У мужчин бедра: Широкие бёдра у мужчин: о чем это может говорить

Содержание

Широкие бёдра у мужчин: о чем это может говорить

Считается, что нормальная мужская фигура должна представлять собой треугольник — широкие плечи и узкие бедра. Но порой, можно увидеть мужчин с узкими плечами или даже с развитой грудной клеткой, но при этом с весьма широкими бедрами. Формирование подобной конституции тела иногда передается по наследству, является итогом определенного образа жизни или симптомом серьезных заболеваний.

Национальный признак

Известно, что широкие бедра могут быть национальной особенностью. Так, например, мужчины одной из самых древнейших наций — евреи, зачастую обладают невысоким ростом, узкими плечами и широким тазом. Коренные жители западной Англии и южной Ирландии, а также их потомки, ныне населяющие Новый Свет и другие страны и континенты, зачастую помимо рыжих волос унаследовали высокий рост, «косую сажень в плечах» и при этом широкие бедра. Такое генетически закодированное телосложение обычно не содержит каких-либо отклонений, например, в мочеполовой системе, и является абсолютно нормальной конституцией мужского тела для данных национальностей.

Результат образа жизни

Типичная примета современного российского мужчины средних лет – конусовидный живот и широкие бедра. К этому образу можно еще добавить ежевечернее потребление пива и постоянное времяпровождение за компьютером. Одно с другим связано напрямую, как известно, пиво содержит большую дозу эстрогенактивного соединения, которое накапливаясь в организме, негативно влияет на гормональную систему. А при малоподвижном образе жизни это еще быстрее приводит к деформации стандартного типа мужской фигуры. Побочными явлениями подобных изменений медики называют нарушения функции печени, поджелудочной железы и снижение полового влечения. Урологи напрямую связывают наличие широких бедер и объемного живота с мужской половой дисфункцией. Но эти трансформации длятся в течении жизни зрелого мужчины, изначально имевшего обычный тип фигуры. Однако подобное может происходить и с юношей в период его полового созревания. Отсутствие физических нагрузок в сочетании с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием часто приводит к формированию неразвитой грудной клетки со слабыми мышцами плеч и предплечий при наличии расширенных костей таза, вынужденных постоянно поддерживать вес тела на себе.

Болезни стоп

Плоскостопие — заболевание, которое может развиться у человека с рождения или возникнуть в результате травмы ног, патологий в работе мышц, связочного аппарата и костей. Поскольку болезнь характеризуется деформацией продольного и/или поперечного сводов стоп, то это влияет на ходьбу, в которой важную конструктивную особенность, согласно строению скелета человека, играют соединения тазовых костей. При движении таз напоминает уравновешивающий маховик, который гасит раскачивание туловища. При развитии уплощения стопы, большую часть амортизирующих функций берут на себя именно тазовые связки и кости, в результате происходит их трансформация в сторону увеличения. При этом, если у женщин расширение бедер не столь заметно, то у мужчин, страдающих плоскостопием, это будет проявляться резко и иметь негативные последствия. В силу того, что при расширении тазобедренных костей происходит давление и даже некоторое смещение внутренних органов, у мужчин часто ухудшается стимуляция и функциональность простаты.

В результате снижается выработка тестостерона, это еще больше влияет на трансформацию тела, поскольку в организме начинают преобладать женские половые гормоны. В итоге, расширение бедер приводит к возникновению эректильной дисфункции, даже у молодого человека, и решать проблему мужского здоровья ему придется сообща с ортопедом и эндокринологом.

Синдром Клайнфелтера

Это генетическое наследственное заболевание характеризуется изменением количества хромосом и бывает только у мужчин. Оно весьма редкое, встречается, в среднем, у одного человека из шестисот и при этом, увы, не лечится. Диагностируется синдром Клайнфелтера, в лучшем случае, в период полового созревания и до этого момента патология в организме мальчика почти никак не проявляется. Обязательное, но небольшое торможение психического и умственного развития ребенка, обычно не связывают с генетическим заболеванием. Но когда в подростковом периоде у мальчика при наличии высокого роста и длинных ног развивается широкий таз и узкие плечи, это впервые настораживает родителей.

Дальше происходит недоразвитие яичек, они становятся маленькими, плотными и оволосение в паховой области начинается именно по женскому типу; то есть напоминает не ромб, а треугольник. Заключительный этап проявления синдрома Клайнфелтера отмечается увеличением молочных желез и прекращением выработки сперматозоидов.

Наиболее эффективным способом лечения синдрома является проведение курсов гормональной терапии. Это затормаживает развитие болезни, но мужчина навсегда сохраняет сформировавшуюся конституцию тела, в которой широкие бедра будут особенно заметны.

Почему у некоторых мужчин широкие бедра

Считается, что нормальная мужская фигура должна представлять собой треугольник — широкие плечи и узкие бедра. Но порой, можно увидеть мужчин с узкими плечами или даже с развитой грудной клеткой, но при этом с весьма широкими бедрами. Формирование подобной конституции тела иногда передается по наследству, является итогом определенного образа жизни или симптомом серьезных заболеваний.

Национальный признак

Известно, что широкие бедра могут быть национальной особенностью. Так, например, мужчины одной из самых древнейших наций — евреи, зачастую обладают невысоким ростом, узкими плечами и широким тазом. Коренные жители западной Англии и южной Ирландии, а также их потомки, ныне населяющие Новый Свет и другие страны и континенты, зачастую помимо рыжих волос унаследовали высокий рост, «косую сажень в плечах» и при этом широкие бедра. Такое генетически закодированное телосложение обычно не содержит каких-либо отклонений, например, в мочеполовой системе, и является абсолютно нормальной конституцией мужского тела для данных национальностей.

Результат образа жизни

Типичная примета современного российского мужчины средних лет – конусовидный живот и широкие бедра. К этому образу можно еще добавить ежевечернее потребление пива и постоянное времяпровождение за компьютером. Одно с другим связано напрямую, как известно, пиво содержит большую дозу эстрогенактивного соединения, которое накапливаясь в организме, негативно влияет на гормональную систему. А при малоподвижном образе жизни это еще быстрее приводит к деформации стандартного типа мужской фигуры. Побочными явлениями подобных изменений медики называют нарушения функции печени, поджелудочной железы и снижение полового влечения. Урологи напрямую связывают наличие широких бедер и объемного живота с мужской половой дисфункцией. Но эти трансформации длятся в течении жизни зрелого мужчины, изначально имевшего обычный тип фигуры. Однако подобное может происходить и с юношей в период его полового созревания. Отсутствие физических нагрузок в сочетании с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием часто приводит к формированию неразвитой грудной клетки со слабыми мышцами плеч и предплечий при наличии расширенных костей таза, вынужденных постоянно поддерживать вес тела на себе.

Болезни стоп

Плоскостопие — заболевание, которое может развиться у человека с рождения или возникнуть в результате травмы ног, патологий в работе мышц, связочного аппарата и костей. Поскольку болезнь характеризуется деформацией продольного и/или поперечного сводов стоп, то это влияет на ходьбу, в которой важную конструктивную особенность, согласно строению скелета человека, играют соединения тазовых костей.

При движении таз напоминает уравновешивающий маховик, который гасит раскачивание туловища. При развитии уплощения стопы, большую часть амортизирующих функций берут на себя именно тазовые связки и кости, в результате происходит их трансформация в сторону увеличения. При этом, если у женщин расширение бедер не столь заметно, то у мужчин, страдающих плоскостопием, это будет проявляться резко и иметь негативные последствия. В силу того, что при расширении тазобедренных костей происходит давление и даже некоторое смещение внутренних органов, у мужчин часто ухудшается стимуляция и функциональность простаты. В результате снижается выработка тестостерона, это еще больше влияет на трансформацию тела, поскольку в организме начинают преобладать женские половые гормоны. В итоге, расширение бедер приводит к возникновению эректильной дисфункции, даже у молодого человека, и решать проблему мужского здоровья ему придется сообща с ортопедом и эндокринологом.

Синдром Клайнфелтера

Это генетическое наследственное заболевание характеризуется изменением количества хромосом и бывает только у мужчин.

Оно весьма редкое, встречается, в среднем, у одного человека из шестисот и при этом, увы, не лечится. Диагностируется синдром Клайнфелтера, в лучшем случае, в период полового созревания и до этого момента патология в организме мальчика почти никак не проявляется. Обязательное, но небольшое торможение психического и умственного развития ребенка, обычно не связывают с генетическим заболеванием. Но когда в подростковом периоде у мальчика при наличии высокого роста и длинных ног развивается широкий таз и узкие плечи, это впервые настораживает родителей. Дальше происходит недоразвитие яичек, они становятся маленькими, плотными и оволосение в паховой области начинается именно по женскому типу; то есть напоминает не ромб, а треугольник. Заключительный этап проявления синдрома Клайнфелтера отмечается увеличением молочных желез и прекращением выработки сперматозоидов.

Наиболее эффективным способом лечения синдрома является проведение курсов гормональной терапии. Это затормаживает развитие болезни, но мужчина навсегда сохраняет сформировавшуюся конституцию тела, в которой широкие бедра будут особенно заметны.

Как подобрать одежду по типу фигуры для мужчин?

Чтобы правильно подобрать одежду, недостаточно знать только свой размер. Не менее важно учитывать еще и тип фигуры. Только в этом случае вещи будут подходить вам по размеру, а также подчеркивать достоинства вашего телосложения, скрывая при этом недостатки, если таковые, конечно, имеются. Существует четыре основных типа мужских фигур: «Прямоугольник», «Перевернутый треугольник, «Треугольник» и «Овал». В этой статье мы изучим особенности каждого из них. Также рассмотрим одежду, которая подходит или, наоборот, не рекомендуется для того или иного типа телосложения.

