Тяга тренажер: Блочные тренажеры для тяги (вертикальная/горизонтальная)

MB Barbell MB 3.04 Вертикальная тяга MB Barbell МВ 3.04 за 82 025 р.

Главная

/

Тренажеры MB Barbell

/

Блочные тренажеры

/

Вертикальная тяга MB Barbell МВ 3.04

Описание

Тренажер MB Barbell «Вертикальная тяга» ориентирован на профессиональные фитнес-клубы и тренажерные залы. Предназначен для тренировки мышц спины (широчайшей, трапециевидной, выпрямляющей). Вторичная нагрузка направлена на бицепсы, задние дельты, плеча и предплечья. Отличается повышенной прочностью за счет радиальных загибов конструкции.

Принцип работы тренажера: выполнение вертикальной тяги с различным по ширине хватом.

Цвет рамы: черный, белый, серый (с доплатой). Цвет обивки: черная, темно-синяя, светло-синяя, зеленая, салатовая, серая, красная, желтая. Цвет кожуха: синий, черный.

ПАРАМЕТРЫ:	ПОКАЗАТЕЛИ:
Уровень:	профессиональный
Габариты (ДхШхВ):	1140х720х2300 мм
Общий вес:	230 кг
Рама	60х60х2 мм
Вес рамы:	101 кг
Покрытие	порошковое
Грузоблок:	129 кг (9 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг)
Привод грузоблока:	полиамидная лента 20х2,6 мм с пределом прочности на разрыве 390 Н/мм2
Макс. нагрузка на привод:	1500 кг

Функциональные характеристики:

• В качестве утяжелителя используется грузоблок, состоящий из стальных плит покрытых ПВХ, что делает работу на тренажере бесшумной.
• Передача усилия осуществляется  посредством всего 2-х роликовых блоков, что упрощает конструкцию и повышает надежность механизма.
• Тренажер укомплектован ручкой для тяги.
• Регулировка нагрузки происходит переставлением регулировочного штыря (фиксатора) закреплённого на эластичном шнуре.
• На флейту и направляющие нанесено комплексное гальваническое покрытие из никеля и хрома.
• Защита грузоблока выполнена из ударопрочного полистирола.
• Сиденье с болтовым креплением изготовлено из пятислойной фанеры толщиной 18 мм. В качестве наполнителя и обивки используется пенополиуретан и искусственная кожа.
• Валики фиксации ног регулируются по росту спортсмена и имеют 5 фиксированных позиций.
• Валики изготавливаются из пенополиуретана.
• Установленные на все узлы вращения шариковые подшипники, обеспечивают надежное и комфортное использование тренажера.
• Для устранения скольжения изделие оснащено подпятниками из ПВХ.

С этим товаром покупают

Сгибание – разгибание ног сидя МВ Barbell MB 3. 01

121 940 р.

быстрый заказ

Сгибание – разгибание ног сидя MB Barbell MB 3.01 N

126 340 р.

быстрый заказ

Вертикально-горизонтальная тяга MB Барбел МВ 3.02

117 560 р.

быстрый заказ

Все товары в разделе Блочные тренажеры

Тренажер уличный «Тяга верхняя» СТ 007-01

Производство детских и спортивных площадок!

Длина, мм	910
Ширина, мм	1090
Высота, мм	1800
Вес, кг	62
Объем, м3	0.76
Артикул	СТ 007-01
Зона безопасности, мм	2000×2000

Задать вопрос

 

Купить спортивный уличный тренажер Тяга верхняя СТ 007-01 от производителя «СКИФ ПРО™» по оптимальной цене.

