Как определить тип фигуры мужчине: советы стилистов
Все мы знаем, что есть женские типы фигуры, но редко задумываемся над тем, что такая классификация есть и для мужчин. К твоему вниманию разбор мужских типов фигуры, который позволит тебе определить свой и подбирать правильно одежду. Возьми на вооружение, чтобы всегда быть стильным и на высоте.
Ты замечал, что одна и та же одежда на разных мужчинах выглядит по-разному? Виновными в этом есть разные типы мужских фигур. И именно о них мы и поговорим в новом материале Men 24.
Примечательно Что такое smart-casual в мужской моде: как сочетать и с чем носить
Харди Эймис, британский модельер, в одной из своих книг написал: «Мужчина должен выглядеть так, будто он купил свою одежду с умом, аккуратно ее надел и абсолютно о ней забыл». Ладно, как же «покупать одежду с умом»?
При покупке обновки следует обратить внимание на три категории: материал, цвет и пропорции.
Заметим, что деление на типы фигуры – довольно условное. И свой ты спокойно можешь изменить с помощью упражнений.
Основные типы мужской фигуры
1. Треугольник
Этому типу телосложения характерны широкие плечи и узкий таз. Талия в таком случае на одной линии с бедрами или чуть шире. У мужчин с фигурой-треугольником заметно развиты широкие и круглые мышцы спины. Но фигура не кажется слишком массивной.
Тип фигуры треугольник часто можно увидеть у мужчин, которые профессионально занимаются плаванием или легкой атлетикой. Если правильно подходить к прокачке тела, такой тип фигуры можно получить и после походов в спортзал.
- Чего нельзя носить: одежды, которая делает верх массивным, а низ – слишком стройным. Поэтому старайся избегать сочетания узких джинсов и косухи, например.
Фигуре-треугольнику свойственны широкие плечи / Фото pinterest
2. Трапеция
Этот тип мужской фигуры кое в чем напоминает треугольник.
Основное отличие заключается в том, что для «трапеции» характерно широкое туловище, массивные руки и мощная мышечная масса. Как правило, но это не всегда так есть, мужчины с фигурой-трапецией выглядят тяжелыми. Разница между объемом плеч и талии у них не слишком заметна. Поэтому сверху силуэт можно определить трапецией.
- Что нельзя носить: следует избегать слишком зауженной одежды сверху. Поверь, твою фактуру и так прекрасно видно.
Фигуре-трапеции характерно широкое туловище / Фото pinterest
Возьми на вооружение Мужские джинсы: 5 пунктов, на которые нужно обратить внимание при выборе
3. Прямоугольник
Этот тип мужской фигуры можно определить по тому, что плечи, талия и бедра – примерно на одном уровне. Плечи, к слову, могут быть немного шире бедра, но не сдаются массивными. Часто такие мужчины выглядят слишком худыми, а также им сложно набрать вес.
- Что нельзя носить: массивный низ у мужчин с фигурой-прямоугольником – зло.
Старайся немного расширить верх, а низ сделать визуально уже.
Старайся немного расширить верх, а низ сделать визуально уже.
Фигура-прямоугольник имеет почти прямую линию от плеч до бедер / Фото pinterest
4. Овал
К этой категории относятся полные мужчины. Понятное дело, что полнота может быть разной. Поэтому классический овал – фигура прямоугольного или треугольного типа с животиком, что выпирает. Не прессом, если бы ты хотел спросить.
- Что нельзя носить: слишком обтягивающая одежда не подойдет мужчинам с такой фигурой. Также следует помнить о длине, чтобы живот не выглядывал из-под футболки или свитера.
Мужчины с фигурой-овалом имеют выпирающий живот / Фото pinterest
Теперь можешь стать перед зеркалом и определить свой тип фигуры. Четкое понимание, какой у тебя тип позволит правильно выбирать одежду под себя!
Читай также Зимняя шапка для мужчин: 5 важных критериев выбора
Как определить тип фигуры у мужчин? виды мужского телосложения
На чтение 4 мин.
Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки. В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.
Немного теории
Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.
По соотношению плечевого и бедренного пояса (а именно так тип и определяется) существует несколько четыре основных типа мужского телосложения. Начнём с наиболее распространённого.
“Прямоугольник”
Ширина плеч, груди, талии и бёдер при таком телосложении практически одинакова, что и обеспечивает прямоугольный силуэт. Такая фигура встречается у большинства мужчин.
Им достаточно легко подобрать фасон одежды, т.к. фактически отсутствуют какие-либо диспропорции.
Выбирая одежду в деловом стиле для такого телосложения, обращайте внимание на рубашки прямого фасона, на классические прямые брюки со стрелками и ремнём, однобортные и двубортные пиджаки с острыми лацканами.
В casual-стиле можно подобрать свободные джинсы или чинос и футболки с круглым вырезом в сочетании с блейзером или кардиганом.
Худым и высоким мужчинам с прямоугольным типом телосложения рекомендуется избегать вещей с вертикальной полоской и излишне приталенной одежды.
“Треугольник”Здесь существуют два подтипа, начнем с перевёрнутого треугольника (плечи шире, чем бёдра и талия). Такое телосложение считается идеальным или близким к этому. Одним мужчинам оно дается от рождения, тогда как другим приходится постоянно ходить на тренировки, чтобы развить плечевой пояс и сделать торс более мускулистым.
В данном случае, вы можете позволить себе практически любые фасоны одежды, однако не стоит еще больше зрительно увеличивать плечи, старайтесь уравновесить силуэт, зрительно увеличив бёдра.
Для этого не стоит носить обтягивающие брюки, джинсы, наоборот, подойдут свободные модели.
Отлично подойдут джинсовые куртки, пальто с поясом, приталенные рубашки короткой и средней длины, последние лучше заправлять, дабы подчеркнуть линию талию. Также рекомендую обратить внимание на джемперы – с V-образным вырезом, чтобы визуально уменьшить верхнюю часть торса.
А как быть, если у вас тип фигуры “прямой треугольник” (или трапеция в других источниках), т.е. узкие плечи и широкие бёдра?
В таком случае необходимо отказаться от зауженных брюк и подбирать более свободные фасоны (Straight Fit) темных оттенков без дополнительных карманов, чтобы не делать акцент на и так широких бёдрах.
Вообще светлый верх и тёмный низ – это отличное сочетание для такого телосложения. Ваш выбор для того чтобы визуально расширить плечевой пояс: пиджаки, кардиганы, тренчи, пальто.
“Овал”В основном такое телосложение формируется с детства, но бывает что фигуру “овал” приобретают обладатели треугольного или прямоугольного типа телосложения, у которых появились лишние килограммы.
Чтобы выглядеть стильно и создать мужественный силуэт, необходимо одновременно подчеркнуть плечи и визуально уменьшить талию и бёдра. Задача не выглядит такой уж неразрешимой: положение улучшит одежда с вертикальными полосами, которая прибавит вытянут фигуру, скрыв пару-тройку лишних килограмм.
Отдайте предпочтение одежде классического прямого кроя и тёмным оттенкам. Не следует носить, как зауженные/приталенные вещи, так и объемные/мешковатые, т.к. в обоих случаях вы подчеркнете недостатки фигуры.
Вам подойдут однобортные пиджаки, костюм-тройка, свободные брюки без стрелок, удлинённые куртки.
Рубашки с вертикальными рисунками носите навыпуск, особенно это касается невысоких мужчин. Чёткие формы фигуре придадут жёсткие ткани, например, лён или хлопок.Заключение
Необходимо помнить, что людей с одинаковой фигурой не бывает, невозможно подогнать всех под один шаблон.
В основном задача состоит в том, чтобы определить тип, который наиболее полно отражает особенности вашего телосложения и запомнить фасоны, которые вам подходят.
Покупая какой-либо костюм, футболку, брюки или любой другой тип одежды, не стоит во время покупки загадывать «я скоро подкачаюсь/похудею и смогу носить эту вещь». Мешковатая одежда либо та, которая готова разорваться по швам от случайного натяжения, принесёт только дискомфорт.
Тип телосложения – это один из китов мужского стиля, но не стоит забывать и о других составляющих. Например, цветовых сочетаниях.
5 типов мужской фигуры | Подбираем одежду для каждого | Belearman | Мужской канал
У каждого из нас разная фигура и каждый хочет подобрать для себя идеальный образ.
1. Треугольник
Распространенный тип фигуры у мужчин, особенно после 40 лет. Характеризуется обширным животом, скошенными плечами и сутулой осанкой. Такой тип проблематичен в поиске одежды, которая создает пропорциональный силуэт.
Какая одежда подойдет:
- Рубашки с эполетами и накладными карманами на груди.
