Смеси для набора веса взрослых в Обнинске: 197-товаров: бесплатная доставка, скидка-37% [перейти]
Партнерская программаПомощь
Обнинск
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувьОдежда и обувь
СтройматериалыСтройматериалы
Здоровье и красотаЗдоровье и красота
Текстиль и кожаТекстиль и кожа
ПромышленностьПромышленность
Продукты и напиткиПродукты и напитки
Детские товарыДетские товары
ЭлектротехникаЭлектротехника
Сельское хозяйствоСельское хозяйство
Дом и садДом и сад
Мебель и интерьерМебель и интерьер
Все категории
ВходИзбранное
-37%
1 197
1900
Гейнер для набора массы Mass 1500 гр от Cult Спортивное питание Коктейль / Гейнеры для Набора веса Cult Protein
ПОДРОБНЕЕ-33%
999
1499
Гейнер для набора, набор веса, массы, углеводы Atletic Food Complex Mass Gainer 1500 г, клубника
ПОДРОБНЕЕ6 348
GAINER /Гейнер /Для набора массы/Белково-углеводный коктейль/Для набора веса/ 3000 г.
Печенье-крем Gainers
2 500
GAINER /Гейнер /Для набора массы/Белково-углеводный коктейль/Для Массы/Углеводно-белковая смесь/ Банан 3000 г
ПОДРОБНЕЕ1 125
Гейнер для набора массы, веса, спортивное питание, спорт , gainer, высококалорийный коктейль 1000 г. 2SN
ПОДРОБНЕЕ5 798
Смесь детская сухая Premium 1 Беллакт Производитель: Беллакт, Вес: 100 г, Ступень: 1
ПОДРОБНЕЕ998
Гейнер для набора массы/Высококалорийный/Сухая смесь для мышечной Muscles Design Lab
ПОДРОБНЕЕ858
Гейнер / Для набора массы / Для набора мышц / Клубника / 1000гр SportLine Nutrition
ПОДРОБНЕЕ1 167
Протеин сывороточный со вкусом банана 30 порций для набора мышечной массы Тип: многокомпонентный,
ПОДРОБНЕЕ1 150
Гейнер для набора массы углеводно-белковая смесь спортпит Beast Muscles
ПОДРОБНЕЕ1 747
Протеин сывороточный Whey Protein 80%, 1000 гр, карамель WATT NUTRITION
ПОДРОБНЕЕ649
Протеин яичный для похудения без сахара, спортивное питание ( коктейль пломбир ) 450 гр.
King Protein
785
Гейнер для набора массы/Высококалорийный/Сухая смесь для мышечной Вес: 100 г, Базовый вкус:
ПОДРОБНЕЕ4 046
Смесь детская сухая Immuno Active 3 для детского питания Беллакт Производитель: Беллакт, Вес: 100
ПОДРОБНЕЕ527
Точка-Gainer-1000g Тип: высокоуглеводный, Вид белка: сывороточный концентрат, Диетические
ПОДРОБНЕЕ855
Продукт молочный Nestle Resource Optimum 400г
ПОДРОБНЕЕ1 150
Гейнер набор массы углеводно-белковая смесь спортпит Beast Muscles
ПОДРОБНЕЕ1 125
Гейнер для набора массы, веса, спортивное питание, спорт , gainer, высококалорийный коктейль 1000 г. 2SN
ПОДРОБНЕЕ949
2sn Gainer спортивное питание, гейнер для набора массы, веса, спорт, высококалорийный коктейль, 1000 гр., (Печенье-крем)
ПОДРОБНЕЕ1 058
Гейнер для набора массы, веса, спортивное питание, спорт , gainer, высококалорийный коктейль 1000 г.
2SN
949
2sn Gainer спортивное питание, гейнер для набора массы, веса, спорт, высококалорийный коктейль, 1000 гр., (Печенье-крем)
ПОДРОБНЕЕ953
2sn Gainer спортивное питание, гейнер для набора массы, веса, спорт, высококалорийный коктейль, 1000 гр., (Шоколад)
ПОДРОБНЕЕ953
2sn Gainer спортивное питание, гейнер для набора массы, веса, спорт, высококалорийный коктейль, 1000 гр., (Шоколад)
ПОДРОБНЕЕПопулярные товары в наличии! В категории: Смеси для набора веса взрослых — купить по выгодной цене, доставка: Обнинск, скидки!
Смеси для набора веса взрослых
Смеси для набора веса взрослых в Санкт-Петербурге: 245-товаров: бесплатная доставка, скидка-37% [перейти]
Партнерская программаПомощь
Санкт-Петербург
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувьОдежда и обувь
СтройматериалыСтройматериалы
Здоровье и красотаЗдоровье и красота
Продукты и напиткиПродукты и напитки
Детские товарыДетские товары
Текстиль и кожаТекстиль и кожа
ЭлектротехникаЭлектротехника
Дом и садДом и сад
Мебель и интерьерМебель и интерьер
ПромышленностьПромышленность
Вода, газ и теплоВода, газ и тепло
Все категории
ВходИзбранное
-37%
1 197
1900
Гейнер для набора массы Mass 1500 гр от Cult Спортивное питание Коктейль / Гейнеры для Набора веса Cult Protein
ПОДРОБНЕЕ-33%
999
1499
Гейнер для набора, набор веса, массы, углеводы Atletic Food Complex Mass Gainer 1500 г, клубника
ПОДРОБНЕЕ6 348
GAINER /Гейнер /Для набора массы/Белково-углеводный коктейль/Для набора веса/ 3000 г.
