AllMax Nutrition Creatine 1000 г. — Спортивное питание в Севастополе
Описание
Креатин моногидрат — это вещество, которое выигрышно повышает производительность тренировки, повышает силу и мощь. Имеет выраженный терапевтический эффект в том, что предотвращает истощение основного источника энергии АТФ, стимулирует синтез белка и увеличение объема клеток. Креатин — это естественное органическое соединение, которое в организме синтезируется путем преобразования аминокислот аргинина, глицина и метионина. Участвует во многих функциональных процессах, но его главная роль обеспечить мышцы энергией, повысить синтез белка и выступить в качестве буфера молочной кислоты.
Креатин моногидрат — это самая исследованная и проверенная временем добавка в спортивном питании популярная во всем мире. AllMax Nutrition в свое производстве использует только фармацевтически чистый креатин моногидрат PHARMAFUSE TM — микронизированый, самый лучший креатин Creapure®.
AllMax Nutrition подтверждает качество Creatine Monohydrate сертификатом международного значения GMP — все для того, чтоб Вы получили максимально эффективный и качественный продукт. Для всемирно известного немецкого креатина Creapure® фирма AllMax Nutrition использует эксклюзивную технологию микронизации CreaMaxTM для того чтоб креатин максимально полноценно усвоился.
Исследования показывают, то качественный креатин увеличивает максимальную силу и выносливость на 15 — 30 %.
За последние 20 лет на рынке появилось более 20-ти различных видов креатина и все пытались сделать заявление о том, что они улучшили оригинальную формулу креатина. Но как становится известно почти никто из новаторов даже не пытался доказать эффективность с помощью исследований.
Creapure® — премиум бренд креатина, №1 в мире. Уникальность его заключается в том, что он полностью очищается от потенциально вредных примесей, которые обычно присутствуют в других видах креатина. Производство креатина Creapure® подвергается строгому контролю и соответствует самым высоким требованиям.
Можно ли принимать AllMax Creatine с загрузкой? Если Вы решили принимать Creatine по схеме загрузочного типа, то AllMax рекомендует принимать в течение первых 5 — 7 дней по 1 чайной ложке (5 г) 4 раза на день, в общей сложности 20 г/сутки. После этого сократите порцию до 5 г/сутки и принимайте до начала физических нагрузок. В день, когда Вы не тренируетесь, выпейте 1 порцию утром натощак
Состав на 5 г:
Креатин моногидрат 5 г
Рекомендации по применению:5 г креатина (1 чайная ложка) растворите на небольшое количество сладкого углеводного напитка и выпейте перед тренировкой за 40 минут, также можно выпить 1 порцию после окончания тренировки спустя 40 минут. В день без тренировок необходимо выпить 1 порцию утром натощак. Курс приема длится на протяжении 1 месяца. После этого необходимо сделать 7 — 10 дней перерыв и повторить курс опять.
Если Вы решили принимать Creatine по схеме загрузочного типа, то AllMax рекомендует принимать в течение первых 5 — 7 дней по 1 чайной ложке (5 г) 4 раза на день, в общей сложности 20 г/сутки.
После этого сократите порцию до 5 г/сутки и принимайте до начала физических нагрузок. В день, когда Вы не тренируетесь, выпейте 1 порцию утром натощак.
Купить креатин AllMax Nutrition Creatine 400 г. Спортивное питание в Севастополе fitness-eda.ru, в Инкермане, в Балаклаве, в Симферополе, в Алупке, в Алуште, в Армянске, в Бахчисарае, в Белогорске, в Джанкое, в Евпатории, в Керчи, в Красноперекопске, в Саках, в Старом Крыму, в Судаке, в Феодосии, в Щелкино, в Ялте. Протеин, гейнер, аминокислоты, аргинин, глютамин, BCAA, креатин, карнитин, омега 3,6,9, витамины, минералы, микроэлементы, трибулус, л-карнитин, жиросжигатели, предтренировочные добавки, для суставов и связок, тестостероновые бустеры, спортивные аксессуары, протеиновые батончики. Спортивное питание Universal Animal Pak 44 пак, Севастополь, Инкерман, Балаклава, Симферополь, Алупка, Алушта, Армянск, Бахчисарай, Белогорск, Джанкой, Евпатория, Керчь, Красноперекопск, Саки, Сарый Крым, Судак, Феодосия, Щелкино, Ялта.
fitness-eda.ru
Сопутствующие товары
Нет в наличии
Нет в наличии
Нет в наличии
Нет в наличии
Какой креатин лучше: из мяса или добавок?
