Упражнения с лентой эспандером: Тренировка с лентой-эспандером для мужчин

Упражнения с эспандером

Эспандер – спортивный тренажер, предназначенный для упражнений на развитие небольших групп мышц. Главный принцип тренировки с эспандером заключается в растяжении и сжатии. Это достигается с помощью пружинных, резиновых или других эластичных деталей тренажера. Эспандеры подходят мужчинам и женщинам, помогая тренировать и поддерживать в тонусе мышцы рук, ног, спины.

Виды эспандеров для упражнений

Прежде чем приступить к упражнениям с эспандером, нужно выбрать модель тренажера. Существует несколько видов. Ориентируйтесь на цель ваших занятий и технические характеристики тренажера.

Кистевой эспандер используют для тренировки кистей рук. Он также улучшает кровообращение и помогает избавиться от заболеваний суставов. Врачи советуют упражнения с кистевым эспандером тем, кто страдает бессонницей и занимается умственным трудом. Он не только развивает мышцы рук, а и снимает эмоциональное напряжение.

Разновидности кистевого эспандера для упражнений:

1. Мяч.
2. Эспандер «Ножницы», в котором ручки соединяются пружиной. Такой вид спортивного тренажера развивает не только мышцы кистей рук, а и предплечья.
3. Эспандер «Push» тренирует мышцы кистей. Он также оказывает отличный массажный эффект.
4. Эспандер пружинный подходит для тренировки кистей рук. Нагрузку можно регулировать, добавляя или удаляя пружины.
5. Пружинный эспандер для пальцев рук позволяет прорабатывать максимальное количество мышц.
6. Резиновое кольцо — самый популярный кистевой эспандер.

Плечевой эспандер для упржнений

Благодаря растяжению позволяет тренировать мышцы плечевого пояса и груди. Количество пружин регулируется, что помогает контролировать нагрузку во время тренировок. Упражнения с плечевым эспандером помогают поддерживать в тонусе верхнюю часть тела.

К плечевым эспандерам относятся тренажеры «восьмерка», «двойная восьмерка» и круглый эспандер. Их можно использовать не только для тренировки рук, но и ног. Выбирая любую из этих моделей, обратите внимание на ее цвет. Желтый означает самое слабое сопротивление в тренажере, который подойдет начинающим спортсменам. Зеленый цвет – сопротивление более сильное, чем в предыдущем случае. Красный – среднее, а синий – максимальное.

Грудной эспандер для упражнений

Позволяет тренировать не только мышцы груди, а и плечевого пояса, спины, трицепсы и бицепсы. Он хорошо прорабатывает грудные мышцы. В результате грудь приподнимается и становится более упругой.

Эспандер «Бабочка» для упражнений

Предназначен для мышц плечевого пояса, грудной клетки, спины, пресса, ног, ягодиц. Упражнения с эспандером «Бабочка» отлично прорабатывают зону бедер. Он очень комфортный и универсальный в использовании.

Латексная лента или резиновый жгут

Подходят для тренировки мышц всего тела, а также стимулируют подвижность суставов. Часто применяют в занятиях йогой и для пилатеса. Эластичная лента или резиновый жгут заменяют сразу несколько тренажеров и обеспечивают максимальную нагрузку почти всем мышцам тела.

Эспандер лыжника

Это несколько резиновых жгутов, которые крепятся к стене или другой устойчивой поверхности. Используется для тренировки всех групп мышц. Тренажер особенно эффективен в реабилитации после серьезных травм. Иногда его называют эспандером пловца или боксера.

Эспандер для упражнений ног

Резинка с манжетами, которые фиксируются на ногах. Такая конструкция позволяет увеличивать нагрузки при тренировке мышц нижней части тела.

Многофункциональный эспандер для упражнений

Обеспечивает полноценную тренировку почти всех мышц тела. В этом заключается его универсальность. Отличается от других видов фиксаторами для ног. Упражнения с многофункциональным эспандером объединяют в себе возможности тренировок на нескольких моделях тренажера.

