Тяги штанги в наклоне: Тяга штанги в наклоне

Содержание

5 распространенных ошибок тяги в наклоне

Тяга штанги — лучшее упражнение для спины, но выполнить его правильно не так уж и просто. Избегайте 5 распространенных технических ошибок, тяните и растите!

Автор: Джош Брайант, магистр наук, сертифицированный специалист по силовой и общефизической подготовке

Я отчетливо помню, как десять лет назад впервые вошел в Metroflex Gym в Арлингтоне, штат Техас, и увидел восьмикратного победителя Олимпии Ронни Колемана, идеально выполняющего тягу штанги в наклоне со 180 кг. По сей день я не видел спины, которая хотя бы отдаленно напоминала мускулатуру «Короля» Колемана, и для меня очевидно, что тяга штанги была ядром его эпической тренировки спины. Вам тоже следует сделать это упражнение стержнем тренировочной программы!

При правильном выполнении тяга штанги в наклоне оказывает прямое влияние на все три базовых упражнения — жим лежа, приседания и становую. С точки зрения гипертрофии тяга развивает широчайшие, ромбовидные и трапециевидные мышцы. Но лучше просто посмотрите на анатомию верха спины — тяга в наклоне прорабатывает все мышцы, которые вы видите. Не говоря уже о том, что в определенной степени она нагружает ягодицы и мышцы задней поверхности бедра.

Тяга штанги в наклоне

Вывод: если вы стремитесь к объему, силе и гармоничным пропорциям, тяга штанги в наклоне может сыграть ключевую роль в достижении этих целей. При условии, что вы выполняете ее правильно, ведь плохая техника тяги склоняет чашу весов «польза-риск» в противоположную сторону.

Держа это в уме, изучим 5 типичных технических ошибок при выполнении тяги в наклоне и узнаем, как их исправить. После прочтения статьи вам будет проще держаться курса, который поможет раскачать спину, как у Ронни Колемана, в кратчайшие сроки!

Ошибка 1. Сгибание коленей

Тяга в наклоне нацелена, главным образом, на верхнюю часть тела, но это не значит, что положение коленей не влияет на результат. Если вы присядете слишком глубоко, тазобедренные суставы окажутся слишком низко. Фиксировать корпус при движении штанги станет намного сложнее. С другой стороны, блокируя колени, вы даете чрезмерную нагрузку на поясничный отдел и лимитируете вес, который можете поднимать. Правильное сгибание коленей — 15-20 градусов; и это положение остается неизменным во время всего упражнения.

Ошибка 2. Тяга, стоя на скамье

Этого пункта в списке могло и не быть, потому что я давно не встречал подобной ошибки. Однако, затем я отправил в Лас-Вегасе на семинар и, как и следовало ожидать, снова на нее наткнулся.

Есть масса обоснований того, почему я не советую использовать этот прием, начиная с вышеупомянутого соотношения риска к пользе. Даже если польза велика, риск навернуться со скамьи с тяжеленной штангой в руках слишком велик. Исходная позиция для тяги с безупречной техникой — наклон корпуса почти параллельно полу и вытянутые руки. И нет никакой нужды наклоняться сильнее.

Тяга штанги в наклоне, стоя на скамье

Если вы вдруг решили наклониться сильнее, ваша поясница оказывается в очень уязвимом положении. Вы даже становитесь слабее с точки зрения биомеханики и крадете у мускулатуры часть ее работы. Используйте всю траекторию движения, но не надо ее удлинять.

Ошибка 3. Горб в пояснице

Вы читали об этом сотни раз, но беретесь ли вы утверждать, что не совершаете эту очень распространенную ошибку? Чтобы избежать проблем со спиной, нужно держать поясницу в нейтральном положении. Когда вы горбитесь, межпозвонковые диски сжимаются, а это ведет к печальным последствиям.

Чрезмерный прогиб чреват своими проблемами, и его тоже следует избегать, но неспособность удержать поясницу в правильном положении и ее округление — более типичная ошибка. Округление небезопасно, не говоря уже о крайне низкой эффективности при тяге максимального веса. Исправить ситуацию поможет следующий прием: во время тяги думайте о том, чтобы приподнять грудь, не поднимая весь корпус.

Тяга штанги в наклоне с округлением спины

Ошибка 4. Превращение тяги в подъем на бицепс

Не пытайтесь поднять вес бицепсами — это вам не сгибания! Тяга штанги намного тяжелее, и бицепсам в жизни не справиться с нагрузкой. Если после серии тяг вы ощущаете боль, главным образом, в бицепсах, вы обкрадываете спину и не даете ей необходимых стимулов роста.

Из исходного положения с вытянутыми руками подтяните штангу к верхнему сегменту брюшной стенки. Даже не думайте о сгибаниях на бицепс; думайте о том, как протащить штангу локтями. Ваши цели — сведение лопаток, разгибание плеч и сгибание локтей; делайте это, сосредоточив внимание на мускулатуре середины и верха спины, а не на бицепсах.

Подъем штанги вместо тяги в наклоне

Ошибка 5. Подъем корпуса во время тяги

Становая и взятие на грудь — отличные упражнения, но не надо превращать тягу в наклоне в искаженную версию одного из них. Это происходит, когда вы выполняете тягу и одновременно поднимаете туловище в тазобедренных суставах. Порой причиной этой ошибки становится слишком тяжелый вес. В движении туловища активно участвуют мышцы поясницы, которые до сих пор лишь изометрически сокращались, чтобы фиксировать позвоночник в правильном положении.

Тяга в наклоне с подъемом корпуса

Мало того, что это сокращает траекторию движения; вам приходится удерживать экстремально тяжелый вес в очень неудобном положении. С точки зрения отслеживания результатов, можно ли вообще оценивать прогресс, если вы каждый раз тянете штангу с разным углом наклона корпуса? Нельзя, так что вы не сможете дать реальную оценку своим успехам.

Впрочем, некоторые очень сильные парни с развитой мускулатурой добивают пару добавочных повторений с помощью читинга, но это годится в завершении подхода, а не в начале. Главная причина чрезмерного подключения туловища — самолюбие и желание поднять больший вес. Подъем корпуса упрощает упражнение, но следствием падения нагрузки становится меньший результат. Надежно фиксируйте корпус, чтобы получить максимальные дивиденды.


Тяга штанги в наклоне | Osporte.info

Что такое тяга штанги в наклоне

Техника выполнения тяги штанги в наклоне

Для тренировки спины используются различные упражнения. Одним из популярных является тяга штанги в наклоне, которая позволяет проработать максимальное количество мышц, задействую каждую и обеспечивая достаточную проработку. Однако для получения желаемого результата необходимо знать нюансы и технику выполнения, а также не допускать ошибок, которые могут привести к получению травм.

