Сколько подтягиваться нужно: Сколько раз подтягиваться на турнике, чтобы накачать мышцы рук и спины

Что Будет Если Подтягиваться Каждый День?

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Что Будет Если Подтягиваться Каждый День? Неожиданный Результат! Музыка: Bazanji — Runaway Prod. Lewis Cullen Михаил: Не согласен с автором ролика. Прогресс в подтягиваниях идёт не по арифметической прогрессии при любых методах тренировки. От 10 до 20 подтягиваний прогресс идёт быстро, от 20 до 25 уже медленней и от 25 до 30 намного медленней. После 30 подтягиваний прогресс максимально медленный. Я дошёл до 33 подтягиваний методом 5 подходов по максимальному количеству повторений (метод Дениса Минина. Потом прогресса не было и я начал тренироваться по методу Михаила Баратова, то есть после того, как я сделал максимум подтягиваний, я не спрыгивал с турника, а висел на одной руке, а потом на другой, и подтягивался ещё несколько раз после чего спрыгивал. Таким образом я дошёл до 45 подтягиваний (40 чистых + 5 после отдых рук.
Дата: 2020-02-03

← СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКАХ.

Два правильных упражнения.

11 простых элементов на турнике Workout AlexTuri →

Похожие видео

Дыхание в кроле за 4 простых шага! Плавание для новичков

• Swim Rocket — Школа плавания

10 приёмов в брассе, которые улучшат технику плавания

• Swim Rocket — Школа плавания

СМАЕВ. Лютые рекорды! / Угольников едет в Европу

• GoB Channel

КРИС БАМСТЕД. Как он стал 1 в Мире / Большой выпуск

• GoB Channel

ИТОГИ WSM-2023! / Мэддокс вернулся. Штанга 200 кг на голову

• GoB Channel

Прокачай свои предплечья и силу хвата дома за 30 дней! Без железа!

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 7

John
На самом деле всё несколько иначе. Пока все гонятся за развитием мышц, они забывают, что связки и сухожилия не успевают расти с той же скоростью что и мышцы. Скорость их роста меньше почти в 8 раз. Перетренированность приводит к микротравмам связок и сухожилий, ухудшают их кровообращение и замедляют их рост. Предложенная же методика 1.

решает проблемы с кровоснабжением мышц, связок и сухожилий. 2. Избегает травм (что в спорте важнее чем кратковременный рекорд. 3. Ведет к росту сухожилий. 4. Держит мышцы в разогретом состоянии весь день. Что повышает их тонус и переводит из режима кратковременная интенсивная, травмоопасная нагрузка в режим жизнь например ноги у нас под нагрузкой всегда, а руки иногда. Предложенный подход исправляет этот перекос. и потом. количество подтягиваний это вопрос не силы, а выносливости.

Виталий
Я не пойму, а зачем всем нужно увеличить количество подтягивания до цифр 20, 30, 40? Дрищ может подтянуться 20 раз и без мышц, а чтобы такие грудные нарастить, как у автора ролика, нужно штангу жать на горизонталке. Автор вам об этом не рассказывает. Одних подтягивания не достаточно, чтобы построить хорошую фигуру. Врубаетесь? Турник, брусья, отжимания, штанга, гантели — вот вам набор. А подтягиваться нужно качественно, без рывков и с идеальной техникой, чтобы спину укрепить и широчайшие пробить.

Не надо ставить рекорды на подтягиваниях. Это не полезно. Ты легко можешь подтянуться 10 раз? Отлично. Не подтягивался 11, а отдохни и сделай второй подход, третий и четвертый.

Дмитрий
Все работает, — если что то делать. Я после аварии уже полтора года, на костылях хожу. начал каждый день, систематически, каждый день, а с марта месяца, уже 7 месяц, так же на релаксе. Изначально мог, — подтягиваться: 5 раз, теперь могу 15. Пресс 50 мог 20Отжимания, — мог 20 теперь 50Вес у меня 65, после ДТП похуделВсё делаю в комплексе с не курением, обязательной утренней зарязкой, употреблением каши с утра, выполнением прочих процедур. Всем здоровья, работаем над собой.

