Трехглавая голени мышца функции: анатомия, виды, группы, какие функции у передних и задних мышц

Камбаловидная мышца — KinesioPro

Камбаловидная мышца — это мощная мышца, которая располагается в поверхностном заднем компартменте голени и вместе с икроножной и подошвенной мышцами образует трехглавую мышцу голени.  

Анатомия

Друзья, 14-15 июня в Москве состоится семинар Юрия Сдобникова «Анализ бега, диагностика нарушений. Профилактика и лечение травм нижних конечностей». Узнать подробнее…

Начало и прикрепление

• Мышца начинается от задней поверхности головки и верхней 1/3 тела малоберцовой кости, а также средней 1/3 большеберцовой кости, межкостной перепонки голени, которая располагается между большеберцовой и малоберцовой костями.
• Прикрепляется камбаловидная мышца к пяточной кости (вместе с икроножной мышцей) посредством ахиллова сухожилия. 

Функция

• Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе.
• Когда вы стоите, пяточная кость становится фиксированным началом мышцы и поддерживает вертикальное положение тела.
• Камбаловидная мышца стабилизирует большеберцовую кость относительно пяточной кости, ограничивая движение вперед.

Инервация

• Большеберцовый нерв L4, L5, S1, S2. 
• Читайте также статью: Икроножный нерв.

Синергисты и антагонисты

• Синергисты: икроножная мышца, подошвенная мышца, задняя большеберцовая мышца, длинная и короткая малоберцовые мышцы, длинный сгибатель большого пальца стопы, длинный сгибатель пальцев.
• Антагонист: передняя большеберцовая мышца.

Кровоснабжение

• Кровоснабжение камбаловидной мышцы осуществляется из малоберцовой артерии проксимально и задней большеберцовой артерии дистально.  

Функция

Камбаловидная мышца имеет две основные функции:

• Она работает как скелетная мышца — наряду с икроножной и подошвенной мышцами камбаловидная мышца является мощным подошвенным сгибателем и вносит значимый вклад в осуществление таких видов активности, как бег, ходьба и танцы. При подъеме на носки с согнутыми коленями (колени согнуты примерно на 90 градусов) икроножные мышцы практически не работают, в то время как нагрузка почти полностью ложится на камбаловидные мышцы. При умеренном усилии камбаловидная мышца активируется в концентрической фазе, тогда как икроножная мышца активируется в эксцентрической фазе. Камбаловидная мышца человека имеет множество медленно сокращающихся волокон (от 60 до 100%).
• Она работает как мышечная помпа — наряду с другими мышцами голени она выступает в качестве «периферического сердца», поскольку в вертикальном положении усиливает перекачку венозной крови обратно в сердце. 

Патология

Добавочная камбаловидная мышца (ДКМ)

ДКМ присутствует у 0.7-5.5% людей и обычно дает о себе знать на втором или третьем десятилетии жизни. Чаще встречается у женщин (соотношение между женщинами и мужчинами составляет 2:1). 

ДКМ располагается под икроножной мышцей. Мышца берет начало на уровне задней верхней трети малоберцовой кости (иногда между головкой малоберцовой кости и задней частью тела большеберцовой кости). От места своего начала ДКМ проходит медиально, пока не достигнет ахиллова сухожилия. 

Существует несколько различных вариантов прикрепления ДКМ:

• Ахиллово сухожилие. 
• Верхняя часть пяточной кости. 
• Медиальная часть пяточной кости. 

Клиническая картина ДКМ характеризуется болью при физической нагрузке. Однако если пациент бессимптомен, терапия не требуется. Если боль или другой дискомфорт вызваны физическими упражнениями (и мы связываем это с ДКМ), рекомендуется исследование с фасциотомией или иссечением ДКМ (поскольку в некоторых случаях невозможно определить начало и прикрепление ДКМ даже с помощью МРТ).  

Растяжение и разрыв

Полный или частичный разрыв (наиболее часто) камбаловидной мышцы происходит, когда мышца растягивается во время ее сокращения (эксцентрическое сокращение). Разрыв во многих случаях происходит в месте прикрепления камбаловидной мышцы к ахиллову сухожилию, что вызывает его воспаление.

Клиническая картина характеризуется болью при активации трехглавой мышцы голени (ходьба на носках, бег, прыжки), при надавливании на ахиллово сухожилие на 4 см выше пяточной кости и его растяжении.  

Во всех случаях, когда возникает ощущение «разрыва» или внезапные стреляющие боли в ахилловом сухожилии, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Для диагностики лучше использовать ультразвук или магнитно-резонансную томографию. 

Всякий раз, когда возникает растяжение/повреждение  трехглавой мышцы голени и поражается камбаловидная мышца, то возникает медиальная или латеральная боль, т.е. боль вдоль волокон. При поражении икроножной мышцы боль локализуется по центру трехглавой мышцы. Однако чаще всего обе мышцы поражаются одновременно.  

Источник: Physiopedia — Soleus.

[РЕТРАКЦИЯ] ВЛИЯНИЕ РЕАЛЬНОЙ МИКРОГРАВИТАЦИИ НА МЫШЕЧНУЮ АРХИТЕКТУРУ И ФУНКЦИЮ СКЕЛЕТНОЙ МЫШЦЫ ЧЕЛОВЕКА

Gopalakrishnan R., Gencenc K.O., Rice A.J., Lee S.M.C., Evans H.J., Maender C.C., Ilaslan H., Cavanagh P.R. Muscle volume, strength, endurance, and exercise loads during 6-month missions in space. Aviat. Space Environ. Med. 81: 91–102. 2010.

Kubo K., Akima H., Kouzaki M. , Ito M., Kawakami Y., Kanehisa H., Fukunaga T. Changes in the elastic properties of tendon structures following 20 days bed rest in humans. Eur. J. App. Physiol. 83: 463-468. 2000.

Narici M.V., Cerretelli P. Changes in human skeletal muscle architecture induced by disuse atrophy. J. Physiol. 506: 59. 1998.

Berg H.E., Larsson L., Tesch P.A. Lower limb skeletal muscle function after 6 weeks of bed rest. J. Appl. Physiol. 82: 182-188. 1997.