Что такое тяга штанги в наклоне

Тяга штанги в наклоне – это базовое упражнение, направленное на проработку спины. Оно подходит для спортсменов с разным уровнем подготовки, в том числе, для новичков. Данное упражнение позволяет проработать все мышцы спины, но больше всего задействуются и работают широчайшие. Для контроля нагрузки на определенную группу необходимо немного менять угол наклона или хват.

Техника выполнения тяги штанги в наклоне

Для того чтобы получить желаемый результат важно соблюдать технику. Как делать тягу штанги в наклоне правильно:

  • Поставьте стопы на ширину плеч, чтобы принять устойчивое положение. Немного согните ноги в коленях. Наклонитесь вперед и захватите гриф хватом сверху (можно использовать обратный захват).
  • Выпрямитесь, подняв снаряд, и не сгибая локтевые суставы.
  • Слегка наклонитесь вперед, напрягите мышцы спины и не расслабляйте их до окончания последнего подхода. В исходном положении гриф должен находится на одном уровне с коленями.
  • Выполните тягу спортивного инвентаря, подтягивая его к верхней части живота. Во время подъема локти отводите максимально назад и вверх.
  • Во время выполнения упражнения задействуйте и напрягайте мышцы спины, а не бицепсы.
  • Все движения выполняйте плавно и достаточно медленно, обязательно следите за дыханием. Рывки и резкие телодвижения повышают риск получения травмы, а также снижают эффективность занятия.

Если вы занимаетесь в тренажерном зале, показать технику и проследить за ее выполнением поможет тренер. Специалисты рекомендуют осваивать новые упражнения под контролем специалистов, чтобы разобраться во всех нюансах и тонкостях, избежать травм и получить желаемый результат.

Многие спортсмены (даже с достаточным опытом) могут совершать ошибки. Наиболее популярная – движение ногами. Данная часть тела должна быть абсолютно статична во время тяги, в ином случае значительно возрастает риск травм коленных суставов. Специалисты рекомендуют следить за тем, чтобы во время упражнения неподвижной оставалась и голова.

Еще одна распространенная ошибка – неустойчивость положения. Перед началом упражнения убедитесь, что в такой позиции вам удобно и ваше положение устойчиво. При несоблюдении данного правила вам не удастся получить желаемый результат.

Следите за тем, чтобы ширина хвата была немного шире плеч. Это позволит включать в работу максимальное количество мышц. Кроме того, такой хват дает возможность увеличить амплитуду движений.

Для проработки спины держите ее ровной и напряженной. Сутулость может привести к получению серьезной травмы.

Не выбирайте большие веса спортивного снаряда, особенно, если вы не имеете достаточный уровень физической подготовки.

Тяга штанги в наклоне – это эффективное упражнения для накачки спины, которое требует соблюдения определенных правил и техники. Выполнение рекомендаций тренера позволит добиться желаемого эффекта, качественно и проработать спину

Тяга штанги в наклоне — упражнение для широчайших мышц

Тяга штанги в наклоне – это одно из лучших базовых упражнений для развития широчайших, трапециевидных мышц, задних дельт. Механика упражнения позволяет работать с солидными весами на штанге, вплоть до 100-150 кг.

Тяга штанги в наклоне, техника упражнения

https://www.youtube.com/watch?v=JSxxHy-_AiE

Поставьте штангу перед собой на пол. Наденьте тяжелоатлетический пояс. Наклонитесь, удерживая спину прямой, слегка согните колени, возьмите штангу хватом сверху. Ширина хвата должна составлять немного шире плеч. Оторвите штангу от пола и удерживайте её на прямых руках. Ваш торс должен быть параллелен полу или несколько выше этого положения.

Плавно подтяните штангу к животу (в районе пупка). Держите локти близко к телу, а предплечья вертикальными. Почувствуйте, как сокращаются широчайшие и трапециевидные мышцы, как сходятся лопатки. При подъёме штанги следите, чтобы торс оставался неподвижным. Задержите штангу в поднятом положении на секунду.

Затем плавно верните её в исходное положение. Сразу же снова подтяните штангу к животу. Выполните нужное количество повторений.

Тяга штанги в наклоне. Стартовая позиция.Тяга штанги в наклоне. Финиш.Тяга штанги в наклоне. Стартовая позиция.Тяга штанги в наклоне. Финиш.

Следите за тем, чтобы спина не округлялась, иначе Вы получите травму. Если это происходит, значит Вы взяли слишком тяжёлый вес. Здесь важна техника, особенно если Вы новичок.

Тяга штанги в наклоне развивает не только широчайшие мышцы спины, но и трапециевидные мышцы, бицепсы, мышцы предплечий, разгибатели спины, задний пучок дельтовидных мышц, ягодицы и бицепсы бёдер.

Дыхание

При подтягивании штанги к животу делайте выдох, при опускании – вдох.

Варианты тяги штанги в наклоне

Тягу в наклоне можно делать с гантелями, с эспандером, закреплённым на полу.

Выполняя упражнение со штангой, Вы можете испробовать супинированный хват (снизу). Это позволит использовать больший вес, так как бицепсы смогут подключиться в полную силу. Да и ощущения от такой тяги совсем другие.

Вы также можете экспериментировать с углом наклона торса и с шириной хвата. Чем ниже Вы наклонитесь, тем меньшая нагрузка ложится на трапеции и медиальные (ближе к позвоночнику) части широчайших мышц.

Смотрите также

Тяга гантелей в наклоне

Рычажная тяга

Тяга одной гантели без опоры рукой

Тяга гантели в наклоне одной рукой

Горизонтальная тяга в тренажёре

Тяга штанги в наклоне к поясу

Цель: утолщение верхней части спины.

Это — одно из наиболее популярных упражнений для развития ваших латеральных мышц. Возьмите штангу, чтобы ваши кисти были размещены на расстоянии приблизительно 60 см на грифе. Согните слегка ваши ноги в коленях, а затем задерите голову как можно выше, в то же время, согнувшись до параллельного полу положения торса. Сохраняя вашу нижнюю часть спины прямой, выпятите назад ваш таз, и энергично потяните гриф вверх. Тяните его к животу, а не к груди. Опускайте отягощение до тех пор, пока ваши руки полностью не выпрямятся, и даже позвольте снаряду растянуть вас чуточку больше. Не ставьте снаряд на пол, пока не завершите весь подход. Снова потяните вверх, и повторяйте.

Тяга штанги с т-грифом

Цель: утолщение внешней части спины.

Это движение, воздействующее главным образом на брюшко латиссимуса, выполняется на специальном тренажере (раньше его выполняли, тянув гриф штанги за один конец). Движение почти идентично тяге штанги в наклоне, за исключением того, что один конец вашего грифа прикреплен к полу или к раме тренажера. В результате этого, можно добиться меньшей величины вредного напряжения нижней области позвоночника.

