Рыхлая кожа: Потеря тонуса и упругости кожи

Потеря тонуса и упругости кожи

С возрастом наш организм меняется. В юности изменения незаметны, но чем старше человек, тем отчётливее они видны. Одно из самых заметных наружных изменений, которое беспокоит каждого из нас – это потеря тонуса и упругости кожи. Без правильного ухода кожа становится дряблой, обвисает, на ней появляются морщины и складки.

Причины и симптомы

Потеря тонуса и упругости кожи связана со многими факторами, среди которых:

• возраст;
• стрессы;
• плохая экология;
• недостаток витаминов и минералов;
• несбалансированная диета;
• недостаток увлажнения;
• наличие вредных привычек;
• неправильный подбор средств для ухода;
• отсутствие физических нагрузок;
• генетическая предрасположенность;
• гормональные изменения в организме.

За упругость клеток отвечает содержащейся в ней коллаген. Со временем коллаген истончается, процесс обновления клеток замедляется, кожа становится тоньше, поэтому появляются морщины и складки.

Внешние проявления потери упругости выражаются в появлении морщинок, расширенных пор, пигментных пятен. Кожа теряет здоровый цвет. Она медленно принимает исходную форму, если её оттянуть. Остановить этот процесс полностью невозможно, но с помощью правильного ухода и косметических процедур его можно замедлить.

Лечение

В медицинском центре «СМ-Клиника» комплекс процедур, направленный на уход за кожей лица и тела, подбирается индивидуально.

Эффективные процедуры омоложения в медицинском центре «СМ-Клиника» следующие:

• Мезотерапия – подкожное введение витаминных коктейлей и других полезных для кожи препаратов.
• Биоревитализация – насыщение глубоких слоёв кожи гиалуроновой кислотой.
• Также качественный уход обеспечивают процедуры пилинга, массажа и пр.

Наши косметологи расскажут, как подобрать подходящую уходовую косметику, и покажут гимнастики для лица, которые способны замедлить старение кожи.

Профилактика

Только регулярные, правильно подобранные процедуры и средства для ухода способны сохранить кожу упругой.

Помимо процедур у косметолога, нужно ухаживать за кожей в домашних условиях: подбирать качественную косметику, регулярно увлажнять кожу, делать себе массаж и гимнастику.

Также важно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, гулятьна свежем воздухе, высыпаться, правильно питаться, принимать витаминные и минеральные комплексы.

Косметологи центра «СМ-Клиника» напоминают, что чем раньше начать ухаживать за кожей, тем дольше удастся сохранить её молодой, красивой и упругой. Записаться на приём в Санкт-Петербурге можно по телефону либо через форму на сайте.

Приём косметолога в наших клиниках

Дунайский проспект, д. 47 (м. Дунайская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Проспект Ударников, д. 19 корп. 1 (м. Ладожская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Выборгское ш., д. 17 корп. 1 (м. Пр-т Просвещения)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

👩5 причин и советы как бороться

Дряблость кожи лица: что это такое

Дряблость кожи — один из показателей возраста. Но такую характеристику кожа может получить преждевременно. И виноваты в этом будут:

• вредные привычки;
• хронический недосып;
• повышенный уровень стресса;
• кофеинозависимость;
• длительная ежедневная работа за монитором.

Все эти факторы влияют на гормональный фон, снижая выработку эстрогена и тестостерона. А значит, раньше времени замедляются метаболизм и синтез белков.

В большей степени дряблости подвержена кожа сухого типа.

Дряблость кожи – один из показателей возраста. © iStock

Вернуться к оглавлению

Признаки дряблой кожи

Вам кажется, что вы стали хуже выглядеть, а кожа потеряла тонус и упругость? Давайте проверим.

Честно ответьте на следующие вопросы.

1. 1

   Утром на лице отпечатываются следы от подушки?

2. 2

   Кожа склонна к отекам?

3. 3

   Когда вы устаете, морщины становятся заметнее?

4. 4

   На лице есть расширенные поры, которые все хуже реагируют на средства для сужения пор?

5. 5

   В последнее время кожа стала более тусклой?

6. 6

   Овал лица потерял четкость?

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, причины для беспокойства есть. Чтобы как можно быстрее вернуть коже прежний цветущий вид, советуем взять ситуацию под контроль.

Вернуться к оглавлению

Причины дряблости кожи

Основная причина дряблости кожи и потери ее тонуса — повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, а также уменьшение объема гиалуроновой кислоты в дерме. Что провоцирует подобные изменения?

Ультрафиолет

UVA-лучи, проникая в кожу, запускают процессы, которые ведут к преждевременному старению. Действуют они незаметно, и страдает в первую очередь коллаген. Если в юности коллагеновые волокна достаточно быстро восстанавливаются, то с возрастом этот процесс затягивается.

Снижается активность фибробластов, они синтезируют меньше коллагена и гиалуроновой кислоты, вырабатывается больше ферментов металлопротеиназ, разрушающих собственный коллаген.

Негативное влияние окружающей среды

Загрязненная атмосфера и все, что связано с техническим прогрессом, зачастую приводит к образованию свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи.

Стресс и нехватка сна

Чтобы процесс производства коллагена и эластина шел как положено, коже необходимы особые условия. Под влиянием стресса, а также из-за дефицита сна в организме резко увеличивается производство клеток, которые способствуют разрушению гиалуроновой кислоты и коллагена, необходимых для поддержания тонуса и тургора кожи.

Длинные UVA-лучи, проникая в кожу, запускают процессы, которые ведут к преждевременному старению. © iStock

Вернуться к оглавлению

Как бороться с дряблостью кожи при помощи ежедневного ухода

Первое условие борьбы с увяданием кожи — пересмотр бьюти-рутины и режима питания. Вероятно, придется заменить кое-какие средства на более интенсивные, а в рацион добавить продукты, богатые белками, витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами.

Кореянки, например, чувствуя, что кожа теряет тонус, сосредотачиваются на ее увлажнении. И ежедневно после очищения наносят тканевые маски, а 2-3 раза в неделю добавляют к ним 5-минутный массаж с кремом для эластичности кожи. Такой уход дает неплохие результаты.

Что касается бьюти-рутины, она должна включать такие этапы:

• очищение — ежедневно, дважды в день;
• глубокое очищение — раз в неделю;
• тонизирование — ежедневно, после умывания;
• увлажнение и укрепление барьерных структур кожи ­— ежедневно;
• питание — ежедневно, по мере необходимости;
• защита от ультрафиолета — ежедневно, круглый год.

Стресс и нехватка сна — тоже причина дряблости кожи. © iStock

Вернуться к оглавлению

Средства против дряблости кожи

Для восстановления кожи используют несколько видов косметических средств.

1. 1

   Продукты на основе фруктовых кислот, стимулирующие жизнедеятельность клеток кожи.

2. 2

   Средства на основе пептидов для регенерации кожи на межклеточном уровне.

3. 3

   Средства для регенерации клеток кожи после косметических процедур.

Ночной пилинг Idéalia, Vichy

Пилинг наносят на очищенную кожу перед сном. Действует средство очень мягко. Экстракт черники, ферментированный экстракт черного чая и гликолевая кислота придают коже сияние и выравнивают рельеф.

Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом Redermic R, La Roche-Posay

Ретинол в составе этого средства корректирует признаки старения, уменьшает следы пигментации, способствует выравниванию тона кожи.

Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy

Витамины С, Е и гиалуроновая кислота защищают кожу от последствий стресса, сокращают морщины и способствуют упругости и тонусу.

Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals

Формула на основе проксилана, фитосфингозина, экстракта черники восстанавливает эластичность эпидермиса и запускает выработку коллагена, повышая упругость кожи.

Ночной крем-маска Revitalift Лазер X3, L’Oréal Paris

Средство предназначена для ухода за возрастной кожей. Если использовать маску регулярно, кожа становится заметно более подтянутой и эластичной, наполняется сиянием и энергией.

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры против дряблости кожи

В клиниках красоты проводят процедуры, показанные при дряблой увядающей коже.

• Мезотерапия, биоревитализация. С помощью инъекций в кожу вводятся активные вещества (гиалуроновая кислота, аминокислоты, витамины, пептиды, антиоксиданты), способствующие регенерации клеток.
• Фракционный радиочастотный лифтинг. На кожу воздействует излучение определенной частоты, способствующее активизации фибробластов для повышения врыботки коллагена и эластина.
• Микротоковая терапия. В результате воздействия электрических импульсов слабой силы происходит улучшение метаболизма клеток кожи, усиление кровообращения и активизация выработки эластина и коллагена.

Вернуться к оглавлению

Дряблость и рыхлость кожи — MyBeauty

Если кожа тела стала дряблой и рыхлой, появился целлюлит, загрубели ступни, то справиться с этими проблемами помогут сухие растирания тела щеткой. Конечно, работа над проблемными зонами требует терпения, времени и сил, но результат того стоит – уже после нескольких процедур вы заметите, что кожа стала более гладкой и упругой, бархатной.

Польза сухих растираний тела щеткой

Любой массаж благотворным образом влияет на организм.

Массаж сухой щеткой всего тела дает потрясающие результаты

1. Эта простая процедура улучшает циркуляцию крови и помогает справиться с лишним весом
2. Массаж щеткой – это отличное средство, помогающее улучшить обмен веществ и повысить тонус кожи
3. Растирания помогают организму выводить шлаки и повышают иммунитет
4. Сухие растирания – это прекрасное профилактическое средство, помогающее избавиться от признаков старения кожи
5. Процедура помогает избавиться от целлюлита, вросших волосков
6. Сухие растирания помогут справиться с такими проблемами, как загрубевшая кожа на ступнях и локтях
7. Массаж щеткой помогает избавиться от «гусиной кожи» на теле и вросших волосков
8. Массаж всего тела сухой щеткой помогает не просто улучшиться внешний вид кожи, но и способствует укреплению здоровья, заметно улучшает самочувствие. В процессе растираний улучшается кровообращение во всем организме, укрепляют сосуды, успокаивается нервная система. С помощью простой процедуры вы снимите мышечную усталость и улучшите работу внутренних органов.

С какой щетиной выбрать щетку?

Лучше всего для сухих растираний использовать щетку из натуральной щетины. Чаще всего натуральные щетки производят из свиной щетины – не слишком жесткой, но и не очень мягкой. Натуральные щетинки помогут вам отшелушить омертвевшие клетки, и не будут травмировать кожу. Но стоит такая щетка дороговато.

Для обладательниц чувствительной кожи тела идеальный выбор инструмента для сухих растираний – это щетка с пластиковыми щетинками. Такой щеткой можно отшелушить даже деликатные зоны. Но у щетки с пластиковыми щетинками есть недостаток – она слишком мягкая и не подойдет для растираний бедер, ступней.

Для обработки загрубевших пяток отлично подойдет щетка из кактуса. У такой щетки достаточно жесткая щетина, которая прекрасно отшелушивает, но ею нельзя массажировать грудь, живот, руки.

Правила растираний тела щеткой

1. Главное правило сухих растираний – все движения должны производиться только снизу вверх и только лишь по направлению к сердцу.
2. Начинают растирать тело со ступней – мягкими, круговыми движениями массируют стопы и медленно, длинными движениями растирают ноги от ступней и до колен.
3. Затем продожают растирать кожу круговыми движениями с мягким нажимом от бедер к ягодицам. После ягодиц переходят к растиранию живота. Живот растирают очень мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.
4. Спину необходимо массировать от поясницы к плечам длинными движениями с небольшим нажимом. После растираний спины переходят к рукам. Щетка должна двигаться от запястей к плечам, движдения должны быть длинными и с небольшим нажимом.
5. Грудь растирают легкими прикосновениями щеткой и только на часовой стрелке, стараясь не задевать соски.
6. Сухие растирания тела щеткой имеют тонизирующее действие на организм, а потому проводить их лучше утром. Каждый участок тела необходимо растирать 10 раз. Обычно массаж щеткой длится около 20 минут. Проводить растирания можно каждый день или через день. Уже через две-три недели вы заметите, что кожный покров на теле стал выглядеть лучше, а проявления целлюлита уменьшились.

Если вы будете проводить процедуру вечером, примите после нее теплую ванну с эфирными маслами и солью – поры очищены и открыты, и ваша кожа впитает все полезные вещества. Не менее интересные советы вы можете узнать из статьи: Гидромассаж для Вас

Важно

Во время проведения процедуры не должно возникнуть никаких неприятных ощущений. Наоборот, массаж должен расслабить и снять стресс. Основная причина появления дискомфорта при растираниях – неправильно выбранная щетка для массажа.

Не стоит начинать процедуры, если кожа травмирована, на ней есть воспаления и высыпания, так как есть риск занести инфекцию.

Как убрать дряблость кожи тела

Под дряблой кожей подразумевают тот кожный покров, у которого снижена эластичность и тонус. Если говорить медицинскими терминами, то это атоничная кожа.

Когда кожа дряблая, то она не настолько плотно связана с мышцами, которые расположены под ней. Кроме того, она отличается желтоватым либо бледным оттенком, сухостью, морщинистостью, будет провисать. Дряблость может быть где угодно – внутренняя поверхность бедер, рук, на ягодицах, груди, животе.

Почему кожа становится дряблой?

Причины дряблости кожи тела могут быть следующими:

• старение. Вы не найдете человека, который в 80 лет будет обладать красивой кожей. Обычно дряблость возникает уже ближе к 40-летию;
• наследственность. Человек начинает стареть с 25 лет. Это естественный процесс. Но у некоторых это происходит раньше, у некоторых – позже. Все зависит от того, что заложено в генах;
• недостаточный тонус мышц. Если они вялые, то и кожа тела будет иметь дряблый вид. Если мышечная активность недостаточна, то страдает также кровоснабжение кожного покрова;
• роды. Кожа живота, которая растянулась при беременности, должна вернуться в первоначальную форму. Но не всегда так случается. Еще во время беременности есть признак, который указывает на возможность дряблости кожи тела после родов. Речь идет о растяжках;
• похудение. Если женщина избавилась от лишнего веса, но очень резко, то это может спровоцировать появление «излишков жира»;
• стрессы, внутренние заболевания. Все это влияет на организм, кожу, ее состояние.

