Слабый пресс: Слабость пресса и боли в спине

Слабый пресс: эффективные упражнения, чтобы накачать слабые мышцы живота

• 21 Августа, 2018
• Домашние тренировки
• Тимошенко Михаил

Брюшная область – часть тела, которая нуждается в постоянной проработке. Ведь именно здесь концентрируются наиболее внушительные запасы подкожного жира. Особенно когда речь идет о женщинах. Как приобрести красивый животик? Что нужно делать для качественной прокачки слабого пресса? Фото и подробные описания тренировок рассмотрим в нашей статье.

Вкратце о строении брюшных мышц

Какие мышцы работают при качании пресса? В ходе оказания нагрузок на представленную область задействуется так называемая мускулатура кора. Указанные структуры формируют брюшной корсет, удерживая внутренние органы и стабилизируя положение корпуса. Независимо от пола человека, мускулатура пресса включает в себя прямую, косую и поперечную мышцу живота. Именно прямая брюшная мышца формирует те самые кубики и наиболее заметно прокачивается в ходе активных тренировок. Однако без тренировки косой и поперечной мускулатуры может страдать осанка, возникать проблемы с удержанием равновесия.

Где и как часто заниматься для укрепления слабого пресса?

Наиболее комфортным местом для прокачки брюшных мышц послужит собственная квартира. Главное — иметь в наличии гимнастический коврик. Тренироваться лучше посреди просторной комнаты, чтобы окружающие предметы не мешали выполнять активные телодвижения. Пользу принесет использование крупного зеркала, которое позволит следить за правильным выполнением упражнений и отмечать неточности.

Теперь поговорим о частоте занятий. Если слабые мышцы пресса не держат живот, тренироваться рекомендуется не менее 4-5 раз в неделю. Вначале осуществляются всевозможные наклоны корпуса для растяжки и разогрева брюшной мускулатуры. Затем на слабо накаченный пресс оказываются более серьезные нагрузки. В ходе каждого повтора нужно делать от 10 повторов движений. В случае недостатка сил для правильного выполнения упражнений, начинать следует с меньшего количества повторений.

Скручивания в положении сидя

Людям, которые имеют по-настоящему слабые мышцы брюшного пресса, стоит начать движение к прогрессу с самого простого упражнения. Речь идет о скручиваниях корпуса в сидячей позиции. Тренироваться можно на полу либо на стуле.

Итак, что нужно делать? В сидячем положении руки заводятся за голову. Осуществляется глубокий вдох на полные легкие. На выдохе корпус плавно разворачивается в сторону с напряжением мышц пресса. Принимается исходное положение. Выполняется поворот в другую сторону.

Несмотря на низкую сложность упражнения, заметный эффект можно получить уже по итогам первого месяца. Мускулатура брюшной зоны придет в тонус, что позволит переходить к более плодотворным тренировкам.

Планка

Отлично прокачать слабый пресс и запустить процесс активного сжигания жира позволяет упражнение планка. Несмотря на свой статичный характер, тренировка требует значительных усилий и умения удерживать баланс. Упражнение выполняется согласно такой схеме:

• Осуществляется упор на локти лицом вниз.
• Ноги распрямляются и удерживают корпус тела на носочках стоп.
• Спина находится в ровном положении.
• Мышцы пресса максимально напрягаются и поддерживаются в таком состоянии на протяжении 30 секунд.
• В течение одной тренировки выполняется 3-4 подхода.

Мельница

Хорошим решением для тренировки слабого пресса выглядит упражнение мельница. В исходном положении тело находится в выпрямленном положении на спине. Ноги сгибаются в коленях и упираются стопами в пол. Руки закладываются за затылок. Осуществляется подъем левого колена. Параллельно голова приподнимается от пола. Правый локоть тянется навстречу колену. Принимается исходное положение. Затем телодвижения повторяются со сменой руки и ноги. Чтобы слабые мышцы пресса окрепли, достаточно выполнять 4 подхода по 10 повторений с периодичностью тренировок через сутки.