Тяга блока к животу сидя

Цель: утолщение спины и развитие нижней части широчайших мышц.

Выполняйте это движение на тренажере с длинным низким блоком. Сядьте и установите ваши ступни на опорной платформе тренажера и возьмитесь за ручки блочного устройства. Выпрямите руки, немного наклонитесь вперед и растяните ваши широчайшие мышцы. Потяните ручки на себя, коснитесь ими живота. Спина должна прогибаться, грудь выпячиваться вперед. Сохраняя контроль над весом, опустите его, снова вытянув руки вперед, рястяните мышцы. Вы должны сидеть на достаточном расстоянии от блока, чтобы иметь возможность растягиваться.

Подтягивание на перекладине широким хватом

Цель: расширение верхней части спины.

Возьмитесь за перекладину над головой, используя

хват сверху (ладони вниз) как минимум на 30 см шире, чем ваши плечи, с обеих сторон. Если ваши плечи — около 60 см в ширину, возьмитесь хватом шириной приблизительно 120 см. Подтягивайтесь вверх, сохраняя ваши локти отведенными назад в ходе всего движения. Вы можете подтягиваться вверх так, чтобы перекладина оказывалась или впереди, или за вашей шеей. Этот выбор — полностью за вами. Некоторые спортсмены любят вариации для разнообразия, но было бы неверно говорить, будто одна форма техники выполнения превосходит другую. Опускайтесь вниз до тех пор, пока ваши руки не выпрямятся, и повторяйте.

Как только вы оказываетесь в состоянии выполнять 15–20 повторений, будет хорошей идеей — прикреплять дополнительный вес к талии при помощи тяжелоатлетического (или специального!) пояса. После этого, вы можете снова наращивать число ваших повторений.

Тяги вниз на блочном устройстве

Цель: расширение верхней части спины.

Это упражнение должно выполняться на блоке. Сядьте, закрепив колени, возьмитесь широким хватом сверху за рукоять, и тяните вниз как можно ниже. Хотя оно и не столь эффективно, как движение подтягивания широким хватом, но оно имеет преимущество в том, что Вы можете использовать меньшую величину сопротивления и поэтому тянуть рукоять намного ниже. Следовательно, вы прорабатываете ваши латеральные мышцы на более значительной амплитуде движения. Вы можете тянуть к груди (грудной кости) или же к тыльной стороне шеи.

Техника выполения упражнений: Тяга штанги в наклоне

Тяга штанги в наклоне (видео)править

Тяга штанги в наклоне — упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которое нацелено на развитие мышц спины. Упражнение могут выполнять как новички, так и профессионалы. Тягу штанги к поясу лучше выполнять в начале тренировки, когда отсутствует утомление. После выполнения этого упражнения можно выполнить горизонтальную, вертикальную и другие тяги.

Тяга штанги в наклоне задействует  широчайшие мышцы спины, большие  круглые мышцы, задние части дельтовидных мышц, сгибатели руки (бицепсы, плечевые, плече-лучевые) а при сведении лопаток друг с другом — ромбовидные и трапециевидные мышцы.

Дополнительно в движение вовлекаются  разгибатели позвоночника в изометрическом напряжении. Акцентировать нагрузку на различные области спины можно, изменяя ширину хвата, а также  степень наклона торса.

Тяга штанги в наклоне — техника (видео)править

Тяга штанги в наклоне — техника (видео)

  1. Встаньте перед штангой. Ноги поставьте на ширине плеч и немного согните в коленях. Наклонитесь и возьмите гриф штанги хватом сверху. Расстояние между руками чуть шире плеч. Не сгибая рук в локтях, выпрямитесь и поднимите штангу.
  2. Исходное положение: немного прогнувшись в пояснице, наклоните торс вперед — немного выше параллели с горизонтальной поверхностью, но менее 30 градусов. Ноги слегка согнуты в коленях, голова смотрит вперед. Напрягите мышцы поясницы и оставайтесь в этом положении до конца подхода. Гриф штанги находится перед голенями.
  3. Сделайте неглубокий вдох, задержите дыхание и подтяните штангу к животу. Локти двигаются строго назад и вверх и не расходятся в стороны. Стремитесь поднять локти как можно выше.
  4. Тяните штангу исключительно за счет усилия мышц спины и плеч.
  5. Не расслабляйте мышцы поясницы до конца сета.
  6. Подтянув штангу к поясу, сделайте выдох и плавно опустите на пол. Таким же образом выполняйте каждое следующие повторение.

Для полного понимания техники  упражнения, рекомендуется посмотреть видео, однако следует учитывать, что  на видео упражнение выполняется  с большим весом и рывками, чего новичкам делать категорически  не рекомендуется.

Распространенные ошибкиправить

  • Во время выполнения тяги к поясу корпус, ноги и голова должны всегда оставаться неподвижными. В первую очередь это касается наклона корпуса по отношению к полу — торс должен быть выше параллели к полу, но ниже линии, составляющей 30 градусов с горизонталью.
  • Принимая исходное положение, убедитесь, что вы устойчиво стоите на полу. Ступни должны быть на ширине плеч или немного шире, иначе не получится прочно занять правильное положение туловища во время выполнения тяги.
  • Обратите внимание на хват: расстояние между кистями должно быть немного шире плеч. Это позволит выполнять упражнение по большей амплитуде, поднимая локти выше уровня спины.
  • Поднимайте локти как можно выше. В верхнем положении они должны быть обязательно выше уровня спины. Чем выше поднимаются локти, тем сильнее прокачиваются мышцы спины.
  • В самом начале упражнения основная нагрузка сконцентрирована на нижней части широчайших мышц. Но как только локти проходят уровень спины и вы начинаете отводить плечи назад, фокус нагрузки смещается вверх: на верхнюю часть широчайших, трапеции и ромбовидные мышцы.
  • Держите естественный изгиб позвоночника на протяжении всего упражнения (спина чуть прогнута в пояснице, а грудь расправлена). Ни в коем случае не сутульте спину и держите поясницу прямой во время выполнения тяги. Это травмоопасно.
  • Не используйте слишком тяжелый вес. Это нарушит технику упражнения.
  • Чтобы сильнее задействовать верхнюю часть спины (задние дельты, ромбовидные, трапециевидные и верхнюю часть широчайших мышц), тяните штангу к груди и направляйте локти в стороны. Это более сложный вариант упражнения.
  • Ноги должны быть всегда немного согнуты в коленях. Если поднимать штангу на прямых ногах, то вы будете вынуждены сутулиться, чего нельзя допускать.

