Тяга вертикальная в тренажере: Тренажеры вертикальная тяга купить в интернет-магазине

работающие мышцы и техника выполнения

Отсортируйте подходящий вам материал:

• Тренировки
• Упражнения
• Питание
• Мотивация
• Здоровье
• Обзоры
• Фитнес-планы

Вертикальная тяга на тренажере Смита

vk_blue twitter_bluewhatsapp_blue

Упражнения

К списку упражнений

7,3

Добавить в избранное Убрать из избранного

Мышцы трапеции

Тип упражненияСиловые

Оборудование Тренажёр

Уровень Лёгкий

Тип механики Составное

Вспомогательные
мыщцы:

Бицепс

Дельтовидная мышца

Ромбовидные мышцы

Подписка на новые статьи

Спасибо за подписку!

Добавить
в избранное Убрать
из избранного

Отрегулируйте положение штанги на тренажёре Смита, встаньте перед ней и возьмитесь за гриф верхним хватом. На выдохе начните сгибать локти и медленно тянуть снаряд вверх, поднимая его как можно выше. После короткой паузы, на вдохе, вернитесь в исходную позицию.

Правила выполнения упражнения

1. Отрегулируйте положение штанги на тренажере Смита: гриф инструмента должен приходиться на середину ваших бедер. Возьмите штангу верхним хватом на ширине плеч. Совет: если собираетесь поднять значительный вес, наденьте напульсники.
2. Держите спину ровной, локти слегка согните. Это исходная позиция.
3. Напрягите плечи и на выдохе начните поднимать штангу. Прижмите ее ближе к телу, и продолжайте перемещать вверх, пока грифом не коснетесь подбородка. Совет: движение задают локти, поэтому они должны быть чуть выше предплечий. Когда достигните предела, сделайте паузу.
4. Медленно опустите штангу в исходную позицию. Вдохните.
5. Повторите рекомендуемое количество раз. Упражнение идентично поднятию штанги вверх, но только здесь используется тренажер Смита.    Предупреждение: будьте очень осторожны при выборе груза для упражнения. Если возьмете слишком много, это может привести к негативным последствиям и проблемам в области плечевого сустава. Чтобы избежать их, не дергайте резко штангу, не раскачивайтесь и не халтурьте. Если у вас больные плечи, воздержитесь от этого упражнения или замените его боковыми подъемами грузов. Вариации: упражнение можно выполнять со штангой с EZ-грифом, штангой, прикреплённой к низкому блоку, а также с гантелями, но только в том случае, если вы хорошо знакомы с техникой.

Альтернативные упражнения

8,7

8,7

8,3

8,1

7,9

7,8

9,2

9,1

Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд

Что не так с комментарием

Выберите подходящий вариант: Материал для взрослых Оскорбление Пропаганда наркотиков Реклама Экстримизм

Поиск по сайту

Сообщение об ошибке

Стать автором

Обратная связь

Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.

Ваш пол: Мужской Женский

yes Ознакомлен(а) с Политикой конфиденциальности yes Ознакомлен(а) с Правилами пользования

Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:

• Календарь тренировок
• Личный прогресс
• Новые полезные статьи

Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса

yes запомнить меня

или

Войти с помощью социальных сетей:

vk google

Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.

МВ 3.04 Вертикальная тяга (грузоблок)

1. Главная
2. Грузоблочные тренажеры
3. МВ 3.04 Вертикальная тяга (грузоблок)

Тренажер предназначен для тренировки мышц спины (широчайшей, трапециевидной, выпрямляющей). Вторичная нагрузка направлена на бицепсы, задние дельты, плеча и предплечья.

Упражнение:

1. Выполнение вертикальной тяги с использованием рукояток различных по ширине хватом.

Технические характеристики:

• Габариты (ДхШхВ), мм: 1140х720х2300.
• Вес общий: 230 кг.
• Рама: 101 кг.
• Грузоблок: 129 кг (9 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

Описание:

• Несущая конструкция изготовлена из профиля 60х60 мм, толщина стенки 2 мм.
• Конструкция имеет радиальные загибы, что значительно увеличивает ее прочность.
• Покраска рамы выполнена методом порошковой окраски.
• В качестве утяжелителя используется грузоблок, состоящий из стальных плит покрытых ПВХ, что делает работу на тренажере бесшумной.
• Приводом грузоблока является полиамидная лента шириной 20 мм, толщиной 2,6 мм, с пределом прочности на разрыве 390 Н/мм2, с максимальной нагрузкой 1500 кг.
• Передача усилия осуществляется посредством всего 2-х роликовых блоков, что упрощает конструкцию и повышает надежность механизма.
• Тренажер укомплектован ручкой для тяги.
• Регулировка нагрузки происходит переставлением регулировочного штыря (фиксатора) закреплённого на эластичном шнуре.
• На флейту и направляющие нанесено комплексное гальваническое покрытие из никеля и хрома.
• Защита грузоблока выполнена из ударопрочного полистирола.
• Сиденье с болтовым креплением изготовлено из пятислойной фанеры толщиной 18 мм. В качестве наполнителя и обивки используется пенополиуретан и искусственная кожа.
• Валики фиксации ног регулируются по росту спортсмена и имеют 5 фиксированных позиций.
• Валики изготавливаются из пенополиуретана.
• Установленные на все узлы вращения шариковые подшипники, обеспечивают надежное и комфортное использование тренажера.
• Для устранения скольжения изделие оснащено подпятниками из ПВХ.

Общее
Модель	МВ 3. 04
Назначение	Тренажер предназначен для тренировки мышц спины (широчайшей, трапециевидной, выпрямляющей)
Габариты и вес
Вес	230 кг
Вес конструкции	101 кг
Вес грузоблоков	129 кг
Вариации
Цвет рамы и обивки	рама — белая / обивка — синяя, рама — черная / обивка — красная, рама — серая / обивка — серая

Схожие товары

• МВ 3. 35 Торс — машина скручивание

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 1250х1200х1790.
  Вес общий: 262 кг.
  • Рама: 157 кг.
  • Грузоблок: 105 кг (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  101 645 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• MB 3.24 Трицепс. Жим вниз

  Под заказ

  Технические характеристики: 

  Габариты (ДхШхВ), мм: 1850х1070х1760.

  Вес общий: 253 кг.

  • Рама: 148 кг.

  • Грузоблок: 105 кг (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  от 124 625 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 3.21 Сгибание ног лежа (грузоблок)

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 1700х900х1570.
  Вес общий: 201 кг.
  • Рама: 96 кг.
  • Грузоблок: 105 кг. (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  от 96 805 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 3.22 Разгибание ног сидя (грузоблок)

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 1600х1050х1570.
  Вес общий: 216 кг.
  • Рама: 111 кг.
  • Грузоблок: 105 кг (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг.)

  от 91 455 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 3.25 Cведение-разведение ног (грузоблок)

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 1400х830х1510.
  Вес общий: 199 кг.
  • Рама: 118 кг.
  • Грузоблок: 81 кг (12 плит по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  от 106 715 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 3.26 Грудь-машина (грузоблок) (Баттерфляй)

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 1550х1150х1770.
  Вес общий: 216 кг.
  • Рама: 111 кг.
  • Грузоблок: 105 кг (16 плит по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  от 110 145 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 3.33 Тяга на себя с упором в грудь (грузоблок).

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 2000х760х1770.
  Вес общий: 285 кг.
  • Рама: 180 кг.
  • Грузоблок: 105 кг (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  от 108 990 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 3.32 Дельта — машина (грузоблок)

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 1400х810х1770.
  Вес общий: 150 кг.
  • Рама: 69 кг.
  • Грузоблок: 81 кг (12 плит по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  от 87 265 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 3.34 Торс — машина скручивание (грузоблок)

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 1400х1330х1770.
  Вес общий: 203 кг.
  • Рама: 98 кг.
  • Грузоблок: 105 кг (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  от 96 805 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 3.27 Голень сидя (грузоблок)

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 1550х1150х1770.
  Вес общий: 216 кг.
  • Рама: 111 кг.
  • Грузоблок: 105 кг (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  от 95 650 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 3.19 Жим вверх (грузоблок)

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 1300х750х1780.
  Вес общий: 190 кг.
  • Рама: 85 кг.
  • Грузоблок: 105 кг (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  от 117 280 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 3.29 Кистевой тренажер (грузоблок)

  Под заказ

  Технические характеристики:
  Габариты (ДхШхВ), мм: 790х1100х1770.
  Вес общий: 70 кг.
  • Рама: 43 кг.
  • Грузоблок: 27 кг (3 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг).

