Тренировка trx видео: Тренировка с петлями TRX для нижней части тела (10 минут) смотреть онлайн видео от Тренировки дома в хорошем качестве.

TRX Body Burn Program — тренировки с Connexus

Многосторонность — ключевое преимущество серии Connexus. Ваши инструкторы смогут использовать наши бесплатные тренировочные программы, а также разрабатывать собственные методики, применяя нашу обширную библиотеку упражнений. Поскольку тренировка с Connexus легко подстраивается под разные уровни возможностей и индивидуальные цели пользователя, она подойдет для любого члена вашего клуба, который захочет повысить силу, выносливость и гибкость.

Видео о Connexus »

 

Особенность:
Проверьте свою силу, баланс, координацию и выносливость за короткий период времени. Ваша цель обмануть свой организм, переходя от тянущих к толкающим упражнениям и от выпадов к приседаниям. Это позволит отдыхать одной группе мышц в то время, как вы тренируете другие. Тренировка выглядит как пирамида. В конце вы придете к тем же упражнениям, которые вы выполнили в начале. Используя петли, мы сосредоточены на силовой работе. Не используя их — на скорости.

В середине тренировки два полных раунда на мышцы кора. Будьте готовы работать наизнос!

Период:
4-недельная программа с двумя тренировками в неделю

 

Название упражнения	Повторы/Сеты Работа/Отдых	Изображения	Видео
WARM UP	30 secs on/ 20 secs off
Split Stance with Y/T Fly
Hide Videos
Squat w/ High Row
Шаг 1 Шаг 2 Шаг 3   Hide Images
Hide Videos
TRX Hip Hinge (wide stance)
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
TRX Wall Slides
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
Runners Stretch (off straps)
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
ROUND 1	45 secs on/20 secs off
Chest Press
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
Squat w/ Y-Fly
Шаг 1 Шаг 2 Шаг 3   Hide Images
Hide Videos
Front Squat
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
Row
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
Burpee (Cardio)
Шаг 1 Шаг 2 Шаг 3 Шаг 4   Hide Images
Hide Videos
ROUND 2	20 secs on/20 secs off
Side Plank R
Шаг 1   Hide Images
Hide Videos
Side Plank L
Шаг 1   Hide Images
Hide Videos
TRX Crunch
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
TRX Hamstring Curl
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
TRX Crunch
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
TRX Hamstring Curl
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
High Knees (no straps)
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
STRETCH
Low Back Stretch	20 secs
Шаг 1   Hide Images
Hide Videos
Long Torso Stretch R	20 secs
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
Long Torso Stretch L	20 secs
Шаг 1 Шаг 2   Hide Images
Hide Videos
Forward Lunge with Hip Flexor Stretch	60 secs
Шаг 1   Hide Images
Hide Videos

TRX-тренировки в Балашихе с адресами, отзывами и фото

15 мест

• TRX-тренировки — мы нашли для вас 15 фитнес клубов в Балашихе;
• актуальная информация об услугах, удобный поиск по фильтрам;
• TRX-тренировки в Балашихе — адреса на карте, отзывы с рейтингом и фотографиями.

• фитнес программы

• Метро, район

• Стоимость

• Рейтинг

• Есть акции
• Онлайн-запись
• С бассейном
• Рядом со мной
• Круглосуточно
• Открыто сейчас
• Будет открыто ещё 2 часа
• С отзывами
• С фото
• Рейтинг 4+
• Город: Балашиха
• Сортировка По умолчаниюПо цене ➚По цене ➘Сначала лучшиеПо расстоянию

• 0Другие фильтры

• 82034″ data-lat=»55.751771″ data-id=»63187afb90af87c66e0f0451″ data-object_id=»63187afb90af87c66e0f0451.bca3″ data-ev_label=»premium» data-za=»{"object_type":"organization","object_id":"63187afb90af87c66e0f0451.bca3","ev_extra":{"podmes":true}}»>
• 887f» data-ev_label=»standard»>
• 941759940551″ data-lat=»55.838275378266″ data-id=»621878c1d601b338fd6432d5″ data-object_id=»621878c1d601b338fd6432d5.8815″ data-ev_label=»standard»>
• 05a1″ data-ev_label=»standard»>

Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров

org/FAQPage»>
• TRX-тренировки в Балашихе — у каких фитнес клубов самый высокий рейтинг?

  Пользователи Zoon.ru наиболее положительно оценили Neptun, Good Gym, ANGEL FIT.

• TRX-тренировки в Балашихе — в каких фитнес клубах круглосуточный режим работы?

  В Балашихе есть 4 фитнес клуба с режимом работы 24/7. Это ParisLife, SpaceFit, Conceptfit, Амазония Премиум.

• Можно ли доверять отзывам о фитнес клубах на Zoon.ru?

  Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

Обзор DVD «Основы силы TRX»

DVD «Основы силы TRX»
20 обзоров Наращивайте мышцы и поддерживайте здоровое тело с помощью этой основной силовой тренировки TRX на DVD. Включает тренировку в реальном времени и руководство по тренировке.
DVD-диск TRX Essentials Strength — 34,95 долл. США каждый — в наличии, доставка в течение 48 часов. Он содержит масштабируемую тренировку в реальном времени с пошаговыми инструкциями, полные инструкции по настройке и использованию, а также 19-страничное, полноцветное, ламинированное руководство по тренировкам с фотографиями каждого движения. TRX Essentials: Strength начинает с самых базовых версий упражнений, а затем, когда вы готовы, адаптируете их к более продвинутым уровням. Этот 60-минутный DVD является важной основой для вашей программы тренировок и необходим для наращивания функциональной силы для активного образа жизни.

Купить обучающие DVD TRX
Бесплатная доставка при заказе на сумму более 150 долларов США. Поставляется с 30-дневной/
100% гарантией качества.

Обзор DVD TRX Essentials Strength от COLIN
Это отличная тренировка… особенно для ног и корпуса. Я военный и несгибаемая крыса спортзала. До сих пор меня никогда не впечатляли никакие тренировки, кроме свободных весов. Я бы порекомендовал этот продукт всем, кто ищет интенсивную тренировку, одновременно сложную и функциональную.

Покупайте наборы TRX Suspension Training со скидкой до 40%.

Обзор DVD TRX Essentials Strength от BLANE BARDSLEY
Отличный DVD и буклет с инструкциями. Мне нравится, как демонстрируется каждое упражнение, и мы показываем различные способы усложнить задачу. Я очень рекомендую этот. Вы не будете разочарованы!

TRX — переносной инструмент для тренировок, который использует гравитацию и вес тела для достижения любой фитнес-цели! Кликните сюда!

DVD-диск TRX Essentials Strength. Обзор ДЖЕФФА ШВЕЙЦЕРА.
Отличная тренировка, особенно для ног. До TRX я концентрировался на тренировках верхней части тела и ограничивал работу ног. Использование TRX заставило меня тренировать эту область, и я определенно чувствую положительные результаты. Что мне больше всего нравится в TRX, так это то, что я могу использовать его в гостиничных номерах, когда путешествую по работе. Я бы посоветовал вам разработать специальную тренировку для отелей. Я обнаружил, что в большинстве отелей есть узкий коридор, который ограничивает упражнения силовой тренировки. Я рекомендовал этот продукт многим друзьям!

Ознакомьтесь с 10 лучшими тренировками TRX

Ознакомьтесь с обновленными товарами TRX из распродажи

Ознакомьтесь с обновленными товарами TRX из распродажи

Ознакомьтесь с этой статьей о кольцах EXF и тренажере с подвеской TRX

TRX Home Suspension Trainer Reviews

TR X Основы силы Обзор DVD

Тренировки TRX | Kawaoka Coaching

---

Пожалуйста, подпишитесь, чтобы получать уведомления о моих последних видео. Видео публикуются каждые 1-2 недели, так что вам никогда не надоест заниматься одними и теми же тренировками!

Введите адрес электронной почты…

Базовая тренировка TRX (полная длина)

Узнайте, как отрегулировать ремни TRX, и выполните функциональную тренировку всего тела, которая идеально подходит для всех, кто только начинает заниматься TRX или интересуется базовыми упражнениями и техникой! Чуть меньше 20 минут на один раунд, но это отличная сессия, которую можно повторять в течение полной 40-минутной тренировки. В следующий раз настройтесь на прогрессивную тренировку, основанную на основных движениях, которым обучали на этом занятии. Начните серию из четырех частей тренера Бекки с этой простой 20-минутной программы! Сеансы не обязательно выполнять в последовательном порядке. Каждая тренировка с собственным весом подходит для любого уровня физической подготовки. Эти занятия предназначены для улучшения стабильности корпуса, мышечной выносливости, диапазона движений, гибкости и баланса.

Силовая и основная тренировка TRX

Тренировка всего тела, которая за короткое время воздействует на все основные группы мышц. Предназначен для развития мышечной и основной выносливости.

Тренировка TRX среднего уровня (Полная длина)

Тренер Бекка демонстрирует динамичную 5-минутную разминку с TRX перед тем, как приступить к сложному 15-минутному основному подходу. Отлично подходит для тех, кто хочет улучшить свою игру с помощью базовой тренировки TRX от тренера Бекки. Ее комментарии и демонстрации показывают, как сделать упражнения проще или сложнее.

Круговая тренировка TRX (завершена)

Присоединяйтесь к тренеру Бекке в ее четвертой и последней тренировке серии: круговой тренировке! Круговая тренировка отлично подходит для тех, у кого мало времени, но хочется отличной тренировки. Becca делает его функциональным и сложным благодаря многоплоскостным и составным движениям. Эта сессия рассчитана по времени, поэтому ваш пульс точно останется повышенным! 3 цикла по 4 упражнения (каждый цикл выполняется дважды) с разминкой и разминкой. Это не лучше, чем это!

Продвинутая тренировка TRX (полная длина)