Печенье-крем Gainers
2 500
GAINER /Гейнер /Для набора массы/Белково-углеводный коктейль/Для Массы/Углеводно-белковая смесь/ Банан 3000 г
ПОДРОБНЕЕ1 125
Гейнер для набора массы, веса, спортивное питание, спорт , gainer, высококалорийный коктейль 1000 г. 2SN
ПОДРОБНЕЕ5 798
Смесь детская сухая Premium 1 Беллакт Производитель: Беллакт, Вес: 100 г, Ступень: 1
ПОДРОБНЕЕ998
Гейнер для набора массы/Высококалорийный/Сухая смесь для мышечной Muscles Design Lab
ПОДРОБНЕЕ858
Гейнер / Для набора массы / Для набора мышц / Клубника / 1000гр SportLine Nutrition
ПОДРОБНЕЕ1 167
Протеин сывороточный со вкусом банана 30 порций для набора мышечной массы Тип: многокомпонентный,
ПОДРОБНЕЕ1 150
Гейнер для набора массы углеводно-белковая смесь спортпит Beast Muscles
ПОДРОБНЕЕ1 747
Протеин сывороточный Whey Protein 80%, 1000 гр, карамель WATT NUTRITION
ПОДРОБНЕЕ649
Протеин яичный для похудения без сахара, спортивное питание ( коктейль пломбир ) 450 гр.
King Protein
785
Гейнер для набора массы/Высококалорийный/Сухая смесь для мышечной Вес: 100 г, Базовый вкус:
ПОДРОБНЕЕ4 046
Смесь детская сухая Immuno Active 3 для детского питания Беллакт Производитель: Беллакт, Вес: 100
ПОДРОБНЕЕ527
Точка-Gainer-1000g Тип: высокоуглеводный, Вид белка: сывороточный концентрат, Диетические
ПОДРОБНЕЕ855
Продукт молочный Nestle Resource Optimum 400г
ПОДРОБНЕЕ1 150
Гейнер набор массы углеводно-белковая смесь спортпит Beast Muscles
ПОДРОБНЕЕ1 125
Гейнер для набора массы, веса, спортивное питание, спорт , gainer, высококалорийный коктейль 1000 г. 2SN
ПОДРОБНЕЕ949
2sn Gainer спортивное питание, гейнер для набора массы, веса, спорт, высококалорийный коктейль, 1000 гр., (Печенье-крем)
ПОДРОБНЕЕ1 058
Гейнер для набора массы, веса, спортивное питание, спорт , gainer, высококалорийный коктейль 1000 г.
2SN
949
2sn Gainer спортивное питание, гейнер для набора массы, веса, спорт, высококалорийный коктейль, 1000 гр., (Печенье-крем)
ПОДРОБНЕЕ953
2sn Gainer спортивное питание, гейнер для набора массы, веса, спорт, высококалорийный коктейль, 1000 гр., (Шоколад)
ПОДРОБНЕЕ953
2sn Gainer спортивное питание, гейнер для набора массы, веса, спорт, высококалорийный коктейль, 1000 гр., (Шоколад)
ПОДРОБНЕЕПопулярные товары в наличии! В категории: Смеси для набора веса взрослых — купить по выгодной цене, доставка: Санкт-Петербург, скидки!
Смеси для набора веса взрослых
9 лучших протеиновых порошков для набора веса, доступных в 2022 году
Это спонсируемый контент. M&F не поддерживает веб-сайты или продукты, перечисленные в этой статье.
Если вы хотите набрать мышечную массу или дополнить свой рацион калориями, это может оказаться сложной задачей.
К счастью, мы собираемся показать вам добавку, которая может облегчить набор веса.
Мы говорим о протеиновом порошке для набора веса.
Но вопрос в том, какие доступные продукты лучше всего подходят для этой цели?
Вместо того, чтобы тратить много времени, денег и усилий на себя, мы здесь, чтобы помочь вам ответить на этот вопрос, показав вам лучшие продукты.
Эта статья покажет вам наш список лучших протеиновых порошков для набора веса, как мы его составили и все остальное, что вам нужно знать.
9 лучших протеиновых порошков для набора веса
Мы потратили много времени, не говоря уже об усилиях и, конечно же, деньгах, чтобы составить этот список лучших протеиновых порошков для набора веса.
- Huge Whey — нажмите здесь, чтобы купить
- TL Сывороточный протеин
- Gold Standards 100% Whey
- Призрачная сыворотка
- Nutrabio Классическая сыворотка
- Белки первого правила
- Чистый гейнер Rivalus
- Сыворотка Легиона+
- Чистая протеиновая сыворотка
Давайте подробнее рассмотрим каждый из этих вариантов, чтобы вы могли увидеть, что делает их лучшими на рынке 2022 года, начиная с нашего самого фаворита.
1. Огромная сыворотка
Предоставлено МД Медиа.
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ HUGE WHEY
Huge Whey на сегодняшний день является лучшим протеиновым порошком для увеличения веса. Он содержит хороший набор микроэлементов, от 130 до 150 калорий на мерную ложку и около 25 граммов белка в каждой порции. Идеально подходит для набора веса, и, как бонус, это вкусно!
Этот продукт также подкреплен сотнями положительных отзывов, так что вам не только не нужно верить нам на слово, но и существует множество доказательств того, что этот продукт способствует увеличению веса в самых разных сферах жизни. Вы можете прочитать отзывы, нажав здесь.
Одна из особенностей этого продукта, которую покупатели находят наиболее очаровательной, заключается в том, что при покупке на 30 порций он поставляется с бесплатным шейкером для приготовления протеиновых коктейлей! Мало того, покупатели согласились с тем, что Huge Whey смешивается равномерно и легко, без комков и потери вкуса.
Удивительный вкус благодаря разнообразию вкусов на любой вкус. 6 уникальных вкусов: Cookie; Сливки, фруктовые хлопья, клубничный чизкейк, шоколадно-арахисовое масло, черничный маффин и ванильный молочный коктейль! С таким количеством сладких вкусов набрать вес без ущерба для здоровья не должно быть проблемой.
Мало того, что все эти преимущества являются лучшими на рынке протеиновых порошков, они также доступны по разумной и справедливой цене. Нет необходимости разорять банк на самую высокую стоимость всего в 45 долларов, и вы даже можете настроить беспроцентный план оплаты для разовых покупок.
Этот протеиновый порошок можно приобрести на официальном веб-сайте Huge Supplements по адресу Huge Supplements.com, где вы можете сами убедиться в широком ассортименте вкусов. Однако он также доступен на Amazon.com, если этот вариант для вас более удобен!
2. TL Сывороточный протеин
Предоставлено МД Медиа.