Важно заметить, что при подборе одежды для каждого типа фигуры нужно учитывать, что эталоном является атлетичный мужчина со спортивным телосложением. Поэтому, выбирая вещи, следует делать акцент именно на плечи и грудную клетку, чтобы силуэт больше походил на прямоугольник или перевернутый треугольник.

«Прямоугольник»

У обладателей фигуры «Прямоугольник» примерно одинаковый объем бедер, плеч и груди.

При этом талия не выражена, а плечи не сильно широкие. Если у вас прямоугольное телосложение, то вам повезло. В большинстве магазинов продается одежда как раз под ваш тип фигуры. Кроме того, такое телосложение очень пластичное.

Мужчины с фигурой в виде прямоугольника легко могут сделать ее более атлетичной. Для этого нужно отдавать предпочтение пиджакам , пальто или бушлатам с широкими лацканами. Помните, что наслоение V-образных линий в образе создает эффект перевернутого треугольника. Поэтому выбирайте футболки, пуловеры и пиджаки с вырезом в виде буквы V.

Чтобы зрительно удлинить силуэт, подбирайте обувь со слегка вытянутым носом. Что касается брюк , то вам больше подойдут зауженные модели. Если ваш рост менее 175 см, то рекомендуется подбирать верх и низ в одной цветовой гамме, к примеру, темно-синей. Это позволит создать эффект подтянутой фигуры и силуэта. Не забудьте про дополнительные детали одежды (например, пиджак или пальто с двумя рядами пуговиц). Они сделают силуэт вашей фигуры более мощным и квадратным.

Мужчинам с фигурой «Прямоугольник» следует делать больший акцент в одежде в зоне плеч. Бабочка, шарф, платок – все это поможет визуально расширить плечи и придать фигуре более статный вид. Однако возьмите на заметку, что для такого телосложения не рекомендуется безразмерная одежда (оверсайз). Кроме того, прямоугольным фигурам не подходят свитеры крупной вязки, однотонные футболки с круглым вырезом и брюки с заниженной талией.

«Перевернутый треугольник»

Для мужчин с фигурой в виде перевернутого треугольника характеры широкие плечи, узкие бедра и талия. Обладатели этого типа имеют атлетичный и спортивный силуэт. Учитывая, что плечи в этой фигуре и так уже широкие, не стоит еще больше подчеркивать их ширину.

Мужчинам, телосложение которых похоже на перевернутый треугольник, отлично подойдут кожаные куртки с прямой молнией, однотонные вещи, а также пиджаки и свитеры с V-образным вырезом. Верх не нужно сильно перегружать деталями, иначе образ получится чересчур тяжелым. Эффектно будет смотреться сочетание темного верха и светлого низа. При этом посадка брюк может быть как средней, так и заниженной. Обувь лучше выбирать на утолщенной подошве, чтобы визуально увеличить объем ноги.

Кстати, учтите, что для фигуры «Перевернутый треугольник» крайне сложно покупать готовую одежду. Будьте готовы, что многие вещи, в особенности рубашки и пиджаки, вам придется приталивать у портных. В противном случае они будут смотреться слишком мешковатыми.

«Треугольник»

Как отличить «Треугольник» от других типов фигур? У таких мужчин широкие бедра и ягодицы, но при этом узкие плечи. Чтобы телосложение казалось более пропорциональным, нужно подчеркнуть верхнюю часть туловища и сделать менее заметной нижнюю.

Мы уже привели несколько полезных рекомендаций для мужчин с прямоугольным типом фигуры. Они также подходят и для телосложения в виде треугольника. Но здесь нужно учитывать несколько важных моментов. Поскольку низ и бедра у этой фигуры довольно широкие, лучше всего подбирать брюки и джинсы более темных тонов, а верх – светлым. Это позволит сделать акцент на плечах. Все потому, что темно-синий и черный цвета, а также другие темные оттенки зрительно убирают лишний объем и делают фигуру более стройной.

Если у вас треугольная фигура, то не выбирайте слишком обтягивающий низ. В противном случае будет эффект сдавленных ног и широких ягодиц. Также сделайте акцент на плечах, отдавая предпочтение вещам с широкими лацканами или фактурным шарфам. Не менее важно, чтобы одежда, которую вы выбираете в качестве верха, была фактурной или с принтом, что визуально увеличит объем плеч.

«Овал»

Отличительными признаками мужской фигуры «Овал» являются округлые бока, выраженный живот, достаточно широкие ягодицы и бедра. Иногда также могут быть укороченные ноги. Это самый непростой тип фигуры, поэтому одежду под него нужно подбирать крайне внимательно.

Чтобы силуэт был более стройным, обладателям овальной фигуры желательно останавливать свой выбор на контрастных сочетаниях в одежде. Например, удачно в данном случае выглядит комбинация белого и бордового или светло-песочного и черного цветов. Также выбирайте яркие контрастные детали на одежде или аксессуарах (к примеру, на обуви и носках). Кстати, весьма выигрышно будет выглядеть поло с контрастными вставками.

Для фигуры «Овал» не следует выбирать размытые или мелкие принты: линии должны быть четкими и строгими. Идеальным вариантом в деловом стиле будет костюм-тройка плюс контрастное сочетание жилета и рубашки. Например, это может быть более темный костюм и светлая рубашка. Также прекрасно подойдет сочетание кардигана и пиджака. Вы можете легко сбросить визуально 10-15 килограммов, если наденете пиджак с одной пуговицей и глубоким вырезом.

На овальных фигурах замечательно будут смотреться яркие галстуки со светлыми рубашками. Важно, чтобы брюки и джинсы были прямого силуэта. Ни в коем случае не выбирайте зауженные модели, поскольку они будут сильно обтягивать и подчеркивать объем живота. Обязательно нужно чуть-чуть «перегрузить» низ, например, подвернув джинсы или брюки и выбрав обувь на утолщенной подошве.

Теперь, зная свой тип фигуры, вам будет легче выбирать одежду. Вы сразу сможете примерно определить, подходит ли вам тот или иной фасон вещи. Это не только сэкономит ваше время на покупке одежды, но и позволит вам создавать стильные образы, демонстрирующие мускульный силуэт вашей фигуры.

Ожирение по женскому типу у мужчин и лечение

≡  1 октября 2015   ·  Рубрика: Разное   

Правильный рацион для стройных бедер

Убрать жир на ягодицах в домашних условиях только при помощи диеты невозможно. Несмотря на это, диета является основополагающим моментом в процессе борьбы с лишними сантиметрами. При этом необходимо придерживаться следующих правил:

Отказаться или ограничить употребление калорийной пищи, майонеза, газировки и сладостей.
Минимум раз в месяц устраивать разгрузочные дни (кефирные, овощные или фруктовые).
Стараться не жарить продукты питания, а готовить их на пару или тушить.
Исключить одновременное употребление белков и углеводов.
Составить правильный рацион, где основу составят фрукты, овощи, кисломолочные продукты и каши.
Жиры остаются под полным запретом.
Мясо или рыбу можно включать в ежедневный рацион, уделяя внимание способу приготовления.
Питание должно быть дробное: 3 основных приема пищи и парочка перекусов.
Количество употребляемых калорий не должно превышать отметки 1200.
Кушать нужно медленно, тщательно пережевывая пищу.
Вредные привычки, такие как алкоголь, ухудшают обмен веществ. А калорийная закуска приводит к увеличению жировых прослоек не только на животе, но и на бедрах.. Следует помнить, что во время диеты нельзя голодать

Это может негативно сказаться на здоровье, учитывая физическую нагрузку на организм

Следует помнить, что во время диеты нельзя голодать. Это может негативно сказаться на здоровье, учитывая физическую нагрузку на организм.

Тем людям, кто привык к ночным перекусам, в первую неделю рекомендуется закончить вечерний прием пищи на час раньше, чем всегда. В дальнейшем рекомендуется не есть после 20 часов.

Ожирение король болезней

Все еще хуже, чем кажется. Хронически повышенные уровни инсулина стимулируют ароматазу тестостерона к эстрогену. Жировая ткань, также, производит большое количество тестостерона у женщин и эстрогена у мужчин. В результате гормональный профиль толстяков начинает напоминать гормональный профиль у женщин: более высокий эстроген, более низкий тестостерон. И наоборот, жирные женщины производят больше тестостерона.

Эти гормональные профили гиперактивируют гипоталамо-гипофизарную ось. По сути, ваш мозг теряет контроль над вашим гормональным балансом, поэтому у женщины с ожирением, часто, менструации нерегулярны.

Слишком чувствительная ось гипоталамо-гипофизар реагирует чрезмерно на стресс и накачивает производство кортизола. Производство гормона роста подавляется соответственно.

Если вы понимаете, как гормоны регулируют распределение жира, вы увидите, что ожирение вызывает очень односторонний гормональный профиль для вашего распределения жира. Все гормоны, которые децентрализуют ваше распределение жира, подавляются, и все гормоны, которые централизуют ваше распределение жира, стимулируются. Таким образом, ожирение приводит к тому, что оба пола постоянно развивают шаблон хранения жира в форме яблока и это приводит к «Метаболическому синдрому».

Жир — причина, а не результат

Самое главное, причинные механизмы, которые связывают ожирение с гормональным дерегулированием, намного сильнее, чем эффекты гормонов на то, где вы храните жир. Исходное действие инсулина у здоровых людей минимально влияет на то, где вы храните жир, но ожирение неизбежно вызывает резистентность к инсулину. У здорового организма есть чрезвычайно тщательный гомеостатический механизм, который регулирует его системы, например, уровень глюкозы в крови. Вот почему инсулин и гликемический индекс вашей пищи не имеют значения, если вы здоровы, а углеводы — это углеводы.

