Счетчик углеводов: калории, белки, жиры и углеводы

Счетчик калорий. Основы правильного питания (Юлианна Плискина)

Читать отрывок

441 ₽

360 ₽

+ до 66 баллов

Бонусная программа

Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.

Купить

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В наличии 2 шт

В наличии в 192 магазинах. Смотреть на карте

2

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

«Счетчик калорий» — это подробные таблицы пищевой и энергетической ценности; белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты. . «Счетчик калорий» поможет: составить сбалансированный рацион питания; найти в нем лишние калории; не попасться на удочку производителей продуктов питания; научиться выбирать полезные продукты; разумно похудеть, не навредив своему здоровью. .»Правильное питание и здоровый образ жизни — основа хорошего самочувствия и долголетия! Многие из нас, и врачи — не исключение, ввиду заблуждения, что здоровая пища — это всегда невкусно, что контролировать калорийность блюд — сложно, пренебрегают данными постулатами. Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой!» .Дмитрий Ченцов, руководитель Региональной общественной организации «Врачи Санкт-Петербурга» и организационного комитета Всероссийского конкурса народного признания «Наш любимый ВРАЧ» .Внимание! Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Описание

Характеристики

«Счетчик калорий» — это подробные таблицы пищевой и энергетической ценности; белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты. .»Счетчик калорий» поможет: составить сбалансированный рацион питания; найти в нем лишние калории; не попасться на удочку производителей продуктов питания; научиться выбирать полезные продукты; разумно похудеть, не навредив своему здоровью. .»Правильное питание и здоровый образ жизни — основа хорошего самочувствия и долголетия! Многие из нас, и врачи — не исключение, ввиду заблуждения, что здоровая пища — это всегда невкусно, что контролировать калорийность блюд — сложно, пренебрегают данными постулатами. Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой!» .Дмитрий Ченцов, руководитель Региональной общественной организации «Врачи Санкт-Петербурга» и организационного комитета Всероссийского конкурса народного признания «Наш любимый ВРАЧ» .

Внимание! Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эксмо

На товар пока нет отзывов

Поделитесь своим мнением раньше всех

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1

Сделайте заказ в интернет-магазине

2

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Книга «Счетчик калорий. Основы правильного питания» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Юлианна Плискина «Счетчик калорий. Основы правильного питания» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Плискина Ю.: Счетчик калорий. Основы правильного питания

Артикул: p716613

Купили 206 раз

О товаре

О чем эта книга?

Это краткое пособие по диетологии, с помощью которого вы сами: научитесь составлять рацион питания и определять сколько белков, жиров и углеводов вы должны ежедневно получать с пищей; сможете определить тип своей фигуры; узнать процентное содержание жира в организме; рассчитать суточную калорийность рациона питания. Внутри вас ждут подробные таблицы пищевой и энергетической ценности; белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты.

Польза:

«Счетчик калорий» поможет: составить сбалансированный рацион питания, найти в нем лишние калории; не попасться на удочку производителей продуктов питания, научиться выбирать полезные продукты; разумно похудеть, не навредив своему здоровью.

Об авторе:

Юлианна Плискина — бренд-шеф, эксперт по здоровому питанию и гастрономический журналист, блогер (30 000 подписчиков), основатель здорового бара и линии натуральных продуктов «EDIMcU», автор кулинарного блога «Здоровое меню» (pliskina.com).

Преимущества:

Это первый в России справочник с таблицами калорийности, в которых учитывается полный витаминный и минеральный состав продуктов, помимо их пищевой и энергетической ценности..

Аннотация

«Счетчик калорий» – это подробные таблицы пищевой и энергетической ценности; белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты.

«Счетчик калорий» поможет: составить сбалансированный рацион питания, найти в нем лишние калории; не попасться на удочку производителей продуктов питания, научиться выбирать полезные продукты; разумно похудеть, не навредив своему здоровью.

«Правильное питание и здоровый образ жизни, — основа хорошего самочувстия и долголетия! Многие из нас, и врачи — не исключение, ввиду заблуждения, что здоровая пища — это всегда невкусно, что контролировать калорийность блюд — сложно, да и попросту пренебрегают данными постулатами. Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает наглядные готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой!»

Дмитрий Ченцов, руководитель Региональной общественной организации «Врачи Санкт-Петербурга» и организационного комитета Всероссийского Конкурса народного признания «Наш Любимый ВРАЧ» http://нашлюбимыйврач.рф

Характеристики

Автор:

Плискина Ю.