Велосипед

Слабый пресс можно хорошенько проработать благодаря выполнению упражнения, которое имитирует вращение педалей на велосипеде. Задействуются в данном случае также мышцы ног.

Вначале принимается положение, лежа на спине. Ноги слегка приподнимаются, а колени сгибаются под прямым углом. Руки располагаются по бокам корпуса. Осуществляются вращения нижними конечностями. Напряжение концентрируется в области живота. Выполняется порядка 20 повторений. После нескольких подходов вращения следует сделать в противоположную сторону.

Перекаты назад

Принимается положение тела, сидя на полу. Спина удерживается ровно. Живот слегка втягивается. Ноги выпрямляются и немного расставляются в стороны. Руками, удерживаемыми перед собой, захватывается любая имеющаяся в наличии перекладина. Как вариант, можно использовать туго свернутое полотенце. Выполняется наклон корпуса назад без касания спиной пола. В напряженной позиции тело задерживается на несколько секунд. Осуществляется глубокий вдох и перекладина подтягивается руками к грудной клетке. На выдохе осуществляется толчок в обратную сторону, после чего корпус возвращается в исходную позицию. Упражнение повторяется около 10 раз в течение 3-4 подходов.

Ножницы

В положении на спине ноги вытягиваются вдоль туловища. Локти упираются в пол за спиной и слегка приподнимают корпус. Правая нога устремляется вертикально вверх. За ней следует вторая конечность. Затем ноги опускаются на пол. Происходит смена очередности подъема конечностей. Выполняется порядка 4-5 подходов по 10-15 движений.

Подъем ног на весу

Чтобы организовать тренировку, потребуется турник. Руками захватывается перекладина. Корпус тела свободно выпрямляется в висячем положении. Напрягаются мышцы пресса, после чего нижние конечности неспешно поднимаются в положение параллельно полу. Позиция задерживается на несколько мгновений. Затем ноги плавно опускаются вниз.

Новичкам рекомендуется стараться выполнять до 10 повторений в ходе 2-3 подходов. В последующем количество подтягиваний ног в висячем положении на турнике стоит увеличить до 20 раз. Во время тренировки нужно стараться контролировать точность движений и не раскачивать корпус. Если упражнение дается слишком тяжело, можно поднимать ноги, согнутые в коленях.

Подтягивание колен к груди

Помогает укрепить брюшные мышцы упражнение на подтягивание коленей. Задействуется здесь также нижняя зона спины и ягодичная мускулатура. Тренировка предполагает следующее:

• Принимается лежачее положение тела на полу, вытягиваются по струнке руки и ноги.
• Колени сгибаются и прижимаются к грудной клетке.
• Одновременно выполняется глубокий вдох.
• Максимально напрягаются брюшные мышцы, ноги распрямляются без касания пола.

В ходе одной тренировки осуществляется 4 подхода по 12-15 повторений. Достичь заметных результатов позволяет регулярное выполнение упражнения в течение 2-3 месяцев.

Боковые скручивания

В укреплении нуждается не только прямая брюшная мышца, но также косая мускулатура. Поэтому важно уделить внимание прокачке бокового пресса. Для этого необходимо прибегать к такой тренировке:

• Лежа на боку, выпрямленные ноги прижимаются к полу.
• Верхняя рука удерживается за головой.
• Корпус тела приподнимается вверх и задерживается на мгновение.
• Выполняется переворот на другую сторону и упражнение повторяется.

Число подходов в данном случае должно составлять не менее 3-х. На каждую сторону желательно делать 10-15 подъемов корпуса.

Скручивания пресса со штангой

Выполняется упор тела на колени. Руки захватывают перекладину расположенной перед собой штанги. Корпус откатывается вперед. Затем благодаря напряжению мышц брюшного пресса тело возвращается в первоначальную позицию. Упражнение повторяется порядка 10-15 раз в течение 3-4 подходов.