Из-за вышеупомянутых причин в коже ухудшается кровообращение, меньше вырабатывается эластина, коллагена. А внешне это проявляется, как дряблая кожа тела.

Методы коррекции

Дряблость кожи тела — что делать? Конечно, нужно корректировать такой дефект, чтобы придать своей коже красивого упругого состояния. Для этого косметологи могут предложить вам несколько вариантов процедур:

• LPG-массаж. Если пройти курс таких процедур, то вы избавитесь от 20% площади кожного покрова;
• RF-лифтинг. С его помощью вы можете подтянуть мышцы, кожу. И увидеть результат можно уже через несколько сеансов;
• биокибернетическая терапия. Здесь идет воздействие на разные процессы, которые способны спровоцировать дряблость кожи тела. То есть, процедура способствует улучшению микроциркуляции, тонизированию мускулатуры, регенерации кожи;
• мезотерапия. Здесь вводят под кожу специальные препараты, которые восстанавливают водный баланс, насыщают кожу микроэлементами, витаминами, улучшают тургор кожи;
• Лазерная, инъекционная биоревитализация. С ее помощью можно сделать кожу менее сухой, восполнить недостаток влаги;
• обертывания помогают увлажнить кожу, улучшить тургор. Кроме того, такая процедура отличается детоксицирующим действием;
• гидромассаж. Во время данной процедуры используется профессиональное оборудование, поэтому выполняется воздействие на подкожно-жировую клетчатку и саму кожу;
• тредлифтинг 3D-мезонитями. Можно убрать очаги дряблости с такой процедурой, при чем это может применяться по отношению к любому проблемному участку. Кроме того, данный метод поможет избавиться от неровностей, которые появились в результате липосакции либо пластических операций;
• ультразвуковая чистка. Специалист применяет ультразвук, который поможет не просто снять омертвевшие клетки кожи, убрать дряблость кожи тела после 30, но и сделать ее гладкой, упругой и эластичной.

Профилактика дряблости кожи тела

Здесь есть несколько простых рекомендаций, которые стоит соблюдать, чтобы кожа не становилась дряблой:

• занимайтесь спортом, ведь постоянно на организм должна выполняться физическая нагрузка;
• делайте себе массажи, они могут повысить тонус мышц;
• худейте правильно. Вы не должны постоянно переходить из одного состояния в другое, чтобы вес колебался. Это не просто сделает вашу кожу дряблой, но еще и спровоцирует целлюлит;
• принимайте контрастный душ. Если вы выполняли водные процедуры, то не забудьте после них использовать специальные крема, масла, которые поддержат водный баланс;
• не загорайте. Коже, ее клеткам вредят солнечные лучи, ведь последние провоцируют быстрое старение. Когда вы находитесь на пляже, не забудьте воспользоваться солнцезащитными средствами;
• употребляйте в рацион побольше овощей, фруктов. Они наладят работу ЖКТ, а также насытят организм, кожу нужными микроэлементами, витаминами;
• много пейте, чтобы достаточно воды поступало к кожному покрову вместе с током крови. Таким образом, поддерживается водный баланс;
• подумайте о применении специальных витаминных комплексов (рыбий жир, полинасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е).

Как бороться с дряблостью кожи тела?

Здесь все просто, стоит придерживаться простых рекомендаций от специалистов. Кроме того, вы должны отказаться от вредных привычек, постоянно гулять на свежем воздухе, находить время для отдыха. Это все составляет здоровый образ жизни, который способствует здоровой, молодой коже.

Дряблая кожа. Причины, лечение, профилактика.

19.02.2018

Применяя к коже понятие «дряблая», имеют ввиду тонкую и морщинистую кожу, по внешнему виду напоминающую гофрированную бумагу. Хоть мы и говорим о морщинах, такую кожу не обязательно связывать только с пожилым возрастом, это явление может возникнуть и у молодых людей. Однако, в большинстве своём, именно с возрастом кожа становится более рыхлой и вялой.

Такое явление обычно поражает большие участки кожи и делает её заметно более хрупкой и тонкой.

Несколько фактах о дряблой коже:

• Существуют различные косметические препараты, помогающие справиться с данной проблемой;
• Изменив свой образ жизни, можно и улучшить состояние своей кожи;
• Должное увлажнение кожи занимает главенствующую роль в её состоянии и внешнем виде.

Каковы причины?

Тип кожи и генетические особенности человека могут определить, возникнет ли у него такая проблема или нет. Обычно она не проявляется, пока человек не достигнет, по крайней мере, возраста 40 лет.

Однако, наиболее распространённой причиной возникновения дряблой кожи является ультрафиолетовое излучение. Американская Ассоциация дерматологии говорит, что воздействие ультрафиолетового излучения является наиболее предотвратимой причиной раннего повреждения кожи. Повреждение может быть из-за пребывания на солнце или посещения солярия.

Со временем ультрафиолетовое излучение разрушает эластиновые волокна кожи, которые позволяют ей растягиваться и возвращаться в нормальное состояние

Люди со светлой кожей особенно подвержены образованию дряблой кожи, морщин и даже раку, в результате воздействия УФ-излучения.

К другим причинам ухудшения состояния кожи относятся:

• резкая прибавка или потеря веса;
• недостаток влаги в коже;
• некоторые лекарства, такие как Преднизон;
• курение;
• недостаток сна;
• загрязнения;
• плохое питание.

Лечение

Существует множество различных способов борьбы с дряблой кожей, всё зависит от того, что стало причиной её возникновения, насколько запущена ситуация, и где на теле находится повреждённый участок. Лучше всего нанести визит к дерматологу, который порекомендует правильный курс лечения.

Безрецептурные препараты

Многие из таких препаратов содержат ретинол, который является членом семейства витамина А.

Другие содержат альфа-гидрокси кислоты, включая гликолевую кислоту, молочную, яблочную, лимонную и винную кислоты.

Важно использовать эти продукты в соответствии с указаниями дерматолога, в случае, если они доставляют дискомфорт или жжение, ограничить или прекратить их использование. А также не нужно ждать результата уже в первые дни использования, некоторые из препаратов требуют несколько месяцев применения для того, чтобы результат стал заметен.

Рецепты

Третиноин — это эффективный крем, который можно применять непосредственно в проблемной области. Он также является частью семейства витаминов А и часто используется на лице для защиты кожи от воздействия ультрафиолетового излучения. Другие не менее эффективные препараты могут содержать в себе витамин С.

Термолифтинг или ультразвук

Дерматологи могут использовать радиочастотные аппараты, ультразвук или импульсные световые аппараты (так называемое лазерное лечение) для лечения дряблой кожи изнутри.

Аппарат нагревает небольшие участки кожи, передавая энергию глубоко под неё. Эта процедура помогает коллагену ремоделировать, что в результате делает кожу более плотной.

Участки кожи, прикрепленные к мышцам, такие как предплечье, не так хорошо реагируют на этот вид лечения, как это делают другие участки, такие как лицо и шея.

Раньше лечение было болезненным и требовало анестезии, но со временем технология развилась, и теперь люди могут проходить лечение без местного наркоза.

