Снять боль в пояснице: Острая боль в спине — что делать, как снять болевой синдром, куда обращаться

упражнения и советы, которые помогут размять позвоночник дома

Время сделать перерыв, оторваться от монитора и немного размяться! Для этого даже не нужно идти в спортзал. Простые упражнения из нашей подборки можно выполнить дома или в офисе: они помогут расслабить позвоночник и облегчат боль в пояснице.

Теги:

Нетленка

Спорт

Физиология

Детское здоровье

Здоровый образ жизни

cottonbro | pexels.com

Помните главное правило: не перенапрягайтесь. Лишние болевые ощущения никому не приносили пользы. 

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

 Подъем рук и ног, лежа на животе

Возьмите гимнастический коврик. Лягте на живот и вытянете корпус. Одновременно приподнимите противоположные ногу и руку. Задержите позицию в воздухе на несколько секунд. Затем расслабьтесь и проделайте то же самое с другой стороны. Повторите упражнение как минимум 10 раз. 

 Растяжка на стуле

Следующее упражнение можно выполнять  где угодно, даже если нет времени заглянуть в зал. Сядьте на стул ровно, возьмитесь обеими руками за спинку и наклонитесь вперед так, чтобы руки выпрямились и создалось небольшое натяжение. Вернитесь в исходное положение. Сделайте около 5 заходов. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Такая физическая нагрузка расслабит поясницу и поможет снять напряжение — полезно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. 

Колено к груди

Это упражнение на растяжку не просто облегчает боли в спине, но и приводит в тонус пресс, ягодицы. 

Для начала нужно лечь на спину, вытянуть ноги. Затем обхватите правое колено двумя руками и притяните к груди. Старайтесь не сгибать противоположную ногу, не отрывать поясницу и бедра от пола. Дышите глубоко. В позиции задержитесь на 30 секунд. Затем вернитесь в исходное положение, повторите то же самое с левой ногой. 

Скручивание 

Классическое скручивание работает на целую группу мышц: растягивает плечи и шею, разминает позвоночник, стимулирует внутренние органы. 

Сядьте на пол, вытяните ноги. Важно держать спину прямо. Затем согните левое колено и занесите его за правую ногу (она все еще вытянута). Поставьте стопу на пол так, чтобы она оказалась на уровне правого колена. 

Вашей опорой будет левая рука: заведите ее назад, ладонь опустите на пол. Сделайте скрутку: правая рука должна оказаться перед левой ногой (это та, что согнута в колене). Медленно, без резких движений, доверните корпус влево. Представьте, что вам нужно посмотреть на кого-то через левое плечо. Удерживайте позу до 1 минуты и повторите все то же самое с другой стороны. 

Чтобы облегчить упражнение, выпрямите ноги. Более продвинутая позиция подразумевает повороты головой.  

Поза кошки

Поза кошки — базовое упражнение из йоги, которое не имеет противопоказаний. Его можно делать как утром (до завтрака), чтобы взбодриться и размяться, так и вечером — поможет расслабиться после тяжелого дня, снимет скованность позвоночника и шеи. 

Выполнить асану довольно просто. Для начала встаньте на колени, выпрямите руки и упритесь ладонями в пол. При этом пальцы должны смотреть вперед. Согните носочки и проверьте положение бедер — параллельны ли они полу. В такой позиции можно приступать к основной части упражнения. 

Начните постепенно прогибать спину вниз. Голова уходит вверх: осторожно поднимайте подбородок, потянитесь за ним. Не напрягайтесь сильно, чтобы не повредить шею. Дышите ровно и глубоко. 

На выдохе меняем положение: спина округляется, прогибается в обратную сторону. Втягиваем живот и пытаемся прикоснуться подбородком к груди. Чувствуем, как раскрываются лопатки. 

Возвращаемся к первой части упражнения. Делаем по несколько подходов.

Лечение боли в грудном отделе позвоночника, недорого в Москве

Бесплатный прием
и диагностика

Снятие боли
за 1-2 сеанса

Авторский метод
лечения

Стажировки в США,
Израиле, Германии

Торакалгия или боль в грудном отделе позвоночника вынуждает обратиться за помощью к врачам. Человек, испытывающий дискомфорт в этой области, часто теряется, к какому специалисту пойти и кому доверить свое здоровье. Причины неприятных симптомов могут быть самыми разными: патологии сердца, желудка, легких и опорно-двигательного аппарата.