Скручивания на фитболе

Выполнение упражнения требует наличия гимнастического шара. Принимается положение сидя на снаряде. Руки закладываются за голову. Осуществляется небольшое отклонение назад. Напрягаются брюшные мышцы. Тело задерживается в статичном положении на несколько секунд. Далее корпус возвращается обратно в исходную позицию. Во время тренировки стопы не должны отрываться от пола.

В заключение

Если нужно в течение короткого времени хорошенько прокачать очень слабый пресс, обязательно следует включить в программу регулярных тренировок упражнения из нашей публикации. Уже через несколько месяцев можно увидеть, насколько эффективны такие занятия. Нужно иметь в виду, что видимые результаты зависят не только от усиленных физических нагрузок. Значение имеет также правильное питание, в частности, контроль над поступлением в организм питательных веществ и расходом калорий.

Кинезитерапия — Методика лечения спины

Кинезитерапия — Методика лечения спины — Центр Бубновского в Тюмени

• О центре
• Методика

«Движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение» 

Клемент Тиссо, военный хирург (1747 – 1826)

Что такое кинезитерапия?

Это альтернативный способ лечения костно-мышечной системы, где главным лечебным фактором выступают мышцы. Метод пришел на смену традиционным средствам – уколы, лекарства, блокады, операции. Автор науки лечебного движения – доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович Бубновский. Он же стал первым пациентом, который с помощью своего революционного метода встал на ноги после 27 лет на костылях!

Зачем человеку мышцы?

В кинезитерапии это орган, играющий ключевую роль в здоровье организма. Они нужны не только для перемещения тела в пространстве, их важнейшая функция «насосная»: качать богатую кислородом и питательными веществами кровь к органам и тканям. Особенно важна их роль в питании межпозвонковых дисков и суставов, у которых нет собственной сосудистой системы.

Бездействие и последующая атрофия даже одной мышцы сравнима с ампутацией органа!

А они обычно атрофируются группами. Слабые мышцы пояса верхних конечностей награждают головокружениями и мигренью, спины – болью в пояснице и остеохондрозом, слабый пресс — спутник запоров и проблем с пищеварением, истощенные ноги ведут к варикозу и плоскостопию.

Жизнеспособность сердечной мышцы (миокарда) – 100 лет при правильной эксплуатации. Но в случае гиподинамии человека и потери мышечной ткани и сосудов нагрузка на сердце возрастает, оно гипертрофируется. Отсюда корни ишемической болезни сердца.

Упражнения Бубновского восстанавливают глубокие короткие мышцы, которые «доставляют» питательные вещества дискам и суставам. Так организм реабилитирует себя за счет собственных ресурсов. Ведь ни одно лекарство в мире не способно восстановить здоровую двигательную функцию человеческого тела!

Какие заболевания мы лечим?

Кинезитерапия лечит заболевания костно-мышечной системы.

Самый распространенный диагноз – грыжа и протрузия межпозвонкового диска. Второе место прочно занимают болезни суставов

Но у всех патологий общая причина – дистрофия из-за потери мышечной массы, а с ней и сосудистой системы. Dystrophia с латинского: dys – нарушение, trophe — питание.

Диски и суставы Бубновский рассматривает, как автомобильные шарниры, которые требуют регулярного ухода и смазки. Но из тела, в отличие от автомобиля, невозможно достать сустав, чтобы смазать его. Эту задачу берут на себя мышцы. Поэтому гимнастика Бубновского применима к широкому списку заболеваний:

• остеохондроз позвоночника, грыжи и протрузии дисков

• сколиоз, плоскостопие, нарушения осанки

• артрит, коксартроз

• остеопороз

• слабость мышц тазового дна

• травмы, переломы и последствия операций

• восстановление после заболеваний сердца и сосудов

В чем отличия от других методов?

Вопросы о кинезитерапии:

Занятия на тренажерах требуют активного участия пациента, трудолюбия и дисциплины.

После пассивного приема лекарств это может показаться сложным. Но с каждым разом вы будете чувствовать себя сильнее и увереннее! Наши пациенты занимаются с удовольствием и искренне удивляются и радуются открывшимся навыкам и возможностям своего тела!

