Скорость бега человека
Современные авторитетные ученые утверждают, что скорость бега человека может вполне достигать 65 километров в час. Пока такой скорости не удавалось достигать ни одному представителю человечества, но это – лишь вопрос времени. Основным ограничением для развития таких показателей скорости является огромная нагрузка на мышцы ног, которую человек вынести не в силах.
Скорость спринтера
Наибольшую скорость развивают, разумеется, бегуны на короткие дистанции. В процессе стартового разгона, на первых тридцати-сорока метрах, этот показатель может достигать 11 метров в секунду, и далее, на всем протяжении дистанции, спортсмен бежит примерно с той же скоростью. Незначительное ее снижение, вызванное усталостью организма в условиях кислородного дефицита, происходит где-то на 80-100 метрах. По этим причинам именно результаты стометровки дают объективное представление о скоростных качествах человека.
Если же говорить о реальных цифрах, то бегун Уэйн Болт, являющийся обладателем мирового рекорда, прошел дистанцию в 100 метров со скоростью 45 километров в час.
Спринтерскую скорость развивают и многие спортсмены, играющие в различные командные виды спорта – футбол, баскетбол и прочие.
Скорость бега на длинные и средние дистанции
Бегуны на средние и длинные дистанции не могут позволить себе развивать спринтерскую скорость. Им необходимо правильно рассчитать силы таким образом, чтобы стабильно пройти всю дистанцию и ускориться перед финишем. Это предполагает передвижение по маршруту с постоянной скоростью.
Если начинающие бегуны могут развить скорость до 9 километров в час, то у более подготовленных спортсменов этот показатель достигает 15-17 км/ч. Бег на такой скорости на протяжении довольно длительного времени требует отличной физической готовности и скоростной выносливости, которая развивается посредством выполнения различных беговых упражнений, в частности интервальными методами бега.
Рекомендуемая скорость для оздоровительного бега
В оздоровительном беге важно не устанавливать рекорды скорости, а заниматься регулярно.
Поэтому рекомендуется начинать с обычной ходьбы и затем, в зависимости от состояния, переходить на бег. Сначала это может быть джоггинг, или бег трусцой, скорость которого не превышает 7-9 километров в час.
Если после продолжительных тренировок ваше физическое состояние, показатели давления или сердечного ритма будут в норме, можно приступать к следующему этапу – упругому бегу со скоростью 9-12 километров в час. Занимаясь бегом для оздоровления, можно применять непрерывный бег в одинаковом темпе, без перехода на ходьбу. Это позволит добиться наилучших результатов.
Скорость же имеет значение для профессиональных спортсменов, участвующих в соревнованиях. Существует масса методик развития скоростных качеств для каждого из видов бега. Если в спринте, к примеру, важна только высокая скорость и координация движений, то в марафоне этого недостаточно – чтобы преодолеть дистанцию в 42 километра, нужна выносливость и умение рассчитывать свои возможности.
Читайте так-же, все по теме
- Разминка перед бегом
- Бег на средние дистанции
- Чем полезен бег?
- Техника бега на длинные дистанции
- Основы правильного бега
белый, бурый, черный и пр.
Jami Tarris / Getty Images
По данным Национальной федерации дикой природы, вооруженный удивительно мощными передними лапами бурый медведь, также известный как гризли, является самым быстрым из восьми видов медведей, и развивает скорость до 56 км/ч (1).
Гризли лишь немного быстрее, чем мир самый распространенный вид медведей, американский черный медведь.
Конечно, медведь сможет достичь такого подвига только на пике своего атлетизма – не только что выйдя из спячки, потеряв от 15% до 30% веса своего тела – и только на определенных мягких плоских поверхностях, в которые могут вонзиться его длинные когти (2).
В любом случае, медведи на удивление быстрые, учитывая их громадное телосложение. Откройте для себя черты и характеристики, которые делают возможной их быстроту, и что делать (кроме бега), если вы встретите одного из них в дикой природе.