- Пальто и куртки со структурированными плечами. (куртки такого типа как «бомбер» будут еще больше увеличивать и так уже наклонную линию плеча, не стоит их носить)
- Однобортные костюмы. (двубортные костюмы добавляют объем к талии)
- Укороченные узорчатые блейзеры. (Сочетание принтов и однотонных цветов в одежде, создаст иллюзию формы и снимет внимание с большой талии)
- Свитера допускаются, если в области груди, будет какой-то горизонтальный узор.
- Брюки классического покроя, но ни в коем случае, не мешковатые и не в обтяжку.
Другими словами, для такого типа тела как «треугольник», нужно подбирать одежду, которая будет зрительно увеличивать область груди и плеч, и снимать внимание с талии.
Полезным будет использование аксессуаров, таких как нагрудные платки, шарфы, очки.
2. Перевернутый треугольник
Форма этого типа тела представляет собой треугольник с основанием на плечах и вершиной на пупке. Такой фигурой обладают в основном те, кто занимается спортом. Грудь и плечи значительно шире по сравнению с талией и бедрами. Выбор одежды для такого типа фигуры, тоже не прост. Мужчинам с такой фигурой хочется подчеркнуть ее, это хорошо, но можно переборщить и получится негармоничный образ. Здесь важно тонко намекнуть на свою форму, а не «голосить» об этом.
Какая одежда подойдет:
- Плотно облегающая одежда.
- Пиджаки, куртки и пальто с мягкими плечами. (не стоит еще больше придавать объем своим плечам)
- Двубортные пиджаки и пальто.
- Рубашки поло.
- Ботинки или туфли с текстурой (например, броги), отвлекут от большого торса.
- Горизонтальные полосы в нижней части торса, визуально расширят узкую талию.
- Классические прямые брюки и джинсы.
- Брюки в клетку.
- Джемперы и футболки с V-образным вырезом.
3. Прямоугольник
У мужчины с прямоугольной формой тела, плечи примерно такой же ширины, как талия и бедра. Здесь нужно немного визуально придать объема в плечах и уменьшить талию.
Какая одежда подойдет:
- Рубашки с эполетами и накладными карманами на груди.
- Пальто и куртки со структурированными плечами.
- Однобортные костюмы.
- Многослойная одежда (например, рубашка на пуговицах и тонкий джемпер с круглым вырезом)
- Акцентированные аксессуары (шарфы, нагрудные платки)
- Горизонтальные узоры на верхней части одежды.
- Различные яркие цветные вставки в области груди и плеч и темные в области талии.
- Джинсы и спортивные пиджаки.
4. Овал
Для представителей этого типа фигуры характерно, что центр туловища шире, чем плечи и бедра.
Здесь нужно добиваться визуального эффекта уменьшения талии. Вытянуть овал и добавить очертания границ.
Какая одежда подойдет:
- Однотонные костюмы, помогут вытянуть овал и окружающие будут скользить взглядом по вашему образу, не задерживаясь на талии. (избегайте контрастной одежды, например светлая рубашка и темные брюки не подойдут для такого типа фигуры)
- Пальто и куртки со структурированными плечами, добавят очертание границ.
- Костюмы тройки.
- Рубашки с вертикальными линиями.
- Ботинки или туфли с текстурой.
- Подтяжки.
- Галстук-бабочка.
5. Трапеция
Характерные признаки: плечи шире, чем талия и бедра. Самый идеальный тип фигуры для подбора одежды. В основном вся одежда изготавливается, основываясь именно на этот тип фигуры.
Какая одежда подойдет:
Любая. Точнее, идеально подходит одежда, подогнанная точно по фигуре. Подходят как однотонные, так и разноцветные, как однобортные, так и двубортные костюмы. Но, стоит избегать мешковатой одежды.
И помните, ваш тип тела и форма должны всегда иметь приоритет над тенденциями моды.
Важно соблюдать пропорциональность вашего образа.
Стильная геометрия. Подбираем выигрышный образ по типу мужских фигур
Для того чтобы мужчина выглядел эффектно, достаточно правильно одеться, подбирая образ так, чтобы он умело подчеркивал достоинства и ненавязчиво скрывал недостатки. Сегодня интернет-магазин мужской одежды «Good Manners» подробнее остановится на пропорциях, а именно расскажет, как определить тип мужской фигуры и выбрать одежду в соответствии с ним.Типы мужских фигур.
«Треугольник». Советы в подборе одежды.
Характерные особенности этого типа фигуры – широкие плечи и узкие бедра. Чаще всего он бывает у стройных мужчин, которые занимаются спортом. А потому особенных требований по сочетанию фасонов одежды практически нет. Есть лишь общие рекомендации, которые помогут создать завершенный образ.
Что носить?
Широкие плечи смотрятся мужественно без дополнительных аксессуаров, поэтому накладные карманы и аппликации в вашем случае излишни. А вот спокойная однотонная гамма или элегантная тонкая вертикальная полоска станет идеальным вариантом.
Стройным и подтянутым «треугольникам» идет почти всё, а особенно:
- Трикотаж – модели «оверсайз», свитера с V-образным вырезом, футболки с короткими рукавами и умеренным вырезом.
- Верхняя одежда – пальто с поясом, куртка классического кроя.
- Аксессуары – ремень на талии, узкий галстук, широкие воротники.
Популярные модели
Как одеться в офис?
Соблюдайте естественные пропорции и носите пиджаки без объемных подплечников – двубортные модели на трех пуговицах, слегка приталенные или прямые фасоны. Тоже самое стоит учитывать при выборе рубашки, но здесь уже можно играть с яркими принтами и с клетчатым рисунком. Брюки – классические, прямые или слегка зауженные модели, либо чиносы ярких цветов.
Прямоугольная фигура.
Составляем гардероб.Данным телосложением обладают мужчины, у которых плечи, грудь, талия и бедра находятся примерно на одном уровне. Основная задача при выборе одежды – расширить область плеч и визуально сузить талию и бедра.
Что носить?
Так как верхняя горизонталь торса не так выразительна, стараемся обращать внимание на модели с широкой плечевой линией.
- «Нарастить» объем плеч помогут кардиганы крупной вязки и толстовки с капюшоном, а также двубортные пиджаки и пальто.
- Носите галстуки, шарфы и другие шейные аксессуары – они зрительно расширяют плечи.
- Многослойность – это идеальный тренд для вас. Он поможет создать объем и добиться гармоничных пропорций.
Как одеться в офис?
Пиджаки выбирайте с подплечниками или фиксированными плечами, а также блейзеры на одной пуговице. Что касается поиска рубашки, то ищете из шелковых, а также плотных фланелевых тканей.
Отдавайте предпочтение моделям прямого кроя. В выборе брюк останавливайтесь на классических – никаких расширяющихся книзу и свободных оверсайз штанов.
Полный тип/трапеция. Формируем комплект одежды.
Такой тип фигуры приобретают мужчины прямоугольного или треугольного телосложения после набора нескольких килограмм. Для «трапеций» характерен выраженный торс, упитанные руки и ноги, плотная шея.
Что носить?
Подобрать одежду мужчинам с этим типом фигуры легче всего. Главное, чтобы вещи не стесняли движений. Поэтому выбирайте:
- свитера до талии и джемпера «под горло». Пользуйтесь приемом многослойности – жилетка на рубашку, пиджак в сочетании с тонким свитером или поло.
- Остерегайтесь мешковатой одежды. Зачастую мужчины, стремясь скрыть объёмы в области живота, покупают свободные свитера, но это еще больше подчеркивает несовершенства фигуры.
- И не забываем о спасительных аксессуарах – шарфах, хомутах, шейных платках. Для мужчин «трапеций» верхняя часть торса должны быть насыщена деталями.
Как одеться в офис?
Пиджаки с широкими плечами, мягко подчеркивающие талию – идеальный вариант для «трапеции». Они должны быть простого фасона и строгих цветов. Рубашки – с заниженным уровнем плеч, с маркировкой «для спортивных фигур». И не забывайте подбирать прямые брюки – классические с двойными стрелками и модели на талии.
Полный тип/круг. Подбираем одежду и корректируем силуэт.
С возрастом большинство джентльменов приобретают данное телосложение. Этой фигуре характерны бока, массивные бедра и ярко выраженный живот. Как визуально выровнять силуэт и скорректировать пропорции с помощью одежды?
Что носить?
Многослойность – самый выигрышный вариант для данного типа фигуры, а также из нее легко конструировать новые пропорции. Кроме того:
- Как и в ситуации с «прямоугольниками», выбираем вещи с выразительной плечевой линией – пиджаки, плащи, пальто, парки, тренчи с широкими подплечниками, объемные в верхней части куртки и пуховики.
- Не бойтесь ярких красок: с помощью принта можно создавать и убирать объем там, где это необходимо. Пресловутая продольная полоска действительно худит, а широкая клетка – уменьшает габариты.