То же самое относится и к другим гормонам. Только серьезные клинические патологии и болезни, где нарушены естественные механизмы обратной связи вашего тела, такие как ожирение, значительно влияют на то, где вы откладываете жир. Подумайте о менопаузе (снижение эстрогена, увеличение тестостерона), синдром Кушинга (чрезмерный кортизол), акромегалия (чрезмерный гормон роста). Влияние незначительных изменений в вашем рационе, тренировки и добавки оказывают незначительное влияние на то, где вы храните жир, если вы худой и здоровый.

Итог

Быть жирным является нездоровым и неэстетичным. Потеря веса — это решение. Это так просто. Но эта правда не сексуальна, ее нельзя продавать. Люди хотят точно определить что-то конкретное как причину своего веса, и не хотят понять, что им нужно меньше есть. Люди хотят услышать, что есть новая программа с отличной историей и (псевдо) научными приемами, которые сделают все лучше, не перейдя на традиционную диету.

Будьте реалистичны в отношении своего тела и не обманывайтесь маркетингом и продажами. Вам не нужно покупать грузовик с добавками, чтобы выглядеть здорово, и быть здоровым. Если у вас есть истинная причина полагать, что у вас есть гормональный дисбаланс, сдайте анализы. Если вам нужна помощь в достижении ваших целей в фитнесе, нанимайте персонального тренера, который знает, о чем он говорит.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Как убрать попу

Ягодицы – хоть и не главная часть человеческого тела, но все-таки очень важная. Не каждый знает, что она оказывает воздействие на нашу осанку, представляя собой как бы противовес тела.

Представительницы слабой половины человечества мечтают иметь стройную упругую попу, которой природа наградила, увы, далеко не всех.

В такие моменты и возникает вопрос о том, как убрать попу? Что же поможет привести эту часть тела в порядок? Давайте посмотрим, с помощью чего можно достичь поставленной цели.

Откуда на ягодицах берутся лишние килограммы?

Женщины, проводящие много времени дома, также в зоне риска. В общем, в том, что ягодицы покрылись жиром, виноваты только мы и наш неправильный образ жизни. Но всегда можно изменить ситуацию, что мы сейчас и попытаемся сделать. Итак, давайте посмотрим, как убрать попу в домашних условиях.

Пересмотр питания

Первое, что следует сделать, это пересмотреть те продукты, которые вы употребляете в пищу. И не просто пересмотреть, а во многом изменить свои пищевые привычки. Проще говоря, придется сесть на диету.

Существует огромное количество диет, но многие отмечают, что в борьбе с лишними килограммами на ягодицах одной из наиболее эффективных является та, которая основана на подсчете калорий.

Итак, чтобы убрать попу, нужно придерживаться следующих рекомендаций в питании:

  • Для похудения в ягодицах необходимо съедать в день не более 1200 калорий.
  • Питание дробное, четыре-шесть раз в день.
  • В день нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды, которая необходима не только для правильного похудения, основанного на выведении жиров, а не лишней жидкости, но и для поддержания кожи в упругом состоянии.
  • Из рациона следует убрать все вредные продукты, в первую очередь сладкое, жирное и мучное.
  • В вашем рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а также каши, несмотря даже на то, что калорийность их немаленькая.
  • Правило – после шести не есть – мы отклоняем. Последний прием пищи должен приходиться за три часа до сна.

Как убрать попу с помощью упражнений?

Без двигательной активности привести ягодицы в порядок будет весьма проблематично. Так что, вслед за пересмотром питания придется отказаться от малоподвижного образа жизни. Самое простое, что можно сделать на первых порах – это просто начать ходить.

Для этих целей можно использоваться пешеходную дорожку, но лучше всего совершать прогулки на улице. Начинайте ходить с часа в день, потом время быстрой ходьбы можно увеличить.

Обратите Внимание!

Во время ходьбы можно периодически переходить на бег, все будет зависеть от вашего самочувствия.

Приучите себя выполнять в домашних условиях несложные упражнения, так как убрать попу без их помощи будет также непросто. Вот самые эффективные из них:

  • Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, а затем начинайте двигаться попой то вперед, то назад, перемещая вместе с ней и выпрямленные ноги.
  • Лягте на живот. Затем обопритесь на локти и поднимите прямые ноги, встав на пятки. Тело должно быть максимально прямым. Задержитесь в такое положении столько,  сколько сможете.
  • Упражнение «ножницы». Лягте на спину и поднимите вверх ноги под углом , а затем начните их скрещивать, будто ножницы.
  • Велосипед. Также лежа на полу, вращайте ногами так, будто вы крутите педали велосипеда.

Как убрать попу мужчине? Представители сильной половины человечества не всегда особо беспокоятся о состоянии своего тела, особенно ягодиц.

Но и они нередко осознают, что их попа потеряла прежнюю красоту, а ведь так не хочется лишаться молодости. В таком случае привести ягодицы в порядок мужчинам помогут все те рекомендации, которые описаны выше.

Только вот физическая активность у мужчин должна быть гораздо выше, и она не ограничивается одними только прогулками.

Особенности похудения в бедрах

Природа женского организма рассчитана прежде всего на материнство, поэтому больше всего подкожный жир накапливается в нижней части туловища. Обладательницам широких костей изменить конституцию тела не получится, но убрать лишние сантиметры и жир на бедрах возможно.

Также следует учитывать, что подкожный жир не может исчезнуть за несколько дней. Поэтому для получения видимых результатов должно пройти не менее месяца. Одновременно худеть будут не только толстые бедра, но и другие части тела (руки, ноги, бока). Уменьшить сантиметры с ягодиц, не затрагивая другие части тела, невозможно.

Основные принципы коррекции бедер

Задумываясь над проблемой, как убрать лишний вес с бедер, в первую очередь необходимо знать важные принципы похудения этой части тела. Избавиться от ненужных сантиметров можно только при использовании комплексного подхода:

Убрать жир на ногах и ягодицах поможет специальный комплекс упражнений, систематическое выполнение которого поможет держать тело в тонусе.
Помимо физической нагрузки, необходимо уделить внимание рациону, который имеет большое значение для похудения.
Специальные обертывания активируют обмен веществ. Для борьбы с целлюлитом хорошо помогут обертывания из меда, смешанного с солью в равных частях

Смесь массажными движениями наносится на кожу, после чего тело оборачивается пленкой на 40 минут.
Массажи усиливают кровообращение в нижних конечностях, удаляя спазмы и расслабляя мышцы.
Прием контрастного душа способен подтянуть дряблую кожу и сжечь лишние калории. Душ рекомендуется принимать через день перед сном.
Количество выпиваемой жидкости. Вода имеет большое значение в процессе похудения: она ускоряет обмен веществ, повышая эффективность процесса похудения. Помимо воды, хорошо восполняют водный баланс травяные чаи и морсы.

Как похудеть в бёдрах мужчине

В наше время борьба с лишним весом становится всё более актуальной. Сегодня этой проблемой страдает едва ли не каждый третий житель страны. Одни морят себя голодом, другие злоупотребляют физическими упражнениями, третьи смирились с тем, какие они есть.

Однако, если не сдаваться, чётко придерживаться графика, а главное, иметь силу воли, то результат не заставит себя долго ждать. В интернете можно найти различные способы, например, методика похудения 25 кадр бесплатно.

А бесплатно потому, что принцип заключается в просмотре специального видео на экране монитора.

Всё чаще проблема ожирения касается не только прекрасной половины человечества, но также и мужчин. И уж точно, многие мужчины к появлению лишнего веса относятся так же тревожно, как и женщины.

Благодаря тому, что очень многие мужчины ведут сидячий образ жизни – работа в офисе, поездки за рулём автомобиля, наиболее подверженной скапливанию жира является зона живота и бёдер. Мы попытаемся разобраться и дать несколько советов, как похудеть в бедрах мужчине.

Главными аспектами в каждой диете является правильное питание и физические упражнения. Если с упражнениями сложностей не должно быть, то с диетой будут проблемы. Из своего рациона следует исключить спиртное, слишком жирную, жареную пищу. Мясо и рыбу употреблять только в вареном виде. Многие мужчины, из-за нехватки времени питаются по 2-3 раза в день, но большими порциями.

Обрати Внимание!

Следует кардинально пересмотреть свой график. Если Вы желаете похудеть, то питаться нужно совсем по чуть-чуть, но около 5 раз в день. Для более быстрого обмена веществ за 15-20 минут до еды нужно выпивать стакан простой воды, что бы желудок заранее начал выделять сок и уже готов был к перевариванию пищи. К тому же, после принятия пищи желательно пол часа двигаться.

Но, правильно питание – это только половина дела.

Для того, что бы эффект был гораздо сильнее, проштудируйте упражнения для похудения ягодиц и бедер для мужчин. Существует огромное количество разнообразных упражнений для того, что бы уменьшить объём бёдер и ягодиц. Выполнять их можно как на тренажере, так и самостоятельно.

В качестве самостоятельных упражнений отлично подойдут приседания, хождение вверх-вниз по лестнице, бег. Не стоит нагружать себя дополнительным весом, так как вы не только не уменьшите объём своих бёдер, но и нарастите мышечную массу на ногах.

К упражнениям можно добавить и растяжку, выпады и так далее.

В первые 2 недели не присматривайтесь к результатам, а вот буквально через месяц, уже будут заметны первые сдвиги. Главное – это сила воли, не остановиться на половине пути, а дойти до конца. Уверяем Вас, когда Вы сможете надеть джинсы, которые раньше были Вам тесноваты, сразу же появится азарт для дальнейшего соблюдения здорового образа жизни.

