Мужское здоровье зависит от окружности талии
Связь между увеличением окружности талии у мужчин, с одной стороны, и развитием импотенции и учащением мочеиспускания, с другой, выявили ученые из Медицинского центра Вейл Корнела (Weill Cornell Medical Center) в Нью-Йорке и Нью-Йоркской пресвитерианской больницы (New York-Presbyterian Hospital), США, в исследовании, результаты которого опубликованы в августовском номере «British Journal of Urology International».
В исследовании приняли участие 409 мужчин в возрасте 40 лет–91 года с ранее нелеченым синдромом нижних мочевых путей средней и тяжелой степени тяжести (оценка по Международной шкале оценки симптомов со стороны предстательной железы (International Prostate Symptom Score — IPSS) — ≥8). Окружность талии у 37,5% из них составила <90 см, у 33,5% — 90–99 см и у 29% — ≥100 см. В процессе обследования у респондентов каждой группы определяли уровень простатспецифического антигена в сыворотке крови, IPSS, объем предстательной железы, наличие эректильной дисфункции, нарушений эякуляции, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2-го типа.
Мультифакторный логистический регрессионный анализ выявил статистически значимую положительную связь между величиной окружности талии, объемом предстательной железы, уровнем простатспецифического антигена и оценкой по IPSS. Артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2-го типа, а также эректильная дисфункция и нарушения эякуляции были наиболее распространены в группе лиц с наибольшей окружностью талии: примерно у ¾ пациентов отмечали эректильную дисфункцию, у 65% — проблемы с эякуляцией. В то же время о наличии эректильной дисфункции сообщила половина участников с окружностью талии 90–99 см, о проблемах с эякуляцией — 40%, а при окружности талии <90 см подобные проблемы возникли в 32 и 21% случаев соответственно.
Исследование также показало учащенное (чаще 8 раз в сутки) мочеиспускание почти у 40% мужчин с окружностью талии ≥100 см. Для сравнения этот показатель в группах лиц с окружностью талии 90–99 см и <90 см соответственно составил 27 и 16%.
Ученые предполагают, что связанные с ожирением гормональные нарушения и изменение кровотока в органах таза могут способствовать развитию патологии мочеполовой системы у мужчин.
Уменьшение массы тела в результате изменения пищевого поведения или применения методов бариатрической хирургии в ряде случаев приводит к улучшению эрекции, функции нижних мочевых путей и устранению недержания мочи. Так, отмечено, что уменьшение окружности талии всего на 2,5 см может значительно улучшить ситуацию с частым мочеиспусканием и половой функцией у мужчин.
«Ожирение у мужчин — часть прогрессирующей глобальной эпидемии, коренным образом меняющей качество жизни человека, — отмечает один из авторов исследования доктор Стивен Каплан (Steven Kaplan), профессор урологии и руководитель Института здоровья простаты и мочевого пузыря (Institute for Bladder and Prostate Health). То, чем мы питаемся, может оказывать пагубное влияние не только на работу сердца, но и на такие аспекты качества жизни, как мочеиспускание и сексуальное здоровье».
«Измерение окружности талии — простой способ оценить не только выраженность метаболического синдрома, но и риск возникновения эректильной дисфункции и нарушений мочеиспускания», — заключили исследователи.
Dallas M.E. (2012) Wider Waistlines Put Damper on Men’s Sex Lives: Study (www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=160930).
Lee R.K., Chung D., Chughtai B. et al. (2012) Central obesity as measured by waist circumference is predictive of severity of lower urinary tract symptoms. BJU Int., 110(4): 540–545.
Дмитрий Поспелов
Ассоциация сердечно-сосудистых хирургов России Секция «Кардиология и визуализация в кардиохирургии»
Ожирение – это чрезмерное увеличение количества жировой ткани в организме. Если у Вас есть излишки жировых отложений, особенно в области талии, Вы в группе повышенного риска возникновения различных заболеваний и преждевременной смерти. У Вас могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как: высокое артериальное давление; повышение уровня холестерина; развитие сахарного диабета 2 типа, заболеваний сердца и инсульта.