- Советы по подбору одежды для полных мужчин не обходятся без упоминания черного. Звучит избито, но это правда: в черном цвете любая вещь смотрится более стильно и на размер меньше.
Как одеться в офис?
В данном случае визуально удлинить фигуру помогут прямые брюки. Чиносы, слаксы, карго – те фасоны, на которые вам стоит обратить внимание. А если начнете искать пиджак, то сделайте выбор в пользу высокой застежки и мягких тканей. С рубашками стоит помнить лишь два правила – ищите удлиненные модели и темные расцветки.
Ну и напоследок, главный совет для мужчин любого типа фигуры: не зацикливайтесь на «особенностях» тела – следуйте своему стилю и подбирайте гардероб с умом! В интернет-магазине «Good Manners» вы с легкостью найдете те самые вещи, которые скроют ваши недостатки и выделят достоинства!
Тест на тип телосложения для мужчин
В какой зоне ты чаще набираешь вес?
Руки и ноги
Все тело
Бедра
Как часто ты испытываешь сильное чувство голода?
Редко
Почти всегда
Иногда
С какой проблемой ты обычно сталкиваешься?
Сложно сбросить лишний вес
Сложно набрать вес
Сложно стабилизировать оптимальный вес
Какое соотношение твоих плеч и бедер?
Плечи равны бедрам
Плечи шире бедер
Бедра шире плеч
Измерь свое запястье.
Сколько сантиметров получилось?
Насколько плотно на тебе сидят джинсы в области бедер?
Твои предплечья:
Худые
Мускулистые
Мускулистые, с небольшим количеством жировой прослойки
Твое тело:
Худое
Очертания тела плавные
Сбитое
Какой у тебя рост?
Высокий
Средний
Низкий
Ты легко толстеешь?
Эктоморф
Эктоморф или астенический тип телосложения. Это типичный худыш: легкое строение тела, небольшая мышечная масса, узкие плечи и вытянутые конечности. Чаще всего вес эктоморфов в норме или ниже нормы. При выборе физической нагрузки лучше всего отдать предпочтение плаванию или танцам. Не забудь поделиться тестом с друзьями, которые также не в курсе, какой у них тип фигуры 🙂
Мезоморф
Мезоморф или нормостенический тип телосложения. У таких людей крупная кость, большая мышечная масса и крепкое телосложение. Это идеальная фигура для бодибилдинга и многих других занятий спортом, например волейбол или баскетбол.
Не забудь поделиться тестом с друзьями, которые также не в курсе, какой у них тип фигуры 🙂
Эндоморф
Эндоморф или гиперстенический тип телосложения. Такие люди чаще других имеют лишний вес, даже если потребляют меньше калорий. Обычно они низкого роста, у них мягкое тело с округлыми формами, а мускулатура плохо выражена. К рекомендуемым занятиям можно отнести, например, восточные единоборства. Не забудь поделиться тестом с друзьями, которые также не в курсе, какой у них тип фигуры 🙂
Типы мужских фигур
Знание типа своего телосложения представителям сильного пола не менее важно, как и женщинам. Им бывает сложнее сориентироваться в выборе гардероба. Для того, чтобы правильно подать себя в выгодном свете, необходимо учитывать особенности своей фигуры.
Правильно подобранный, хорошо сидящий костюм, пиджак или брюки способны визуально избавить от пары лишних килограмм. Наоборот, мешковатый наряд может испортить даже самое атлетическое телосложение.
Как определить тип мужской фигуры?
Особенности мужского телосложения определяются соотношениями плечевого и бедренного пояса.
Существует три основных группы. Это перевернутый треугольник, прямоугольник, овал.
Перевернутый треугольник (Т)
Наиболее повезло мужчинам имеющим торс напоминающий перевернутый треугольник. Им не нужно прилагать больших усилий для того, чтобы выглядеть привлекательно. У представителей этого типа стройное, спортивное телосложение с широкими плечами, узкими бедрами, округлыми выступающими ягодицами. Незначительные изменения в весе в любую сторону не влияют на тип фигуры.
Мужчинам с такой фигурой идет практически любая одежда.
Представителям данного типа следует подчеркивать силуэт при помощи облегающих вещей. Рекомендуются прямые или зауженные брюки, подчеркнутая ремнем линия пояса. Идеально будут смотреться на обладателях такой фигуры двубортные пиджаки без шлиц, приталенные рубашки, куртки, а также пальто с поясом. Если нужно уравновесить линию плеч, то брюки со складками спереди или широкими штанинами помогут решить эту проблему.
Это тот идеал мужской фигуры, к которому должны стремиться мужчины любого телосложения, используя корректировку при помощи одежды.
Прямоугольник (Н)
Самый распространенный тип среди представителей сильного пола.
Для обладателей данного телосложения характерны одинаковая ширина плеч, груди, талии и бедер. Поясница в профиль прорисовывается не очень четко, а ягодицы несколько плосковаты. Обычно бывают коренастыми, крепкими, однако среди них встречаются худые представители.
Мужчине «прямоугольнику» можно носить абсолютно все. Требуется всего лишь небольшая корректировка с помощью правильно подобранной одежды. Прежде всего необходимо чуть-чуть зрительно увеличить плечи. Приталенные пиджаки с подплечниками визуально сделают плечи шире, фигуру гармоничнее. Пиджаки лучше выбирать слегка укороченного кроя, без шлиц, так как в удлиненных свободныхфигура будет смотреться более громоздкой, рост будет казаться ниже.
Не стоит носить как слишком прилегающие, так и слишком свободные вещи. Также подойдут прямые брюки со стрелками, свободные прямые рубашки навыпуск или заправленные в брюки.
В качестве верхней одежды хороши куртки на молнии или прямые пальто.
Овал (О)
Это наиболее сложный вид телосложения. Этому типу характерны прежде всего излишний вес, и как следствие, округлые шея, плечи, живот. В этой категории могут оказаться поправившиеся прямоугольники.
При подборе одежды, главная задача — максимально скрыть живот с помощью не обтягивающих, падающих тканей. Мужчинам с овальной фигурой идеально подойдут прямые брюки свободного кроя со складками спереди, без выпирающих карманов, преимущественно темных цветов, зрительно помогающих скрыть полноту. Не следует выбирать модели с заниженной талией, иначе живот будет некрасиво нависать на поясом. Желательно использовать подтяжки.
Обратите внимание на просторные однобортные пиджаки без шлиц или с одной шлицей сзади. Жилетка под пиджаком добавит стройности и сыграет роль корсета. Рубашки рекомендуются однотонные или в вертикальную полоску.
Хорошо будут смотреться прямые свободные куртки, пальто.
Линию пояса подчеркивать не следует. Ткани в одежде желательно выбирать жестких фактур, придающих стройность, четкие формы. Избегать следует облегающих свитеров с высоким горлом.
как определить и что носить — краткий курс
Маргарита Маслова
Блогер
Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую, привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов:
песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.
Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв, которые тяжело и лениво читать, я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты, области, склонные к полноте, определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.
Для того чтобы определить свой тип фигуры, существует следующий алгоритм действий:
1. Сравнить ширину плеч и бёдер
Производим измерения со спины, с середины левого плеча до середины правого и с боковой стороны бедра до противоположной.
Сравниваем две полученные цифры:
одинаковые = песочные часы, прямоугольник, яблоко;
больше бёдра = груша;
больше плечи = треугольник.
2. Оценить округлость или прямоту бедра
Визуально оцениваем внешнюю линию бедра от талии до колена.
округлое = песочные часы, груша;
прямое = прямоугольник, треугольник, яблоко.
3. Разница в размерах верха и низа
Одинаковый ли у вас размер блузки и джинсов?
верх больше = треугольник;
низ больше = груша;
нет разницы = песочные часы, прямоугольник, яблоко.
4. Определить особенности фигуры, которые нуждаются в коррекции (если такие есть), например: очень большая/маленькая грудь, не очень ровные ноги, очень низкий / высокий рост и прочее.
После проведения замеров считаем, значков какого типа фигуры у вас получилось больше всего — это и есть ваш тип фигуры.
Руководство по форме мужского тела (толстый, худой, мускулистый)
Какая у вас форма тела?
Каждый мужчина индивидуален. Знаете ли вы, что специалисты определили 5 уникальных форм мужского тела?
Зная, какая у вас форма, вы можете одеваться так, чтобы подчеркнуть ваши лучшие черты.
Сегодня я научу вас, как одеваться идеально для вашего типа телосложения.
Какая у тебя форма тела?
Эта статья представлена вам Anson Belt & Buckle — отличной компанией, с которой я работал в течение многих лет.Anson создает революционный ремень без отверстий с микрорегулировкой, и, поскольку он идеально сидит, он всегда идеально подходит вам, независимо от формы вашего тела.