Как убрать жир с ляшек Упражнения и диета для стройных бедер

Как известно, жесткая диета — не лучший способ избавиться от лишних сантиметров в зоне бедер. Даже если верх худеет и от диет, то ноги, бедра и попа остаются всё с тем же целлюлитом и лишними сантиметрами. В этой статье мы расскажем о том, как можно похудеть и оставаться в прекрасной форме долгое время.

Похудеть в области бедер не сложно. Эксперты фитнеса утверждают, что главное – это комплексный подход: упражнения для похудения ляшек (бедер) + сбалансированное питание + массаж. Выполняйте упражнения 5 раз в неделю, после упражнений делайте массаж, и никогда не забывайте, что жирная и неправильная пища – враг не только красоте, но и здоровью.

А теперь проведем самодиагностику! Если вы можете ухватить между пальцами жировую прослойку на бедрах или икрах ног, значит, этот комплекс вам просто необходим.

Комплекс для похудения бедер лучший помощник в деле, как убрать жир с ляшек

Среди женщин бытует мнение, что лучше, чем махи ногами ничего не поможет избавиться от целлюлита и похудеть. Однако махи вверх или вбок помогают лишь поддержать тонус мышц. Чтобы избавиться от жировой прослойки, понадобятся более действенные меры.

Для эффективного результата без тренажера не обойтись. Заниматься лучше всего на кардиотренажере. Подойдет любой – беговая дорожка, велотренажер или эллиптический тренажер (орбитрек).

Эллиптический тренажер представляет собой комплексный вариант двух других. Он имитирует ходьбу на лыжах. Движение ноги происходит по эллиптической траектории, благодаря чему снижается нагрузка на суставы.

Полезный Совет!

Для тех, кто страдает варикозом и другими сосудистыми болезнями этот тренажер будет незаменим, ведь во время занятий отсутствует ударная волна на стопу, что безопасно для вен. Кроме того, занятия на эллиптическом тренажере создают нагрузку на все тело, и задействует целую группу мышц: ног, живота, спины, рук.

Но занятия на тренажере нужно совмещать с интенсивными нагрузками.

Нужен любой тренажер и скакалка. В течение 5 минут занимайтесь на тренажере, затем сделайте 100 прыжков на двух ногах на скакалке. После этого выполните 50 приседаний. После этого опять занимайтесь на тренажере 5 минут. Затем опять выполните 100 прыжков на скакалке и 25 выпадов вперед для каждой ноги.

Повторите упражнение на тренажере и скакалке, а в конце 50 раз выполните упражнение для пресса на полу (не удивляйтесь, скручивания на пресс также создают нагрузку на бедра, плюс, вы укрепите не только ноги, но и мышцы живота).

Убрать жир с ляшек поможет грамотная сбалансированная диета

Запомните, кушать нужно. Во время похудения нельзя исключать какой-либо компонент из рациона. Для здорового организма всегда нужны белки, жиры и углеводы. Любое ограничение может вызвать нарушение метаболизма или обмена веществ. Поэтому есть необходимо, но только нужно знать сколько, и когда. Утром лучше всего усваивает организм углеводы.

Больше всего их содержится в злаках, поэтому идеальнее завтрака, чем каша или мюсли не найти. При этом нужно забыть о простых углеводах – сахар, мучные изделия, макароны – для их переваривания организм не прикладывает никаких усилий, что грозит мгновенными отложениями «про запас». Время обеда идеально для жиров. Не стоит, однако, набивать живот салом или тортами.

Оптимальный обед – это салат из овощей с растительным маслом и суп на мясном бульоне. Многие считают, что мясо на ночь есть нельзя. Однако мы опровергнем это устарелое мнение, ведь известно, что лучше всего белковая пища усваивается в спокойном положении во время сна. 100 грамм отварного мяса станут замечательным ужином.

Между приемами пищи можно есть свежие фрукты и овощи в любых количествах.

Комплекс для похудения бедер. Третий этап – массаж

Перед началом сеанса массажа нужно поверхность бедер смазать массажным маслом, гелем или кремом. Отлично подойдет специальный антицеллюлитный крем (например, крем скульптор тела).

Сядьте на кровать и положите на неё правую ногу. Левую поставьте на пол и упритесь. Полностью расслабьте ту ногу, к

Что делать, если появились красные пятна на внутренней стороне бедра у мужчины?

Красные пятна на внутренней стороне бедра у мужчин не считаются признаком инфекционного заболевания. Но являются симптомом грибка, псевдомикоза, дерматоза или аллергии. Оттенок пятен может колебаться ближе к светлому или темному, а диаметр достигать 10 см и более. 

Проходили ли вы полное обследование врачей за последние 5 лет?

ДаНет

Природу происхождения высыпаний можно определить по наличию сопутствующих симптомов – зуда и шелушения в паху. Особенностью пахового грибка является сезонность.

Микозы

Наиболее часто мужчины в возрасте от 25 до 50 лет страдают грибковыми инфекциями. К факторам риска относятся:

  • избыточный вес;
  • повышенное потоотделение;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • пренебрежение правилами личной гигиены;
  • жара и высокая влажность воздуха;
  • преобладание в рационе углеводов;
  • сахарный диабет.

Подхватить возбудителя легко в бассейне, бане, сауне или спортивном зале, на пляже. Заболевание проявляется нее сразу, так как размножение микробов сдерживается системой местного иммунитета. Но стоит организму ослабнуть, как кожа поражается специфическими высыпаниями.

Эпидермофития

Появляются красные пятна на внутренней стороне бедер у мужчин, в области крупных складок или на подошвах ног. Зачастую грибок Epidermophyton floccosum передается от зараженного человека контактно-бытовым путем. Причиной может стать использование чужого полотенца, мочалки, мыла, одежды. Быстрому росту и распространению пятен способствует сидячая работа и избыток пота в паху. Начинается все с возникновения зуда, затем кожа поражается розовыми эритемами, по краям которых формируются пузырьки и пустулы. При паховой эпидермофитии общее состояние мужчины не нарушается. Постепенно пятна разрастаются и сливаются друг с другом. В центре очага кожа постоянно мокнет, из-за чего начинается воспаление и невыносимый зуд. Затем окружность очага поражения темнеет, а сердцевина осветляется. В запущенных случаях воспаленные и расчесанные участки поражаются бактериальной инфекцией.

Эритразма

Возбудитель заболевания Corynebacterium minutissimum поселяется в чешуйках верхнего слоя кожи. Для патологии характерны частые рецидивы (преимущественно в жару) и длительное течение. Особенность инфекции в том, что она редко передается даже при близких контактах, чаще возникая на фоне неблагоприятных факторов. Главными симптомами являются красные пятна на внутренней стороне бедер у мужчин и отсутствие неприятных ощущений. Локализованы они могут быть также в паху, под мышками, возле пупка, на мошонке и других крупных складках кожи. Вначале обнаруживаются маленькие пятнышки размером не более 3 см. Затем они растут, достигая диаметра 7–10 см. Нередко по причине слияния формируются огромные очаги.

Руброфития

Одно из самых распространенных грибковых заболеваний вызвано микроорганизмом Trichophyton rubrum. Первые признаки микоза – покраснение и сухость кожи внутренней стороны бедер, ягодиц, появление чешуек и шелушение. Инфекция поражает также крупные складки, стопы и кисти, участки под волосами. На начальном этапе розовые округлые пятна не сопровождаются дискомфортом. Но по мере прогрессирования патологии возникают зуд и болезненность пораженных участков. Пятна увеличиваются в размерах, затрагивают пушковые волосы, сливаются. На поверхности высыпаний формируются корочки, пустулы, пузырьки и бляшки. Расчесывание приводит к сильному жжению, мешающему при ходьбе. Очень часто наблюдается шелушение на лобке и внутренней стороне ног.

Трихофития

В народе называемая стригущим лишаем болезнь вызвана грибками рода Trichophyton. Источниками заражения могут быть не только люди, но и инфицированные животные (чаще бездомные). Красное пятно на внутренней стороне бедра у мужчины имеет неровные границы, покрыто небольшим шелушением из серых тонких чешуек. В запущенных случаях возбудитель поражает верхние слои эпидермиса и дерму. Заболевание переходит в инфильтративно-нагноительную форму, сопровождающуюся симптомами общей интоксикации. Кожа огрубевает, появляются трещинки, пятна сливаются в обширные конгломераты. Также отмечается шелушение кожи между ног и зуд разной интенсивности.

Красные пятна с внутренней стороны бедер у мужчин фото

Дерматозы

Среди дерматозов наиболее часто встречаются:

  1. Розовый лишай – возникает на фоне переохлаждения, снижения иммунитета у молодых парней, не заразен. Розово-красные пятна появляются преимущественно осенью и зимой, умеренно чешутся. Заболевание проходит самостоятельно.
  2. Красный плоский лишай – развивается из-за генетической склонности на фоне ослабления иммунитета. Красные бляшки и язвочки сильно зудят. Вокруг больших очагов выскакивают маленькие.
  3. Псориаз – наследственная аутоиммунная патология, для которой характерно возникновение красных бляшек, покрытых серебристыми чешуйками и шелушением.

Причиной красный пятен может быть аллергический дерматит, который проявляется сразу после контакта с раздражителем. Это синтетическое белье, гигиенические средства, стиральные порошок, парфюмерия. Высыпания зудят, шелушатся, изредка покрываются эрозиями и папулами. Заболевание осложняется экземой, поэтому следует как можно скорее выявить аллерген.

Почему широкие бёдра у женщин постоянно остаются в моде и привлекают мужчин

Женщины, порой, задаются вопросом, почему широкие бёдра так привлекают мужчин. Данный стереотип сложился довольно давно. Спустя много лет мужчины не изменили свои принципы и также почитают у женщин объёмные бёдра и тонкую талию. Помимо этого, ещё некоторые женские черты так особенно манят представителей сильного пола.

