Ролик для пресса в категории «Спорт и отдых»
Тренажер-колесо для пресса двойное Фитнеес колесо Ролик для пресса спортивное колесо для пресса MNG
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
361 грн
507 грн
Купить
Ролик (колесо) для пресса с возвратным механизмом Springos AB Wheel FA5000 Blue/Black — SPORTART
На складе
Доставка по Украине
559 грн
1 234 грн
Купить
Ролик (гимнастическое колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel XL 4FJ0329 — SPORTART
На складе
Доставка по Украине
669 грн
1 070 грн
Купить
Тренажер-колесо для пресса двойное Фитнеес колесо Ролик для пресса спортивное колесо для пресса MCP
Доставка из г. Киев
496 грн
Купить
Тренажер-колесо для пресса двойное Фитнеес колесо Ролик для пресса спортивное колесо для пресса EMP
Доставка из г. Киев
350 грн
496 грн
Купить
Колесо для пресса (ролик для пресса) одинарное SP-Sport FI-2540 р-р d-14см l-30см Черный gl
Доставка по Украине
477.
68 грн
620.36 грн
Купить
Колесо для пресса (ролик для пресса) двойное SP-Sport FI-1775 d-20см Черный-зеленый gl
Доставка по Украине
704.30 грн
914.68 грн
Купить
Колесо для пресса (ролик для пресса) двойное SP-Sport FI-1773 d-15см Черный-синий gl
Доставка по Украине
496.10 грн
644.28 грн
Купить
Тренажер для пресса ролик для пресса многоканальное SP-Sport FI-2447 gl
Доставка по Украине
865.26 грн
1 123.72 грн
Купить
Колесо для пресса ролик для пресса двойное SP-Sport FI-2538 d-15см l-35см Черный-Красный gl
Доставка по Украине
1 501.90 грн
1 950.52 грн
Купить
Ролик колесо тренажер для пресса WCG S1 + Коврик для коленей SHOPIK
На складе
Доставка по Украине
539 грн
750 грн
Купить
Ролик (колесо) для пресса с возвратным механизмом Springos AB Wheel FA5010 Black/Green — SPORTART
Доставка по Украине
559 грн
1 234 грн
Купить
Ролик (гимнастическое колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel XL 4FJ0219 — SPORTART
Доставка по Украине
669 грн
1 070 грн
Купить
Ролик для пресса AB Carver Pro
На складе
Доставка по Украине
1 479 грн
Купить
Ролик для пресса Ab Wheel (колесо-триммер)
На складе
Доставка по Украине
318 грн
Купить
Смотрите также
Ролик для пресса AbWheel Triple
На складе
Доставка по Украине
390 грн
Купить
Ролик для пресса Ab Cerver PRO черный
На складе
Доставка по Украине
1 720 грн
2 236 грн
Купить
Тренажер ролик колесо для пресса MS 0871-1 (Диаметр колеса 17.
5 см)
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
223 грн
254 грн
Купить
Одесса
Тренажер ролик колесо для пресса MS 0871-1 (Диаметр колеса 17.5 см)
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
223 грн
254 грн
Купить
Одесса
Тренажер ролик колесо для пресса MS 0871-1 (Диаметр колеса 17.5 см)
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
223 грн
254 грн
Купить
Одесса
Тренажер ролик колесо для пресса MS 0872 (Диаметр колеса 14 см)
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
290 грн
329 грн
Купить
Одесса
Тренажер ролик колесо для пресса MS 0872 (Диаметр колеса 14 см)
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
290 грн
329 грн
Купить
Одесса
Ролик (колесо) для мышц пресса с возвратным механизмом Profi (MS 2211)
На складе
Доставка по Украине
597 — 955 грн
от 10 продавцов
597 грн
955 грн
Купить
Колесо для пресса (ролик для пресса) двойное Record FI-4242 d-18,5см Зеленый gl
Доставка по Украине
541.