Серия:

Мифоеды

Раздел:

Диетология

Издательство:

Эксмо

Возрастное ограничение:

12+

Год издания:

2019

Количество страниц:

192

Переплет:

Мягкий (3)

Бумага:

Офсетная

Формат:

162×235 мм

Вес:

0.31 кг

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Екатерина Данилина

27 февраля 2021 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Книга хорошая) узнала много нового. Например,что обозначают Е компоненты. Так же КБЖУ (калории,белки,жиры,углеводы) многих продуктов. Ещё в конце книги есть «лист здоровья и постановки целей», что очень удобно. По этой таблице можно отслеживать вес,рост и тому подобное, в течение 5 месяцев. И ещё много чего полезного:) Рекомендую к прочтению!

Татьяна Шевченко

3 ноября 2020 г.

Красивая и яркая обложка, сама книга оформлена качественно, но вот информация в ней не самая лучшая, автор делит еду на плохую и хорошую, не знает основ биохимии, призывает есть только обезжиренные продукты и т.п. Лучше почитайте научные исследования и профессиональных фитнес блогеров

Ирина Колыбельская

8 октября 2020 г.

Крайне полезная книга даже для человека, который перечитал кажется уже все известные издания на тему кбжу) много полезной информации, таблицы продуктов с учётом микроэлементов и гликемического индекса. Однозначно эта книга должна быть дома у всех, кто хоть минимально следит за питанием. Для тех, кто худеет, поможет составить здоровый рацион.

Наталья Ростова

000Z»> 17 июля 2020 г.

Отличная книга для тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья на полезном питании. Автор прописала рацион и просчитала калорийность каждого продукта.Благодаря этому можно отслеживать калорийность питания. Также есть место под запись своих достижений.

Наталья Кудинова

5 июня 2019 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Книга понравилась.Есть советы при выборе продуктов,таблицы калорийности,расчет потребности калорий,листы для записи личных результатов.Бумага отличная! Советую брать 🙂

Отслеживание низкоуглеводной и кето-диеты

Приложение №1 для низкоуглеводной и кето-диеты

Для здорового и устойчивого образа жизни с низким содержанием углеводов

• Кето для ты .

  
  Персонализируйте свое путешествие с низким содержанием углеводов и достигните всех важных целей в отношении здоровья. Мы больше, чем просто счетчик кето-калорий. Carb Manager легко интегрируется с FitBit, Garmin и сотнями других приложений и устройств через Apple Health и Google Fit, помогая вам:

  • Потерян. Кето для каждый .

    Кето — это не просто еще одна диета. Это стиль жизни. И Carb Manager — это не просто еще один трекер кето-диеты. Наши современные функции делают участие в игре удобным и интересным для всех.

  • Кето для жизнь .

    Carb Manager поможет вам придерживаться образа жизни с низким содержанием углеводов.

    Наш популярный блог будет вдохновлять и информировать вас. А наше активное сообщество в социальных сетях позволяет вам оставаться на связи с другими приверженцами низкоуглеводной диеты, чтобы вы всегда получали необходимую поддержку.

  • Кето вне .

    Мы выходим за рамки обычного низкоуглеводного трекера, чтобы убедиться, что вы в лучшей форме. С помощью Carb Manager вы можете легко отслеживать:

  • Отслеживайте каждый укус

    Записывайте продукты питания и приемы пищи за считанные секунды с помощью самого передового в отрасли регистратора пищевых продуктов, который показывает новое количество углеводов, микроэлементов и макронутриентов. Наша Премиум-версия позволяет регистрировать еду, просто делая снимок! #LikeMagic

  • Упрощение походов за продуктами

    Экономьте время в продуктовом магазине! Создавайте персонализированные планы питания и списки покупок на основе ваших предпочтений и макросов или выбирайте один из наших многочисленных тщательно подобранных планов питания для всех типов диеты.

  • Готовьте вкусные кето-блюда

    Кто сказал, что низкоуглеводная диета скучна? Удовлетворите даже самых привередливых едоков в вашей семье с нашей эксклюзивной премиальной базой данных вкусных рецептов кето.

  • Анализ расширенных показателей работоспособности

    Не ограничивайтесь обычным счетчиком калорий. Отслеживайте кетоны, глюкозу в крови, инсулин, диабетические углеводы, периодическое голодание, гликемическую нагрузку, GKI и многое другое.