Koryak Yu.A. Influence of simulated microgravity on mechanical properties in the human triceps surae muscle in vivo. I: Effect of 120 days of bed‑rest without physical training on human muscle musculo‑tendinous stiffness and contractile properties in young women. Eur. J. Appl. Physiol. 114: 1025–1036. 2014.

Akima H., Kubo K., Imai M., Kanehisa H., Suzuki Y., Gunji A., Fukunaga T. Inactivity and muscle: effect of resistance training during bed rest on muscle size in the lower limb. Acta Physiol. Scand. 172: 269–278. 2001.

Григорьева Л. Г., Козловская И.Б. Влияние невесомости и гипокинезии на скоростно-силовые свойства мышц человека. Космич. биол. и авиакосмич. мед. 21(1): 27-30. 1987 [Grigor’eva L.S., Kozlovskaya I.B. Effect of microgravity and hypokinesia on the strength-velocity properties of human muscles. Kosm. Biol. Aviakosm. Med. 21. 27-30. 1987. (In Russ)].

Akima H., Foley J.M., Prior B.M., Dudley G.A., Meyer R.A. Vastus lateralis fatigue alters recruitment of musculus quadriceps femoris in humans. J. Appl. Physiol. 92: 679-684. 2002.

Kozlovskaya I.B. In: Neurophysiological effects caused by short-and long-term exposures to microgravity. Aerospace Sci. Ed.Yajima K. Tokyo. Nihon Univer. 145-150. 1991.

LeBlanc A., Gogia P., Schneider V., Krebs J., Schonfeld E., Rvans H. Calf muscle area and strength changes after five weeks of horizontal bed rest. Am. J. Sp. Med. 16: 624-629. 1988.

Alkner B.A., Tesch P.A. Efficacy of a gravity-independent resistance exercise device as a countermeasure to muscle atrophy during 29-day bed rest. Acta Physiol. Scand. 181: 345–357. 2004.

Loram I.D., Maganaris C.N., Lakie M. Paradoxical muscle movement in human standing. J. Physiol. 556: 683–689. 2004.

Stapley P., Pozzo T., Grishin A., Papaxanthis C. Investigating centre of mass stabilisation as the goal of posture and movement coordination during human whole body reaching. Biol. Cybern. 82: 161–172. 2000.

Sarabon N., Stefan L., Jan C., Milan S., Helmut K. Strength training in elderly people improves static balance: a randomized controlled trial. Eur. J. Transl. Myol. Basic Appl. Myol. 23: 85–89. 2013.

Friedrich J.А., Brand R.А. Muscle fiber architecture in the human lower limb. J. Biotech. 23: 91-95. 1990.

Kawakami Y., Akima H., Kubo K., Muraoka Y., Hasegawa H., Kouzaki M., Imai M., Suzuki Y., Gunji A., Kanehisa H., Fukunaga T. Changes in muscle size, architecture, and neural activation after 20 days of bed rest with and without resistance exercise. Eur. J. Appl. Physiol. 84: 7–12. 2001.

Rugg S. G., Gregor R.J., Mandelbaum B.R., Chiu L. In vivo moment arm calculations at the ankle using magnetic resonance imaging (MRI). J. Biomech. 23: 495-501. 1990.

Kawakami Y., Nakazawa K., Fujimoto T., Nozaki D., Miyashita M., Fukunaga T. Specific tension of elbow flexor and extensor muscles based on magnetic resonance imaging. Eur. J. Appl. Physiol. 68: 139-147. 1994.

Anderson D.E., Bean J.F., Holt N.E., Keel J.C., Bouxsein M.L. Computed tomography-based muscle attenuation and electrical impedance myography as indicators of trunk muscle strength independent of muscle size in older adults. Am. J. Phys. Med. Rehabil. 93: 553-561. 2014.

Hiraoka A., Aibiki T., Okudaira T., Toshimori A., Kawamura T., Nakahara H., Suga Y., Azemoto N., Miyata H., Miyamoto Y., Ninomiya T., Hirooka M., Abe M., Matsuura B., Hiasa Y., Michitaka K.. Muscle atrophy as pre-sarcopenia in Japanese patients with chronic liver disease: computed tomography is useful for evaluation. J. Gastroenterol. 50: 1206-1213. 2015.

Rutherford O.M., Jones D.A. Measurement of fibre pennation using ultrasound in the human quadriceps in vivo. Eur. J. Appl. Physiol. 65: 433–437. 1992.

Kuno S., Fukunaga T. Measurement of muscle fibre displacement during contraction by real-time ultrasonography in humans. Eur. J. Appl. Physiol. 70: 45-48. 1995.

Narici M.V., Hoppeler H., Kayser B., Landoni L., Classen H., Gavardi C., Conti M., Ceretelli P. Human quadriceps cross-sectional area, torque and neural activation during 6 months strength training. Acta Physiol. Scand. 157: 175–186. 1996.

Kawakami Y., Abe T., Fukunaga T. Muscle-fiber pennation angles are greater in hypertrophied than in normal muscles. J. Appl. Physiol. 74: 2740-2744. 1993.

Kawakami Y., Abe T., Kuno S.Y., Fukunaga T. Training-induced changes in muscle architecture and specific tension. Eur. J. Appl. Physiol. 72: 37-43. 1995.

Gans C., Bock W.J. The functional significance of muscle architecture — a theoretical analysis Ergeb. Anat, Entwicklungsgesch. 38: 115–142. 1965.

Gans C. Fiber architecture and muscle function. Exerc. Sport Sci. Rev. 10: 160-207. 1982.

Gans C., Gaunt А.S. Muscle architecture in relation to function. J. Biomech. 24. 53-65.1991.

Fukunaga T., Ichinose Y., Ito M., Kawakami Y., Fukashiro S. Determination of fascicle length and pennation in a contracting human muscle in vivo. J. Appl. Physiol. 82: 354–358. 1997.

Muhl Z.F. Active length-tension relation and the effect of muscle pennation on fiber lengthening. J. Morphol. 173: 285-292. 1982.