 

 

 

 

Тяга гантелей в наклонеправить

Характеристики:

  • Базовое упражнение с акцентом на стабилизирующие мышцы
  • Задействует несколько суставов при тяги гантелей в наклоне
  • Тяговое движение
  • Замкнутая кинетическая цепь
  • Использование отягощения
  • Для промежуточного и продвинутого уровня

При правильном выполнении это упражнение может считаться одним из самых  эффективных и многоцелевых, поскольку  создает нагрузку как на стабилизирующие, так и на активно работающие мышцы.

Описаниеправить


Тяга гантелей в наклоне

Подтяните гантели в наклоне  к животу, сводя лопатки. Вернитесь  в исходное положение и повторите  упражнение.

Исходное положение

  • Возьмите гантели в руки прямым хватом и примите устойчивое положение, наклонив корпус вперед и слегка согнув ноги в коленных суставах.

Рекомендации по выполнению

  • Не используйте силу инерции. Движения должны быть медленными и контролируемыми.
  • Не сводите плечи спереди. Расправьте грудь, опустите лопатки.
  • Держите спину ровно, сохраняйте естественный изгиб поясницы. Позвоночник выпрямлен, таз в нейтральном положении.
  • Поднимая гантели, делайте вдох.

Специальный совет для  женщин

Если у вас покатые плечи, очень важно укрепить ромбовидные  мышцы, средний и нижний пучки  трапециевидной мышцы, а также растянуть  большую и малую грудные мышцы. Эта задача идеально решается с помощью  тяги гантелей в наклоне.

Главные мышцы при тяги гантелей в наклоне

  • Нога: задняя группа мышц бедра, ягодичные мышцы, приводящие мышцы бедра, прямая мышца бедра.
  • Туловище: мышцы живота, мышца, выпрямляющая позвоночник.
  • Плечевой сустав: вращающая манжета плеча.
  • Лопатка: передняя зубчатая мышца, ромбовидные мышцы, нижний пучок трапециевидной мышцы.
  • Предплечья: мышцы-сгибатели запястья.
  • Шея: ременная мышца головы, ременная мышца шеи.

Анализ движенийправить

Основные суставы

Локтевой

Плечевой

Акромиально-ключичный

Движения, совершаемые  в суставах

Вверх: сгибание. Вниз: разгибание.

Вверх: разгибание, горизонтальное отведение.

Вниз: сгибание, горизонтальное приведение.

Вверх: сведение лопаток. Вниз: разведение лопаток.

Главные мышцы, участвующие  в движениях

Бицепс,плечевая мышца

Широчайшая мышца спины, большая круглая мышца, задний пучок  дельтовидной мышцы, подостная мышца, малая круглая мышца

Ромбовидные мышцы, трапециевидная мышца

 

Тяга верхнего блока к грудиправить

Для чего?

Техника тяги верхнего блока к груди(видео)

Тяги верхнего блока используются при работе над мышцами спины. Фактически, они представляют собой  «подтягивания наоборот»: в данном случае не вы подтягиваетесь к перекладине, а перекладина (точнее — рукоять тренажера) «подтягивается» к вам.

Вариант 1: тяга прямым широким хватомправить

Беремся за рукоять тренажера  хватом значительно шире плеч. На концах широкой рукояти вы можете видеть изгибы вниз — вот за эти места  и надо браться (иногда рукоять представляет собой сплошной изгиб — в этом случае нужно браться просто за ее края). Плотно усаживаемся на сидение — бедра  при этом должны заходить под верхний  валик «сидушки». Рывком «сдергиваете» рукоять (часть ампитуды движения вес должен пройти за счет инерции этого рывка), затем с усилием подтягиваете рукоять к верху груди, задерживаете ее на один-два счета, дополнительно напрягая при этом мышцы спины, и возвращаете в исходное положение. В основном при этом работают мышцы середины спины, на широчайшие мышцы приходится меньшая нагрузка. Если вы смотрели видео тренировок профессионалов, то могли заметить, что многие атлеты при выполнении этого упражнения откидываются назад — иногда значительно, иногда не очень. Такой стиль выполнения позволяет использовать куда более значительный вес отягощения и переносит акцент с середины спины ближе к ее краям.

ПОДСКАЗКА

Чарлз Гласе советует выполнять эту тягу с прямой спиной и опускать рукоять как можно ниже, задерживая ее на один-два счета в нижней точке. Действительно, такой способ выполнения особо ударно «бьет» по середине спины, ромбовидным мышцам. В результате спина обретает необходимую бугристость. Естественно, для того, чтобы опускать рукоять ниже верха груди, вес должен быть не очень большим.

Вариант 2: тяга узким  обратным хватомправить

Все точно так же, как  и в предыдущем варианте, только вы беретесь за рукоять обратным хватом и стараетесь расположить ладони как можно ближе друг к дружке. В данном варианте тяг основная нагрузка приходится на широчайшие мышцы спины.

ПОДСКАЗКИ

При выполнении тяг обратным хватом в значительной степени задействуются  бицепсы, в меньшей — но тоже значительно  -предплечья. Поскольку эти мышечные группы уступают в силе мышцам спины, то и устают раньше, а значит, упражнение приходится заканчивать, когда спина еще толком не проработана. Одним из выходов из такого положения является использование кистевых ремней. Другим — специальная техника выполнения упражнения, о который мы вам сейчас и расскажем.

Здесь основную роль играет положение плеч. Взявшись за рукоять  тренажера узким обратным хватом, сделайте круговое движение плечами, подавая  их сначала вперед-вверх, а затем  отводя назад-вниз. Руки при этом окажутся слегка согнутыми в локтях, а рукоять  немного опустится вниз. Лучше, чтобы  кто-то эту самую рукоять при  этом придерживал, хотя можно исхитриться  и сделать такое движение без  помощи со стороны. Из этого положения  и начинайте тяги, до такого же уровня и распрямляйте руки в конце движения. Увидите, руки из работы при этом практически  будут исключены, и основная нагрузка придется именно на широчайшие. Да, вес на тренажере при таком варианте стоит несколько уменьшить.

Вариант 3: тяга параллельным хватомправить

Для выполнения этого варианта тяг на верхнем блоке нам понадобится  рукоять, которая обычно используется для тяг нижнего блока. По технике  это самый легкий вариант «верхних»  тяг, поэтому здесь можно использовать несколько больший вес, чем в  предыдущем варианте и уж тем более чем тот, который вы используете обычно при выполнении тяг широким хватом. Техника выполнения абсолютно аналогична той, которая была описана в предыдущей главе, использование лямок обязательно. Как и в предыдущем варианте, в основном нагружаются широчайшие мышцы спины.

 

 

 

 

 

Подъем штанги на бицепсправить


Подъем штанги на бицепс — задействованные  мышцы

Подъем штанги на бицепс — основное упражнение для увеличения массы бицепса, которые также задействует мышцы предплечья (плече-лучевую).