Работа с мышцами предполагает боль на первых этапах. Но она быстро проходит, ведь восстановление кровообращения снимает ее причину – спазм!

Навсегда не получится, ведь оперативное вмешательство не устраняет причину болезни, а ликвидирует следствие.

Все жизненно важные системы работают только в союзе с сильными мышцами. Если же они атрофировались и не могут держать позвоночный столб и доставлять питательные вещества, то разрушение дисков – вопрос времени. А эндопротез сустава без мышечной реабилитации может не прижиться и выпасть.

Кинезитерапия исключает вредную осевую нагрузку, а полезное и правильное движение – это жизнь! Так почему врач запрещает вам жить полной и свободной жизнью?

Человеческое тело создано природой для нагрузки. В среднем один квадратный сантиметр поперечного сечения мышц предназначен для работы с 10 килограммами!

Главный принцип кинезитерапии – постепенность воздействия. Мы начинаем с возможного и движемся в сторону необходимого. Если сегодня 10 отжиманий для вас – это нагрузка, то через 3 занятия – это просто легкая разминка!

А техника диафрагмального дыхания улучшает работу сердца, нормализует давление. Поэтому в правильном движении нет возрастных ограничений, а список абсолютных противопоказаний крайне узок 

Кинезитерапия в Тюмени

Лечение позвоночника по Бубновскому в Тюмени проводит команда высококвалифицированных врачей-кинезитерапевтов и инструкторов. Мы дарим радость и свободу движения без боли уже 14 лет. Наш труд это десятки отмененных операций, килограммы не купленных таблеток, навсегда выброшенные корсеты и костыли!

Запишитесь на первичную консультацию и подарите себе активную жизнь без ограничений и боли! Тел: +7 3452 670-100

Не забудьте взять с собой:

— Результаты обследований (МРТ, рентген снимки)

— спортивную одежду и обувь

— гигиенические принадлежности и два полотенца (для душа и маленькое для зала)




Pin Press: лекарство от слабости грудной клетки?

Если есть упорные препятствия на жиме лежа, пришло время избавиться от жима со штифтами

Вы пробовали все, но ваш прогресс в жиме лежа остановился. Это не хват (вы пробовали их все) и не траектория грифа (у вас есть видео, чтобы доказать это). Вместо этого у вас есть мертвая точка : конкретная точка в общем диапазоне движений, где атлет постоянно борется или терпит неудачу.

Точки преткновения — отстой, но они не губительны для карьеры. Они просто требуют специальной подготовки, которая изолирует область слабости. В жиме лежа на помощь приходит жим со штифтами.

Понимание общих критических точек в жиме лежа

В 99% случаев мертвые точки на скамье возникают в одном из двух мест:

• Справа внизу ( слабая грудь)
• Ближе к верху (слабый трицепс)

Некоторые варианты жима лежа, о которых мы писали ранее, такие как жим лежа узким хватом и жим с пола, помогают лифтерам справиться с этими недостатками. Вариации позволяют изолировать определенные группы мышц и тренировать их с большей специфичностью.

Однако из всех вариантов жима лежа жим со штифтами является наиболее универсальным. В отличие от других вариантов, жим булавками позволяет нам как бы «вырезать» части движения, где сила не является проблемой, и сосредоточиться исключительно на проблемной области, полностью адаптированной к уникальным потребностям атлета.

Жим кеглей Определение

Жим кеглями — это ваш стандартный жим лежа с предохранителями лежа, установленными в том месте, где гриф приземляется на них до того, как он коснется вашей груди. Это заставляет вас нажимать на штангу с полной остановки, устраняя любой эффект отскока и требуя создания большего усилия в этой точке.

Техника
Подготовка

Мой любимый способ выполнения этого упражнения — установить кегли так, чтобы гриф находился прямо над грудью. Так вы сможете максимально укрепить мышцы груди.

Вы можете больше сосредоточиться на своих трицепсах, установив штифты на меньшей высоте, но если цель состоит в том, чтобы изолировать ваши трицепсы, мое личное мнение таково, что другие варианты могут дать вам больше отдачи от затраченных средств.