Коряк Ю.А., Кузьмина М.М., Бережинский И.В., Коваленко В.М. Продолжительная электромиостимуляционная тренировка мышц у человека в условиях механической разгрузки двигательного аппарата и ее влияние на архитектуру и функцию трехглавой мышцы голени. Фундамент. исслед. 3: 69-87. 2010. [Koryak Yu.A., Kuz’mina M.M., Berezhinsky I.V., Kovalenko V.М. Long-term electromyostimulation training of muscles in a man in the conditions of mechanical unloading of the muscular apparatus and its influence on the architecture and function of the human triceps surae muscle. Fundament. Res. 3: 69-87 2010. (In Russ)].

Maganaris C.N., Baltzopoulos V., Sargeant A.J. Changes in Achilles tendon moment arm from rest to maximum isometric plantarflexion: in vivo observations in man. J. Physiol. 510: 977-985. 1998.

Хельсинкская Декларация Всемирной медицинской ассоциации. 1964. [WMA Declaration of Helsinki – Ethical Principles for Medical Research Involving Human Subjects. 1964].

Aagaard P., Andersen J.L., Dyhre-Poulsen P., Leffers A.M., Wagner A., Magnusson S.P., Halkjaer-Kristensen J., Simonsen E.B. A mechanism for increased contractile strength of human pennate muscle in response to strength training: changes in muscle architecture. J. Physiol. 534(2): 613–623. 2001.

Blazevich A.J., Gill N.D., Bronks R., Newton R.U. Training-specific muscle architecture adaptation after 5-wk concurrent training in athletes. Med. Sci. Sports Exerc. 35: 2013-2022. 2003.

Kanehisa H., Muraoka Y., Kawakami Y., Fukunaga T. Fascicle arrangements of vastus lateralis and gastrocnemius muscles in highly trained soccer players and swimmers of both genders. Int. J. Sports Med. 24: 90–95. 2003.

Kubo K., Kanehisa H., Azuma K., Ishizu M., Kuno S.Y., Okada M., Fukunaga T. Muscle architectural characteristics in young and elderly men and women. Int. J. Sports Med. 24: 125–130. 2003.

Kawakami Y., Ichinose Y., Fukunaga T. Architectural and functional features of human triceps surae muscles during contraction. J. Appl. Physiol. 85: 398–404. 1998.

Fukunaga Т. Roy R.R., Shellock F.G., Hodgson J.A., Day М.К., Lee Р.L.,

Kwong-Fu Н., Edgerton V.R. Physiological cross-sectional area of human leg muscles based оn magnetic resonance imaging. J. Orthop. Res. 10: 926-934. 1992.

Berg H.E., Tedner B., Tesch P.A. Changes in lower limb muscle cross-sectional area and tissue fluid volume after transition from standing to supine. Acta Physiol. Scand. 148: 379-385. 1993.

Scott S.J., Engstrom C.M., Loeb G.E. Morphometry of human thigh muscles: determination of fascicle architecture by magnetic resonance imaging. J. Anat. 182: 249-257. 1993.

Finni T., Hodgson J.A., Lai A.M., Edgerton V.R., Sinha S. Nonuniform strain of human soleus aponeurosis-tendon complex during submaximal voluntary contractions in vivo. J. Appl. Physiol. 95: 829–837. 2003.

Коц Я.М., Абсалямов Т.М., Зорин В.П., Коряк Ю.А., Кузнецова С.П., Син Л.Д. Модификация тендометрического метода измерения силы сокращения отдельных мышц у человека. Физиология человека. 2: 1045-1048. 1976. [Kots Ya.M., Absalyamov T.M.,

Zorin V.P., Koryak Yu.A., Kuznetsov S.P., Sin L.D. Modification of the tendometric method to measure the force contraction for individual human muscles. Human Physiology. 2: 1045-1048. 1976. (In Russ)].

Коряк Ю.А. Адаптация скелетных мышц к изменению нагрузки. Экспериментальное исследование. LAP LAMBERT Acad. Publisahid. GmbH & Co. KG Germany. 2011. [Koryak Yu.A. Adaptation of the skeletal muscles to the load change. Ed. House Acad. Natural History 2012. (In Russ)].

Коряк Ю.А. Нервно-мышечная адаптация к кратковременным и продолжительным космическим полетам человека. ИМБП РАН. Российский сегмент. М. (Григорьев А.И., Ушаков И.Б., ред.) 2: 93-123. 2011. [Koryak Yu.A. Neuromuscular adaptation to short-term and long-duration space flights. ISS, RAS IBMP. Russia segment. М (Grigor’ev A.I., Ushakov I.B., eds.): 93-123. 2011. (In Russ)].

Водолазский Л.А., Мойкин Ю.В. Методика изучения рабочих движений в производственных условиях. Методы физиол. исследований труд. процессов. М. Наука. 1960. [Vodolazsky L.A., Moikin Yu.V. Methds for studying work movements in a production environment. Methods of physiological studies of work processes. M. Nauka. 1960. (In Russ)].

Powell Р., Roy R.R., Кanim P., Веllо M.A., Edgerton V.R. Predictability of skeletal muscle tension from architectural determinations in guinea pig hind-limbs. J. Appl. Physiol. 57: 1715-1721. 1984.

De Boer M.D., Maganaris C.N., Seynnes O.R., Rennie M.J., Narici M.V. Time course of muscular, neural and tendinous adaptations to 23 day unilateral lower-limb suspension in young men. J. Physiol. 583:1079–1091. 2007.

Reeves N.D., Maganaris C.N., Ferretti G., Narici M.V. Influence of 90-day simulated microgravity on human tendon mechanical properties and the effect of resistive countermeasures. J. Appl. Physiol. 98: 2278-2286. 2005.

Bodine S.С., Roy R.R., Meadows D.А., Zernicke R.F., Sacks R.D., Fonrnier М, Edgerton V.R. Architectural, histochemical, and contractile characteristics of а unique biarticular muscle: the cat semitendinosus. J. Neurophysiol. 48: 192-201. 1982.

Burkholder Т.J., Fingado В., Baron S., Lieber R.L. Relationship between muscle fiber types and sizes and muscle architectural properties in the mouse hindlimb. J. Morphol. 221: 177-190. 1994.

Friedrich J.А., Brand R.А. Muscle fiber architecture in the human lower limb. J. Biotech. 23: 91-95. 1990.

