Тренажер с резинками для рук и ног как называется: Все о фитнес аксессуарах для дома: часть вторая

Синие манжеты на ноги

Манжеты для ног FITFILIP Blue

 

Ноги и мышцы кора всегда будут задействованы на тренировке, если купить манжеты для ног FITFILIP Blue. Пара компактных спортивных аксессуаров в стильной фирменной сумочке обладает неограниченными возможностями и способна обеспечить полноценную проработку мышц нижней части тела при минимальном наборе спортивного оборудования.

Штанга и громоздкие тренажеры для тренировки ног не нужны, если в арсенале начинающего или опытного спортсмена есть манжеты для ног. К паре манжет следует добавить несколько длинных фитнес резинок разного сопротивления или эластичные эспандеры. Манжета выступает той соединительной частью, которая позволяет прикрепить конец эластичного тренажера к ноге. Больше ничего не нужно.

Занимаетесь в спортивном зале? Купите манжеты для ног FITFILIP Blue, соединяйте концы троса тренажеров с кольцами аксессуара и тренируйтесь.

 

Устройство манжеты

 

Простая и надёжная конструкция в совокупности с качественными современными материалами обеспечивают невероятный комфорт на занятиях. Срок эксплуатации манжет не ограничен.

Изделие состоит из четырёх основный частей. Несущей (силовой) составляющей манжеты является прочная синтетическая лента, которая называется стропом. На поверхности стропа пришиты ленты застёжки-липучки, предназначенной для застёгивания манжеты на ноге. Для обеспечения комфорта под лентой пришита мягкая подкладка. Соединить манжету с карабином тренажера помогает пара полуколец, которые вшиты в строп с двух сторон подкладки.

Модели от компании FITFILIP оснащаются двумя полукольцами. Если использовать одно полукольцо, то усилие, возникающее при работе, стремится расстегнуть манжету. Два полукольца обеспечивают сжимание ленты вокруг ноги, равномерное, более сильное прижимание. Такая манжета никогда не расстегнётся и не снимется с ноги.

 

Технические характеристики

 

Размеры изделия:

• ширина стропа – 4 см;
• общая длина – 54 см;
• ширина подкладки – 10 см;
• длина подкладки – 25 см;
• вес набора из 2 шт. – 250 гр.

Способы использования манжет для ног FITFILIP Blue

 

Манжеты для ног FITFILIP Blue – изделия с действительно неограниченными возможностями.

Первый секрет манжет заключается в том, что их можно использовать на руках. Иногда возникают ситуации, когда для выполнения упражнения на верхнюю часть тела, необходимо, чтобы руки были свободны. Например, баскетболисты для отработки броска мяча, должны испытывать сопротивление и одновременно выполнять бросок. В таком случае помогут манжеты.

Из первой особенности вытекает вторая: манжеты с одинаковым успехом могут использовать поклонники фитнеса и профессиональные спортсмены. Отработка узкоспециальных движений, которые присутствуют в любом виде спорта, с отягощением возможна при наличии пары манжет FITFILIP. Волейболисты, баскетболисты, боксёры, легкоатлеты – вот далеко не полный перечень спортсменов, которым обязательно следует купить манжеты для ног и рук

Третье очевидное преимущество манжет – это большой выбор отягощающего снаряжения, с которым их можно использовать, и мест для тренировки.

Если занятия происходят дома или на открытой площадке, то достаточно купить несколько

фитнес резинок или эластичных эспандеров, позаботиться о надёжной точке крепления противоположного конца. К полукольцам манжеты эластичный тренажер крепится с помощью карабинов FITFILIP. Аналогичным способом манжеты соединяются с тросами блочных тренажеров.

Технические
Длина	общая длина – 54 см, длина подкладки – 25 см
Ширина	ширина подкладки — 10 см, ширина стропа – 4 см
Вес	из 2-х шт. – 250 гр.

  Написать отзыв

Нет отзывов об этом товаре.

Сравнение эспандеров — различные типы эспандеров

В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать о эспандерах! Мы объясним что такое резинки для упражнений , в чем различия  между различными цветами и формами, или, конечно,   как вы можете использовать их для тренировки, которая подходит именно вам.

 

Что вообще такое фитнес-резинки?