Индиана
ты можешь подтягиваться как хочешь. но если хочешь подтягиваться полностью профессионально, то делай так чтобы ноги не заходили за перекладину. во время подтягивания старайся висеть прямо и еще один момент подбородок должен быть над перекладиной но не поднимай его. а также не должно быть рывков и раскачки.

это если говорить про общегородские соревнования там где тебя могут осудить по всей строгости выполнения подтягиваний.

Леонид
Подскажите в чем дело примерно неделю назад подтягивался с весом сделал три подхода на отказ и 4 тоже только на бицепс, потом через 2 дня сыграл в лесенку до 10 и теперь с 15 раз я упал до 11 вроде и дал мышца отдохнуть 2 дня но было тяжело я подождал ещё день но все ещё немогу сделать больше 11, мотивация пропадает после такого

Diego
Максимум — 11 подтягиваний (только что подтянулся. Вес — 76 кг, рост 169 см, 30 лет. Опробую систему, но только 5 дней в неделю смогу, в выходные — столько подходов, сколько получится. Через месяц отпишусь о результатах. Если вдруг сольюсь по обстоятельствам — тоже отпишусь.

Александр
Игорь Войтенко. Контент конечно убедительный. Но совсем не убедительно, что при твоем небольшом весе и такой убедительной физ. форме твой максимум составлял 16 раз. Это визуально видно наметанным глазом. Больше похоже что 16 чистыми это и есть твои 50%.

Сколько нужно подтягиваться? — Средние показатели подтягиванья

11.08.2022

49

Подтягивания — основа большинства силовых тренировок. Это также упражнения, которые большинство новичков используют для определения уровня своей силы.

Подтягивания прямым (pull up) или обратным хватом (chin up) —  это составные (многосуставные) упражнения, которые тренируют широчайшие (основные) и пресс, бицепсы, плечи и верхнюю часть спины (второстепенные).

Выполнение подтягиваний требует силы верхней части тела. Любой, у кого нет сильных рук, плеч, спины, не может выполнять подтягивания с собственным весом.

Большинство людей путают оба упражнения и используют их взаимозаменяемо. Спросите новичка о разнице между ними, и он, вероятно, скажет вам, что оба упражнения одинаковы, за исключением того, что в подтягиваниях прямым хватом вы должны брать подбородок над перекладиной. В другом движении вам нужно только приблизить лицо к уровню перекладины.

Тем не менее, хват — единственная разница между двумя упражнениями. При выполнении подтягивания нужно взяться за перекладину хватом сверху (пронация) на ширине плеч. С другой стороны, подтягивания требуют, чтобы вы взялись за турник обратным (супинированным) хватом.

Примечательно, что оба варианта требуют, чтобы вы подтягивали грудь как можно ближе к перекладине.

Большинство тренирующихся считают подтягивания обратным хватом более легкой альтернативой, так как они задействуют больше бицепсов, чем обычные подтягивания. Тем не менее, некоторые лифтеры могут предпочесть такие подтягиваниям из-за режима тренировок, пропорций тела и особенностей работы мышц.

Среднее количество подтягиваний

Подтягивания и подтягивания сложнее, чем обычно считают. Оба упражнения требуют, чтобы вы тянули вес тела против силы тяжести. Вы вряд ли когда-нибудь увидите людей, использующих огромное дополнительное сопротивление при подтягиваниях и подтягиваниях.

Такие факторы, как вес вашего тела, уровень опыта и пол, могут играть роль в определении того, какой вес вы можете тянуть.

Приведенные ниже таблицы помогут вам определить, насколько вы эффективны против лифтеров вашего уровня. Цифры ниже представляют собой  одноповторный максимум (1ПМ)  для людей с разным уровнем опыта и весовых категорий.

Среднее подтягивание для мужчины

Среднее количество подтягиваний классическим хватом у мужчин зависит от нескольких факторов, в том числе от возраста атлета, его веса и уровня опыта.

В отличие от становой тяги, приседаний или жима лежа, результаты среднего нетренированного мужчины в подтягиваниях отрицательно коррелируют с их собственным весом.