Важно правильно дифференцировать признаки нарушений, чтобы поставить диагноз и назначить лечение. Врачи клиники доктора Длина регулярно сталкиваются с обращениями граждан по вопросам боли в грудном отделе позвоночника. Большой опыт и обширная клиническая практика позволяют специалистам оказывать срочную помощь при серьезных нарушениях и проводить профилактику рецидивов в будущем.

Специфика боли в грудном отделе

О болезненности в грудном отделе говорят, когда неприятные ощущения концентрируются между TI-TXII позвонком на задней поверхности спины. Чаще всего патология проявляется у юношей, женщин, пожилых людей. Вероятно ее появление у лиц с сутулостью спины, высоким ростом, ожирением и чрезмерными физическими нагрузками на работе.

Распространенные причины боли:

• Механические повреждения спины из-за ушибов, ударов.
• Спондилопатия гормонального типа, связанная с периодом климакса и старения организма.
• Отражающаяся боль от других органов и систем (сердце, сосуды, печень, легочный аппарат, пищевод).
• Миофасциальный синдром (МФБС) с патологическим болевым процессом.
• Фасеточный синдром, артрозы в реберно-позвоночных сочленениях.
• Сбой процессов кровообращения в спинномозговых структурах.
• Стеноз позвоночника, костно-суставной туберкулез, болезнь Бехтерева.
• Невралгические нарушения, герпетические высыпания опоясывающего типа.
• Сколиоз, лордоз, кифоз и другие нарушения осанки.
• Инфекции позвоночного столба, деформационные изменения позвоночника и многое другое.

При наблюдении за пациентами с грудной болью врачам следует проявлять особую осторожность, так как причин для ее появления действительно много.

Бесплатная консультация и диагностика врача

• Мануальный терапевт
• Вертебролог
• Остеопат
• Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.

1

Проведем функциональную диагностику позвоночника

2

Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль

3

Составим индивидуальную программу лечения

Запишитесь на бесплатный прием

Травмы позвоночника в прошлом и настоящем

Травмы вызывают острую боль, которая требует незамедлительной помощи специалиста.

Однако в ряде случаев виной дискомфорта становятся травматические происшествия, произошедшие несколько лет назад. Пациент забывает о них, а начинающиеся приступы не сразу связывает с первопричиной.

Произошедшие когда-то травмы со временем становятся причиной мышечных блоков и зажимов. Их формирование вызывает неправильное распределение функций. Другие мышцы берут на себя компенсаторную роль, что приводит к возникновению гипертонуса. В результате развиваются сильнейшие мышечные боли, защемления нервных окончаний и другие патологии. Поврежденные мягкие ткани вызывают тянущую боль. Такая же ситуация проявляется и при нарушении работы суставов.

Грыжа межпозвоночного диска и протрузия также могут вызвать длительно непреходящий дискомфорт, который усиливается во время физической активности. Тот же радикулит, например, развивается по другому сценарию. Для него характерен острый приступ болезненности, резкое ограничение амплитуды движений. В грудном отделе он развивается крайне редко, тем не менее периодически встречается во врачебной практике.

Особенности диагностики

Важно правильно определить причину развития нарушений, чтобы разработать программу комплексного лечения. Терапия должна быть направлена на купирование симптомов болезни, устранение вызвавших ее причин. Не сделав этого, врач создаст все предпосылки для ухудшения ситуации в будущем.

В клинике доктора Длина используются подходы комплексности и системности. Врач осматривает пациента, проводит опрос по симптомам, изучает историю болезни. Иногда этого вполне достаточно для постановки диагноза. В некоторых случаях требуется провести углубленное обследование с проведением анализов крови и мочи, ЭКГ, рентгеном внутренних органов. Могут применяться магнитно-резонансная и компьютерная томография (МРТ, КТ).

На первичном приеме наши врачи проводят диагностику каждого сегмента позвоночного столба, определяя, какие нервные окончания провоцируют приступы дискомфорта. Уже на первой консультации применяются манипулятивные техники, уменьшающие боль.

По итогам обследования разрабатывается индивидуальная программа лечения. 