Филлеры

Было доказано, что филлеры, такие как Radiesse, являются эффективным средством для огрубевшей кожи, особенно в области предплечья.

Наполнитель вводится в кожу и оказывает на неё объемный эффект, тем не менее такой метод остается относительно неинвазивным.

Хирургическое вмешательство

К хирургическому вмешательству чаще всего прибегают люди, которые потеряли большой вес и остались с избытком обвисшей кожи.

Пластический хирург может рекомендовать операцию по удалению лишней кожи, но пациент должен тщательно обдумать это, так как операция несет определенные риски.

Как предотвратить появление дряблой кожи?

Самый эффективный способ предотвратить появление дряблой кожи — это защитить её от воздействия ультрафиолетового излучения, стараясь больше находиться в тени, или носить защитную одежду, наносить солнцезащитный крем с фактором защиты (SPF) от 30 или выше, когда находитесь на солнце.

Поскольку люди стареют, важно, чтобы они соответствующим образом адаптировали свою программу по уходу за кожей. В 40 лет кожа больше не вырабатывает столько масла, сколько сможет защитить её от химических веществ, вызывающих воспаление и раздражение.

Доказано, что воздействие УФ-излучения в соляриях разрушает ДНК клеток кожи, что может привести к её преждевременному старению и даже раку. Лучше полностью отказаться от посещения соляриев.

Увлажнение

Сегодня сохранить свою кожу увлажненной можно, используя хороший увлажняющий крем. Так кожа будет выглядеть молодой и здоровой.

Использование кремов, содержащих ретинол, может помочь восстановить эластичность кожи и сгустить коллаген, что снизит вероятность появления дряблой кожи.

Питание

То, что люди едят, может повлиять на состояние их кожи, и уменьшить шансы развития дряблости. Важно включить следующее в сбалансированную диету:

• антиоксиданты, такие как каротиноиды, токофенолы и флавоноиды;
• витамины A, C, D и E;
• омега-3 жирные кислоты.

Домашние средства

Есть также некоторые домашние средства, которые считаются полезными при лечении и предотвращении дряблой кожи:

• массаж лица, рук и ног;
• физические упражнения;
• снижение стресса;
• использование натурального увлажняющего крема из грязи и мёда;
• использование домашнего отшелушивающего скраба из сахара и оливкового масла.

Но прежде чем прибегать к любому из этих домашних средств, следует проконсультироваться у косметолога.

Лечение рыхлой дряблой кожи на животе в салоне красоты Фрезия

Как убрать дряблый живот после родов? Эта проблема волнует многих молодых мамочек, заметивших, что после появления малыша на свет, всегда стройная и подтянутая фигура стала расплываться. Рыхлый живот – это распространённая косметическая проблема, которая встречается у мужчин и женщин. Причины её появления могут быть разными, но при правильном и своевременном подходе, от дефекта можно избавиться.

Рыхлая талия не будет омрачать вашу жизнь, если вы запишетесь на приём в салон красоты «Фрезия». Ждём вас на Ленинском и Московском проспектах. Мы гарантированно поможем в решении этой деликатной проблемы.

Когда обращаться за помощью

Почему живот стал рыхлым? Это может быть спровоцировано несколькими факторами:

• Дряблый живот после похудения. Проблема появляется при резком снижении веса, когда кожа просто не успевает адаптироваться к изменившимся объёмам тела.
• Рыхлая кожа на животе после родов. В период внутриутробного вынашивания, плод сильно давит на внутреннюю стенку брюшной полости, провоцируя расслабление мышц брюшного пресса. В результате кожные покровы теряют эластичность и не могут самостоятельно восстановиться после рождения малыша. Ситуация усугубляется, если применялось кесарево сечение.
• Отсутствие физической активности. Малоподвижный образ жизни приводит к атрофии мышц и способствует нарушению метаболических процессов в организме. 
• Рацион. Несбалансированное питание, случайные перекусы, увлечение фастфудом и газированными напитками приводят к появлению жировых отложений. В первую очередь, жир начинает проявляться на животе и бёдрах.
• Старение. С возрастом в организме замедляются все естественные процессы, в результате мышцы постепенно теряют упругость, а кожа эластичность.

Если живот стал рыхлым, не стоит рассчитывать, что проблема исчезнет самостоятельно. Помимо нарушения эстетики тела, дряблая кожа негативно отражается на работе внутренних органов, в частности, страдает моторика желудка и кишечника.

Когда от процедур лучше отказаться

Разбираясь как убрать рыхлый живот, не стоит забывать, что большинство косметических процедур имеют противопоказания. Это касается и скульптурного моделирования фигуры. 

Противопоказаниями к аппаратной коррекции, массажу и обёртываниям считаются:

• любые заболевания, находящиеся в стадии обострения;
• открытые поражения кожи;
• повышенное артериальное давление;
• хронические патологии кровеносной системы;
• онкология в любой стадии;
• острая сердечная недостаточность.

Возможна индивидуальная непереносимость средств, применяемых при массаже и обёртываниях.

Особенности устранения дряблого живота

Как подтянуть и разгладить кожу на животе и боках? Специалисты нашего салона красоты готовы предложить несколько эффективных методов, которые помогут убрать рыхлую кожу. Косметические процедуры могут применяться отдельно, но лучше использовать комплексное лечение.

Что делать если на животе дряблая кожа? Мы решаем проблему следующими методами:

1. аппаратная коррекция фигуры – используются современное оборудование Vela ShapeIII и PowerShape;
2. ручной массаж – комплексное воздействие на все системы организма, стимулирующее работу кровеносной и лимфатической системы;
3. обёртывания – эффективный способ для снижения объёмов тела и полной релаксации.

Все перечисленные процедуры проводятся курсами, могут комбинироваться и отлично дополняют друг друга. Продолжительность курса составляет 10-15 сеансов.

Область воздействия

Учитывая локализацию патологии, основным участком воздействия является передняя стенка живота и бока. Однако проблемы с дряблой кожей редко носят локальный характер: нарушение кровообращения и метаболизма в тканях обычно распространяется и на прилегающие участки кожных покровов. Поэтому при коррекции тела обычно захватываются бёдра и ягодичные мышцы.

Ожидаемый результат

После первого курса процедур вы гарантированно заметите такие положительные изменения:

• повышение тонуса кожных покровов;
• уменьшение объёма талии и бёдер;
• укрепление мышц брюшного пресса;
• исчезновение подкожного жира;
• улучшение общего самочувствия.

Чтобы добиться стойкого результата потребуется 2-3 курса лечения с интервалом месяц.

Подготовка и последующий уход

Как избавиться от дряблого живота? Чтобы добиться ожидаемого результата, нужно соблюдать определённые правила. Перед курсом лечения, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет возможных противопоказаний. За 2-3 дня до процедуры нужно исключить из рациона острые, жареные и копчёные продукты, отказаться от спиртного, снизить количество кофе и сигарет.

В процессе лечения и после его завершения рекомендуется придерживаться сбалансированного питания, стараться больше двигаться, по возможности заняться спортом: плавание, фитнес, бег.