Как выполнять подтягивания

Вот как правильно выполнять подтягивания:

1. Возьмите перекладину хватом шире плеч сверху (пронированный), стоя на приподнятой платформе.
2. Отведите плечи назад и вниз, сводя лопатки вместе.
3. Сойдите с платформы так, чтобы вы повисли на перекладине.
4. Вы можете скрестить ноги позади себя или держать их прямо под собой.
5. Поднимите грудь к перекладине, задействовав широчайшие. Держите локти и плечи на одной линии со штангой.
6. Поднимайтесь, пока ваша грудь не окажется рядом с перекладиной.
7. Когда ваша голова приблизится к перекладине, слегка отклонитесь назад, чтобы ваше лицо не касалось перекладины.
8. Сделайте паузу и напрягитесь в верхней точке.
9. Вернитесь в исходное положение медленным и контролируемым движением.
10. Повторите для желаемых повторений.

Как лучше? Подтягивания прямым или обратным хватом?

Оба упражнения воздействуют на ваши мышцы по-разному и заслуживают места в вашем тренировочном режиме. Вы можете чередовать их, чтобы убедиться, что вы не оставляете выигрыш на столе.

Можно ли подтягиваться каждый день?

Да. Арнольд Шварценеггер выполнил 50 подтягиваний в качестве разминки в дни тренировок верхней части тела. Нет причин, почему вы не должны делать то же самое.

Сколько стоит убрать ковровое покрытие в вашем доме?

Дмитрий Мельник / Shutterstock

Даниэль Фейнингер / Обновлено: 30 января 2023 г., 16:35 по восточному стандартному времени

Вынос ковров — типичный проект по благоустройству дома. Ремонт комнаты начинается с нуля, и старый ковер — это одна из первых вещей, которые нужно убрать, приступая к новому проекту ремонта. К счастью, подтянуть ковер относительно недорого. HomeGuide сообщает, что вывоз (включая вывоз и утилизацию) стоит от 1 до 2 долларов за квадратный ярд. Однако более тщательные процедуры удаления, включая снятие ковра с лестницы или разрушение клея, могут увеличить общую стоимость до 5 долларов за квадратный ярд.

Удаление ковра из комнаты стоит в среднем от 37 до 183 долларов, но работа не заканчивается, когда на полу нет старого ковра. Чтобы завершить преобразование, вам нужно найти и установить новое напольное покрытие, которое лучше соответствует эстетике, которую вы пытаетесь создать в комнате. Ковровое покрытие начинает выглядеть заметно изношенным всего через три-пять лет, и замена обычно необходима в течение от пяти до 15 лет для ковровых покрытий премиум-класса с тщательным уходом. В качестве альтернативы многие люди предпочитают заменить свои изношенные ковры плиткой, деревом или ламинатом. Готовясь убрать ковры из дома, важно подумать о том, каким типом напольного покрытия вы собираетесь их заменить.

Факторы стоимости

Charise Wilson/Shutterstock

На общую стоимость удаления ковра влияет ряд факторов. Метод укладки напольного покрытия будет играть значительную роль в цене, а стоимость рабочей силы может варьироваться в зависимости от объема работы, сложности и метода утилизации.

Тип установки

Пожалуй, самым важным фактором, влияющим на сложность и итоговую цену, является способ установки. Ковер, который был приклеен к черному полу, потребует более сложного процесса удаления и может включать использование растворов для разбавления клея.

Fixr сообщает, что подрядчикам необходимо будет разрезать ковровое покрытие на более мелкие полосы, а затем использовать комбинацию соскабливания, горячей воды и химикатов, чтобы отделить клей от основания. Однако клей — не единственный вариант крепления; во многих коврах вместо клея используются булавки, скобы или липкие ленты, и их, как правило, легче удалить, что делает работу в целом менее дорогой.