Herbert R.T., Gandevia S.C. Changes in pennation with joint angle and muscl torque: In vivo measurements in human brachialis muscle. J. Physiol. 482: 523-532. 1995.

Narici М. V., Вinzoni Т., Hiltbrand Е., Fasel J., Terrier F., Cerretelli P. In vivo human gastrocnemius architecture with joint angle at rest and during graded isometric соntraction. J. Physiol. 496: 287-297. 1996.

Maganaris C.N., Baltzopoulos V., Sargeant A.J. In vivo measurements of the triceps surae architecture in man: implications for muscle function. J. Physiol 512: 604–613. 1998.

Alexander R.McN. Animal Mechanics. Lecturer in Zoology at the University College of North Wates, Bangor. London. Sidgwick & Jackson. 1976.

Huijing Р.А. Architecture of the human gastrocnemius muscle and some functional consequences. Acta Anat. 123: 101-107. 1985.

Wickiewicz Т.L., Roy R.R., Powell P.L., Edgerton V.R. Muscle architecture of the human lower limb. Clin. Orthop. 179: 275-283. 1983.

Spector S.А., Gardiner Р.F., Zernicke R.F., Roy R.R., Edgerton V.R. Muscle architecture and force-velocity characteristics of cat soleus and medial gastrocnemius: implications for motor control. J. Neurophysiol. 44: 951-960. 1980.

Johnson М.А., Polgar J., Weightman D., Appleton D. Data оп the distribution of fibre types in thirty-six human muscles: аn autopsy study. J. Neurol. Sci. 18: 111-129. 1973.

Clément G., Gurfinkel V.S., Lestienne F. Mechanisms of posture maintenance in weightlessness. Vestibular and Visual Control on Posture and Locomotor Equilibrum (Black I, ed.). Karger. Basel. Switzerland: 158-163. 1985.

Gordon A.M., Huxley A.F., Jullian F.J. The variation in isometric tension with sarcomere length in vertebrate muscle fibres. J. Physiol.184. 170-192.1966.

Koryak Yu.A. Influence of long-term space flight on mechanical properties of the human triceps surae muscle: electromechanical delay and musculo-tendinous stiffness. J. Skeletal Muscle. 1(1): 1-10. 2017.

Koryak Yu.A. Influence of simulated microgravity on mechanical properties in the human triceps surae muscle in vivo. II: Effect of 120 days of bed-rest with physical training on human muscle musculo-tendinous stiffness and contractile properties in young women. Central Eur. J. Sport Med. 11: 125-143. 2015.

Функциональная роль трехглавой мышцы голени при локомоции человека

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Клинические испытания

. 2013;8(1):e52943.

doi: 10.1371/journal.pone.0052943. Epub 2013 16 января.

Жан-Луи Онейн ¹ , Марко Шиппати, Оливье Гаже, Манх-Куонг До

принадлежность

• ¹ Лаборатория CIAMS, UFR STAPS, Университет Париж-Юг, Орсе, Франция. [email protected]

• PMID: 23341916
• PMCID: PMC3547017
• DOI: 10. 1371/journal.pone.0052943

Бесплатная статья ЧВК

Клинические испытания

Jean-Louis Honeine et al. ПЛОС Один. 2013.

Бесплатная статья ЧВК

. 2013;8(1):e52943.

doi: 10.1371/journal.pone.0052943. Epub 2013 16 января.

Авторы

Жан-Луи Онейн ¹ , Марко Шиппати, Оливье Гаже, Манх-Куонг До

принадлежность

• ¹ Лаборатория CIAMS, UFR STAPS, Университет Париж-Юг, Орсе, Франция. Jean-Louis.Honeine@u-psud. fr

• PMID: 23341916
• PMCID: PMC3547017
• DOI: 10.1371/journal.pone.0052943

Абстрактный

Цель: Несмотря на многочисленные исследования, посвященные этому вопросу, остается неясным, создает ли группа трехглавой мышцы голени движущую силу вперед во время походки, обычно определяемой как «отталкивание». Чтобы бросить вызов постулату отталкивания, нужно исследовать эффект изменения движущей силы при аннулировании эффекта скорости продвижения. Этого можно добиться, добавив нагрузку к субъекту, сохраняя при этом ту же скорость продвижения.

Методы: Десять здоровых испытуемых инициировали походку как в ненагруженном, так и в нагруженном состоянии (около 30% веса тела приходится на уровень живота) при двух скоростях ходьбы, спонтанной и быстрой. Регистрировали силу опорной реакции и ЭМГ-активность камбаловидной, медиальной и латеральной икроножных мышц опорной ноги. Были рассчитаны скорость и положение центра масс, положение центра давления и неравновесный крутящий момент.

Полученные результаты: При спонтанной скорости добавление нагрузки увеличивает неравновесный крутящий момент и движущую силу. Однако нагрузка не влияла на силу вертикального торможения или амплитуду активности трицепса. При высокой скорости прогрессирования неравновесный крутящий момент, сила вертикального торможения и ЭМГ трицепса увеличивались по сравнению со спонтанной скоростью. Тем не менее, добавление нагрузки не привело к дальнейшему увеличению тормозной силы или ЭМГ.

Выводы: Трехглавая мышца голени не отвечает за создание движущей силы, а просто поддерживает тело во время ходьбы и удерживает его от падения. Однако, контролируя неравновесный крутящий момент, трицепс может влиять на движущую силу посредством обмена потенциальной энергии на кинетическую.

Заявление о конфликте интересов

Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Цифры

Рисунок 1. Динамика переменных, инициирующих походку…

Рисунок 1. Динамика переменных, инициирующих походку, у репрезентативного субъекта.

Все механические и ЭМГ…

Рисунок 1. Динамика переменных начала походки у репрезентативного субъекта.