Скачать проект и описание 2D DWG 2D картинка-план 3D модель по запросу

• Индивидуальные скидки от завода производителя детских площадок.  
• Дизайн проект Вашей детской уличной площадки в подарок.               Заказать дизайн проект бесплатно  

Тяга верхняя СТ 007-01 для спортивной площадки от производителя игрового и спортивного оборудования «СКИФ ПРО™» отлично подойдет для любой спортивной уличной площадки, расположенной во дворе, школе, детском саду или парке. Спортивные  тренажеры для улицы от «СКИФ ПРО™»  полностью соответствуют ГОСТам по безопасности, имеют все необходимые сертификаты. 

 

 

Комплектация:

1	Каркас ( стойка)	Выполнен из стального профиля не менее 100х100 мм или трубы диаметром 133  мм и пластин из листовой стали различных размеров , для соединения с основанием в нижней части каркаса имеется фланец из стальной пластины 200х200 мм  толщиной не менее 5 мм, металл имеет плавные радиусы, тщательную обработку швов, покрыт порошковой краской в графитово-серый цвет. Сверху стойка закрыта пластиковой заглушкой. Размеры 477х200х1800мм.	1	шт
2	Рычаг и связи	Выполнены из стального профиля 30х30 мм и трубы диаметром 32 мм и втулок. Рычаг соединяется со стойкой шарнирными узлами. Шарнирные узлы снабжены подшипниками  180503/ГПЗ. Рычаг и связи окрашены в оранжевый цвет. Размеры различные.	1	шт
3	Сиденье	Выполнено из пластика. Пластиковое сиденье/спинка с габаритами 350х330 мм. Используется в качестве сиденья или спинки для тренажеров, качелей, балансиров и трибун. Для крепежа используются болты DIN603 М8, для этого на изделии предусмотрена выборка под шляпку и квадратное отверстие под шейку болта. Сиденье имеет небольшой уклон для предотвращения скопления воды. Сиденье/спинка изготавливается из сополимера пропилена и предназначено для использования в помещениях и на открытом воздухе. Изделие устойчиво к ультрафиолету, влажности, а также обладает морозоустойчивостью.	1	шт
4	Основание универсальное	Выполнено из стальной трубы диаметром не менее 89 мм, длиной 500 мм и трех труб наружным диаметром 32 мм с толщиной стенки не менее 2,8 мм ,трубы изогнуты , внутренний угол- 30 градусов и приварены к центральной трубе. В верхней части основания- фланец из листовой стали 200х200, толщиной не менее 5 мм, в отверстия фланца вварены болты М10.30ГОСТ 15589-70 —  4 шт. для соединения с каркасом верхним. Размер основания 750х650х500 мм

 

Калькулятор макс.

становой тяги — Рассчитайте макс. становую тягу на одно повторение — Fitness Volt Калькулятор фитнеса

Факт проверен

Проверка фактов

Эта статья была написана одним из наших квалифицированных авторов и проверена нашими экспертами. Цифры в скобках (например, 1, 2, 3 и т. д.) в статье являются ссылками на рецензируемые исследования.

В нашу команду экспертов входят сертифицированный врач, диетологи, диетологи, сертифицированные персональные тренеры, специалисты по силовым тренировкам и специалисты по физическим упражнениям.

Прочитайте наш редакционный процесс

Приседания часто называют королем упражнений, но есть хороший аргумент в пользу того, что становая тяга лучше. Он задействует больше мышц, более функционален, и вам не нужна стойка для приседаний.

Возможно, становая настоящая

королева упражнений!

Используйте этот калькулятор, чтобы рассчитать свой максимум за одно повторение или узнать, сколько повторений вы должны выполнить с заданным весом.  

Калькулятор максимальной становой тяги

Тип веса единицы:

Кгльб

Вариант 1: Конкретный результат

Режим калькулятора:

От повторений к RMRM к повторениям для конкретного веса RM к весу для конкретных повторений

Введите свой RM :

Добавленный вес :

Количество повторений :

Вариант 2: Рассчитайте таблицу p Калькулятор максимальной становой тяги?