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ TL WHEY
Следующий продукт в нашем списке создан компанией Transparent Labs и предлагает изолят сывороточного протеина, который поставляется в 30 порциях и содержит более 25 граммов белка в каждой порции.
Несмотря на то, что вкусы не такие креативные и разнообразные, как у Huge Whey, изолят сывороточного протеина от Transparent Labs по-прежнему выпускается в нескольких вкусных вариантах. К ним относятся овсяное печенье с шоколадной крошкой, французская ваниль, французский тост с корицей, мокко из молочного шоколада, клубника, ванильное арахисовое масло и шоколадно-арахисовое масло.
Изолят сывороточного протеина также включает в себя дополнительное преимущество, поскольку он получен от американских коров, которые могут похвастаться 100% травяным откормом без добавления гормонов или искусственных пищевых красителей, подсластителей, консервантов или глютена.
Покупатели ценят не только высококачественные ингредиенты, предлагаемые в изоляте сывороточного протеина Transparent Labs, но и ключ. Баланс аминокислот с разветвленной цепью в смеси.
Независимо от того, хотите ли вы достичь целей после тренировки или набрать вес за счет увеличения мышечной массы, изолят сывороточного протеина — единственный возможный вариант, занявший второе место после Huge Whey!
Этот продукт можно приобрести на веб-сайте Transparent Labs или на Amazon.com для более удобной онлайн-покупки, если это более точно соответствует вашим предпочтениям.
3. Gold Standard 100% Whey
Предоставлено МД Медиа.
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ GOLD STANDARD WHEY
GNC долгое время славилась производством хороших белковых продуктов и пищевых добавок, и хотя она не совсем превосходит Huge Whey в качестве нашего лучшего выбора, их Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Протеиновый порошок не является исключением.
Хотя он дороже, чем Huge Whey, он предлагает сопоставимые уровни содержания белка и аминокислот с разветвленной цепью для набора мышечной массы и веса во время тренировок. Главной претензией этого продукта на известность являются изоляты сывороточного протеина, которые считаются самой чистой формой сывороточного протеина для идеальной пользы для здоровья.
В дополнение к содержанию всех этих полезных для здоровья ингредиентов, Gold Standards не жертвует вкусом. Это фактор, который нельзя упускать из виду, надеясь увеличить прибавку в весе!
Благодаря 24 граммам белка вы можете наслаждаться такими вкусами, как клубника, банан, шоколадный солод, двойной насыщенный шоколад, печенье; Сливки, ванильное мороженое, экстремальный молочный шоколад, клубника со сливками, шоколадное арахисовое масло, шоколадный фундук и французский ванильный крем.
Несмотря на то, что он дороже и не так эффективен, как наш любимый протеиновый порошок Huge Whey, Gold Standards по-прежнему является хорошим выбором, и его можно приобрести на веб-сайте GNC.
4. Призрачная сыворотка
Предоставлено МД Медиа.
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ GHOST WHEY
Вполне вероятно, что их захватывающее изображение продукта привлекло ваше внимание, но преимущества порошка Ghost Whey Protein от Ghost Lifestyle для увеличения веса не менее привлекательны! Сочетая натуральные пищеварительные ферменты с белковой смесью, которая использует силу 100% изолятов сыворотки, Ghost Whey является еще одним превосходным продуктом.
С общим содержанием углеводов 4 грамма, более 25 граммов белка и дополнительным преимуществом, заключающимся в исключении сои и глютена, неудивительно, что Ghost Whey пользуется популярностью у покупателей. Он также содержит несколько приятных вариантов вкуса.
Эти разновидности вкуса включают кофейное мороженое, фруктовое зерновое молоко, зерновое молоко с арахисовым маслом, зерновое молоко с корицей, зерновое молоко с зефиром и молочный шоколад, а также простое зерновое молоко.
Хотя он немного дороже нашего любимого протеина Huge Whey (около 45 долларов), Ghost Whey по-прежнему выделяется среди протеиновых порошков на рынке пищевых добавок в 2022 году.
5. NutraBio Classic Whey
Предоставлено МД Медиа.
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ CLASSIC WHEY
Следующим в списке протеиновых порошков, которые мы исследовали и нашли на голову выше остальных, является NutrBio Classic Whey Protein от Vitacost! Этот вариант не только богат большими преимуществами для набора веса, но он вкусен и легко смешивается с хлопьями, протеиновыми коктейлями или даже йогуртом для быстрого приема пищи.
Продукт NutraBio с 1996 года пользуется популярностью благодаря своим качественным ингредиентам и отсутствию ГМО, ТГЭ и ГЭКРС в каждой смеси. Без добавления белка, добавления каких-либо низкокачественных источников белка или обработки их сывороточного протеина кислотами, эта смесь по-прежнему обеспечивает значительный прирост веса за счет высококачественных ингредиентов.
Не только это, вкус, опять же, очень хорошо поддерживается в этом выборе. Несмотря на то, что NutraBio не предлагает так много и не так креативно с точки зрения вкусов, у NutraBio все же есть несколько классических вариантов для клиентов. Одним из них является шоколадный молочный коктейль, а также сливочно-ванильный и шоколадно-арахисовое блаженство.
Стоит отметить, что смесь Classic Whey от NutraBio стоит дорого, хотя и стоит дорого, около 75 долларов. Несмотря на то, что он не входит в список лучших протеиновых порошков для увеличения веса, классический сывороточный протеин NutraBio по-прежнему является приемлемым выбором для накачки мышц и общего состояния здоровья.
6. Белки первого правила
Предоставлено МД Медиа.
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ БЕЛКИ ПРАВИЛА 1
Протеин Rule 1 Whey Blend позиционируется как лидер среди протеиновых порошков! Этот вариант предлагает 24 грамма белка, необходимого для наращивания мышечной массы, набора веса и улучшения здоровья в каждой порции.
К этому преимуществу добавляется полное отсутствие сливок и сахара. Вместо этого вы получаете 5 граммов аминокислот с разветвленной цепью и 4 грамма глютамина для улучшения общего состояния здоровья. Эта трехкомпонентная формула ценится покупателями не только за отличные ингредиенты, но и за разнообразие вкусов, которые легко добавляются как во вкусные коктейли, так и в йогуртовые смеси.