Питание и диетаВитамины и микроэлементы
Эксперт, кандидат наук и научный редактор Крисси Кендалл отвечает на вопрос об источниках креатина для спортсменов.
Автор: Крисси Кендалл, кандидат наук, сертифицированный специалист по спортивному питанию
Вопрос. Чем натуральный креатин из обычных продуктов (например, красного мяса) лучше креатина из пищевых добавок?
Если вкратце — ничем. Но давайте изучим вопрос внимательнее.
Добавки с креатином не новы — спортсмены молятся на них на протяжении многих лет. Польза креатина начинается с увеличения силы и пиковой мощности и заканчивается композиционным составом тканей и умственной деятельностью. Организм может синтезировать креатин из аминокислот, но он также теряет около 2 грамм креатина в день.
Чтобы оптимизировать запасы креатина в организме, надо использовать продукты и пищевые добавки.
Одним из лучших источников креатина считается красное мясо. В каждом килограмме сырого мяса содержится примерно 2 грамма креатина. Еще один прекрасный источник креатина — рыба вроде тунца или семги. Но если вы планируете пополнить креатиновые хранилища только за счет пищи, это будет непросто.
Одним из лучших источников креатина считается красное мясо. В каждом килограмме сырого мяса содержится примерно 2 грамма креатина
Вам придется поедать по 1-1,5 кг сырого мяса или рыбы, чтобы получить то же количество креатина, которое содержится в 5 граммах креатина моногидрата. Вы не фанат сырого мяса? Тогда готовьтесь есть еще больше, поскольку термическая обработка разрушает креатин и оставляет вашему организму какие-то крохи.
Словом, получить дневную дозу креатина (5 грамм) за счет продуктов питания можно, но я не советовала бы есть столько мяса и рыбы каждый день. Это не только ударит по карману, но и скажется на вашем здоровье.
Исследования показали, что злоупотребление красным мясом на регулярной основе может уменьшить продолжительность жизни. Вы даже можете обнаружить, что времени на тренировки стало меньше, потому что вы вынуждены по полдня торчать на кухне.
Вывод. Если ищите безопасный и эффективный способ поднять работоспособность в спортзале, выберите креатин. Но в виде добавки. Принимать по 1 чайной ложке креатина намного дешевле и проще, чем готовить и есть по 1,5 кг мяса каждый день!
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder
Чистый моногидрат креатина. Повышает силовые показатели и ускоряет рост мышц!
MusclePharm Creatine
Смесь из пяти типов креатина. Стимулирование роста мускулатуры для создания сильного, рельефного телосложения!
Dymatize Creatine Micronized
Микронизированный креатин! Увеличивает мышечную силу, объем и интенсивность нагрузок, ускоряет восстановление.
Gaspari Nutrition Qualitine
Микронизированный и мгновенно растворяемый креатин! Наивысший стандарт качества креатина моногидрата в спортивном питании/
- Какая форма креатина лучше?
- Как и когда принимать креатин
- Креатин в бодибилдинге
16.
04.16
0
11 000
Моногидрат креатина — Великолепный фитнес и питание
Компания True Nutrition рада предложить непревзойденное качество материала моногидрата креатина марки Creapure® в дополнение к нашей текущей линейке пищевых добавок. Creapure® соответствует самым высоким и наиболее важным стандартам качества, безопасности и эффективности, предъявляемым как потребителями, так и производителями.