Калькулятор становой тяги на одно повторение – это инструмент, который оценивает ваш максимум на одно повторение (1ПМ) в становой тяге. Это вес, который вы можете поднять один раз, но не два раза.

Он также может дать вам представление о том, сколько повторений вы должны сделать с определенным весом.

Эти расчеты могут быть полезны для оценки вашей текущей силы, измерения прогресса и планирования следующего тренировочного цикла.

Хотя вы МОЖЕТЕ проверить свой одноповторный максимум, пытаясь поднять максимально возможный вес, это не всегда удобно. Это может даже привести к травме, особенно у новичков. Кроме того, тестирование 1ПМ утомительно, и на восстановление может уйти несколько дней.

В отличие от этого калькулятор 1ПМ в становой тяге требует меньших усилий, на 100% безопасен и подходит для начинающих, средних и продвинутых лифтеров.

Таким образом, независимо от того, занимаетесь ли вы становой тягой в обычном режиме или заядлым пауэрлифтером, этот калькулятор становой тяги с 1ПМ будет очень полезен!

Как пользоваться калькулятором тяги на одно повторение

Наш калькулятор 1ПМ в становой тяге прост в использовании. Просто выполните следующие действия:

Вариант 1: вычисление определенного результата

1 Режим калькулятора: число повторений в ринггитах

1. Выберите единицы измерения – килограммы или фунты.
2. Введите поднятый вес.
3. Введите количество выполненных повторений.
4. Считайте расчетный 1ПМ в становой тяге.

2 Режим калькулятора: RM в повторениях для удельного веса

1. Выберите единицы измерения – килограммы или фунты.
2. Введите текущий 1-RM.
3. Введите вес, который вы хотите использовать (тренировочный вес).
4. Считайте количество повторений, которое вы должны выполнить с вашим тренировочным весом.

  3 Режим калькулятора: RM в вес для конкретных повторений

1. Выберите единицы измерения — килограммы или фунты.
2. Введите свой 1-RM.
3. Введите желаемое количество повторений.
4. Считайте вес, который вы должны поднять, сделав желаемое количество повторений.

Вариант 2: Расчет таблицы

Эта опция создает таблицу вашего 1ПМ и различных процентов и повторных максимумов на основе этого результата. Распечатайте его и носите с собой, чтобы вы могли быстро определить, какой вес использовать или сколько повторений вы должны делать во время тренировок по становой тяге.

1. Выберите единицы измерения – килограммы или фунты
2. Введите свой 1ПМ в становой тяге
3. Просмотрите таблицу (см. пример ниже).

Как улучшить 1ПМ становой тяги

Если вас интересует ваш одноповторный максимум в становой тяге, вы, вероятно, захотите его улучшить. В конце концов, вчерашний 1ПМ — это старая новость! Итак, вот тренировочные методы и стратегии, которые вам нужно использовать, чтобы увеличить вес на штанге и установить новый рекорд 1ПМ в становой тяге.

1. Совершенствуйте технику становой тяги

Неправильная становая тяга тратит энергию и делает тягу неэффективной. Технологические ошибки, которые ограничивают вес, который вы можете поднять, включают в себя сгибание рук, округление нижней части спины, подъем бедер быстрее, чем штанга, и отклонение штанги от ног.

Исправьте эти ошибки, и ваши результаты в становой тяге автоматически увеличатся. Ознакомьтесь с нашим подробным руководством по технике становой тяги, чтобы узнать больше о правильной технике становой тяги.

2. Становая тяга два раза в неделю

Становая тяга – это не только испытание силы, но и мастерство. Чтобы улучшить какой-либо навык, его нужно практиковать. Это означает становую тягу более одного раза в неделю. Становая тяга очень напряженная, поэтому вы не можете делать ее каждый день, но вы должны быть в состоянии делать ее два раза в неделю, например, в понедельник и четверг.

Выполняйте одну тренировку тяжелой тяги в неделю с весом около 90-95% от вашего 1ПМ и тренировку с более легкой тягой с весом 80-85% от 1ПМ через несколько дней.