Преимущества и недостатки эспандеров для упражнений

Эспандеры уже давно завоевали популярность не только у любителей спорта. С помощью этих тренажеров после рабочего дня можно избавиться от напряжения и усталости. Среди преимуществ эспандера выделяют основные:

1. Это малогабаритные и легкие тренажеры. Их можно брать с собой в любую поездку.
2. Простые и удобные в применении.
3. Подходят для тренировок дома.
4. Заниматься с эспандером можно в любом возрасте, даже детям.
5. Позволяет увеличивать нагрузку и регулировать интенсивность упражнений.
6. Подходит для реабилитации после травм.

Недостатков у эспандеров немного. Пластиковые модели считаются хрупкими и ненадежными, поэтому следует выбирать тренажеры из стали и резины. Эспандеры, в которых нет возможности регулировать сопротивление, пользуются меньшей популярностью у спортсменов. Чтобы не разочароваться в тренажере, покупайте его у фирм-производителей спортивного оборудования. Товар должен быть сертифицирован.

Упражнения с эспандером «Бабочка»

Упражнения с эспандером «Бабочка» помогают женщинам решить проблемы в зоне бедер и избавиться от целлюлита. Также тренажер укрепляет мышцы груди. Выполнять упражнения нужно медленно в два подхода. Выдыхайте в момент наивысшего напряжения. Упражнения повторяйте по 15-20 раз.

Упражнение 1. Сидя на стуле, расположите тренажер между бедер пружиной вниз. Нажимая на рычаги, старайтесь притянуть колени друг к другу. После этого медленно разжимайте эспандер.

Упражнение 2. Лежа на полу, согните ноги. Эспандер удерживайте коленями. Не спеша старайтесь сжимать и разжимать тренажер ногами. Такое упражнения с эспандером «Бабочка» формирует мышцы бедер.

Упражнение 3. Лежа на боку, удерживайте эспандер между коленями. «Бабочка» должна раскрываться в сторону пяток. Сжимайте тренажер ногами, пытаясь совместить его стороны.

Упражнение 4. Встаньте прямо. Поднимите руки перед собой на уровень груди. Между ладонями и локтями зажмите эспандер. Сдвигайте руки внутрь, пытаясь сложить «крылья» тренажера. Разводите руки обратно не спеша.

Упражнение 5. Руки с эспандером вытяните вверх. Держась за «крылья» тренажера подтягивайте их друг к другу и разводите в стороны. Это одно из самых легких упражнений с эспандером «Бабочка».

Упражнения с плечевым эспандером

Упражнения с плечевым эспандером обеспечивают растяжение и формирование мышц груди и плечевого пояса. Уже через месяц постоянных тренировок вы заметите изменения в своем теле. Упражнения повторяйте 15-20 раз. Со временем их количество можно увеличить.

Упражнение 1. Заведите руки с эспандером за спину. Растяните тренажер, выпрямляя локти. Не спеша вернитесь в стартовую позицию.

Упражнение 2. Вытяните руки с эспандером вперед. Одну руку согните, притягивая к груди, а другую отведите к спине. Медленно сжимайте пружину тренажера обратно. Повторяйте упражнения с плечевым эспандером не спеша. Меняйте движения рук.

Упражнение 3. Плечевой эспандер расположите вдоль позвоночника, удерживая его за спиной. Левую руку вытяните вверх, а правую выпрямите вниз. Повторите несколько раз, растягивая тренажер. Поменяйте расположение рук.

Упражнение 4. Стоя прямо, вытяните руки с эспандером перед собой. Не спеша растягивайте тренажер в стороны, фиксируя наивысшее натяжение на 1-2 секунды. После этого сжимайте пружину до исходного состояния. Это упражнение с плечевым эспандером поможет вам сформировать мышцы груди.

Упражнения с кистевым эспандером

Упражнения с кистевым эспандером позволяют разрабатывать мышцы кистей рук. Подобные занятия помогают восстанавливать моторику рук у детей и взрослых. Не начинайте тренировку без разогрева мышц. Сначала потрите ладони, сомкните руки в замок и сделайте «волну», сжимайте и разжимайте кулаки. Только после этого приступайте к основным упражнениям с кистевым эспандером.

Упражнение 1. Возьмите кистевой эспандер в форме кольца. Сжимайте его так, чтобы соприкасались противоположные стороны. Делайте это медленно. Повторите упражнение 10-15 раз и поменяйте руки.