  от 47 660 ₽

  Наличие:

  Под заказ

Может пригодиться

• МВ 5. 02 Ручка для тяги к животу

  Под заказ

  1 685 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• Бордюр для ковриков, толщина 12 мм

  Под заказ

  Толщина:	12 мм
  Цвет:	Черный

  195 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 5.11 Ручка для мышц спины с параллельным хватом

  Под заказ

  4 580 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• Уголок для ковриков, толщина 20мм

  Под заказ

  Толщина:	20 мм
  Цвет:	Черный

  110 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 5.06 Ручка для тяги за голову 1100 мм

  Под заказ

  2 745 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 5.01 Ручка для тяги за голову 1400 мм

  Под заказ

  4 055 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 5.12 Манжета для ног

  Под заказ

  1 555 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 5. 05 Ручка для тяги прямая 470 мм

  Под заказ

  1 225 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 5.03 Ручка для тяги на трицепс

  Под заказ

  1 625 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• Резиновый коврик — черный 20 мм

  Под заказ

  Толщина:	20 мм
  Длина:	400 мм
  Ширина:	400 мм
  Цвет:	Черный

  910 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• МВ 5.13 Ручка для тяги открытая

  Под заказ

  1 850 ₽

  Наличие:

  Под заказ

• Уголок для ковриков, толщина 12 мм

  Под заказ

  Толщина:	12 мм
  Цвет:	Черный

  90 ₽

  Наличие:

  Под заказ

© MB-BARBELL, 2023. Все права защищены.

Подвижные платформы Опции и аксессуары.



Лидируя в отрасли симуляторов движения, мы первыми разработали и внедрили новые инновационные шарико-винтовые редукторы — SFU.
Они снижают нагрузку на двигатель и устраняют люфт в редукторе, обеспечивая чрезвычайно плавное движение.
Улучшает платформу во многих отношениях и даже увеличивает диапазон движения на 25-50%. Также с SFU мы сможем предложить крепления для мониторов движения.
Это сделает вашу платформу совершенно другим зверем и будет стоить каждой копейки.

Мы предлагаем регулируемый держатель клавиатуры, который можно удобно прикрепить к подвижным частям установки и удерживать клавиатуру. Самой популярной сим-клавиатурой является беспроводная клавиатура Logitech K400 Plus с сенсорной панелью .

Если вы хотите использовать два комплекта педалей взаимозаменяемо, например, педали полета и педали для гонок, наш быстросъемный аддон будет очень удобен. Это помогает не только быстро поменять местами педали, но и обеспечить дополнительную регулировку для одного комплекта педалей, если вам нужно сделать быструю регулировку и сдвинуть их немного назад или вперед.

Если у вас есть вилка и дроссельная заслонка HoneyComb Alpha Bravo, этот адаптер позволит их установить на нашу стандартную колесную пластину .

Теперь мы предлагаем стандартное крепление VESA для одного монитора весом до 33 фунтов (15 кг). Перед заказом убедитесь, что у вас есть редукторы SFU и новейшие (широкие) вертикальные опоры для колес.

С этим MagicBox вам больше не нужен прокси-сервер Windows. MagicBox размещает SimRacingStudio и получает информацию о движении прямо с консоли. Теперь вы можете получать движения из консольных игр и управлять SRS с помощью телефона или планшета. Он нужен только в том случае, если вы планируете играть только в консольные игры и только без ПК. Просто подключите подвижную платформу DOF Reality к MagicBox и наслаждайтесь консольными симуляторами.

Для получения более подробной информации см. руководство по установке MagicBox

Комплект креплений управления полетом для HOTAS. Он включает в себя крепления дроссельной заслонки и джойстика полета. Джойстик можно установить по центру или сбоку. Этот комплект подходит для всех наших платформ, кроме серии М.

E Кнопка аварийной остановки может быть размещена на платформе в пределах досягаемости, чтобы немедленно остановить любое движение платформы. Он совместим с любой моделью платформы.

Для защиты вас и ваших клиентов мы также предлагаем гибкую защитную крышку для движущихся частей. Эта крышка подходит для платформ h3,h4,P2 и P3.

Эта опция помогает системам с 6 степенями свободы поднимать еще больший вес. Он включает в себя три усиленные подъемные опоры и монтажный комплект. нужен только для пилотов весом более 300 фунтов/136 кг или другими значительными нагрузками.