Ремни Anson поставляются со сменными пряжками и ремешками различной ширины (1,25 ″ и 1,5 ″), так что вы можете сэкономить деньги и составлять свои собственные комбинации.
Никаких дыр, никаких хлопот, бесплатная доставка в США и пожизненная гарантия. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с ремнем и пряжкой Anson.
Понимание того, что будет хорошо выглядеть на фоне вашего собственного силуэта, является ключом к хорошему внешнему виду в целом.
То, что что-то определенным образом смотрит на кого-то другого, не означает, что это будет так на вас.
Подойдите к своему гардеробу с брутальным реализмом.
Итак, каковы 5 форм мужского тела?
- Треугольник
- Перевернутый треугольник
- Прямоугольник
- Овал
- Трапеция
Форма тела мужчины — основные правила
- Форма вашего тела определяет, что вам следует носить. То, что он хорошо смотрится на манекене, не означает, что он будет хорошо смотреться на вас.
- Используйте одежду, чтобы подчеркнуть лучшие стороны вашего телосложения и отвлечь внимание от нежелательных черт.
- Имейте в виду: даже если у вас тело супермодели, неправильно подобранная одежда может заставить вас выглядеть непропорционально.
- Не ждите, что ваша одежда будет подходить вам прямо на вешалке — вам, вероятно, придется ее перешить. Найдите хорошего местного портного и познакомьтесь с ним по имени. Доверяйте портному, как лучшему другу.
- Одежда для тела, которое у вас есть сейчас, а не для тела, которое вы хотите в будущем.
Щелкните здесь, чтобы познакомиться с революционным ремнем Anson без отверстий с микрорегулировкой!
1. Треугольник
Ваше описание:
Вы больше в талии и бедрах по сравнению с грудью. Ваша нижняя часть тела тяжелее верхней, а ваши плечи узкие или наклонные.
Это «папина бод», о котором вы так много слышали.
Ваши цели:Подчеркните верхнюю часть тела и расправьте плечи.
Знаменитости с треугольной формой тела:- Джек Блэк
- Алек Болдуин
- Адам Дивайн
Куртки с подкладкой на плечах и узкого спортивного кроя подчеркнут ваши плечи и сделают верхнюю часть тела более утяжеленной, придавая вам более сбалансированные пропорции.
Правильная посадка на плечах является приоритетом №1 при выборе размера куртки, и это особенно актуально для вас.Не идите на компромисс — отнесите его к портному, если вы не можете найти идеальный вариант.
Однобортные куртки и вертикальный узор сделают стройнее на нижней части тела. Смешение рисунков и однотонных цветов создаст иллюзию формы (в отличие от мягкости) и отвлечет внимание от вашей талии.
Между тем, светлые рубашки и куртки могут увеличить ширину в области плеч.
Покупая рубашку, выбирайте стандартный прямой воротник со средней шириной.Более широкий фасон может сузить ваши плечи.
Джинсы и брюки с небольшим расклешением помогут сбалансировать ваши большие бедра. И помните, старая пила верна: черный или любой темный цвет худеет.
Что не носить: Избегайте двубортных пиджаков — они могут выглядеть громоздко. У рубашек-поло и воротников с круглым вырезом есть противоположная проблема: поскольку они сидят по фигуре, они сужают плечи, подчеркивая любую вялость на талии.
Хотя узоры — особенно вертикально ориентированные — ваши друзья, вам не нужны слишком смелые или яркие. Цель состоит в том, чтобы отвлечь взгляд от живота и направить его к лицу. Наклонитесь к тонкой стороне и нанесите слой под твердую.
Лучшее, что может сделать мужчина-треугольник при выборе брюк, — это сделать его простым. Придерживайтесь классического кроя — не зауженного или обтягивающего — и избегайте складок и манжет, которые «утяжеляют» ваши ноги.
2.Перевернутый треугольник (он же «V»)
Ваше описание:У вас атлетическое телосложение — хорошо развитая грудь и плечи, которые значительно шире талии и бедер. В целом верхняя половина вашего тела шире нижней. Мышцы плеч, рук и груди могут быть довольно громоздкими.
Ваша цель: Уравновешивайте верхнюю и нижнюю части тела. Вы хотите похвастаться этим оружием, не выглядя как мультяшный персонаж.Покупка одежды со вешалки может оказаться для вас сложной задачей — вы можете обнаружить, что одежда, подходящая для ваших плеч, заметно мешковатая в области торса.
Каждому парню может быть выгодна пошив одежды на заказ, но для вас это может быть необходимостью.
- Дуэйн «Скала» Джонсон
- Вин Дизель
- Тейлор Лотнер
Выбирайте облегающую одежду, которая уменьшает визуальный беспорядок и подчеркивает чистые, резкие линии вашего туловища.
Вы можете носить облегающие рубашки, чтобы продемонстрировать свое тело, но не забывайте увеличивать размер. Вы хотите тонко намекнуть на свою физическую форму, а не кричать об этом, надев одежду, облегающую фигуру, например, «очень обтягивающую».
Выбирайте облегающие жакеты, которые повторяют естественную линию вашего силуэта и заужены к талии.
Выбирайте неструктурированные куртки — силуэт лучше подчеркивает фигуру. Дополнительная объемность структурированного жакета добавит ненужной объемности вашему образу.
Выбирайте прямые брюки и джинсы.
Хорошая идея — носить брюки с рисунком, камуфляжные шорты или брюки в клетку, потому что они отвлекают от относительно широкой верхней части тела.
Мужской кожаный ремень хорошего качества поможет вам подчеркнуть талию и бедра, придав образу сбалансированность.
Щелкните здесь, чтобы познакомиться с революционным ремнем без отверстий с микрорегулировкой!
Брюки с манжетами и складками создают впечатление более объемных штанин, уравновешивая верхнюю половину. Подумайте о более светлых брюках, которые сделают ваши бедра шире.
Что не носить:Избегайте курток и блейзеров с подплечниками — вашей естественной форме тела уже достаточно ширины в плечах.
Избегайте принтов, узоров и овальных вырезов: любые детали, особенно в области плеч, подчеркнут вашу широкую фигуру и сделают ваше тело непропорциональным.
Избегайте узких джинсов и очень узких приталенных брюк, потому что они подчеркнут ваши ноги и сделают вашу верхнюю половину непропорционально широкой.
Они также могут застрять вокруг ваших более крупных икры.
Избегайте брюк или джинсов более темного цвета, которые сделают ваши ноги стройнее (и нарушат пропорции верхней половины).
3. Прямоугольник
Ваше описание:Ширина плеч примерно равна ширине талии и бедер. У вас худощавое или стройное тело.
Ваша цель:Ваша цель — использовать одежду, чтобы создать иллюзию более широких плеч и более тонкой талии.Приталенный силуэт в середине тела — ключ к созданию иллюзии спортивного телосложения.
Знаменитости с прямоугольной формой тела:- Юэн МакГрегор
- Хью Грант
- Эштон Катчер
Горизонтальные полосы, особенно на верхней части туловища, добавят ширины вашему тонкому телу. Избегайте горизонтальных полос, потому что они сделают вас стройнее.
Используйте многослойность (например, кардиган поверх классической рубашки и под спортивной курткой), чтобы придать форму верхней части тела.
Выбирайте рубашки с широким воротником и широкими лацканами, чтобы создать иллюзию более широких плеч, и свитера с круглым вырезом, чтобы ваша грудь выглядела шире.
Пиджаки или блейзеры с подплечниками также помогут создать иллюзию более широких плеч.
Однобортный пиджак из ткани с рисунком (в сочетании с однотонными брюками) создаст впечатление, что у вас широкие плечи и более стройная нижняя часть тела.
Найдите пиджак с как можно большим количеством карманов, так как это поможет отвлечь внимание от прямой фигуры и поможет создать более горизонтальные линии на вашем теле.
Верхняя часть более ярких цветов или такие детали, как погоны, увеличат размеры вашей тонкой оправы. Аккуратно завязанный или задрапированный шарф — это простой способ добавить яркости вашему образу, а также оживить верхнюю часть туловища.
Брюки или джинсы темного цвета сделают ваши ноги стройнее, косвенно увеличивая ширину плеч. Манжеты брюк — хороший выбор, так как они придают фигуре и форме вашей нижней половине.
Избегайте двубортных пиджаков — квадратная форма двубортного пиджака не дополнит ваше прямоугольное тело.Также избегайте костюмов и блейзеров с небольшой формой или без нее, потому что они подчеркнут вашу прямоугольную форму.
Вместо узких или облегающих брюк (они подчеркнут ваши тонкие ноги) выбирайте более свободный крой (прямой крой).
