Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
Π‘ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° Π΅Π΄Π²Π° Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡΠΌΠ°Ρ . Π Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.Β Π Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, β ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΡΠΌΠΈ: Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΡ Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΈ Π² ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ±Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ : Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° 3 ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π³ΡΠ±Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅, Π° Π²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ? ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
0β20 ΠΊΠΊΠ°Π»: Π»ΡΠ±Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ°, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΡΡ-ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ-Π»Π°ΡΡΠΊ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ: Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ β Π²ΡΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ: Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
20β30 ΠΊΠΊΠ°Π»: Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΊΠ²Π°, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Π ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π° ΡΡΠΊΠ²Π° β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π½Π΅Π΄ΡΠ³ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
30β40 ΠΊΠΊΠ°Π»: ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΡ, Π΄ΡΠ½Ρ, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΊΠ°, Π»Π°ΠΉΠΌΡ, Π°ΡΠ±ΡΠ·, ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠ°.
Π§ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡΡ β ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
Π Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π²Β 100 Π³ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 30 ΠΊΠΊΠ°Π», Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°, Π² 100 Π³ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ 67 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ! ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ β ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π°ΠΆ 800 ΠΊΠΊΠ°Π»!
40β50 ΠΊΠΊΠ°Π»: ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°, Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ,Β ΡΠ΅ΠΉΡ ΠΎΠ°, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π² ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ β ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π² ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 2,5%-Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 50 ΠΊΠΊΠ°Π», Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ β ΡΠΆΠ΅ 63,3 ΠΊΠΊΠ°Π».
50β60 ΠΊΠΊΠ°Π»: Π²ΠΈΡΠ½Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, Π³ΡΡΡΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠΈΡΠ½Ρ β Π·Π° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° β Π·Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ².
60β70 ΠΊΠΊΠ°Π»: ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π³ΡΠ°Π½Π°Ρ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ. Π Π²ΠΎΡ Π³ΡΠ°Π½Π°Ρ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½, Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° β ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°. ΠΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Π°, ΠΊΠ°ΡΠΏ, ΡΡΠΊΠ°, ΠΎΠΊΡΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ±Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΡΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅.
ΠΡΡΠΏΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ»Π°Π΄ΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«0% ΠΆΠΈΡΠ°Β» Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π° Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ β Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ°.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΡ Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅ΡΡ. Π ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΠ°. ΠΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ, ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉ.
Π ΡΠΆ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ Π² ΡΠΈΠ»Π°Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°?
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 72%: Π΄Π°, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ»Π°, Π·Π΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π²Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, Π²Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ .
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ β Π²ΠΎΠ΄Π°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΡβ¦ 0 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π² Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π΄Π²Π΅-ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠΎ 100β200 ΠΌΠ» ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 2β2,5 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ: ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°. ΠΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° | ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΊΠΊΠ°Π» |
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ | |
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ | 13 |
ΠΠ³ΡΡΡΡ | 15 |
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ | 19 |
Π Π΅Π΄ΠΈΡ | 19 |
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΆΠ° | 20 |
Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ | 22 |
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ | 23 |
Π‘ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ | 24 |
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ | 24 |
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° | 27 |
Π’ΡΠΊΠ²Π° | 28 |
ΠΡΠΈΠ±Ρ | 30 |
ΠΡΠΊ | 41 |
ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ | 55 |
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ | 83 |
Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ | |
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ | 31 |
ΠΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ | 38 |
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ | 38 |
ΠΡΡΡΠ° | 42 |
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° | 42 |
Π‘Π»ΠΈΠ²Π° | 43 |
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ | 44 |
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ | 45 |
ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΡ | 46 |
ΠΠΈΡΠ½Ρ | 52 |
ΠΡΠ°Π½Π°Ρ | 52 |
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ | |
ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ | 30 |
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ | 31 |
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ | 88 |
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 10%-Π½Π°Ρ | 115 |
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%-Π½ΡΠ΅ | 116 |
ΠΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ | |
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ | 125 |
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ | 135 |
Π’Π΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° | 131 |
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ | 140 |
Π―Π·ΡΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ | 146 |
ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π° | 183 |
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° | 187 |
Π ΡΠ±Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ | |
ΠΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° | 50 |
ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΈ | 50 |
ΠΠΈΠ½ΡΠ°ΠΉ | 70 |
ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ | 75 |
Π’ΡΠ΅ΡΠΊΠ° | 78 |
ΠΡΡΠ°ΡΡΡ | 81 |
ΠΠ°Π»ΠΈΠΌ | 92 |
Π‘ΡΠ΄Π°ΠΊ | 97 |
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π².