Географическое местоположение

Ваше физическое местоположение играет роль в стоимости любой задачи по благоустройству дома. От местных правил, касающихся утилизации старых материалов, до региональных различий в стоимости рабочей силы, объясняет Бюро статистики труда США. Принимая это во внимание, важно при оценке общей стоимости. Точно так же, даже если вы живете в штате, который сообщает об относительно низких ценах на рабочую силу, удаленный домашний адрес может увеличить расходы. К счастью, удаление ковра остается относительно недорогим компонентом уравнения напольного покрытия, что делает эту часть проекта относительно недорогой задачей, независимо от местных соображений ценообразования.

Цены на рабочую силу также могут различаться.

Различные мастера по укладке и удалению ковров берут разные расценки за свои услуги. Поэтому хорошей идеей будет собрать несколько цитат из местных служб удаления ковров. В некоторых компаниях установлена ​​минимальная цена за работу, в то время как другие могут предлагать почасовую ставку, отмечает HomeGuide. Это означает, что удаление ковра из одной маленькой комнаты часто может быть довольно дорогим по сравнению с удалением ковра из всего дома.

Дополнительные расходы

Steve Cukrov/Shutterstock

В то время как затраты на рабочую силу и утилизацию являются единственными важными параметрами оценки удаления ковров, цена может легко увеличиваться (или уменьшаться) из-за внешних факторов, таких как сложность работы, минимальная цена и местные правила.

Сложные углы или углы

Удаление коврового покрытия из помещений необычной формы с тяжелыми условиями труда может повлиять на общую стоимость работ. Например, помещения, в которых есть лестницы, приподнятые платформы, экстремальные температуры или необходимость повышенного внимания к хрупким или дорогим элементам, скорее всего, вызовут изменение в структуре цен. Лучше всего поговорить со своим подрядчиком до даты начала, чтобы избежать сюрпризов для обеих сторон.

Рассмотрите тип нового напольного покрытия

В действительности стоимость удаления существующего коврового покрытия — это только первый шаг проекта реконструкции. Те, кто убирает ковер, почти всегда делают это, чтобы освободить место для нового типа напольного покрытия. В то время как другие поверхности пола могут быть покрыты ковром, досками или плиткой, HomeGuide отмечает, что ковер всегда должен быть удален в первую очередь.

Хотя многие домовладельцы просто хотят заменить существующий ковер новым слоем из того же материала, существует множество альтернативных вариантов, позволяющих придать ковру новый и яркий вид. Независимо от вашего выбора, вытащить старый ковер — это только первый шаг в этом процессе. Затем необходимо будет правильно подготовить черновой пол к его нынешнему покрытию, что может быть дорогостоящим, особенно если пол находится в плохом состоянии.

Демонтаж ковра самостоятельно

Еще один отличный вариант – удалить ковролин без помощи профессионала. Самостоятельное натяжение ковра определенно сэкономит вам деньги на трудозатратах, однако вам все равно придется учитывать транспортировку и утилизацию. Если вам нужно убрать ковер из нескольких комнат, может быть дешевле доверить это профессионалам, которые смогут убрать все за одну поездку.

Удаление ковров своими руками

ungvar/Shutterstock

Самостоятельное удаление коврового покрытия из комнаты (или всего дома) вполне доступно большинству домовладельцев. Но есть ряд соображений, которые необходимо учитывать при самостоятельном подходе к этой задаче. Во-первых, удаление ковра, безусловно, трудоемко. Вам должно быть удобно передвигаться по комнате на коленях, наклоняться и поднимать из комнаты потенциально тяжелые сегменты коврового покрытия. Этот старый дом рекомендует использовать защитное снаряжение на протяжении всего процесса, в том числе наколенники, защиту для глаз и маску для лица, особенно если вы удаляете старое ковровое покрытие из-за накопления аллергенов.