Креатин – это вещество, вырабатываемое организмом, присутствующее в каждой клетке человека и участвующее во всех процессах, требующих большого количества энергии. Хотя положительное влияние креатина на физическую работоспособность было известно давно, в недавних исследованиях также сообщалось о положительном влиянии креатина на умственную работоспособность. Подобно мышечным клеткам, мозговые и нервные клетки используют АТФ (аденозинтрифосфат) в качестве легкодоступного источника энергии. Во время высоких энергетических потребностей, будь то физическая потребность или умственный стресс, креатин непосредственно участвует в обеспечении доступности АТФ.
Научно доказано, что прием креатина положительно влияет на работу мозга и память. Австралийское исследование показало, что испытуемые, принимавшие креатин, лучше справлялись с тестами на интеллект и кратковременную память. Исследование, проведенное в Японии*, показало, что испытуемые лучше справлялись с арифметическими задачами в течение более длительного периода времени после приема креатина. Это связано с тем, что креатин улучшает снабжение мозга кислородом.
*Watanabe, 2002: Влияние креатина на умственную усталость и оксигенацию церебрального гемоглобина.
При нормальной активности используется от 2 до 4 г креатина в день. В зависимости от того, насколько человек физически и умственно активен, эта потребность может увеличиться до 5 г в день.
Организм вырабатывает половину креатина, необходимого ежедневно, а остальную часть нужно поступать с пищей. Креатин содержится в основном в рыбе и мясе. Однако он очень чувствителен к теплу и в основном теряется во время приготовления пищи и выпечки. Поэтому, в зависимости от образа жизни и диеты человека, рекомендация по креатину может иметь смысл!
Хотя невооруженным глазом стакан воды может выглядеть на 100 % чистым, он может содержать вредные бактерии и микробы. Это справедливо и для креатина. Несмотря на то, что креатин может выглядеть как чистый белый порошок, он может быть низкого качества и содержать токсикологически вредные примеси. Таким образом, условия производства, а также выбор сырья и обращение с ним являются решающими факторами для определения качества моногидрата креатина. Некачественное сырье и производственные процессы, которые не отслеживаются постоянно или не адаптируются к продукту, приводят к появлению таких примесей, как креатинин, дициандиамид, дигидротриазин, а также могут привести к «перекрестному загрязнению».
Указания
В качестве пищевой добавки на этапах загрузки продукта принимайте 5 г материала перед тренировкой и 5 г материала после тренировки вместе с источником углеводов в течение первых пяти дней использования. Начиная с шестого дня, принимайте 5 г материала после тренировки вместе с источником углеводов. Этот материал необходимо циклировать, и его нельзя использовать более двенадцати недель подряд.
Ингредиенты
Моногидрат креатина Creapure®.
Упаковка
Упакованы в термосвариваемые пакеты из фольги.
Общие предупреждения
Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Хранить в недоступном для детей месте.
Предупреждения об аллергенах
Хотя этот продукт может не содержать один или все из следующих компонентов, этот продукт производится на предприятии, которое обрабатывает молоко, сою, яйца, арахис, орехи, дерево, рыбу, ракообразных/моллюсков, и продукты из пшеницы.
Объемные измерения
Используйте приведенную ниже таблицу для приблизительного определения веса в граммах мерной ложки с заданным уровнем (стандарт США). Обратите внимание, что точное дозирование следует выполнять только с помощью рекомендованных калиброванных весов.
| Мерная ложка (уровень) | г | мг |
| Совок 90 мл | 66,1 | 66085 |
Совок 70 куб. см | 51,4 | 51400 |
| Совок 29,6 см3 | 21,7 | 21735 |
| Совок 25 мл | 18,4 | 18357 |
| Столовая ложка | 10,9 | 10860 |
| Совок 10 мл | 7,3 | 7343 |
| ½ столовой ложки | 5,4 | 5430 |
| Чайная ложка | 3,6 | 3620 |
| ½ чайной ложки | 1,8 | 1810 |
| Совок 1,7 см3 | 1,2 | 1248 |
| ¼ Чайная ложка | 0,9 | 905 |
| 1/8 чайной ложки | 0,5 | 453 |
| Чайная ложка 1/16 | 0,2 | 226 |
| Чайная ложка 1/32 | 0,1 | 113 |
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Приведенное выше описание предназначено только для информации и не является медицинской консультацией.