Некоторые из этих вкусов доступны только в зависимости от размера порции, которую клиент выбирает для заказа, что делает выбор любимого напитка менее простым, чем наш лучший выбор, Huge Whey.
Например, 28 порций, идеальная доступная форма продукта, предлагает все варианты вкуса, включая жареные хлопья с корицей, печенье; Сливки, слабосоленая карамель, шоколадно-арахисовое масло, ванильное мороженое, шоколадная помадка и клубника со сливками.
Однако при заказе наименьшего размера вы получите только шоколадную помадку и ванильное мороженое с добавлением двух вкусов, уникальных для этого размера: радужный щербет и торт ко дню рождения. С другой стороны, самый большой размер, рассчитанный на 136 порций, предлагает только вкусы ванильного мороженого и шоколадной помадки.
Несмотря на множество вариантов покупки, которые усложняют принятие решений, мы считаем, что этот продукт заслуживает места в нашем списке лучших протеиновых порошков для увеличения веса!
7. Rivalus Clean Gainer
Предоставлено МД Медиа.
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ CLEAN GAINER
Clean Gainer от Rival Nutrition заслуживает своего места в нашем списке протеиновых порошков для увеличения веса, и не только из-за своего названия! Хотя это дороже, чем некоторые другие наши варианты за 50 долларов, Rivalus Clean Gainer содержит около 30 граммов белка на порцию.
С 560 дополнительными калориями для оптимального набора веса Rivalus Clean Gainer зарекомендовал себя как отличный протеиновый порошок для набора веса.
Этот продукт содержит 30 граммов молочных продуктов в белковой смеси, и хотя это может быть не идеально для потребителей, не употребляющих молочные продукты, в нем есть другие основные ингредиенты, такие как авокадо, семена льна и элементы подсолнечника, которые повышают содержание необходимых жиров. Покупатели также оценили легко смешиваемую текстуру продукта.
Этот вариант лучше всего использовать в протеиновых коктейлях для тех, кто занимается силовыми тренировками или соревновательными видами спорта, однако в большинстве случаев он творит чудеса для набора мышечной массы.
Он также выпускается с несколькими превосходными вкусами, чтобы сохранить великолепный вкус, включая мягкую ваниль, шоколадное арахисовое масло, печенье со сливками, костровые коктейли и шоколадную помадку.
Независимо от того, решите ли вы приобрести на Amazon.com порцию в 10, 5 или колоссальные 12 фунтов, Rivalus Clean Gainer — хороший вариант для набора веса на рынке 2022 года.
8. Сыворотка Legion+
Предоставлено МД Медиа.
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ LEGION WHEY+
Legion Athletics выпустила отличный сывороточный протеиновый порошок в экологически чистой упаковке к 2022 году в виде своего протеинового порошка Whey+ Isolate!
Преимущество этой опции в том, что она состоит из полностью натуральной смеси ингредиентов, которые они используют с молочных ферм Ирландии, содержащих коров, питающихся травой. В сочетании с лабораториями, аккредитованными ISO, продукт протестирован, и у вас есть отличный протеин.
Legion Whey+ предлагает немного меньше граммов протеинового порошка, чем наш любимый Huge Whey, но также содержит 120 калорий и 2 грамма углеводов для увеличения мышечной массы и набора веса. Он также приносит больше, чем просто мощное увеличение веса и пользу для здоровья: он имеет несколько вкусных вкусов!
К ним относятся хлопья с корицей, голландский шоколад, клубника-банан, французская ваниль, шоколадное арахисовое масло и всегда популярное печенье; Крем.
Legion Whey+, возможно, не обладает тем, что нужно, чтобы свергнуть Huge Whey как наш лучший выбор, но с натуральными, чистыми, протестированными в лаборатории ингредиентами, он по-прежнему остается одним из наших фаворитов ради качества на рынке пищевых добавок 2022 года.
9. Сыворотка Pure Protein
Предоставлено МД Медиа.
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ PURE PROTEIN WHEY
Наш следующий первоклассный продукт поступает к нам благодаря смеси безглютенового порошка сывороточного протеина компании Pure Protein. Несмотря на то, что он выпускается только в количестве 1,75 фунта и имеет меньше вкусов, чем другие наши продукты, он по-прежнему содержит 25 граммов белка на порцию.
Два вкуса этого продукта: насыщенный шоколад и ванильный крем. Он также предлагает протеиновый порошок, который повышает жизненные силы и энергию для увеличения мышечной массы и, следовательно, увеличения веса.
Благодаря низкому содержанию сахара и фантастическому вкусу, а также разумной цене за то, что вы получаете, Pure Protein Whey вполне заслуживает своего места в нашем списке лучших протеиновых порошков для набора веса!
Как мы выбираем лучшие протеиновые порошки для увеличения веса
Когда дело доходит до выбора лучшего продукта, мы не просто ищем в соответствии с нашими личными предпочтениями.
Нашей целью является найти продукт, который не только приятен в использовании, но и имеет приемлемую цену и, прежде всего, действительно эффективен для набора веса.
Мы достигаем этой цели, ища следующие качества!
Белки и калории
Все человеческое тело состоит из белков, от ногтей до жизненно важных органов! Кроме того, калории являются одним из основных факторов увеличения веса, если это ваша цель.
Таким образом, когда мы искали лучшие из лучших протеиновых порошков на рынке 2022 года, нельзя было упускать из виду содержание белка и калорий.
Качество продукции
Самые качественные продукты — это не только те, у которых самая крутая упаковка или самое большое количество ключевых слов. Качество определяется эффективностью, которая, в свою очередь, определяется сочетанием ингредиентов из надежных источников и научно обоснованных продуктов.
Например, отношение калорий к белку, как в Huge Whey, было тем, что мы очень серьезно рассматривали для каждого продукта.
Идеальный протеиновый порошок для набора веса умеренно подслащен и делает упор на содержание белка, как это делает Huge Whey.