Упражнение 2. В руке скрутите резиновое кольцо, формируя из него восьмерку. После этого медленно расслабьте руку, позволяя эспандеру развернуться. Повторяйте 10-15 раз.

Упражнение 3. Сожмите в руке эспандер-мяч и фиксируйте его на 2 секунды. После этого можно не спеша расслабить руку. Для каждой кисти руки сделайте по 10-15 повторений.

Упражнения с лентой эспандером

Упражнения с лентой эспандером применяют для тренировки разных групп мышц. Основа занятий – растяжение. Эластичная лента позволяет избежать травм. Она легка в применении и обеспечивает тренировку всему телу — это укрепление пресса, развитие гибкости позвоночника и общая растяжка.

Упражнение для мышц пресса. Лежа на спине, зафиксируйте середину ленты на ступнях. Ноги слегка согните. Концы эспандера держите руками, вытянутыми вдоль туловища. Торс и ноги медленно поднимайте навстречу друг другу и опускайте их.

Упражнение для мышц линии бедер. Лягте на спину. Ноги согните, подтягивая к груди. Упирайтесь стопами в ленту, края которой держите в руках. Выдыхая выпрямите ноги, зафиксируйте их на 1-2 секунды и снова согните. Это упражнение с лентой эспандером формирует красивую линию бедер.

Упражнение для тренировки мышц ягодиц. Лягте на правый бок. Левую ногу согните и стопой упирайтесь в середину эластичного эспандера. Края тренажера держите в руках возле груди. Левую ногу медленно отводите на максимальное расстояние назад и медленно возвращайте. После нескольких повторений смените ногу.

Упражнения для линии предплечья. Середину эластичной ленты зафиксируйте ногами, встав на нее. Удерживайте натяжение эспандера руками. Не спеша разводите руки в стороны и возвращайтесь в исходное положение. По такому же принципу поднимайте руки вверх, натягивая ленту.

Упражнения с эспандером «Восьмерка» (видео)

Упражнения с эспандером «Восьмерка» позволяют сформировать красивые руки и ноги, а также скорректировать линию бедер. Чтобы ножки были стройными, а ягодицы подтянутыми, выбирайте именно такую модель тренажера. Перед тренировкой нужно разогреться. После этого приступайте к формированию вашего тела с помощью упражнений с эспандером «Восьмерка».

Упражнение для формирования линии бедер. Наступите правой ногой в середину одной петли эспандера. Двумя руками натяните другую петлю и удерживайте сопротивление. Левую ногу отведите назад, принимая позу «ласточка». Зафиксируйте тело на 1-2 секунды и выпрямитесь, сгибая левую ногу перед собой. Повторите упражнение и смените ноги.

Упражнение для ягодиц. Правой ногой встаньте в одну петлю эспандера, а другую его сторону натяните в руках перед собой. Поджав левую ногу к ягодицам, делайте приседания на правой ноге.

Упражнения для внутренней линии бедра. Правой ногой встаньте в одну петлю «восьмерки», а руками натяните и удерживайте сопротивление другой петли эспандера. Не сгибая, медленно отведите правую ногу в сторону. Не спеша опускайте ее в обратном направлении. Повторите несколько раз и смените ногу.

Упражнения для задней поверхности бедра. Правой ногой зафиксируйте одну петлю эспандера, а ступней левой ноги упирайтесь в другую. Отведите левую ногу назад, согнув в колене. Через 1-2 секунды медленно верните ее обратно.

Упражнения для рук с эспандером «Восьмерка» во многом похожи на упражнения с плечевой моделью тренажера.

Упражнения с эспандером лыжника

Упражнения с эспандером лыжника дают возможность тренировать разные группы мышц. Модели этого тренажера состоят из нескольких резинок. Их количество зависит от цели тренировки. Повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз в начальный период занятий. Через время можно увеличивать количество упражнений с эспандером лыжника.

Чтобы укрепить мышцы спины, встаньте ногами на середину резинки. Ручки эспандера держите ладонями чуть выше линии плеч. Резинка должна быть натянута. Выдыхая, вытяните руки вверх, растягивая тренажер, и верните их обратно.