74 грн
703.56 грн
Купить
Гимнастический ролик для пресса Power Stretch Roller с возвратом + коврик
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
499 грн
Купить
Одесса
Тренажер-колесо для пресса двойное с ковриком, Фитнес колесо, Ролик для пресса
На складе
Доставка по Украине
по 920 грн
от 3 продавцов
920 грн
Купить
Ролик для пресса Ab Cerver PRO черный (колесо для пресса)
На складе
Доставка по Украине
1 720 грн
2 236 грн
Купить
Колесо ролик для пресса Supretto 5811 KS, код: 2624217
Доставка по Украине
299.99 грн
399 грн
Купить
Тренажер ролик Sky для пресса — спортивное колесо Желто-черный 5811 KS, код: 2406150
Доставка по Украине
358.99 грн
399 грн
Купить
Ролик для пресса — Тренажеры Spirit
- Предназначен для укрепления мышц пресса;
- Воздействуя как на прямые, так и на косые мышцы живота, помогает изменить его форму, сделав пресс подтянутым и привлекательным;
- Увеличивает выносливость и улучшает осанку;
- Не занимает много места, прост в сборке и эксплуатации;
- Выполнен из прочного стального каркаса;
- Удобные рукоятки в пластиковой оплетке с резиновыми вставками и сдвоенными обрезиненными колесами диаметром 17 см.
1,190 ₽
Добавить в избранное Adding to wishlist Добавлено в избранноеПоделиться
АртикулR-02 КатегорияАксессуары для фитнеса
- Описание
- Характеристики
- Отзывы (0)
Ролик для пресса выполнен из прочного стального каркаса. Удобные рукоятки в пластиковой оплетке с резиновыми вставками и сдвоенными обрезиненными колесами диаметром 17 см обеспечивают надежность и устойчивость конструкции для правильной техники выполнения упражнений. Тренажер отлично прорабатывает мышцы пресса, спины, рук, плеч, грудные мышцы, частично ягодицы, бицепсы и квадрицепсы бедра.
Этот миниатюрный ролик, несмотря на простоту, высокоэффективно задействует большое количество групп мышц одновременно.
Ролик для пресса подойдет как для профессионального пользователя, так и для начинающего.
Обратите внимание на эти модели:
Подробнее Добавить в избранное Adding to wishlist Добавлено в избранное
1,690 ₽
В корзину Добавить в избранное Adding to wishlist Добавлено в избранное
Подробнее Добавить в избранное Adding to wishlist Добавлено в избранное
Подробнее Добавить в избранное Adding to wishlist Добавлено в избранное
Освойте жим над головой с помощью пенопластового валика — Официальный веб-сайт Advanced Human Performance
Доктор Джоэл Сидман
По сути, если вы слишком прямо или слишком вытянуты, вы почувствуете, что вот-вот скатитесь с пенопластового валика и потеряете контроль над положением тела. Проще говоря, он учит вас находить идеальный баланс положения туловища, разгибания Т-образного отдела позвоночника и положения позвоночника. В то время как сидение на стабилизирующем мяче может производить аналогичный эффект, пенопластовый валик еще более чувствителен к переднезадним отклонениям в распределении веса и смещению тела, что дополнительно помогает обучать правильной механике жима. С учетом сказанного я настоятельно рекомендую использовать корректировщика при выполнении этих упражнений, чтобы убедиться, что вы не соскользнете с пенопластового валика.
3. Умение напрягать корпус и задействовать мышцы живота во время жима над головой имеет решающее значение не только для максимального контроля движений и общей нагрузки, но и для минимизации нагрузки на поясницу.
Жим над головой, сидя на пенопластовом валике, помогает атлету напрячь пресс как средство стабилизации груза и тела.
4. Это удивительно интенсивный жим над головой, который требует точного контроля моторики и активации мышц с головы до ног. В результате нагружаются плечи, верхняя часть спины, трицепсы и кор. Однако лифтер сможет использовать значительно более легкие нагрузки по сравнению с другими жимами для достижения этого эффекта. Проще говоря, это очень подходящий вариант жима над головой для людей с травмами плеча из-за интенсивного уровня активации при сниженных параметрах нагрузки.
Жим пенопластового ролика сидя можно выполнять, поместив ролик на скамью, как продемонстрировал один из моих спортсменов НФЛ Ларри Пинкард.
Подобно варианту с пола, это также помогает улучшить положение туловища и позвоночника при жиме над головой. Для людей, которым неудобно сидеть на полу из-за более сильного сгибания бедер, это может показаться немного более естественным.
Просто будьте готовы напрячь свой кор как сумасшедший, так как уровень моторного контроля и общей стабильности, необходимых для их набора, довольно интенсивен.