Ожирение является одним из факторов риска развития ишемической болезни сердца, которая может привести к инфаркту миокарда.
При ожирении:
– Повышается уровень холестерина и триглицеридов
– Снижается уровень «хорошего» холестерина, который препятствует развитию атеросклероза
– Повышается артериальное давление
– Развивается сахарный диабет
Даже если у вас нет других факторов риска, ожирение само по себе может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Оно вредит не только сердцу и сосудам. Ожирение приводит к желчекаменной болезни и ухудшает течение остеопороза.
Причиной ожирения является потребления большего количества калорий, чем требуется для ежедневной активности и жизни. При потреблении большого количества калорий, люди также потребляют много ненасыщенных жиров, трансизомеров жирных кислот, и холестерина. У таких людей уровень холестерина увеличивается, что повышает риск развития заболеваний сердца.
Как измерить степень ожирения?
Точное определение количества жировой ткани в организме требует использования сложных и дорогих технологий и поэтому на практике недоступно большинству людей.
Более того, определить, какое количество жировой ткани является оптимальным для каждого человека довольно сложно, так как оно зависит от пола, возраста, конституции, уровня физического развития, генетических факторов и многих других. Поэтому для оценки используются расчетные способы.
Наиболее простые способы оценить степень ожирения – это измерение окружности талии и оценка индекса массы тела. Раньше также широко использовался метод отношения окружности талии к окружности бедер. Но данный метод мы считаем неточным и не рекомендуем его для оценки степени ожирения.
Окружность талии измеряется непосредственно над пупком. Жировые отложения считаются избыточными при объеме талии более 90 см у женщин и 100 см у мужчин.
Рассчитать индекс массы тела (ИМТ) можно, зная массу тела в килограммах и рост в сантиметрах. Это наиболее правильный способ оценки состояния тела, чем просто измерение веса. Т.к. у высоких людей масса тела больше.
Для определения индекса массы тела можно использовать формулу или расчетные таблицы.
ИМТ = Вес(кг) / рост(м)²
Вес в килограммах разделить на квадрат роста, выраженный в метрах.
Значения индекса массы тела:
– менее 18,5 – недостаток массы тела
– 18,5-24,9 – нормальное значение
– 25,0-30,0 – избыточная масса тела (превышение идеального веса на 10%)
– более 30,0 – ожирение
Различают несколько степеней ожирения:
30.0-34,9 – ожирение 1 степени
35,0-39,9- ожирение 2 степени
Более 40,0 – ожирение 3 степени
Таблица. Влияние массы тела на риск возникновения заболеваний
| Индекс массы тела (кг/м²) | Риск возникновения заболеваний | |
| Дефицит массы тела | менее 18.5 | Увеличен |
| Нормальная масса тела | 18.5–24.9 | Отсутствует |
| Избыточная масса тела | 25.0–29.9 | Увеличен |
| Ожирение I степени | 30. 0–34.9 | Высокий |
| Ожирение II степени | 35.0–39.9 | Очень высокий |
| Ожирение III степени (тяжелая форма ожирения) | более 40.0 | Чрезмерно высокий |
Если у вас избыточная масса тела или ожирение, вы можете снизить риск развития у вас заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализовав вес.
У некоторых тренированных людей и спортсменов можно обнаружить высокий ИМТ, однако процент содержания жира у них будет низкий. Для них наиболее точным методом оценки является окружность талии и измерение толщины кожной складки.
Для борьбы с излишним весом необходимо нормализовать питание и увеличить физическую активность, сбалансировав тем самым количество потребляемых и затрачиваемых калорий.