  Мы интегрируемся с Fitbit, Garmin и сотнями других приложений и устройств через Apple Health и Google Fit. Подключите свое устройство и синхронизируйте активность «автоматически».

  • (89 тыс.+)

  • (565 тыс. +)

  Кассандра В.

  37 | Юта, США

  Потерял более 100 фунтов!

  До

  После

  Я ОБОЖАЮ Carb Manager! С тех пор, как я веду образ жизни с кето и прерывистым голоданием, я чувствую себя ПОТРЯСАЮЩЕ! Я похудел на 102 фунта и чувствую себя прекрасно. У меня гораздо больше энергии, и я знаю, что я в миллион раз счастливее! У меня осталось всего 28 фунтов, чтобы достичь своей цели! 💪🏻

  Читать историю успеха

  Кэти

  22 | Иллинойс, США

  Потерял более 67 фунтов!

  До

  После

  После рождения дочери и прыжка с 190 фунтов до 237 фунтов я понял, что мне нужно измениться! Carb Manager держал меня за руку на протяжении всего процесса. В противном случае я бы не смог сохранить свои макросы на идеальном уровне. Спасибо создателям Carb Manager, вы помогли изменить мою жизнь ❤️

  Читать историю успеха

  Брэндон

  34 | Мичиган, США

  Потерял более 100 фунтов!

  До

  После

  После того, как меня чуть не отделили от ВМС США из-за моего веса, я открыл для себя кето и похудел на 100 фунтов. Я перешел на Carb Manager с другого популярного трекера питания. CM был БОЛЕЕ полезен в поддержании образа жизни Кето.

  Читать историю успеха

  Майк

  35 | Калифорния, США

  Потерял более 60 фунтов!

  До

  После

  Я нарядился Человеком-Пауком на 6-й день рождения моего сына и увидел фотографии. Именно тогда я понял, что мне нужно изменить образ жизни. Потом я перешла на Кето и больше никогда не вернусь. Приложение Carb Manager спасло жизнь.

  Шон А

  48 | Калифорния, США

  Потерял более 165 фунтов!

  До

  После

  Я начал это путешествие с весом 372,9 фунта и был готов изменить свою жизнь. Carb Manager позволил мне изменить мой подход к еде, и теперь я вижу свою еду как банк с лимитом, который обновляется каждые 24 часа. Это стало игрой, чтобы попытаться оставаться ниже моего лимита углеводов каждый день.

  Читать историю успеха

  Любовь

  42 | Аккра, Гана

  Потерял 44 фунта!

  До

  После

  Поскольку моя старая одежда все еще мне подходила, я не думала, что так сильно поправилась. .. Пока снова не взвесилась. Я набрала более 40 фунтов! Carb Manager помог мне сбросить этот вес и заменил 4 разных приложения для отслеживания моих макросов, измерений, воды и голодания. Это простое универсальное приложение.

  Читать историю успеха

  Адам

  41 | Флорида, США

  Потерял 64 фунта + обратил вспять преддиабет!

  До

  После

  В январе 2019 года я узнал, что через несколько месяцев заболею диабетом. Carb Manager помогает мне увидеть точные цифры перед едой, чтобы я мог принимать более взвешенные решения. Результаты моего последнего анализа крови имеют нормальные цифры и показали мне, что я могу это сделать и прожить долгую и здоровую жизнь.

  Майк и Рэйси

  35 | Калифорния, США

  Потерял комбинированный 101 фунт!

  До

  После

  Коротко: Мы пробовали так много других «диет», но ни одна из них не работала долго. Теперь кето стало стилем жизни. Без Carb Manager мы не добились бы такого успеха. Приложение позволяет легко отслеживать ваши макросы. Лучше, чем все другие приложения для отслеживания, безусловно.

  Натали

  24 | Лима, Перу

  Потерял более 50 фунтов!

  До

  После

  За первые 6 месяцев я похудела на 20 кг! Мне очень понравилось, как приложение корректировало мои макросы и требования по мере того, как я худела, в дополнение к мотивации, которую я получил в зоне сообщества, где были люди с такими же целями, как и я! Рецепты премиум-класса в приложении восхитительны и всегда работают на 10/10.

  Дженнифер

  35 | Техас, США

  Потерял 67 фунтов!