3. Исправьте свои слабые стороны в становой тяге с помощью вспомогательных упражнений

Сила цепи зависит от ее самого слабого звена. Любые слабые мышцы или группы мышц могут саботировать ваши результаты в становой тяге, а укрепление этих слабых звеньев увеличит ваш вес, который вы сможете поднять.

Общие слабые звенья в становой тяге включают:

• Сила захвата
• Слабые мышцы кора
• Слабые широчайшие
• Слабость в пояснице
• Слабые ягодичные и/или подколенные сухожилия

Будьте честны в своих результатах в становой тяге, а затем включите соответствующие вспомогательные упражнения, чтобы укрепить любые слабые стороны. Например, если вы изо всех сил пытаетесь держать штангу близко к голеням, ваши широчайшие, вероятно, слабы, и вам следует включать в свои тренировки более тяжелые тяги.

Подробнее о программировании вспомогательных упражнений читайте здесь.

4. Питайтесь на пути к большей становой тяге

Пауэрлифтеры и бодибилдеры часто говорят, что вам нужно есть много, если вы хотите стать большим. Они также могут сказать, что если вы хотите много тянуть в становой тяге, вам нужно много есть!

Питание играет важную роль во всех видах тяжелой атлетики и силовых тренировок. Пища, которую вы едите, обеспечивает ваше тело энергией для тренировок. В то же время ваши мышцы нуждаются в белке для роста, витаминах и минералах для здоровья, жирах для гормонального баланса и множестве других питательных веществ для правильного функционирования.

Другими словами, вы то, что вы едите.

Итак, если вы хотите улучшить свою становую тягу, вам необходимо следить за тем, чтобы ваша диета поддерживала ваши тренировки.

В этой статье нет возможности рассказать вам, что именно нужно есть, но вот несколько советов по питанию для повышения эффективности становой тяги:

• Примите небольшой профицит калорий, чтобы подпитывать свои тренировки, рост мышц и восстановление.
• Потребляйте около одного грамма белка на фунт массы тела.
• Ешьте много сложных углеводов.
• Употребляйте полезные жиры.
• Сведите к минимуму потребление нездоровой пищи, газированных напитков, рафинированных продуктов, еды на вынос и т. д.
• Пейте много воды.

Также рассмотрите возможность добавления в свой рацион некоторых тщательно отобранных пищевых добавок. Например:

• Креатин – для энергии и набора мышечной массы
• Предтренировочные комплексы – для быстродействующей энергии и повышения эффективности тренировок
• Протеиновый порошок – для восстановления и роста мышц
• BCAA и EAA – для восстановления и роста мышц
• ZMA – для улучшения сна и гормональной оптимизации

Однако важно помнить, что даже самые лучшие добавки не помогут, если вы не будете усердно тренироваться, правильно питаться и много спать.

5. Следуйте хорошо разработанной программе становой тяги

Хотя вы, вероятно, можете немного увеличить свою становую тягу, просто выполняя становую тягу в рамках своей обычной тренировки, вы, несомненно, добьетесь лучших результатов, если будете следовать специальной программе становой тяги.

Лучшие программы становой тяги предназначены для увеличения объема и интенсивности тренировок в течение нескольких месяцев, чтобы привести вас к пику. Большинство требует, чтобы вы знали свой 1ПМ в становой тяге в начале, а затем перепроверили его в конце, чтобы увидеть, насколько вы улучшились.

Существует множество программ становой тяги, но эти одни из лучших.

• 9 недель до расширенной программы становой тяги
• Три программы тренировок становой тяги для повышения силы и производительности

6. Будьте последовательны

Даже самая лучшая программа становой тяги мало что даст, если вы не будете выполнять ее последовательно. Постоянство, пожалуй, самая важная часть успешного наращивания силы и мышечной массы. Чем больше тренировок вы пропустите, тем медленнее будет ваш прогресс. Пропустите достаточное количество тренировок, и вы можете вообще не добиться никакого прогресса.