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°
ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ PDFΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 10.08.2020ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: 23 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ7380
ΠΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ, ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Β«ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ 10 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ β ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π΅Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½.
ΠΠΈΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Β«ΡΡΠ΅ΡΡΡΒ» Π΄ΠΎ 40 % ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π²ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 60 % ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. ΠΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ.
ΠΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°: Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅Π΅, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
ΠΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ°, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠΎ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ
Π£ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΠΎΡΡΠΌΡΠ½Π΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π°Π³Π°ΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π» Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ: ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ΅ 43 % β Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Β«ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡΒ» β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π°Ρ Π²ΡΠ΄ΡΠΌΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ, ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Β«Π»Π΅Π³ΠΊΡΡΒ» Π΅Π΄Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°:
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 43 ΠΊΠΊΠ°Π»;Π³ΡΡΡΠΈ β 36 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ β 35 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ β 35 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ β 20 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈ β 34 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ β 27,9 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ β 26,1 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΎΠ³ΡΡΡΡ β 14,3 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ β 18,1 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β 11 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΡΡΠΊΠΎΠ»Π° β 24,7 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ β 9,7 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β 14,8 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β 28 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΈ β 15,6 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π΄ΡΠ½ΠΈ β 31,8 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π»Π°ΠΉΠΌΡ β 15,4 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ β 42 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ β 58, 2 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π°ΡΠ±ΡΠ·Ρ β 24 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΊΡΡΠΈΡΠ° β 150 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° β 180 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° β 90 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° β 80 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π ΡΡΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ: ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. Π₯ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Β«ΠΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΒ» ΠΎΡ Herbalife Nutrition, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π Β«Π¦Π΅Π»Π»-Ρ-Π»ΠΎΡΡΒ» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°ΠΌ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌ Ρ Π²ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ· ΠΌΡΡΡ. Π ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Β«ΠΠ΅ΡΠ±Π°Π»Π°ΠΉΡΠ»Π°ΠΉΠ½ ΠΠ°ΠΊΡΒ» β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ.
Π’ΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡΡΡ.ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Β«ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡΒ»?
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ±Π°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. Π ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°.
Β
ΠΠΠ, ΠΠ Π―ΠΠΠ―ΠΠ’Π‘Π― ΠΠΠΠΠ Π‘Π’ΠΠΠΠΠ«Π Π‘Π ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ
2020-08-10
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΠ΄Ρ Π² Π€ΠΎΡΠΌΠ΅
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»!
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ
Π»Π΅ΠΉΡΠ½Π΅Ρ Π²Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ | 01.11.2020 18:40
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΠ½ΡΠΎ!
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ»Ρ cookie, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡ, Π²Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ»ΠΎΠ² cookie. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅Π· ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½; ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 500% Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π. Π’Π΅, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°; Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ 3 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ? ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Food | Serving | Serving | Serving | Calories | Kilojoule | |