Эта опция является дополнением переносимости. Он обеспечивает два тяжелых передних боковых колеса для платформы. Один человек может поднять всю собранную платформу сзади, а передние колеса будут касаться пола, обеспечивая быстрое перемещение, а также погрузку и разгрузку всей платформы. Он отлично подходит для частых переездов в доме или во время мероприятий. Этот комплект подходит для платформ h4 и P3.

Комплект кабелей от блока управления к двигателям. Стандартные кабели имеют длину 1,2 м (4 фута) и достаточны для любой обычной установки. для платформ с 2-3 степенями свободы лучшее место для блока управления — под пластиной педалей. На 6 степеней свободы под сиденьем. Это сведет к минимуму прокладку кабелей. Комплект удлинителей кабелей нужен только тем клиентам, которые по каким-то причинам желают разместить блок управления подальше от платформы.

Комплект для коктейлей последнего поколения от SRS.

Сиденье с вибрирующей подушкой, которое полностью подключено и готово к запуску и полету.

Внутри он имеет 6 преобразователей/басовых шейкеров (FR, FL, RR, RL, CE и SUB), установленных в идеальных положениях, чтобы вы чувствовали вибрации, как будто вы находитесь в настоящей гоночной машине/летающем транспортном средстве.

Основное преимущество 6 каналов в том, что SRS автоматически перенаправляет эффекты Engine на центр и сабвуфер. Следовательно, такие эффекты, как подвеска, потеря сцепления с дорогой, удары по дороге, ABS и другие, гораздо лучше ощущаются (в чистом виде) в 4-х угловых каналах (FR, FL, RR и RL).

Он поставляется с эксклюзивной платой управления SRS, которая объединяет 6-канальную звуковую карту, 6-канальный усилитель (120 Вт/4 Ом на канал) и 3,5-мм выход предварительного усилителя для добавления дополнительных усилителей и шейкеров, таких как Buttkicker 2 или подобных.

Наше приложение SRS управляет каждым из 6 встроенных шейкеров независимо друг от друга. Вы чувствуете нужный эффект, с нужной интенсивностью, в нужном месте… Это как отдельные датчики для каждой подвески автомобиля.

Вы почувствуете каждый бордюр, неровность дороги, турбулентность, вибрацию двигателя, переключение трансмиссии/передачи, удар, ускорение, замедление, перегрузки, потерю сцепления с дорогой и многое другое… 9№ 0003

SRS U-Shake6 благодаря своим размерам и гибкости подходит для любого гоночного, летного или игрового сиденья.

Он очень тихий и не будет мешать людям в вашем доме или вашим соседям.

Нечего собирать. Просто положите подушку на сиденье и подключите ShakeBox к компьютеру с помощью прилагаемого USB-кабеля.

Размеры (сиденье): 16″ x 35″ (40 см x 88 см).

Этот продукт включает лицензию на приложение SRS.

Крепление для Buttkicker

SRS Hurricane Power Wind выводит ваши симуляторы гонок на совершенно новый уровень.

Демонстрация видео о продукции и демонстрация блога

Скорость ветра до 30 % выше, чем у комплекта SRS «Double-the-fan» (включает 3-дюймовые выпрямители воздуха)
Корпус из твердого пластика. Не напечатано в 3D.

Сборка не требуется. Трубки и выпрямители воздуха предварительно собраны на блоке вентилятора.

Включает следующие принадлежности SRS:

– GoPro 360 для наконечника трубки

– Алюминиевый профиль для основания вентилятора

SRS Hurricane TUBE EDITION

SRS Power Wind дает вам ощущение вождения настоящего автомобиля. Вы можете чувствовать, насколько быстро вы едете, чтобы вы могли лучше планировать свои тормозные и поворотные моменты.

Нет необходимости вручную настраивать какие-либо параметры на вашем ПК. Он автоматически распознает максимальную скорость автомобиля/гусеницы и соответствующим образом изменяет скорость вращения вентилятора (@ каждые 1 миль/ч или км/ч, а не через определенные промежутки времени).

Он поставляется со всем аппаратным и программным обеспечением, готовым к работе.

Тренажер Pro Flight Trainer PUMA X представляет собой 8-осевое HID USB-устройство управления вертолетом для одного пилота, которое обеспечивает расширенное погружение в реалистичную кабину вертолета и воспроизводит очень реалистичные элементы управления по сравнению с реальными операциями. Его доступность, размер, дизайн и точность идеально соответствуют требованиям любого пилота, желающего применить свои навыки с помощью программного обеспечения симулятора.