Исполнение

При установке штанги на штифты убедитесь, что штанга полностью установлена ​​на штифтах, чтобы получить максимальную отдачу от нее. Я вижу, что многие люди просто трогают и используют этот вариант, который противоречит цели. Теперь, когда я назначаю эту поддержку, я сообщаю, что эта поддержка начинается снизу или на кегли. Это делается для того, чтобы предотвратить отскок штанги от штифтов.

Мои клиенты опускают штангу на кегли, дают ей отстояться на счет 1-2, затем начинают нажимать. Это гарантирует, что его собственный вес будет снят со штифтов, что позволит вам получить максимальную отдачу от подъемника 

Преимущества
Простота настройки для различных точек движения

Вы можете отрегулировать штифты в любом месте, чтобы сосредоточить внимание на груди или трицепсах, что делает этот вариант отличным для любой точки .

Сценарии использования
Создайте более взрывной толчок грудной клетки

Мне очень нравится назначать это упражнение моим клиентам, которые слабы грудью, чтобы действительно помочь с повышением взрывной силы. При правильном выполнении вы теряете все натяжение грифа, как только он касается штифтов (что означает отсутствие пользы от отскока). Обычно я начинаю этот подъем примерно с 50% максимума моих клиентов и поднимаюсь оттуда!

Для спортсменов с травмами вращательной манжеты плеча

Еще один отличный способ использовать жим со штифтами у моих клиентов с чувствительностью вращательной манжеты плеча или травмами. Установив штифты немного выше полной глубины, вы можете полностью избежать нагрузки на плечо или до уровня комфорта вашего клиента.

Так что, наконец, не забудьте попробовать включить этот вариант в свою тренировку, чтобы помочь построить больший жим для вашего общего количества жимов в пауэрлифтинге, личных целей жима, или по-настоящему привлечь внимание девушек (или братьев) в спортзале!

Во многих штатах с жесткими законами об абортах социальные программы слабы: Анализ AP анализ федеральных данных Associated Press.



Полученные данные вызывают вопросы о силе системы социальной защиты, поскольку эти штаты готовы еще больше ограничить или даже запретить доступ к абортам после ожидаемого решения Верховного суда США в конце этого года. Бремя, скорее всего, ляжет тяжелым бременем на людей с низким доходом, у которых меньше всего возможностей сделать аборт в другом штате, где эта процедура остается широко доступной.

Миссисипи имеет самую большую в стране долю детей, живущих в бедности, и детей с низким весом при рождении, согласно последним доступным данным Бюро переписи населения США и Центров по контролю за заболеваниями за 2019 год. Данные показывают, что в Техасе самый высокий процент женщин, не получающих дородового ухода в течение первого триместра, и он занимает второе место по доле незастрахованных детей, живущих в бедности.

• Митинг за права на оружие нацелен на новое большинство демократов в Палате представителей Пенсильвании

• Губернатор Колорадо подписывает 4 законопроекта о контроле над оружием после массового убийства 92

  Рост числа счетов за безопасность оружия в Миннесоте на фоне демократического контроля

Законы обоих штатов находятся в центре общенациональной борьбы за доступ к абортам.

Консервативное большинство в Верховном суде заявило о готовности в деле Миссисипи серьезно подорвать или даже отменить дело Роу против Уэйда, 19-е73 решения, которое сделало аборты законными по всей стране до тех пор, пока ребенок не сможет выжить вне матки. Многочисленные штаты с республиканским большинством готовы следовать самому строгому толкованию постановления.

По данным Института Гуттмахера, аналитического центра, поддерживающего право на аборт, 26 штатов наверняка или скорее всего быстро запретят аборты, если Роу будет свергнут. Многие из этих штатов получили низкие оценки по показателям, которые беспристрастные группы защиты интересов считают ключевым фактором обеспечения детям здорового старта. Среди них Луизиана, которая занимает второе место по количеству детей с низким весом при рождении и где 27% детей живут в бедности.