Artichoke | 100g | 1 artichokeΒ (128 g) | 1 oz. (28 Π³) | 47 ΠΊΠΠΆ | 197 ΠΊΠΠΆ | |
Π ΡΠΊΠΊΠΎΠ»Π° | 100 Π³ | 1 Π»ΠΈΡΡ (2 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 25 ΠΊΠΠ°Π». | 105 ΠΊΠΠΆ | |
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΆΠ° | 100 Π³ | 1 ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅ (12 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 20 ΠΊΠΊΠ°Π» | 84 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ | 100 Π³ | 1 Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ (458 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 25 ΠΊΠΊΠ°Π» | 105 ΠΊΠΠΆ | |
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° | 100 Π³ | 1 ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° (82 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 43 ΠΊΠΠΆ | 181 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ | 100 Π³ | 1 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ (73 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 20 ΠΊΠΊΠ°Π» | 84 ΠΊΠΠΆ | |
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ | 100 Π³ | 1 ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ° (2,7 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 115 ΠΊΠΊΠ°Π» | 483 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ | 100 Π³ | 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ (608 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 34 ΠΊΠΠ°Π». | 143 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° | 100 Π³ | 1 ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ (19 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 43 ΠΊΠΠ°Π». | 181 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° | 100 Π³ | 1 ΠΊΠΎΡΠ°Π½ (908 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 25 ΠΊΠΊΠ°Π» | 105 ΠΊΠΠΆ | |
Π‘ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ | 100 Π³ | 1 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ (45 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 27 ΠΊΠΊΠ°Π» | 113 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ | 100 Π³ | 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ (61 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 41 ΠΊΠ°Π» | 172 ΠΊΠΠΆ | |
Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° | 100 Π³ | 1 ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ (13 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 25 ΠΊΠΊΠ°Π» | 105 ΠΊΠΠΆ | |
Π‘Π΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ (40 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 16 ΠΊΠΊΠ°Π» | 67 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ°Π½Π³ΠΎΠ»ΡΠ΄ | 100 Π³ | 1 Π»ΠΈΡΡ (48 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 19 ΠΊΠΊΠ°Π» | 80 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ | 100 Π³ | 1 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ (20 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 100 ΠΊΠ°Π» | 420 ΠΊΠΠΆ | |
Π¦ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ | 100 Π³ | 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° (53 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 72 ΠΊΠΠΆ | 302 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° | 100 Π³ | 1 ΠΊΠΎΡΠ°Π½ (840 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 16 ΠΊΠΊΠ°Π» | 67 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ (3 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 30 ΠΊΠ°Π» | 126 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° | 100 Π³ | 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΡΡΠ°ΡΒ (36 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 32 ΠΊΠ°Π». | 134 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° | 100 Π³ | 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° (154 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 365 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1533 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ | 100 Π³ | 1 ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ (196 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 17 ΠΊΠΠ°Π». | 71 ΠΊΠΠΆ | |
Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ | 100 Π³ | 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° (200 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 74 ΠΊΠ°Π» | 311 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ | 100 Π³ | 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ (410 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 16 ΠΊΠΊΠ°Π» | 67 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ | 100 Π³ | 1 Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ (458 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 25 ΠΊΠΊΠ°Π» | 105 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠΉ | 100 Π³ | 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° (513 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 17 ΠΊΠ°Π» | 71 ΠΊΠΠΆ | |
Π€Π΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ | 100 Π³ | 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° (234 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 31 ΠΊΠ°Π» | 130 ΠΊΠΠΆ | |
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | 100 Π³ | 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ (3 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 149 ΠΊΠΊΠ°Π» | 626 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ³ΡΡΡΡ | 100 Π³ | 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ (65 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 14 ΠΊΠ°Π» | 59 ΠΊΠΠΆ | |