Техника подъема штанги на бицепс (видео)править

Подъём штанги на бицепс (видео)

  • Встаньте прямо и установите ноги на ширине плеч. Ступни расположены почти параллельно, носки направлены немного в стороны. Возьмите штангу хватом снизу (ладони смотрят вверх) на ширине плеч.
  • Держите спину прямой, не сутультесь. Взгляд направлен вперед.
  • Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и, сгибая руки в локтях, поднимите штангу до уровня верха груди.
  • Во время подъема штанги не двигайте локтями, держите их по бокам туловища и не сгибайте руки в запястьях.
  • Как только кисти окажутся на уровне верха груди, сделайте паузу, выдохните и еще сильнее напрягите бицепсы.
  • Плавно опустите штангу вниз, но не разгибайте руки полностью (не блокируйте локтевой сустав).
  • Во время всего движения не наклоняйте торс ни вперед, ни назад. Держите правильную осанку.

Точную технику выполнения смотрите на видео.

Рекомендацииправить

  • Отрабатывайте подъемы хватом снизу для увеличения объемов бицепсов (при таком хвате одинаково сильно сокращаются как бицепс, так и плечевая мышца). При хвате сверху (ладони смотрят вниз) львиная доля нагрузки смещается с бицепса на плечевую мышцу и предплечья. Используйте этот хват, чтобы поднять пик бицепса.
  • Держите туловище выпрямленным и не раскачивайтесь. Все движение сосредоточено только в локтевом суставе. Остальные части тела неподвижны. Поднимая или отводя плечи назад, вы снимаете нагрузку с бицепсов и рискуете заработать травму позвоночника.
  • Зафиксируйте локти по бокам туловища и не двигайте ими. Направляя локти вперед во время подъема штанги, вы ослабляете нагрузку на верхнюю часть бицепса, и вам не удастся достичь «пикового» сокращения в верхней точке.
  • Не используйте слишком тяжелый вес, иначе вам придется толкать штангу бедрами в начале подъема, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки. Это не только снизит нагрузку на бицепс, но и приведет к травме поясницы. Кроме того, очень тяжелая штанга сокращает амплитуду движения, не позволяя вам полностью растянуть бицепс в нижней точке (это допустимо только тогда, когда вы хотите поднять пик бицепса). Во всех остальных случаях выполняйте подъемы по полной амплитуде (особенно при работе на массу).

 

 

 

 

 

Сгибание рук с гантелями  хватом «молоток»править


Сгибание рук с гантелями  хватом «молоток»

Техника сгибание рук с гантелями  хватом «молоток»(видео)

Это лучшее упражнение для плече-лучевых мышц. В нем также участвуют бицепс и частично плечевая мышца и в меньшей степени короткий и длинный лучевые разгибатели запястья.

Техника упражнения

  • Стоя или сидя. Гантели держать в обеих опущенных руках, ладони повернуть внутрь к телу
  • Сделать вдох и согнуть руки поочередно или одновременно, поднимая гантели к плечам
  • По окончании движения сделать выдох.

Читайте такжеправить


  • Бицепс — упражнения и особенности тренировки
  • Подъем гантелей на бицепс

 

 

 

 

 

 

Тяга блока вниз прямыми рукамиправить

Характеристики:

  • Вспомогательное упражнение с акцентом на стабилизирующие мышцы
  • Изолирование одного сустава при тяги блока вниз прямыми руками
  • Тяговое движение
  • Замкнутая кинетическая цепь
  • Использование отягощения
  • Для промежуточного и продвинутого уровня

Должен ли конец моей удочки быть изогнутым или прямым? — AFTCO

Слова капитана Зала славы IGFA Питера Б. Райта

«Что мне нужно: изогнутый или прямой приклад для моей новой удочки?» — вопрос, который мне задают довольно часто. Я не могу правильно ответить на этот вопрос, не зная больше об рыболове, лодке и их стиле морской рыбалки.

Краткий ответ — краткое руководство по гнутому куполу прямой удочки

Когда использовать гнутые окурки? Изогнутые приклады действительно необходимы только при настройках сильного сопротивления на тяжелых снастях, но они могут быть очень полезны для детей или взрослых небольшого роста, помогая этим рыболовам выдерживать сильное сопротивление без необходимости неловко наклоняться вперед, чтобы очистить углы транца.

Когда использовать прямые попы? Прямые ягодицы лучше всего подходят для большинства случаев использования. Прямые окурки легче хранить. Удочка и катушка с изогнутым обухом занимают больше места. Многие крупные марлины и тунцы ловятся на прямые окурки, и большинство рыболовов не получают существенной выгоды от изогнутых окурков.

Полное объяснение

Физика рыбалки — ваша удочка — это рычаг — Сначала мне нужно объяснить, какова реальная цель изогнутого обуха на удочке, и обсудить физику удочки, работающей как рычаг второго класса.Первое, что нужно знать рыболову, это то, что леска никогда не должна выходить из кончика удилища под углом более 90 градусов во время борьбы с рыбой с настройкой сопротивления, которая считается высокой для используемого класса лески. «Сильное прилипание» при слишком высоком положении удилища вызывает чрезмерное давление на часть лески, внешнюю оболочку лески, когда она изгибается над направляющей наконечника удилища. Существует минимальное соотношение размера шкива, используемого для данного размера кабеля и нагрузки для лифтов, которое НАМНОГО больше, чем у большинства наконечников штанг.Удерживание удилища слишком высоко и под слишком большим углом — проблема, из-за которой возникает множество разрывов лески и потери трофейной рыбы. В некоторых ситуациях изогнутый приклад помогает избежать этой проблемы.

Почему изогнутые окурки приносят пользу? — Изогнутый приклад используется исключительно для изменения угла концевой части удилища, в основном той, которая установлена ​​в держателе удочки, боевом кардане стула или подушке, которая закрепляется на талии рыболова. Период! Он меняет угол наклона кончика!

Рассматриваемые стержни не используются для литья.Они созданы для борьбы с рыбой. Все удилища всегда увеличивают напряжение ПРОТИВ рыболова. Рыболов всегда должен выдерживать БОЛЬШОЕ напряжение, обычно в несколько раз большее, чем напряжение, которое сопротивление катушки и леска оказывают на рыбу, с которой рыболов сражается!