Все механические и ЭМГ-кривые относятся к ходьбе со спонтанной (S) скоростью. На левой панели показано состояние управления (без дополнительной нагрузки), на правой панели показано состояние нагрузки (L). Трассы собраны в четыре панели по типу записи. Сверху вниз: силы реакции опоры (переднезадняя и вертикальная GRF), центр масс (переднезадняя и вертикальная скорость и положение ЦМ), центр давления на стопу (переднезадний и медиолатеральный ЦД), активность ЭМГ трехглавой мышцы голени опорной ноги (камбаловидная, SOL; медиальная икроножная, GM; латеральная икроножная, GL; передняя большеберцовая, TA). Указано направление изменений переднезаднего (AP) и медиолатерального (ML) положения GRF и CoP (вперед, F; назад, B; влево, L; вправо, R). Знаки + и – на трассах ЦМ относятся к положительным и отрицательным значениям скорости и положения ЦМ в ПД и вертикальном (Вер) направлении.

Все трассировки начинаются с момента времени 0, что соответствует началу упреждающей корректировки, предшествующей производству первого шага, на основе (увеличенной) трассировки положения ML CoP. Вертикальные пунктирные линии установлены в момент отрыва стопы (FO) и контакта стопы (FC) маховой ноги. Период между FO и FC является фазой ходьбы с одной опорой. Мышцы трицепса активны во время этой фазы, начиная вскоре после FO и заканчивая около FC. Цифры и галочки на выбранных трассах левой панели обозначают критические точки для анализа: 1–2 — начало и окончание возрастания движущей силы; 3–4 — начало и окончание тормозного действия; 5 — пик скорости ЦМ ПД; 6, положение AP CoP, используемое для определения длины шага. Добавление нагрузки (правая панель) увеличивает Ver GRF, значение которой соответствует массе тела (BW) в период от t0 до FO. Нагрузка также увеличивает разность (2-1) компонента АР GRF, но оказывает незначительное влияние на другие переменные. Примечательно, что добавление нагрузки не влияет на «тормозящее действие» или разницу (4-3) в компоненте Ver GRF и в характере активности трицепса.

Рисунок 2. Временная картина активности…

Рисунок 2. Временная картина активности трехглавой мышцы голени (SOL, GL, GM) во время…

Рис. 2. Временной паттерн активности трехглавой мышцы голени (SOL, GL, GM) во время опорной фазы начала ходьбы.

(А). Начало действия торможения было построено как функция начала активности SOL EMG для ненагруженного (слева) и нагруженного состояния. Отдельные точки данных, соответствующие спонтанным и быстрым скоростям, накладываются друг на друга на каждом графике. Тормозное действие регулярно отстает от начала активности SOL, так что точки данных определяют линию, параллельную линии идентичности (пунктирная диагональ). У этого испытуемого баллы за спонтанную и быструю скорость почти перепутаны, а баллы за нагруженное состояние указывают на небольшую задержку начала действия торможения по отношению к началу мышечной активности.

Такое поведение лишь частично отражается на других субъектах, так что среднее пересечение линий наилучшего соответствия существенно не различается в условиях без нагрузки и под нагрузкой. (Б). Сообщается общее среднее значение (± SD) начала и окончания вспышек активности для трех трехглавых мышц относительно времени 0 для всех субъектов и условий нагрузки и скорости. На той же временной шкале средние моменты отрыва стопы (FO) и контакта стопы (FC) маховой ноги показаны вертикальными пунктирными линиями. Вертикальные пунктирные линии относятся к среднему началу торможения. Два верхних графика относятся к скорости спонтанной (S) ходьбы без нагрузки (слева) и с нагрузкой (справа). Данные условий быстрой (F) скорости приведены на нижних графиках. Нет четкой разницы ни в общем временном характере активности мышц, ни между П и Ж, ни между П+Н и Ж+Н. Однако для обеих скоростей нагрузка увеличивала продолжительность вспышек, главным образом за счет опережения начала их активности по отношению к ПО.

Рисунок 3. Различные эффекты нагрузки и…

Рисунок 3. Различное влияние нагрузки и скорости ходьбы на движущую силу, тормозное действие и…

Рисунок 3. Различное влияние нагрузки и скорости ходьбы на пропульсивную силу, тормозное действие и активность трицепса.

Верхняя часть рисунка (А) содержит два графика, на которых представлены средние данные по всем испытаниям репрезентативного субъекта. Левая часть левого графика (спонтанная скорость, S) показывает, что AP GRF (движущая сила) больше при добавлении нагрузки (закрашенный кружок) по сравнению с отсутствием нагрузки (незакрашенный кружок). Примечательно, что это увеличение происходит без изменения активности SOL (измеренной в течение Wtot). Аналогичная картина показана в правой части того же графика (быстрая скорость, F). Обратите внимание, что скорость F связана с увеличением активности SOL по отношению к скорости S (абсцисса): добавление нагрузки увеличивает движущую силу, но не увеличивает амплитуду взрыва. Нижняя часть (B) содержит две составные панели, на которых суммированы результаты по всем предметам. На левой панели показаны среднее значение и стандартное отклонение AP и Ver GRF для спонтанной (вверху) и быстрой скорости (внизу). Незакрашенные столбцы относятся к состоянию без нагрузки, заполненные столбцы — к состоянию с добавленной нагрузкой. На правой панели показана мышечная активность в условиях спонтанной (вверху) и быстрой скорости (внизу), при разгрузке и нагрузке, рассчитанная в каждом временном окне (Wtot: весь взрыв, Wb: тормозное действие, Wp: движущая сила). ЭМГ выражается в процентах от среднего значения, зарегистрированного в нормальном состоянии без нагрузки. Звездочки обозначают п

Рисунок 4. Расчет неравновесного момента и его…

Рис. 4. Расчет момента неравновесия и его зависимость от AP GRF.

Верхние дорожки в…

Рисунок 4. Расчет неравновесного момента и его зависимость от AP GRF.

Верхние кривые на (А) показывают, сверху вниз, временную динамику мгновенного переднезаднего положения ЦД (положение ЦД наложено, пунктирная линия), разрыв ЦД-ЦД, вертикальную GRF, неравновесность крутящий момент (рассчитанный как произведение зазора на вертикальную ФГР) и АП ФГР. Следы от одного репрезентативного субъекта в ненагруженном (слева) и нагруженном состоянии (справа) при спонтанной скорости ходьбы. Нижние гистограммы (B) показывают общие средние значения (± SD) зазора (левый график) и крутящего момента (правый график), рассчитанные при FC для спонтанной (S) и быстрой скорости (F), без нагрузки (пустые столбцы) и с нагрузкой. (закрашенные столбцы) условия. Зазор увеличивается со скоростью, но не изменяется с нагрузкой. И наоборот, крутящий момент увеличивается как со скоростью, так и с нагрузкой. Звездочками обозначен п.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Противодействуя гравитации, трехглавая мышца голени определяет как кинематику, так и кинетику походки.