Итак, выберите программу становой тяги, которой вы точно сможете придерживаться. Не на неделю или месяц, а на то время, пока вы хотите, чтобы ваш вес в становой тяге продолжал увеличиваться.

Не думаете, что сможете стабильно тренироваться? В этом случае вам, вероятно, лучше выбрать другой, менее обязательный план тренировок.

Калькулятор становой тяги на одно повторение Часто задаваемые вопросы

1. Как часто я должен перепроверять свой тяговый максимум на одно повторение?

Прелесть нашего калькулятора 1ПМ в становой тяге заключается в том, что вы можете использовать его для перепроверки своей тяги в любое время. Просто введите свой текущий вес в становой тяге и количество выполненных повторений, чтобы определить свой 1ПМ. Таким образом, теоретически вы можете перепроверять свой 1ПМ в становой тяге всякий раз, когда выполняете становую тягу.

Напротив, выполнение «настоящего» теста становой тяги с 1ПМ настолько утомительно, что вам следует выполнять его только раз в пару месяцев.

Связано: Средняя становая тяга по весу, полу и уровню опыта

2. Сколько повторений я должен сделать, чтобы оценить свой 1ПМ?

Все калькуляторы одноповторного максимума используют уравнения для расчета вашего 1ПМ. В то время как большинство из них позволяют вам вводить десять или более повторений, вы получите более точные результаты, если будете работать в диапазоне 3-5 повторений. Чем меньше количество повторений, тем менее вероятным будет результат вашего 1ПМ.

3. Подходит ли этот калькулятор для сумо и обычной становой тяги?

В то время как сумо и обычная становая тяга используют разные стойки и движения, базовая механика обоих упражнений очень похожа. Таким образом, наш калькулятор одноповторного максимума в становой тяге будет работать как для сумо, так и для обычной становой тяги.

Однако, если вы выполняете оба варианта становой тяги, вам следует протестировать их по отдельности, так как вы сможете поднять больший вес в одном или другом упражнении.

4. Становая тяга предназначена только для пауэрлифтеров или ею занимаются и бодибилдеры?

Становая тяга является последней частью большинства соревнований по пауэрлифтингу. Многие события выигрываются или проигрываются во время становой тяги! Это также обычная черта соревнований стронгменов. Однако становая тяга — это больше, чем просто проверка грубой силы; это также добросовестный строитель мышц.

Бодибилдеры выполняют становую тягу для развития верхней и нижней части спины, ягодичных мышц и подколенных сухожилий. Становая тяга имеет репутацию набора массы. Хотя не все бодибилдеры делают становую тягу, те, кто действительно считают ее одним из лучших упражнений для задней цепи.

5. Зачем мне знать свой 1ПМ в становой тяге?

Есть несколько ситуаций, когда может быть полезно знать свой 1ПМ в становой тяге:

• Планирование программы – во многих тренировках указано, что вы должны тренироваться с определенным процентом от вашего 1ПМ, например, 75%. Хотя вы можете оценить этот вес, ваша тренировка, вероятно, будет более эффективной, если вы будете иметь более точное представление о своем 1ПМ.
• Отслеживание вашего прогресса — если вы тренируетесь на силу, может быть трудно сказать, работает ли ваша программа. Тестирование, а затем повторное тестирование вашего 1ПМ в становой тяге каждые несколько недель покажет вам, эффективна ли ваша программа или вам нужно внести изменения, чтобы сделать ее более продуктивной.
• Вы конкурентоспособный пауэрлифтер – пауэрлифтеры живут и умирают благодаря своим 1ПМ приседаниям, жиму лежа и становой тяге. Все тренировочные циклы и программы подготовки к соревнованиям основаны на текущих 1ПМ. Использование калькулятора упрощает планирование следующего цикла тренировок.
• Просто так – почему бы немного не потешить свое эго и не узнать, какой у вас 1ПМ в становой тяге? Устройте неформальную встречу со своими приятелями по становой тяге. Воспользуйтесь нашим калькулятором, чтобы сравнить результаты, не выполняя реальный тест на одноповторную становую тягу.