Лечение боли в грудном отделе позвоночника

Для лечения болевого синдрома и улучшения признаков клинической картины применяются методики мануального воздействия, остеопатии, Ди-Тазин терапии, УВТ и кинезиотейпирования:

• Остеопатия ― специалист оказывает сбалансированное воздействие на весь организм. Он не использует лекарственные средства и агрессивные фармакологические обезболивающие. В его распоряжении только мануальные техники, которые не дают побочных эффектов. В ходе расписанных лечебным планом процедур удается восстановить баланс между органами, запустить нормальные функции жизненно важных систем. Все это дает серьезный терапевтический эффект.
• Мануальная терапия ― применение ручной обработки тела, несущей в себе лечебное воздействие на организм. Используя профильные приемы и технические манипуляции терапевт адаптирует тело к нагрузкам, повышает его защитные силы, иммунные барьеры. Все это значительно уменьшает боль, увеличивает амплитуду свободных движений. Врач корректирует биомеханику тела, устраняя нарушения в работе организма. Он оказывает влияние на суставные соединения, межпозвонковые диски, краниальную систему.
• Кинезиотейпирование ― прогрессивный метод фиксации мышц спины эластичной лентой в определенном положении. Это обеспечивает максимальную поддержку, необходимую обездвиженность позвоночника. С помощью этой процедуры можно снять боль, снизить давление на позвоночный столб. Кинезиотейп ускоряет выздоровление. Из тейпов можно создать корсет, чтобы сбалансировать подвижность и зафиксировать болезненную область. Лента позволяет гармонично перераспределить нагрузку на позвонки, исключить риски растяжения мышц.
• УВТ (ударно-волновая терапия) ― воздействие инфразвуком, концентрируемым на пораженном участке тела. Волны механически давят на ткани. В итоге усиливается кровообращение, восстанавливаются обменные процессы, улучшается регенерация клеток в хрящах, мышцах, костях. Образованные в ходе сеансов кавитационные пузырьки взрываются, вызывая распад отложений кальция и костных наростов на позвонках. Это стимулирует работу фибробластов, ускоряющих прирост соединительной ткани. В ходе сеанса устраняются спазмы мышечного корсета спины, что помогает нейтрализовать боль.

Наиболее инновационным направлением в работе клиники стало использование методов Ди-Тазин терапии. Это трехкомпонентный комплекс лечения позвоночника, не предполагающий инвазивного вмешательства. Соединяет в себе мануальные техники, фотодинамию, лазерную обработку и электрофорез. Метод позволяет быстро убрать боль, нормализовать кровоснабжение тканей и восстановить клеточный метаболизм.

Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие ваш выбор.

Материал проверен экспертом

Маршенин Константин Владимирович

Главный врач. Врач невролог, мануальный терапевт, вертебролог, психоневролог, врач высшей квалификационной категории

Опыт работы – 22 года

Грыжи в пояснице и в шее

В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…

Грыжа пояснично-крестцового отдела

«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»

Воспаление седалищного нерва

«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»

Боли в пояснице и ноге

Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!

Остеохондроз шейного отдела

«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»

Болезнь Бехтерева

«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»

Боли в позвоночнике

«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»

Плечелопаточный периартроз

Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.

Артроз коленного сустава 2 степени

Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.  

Межпозвоночная грыжа

«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»

Сколиоз

«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»

Межпозвоночная грыжа

«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»

Боли в поясничном и шейном отделе

«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»

Боли в спине

«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»

Грыжа шейного отдела

«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»

Боли в шее

«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»

Боли в грудном отделе

«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»

Грыжа и протрузия

«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»

Боли в пояснице и тазобедренном суставе

«Меня с молодых лет беспокоили боли  спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»

Очень эффективные процедуры

Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.

Облегчение боли в спине и ее причины

Что вызывает боль в спине и как ее облегчить? По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), малоподвижный образ жизни является одной из основных причин болей в спине. В качестве первого шага врач может помочь вам подобрать упражнения, которые ускорят выздоровление и укрепят мышцы спины и живота.

Причины проблем с позвоночником разнообразны и могут вызывать ощущения, варьирующиеся от покалывания или тупой боли до внезапной или острой боли, препятствующей нормальной деятельности. Часто единственным симптомом проблемы с позвоночником является боль в спине. Эта боль может быть вызвана чем-то простым, например, мышечным напряжением или другими мышечными проблемами, но существует множество возможных причин, например: 9. 0003

• Растяжение связок
• Грыжи или разрывы дисков
• Артрит
• Фибромиалгия
• Проблемы со структурой скелета, такие как перелом костей или костные шпоры
• Остеопороз

Другими причинами болей в позвоночнике могут быть плохая осанка, неправильное поднятие тяжестей и отсутствие физических упражнений. В редких случаях боль в позвоночнике может быть результатом более серьезных заболеваний.