Избегайте брюк с линией талии выше вашей первоначальной талии, так как это создаст впечатление более длинной штанины и подчеркнет прямоугольную форму вашего тела.
4. Овальное или «яблоко» тело формы
Ваше описание:У вас на теле немного лишнего веса.Ваш торс шире плеч и бедер. У вас более округлый живот, более полное лицо и короткая шея. Однако ваши ноги стройнее по сравнению с верхней половиной.
Ваша цель:Вы хотите растянуть и похудеть, наращивая плечи.
Знаменитости с формой тела Apple:- Джеймс Корден
- Зак Галифианакис
- Седрик Артист
Вертикальные полосы и тонкие полоски удлинят тело.
Они придают удлиненный вид определенной области одежды.
Брюки, рубашки или свитера одного цвета создают эффект похудания. Избегайте контрастных цветов, которые будут привлекать внимание к вашей большей площади живота. Выбирайте темно-синий или древесный уголь; более темные цвета более стройны.
Свитер с V-образным вырезом или футболка с длинными рукавами создадут иллюзию стройности силуэта. В классических рубашках более широкий воротник хорошо подходит для широких мужчин, потому что он уравновешивает их широкие пропорции.
Носите брюки с удобной свободной талией (никогда не пристегивайтесь слишком туго, чтобы не защемить и не сморщить). Брюки, которые начинаются чуть выше исходной линии талии, создают впечатление, что у вас более тонкие и длинные ноги.
Для повседневной носки рассмотрите возможность расстегнуть рубашку (убедитесь, что вы одеты в повседневную рубашку), чтобы не привлекать внимание к линии пояса.
Рассмотрим подтяжки вместо ремня («подтяжки» в Великобритании) — они слегка удерживают перед брюк, позволяя ему плавно ниспадать вперед до промежности.
Избегайте двубортных костюмов, которые привлекут внимание к вашей округлой фигуре, и выбирайте однобортные костюмы с одним отверстием сзади (это позволяет не привлекать внимание к вашей задней части).
Держитесь подальше от водолазок и свитеров с крупным рисунком, которые могут привлечь внимание к вашему большему животу. Одежда более светлого цвета также сделает вас шире.
Избегайте брюк со складками внизу ноги (полный излом брюк).Это привлечет внимание к этой области и сделает ваши ноги короче, чем они есть на самом деле.
Никогда не надевайте тугие ремни — они могут свисать над ними животом. Если вы все же носите пояс, избегайте ярких поясов с рисунком или ярких цветов, которые привлекут внимание к вашей большой области живота.
5. Трапеция (идеальная форма тела)
Ваше описание: У вас широкие плечи и хорошо развитая грудь. Ваша талия и бедра уже, но не непропорционально.
Трапеция — это стройная здоровая фигура и одна из самых желанных форм тела для мужчин.
Ваша цель:Большая часть одежды подойдет вам прямо с вешалки, но ваша цель — не расслабляться. При необходимости вам все равно следует отнести одежду к портному.
Вы также рискуете раствориться в толпе с этим обычным типом телосложения, поэтому всегда старайтесь иметь несколько отличительных деталей в вашем наряде.
Знаменитости с трапециевидной формой тела:- Хью Джекман
- Джерард Батлер
- Дэниел Крейг
Вертикальные полосы сделают вас немного выше.Клетки и пледы добавляют объемности по горизонтали, поэтому выберите ту, которая вам нужна, исходя из своего роста.
Пиджак или пиджак сужают талию, заставляя живот казаться стройнее, а плечи — шире. Носите его на одной пуговице на талии для максимального эффекта.
Носите брюки темного цвета вместе со светлыми рубашками. Благодаря этому ваши ноги будут выглядеть пропорционально верхней части тела.
Следите за тем, чтобы ваши брюки соприкасались с лодыжкой и обувью. Это покажет, что ваша верхняя и нижняя части тела имеют равные пропорции.
Среднему телосложению нужны только чистые линии и хороший индивидуальный стиль, чтобы выглядеть резким. Такие детали, как нагрудные платки или бутоньерки, помогут отделить вас от массы.
Что не носить:Помните, что у вас узкие бедра, и не носите слишком узкие джинсы, так как они будут выглядеть еще стройнее. Никогда не надевайте брюки намного ниже талии, так как из-за этого нижняя часть тела будет выглядеть непропорционально короткой.
Самые большие запреты — это что-нибудь свободное и обвисшее, а также любые наряды, которые выглядят совершенно банально и непринужденно (если только вы не хотите легко исчезать в группах).
Краткое описание формы корпуса
Понятно? Вот краткое изложение ваших целей для каждого типа:
- Треугольник («тело отца»): Подчеркните верхнюю часть тела и расширьте плечи.
- Перевернутый треугольник (мускульный): Уравновесите мускулистую верхнюю часть тела и нижнюю часть тела.
- Прямоугольник (скинни): Создайте иллюзию более широких плеч и более тонкой талии.
- Овал (большой парень): Растянитесь и похудейте, одновременно наращивая плечи.
- Трапеция (здоровый обычный парень): Просто носите одежду, которая хорошо сидит, и не заблудитесь в толпе.
Щелкните здесь, чтобы посмотреть видео — Одень свою фигуру
Идеальная посадка — САМЫЙ важный фактор для любого типа телосложения. Если вам нужен аксессуар, который подходит вам, независимо от формы вашего тела, микрорегулируемые ремни Anson — это ответ — и на них предоставляется пожизненная гарантия.
Ремни Anson поставляются со сменными пряжками и ремешками различной ширины — 1.25 ″ и 1,5 ″. Никаких дыр, никаких хлопот, бесплатная доставка в США и пожизненная гарантия.
Чего же ты ждешь? Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с ремнем и пряжкой Anson.
Полное руководство по типам мужского тела
Если вы знаете свой тип телосложения и хотели бы сразу перейти к нему, щелкните соответствующую ссылку ниже:
Типы телосложения:
- Средний рост и вес
- Среднего роста и плотного телосложения
- Средний рост и худощавый
- Средний вес и рост
- Большой и высокий
- Высокий и тонкий
- Средний вес и короткие
- Короткая и толстая
- Короткие и тонкие
Тип кузова Модификации:
- Атлетик
- Нерегулярное
Если вам нужна помощь в определении того, какой тип телосложения лучше всего описывает вас, читайте дальше!
Введение в типы мужского тела
Мужская одежда изобилует «правилами», которые теоретически применимы ко всем, кто носит мужскую одежду.
Рукава куртки имеют определенную длину, пояса брюк доходят до определенной точки, а рубашки подходят определенным образом.
Это замечательно в гипотетическом мире, но на практике это совсем другая игра. Не все мужчины созданы физически равными, и мы должны учитывать разные типы телосложения, когда говорим об одевании.
С этой целью мы собрали коллекцию статей, в которых подробно рассказывается о различных типах мужского тела. Мы выделили девять различных типов телосложения и две модификации телосложения: нерегулярное и спортивное.Прочитав эту статью, вы получите руководство, необходимое для определения вашего типа телосложения, и оттуда вы сможете нажать на статью, посвященную исключительно вашему типу телосложения.
Вы получите рекомендации о том, что надеть, типичные размеры для вашего типа телосложения и многое другое.
Наша методология
Наша методика заключалась в использовании кадра и высоты в качестве базовых линий.
Мы не считали вес сам по себе в качестве метрики. Мы взяли три типичных категории роста (высокий, средний и низкий) и распределили их по трем различным телосложениям: средний, стройный и плотный.Это привело к появлению девяти типов телосложения.
Модификаторы атлетической и нестандартной формы подходят для любого телосложения.
Неправильности — это случайные биологические явления или, возможно, результат несчастных случаев. Они встречаются более чем у 95% мужчин, поэтому весьма вероятно, что вы захотите прочитать эту статью в дополнение к статье для вашего типа телосложения.
Атлетизм встречается реже, так как для того, чтобы выглядеть спортивным, требуется много тяжелой работы. Большинство типов телосложения могут быть подвержены атлетическому модификатору, хотя маловероятно, что кто-то будет коротко-толстым, например, с атлетическим модификатором.
Майк, короткое и среднее телосложение.
Как определить свой тип телосложения
Мы сделали это настолько просто, насколько это возможно:
- Определите ваш кадр, используя графику ниже
- Подтвердите свою категорию роста, как показано ниже
- Учет атлетизма и нарушений, если применимо
С тремя категориями роста и тремя категориями рамы (не по весу) вы сможете довольно легко определить, где вы стоите!
Проще всего думать о «кадре» как о пропорциональном соотношении между вашим ростом и весом.
Парень ростом пять футов и весит 100 фунтов в маленькой оправе, а парень ростом 6 футов 4 дюйма и весом 275 человек в большой оправе.