Избавиться от рыхлой кожи на животе вам помогут специалисты салона красоты «Фрезия». Мы ждём вас ежедневно на Ленинском проспекте 82/1 и Московском проспекте 139/2. 

Феномен переухоженности кожи: что думают дерматологи

Рынок косметики и средств ухода за кожей постоянно развивается, поэтому может возникнуть соблазн попробовать каждый новый продукт, который попадает на полки магазинов. Оказывается, больше не значит лучше. Эксперты говорят, что сейчас многие используют слишком много кремов, сывороток и масок, которые плохо комбинируются между собой, отчего состояние кожи только ухудшается. Вместе с дерматологами разбираемся в феномене переухоженности кожи.

XXI век можно назвать веком фотошопа и бьюти-фильтров. Каждый день в социальных сетях мы видим идеальные лица блогеров и знаменитостей — лица без единой поры и морщины, вообще не имеющие изъянов. Видим и думаем: «Что нужно делать, чтобы выглядеть так же хорошо?». Мы становимся более придирчивыми к своей внешности, забывая, что фотографии в инстаграме не всегда (читайте — почти никогда) не соответствуют действительности. Нередко бывает такое, что в погоне за идеалом мы не замечаем, как баночек с очередным разрекламированным «чудо»-кремом на полке в ванной становится все больше, а визиты к косметологу случаются все чаще. На косметологическом рынке сейчас представлено такое разнообразие процедур и средств домашнего ухода, что порой сложно разобраться, что действительно нужно нашей коже. Из-за злоупотребления различными процедурами появилось такое понятие, как переухоженность кожи.

Причины возникновения

Для того чтобы понять причины, которые приводят к такому состоянию, давайте вспомним некоторые факты о коже. Кожа — это самый большой орган человека, и ее основная функция — защитная. У нас есть верхний роговой слой, который является одним из барьеров. Кожа покрыта защитной гидролипидной мантией, представляющей собой эмульсию, которая покрывает ее как пленка, защищает от проникновения микроорганизмов и препятствует испарению влаги. И третий защитный барьер — это микробиом кожи, совокупность микроорганизмов, которые живут на нашей коже. Эти барьеры защищают нашу кожу и от инфекций, и от аллергий, и раздражений.

В погоне за красотой девушки порой могут переусердствовать с количеством косметических средств и процедур, которые они используют. Сегодня очень большое разнообразие средств ухода и декоративной косметики, появляются новые модные тренды в уходе, как, например, корейский. Однако обилие баночек и средств не всегда на пользу, — говорит медицинский эксперт марки La Roche-Posay, врач-дерматовенеролог Александр Прокофьев.

Многоэтапный уход и макияж могут сначала подарить вау-эффект, но в после приводят как раз к феномену переухоженной кожи.

Базовые процедуры ухода — это очищение и увлажнение плюс средства, которые помогают справиться с какой-то из проблем кожи (матирование, борьба с покраснениями, антивозрастной уход). Теперь представьте, что будет с барьерами кожи, если сперва удалить с лица косметику гидрофильным маслом, затем умыться пенкой или гелем, потом нанести очищающую маску и протереть все спиртосодержащим лосьоном. И это только этап очищения.

А ведь далее еще этапы ухода за кожей, где тоже порой используют послойно несколько средств (тоник, гидролат, эссенцию, сыворотку, крем и другие). Именно из-за такого нерационального и многослойного ухода и нарушается барьерная функция кожи. Кожа становится рыхлой, тусклой, пористой, учащается появление воспалений на лице. В дальнейшем это может привести даже к появлению такого заболевания, как периоральный дерматит.

Переухоженность возникает вследствие использования высококонцентрированных средств на постоянной основе. Такие средства всегда необходимо использовать курсами, как рекомендует производитель. Некоторые активные компоненты, например, ретинол и его производные, имеют накопительное действие, поэтому важно выполнять рекомендации производителя и применять продукты по его схемам, — объясняет Диана Гуменюк, косметолог-эстетист бренда Art & Fact.

Использование антивозрастных средств в молодом возрасте

По словам медицинского эксперта Vichy, косметолога-дерматолога Алтаны Базылевой, зачастую девушки сразу выбирают крем «помощнее», якобы с целью профилактики старения. Во всех антивозрастных средствах содержатся компоненты, которые стимулируют к работе собственный коллаген и эластин. Процесс замедления синтеза коллагена начинается только в возрасте около 25 лет.

Зачем что-то стимулировать, если вам 18? Все процессы в коже прекрасно работают самостоятельно, — отмечает эксперт.

Крайне важно учитывать при выборе космецевтических средств возраст пациента и изначальное состояние кожи. Многие думают, что нужно максимально рано применять концентрированные составы для более эффективной профилактики признаков старения. А в результате получаем истончение кожи и пересушивание, — говорит эксперт бренда Sinclair, врач-дерматолог Татьяна Косцова.

Пересушивание кожи кислотами или ретинолом

Все мы знаем, что кислоты помогают коже обновляться, выравнивают цвет лица и делают его более свежим. Ретинол, ко всему прочему, также является мощным антивозрастным компонентом. Но использование средств с этими веществами требует тщательного подбора в зависимости от типа кожи. Например, сухую или чувствительную кожу легко пересушить и вызвать на ней раздражение, поэтому нужно выбирать максимально деликатные и щадящие кислоты в небольшой концентрации.

Обладатели жирного типа кожи, которым использование кислотосодержащих средств помогает сузить поры и уменьшить жирный блеск, часто злоупотребляют пилингами, при этом пренебрегая этапом увлажнения. И в результате также получают пересушенность и истощение кожного барьера.

Часто встречающаяся ошибка — купить сразу продукт «помощнее». Кажется, что чем выше концентрация кислоты или ретинола в средстве, тем лучше они подействуют. Но начинать нужно, напротив, с самых низких концентраций, так как нанесение агрессивных компонентов на неподготовленную кожу не даст ничего, кроме повреждения и раздражения кожного покрова.

Подсаживание на «уколы красоты»

Здесь речь в первую очередь об инъекциях — биоревитализации и мезотерапии. Наступает момент, когда кожа начинает нуждаться в дополнительном увлажнении или «подзарядке» витаминами. Лицо после курса проведенных процедур действительно сияет и светится здоровьем. Но проводить такие курсы рекомендуется не чаще, чем один или два раза в год. Многие задаются вопросом: если инъекции дают такой хороший результат, какого не могут дать домашние средства, почему не делать их регулярно, например, каждый месяц? Смысл таких процедур, как мезотерапия или биоревитализация, заключается не только в сиюминутном увлажнения и питании. После введения низкомолекулярной гиалуроновой кислоты кожа получает своеобразный стимул и начинает более активно работать сама — синтезировать коллаген, эластин и собственную гиалуроновую кислоту.

Биоревитализация, если она делается чаще и больше, чем рекомендуется производителями препаратов, может дать обратный эффект.

Межклеточное пространство, которое мы регулярно наполняем гиалуроновой кислотой, находится в равновесии между золем (жидким) и гелем (вязким) состоянием. При перенасыщении кожи гиалуроновой кислотой извне равновесие нарушается в сторону геля. Да, кожа становится более плотной, но обмен веществ в ней затруднен, метаболизм и синтез снижаются, кроме того, были научные работы, доказывающие снижение активности фибробластов, главных строителей нашей кожи, — говорит Юлия Галлямова, эксперт в области трихологии, дерматологии и микологии.