Чтобы подтянуть мышцы ягодиц, поставьте ноги шире плеч на середину резинки. Ее края держите разведенными руками на уровне плеч. Резинка должна быть натянута, колени слегка согнуты. Поднимайтесь вверх, выпрямляя ноги и напрягая мышцы ягодиц. Повторите приседания. Такие упражнения с эспандером лыжника позволяют хорошо подтянуть мышцы ягодиц.

Чтобы укрепить мышцы рук и груди, закрепите эспандер лыжника за середину резинки к стене или другой устойчивой поверхности. Делать это нужно с помощью специального фиксатора. Края тренажера держите в руках, натягивая его. Стоя спиной к стене делайте движения руками имитирующие лыжника на трассе. Можете представить, что в руках у вас лыжные палки.

Чтобы сделать нижнюю часть тела красивой, делайте упражнения с эспандером лыжника для ног. Закрепите тренажер на стене и сядьте на стул спиной к нему. Края резинки зафиксируйте на ногах. Медленно выпрямите ногу, натягивая эспандер. Через секунду не спеша возвращайте ее в стартовую позицию.

Упражнение для ног с эспандером лыжника. Тренажер закрепите на стене. Лягте на живот. Края резинки зафиксируйте на ногах. Растягивайте эспандер, поднимая ноги к ягодицам. Это упражнение формирует заднюю мышцу бедра.

Отзывы о тренировках с эспандерами

Компактность и легкость в применении обеспечили эспандерам признание среди спортсменов и тех, кто ведет активный образ жизни. Такой спортивный снаряд может стать основным для тренировок или разогревающим перед занятиями с другими спортивными снарядами. Все, кто протестировал эспандер, оценили его возможности. Отзывы о тренировках с эспандерами:

1. Начинающий посетитель тренажерного зала: «Мне понравилась модель эспандера «Восьмерка». Она абсолютно легкая в применении. Я даже беру ее с собой на работу, чтобы в обеденный перерыв сделать спортивную пятиминутку».
2. Более опытные спортсмены отзываются об эспандерах так: «Я люблю с помощью этого тренажера разогреваться перед более серьезной тренировкой. Мне подходит эспандер лыжника, потому что он позволяет работать всем группам мышц. Он удобен и тем, что можно самому регулировать нагрузку. А еще его всегда можно взять с собой в поездку и тренироваться в любых условиях».
3. На форумах, посвященных лечению болезней суставов, также упоминаются эспандеры: «У моего сына была нарушена моторика рук, особенно кистей и пальцев. Врач посоветовал заниматься с кистевым эспандером. Сын тренировался ежедневно. Сначала было тяжело, но потом даже стал увеличивать нагрузку. Через время ему удалось разработать и кисти и пальцы. Для этого мы купили специальную модель эспандера для пальцев».
4. Особенно нравятся тренировки с эспандером женщинам, которые не любят занятия на громоздких спортивных снарядах. Ленточные эспандеры применяют в йоге и пилатесе. Отзывы об эспандерах позитивные, например: «Для меня эспандер – это находка. Он такой легкий и удобный в применении, что тренировки приносят только удовольствие. Я не люблю тяжелых нагрузок. В занятиях с эспандером все легко и просто, но в то же время и мышцы тренируются. Я подобрала комплекс упражнений для ног и ягодиц. Уже через два месяца постоянных тренировок меня порадовал результат – ноги стали стройнее, а попа подтянулась».

Как похудеть с эспандером? (видео)

История банд сопротивления

Конор Хеффернан доступ к тяжелым весам практически невозможен. Тренажерные залы в отелях и колледжах с гантелями до 30 кг, а в некоторых случаях и без штанги в поле зрения заставили меня проявить изобретательность в тренировках. В прошлом такие случаи доставили бы мне большие неудобства, но благодаря совету друга я, наконец, капитулировал и купил набор эспандеров.

Признаться, я был настроен скептически. Ленты сопротивления для меня вызывают в воображении образы тренировок с отягощениями в стиле Чарльза Атласа, которые, хотя и обещают много, не могут конкурировать с реальными весами. Тем не менее, моя голова была вскружена, и хотя я не полностью перешел на тренировки с отягощениями, я не могу отрицать, насколько полезными они были в последнее время. Однако мои очень неэкзотические путешествия подстегнули мой интерес к оборудованию. Итак, в сегодняшнем посте мы собираемся изучить историю полос сопротивления. Откуда они взялись, кто их популяризировал и несколько полезных советов о том, как их использовать, если вы застряли в своих путешествиях.