Сможете ли вы обогнать медведя?
pchoui / Getty Images
Даже самый быстрый из известных людей на Земле, Усэйн Болт, не смог бы обогнать черного медведя или медведя гризли на его максимальной скорости.
Знаменитый ямайский спринтер достиг рекордной скорости человеческих ног во время забега в Берлине в 2009 году (3).
Он разогнался до невероятных 44,72 км/ч, что примерно на 6,4 км/ч быстрее, чем его средняя скорость, и более чем на 16 км/ч быстрее, чем средний человеческий спринт. Тем не менее это на 11 км/ч медленнее, чем предполагаемая максимальная скорость медведя гризли, и чуть более чем на 3 км/ч меньше, чем скорость черного медведя.
На своей рекордной скорости Болт может обогнать неуклюжего белого медведя или гималайского медведя, максимальная скорость которых достигает 40 км/ч, или панду или медведя губача, которые, как сообщается, могут разгоняться до 32 км/ч. Но даже в этом случае линейные графики, которые представляют его головокружительные спринты, показывают, что он, как и любой человек, может поддерживать свой максимальный темп только в течение одной-двух секунд (4).
Медведь, однако, может бежать со скоростью от 40 до 45 км/ч 3 километра. Эти данные получены в результате нескольких отчетов 1930-х годов в Йеллоустонском национальном парке (некоторые из единственных данных о скорости медведя, доступные на сегодняшний день) (5).
У среднего человека, бегущего со сравнительно малой скоростью в 24 км/ч, просто не будет шансов. Хорошая новость заключается в том, что медведи и большинство диких животных обычно предпочитают избегать людей, чем преследовать их. Обычно они атакуют только для того, чтобы защитить свою пищу, детенышей и пространство.
Скорость бега различных видов медведей
Вот данные о скорости различных видов медведей (6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13):
- Североамериканский черный медведь (барибал): 48 км/ч
- Гималайский медведь: 40 км/ч
- Бурый медведь: 56 км/ч
- Белый медведь: 40 км/ч
- Очковый медведь: 48 км/ч
- Медведь панда: 32 км/ч
- Губач: 32 км/ч
- Малайский медведь: 48 км/ч
Почему они такие быстрые?
jared lloyd / Getty Images
Несмотря на их массивное тело, плоскостопие и толстый слой меха, который, как можно подумать, может их утяжелить, медведи удивительно быстрые.
Гризли, в частности, имеют выступающие лопатки, покрытые мышечной массой, которые заставляют их передние конечности бегать и рыть (14).
Этот мускульный холмик создает отличительный горб на верхней части спины – лучший способ отличить гризли от черного медведя.
У медведей также есть впечатляющие когти, которые могут достигать более 10 см в длину, что помогает им найти опору на мягкой земле, но могут препятствовать их бегу по твердым поверхностям, таким как асфальт. Поскольку их передние конечности короче, они достаточно сильны, чтобы выдерживать больший вес, чем задние.
Этот однобокий рост долгое время производил впечатление, что животные не могут бегать под гору, но этот миф неоднократно опровергался. Только в Записях природы Йеллоустоуна 1937 года содержатся анекдотические свидетельства того, что знаменитый медведь по имени Клабфут (Косолапость) на самом деле поднимался медленнее, чем спускался (5).
Что делать, если вы видите медведя
Во-первых, вы можете попытаться избежать встречи с медведем в дикой природе, постоянно шумя во время похода и стараясь правильно хранить пищу, чтобы не привлекать этих, в основном, безобидных существ в свой лагерь.
Знайте, какие медведи часто бывают в этом районе и как их идентифицировать, потому что разные виды требуют разных реакций.
Например, если вы встретите черного медведя – которого можно отличить по прямолинейному профилю и высоким заостренным ушам, – вам следует установить зрительный контакт, сделать себя крупнее, разводя руками, и шуметь (15).