В результате можно получить кожу, склонную к отекам и «заломам». Неприятны и последствия — нарушается трофика ткани, и такая кожа начинает быстрее стареть. Такая же ситуация возникает при использовании слишком большого количества геля для контурной пластики, который потом «плывет» и нарушает структуру тканей, в итоге вы попадаете в замкнутый круг. Все должно быть в меру.

Итак, что будет, если вводить извне все полезные вещества на регулярной основе? Кожа просто перестанет пытаться работать и синтезировать что-то самостоятельно. А зачем ей это делать, если все и так регулярно доставляется с помощью инъекций?

Слишком частое использование масок

Как понять, что пора применять маски реже? Когда кожа становится сухой, появляются зуд и шелушения. Слишком частое использование масок может привести к нарушению кожного барьера, что и приводит к воспалению и раздражению. Увлажняющие и успокаивающие маски могут использоваться чаще, чем отшелушивающие маски.

Если в маске есть активные ингредиенты, предназначенные для отшелушивания (например, салициловая кислота), или подсушивающие ингредиенты (например, глина), и они используются слишком часто, это может привести к сухости и раздражению кожи. Обладательницам сухой и чувствительной кожи нужно быть особенно внимательными.

Что если начать делать маску каждый день в погоне за чистой кожей? Или даже 2 раза в день? Будет ощущаться дискомфорт, кожа не будет успевать за вами, ей нужно время на процессы обновления, может появится обезвоженность, пересушенность. Важно не перегрузить и не разбаловать вашу кожу,— говорит Ольга Кириченко эксперт бренда GLAMGLOW.

Представьте, если вы будете есть одно и то же блюдо, которое вам нравится, каждый день по 3 раза — через месяц оно уже вряд ли будет вам нравится. Поэтому здесь как нельзя кстати подойдет фраза «Все хорошо в меру». Для достижения наилучшего результата всегда обращайте внимание на рекомендации по использованию и давайте своей кожи отдохнуть.

Слишком много увлажняющего крема

В большинстве случаев мы недостаточно увлажняем кожу. Однако если наносить крем несколько раз в день или использовать слишком густой продукт, можно переборщить.

Слишком «питательные» кремы и маски часто вызывают доверие из-за своей плотной жирной основы, однако на своем приеме я регулярно вижу, что они являются причиной возникновения гнойничковых высыпаний и демодекоза, для которых такая жирная основа — прекрасная питательная среда, — отмечает Юлия Галлямова.

Наша кожа любит поддерживать баланс, и если мы нарушим этот баланс, слишком сильно высушив ее, то организм начинает производить больше кожного сала. Такой же принцип работает и с увлажнением. Если мы обеспечиваем слишком много влаги за счет чрезмерного увлажнения, организм может постепенно перестать производить столько кожного сала, и лицо начинает сильно сохнуть.

Эксперты советуют избегать нанесения таких продуктов, как вазелин на все лицо (хотя это отличный вариант для губ и глаз). Также следует убедиться, что увлажняющий крем подходит для вашего типа кожи. Если кожа жирная, то лучше всего использовать увлажняющий крем, не содержащий масел или некомедогенный: это означает, что он не забивает поры.

Как понять, что кожа переувлажнена? Признаки — это закупоренные поры, черные точки и избыточная выработка кожного сала. Дерматологи советуют увлажнять кожу не чаще двух раз в день, используя продукт, разработанный для вашего типа кожи. Если поры забиты и появились черные точки, полезно использовать отшелушивающие ингредиенты, такие как салициловая кислота и ретинол.

Злоупотребление пилингами

По словам Юлии Галлямовой, частое лишение кожи поверхностного слоя нарушает водно-липидную мантию. Кожа восстанавливается в течение 28 дней, и регулярное лишение ее защитной мантии может привести к стойкой пигментации и сухости.

Слишком частое применение аппаратных методик

И наконец, последний аспект — это погоня за гладкостью рельефа кожи с применением аппаратных методик, которые порой травмируют кожу. По словам эксперта бренда Sinclair, наиболее распространенные неприятные последствия бывают при многократных шлифовках кожи. Кожа становится тонкой, сосуды просвечиваются, а главное, такая кожа теряет собственные защитные функции, склонна к покраснениям и аллергическим реакциям.

Подбирая программу ухода, важно каждый раз определять тип кожи и степень ее чувствительности на момент подбора. Так как сезонные и возрастные изменения будут накладывать определенные изменения на, казалось бы, уже привычный уход за кожей,— говорит Елена Гришечкина, менеджер по обучению Clinique.

Таким образом, злоупотребление косметическими процедурами и препаратами для профилактики признаков старения может приводить к преждевременному истощению резерва кожи, а тем самым — к более ранним признакам старения кожи.

Нельзя забывать один из главных принципов медицины: «Не навреди!». Он должен работать и в отношении ухода за кожей. Во всем нужна мера: помните, что правильный уход поддерживает красоту, а злоупотребление всегда чревато последствиями.

Фото Ali, Mara Zemgaliete, nadianb/ stock.adobe.com; cottonbro, Nika Akin, Polina Tankilevitch, Gustavo Fring, Zeynep Sude EMEK, Karolina Grabowska, Whicdhemein One/ pexels.com

Как подтянуть дряблую кожу при похудении

Последствия потери веса часто ожидаются и приветствуются: более высокий уровень энергии, меньшие штаны и более четкое тело. Но есть одна неожиданная проблема: сохранить кожу подтянутой при похудении. Это нежелательное изменение может вызывать дискомфорт, разочарование и заставлять вас не понимать, что делать дальше.

Прочтите, чтобы узнать, как сохранить кожу подтянутой при похудении, и узнайте, что в первую очередь вызывает растяжение кожи.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Почему после похудания дряблая кожа?

Ну, короче говоря, это обычно связано с быстрой потерей веса , поэтому это обычная загадка среди людей, перенесших бариатрическую операцию для значительной потери веса (более 100 фунтов), — объясняет Джордан Джейкобс, доктор медицины, доцент пластического факультета. и реконструктивная хирургия в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке.Фактически, согласно некоторым исследованиям, около 70 процентов людей, которые проходят эту процедуру, остаются с лишней кожей. «Быстрая потеря веса не дает нашей коже достаточно времени для постепенного сокращения, и это приводит к дряблой, свисающей коже», — говорит он.

Но потеря веса дряблой кожи после потери веса также является продуктом самого увеличения веса. «Кожа обладает конечной эластичностью, и если ее подтолкнуть за пределы этой эластичности при увеличении веса, кожа не сможет полностью сжаться при последующей потере веса», — объясняет Джошуа Цукерман, М.D., хирургический директор отделения пластической хирургии Цукермана в Нью-Йорке.

Андрей ПоповGetty Images

Так кому же ждать дряблой кожи после похудания? По словам Цукермана, небольшая потеря веса (например, 20 фунтов или меньше), хотя и варьируется, обычно не приводит к появлению кожи. Потеря веса от 40 до 50 фунтов может, как и массивная потеря веса на 100+ фунтов.