Ранняя история эспандеров

На этом этапе для меня важно заявить, что сегодняшняя статья, хотя и посвящена эспандерам, немного коснется мира эспандеров и тягачей. Ведь идея использования тросов для сопротивления, несомненно, повлияла на разноцветные резинки, о которых идет речь во введении.

На сегодняшний день первое упоминание об расширителе грудной клетки, которое я нашел, относится к Великой выставке 1851 года в викторианской Англии. Шведский стол спортивного и медицинского оборудования, эспандер продавался как своего рода псевдомедицинское устройство для викторианских мужчин и женщин со слабой грудью. К несчастью для нас, у нас нет представления о том, сколько было продано, как они использовались и, что возмутительно, как они выглядели на самом деле (здесь мои исторические исследовательские способности проявились в полной мере).

В Соединенных Штатах швейцарец по имени Густав Госсвейлер в 1896 году получил патент на свой аппарат сопротивления, изображенный ниже.

Теперь, хотя это устройство было больше похоже на Расширитель груди по своей конструкции, тем не менее, это был ключевой момент. Хотя Госвейлер запатентовал это устройство в Швейцарии за год до этого, в 1895 году, трудно сказать, является ли он первым изобретателем устройства такого типа. Видите ли, примерно в то же время в Англии компания Whitely, которая вскоре объединит усилия с Евгением Сандовом, продвигала свой собственный эспандер, похожий на швейцарский. И это не говоря об использовании терапевтических расширителей грудной клетки в 1880-х годах.

Эпоха физической культуры

С конца 1890-х годов расширители грудной клетки и вытягиватели прядей стали основным продуктом для розничной торговли по почте. Ойген Сандов и многие другие дали имена различным устройствам, исходя из предположения о сопротивлении кабеля.

Что важно в этом, по крайней мере, на мой взгляд, так это то, что физкультурники помогли сделать эспандеры грудной клетки и вытягиватели прядей нормальными для широкой публики. В то время как раньше такие устройства рассматривались как медицинские устройства, как свидетельство выставки 1851 года, где расширитель грудной клетки был продан для врачей, физкультурники начала двадцатого века рекламировали устройство специально для тех, кто стремился улучшить свое телосложение. Таким образом, устройства рекламировались наряду с гантелями, штангами и булавами как еще одно устройство, которое могут использовать лифтеры.

На данный момент, однако, мы собираемся отклониться от истории эспандеров и вытягивателей прядей, зная, что они составят статью в будущем. Теперь мы нацелились на эластичные ленты сопротивления, которые сейчас лежат в моей дорожной сумке.

Рождение нового устройства?

Что так расстраивает в этой конкретной теме, так это то, что почти невозможно найти первого человека, который продаст эластичные ленты сопротивления. Лучшее, что я могу, пока кто-нибудь не поправит меня, — это просмотреть старые онлайн-патенты в поисках чего-нибудь старого. К счастью, это не было полной тратой времени. В 1940 года Рэймонду Э. Нильсону был выдан патент на, возможно, первый эластичный эспандер. То, что ему не хватало художественных навыков, Нильсон, возможно, компенсировал изобретательностью.

Несмотря на существование, такие устройства еще не попали в спортзалы. В одной из моих любимых цитат Титан напомнил, что группы можно было найти в секс-салонах, но не в спортзалах в 1950-х и 60-х годах. При этом Thera Bands были представлены в это время и завоевали большую популярность в сообществе физиотерапевтов и в конечном итоге перешли в спортивное сообщество.

Но давайте… Когда мы получили эспандеры для пауэрлифтинга?

На этот вопрос я могу ответить! Я надеюсь… Согласно этому бастиону честности, Интернету, американец и бывший футбольный тренер Дик Хартцелл представил легкие и тяжелые тренировочные ленты, которые можно найти в спортзалах по всему миру. Тренер из Янгстауна Дик запатентовал устройства в начале 1980-х годов и благодаря своим связям в мире футбола смог продавать их напрямую некоторым ведущим командам НФЛ.