 

Ленты сопротивления  эластичные резиновые ленты , обычно изготавливаемые из латекса или натурального каучука и обычно имеющие длину от 1 до 2,5 м, с помощью которых можно выполнять как тянущие, так и удерживающие упражнения. Первоначально они использовались для физиотерапии, в частности, для регенерации определенных областей мышц. Кроме того, эспандеры особенно помогли профессиональным спортсменам растянуть   мышцы и наилучшим образом завершить интенсивные тренировки на выносливость и наращивание мышечной массы. Тем временем, однако, спортсмены-любители и любители также осознали, что эспандеры предлагают огромные преимущества не только для больных или профессиональных спортсменов: их применение универсально, а их естественные движения безвредны для суставов, что делает их очень подходящими для постоянных мышц. здание. Эти ленты стали инструментом тренировки для всех. По сути, эспандеры работают довольно просто: при натяжении эспандер уступает место и реагирует на встречное натяжение, что в долгосрочной перспективе оказывает положительное влияние как на мышцы, так и на их рост. И, как примечание, это также тренирует ваши моторные навыки и чувство равновесия.  

Эластичные ленты идеально подходят не только для  растяжки и разогрева  перед напряженной силовой тренировкой, но и для завершения всей тренировки. При правильном выполнении упражнения с эспандерами идеально помогают предотвратить травмы и обеспечить прочную устойчивость кора. И самое лучшее в них: будь то в номере отеля, на дверной ручке или на дереве снаружи, как только они у вас есть, их можно использовать где угодно и в любое время, и они служат отличным инструментом для ваших собственных нужд. индивидуальная тренировка.

 

Какие бывают типы эспандеров?

 

 

Для тех, кто решил купить эластичные эспандеры и теперь столкнулся с пыткой выбора подходящих, следует учитывать несколько моментов, поскольку на рынке представлено множество различных эспандеров, и вы хотите чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.

Самым известным среди бандажей сопротивления является Theraband . Подобно носовому платку Tempo, Thera является производителем, хотя название стало общеупотребительным, так что теперь многие 9Упражнения 0003 или ленты сопротивления также называются Theraband. Therabands — это, вообще говоря, эластичные резиновые полоски длиной от 1 м до 50 м (чтобы порезаться). Обычно они сделаны из латекса, однако сегодня есть и безлатексные, которые также подходят для людей, страдающих аллергией. Therabands являются «оригинальными» и используются в настоящее время как для физиотерапии, так и для гимнастики и развлекательных видов спорта.

Так называемый бандаж Deuser  является трубчатым, в отличие от открытого Theraband, и был изобретен в 60-х годах Эрихом Деузером. Долгое время он был важным компонентом тренировочного оборудования сборной Германии по футболу. Сегодня он преимущественно используется в спортивной медицине, физиотерапии и восстановительной гимнастике. Группа Deuser доступна в различных моделях и версиях, которые в основном различаются по сложности.

Наряду с обеими наиболее популярными вариациями существует также несколько других моделей эспандеров, в том числе ленточные формы с различными типами ручек на обоих концах, эспандеры , такие как веревочные трубчатые бинты или трубчатые и полосы овальной формы, такие как, например, эти петли .

Независимо от того, какую форму вы выберете, при покупке вы должны обратить особое внимание на две вещи: во-первых, длины имеют большое значение в том, как вы можете тренироваться с лентами. Лента 1 м, например, открывает совершенно другой репертуар упражнений, чем лента 2,5 м! Поэтому убедитесь, что вы выбрали правильную длину для своих упражнений, чтобы не разочароваться. Столь же решающим, как и длина ремешка, является его сила сопротивления : обычно ее можно определить по ширине или толщине полосы сопротивления . Чем шире полоса, тем сильнее ее сопротивление.

В качестве примечания: новички, в принципе, всегда должны начинать с эспандеров легкого веса, в то время как люди в лучшей форме могут сразу начинать с эспандеров среднего веса. Из-за довольно низких затрат на приобретение большинство людей склонны покупать целый набор из различных резинок сопротивления 9.0004 , , чтобы для каждого упражнения всегда была нужная длина и сила ленты. Пример дешевого набора можно посмотреть здесь. Если в наборе нет дорожной сумки для ремешков, стоит задуматься, а не нужна ли она и вам, как и разные ручки, которые можно купить и менять на ремешках по своему усмотрению.

 

Каковы преимущества и недостатки различных диапазонов?

На этом этапе мы хотели бы объяснить преимущества и недостатки самых распространенных типов резинок сопротивления.

Эспандер для упражнений

 

Обычно это один из наиболее распространенных типов  эспандеров для упражнений . Преимущество в том, что он часто бывает большой длины, но вы можете легко обернуть ленту вокруг руки, чтобы длина идеально подходила для ваших упражнений. Он дешев, доступен от многих производителей и подходит практически для всех видов спорта, требующих выносливости, и силовых видов спорта.