Выбор вкуса и аромата
Хотя здоровые, высококачественные ингредиенты и тщательно подобранные смеси этих ингредиентов очень важны, никто не любит делать что-то безвкусное или противное частью своей повседневной жизни.
Поэтому мы изучили каждый из наших протеиновых порошков, чтобы определить, какие из них сочетают в себе великолепный вкус и лучший выбор.
Большинство протеиновых порошков хорошо сочетаются с основными смесями ванили и шоколада, но лучшие разветвляются на злаковые вкусы. В случае с нашим любимым продуктом Huge Whey было предложено большое количество вкусов на выбор, и ни один из них не разочаровал!
Бюджет
Наконец, мы всегда следим за тем, чтобы цены на продукты, которые мы выбираем, были справедливыми в соответствии с преимуществами и эффективностью каждого из них. За хороший протеиновый порошок стоит платить, если ингредиенты правильно сбалансированы, получены и эффективны для заявленных целей!
Мы обнаружили, что цены на продукты из нашего списка 9 лучших выше соответствуют их стоимости, а Huge Whey является лучшим выбором за ваши деньги!
Как протеиновый порошок помогает набрать вес
В целом протеиновые порошки продаются как здоровые добавки и ассоциируются с образом жизни, связанным с тренировками и поддержанием активности.
По этим причинам совершенно естественно задаться вопросом, как протеиновый порошок помогает вам набрать вес, когда кажется, что он специально создан для стройности человеческого тела.
На самом деле, люди набирают вес не только за счет жира, но и за счет мышечной массы . Если вы пытаетесь набрать массу, ваше тело нуждается в большом количестве углеводов, калорий и, конечно же, белка 9.0050 . Все эти ингредиенты в изобилии представлены в обычных протеиновых порошках.
Однако именно то, как вы сочетаете эти протеиновые порошки с активностью, в конечном итоге определяет увеличение веса.
Для увеличения веса за счет мышечной массы необходим профицит калорий. Это просто означает, что организму необходимо потреблять больше калорий, чем те, которые сжигаются каждый день.
Например, если вы сжигаете около 500 калорий во время каждой интенсивной тренировки, вам нужно будет есть значительно больше, чтобы ваше тело преобразовало эти калории в мышечную массу.
Нездоровая пища, такая как полуфабрикаты или мороженое, может увеличить количество калорий, но в то же время содержит большое количество вредных ингредиентов. Вместо того, чтобы заставлять свое тело сортировать хорошее от плохого во время подготовки к тренировке, используйте протеиновые порошки, чтобы сразу перейти к полезным вещам!
Протеиновые порошки следует сочетать с силовыми упражнениями и упражнениями с отягощениями. Эта тренировка фактически синтезирует синтез мышечного белка. Этот синтез мышечного белка — это то, чем занимается ваше тело для создания мышечной массы.
Протеиновый порошок может способствовать более легкому усвоению аминокислот человеческим организмом, если добавить его в хороший протеиновый коктейль и принять перед тренировкой. Это содержание аминокислот в кровотоке увеличивает синтез мышечного белка, делая мышцы больше и более энергичными во время тренировки.
Это полезно не только для увеличения мышечной массы тела, но и для увеличения скорости восстановления этих мышц после тренировки, чтобы вам не приходилось тратить столько времени на восстановление во время процесса заживления.
В процессе. Это означает, что они также считаются добавкой для восстановления мышц.
По сути, хороший протеиновый порошок улучшает тренировку и заставляет все, что делает ваше тело, чтобы увеличить вес за счет мышечной массы, работать быстрее и плавнее.
Как приготовить протеиновый коктейль для набора веса
Как упоминалось ранее в этой статье, главное, что нужно помнить, пытаясь использовать протеиновый порошок для набора веса, – это обеспечить высокое потребление калорий .
Однако вы не хотите жертвовать вкусом или текстурой, и если вы новичок, мы надеемся, что вам будет полезно это пошаговое руководство по приготовлению протеинового коктейля для набора веса!
- Добавьте свой протеиновый порошок. Мы рекомендуем использовать от одной до двух мерных ложек порошка сывороточного протеина, и мы не можем рекомендовать достаточное количество сывороточного протеина!
- Добавление овса. Как правило, овес полезен для здоровья.
Однако для набора мышечной массы у них есть дополнительные белки, и около 66% сырого овса составляет чистый белок. Они также имеют прекрасный вкус, особенно если вам нравится протеиновый коктейль с большей глубиной вкуса, чем со сладостью. - Добавить фрукты. Говоря о сладости, фрукты — это одни из лучших продуктов, которые природа может предложить с точки зрения вкуса и пользы для нашего здоровья. Мы определенно рекомендуем добавлять один банан в ваши протеиновые коктейли как лучший источник калия и увеличение общей мышечной массы, но ягоды и даже авокадо тоже хороши.
- Добавьте орехи. Помимо овса, орехи являются еще одним отличным источником клетчатки и белка для наращивания мышечной массы.
- Добавьте арахисовое масло. Одна столовая ложка арахисового масла содержит целых четыре грамма белка. Таким образом, хотя вы уже увеличиваете потребление белка с помощью Huge Whey, вы получаете гораздо больше с арахисовым маслом, в дополнение к прекрасному вкусу и антиоксидантам.
- Blend or Shake — бросьте все вышеперечисленное в блендер, если вы решите использовать полстакана льда для текстуры, или используйте бесплатный шейкер, который поставляется с продуктом Huge Supplements’ Whey. В любом случае, цель состоит в том, чтобы тщательно перемешать.
- Наслаждайтесь. Благодаря тщательно перемешанным ингредиентам и большому выбору протеинового порошка у вас должен получиться протеиновый коктейль, который полон полезных для здоровья свойств, не говоря уже о достаточном содержании белка для ускорения набора веса.
Однако для набора мышечной массы у них есть дополнительные белки, и около 66% сырого овса составляет чистый белок. Они также имеют прекрасный вкус, особенно если вам нравится протеиновый коктейль с большей глубиной вкуса, чем со сладостью.
Другие рецепты протеинового порошка для набора веса
Использование протеинового порошка в коктейле — не единственный рецепт, которым вы ограничены, особенно если вы хотите набрать вес! Используя отличный протеиновый порошок, такой как Huge Whey, который выпускается с различными вкусами, ваши возможности практически безграничны.
Например, рассмотрите возможность запекания протеинового порошка в пирожных, кексах или другой выпечке в качестве дополнения к другим сухим ингредиентам в обычной смеси.
Это добавит преимуществ в наборе веса и, конечно же, будет иметь прекрасный вкус.
Еще один фантастический метод использования протеинового порошка для набора массы тела — это добавление его в овсянку или йогурт на завтрак или перекус. Добавив этот простой шаг к своему ежедневному рациону, вы сможете еще быстрее и творчески достичь своих целей по увеличению веса.
Следует ли использовать протеиновый порошок для набора веса?
Да, мы настоятельно рекомендуем использовать протеиновый порошок для набора веса. Это значительно облегчает достижение ваших целей по потреблению белка, помогая вам быстрее набирать вес.
Хотя имейте в виду, это не обязательно. Протеиновый порошок и протеиновые коктейли не должны заменять здоровую диету. Но если вы можете себе это позволить, дерзайте!
Заключительные мысли: лучшие протеиновые порошки для увеличения веса
Подводя итог, можно сказать, что лучший способ набрать вес — это целенаправленное потребление калорий, углеводов и белков.
Хотя почти все протеиновые порошки содержат эти элементы, лишь немногие из них делают это благодаря оптимальным смесям, ингредиентам из надежных источников и великолепным вкусам без ущерба для справедливой цены.
Наш топ-9 лучших протеиновых порошков для набора веса включает в себя основные примеры этих продуктов на рынке 2022 года, а Huge Whey Protein занимает первое место благодаря непревзойденным преимуществам и разнообразию вкусов.
Использование Huge Whey в протеиновом коктейле, особенно в джеме, наполненном полезными ингредиентами, такими как орехи, фрукты и арахисовое масло, позволит набрать вес вообще без проблем.
Обязательно приобретите Huge Whey во всей его красе для прокачки мышц на веб-сайте Huge Supplements или на Amazon.com, чтобы добиться наилучших результатов в своем путешествии по набору веса!
Если вы ищете другие добавки, которые помогут вам набрать вес, мы настоятельно рекомендуем просмотреть нашу страницу лучшего креатина для мужчин.
Это спонсируемый контент. M&F не поддерживает веб-сайты или продукты, перечисленные в этой статье.
20 лучших протеиновых порошков для набора веса в 2023 году
Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам.
Если вы хотите набрать вес, вам нужно убедиться, что вы включаете белок в свой рацион. Белок необходим для роста и восстановления мышц, и он может помочь вам быстрее достичь своих целей. В этом сообщении блога мы обсудим 20 лучших протеиновых порошков для набора веса в 2022 году.
Мы расскажем о преимуществах каждого протеинового порошка, а также о том, на что обращать внимание при его выборе. Так что, если вы хотите начать набирать серьезную мышечную массу, обязательно читайте дальше!
1. Протеиновые добавки вяза и ржи
2. Протеин пингвина
3. Crazy Nutrition 100% Tri-Protein
4. Пиковая эффективность Все 5 Multi-Co llagen протеиновый порошок
5.
Isopure Zero Carb
6. Полностью натуральный порошок арахисового масла PBfit
7. TGS All Natural 100% Whey Protein Powder
8. MusclePharm Combat Protein Powder
9. BSN SYNTHA-6 Изолят протеинового порошка
10. Garden of Life Me al Замена белкового порошка
11. Nutiva Organic
12. Порошок органического растительного протеина Orgain
13. Порошок протеина Nature’s Bounty Optimal Solutions
14. Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein Plus
15. Порошок протеина Genuine Muscle Milk
16. Dymatize ISO 100 Изолят сывороточного протеина в порошке
17. Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder
18. CLICK Универсальная смесь протеина и кофе для замены приема пищи
19. Boost High Pro Смесь порошковых напитков tein
20. Quest Nutrition Cinnamon Crunch Protein Powder
Для чего используется протеиновый порошок?
Протеиновый порошок чаще всего используется для наращивания мышечной массы и набора веса.
Белок необходим для восстановления и роста мышечной ткани, поэтому неудивительно, что многие люди обращаются к протеиновому порошку, чтобы поддержать свои тренировочные цели.
На рынке представлено множество различных видов протеиновых порошков, и все они по-разному воздействуют на организм. Сывороточный протеин, например, является быстродействующим белком, который быстро усваивается организмом.
Это делает его идеальным для восстановления после тренировки. Казеиновый протеин, с другой стороны, является медленно действующим белком, который дольше переваривается. Это делает его хорошим выбором для приема перед сном, когда у вашего тела будет больше времени для расщепления и использования белка.
Существует множество причин, по которым кому-то может понадобиться набрать вес, в том числе:
· Они могут иметь недостаточный вес или недоедать
· Они могут восстанавливаться после болезни или операции, и им необходимо набрать вес, чтобы выздороветь должным образом
· Они может быть конкурентоспособным спортсменом, которому необходимо набрать массу для определенного вида спорта
· Они могут пытаться набрать мышечную массу
Независимо от причин, по которым вам необходимо набрать вес, протеиновые порошки могут быть полезным средством.
Протеиновые порошки могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке, что важно как для набора веса, так и для наращивания мышечной массы. Они также могут помочь вам добавить калорий в свой рацион, не увеличивая при этом слишком много.
Нужно ли бодибилдерам набирать массу во время тренировок?
Большинству бодибилдеров необходимо набирать массу во время тренировок. Увеличивая свою мышечную массу, они могут увеличить свою силу и размер. Протеиновый порошок может помочь им достичь своих целей, обеспечивая их питательными веществами, необходимыми для наращивания мышечной массы.
На рынке представлено множество различных видов протеиновых порошков, поэтому важно выбрать тот, который подходит для ваших целей. Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, ищите протеиновый порошок с высоким содержанием калорий и белка. С другой стороны, если вы пытаетесь похудеть, ищите протеиновый порошок с низким содержанием калорий и жира.