  Honeine JL, Schieppati M, Gagey O, Do MC. Хонейн Дж.Л. и соавт. Physiol Rep. 2014 Feb 10;2(2):e00229. doi: 10.1002/phy2.229. Электронная коллекция 2014, 1 февраля. Физиол Респ. 2014. PMID: 24744898 Бесплатная статья ЧВК.

• Вклад в понимание контроля походки.

  Симонсен Э.Б. Симонсен ЭБ. Dan Med J. 2014 Apr; 61 (4): B4823. Дэн Мед Дж. 2014. PMID: 24814597 Обзор.

• Афферентный вклад в активность локомоторных мышц при непринужденной ходьбе человека по земле: анализ пучков трехглавой мышцы голени.

  af Клинт Р., Кронин Н.Дж., Исикава М., Синкьяер Т., Грей М.Дж. аф Клинт Р. и соавт. J Нейрофизиол. 2010 март; 103(3):1262-74. doi: 10.1152/jn.00852.2009. Epub 2009 23 декабря. J Нейрофизиол. 2010. PMID: 20032239 Клиническое испытание.

• Мужчины и женщины перенимают одинаковую механику ходьбы и модели мышечной активации во время переноски груза.

  Зильдер А., Делп С.Л., Безье Т. Силдер А. и др. Дж. Биомех. 2013 27 сентября; 46 (14): 2522-8. doi: 10.1016/j.jbiomech.2013.06.020. Epub 2013 19 августа. Дж. Биомех. 2013. PMID: 23968555

• Моторные программы прекращения ходьбы у человека: организация и скоростно-зависимая адаптация.

  Кренна П., Куонг Д.М., Бреньер Ю. Кренна П. и др. Дж. Физиол. 2001 г., 15 декабря; 537 (часть 3): 1059-72. doi: 10.1111/j.1469-7793.2001.01059.x. Дж. Физиол. 2001. PMID: 11744777 Бесплатная статья ЧВК.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Прогноз событий походки с использованием поверхностной электромиографии у пациентов с болезнью Паркинсона.

  Хауфе С., Исайяс И.Ю., Пеллегрини Ф., Пальмизано К. Хауфе С. и соавт. Биоинженерия (Базель). 2023 6 февраля; 10 (2): 212. doi: 10.3390/bioengineering10020212. Биоинженерия (Базель). 2023. PMID: 36829706 Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние проприоцептивной нервно-мышечной фасилитации на облегчение боли и балансировку нагрузки на колено при перешагивании через препятствия среди пожилых людей с остеоартритом коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование.

  Гао Б., Ли Л., Шен П., Чжоу З., Сюй П., Сунь В., Чжан С., Сун Ц. Гао Б. и др. ПЛОС Один. 2023 13 февраля; 18 (2): e0280941. doi: 10.1371/journal.pone.0280941. Электронная коллекция 2023. ПЛОС Один. 2023. PMID: 36780435 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Влияние Ninjin’yoeito на слабость и короткую жизнь клото-гипоморфных (kl/kl) мышей.

  Амитани Х., Тиба С., Амитани М., Мичихара С., Такемото Р., Хан Л., Фудзита Н., Такахаши Р., Инуи А. Амитани Х. и др. Фронт Фармакол. 2022 24 октября; 13:973897. doi: 10.3389/fphar.2022.973897. Электронная коллекция 2022. Фронт Фармакол. 2022. PMID: 36353482 Бесплатная статья ЧВК.

• Тест с подъемом пятки на силу подошвенного сгибателя голеностопного сустава: предварительный обзор и метаанализ исследований, обеспечивающих нормы.

  Боханнон РВ. Боханнон РВ. J Phys Ther Sci. 2022 июль; 34 (7): 528-531. doi: 10.1589/jpts.34.528. Epub 2022 1 июля. J Phys Ther Sci. 2022. PMID: 35784604 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Доказательство концепции носимого мониторинга походки на основе искусственного интеллекта для оптимизации лечения болезни Паркинсона.

  Илеган Р.Р., Кордош К.Г., Михайла Л.И., Флешар Р., Попеску А.С., Перью-Думбрава Л., Фараго П. Илеган Р.Р. и соавт. Биосенсоры (Базель). 2022 23 марта; 12 (4): 189. дои: 10.3390/биос12040189. Биосенсоры (Базель). 2022. PMID: 35448249 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Рекомендации

1. 1. Винтер Д.А. (1983) Генерация и поглощение энергии в лодыжке и колене во время быстрого, естественного и медленного каденса. Клиническая ортопедия 175: 147–154. — пабмед
2. 1. Перри Дж. (1974) Кинезиология фиксации нижних конечностей. Клин Ортоп 102: 18–31. — пабмед
3. 1. Сазерленд Д.Х., Купер Л., Дэниел Д. (1980)Роль сгибателей голеностопного сустава при нормальной ходьбе. J Bone Joint Surg Am 62: 354–363. — пабмед
4. 1. Боги Р.А., Гиттер А.Дж., Барнс Л.А. (2010)Определение силы мышц голеностопного сустава при нормальной походке с использованием подхода обработки EMG-to-force. J Электромиогр Кинезиол 20: 46–54. — пабмед
5. 1. Kepple TM, Siegel KL, Stanhope SJ (1997) Относительный вклад моментов суставов нижних конечностей в продвижение вперед и поддержку во время походки. Походка Поза 6: 1–8.

Типы публикаций

термины MeSH

Грантовая поддержка

Исследование было частично поддержано грантом «Projet Attractivite» Университета Париж-Юг и грантом «PRIN 2007» Министерства университетов и исследований Италии. Спонсоры не участвовали в разработке исследования, сборе и анализе данных, принятии решения о публикации или подготовке рукописи.