Законодатели, выступающие против абортов, говорят, что они будут и дальше продвигать программы усыновления и патронатной семьи, если аборты будут запрещены.

«Мы выиграем самую большую битву, если дело Роу против Уэйда будет отменено. Но есть еще несколько битв, в которых мы должны сражаться. И я буду любить ребенка в утробе матери, в 5 лет, в 10, в 15», — сказала сенатор от штата Луизиана Катрина Джексон, демократ, которая выступает против абортов, а также хочет решить проблемы здравоохранения и образования.

В то время как некоторые женщины могут выезжать за пределы штата для аборта, «будут люди, которые будут вынуждены донашивать свою беременность до срока просто потому, что они не смогут получить эту помощь», — сказала Дестини Лопес с доступом к аборту. группа Все(звездочка) Превыше всего.

Данные, проанализированные AP, иллюстрируют трудности, с которыми сталкиваются беременные женщины и их дети в штатах с самыми строгими ограничениями на аборты, и то, как доступ к ресурсам может отставать от доступа к ресурсам в штатах с более либеральными законами об абортах.

AP проанализировал данные нескольких федеральных правительственных агентств по семи категориям — показатели, определенные несколькими некоммерческими организациями и экспертами как важные для определения того, получают ли дети здоровое начало. Это были: процент детей, живущих в бедности; участие в федеральной программе помощи «Женщины, младенцы, дети»; уровень жестокого обращения с детьми или безнадзорности; женщины, подвергающиеся насилию со стороны интимного партнера во время беременности; низкий вес при рождении; женщины, не получающие дородовой помощи в первом триместре; и незастрахованных детей в бедности.

Как правило, штаты с упреждающими запретами на аборты или законами, которые сильно ограничивают доступ к абортам, показали худшие рейтинги. Алабама и Луизиана присоединились к Миссисипи и вошли в тройку штатов с самым высоким процентом детей, рожденных с низкой массой тела при рождении. В Техасе, Индиане и Миссисипи был самый высокий процент женщин, не получавших дородовой помощи в течение первого триместра. В Вайоминге, Техасе и Юте был самый высокий процент бедных детей в возрасте 18 лет и младше, у которых не было медицинской страховки.

Техас вмешался в общенациональные дебаты по поводу абортов в прошлом году, приняв необычный закон, который оставляет за соблюдением запрета на аборты после шести недель беременности гражданским лицам, а не властям штата или местным властям — закон, который Верховный суд в основном оставил в силе.

Более слабый шаблон страховочной сетки не подходит для всех измерений. Некоторые штаты, контролируемые демократами, с более либеральными законами об абортах также получили низкие оценки по некоторым категориям.

Нью-Мексико, где демократы в прошлом году отменили запрет на аборты до Роу, занимает третье место по доле детей, живущих в бедности, и по проценту беременных женщин, подвергающихся насилию со стороны интимного партнера. Это также один из штатов с самым высоким уровнем жестокого обращения и пренебрежения к детям до 5 лет, также называемого жестоким обращением. Делавэр занимает пятое место по проценту женщин, не получающих дородовой помощи на раннем этапе, и входит в число штатов с самым высоким процентом детей с низкой массой тела при рождении. Калифорния входит в первую пятерку штатов — между Оклахомой и Арканзасом — по доле женщин и детей, получающих продовольственные талоны.

Эти состояния обычно являются выбросами. В подавляющем большинстве данные показывают гораздо больше проблем для детей и их родителей в штатах, которые приняли ограничения на аборты.

В ответ на выводы AP несколько консервативных законодателей штата заявили, что женщины могут отдать своих новорожденных на усыновление, и заявили, что поддержат увеличение финансирования программ по уходу за приемными родителями. В Оклахоме председатель Сената Pro Tem Грег Трит, республиканец и давний противник абортов, заявил, что будет работать над повышением заработной платы работникам службы защиты детей и увеличением государственных денег для приемных родителей, которые усыновляют, а также направляет больше государственных денег группам, которые предлагают альтернативы аборту.