6. Сколько я должен уметь делать становую тягу?

На момент написания текущий мировой рекорд в становой тяге составляет 1105 фунтов/501 кг.

Хотя маловероятно, что в ближайшее время вы бросите вызов такому огромному весу, существуют стандарты, для достижения которых лифтеры могут тренироваться. Эти стандарты определяются вашим возрастом, весом, полом и опытом. Для многих хорошей целью является становая тяга с двойным собственным весом.

Прочтите эту статью и узнайте, как растут ваши результаты в становой тяге.

7. Становая тяга не опасна?

Становая тяга на самом деле довольно безопасное упражнение. На самом деле, они учат вас самому безопасному способу поднять тяжелый предмет с пола, т. е. используя ноги и спину, не сгибая позвоночник. Однако из-за больших весов, которые часто используются в становой тяге, небольшие технические ошибки могут привести к травмам, некоторые из которых могут быть очень серьезными.

Одно из преимуществ расчета вашего 1ПМ в становой тяге с помощью нашего калькулятора вместо того, чтобы проверять его на практике, заключается в том, что вам не нужно использовать такие тяжелые веса.

Итак, становая тяга не более опасна, чем приседания, жим лежа или любой другой подъем. Однако все меняется, если вы выполняете их неправильно.

Становая тяга Трампа среди юниоров

Подведение итогов

Знание своего одноповторного максимума в становой тяге может быть полезно для измерения вашего прогресса и определения того, какой вес использовать в следующем тренировочном цикле. И хотя нет ничего плохого в том, чтобы выполнить настоящий тест становой тяги с 1ПМ, это не всегда необходимо или целесообразно, особенно для новичков.

Воспользуйтесь нашим калькулятором тяги на одно повторение, чтобы не только оценить свой 1ПМ, но и определить, сколько повторений вы должны выполнить с определенным весом.

Повторно проверяйте свой 1ПМ в становой тяге каждые несколько недель, чтобы увидеть, насколько увеличивается ваша сила.

Будьте в курсе последних новостей и обновлений фитнеса, добавив Fitness Volt в свою ленту новостей Google: Вы также можете подписаться на нас в Twitter, Facebook, Instagram и YouTube для еще большего количества контента.

Категории: Инструменты фитнес-калькулятора

Патрик Дейл, PT, бывший морской пехотинец

Патрик Дейл — бывший британский королевский морской пехотинец, владелец тренажерного зала, преподаватель и эксперт по фитнесу. Кроме того, Патрик является писателем-фрилансером, автором трех книг по фитнесу и упражнениям, десятков электронных книг, тысяч статей и нескольких видеороликов о фитнесе. Он не просто эксперт по фитнесу в кресле; Патрик практикует то, что проповедует! Он выступал на высоком уровне во многих видах спорта, включая регби, триатлон, скалолазание, прыжки на батуте, пауэрлифтинг и, совсем недавно, греблю на доске с веслом. Когда Патрик не читает лекции, не обучается, не занимается исследованиями и не пишет, он наслаждается солнечным климатом Кипра, где он живет последние 20 лет.

Биофизическая модель становой тяги в масштабе – Физика тела: от движения к метаболизму

• Использование практического опыта для закрепления ранее изученных физических понятий
• Перейти на уровень познания создать
• Практикуйте критическое мышление и научный процесс
• Веселись
• Оценка результатов учащегося: 2-2,2-3,2-4, 5-2

Фон

Подъем ногами

Старая поговорка «поднимайте ноги, а не спину» может быть немного расплывчатой, но с точки зрения биомеханики совет верный. Посмотрите это видео, на котором чемпионка мира по пауэрлифтингу и рекордсменка мира Натали Хэнсон выполняет становую тягу на Открытом чемпионате мира IPF 2017. Обратите внимание, что Натали серьезно напрягает мышцы ног во время становой тяги.