Полнотекстовые ссылки

Публичная научная библиотека Бесплатная статья ЧВК

Процитируйте

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Отправить на

Икроножные мышцы: анатомия, происхождение, прикрепление, функция, упражнения

27 апреля 2022 г. 27 апреля 2022 г. Доктор Бхавна Валанд 13 комментариев Анатомия икроножной мышцы, функция икроножной мышцы, икроножная мышца ноги, название икроножной мышцы, растяжение икроножной мышцы, растяжка икроножной мышцы

Содержание

Введение

Икроножная мышца расположена на задней части голени. Она состоит из двух мышц — икроножной и камбаловидной.
Эти две мышцы встречаются в сухожилии ахиллова сухожилия, которое прикрепляется непосредственно к пятке. Для любого движения ноги/ступни, используемого в этих мышцах.

Икроножная мышца состоит из двух основных мышц:

• Икроножная мышца – это большая мышца бедра, образующая видимую под кожей выпуклость. Икроножная мышца имеет две головки, которые вместе образуют ее ромбовидную форму.
• Камбаловидная мышца — это нижняя плоская мышца, расположенная под икроножной мышцей.

Икроножная и камбаловидная мышцы сужаются и соединяются у основания мышцы голени. Жесткое соединительное полотенце внизу мышцы голени сливается с ахилловым сухожилием. Ахиллово сухожилие прикрепляется к пяточной кости. (пяточная мышца) В дополнение к этим двум крупным мышцам небольшая мышца, называемая подошвенной, проходит между икроножной и камбаловидной мышцами по всей длине голени. врачи называют эти три мышцы трехглавой мышцей голени. Но также не у всех есть подошвенная мышца.

Основная мышца голени:

Икроножная:

Введение:

Эта мышца находится прямо под кожей на тыльной стороне голени. Поскольку икроножная мышца расположена близко к коже лица, она образует основную часть голени.

Происхождение

Средняя головка из-за среднего надмыщелкового гребня и отводящего выроста на подколенной поверхности бедренной кости. Боковая головка с наружной стороны бокового мыщелка бедренной кости чуть выше и кзади от бокового надмыщелка. Фабелла — это вспомогательная косточка, которая чаще всего располагается в боковой головке икроножной мышцы. Обе головки крепятся от капсулы коленного сустава и от косой подколенной связки.

Прикрепление

Основная часть икроножной мышцы от каждой из головок собирается вместе и прилегает к задней стороне широкого перепончатого сухожилия. Он также срастается с сухожилием камбаловидной мышцы, образуя верхнюю часть пяточного сухожилия. Это широкое сухожилие также сужается, пока не достигнет пяточной кости, где оно снова расширяется для прикрепления к средней части задней поверхности пяточной кости.

Действие

Подтягивает пятку вверх и, таким образом, растягивает ягодицы. Эта мышца обеспечивает движущую силу при беге и прыжках.

Функция

Икроножная мышца с камбаловидной мышцей выполняют основную функцию подошвенного сгибателя голеностопного сустава. Мышца также является важным сгибателем колена. Нецелесообразно нагружать оба сустава на полную мощность одновременно, например, когда колено согнуто, икроножная мышца не может создавать столь же важную силу в лодыжке. Противоположное верно, когда лодыжка согнута.
При беге, ходьбе или прыжках икроножная мышца обеспечивает значительный квант движущей силы. Учитывая количество силы, необходимое для того, чтобы подбросить тело в воздух, трехглавая мышца голени может вызвать большую силу.
Давление икроножной мышцы имеет многочисленные фасциальные связи, и это давление передается не только на низ, но и на колено, тазобедренный сустав и поясничную область. Купированная икроножная мышца может привести к дисфункциям физиологических движений бедра, уменьшая его антеверсию (внутреннее вращение бедренной кости). Фасциальная система играет важную роль в передаче силы, возникающей при сжатии сократительного элемента мышцы.
Давление икроножной мышцы имеет многочисленные фасциальные связи, и это давление передается не только на низ, но и на колено, тазобедренный сустав, поясничную область. Купированная икроножная мышца может привести к дисфункциям физиологических движений бедра, уменьшая его антеверсию (внутреннее вращение бедренной кости). Фасциальная система играет важную роль в передаче силы, возникающей при сжатии сократительного элемента мышцы.

Кровоснабжение:

Медиальная икроножная артерия кровоснабжается медиальной икроножной артерией, ветвью подколенной артерии.

Иннервация:

Обе головки икроножной мышцы иннервируются большеберцовым нервом (S1 и 2). Иннервация кожи в основном обеспечивается L4, L5 и S2.

Клиническое значение:

Икроножная мышца склонна к спазмам, представляющим собой болезненные непроизвольные сокращения мышцы, которые могут длиться несколько минут.
Сильное дорсифлексивное усилие в голеностопном суставе может привести к повреждению медиального растяжения икроножной мышцы, обычно называемому «разрывом» или «напряжением» икроножной мышцы, которое вызывает острую боль и приводит к инвалидности.
Икроножная мышца также может воспаляться из-за чрезмерной нагрузки. Могут быть полезны противовоспалительные препараты и физиотерапия (тепло, массаж и растяжка).
Анатомические аномалии, затрагивающие медиальную головку икроножной мышцы, приводят к синдрому ущемления подколенной артерии.

Камбаловидная мышца:

Камбаловидная мышца — плоская широкая мышца голени, лежащая непосредственно под икроножной мышцей.

Начало:

Проксимальная половина задней поверхности большеберцовой кости по подошвенной линии.
проксимальная 1/3 задней малоберцовой кости.

Вставка:

Задний заживление через пяточное сухожилие.

Иннервация:

Иннервируется большеберцовым нервом, L4, L5, S1, S2. он не имеет сенсорного снабжения внутримышечного апоневроза.

Кровоснабжение:

Кровоснабжение осуществляется ветвями ствола подколенной артерии, задней большеберцовой артерии и малоберцовой артерии.