Семейный мастер на все руки сообщает, что самый простой способ убрать ковровое покрытие с участка — это разрезать его на части. После того, как вы сделали первоначальный надрез, вы должны начать катать его по комнате, разрезая, чтобы удлинить срез по мере продвижения. Как только вы доберетесь до другого конца комнаты, просто поднимите рулон коврового покрытия и уберите его. Большинство ковров удерживаются липкой полосой, которая проходит вдоль внешнего края комнаты (через Family Handyman). Выбор оставить или удалить эту полосу зависит от типа замены, которую вы планируете установить в комнате. Если вы придерживаетесь ковра, рекомендуется оставить полосу на месте. Для полов, выложенных плиткой или паркетными полами, необходимо удалить клейкую ленту, чтобы обеспечить бесшовное прилегание к новому материалу. При самостоятельном удалении коврового покрытия важно помнить, что правильная утилизация также ложится на вас. Некоторые ковровые покрытия могут выделять летучие органические соединения, предупреждает CDC, поэтому необходимо проконсультироваться с местным законодательством о правильном методе утилизации.

Зачем нужно подтягивать ковровое покрытие

FotoDuets/Shutterstock

Старые ковры начинают изнашиваться и приносить в дом другие проблемы, как только они проходят свой пик, и эти проблемы со временем становятся только более вредными. Если вы испытываете проблемы с аллергией в доме, замечаете неприятные запахи или проблемы с плесенью или грибком, то, возможно, виноват старый ковер, отмечает America’s Floor Source.

Новые ковры украшают комнату

Визуальная привлекательность нового ковра, плитки или паркета просто огромна. JDog Junk Removal & Hauling предполагает, что новое ковровое покрытие может радикально изменить внешний вид комнаты, а благодаря сочетанию недорогой установки и самостоятельного подхода к удалению ковра вы можете сделать это изменение без особых затрат.

Согласно Worx Toolshed, удаление старого ковра из вашего дома также является прекрасной возможностью отремонтировать любые скрипучие, гнилые или иным образом поврежденные участки чернового пола. Эта часть дома часто остается недоступной, поэтому уделение времени осмотру и ремонту — отличный способ предотвратить непредвиденные расходы на техническое обслуживание в будущем.

Удаление старого ковра устраняет запахи

Другим важным фактором при удалении ковра является запах. Волокна ковра эффективно улавливают пыль, перхоть животных, пролитые жидкости и другой мусор, что в конечном итоге может привести к увеличению проблем с запахом. DustBusters Floor Removal сообщает, что услуги промышленной уборки могут предложить временное решение для домов, в которых нет чрезмерно состаренных ковровых покрытий или плотных волокон, однако это не решит проблему навсегда. Удаление и замена старого или сильно загрязненного коврового покрытия часто является единственным способом устранения запахов, негативно влияющих на дом.

Аллергены от старых ковров

Помимо создания неприятных запахов, элементы, попавшие в волокна вашего ковра, также могут вызвать обострение аллергии. DustBusters Floor Removal отмечает, что волокна ковра могут быстро собирать шерсть домашних животных, пыльцу, пыль, грязь и плесень, задерживая множество раздражителей в небольшом пространстве. Аллергические реакции, носовые пазухи и проблемы с дыханием создают совершенно неприятные ощущения, поэтому удаление источника этих раздражителей часто является единственным практическим решением.

Преимущества удаления коврового покрытия и замены напольного покрытия

Charise Wilson/Shutterstock

Когда дело доходит до снятия и смены напольного покрытия в вашем доме, вы получаете множество преимуществ. Старые ковры могут сильно повлиять на уровень энергии и комфорт, и их замена не только украсит комнату, но также может улучшить стоимость при перепродаже и сделать семейную жизнь в целом более приятной.

Внешний вид 

Удаление старого коврового покрытия и установка нового — отличный способ обновить общую эстетику комнаты. Визуальные элементы, которые новое ковровое покрытие или любое другое напольное покрытие привносят в интерьер, весьма значительны. Если вы уже думаете о внесении дополнительных изменений в декоративную тему вашего дома, то заняться полами — это также отличный способ начать, предлагает Custom Floor & Design. Комнаты физически и визуально заземлены полом, который поддерживает мебель, украшения и образ жизни, которые живут в собственности. Внесение изменений в пространство с целью его модернизации или переосмысления может зайти так далеко, не привязываясь к полу.

