Π’Π΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°: ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΡ Π΅ΠΌΡ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ°
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ°
- ΠΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°
- ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°
- ΠΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°
- ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
- ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ° β Π½Π΅ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ³ΠΎΡΠ°, ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ² Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°. Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π² βΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈβ.
ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΒ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π’ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅. Π£ΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΉΠΏ-Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΡ Π½Π° Π»Π±Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°Π²ΠΈΡΡΠ΅Π΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ, ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π³ΡΠ±, ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΊΡΠ»Ρ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ°:
- ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ;
- ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ±Π»ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ²Π°Π» Π»ΠΈΡΠ°;
- ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ;
- ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅;
- ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ».
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΊ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ.
- Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π»ΠΎΠ± ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ Π·Π°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π Π°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΏ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ β 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΒ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Π°Ρ , Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. Π‘ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ.
- Π£ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ² kinesio β Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ tape β Π»Π΅Π½ΡΠ°, Ρ.Π΅. βΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ°β, βΠ»Π΅Π½ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡβ. ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ.
Π ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π»ΠΈΡΠ° β ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π»ΠΈΠΌΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (Π²Π΅ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, ΡΠ΅Ρ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏ-Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·, Π½Π° Π»Π±Ρ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΠ»ΠΈ
ΠΠ±Π²ΠΈΡΡΠΈΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·Π° (ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ), Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ·-Π·Π° Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ:
- ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2,5 ΡΠΌ ΠΎΡ ΡΡ Π° Π΄ΠΎ ΡΡ Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Π±ΠΎΠΊ, ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ .
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π³ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΊΡΡΠ² Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅.
- Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊ ΡΡ Ρ, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ°
ΠΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅. ΠΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ±Π»ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ 6 ΡΡΡΠΈΠΏΠΎΠ², ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ V.
- Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΡ ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ.
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ β ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π»ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ°, Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π»ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΠΊ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΌ Π½ΠΎΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ² ΠΊΠΎΠΆΡ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π³ΡΠ±Ρ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ.
- Β ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π°.
1 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π‘Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 4 ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠΠ΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΊ Π²ΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΠ»Ρ.
2 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8-9 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊ Π³Π»Π°Π·Ρ, ΠΎΡ Π»Π±Π° ΠΊ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π»Π±Ρ
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ Π»Π±Π°.
- ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ .
ΠΠ΅ΠΆΠ±ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ
- ΠΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3-4 ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΡΠΊΠ²Ρ V.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ±ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ² Π΅Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ²Π° ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π½Ρ β ΠΎΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ² Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ ΠΊ Π²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ Π³ΡΠ± Π΄ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΠ»Ρ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Π» ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ»Π° Π½ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π³ΡΠ±.
- ΠΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΊΡΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³ΡΠ±
ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠ° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ° Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π³ΡΠ±.
ΠΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ², Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΡΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡ
Π° Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ 0,5-1,5 ΡΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΡΠΊΠΎΡΡ).
- Π―ΠΊΠΎΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Π°. Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Π»ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ°, Π½ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π°.
ΠΡΠ΅Π½Π°ΠΆ Π²Π΅ΠΊ
- ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΈΠΏΠ° ΠΎΡ ΡΡ Π° Π΄ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ³Π»Π° Π³Π»Π°Π·Π°. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° 4 Π»ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Π΅.
- ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π»ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΡ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ β ΠΊ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅.
- Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΡΠΎΠ²ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ β Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ°
- Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΏ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 6 Π»ΡΡΠ΅ΠΉ.
- Π―ΠΊΠΎΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°Π΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π΅.
- ΠΠ°ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π΅, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°.
- ΠΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡ, Π½Π°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΉ Π»ΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: ΡΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Π΅, Π»ΡΡΠΈ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°
Π‘Ρ Π΅ΠΌΡΒ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ± + ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ²Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΎΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ² Π³Π»Π°Π· ΠΏΠΎ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π½Ρ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄ Π±ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΎΠ² ΠΎΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΡ ΠΈΠ· 20 Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ 1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° (45-50 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ).
- ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡ 30 Π»Π΅Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π’Π΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅:
- ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅Π΅;
- ΠΏΡΠΎΠ·, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π»ΠΈΡΠ°;
- ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π½Π°Π²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°.
Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
- ΠΠΠ -Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ;
- ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ²;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°;
- Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠ°;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅;
- Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ, ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ;
- ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ°:
- ΠΠ΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π°, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΎΠ². Π ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π°Ρ , ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡΒ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
- Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈΒ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
- ΠΠ΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΏ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠΊΡΠ»Π°Ρ , ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ, Π½Π° Π»Π±Ρ, Π·Π° ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ β ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΡ ΠΎΠ΄Π° β ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ², Π±ΠΈΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΉΒ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ:
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ΅Ρ: 27 Π»Π΅Ρ, ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ: 20 Π»Π΅Ρ
ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²Π° ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²Π½Π°
ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π»ΠΈΡΠ°, ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, SPA-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΠ»Π΅Π½Π° Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΡΡ Π΄ΡΡΡ, Π΄Π°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅β¦
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅
-ΠΌΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡΠ°
-ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
2011 Π³. ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ
2016 Π³. Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈΠ½ΡΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ
2019 Π³ . ΠΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌ/Ρ
ΠΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ:
1997 Π³ . β ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
1999 Π³ . β ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
2001 Π³ . β ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
2003 Π³.- Ρ
ΠΈΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ
2004 Π³. β Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ²ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ
2011-2012 Π³Π³. β ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ
Β ΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ― ΠΠΠΠΠΠΠ
Β
Β Β Β Β Π€Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΈΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ……………….
Β Β Β Β ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ……………………………………..
Β Β Β Β ΠΠΎΠ»…………………………………………
Β Β Β Β ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ……………………………….
Β Β Β Β ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡ……………………………………
Β Β Β Β ΠΠ΄ΡΠ΅Ρ……………………………. …………
Β Β Β Β ΠΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ……………..
Β Β Β Β ΠΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½………………………………..
Β Β Β Β ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·: Π°) ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ……………………
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Π±) ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·………………..
Β
ΠΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ
Β Β Β Β ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½-
Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ-
Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ.
Β
Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ
Π£ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ,Β Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈΡ
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ (Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ), ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ;
Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ (Π±ΠΎΠ»ΠΈ,Β ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈ, ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ.) ΡΠ²ΡΠ·Ρ Π·Π°-
Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΒ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ,Β Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ:Β ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ,
ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ,Β ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈΒ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ,Β ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ ΠΈ
Π΄Ρ.; Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅-
Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
Β
ΠΠ½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·
Β Β Β Β Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.Β ΠΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉΒ ΡΠΈΠΊΠ».Β ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ,Β Β Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΡΠΈ,
Π°Π±ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½-
Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².
Β Β Β Β ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.Β Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ (Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½, Π°Π»-
ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ). Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π’ΡΠ°Π²ΠΌΡ.
Β Β Β Β Π’ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΄Π°.
Β Β Β Β ΠΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ-Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
Β Β Β Β ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΒ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ,Β ΠΏΠΎΠ»Ρ-
Β Β Β Β ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
Β
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
Β Β Β Β ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ (ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅,Β ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉΒ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ,
ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅,Β ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅). ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ (ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ
Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅), ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅.
Β Β Β Β ΠΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Ρ.
Β Β Β Β Π‘Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
Β Β Β Β ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
Β Β Β Β ΠΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ.
Β Β Β Β ΠΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ.
Β Β Β Β ΠΡΠ³Π°Π½Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.Β ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΡ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ: ΡΠΈΠΏΠ° Π§Π΅ΠΉΠ½Π°-Π‘ΡΠΎΠΊΡΠ°,
ΠΠΈΠΎΡΠ°, ΠΡΡΡΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈ Π°ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ .
Β Β Β Β Π‘Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.Β ΠΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉΒ ΠΈ
Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ).Β ΠΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ , Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π°Ρ-
ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ.Β ΠΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΌΠΎΡΡ ΠΈ
ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡ Π²Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈ Π°ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
Β Β Β Β ΠΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. Π‘Π΅Π»Π΅Π·Π΅Π½ΠΊΠ°.