Подъем за спину

В этом проекте верхняя половина тела будет моделироваться как рычаг для оценки сил, прилагаемых к поясничным позвонкам, когда человек пытается «поднять спиной», то есть он сгибается в талии, а не приседает с помощью ног. Это больше похоже на это:

Этот метод перемещает центр тяжести верхней части тела (и поднимаемого веса) дальше от точки вращения, что создает больший крутящий момент. Для противодействия этому крутящему моменту требуется большая мышечная сила, которая, в свою очередь, усиливает нагрузку на позвоночник. При правильном выполнении и с соответствующим весом этот тип подъема может быть полезен для укрепления подколенных сухожилий, ягодичных мышц и спины, но в целом следует избегать этой техники подъема в пользу подъема ногами как для работы, так и для игры.

Детали проекта масштабной модели

Схема модели позвоночника при подъеме спиной.

1. Вы ​​создадите масштабную модель подъема спиной. Корешок будет сделан из картона, который будет предоставлен.
2. Основной точкой вращения при подъеме тяжестей спиной является пятый поясничный позвонок (L5). Вам будет предоставлен стержень для медалей, который будет служить точкой вращения.
3. Вы ​​будете использовать предоставленную струну в качестве мышц, выпрямляющих позвоночник, которые поднимают спину, и использовать датчик силы для измерения натяжения струны.
4. Вы ​​будете использовать предоставленный транспортир для поддержания угла прикрепления мышц, выпрямляющих позвоночник, во время каждого измерения силы.
5. Ваша модель будет включать масштабированный вес головы, туловища и рук, расположенных на правильном масштабированном расстоянии от L5.
   • Для среднего тела расстояния от L5 до центра тяжести для каждой части тела составляют:
     • 0,36 м к багажнику
     • 0,48  м к рукам (это также точка крепления мышц, выпрямляющих позвоночник).
     • 0,72 м до оголовка
   • Вам нужно будет установить масштаб вашей модели в соответствии с длиной вашего картона. Должно получиться что-то вроде 3:1.
   • Масса каждой части тела в процентах от массы тела составляет:
     • Голова составляет 0,7 от общей массы тела
     • Две руки составляют 0,12 от общей массы тела
     • Туловище составляет 0,46 от общей массы тела
   • Вам нужно будет рассчитать веса на основе выбранного вами человеческого тела для моделирования, а затем масштабировать их соответствующим образом. Я предлагаю что-то вроде 20: 1 для весов, чтобы убедиться, что вы не перегружаете датчик силы (убедитесь, что датчик установлен на + 50 N ).
6. Измените масштаб измерения силы, чтобы предсказать фактическое напряжение в мышцах, выпрямляющих позвоночник человека.
7. Мы будем работать вместе с классом, чтобы рассчитать силы сжатия и сдвига, действующие на позвоночник под каждым углом. Вы не несете ответственности за это в своем отчете.

Компьютерная модель Детали проекта

В качестве альтернативы масштабной модели вы можете использовать бесплатную программу Algodoo для создания компьютерной модели человеческого тела. Программа позволяет вам соединять объекты вместе, управлять свойствами объекта, такими как размер, масса и плотность, а затем программа применяет математические модели, основанные на физических понятиях, чтобы предсказать силы, испытываемые объектами, и то, как они будут двигаться в ответ. Чтобы построить свою модель, вы выполните все те же шаги, что и для масштабной модели, за исключением того, что ваша модель будет построена в программе, размер и вес объектов будут такими же, как для вашего человеческого тела (не в масштабе) и значения силы будут предоставлены программой (вместо датчика силы). На изображении ниже показан пример такой модели, но пример не в масштабе.