Это также отличный способ разогреть жим над головой перед тяжелыми днями с плечами, так как он помогает направить нервные пути, необходимые для точного жима над головой и вариаций армейского жима. Не удивляйтесь, если ваши плечи почувствуют себя необычно обожженными после этого, так как атлету потребуется использовать плавную и контролируемую форму, что приведет к большему постоянному напряжению и метаболическому стрессу в целевой мускулатуре. Имея это в виду, это также отличный финишер для ваших дельт.
Жим ролика из пеноматериала над головой можно комбинировать с несколькими вариантами, включая жим штанги над головой, жим гирь, варианты снизу вверх, жим одной рукой и многое другое.
25 лучших функциональных жимов для спортсменов и бодибилдеров
30 нагруженных сверл для переноски для прочности, размера и производительности
7 эксцентрических методов наземной мины для силы, размера и мышечной функции
Освойте жим над головой с помощью Z Press
Коробочный пресс | Самый безопасный жим над головой
Можно ли оставить велосипед на тренажере с роликом, прижатым к покрышке?
Лучше всего снять напряжение с шины после окончания тренировки.
Что касается повреждения самого тренажера, то я сомневаюсь, что с ним возникнут какие-либо проблемы. Если бы это было так, возникла бы серьезная проблема с самим тренером, и она обнаружилась бы во время езды на нем. Я никогда не слышал об этом.
Один из способов уменьшить раздражение от контакта шины с тренажером при надевании и разгрузке состоит в том, чтобы найти способ постоянно нагружать шину каждый раз и запоминать это (в моем случае это было два полных оборота ручки натяжения после того, как ролик коснулся тренажера). шина, но все тренера разные). Может быть полезно поставить отметку на ручке натяжения, чтобы индексировать ее, чтобы вы могли постоянно нагружать тренажер каждый раз. Это избавит вас от рутинной настройки тренажера перед каждой поездкой, так как постоянное натяжение ролика будет намного проще. Мы надеемся, что благодаря тому, что постоянное давление в шине будет намного легче поддерживать, вы уменьшите раздражение от этого каждый раз, когда вы едете.
Погружаясь немного глубже, понятно, что чрезмерная деформация, которую ролик тренажера на колесах придает шине, если оставить ее в статичном положении в течение длительного периода времени, не улучшит срок службы шины. используется на тренажере. Это отклонение больше, чем то, которое видно шине, когда велосипед, который она хранит, стоит на земле без гонщика. Степень воздействия зависит от многих факторов. Они могут быть небольшими, но их просто нужно идентифицировать:
- Качество/конструкция шины — это переменная, которую просто необходимо рассматривать как фактор. Конструктивные процессы (ремни, корды и т. д.) различаются между шинами, и из-за этого будет различаться их реакция на большой статический прогиб в течение длительного времени.
- Давление воздуха в шине — чем ниже давление воздуха, тем ниже будут напряжения при статическом прогибе. Подумайте о спущенной шине в качестве примера.
- Диаметр ролика на тренажере — это более значимая переменная. Ролик меньшего диаметра должен больше отклонять шину, чтобы иметь достаточное трение, чтобы шина не скользила по ролику, чем каток большего диаметра. Все сводится к трению, которое зависит от силы и площади поверхности. Площадь поверхности, то есть пятно контакта, меньшего ролика будет меньше, чем у большего ролика. Чтобы добиться такого же трения, чтобы избежать проскальзывания шины на тренажере, сила (прогиб шины), необходимая для ролика меньшего размера, должна быть выше, чем сила для ролика большего размера.
- Время, когда шина деформируется в одном месте — шины довольно эластичны, но по прошествии достаточного времени они поддаются статическому усилию, приложенному в одном месте по окружности. Показательный пример можно увидеть в автомобилях/грузовиках. Если транспортное средство не перемещается в течение нескольких лет, шины могут быть постоянно спущены. При длительном хранении легковых/грузовых автомобилей рекомендуется поддерживать автомобиль за раму, снимая нагрузку с шин и элементов подвески.
Ролик меньшего диаметра должен больше отклонять шину, чтобы иметь достаточное трение, чтобы шина не скользила по ролику, чем каток большего диаметра. Все сводится к трению, которое зависит от силы и площади поверхности. Площадь поверхности, то есть пятно контакта, меньшего ролика будет меньше, чем у большего ролика. Чтобы добиться такого же трения, чтобы избежать проскальзывания шины на тренажере, сила (прогиб шины), необходимая для ролика меньшего размера, должна быть выше, чем сила для ролика большего размера.