Чем привлекают мужчин широкие бёдра у женщин

Большинство мужчин склоняются во мнении, что довольно привлекательно смотрятся у женщин объёмные бёдра. При этом желательно, чтобы талия была тонкая. Раньше объёмные бёдра также почитались. Это считалось главным показателем того, что женщина сможет выносить и родить ребёнка. При этом тонкая талия говорила о женственности представительниц прекрасного пола.

Идеальным соотношением талии и бёдер считается 7 к 10. Такого значения придерживаются последние 200 лет. Это означает, что объём талии должен составлять 70% от объёма бёдер. Помимо этого мужчинам нравятся фигуристые девушки. Особенно во время походки широкие бёдра смотрятся выразительно и «аппетитно».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простые правила помогут избавиться от жира на животе и бёдрах

Какие черты женщины привлекают мужчину

Были выделены основные женские черты, которые особенно нравятся представителям сильного пола:

  • акцент. Он является изюминкой женщины. Мужчинам кажутся девушки довольно близкими, но в то же время необычными и слегка отдалёнными. Именно поэтому против необычного акцента не устоит ни один сильный парень;
  • отсутствие макияжа. Мужчинам нравится, когда девушка выбирает минимально косметики для того, чтобы привести себя в привлекательный внешний вид. Наоборот, броский макияж, кажется, как вызов и слегка отталкивает;
  • нежный голос. Мужчинам нравится, когда девушка приятно разговаривает. В её голосе могут звучать чарующие нотки, которые захочется слушать постоянно. Грубый или низкий тембр могут отпугнуть мужчину;
  • ноги. Безусловно, мужчинам нравятся женщины с длинными ногами. Однако, если представительница прекрасного пола низкого роста, это не проблема. Длину ног можно слегка скорректировать, подобрав удачный гардероб, а также надев высокий каблук;
  • женский силуэт. Мужчины предпочитают у женщин особый изгиб позвоночника. Приблизительно, он должен составлять 45,5 градусов. Именно при таком изгибе талия смотрится тоньше, а ягодицы слегка больше;
  • выразительные глаза. Именно открытый взгляд нравится мужчинам. Большие глаза внушают доверие и слегка придают образу женщины беззащитность. Мужчина на подсознательном уровне желает взять девушку под своё «крыло»;
  • волосы. Мужчинам нравится гладить по волосам свою возлюбленную. Однако отталкивает тот факт, кто ему кричат запреты на прикосновения, якобы он может испортить причёску. К тому же опавшие локоны не выглядят привлекательно. Стоит учитывать этот факт при выборе причёски;
  • улыбка. Именно такой жест расценивается мужчиной, как приглашение. На подсознательном уровне он думает, что ему подают сигнал. К тому же формируется чёткое мнение об открытом, нежном характере у девушки;
  • аромат. Именно лёгкий и ненавязчивый шлейф духов оставляет неизгладимое впечатление на мужчину. Лучше всего прибегать к фруктовым или цветочным ароматам. Тяжёлые запахи могут оттолкнуть представителя прекрасного пола.

Именно вышеперечисленные качества женщины особенно манят мужчину.

Мне нравитсяНе нравится

20 советов по поиску и стимуляции

Слышали шепот о мужской точке G и об интенсивных оргазмах всего тела, которые эта точка способна вызвать? Оказывается, все это правда.

В отличие от неуловимой женской точки G, которая, по мнению некоторых исследователей, может существовать, а может и не существовать, мужскую точку G относительно легко обнаружить.

Вот все, что вам нужно знать, как его найти и что с этим делать.

Мужская точка G часто упоминается в точке P; «P» обозначает простату.Простата - это железа размером с грецкий орех, расположенная чуть ниже мочевого пузыря.

Цисгендерные мужчины и люди, которым при рождении был присвоен мужской пол.

Он отлично подходит для получения быстрых и мощных оргазмов, но это не его основная функция. Он также способствует размножению, производя семенную жидкость и помогая сперматозоидам жить долго и процветать после того, как они вышли из полового члена.

На самом деле вы можете достичь этого двумя способами: внутренним и внешним. Оба способа могут казаться лабиринтами, так что все зависит от вашего уровня комфорта (или вашего партнера).

Внутренне

Если вы хотите подойти ближе и лично, анус обеспечивает самый прямой путь. Он расположен примерно на 2 дюйма в прямой кишке. Если у вас пальцы средней длины, то это примерно до первых суставов.

Внешне

Вы можете косвенно стимулировать простату через промежность или испортить ее. Это посадочная полоса кожи, которая проходит между мошонкой и анусом.

Taint нет ничего плохого в выборе достижения точки P таким образом, если вы или ваш партнер ищете менее проницательный вариант.

Поболтать

Нельзя просто постучать в черный ход без приглашения, каким бы гостеприимным он ни был в прошлом. И если анальная игра - новая территория для них, откровенное обсуждение, чтобы убедиться, что они согласны, просто необходимо.

Общайтесь открыто и честно и старайтесь сохранять легкость. Помните, что то, что вас заводит, может быть не их делом, поэтому относитесь с уважением к их выбору.

Их добыча, их прерогатива. Обязательно получите четкое согласие, прежде чем отправиться туда.

Соберите свои материалы

Вы не думали, что можете просто пойти туда волей-неволей, не так ли? Есть несколько вещей, которые вам нужно иметь под рукой, когда вы отправляетесь на поиски точки P:

  • Lube. Когда дело доходит до анальной игры, не бывает слишком много смазки. Выберите смазку на основе силикона, например Penchant Premium, чтобы уменьшить трение и предотвратить болезненные натирания и разрывы.
  • Барьерная защита. Извините, что испортил романтику, но какашки выходят из задницы.Это факт. А где фекалии, там и бактерии. К тому же, сколько бы вы ни мыли руки, вероятно, под ногтями все еще есть бактерии. Надеть презерватив или латексную перчатку на палец - хорошая идея, если в меню указано проникновение.
  • Анальные игрушки. Секс-игрушки не обязательны, но они определенно могут оживить игру с простатой. Некоторые анальные пробки созданы с учетом стимуляции простаты, например эти, что может облегчить поиск точки P.
  • Салфетки. Также не обязательно, но салфетки - хорошая идея для освежения до и после анальной игры. Купите салфетки без спирта, чтобы избежать раздражения.

Проверьте свои руки

Прежде чем приступить к делу, тщательно вымойте руки, подстригите и подпилите ногти, чтобы они были короткими и гладкими. Это поможет предотвратить распространение бактерий и травм.

Задать настроение

Простата - это та часть, с которой лучше всего играть, когда человек расслаблен и полностью возбужден.Несколько идей для создания настроения:

Пойти в город

Готовы попасть туда, найти это волшебное место и отправить их в другое место с помощью своих безумных навыков? Когда ваш партнер достаточно расслабится, и вы оба будете готовы, не торопитесь, массируя его простату извне.

Для этого:

  • Кончиками указательного и среднего пальцев растирайте, поглаживайте или надавливайте на промежность.
  • Поэкспериментируйте с разными ощущениями, пробуя разное давление и скорость, чтобы найти то, что им больше всего нравится.
  • Другой рукой доставляйте удовольствие другим частям их тела, например, поглаживайте их пенисы или нежно сжимайте их яйца.
  • Поощряйте их рассказывать вам, что им нравится, а чего они хотят больше или меньше.

Когда они будут готовы к большему:

  • Нанесите смазку на палец (пальцы) и медленно - как медленный темп улитки - введите палец в анус на дюйм или два дюйма и начните двигать пальцем в движение вверх по направлению к передней части тела.
  • Осторожно нащупайте простату.Это похоже на округлую луковицу ткани, похожую на кончик вашего носа.
  • Как только вы найдете его, двигайте пальцем в движении «иди сюда» снова и снова по простате.
  • Еще раз спросите их, что им нравится и как они хотят, чтобы к ним прикасались: быстрее? Помедленнее? Больше давления?
  • Если вы оба готовы к этому, одновременное поглаживание или сосание их может действительно поднять удовольствие или 10.
Есть молоко?

FYI - массаж простаты иногда может вызвать выделение молочной жидкости.Вот почему стимуляцию простаты иногда называют доением.

Если вы видите молоко, продолжайте, потому что оргазм не за горами.

Если вы тот, кто получает удовольствие от простаты, ваша главная цель - сесть и расслабиться. Тем не менее, вы можете сделать несколько вещей, чтобы улучшить впечатления.

Говорите

Держите линии связи открытыми. Расскажите партнеру, что вас заводит. Обсудите границы, например, хотите ли вы придерживаться внешней стимуляции или принять ее внутрь.

Используйте ванную комнату

Стимуляция простаты может вызвать у вас ощущение, что вы собираетесь пописать, а анальное проникновение может вызвать ощущение потребности какать. Когда вы объединяете два, вы можете представить, что может случиться.

Если вы сделаете и то и другое заранее, вы сможете насладиться всеми ощущениями, не беспокоясь о происшествии.

Почувствуйте себя комфортно

У всех нас есть проблемы с телом, в том числе с задницей и сексом. Чтобы они не мешали вам хорошо провести время, сделайте то, что вам необходимо, чтобы чувствовать себя комфортно, прежде чем играть с задницей.

Для некоторых это означает полноценный душ. Другие могут предпочесть клизму, чтобы сначала очистить вещи. Но опять же, делайте то, что вам удобно (даже если это ничего не значит).

Наслаждайтесь поездкой

Игра с простатой - это удовольствие, так что делайте то, что вам нужно, чтобы наслаждаться поездкой. Это означает, что нужно использовать игрушки, просить больше или меньше смазки, менять позу и говорить, если что-то не так.