Некоторые протеиновые порошки также обогащены витаминами и минералами, поэтому они могут принести дополнительную пользу для здоровья.
Если вы ищете протеиновый порошок, который принесет вам максимальную пользу, выберите протеиновый порошок с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий.
При выборе протеинового порошка для набора веса важно учитывать свои цели. Если вы пытаетесь набрать мышечную массу, ищите порошок с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов и жиров. Если вы просто пытаетесь увеличить калорийность своего рациона, подойдет любой протеиновый порошок. Вы также можете выбрать порошок, содержащий другие питательные вещества, такие как витамины и минералы, которые помогут вам удовлетворить ваши потребности.
Вот 20 лучших протеиновых порошков для набора веса в 2023 году:
Изображение предоставлено Elm & Rye
Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, Elm & Rye — отличный вариант. Этот бренд предлагает различные протеиновые порошки с высоким содержанием калорий и питательных веществ, что делает их идеальными для тех, кто пытается набрать массу.
Протеиновые порошки Elm & Rye изготовлены из качественных ингредиентов и имеют прекрасный вкус, поэтому вам никогда не придется заставлять себя их пить. И они предлагают гарантию возврата денег, поэтому вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
Белок играет ключевую роль в наборе веса. Протеиновые порошки Elm & Rye — одни из лучших на рынке. Так что, если вы хотите набрать массу, обязательно попробуйте их.
Наша смесь сывороточного протеина, изготовленная из лучших пастбищных, свободно выгуливаемых и травяных коров, которых мы можем найти, представляет собой восстанавливающую смесь для всего тела. Он выпускается в пяти разных вкусах: шоколад, ваниль, бананово-арахисовое масло, печенье со сливками и сникердудл. Каждая порция содержит 25 граммов белка и 10 граммов коллагена. 30 порций в упаковке, всего 1040 грамм. Наша формула включает индивидуальный комплекс грибов, куркуму, коллаген и ашваганду. Создано с любовью компанией Penguin.
Tri-Protein от Crazy Nutrition был разработан для обеспечения 3-кратного роста мышц и восстановления за счет доставки 6 мощных белков, каждый из которых специально выбран для максимального синтеза белка в организме человека.
В состав также входят основные пищеварительные ферменты, которые помогают подавить аппетит на продолжительное время и обладают восхитительным вкусом темного шоколада. Каждая порция содержит 96 калорий и 21 грамм белка.
Если вы ищете серьезный протеиновый порошок, этот вариант должен быть на вашем радаре.
Peak Performance Multi-Collagen Protein Powder — это идеальная смесь протеинового порошка со всеми 5 типами коллагена. Он подходит для кето и палео и протестирован третьей стороной для обеспечения высочайших стандартов. Этот протеиновый порошок включает 7 граммов белка, 7,8 граммов мультиколлагенового комплекса и 30 калорий на порцию, а также 20 аминокислот. Peak Performance использует только ингредиенты высочайшего качества, не содержащие ГМО, а их протеиновые порошки не содержат искусственных сахаров, добавленных подсластителей, рафинированной муки, пестицидов, гормонов или антибиотиков.
5. Isopure Zero Carb
Изображение предоставлено Isopure
Протеиновый порошок Isopure Zero Carb — отличный вариант для тех, кто хочет набрать вес.
Он богат белком и калориями, что делает его идеальным для набора массы.
Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, протеиновый порошок Isopure Zero Carb Protein Powder — отличный вариант. Он богат белком и калориями и имеет прекрасный вкус.
Как видите, существует множество отличных вариантов протеиновых порошков для набора веса.
6. PBfit All-Natural Peanut Butter Powder
Изображение предоставлено PBFit
Если вы ищете протеиновый порошок с прекрасным вкусом и питательными веществами, то PBfit All-Natural Peanut Butter Powder — отличный вариант. Как и другие бренды в этом списке, порошок PBfit богат калориями и питательными веществами, что делает его идеальным для набора массы. Итак, если вы хотите набрать вес, полностью натуральный порошок арахисового масла от PBfit — отличный вариант.
PBfit также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
7. TGS All Natural 100% Whey Protein Powder
Изображение предоставлено TGS
TGS All Natural 100% Whey Protein Powder — отличный вариант для тех, кто хочет набрать вес. Он богат белком и калориями, что делает его идеальным для набора массы. И он сделан из качественных ингредиентов и имеет прекрасный вкус. TGS также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
8. MusclePharm Combat Protein Powder
Изображение предоставлено MusclePharm
Боевой протеиновый порошок MusclePharm — отличный вариант для тех, кто хочет набрать вес. Он богат белком и калориями, что делает его идеальным для набора массы. И он сделан из качественных ингредиентов.
Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, протеиновый порошок Combat от MusclePharm — отличный вариант. Он богат белком и калориями и имеет прекрасный вкус.
MusclePharm также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
9. BSN SYNTHA-6 Протеиновый порошок Изолят
Изображение предоставлено BSN
Протеиновый порошок SYNTHA- Isolate от BSN — отличный вариант для тех, кто хочет набрать вес. Он богат белком и калориями, что делает его идеальным для набора массы.
BSN также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
10. Протеиновый порошок для замены приема пищи Garden of Life
Изображение предоставлено Garden of Life
Протеиновый порошок Garden of Life’s для заменителей еды насыщен белком и калориями, что делает его идеальным для набора массы. Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, протеиновый порошок для замены еды от Garden of Life — отличный вариант. Он богат белком и калориями и имеет прекрасный вкус.
Garden of Life также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
11. Нутива Органик
Изображение предоставлено Nutiva
Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, органический растительный протеиновый порошок Nutiva — отличный вариант. Он богат белком и калориями и имеет прекрасный вкус.
Nutiva также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
12. Органический растительный протеиновый порошок Orgain
Изображение предоставлено Orgain
Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, органический растительный протеиновый порошок Orgain — отличный вариант. Он богат белком и калориями и имеет прекрасный вкус.
Orgain также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
13. Протеиновый порошок Nature’s Bounty Optimal Solutions
Изображение предоставлено Nature’s Bounty
Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, протеиновый порошок Optimal Solutions от Nature’s Bounty — отличный вариант. Он богат белком и калориями и имеет прекрасный вкус.