Помимо футбола, Дик увлекался силовыми тренировками. Сам по себе сильный человек, Хартцелл был известен и в сообществе пауэрлифтеров. В 2006 году Дэйв Тейт отметил долголетие Хартцелла в сообществе пауэрлифтеров и уважение к его бренду продукции. Трудно установить, как продукты Дика впервые вошли в сферу пауэрлифтинга (это исследование творит чудеса с моей уверенностью в себе), но мы знаем, что залы пауэрлифтинга, такие как Westside Barbell, использовали резиновые ленты в своих тренировках с начала 19 века.90-х, якобы после того, как Луи Симмонс встретился с Хартцеллом.

Как мы все знаем, всякий раз, когда Вестсайд чихал в 1990-х и начале 2000-х, остальные пауэрлифтеры простужались. Можно с уверенностью сказать, что Симмонс, используя как свои собственные идеи, так и идеи Харцелла, помог популяризировать тренировочные ленты, которые спасали мою задницу во многих поездках.

Полезные упражнения с бинтами

Для тех, кто хочет использовать Therabands в своих тренировках, подобные тем, которые были изобретены в 1960-х годах, видео Джима Стоппани ниже поможет мне не печатать!

 

Для наших друзей-пауэрлифтеров вы не сможете сделать ничего лучше, чем уроки Марка Белла на канале Rogue Fitness на YouTube. Белл — чемпион по пауэрлифтингу и, по общему мнению, один из самых хладнокровных парней в этом виде спорта. В приведенном ниже видео подробно рассказывается о приседаниях с резинками, но если вам интересно, у Rogue есть серия, посвященная резинкам

И на этой ноте… Приятного подъема!

Нравится:

Нравится Загрузка. ..

Метки:

• Бодибилдинг
• Упражнения
• Фитнес
• Здоровье
• Без тренировок в зале
• Пауэрлифтинг
• Силовые тренировки

Купить SPERO T Триммер ummy с весенним сжиганием калорий и тонус мышц онлайн-тренажер для пресса по лучшей цене в Индии

Купить Триммер для живота SPERO с весенним сжиганием калорий и тонизированием мышц Тренажер для пресса онлайн по лучшей цене в Индии — Snapdeal Показать все данные

Мы хотели бы отправить вам отличные предложения!

Уведомления можно отключить в любое время в настройках.

Введите номер мобильного телефона

+91

Пожалуйста, введите действительный 10-значный номер.

Да, пришлите мне ссылку на приложение «subAttributeType»:»Размер»,»subAttributes»:[{«id»:678426166109,»name»:»Size»,»value»:»ONESIZE»,»soldOut»:false,»subAttributeType»:null,»subAttributes «:null,»каталогId»:678426166109,»supc»:»SDL557387377″,»live»:true,»images»:[«imgs/i/g/1/SPERO-триммер для живота с пружиной-SDL557387377-1-b3abf.

JPG»,»imgs /i/g/1/SPERO-Триммер для живота-С пружиной-SDL557387377-2-97200.jpg»,»imgs/i/g/1/SPERO-Триммер для живота-С пружиной-SDL557387377-3-0c7a3 .jpg»],»colorCode»:null,»thumbnail»:»https://n1.sdlcdn.com/imgs/i/g/1/130×152/SPERO-Tummy-Trimmer-With-Spring-SDL557387377-1- b3abf.JPG»,»selected»:false,»buyableInventory»:1901}],»catalogId»:678426166109,»supc»:»SDL557387377″,»live»:true,»images»:[«imgs/i/g /1/SPERO-триммер для живота с пружиной-SDL557387377-1-b3abf.JPG»,»imgs/i/g/1/SPERO-триммер для живота с пружиной-SDL557387377-2-97200.jpg»,»imgs/i/g/1/SPERO-триммер для живота-с-пружиной-SDL557387377-3-0c7a3.jpg»],»colorCode»:»#000000″,»миниатюра»:»https: //n1.sdlcdn.com/imgs/i/g/1/130×152/SPERO-Tummy-Trimmer-With-Spring-SDL557387377-1-b3abf.JPG»,»selected»:false,»buyableInventory»:1901}]

{«SDL557387377»: ноль}

Дом

4578, 777, 172, 46138261, ,

/

Спорт и фитнес

/

Фитнес

/

Аксессуары для фитнеса

/

Аксессуары для спортзала

/

Триммер для живота SPERO с весенним сжиганием калорий и тонизированием мышц Тренажер для пресса

{{еще}}

${bcrumbName} {{/если}}

{{if lastBCrumb = $value }} {{/if}} {{/каждый}}

Сравнить продукты

Очистить все

Сравним!

