TRX-тренировки в Липецке — 810 отзывов, фото и адреса на Zoon.ru
20 мест
- TRX-тренировки — мы нашли для вас 20 фитнес клубов в городе Липецке;
- актуальная информация об услугах в Липецке, удобный поиск;
- TRX-тренировки — адреса на карте, отзывы с рейтингом и фотографиями.
фитнес программы
- Метро, район
Стоимость
Рейтинг
- Есть акции
- Онлайн-запись
- С бассейном
- Рядом со мной
- Круглосуточно
- Открыто сейчас
- Будет открыто ещё 2 часа
- С отзывами
- С фото
- Рейтинг 4+
- Сортировка По умолчаниюПо цене ➚По цене ➘Сначала лучшиеПо расстоянию
0Другие фильтры
546256″ data-lat=»52.590564″ data-id=»555630c140c088937a8bf41f» data-object_id=»555630c140c088937a8bf41f.a467″ data-ev_label=»standard»>3D-тур
48
45992″ data-lat=»52.526019″ data-id=»5ffdfbba88310917735d5d90″ data-object_id=»5ffdfbba88310917735d5d90.4f82″ data-ev_label=»standard»>
652162″ data-lat=»52.642039″ data-id=»555630bf40c088937a8bf3cf» data-object_id=»555630bf40c088937a8bf3cf.6be4″ data-ev_label=»standard»>
614559″ data-id=»5f34cd6aac348859295ecb14″ data-object_id=»5f34cd6aac348859295ecb14.eb99″ data-ev_label=»standard»> Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров
Об авторе
ЕА
4.
8
Главный редактор zoon.ru
Елена Анатольевна Мутовина
- TRX-тренировки в Липецке — у каких фитнес клубов самый высокий рейтинг?
Пользователи Zoon.ru наиболее положительно оценили Ягуар, Идеал.
- Можно ли доверять отзывам о фитнес клубах на Zoon.ru?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
➤ТРХ тренировки, TRX в Киеве, тренировки на петлях Голосеево
ТРХ (TRX) – это уникальная система тренировок с использованием специальных петель, придуманная американским военным Рэнди Хетриком.
TRX-тренировка позволяет развивать силу, гибкость, выносливость и координацию, используя только собственный вес тела в качестве сопротивления.
Особенности тренировок на петлях TRX заключаются в том, что в процессе выполнения упражнений задействованы практически все группы мышц, что делает ТРХ одним из самых эффективных и универсальных видов фитнеса. Благодаря этому, тренировки на ТРХ подходят для людей разных возрастов, уровней подготовки и целей.
Важным преимуществом тренировок TRX является возможность регулировать нагрузку и интенсивность занятий. Это достигается за счет изменения угла наклона тела и позиции петель. Таким образом, ТРХ подходит для тех, кто только начинает свой путь в фитнес, и для опытных спортсменов.
Как работает ТРХ (TRX) тренировка
- Описание основных принципов ТРХ: система тренировка TRX основана на использовании петель, которые крепятся к опоре. Вы можете регулировать угол наклона тела и силу нагрузки, чтобы адаптировать упражнения под свои возможности.
- Типы упражнений и их вариации: существует множество упражнений на петлях TRX, например, отжимания, приседания, выгибания спины и другие. Тренировки могут быть направлены на разные группы мышц и цели (укрепление, растяжка, похудение и т. д.).
ТРХ (TRX) тренировки для девушек – студия “I love sport” Киев
Адаптация упражнений под разный уровень подготовки: в нашей TRX студии тренеры помогут подобрать упражнения и их вариации, чтобы они соответствовали вашим физическим возможностям и целям.
Профессиональные тренеры и индивидуальный подход: каждый тренер TRX имеет опыт работы и сертификацию, что обеспечивает качественное и безопасное проведение занятий.
Преимущества тренировок на ТРХ (TRX)
- Комплексное развитие физических качеств: тренировки на ТРХ позволяют одновременно развивать силу, выносливость, гибкость, координацию и баланс. Это делает ТРХ идеальным выбором для тех, кто хочет добиться гармоничного развития тела.
- Безопасность и низкая травматичность: во время выполнения упражнений на петлях TRX снижается нагрузка на суставы и позвоночник, что делает занятие более безопасным и доступным для людей с ограничениями.
- Возможность индивидуальной работы: благодаря возможности регулирования нагрузки, тренировки на ТРХ могут быть адаптированы под каждого человека, исходя из его уровня подготовки, физических возможностей и целей.
Наши достижения
Рейтинг Google
Довольные клиенты
Направлений фитнеса
Сожженных кКалорий
Упражнения на ТРХ (TRX) для разных групп мышц
Упражнения на ТРХ (TRX) можно выбирать с учетом того, какие группы мышц вы хотите развивать. Вот некоторые популярные упражнения для разных групп мышц:
- Нижняя часть тела: приседания, выпады, подтягивания коленей к груди.
- Верхняя часть тела: отжимания, тяга к груди, разводка рук в стороны.
- Пресс и корсетные мышцы: планка, подъемы ног, боковые повороты.