 

USB-разъем HID Plug&Play обеспечивает простую настройку и совместимость со всеми установленными программами для моделирования полета; высокое разрешение по каждой оси обеспечивает очень чувствительные управляющие входы, как в реальных машинах.

Рама из алюминия и стали обеспечивает высокую устойчивость и малый вес, что упрощает транспортировку и хранение. Все элементы управления основаны на подшипниках ступицы и имеют регулируемое трение, снимающее давление и напряжение с пилота, чтобы обеспечить максимальную управляемость и положительную стабильность для тренировок, требующих имитации функции триммера.

 

После нескольких минут полета на Pro Flight Trainer PUMA X вместе с хорошо настроенным авиасимулятором вы почти забудете, что находитесь не в настоящем вертолете.

 

На основе хорошо зарекомендовавшего себя PUMA 4-го поколения с множеством новых функций:

Обобщенные новые функции:

• Вариант PUMA X2 доступен в качестве опции – двойной двигатель/двойная поворотная рукоятка
• Комплект модификации переднего тормоза TBM доступен в качестве опции
• Конструкция рамы готова к дополнительной модификации демпфера на педалях и общей оси
• Прочная рама из стали и алюминия с промышленным порошковым покрытием с текстурой морщин для надежной защиты
• Абсолютно новая система «безграничный выбор угла наклона» – все элементы управления могут быть отрегулированы в соответствии с вашими потребностями с точки зрения эргономики – циклично складывается для удобства хранения
• Полностью новая электроника с датчиками Холла с высоким разрешением и высокой точностью собственной разработки – Удобные в обслуживании и доступные для клиента датчики для легкого ремонта – Срок службы 10 лет++.
• Абсолютно новая Коллективная коробка, включающая 2 x 4-позиционных шляпы, 2 тумблера, 2 кнопки, 3-зонный тумблер. Наклонный коллективный ящик и циклическая рукоятка для эргономически точного положения / 8-позиционных функций на коллективных бейсболках, доступных в качестве опции в будущем. Форма шляп и переключателей закодирована для идеальной интеграции с виртуальной реальностью
• Никогда не оставляйте элементы управления во время сеансов виртуальной реальности с 3 зонами, усиливающими более 30 назначаемых функций
• Plug & Play USB без драйверов в Windows, Apple и Linux.
• Полностью совместим со всеми версиями Microsoft Flight Simulator, всеми версиями X-Plane, DCS, Aerofly FS2, Arma, VBS, Prepare3D, Flight Gear, Take on Helicopters и т. д.

Амортизаторы делают движения еще более плавными. Каждый демпфер регулируется для вашего предпочтительного уровня плавности хода. Этот комплект подходит для всех платформ, кроме 6 степеней свободы и серий M. Этот комплект НЕ нужен для платформ с новыми коробками передач SFU. SFU обеспечивают лучшие результаты. Советуем перейти на редукторы SFU.

Рандомизированное контролируемое исследование, посвященное изучению влияния езды на симуляторе лошади на боль в пояснице, морфологические изменения и мускулатуру туловища у пожилых женщин

1. Griffith L.E., Hogg-Johnson S., Cole D.C., Krause N., Hayden J., Бурдорф А., Леклерк А., Коггон Д., Бонгерс П., Уолтер С.Д. и др. Определения боли в пояснице в профессиональных исследованиях были классифицированы для метаанализа с использованием консенсусных методов Delphi. Дж. Клин. Эпидемиол. 2007;60:625.e1–625.e23. doi: 10.1016/j.jclinepi.2006.09.005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Томас Э., Пит Г., Харрис Л., Уилки Р., Крофт П. Распространенность боли и боли в общей популяции пожилых людей: кросс- секционные выводы из проекта по остеоартриту в Северном Стаффордшире (NorStOP) Боль. 2004; 110:361–368. doi: 10.1016/j.pain.2004.04.017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Ким С., Джи И.-С. Влияние упражнений с подвижной 3D-платформой на физиологические параметры и боль у пациентов с хронической болью в пояснице. Медицина. 2020;56:351. дои: 10.3390/медицина56070351. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. D’Astolfo C.J., Humphreys B.K. Отчетный обзор сообщения о мышечно-скелетной боли в учреждении длительного ухода Онтарио. БМС Гериатр. 2006; 6:5. дои: 10.1186/1471-2318-6-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Koumantakis G.A., Watson P.J., Oldham J.A. Тренировка для стабилизации мышц туловища в сочетании с общими упражнениями по сравнению только с общими упражнениями: рандомизированное контролируемое исследование пациентов с рецидивирующей болью в пояснице. физ. тер. 2005;85:209–225. doi: 10.1093/ptj/85.3.209. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Booth F.W., Roberts C.K., Laye M.J. Отсутствие физических упражнений является основной причиной хронических заболеваний. Компр. Физиол. 2012;2:1143–1211. doi: 10.1002/cphy.c110025. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. Meakin J.R., Smith F.W., Gilbert F.J., Aspden R.M. Влияние осевой нагрузки на искривление в сагиттальной плоскости вертикального позвоночника человека in vivo. Дж. Биомех. 2008;41:2850–2854. doi: 10.1016/j.jbiomech.2008.06.035. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