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или специалистом с соответствующей лицензией, прежде чем приступать к программе упражнений или пищевых добавок. Никакая информация на этом сайте не была рассмотрена FDA. Ни один продукт не предназначен для лечения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний.
Сколько стоит 5 грамм креатина? • Bench-Press.net
Все 8+ сколько граммов в столовой ложке порошка Последний
ByC2 Lập Lê
Сколько граммов в столовой ложке | сколько граммов в одной столовой ложке
Сколько граммов в столовой ложке | сколько граммов в одной столовой ложке
Сколько 5 грамм креатина?
Сколько стоит 5 грамм креатина?
5 граммов креатина эквивалентны 1,4 чайным ложкам креатина. Есть утверждение, что 5 граммов креатина эквивалентны 1 чайной ложке креатина, но это не так.
1 чайная ложка, равная 5 граммам, равна весу чайной ложки воды. 1 чайная ложка креатина эквивалентна 3 граммам.
Если вы хотите увидеть наш лучший креатин <– нажмите здесь. В этой статье мы обсудим, сколько стоит 5 граммов креатина, если у вас нет мерной ложки в комплекте с вашим креатиновым продуктом. Мы предоставим вам эту информацию вместе с тем, что еще вам нужно знать, чтобы получить оптимальную дозу.
В основном вы будете использовать эту статью в крайнем случае. У вас есть креатин, но нет мерной ложки — это наше краткое руководство о том, что вам следует делать в этой ситуации, чтобы получить 5 граммов креатина.
Содержание
1 Сколько стоит 5 грамм креатина в чайных ложках?
2 Сколько граммов составляет чайная ложка креатина?
3 Как отмерить 5 грамм креатинового порошка?
4 Видео о том, как отмерить 5 грамм креатинового порошка
Сколько стоит 5 граммов креатина в чайных ложках?
5 граммов креатина эквивалентны 1,4 чайным ложкам.
Если в комплект поставки креатина не входит мерная ложка, и он находится в форме порошка, лучшим вариантом может быть кухонная чайная ложка.
Вы должны стремиться получить одну полную чайную ложку креатина в первой ложке, а затем чуть меньше половины чайной ложки, чтобы получить полные 5 граммов. Трудно быть точным, но, учитывая, что оптимальная дозировка креатина обычно составляет от 3 до 5 граммов для большинства людей, это вполне соответствует тому, что вы ищете, чтобы получить оптимальную дозировку.
В противном случае есть множество мерных ложек 5 г креатина, доступных в Интернете, если вы ищете в правильных местах, которые могут дать вам более оптимальное измерение.
Сколько граммов креатина в чайной ложке?
Одна чайная ложка эквивалентна 3 граммам порошка креатина.
Хотя большинство компаний, производящих добавки, рекомендуют использовать 1 чайную ложку креатина для получения 5 граммов, многие (включая нас) обнаружили, что это не тот случай, когда взвешивается полная чайная ложка креатина.
Всего три грамма.
Так как же они ошиблись? Это понятная проблема. Обычная чайная ложка содержит 5 мл воды, что эквивалентно 5 граммам воды. Это измерение, которое они используют.
К сожалению, креатин и вода не имеют одинакового веса, когда речь идет об объеме. То, что наполняет чайную ложку водой, весит не так, как то, что наполняет чайную ложку креатином.
Для достижения наилучших результатов вы должны использовать 1,4 чайных ложки, чтобы получить полные 5 граммов креатина.
Как отмерить 5 грамм порошка креатина?
Для более точного взвешивания 5 граммов креатина подумайте о покупке (или использовании) пары электронных кухонных весов.
Таким образом, вы можете каждый раз измерять точное количество креатина, не оценивая его по тому, сколько он наполняет чайную ложку. Существует также риск того, что у вас могут быть нестандартные чайные ложки, которые могут быть больше или меньше стандартной чайной ложки.
В этих случаях электронные весы были бы отличным выбором для вас, чтобы каждый раз получать точное измерение 5 граммов креатина.