Π’ΡΠΊΠ²Π° | 100 Π³ | 1 ΡΡΠΊΠ²Π° (771 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 14 ΠΊΠΊΠ°Π» | 59 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ | 100 Π³ | 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° (110 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 31 ΠΊΠ°Π» | 130 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ | 100 Π³ | 1 ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ° (2,7 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 115 ΠΊΠΊΠ°Π» | 483 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ | 100 Π³ | 1 Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ (15 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 32 ΠΊΠ°Π» | 134 ΠΊΠΠΆ | |
Π₯ΡΠ΅Π½ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (15 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 48 ΠΊΠΊΠ°Π» | 202 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° | 100 Π³ | 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ (67 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. | 100 Π³ (28 Π³) | 27 ΠΊΠΠ°Π». | 113 ΠΊΠΠΆ |
ΠΡΠΌΠ°ΡΠ° | 100 Π³ | 1 ΠΊΡΠΌΠ°ΡΠ° (130 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 86 ΠΊΠΊΠ°Π» | 361 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ | 100 Π³ | 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ (89 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 61 ΠΊΠ°Π» | 256 ΠΊΠΠΆ | |
Π‘Π°Π»Π°Ρ-Π»Π°ΡΡΠΊ | 100 Π³ | 1 ΠΊΠΎΡΠ°Π½ (600 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 15 ΠΊΠΠ°Π». | 63 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΡΠΈΠ±Ρ | 100 Π³ | 1 Π³ΡΠΈΠ± (5,4 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 22 ΠΊΠΠΆ | 92 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ | 100 Π³ | 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ (56 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 27 ΠΊΠΠΆ | 113 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠΎΡΠΈ | 100 Π³ | 1 Π»ΠΈΡΡ (2,6 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 35 ΠΊΠΊΠ°Π» | 147 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ°ΠΌΠΈΡ | 100 Π³ | 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° (12 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 33 ΠΊΠΠΆ | 139 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ | 100 Π³ | 1 ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ° (2,7 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 115 ΠΊΠΊΠ°Π» | 483 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΡΠΊ | 100 Π³ | 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° (85 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 40 ΠΊΠΊΠ°Π» | 168 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊ | 100 Π³ | 1 ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊ (170 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 75 ΠΊΠ°Π» | 315 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠΎΡΠΎΡ | 100 Π³ | 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° (98 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. | 100 Π³ (28 Π³) | 27 ΠΊΠΊΠ°Π» | 113 ΠΊΠΠΆ |
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ | 100 Π³ | 1 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ (213 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 77 ΠΊΠ°Π» | 323 ΠΊΠΠΆ | |
Π’ΡΠΊΠ²Π° | 100 Π³ | 1 ΡΡΠΊΠ²Π° (196 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 26 ΠΊΠΊΠ°Π» | 109 ΠΊΠΠΆ | |
Π Π΅Π΄ΠΈΡ | 100 Π³ | 1 ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ° (4,5 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 16 ΠΊΠΊΠ°Π» | 67 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° | 100 Π³ | 1 Π»ΠΈΡΡ (22 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 31 ΠΊΠ°Π» | 130 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΡΡΠΊΠ²Π° | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠΊΠ²Π° (386 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 38 ΠΊΠ°Π» | 160 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ | 100 Π³ | 1 Π»ΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ (25 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 72 ΠΊΠ°Π» | 302 ΠΊΠΠΆ | |
Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ | 100 Π³ | 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ (340 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 23 ΠΊΠΠ°Π». | 97 ΠΊΠΠΆ | |
Π’ΡΠΊΠ²Π° | 100 Π³ | 1 ΡΡΠΊΠ²Π° (196 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 45 ΠΊΠΠ°Π». | 189 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ°ΡΠ°Ρ | 100 Π³ | 1 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° (130 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ (28 Π³) | 86 ΠΊΠΊΠ°Π» | 361 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ | 100 Π³ | 1 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ (111 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 18 ΠΊΠΊΠ°Π» | 76 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΡ | 100 Π³ | 1 Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ° (170 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 20 ΠΊΠΊΠ°Π» | 84 ΠΊΠΠΆ | |
Π Π΅ΠΏΠ° | 100 Π³ | 1 ΡΠ΅ΠΏΠ° (122 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 28 ΠΊΠΠΆ | 118 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠ°ΡΠ°Π±ΠΈ | 100 Π³ | 1 ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ (169 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 109 ΠΊΠ°Π» | 458 ΠΊΠΠΆ | |
ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π° | 100 Π³ | 1 ΡΡΠΊΠ²Π° (431 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 34 ΠΊΠ°Π» | 143 ΠΊΠΠΆ | |
Π¦ΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ (196 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 17 ΠΊΠ°Π» | 71 ΠΊΠΠΆ |
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ?