Ошибка выбора!

Вы достигли максимального количества вариантов. Вы можете выбрать не более 4 элементов для сравнения.

Вы уже выбрали этот продукт.

ОК

Посмотреть заказ

Бесплатная установка

Наведите курсор для увеличения

serviceCentreDetails

4.3 265 21 (4.3) 265 оценок 21 отзыв15 селфи Есть вопрос?

---

MRP  

рупий. 699

  (включая все налоги)

рупий 169 СКИДКА 76%

Включая все налоги

Удалить

Бесплатный EMI поставщика Zero Emi применяется к продукту

Вы выбрали EMI за месяцыИзменить

(2) Предложения | Применимо к корзине

Мгновенная скидка 20% при использовании дебетовых и кредитных карт Rupay

Подать заявку на получение кредитной карты Snapdeal BOB и получить 5% неограниченный кэшбэк Условия

План (ежемесячно)

EMI

Фактическая стоимость

План (ежемесячно)

EMI

Фактическая стоимость

Color

WebPDPAttributeContentDTO [id=678426166109, name=Colour, value=Black, soldOut=false, subAttributeType=Size, subAttributes=[WebPDPAttributeContentDTO [id=678426166109, name=Size, value=ONESIZE, soldOut=f также, subAttributeType=null , subAttributes=null, catalogId=678426166109, supc=SDL557387377, live=true, images=[imgs/i/g/1/SPERO-триммер для живота с пружиной-SDL557387377-1-b3abf.

JPG, imgs/i/ g/1/SPERO-триммер для живота с пружиной-SDL557387377-2-97200.jpg, imgs/i/g/1/SPERO-Tummy-Trimmer-With-Spring-SDL557387377-3-0c7a3.jpg], colorCode=null, thumbnail=https://n1.sdlcdn.com/imgs/i /g/1/130×152/SPERO-Tummy-Trimmer-With-Spring-SDL557387377-1-b3abf.JPG, selected=true, buyableInventory=1901]], catalogId=678426166109, supc=SDL557387377, live=true, images=[ imgs/i/g/1/SPERO-триммер для живота с пружиной-SDL557387377-1-b3abf.JPG, imgs/i/g/1/SPERO-триммер для живота с пружиной-SDL557387377-2-97200. jpg, imgs/i/g/1/SPERO-Tummy-Trimmer-With-Spring-SDL557387377-3-0c7a3.jpg], colorCode=#000000, thumbnail=https://n1.sdlcdn.com/imgs/i/ g/1/130×152/SPERO-Tummy-Trimmer-With-Spring-SDL557387377-1-b3abf.JPG, selected=true, buyableInventory=1901]

Черный

Размер

WebPDPAttributeContentDTO [id=678426166109, name=Size, value=ONESIZE, soldOut=false, subAttributeType=null, subAttributes=null, catalogId=678426166109 , supc=SDL557387377, live=true, изображения= [imgs/i/g/1/SPERO-триммер для живота с пружиной-SDL557387377-1-b3abf. JPG, imgs/i/g/1/SPERO-триммер для живота с пружиной-SDL557387377-2-97200 .jpg, imgs/i/g/1/SPERO-Tummy-Trimmer-With-Spring-SDL557387377-3-0c7a3.jpg], colorCode=null, thumbnail=https://n1.sdlcdn.com/imgs/i/ g/1/130×152/SPERO-Tummy-Trimmer-With-Spring-SDL557387377-1-b3abf.JPG, selected=true, buyableInventory=1901]

ONESIZE

добавить в корзину

купить

Доставка

Обычно доставляется в 5 — 9 дни

Товар недоступен в этом месте, попробуйте другой пин-код

Товар доступен по адресу . Изменять

Доставка 5-9 дней Бесплатно

Стоимость доставки: рупий. 0

Дополнительная плата за обработку взимается в отношении других расходов, понесенных при доставке до вашего местоположения

Дополнительные варианты доставки

Доставка 5-9 дней. Бесплатно

Стоимость доставки: рупий. 0

Дополнительные сборы за обработку взимаются с других расходов, понесенных при доставке на ваше местонахождение

Стандартная доставка (БЕСПЛАТНО) Заказать и получить его в 2 рабочий день(дней)

. Бесплатно /промежуток>

Плата за дополнительную обработку взимается с прочих расходов, понесенных при доставке на место вашего нахождения

. Бесплатно

Плата за дополнительную обработку взимается с прочих расходов, понесенных при доставке на место вашего нахождения

. Бесплатно

Дополнительные сборы за обработку взимаются за прочие расходы, понесенные при доставке на место вашего нахождения

.