Важно помнить о правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от занятий. Работа с опытным тренером по ТРХ поможет вам освоить основы и научиться правильно выполнять упражнения.
ТРХ-тренировки в Киеве: стоимость, местоположение и тренер
В Киеве есть множество спортивных клубов, студий и фитнес-центров, где предлагаются тренировки на ТРХ (TRX). Особенно популярны занятия ТРХ в Голосеево (район – центр) в студии фитнеса “I love sport”.
Цена на занятия по ТРХ варьируется в зависимости от опыта тренера и длительности тренировки. В среднем, стоимость одного занятия в Киеве составляет от 200 до 400 гривен. Однако многие студии предлагают скидки при покупке абонемента на несколько занятий.
Если вы хотите найти опытного тренера по ТРХ в Киеве, стоит обратить внимание на отзывы клиентов, квалификацию и опыт работы специалиста. Не стесняйтесь задавать вопросы и пробовать несколько тренеров, чтобы найти того, с кем вам будет комфортно заниматься.
Улучшить здоровье
Сжечь лишний жир, похудеть, подсушиться
Прийти в форму
Начать заниматься после долгого перерыва, прийти в форму после беременности, влезть в свадебное платье, подготовить фигуру для выхода в свет
Обрести себя красивой
Снова понравится мужу, разбудить интерес к своему телу, повысить свое психоэмоциональное состояние, начать снова нравиться себе, встретить мужчину
Развлечься
Потанцевать Зумбу, научиться лучше двигаться в танце или танцевать в целом, помедитировать, обрести душевное равновесие
Как купить и использовать петли TRX для тренировок дома
Если вы хотите заниматься ТРХ самостоятельно дома, вам потребуются специальные петли для тренировок.
В Киеве их можно купить в спортивных магазинах или заказать онлайн. При выборе петель обратите внимание на качество материалов и надежность креплений. Цены на петли TRX варьируются в зависимости от производителя и качества, но в среднем в Киеве составляют от 2000 до 5000 гривен.
При использовании петель TRX дома, убедитесь, что у вас есть достаточно свободного пространства и возможность надежно закрепить петли. Обычно они крепятся к специальным крюкам или перекладинам на потолке или стене. Установка должна быть прочной и надежной, чтобы вы могли безопасно выполнять упражнения.
Важно осознавать, что самостоятельные занятия требуют от вас больше ответственности и дисциплины. Будьте внимательны к своим ощущениям и следите за техникой выполнения упражнений. Если вы не уверены в правильности выполнения упражнений или выборе нагрузки, обратитесь к профессиональному тренеру по TRX для консультации или индивидуального занятия.
Как начать заниматься на ТРХ (TRX) в студии “I love sport”
Запись на занятие: для того чтобы начать заниматься на петлях TRX в нашей студии, вам нужно зарегистрироваться и записаться на первое бесплатное пробное занятие.
Это можно сделать онлайн на нашем сайте или по телефону.
Подготовка к тренировке: перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть ограничения или противопоказания. На тренировку возьмите удобную спортивную одежду, обувь и бутылку воды.
Заключение
ТРХ (TRX) является уникальной и эффективной системой тренировок, которая позволяет развивать разные физические качества, используя собственный вес тела. Занятия с упражнениями на петлях ТРХ подходят для людей разного уровня подготовки и возраста, обеспечивая комплексное развитие тела и снижая риск травм.
Приходите в нашу студию ТРХ в Киеве (Голосеевский район) и откройте для себя мир эффективных и увлекательных тренировок на петлях TRX. Наш опытный тренерский состав поможет вам достичь желаемых результатов и улучшить свою физическую форму.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ОТЗЫВЫ О НАСОбзор тренажера подвескиTRX | Зубчатые прессы
Итак, вы ищете тренировочную систему, и вам может подойти TRX Suspension Trainer .
Еще в 2015 году Кэтлин и я посетили беговое мероприятие здесь, и Остин, штат Техас, и TRX были там, демонстрируя свой последний состав. В то время у нас была возможность потренироваться с Крисом Франкелем (руководитель отдела по работе с людьми), изучив некоторые основы тренировок TRX.
Перенесемся в 2022 год, и мало что изменилось. Беговые соревнования все еще проходят в Остине, штат Техас, Крис Франкель все еще работает в TRX директором по программированию, а мы с Кэтлин все еще делаем обзоры.
TRX
ИсторияИстория TRX началась в 1997 году, когда командир эскадрильи морских котиков Рэнди Хетрик использовал пояс для джиу-джитсу, парашютную лямку и немного изобретательности, чтобы разработать первую версию TRX® Suspension Trainer™. На протяжении многих лет Рэнди улучшал свои оригинальные конструкции, используя знания, полученные в результате многократного использования и отзывов клиентов.