8. Донельсон Р. Является ли боль в спине вашего клиента «быстро обратимой»? Улучшение ухода за поясницей в его основе. Проф. Кейс Менаг. 2008; 13:87–96. doi: 10.1097/01.PCAMA.0000314179.09285.5a. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Феррейра М.Л., Феррейра П.Х., Латимер Дж., Герберт Р.Д., Ходжес П.В., Дженнингс М.Д., Махер К.Г., Рефшауге К.М. Сравнение общих упражнений, упражнений на двигательный контроль и мануальной терапии позвоночника при хронической боли в пояснице: рандомизированное исследование. Боль. 2007; 131:31–37. doi: 10.1016/j.pain.2006.12.008. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

10. Бронсон С., Брюэртон К., Онг Дж., Паланка С., Салливан С.Дж. Улучшает ли иппотерапия баланс у людей с рассеянным склерозом: систематический обзор. Евро. Дж. Физ. Реабилит. Мед. 2010;46:347–353. [PubMed] [Google Scholar]

11. Мереджилано Г. Иппотерапия. физ. Мед. Реабилит. клин. Н. Ам. 2004; 15: 843–854. doi: 10.1016/j.pmr.2004.02.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Fuentes-García J.P., Lavin-Pérez A.M., Fuentes-García J.P., Garcia-Gordillo M.A., Villafaina S. Эффекты конной терапии или верховой езды симуляторы хронической боли: систематический обзор и метаанализ. Медицина. 2020;56:444. дои: 10.3390/медицина56090444. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Hodges P.W. Упражнение на стабильность корпуса при хронической боли в пояснице. Ортоп. клин. Н. Ам. 2003; 34: 245–254. doi: 10.1016/S0030-5898(03)00003-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. McGibbon N.H., Andrade C.-K., Widener G., Cintas H.L. Влияние программы двигательной терапии на походку, расход энергии и двигательную функцию у детей с спастический церебральный паралич: экспериментальное исследование. Дев. Мед. Детский Нейрол. 2008; 40: 754–762. дои: 10.1111/j.1469-8749.1998.tb12344.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Ю Дж.-Х., Ким С.-Э., Ли М.-Г., Джин Дж.-Дж., Хонг Дж., Чхве Ю.- Т., Ким М.-Х., Джи Ю.-С. Влияние верховой езды на тренажере на визуально-аналоговую шкалу, состав тела и силу туловища у пациентов с хронической болью в пояснице. Междунар. Дж. Клин. Пр. 2014; 68: 941–949. doi: 10.1111/ijcp.12414. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Кубота М., Нагасаки М., Токудоме М., Синомия Ю., Одзава Т., Сато Ю. Механическая верховая езда улучшает чувствительность к инсулину у пожилых пациентов с диабетом. Диабет рез. клин. Пр. 2006; 71: 124–130. doi: 10.1016/j.diabres.2005.06.012. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

17. Хилльер К. , Фуэнтес-Гарсия Х.П., Виллафайна С., Дуке-Фонсека П., Парраса Х.А. Преимущества иппотерапии и симуляции верховой езды для здоровых пожилых людей: систематический обзор. ПМ Р. 2018; 10: 1062–1072. doi: 10.1016/j.pmrj.2018.03.019. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Мэннион А.Ф., Дворжак Дж., Таймела С., Мюнтенер М. Увеличение силы после активной терапии у пациентов с хронической болью в пояснице (ХБП): мышечная адаптация и клиническая значимость. Дер Шмерц. 2001; 15: 468–473. doi: 10.1007/s004820100034. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