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ»Ρ cookie, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡ, Π²Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ»ΠΎΠ² cookie. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π° Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π·Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ, Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΡ. ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²; Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Food | Serving | Serving | Serving | Calories | Kilojoule | ||||
Arbyβs Grand Turkey Club | 100g | 1 sandwichΒ (233 g) | 1 oz. (28 Π³) | 210 ΠΊΠ°Π» | 882 ΠΊΠΠΆ | ||||
Arbyβs Reuben | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (308 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 208 ΠΊΠ°Π» | 874 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ±ΠΈΡ Arbyβs | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (154 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 234 ΠΊΠ°Π». | 983 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π ΠΎΡΡΠ±ΠΈΡ Arbyβs Max | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (154 Π³) | 1(28 Π³) | 234 ΠΊΠ°Π». | 983 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π Π΅Π±ΡΠ° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ | 100 Π³ | 1 ΡΠ΅Π±ΡΠΎ (67 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 212 ΠΊΠΠ°Π». | 890 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΡΡΡΠΈΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΡΠΈΡΠΎ (190 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 200 ΠΊΠΊΠ°Π» | 840 ΠΊΠΠΆ | ||||
Big Nβ Tasty | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (232 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 223 ΠΊΠ°Π». | 937 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° | 100 Π³ | 1 ΡΡ. (85 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 333 ΠΊΠ°Π». | 1399 ΠΊΠΠΆ | ||||
Burger King Angry Whopper | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (290 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 255 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1071 ΠΊΠΠΆ | ||||
Burger King Double Whopper | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (374 Π³) | 900.11 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ (28 Π³)239 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1004 ΠΊΠΠΆ | |||||
Burger King Double Whopper with Cheese | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (399 Π³) | 11 | 1 | 1 | 1 | (28 Π³) | 249 ΠΊΠ°Π». | 1046 ΠΊΠΠΆ |
Burger King Original Chicken Sandwich | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (219 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 301 ΠΊΠ°Π». | 1264 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΡΡΠ³Π΅Ρ ΠΠΈΠ½Π³ ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΠΠ»ΡΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (228 Π³) | 2 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 259 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1088 ΠΊΠΠΆ | ||||
Burger King Triple Whopper | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (547 Π³) | 11 | (28 Π³) | 269 ΠΊΠΠ°Π». | 1130 ΠΊΠΠΆ | |||
Burger King Whopper | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (291 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 231 ΠΊΠ°Π». | 970 ΠΊΠΠΆ | ||||
Burger King Whopper Jr. | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (148 Π³) | 1(28 Π³) | 234 ΠΊΠ°Π». | 983 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΡΡΠ³Π΅Ρ ΠΠΈΠ½Π³ ΠΠΎΠΏΠΏΠ΅Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (315 Π³) | 11 | (28 Π³) | 241 ΠΊΠ°Π» | 1012 ΠΊΠΠΆ | |||
Π§ΠΈΠ·Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (156 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ (28 Π³) | 263 ΠΊΠ°Π» | 1105 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° | 100 Π³ | 1 ΡΡ. (71 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 163 ΠΊΠΠ°Π». | 685 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π€Π°Ρ ΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (222 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 147 ΠΊΠΊΠ°Π» | 617 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π§ΠΈΠΊΠ΅Π½ ΠΠ°ΠΊΠ½Π°Π³Π³Π΅ΡΡ | 100 Π³ | 1 Π½Π°Π³Π³Π΅ΡΡ (16 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 302 ΠΊΠ°Π» | 1268 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³Π³Π΅ΡΡΡ | 100 Π³ | 1 ΡΡ. (20 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 296 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1243 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠΈΡΡΠΈΠΎΠ»Π° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (320 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 141 ΠΊΠΊΠ°Π» | 592 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (170 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 241 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1012 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (266 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 138 ΠΊΠΊΠ°Π» | 580 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ | 100 Π³ | 1 ΡΡ. (29 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 324 ΠΊΠ°Π». | 1361 ΠΊΠΠΆ | ||||
Chop Suey | 100 Π³ | 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (340 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 172 ΠΊΠΠ°Π». | 722 ΠΊΠΠΆ | ||||