Скриншот модели наклонившегося человека, созданной в программе Algodoo

Независимо от того, создали ли вы масштабную модель или компьютерную модель, ваш проект будет оцениваться по концепциям, перечисленным ниже, и оценка вашего проекта будет определяться в соответствии с критериями и баллами, указанными для каждой концепции. Используйте это как контрольный список, чтобы убедиться, что вы выполнили все части проекта.

1. Преобразование единиц измерения : Модель правильно масштабирована для человеческого тела, которое вы выбрали для моделирования.
   • Длина диаграммы правильная (в масштабе) = 1 точка
   • Длина модели верна (в масштабе) = 1 pt
   • Масса частей тела верна на основе долей массы тела, указанных в разделе «Сведения о проекте» (в масштабе с учетом человеческого тела, которое вы выбрали для моделирования) = 1 балл
   • Грузы частей тела размещаются в правильных местах на позвоночнике вашей модели в зависимости от предоставленных расстояний (в масштабе) = 1 pt
2.   Рычаги: Модель позволяет измерить силы, необходимые для ответа на ваш вопрос.
   • Позвоночник вашей модели сочленяется на полные 90° = 1 pt
   •  Угол прикрепления мышц, выпрямляющих позвоночник, 12° остается постоянным на протяжении всех измерений = 1 балл
   • «Мышечная сила», измеренная вашим датчиком силы, измеряется с интервалом 5° от 0° до 90° = 2 точки
3. Сопротивление материалов : Материалы модели не ломаются, не разрываются, не опрокидываются и не разрушаются каким-либо иным образом под нагрузкой весов. (Ось масштабной модели может быть зажата).
   • Отсутствие поломки, наконечника, надлома или разрыва = 1 балл
4. Научный метод : Процесс хорошо задокументирован в типизированном отчете о проекте с разделами, выделенными жирным шрифтом ниже
   • Вопрос
     • Формулировка вопроса, на который мы пытаемся ответить с помощью нашей модели = 1 балл
   • Предположения
     • Список допущений, необходимых для применимости вашей модели = 2 балла
   • Сборка
     • Аккуратная документация проблем, возникших во время сборки = 2pt
     • Аккуратная документация решений проблем сборки и изменений в дизайне = 2 балла
   • Начальное тестирование
     • Аккуратное документирование проблем, возникших во время первоначального тестирования дизайна = 2 балла
   • Редизайн
     • Аккуратная документация по решениям проблем тестирования и вытекающим из этого изменениям в дизайне = 2 балла
     • Аккуратная окончательная обновленная масштабная диаграмма = 1 pt
   •  Анализ
     • Аккуратное документирование результатов окончательного испытания, включая значения силы и значения угла = 2 балла
     • Электронная таблица с данными угла и силы, введенными и помеченными единицами измерения = 2pt
     • Столбец, который правильно вычисляет полномасштабное человеческое напряжение из ваших значений измерений.
     • Соответствующим образом помеченный график зависимости мышечной силы от угла = 2 точки
     • Определяется максимальная сила и угол, при которых она возникает. = 2 пт
     • Оценки неопределенности измерений углов и сил = 2pt
   • Выводы
     • Объяснение того, имеют ли силы, предсказанные моделью, правильный порядок величины, с подтверждающими доказательствами = 1 балл
     • Объяснение конкретных шагов, которые можно предпринять для улучшения режима = 1 балл

• Вы ​​можете использовать любой ресурс для руководства, однако только учащиеся вашей группы могут работать над вашей моделью или добавлять в документацию И вы должны указать свои источники в отчете о проекте . Вы можете использовать эти руководства по цитированию, если хотите:
  • Для общедоступных лицензий и лицензий CC
  • Для других источников (стиль APA)
• Вам не нужно генерировать диаграммы на компьютере, если вы этого не хотите.