Продажа вашей собственности

Старые полы и ковры — это проклятие для домовладельцев, желающих продать свои дома. Старые ковры могут сильно оттолкнуть потенциальных покупателей, которым в противном случае могла бы понравиться планировка или расположение дома. По данным iBuyer, установка нового напольного покрытия может принести около 70% прибыли от инвестиций. В сочетании с увеличением искреннего интереса к собственности удаление старых ковровых покрытий значительно повышает финансовые соображения домовладельца в процессе листинга своего имущества. Поддержание хорошего режима уборки и замены — отличный способ убедиться, что ваш дом обеспечивает как платформу для комфорта, так и готов к продаже, когда в конечном итоге придет время продавать и переезжать в новое пространство.

рекомендуемые

2023 Сколько нужно рвать ковер и класть ламинат

2023 Сколько рвать ковер и класть ламинат

Фото: Monkey Business / Adobe Stock

Основные моменты

• Стоимость удаления коврового покрытия и укладки ламината составляет около 3140 долларов США

• Материалы, утилизация и размер площади будут влиять на цену

• Проект «сделай сам» для домовладельцев, имеющих опыт удаления ковров

Получите предложения от трех профессионалов!

Введите почтовый индекс ниже и найдите лучших профессионалов рядом с вами.

Закончили ли вы уборку старого пыльного ковра или просто готовы украсить полы ламинатом. В любом случае вам нужно будет удалить текущий ковер. В среднем вы можете ожидать, что вам потребуется от 90 131 $600 до $8 300 , чтобы разорвать ковер и уложить ламинат. Цены будут варьироваться в зависимости от нескольких факторов, таких как площадь, материалы, трудозатраты и подготовка помещения.

Средняя стоимость разрыва ковра

Средняя стоимость по стране	Минимальная стоимость	Максимальная стоимость
190 $	$ 100	300 долл. США

Средние затраты на укладку ламината

Средняя стоимость по стране	Минимальная стоимость	Максимальная стоимость
2870	500 долларов	8000 долларов

90 010 Сколько стоит разорвать ковер на квадратный фут?

По данным HomeAdvisor , обычно стоимость от 1 до 1,50 долларов за квадратный фут рвать и вывозить ковер из комнаты 12 на 12 футов.

Сколько стоит установка ламината за квадратный фут?

В среднем, стоимость укладки ламината за квадратный фут составляет примерно от 0,070 до 2,00 долларов за квадратный фут .

Окончательная стоимость будет зависеть от типа и отделки — гикори обычно самый дорогой. Стоимость также может варьироваться в зависимости от размера и объема проекта, а также от заказа материалов и наличия подрядчика.

Сколько стоит укладка ламината по типу дерева?

Фото: Аннадоказ/Getty Images

Стоимость укладки ламината варьируется в зависимости от выбранной вами породы дерева. В среднем укладка ламината стоит от 0,70 до 2,00 долларов США за квадратный фут .

Тип дерева	Средняя цена за квадратный фут
Акация	1,00 долл. США
Вишня 90 166	1,00 $
Бук	1,00 $
Гикори	2,00 $
Клен	0,70 $ 9016 6
Дуб красный	0,70 $
Дуб белый	0,70 $
Орех	0 $ . 90

Разрывание ковра и укладка ламината Факторы стоимости

Трудовые ресурсы

В среднем компании по удалению ковров берут около от 1 до 1,50 доллара за квадратный фут , включая работу, вывоз мусора и уборку.

Затраты на оплату труда по укладке ламината обычно составляют от до 8 долларов за квадратный фут . Вы можете связаться с компанией по установке напольных покрытий рядом с вами для получения более подробной сметы проекта.

Утилизация ковров

В среднем вы можете ожидать, что утилизация ковров будет стоить около от 0,04 до 0,05 долларов за квадратный фут . Если вы наймете профессионала, стоимость рабочей силы повысится примерно до 90 131 0,50–1,00 долл. США за квадратный фут9.0132 .

Местоположение

Область, в которой вы убираете ковер, может повлиять на общую стоимость вашего проекта. Например, местами с ковровым покрытием часто являются лестницы, подвал и помещения от стены до стены с ковровым покрытием — цена за все эти задачи по удалению ковров варьируется от 1,00 до 1,50 долларов США за квадратный фут .