Соматотипы
Хотя следующие термины в настоящее время в основном используются в мире бодибилдинга, знать их полезно. Их называют «соматотипами», и это наша основа.
- Эндоморфы: тела с крупной рамкой, часто с преобладанием жира. С трудом худеет, легко набирает вес.
- Мезоморфы: Естественно мускулистые тела среднего телосложения.Легко набирает и худеет.
- Эктоморфы : Тела с легким обрамлением, как правило, худощавые. С трудом набирает вес.
Вы, наверное, хорошо представляете, где вы вписываетесь (каламбур) в эту информацию. Когда дело доходит до мужской одежды, мы немного углубляемся и разбиваем вещи на категории по росту и телосложению, поскольку мы, как бодибилдеры, озабочены тем, чтобы носить больше, чем плавки.
Рост, указанный ниже, является средним для мужчин Северной Америки, и слова «высокий», средний »и« низкий »используются объективно.
Мы не думаем, что высокие парни — цирковые уроды, что невысокие парни — ничтожные глупцы или что обычные парни скучны и невзрачны.
Высота
- Высокий (5’11 дюймов или выше)
- Среднее (около 5’6 ″ -5’10 дюймов)
- Короткий (5’5 ″ или короче)
Рама
- Стройный (эктоморф)
- Средний (мезоморф)
- Тяжеловесный (эндоморф)
Опять же, мы не использовали вес сам по себе в качестве метрики типа тела.Хотя есть некоторые совпадения, вес не обязательно является хорошим показателем типа телосложения, поскольку он связан с мужской одеждой. Его значение хорошо подходит для определения того, насколько здоровы вы, и единственный стандартизированный способ определить, у вас недостаточный, избыточный или нормальный с медицинской точки зрения , — использовать шкалу ИМТ (индекса массы тела).
Проблема в том, что ИМТ — ошибочная система.
Например, если вы возьмете двух мужчин ростом 6 футов 4 дюйма и 275 фунтов, у них будет одинаковый ИМТ.
Но один мог быть мускулистым, а другой тучным. Вы можете видеть, что это не имеет большого смысла применительно к корпусу типа .
На вынос: платье для вашей фигуры, а не только для вашего роста или веса.
Пол, крупный и высокий телосложение.
Принимая во внимание всю эту информацию, мы определили девять различных типов телосложения, которые могут оказаться полезными при рассмотрении того, какие предметы должны быть в вашем гардеробе:
- Средний рост и вес (классический мезоморф)
- Среднего роста и плотной массы (классический эндоморф)
- Средний рост и худощавый (классический эктоморф)
- Средний вес и рост (высокий мезоморф)
- Big & Tall (высокий эндоморф)
- Tall & Thin (высокий эктоморф, долговязый)
- Средний вес и рост (короткий мезоморф)
- Short & Heavyset (короткий эндоморф, полный / толстый)
- Short & Thin (короткий эктоморф, «креветка»)
Есть также два способа, которыми мы можем изменить большинство этих типов телосложения: обозначив их как атлетическое и / или нерегулярное.
Атлетик
- Типовая рама для поднятия тяжестей.
- Грудь и плечи заметно шире бедер.
- V-образный торс, мускулистые руки, плечи, пресс и грудь.
- «Ствол дерева» бедра луковичные икры
- Вызывает затруднения, особенно при покупке костюмов.
* Примечание редактора: * Хотя бегуны, велосипедисты, пловцы и другие спортсмены, очевидно, являются спортивными, мы не называем их здесь таковыми.Это связано с тем, что их типы телосложения не часто вызывают те же проблемы, связанные с одеждой, как у атлетов с более сильными мышцами, таких как американский футболист или борец.
Нерегулярное
Правое плечо этого человека наклонено больше, чем левое.
Все человеческие тела имеют какие-то неправильные формы. У нас много частей тела, которые входят в пары, поэтому между ними неизбежно есть разница. Наклоны плеч могут быть неровными, одно бедро может быть выше другого, ноги могут быть согнутыми и многое другое.
У вас, вероятно, есть какая-то неправильность, независимо от вашего типа телосложения. Таким образом, мы предлагаем вам прочитать нашу статью о нарушениях в дополнение к статье, соответствующей вашему типу телосложения.
Вы можете просто щелкнуть ссылку на любой из вышеупомянутых типов телосложения, чтобы прочитать статью, полную информации о том, что вы должны носить, чтобы всегда выглядеть наилучшим образом. Напоминаем, что одевание — это не только наука, но и искусство. Вы увидите, как однажды сказал Гленн О’Брайен, не правила, а «рекомендации, основанные на эстетике.Хорошее суждение и чутье на стиль позволят мужчине выглядеть так, как того требует его тип телосложения, поэтому не бойтесь экспериментировать с вещами, которые вам нравятся, даже если они не вписываются в ваш образ. .
Упражнения для трех основных типов мужского тела
Всегда считалось, что мужчинам, по сравнению с женщинами, намного легче, когда дело касается их тела.
Критики отмечают, что стереотип «мужчины смотрят, а женщины смотрят» укрепляется в массовой культуре.
Совсем недавно исследования показали, что отношение мужчин и женщин к мужскому телосложению изменилось. Одно психологическое исследование в Великобритании показало, что средний мужчина чувствует себя немного напуганным окружающими его образами.
Исследователи обнаружили, что распространение рекламы таких товаров, как нижнее белье и лосьон после бритья с участием моделей-мужчин, заставляет среднего мужчину чувствовать себя неполноценным и некомфортно по поводу своего тела так же, как женщины десятилетиями чувствовали себя в отношении изображения женского тела в рекламе.
Исследование показало, что акцент на мускулистое тело зародился в гей-сообществе и превратился в мейнстрим. Теперь женщин приглашали смотреть на мужчин исключительно из-за их физических качеств в рамках столь же «внешности» или поверхностной культуры потребления .
Все больше геев заявили, что чувствовали давление, чтобы они соответствовали изображениям.
Другие заявили, что, по их мнению, женщины не придают столько значения физическому влечению, сколько мужчины.
Типы мужского тела
Ваше тело в основном попадает в одну из этих трех категорий:
- Ectomorph : Этот тип отличается высоким и тонким / тонким телосложением.Мужчинам с этим типом телосложения, как правило, трудно набрать вес из-за быстрого метаболизма, и для набора веса им приходится потреблять больше калорий.
- Endomorph : Это округлое телосложение с большой талией. Мужчины с этим типом телосложения обычно легко набирают вес, а без упражнений вес больше жира, чем мышц.
- Мезоморф : Мужчины с этим типом телосложения набирают вес легче, чем эктоморфы. У них мускулистое и спортивное телосложение.
Тип телосложения и личность
Было время, когда личность считалась связанной с телосложением. Эктоморфы считались тихими и даже угрюмыми людьми, эндоморфы считались веселыми, а мезоморфы считались немного грубоватыми и вульгарными.
Такие характеристики широко представлены в книгах Чарльза Диккенса. Неудивительно, что эта упрощенная связь типа телосложения с типом личности долгое время рассматривалась в лучшем случае со скептицизмом.
Можно ли изменить тип кузова?
Неудовлетворенность формой тела — одна из основных причин, по которой мужчины меняют свой образ жизни. Обычно это связано с изменением диеты и увеличением физических упражнений, но в последнее время косметическая хирургия стала путем к новому внешнему виду. Грудные имплантаты, имплантаты голени, липосакция и улучшение челюстей становятся все более обычным явлением.
Для тех, кто более заинтересован в изменении образа жизни, выбранные вами занятия будут иметь некоторое влияние на вашу морфологию (морфология = форма).
Аэробные упражнения, которые задействуют все группы мышц, такие как бег, йога и плавание, полезны для развития стройного телосложения. Считается важным придерживаться постоянной скорости упражнений и избегать быстрых всплесков активности.
Развитие мускулистого типа тела
Изоляция каждой группы мышц по очереди и работа по принципу коротких взрывных импульсов активности — основной принцип. Необходимы упражнения с высоким весом с повторяющимися циклами в рамках данной группы мышц, а также отдых после обычно не более семи повторений.Взаимодействие с другими людьми
Развить округлый, эндоморфный тип телосложения легко: не делайте ничего из вышеперечисленного, ешьте слишком много и как можно меньше тренируйтесь! Очевидно, что это не рекомендуется для здоровья.
Тип телосложения и возраст
С возрастом у человека замедляется обмен веществ. Жир любит скапливаться вокруг живота мужчин, и, хотя он легко откладывается, его невероятно трудно изменить. «Разброс в среднем возрасте» можно решить, разумно сочетая упражнения и здоровое питание.Через некоторое время большинство мужчин увидят довольно резкие улучшения, особенно если они также сосредоточатся на осанке.
Как одеваться по фигуре для мужчин
Одеваясь правильно, иногда сложно вспомнить, как подчеркнуть форму своего тела.