Немного изогнувшись, вы, вероятно, сможете достичь простаты, используя все виды положений, но вот три простых, с которых можно начать.

Лицевой стороной вниз

Для этого:

  • Принимающий партнер лежит лицом вниз, слегка расставив ноги.
  • Дающий сидит рядом с ними на наиболее удобной для них стороне. Даритель кладет подушку под бедра партнера, чтобы немного приподнять ягодицы во время массажа простаты.

Doggy

Для этого:

  • Приемник становится на четвереньки.
  • Дающий становится на колени позади них, чтобы дотянуться до их ануса.

Сбоку

Для этого:

  • Приемник лежит на боку и подносит одну ногу к груди.
  • Дающий сидит позади них, чтобы дотянуться до их ануса.

Облом! Но это не конец света.

Стимуляция предстательной железы - дело вкуса, и далеко не всем она нравится. Кроме того, для поиска правильного подхода может потребоваться немного проб и ошибок. Общение определенно может помочь вам понять, что пошло не так.

Если только вы оба не участвовали в этом, вы всегда можете попробовать еще раз, если обе стороны захотят.

При следующей попытке подумайте:

  • больше прелюдии
  • другое положение
  • секс-игрушка (возможно, с некоторой вибрацией, чтобы все смешать)
  • больше смазки

Это правда: тело - чудовище страна чудес. Помимо P-пятна, есть еще несколько менее известных пятен, которые вы можете найти в мужских частях.

Головка полового члена

Головка полового члена, которая является причудливым разговором для головы, заполнена нервными окончаниями, которые так приятно ощущаются при прикосновении, лизании или сосании.

Используйте эту смазку и свободную руку с пользой и дайте им дополнительное удовольствие, играя с их простатой. Сделайте это еще дальше, проведя влажными губами по голове и взяв его в рот, чтобы немного покрутить язык.

Уздечка

Можно также проявить к уздечке немного любви, пока вы находитесь в этом районе. Это выступ кожи на нижней стороне полового члена, который соединяет стержень с головкой.

Уздечка безумно чувствительна. Он способен вызывать оргазм, как никакая другая часть полового члена.

Слегка потрогайте его языком, одновременно играя с их точкой P, или позвольте большому пальцу зацепиться за него, пока вы пользуетесь его стержнем.

Промежность

Даже если вы выберете внутренний маршрут, чтобы добраться до точки P, это не значит, что вам следует забыть о промежности.

Позвольте вашему пальцу или вибрирующей секс-игрушке творить чудеса на этой взлетно-посадочной полосе удовольствия.

Думаете о римминге? Язык на промежности - отличное место, чтобы проверить воду или отправить ее через край, пока ваши пальцы или игрушка находятся в P-Town.

Мошонка

Это не просто орнамент. У забавной сумки тоже есть чувства! Аккуратно массируйте яйца и простату одновременно, чтобы получить двойное удовольствие.

Они хотят большего? Аккуратно проведите пальцем вверх и вниз по шву, проходящему по центру мошонки. Этот шов называется мошоночным швом. Это ваше секретное оружие для умопомрачительной ручной работы и минета.

Мужская точка G не может быть официальным термином для простаты, но она может оправдать ажиотаж после небольшой практики.Не торопитесь, общайтесь и используйте много лубриканта, чтобы найти и справиться с простатой.


Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер и писательница, которая более десяти лет много писала о здоровье и образе жизни. Когда она не сидит в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску с веслом.

Как ягодицы делают нас людьми - и 24 других факта о ягодицах, которые просветят вас

Почему существуют ягодичные щеки и для чего они нужны?

Задницы были в поп-культуре десятилетиями. От темы хитов до общественного восхищения - они в равной степени привлекательны и функциональны; сексуальный и иногда вонючий. Хотя одно они действительно интересны.

Возможно, вы слышали истории о странных вещах, которые люди высовывают своими задницами, о функциях, которые выполняет ваша задница, и о росте количества косметических операций, но это еще не все, что вы думаете.

В конце концов, существует так много разных способов обозначить свою задницу!

Продолжайте читать, и мы расскажем вам 25 самых убедительных фактов об ягодицах, в том числе о том, что животное дышит сзади.

Возможно, вы не сразу подумаете, что ягодица - самая большая мышца в нашем теле, но когда вы сломаете ее, это станет совершенно логичным. В конце концов, ягодичные мышцы действительно помогают двигать бедрами и бедрами, сохраняя при этом торс в вертикальном положении.

Есть боли в спине? Не тратьте время на наращивание мышц спины, особенно нижней части спины.

Исследования показывают, что укрепление ягодиц и бедер лучше спасает поясницу, чем упражнения для позвоночника.

Ваши ягодичные мышцы состоят из трех мышц: большой ягодичной мышцы, средней ягодичной мышцы и минимальной ягодичной мышцы. Приседания сосредотачиваются только на большой ягодичной мышце, поэтому для наращивания всей попы вам также следует выполнять следующие упражнения:

Приседания с отягощением Если вам кажется, что приседания слишком легкие, попробуйте выполнять их с отягощениями! Писательница Габриэль Кассель пробовала это в течение 30 дней и увидела впечатляющие результаты.

Брет Контрерас, доктор философии, известный в Instagram «Glute Guy», обратился к науке с помощью тверка и обнаружил, что ни одна из ваших ягодичных мышц не задействована. Все дело в тазе. Ваши ягодицы нужны только для езды и славы.

Истоки тверкинга Тверкинг, несомненно, является основным продуктом черной американской культуры с 1980-х годов. Он стал мейнстримом в 2013 году благодаря поп-певице Майли Сайрус и стал повальным увлечением фитнесом. Да, вы можете брать уроки тверка, но попробуйте научиться в студии, принадлежащей черным.

Распределение жира в организме во многом зависит от гормонов. У женщин больше жира в нижней части тела, а у мужчин, как правило, в верхней части, что обусловлено уровнем гормонов каждого пола. Эта волна к низу напрямую связана с эволюцией, указывая на то, что женщина способна и готова к воспроизводству.

Предпочтения никогда не должны определять вашу самооценку, так что воспринимайте это как забавный факт. В исследовании, опубликованном Техасским университетом в Остине, была рассмотрена теория 45.5 градусов как идеальный изгиб женского ягодиц.

«Эта структура позвоночника позволила бы беременным женщинам уравновесить свой вес над бедрами», - говорит Дэвид Льюис, психолог и руководитель исследования.

Хотя основное внимание в исследовании уделялось изгибу позвоночника, ясно, что градус может казаться выше, благодаря большим ягодицам. Технически вы также можете изменить свою степень, выгнув спину, но у нас есть сомнения по поводу этого числа: насколько оно изменилось бы, если бы женщин спросили их мнение?

Несмотря на то, что эволюция утверждает, что мужчины жаждут большего ягодиц, большая задница - это далеко не первое, что мужчины замечают в женщине.

Британский опрос показал, что большинство мужчин замечают глаза, улыбку, грудь, волосы, вес и стиль женщины еще до того, как замечают ее задницу. Единственными другими чертами, которые следовали после ягодиц, были рост и кожа.

Согласно исследованию 2008 года, женщины с большими бедрами и ягодицами в среднем лучше справляются с тестами, чем женщины с меньшими размерами. Это может звучать как полное совпадение, но исследования говорят, что большее соотношение талии и бедер способствует развитию нервной системы. Одна из теорий, лежащих в основе этого, заключается в том, что в области бедер и ягодиц накапливается больше омега-3 жирных кислот, которые, как было доказано, способствуют развитию мозга.

Мы уже рассказывали, почему у женщин попа больше, чем у мужчин, но исследование Гарварда показало, что репродуктивная эволюция может быть причиной того, что женщины живут дольше мужчин.

В другом исследовании они подтверждают это, обнаружив, что те, кто несут больший вес, например мужчины, подвергаются большему риску попадания жира в другие области, такие как сердце или печень. Если жир скапливается вокруг ягодиц и бедер, то безопаснее не путешествовать по всему телу и не причинять вреда.

Эта фраза изначально возникла из исследования, опубликованного в Международном журнале ожирения, о том, что потеря жира в бедрах, бедрах и ягодицах увеличивает риск метаболических состояний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Однако более новое исследование 2018 года показало, что потеря жира ягодиц и ног более полезна, чем нет.

Ягодичные волосы кажутся довольно бесполезной вещью, поэтому многим людям интересно, почему они существуют.

Существует множество правдоподобных теорий, например, как предотвратить натирание между ягодицами при ходьбе или беге, но исследований практически нет. Трудно сказать, почему люди так эволюционировали; у нас просто есть!

Анальный секс всегда был табуирован, но это не значит, что он не является обычным явлением.

Согласно исследованию 2011 года, 44 процента мужчин имели анальный секс с противоположным полом и 36 процентов женщин. Фактически, он стал настолько популярным, что еще в 2007 году был признан функцией № 1 среди гетеропар для занятий перед сном.

С хорошим пониманием того, что такое какашки, нам было более любопытно, что такое пердеть и почему это происходит? Пердуны состоят из смеси проглоченного воздуха с азотом, водородом, углекислым газом и метаном.

Жевательная резинка может вызвать пердение. Сахарные спирты, такие как сорбит и ксилит, не могут полностью усваиваться организмом, что приводит к менее приятному запаху пердежа.Эти сахарные спирты можно найти не только в жевательной резинке, но и в диетических напитках и конфетах без сахара. Кроме того, жевание резинки позволяет проглотить больше воздуха, чем обычно.