Таблица размеровТаблица размеров
Таблица преобразования размеров
Размеры для мужчин и унисекс
| размеры тела | ||||
| Размер | Грудь | Талия | ||
| дюймов | см | дюймов | cm | |
| XS | 31-33″ | 74-84cm | 25-27″ | 64-69cm |
| S | 34-37″ | 86-94cm | 28- 31″ | 71-79cm |
| M | 38-41″ | 96-104cm | 32-35″ | 81-89cm |
| L | 42-45″ | 106-114cm | 36–39 дюймов | 91–99 см |
| XL | 46-49″ | 117-124cm | 40 -42 » | 103-107cm |
| 2XL | 50-53″ | 127-135cm | 45 -49 » | 115-124cm |
| 3XL | 54-57″ | 137-145cm | 51-56″ | 129-142cm |
| 4XL | 58-61″ | 147-155cm | 57-61″ | 145 -155 см |
| 5XL | 62–65 дюймов | 157–165 см | 62–66 дюймов | 158–168 см |
Перчатки
| body measurements | body measurements | ||||
| Men’s/Unisex Size | Hand Circumference | Women’s Size | Hand Circumference | ||
| inches | cm | inches | см | ||
| XS | 7 дюймов | 19 см | S | 6″ | 15cm |
| S | 8 » | 21. 5cm | M | 7″ | 18cm |
| M | 9 » | 24cm | L | 8″ | 20cm |
| L | 10 » | 26.5cm | XL | 9″ | 23cm |
| XL | 11 » | 29cm | 2XL | 10″ | 25cm |
| 2XL | 12 » | 31.5cm | — | — | — |
| 3XL | 13 » | 34cm | — | — | — |
Ремни
| Измерения тела | Измерения тела | |||||||||||
| Мужские/Unisex Размер | Женские Размер | Женские Размер | Талия | Женские Размер | . 0020 Waist | |||||||
| inches | cm | inches | cm | |||||||||
| XS | 24-26″ | 61-66cm | XS | 26″ | 66cm | |||||||
| S | 28 -30″ | 71-76cm | S | 28″ | 71cm | |||||||
| M | 32-34″ | 81-86cm | M | 30″ | 76cm | |||||||
| L | 36–38 дюймов | 91-96cm | L | 32″ | 81cm | |||||||
| XL | 40-42″ | 102-107cm | XL | 34″ | 86cm | |||||||
| 2XL | 44- 46″ | 112-117cm | — | — | — | |||||||
| 3XL | 48-50″ | 122-127cm | — | — | — | |||||||
Caps
| body measurements | ||||
| Size | hat size | inches | cm | |
| S | 6 7/8-7″ | 21 5/8-22″ | 55cm-56cm | |
| M | 7 1/8-7 « | 22 3/8-22″ | 57CM-58CM | |
| L | 7 3/8-7 « | 23 1/8-23″ | 7/8-7 «23 1/8-23″ | »59–60 см |
| XL | 7 5/8–7 дюймов | 24–24 3/8 дюйма | 61cm-62cm | |
| 2XL | 7 1/8-8″ | 24 «-25 1/8» | 63cm-64cm | |
| 3XL | 8 1/8″-8 » | 25 «-26» | 65-66 см | |
Заглушки
| Размеры тела | ||
| Размер | размер шляпы | дюймов |
| 7 дюймов | 22 дюйма | |
| S | 7 1/8″ | 22″ |
| M | 7 1/4″ | 22 3/4″ |
| Д | 7 3/8″ | 23 1/4 дюйма |
| XL | 7 1/2 дюйма | 23 1/2 дюйма |
| 2XL | 7 5/8″ | 23 7/8″ |
| 3XL | 7 3/4″ | 24 1/4″ |
| 4 л | 7 7/8″ | 24 5/8″ |
Женские размеры Missy
| body measurements | |||||||
| Size | Bust | Waist | Hip | ||||
| inches | cm | inches | cm | inches | cm | ||
| 2 | XS | 32 дюйма | 82,5 см | 24 » | 62. 2cm | 35″ | 89cm |
| 4-6 | S | 33 «-34 » | 85-87.5cm | 25 «-26 » | 64.5-67.5 cm | 36-37″ | 91.5-94cm |
| 8-10 | M | 35 «-36 » | 90-92.5cm | 27 «-28 » | 70-72.5cm | 38–39 дюймов | 96,5–99 см |
| 12–14 | Д | 38–39″ | 96.5-100.5cm | 30-31 » | 76-80cm | 40 -41 » | 103-108cm |