Как бы красиво эта красная рубашка с рисунком ни выглядела на вешалке, как она выглядит? Уже достаточно сложно найти одежду, которая вам нравится, но когда она не совсем подходит вам, вы не можете не сомневаться в своей форме и в том, как вы сложены.Дело в том, что телосложение каждого человека уникально и индивидуально, и ваш тип телосложения не должен стоять на пути к совершенствованию вашего стиля.
Скорее, научившись подчеркивать ключевые аспекты своей сборки, вы не только будете выглядеть остро, но и почувствуете уверенность в деталях, которые, как вы знаете, подчеркнут ваши лучшие качества. Распознавая различные типы телосложения, уделяя особое внимание ценности кроя и одежде, соответствующей вашему телу, у Man of Many есть ваше универсальное руководство о том, как одеваться в соответствии с вашей формой тела.
5 типов мужских форм тела
Существует несколько типов мужских телосложений, ни одно из них не является одинаковым, но они являются одними из самых распространенных для описания различных физических фигур.
1. Овальная форма корпуса
Характеризуется узкими плечами и грудью, а также широкой талией и узкими бедрами, овал является заметным типом телосложения среди мужчин. Поскольку акцент на овалах пытается уменьшить внешний вид области талии, вам нужно сосредоточиться на предметах более темных тонов или вертикальных полос.Сшитые на заказ брюки также можно сочетать с этими цветами, чтобы создать стройный образ.
2. Прямоугольник
Прямоугольники, как правило, идеально сочетаются между талией и бедрами. С этим типом телосложения часто легко работать, и он может играть с принтами и узорами. Но будьте осторожны с вертикальными полосами, так как они могут преувеличить вашу и без того прямоугольную форму.
3. Треугольник
Форма треугольника похожа на овал, имеет более широкую талию.Зона плеч намного более узкая, поэтому будьте осторожны в использовании темных цветов и постарайтесь больше подчеркнуть свою верхнюю половину и сузить нижнюю половину.
4. Трапециевидная форма корпуса
Обладая широкими плечами, широкой грудью и узкой талией, трапеции наделены одной из самых простых форм тела для работы. Отраслевые стандарты для готовой одежды обычно соответствуют трапециевидному типу тела.
5. Форма тела «перевернутый треугольник»
Тяжелый топ с подчеркнутой талией, этот тип телосложения обычно встречается у мужчин, которые являются спортсменами или проводят много времени в тренажерном зале.Для перевернутого треугольника лестно большинство предметов одежды. Однако с более крупной верхней частью тела рубашки имеют тенденцию провисать в других областях вокруг живота. Если вы действительно хотите продемонстрировать свою фигуру, купите рубашки поло или V-образный вырез. Это привлекает внимание к груди, благодаря чему ваши плечи выглядят меньше, а одежда — более облегающей.
Ваш новый лучший друг: портной
Как только вы встретите ансамбль, который отражает ваш стиль и подчеркивает ваше тело, самое время остановиться у портного.
Эти всезнайки в одежде — ваш универсальный магазин, гарантирующий, что все ваши вещи будут соответствовать индивидуальному дизайну. От подшивания брюк, чтобы сделать их короче, или снятия швов рубашки, портной не только правильно подгоняет вашу одежду, но и может служить отличным консультантом по стилю.
Теперь, когда вы хорошо подошли друг другу и стали лучшими друзьями со своим портным, поздравляю, вы, наверное, чертовски красивы. Все, что осталось, — это придать уверенности этому шагу.Ваше тело принадлежит вам, и ваш стиль демонстрирует, что вы выбрали хорошее физическое состояние. Получите это! Уверенность имеет значение.
Общие вопросы и ответы
Какая одежда хорошо сочетается с моим типом телосложения?
Во-первых, вам нужно выяснить, какая у вас форма тела. Используйте простые основы, а затем подгоните их к портному. Это может стать отправной точкой для понимания того, какая одежда лучше всего подходит вашему типу телосложения.
Привлекательна ли форма перевернутого треугольника для мужчин?
Согласно нескольким статьям, форма тела перевернутого треугольника является идеализированной версией мужского типа тела.
Значит ли это, что это самая привлекательная форма среди мужчин? Не обязательно. Опять же, именно то, как вы решите подчеркнуть свои черты лица, может сделать вашу внешность более привлекательной.
Как мужчине улучшить чувство одежды?
Как только вы правильно поймете, как одеваться в соответствии с вашим типом телосложения, начните экспериментировать со способами улучшить свою физическую форму. Следите за модными тенденциями и используйте новинки, чтобы дополнить свои классические вещи.
Как найти костюм, подходящий моему телу?
Такие места, как J.В Crew и Banana Republic есть подготовленные профессионалы, внимательные и готовые помочь. После того, как вы проконсультируетесь в местном магазине по поводу подходящего для вас костюма, обязательно найдите своего нового лучшего друга (портного) и убедитесь, что ваш новый наряд подчеркивает все нужные места.
Как выбрать блейзер для моего типа телосложения?
Когда вы ищете пиджак, все зависит от плеч.
Это самый важный момент при поиске приталенной куртки. Определение вашего типа фигуры может подсказать, какие плечи могут составить ваше телосложение.Затем убедитесь, что пиджак красиво облегает талию и образует перевернутый треугольник.
Как мне узнать тип моей фигуры?
Оцените пропорции плеч, груди и талии.
типов мужского тела | Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф
Мы все знаем, какое у нас тело, верно? Я имею в виду, кто не знает, низкие они, высокие, с избыточным или недостаточным весом, мускулистые или худощавые? Я уверен, что все мы знакомы с нашим телосложением и знаем, как оно выглядит… но знаете ли вы настоящее название вашего типа телосложения и типичные характеристики, которые с ним связаны?
Это мудрый вопрос, потому что понимание вашего типа телосложения, его сильных и слабых сторон может помочь вам лучше управлять своей жизнью и решать многие проблемы, с которыми сталкиваются многие из нас.Тип телосложения влияет на то, как мы реагируем на еду и упражнения, и даже диктует, какая одежда лучше всего смотрится на нас.
Составление диеты, гардероба и режима тренировок с учетом вашего типа телосложения играет важную роль в достижении имиджа и образа жизни, которые вы хотите. Работая с с , полученным генетикой тела, вместо против , вы можете добиться своего «лучшего» — для этого нужно лишь немного ноу-хау.
Существует три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Поскольку мы люди и не вышли из шаблона, многие парни представляют собой комбинацию типов телосложения и не вписываются в одну категорию.Если это применимо к вам, либо выберите тип или стиль, который больше всего вам нравится, либо определите свои особенности в разных типах и продолжайте оттуда. В любом случае, изучение вашего типа телосложения расширяет возможности и может повлиять на вашу жизнь во многих положительных отношениях.
Типы телосложения
Эктоморф: Известный как «хардгейнер», эктоморф является самым худым из трех типов телосложения. Другие признаки включают:
- Быстрый обмен веществ
- Затруднения набора веса
- Сухая мышечная масса
- Очень низкий индекс жировой прослойки
- Очень худой, часто долговязый
- Маленькая рама и нежная костяная структура
- Узкие или маленькие плечи
- Недоразвитая грудь
- Любого роста, но часто встречается у высоких мужчин
Самая большая проблема для эктоморфов — это набрать вес, отсюда и термин «хардгейнер». Независимо от причины, у большинства из них быстрый метаболизм, при котором калории сжигаются быстрее, чем обычно; затрудняет набор веса и мышц. В результате требуется высокое потребление калорий и индивидуальные тренировки, ориентированные на большие группы мышц, чтобы хардгейнер мог увеличивать и поддерживать вес и мышечную массу. Успех возможен, но часто этот процесс идет медленно. Поиск подходящей тренировки и диеты является ключевым моментом. Более подробную информацию можно найти в моей статье Hardgainer.
Мезоморф: Самый распространенный мужской тип телосложения , мезоморфы имеют преимущество в спортзале.Другие признаки включают:
- Атлетическая сборка
- Хорошо выраженные мышцы
- Большой костяк с прочной рамой
- Корпус прямоугольной формы
- Обычно средней высоты
- Легко наращивает мышцы
- Обычно прочный
- Обмен веществ нормальный
- Достаточно легко набирает жир
Мезоморфы с их более тяжелой костной и мышечной структурой легко набирают мышцы и поддерживают спортивное телосложение.
Благодаря здоровому метаболизму, который сжигает калории в нормальном темпе, мезоморф может легко набирать и худеть. Тем не менее, следует уделять внимание его калорийности, особенно с возрастом, поскольку жир не чужд этому типу телосложения. Процедуры бодибилдинга типичны и не требуют особого внимания, как это делает эктоморф. Кардио всегда должно быть частью его программы тренировок, чтобы поддерживать вес.