Напротив, не рекомендуется смотреть в глаза бурому медведю, которого можно отличить по выпуклому профилю и выступающему выступу на плече (16).
Не кричите, не шумите и не издавайте каких-либо тревожных звуков. Медленно отступайте, если можете, лицом к медведю.
Если вы знаете, что будете в районе, часто посещаемом гризли, лучше иметь при себе спрей от медведя. Независимо от того, какой вид медведя вы видите, не отворачивайтесь от него и никогда не бегите – их инстинкты хищника побудят их преследовать вас.
Источник
Гульнара Дадабаева
Научный писатель, профессиональный зоолог и педагог с более чем 10-летним опытом работы со студентами, учеными и государственными экспертами.
Внештатный автор сайта «Знание – свет».
С какой скоростью бежит Усэйн Болт в милях/км в час? Является ли он самым быстрым зарегистрированным человеком? Рекорд на 100 м?
С какой скоростью бежит Усэйн Болт в милях в час/км в час? Является ли он самым быстрым зарегистрированным человеком? Рекорд на 100 м? — EurosportЛегкая атлетика
Поскольку он приближается к своему уходу из профессиональной легкой атлетики после чемпионата мира в Лондоне, мы посмотрим, насколько быстр Усэйн Болт на самом деле…
Усэйн Болт
Изображение предоставлено: AFP Объявление
Как быстро бегает Усэйн Болт?
Болту принадлежат мировые рекорды на дистанциях 100 и 200 метров (9,58 и 19,19 секунды соответственно) и три последних олимпийских титула в каждом виде спорта.
Поскольку автоматический хронометраж стал обязательным, он считается самым быстрым человеком, когда-либо установившим свои мировые рекорды.
Легкая атлетика
Усэйн Болт: Я мог бы выиграть больше, если бы серьезно относился к делу0003
Изображение предоставлено Reuters
Как Болт стал самым быстрым зарегистрированным человеком?
Самая высокая зарегистрированная скорость человека была зафиксирована между 60 и 80 м в финальном забеге на 100 м в Берлине в 2009 году, когда Болт установил мировой рекорд за 9,58 секунды.
Ямаец преодолел дистанцию от 60 до 80 метров всего за 1,61 секунды.
Действительно ли мировой рекорд Болта на 100 м является самым быстрым?
Официально да. Но непопулярным ответом будет «нет» из-за того, что в 2011 году соперник Болта Джастин Гэтлин пробежал очень быстро.0003
Спорный американец пробежал стометровку за 9,45 секунды — рекордное время для человека на этой дистанции — побив мировой рекорд Болта на 0,13 секунды.
Однако Гатлину, которому дважды запретили участвовать в соревнованиях за правонарушения, связанные с наркотиками, помогал сильный попутный ветер со скоростью 20 метров в секунду в рамках японского игрового шоу, поэтому время не учитывалось.
Тем не менее, никто никогда не бежал быстрее с места на ровной поверхности — отсюда и самодовольная ухмылка Гэтлина, когда он позировал у часов.
А 100 м даже самое быстрое соревнование?
В среднем на дистанции 200 м регистрируется более высокая скорость бега из-за того, что спортсменам не нужно реагировать и ускоряться большую часть дистанции.
Например, когда Болт побил мировые рекорды на 100 и 200 м на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, его время на 200 м составило 19,30, что более чем вдвое превышает время его 100 м за 9,69 секунды.
Но самое быстрое время зафиксировано в эстафете 4×100 м, когда бегун с «якорной» ногой может ускориться еще до того, как получит эстафетную палочку, и пробежит через линию.
«Якорная» нога Болта на Играх Содружества 2014 в Глазго была рассчитана на ошеломляющие 8,65 секунды. Ямайка явно выиграла.