Типы тренировочных комплектов TRX
Компания TRX продемонстрировала 3 различные версии своих тренировочных комплектов TRX Suspension, включая
- Система TRX® Pro4 (279,95 долл. США)
- Система TRX® Home2 (229,95 долл. США) 90 019 Система TRX® Pro4 Digi Camo ( 279,95 долл. США)
- TRX® Tactical Gym (279,95 долл. США)
США)Еще в 2015 году нам посчастливилось получить для обзора тренажеры TRX Home Gym и TRX Outdoor Gym (теперь он называется Tactical Gym). Мы все еще используем системы TRX 7 лет спустя, и у нас не было никаких проблем. Это свидетельствует о том, насколько хороша техника.
Все 4 тренировочные системы TRX по сути одинаковы, но качество деталей и ремней становится лучше по мере увеличения цены. Вы можете думать о TRX Home2 как о системе начального уровня, а на другом конце спектра TRX Tactical Gym — это надежный продукт коммерческого уровня. Независимо от того, какой подвесной тренажер вы выберете, все они позволят вам выполнять одни и те же базовые упражнения.
TRX Suspension Trainer Обзор
TRX Suspension Trainer — простой способ активизировать мышцы кора и укрепить тело во время тренировки.
Каждый тренажер Suspension Trainer позволяет выполнять более 300 различных упражнений и регулировать нагрузку, просто используя вес тела и различные положения под углом.
Возможно, вам интересно, что же делает эти ремешки такими особенными. Каждый тренажер для подвески состоит из 8 основных частей, включая
- Анкерный ремень и лямки, включая анкерные петли
- Карабины
- Регулировочные выступы
- Выравнивающая петля
- Стопорная петля
- Регулируемый кулачок Пряжки
- Ручки
- Опоры для ног
TRX Tactical Trainer
Наш фаворит — Tactical Suspension Trainer®. Это самая прочная конструкция TRX, что делает ее прочной и готовой к работе на открытом воздухе. TRX усовершенствовал конструкцию прочного ремешка, чтобы выдерживать 365 дней дождя, холода и солнечного света. Он был разработан для военных, где твердость, долговечность и простота использования являются ключом к тому, чтобы оставаться прочным и пригодным, где бы вы ни находились.
Ознакомьтесь с TRX, чтобы узнать больше о тренажере TRX Suspension Trainer .
Обзор программы: обучение подвеске TRX | Эрик
Обзор программы: Обучение подвеске TRX | Эрик | Medium13 мин чтения
·
31 марта 2020 г.
Давайте попробуем что-нибудь новое.Как и большинство из нас, я был вынужден покинуть спортзал из-за (обоснованных) опасений по поводу covid-19. При площади менее 800 квадратных футов о домашнем тренажерном зале не могло быть и речи, для него не было места. Потолки тоже низкие, так что турника тоже нет. Итак, я обратился к тому, чего никогда раньше не делал: тренировкам с отягощением. Относительно новая, по сравнению с поднятием тяжестей, тренировка с подвесом включает в себя подвешивание некоторых ремней безопасности и…
Автор Эрик
296 подписчиков
Привет. Я снимаю фильмы и поднимаю тяжести. Я пишу о последнем здесь.
Еще от Эрика
в
Пока Рим горит
Обзор программы: Сухой бой Весовой ремикс
Это был короткий. Продолжительность программы составляет всего месяц, и это всего лишь один из многих способов, которыми программа Dry Fighting Weight (DFW) является простой. Пожалуйста…
·15 минут чтения·6 марта 2022 г.
Челюсти зверя: год 03.05.1 навсегда 2019
Обзор программы: Boring But Big Beefcake Training
Завершаю свой год силовых тренировок возвращением к (разновидности) самого популярного обзора, который я написал: Boring But Big: Jim Wendler’s…
·11 минут чтения·25 января 2020 г.
Обзор программы: Русский обряд посвящения с гирями
В моем медленном спуске в гиревой спорт, я здесь с обзором, пожалуй, самой популярной программы гиревого спорта на планете…
· 14 минут чтения·21 января 2021
Просмотреть все от Эрика
Рекомендовано на Medium
Недостойно
10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком
В Северной Вирджинии август, жарко и влажно.
Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку… 916 февраля 2022 г. 1Уродливая реальность «быстрая» потеря жира, которую большинство тренеров и влиятельных лиц не раскрывают — и как эффективно терять жир (и удерживать его)
·9 минут чтения·1 день назад
Списки
6 научно обоснованных историй о здоровье о Covid , сон и многое другое
6 историй·4 сохранения
Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей
13 историй·38 сохранений
Самосовершенствование 101
20 историй·56 сохранений
Работа 101
26 этажей·4 saves
The PyCoach
в
Искусственный угол
Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как опередить 99% пользователей ChatGPT
Овладейте ChatGPT, изучив технику быстрого доступа.
·7 мин чтения·17 марта
в
Пока горит Рим
Я не увяну: год повторения
Все выглядит одинаково Я слишком хорошо это знаю Я в оцепенении и страхе
·12 минут чтения·3 февраля
Крис Дэвидсон
в
В фитнесе и в здоровье
Выглядеть лучше, чем 99% людей старше 40 лет, это примерно одно 900 11
Нет тренировки, диета, добавки или любые «хаки».