Β Β Β Β ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
Β Β Β Β ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° (ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ).
Β
ΠΠ΅ΡΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°
Β Β Β Β Π‘ΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Β Β Β Β ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.Β ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ (Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ, Π΄Π»ΠΈ-
ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ). ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.Β Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°.Β Π Π²ΠΎΡΠ°. ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΡΡΠ½ΡΠ°).
Β Β Β ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ. Π ΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΠ΅Ρ-
Π½ΠΈΠ³Π°, ΠΡΡΠ΄Π·ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ (Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ), Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½-
Π³Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°.Β ΠΠ±ΡΠ°ΡΒ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΡ,Β ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ. Β Π€Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ ΠΡΠΈΠΌΠΎ-
Π²Π°-ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
Β Β Β Β ΠΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.Β ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ
ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ,Β ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.Β ΠΠ°ΠΌΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄.
ΠΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ.
Β Β Β ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡ. Π‘Π΅Π½-
ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡ. ΠΠΌΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ°, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅-
ΡΠ°. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ°, Π³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°.
Β Β Β Β Π§Π΅ΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Ρ.
Β Β Β Β I ΠΏΠ°ΡΠ°. ΠΠ±ΠΎΠ½ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ. ΠΠ½ΠΎΡΠΌΠΈΡ. ΠΠΈΠΏΠΎΡΠΌΠΈΡ.
Β Β Β Β II ΠΏΠ°ΡΠ°.Β ΠΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ. ΠΡΡΡΠΎΡΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»Π΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅-
ΠΌΠΈΠ°Π½ΠΎΠΏΡΠΈΡ (Π³ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Π°Ρ,Β Π±ΠΈΠ½Π°Π·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ,Β Π±ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ).Β Π¦Π²Π΅ΡΠΎΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ.Β ΠΡΠ΅ΠΊ,Β Π½Π΅Π²ΡΠΈΡ,Β Π·Π°ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².Β ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
Π½Π΅ΡΠ²Π° (ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ°Ρ, Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π²ΡΠΈΡΠ°).
Β Β Β Β III, IV, VI ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΡΠ°ΡΠΊΠΈ: Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ-
ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π³Π»Π°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π³Π»Π°Π·Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ³Π»Π°Π·ΠΈΠ΅: ΡΡ ΠΎ-
Π΄ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ.Β ΠΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠ·. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡ Π²Π·ΠΎΡΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π½ΡΡ ΡΠ±-
Π»ΠΎΠΊ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠΏΠ»Π΅Π³ΠΈΡ. ΠΠΊΠ·ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌ, ΡΠ½ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌ.
Β Β Β Β V ΠΏΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΈΠΊΠ°). ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ
ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ° (Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ). ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π°.Β Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅-
ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡΒ (Π·ΠΎΠ½ΡΒ ΠΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ°).Β ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉΒ ΠΈ
ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ.
Β Β Β Β VII ΠΏΠ°ΡΠ°.Β Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π»ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ±Π½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ, Π³Π»Π°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅-
Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅.Β ΠΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈΒ Π»Π±Π°,Β Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈΒ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ,
Π·Π°ΠΆΠΌΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³Π»Π°Π·,Β ΠΎΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ²,Β ΡΠ²ΠΈΡΡΠ΅, Π½Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊ (ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ
«ΠΏΠ°ΡΡΡΠ°»).Β ΠΠ°Π³ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌ. ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠ·ΠΈΡ. Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡ Π³Π»Π°Π·. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π·ΠΎΠΎΡ-
Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΊΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ 2-Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ·ΡΠΊΠ°.
Β Β Β Β VIII ΠΏΠ°ΡΠ°.Β Π‘Π»ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ.Β Π‘ΡΠ±ΡΠ΅ΠΊ-
ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ: ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡ Π°, Π·Π²ΠΎΠ½, ΡΡΠΌ Π² ΡΡ Π΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΠΎ-
ΡΠ° ΡΠ»ΡΡ Π°: ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Ρ Π ΠΈΠ½Π½Π΅, ΠΠ΅Π±Π΅ΡΠ°.