«У меня есть 10-летняя история попыток улучшить наши рейтинги», — сказал он. «Так что да, там будет обязательство, но это не будет новое обязательство. Это будет постоянным усилием с нашей стороны».

Другие жители Оклахомы говорят, что уровень рождаемости среди подростков, четвертый по величине в стране, скорее всего, возрастет, если Верховный суд отменит решение по делу Роу против Уэйда и вступит в силу закон штата, запрещающий большинство абортов. Согласно последним статистическим данным штата, более 10% из 4424 абортов в Оклахоме в 2019 году были сделаны женщинами моложе 20 лет.

Кэти Хармс, у которой в 16 лет родился первый ребенок, работала в сфере розничной торговли и фаст-фуда, чтобы прокормить свою семью, и сказала, что иногда ей приходилось выбирать между оплатой счетов за электричество или газ.

«Мы должны жонглировать, какой из них мы рискуем быть отключенным», — сказал Хармс, исполнительный директор Teen emPower, группы по снижению подростковой беременности в Оклахоме. «Это бесконечный цикл стресса и сомнений, станет ли когда-нибудь лучше… матери-одиночки сложны во всех аспектах жизни».

Некоторые законодатели и активисты, выступающие против абортов, заявили, что, по их мнению, запрещение или строгое ограничение абортов заставит людей изменить свое сексуальное поведение.

«Мы думаем, что решение суда вполне может повлиять на то, как люди относятся к материнству или отцовству… что некоторые вещи могут быть сделаны не так, как сейчас», — сказал Тони Лауингер, председатель Оклахоманса для Жизнь.

Другие говорят, что эта точка зрения нереалистична и не согласуется с причинами, по которым большинство женщин обращаются за абортом.

Малиха Азиз, организатор Техасского фонда равного доступа, сделала аборт, когда ей было 20 лет, после того, как противозачаточные средства не сработали. Она была недавней иммигранткой из Пакистана и студенткой колледжа, проживающей в квартире с одной спальней, которая знала, что не может позволить себе растить ребенка в финансовом отношении.

Ее более широкий опыт также отразил риски для здоровья, присущие многим беременностям. У нее было состояние, называемое гиперемезис беременных, которое вызывает постоянную сильную тошноту и рвоту.

«Я был овощем. Я не мог пошевелиться», — сказал Азиз, у которого позже родилась дочь. «Беременность — это не шутки. Это самое тяжелое, через что когда-либо проходит тело человека».

Теперь она наблюдает панику и тревогу среди людей, желающих сделать аборт в Техасе.

«Не могу поверить, что это наша реальность», — сказала она.

Джазмин Арройо, 25-летняя мать-одиночка из Кокомо, штат Индиана, была вынуждена бросить работу в приемной после рождения ее первого ребенка, потому что она не могла позволить себе дневной уход в дополнение к арендной плате, оплате автомобиля и другим затраты.

Индиана занимает второе место по количеству женщин — 18%, — которые не получают дородовой уход в течение первого триместра, и имеет один из самых высоких процентов детей, живущих в бедности, не имеющих страховки, более 9%.

Арройо нашла работу официанткой в ​​ресторане, но она не предлагала страховки, и она уже начала тонуть в счетах, когда у нее родился второй ребенок с пороком сердца, требующим особого ухода. Сейчас у нее тысячи неоплаченных медицинских счетов.

«Я никогда не могла представить, насколько это будет тяжело, — сказала она.

Причины, по которым люди делают аборты, сложны, но финансовые проблемы часто являются главным фактором, согласно исследованию Дайаны Грин Фостер, профессора репродуктивных наук Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Дети, рожденные женщинами, которым было отказано в аборте и вынашивали беременность до срока, с большей вероятностью будут жить в семье, где не хватает денег на основные жизненные расходы, как показала ее работа. Когда женщины могут делать аборты, их дети живут лучше.

«Таким образом, существует явное влияние на бедность, но также есть влияние и на развитие ребенка», — сказал Грин Фостер.