Эндоморф: На другом конце спектра находится эндоморф, чей тип телосложения противоположен эктоморфу.Другие признаки включают:
- Коренастый, крепкий
- Обычно ниже среднего роста
- Толстые руки и ноги
- Сильная верхняя часть ног
- Легко наращивает мышцы
- Медленный метаболизм
- Неопределенные мягкие мышцы
- Очень легко наращивает мышцы и жир
- Проблемы с потерей жира
Эндоморфы могут быстро нарастить мышцы с помощью соответствующих тренировок по бодибилдингу.
Кардио всегда рекомендуется для контроля веса, что часто является проблемой при медленном метаболизме.Этот тип телосложения также должен поддерживать сбалансированное потребление калорий, чтобы избежать лишнего веса.
Знание своего типа телосложения и его типичных характеристик помогает объяснить и понять многие неизвестные и проблемы, с которыми мужчины часто сталкиваются при соблюдении диеты и бодибилдинга. Это еще один инструмент, который можно использовать, чтобы максимизировать ваши лучшие активы и минимизировать остальные. В Интернете есть масса информации о различных типах телосложения и методах улучшения жизни, к которой они привязаны. Воспользуйтесь этими знаниями и наблюдайте, как вы становитесь лучше!
, Аарон Марино
парней, знаете ли вы свою форму тела?
Хорошо, прежде чем мы продолжим, позвольте мне задать вам один вопрос: какова ваша форма тела и знаете ли вы, как ее одевать? Вы спросите, зачем мне беспокоиться? А что такого особенного в формах тела? Кроме того, это для женщин.
Что ж, ответ на эти вопросы может объяснить, почему так много парней просто не понимают, что происходит в их гардеробах. Многие просто не могут понять, почему, как бы они ни старались, кажется, что они никогда не могут произвести впечатление, когда одеваются.
Знать форму своего тела очень важно, потому что, когда вы знаете форму своего тела, вы можете правильно и точно выбрать, какая одежда вам нравится, избегая при этом ту, которая либо не льстит вашей внешности, либо, что еще хуже, делает ты выглядишь слишком толстым, худым или слишком большим сверху (или снизу).Когда вы начнете одеваться в соответствии с вашей формой тела, в результате не только возрастет ваш MQ ( мачо-фактор ) (мечта каждого парня), но и повысится ваша уверенность в себе, потому что вы хорошо себя чувствуете. Значит, ты хорошо выглядишь и знаешь это!
Ок. Вкратце, вот основные причины, по которым вам следует знать свою истинную форму тела:
- Помогите привлечь внимание к вашим лучшим характеристикам: помните, что цель здесь — максимизировать ваш MQ.
- Преуменьшайте менее позитивные черты лица или области своего тела, которые вы можете скрыть, например большой животик, в народе известный как пивной живот.
- Экономьте время при покупках. Большинство парней в любом случае ненавидят покупать одежду, поэтому знание формы вашего тела на самом деле является хорошей новостью, потому что это сокращает время пыток вдвое и помогает вам избавиться от 75% одежды, которую вы видите в магазине, потому что вы этого не делаете. хотите тратить свое время на одежду, которая, как вы уже знаете, вам не подойдет.
Типы кузова
Ок. Я неохотно признаю, что в этом есть смысл. Итак, каковы типы телосложения модели и как мне узнать, какая из них моя? Что ж, у женщин есть шесть форм тела, но поскольку на этот раз мы не говорим о женщинах, вы, ребята, хотите знать, что у мужчин формы вашего тела в основном делятся на три широкие категории: эндоморф, мезоморф и эктоморф. .
Взгляните на изображения ниже.
Как вы думаете, какая форма тела у вас?
После того, как вы определили свою истинную форму тела, следующий шаг — правильно определить, какую одежду вам следует надеть, чтобы улучшить ее.Если вы хотите знать, какие типы одежды лучше всего подходят вашей фигуре, вернитесь на следующей неделе, когда мы рассмотрим различные типы одежды для мужчин с фигурами тела.
Типичные черты эктоморфа: Мистер Тощий
- Маленький «нежный» каркас и костяк
- Классический «хард гейнер»
- Плоский комод
- Маленькие плечи
- Тонкий
- Сухая мышечная масса
- С трудом набирает вес
- Быстрый метаболизм
Эктоморфы очень тяжело набирают вес и имеют быстрый метаболизм, который очень быстро сжигает калории.Экто нужно огромное количество калорий, чтобы набрать вес. Ваши тренировки должны быть короткими и интенсивными, с упором на большие группы мышц.
Добавки настоятельно рекомендуются.
Ешьте перед сном, чтобы предотвратить катаболизм мышц ночью. Эктоморфы могут очень легко терять жир, что облегчает им сокращение мышечной массы.
Типичные черты мезоморфа: Мистер Мускул
- Атлетик
- Кузов вообще жесткий
- Хорошо выраженные мышцы
- Корпус прямоугольной формы
- Сильный
- Легко наращивает мышцы
- Набирает жир легче, чем эктоморфы
Тип телосложения мезоморф лучше всего реагирует на силовые тренировки, и результаты обычно видны очень быстро, особенно для новичков.Они легче набирают жир, чем эктоморфы. Так что следите за потреблением калорий. Комбинация силовых тренировок и кардио лучше всего подходит для мезоморфов.
Мезоморф — Дэниел Крейг
Типичные черты эндоморфа: Мистер Софт
- Мягкое круглое тело
- Очень легко наращивает мышцы и жир
- Обычно короткий
- «Коренастый» сборка
- Круглое телосложение
- С трудом избавляется от жира
- Медленный метаболизм
- Мышцы не так четко очерчены
Эндоморфы очень легко набирают вес.
Большая часть их веса — это жир, а не мышцы. Чтобы свести к минимуму набор жира, всегда тренируйтесь не только с отягощениями, но и с кардио.
Определение вашего типа телосложения
Итак, важно уметь определять и понимать свой тип телосложения. Разные типы телосложения требуют разных методов тренировок и диет. Итак, ниже перечислены 3 типа мужского тела; эктоморф, мезоморф и эндоморф и их характеристики.
ECTOMORPH
Эктоморф — типичный тощий парень.У экто легкое телосложение, мелкие суставы и сухие мышцы. Обычно у эктоморфов длинные тонкие конечности с тонкими мышцами. Плечи обычно тонкие и имеют небольшую ширину.
Типичные черты эктоморфа:
- Маленький «тонкий» корпус и костная структура
- Классический «хардгейнер»
- Плоская грудь
- Маленькие плечи
- Тонкий
- Сухая мышечная масса
- Трудно набрать вес
- Быстрый метаболизм
Эктоморфам очень сложно набрать вес.
У них быстрый метаболизм, который очень быстро сжигает калории. Экто нужно огромное количество калорий, чтобы набрать вес. Тренировки должны быть короткими и интенсивными, с упором на большие группы мышц. Определенно рекомендуются добавки. Эктоморфы должны есть перед сном, чтобы предотвратить катаболизм мышц в ночное время.
МЕЗОМОРФ
Мезоморф имеет крупную костную структуру, большие мышцы и от природы атлетическое телосложение. Мезоморфы — лучший тип телосложения для бодибилдинга.Им довольно легко набирать и худеть. Они от природы сильны, что является идеальной платформой для наращивания мышц.
Типичные черты мезоморфа:
- Спортивное
- Твердое тело с четко очерченными мускулами
- Тело прямоугольной формы
- Сильное
- Легко наращивает мышцы
- Накапливает жир легче, чем эктоморфы
Тип телосложения мезоморфа лучше всего реагирует на силовые тренировки. Прирост обычно виден очень быстро, особенно новички.
Обратной стороной мезоморфов является то, что они легче набирают жир, чем эктоморфы. Это означает, что они должны следить за потреблением калорий. Обычно мезоморфам лучше всего подходит комбинация силовых тренировок и кардио.
ENDOMORPH
Тип тела эндоморфа твердый и в целом мягкий. Эндоморфы очень легко набирают жир. Эндо обычно короче, с толстыми руками и ногами. Мышцы сильные, особенно верхняя часть ног. Эндоморфы считают, что они от природы сильны в упражнениях для ног, таких как приседания.
Типичные черты эндоморфа:
- Мягкое и круглое тело
- Очень легко наращивает мышцы и жир
- Обычно невысокий и «коренастый»
- Круглое телосложение
- Трудно терять жир
- Медленный метаболизм
Когда дело доходит до тренировок, эндоморфы очень легко набирают вес. К сожалению, большая часть этого веса приходится на жир, а не на мышцы. Чтобы свести к минимуму набор жира, эндоморфы всегда должны тренировать кардио, а также вес.