ΠΠΈΡΡΠ°Π³ΠΌ.
Β Β Β Β IX-X ΠΏΠ°ΡΡ.Β ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠ±Π° Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ
ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π²ΡΠΊΠ° «Π°».Β ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΡΡΠ°Π³ΠΈΡ. Π€ΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΈ
(Π±ΡΠ»ΡΠ±Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡ). ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ. ΠΡΡ-
ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ,Β ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ (Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ 1/3 ΡΠ·ΡΠΊΠ°). Π Π΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ
Π½Π΅Π±Π°, Π³Π»ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ.
Β Β Β Β XI ΠΏΠ°ΡΠ°.ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΈΠΊΠ°
Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅Ρ.
Β Β Β Β XII ΠΏΠ°ΡΠ°.Β ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β ΡΠ·ΡΠΊΠ° Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ (ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ). ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠ·ΡΠΊΠ°.Β Π€ΠΈΠ±ΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.Β ΠΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
Β
ΠΠ²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°.
Β Β Β Β ΠΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°, ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ-
ΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ. Π€ΠΈΠ±ΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π₯Π²ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ°,Β Π’ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²-
Π½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ,Β ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π° ΠΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ-
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ,
ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡΠΎΠ². Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡ
ΠΌΡΡΡ.Β Π‘ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ.Β Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π΅ΠΏΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. ΠΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΡ.
ΠΠΌΠΈΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ (Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ).
Β Β Β Β ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΠ½Π΅Π·Ρ (Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ,Β Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ,Β Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ·, ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ,
Π³Π΅ΠΌΠΈΠ±Π°Π»ΠΈΠ·ΠΌ,Β ΡΠΎΡΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ,Β ΡΠΈΠΊΠΈ), ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ (ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°-
ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ·ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ).
Β Β Β Β ΠΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Β Β Β Β ΠΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.Β Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈΒ ΠΈΒ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈΒ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ.Β Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ Π ΠΎΠΌΠ±Π΅ΡΠ³Π°. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Ρ. ΠΠ½-
ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΌΠΎΡ.Β ΠΠ΄ΠΈΠ°Π΄ΠΎΡ ΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅Π·.Β ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ±Π° Π¨ΠΈΠ»ΡΠ΄Π΅ΡΠ°. ΠΡΡΠ°-
Π·ΠΈΡ.Β ΠΠ±Π°Π·ΠΈΡ. ΠΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΠ°Π±ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎΠ±Π° Π‘ΡΡΠ°ΡΡΠ°-Π₯ΠΎΠ»ΠΌΡΠ°.Π Π΅ΡΡ (ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈ-
ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ).
Β Β Β Β Π Π΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ.
Β Β Β Β Π‘ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅: Ρ Π΄Π²ΡΠ³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ (Π‘5-Π‘6), ΡΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ (Π‘7-Π‘8), ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½-
Π½ΡΠ΅ (L3-L4), Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Ρ (S1-S2).
ΠΠ°Π΄ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅: ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ-Π»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ (Π‘5-Π‘8). ΠΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅: Π±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ (Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π7-Π8,
ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉΒ Π9-Π10Β ΠΈΒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π11-Π12),Β ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ L1-L2,Β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ
L5-S1.Β Π Π΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ: ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ,
Π½ΡΠ±Π½ΡΠΉ, Π³Π»ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΠ³Π΅Π½ΡΠΈΡ,
Π°ΠΊΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΠΡΠ³Π°ΠΉΠ»Π»Π°-Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½Π°.
Β
Β Β Β Β ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ:Β ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅Β —Β ΠΠ°Π±ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ,Β ΠΠΏΠΏΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΠΌΠ°,
ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΠ½Π°, Π¨Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎ, ΠΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²Π°, ΠΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ-
Π»Π΅ΠΊΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ (Π ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎ, ΠΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²Π°, ΠΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ).ΠΠ°ΡΠΈΡ-
Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ.Β Π‘ΠΈΠ½ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΈ.Β ΠΠΎΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅Β ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ.Β Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΒ ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΠ½Π°.
ΠΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠ±Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ (Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ,Β Π³ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ,
ΡΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ,Β ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ). ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ . Π₯Π²Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ-
Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ (ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ Π―Π½ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ).
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Β Β Β Β Π‘ΡΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ: ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ, Π²ΠΈΠ±ΡΠ°-
ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ. Β Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π°ΡΒ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΒ (ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·). ΠΠΎΠ»ΠΈ Π²
Π»ΠΈΡΠ΅.Β ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΒ ΠΏΡΠΈΒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
Π½Π΅ΡΠ²Π°.Β Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ° (ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ,Β ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ
ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌ). Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°, ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΈ Π³Π»Π°Π·.
ΠΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π°, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΡΠ±Π°), ΠΏΠ°-
ΡΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π±ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅,Β ΠΏΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π±Π΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ², ΠΏΡΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΠΈΡΡΡΠ΅
ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠΈ,Β ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π° (ΠΠ°Π»Π»Π΅),Β Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ².Β Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠ΅Π³Π°, ΠΠ΅ΡΠΈ, ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π½Π°, ΠΠ°Ρ-
ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡΠ°. ΠΠ½ΡΠ°Π»Π³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ· ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Β Β Β Β ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ-
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°,Β Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.Β ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎ-
Π΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎ-
Π²Π°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
Β Β Β Β Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΠΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ°.Β Π¦Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΠ»ΠΎΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌ. Π’ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΠΡΠ½Π΅-
ΡΠ°. ΠΡΡΠΎ- ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ². Π‘ΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π³ΠΈΠΈ.
Β
ΠΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Β Β Β Β Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅Β ΠΈΒ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅Β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π’ΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·.
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Β Β Β Β ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±, Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π°, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π»Π°Π±ΠΎ-
ΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡΒ Π΄ΠΈ-
Π°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
Β
ΠΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·.
ΠΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·.
Β Β Β Β ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎ-
Π³Π΅Π½Π΅Π·Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
Β
ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ.
Β Β Β Β ΠΠ°ΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ.
Β Β Β Β ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠ·ΠΌΠ΅-
Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ°. ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Β
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Β Β Β Β ΠΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ
Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ
ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π² Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·.
Β Β Β Β Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Β Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ,Β Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°-
ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ°Π½Π° ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΡΠΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΡ
ΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠ―
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° (ab- duhk -ter) ΠΡΡΡΠ°, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ (ab- dom -uh-nl) ΠΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈΠ· 6 ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° (uh- duhk -ter) ΠΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ (ai- roh -bik) Π’ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ( bahy -seps) ΠΡΡΡΠ°-ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΡΠΊΡ.
Core (kohr) β ΡΠΌ. ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° β ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°: ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π΄Π²Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π΄Π²Π΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ-Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ( roh -ta-tor) ΠΠ΅Π½ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π², ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΠΎΠΉ.
Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ( gloo -te-us mak -suh-muhs) Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°.
Hams ΠΈΠ»ΠΈ hamstrings ( hamstrings -strings) ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΠ°ΡΠ²ΠΎΠ½Π΅Π½Π° β ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° 50β85 %.
Lats ΠΈΠ»ΠΈ latissimus dorsi (luh- tis -uh-muhs dawr -sahy) Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΊΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΡΡΠ° ( muhs -uhl) β ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»Π΅
ΠΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° (oh- bleek ) ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅. ΠΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΊ Π±Π΅Π΄ΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
Pecs ΠΈΠ»ΠΈ pectorals ( pek -ter-uhl) Π’ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π΅Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ) ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ ( kwod -ruh-seps) ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π².
Π’ΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ (truh- pee -zee-uhs) Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ½Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Tris ΠΈΠ»ΠΈ triceps ( trahy -seps) ΠΡΡΡΠ°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΊΠΈ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ.
Vertifirm β’ ( ver -ti-firm) β Β«Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΒ» β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ ΠΌΡΡΡ — Etsy Π’ΡΡΡΠΈΡ
Etsy Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π±-Π±ΡΠ°ΡΠ·Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ . ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² JavaScript.
ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ.
( 1000+ ΡΠ΅Π»Π΅Π²Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΎΠΉ ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ Etsy Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ².