Спортсмены в возрасте: Самые пожилые спортсмены планеты, с которых нужно брать пример

Содержание

Самые пожилые спортсмены планеты, с которых нужно брать пример

Начать никогда не поздно: самые взрослые спортсмены

Глядя на достижения известных спортсменов, так хочется добиться чего-то похожего. Но куда там, и времени нет, и годы, кажется, уже не те… Уверяем вас, воплотить мечты в реальность никогда не поздно! Для мотивации предлагаем посмотреть на самых пожилых спортсменов – людей, для которых возраст не стал помехой на пути к поставленным целям.

Уильям Белл

2012 год, дни Олимпиады в Лондоне. Без особого труда и напряжения прыгун с шестом из США преодолевает планку на высоте 2 метра 18 сантиметров под громкие овации публики. Казалось бы, многие люди прыгают выше и без шеста. Но Уильяма Белла полностью оправдывает его возраст, ведь на тот момент ему было почти 90 лет.

Уильям Белл

Эрнестине Шеперд

Эрнестине Шеперд – яркий пример того, как для достижения целей достаточно взять себя в руки, а возраст здесь совсем ни при чем. На данный момент женщине 82 года, из которых 28 она активно занимается бодибилдингом.

Занятно, что до 52 лет Эрнестине совершенно не любила спорт, предпочитая проводить время повеселее. Сейчас же женщина не готова променять тренажерный зал на бездумные посиделки, а ее формам могут позавидовать многие молодые девушки.

Эрнестине Шеперд

Хироши Хокетсу

Житель Японии посвятил себя конному спорту в 12 лет и с большим энтузиазмом занимается этим до сих пор. Казалось бы, что тут такого? На момент написания материала, возраст мужчины составляет 77 лет, что абсолютно не мешает ему проводить каждый день в тренажерном зале.

«Если у тебя есть цель, ты можешь оставаться молодым!»

Хироши Хокетсу

Йоханна Кваас

Предположим, с бодибилдингом, конным спортом и прыжками с шестом все понятно – начать никогда не поздно. Вокруг гимнастики сложился другой стереотип, мол, туда нужно отдавать детей как можно раньше, а подросткам и тем более взрослым там делать нечего.

С громким треском предубеждение разрушила Йоханна Кваас, начавшая занятия гимнастикой в 50-летнем возрасте. На сегодня бойкой бабуле 93 года, а за ее плечами победа в 11 крупных чемпионатах. Несмотря на возраст, спортсменка продолжает тренировки в спортивном зале, бегает и занимается йогой.

Йоханна Кваас

Фауджа Сингх

А как на счет бега? Если ваши легкие готовы выскочить после пробежки в 300 метров, то самое время что-то с этим делать.

Индус Фауджа Сингх в возрасте 100 лет пробежал марафон в Торонто, дистанция которого составила

42 километра 195 метров. На преодоление такого расстояния спортсмену понадобилось восемь часов (вместо стандартных двух). Тем не менее, дедулю до последнего поддерживали близкие.

В январе 2016 года в возрасте 104 лет Сингх принял участие в мумбайском марафоне. Сейчас спортсмен продолжает тренировки, не жалуясь на свое здоровье.

Фауджа Сингх

Ну что, стало стыдно за свою физическую подготовку? А мотивация встать и начать действовать появилась? Надеемся, что эти милые старики дали вам неплохой стимул или хотя бы повод для размышлений.

Тем временем на многие события мира спорта можно заключить пари в букмекерской конторе 1хСтавка. При регистрации с промокодом

1xs_450, вы получите не только крупный бонус на сумму до 8.000 RUB, но и массу приятных впечатлений.

Самые пожилые спортсмены — ikirov.ru

Говорят, что «любви все возрасты покорны», но поверьте, все возрасты покорны и спорту, и мировым рекордам. Очень сложно представить себе, как 90-летний спортсмен ставит рекорд по бегу или как в 75 лет можно успешно заниматься бодибилдингом. Однако такие люди есть, и далее мы Вам о них расскажем.

Говорят, что «любви все возрасты покорны», но поверьте, все возрасты покорны и спорту, и мировым рекордам. Очень сложно представить себе, как 90-летний спортсмен ставит рекорд по бегу или как в 75 лет можно успешно заниматься бодибилдингом. Однако такие люди есть, и далее мы Вам о них расскажем.

 

Прыжок с шестом

Американский прыгун с шестом

Уильям Белл, которому 90 лет, не попал на Олимпийские игры 2012 в Лондоне, однако смог установить мировой рекорд и стать самым пожилым прыгуном во всем мире. Кроме того, этот отважный человек в прошлом был Олимпийским чемпионом, как и его сын — Эрл Белл. 

Самый пожилой прыгун с шестом вне конкуренции в возрастных категориях: от 75 до 79, от 80 до 84 лет и от 85 до 89 лет. Уильям Белл перепрыгнул планку в 218 сантиметров.

Сын спортсмена признался, что не только рад за рекорд отца, но и очень гордится им. А жена Уильяма сказала, что ее муж пошел на этот рекорд, чтобы покрасоваться перед более молодыми чемпионами.

 

Бодибилдинг

Эрнестине Шеперд 74 года и она активно занимается бодибилдингом. Выглядит эта женщина настолько хорошо, что многие молодые девушки вдохновляются ее примером и начинают заниматься спортом. Бодибилдингом Эрнестина начала заниматься только тогда, когда ей исполнилось 54 года. Ранее же она вообще не любила спорт и предпочитала веселье.

Теперь же Эрнестина ни на что не променяет тренажерный зал. Ее любовь к спорту перенял и супруг, который тоже ведет исключительно здоровый образ жизни. В рацион питания Эрнестины входит только полезная и здоровая пища: куриная грудка, овощи, каши, фрукты, свежевыжатые соки, яйца.

Сначала она занималась аэробикой, чтобы подготовить свой организм к дальнейшим тренировкам, а уже после занятий аэробикой перешла к поднятию тяжестей. Тренером Эрнестины был обладатель титула Мистер Вселенная — Йонни Шамбургер.

На сегодняшний день Эрнестина Шеперд занесена в книгу рекордов Гиннеса как самая возрастная соревнующаяся культуристка. Эрнестина работает фитнес-тренером и рекламирует одежду для пожилых женщин.

 

Конный спорт

Самым пожилым спортсменом в конном спорте стал

Хироши Хокетсу (1941 года рождения) из Японии. Начал заниматься конным спортом он в 12 лет и продолжает это делать до сих пор. Жизненный девиз Хироши: «Если у тебя есть цель, ты можешь оставаться молодым!». Он ежедневно проводит один час в спортзале.

Впервые Хироши выступил на Олимпиаде в Токио в 1964 году, потом лишь спустя 44 года на Олимпиаде-2008 в Пекине. Хироши Хокатсу сумел попасть на Олимпиаду-2012 в Лондоне и выступить там, став самым пожилым участником. Он сам считает эти Олимпийские игры кульминацией своей спортивной карьеры.

Раз есть самый старый всадник в мире, то как же мы можем упустить самого старого спортивного коня? Ему двадцать лет, это не так много для лошади, но Ленамор (так зовут коня) участвовал в десяти крупных соревнованиях, в том числе и в Олимпиаде-2008 в Пекине и в Олимпийских играх в Лондоне. Принадлежит Ленамор жительнице Новой Зеландии, Кэролин Пауэлл. 

 

Гимнастика

Самой старой гимнасткой является Йоханна Кваас из Лейпцига. Ей 86 лет. Йоханна начала заниматься гимнастикой только в 50-летнем возрасте и сейчас носит звание самой пожилой гимнастки мира. 

За прошедшие 30 лет Йоханна Кваас победила в 11 крупных чемпионатах. Спортсменка ведет здоровый образ жизни, тренируется в спортивных залах, бегает и занимается йогой. «Это здорово — попасть в книгу рекордов Гиннеса», — говорит Йоханна.

 

Забег на марафонскую дистанцию

Индус Фауджа Сингх в возрасте 100 лет — самый пожилой спортсмен, который завершил забег на марафонскую дистанцию в 42 километра 195 метров за 8 часов (марафон в Торонто). Победитель же данной дистанции пробежал расстояние менее, чем за 2 часа. 

Когда Фауджа добегал дистанцию, рабочие уже успели разобрать рекламные щиты и снять все спонсорские баннеры, однако близкие до последнего поддерживали спортсмена.

Разве эти люди не пример для подражания? Ведь глядя именно на таких сильных духом спортсменов хочется достигать новых высот и ставить если не мировые, то свои личные рекорды!

от путешествий по миру в 90 до спортивных рекордов в 100 лет

Истории людей старше 70 лет, которые остаются спортсменами, осваивают новые профессии или создают семьи.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), пожилым считается возраст в промежутке между 60 и 75 годами, старческим — между 75 и 90, а с 90 лет человек считается долгожителем. По прогнозам ВОЗ, к 2050 году доля населения людей старше 60 лет вырастет по всему миру и во многих европейских странах составит около 30%.

В 2015 году группа учёных из США, Израиля и Великобритании представили доклад, где сообщалось, что организмы людей стареют с разной скоростью. Участниками эксперимента были люди в возрасте 38 лет, при этом их биологический возраст варьировался между 28 и 61. Учёные считают, что биологическое старение можно замедлить, если вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.

Физические возможности в пожилом возрасте

94-летняя Зоя Маринич — занимается йогой и дыхательной гимнастикой

Зоя Маринич родилась в городе Ейске Краснодарского края, а её студенческие годы пришлись на войну. Она попала в партизанский отряд и оказалась в немецком плену во время выполнения задания. После нескольких дней допросов её решили расстрелять, но девушке помогла сбежать Марихе — её подруга из семьи немецких переселенцев, которая в годы войны работала переводчицей у немецкого офицера.

После войны Маринич продолжила службу в разведке и проводила политзанятия в истребительном батальоне войск НКВД. В течение 70 лет женщина не раскрывала детали выполненных заданий. По профессии она педагог, и 43 года жизни проработала школьным учителем биологии и географии.

Фото спортсменов за 50, с успехом сумеющие дать фору многим двадцатилетним 😱

Если вы думали, что спортзал — это исключительно модное развлечение для молодежи, то мы спешим развеять ваши сомнения. Просто посмотрите на этих спортсменов! А им всем уже за 50 😉

Дейв, 53 года

Шейла, 63 года, владелица Iron City Gym

Роберт, 55 лет, бывший игрок НХЛ 
Тани, 50 лет, фитнесс-бикини модель

Пол, 65 лет, судья и тренер NPC

Ванда, 51 год

Грег, 62 года. Опыт в фитнесе — 40 лет

Бренда, 69 лет, бабушка 5 внуков

Джон, 57 лет

Кэролайн, 55 лет

Кэтрин, 62 года

Кевин, 60 лет

Полина, 57 лет

Майкл, 57 лет

Понравилась статья? Листайте дальше и читайте историю человека, пытавшегося увеличить свои мышцы… маслом!
metrouk2.files.wordpress.com

Он хочет быть как его кумир Арнольд Шварценнегер или даже как Халк.

Валдир Сегато делает инъекции в свои мускулы, чтобы быстро «накачаться» и стать известным благодаря своему телосложению.

Он набрал 25 кг в результате болезненных инъекций синтола. Неудивительно, что такой неестественный способ не делает его мышцы сильнее. Тем не менее, Валдир говорит, что рад, когда люди на улице оглядываются.

«Моя мечта сбылась. Когда вы смотрите на свое тело и видите, что оно растет, вам захочется еще больше», — говорит Валдир.

Валдир делает инъекцию синтола | metrouk2.files.wordpress.comОн говорит, что его мечта сбылась | metrouk2.files.wordpress.com

Валдиру 48 лет, и он начал делать потенциально-опасные инъекции пять лет тому назад. С тех пор его руки удвоились в объеме (примерно на 30 см) и останавливаться на достигнутом он не собирается.

Рабочий-строитель из Сан-Паулу, Бразилия, говорит, что гордится тем, что известен в своем районе как «монстр».

В юности он употреблял наркотики, из-за чего похудел настолько, что люди вокруг называли его «тощей собакой».

Валдир говорит: «Был в момент в моей жизни, когда я жил неправильно. Я решил все изменить».

Он начал ходить в тренажерный зал, в котором один из посетителей рассказал ему, что он мог бы получить более сильный эффект от использования синтола, чем если он будет только качаться. Так он начал регулярно колоть синтол в бицепсы, грудь и плечи.

Валдир в детстве | metrouk2.files.wordpress.comОн хочет быть похожим на Халка | metrouk2.files.wordpress.comЕго бицепсы в диаметре достигают почти 59см | metrouk2.files.wordpress.com

Известные спортсмены, которые пришли в спорт поздно

Достижения чемпионов в различных видах спорта поражают воображение и восхищают поклонников. Их жизнь кажется воплотившейся в реальность сказкой. Но за внешним лоском гламурной картинки современного сверхчеловека стоит тяжелый труд, строжайшая дисциплина, травмы и неудачи. В большинстве случаев путь на спортивный Олимп начинается еще в детстве или в подростковом возрасте. Только при таких условиях и после долгих лет тренировок считается, что у атлета есть шанс попасть в высшую лигу чемпионов. Но в любом правиле есть исключения. Наши герои опровергли мысль о том, что начинать спортивную карьеру во взрослом возрасте — бесперспективное занятие. Кто же эти известные спортсмены?

1. Рудольф Плюкфельдер

известные спортсмены

Баловнем судьбы этого чемпиона по тяжелой атлетике назвать очень сложно. Он родился в 1928 году в семье этнических немцев, которая в военные годы была сослана в Сибирь. Работать маленький Рудольф стал очень рано. В четырнадцатилетнем возрасте он уже работал на шахте и даже не помышлял о том, что судьба уготовила ему блестящее будущее. В возрасте 21 года он пристрастился к поднятию тяжестей, но воспринимал это изначально как хобби. Однако его спортивный талант не остался незамеченным. Так что уже год спустя Рудольф взял бронзовую медаль на всесоюзной Спартакиаде. А еще пару лет спустя приобрел титул чемпиона Советского Союза. Далее была серебряная медаль на Чемпионате мира и главная награда – олимпийское золото.

2. Рэй Мерсер

известные спортсмены

Имя этого человека в мире бокса сегодня известно и уважаемо в не меньшей степени, чем имя Майка Тайсона или Мухаммеда Али. Но начало его карьеры было не таким уж и многообещающим. Юный Рэй никогда не думал, что именно бокс принесет ему славу и станет делом всей жизни. Он прочил себе совершенно иное будущее. Путешествия с отцом в подростковом возрасте впечатлили его настолько, что он загорелся идеей повидать мир еще больше. Он искренне предполагал, что сделать это лучше всего, выбрав военную карьеру. Так и случилось. В возрасте 22 лет он впервые пришел в зал для бокса. А уже спустя 5 лет состоялся его дебют на профессиональном ринге, за которым последовала потрясающая карьера со множеством головокружительных побед, важнейшей из которых можно считать победу на Олимпиаде в Сеуле, где боролись известные спортсмены. На тот момент Рэю было 29 лет.

3. Галина Горохова

известные спортсмены

Фехтование — это изящный и в то же время весьма небезопасный вид спорта, берущий свое начало из боевого искусства эпохи Средневековья и Возрождения. Как и в других спортивных дисциплинах, набор в секции производится в весьма раннем возрасте. Об этом обстоятельстве было, конечно же, известно и девушке Гале, когда она осмелилась переступить порог тренировочного зала в возрасте 19 лет. Что, впрочем, ее не остановило. Галина Горохова прославила российское фехтование, став победительницей 9 Чемпионатов мира. Она трижды поднималась за своими заслуженными наградами на олимпийский помост.

4. Владимир Бакулин

известные спортсменыwww.prosports.kz Владимир Бакулин с тренером

Еще один спортсмен советского периода, который достиг впечатляющих высот в классической борьбе. Родился чемпион на Камчатке, но после окончания школы перебрался в Алма-Ату, чтобы получить образование в железнодорожном институте. Параллельно юноша подрабатывал на стройке, когда его случайно в 20 лет судьба свела с выдающимся тренером Владимиром Псаревым. Он тут же отметил физическую силу молодого человека. Но серьезных перспектив ему никто не предрекал. Ведь только для профессиональной постановки техники борьбы требуется пять-шесть лет, а в возрасте 30 лет известные спортсмены-борцы обычно уже завершают свою карьеру. Бакулин справился за один год. И впоследствии стал призером чемпионатов в Казахстане, Румынии, немецком Эссене. Но его звездным часом стала Олимпиада в мексиканской столице в 1968 году.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Майкл Фелпс — человек, который доказал, что предела не существует

Поделитесь постом с друзьями!

Великовозрастные чемпионы — МК

Вчера мы сообщили о том, что после признания американки Мэрион Джонс в употреблении допинга на Олимпиаде в Сиднее-2000 ее лишили всех наград, и это привело к существенным изменениям в статистике Игр. В частности, легендарная бегунья Мерлин Отти в беге на 100 м переместилась с четвертого места на третье,  в результате получила «бронзу» и  стала самым возрастным призером Олимпиад за всю историю легкой атлетики. 

            Мерлин 47 лет, и она рассчитывает принять участие в своей восьмой (!) Олимпиаде в Пекине-2008. За свою спортивную карьеру Отти завоевала девять олимпийских медалей – 3 серебряных и 6 бронзовых (первая «бронза» ей досталась в Москве в 1980-м). В 1998 году Отти перебралась с Ямайки в Словению и уже пять лет представляет эту страну. Восемь олимпийских наград у Мерлин было уже после Атланты-1996, и вот теперь девятая досталась за Олимпиаду в Сиднее!

            Вспомним, какие еще были возрастные чемпионы в разных видах спорта. 

            Футбол. Король футбола Пеле, с одной стороны, был вундеркиндом (чемпионом мира в первый раз стал в 17), а с другой — завершил карьеру в 38 лет. Среди игроков уровня сборных страны в этом возрасте большой футбол покинули многие знаменитости, например, голландец Данни Блинд и немец Томас Хесслер, чемпион мира 1990 г. и чемпион Европы 1996 г. Один из лучших вратарей всех времен Лев Яшин выступал за сборную СССР тоже до 38, а за московское «Динамо» — до 41 года. Среди советско-российских ветеранов футбола рекордсменом является Анатолий Давыдов из ленинградского «Зенита», завершивший карьеру в 1997 г. в 43 года.

            В 1994-м на чемпионате мира в США двойной возрастной рекорд установил камерунский футболист Роже Милла  — в возрасте 42 лет он не только играл за сборную, но и забил гол. Всего он участвовал в трех чемпионатах мира и дважды признавался лучшим африканским футболистом.

            Но самый великовозрастный футболист — англичанин Стэнли Мэтьюз, выступавший до 50-и. В 48 лет его во второй раз признали лучшим футболистом страны, а после завершения карьеры он получил рыцарское звание от Королевы Елизаветы II. 

            Заслуживает упоминания и мексиканец Энрике Алкосер, который родился в 1924 г. и еще в 80 лет выступал за клуб «Реформа Атлетик» (Мехико) — самая длинная футбольная карьера в истории.

            Хоккей. Рекордсмен — ветеран хоккея, а, похоже, и всех игровых видов — канадец Горди Хоу, нападающий «Детройт Ред Уингз» и обладатель четырех Кубков Стэнли. Он регулярно играл до 52 лет (1946-1979), а в 1997-м, в 69, снова вышел на поле, став единственным за всю историю спортсменом, участвовавшим в профессиональных соревнованиях в 40, 50, 60, 70, 80-е и 90-е годы!

            До сих пор выступает 43-летний капитан «Нью-Йорк рейнджерс» Марк Месье – один из сильнейших нападающих НХЛ ХХ века. Самыми возрастными хоккеистами, участвовавшими в Олимпийских игр, остаются Бела Ордоди (Венгрия) и Альфред Штейнка (Германия) — в Санкт-Морице-1928 им обоим было 48.

            Баскетбол. Великий Карим Абдул-Джаббар, шестикратный чемпион НБА, за 20 лет (1969 — 1989) установил множество рекордов, площадку он покинул в 42 года. Правда, его возрастной рекорд побил Роберт Пэриш, завершивший профессиональную карьеру в 43.

            Стрелковый спорт. Именно в этом виде спорта установлен настоящий суперрекрд. Швед Оскар Сван  в Стокгольме-1912 в 64 года 258 дней завоевал олимпийское «золото» в стрельбе по мишени «бегущий олень». А на Олимпиаде в Антверпене-1920 он получил «серебро» в этой же дисциплине в возрасте 72 лет 10 месяцев.

            Скелетон. А в этом виде установлен рекорд для зимних Олимпиад. Канадка Дафф Гибсон стала золотой медалисткой в Турине-2006 в возрасте 39 лет.

            Легкая атлетика. Румынка Лиа Мано-лиу в 36 лет выиграла  метание диска на Олимпийских играх в Мехико-1968. А немец Герхард Вайднер, в 1974-м в 41 год, побил мировой рекорд в спортивной ходьбе на 20 миль. Он стал самым пожилым спортсменом, установившим официальный мировой рекорд. Уникальные цифры связаны с марафоном. Грек Димитрион Йорданидис участвовал в марафонском забеге в Афинах- 1976 в 98 лет, а самая пожилая марафонская бегунья – англичанка Дженни Вуд-Аллен в 2002 г. в возрасте 90 лет пробежала Лондонский марафон за 11 ч. 34 мин. О Мерлин Отти мы уже знаем.

            Автогонки. Самый возрастной чемпион мира – великий аргентинский гонщик Хуан Мануэль Фанхио. Свой последний, пятый чемпионский титул в «Формуле-1» он завоевал в 1957 г. в возрасте 46 лет. А самый пожилой участник авторалли – американский актер Пол Ньюмен, который в 2000 г. в возрасте 75 лет (вместе с семнадцатилетним напарником и двумя другими членами команды) участвовал на «Порше» в гонке «Ролекс-24» на автодроме во Флориде. 

            Бокс. Самая долгая карьера у Боба Фитцсиммонса. Она длилась более 31 года (1883 – 1914) и завершилась в 52 года, последний бой за титул чемпиона мира англичанин провел в 1905 г., ему было 42 года. А самым великовозрастным чемпионом мира в супертяжелом весе является Джерси Джо Уолкотт, достигший этой победы в 37 лет. Тяжелая атлетика. Американец Норберт  Шемански в 1962 г. за месяц до своего 38-летия установил мировой рекорд в абсолютной весовой категории. Кстати, он единственный атлет, выигравший медали на  четырех Олимпиадах – 1948, 1952, 1960 и 1964 гг., причем последнюю – в 40 лет.

            Борьба. Самым великовозрастным олимпийским чемпионом в греко-римской борьбе был 41-летний швед Адольф Линдфрос, Антверпен-1920. В вольной борьбе отличился советский атлет Арсен Мекокишвили, завоевавший «золото» в Хельсинки-1952 в 40 лет.

            Гимнастика. Вид спорта для молодых, тем удивительнее, что итальянец Марио Пасторини на Олимпиаде в Антверпене-1920 получил «золото» в 41 год. У женщин рекорд принадлежит  венгерке Агнеш Келети, которая свои последние четыре олимпийские медали выиграла почти в 36 лет, в Мельбурне-1956.

            Лыжи. Уникальная советская лыжница Раиса Сметанина — участница пяти Олимпиад и пятикратная олимпийская чемпионка, причем свое последнее «золото» она завоевала в 1992 году в 40 лет.

            Конный спорт. Советский мастер выездки Иван Кизимов в 40 лет стал олимпийским чемпионом, в 44 повторил свой успех в Мюнхене-1972. А самый возрастной спортсмен в этом виде Иван Калита завоевал здесь же «золото» в 45 лет.

            Плавание. В этом виде, как и в гимнастике, ветеранами становятся очень рано. Однако в заплывах на дальность, где требуются не скоростные качества, а выносливость, возраст не помеха. Прошлым летом Джордж Брунстэд, бывший американский пилот, преодолел вплавь Ла-Манш в 70 лет и стал самым возрастным спортсменом, пересекшим Английский канал.

            Биатлон. На зимней Олимпиаде в Турине-2006 самым возрастным россиянином  был двукратный олимпийский чемпион по биатлону 39-летний Сергей Чепиков. Он выступает до сих пор…

            Керлинг. Там же в Турине 54-летний американец Скотт Брэйд стал самым возрастным спортсменом, принявшим участие во всех Белых Олимпиадах.

            Санный спорт. 52-летняя американка саночница с Виргиндских островов Анни Абернати побила в Турине собственный рекорд, ведь уже на Играх в Солт-Лэйк-Сити-2002 она была самой возрастной участницей зимних Олимпиад.

            Шахматы. Здесь физические кондиции не столь важны, поэтому на мировом уровне  гроссмейстеры часто играют и в 50 лет, и старше. Но три рекорда стоит выделить. Михаил Ботвинник в 1961 г. в 50 лет выиграл матч-реванш на первенство мира у Михаила Таля, которому тогда было вдвое меньше. Василий Смыслов потерял корону в 1958-м, потом  четверть века показывал стабильные результаты, а нового триумфа достиг в 62 года – в 1983–м вышел в финальный матч претендентов, где уступил молодому Каспарову. Феноменально выступает Виктор Корчной: в 2007 г. ему исполнилось 76 лет, а он продолжает успешно участвовать в турнирах.

            Теннис. Знаменитый француз Жан Боротра на протяжении 55 лет играл на турнире в Уимблдоне — с 1922 по 1964 г. — 35 раз в одиночном разряде, а с 1965 по 1977 г.  – в парных соревнованиях среди ветеранов. Большой теннис оставил в 78 лет.

            Американка Маргарет Дюпон – самая возрастная победительница Нью-Йорк-опен – в 1960 г. в возрасте почти 43 лет выиграла соревнования в смешанных парах.

            В 1994 году на пенсию проводили 38-летнюю американку, бывшую чешку, Мартину Навратилову. Однако в 2002-м самая титулованная теннисистка мира вернулась на корт и в 2003-м, в 47 лет, выступая в миксте с индийцем Паесом Леандером, выиграла свой двадцатый Уимблдон, установив рекорд — в таком возрасте ни одной женщине не удавалось побеждать в турнирах «Большого шлема». А всего на счету Навратиловой 59 титулов, завоеванных на этих самых престижных турнирах.        

Спортсмены — долгожители — Спорт! Это не только голы, метры, секунды. — LiveJournal

Originally post by olegtern 

Наверняка вы сталкивались с мнением, что в профессиональном спорте здоровых
людей нет, карьера спортсменов длится краткий миг, после чего все, что у него
остается – разбитое корыто и болячки на грани инвалидности. Что же, у этого
мнения есть основания, это действительно часто бывает так. Однако, есть
исключения. И если копнуть, то окажется, что таких исключений великое множество
не просто в спорте высоких достижений, но и среди лучших из лучших. Предлагаю
вашему вниманию небольшую подборку спортсменов, карьера которых длилась
достаточно долго, чтобы опровергнуть безапелляционность названного
суждения. 

Лучший футболист XX века по версии футбольной Комиссии ФИФА, лучший
спортсмен XX века по версии Международного Олимпийского комитета, один из 100
наиболее влиятельных людей мира по версии журнала Time, Эдсон Арантес до
Насименто, более известный как Пеле завершил свою карьеру в 37 лет, что по
меркам футбола весьма и весьма почетный возраст. Пеле был вундеркиндом – в
футболе с 7 лет, профессиональную карьеру начал когда ему еще не было 16. Эти
два десятка лет в спорте были невероятно продуктивны – 90 раз Пеле забивал по
три гола за игру, 30 раз — по четыре гола, 4 раза — по пять голов, один раз — 8
голов.
 

Легендарный советский вратарь (по версии Международной федерации футбольной
истории и статистики – лучший вратарь ХХ века) Лев Яшин выступал до 38 лет за
сборную СССР – при этом его карьера длилась дольше. В 40 Яшин стал обладателем
Кубка СССР и выиграл серебряные медали первенства Союза, за московское “Динамо”
он играл до 41. (Кстати, погубил великого вратаря не футбол, а… курение! Он
умер на 62 году жизни из-за гангрены , вызванной заболеванием сосудов ноги в
следствии этой привычки).


 

Кстати, чтобы вы не думали, что футбол – это детская забава: ТОП-10 самых
травмоопасных олимпийских видов спорта по данным МОК выглядит следующим
образом:

1. Бокс

2. Гандбол

3. Тхэквондо

4. Тяжелая атлетика

5. Футбол

6. Хоккей на траве

7. Спортивная гимнастика

8. Велоспорт

9. Триатлон


10. Теннис

  Возраст под сороковник вас не впечатляет? Есть примеры и поинтереснее. Грек
Дмитрион Йорданидис (Dimitrion Yordanidis) в 1997 г. участвовал в марафонском
забеге в Афинах и пробежал 42 км 195 м за 7 часов 33 минуты. Учитывая, что
спортсмены пробегают марафон за пару часов, ничего примечательного. Хотя, кое
что примечательное все же есть – возраст спортсмена при этом составлял… 98
лет!  


 

Теббс Джонсон был в два раза младше Йорданиса, когда в возрасте 48 лет в
1949 г. участвовал в Лондонской Олимпиаде в ходьбе на 50 км. Тем не менее, его
результат не менее примечательный, т.к. ему удалось стать бронзовым призером и
самым старшим из тех, кто когда либо выигрывал Олимпийские медали (это
достижение за ним и по сей день). 

Среди женщин самой пожилой медалисткой является чешка Дана Затопкова,
которая в возрасте 37 лет (если точнее, то 37,5 лет) была второй в соревнованиях
по метанию копья в 1960 г. В судьбе Даны еще один интересный цифровой факт – она
родилась в один день и год со своим мужем Эмилем Затопеком — многократным
Олимпийским чемпионом по лёгкой атлетике. 

Нельзя не вспомнить легендарную советскую лыжницу Раису Сметанину,
участницу пяти Олимпиад. На Игры в Альбервилле она отправилась в возрасте 40 лет
и выиграла там свою 26-ю олимпийскую медаль. Среди мужчин-лыжников похожие
результаты у итальянца Маурильо де Зольта. В Альбервилле на сорок втором году
жизни он завоевал серебряную медаль в труднейшей 50-километровой гонке. Через
два года в Лиллехаммере он выиграл золотую медаль в эстафете. 
 

Еще четыре примера из самых травмоопасных видов спорта.


 
В 1994 г. на пенсию проводили великую теннисистку Мартину Навратилову.
Выдающаяся чехословацкая и американская теннисистка за время карьеры тоже
не «халявила» – а «первая ракетка» мира в 1978—1987 гг., 18 раз побеждала на
Турнирах Большого шлема в одиночном, 31 раз в женском парном и 10 раз в
смешанном парном разряде. Однако, карьера спортсменки на этом не закончилась. В
2003 г. она вернулась на корт и в возрасте 47 лет, выступая в миксе с индийцем
Паесом Леандером, выиграла свой двадцаты Уимблдон. В Большом шлеме в таком
возрасте не побеждала ни одна женщина.


Француженка Жанни Лонго – самая титулованная гонщица в истории
велосипедного спорта. В Пекине в 2008 г., на своей седьмой Олимпиаде она заняла
4-е место, лишь на несколько секунд уступив бронзовому призеру. Весьма неплохой
результат для такого тяжелого вида спорта – особенно хорош он учитывая, что
спортсменка соревновалась в возрасте 49 лет!


 

 

Канадец Горди Хоу по прозвищу Мистер Хоккей в 51-летнем возрасте отыграл
полноценный сезон в Национальной хоккейной лиге за команду «Хартфорд Уэйлерз».
Забросив 15 шайб и сделав 26 результативных передач, Хоу помог своей команде
выйти в плей-офф. В том же сезоне он сыграл в Матче всех звезд.

Спортивная карьера Хоу тоже полна рекордами – четырехкратный обладатель
Кубка Стэнли в составе «Детройт Ред Уингз», многократный обладатель различных
индивидуальных призов, 23 раза участвовал в Матче всех звезд. Но один из них
совершенно уникален. Горди Хоу провел один матч  в сезоне-1997/98 за команду
«Детройт Вайперз» из Интернациональной хоккейной лиги. Это позволило ему стать
единственным и неповторимым хоккеистом, игравшим на профессиональном уровне на
протяжении шести десятилетий подряд!



 
Американский тяжелоатлет Норберт Шемански — участник и призер четырех
Олимпийских Игр: 1948 год — серебро, 1952 — золото, 1960 — бронза, 1964 —
бронза. Из-за двух операций на спину ему пришлось пропустить Олимпийские Игры
1956 года.  После таких операций мало кто рискнул вернуться в большой спорт, но
Шемански сделал это и еще долгие годы выигрывал турниры и крушил мировые
рекорды. Последний мировой рекорд установил в 1962 году в возрасте 37 лет, за
что попал в Книгу рекордов Гиннесса как самый великовозрастный рекордсмен мира в
тяжелой атлетике.



 

Закончить подборку хочу примером великолепной бегуньи на короткие
дистанции. 9-кратный призёр Олимпийских игр, «Королева беговой дорожки»,
спринтерша Отти Мерлин в 48 лет рассчитывала участвовать в своей восьмой
Олимпиаде, но к сожалению не попала в команду. Кстати, с упомянутой велогонщицей
Жанни Лонго,  фехтовальщицей Керстин Пальмканоисткой Йозефой Идем и конькобежкой
и велогонщицей Сейко Хасимото Отти Мерлин делит рекорд среди женщин по
количеству участий в Олимпийских играх — все они участвовали по 7 раз. При этом
Отти — единственная в истории легкоатлетка, участвовавшая в 7 Олимпиадах, и
первая спортсменка, выбежавшая из 11 секунд на стометровке и из 7 секунд на
дистанции 60 метров.

Интересно, что свою 9-ю Олимпийскую медаль спортсменка получила в 2007 г.
за Олимпиаду в Сиднее-2000! Все дело в допинг-скандале с бегуньей Мэрион Джонс,
которая была лишена всех наград за участие, в результате чего Отти переместилась
с 4 места на 3 в статистике соревнований.


 ***

Если вы думаете, что поиск долгожителей в спорте был трудной задачей –
ошибаетесь. Никакой сложности не составит сделать подборку ТОП-100
профессиональных спортсменов с длительными карьерами, при подготовке материала
я с трудом сдерживался чтобы не раздуть список в несколько раз – в каждом виде
спорта есть свои долгожители и рекордно длинные карьеры. Не будем забывать, что
с выходом на пенсию многие спортсмены не отошли от дел, и продолжили трудовую
деятельность в качестве тренеров или общественных деятелей – все-таки мировые
рекорды это пик карьеры, у которой потом может быть длинный и продуктивный
шлейф. 

Поэтому я надеюсь, что еще один стереотип о спорте хотя бы пошатнется, и
теперь вы найдете достойные аргументы, когда захочется апеллировать мнению, что
заниматься спортом априори опасно т.к. спортсмены долго не живут.

Как возраст влияет на вашу работоспособность

Есть много причин продолжать тренироваться и участвовать в гонках после 40 лет, а также после 50, 60 и старше. Теория о том, что достижение спортивных результатов после 40 лет является гораздо более сложной задачей, чем в 20 лет, может быть не так точна, как когда-то казалось. Конечно, это будет немного сложнее, но, как показывают научные данные и результаты гонок, ваш потенциал для достижения успеха как атлета в категории ветеранов может быть более достижимым, чем вы думаете.

Общепринято, что пиковая производительность спортсмена на выносливость, по-видимому, приходится на возраст от 25 до 35 лет 1 — теория, которую легко продемонстрировать на результатах любого крупного соревнования.Но что происходит по прошествии лет максимальной производительности? Как долго мы сможем поддерживать высокий уровень физической формы или, по крайней мере, продолжать добиваться большего с возрастом?

Исследования показывают, что снижение производительности будет происходить с примерно 10% -ным снижением VO2 max с 35 до 55 лет 2 . Но не все исследования учитывают изменения в образе жизни, уровне мотивации, травмах и многих других факторах. Исследование, проведенное на бегунах в возрасте от 50 до 82 лет, которые продолжали регулярно соревноваться в течение 10 лет, показало меньшее снижение VO2 max по сравнению с их коллегами, не участвующими в соревнованиях 3 .Исследования также показывают, что небольшому снижению VO2 max может противодействовать способность справляться с большим количеством молочной кислоты — преимущество, обнаруженное у бегунов старшего возраста 2 . Возможно, это объясняет, почему многие спортсмены на выносливость в возрасте от 40 до 50 лет все еще конкурируют со спортсменами от 20 до 30 лет.

Вы можете ожидать увидеть быстрое время финиша от лучших профессионалов в возрасте от 20 до 30 лет в результатах любого соревнования на выносливость, но теперь также часто можно увидеть спортсменов в возрасте от 40 до 50 лет почти так же быстро, если не в разы быстрее.Например: победитель в мужской категории 40-44 лет Бостонского марафона 2012 года финишировал за 2:23:08, отстав от победителя всего на 10:28, что сделало его 15-м в общем зачете. В соревнованиях Ironman лучшие финишеры в возрасте 40-50 лет постоянно попадают в топ-20-50 из тысяч участников. Даже победитель Ironman Lake Placid 2011 года в категории 50-54 года занял 47-е место в общем зачете. Это впечатляет!

Когда я думаю о великих спортсменах в возрастной категории мастеров, которые могут соревноваться и побеждать своих более молодых элитных коллег, я думаю о Неде Оверенде и Тинкер Хуарес.Нед Оверенд занимается гонками на мотоциклах с середины 70-х и сделал очень успешную карьеру спортсмена на выносливость. Он был чемпионом мира и страны Xterra с конца 1990-х до начала 2000-х годов. В возрасте 55 лет в 2011 году он выиграл Iron Horse Classic, профессиональные шоссейные гонки от Дуранго до Сильвертона, штат Колорадо, против гонщиков высшего уровня в профессиональной сфере.

Тинкер Хуарес — двукратная олимпийская чемпионка США, трехкратная чемпионка США по кросс-кантри и с 1974 года одержала бесчисленные победы как профессионал.В 2010 году Тинкер был назван чемпионом мира среди мастеров MTB, а в 2011 году в возрасте 50 лет он занял 31-е место из 104 стартовавших в очень элитном профессиональном поле на гонках Sea Otter Classic XC. И Нед, и Тинкер — элитные спортсмены, но оба являются отличными примерами способности поддерживать очень высокий уровень физической подготовки с возрастом.

Результаты гонок — не единственная причина для поддержания активного образа жизни с возрастом. Поддержание хорошего здоровья и спортивной формы, вероятно, является самой важной целью, о которой следует помнить.В исследовании 2011 года были изучены 40 спортсменов в возрасте от 40 до 81 года, чтобы ответить на вопрос: «Что на самом деле происходит с нашими мышцами с возрастом, если мы хронически активны?» Испытуемые в исследовании постоянно тренировались (примерно четыре-пять раз в неделю) перед соревнованиями по различным видам спорта, таким как езда на велосипеде, бег и плавание. Это исследование показывает, что мы способны сохранять как мышечную массу, так и силу с помощью физической активности на протяжении всей жизни. Исследование также продемонстрировало сохранение мышечной силы с возрастом (на фото справа, МРТ четырехглавой мышцы; ссылка 4).Изученные спортсмены показали, что показатели максимального крутящего момента не снижались до возраста 60-69 лет, и не наблюдалось значительных различий в измерениях максимального крутящего момента между группами 60, 70 и 80 лет. Таким образом, хотя пиковый крутящий момент снизился примерно через 60 лет, при дальнейшем старении 4 прочность упала незначительно.

В заключение, снижение производительности неизбежно, но скорость снижения может быть намного медленнее, чем когда-то предполагалось. Растущее количество исследований и результатов спортсменов старшего возраста продолжает поддерживать теорию о том, что все мы можем добиться успеха, получить большую пользу для здоровья и поддерживать высокий уровень физической подготовки в возрасте старше 40 лет.Никогда не позволяйте возрасту мешать вам в достижении более высоких спортивных целей.

.

Как спортсмены среднего возраста могут увеличить свою жизнь на 5 лет

Спортсмены среднего возраста — мужчины и женщины — привыкли сталкиваться с критикой или скептицизмом со стороны наших малоподвижных сверстников. Это кризис среднего возраста, тщеславие, попытка вернуть себе молодость, способ отрицать, что мы стареем, и этот список можно продолжить. Они не понимают, что мы тренируемся не для того, чтобы держаться за прошлое, а для того, чтобы жить своей лучшей жизнью сейчас и подготовиться к здоровой и активной жизни на десятилетия вперед.Новое исследование добавляет еще больше доказательств того, что тренировки, которые вы выполняете в свои 40-50 лет, могут добавить годы к вашей жизни и жизнь к вашим годам.

В исследовании Йохана Клаузена и его команды, опубликованном в журнале Американского колледжа кардиологии , использовались исходные данные 1970-71 годов по 5 107 здоровым работающим мужчинам в Копенгагенском исследовании мужчин и 45-летние данные последующего наблюдения. . Их целью было выяснить, подходит ли кардиореспираторная фитнес (CRF) в среднем возрасте (средний возраст составлял 48 лет.Возраст 8 лет на момент сбора исходных данных) повлиял на общую смертность и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Мужчины были разделены на четыре группы в зависимости от максимальной аэробной способности:

trainright membership
  • Ниже нижнего предела нормы: средний VO2 max 20,7 мл / кг / мин
  • Низкий нормальный: средний VO2 max 28,3 мл / кг / мин
  • Высокий нормальный: средний VO2 max 37,1 мл / кг / мин
  • Выше верхнего предела нормы: средний VO2 max 49,6 мл / кг / мин

К марту 2017 года 92% мужчин имели умерли, и из 4700 смертей 42% были вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями.Однако при всех способах анализа данных более высокий CRF в среднем возрасте ассоциировался с большей продолжительностью жизни. В таблице ниже суммировано количество дополнительных лет, в течение которых прожили группы с низким нормальным, высоким нормальным и выше верхнего предела нормы, по сравнению с группой ниже нижнего предела нормы.

Тип анализа Причина смерти Низкий Нормальный CRF Высокий Нормальный CRF Выше верхнего предела нормального CRF
Только возраст Смертность от всех причин +3 года + 4.2 года +6,4 года
Многопараметрическая Смертность от всех причин +2,1 года +2,9 года +4,9 года
Только возраст Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний +3,3 года +4,4 года +6,7 года
Многопараметрическая Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний +2,2 года +2,6 года +4,5 года

Меня больше всего интересовала верхняя граница нормы (AULN), потому что значения VO2 max аналогичны тем, которые мы часто видим у умеренно или хорошо тренированных мужчин в возрасте от 40 до 50 лет.Мужчины с ХПН AULN в возрасте 48 лет жили на 6,4–6,7 лет дольше, чем мужчины с ХПН ниже нижнего предела нормы (BLLN). Затем они учли другие переменные: поправку на возраст при включении, индекс массы тела, физическую активность (легкую, умеренную или высокую), о которой сообщают сами пациенты, исходный диабет (да / нет), статус курения (присутствовал, был или никогда), потребление алкоголя (от 0 до 2 Ед в день, от 3 до 5 Ед в день или> 5 Ед в день), систолическое артериальное давление> 140 мм рт. ст. и социально-экономический статус (высокий, средний или низкий). С учетом этих переменных продолжительность жизни в группе AULN немного снизилась, но все еще была +4.5-4,9 года.

Выводы

Результаты этого исследования согласуются с другими установленными исследованиями, которые неизменно демонстрируют обратную связь между CRF и смертностью (более высокий CRF, более низкий риск ранней смерти). Физические упражнения полезны для вас. В этом нет ничего особенного. Но я думаю, что это еще не все.

  1. Относится и к женщинам! Это исследование, как и многие другие исследования в области здравоохранения и физических упражнений, проводилось исключительно на мужчинах. Это проблема, наш друг Dr.Стейси Симс часто говорила, в том числе в этой статье в журнале Outside Magazine. Хотя в самом исследовании использовались данные мужской когорты, трудно поверить, что более высокий CRF в среднем возрасте не увеличивает продолжительность жизни женщин. Возможно, значения, используемые для создания категорий VO2 max, будут разными, если в исследование включены мужчины и женщины или только женщины, но я ожидаю, что линии тренда будут очень похожими.
  2. Вы должны появиться. Чтобы поднять и поддерживать более высокую аэробную способность и способность выполнять больше работы, вы должны быть постоянно активными.Когда вы нагружаете энергетические системы 3 или более раз в неделю, каждую неделю, они не успевают снижаться. Тяжелые тренировки, выполняемые нечасто и случайно, лучше, чем ничего, но постоянство приносит наибольшую пользу.
  3. Ваши привычки, не связанные с упражнениями, имеют значение. Когда в анализ было включено больше переменных, количество лет дополнительной жизни уменьшилось. Вы не можете избавиться от всех негативных последствий своих вредных привычек, поэтому измените привычки. Употребляйте меньше алкоголя, улучшайте качество и количество сна, максимально уменьшайте стресс от карьеры и образа жизни и т. Д.
  4. Тренироваться нужно целенаправленно. Вы не достигнете уровня физической подготовки в группе AULN, прогуливаясь по кварталу. Это требует работы, но по мере того, как вы набираете физическую форму, польза постепенно увеличивается. По сравнению с High Normal CRF, группа AULN (которая представляет собой разницу между «спортивной пригодностью» и «тренировочной пригодностью») прожила на 2 года дольше.
  5. Дело не только в годах. Если честно, я не тренируюсь, чтобы дожить до 93 лет вместо 88. Я надеюсь на долгую и здоровую жизнь, но точное количество лет не так важно, как то, что я могу делать. в те годы.Обучение дает возможность сказать «Да!» к новым приключениям и большему спектру занятий.

Долгосрочные преимущества кардиореспираторного фитнеса не особо важны для большинства целеустремленных спортсменов. У вас грядущее событие или личное достижение, над которым вы работаете. Но в те моменты, когда вы делаете шаг назад и смотрите на картину в целом, помните, что вся работа, которую вы делаете сейчас, принесет дивиденды в ближайшие десятилетия.

Clausen, Johan S.r., et al. «Кардиореспираторная пригодность среднего возраста и долгосрочный риск смертности.” Журнал Американского колледжа кардиологов , vol. 72, нет. 9, 2018, стр. 987–995., DOI: 10.1016 / j.jacc.2018.06.045.


.

Даже самые подготовленные спортсмены среднего возраста не могут преодолеть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

athletes Кредит: CC0 Public Domain

Взрослые люди среднего возраста больше тренируются и живут дольше, но новое исследование Университета Британской Колумбии показывает, что даже самые приспособленные из них не застрахованы от сердечно-сосудистых заболеваний и часто не имеют никаких симптомов.

Исследование, недавно опубликованное в BMJ Open Sport and Exercise Medicine , подчеркивает, насколько важно для спортсменов среднего возраста, чтобы их врач проверял их факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если у них высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или семья история сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания — это состояния, при которых возникают суженные или закупоренные кровеносные сосуды, которые могут привести к сердечному приступу, боли в груди (стенокардии) или инсульту.

«Мы все знаем, что упражнения полезны для нас — они могут помочь предотвратить ряд проблем со здоровьем, от рака до депрессии», — сказала Барбара Моррисон, ведущий автор исследования и доктор философии. студентка экспериментальной медицины UBC. «Однако, даже если вы действительно активны, наши результаты показывают, что вы все равно не можете избежать своих факторов риска.«

Для исследования исследователи наблюдали за 798 «мастерами-атлетами» — взрослыми в возрасте от 35 лет и старше, которые занимались умеренной или высокой физической активностью не менее трех дней в неделю. Среди участников были самые разные спортсмены, от бегунов до велосипедистов, триатлонистов, гребцов и хоккеистов.

Участникам был задан ряд вопросов об их здоровье, семейном анамнезе и уровне физической активности. У них также измерили артериальное давление и окружность талии. Некоторые участники также прошли тест с физической нагрузкой.Те, у кого были аномальные результаты, прошли дополнительное тестирование, такое как коронарная ангиограмма КТ, чтобы определить, есть ли у них сердечно-сосудистые заболевания.

Из 798 спортсменов у 94 (11 процентов) были выявлены серьезные сердечно-сосудистые заболевания. У десяти участников было обнаружено тяжелое заболевание коронарной артерии (закупорка артерии на 70 процентов или более), несмотря на отсутствие каких-либо симптомов.

Результаты этого исследования основаны на предыдущем исследовании, в котором выяснилось, что у спортсменов-ветеранов более высокая частота сердечно-сосудистых заболеваний, чем у не спортсменов того же возраста с аналогичными факторами риска.Однако предыдущие исследования также показали, что, по сравнению с не спортсменами, у мастеров обычно больше кальцинированного налета, который, как известно, более стабилен и с меньшей вероятностью может вызвать сердечный приступ.

Хотя результаты могут показаться тревожными, Моррисон подчеркнул, что это не означает, что спортсмены-мастера должны прекращать тренироваться.

Она рекомендует людям посещать своего врача для регулярных осмотров, включая мониторинг артериального давления и холестерина, особенно если у них в семейном анамнезе был сердечный приступ или инсульт.

«Хорошая новость в том, что сердечно-сосудистые заболевания излечимы», — сказала она. «Доказано, что лекарства снижают риск смертности, особенно у людей, которые ведут активный образ жизни».

Также важна умеренность, когда дело касается физических упражнений, добавила она. «Нет никаких доказательств того, что чрезмерные физические нагрузки заставят вас жить дольше или укрепить ваше сердце, но когда они доведены до крайности, они могут нанести вред», — сказал Моррисон. «Никогда не следует заставлять себя так сильно, что на следующий день вы не сможете тренироваться.»


Молодые здоровые люди по-прежнему уязвимы для сердечно-сосудистых заболеваний, если у них высокий уровень холестерина ЛПНП
Дополнительная информация: Барбара Н. Моррисон и др., Оценка сердечно-сосудистого риска и протоколы предварительного скрининга у спортсменов-мастеров: скрининговое исследование спортсменов-мастеров (MASS): кросс-секционное исследование, BMJ Open Sport & Exercise Medicine (2018).DOI: 10.1136 / bmjsem-2018-000370 Предоставлено Университет Британской Колумбии

Цитата : Даже самые подготовленные спортсмены среднего возраста не могут обойти факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (2018, 31 августа) получено 17 сентября 2020 из https: // medicalxpress.ru / news / 2018-08-fittest-middle-age-Athters-outrun-cardiovascular.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, нет часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

.

Даже самые приспособленные спортсмены среднего возраста не могут обойти факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний — ScienceDaily

Взрослые среднего возраста больше тренируются и живут дольше, но новое исследование Университета Британской Колумбии показывает, что даже самые приспособленные из них не защищены сердечно-сосудистым заболеваниям — и они часто не имеют никаких симптомов.

Исследование, опубликованное недавно в BMJ Open Sport and Exercise Medicine , подчеркивает, насколько важно для спортсменов среднего возраста, чтобы их врач проверял их факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если у них высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или семейный анамнез. сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания — это состояния, при которых возникают суженные или закупоренные кровеносные сосуды, которые могут привести к сердечному приступу, боли в груди (стенокардии) или инсульту.

«Мы все знаем, что упражнения полезны для нас — они могут помочь предотвратить ряд проблем со здоровьем, от рака до депрессии», — сказала Барбара Моррисон, ведущий автор исследования и аспирант экспериментальной медицины UBC. «Однако, даже если вы действительно активны, наши результаты показывают, что вы все равно не можете избежать своих факторов риска.«

Для исследования исследователи наблюдали за 798 «мастерами-спортсменами» — взрослыми в возрасте от 35 лет и старше, которые занимаются умеренной или высокой физической активностью не менее трех дней в неделю. Среди участников были самые разные спортсмены, от бегунов до велосипедистов, триатлонистов, гребцов и хоккеистов.

Участникам был задан ряд вопросов об их здоровье, семейном анамнезе и уровне физической активности. У них также измерили артериальное давление и окружность талии. Некоторые участники также прошли тест с физической нагрузкой.Те, у кого были аномальные результаты, прошли дополнительное тестирование, такое как коронарная ангиограмма КТ, чтобы определить, есть ли у них сердечно-сосудистые заболевания.

Из 798 спортсменов у 94 (11 процентов) были выявлены серьезные сердечно-сосудистые заболевания. У десяти участников было обнаружено тяжелое заболевание коронарной артерии (закупорка артерии на 70 процентов или более), несмотря на отсутствие каких-либо симптомов.

Результаты этого исследования основаны на предыдущих исследованиях, которые показали, что у спортсменов-ветеранов более высокая частота сердечно-сосудистых заболеваний, чем у не спортсменов того же возраста с аналогичными факторами риска.Однако предыдущие исследования также показали, что, по сравнению с не спортсменами, у мастеров обычно больше кальцинированного налета, который, как известно, более стабилен и с меньшей вероятностью может вызвать сердечный приступ.

Хотя результаты могут показаться тревожными, Моррисон подчеркнул, что это не означает, что спортсмены-мастера должны прекращать тренироваться.

Она рекомендует людям посещать своего врача для регулярных осмотров, включая мониторинг артериального давления и холестерина, особенно если в семейном анамнезе есть инфаркт или инсульт.

«Хорошая новость в том, что сердечно-сосудистые заболевания излечимы», — сказала она. «Доказано, что лекарства снижают риск смертности, особенно у людей, которые ведут активный образ жизни».

Также важно соблюдать умеренность, когда дело касается физических упражнений. «Нет никаких доказательств того, что чрезмерные физические нагрузки заставят вас жить дольше или укрепить ваше сердце, но когда они доведены до крайности, они могут нанести вред», — сказал Моррисон. «Никогда не следует заставлять себя так сильно, что на следующий день вы не сможете тренироваться.«

Рассказ Источник:

Материалы предоставлены Университетом Британской Колумбии . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.