 

 Эта лента сопротивления/подтягивания:

 

 

Резиновые ленты или также подтягивающие ленты  подобные этим особенно прочны на разрыв и поэтому могут использоваться как внутри, так и снаружи. Благодаря своей гибкости их можно прикрепить к дверям, деревьям или светильникам. Они доступны с разной силой, так что каждый может тренироваться с ними, а также позволяет постоянно увеличивать их. Еще одна хитрость: если у вас должна загореться полоса, вы можете просто удвоить ее, что также создает двойное сопротивление. Вы можете использовать эспандеры и эспандеры для занятий спортом на открытом воздухе, например  Calisthenics и Freeletics , а также в помещении в качестве дополнения к домашнему спортзалу.

 

 

Лента Deuser:

Лента Deuser — популярный вариант резинок сопротивления и подтягиваний. Он назван в честь Эриха Дойзера, известного немецкого физиотерапевта, который, среди прочего, руководил сборной Германии по футболу. В настоящее время ремешки доступны повсюду в Интернете, хотя иногда стоимость из-за известного производителя немного выше, чем у менее известных производителей. Ремешок Deuser универсален в использовании как для занятий йогой и пилатесом, так и для тренировок в помещении и на открытом воздухе.

 

Theraband:

Оригинал. Универсальное применение для терапии и фитнеса. Therabands доступны во всех возможных формах и моделях, а с брендом вы обязательно приобретете опыт. Недостаток: в зависимости от производителя, продукты здесь также могут быть несколько дороже, чем другие продукты аналогичного качества. Theraband очень гибкий и может быть легко включен в любую тренировку.

 

Петли / мини-ленты

Ленты-петли , подобные этим здесь, имеют трубчатую форму и доступны с различной прочностью. Наборы очень недорогие и предоставляют целый набор новых возможностей для упражнений. Их легко хранить, и они даже поставляются с практичной сумкой для переноски. Они также являются идеальным дополнением к аэробике и йоге, так же как и к кросс-фиту и силовым тренировкам.

Тканевые эластичные резинки:

Эти петлевые резинки очень похожи, хотя сделаны из ткани, но явно шире и прочнее. Они особенно подходят в качестве стабилизации при приседаниях и многих упражнениях на ягодичные мышцы.

 

Ленты-трубки с ручками:

Ленты-трубки / эспандеры с ручками немного экзотичны для эспандеров, вместо более широкой прорезиненной ткани, большинство из них тонкие и трубчатые с ручками на каждом конце. Ручки позволяют использовать их по-разному, а в идеале просто выполнять с ними силовые упражнения. Трубчатые ленты также являются хорошим дополнением к силовым видам спорта и видам спорта на выносливость.

 

Лента сопротивления для бега:

Эта группа особенно интересна бегунам среди вас. Повесьте где-нибудь эспандер и бегите против напряжения, которое реагирует сопротивлением и снова тянет вас назад. Идеально подходит для бегунов и людей, которые хотят оптимизировать как мощность, так и скорость своего бега! Хотя затраты больше, чем у традиционных полос сопротивления.

 

Могу ли я наращивать мышечную массу с помощью эластичной ленты?

Конечно, каждый спортсмен задает себе важный вопрос: смогу ли я сделать наращивание мышечной массы с ним? Ответ: да, конечно. Как и отягощения, ленты стимулируют ваши мышцы своим сопротивлением, к которому мышцы пытаются приспособиться. Это означает: если стимул достаточно сильный, он укрепит ваши мышцы. Важно только то, что стимул, воздействующий на ваши мышцы, постоянно увеличивается. Как и в силовых тренировках, сопротивление должно постоянно увеличиваться. Это можно сделать очень легко, если вы перейдете с более легких лент на более тяжелые.

Примечание: Если вам недостаточно тяжелых эспандеров, вы можете просто комбинировать их с более легкими эспандерами. Таким образом, сила бинтов также увеличивается, и тренировка мышц может продолжаться! Какие группы мышц можно тренировать с помощью эспандеров?

 

Какие группы мышц можно тренировать с помощью эспандеров?

Вы можете тренировать каждой группы мышц с помощью эспандеров. В большинстве случаев упражнения с лентой настолько напряжены, что вы не только укрепляете мышцы, но и сжигаете жир. Ленты также очень удобны для суставов, в зависимости от движения, что позволяет упражнениям с ними даже иметь расслабляющий эффект.

В Интернете вы можете найти множество упражнений с лентой сопротивления, которые объясняют, как вы можете тренировать руки и плечи, в частности, точно так же, как и упражнения для спины. Грудь и ноги тоже не остались в стороне: люди обычно просто комбинируют эспандеры с другими упражнениями, что усложняет выполнение. Некоторые совмещают, например, эспандеры с упражнениями с собственным весом или просто выходят с ними на улицу к следующему дереву или к футбольным воротам. Самое главное, как и на любой тренировке, это то, что вы   регулярно тренируйтесь , постоянно повышайте уровень и отслеживайте свои успехи. Вот как вы можете убедиться, что ваши мышцы не застаиваются во время их развития.

Принцип действия эспандеров всегда одинаков, независимо от типа эспандера: за вашим тянущим движением следует сопротивление эспандера, чем больше сила натяжения, тем выше сопротивление. Если вы продолжаете тянуть, когда это утомительно, но не подавляюще, и постепенно увеличиваете силу резины, вы можете эффективно стимулировать и стимулировать рост ваших мышц с помощью этих стимулов.

 

Как тренироваться с бинтами для упражнений?

В Интернете полно упражнений с эспандерами. Здесь мы собрали для вас несколько базовых вещей, на которые вы можете ориентироваться в дальнейшем. Вы можете варьировать, комбинировать и изменять упражнения по своему усмотрению. Только всегда обращайте внимание на правильность выполнения, чтобы ваше движение оставалось естественным. Таким образом, вы можете воспользоваться благоприятным эффектом для суставов и не причинить себе дополнительного вреда с помощью бинтов. Вы также можете прочитать нашу статью о упражнения на пресс с полосой сопротивления.

 

Упражнение № 1. Боковые подъемы

 

Встаньте прямо в центр ленты, обе ноги на ширине плеч и возьмитесь за оба конца (в идеале за ручки эспандеров). Напрягите мышцы живота и нижней части спины и слегка вдавите себя в поясницу. Затем поднимите руки вверх в стороны, пока не достигнете уровня плеч. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно опустите руки.

 

Упражнение № 2: Широчайшие тяги

 

Расположитесь примерно на ширине плеч и держите ленту обеими руками на расстоянии чуть больше ширины плеч, удерживая ее над головой. Ваши руки должны быть вытянуты, а тело в положении X. Затяните ленту, потянув за нее. Теперь потяните вытянутые руки за голову, пока не достигнете уровня шеи, и задержитесь там на мгновение. Затем вернитесь в положение X. Если упражнение с лентой слишком легкое, удвойте ленту и повторите упражнение еще раз.

 

Упражнение № 3: Гребля

 

Хорошее упражнение для всего тела: сядьте прямо на пол и вытяните корм перед собой. Оберните ленту вокруг передней части ступней и возьмитесь за концы ленты с каждой стороны тела. Теперь потяните ленту к груди и поднесите локти к бокам тела и за спину. Убедитесь, что вы сводите лопатки вместе, когда находитесь в положении сзади. Ослабьте ленту, снова вытянув руки. Затем потяните ленту назад к себе.

 

Упражнение № 4: Разгибание ног

 

 

Встаньте на четвереньки, что лучше всего на мягкую поверхность. Оберните ленту вокруг ног и крепко держите оба конца перед собой руками. Глядя вперед, теперь вытяните одну ногу назад, удерживая верхнюю часть тела прямо, образуя линию с ногой. Оставайтесь там некоторое время, затем опустите спину в положение на четвереньках. Когда будете готовы, повторите упражнение.

 

Упражнение № 5. Разминка для трицепсов

Встаньте на ширине бедер и легко встаньте на колени. Ваше тело должно быть вертикальным, а плечи слегка отведены назад. Одной рукой крепко держите эспандер за спиной, другой рукой держите эспандер за затылком. Затем вытяните руку вверх, пока она не станет напряженной, и вы почувствуете напряжение в трицепсе. Медленно опустите поднятую ленту обратно вниз, пока не достигнете уровня затылка, затем снова потяните ее вверх. Если вы закончили, не забудьте сменить сторону!

 

Упражнение № 6: Сгибание рук на бицепс

Классическое упражнение с лентой. Встаньте на ширине плеч, ноги на ленте, слегка согните руки и держите их по бокам тела, а соответствующий конец резинки держите на уровне бедер. Убедитесь, что вы стоите прямо, а ваша спина находится немного в ямке спины. Теперь согните руки в локтях, пока они не окажутся под углом 45 градусов к небу, это и есть «завиток». Опустите руки по бокам тела и повторите упражнение в соответствии с запланированными подходами.

 

Упражнение № 8: Приседания

Хотя это очень эффективное упражнение для ног, вы должны уделять большое внимание его выполнению. Встаньте на ширине плеч на середине эспандера. Возьмитесь за концы на уровне бедер и держите руки слегка согнутыми. Теперь присядьте: прижмите ягодицы к лодыжкам и убедитесь, что поясница вытянута. Одновременно поднимите руки концами ленты, как будто держите знак. Задержитесь там на мгновение, затем вернитесь в исходное положение.

 

Вывод:

Эспандеры подходят для любой ситуации, будь то регенерация и стабилизация мышц или специально для наращивания. Вы можете выполнять с ними бесконечное множество упражнений, но всегда следите за тем, чтобы вы выполняли правильные движения. Эластичные эспандеры недороги, обычно служат долго и часто заменяют дорогое спортивное оборудование (особенно оборудование с кабельными бинтами!). Для тех, у кого есть домашний спортзал или кто тренируется на улице, эспандеры — очень полезный и доступный инструмент.

 

Видео: 40 лучших упражнений с эспандерами

 

Ищете качественные эспандеры?

Получите их ЗДЕСЬ!

 

Хотите тренировать больше упражнений с эспандерами?  Тогда получите нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу  с более чем 120 упражнениями  с подтягиваниями и отжиманиями , гимнастическими кольцами и эспандерами .

Загрузите бесплатно прямо сейчас!

 

 

Рекомендуемые статьи:

10 лучших упражнений с собственным весом для быстрой потери веса

5 лучших упражнений с резиновыми лентами на турнике 9 0004

10 лучших упражнений на пресс с лентой сопротивления

Как использовать эластичные ленты для художественной гимнастики

Эластичные ленты для пожилых людей | Топ-5 лучших тренажеров для пожилых людей

 

В этом посте, посвященном тренажерам для пожилых людей, я собираюсь назвать пять лучших эспандеров для пожилых людей.

Все эти бинты отлично подходят для:

• Слабых ударов, легких упражнений
• Безопасное укрепление суставов
• Увеличение диапазона движения
• Восстановление после существующей травмы
• Предотвращение травм в будущем

По этим причинам они идеально подходят для пожилых людей, которые хотят стать сильнее и мобильнее самым безопасным способом.

Вдобавок ко всему, они очень экономичны и никогда не ударят по вашему кошельку. Итак, без дальнейших промедлений, давайте сразу перейдем к обратному отсчету пяти лучших тренажеров для пожилых людей:

 

Какие эспандеры лучше всего подходят для пожилых людей?

 

#5 Вспомогательные эспандеры для подтягиваний

 

 

Эластичные эспандеры для подтягиваний – это предпочтительные эспандеры для посетителей тренажерного зала, которые используют их для всех видов силовых упражнений * для наращивания мышц всего тела.

Это суперуниверсальное спортивное оборудование, которое отлично подходит для пожилых людей, желающих набраться сил.

Их можно использовать для неограниченного количества силовых и фитнес-упражнений. Посмотрите эти упражнения с эспандером для спины, плеч, ног и рук.

Как следует из их названия, вспомогательные ленты для подтягиваний также можно использовать, чтобы помочь вам подтягиваться. Вы просто закрепляете их на перекладине и ставите ноги на другой конец петли во время выполнения упражнения. Чем тяжелее лента, тем легче будет выполняться упражнение.

Вот видео, показывающее, как выполнять подтягивания с помощью:

 

 

Поскольку резинки для подтягиваний, как правило, используются в тяжелых упражнениях для наращивания мышечной массы и фитнес-тренировках, они не обязательно являются самыми лучшими упражнениями. группы для пожилых людей. Но из-за своей универсальности и простоты использования они определенно входят в пятерку лучших видов тренажеров для пожилых людей.

*Все наши эспандеры включают в себя руководства по тренировкам, содержащие до 50 упражнений, так что вы никогда не запутаетесь, как их использовать. И вы всегда можете проверить нашу страницу блога для новых тренировок.

 

#4 Трубки сопротивления с ручками

 

 

Эти трубы сопротивления поставляются с дверным анкером – вы просто вставляете его в любую дверную раму, что позволяет закрепить ленту на любой высоте и использовать это выполнять упражнения для верхней и нижней части тела.

Вы можете использовать эти ленты для выполнения всех классических силовых упражнений, таких как жим от груди, тяга, приседания, жим от плеч и т. д. Количество вариантов упражнений, которые вы можете выполнять, практически не ограничено.

 

 

Эффекты старения включают потерю плотности костей, мышечной массы и подвижности суставов. Исследования показывают, что регулярные тренировки с отягощениями увеличивают не только мышечную массу, но и плотность костей. Движение конечностей под напряжением — один из лучших способов улучшить здоровье суставов.

Регулярные тренировки с этими эспандерами постепенно и безопасно наращивают силу ваших мышц и улучшают подвижность суставов. Использование эспандеров важно для пожилых людей, которые хотят улучшить свой уровень подвижности и тренироваться для здоровых костей и суставов.

 

#3 Мини-петли сопротивления

 

 

Это могут быть просто эластичные ленты, но мини-петли сопротивления являются одним из лучших видов тренажеров для нижней части тела, и они особенно подходят для старший.

Эти тренировочные ленты отлично подходят для пожилых людей, которые хотят мягко нарастить силу в нижней части тела без особого риска получения травмы. Их можно использовать для укрепления мышц бедер и кора и вокруг них — областей, которые часто вызывают проблемы в более позднем возрасте.

 

 

Ключевой особенностью этих лент является возможность закрепить их вокруг лодыжек или чуть выше колен, чтобы они могли оказывать сопротивление при выполнении таких упражнений, как отведение бедра, сгибание бедра, боковое перетасовывание и т. д.

В этом видеоролике показаны некоторые упражнения для нижней части тела, которые можно выполнять с помощью мини-петлей сопротивления:

 

 

диапазон движения. Это важно для подвижности на протяжении всей жизни и устойчивости к травмам.

 

#2 Плечевой блок для физиотерапии

 

 

Плечевой блок не является лентой для упражнений, как другие, поскольку он не сделан из эластичного материала. Вместо этого это простой шкив с дверным анкером на одном конце, который можно прикрепить к любой дверной раме.

Это простое, но очень эффективное физиотерапевтическое оборудование, которое могут использовать пожилые люди и люди, восстанавливающиеся после травмы плеча или операции. См. наше полное руководство по плечевым шкивам здесь.

Блок включает шнур с ручками, за которые тянут, чтобы растянуть плечи, облегчая боль при таких состояниях, как артрит, бурсит, тендинит и синдром замороженного плеча.

Регулярное использование плечевого блока мягко тренирует плечевой сустав и увеличивает диапазон движений. Для пожилых людей с жесткими плечами это отличный способ улучшить здоровье плеч и подготовиться к более сложным движениям с использованием эспандеров.

 

#1 Плоские эспандеры

 

Номер один в моем списке эспандеров для пожилых людей — эти плоские эспандеры, также известные как физиотерапевтические эспандеры.

Почему я считаю, что это лучший тренажер для пожилых людей?

Во-первых, их можно использовать для мягкого сопротивления буквально любому движению, которое вы можете сделать. Это делает их идеальными для людей с специфической слабостью суставов или страдающих мышечной дистрофией.

Во-вторых, их можно легко прикрепить к неподвижным предметам, обмотать вокруг тела, приколоть к полу руками или ногами и по-разному держать. Возможности безграничны.

 

 

В-третьих, они чрезвычайно портативны: в сложенном виде они помещаются прямо в карман, и их можно брать с собой куда угодно для занятий спортом на ходу.

Наконец, эти ремешки почти ничего не стоят, так что вы получите максимальную выгоду по самой низкой цене.

Время присоединиться к сопротивлению!

 

Заключительное слово о эластичных лентах для пожилых людей

 

Использование эспандеров для физиотерапии намного лучше, чем использование гирь. Это связано с уникальным эффектом, который тренировка с резинками оказывает на ваши мышцы и суставы.

В этой статье вы можете прочитать обо всех преимуществах тренировок с эспандерами. Но, вкратце, основные преимущества включают в себя:

• Переменное линейное сопротивление — уровень натяжения увеличивается по мере растяжения ленты, что означает, что вы получаете максимальное сопротивление именно там, где это необходимо вашим мышцам. 903:50
• Отягощения зависят от гравитации, тогда как бинты также могут работать в горизонтальной плоскости, позволяя вам оказывать сопротивление любому движению под любым углом.
• У вас гораздо меньше шансов получить травму, используя эспандеры, чем с отягощениями, поэтому они являются одним из самых безопасных способов увеличить мышечную массу и плотность костей.