Старение, курение и проблемы со спиной в семейном анамнезе (наследственность) могут увеличить риск возникновения проблем со спиной. В большинстве случаев боль проходит сама по себе в течение нескольких недель, но если боль в спине не проходит или носит сильный характер, или если вы испытываете боль после падения или травмы, пора обратиться к врачу.

Исследования, опубликованные в Annals of Rheumatic Diseases, показывают, что почти 10% населения мира страдает от болей в пояснице. Ущерб от болей в пояснице занимает самое высокое место среди 291 оцениваемого состояния здоровья с точки зрения потерянных лет из-за инвалидности. Проблема усугубляется по мере старения населения. Иногда лечение боли в спине может быть сложным и дорогостоящим.

Симптомы и диагностика болей в спине

Симптомы болей в позвоночнике могут различаться в зависимости от причины и могут исчезнуть в течение первых 72 часов консервативного лечения. Часто боль в спине проходит сама по себе в течение нескольких недель. Острая боль в спине определяется как продолжающаяся до трех месяцев, а хроническая боль длится более трех месяцев. Острая или хроническая боль в спине может проявляться следующими симптомами:

• Боль в мышцах
• Стреляющая, колющая или тупая боль
• Боль, отдающая в шею или вниз по ногам
• Снижение диапазона движений и гибкости
• Боль, уменьшающаяся в покое или при минимальном движении

Чтобы определить источник болей в спине, врач задаст вам вопросы о вашем здоровье и анамнезе, а также проведет медицинский осмотр. Другие тесты, которые могут помочь диагностировать источник вашей боли, включают рентген, МРТ, компьютерную томографию и анализы крови. Важно, чтобы ваша проблема была правильно диагностирована, чтобы вы могли получить наиболее эффективное и подходящее лечение боли в спине.

Как лечить боль в спине

наше лечение будет зависеть от основной причины и тяжести вашей боли. Варианты лечения, такие как лед, покой и обезболивающие, могут дать вам краткосрочное облегчение симптомов. В большинстве случаев безоперационные варианты являются наиболее подходящими. Эксперты NINDS утверждают, что наиболее эффективным методом лечения являются физические упражнения, которые не требуют затрат и не вызывают привыкания.

При хронической боли может потребоваться дополнительная терапия, например физиотерапия. Физиотерапия является одним из наиболее распространенных вариантов консервативного лечения и имеет наибольшее количество клинических доказательств успеха. Исследования показывают, что физиотерапия приводит к снижению показателей боли, особенно в краткосрочной перспективе. Хроническая боль является более сложной проблемой, но раннее начало физиотерапии может помочь предотвратить более поздние эпизоды.

Дополнительные варианты лечения включают, но не ограничиваются:

Медикаментозное лечение

Центр боли использует консервативный подход к медикаментозному лечению. Мы стараемся ограничивать прием лекарств, чтобы избежать проблем с зависимостью. Бывают ситуации, когда лекарства могут быть уместны. В этих случаях можно рассмотреть лекарства, используемые при болях в позвоночнике, такие как ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен и ибупрофен, опиоидные обезболивающие, миорелаксанты и антидепрессанты.

Эпидуральные инъекции стероидов

Инъекции стероидов могут облегчить боль на короткий период времени (обычно от трех до четырех месяцев). Инъекции стероидов можно комбинировать с другими методами лечения для достижения максимального эффекта, например, с физиотерапией и физическими упражнениями.

Блокада нервов

Терапевтическая блокада нервов содержит местные обезболивающие препараты, которые могут контролировать острую боль.

Радиочастотная абляция (ризотомия)

Минимально инвазивная процедура, проводимая под флюороскопией (живой рентген), которая разрушает нервные волокна в спине, передающие болевые сигналы. Эта процедура может быть выполнена в области шеи, средней или нижней части спины.

Стимуляция спинного мозга

Имплантируемые устройства для снятия боли можно рассмотреть, если другие методы лечения неэффективны. Эти имплантируемые устройства производят мягкие электрические импульсы, чтобы блокировать передачу боли.