Перемещение мебели

Когда вы разрываете ковер, вам может понадобиться переместить мебель в разные комнаты или зоны. Если у вас есть особенно большие предметы мебели или вам нужна дополнительная рука, вы можете наймите в помощь профессионального грузчика мебели .

Перемещение мебели в среднем стоит от 0,20 до 0,25 доллара за квадратный фут .

Установка новой подложки и подложки

Установка подложки под новый ламинат помогает стабилизировать основу из ламината и делает пол более удобным для ног.

Обычно прокладка или подложка стоит примерно от 15 до 20 долларов за рулон и составляет в среднем около 270 квадратных футов за рулон.

Текстура и отделка ламината 

При укладке ламината вам придется принять два дополнительных решения: текстура и отделка, которые могут повлиять на общую стоимость проекта. Вы можете выбрать текстурированный или гладкий ламинат; Варианты отделки включают полуматовую, матовую или глянцевую поверхность.

С одной стороны, гладкий ламинат, как правило, является более доступным вариантом текстуры. С другой стороны, текстурированный ламинат с меньшей вероятностью будет иметь вмятины или дефекты. Точно так же матовое покрытие является менее дорогим вариантом, чем полуматовое и глянцевое покрытие, но на матовом ламинате легче видны вмятины и грязь.

Толщина ламината

Толщина ламината является еще одним фактором стоимости. По мере того, как ламинат становится толще, он, как правило, становится более прочным и устойчивым к вмятинам и повреждениям во время укладки. Ламинированные полы обычно имеют толщину от 6 до 12 миллиметров, и чем толще ламинат, тем дороже пол.

Стоимость самостоятельного разрыва ковра

Хотя выдирание ковра и укладка ламината может быть проектом «сделай сам», он определенно находится на более высокой стороне шкалы сложности «Сделай сам». Это связано с тем, что проект может быть длительным, трудоемким и сложным. Если у вас нет опыта удаления ковровых покрытий, вы, вероятно, захотите нанять профессионального подрядчика.

Если вы выберете маршрут «Сделай сам», у вас будет полная свобода в выборе темпа графика вашего проекта и экономии денег на этом пути. Вы можете ожидать, что компания по удалению ковров будет взимать примерно от 1,00 до 1,50 долларов за квадратный фут , включая работу, вывоз мусора и уборку.

Удаление ковров и укладка ламината Вопросы и ответы

Как мне найти недорогие компании или услуги по удалению ковров?

Изучите наш каталог услуг по удалению ковров , чтобы найти вариант, подходящий для вашего бюджета. В общем, изучите средние цены и запросите котировки как минимум у трех профессионалов. Вы также можете ознакомиться с отзывами, чтобы убедиться, что подрядчик или услуга имеют прочную профессиональную репутацию и хорошие отзывы клиентов.

Когда ремонтировать, чистить или удалять и заменять ковровое покрытие?

В среднем большинство ковров служат около десяти лет, прежде чем их нужно будет заменить. В других случаях вам может потребоваться заменить ковер 9. 0200, если он сильно изношен или поврежден в результате чрезвычайной ситуации в доме, например наводнения.

Если вы заметили определенные проблемы и ваш ковер относительно новый, вам необходимо либо почистить, либо отремонтировать ковер. Стоимость ремонта зависит от масштаба неисправности. Некоторые причины для чистки или ремонта вашего ковра включают:

• Небольшие или большие разрывы

• Сильный запах

• Износ

Могу ли я переработать мой ковер?

Да, утилизация ковров возможна. Цены будут варьироваться в зависимости от вашего местоположения, но в среднем центры утилизации берут примерно от 90 131 до 0,05 доллара за фунт 90 132 за переработку коврового покрытия.

Нужна профессиональная помощь с вашим проектом?

Получите цитаты от профессионалов с самым высоким рейтингом.

Рекомендуемые статьи

• 8 советов по выбору правильного кухонного коврика

  Эми Павлюкевич • 18 марта 2022 г.