В штатах со строгими законами об абортах эффективность таких показателей, как доступ к медицинскому страхованию для людей с низким доходом, частично связана с политическими реалиями: лидеры, которые десятилетиями поддерживали ограничения на аборты, как правило, также поддерживали принципы малого правительства и выступали против мер таких как расширение Medicaid, говорит историк права Мэри Зиглер из юридического факультета Университета штата Флорида.

«Движение в защиту жизни сделало свои политические косточки, полагаясь на Республиканскую партию», — сказала она. «Республиканская партия не поддерживает расширение сети социальной защиты для маленьких детей и беременных, а движение в защиту жизни, которое в противном случае могло бы хотеть этого, не желает тратить на это политический капитал, потому что его приоритетом является аборт, в основном, и ничего сверх этого».

В штате Техас сенатор Натан Джонсон, демократ, который безуспешно настаивал на расширении Medicaid для большего числа жителей штата с низким доходом, сказал, что он воодушевлен тем, что законодатели недавно расширили это покрытие для молодых матерей и добавили ограждения, чтобы предотвратить детей, имеющих право на участие в программе. от потери медицинской помощи. Но он сказал, что нужно сделать гораздо больше.

«Я устал от очень важных, но относительно небольших мер, таких как эти две, которые очень специфичны и заменяют общую ответственную государственную политику в отношении здравоохранения», — сказал Джонсон.

В Техасе в 2005 году была создана программа под названием «Альтернативы абортам». Как и в случае с аналогичными группами в других штатах, программа финансирует консультации по беременности, услуги по усыновлению и занятия по жизненным навыкам, составлению бюджета и воспитанию детей.

«На наш взгляд, эта сеть социальных служб имеет решающее значение для поддержки беременных женщин и будущих семей», — сказал Джон Сиго, законодательный директор Техасского права на жизнь. «Но также, поскольку мы с нетерпением ожидаем потенциального Техаса после Роу, эти типы социальных услуг будут пользоваться еще большим спросом».

Большинство таких групп, обычно известных как центры кризисной беременности, не имеют лицензии на оказание медицинской помощи.

Хотя усыновление может быть альтернативой, оно дорого обходится приемным семьям и имеет тяжелую историю в США, временами омраченную расизмом, говорит доктор Джойя Креар-Перри, акушер-гинеколог, основавшая и являющаяся президентом Национального агентства по рождению детей. Долевое сотрудничество. Дети могут годами задерживаться в системе приемных семей, которая в Техасе испытывает проблемы.

Вынашивание детей до срока также опасно для здоровья. В Техасе 20% женщин не получают предродовой уход в первом триместре, согласно данным оценки риска беременности, собранным CDC в 2016 году, последнем году, за который были доступны данные для штата.

Отсутствие дородового ухода увеличивает риск смерти матери или рождения ребенка с низким весом при рождении. Черные женщины подвергаются наибольшему риску: у них в три-четыре раза больше шансов умереть при родах, чем у белых женщин, сказал Ориаку Нджоку, исполнительный директор группы Access Reproductive Care-Southeast, которая предоставляет консультации по абортам и репродуктивному здоровью в семи южных штатах. У некоторых нет страховки, другие живут в округах, где нет акушеров-гинекологов.

— Наши люди заслуживают лучшего, — сказала она.

___

Ло — бывший информационный журналист Associated Press. Также внесли свой вклад авторы AP Шон Мерфи из Оклахома-Сити; Кейси Смит в Индианаполисе; и Джейми Стенгл в Далласе; и журналист данных Линда Горман в Бостоне. Бывшие авторы AP Ирис Сэмюэлс в Хелене, штат Монтана, и Мелинда Деслатт в Батон-Руж. Луизиана также внесла свой вклад.

___

Фассетт является сотрудником Associated Press/Report for America Statehouse News Initiative. Report for America — это некоммерческая национальная сервисная программа, в рамках которой журналисты размещаются в местных отделах новостей, чтобы сообщать о скрытых проблемах.