Когда требуется дальнейшее лечение болей в спине

Любое дополнительное лечение зависит от основной проблемы. Если есть что-то, что может решить хирург-ортопед или нейрохирург, мы направим вас к специалисту.

Имплантация болеутоляющей помпы может эффективно уменьшить боль без обширного хирургического вмешательства. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения основной проблемы с позвоночником, чтобы облегчить боль.

Некоторые дополнительные вмешательства также могут быть выполнены в Центре Боли. Например, мы иногда видим пациентов с болью в пояснице, у которых уже была дискэктомия, ламинэктомия или спондилодез. Если пациент не отвечает на минимально инвазивные методы лечения, мы рассматриваем агрессивные вмешательства, такие как стимуляция спинного мозга. Существуют и другие варианты лечения, выполняемые врачами по лечению боли, в том числе микродискэктомия и декомпрессия желтой связки при спинальном стенозе.

TPC Treatments

TPC Spine Stim

TPC Spine Stim — это решение для минимально инвазивной стимуляции спинного мозга при хронических рефрактерных болевых состояниях, не поддающихся консервативной терапии.

Стимуляция спинного мозга (SCS) представляет собой нейромодуляторную терапию для лечения хронической боли, рефрактерной к медикаментозному лечению. При СКС имплантированный генератор импульсов генерирует электрические сигналы, передаваемые через массивы электродов, расположенных в области спинного мозга.

Предохранитель позвоночника TPC

TPC Spine Fuse нацелен на дегенерацию позвоночника, обычно вызванную стенозом, спондилолистезом и сопутствующими состояниями. Он работает для облегчения боли из-за давления на спинной мозг и нестабильности, которая вызывает болезненные движения позвоночного.

При этой процедуре делается небольшой разрез на спине под прямым рентгеновским контролем. Устройство помещается между остистыми отростками, которые сливают сегмент. Это дает стабильность спине, когда кости смещаются вперед и назад. Наша процедура также может быть выполнена с использованием альтернативных подходов (задний, косой или латеральный доступ) в зависимости от потребностей каждого человека.

Подтяжка позвоночника TPC

Подтяжка позвоночника TPC — это процедура декомпрессии позвоночника для облегчения боли, связанной с давлением спинномозговых нервов. Эта процедура предназначена для помощи пациентам, страдающим от хронической боли из-за стеноза позвоночника и связанных с ним состояний.

В нашей процедуре используется техника Вертифлекс, подтягивающая пространство, где поясничные позвонки сужаются или выпирают (часто в результате спинального стеноза). Этот процесс выполняется под прямым рентгеновским снимком в качестве руководства, помещая небольшое устройство, которое открывает область давления.

Крестцовый предохранитель TPC

Крестцовый предохранитель TPC обеспечивает стабильность суставов пациентов с дисфункцией крестцово-подвздошного сустава. Это состояние может вызвать боль при слишком малом или слишком большом движении сустава.

Под прямым рентгеновским контролем небольшое устройство помещается в крестцово-подвздошный сустав, сращивая сустав. Сращивание сустава обеспечивает лучшую стабильность, устраняя боль, вызванную движением и нестабильностью.

Часто задаваемые вопросы о боли в спине

Как вы лечите боль в спине?

Нехирургические варианты подходят для большинства пациентов с болями в спине. Только небольшой процент пациентов с болями в спине являются кандидатами на операцию. Некоторые ранние варианты включают физиотерапию и реабилитацию, которые могут уменьшить боль у пациентов. Хиропрактика может использоваться как часть междисциплинарной модели ухода. Другие консервативные методы лечения включают иглоукалывание, лечебную физкультуру, манипуляции, постуральные подходы и когнитивно-поведенческую терапию.

В каком возрасте больше всего людей страдает от болей в спине

Проблемы с позвоночником могут возникнуть в любом возрасте, но чаще всего страдают люди в возрасте от 35 до 60 лет.

Влияет ли боль в позвоночнике на трудоспособность людей?

Боль в спине/позвоночнике, как правило, чаще всего встречается у работающих взрослых, что означает значительное снижение производительности из-за проблем со спиной.

Увеличилось ли количество процедур для лечения болей в спине в последние годы?