Усэйн Болт со своими товарищами по команде из Ямайки на Играх Содружества в Глазго в 2014 году
Изображение предоставлено Reuters
Как время Болта соотносится со временем наземных животных?
По данным Американского музея естественной истории, максимальная зарегистрированная скорость Болта 27,8 миль в час на дистанции 100 м не слишком благоприятна для сравнения:
Гепард — 70 миль в час
Антилопа — 61 миль в час
Лев — 50 миль в час
Лось — 45 миль в час
Борзая — 39 миль в час
Домашняя кошка — 30 миль в час
Помните, когда звезда регби Брайан Хабана сразился с гепардом в гонке? Даже с 50-метровой форой все пошло не очень.
..
Токио 2020
У легкой атлетики уже есть новый Болт — пора оценить Томпсона-Хера
24/12/2021 AT 13:32
Токио 2020
«Тяжело смотреть» — Болт считает, что мог выиграть Токио на 100 м
Объявление
Как быстро A Человеческий бег, правда?
Наблюдение за элитными бегунами в любой форме просто завораживает меня. Во время марафона они выглядят так, будто грациозно скользят по бетону, хотя на самом деле они каким-то образом поддерживают темп менее шести минут на милю на дистанции 26,2 мили. И это только бегуны на длинные дистанции. Поймайте спринтера, побивающего рекорд скорости, и он выглядит так, будто может не отставать от автомобильной погони.
40 миль в час: максимальная скорость, на которой могут бежать люди.
В настоящее время самым быстрым человеком в мире является Усэйн Болт, который может бежать со скоростью почти 28 миль в час — на некоторых улицах ограничения скорости ниже! Болт является рекордсменом в беге на 100 метров, показывая результат 9,58 секунды, сообщает BBC .
Кристиан Коулман, однако, ранее в этом году побил мировой рекорд в беге на 60 метров, показав результат 6,37 секунды, и некоторые утверждают, что теперь он достоин самого быстрого титула.
По данным ИААФ, у женщин Флоренс Гриффит-Джойнер быстрее всех бегает на 100 метров за 10,49 секунды. Это 22 мили в час!
Независимо от того, кто занимает первое место, всякий раз, когда я вижу этих невероятно быстрых людей, на ум приходит одно слово: как ? Как человек может быть таким чертовски быстрым?
Что нужно, чтобы бегать сверхбыстро?Конечно, олимпийские спортсмены-рекордсмены не приходят на Игры просто так, не уделяя многочасовых интенсивных тренировок. Но у них также есть генетика, работающая на их быстро развивающуюся пользу, говорит Коллин М. Броу, P.T., D.P.T., директор клинического образования в Columbia RunLab.
Чтобы бежать со скоростью, с которой справляются большинство элитных спринтеров, вам необходимо определенное количество мышечных волокон типа II и IIx — быстросокращающихся, которые обеспечивают быстрые мощные движения, но быстро сгорают, — говорит Бро.
У большинства людей есть примерно 50/50 расщепление волокон типа I (таких, которые дают вам силы во время бега на выносливость) и волокон типа II. «Но у элитных бегунов, таких как Усэйн, более высокий процент волокон типа II и типа IIx. Генетически они будут иметь преимущество».
Между тем, другие люди предрасположены к тому, чтобы иметь больше волокон типа I, поэтому они рождены, чтобы бежать сильнее дольше.
Итак, могу ли я научиться быстро бегать или мне стоит сдаться?Вы, безусловно, можете тренироваться для быстрого финиша. Вы просто не сможете установить мировые рекорды, если ваша ДНК не настроена на успех.
Силовые движения (например, приседания с выпрыгиванием и другие плиометрические упражнения) и силовые тренировки важны для тех, кто стремится к скорости, хотя, конечно, немного кардио тоже помогает, говорит Бро. И «когда дело доходит до мощности, эти спринтеры должны сосредоточиться на максимальном увеличении силы ягодичных мышц».