Также: «Не только то, сколько веса вы сбросите, но и ваш возраст и качество кожи, которые определяют, будет ли у вас дряблая кожа после похудания», — говорит он.«Более молодые пациенты имеют больше шансов избежать лишней кожи, чем пациенты с изначально высокой эластичностью кожи». (С возрастом эластичные волокна и молекулы коллагена, которые придают вашей коже упругость, теряют свою силу.)

Мужчины также склонны делать это. «лучше держат руки и ноги, чем женщины», — отмечает Джеффри М. Кенкель, доктор медицины, профессор и заведующий кафедрой пластической и реконструктивной хирургии Бетти и Уоррена Вудвордов в Юго-западном медицинском центре штата Юта.

Как избавиться от дряблой кожи после похудания?

Дряблая кожа от похудания обычно требует хирургического удаления для эффективного контура тела, — объясняет Джейкобс.

«Обычно после бариатрической операции или значительной потери веса требуется пластическая операция для удаления лишней кожи, — говорит Цукерман. — Эти процедуры пластической хирургии очень эффективны и обычно включают удаление лишней кожи и подтяжку или изменение формы оставшейся ткани. ”

Помимо хирургического иссечения, варианты включают липосакцию (которая использует технику отсасывания для удаления жира, а для пациентов с умеренным избытком кожи (и жира)) неинвазивные процедуры, обычно в виде ультразвуковых или радиочастотных процедур, которые нагревают кожа и вызывает сокращение, вызывая выработку коллагена, — объясняет Джейкобс.«Например, вам может быть сделана микроныкание с использованием радиочастотной энергии, при котором в вашей коже будут делаться тысячи крошечных проколов и доставляется радиочастотная энергия во время лечения», — объясняет Цукерман.

Близнецы фото Getty Images

Пациенты также могут прибегать к контурным процедурам, таким как BodyTite и FaceTite (которые можно использовать в сочетании с липосакцией), чтобы удалить жир и подтянуть кожу, но для всех, кроме легких случаев избытка кожи, эти процедуры могут не полностью решить проблему, он заметки.

Короче говоря, хирургическое иссечение (хотя оно требует более длительного восстановления) остается золотым стандартом, говорит Джейкобс (и дает «глубокий» эффект), и результаты более минимально инвазивных методов лечения такие, как вы и ожидаете: тонкий, он говорит.

Можно ли подтянуть дряблую кожу?

Помимо неинвазивных и малоинвазивных вариантов, которые несколько эффективны (но, опять же, обычно только для тех, у кого легкие случаи), нет волшебного крема или упражнений, которые помогут подтянуть дряблую кожу после похудания. свой собственный.По словам Цукермана, именно поэтому лишняя кожа становится сложной проблемой для людей с более умеренными формами заболевания.

Хотя это не всегда вариант (особенно для тех, кому сделали бариатрическую операцию), постепенная потеря веса кажется лучшим вариантом, хотя для в первую очередь предотвращает дряблость кожи, отмечает Джейкобс.

Может ли дряблая кожа после похудания пройти сама по себе?

Не , на самом деле , говорят документы — хотя помните, сколько лишней кожи у вас осталось и насколько хорошо ваша кожа реагирует на потерю веса, в первую очередь, зависит от всего, от возраста и генетики до того, сколько веса вы потеряли и вашего качество кожи.Итак, в зависимости от ваших обстоятельств, вы можете ожидать некоторых изменений.

«Пациенты, у которых может наблюдаться улучшение дряблой кожи, — это те, у кого нет растяжек, и пациенты более молодого возраста, у которых сохраняется нормальное качество кожи, несмотря на увеличение веса», — говорит Кенкель. «Качество кожи — ключ к улучшению».

Jose Luis Pelaez Inc, Getty Images

Джейкобс также советует, если вы постепенно худеете, дайте коже целый год, чтобы она сократилась, как только вы достигнете желаемого веса.«По истечении этого времени вы не увидите более заметного затягивания».

Затем, если у вас дряблая кожа, которая вас беспокоит, или если у вас дряблая кожа после бариатрической операции, сделайте домашнее задание и свяжитесь с пластическим хирургом, сертифицированным Американским советом пластической хирургии, чтобы узнать о возможных вариантах. — предлагает Джейкобс. «Есть много врачей, которые называют себя« пластическими хирургами », и, если у них есть действующая медицинская лицензия, они могут на законных основаниях выполнять любую процедуру», — говорит он.«Но Американский совет пластической хирургии указывает на надлежащую подготовку».

Какое домашнее средство для подтяжки кожи лучше всего?

Втирать масло какао в кожу может показаться хорошей идеей, но, хотя многие продукты для местного применения утверждают, что они подтягивают кожу, врачи настроены скептически. «Не существует эффективных продуктов для местного применения или безрецептурных средств от лишней кожи», — говорит Цукерман. Джейкобс добавляет, что любой продукт, который вы собираетесь купить для решения этой проблемы, обычно дает в лучшем случае незначительные результаты.

Тогда лучшее домашнее средство? «Заботьтесь о своей коже», — говорит Джейкобс.«Это включает в себя защиту от солнца, отказ от курения, ограничение потребления алкоголя и диету, богатую фруктами и овощами, с низким содержанием сахара и насыщенных жиров».

Также: Наращивание мышечной массы — посредством твердого режима упражнений и силовых тренировок — всегда хорошая идея. Кроме того, это может сделать вашу кожу более подтянутой, — говорит Холли Вятт, доктор медицинских наук, профессор медицины в Университете Колорадо.

Как ни странно, люди на таких форумах, как MyFitnessPal, утверждают, что сухая чистка зубов помогает предотвратить дряблость кожи.Согласно Healthline , методика включает использование щетки из натурального волокна с длинной ручкой для расчесывания и отшелушивания кожи по определенному рисунку. Практики считают, что сухая чистка зубов может помочь подтянуть дряблую кожу; выводят токсины из организма; стимулировать лимфатическую систему; и увеличить кровообращение. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Кэсси с коротким рукавом Внештатный писатель Кэсси Шортслив — опытный писатель и редактор-фрилансер с почти десятилетним опытом работы в области здравоохранения, фитнеса и путешествий.Мелисса Мэтьюз Писатель по вопросам здоровья Мелисса Мэтьюз — автор статей о здоровье в журнале Men’s Health, освещающий последние новости о продуктах питания, питании и здоровье.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как подтянуть дряблую кожу без операции

После похудания нередко остается дряблая кожа, особенно на руках, животе, груди, ягодицах и бедрах.Это может быть неудобно физически, например, если оно тянет вас или трется о другую кожу, но это может повлиять и на вас психологически, изменяя способ вашего взаимодействия с миром.

Если вы ищете способы подтянуть дряблую кожу, вам может быть интересно, стоит ли вам делать операцию или лучше выбрать менее инвазивный, нехирургический вариант. Ответить на этот вопрос немного сложно, потому что это зависит от вашей ситуации и ожиданий.

Какой вариант лучше?