За последние десять лет резко возросло количество процедур, предназначенных для уменьшения боли, включая эпидуральные инъекции стероидов, использование опиоидов и спондилодез.

Каковы наиболее распространенные виды болей в спине?

Проблемы со спиной могут быть вызваны многими физическими состояниями, поэтому диагностика основной причины является важным первым шагом. Некоторые распространенные причины включают растяжение мышц, заболевания дисков, артрит, сколиоз, остеопороз и ишиас.

Что ждет лечение в будущем?

Всегда будут использоваться консервативные методы обезболивания, но также изучаются профилактические и регенеративные методы. Например, стволовые клетки исследуются, чтобы выяснить, могут ли они помочь дегенеративным позвоночным дискам вырастить здоровую ткань. Другие технологии включают пролотерапию и инъекции богатой тромбоцитами плазмы, которые показали свою эффективность в некоторых случаях.

Наиболее эффективным и наименее затратным подходом является профилактика, в частности упор на упражнения с отягощениями. Важно поддерживать силу костей и мышц, чтобы позвоночник оставался сильным и стабильным.

Ссылки:

«Клинические и финансовые последствия лечения и лечения болей в спине», 2012 г., The Advisory Board Company

«Глобальное бремя болей в пояснице: оценки из исследования Global Burden of Disease 2010», Annals of the Ревматические заболевания

Подробнее: Малоинвазивная хирургия позвоночника для лечения болей в спине

Как облегчить боль в спине

Боль в спине встречается чаще, чем вы думаете. На самом деле, исследования показывают, что около восьми из десяти человек в течение жизни испытывали боль в спине. Кроме того, женщины чаще страдают от проблем со спиной и осанкой, чем мужчины, особенно с возрастом.

Эти проблемы могут возникнуть в любое время по целому ряду причин, например, при слишком быстром повороте, подъеме тяжелых предметов или в результате старения. Эти боли часто изнурительны, иногда даже требуют постельного режима. Это заставляет многих задаться вопросом, как быстро облегчить симптомы.

Диагностика боли в спине

Чтобы лечить боль в спине, необходимо точно определить ее причину. Необходимо провести полное обследование вашей осанки и различных движений, например, когда вы садитесь, встаете или идете. Также может потребоваться выполнить один или несколько тестов, чтобы определить причину болей в спине. Они могут включать рентген, МРТ или компьютерную томографию, анализы крови, сканирование костей или исследования нервов.

Варианты лечения болей в спине

У некоторых людей боль в спине можно уменьшить с помощью некоторых распространенных домашних средств в течение нескольких месяцев. Но для других простое выполнение собственного лечения дома не дает долгосрочного облегчения. В этот момент важно обратиться за медицинской помощью. Существует несколько более интенсивных вариантов лечения.

В этой статье мы рассказали о том, как начать лечение дома, а также о том, как при необходимости обратиться за профессиональным лечением.

Домашние средства для облегчения боли в спине

Если вам нужны способы быстрого облегчения боли в спине, рассмотрите некоторые из следующих домашних средств:

Тепло и лед

Простое, но эффективное применение пакетов со уменьшить боль в процессе заживления травмы. Как правило, в течение первых 24–48 часов к травме следует прикладывать лед, чтобы уменьшить отек и воспаление.

И наоборот, хроническая боль в спине улучшается при применении как горячих, так и холодных компрессов. Как и выше, приложите лед (или используйте холодные компрессы) к пораженному участку на 15 минут за раз. Затем, после каждого шага, используйте теплый компресс, например, грелку или грелку. Тепло не только приятно, но и помогает мышцам расслабиться.

Безрецептурные обезболивающие

Существует множество лекарств, которые можно использовать для уменьшения болей в спине. Распространенные безрецептурные противовоспалительные препараты включают тайленол (ацетаминофен), адвил (ибупрофен) и алив (напроксен). Хотя эти лекарства эффективны, исследования показывают, что их ингредиенты могут причинять вред с течением времени, если принимать их на постоянной основе.

Ацетаминофен эффективен для облегчения боли, но длительное использование может привести к повреждению печени. Ибупрофен обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают боль, но эффекты кратковременны и представляют риск для здоровья кишечника. Напроксен — аналог ибупрофена с более длительным действием — он остается в организме 8–12 часов, а не 4–6 часов, как у ибупрофена.