Несмотря на то, что пердуны имеют репутацию неприятного запаха, 99 процентов на самом деле не имеют запаха. Подлый 1 процент, который ускользает, происходит благодаря сероводороду. Это происходит, когда бактерии в толстом кишечнике воздействуют на такие углеводы, как сахар, крахмал и клетчатку, которые не всасываются в тонком кишечнике или желудке.

Это может звучать как забавная шутка, но это настоящая реальность мира.Пук может воспламеняться из-за метана и водорода. При этом не пытайтесь поджечь дома огонь.

Абсолютное среднее значение составляет около 15 раз в день, что, по мнению одних, кажется высоким, а другим - слишком низким. Это соответствует примерно от 1/2 до 2 литров пердежа в день. Это верно как для мужчин, так и для женщин.

Объемы пердежа

  • Вы производите больше пердежа после еды
  • Вы производите меньше во время сна
  • Пук, производимый быстро, содержит больше ферментированных газов и побочных продуктов бактерий
  • Диета без клетчатки может снизить уровень углекислого газа, водорода , и общий объем пердежа

Да, исследование 2014 года показало, что вдыхание сероводорода приносит пользу для здоровья.В то время как запах гидросульфата опасен в больших дозах, меньшие запахи этого запаха могут принести терапевтическую пользу для здоровья людей, страдающих такими заболеваниями, как инсульт, сердечная недостаточность, слабоумие или диабет.

Высокий спрос на подтяжку ягодиц в Соединенных Штатах вырос благодаря всей пластической хирургии ягодиц.

Несмотря на то, что это не самая популярная процедура, по данным Американского общества пластических хирургов (ASPS), ее количество резко возросло. В 2000 году было проведено 1356 процедур.В 2015 году их было 4767 человек.

Согласно отчету ASPS за 2016 год, самой популярной процедурой на ягодицах в Соединенных Штатах является увеличение ягодиц с пересадкой жира, известное как бразильская подтяжка ягодиц.

Вместо добавления имплантатов хирург использует жир из выбранных областей, таких как живот и бедра, и вставляет его в ягодицу. В 2017 году была зарегистрирована 20 301 процедура, что на 10 процентов больше, чем в 2016 году.

Лечение заключается во введении силиконового имплантата в ягодичную мышцу или выше с каждой стороны.Место его размещения зависит от формы тела, размера и рекомендаций врача.

Ягодичные имплантаты в 2000 году были настолько редки, что их даже не зарегистрировал ASPS. Но в 2014 году было выполнено 1863 операции по имплантации ягодиц, а в 2015 году - 2540. В 2017 году это число упало до 1323, что на 56 процентов меньше, чем в 2016 году.

Люди высовывают вещи по разным причинам, выходящим за рамки обычного понимания. Некоторые из этих вещей зашли так далеко, что потерялись в телах людей.

Некоторые из самых причудливых вещей, которые доктора находили в задницах людей, - это фонарик, банка с арахисовым маслом, телефон, лампочка и фигурка Базза Лайтера. Просто показывает, насколько удивительно и гибко стоящий за ним человек.

У Микель Руффинелли, 39-летней матери из Лос-Анджелеса, одна из самых больших ягодиц в мире: ее бедра достигают 99 дюймов.

Она появилась в реалити-шоу о своей рекордной фигуре и не стесняется этого. «Я экстремал, у меня экстремальное телосложение.Я люблю свои изгибы, я люблю свои бедра и люблю свои активы », - сказала она VT.co.

Симпатично это или нет - решать вам, но это правда.

Некоторые виды черепах, такие как австралийская речная черепаха Фицрой и североамериканская восточно-раскрашенная черепаха, дышат задними конечностями.

Соленодон - это маленькая землеройка, обитающая только на островах Куба и Эспаньола. Это милое ночное животное с одной странной причудой. Обычно самки рожают троих потомков, но выживают только двое, потому что у нее всего два соска на ягодицах.

Хотя еще не было человека с сосками на заднице, это не исключено. Хотя и редко, но соски могут расти где угодно.

По мере того, как все больше и больше людей работают за столом, «синдром мертвой задницы» становится все более распространенным явлением. Это состояние, также известное как ягодичная амнезия, возникает, когда вы долгое время сидите. Это также может случиться с бегунами, которые не занимаются другими видами упражнений.

Со временем мышцы ослабевают и вызывают боли в пояснице, когда вы сидите.

Хорошая новость: синдром мертвой задницы легко исправить. Прорабатывайте мышцы, которые активируют ваши ягодицы, с помощью приседаний, выпадов, мостов и упражнений на боковые ноги.

Что такое Hip Dip? И почему наличие этой функции не означает, что вы урод

Что такое отжимания от бедра?

Отжимания от бедра - это изгибы внутрь с каждой стороны, чуть ниже бедренной кости. У некоторых людей они более заметны / заметны, чем у других.

Также известен как ..

  • Вмятины на бедре
  • Бедра для скрипки
  • Травантериальная депрессия
  • Высокие бедра
  • Полка бедра
  • Фигурка 8 / корпус ложки

Что вызывает провалы в бедрах?

Вмятина, которую мы называем вмятиной бедра, в анатомической терминологии известна как «вертельное углубление».

Отжимания от бедра возникают из-за формы таза. Если у вас хорошо видны скрипичные бедра, вы не урод, и это , а не уродство.

Эта форма обычно возникает из-за «высоких бедер», например, если ваш таз высоко приподнят и довольно широкий, это может означать, что между бедренными костями и местом начала бедренной кости (бедренной кости) есть небольшой провал.

Провалы в бедре вызваны положением костей таза и бедра.

По мере того, как я копался глубже в недрах Интернета, в результате большего количества исследований было обнаружено больше имен: бедра скрипки - это распространенный способ описания отжиманий бедер.Это обычная особенность, с которой иногда сталкиваются пластические хирурги (решение состоит в том, чтобы пересадить жир в область вмятины, чтобы попытаться округлить форму).

Мне показалось забавным то, что несколько человек упомянули, что всегда думали, что причиной этого недуга могло быть ношение нижнего белья в месте «погружения».

Я на самом деле думал, что это тоже могло быть фактором, и по сей день я часто поправляю пояс нижнего белья, чтобы сесть на неприятную маффинтоп, который, кажется, настаивает на том, чтобы подчеркнуть мои бедра.На всякий случай положение пояса может стереть этот надоедливый кусок жира !!!

Как любовь может внести свой вклад

«Любовные ручки», также известные как «булочки для кексов», относятся к тем неприятным рулетам жира, которые любят образовываться на наших бедрах.

Фото: Колин Роуз через Wikimedia Commons cc (обрезано)

К сожалению, это может сделать всю форму бедра более заметной, потому что вы можете получить этот бугорок прямо в верхней части вмятины на бедре, что заставит их выглядеть стоящими больше.

Чуть позже мы рассмотрим несколько советов, как одеться, чтобы приуменьшить значение этой особенности.

У всех есть отжимания в бедрах?

Трудно сказать, у КАЖДОГО есть отжимания в бедрах. Это довольно обширное обобщение! Я читал несколько постов, в которых утверждается, что вы, по сути, проглотите бедро, если у вас есть скелет, а это да, почти у каждого человека на планете.

Я не уверен, что полностью согласен. Я точно знаю, что у некоторых людей нет этой функции - у меня много друзей, у которых хорошая округлая форма вокруг бедер без единого намека на отступ.Кроме того, я потратил годы на то, чтобы втайне исследовать других женщин, чтобы попытаться увидеть, выглядят ли их бедра так же странно, как мои, и обнаружил, что очень немногие (если таковые имеются) имели такое же количество прогибов бедер, как и я.

Не забывайте, что одежда может многое скрывать, поэтому на самом деле у этих людей, вероятно, есть небольшой провал в бедрах, который не очень заметен.

Не видно вмятины на бедре.

На самом деле, у большинства людей есть некоторая степень провала в бедрах, так что я думаю, будет справедливо сказать, что отжимания в бедрах - это «нормально»!

Я думаю, это полностью зависит от человека.Я думаю, будет справедливо предположить, что эта черта следует за нормальным графиком распределения (невольно, я раньше преподавал математику!), А это означает, что у большинства людей есть небольшое опускание бедер, что-то среднее между этими двумя крайностями.

Число людей, у которых нет провалов бедер или очень заметных провалов бедер, вероятно, будет меньшинство.

Мое ботаническое мнение о том, сколько людей страдают от сгибания бедра. Этот график является иллюстративным и просто моей теорией!

Почему отжимания от бедра становятся такими плохими рэпами

Многие ненавидят отжимания от бедра, но почему?

Я лично страдаю от глубоких отжиманий бедра и чувствую, что могу ответить на этот вопрос! Для меня причина, по которой я не люблю отжимания на бедрах, - это их внешний вид.

Мы все выросли с чувством женской красоты, а это традиционная пышная фигура в форме песочных часов. На мой взгляд, узкая талия, которая переходит в красивую попку и бедра, выглядит потрясающе.

Красивые кривые! Фото: Стю Уиллис через Compfight cc

Мои скрипичные бедра - одна из моих самых неприятных черт тела. Это не значит, что я постоянно ненавижу себя или кого-то еще, у кого есть провалы в бедрах, но это определенно одна из черт, которых я бы предпочел не иметь. Не у многих людей, которых я знаю, они так заметны, как у меня, из-за чего я всегда чувствовал себя немного уродом и очень непривлекательным.Я знаю (и полностью поддерживаю), что мы не должны суетиться из-за таких мелких и в конечном итоге незначительных вещей, но я также знаю, насколько эти мелочи иногда могут подорвать вашу самооценку и сделать вас несчастными, если вы сосредоточитесь на них.