Nature’s Bounty также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
14. Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein Plus
Изображение предоставлено Six Star
Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, 100% Whey Protein Plus от Six Star Pro Nutrition — отличный вариант. . Он богат белком и калориями и имеет прекрасный вкус.
Six Star Pro Nutrition также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
15. Натуральный мышечный молочный протеиновый порошок
Изображение предоставлено Genuine
Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, протеиновый порошок Muscle Milk — отличный вариант. Он богат белком и калориями и имеет прекрасный вкус.
Muscle Milk также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд..jpg)
16. Изолят порошкового сывороточного протеина ISO 100 Dymatize
Изображение предоставлено Dymatize
Изолят порошкового сывороточного протеина ISO 100 Dymatize — отличный вариант для тех, кто хочет набрать вес. Он богат белком и калориями, что делает его идеальным для набора массы. Dymatize также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
17. Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder
Изображение предоставлено Body Fortress
Super Advanced Whey Protein Powder от Body Fortress — отличный вариант для тех, кто хочет набрать вес. Он богат белком и калориями, что делает его идеальным для набора массы. И он сделан из качественных ингредиентов и имеет прекрасный вкус, поэтому вам никогда не придется заставлять себя пить его.
Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, Super Advanced Whey Protein Powder от Body Fortress — отличный вариант.
Он богат белком и калориями и имеет прекрасный вкус.
Body Fortress также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
18. CLICK Универсальная смесь для замены приема пищи с белком и кофе
Изображение предоставлено Click
Универсальная смесь для замены приема пищи с белком и кофе от CLICK — отличный вариант для тех, кто хочет набрать вес. Он богат белком и калориями, что делает его идеальным для набора массы. И он сделан из качественных ингредиентов и имеет прекрасный вкус, поэтому вам никогда не придется заставлять себя пить его.
19. Boost High Protein Powder Drink Mix
Изображение предоставлено Boost
Boost High Protein Powder Drink Mix — отличный вариант для тех, кто хочет набрать вес. Он богат белком и калориями, что делает его идеальным для набора массы.
20. Quest Nutrition Cinnamon Crunch Protein Powder
Изображение предоставлено Quest
Если вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес, Cinnamon Crunch Protein Powder от Quest Nutrition — отличный вариант.
Он богат белком и калориями и имеет прекрасный вкус.
Quest Nutrition также предлагает гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что получаете лучший продукт для ваших нужд.
Какие существуют типы протеиновых порошков?
На рынке представлено множество различных типов протеиновых порошков, каждый из которых имеет свои преимущества. Сывороточный протеин, например, является быстродействующим белком, который быстро усваивается организмом.
Это делает его идеальным для восстановления после тренировки. Казеиновый протеин, с другой стороны, является медленно действующим белком, который дольше переваривается. Это делает его хорошим выбором для приема перед сном, когда у вашего тела будет больше времени для расщепления и использования белка.
Белковые порошки также могут быть изготовлены из растительных источников, таких как соя или рис. Эти типы протеиновых порошков часто обогащены витаминами и минералами, что делает их хорошим выбором для тех, кто ищет полноценную пищевую добавку.
Каковы побочные эффекты приема протеинового порошка?
Протеиновый порошок, как правило, безопасно принимать, но следует помнить о некоторых возможных побочных эффектах. Некоторые люди могут испытывать желудочно-кишечные расстройства, такие как вздутие живота или газы, когда они впервые начинают принимать протеиновый порошок. Обычно это связано с приспособлением организма к повышенному потреблению белка.
Другие потенциальные побочные эффекты включают обезвоживание и повреждение почек. Важно пить много воды при приеме протеинового порошка и проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы.
Сколько протеинового порошка следует принимать?
Количество протеинового порошка, которое вам следует принимать, зависит от ваших индивидуальных потребностей. Например, если вы принимаете протеиновый порошок для похудения, вам нужно будет принимать меньше, чем тому, кто принимает его для набора мышечной массы. Важно следовать указаниям на упаковке и начинать с небольшого количества, если вы новичок в приеме протеинового порошка.
Вы всегда можете увеличить потребление по мере необходимости.
Протеиновый порошок — популярная пищевая добавка, которую можно использовать для снижения веса или набора мышечной массы. На рынке существует множество различных типов протеиновых порошков, каждый из которых имеет свой набор преимуществ. Сывороточный протеин, например, является быстродействующим белком, который быстро усваивается организмом.
Казеиновый протеин, с другой стороны, является медленно действующим белком, который дольше переваривается. Белковые порошки также могут быть изготовлены из растительных источников, таких как соя или рис. Эти типы протеиновых порошков часто обогащены витаминами и минералами, что делает их хорошим выбором для тех, кто ищет полноценную пищевую добавку.
Заключительные мысли
В заключение, для тех, кто хочет набрать вес и нарастить мышечную массу, протеиновые порошки являются отличной добавкой для включения в их рацион. Перечисленные выше продукты содержат высококачественные источники белка и других питательных веществ, необходимых для роста мышц, при относительно низком содержании жиров и углеводов.
Кроме того, включение других полезных ингредиентов, таких как креатин, глютамин и пищеварительные ферменты, может еще больше улучшить рост мышц и общее состояние здоровья. Важно отметить, что, хотя протеиновые порошки являются эффективным средством для набора веса, не следует полагаться на них как на единственный источник питания. Сбалансированная диета, включающая цельные продукты, по-прежнему необходима для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Согласно исследованиям, потребление белковых добавок может увеличить мышечную массу и силу в сочетании с тренировками с отягощениями. Одно исследование показало, что мужчины, которые потребляли сывороточный протеин после тренировки с отягощениями, набирали значительно больше мышечной массы и силы по сравнению с теми, кто не принимал добавку. Другое исследование показало, что люди, которые употребляли белковую добавку во время еды, набирали больше мышечной массы, чем те, кто этого не делал. В целом, лучшие протеиновые порошки для увеличения веса содержат высококачественные источники белка и других полезных ингредиентов для улучшения роста мышц и общего состояния здоровья.
