Π‘ΠΏΠΈΠ½Π°. Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ | ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
Π‘ΡΠΎΡ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠΎΠ·Ρ. ΠΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ Ρ
Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ:
— ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ
, Π½Π°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ
, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΏΡΡΡΠ° Π² Π½ΠΈΡ
Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ;
— ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
.
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ, Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΅Π΅ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΎΠΌ (Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ), ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, Π° Π»Π΅Π²ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ: ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, Π° Π»Π΅Π²ΡΡ — Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅
Π’ΡΠ³ΠΈ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ
Π Π°Π·ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°
Π’ΡΠ³ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° (Π³ΡΠ΅Π±Π»Ρ)
Π’ΡΠ³ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π’ΡΠ³ΠΈ Π’-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΡΠ° (Π³ΡΠ΅Π±Π»Ρ)
Π’ΡΠ³ΠΈ Π’-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΡΠ° (Π³ΡΠ΅Π±Π»Ρ) Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ
«ΠΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅» ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅
«ΠΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅» ΡΡΠ³ΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠΌΠΎ
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ
Π Π°Π·ΡΡΠ²Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°
ΠΡΠΌΠ±Π°Π³ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ?
ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ
Π Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈ
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΠ»Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ
ΠΡΠ»Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ — Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ — Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ
Π’ΡΠ³ΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ
ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ — ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°Ρ
ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ
ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ — ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°Ρ
ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
Π’ΡΠ³ΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π² ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²
Π’ΡΠ³ΠΈ Π² ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ². Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΈΡΠΎΠ½Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ
Π²Π°ΡΠΎΠΌ (ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ)
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΈΡΠΎΠ½Π΄Π° Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΠΌ Ρ
Π²Π°ΡΠΎΠΌ (ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ). Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ
ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ
ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ
ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΡ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ — ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ — ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π ΠΎΠΊΠΊΠΈ — ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ — Π·Π° ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π ΠΎΠΊΠΊΠΈ — ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ — Π·Π° ΡΠ΅Ρ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄Ρ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ V-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ V-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° V-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° V-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠ΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ΄Ρ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ΄Ρ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄Ρ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈ Π³ΠΈΡΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈ Π³ΠΈΡΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈ Π³ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°
ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈ Π³ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°.
Π’ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π’ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π’-Π³ΡΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π’-Π³ΡΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³Π° Π’-Π³ΡΠΈΡΠ° Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π’ΡΠ³Π° Π’-Π³ΡΠΈΡΠ° Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°
Π’ΡΠ³ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³Π° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅
Π’ΡΠ³Π° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌ Π³ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΠΎΠΌ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌ Π³ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π’-Π³ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π’-Π³ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ — ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΡΡΠΎΡ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ — ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΡΡΠΎΡ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΊΠ° — ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π²Π°Ρ, Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ — Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΊΠ° — ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π²Π°Ρ, Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ — Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³Π° Π³ΠΈΡΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π’ΡΠ³Π° Π³ΠΈΡΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ — ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ — Π»Π΅ΠΆΠ° Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ — ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ — Π»Π΅ΠΆΠ° Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ V-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°
Π’ΡΠ³ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π‘ΠΌΠΈΡΠ°
Π’ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π‘ΠΌΠΈΡΠ°. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΡ . ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΡ . ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³ΠΈ Π΄Π²ΡΡ Π³ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π’ΡΠ³ΠΈ Π΄Π²ΡΡ Π³ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡΠΎ — ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ
- Π‘Π΅ΡΠ³Π΅ΠΉ Π‘ΠΈΠ·ΠΎΠ²
- 06 ΠΠΏΡ 2015, 15:41
- 335
- 0
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π»Π°Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ .Β ΠΠΎ, Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ (ΡΡΠ°Π³ΠΈ). Π‘ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π΅ (ΠΏΠΎΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ). Π’ΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ: Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ. Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ.
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π° (ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ).
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ (ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Ρ Π²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ) ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ . Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠ°, ΠΈ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΡ. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
- ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ , ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠ΅ (ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ).
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΡΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
- ΠΠ΅ ΡΡΡΡΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π΅.
- ΠΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π»Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ (Π²Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π΅), ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π΅Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ Π±ΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ² ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ.
- ΠΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 20-25 ΡΠ°Π·, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΌΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠ² Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΒ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄ΠΎΠΉ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠ°Π³ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
Π ΠΠΠΠΠ©ΠΠΠ’Π Π£ ΠΠΠ‘ Π‘ΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠ«ΠΠΠΠΠΠΠΠ― Π£ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ― Π ΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ―Π₯ !Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π‘ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Ρ lPREMIUM
Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π² ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ . ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΡΡΡΡ, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ. ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³. ΠΠ ΠΠΠΠ£Π
ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠ ΠΠΠΠ£Π
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
ΠΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅PREMIUM
ΠΡΠΊΠ²Π° w Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π·Π°Π»Π°. ΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡ icon.PREMIUM
Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.PREMIUM
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅ vectorPREMIUM
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅Π΄Π΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌPREMIUM
Π‘ΠΈΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π°. Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊPREMIUM
Π’ΡΠΆΡΠ»Π°Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ° doodlePREMIUM
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈPREMIUM
Π‘ΠΊΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. vector illustration.PREMIUM
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΊ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°ΡΠ°. Π·Π½Π°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°. Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ flatPREMIUM
Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³Π°. ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°PREMIUM
ΠΠ΄Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠ° ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ. Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΎΠΊ. Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½Π°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΠ ΠΠΠΠ£Π
Vector dumble iconPREMIUM
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅PREMIUM
ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° Π·Π½Π°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ³Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅. PREMIUM
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡ. Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π». Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°PREMIUM
Π’ΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½PREMIUM
Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π²Π΅ΡΠ° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ° Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈPREMIUM
ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½PREMIUM
Π¨ΡΠ°Π½Π³Π° Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠ° Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅PREMIUM
Π Π΅Π·ΠΈΡΡΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠΏ-Π°ΡΡ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΈΠ½Π³ Π±Π°Π½Π½Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ.PREMIUM
ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ . ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅. Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π½ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. PREMIUM
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ°, ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ°, ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ ΠΠΠΠ£Π
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
Π¨ΡΠ°Π½Π³Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. PREMIUM
ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π·Π½Π°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ai 10. ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, cricut ΡΠΈΠ»ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π½Π°ΠΏΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈPREMIUM
ΠΠΊΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΊΠ°. ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ.PREMIUM
Π‘ΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠΏΠ° Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅PREMIUM
ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π», ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠ°. ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΏΠΈΠΊΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°. Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½.PREMIUM
ΠΠ΅ΠΊΡΠΎΡ Π·Π½Π°ΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π± ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΈΠ½Ρ. vector iconPREMIUM
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° Ρ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½-Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
Π’ΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ° Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈPREMIUM
ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆ ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°PREMIUM
Π‘ΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΌΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΊ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½Π½Π΅ΡΠΎΠ², Π±Π»ΠΎΠ³Π° Ρ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³Π°. ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π», ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠ°PREMIUM
ΠΡΠΊΠΈΠ· Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅. Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΠ ΠΠΠΠ£Π
ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ eps10 graphicPREMIUM
ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠ°-Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. PREMIUM
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉΡΠ°. vector illustration.PREMIUM
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ eps 10PREMIUM
ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π°. Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ mtb. Π·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ°. Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ.PREMIUM
ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ.0003
ΠΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈPREMIUM
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΊ, Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ 10 eps graphic. PREMIUM
ΠΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈPREMIUM
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅Π·Π΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΡΠΎΡPREMIUM
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅ . ΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΈ. vectorPREMIUM
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. ΡΡΠΈΠ»Ρ — ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠ½. PREMIUM
ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ. ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠΏΠΎΡΡΠ°. ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΠ ΠΠΠΠ£Π
ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ, Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅PREMIUM
Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½PREMIUM
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈPREMIUM
ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ eps10 graphicPREMIUM
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π² ββΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅. Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΡΡΡ, ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΠ°Π½Π³Π°, ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π», ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ°. Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΠ ΠΠΠΠ£Π
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉPREMIUM
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ Π·Π½Π°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°, Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ 10 eps graphic.PREMIUM
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π΄Π°ΠΌΠ±Π»ΡΠ°PREMIUM
ΠΠ°ΡΡΡΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Ρ uPREMIUM
ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°PREMIUM
Π£Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»Π± Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½PREMIUM
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π·Π°Π»Π° Letter jj. Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°PREMIUM
ΠΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡPREMIUM
ΠΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
Π ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
ΠΠ΄Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ. ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ.PREMIUM
ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ eps10 graphicPREMIUM
ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ. ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ³Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΊΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ ΠΠΠΠ£Π
ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³Π°Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ ΠΠΠΠ£Π
Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ — Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
ΠΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. eps 10.PREMIUM
ΠΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°PREMIUM
ΠΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΌΠ°Π½ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΠΌΠΈΠ»ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠ°PREMIUM
Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΅Ρ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½PREMIUM
Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΠΉ 0x ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ Π³ΡΠΈΠ± ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΊ Π·Π½Π°ΠΊΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°. ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°. ΠΠ ΠΠΠΠ£Π
ΠΠΊΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°, ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°. ΠΠ ΠΠΠΠ£Π
Π‘ΠΈΠ½ΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ.0003
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡPREMIUM
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠ° Π·ΡΠ±Π½ΡΡ Π±ΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ². ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅. Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π± ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. eps 10.PREMIUM
Π’ΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½PREMIUM
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠ»ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡ. Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΡ, ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½. Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ. eps 8ΠΠ ΠΠΠΠ£Π
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ (ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ) β Horton Barbell
Π‘ΠΈΠ»Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
Π’ΡΠ΅Π½Π΅Ρ Π₯ΠΎΡΡΠΎΠ½
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉβ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ» Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π² Π½ΠΈΡ , Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠΈ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ, ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², ΡΡΠ°Π³ΠΈ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ Ρ Π½Π°ΡΡΡ Π²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
- Π¨ΡΠ°Π½Π³Π°
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ)
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ (Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ)
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° J-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅)
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π²Π°Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° (ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ), Π° Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ (ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΈ), ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΊ ΡΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠ Β«Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅Β» ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.
- ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π»Π»Ρ
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. (ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠΆΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ)
ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π²Π°Ρ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΊ. ΠΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ, Π²Ρ, ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠΎΡΠ°, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ³Ρ ΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π‘ΠΠΠΠ’ ΠΠ ΠΠ€ΠΠ‘Π‘ΠΠΠΠΠΠ : ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΡ), ΡΡΠΎ Π³ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ?
Π£ Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π»Π°Ρ , Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π», ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΌΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈ 405 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π³Π΅. Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ Ρ Π²Π°ΡΠΊΡ.
Π― ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ Π²Π°ΡΠ° Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ Π²Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ . ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ². Π― Π±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°, Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π» ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Β«ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ?
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ°Π³ΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ².
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΈ.
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ.
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ Ρ Π²Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π³ΠΎΠ². Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ Ρ Π²Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. (Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊ / Shutterstock.com)
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π³ΠΎΠ²
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ? ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π³ΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π³ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅.
ΠΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π³ΠΈΡΡΠΌ.
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ
Π¨ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ β ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²-ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠ΅Π².
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ Π²Π°Ρ. Π ΡΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΡΠ°Π³Π°ΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ? ΠΠΎΡ ΠΌΠΎΠΈ 10 Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ² ΡΡΠ°Π³Π°ΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Β«ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°Β» Π² ΠΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ
Π’ΡΠ΅Π½Π΅Ρ Π₯ΠΎΡΡΠΎΠ½Π₯ΠΎΡΡΠΎΠ½ Π¨ΡΠ°Π½Π³Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π° Π Π°ΠΉΠ°Π½ΠΎΠΌ Π₯ΠΎΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 20 Π»Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»Π°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ Π’Π΅Π½Π½Π΅ΡΡΠΈ, Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ Π’Π΅ΠΌΠΏΠ» ΠΈ Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΠΆΠΎΡΠ΄ΠΆΠΈΠΈ. ΠΠΈΡΡΠΈΡ Horton Barbell β ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π».
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΈΠ»Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
ΠΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° (ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΡ)
ByCoach Horton
ΠΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° β ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. Π¦Π΅Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌβ¦
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° (ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΡ)ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ
Π‘ΠΈΠ»Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
Bar Muscle Up (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°)
ByCoach Horton
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ β ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ Ρ Π½Π°ΡΡΡ Π²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π°Ρβ¦
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Bar Muscle Up (ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°)ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ
Π‘ΠΈΠ»Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΡ)
ByChristianG
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ , Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°β¦
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΡ)ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ
Π‘ΠΈΠ»Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
Π’ΡΠ³Π° Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°)
ByCoach Horton
Π’ΡΠ³ΠΈ Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΠ³. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ Ρ Π½Π°ΡΡΡ Π²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊβ¦
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π ΡΠ΄Ρ Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°)ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ
Π‘ΠΈΠ»Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
Π’ΡΠ³Π° Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ (ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°)
ByCoach Horton