19. Хан Дж.Ю., Ким Дж.М., Ким С.К., Чанг Дж.С., Ли Х.-К., Лим Дж.К., Ли Дж., Пак К.Ю. Терапевтическое влияние механической верховой езды на походку и способность сохранять равновесие у пациентов, перенесших инсульт. Анна. Реабилит. Мед. 2012; 36: 762–769. doi: 10.5535/arm.2012.36.6.762. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Minetto M.A., Gamerro G., Gays G., Vigo S., Caresio C., Gorji N., Massazza G. Эффективность инновационного матраса наложение для улучшения реабилитации при болях в пояснице: пилотное рандомизированное контролируемое исследование. J. Опорно-двигательный аппарат спины. Реабилит. 2018;31:1075–1083. doi: 10.3233/BMR-171018. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

21. Руиз Ф.К., Бол Д.Д., Уэбб М.Л., Руссо Г.С., Грауэр Дж.Н. Индекс инвалидности Освестри является лучшим индикатором движений в поясничном отделе, чем визуальная аналоговая шкала. Спайн Дж. 2014; 14:1860–1865. doi: 10.1016/j.spinee.2013.10.027. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. О Х.-В., Ли М.-Г., Джанг Дж.-Ю., Джин Дж.-Дж., Ча Дж.-Ю., Джин Ю.-Ю., Джи Ю.-С. Временные эффекты упражнений на тренажере лошади на психофизиологические реакции у мужчин с хронической болью в пояснице. Изокинет. Упражнение науч. 2014;22:153–163. doi: 10.3233/IES-140533. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

23. Коэн И., Рейнвилл Дж., Рейнвилл Дж. Агрессивные упражнения для лечения хронической боли в пояснице. Спорт Мед. 2002; 32: 75–82. doi: 10.2165/00007256-200232010-00004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Maher C.G. Эффективное физическое лечение хронической боли в пояснице. Ортоп. клин. Н. Ам. 2004; 35: 57–64. doi: 10.1016/S0030-5898(03)00088-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Kim T., Lee J., Oh S., Kim S., Yoon B. Эффективность имитации верховой езды для пациентов с хронической болью в пояснице: рандомизированное контролируемое исследование. . J. Спортивная реабилитация. 2020;29: 179–185. doi: 10.1123/jsr.2018-0252. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Deyo R.A., Battie M., Beurskens A.J.H.M., Bombardier C., Croft P., Koes B., Malmivaara A., Roland M., Von Korff M., Waddell G. Показатели результатов исследования боли в пояснице. Позвоночник. 1998;23:2003–2013. doi: 10.1097/00007632-199809150-00018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Fairbank JCT, Pynsent P.B. Индекс инвалидности Освестри. Позвоночник. 2000;25:2940–2953. doi: 10. 1097/00007632-200011150-00017. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

28. Ким Д.-Ю., Ли С.-Х., Ли Х.-Ю., Ли Х.-Дж., Чанг С.-Б., Чанг С.-К., Ким Х.- Дж. Валидация корейской версии индекса инвалидности Освестри. Позвоночник. 2005; 30: E123–E127. doi: 10.1097/01.brs.0000157172.00635.3a. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Джи Ю.-С. Эффективность и безопасность электромиостимуляции всего тела при применении к человеческому телу: на основе градуированного теста с физической нагрузкой. Дж. Упражнение. Реабилит. 2018;14:49–57. doi: 10.12965/jer.1836022.011. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Зуита А.Б.М., Бен Салах Ф.З., Дзири С., Бердсли С. Сравнение изокинетических крутящих моментов при сгибании и разгибании туловища и мощности у спортсменов и неспортсменов. Дж. Упражнение. Реабилит. 2018;14:72–77. doi: 10.12965/jer.1835126.563. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Липпольд С., Данеш Г., Шильген М. , Дреруп Б., Хакенберг Л. Сагиттальное положение челюсти по отношению к позе тела у взрослых людей. Растереографическое исследование. BMC Опорно-двигательный аппарат. Беспорядок. 2006; 7:8. дои: 10.1186/1471-2474-7-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Drerup B., Hierholzer E. Измерение формы спины с помощью видео растровой стереографии и трехмерной реконструкции формы позвоночника. клин. Биомех. 1994; 9: 28–36. doi: 10.1016/0268-0033(94)