Сколько калорий чтобы похудеть: Точный расчет: сколько калорий в день нужно, чтобы похудеть

Это может означать изменение рациона питания и образа жизни, а также некоторые усилия с вашей стороны, но вы можете довести свою кошку до идеального веса и улучшить качество ее жизни.

калорий:

Техническое обслуживание. Средняя домашняя кошка должна потреблять 20 калорий на фунт для поддержания веса. Среднестатистическая кошка, живущая только на открытом воздухе, должна иметь 35 калорий на фунт для поддержания веса.

• Если ваша домашняя кошка весит 10 фунтов, то она должна потреблять около 200 калорий в день. Если они весят 15 фунтов, то они должны потреблять около 300 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес.

Потеря веса . Если у вашей кошки избыточный вес, вам нужно давать на 2 фунта меньше или на 40 калорий меньше в день, и корректировать каждый раз, когда ваша кошка теряет фунт, до тех пор, пока вы не достигнете здорового веса, а затем поддержите его.

Различия в обмене веществ. Не каждая кошка будет потреблять в среднем 20 калорий на фунт для поддержания веса, точно так же, как не каждый человек будет иметь одинаковый вес, потребляя одну и ту же пищу каждый день. У разных кошек разный уровень метаболизма, 20 кал/фунт — это всего лишь приблизительный ориентир. Если ваша кошка не теряет вес через 6 месяцев при соблюдении вышеуказанных рекомендаций, возможно, вам следует снизить этот уровень.

Расчет. Хороший способ определить текущий вес/метаболизм вашей кошки – выяснить, что она ест в течение дня, и делать это в течение нескольких дней подряд, предполагая, что вес вашей кошки сохраняется. Разбейте это на калории на фунт, которые они потребляют, и это даст вам приблизительное представление об их уровне метаболизма, потребляют ли они 15 ккал/фунт и имеют избыточный вес, или они потребляют 30 ккал/фунт и просто слегка пухленький.

• Если вы кормите бесплатно и у вас несколько кошек, вы все равно можете это выяснить. Каждое утро в одно и то же время кладите заранее отмеренное большое количество еды в миску и следите за любой влажной пищей или лакомствами, которые вы даете в течение дня.
• На следующее утро измерьте, сколько еды осталось, и делайте это в течение нескольких дней подряд, чтобы точно оценить, сколько калорий ваши кошки потребляют в среднем за 24 часа.
• Разделите это значение на общий вес вашей кошки, и это даст вам приблизительное представление о количестве потребляемых ими калорий на фунт.

Поиск калорий. Если в еде, которую вы кормите, не указано количество калорий на чашку или банку, указанное на этикетке, почти все продовольственные компании укажут это на своих веб-сайтах.

Продукты:

Определенно есть продукты разного типа и качества. Некоторые продукты будут насыщать вашу кошку, поэтому она не будет так часто голодна, а некоторые продукты никогда не насытят вашу кошку, и они будут постоянно голодны и сведут вас с ума. Хитрость заключается в том, чтобы найти пищу, которая нравится вашей кошке, которая будет насыщать ее, но в то же время не заставит ее набирать вес, и ингредиенты в еде играют большую роль в этом.

На мясной основе. Кошки плотоядны, а не всеядны, как люди и собаки. Им нужны мясные диеты, они плохо переносят зерновые и зерновые диеты. Они не будут удовлетворены диетой, основанной на зерне, и поэтому будут есть больше. Ищите диеты, которые рекламируют беззерновые продукты или в которых мясо является первым 2 или 3 ингредиентом.

Умеренные жиры. Вы когда-нибудь пробовали диету с низким содержанием жиров? Вы никогда не сыты, всегда голодны. То же самое с кошками. Жиры — это не плохо, если их кормить в правильной пропорции, а жиры — это одна из вещей, которые заставляют вашу кошку чувствовать себя сытой. Многие безрецептурные диеты, предназначенные для контроля веса, содержат очень мало жира и не содержат достаточного количества наполнителя, чтобы компенсировать это, из-за чего ваша кошка всегда голодна.

Волокно. Клетчатка способствует более эффективному пищеварению и использованию калорий, поэтому ваша кошка не так голодна. Тем не менее, может быть трудно найти диету на основе мяса с высоким содержанием клетчатки, поэтому вы также можете давать ей дополнительную клетчатку, чтобы улучшить пищеварение вашей кошки. Есть несколько способов сделать это, и это может быть сделано для кошек любого возраста или состояния здоровья, если у них нет проблем с мегаколоном или запорами на терминальной стадии.

• Консервированная тыква. Вы можете давать кошке столовую ложку в день. Большинству кошек это нравится.
• Бенефайбер. Чайная ложка этого ежедневного смешивания с влажным кормом будет работать хорошо, и очень немногие кошки даже заметят, что он там есть.

Консервы. С ними намного легче заставить вашу кошку похудеть. За некоторыми исключениями, консервированные продукты содержат больше белка, меньше углеводов, умеренное количество жиров, меньше калорий, чем сухой корм, их легко смешивать с небольшим количеством бенефайбера, а поскольку большинство консервов на 70% состоят из воды, есть преимущество увеличение потребления воды вашей кошкой.

• Мы видели, как кошки худели на высококалорийных консервах, потому что они насыщались намного быстрее и не были такими голодными, а потому съедали меньше.
• Тем не менее, если у вашей кошки в анамнезе было образование кристаллов в моче, поговорите с нами, прежде чем переводить кошку на диету, состоящую только из консервов, есть некоторые консервы, которые могут предрасполагать к образованию кристаллов струвита у некоторых кошек.
• Если ваша кошка пасется на траве, вы можете научить ее есть консервы, но это может занять некоторое время, чтобы они привыкли к этому, поэтому будьте готовы к тому, что они будут попрошайничать, пока они не начнут есть весь свой влажный корм каждый прием пищи. Если возможно, разбейте прием пищи на 3 или 4 раза в день.