  До

  После

  Пробовал считать углеводы самостоятельно и не похудел. Затем я нашел Carb Manager и сразу же значительно похудел. Когда я достиг плато, я попробовал CM Premium в течение месяца, и готовые планы питания помогли мне сбросить еще 10 фунтов в этом месяце, поэтому я подписался на год!

  Раси

  35 | Калифорния, США

  Потерял более 50 фунтов!

  До

  После

  Я всю жизнь сидел на диете йо-йо. Я услышал о Keto и Carb Manager и решил попробовать их в течение месяца. Я был так доволен потерей веса и тем, как я себя чувствовал, я продолжал идти! Прошло уже больше года, а я все еще проигрываю!

  Все истории и отзывы предоставлены реальными пользователями Carb Manager, каждый из которых получил подарочную карту в качестве компенсации за то, что поделился своим опытом. Их результаты экстраординарны и не типичны. Carb Manager не гарантирует никаких конкретных результатов для здоровья или здоровья тех, кто использует наш продукт.

  Начать

  Получить Премиум

  Менеджер углеводов Премиум | Менеджер углеводов

  • Создать

    Индивидуальные планы питания и списки покупок

  • Разблокировать

    Современные функции регистрации пищевых продуктов

  • Осуществлять

    Циклирование углеводов путем настройки ежедневных целей

  • Учиться

    О кето с нашим эксклюзивным обучающим видеокурсом

  • Интегрировать

    Ваш FitBit, Garmin или другое фитнес-устройство или приложение

  • Доступ

    Наши вкусные рецепты Premium

  • Использовать

    Усовершенствованные аналитические инструменты для определения вашей диеты и целей

  • Предсказывать

    Изменение вашего веса в зависимости от вашего профиля

  • Кето сделал простой .

    

    Наша Премиум Кето Академия раскрывает основы образа жизни с низким содержанием углеводов, поэтому вы получите все детали, необходимые для того, чтобы стать сильнее. Вот что вы обнаружите:

  • Кето сделал удобный .

    В отличие от других приложений для отслеживания диеты, мы делаем вещи личными. Полностью настройте свое приложение Carb Manager для уникального опыта с низким содержанием углеводов и беззаботного образа жизни на кето.

  • Кето сделал быстрый .

    Слишком долго ищете еду? Экономьте время с нашими современными функциями регистрации пищевых продуктов.

  • Кето сделал вкусный .

    

    В дополнение к использованию базы данных Carb Manager, содержащей более 50 000 рецептов с низким содержанием углеводов, подписчики Premium получают доступ к:

    Попрощайтесь с тягой и поприветствуйте вкусное!

  • Кето сделал умный .

    Хотите открыть настоящий гений перехода на низкоуглеводную диету? Проверьте эти другие удивительные функции.

  С нашим Премиум-членством

  Ежеквартальный

  Цена

  Ежегодно Сэкономьте 39%

  • • Log Foods

    • Log Упражнения

    • Трековая вес

    • Добавить друзья

    • KET. 0003

    • Доступ к более чем 360 000 рецептов

    • Рецепты премиум-класса из нашей тестовой кухни.

    • Curated meal plans

    • Import recipes from websites

    • Smart meal planner

    • Shopping list generator

    • Full nutrient tracking

    • View macros per meal

    • Smart Macros : автоматическая корректировка целей по мере похудения.

    • Track blood pressure

    • Track ketones

    • Track intermittent fasting

    • Track sleep

    • Track body measurements

    • Advanced reports

    • Voice logging

    • Snap: Регистрация еды с помощью камеры

    • Регистрация естественного языка

    • Создание блюд

    • Создание планов питания

    • Meals analysis reports

    • Streaks report

    • Comparisons report

    • Benchmarks report

    • Projections report

    • Macros report

    • Sync with Fitbit

    • Sync with Garmin

    • Синхронизация с фитнес-трекерами

    • Переименование блюд

    • Повторный заказ блюд

    • Установка целей за штучки

    • Постановка голов в день недели

    • Создание общественных групп

    • Создание частных групп

    • Печать и эксплу

  • • Log Foods

    • Логические упражнения

    • Трековая вес

    • Добавить друзья

    • Keto. 0003

    • Доступ к более чем 360 000 рецептов

    • Рецепты премиум-класса из нашей тестовой кухни.

    • Curated meal plans

    • Import recipes from websites

    • Smart meal planner

    • Shopping list generator

    • Full nutrient tracking

    • View macros per meal

    • Smart Macros : автоматическая корректировка целей по мере похудения.