Вы можете выбрать скорость доставки при оформлении заказа

•   Стоимость доставки: рупий. 0
•   Районные сборы за обслуживание: рупий. 0
• Узнать больше
• 0

Мы сообщим вам, когда товар появится в наличии

Сообщите мне

Пожалуйста, заполните действительный адрес электронной почты

Спасибо за проявленный интерес

Вы будете уведомлены, когда этот товар будет на складе

Номер IMEI

Наберите *#06#, чтобы получить номер IMEI

Я согласен с Условиями и положениями

.

Примите, чтобы продолжить

ПРИМЕЧАНИЕ.

• В случае проблем с поддержкой устройств попробуйте новое приложение Snapdeal.
• Устройство обмена не должно быть сломано и должно быть в рабочем состоянии.

Как это работает?

Номер IMEI

Изменить

Обменная цена

рупий.

Сводка скидок при обмене

169

рупий.

Скидка при обмене -рупий.

Окончательная цена рупий.

Я согласен с Условиями использования

.

ПРИМЕЧАНИЕ:

• Попробуйте новое приложение Snapdeal, чтобы получить более высокую скидку при обмене.
• «> Устройство обмена не должно быть сломано и должно быть в рабочем состоянии.

Как это работает?

{{? значение.fmcg == ложь}} {{??}} {{?}} {{? значение.имя}}

{{=значение.имя}}

{{?}} {{? значение.noOfRatings > 0 || значение.noOfReviews > 0 }}

{{?}} {{? значение.цена || значение.displayPrice || value.exshowroomPrice}}

{{? value.exshowroomPrice }}

Цена от выставочного зала Rs {{=Snapdeal.utility.commafy(value.exshowroomPrice)}}

{{??}}

{{? value.price && value.price >= 0 && (value.price — value.displayPrice != 0) && (value.discount || value.percentOff) > 0}} Rs {{=Snapdeal.utility.commafy(value.price)}} {{?}} {{? значение.displayPrice}} Rs {{=Snapdeal.utility.commafy(value.displayPrice)}} {{?}}

{{?}} {{? (value.discount || value.percentOff) > 0}}

{{=(value.discount || value.percentOff)}}% СКИДКА

{{?}}

{{?}}

{{~}} {{?}}

Избранное

• Информация о товаре
• Рейтинги и обзоры
• Вопросы и ответы

Основные моменты

• СПЕРО
• Размер: ОДИН РАЗМЕР
• СУПК: SDL557387377

Другие характеристики

Прочие детали Страна происхождения или изготовления или сборки Индия Общее или общее название товара Спортивные принадлежности Название и адрес производителя Имя и адрес упаковщика Имя и адрес продавца Имя и адрес импортера

Описание

ТРИМЕР ДЛЯ ЖИВОТА Хорошо подходит для выполнения нескольких упражнений дома, не проводя слишком много времени в тренажерном зале, дает больше сил человеку, легко брать с собой в путешествие.

Ножные педали с акупрессурой, турник со стальной катушкой, портативный и легкий вес — используйте его где угодно, сглаживает живот, укрепляет грудь и руки, рукоятка с точками давления, подтягивает бедра и бедра

Условия

На изображениях представлен реальный товар, однако цвет изображения и товара могут незначительно отличаться.

Была ли эта информация полезной для вас? Да Нет

Благодарим Вас за отправку ответа.

Быстрые ссылки

• Тип продукта: Аксессуары для фитнеса Спортивные аксессуары
• Марка: СПЕРО
• Тип: Ролики для пресса

{{=значение.псевдоним}} {{? value.certifiedBuyer}}

Проверенный покупатель

{{?}}

{{=value.