Уравнение для расчета деформации рыболова — Жесткая удочка, которая лишь слегка изгибается при любой величине сопротивления, используемой рыболовом, будет умножать деформацию настройки сопротивления по отношению к рыболову по следующей формуле.Умножьте используемую настройку сопротивления на общую длину удилища, измеренную на ПРЯМОЙ ЛИНИИ от выемки на торце до кончика удилища. Затем разделите полученный результат на длину приклада от выемки до центра катушкодержателя, вы снова должны измерить расстояние ПРЯМОЙ ЛИНИИ! Таким образом вы почувствуете давление, оказываемое на ремни безопасности рыболова, использующего боевую привязь, как со стула, так и стоя. Если рыболов НЕ использует обвязку, умножьте сопротивление на общую длину удилища и разделите на расстояние от выемки на обухе до удилища, на котором рыболов помещает руку, держащую удилище.(СОВЕТ по рыбалке — чем дальше удилище удерживает рыболов, тем МЕНЬШЕ силы он должен приложить, чтобы удерживать удочку против натяжения его рыбы.)

Задняя часть удилища может быть прямой, изогнутой или изогнутой в форме большой буквы W или M, и все, что имеет значение, — это расстояние по прямой! Отношение общей длины штанги к длине стыка и, следовательно, величина, на которую штанга увеличивает сопротивление, одинаковы! Семифутовая удочка с двухфутовым прикладом умножает сопротивление на соотношение 7, деленное на 2, что равно 3 1/2.С 50 фунтами сопротивления на большой жесткой неограниченной удочке рыболов должен выдержать 50 x 3,5 или 175 фунтов силы натяжения на своей упряжи. Если он поднимается выше барабана, так что его рука находится в 3 футах от нижней части приклада, соотношение становится 7, деленным на 3, что равняется 2 1/3. Этот рыболов должен удерживать одной рукой почти 117 фунтов на протяжении всего боя! (Я НАМНОГО предпочитаю использовать боевую обвязку, которая позволяет мне использовать спину и ноги вместо руки, большое спасибо! Плечевая привязь AFTCO Max Force II — моя фаворитка для строп от 8 до 50 фунтов.)

Эффективная длина стержня, изогнутые ягодицы для стульев — Если стержень гибкий и сильно изгибается, его ЭФФЕКТИВНАЯ ДЛИНА укорачивается. Лучшие удилища для борьбы с рыбой стоя имеют кончики передков, которые резко затвердевают ближе к цевье. Это уменьшает силу, воздействующую на рыболова, и все же позволяет ему оказывать приличное давление на рыбу. Так как рыболов, использующий стоячую экипировку, может перемещаться по кабине, когда это необходимо, он или она может очищать углы лодки с помощью короткой удочки, что снижает давление, фактически ощущаемое при заданной настройке сопротивления.С этими типами удилищ нет реальной необходимости в изогнутой заднице, если только не планируется начать стоять стоя, но сесть на стул, если бой превращается в марафонский праздник слизняков, когда рыба остается глубоко внизу. Согнутый приклад помогает рыболову, привязанному к стулу, удерживать кончик удочки вниз и при этом удерживать катушку в удобном положении в пределах легкой досягаемости, не слишком высоко в воздухе.

Подводя итог — c удилища с упором лучше всего подходят для использования в боевом кресле, чтобы удерживать кончик удилища вниз, или для тяжелых снастей с очень сильным сопротивлением.Они также могут помочь некоторым рыболовам легче очищать углы транца. В большинстве случаев подойдет прямая задница.

Мы надеемся, что знания Питера Б. Райта о прямой изогнутой прямой части помогут вам подобрать приклад AFTCO, подходящий для вашего стиля рыбной ловли.

Удилище Bent Butt Game — Downriggershop

Одна из самых недооцененных диких рыб в водах Австралии — акула мако:

Здесь, в Сиднее, нам очень повезло с подводной горой Браунс Маунтин примерно в двадцати милях к востоку от города.Эта вершина привлекает огромное количество драгоценных рыб, которые собираются здесь, чтобы нереститься в зимние месяцы:

Яйца дрейфуют по течению на юг, привлекая акул мако, возможно, за сотни километров. Это может приводить в ярость, потому что нередки случаи, когда первоклассную драгоценную рыбу отрывают от лески или кусают пополам, на борту лодки:

Поскольку ограничение на вылов очень ограничено — всего два на каждого рыболова, вполне обычным явлением является достижение установленного ограничения на вылов к середине утра.Что делать любителю рыбалки, когда вы так далеко от берега, но не можете продолжать ловить драгоценную рыбу? Разумеется, переключитесь на акул мако.

Лично я считаю их фантастической спортивной рыбой. Щелчок-щелчок храповика, когда кто-то берет приманку и медленно удаляется, проходит сквозь вас, как щетина из старого .303. Быстро поместите рыболова в ведерко с удочкой, но, самое главное, включите камеру и наведите объектив в направлении лески:

Когда удилище скользит вверх, чтобы нанести удар, большинство мако прыгают высоко, делая три или более обратных сальто.Затем они совершают крутое погружение, и в этот момент храповик кричит, как банши. Если вы сможете запечатлеть все это на видео, у вас останутся прекрасные воспоминания на долгие годы.

Я преследовал их сорок лет. Вот видео из 70-х, двухсоткилограммовый экземпляр, который мы сняли с 16-футового Quintrex в Crescent Head. Не волнуйтесь, когда видите, что в конце стреляют? Вот как мы откатывались, тогда

Акулы такие же, и сегодня они так же тяжело двигаются.Одно отличие состоит в том, что теперь мы ежегодно храним мако для стола. Если отрезать белую жилку у стейков, они будут прекрасными на вкус. Но самая большая разница в снасти. Потому что теперь мы перешли на изогнутые приклады для акульих удилищ:

Какая радость — изогнутые стержни приклада. Трудно описать улучшение комфорта в долгой схватке. Для марлина, синоперого тунца, акул и других мышечных машин более низкая точка опоры рычага и более удобная высота имеют огромное значение.Эти ребята довольно хорошо объясняют свое механическое преимущество перед прямыми удилищами:

Удочки с изогнутым задом и удочки с прямым задом

Из Интернета:

Моя основная причина изогнутой задницы — это троллинг на высоких скоростях. Когда удочка помещается в обычный держатель удилища под углом 30 градусов, дополнительный угол наклона приклада ставит удилище почти параллельно планширю лодки, сохраняя кончик на приманку. Положение удилища исключает изгиб наконечника и предотвращает «заедание приманки» и последующее «засорение лески».Улучшенный внешний вид приманки напрямую приводит к большему количеству подключений.

Они также очень хороши для глубокого закапывания. Изогнутая штанга приклада означает, что леска не касается планширя. Мы используем нашу как для ловли дичи, так и для глубокого погружения, и мы поймали отличную рыбу обоими вариантами:

У нас два:

Самым популярным из них является двухкомпонентный 24-килограммовый с роликовым наконечником:

Мне нравится их установка из двух частей, потому что часто используемая вами катушка — игровая или электрическая — очень ценится.Ничего страшного, если оставить катушку стоимостью 700 долларов или больше в стойке для удилищ, чтобы ее обдало солнцем и брызгами. Итак, что я делаю, это отделяю стержень от приклада. Удилище помещается в боковой карман лодки. Приклад с прикрепленной катушкой уходит в кабину или на консольную полку, защищая от солнца и брызг. Намного лучший способ пойти.