| 16-18 | XL | 41-43″ | 104-109cm | 33-35″ | 84-89cm | 43 -45 » | 110.5-115.5cm |
| 20 | 2XL | 45″ | 114cm | 37″ | 94cm | 47″ | 119 см |
Женские модели больших размеров
| body measurements | |||||||
| Size | Bust | Waist | Hip | ||||
| inches | cm | inches | cm | inches | cm | ||
| 16-18 | 1W | 42-44″ | 107-112cm | 33-35″ | 84-89cm | 45″ | 114cm |
| 20-22 | 2W | 46-48″ | 117-123cm | 37-39″ | 94-99cm | 49-51″ | 124-130cm |
| 24-26 | 3W | 50-52″ | 127-132cm | 41–43 дюйма | 104–109 см | 53–55 дюймов | 135–140 см |
Женские миниатюрные размеры
| Размеры тела | |||||||
| Размер | Бюст | Талия | Бедра | ||||
| inches | cm | inches | cm | inches | cm | ||
| 2-4 | XS | 32-33″ | 83-84cm | 24-25″ | 62- 64cm | 35-35″ | 89-90cm |
| 6-8 | S | 34-35″ | 86-89cm | 26-27″ | 66-69cm | 36-37″ | 93–94 см |
| 10–12 | М | 36-37″ | 91-95cm | 28-29″ | 71-75cm | 38-40″ | 96-101cm |
| 14-16 | L | 39-40″ | 99-103cm | 31-32″ | 79-83cm | 41-42″ | 105-109cm |
| 18-20 | XL | 425/8-447/8″ | 108- 114см | 347/8-37″ | 89-95см | 45-471/8″ | 114-120см |
Детские размеры
| body measurements | |||||||
| Size | Age | Height | Waist | ||||
| inches | cm | inches | cm | ||||
| XS | 4-5 | 40 -44 « | 102-112см | 21-22″ | 53-56CM | ||
| S | 5-6 | 44-49 « | 112-12-124CM | 900-2-22-2» 900-213 ««0013 | 56-60cm | ||
| M | 7-8 | 49-55″ | 124-140cm | 23-24″ | 60-62cm | ||
| L | 9-10 | 55 -57″ | 140-145cm | 24-25″ | 62-64cm | ||
| XL | 11-12 | 57-60″ | 145-152cm | 25-26″ | 64- 66 см | ||
| 2XL | 13–14 | 60–62 дюйма | 152–157 см | 26–27 дюймов | 66–69 см | ||
Каски
Указанные ниже размеры относятся к производителю данного шлема. Перед покупкой шлема в Интернете рекомендуется посетить своего дилера, чтобы примерить шлемы. | |||||||
| Размеры | Производители шлемов | ||||||
| размер шляпы | дюймов | см | SHOEI | 0 3BC 13BC 900 HJC | SIMPSON | ||
| 6 3/8″ | 20″ | 51cm | 2XS | — | 2XS | 2XS | — |
| 6 » | 20″ | 52cm | 2XS | — | 2XS | 2XS | XS |
| 6 5/8″ | 207/8″ | 53cm | XS | — | XS | XS | XS |
| 6 » | 21 » | 54cm | XS | XS | XS | XS | S |
| 6 7/8″ | 21 5/8″ | 55cm | S | XS /S | S | S | S |
| 7″ | 22″ | 56cm | S | S | S | S | S |
| 71/8″ | 22 3/8″ | 57 см | М | M | M | M | M |
| 7 » | 22 3/4″ | 58cm | M | M | M | M | M |
| 7 3/ 8″ | 23 1/8″ | 59cm | L | M | L | L | M/L |
| 7 » | 23 » | 60cm | L | L | л | л | л |
| 7 5/8″ | 24″ | 61cm | XL | L | XL | XL | XL |
| 7 » | 243/8″ | 62cm | XL | XL | XL | XL | XL |
| 7 7/8″ | 24 » | 63cm | 2XL | 2XL | 2XL | 2XL | — |
| 8″ | 25 1/8 дюйма | 64cm | 3XL | — | 2XL | 2XL | — |
| 81/8″ | 25 1/2″ | 65cm | 3XL | — | — | 3XL | — |
| 8 « | 26″ | 66CM | 3XL | — | — | 3XL | — | 9444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444. Вам так же может понравиться... |