Вот как выглядят бедра / отжимания бедер на скрипке:

Отжимания на бедрах, вмятины на бедрах, бедра для скрипки, как хотите их называть. Это означает, что ваши бедра / ягодицы не выглядят гладкими и округлыми, если смотреть прямо спереди или сзади.

Сравните это с тем, у кого не сильно проваливаются бедра и больше в форме песочных часов:

Более округлая фигура.Здесь почти нет бедра, хотя есть намек на это. Я думаю, у большинства женщин такая форма бедер.

При этом я должен отметить, что некоторым людям на самом деле нравятся отжимания от бедра, а большинство людей даже не заботится о них! Эта статья предназначена для всех остальных (и, поверьте мне, нас много), у которых есть заметные провалы в бедрах, и которые всегда чувствовали, что с ними что-то не так. Я здесь, чтобы сказать вам решительно - нет.

Хотя иногда я все еще чувствую себя неуверенно.Раньше я позволял ему диктовать, что я ношу, потому что одни наряды, как правило, подчеркивают это больше, чем другие. Я могу вспомнить много раз, когда я примеряла обтягивающее платье и отлично смотрелась с боков, но если я повернусь вперед, мне кажется, что мне не хватает двух массивных кусков по бокам, где мои бедра опускаются. находятся.

Я также не могу носить плавки с завышенной талией, чтобы не выглядеть немного странно (только мое личное мнение), так что я действительно просто избегаю их вообще * грустное лицо *.

На мой взгляд, джинсы с завышенной талией отлично смотрятся на человеке без провалов в бедрах! Фото предоставлено: Идрен через Compfight cc

Как уменьшить вид отгибов или вмятин на бедрах

К сожалению для тех, у кого скрипичные бедра и они не нравятся, с ними мало что можно поделать.

В зависимости от того, что вызывает провалы в бедрах (для большинства людей это сочетание костной структуры и распределения жира на бедрах), внести изменения в этой области может быть невозможно или очень сложно. Если ваши бедра связаны с вашим скелетом / тазом, просто начните учиться любить себя. Если вы обнаружите, что у вас есть немного лишнего жира в области любовных ручек, вы, , возможно, сможете сделать некоторые небольшие улучшения, сосредоточившись на диете и упражнениях, но некоторые люди могут иметь здоровый вес (или даже недостаточный) и все еще откладывайте жир в этой области!

Единственное, что вы можете сделать немедленно, - это выбрать одежду, которая поможет вам снизить нагрузку на бедра.Вот несколько практических советов, которым вы можете воспользоваться:

Советы, как уменьшить глубокие отжимания бедер и сгладить фигуру

  • Не носите обтягивающий заниженный пояс, который «отрезает вас»
  • Носите более длинные или более плавные топы
  • Попробуйте более свободную одежду, юбки / платья А-силуэта, платья с рюшами и т. Д.
  • Избегайте узких низов с завышенной талией, если только у вас не сравнительно тонкая талия, которая подчеркивает ваши формы.
  • Попробуйте компрессионное белье (которое иногда помогает сгладить любовные ручки, чтобы уменьшить размер «вмятины»).
  • Попробуйте нижнее белье с подкладкой (набивка на бедрах может заполнить ямы!)

В этом видео ниже показаны отличные примеры того, как неправильный выбор одежды может подчеркнуть ваши любовные ручки.Избегайте джинсов с узкой талией (плохо сидящих) и нижнего белья с узким поясом, которое может вас «отрезать»!

Нижнее белье с мягкой подкладкой от вмятин на бедрах

Еще один выбор одежды, который следует незамедлительно - это набивка бедер в нижнем белье, усиливающем ягодицы. Вы уже можете получить нижнее белье с подкладкой для ягодиц, которое отлично подходит для небольшого увеличения ваших активов, но знаете ли вы, что можете получить специальную набивку для бедер, которая может буквально помочь заполнить эти вмятины?

Обратите внимание на эти набедренные накладки, которые я нашла в Bubbles® Bodywear:

Sticky Hips от Bubbles® Bodywear - отличный вариант для заполнения вмятин на бедрах.

Мне они нравятся, потому что они такие простые, у них многоразовая клейкая подложка и они просто приклеиваются к внутренней части вашего нижнего белья (в качестве альтернативы Bubbles® Bodywear также продают специальные трусики с набедренной подкладкой с карманами для удержания набедренной набивки).

Посмотрите на них видео ниже, и вы увидите, что они могут существенно повлиять на ваш профиль. Как только я их увидел, я подумал: «Да» - это ровно , что мне нужно, чтобы заполнить эти зияющие вмятины на бедрах, лол !!

Упражнения для уменьшения вмятины на бедре

Если вы не совсем согласны с идеей мягких трусиков и хотите работать над тем, чтобы избавиться от этих вмятин на бедрах более длительным образом, я думаю, что есть определенные упражнения, которые потенциально могут помочь округлить вашу фигуру.

Это может не сработать для всех, так как у всех бедра могут немного отличаться. Я всегда задавался вопросом, можно ли проработать мышцы, которые расположены в основной части вмятины на бедре, и если бы они увеличились, они могли бы заполнить вмятину.

Единственная загвоздка этой логики состоит в том, что (а) мышца может не находиться непосредственно там, где есть вмятины на бедре; и (b) может оказаться невозможным нарастить эту мышцу до точки, при которой она заполнит вмятину.При этом не помешает попробовать, правда?

Сначала я пошел проверить реальную анатомию ягодиц, чтобы увидеть, есть ли какие-либо мышцы под областью вмятины на бедре. Мне кажется, что мышцы Gluteus Medius и Gluteus Minimus находятся в непосредственной близости от вмятин на бедре, поэтому я подумал, что упражнения, нацеленные на эти мышцы, могут помочь заполнить вмятины. Я не уверен, что эти мышцы можно точно «накачать» так, как это могут сделать большие мышцы, такие как Gluteus Maximus, но я чувствую, что ничего не потеряно в попытках.

Gluteus Maximus (желтый), Gluteus Medius (синий) и Gluteus Minimus (красный) являются основными мышцами, которые определяют форму ягодиц. Изображение предоставлено: CFCF через Wikimedia Commons cc

Рекомендуемые упражнения для вмятин на бедре

Я не говорю, что эти упражнения определенно помогут заполнить вмятины на бедре, но я чувствую, что попробовать их не вредно.

Мой личный подход состоит из двух углов:

  1. Стремитесь проработать среднюю и минимальную ягодичные мышцы, чтобы помочь им набрать объем и заполнить область вмятины на бедре
  2. Стремитесь поработать Gluteus Maximus, чтобы добавить дополнительный объем ягодицам в целом - это должно больше привлекать внимание к более полным областям вашей ягодицы и, надеюсь, поможет придать в целом округлую и более приподнятую форму!
Упражнения для средней и минимальной ягодичных мышц ягодиц:

Вот краткий список упражнений для ягодиц, которые могут помочь уменьшить провалы в бедрах, но для получения более подробной информации (включая изображения) посмотрите мой пост о том, какие упражнения для ягодиц лучше всего помогают уменьшить провалы в бедрах.

упражнений для ягодиц, чтобы увеличить ваши большие ягодичные мышцы:

Серьезно, вы можете выбрать практически любое упражнение для ягодиц в этом списке, но мои любимые универсальные упражнения и основные упражнения для ягодиц (выбирайте на ваш выбор):

Пополнить свой жир (естественно)?

Другой вариант, с которым я столкнулся недавно, кажется немного похожим на принятие желаемого за действительное, но есть некоторые научные данные, которые, кажется, поддерживают его! Я сам еще не пробовал, но я немного исследовал это, и кажется, что это может быть что-то.

Он называется «Волюфилин» и представляет собой крем для местного применения, полученный из китайской травы. Но вот что самое интересное ... исследования показали, что если вы нанесете этот активный ингредиент, он может стимулировать естественный рост жировых клеток в тех местах, где вы его наносите. Так что вспеньте вмятины на бедрах, чтобы попытаться заполнить их собственным жиром!

Вы можете посмотреть мой полный пост на Volufiline здесь.

You’re Not Alone

Хорошо, теперь у вас есть название для этого «состояния», которым вы страдали всю свою жизнь.И что? Тебе это не нравится? (Эй, я тоже).

Скорее всего, не многие из ваших друзей поймут вашу боль. Вы можете почувствовать себя немного уродом. Я знаю, что это может не сильно помочь, но знание того, что вы не одиноки, может поднять вам моральный дух, как бы глупо это ни звучало.

Я наткнулся на этот пост, который заставил меня понять, что я не единственный, у кого есть бедра, и, как ни странно, это действительно помогло мне почувствовать себя немного менее странным. Источник: Reddit (вы можете увидеть полную запись и комментарии здесь)

Я нашел вышеупомянутую ветку на Reddit, а также

Лучшие цены у мужчин есть бедра - Отличные предложения для мужчин имеют бедра от глобальных мужчин имеют продавцов бедер

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, потому что у мужчин есть бедра.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот топ-мужчина с бедрами собирается в кратчайшие сроки стать одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у ваших мужчин бедра на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в том, что у мужчин есть бедра, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress - отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово - просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны - и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести men have hips по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Отзывы о

men have hips - интернет-магазины и отзывы о men have hips на AliExpress

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, потому что у мужчин есть бедра. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот топ-мужчина с бедрами собирается в кратчайшие сроки стать одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у ваших мужчин бедра на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в том, что у мужчин есть бедра, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress - отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово - просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны - и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести men have hips по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Лучшие цены на бедра женщин - Лучшие предложения на бедра женщин от мировых продавцов бедер

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для женщин. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эта женская верхушка в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас есть женская бедра на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в женских бедрах и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress - отличное место, чтобы сравнить цены и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово - просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны - и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести hip of women по самой выгодной цене.