Curly Fries | 100 Π³ | 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (128 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 311 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1306 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (155 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ (28 Π³) | 267 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1121 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ»ΠΎΠ½ (80 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 250 ΠΊΠ°Π» | 1050 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π€Π°Π»Π°ΡΠ΅Π»Ρ | 100 Π³ | 1 ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° (17 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 335 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1407 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π ΡΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (142 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ (28 Π³) | 282 ΠΊΠ°Π». | 1184 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π ΡΠ±Π° Ρ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ | 100 Π³ | 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (300 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 195 ΠΊΠΠ°Π». | 819 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (158 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 273 ΠΊΠ°Π» | 1147 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ | 100 Π³ | 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (71 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 312 ΠΊΠΠ°Π». | 1310 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ | 100 Π³ | 1 ΡΠ°Π»Π°Ρ (305 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 88 ΠΊΠΠ°Π». | 370 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (146 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 241 ΠΊΠ°Π» | 1012 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅Ρ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (110 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 254 ΠΊΠ°Π». | 1067 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π₯ΠΎΡ-Π΄ΠΎΠ³ | 100 Π³ | 1 Ρ ΠΎΡ-Π΄ΠΎΠ³ (116 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 269 ΠΊΠ°Π». | 1130 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ BMT | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ (224 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 183 ΠΊΠΠ°Π». | 769 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ | 100 Π³ | 1 ΡΡ. (130 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 132 ΠΊΠ°Π» | 554 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠΈΠ³ ΠΠ°ΠΊ McDonaldβs | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (219 Π³) | 900.11 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ (28 Π³)256 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1075 ΠΊΠΠΆ | |||||
Π§ΠΈΠ·Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ McDonaldβs | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (114 Π³) | 11 | (28 Π³) | 263 ΠΊΠ°Π» | 1105 ΠΊΠΠΆ | |||
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³Π³Π΅ΡΡΡ McDonaldβs | 100 Π³ | 1 Π½Π°Π³Π³Π΅ΡΡ (16 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 297 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1247 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ McDonaldβs | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (155 Π³) | 19001 (28 Π³)282 ΠΊΠ°Π» | 1184 ΠΊΠΠΆ | |||||
McDonaldβs Filet-o-Fish | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (142 Π³) | 19001 (28 Π³)275 ΠΊΠ°Π» | 1155 ΠΊΠΠΆ | |||||
McDonaldβs McChicken | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (143 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ (28 Π³) | 251 ΠΊΠ°Π» | 1054 ΠΊΠΠΆ | ||||
McDonaldβs McDouble | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (160 Π³) | 9001 (28 Π³) | 252 ΠΊΠ°Π» | 1058 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π―ΠΉΡΠΎ McDonaldβs McMuffi | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (129 Π³) | 2 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ 900 (28 Π³) | 225 ΠΊΠ°Π» | 945 ΠΊΠΠΆ | ||||
McDonaldβs McRib | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (170 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ (28 Π³) | 265 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1113 ΠΊΠΠΆ | ||||
McDonaldβs Mighty Wings | 100 Π³ | 1 ΠΊΡΡΠ»ΠΎ (31 Π³) | 1 9001 (28 Π³) | 308 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1294 ΠΊΠΠΆ | ||||
McRib | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (170 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 265 ΠΊΠΠ°Π». | 1113 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (299 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 161 ΠΊΠΠ°Π». | 676 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ°ΡΠΎΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ | 100 Π³ | 10 Π½Π°ΡΠΎΡ (188 Π³) | 11 | (28 Π³) | 306 ΠΊΠΊΠ°Π» | 1285 ΠΊΠΠΆ | |||
ΠΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° | 100 Π³ | 1 ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ (6,5 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 411 ΠΊΠ°Π». | 1726 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ | 100 Π³ | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28,35 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 158 ΠΊΠΊΠ°Π» | 664 ΠΊΠΠΆ | ||||
Spicy Italian | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (219 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 219 ΠΊΠ°Π» | 920 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Subway Club | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (238 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 131 ΠΊΠΊΠ°Π» | 550 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ±Π΅ΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡ | 100 Π³ | 1 ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠ° (63 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 271 ΠΊΠ°Π» | 1138 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π’ΡΠ½Π΅Ρ | 100 Π³ | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28,35 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 86 ΠΊΠ°Π». | 361 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π’ΡΡΡΠΈΡ | 100 Π³ | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28,35 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 104 ΠΊΠ°Π» | 437 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (215 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 181 ΠΊΠ°Π» | 760 ΠΊΠΠΆ | ||||
Veggie Delight | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (166 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 138 ΠΊΠΊΠ°Π» | 580 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ | 100 Π³ | 1 ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ (247 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. (28 Π³) | 390 ΠΊΠ°Π» | 1638 ΠΊΠΠΆ | ||||
ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΡΠΎΡ ΠΠ΅Π½Π΄ΠΈ | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (276 Π³) | 1(28 Π³) | 304 ΠΊΠΠ°Π». | 1277 ΠΊΠΠΆ | ||||
Π§ΠΈΠ·Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ Wendyβs Jr. | 100 Π³ | 1 Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ (161 Π³) | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ. |