Легкие упражнения

Регулярная и правильная физическая активность необходима для здоровья спины. Исследования показали, что умеренные физические нагрузки могут эффективно уменьшить боль в спине. Это очень полезно, если у вас есть проблемы со спиной или боль возникает с перерывами.

Эти легкие упражнения, которые вы можете выполнять, включают плавание, быструю ходьбу, тай-чи, йогу и базовые упражнения на растяжку. Эти упражнения и занятия не только помогут вам сделать спину более здоровой, но и улучшат вашу гибкость, силу и общий уровень физической подготовки.

Справиться с беспокойством

Легко забыть, насколько тесно взаимосвязаны наше эмоциональное и физическое здоровье. Стресс, с которым сталкиваются многие, может негативно повлиять на ваше настроение и осанку, что со временем приводит к напряжению мышц и боли.

Таким образом, одним из самых мощных лекарств является снятие стресса. Гуляйте, разговаривайте с надежным другом, слушайте любимую музыку, находите здоровые способы снизить уровень стресса и удивляйтесь тому, как уменьшается ваша боль.

Стиль жизни

Попробуйте внести коррективы в свою повседневную жизнь, например, улучшить эргономику офиса, чтобы исправить плохую осанку. Носите обувь, которая обеспечивает достаточную поддержку и сокращает время ношения обуви, которая вызывает боль в спине, например, высокие каблуки. Хроническая боль в пояснице может быть побочным эффектом многих привычек в повседневной жизни.

Если вы не получаете необходимые витамины и питательные вещества, ваши кости, мышцы и ткани остаются без питания. Это приводит к множеству недостатков, которые могут либо вызвать боль, либо усугубить существующую боль.

Точно так же недостаток отдыха нарушает естественный процесс заживления организма. Для некоторых это может включать полные 8 часов сна, в то время как для других может потребоваться немного больше времени простоя. Для тех, кто находится на ранних стадиях заживления травмы, наиболее эффективным является отдых тела в течение нескольких часов, а затем легкая активность.

Профессиональная помощь при болях в спине

Если домашних средств недостаточно для лечения боли в спине, рассмотрите возможность обращения за профессиональной помощью. Некоторые из методов лечения, которые могут порекомендовать медицинские работники, следующие:

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если у вас частые приступы болей в спине, вашим следующим шагом может быть консультация с врачом. Эти медицинские работники могут прописать вам различные обезболивающие, если безрецептурные варианты не сработают или вы почувствуете усиление боли с течением времени. Возможные лекарства включают миорелаксанты, наркотики или инъекции. Лекарства такого типа следует принимать только под строгим руководством опытного врача .

Физиотерапия

Если вы пробовали самостоятельно выполнять упражнения и растяжки дома без особого улучшения, возможно, пришло время обратиться к физиотерапевту. Они могут помочь определить, что вызывает боль, и научить вас упражнениям, которые в конечном итоге помогут ее уменьшить. Эти упражнения приведут к повышению гибкости и укреплению корпуса, чтобы улучшить осанку и обеспечить необходимую поддержку спине и шее.

Процедуры

Существует несколько вариантов лечения болей в спине, которые могут использовать медицинские работники, в зависимости от причины и локализации боли. Одной из форм лечения являются инъекции, такие как инъекции кортизона. Это включает в себя сильный противовоспалительный препарат и обезболивающее лекарство, которые вводятся в область вокруг спинного мозга.

Еще одна процедура лечения заключается в имплантации устройств под кожу. Эти устройства представляют собой симуляторы нервов, которые передают электрические импульсы к нервам. Это служит для блокирования болевых сигналов, что приводит к облегчению вашей боли.

Наконец, в некоторых случаях для лечения болей в спине может потребоваться хирургическое вмешательство. Если вы испытываете хроническую боль, ваш врач или физиотерапевт может порекомендовать операцию для ее лечения. Тем не менее, хирургические процедуры при болях в спине обычно используются для лечения тех людей, которые испытывают структурные проблемы, связанные с их позвоночником или грыжей межпозвоночного диска.

Обращение за профессиональной помощью для облегчения болей в спине

Хотя советы по использованию домашних средств могут помочь справиться с болью, важно быть предварительно о боли также. Как специалисты по лечению боли , мы сталкивались со всеми видами болей в спине и имеем опыт диагностики причин и эффективного лечения боли.