Лучше всего это не дорого. Вы бы поверили, что 160 долларов доставят в Австралию? Конечно, ты мог бы сделать свои собственные согнутые окурки, как один из наших клиентов.Обратите внимание на хомуты для шлангов:

Но если у вас есть старый TLD20, Penn International, Daiwa Sealine, сделайте себе одолжение и получите настоящую вещь:

Совместите один из них с катушкой, и вы увидите, насколько все это работает лучше. Проверь это. Член экипажа Оливер на большой акуле-молотилке в Браунс-Маунтин, пару лет назад. Через пару часов нам пришлось уезжать, и Оливер сломал леску — через штангу! Если это не докажет, насколько прочна эта палка, ничего не будет.

Вы не будете разочарованы.

Спасибо за чтение,

Эндрю Хестелоу

Управляющий директор

Дешевое, прочное и прочное удилище для троллинга с гнутым прикладом Для всех, готово к отправке в течение 7 дней

О продуктах и ​​поставщиках:
 Alibaba.com представляет некоторые из самых популярных удилищ для троллинга с гнутым прикладом   как для профессионалов, так и для любителей. Предлагая уникальный, но модный внешний вид, эффективный и легкий, это удилище для троллинга  с изогнутым прикладом  может помочь вам бесчисленным количеством способов, эффективно выполняя ваши задачи.Эти удилища для троллинга   с гнутым стыком жесткие и долговечные, гарантируя безупречное качество и постоянное обслуживание. Проверьте их сейчас и получите, пока остаются сделки. 

Удилище для троллинга с изогнутым прикладом , представленное на сайте, изготовлено из высококачественных материалов, таких как углерод, металл, углеродное волокно, алюминий, твердое стекловолокно и многих других прочных материалов, которые помогают им служить дольше и обеспечивают лучшую долговечность. а также гибкость. Независимо от того, какое удилище для троллинга с гнутым прикладом вы ищете, вы можете получить все виды удилищ в соответствии с вашими индивидуальными требованиями.Удилище для троллинга с гнутым ободом доступно с индивидуальной упаковкой и логотипом, которые идеально подходят для вашего бизнеса, когда вы покупаете их оптом.

Эти троллинговые удилища с изогнутым задом являются квинтэссенцией, если вы хотите испытать непревзойденный опыт рыбалки в любых условиях, таких как море, океаны, озера, реки или пруды. Удилище для троллинга с изогнутым прикладом на Alibaba.com поставляется с несколькими дополнительными функциями и качествами, такими как телескопические линзы, приспособление для ловли на лодке, карманные версии в форме ручки, а также поставляется с комбинациями, предлагаемыми по невероятным ценам.Удилище для троллинга с изогнутым задом отлично подходит для ловли большой и маленькой рыбы с помощью катушек и рукояток.

Теперь вы можете сэкономить много денег, просматривая различные варианты троллинговых удилищ с изогнутым прикладом на сайте Alibaba.com. Эти продукты, предлагаемые ведущими продавцами, по-настоящему впечатляют своим качеством. Также предоставляются сертификаты на продукцию.

130 фунтов изогнутый роликовый стержень

Возврат
Наша политика действует 60 дней.Если с момента покупки прошло 60 дней, свяжитесь с нами, и мы сделаем все возможное, чтобы найти решение.

Чтобы иметь право на возврат, ваш товар должен быть неиспользованным и в том же состоянии, в котором вы его получили.

Дополнительные невозвратные товары:
Подарочные карты

Чтобы завершить возврат, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Возврат (если применимо)
Как только ваш возврат будет получен и проверен, мы отправим вам электронное письмо, чтобы уведомить вас о том, что мы получили ваш возвращенный товар.Мы также сообщим вам об утверждении или отклонении вашего возмещения.
Если вы одобрены, то ваш возврат будет обработан, и кредит будет автоматически зачислен на вашу кредитную карту или исходный способ оплаты в течение определенного количества дней.

Поздний возврат или отсутствие возврата (если применимо)
Если вы еще не получили возмещение, сначала проверьте свой банковский счет еще раз.
Затем обратитесь в компанию, обслуживающую вашу кредитную карту. Прежде чем ваш возврат будет официально опубликован, может пройти некоторое время.
Затем обратитесь в свой банк. Перед отправкой возврата часто требуется некоторое время на обработку.
Если вы сделали все это, но еще не получили возмещение, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Обмен (если применимо)
Мы заменяем товары только в том случае, если они неисправны или повреждены. Если вам нужно обменять его на такой же товар, отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected] и отправьте свой товар по адресу: 1108 York Ave Lansdale PA 19446

Доставка
Чтобы вернуть товар, отправьте его по почте по адресу: 1108 York Ave Lansdale PA 19446

Вы несете ответственность за оплату собственных транспортных расходов при возврате товара, если не согласовано иное.Стоимость доставки не возвращается. Если вы получите возмещение, стоимость обратной доставки будет вычтена из вашего возмещения, если иное не согласовано

В зависимости от того, где вы живете, время, необходимое для того, чтобы обмененный товар был доставлен вам, может варьироваться.

Combo Bent Butt Удочка — Fishingnew

Описание

Удочка Combo Bent Butt 140-160 фунтов. И катушка 80 Wide 2 Speed ​​Blue Marlin Tournament Edition

2-скоростная катушка Blue Marlin Tournament Edition, широкая 80.9 экранированных шарикоподшипников из нержавеющей стали. 1 касание 2 скорости переключения. Анодированный для прочной и стойкой к соленой воде поверхности. Все внутренние шестерни и валы из закаленной и отпущенной нержавеющей стали. Передаточное число 2-х скоростной: 2,5: 1 и 1,3: 1. Станок с ЧПУ вырезает алюминиевую раму и катушку самолета. Идеальная тормозная система с использованием лучшего авиационного тормозного материала. Максимальное сопротивление 155 фунтов. Емкость лески: 1025 ярдов. 80 фунтов моно / 1740 ярдов. 200 фунтов тесьмы. Двухскоростная катушка позволяет быстро поднять леску на высокой скорости, если рыба бежит к лодке, а затем переключиться на низкую передачу, когда она идет вниз, и вам нужно ее накачать.Эти катушки разработаны для суровых морских условий. Идеально сочетается с нашими удилищами Blue Marlin Tournament Edition для посадки и баланса. Полная 2-летняя гарантия от любых дефектов. Изогнутая удочка Blue Marlin Tournament Edition 140–160 фунтов для морской рыбалки. Съемный алюминиевый изогнутый приклад. 5 широкополосных ветров на направляющих роликах, способных выдержать самый большой ветер на поводках. Двойной ролик, ближайший к катушкодержателю. Намотайте на кончик ведущего ролика. Заготовка из высокоуглеродистого композита со структурой обертывания для минимизации боковых нагрузок и скручивания, практически неразрушимая.Черная кожаная ручка для нескользящей и комфортной работы. Длина 48 дюймов без приклада, длина приклада 21 дюйм, общая длина 5’9 дюймов с прикрепленным прикладом. Крестовина кардана на конце приклада штанги для держателей удочек или боевого кресла. Конструкция турнирного уровня для рыбалки на марлина и крупной дичи. Это наша лучшая удочка изогнутой формы Blue Marlin Tournament Edition, которая идеально подходит для ловли марлина, желтоперого тунца и рекордного ваху на Багамах. Изготовлен из самых дорогих композитных заготовок и роликовых направляющих с широким горлышком, способных выдерживать самый сильный ветер на поводках для превосходного контроля со стороны лодки.Все направляющие изготовлены из лучших компонентов и имеют двойную обертку для прочности. Розничная торговля: $ 1328,00