Сухие продукты. Консервы не всегда подходят. Ваш образ жизни может не позволять давать консервы несколько раз в день, и некоторые кошки отказываются есть консервы, поэтому вы можете кормить их сухими кормами. Кошки все еще могут похудеть на диете из сухого корма.

• Самое главное – считать калории с сухим кормом. Сухой корм, как правило, содержит больше калорий, чем влажный, поэтому может показаться, что вы мало кормите, в зависимости от того, какую марку вы выберете.
• Не прибегайте к безрецептурной диете для контроля веса. Это только сделает вашу кошку более голодной, так как у нее недостаточно жира, чтобы насытить вашу кошку, или достаточно клетчатки, чтобы противодействовать низкому содержанию жира.
• Если вы кормите свою кошку только 1/3 стакана сухого корма в день, и она все еще имеет избыточный вес, вам может потребоваться перейти на диету для похудения, предписанную врачом. Кормление менее 1/3 стакана любого сухого корма может помешать вашей кошке получать достаточное количество питательных веществ в день.
• Традиционные рецептурные диеты для похудения содержат мало калорий и жиров, но они, как правило, имеют очень высокий уровень клетчатки, чтобы противодействовать более низким уровням жира, чтобы ваша кошка оставалась сытой.
• Новые рецептурные диеты для похудения, как правило, основаны на большем количестве мяса, так как ваша кошка будет дольше насыщаться и не будет такой голодной. Однако эти диеты более калорийны, поэтому следите за этими цифрами.
• Вне зависимости от того, какой рацион вы выберете, вам все равно нужно будет считать калории, не полагайтесь на рекомендации сбоку пакета для похудения вашей кошки.

Упражнение:

Вы можете повысить уровень активности вашей кошки, что также поможет ей более эффективно сжигать калории. Несмотря на то, что кошки являются чемпионами-домоседами, их можно заставить двигаться с правильным стимулом. Вот несколько предложений.

Восхождение по лестнице. Если в вашем доме более одного уровня, ставьте лоток на другой уровень, а не на уровень с едой и водой. Это заставит вашу кошку подниматься и спускаться по лестнице несколько раз в день. Не делайте этого, если у вашей кошки проблемы с использованием лотка.

Если вы действительно амбициозны, вы можете кормить свою кошку , но небольшим количеством за один раз, когда вы наверху лестницы даете своей кошке небольшое количество, а затем несете свою кошку вниз по лестнице, а они вернуться по лестнице за следующим кусочком еды и повторять снова и снова.

Перьевые игрушки на удочке для кошек. У большинства кошек может возникнуть искушение поиграть с ними, и каждое небольшое упражнение помогает. Лазерные указки также хороши для того, чтобы заставить кошку двигаться.

Шлейка и поводок. Это может занять некоторое время, но вы можете приучить свою кошку ходить на поводке.

• Во-первых, найдите регулируемую шлейку (не ошейник), которая подходит вашей кошке. раздел, а затем приучить кошку носить его в доме. Они могут терпеть только короткие периоды, но быть терпеливыми.
• Во-вторых, прикрепите поводок к шлейке , а затем выйдите на улицу, когда будет хорошо, и просто погуляйте во дворе, держась за конец поводка, давая кошке возможность исследовать улицу, но при этом будучи привязанной к ты. НЕ оставляйте свою кошку на улице без присмотра, привязанную к чему-либо — если хищник подойдет к ней, у вашей кошки не будет возможности убежать.
• В-третьих, и не ждите, что будете ходить быстро , начните брать кошку на короткие прогулки по окрестностям, позволяя кошке сначала двигаться в своем собственном темпе и исследовать все вокруг. Следите за собаками и будьте готовы быстро вытащить кошку обратно на руки, если к ней приблизится бродячая собака. (Неплохо иметь в кармане репеллент для собак, на всякий случай, чтобы защитить кошку.)

Угощения:

Большинство кошек любят лакомства. Но это не означает, что они полезны для вашей кошки и содержат много калорий.

• Если вы хотите продолжать кормить свою кошку лакомствами, вам необходимо учесть их в общем потреблении вашей кошкой калорий.
• Единственными лакомствами, которые мы рекомендуем, являются лакомства, предназначенные для чистки зубов вашей кошки, так что у них на самом деле есть предназначение, или лакомства, используемые для доставки лекарств кошке, но опять же, вы должны учитывать их в общем потреблении калорий вашей кошкой. в день.

Резюме:

• Подсчитайте калории вашей кошки. Средняя кошка = 20 кал/фунт для содержания, корма на 2 фунта меньше для потери веса.
• Старайтесь давать своей кошке мясную диету с умеренным содержанием жира и повышенным содержанием клетчатки, даже если вам приходится давать клетчатку отдельно.
• С консервами легче худеть, но не всегда удобно.
• Если сухая пища является единственной пищей, которую вы можете кормить, не употребляйте менее 1/3 чашки в день, если да, то вам, возможно, придется перейти на диетическое питание, отпускаемое по рецепту. Избегайте безрецептурных диет для контроля веса.
• Любым способом повышайте активность вашей кошки, не подвергая ее чрезмерному стрессу.
• Угощения допустимы, если они сведены к минимуму и учтены в ежедневном количестве калорий.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу вышеизложенного, свяжитесь с нами в All Feline Hospital по адресу [email protected].

Этот раздаточный материал был написан д-ром Шелли Кнудсен, DVM

Версия для печати Как сбросить вес вашей кошке