Антагонисты камбаловидной мышцы = Tibialis anterior

Структура:

Камбаловидная мышца расположена в поверхностном заднем отделе голени. Камбаловидная мышца представляет собой многоперистую мышцу, обычно имеющую отдельный от икроножной мышцы апоневроз. Большинство волокон камбаловидной мышцы отходят от каждой стороны переднего апоневроза, прикрепляясь к большеберцовой и малоберцовой костям. Другие волокна прикрепляются от задних поверхностей головки малоберцовой кости и средней трети медиального края большеберцовой кости.

Взаимоотношения:

Камбаловидная мышца выполняет ту же функцию, что и икроножная мышца. Вместе они составляют подошвенный сгибатель — их сокращение приводит к подошвенному сгибанию голеностопного сустава и подъему пятки против силы тяжести при ходьбе или прыжках.
Подошвенная мышца и часть ее сухожилия проходят между двумя мышцами. Глубоко к ней находится поперечная межмышечная перегородка, которая отделяет поверхностный задний отдел голени от глубокого заднего отдела.

Функция

Действие камбаловидной мышцы заключается в подошвенном сгибании стопы. Это мощные мышцы, которые жизненно важны при ходьбе, беге и поддержании равновесия. Камбаловидная мышца играет важную роль в поддержании осанки, если бы не ее постоянное натяжение, тело упало бы вперед. Кроме того, в положении стоя камбаловидная мышца отвечает за перекачку венозной крови обратно в сердце с периферии и также называется насосом скелетных мышц, периферическим сердцем или насосом трехглавой мышцы.
Камбаловидная мышца является наиболее активной мышцей для подошвенного сгибания в положении с согнутым коленом.

Подошвенная мышца:

Подошвенная мышца является одной из поверхностных мышц поверхностного заднего отдела голени,

Начало головки икроножной мышцы, а также косой подколенной связки.

Вставка

Подошвенная мышца прикрепляется к задней поверхности пяточной кости через пяточное сухожилие.

Иннервация

Большеберцовый нерв (S1, S2).

Кровоснабжение:

подколенная артерия.

Действия

Помогает другим мышцам коленного и голеностопного суставов.
Помогает сгибать колено

Клиническое значение икроножной мышцы:

• Боль в ноге при активном или сопротивляемом подошвенном сгибании
• Боль при ходьбе, беге, прыжках или прыжках.

Напряженность икроножных мышц

• Растяжение икроножных мышц: Растяжение является наиболее распространенной травмой икроножных мышц. Растяжение мышц голени Растяжение мышцы голени сверх ее нормальной длины приводит к разрыву некоторых нитей мышц голени. Обычно это результат чрезмерного использования. Растяжение мышц голени может варьироваться от легкого (небольшая боль) до тяжелого (полное повреждение мышцы голени).

• Разрыв икроножной мышцы: Все растяжения мышц голени приводят к разрыву некоторых мышечных волокон. Более серьезные травмы могут привести к частичному или полному разрыву мышцы

• Судороги ног: Судороги ног могут возникать как днем, так и ночью. мышечные судороги и мышечные спазмы в икрах могут быть очень болезненными. в результате нескольких факторов, включая обезвоживание, беременность, определенное состояние здоровья и некоторые лекарства.

• Растяжение икроножной мышцы: Растяжение мышцы голени обычно называют растяжением мышцы голени. Подтягивание мышцы относится к растяжению мышцы голени.

• Разрыв икроножной мышцы: Полный разрез мышцы голени, сопровождающийся сильной болью и невозможностью ходить. Мышца голени может коллапсировать в шишку, видимую и прощупываемую через кожу.

• Теннисная нога: Этот тип растяжения мышц поражает икроножную мышцу. название «теннисная нога», потому что обычно из-за того, что нога вытянута, а ступня согнута, это происходит в любом виде спорта. теннисист отстает в этом положении, когда подает теннисный мяч и внезапно отталкивается в движении.

• Рабдомиолиз: Обычно поражает несколько мышц по всему телу. Распад мышц голени из-за длительного давления, побочных эффектов от лекарств или тяжелого заболевания.
• Миозит икроножной мышцы: воспаление мышцы голени. Инфекции или аутоиммунные состояния (возникающие, когда уязвимая система неадекватно атакует собственные ткани организма), как правило, являются причиной, хотя миозит мышц голени встречается редко.

• Рак икроножной мышцы: Рак мышцы голени встречается редко. Разрастание может начаться в мышце голени (так называемая саркома) или распространиться на мышцу голени издалека (так называемое метастазирование).

Упражнения для икроножных мышц:

Упражнение делится на два типа:

1. Упражнение на укрепление икроножных мышц
2. Упражнение на растяжку

Упражнение на укрепление икроножных мышц

Подъем на носки на двух ногах

являются упражнением на укрепление икр. Их используют для увеличения массы тела, чтобы укрепить и привести в тонус икроножную и камбаловидную мышцы. Встаньте возле стены или скамьи для равновесия. Поставьте ноги на ширине плеч, лодыжки, колени и бедра выровняйте вертикально, чтобы защитить суставы. Надавите на подушечки обеих ног, чтобы поднять тело вверх. Держите мышцы живота втянутыми, поэтому двигайтесь прямо, поднимаясь и перемещая тело из стороны в сторону.
1. Подъем на носки на одной ноге. В исходном положении встаньте на одну ногу возле стены или скамьи для равновесия, согнув другую ногу. лодыжка, колено и бедро ноги находятся в вертикальном положении для защиты суставов. надавите на мяч, затем ногой, чтобы поднять тело вверх. Мышцы живота втянуты, поэтому избегайте смещения вперед или назад.
2. Подъем ножек сидя . Эти упражнения выполняются дома или в спортзале на тренажере для икроножных мышц. Упражнение воздействует как на икроножную, так и на камбаловидную мышцу.
3. Спорт для укрепления икр : Следующие виды спорта помогут укрепить и привести в тонус икры Бег, ходьба, пеший туризм и плавание — великолепные упражнения для укрепления икр. Беговые виды спорта, такие как футбол, баскетбол и теннис, заставляют вас бегать, прыгать и напрягать икроножные мышцы. отлично подходит для тонирования.
Растяжка икроножных мышц стоя

Упражнения на растяжку:

Упражнения на растяжку икроножных мышц помогают уменьшить мышечное напряжение и улучшить гибкость голени.