изогнутых телескопических стержней для пациентов с несовершенным остеогенезом

Фон: Телескопические стержни требуют совмещения 2 стержней для удлинения. Телескопический стержень функционально превращается в твердый стержень, если какой-либо стержень изгибается, что препятствует правильному зацеплению.Наша цель состояла в том, чтобы охарактеризовать изгиб имплантата как режим отказа телескопических стержней, используемых при лечении несовершенного остеогенеза у детей.

Методы: Мы провели ретроспективный обзор нашей базы данных несовершенного остеогенеза для пациентов, получавших интрамедуллярные телескопические стержни в нашем учреждении с 1992 по 2010 год, и идентифицировали 12 пациентов с изогнутыми стержнями.Средний возраст 6 мальчиков и 6 девочек на момент первичной операции составлял 3,1 года (диапазон от 1,8 до 8,3 года), а общее количество телескопических стержней составляло 51. Были просмотрены записи клиники, оперативные отчеты и рентгенограммы. Стержни были проанализированы на величину удлинения, характеристики изгиба, наличие выреза или отсоединение от точки крепления. Изгибы стержней характеризовались их расположением на компоненте имплантата. Сравнивались изогнутые и прямые стержни. Данные были проанализированы с помощью критерия Манна-Уитни (статистическая значимость установлена ​​при P≤0.05).

Полученные результаты: Из 51 телескопической штанги погнулись 17 конструкций (33%). Средний интервал между операцией и сгибанием стержня составил 4,0 года (от 0,9 до 8,2 года). Перед сгибанием 11 из 17 телескопических стержней прошли плановые контрольные рентгенограммы. В 10 стержнях изгиб присутствовал, когда были впервые обнаружены первые признаки разрушения стержней. Изгиб штанги, похоже, не был связан с размером штанги.На самом стержне не было участков, более подверженных изгибу.

Выводы: Изгиб стержня может быть ранним признаком надвигающегося отказа стержня. Когда сначала отмечается изгиб стержня, это может предрасполагать стержень к другим последующим сбоям, таким как потеря проксимальной и дистальной фиксации и вырезание. Сгибание стержня следует рассматривать как индикатор для более тщательного наблюдения за пациентом и обсуждения будущей необходимости замены стержня.

Уровень доказательности: Уровень III-ретроспективный обзор.

Deep Blue RB-1 Кронштейн для гнутой стыковой тяги

х

In-Stockat TackleDirect Товар доступен для немедленной отправки со склада Egg Harbour Twp, NJ. Последнее известное доступное количество указано слева от сообщения In-Stock.Товар обычно доставляется в тот же рабочий день, если он заказан до 14:00 по восточному времени, за исключением того, что методы экономии могут быть отложены, за исключением выходных. *

Доступно у наших поставщиков Товар обычно доступен на складах одного из наших поставщиков и может быть доставлен напрямую от них или сначала отправлен на наш объект для выполнения. Последнее известное доступное количество указано слева от сообщения In-Stock. См. Информацию «Обычно отправляется в X» во 2-й строке вышеуказанного статуса, которые уникальны по марке и предмету.*

Подробнее о Wayto TackleDirect В настоящее время этого товара нет на складе, но он либо уже в пути, либо доступен для заказа и отправки с нашего склада или напрямую от поставщика, что продлит срок доставки. См. Информацию «Обычно отправляется в X» во 2-й строке вышеуказанного статуса, которые уникальны по марке и предмету. *

При обратном заказе у наших поставщиков Этот товар в настоящее время находится в заказе и ожидает складских запасов у нашего поставщика (-ов) и будет доставлен при наличии в соответствии с первым заказом, первым отправленным.В сообщении о доступности будет указана предполагаемая дата прибытия, которая может быть непредсказуемой, поскольку поставщики часто меняют эти прогнозируемые даты.

LOW QTYat TackleDirect Недостаточное количество товара, доступного для немедленной отправки со склада Egg Harbour Twp, штат Нью-Джерси. Последнее известное доступное количество указано слева от LOW QTY. Товар обычно доставляется в тот же рабочий день, если заказ сделан до 14:00 по восточному времени, за исключением того, что экономный метод может быть отложен, за исключением выходных. *

НИЗКОЕ КОЛИЧЕСТВО у наших поставщиков Товар доступен в небольшом количестве на складах наших поставщиков и может быть отправлен напрямую от них или сначала отправлен на наш объект.Последнее известное доступное количество указано слева от LOW QTY. См. Информацию «Обычно отправляется в X» во 2-й строке вышеуказанного статуса, которые уникальны по марке и предмету. *

Свяжитесь с нами Это особый случай. Пожалуйста, сначала свяжитесь с нами по телефону, электронной почте или в чате, чтобы получить оценку наличия.

Предварительный заказ Это новый или специальный заказ с часто непредсказуемой датой доставки. Чтобы зарезервировать следующий доступный товар, разместите свой заказ, и мы отправим вам товар в тот же день, когда он прибудет на наш склад, в порядке первоочередности заказа.

* Если время доставки имеет решающее значение и вы должны быть на 100% уверены, что мы сможем отправить товар немедленно, пожалуйста, сначала свяжитесь с нами. Мы не всегда знаем состояние запасов на нашем складе или у наших поставщиков до тех пор, пока товар не будет заказан. Иногда у нас НЕТ в наличии определенных товаров, указывающих на наличие В НАЛИЧИИ. Наши индикаторы состояния запасов обновляются практически в режиме реального времени, но основываются на последних известных сведениях о наличии определенных предметов. Если заказываемый вами товар недоступен, мы сообщим вам об этом по электронной почте или по телефону.