Безоперационная подтяжка кожи обычно включает в себя процедуры, призванные сделать кожу более упругой.В некоторых случаях это достигается за счет стимулирования выработки коллагена или эластина. Коллаген делает кожу упругой, а эластин помогает сохранить ее упругость. Другие процедуры делают кожу более гладкой, разрушая фиброзную ткань, вызывающую целлюлит.

С другой стороны, хирургия включает в себя срезание и удаление лишней кожи из-за потери веса. Существует несколько вариантов хирургического удаления кожи. Панникулэктомия, например, представляет собой удаление кожного «фартука», который свисает ниже пупка, или вы можете сделать подтяжку верхней или нижней части тела.Взаимодействие с другими людьми

Чтобы решить, следует ли удалить дряблую кожу хирургическим путем или лучше всего использовать нехирургический вариант подтяжки, необходимо провести сравнение, чтобы вы лучше понимали, чего ожидать от каждого из них. Обратите внимание на такие факторы, как время восстановления, долгосрочные последствия и многое другое. Эта диаграмма должна помочь.

Безоперационная подтяжка кожи

• Минимальное время восстановления, если есть

• Нет стойких рубцов или следов

• Отсутствие риска хирургической безопасности

• Нет требований по поддержанию веса перед процедурой

Хирургическая подтяжка кожи

• Несколько недель на восстановление

• Видимые рубцы

• Операция не для всех безопасна

• Лучше всего, если ваш вес остается стабильным в течение шести или более месяцев

ДокторБрюс Кац, клинический профессор дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай, директор клиники косметической хирургии и лазерной хирургии в медицинском центре Mount Sinai и директор Центра кожи и лазера Juva в Нью-Йорке, добавляет, что есть и другие соображения. также.

«В общем, хорошие кандидаты для безоперационных методов — это пациенты, у которых кожа не отвисает и не излишне», — говорит доктор Кац, имея в виду дряблую кожу, которая складывается сама по себе. Кроме того, если ваша кожа здорова и не повреждена солнцем, Dr.Кац говорит, что он «лучше поддается лечению».

Что бы вы ни решили, важно сначала обсудить свое решение с врачом. Убедитесь, что желаемое лечение безопасно для вас с учетом вашего текущего здоровья и физического состояния.

Некоторые люди, успешно сбросившие вес, решают, что операция — лучший вариант, но не все пациенты подходят для этих процедур. Например, если операция на коже проводится после бариатрической операции, существует 60-процентный риск развития осложнений.Взаимодействие с другими людьми

Нехирургические методы

Если дряблую кожу можно лечить без хирургического вмешательства, можно выбрать один из нескольких неинвазивных или минимально инвазивных методов. Вот несколько доступных опций.

vShape Ультра

Во время процедуры vShape с помощью ультразвука на кожу воздействуют на кожу двумя разными радиочастотами, которые воздействуют как на верхний, так и на более глубокие слои кожи. Обеспеченное глубокое тепло способствует выработке коллагена, вызывая подтяжку кожи.

Одним из преимуществ vShape является то, что его можно выполнять везде, где есть дряблая кожа (даже вокруг лица). Это позволяет вам воздействовать на области, которые вы хотите укрепить больше всего. Техники также могут воздействовать на определенную глубину кожи, обеспечивая оптимальные результаты.

vShape обеспечивает минимальный дискомфорт, поскольку большинство пациентов ощущают умеренный уровень вибрации и тепла в обрабатываемой области. Покраснение и отек также могут возникнуть при нанесении на тонкую кожу. Тем не менее, для восстановления после процедуры не требуется времени простоя.

Большинству пациентов требуется от четырех до пяти сеансов (от 30 до 45 минут каждый), и кожа продолжает вырабатывать коллаген в течение шести месяцев после последнего сеанса лечения, обеспечивая результаты до пяти лет. Типичная стоимость лечения составляет от 500 до 800 долларов.

ThermiTight

В этой минимально инвазивной процедуре также используется радиочастота с целью стимулирования естественной выработки коллагена в вашем организме. Во время процедуры ThermiTight местная анестезия применяется к области, где вы хотите подтянуть дряблую кожу, будь то на лице, шее, груди и т. Д. руки, живот, бедра или колени.

Одним из преимуществ перед vShape является то, что ThermiTight обычно требует только одного сеанса лечения. Его можно использовать для кожи любого типа или оттенка, но он не подходит для людей с лихорадкой, кожной инфекцией в области нанесения или беременных женщин.

Возможные побочные эффекты этого нехирургического метода подтяжки кожи включают боль при частом применении, кожную сыпь (эритему) и отек, вызванный скопившейся жидкостью (отек). Для полного решения некоторых из этих проблем могут потребоваться недели.

Эффект ThermiTight сохраняется от трех до пяти лет, но может потребоваться повторение после этого из-за нормального старения. Типичная стоимость составляет от 3500 до 5000 долларов в зависимости от местоположения.

VelaShape

VelaShape использует несколько иную технологию. Во время процедуры подтяжки кожи аппарат VelaShape сочетает инфракрасное излучение, биполярную радиочастоту, импульсный вакуум и массажные ролики для обработки бедер, ягодиц, любовных ручек или живота.

Цель VelaShape — уменьшить проявление целлюлита за счет стимуляции выработки коллагена и эластина.Это приводит к более гладким и уменьшенным бедрам и животу, а также к более подтянутому телу. Процедуры неинвазивны и безболезненны.

VelaShape лучше всего подходит для людей с индексом массы тела (ИМТ) ниже 30. Он также обеспечивает лучшие результаты, если ямочки на коже видны в положении стоя, но не в положении лежа.

Пациенты обычно наблюдают постепенное подтягивание кожи и уменьшение целлюлита с помощью VelaShape. Часто требуется от трех до четырех процедур, а стоимость варьируется в зависимости от части тела, но может варьироваться от 300 до 800 долларов за процедуру.

ЭМСКУЛЬПТ

EMSCULPT — это процедура, предназначенная для наращивания мышц пресса, ягодиц, рук или ног без упражнений. Хотя он не изменяет силу или эластичность кожи, он может способствовать росту мышц, чтобы ваше тело выглядело более подтянутым.

Это происходит благодаря тому, что ваши мышцы непроизвольно сокращаются. Это сокращение укрепляет и тонизирует мышцы. Каждая процедура длится около 30 минут, и вам обычно требуется как минимум четыре сеанса с интервалом в 2-3 дня.

EMSCULPT был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 21 октября 2016 г. как медицинское устройство. И большой, и маленький аппликатор обеспечивают тысячи сокращений, а также есть аппликаторы для стульев.

Если вы решите использовать EMSCULPT, вам будет казаться, что вы участвуете в интенсивной тренировке. Стоимость варьируется в зависимости от места, но каждая процедура обычно составляет около 1000 долларов, а полная процедура из четырех сеансов составляет около 4000 долларов.

Прочие соображения

Даже если вы можете подтянуть дряблую кожу без хирургического вмешательства, это не обязательно означает, что вам следует это делать.Каждая процедура сопряжена с определенным уровнем риска, поэтому важно принимать во внимание ваше собственное здоровье и повышаются ли эти риски для вас.

Доктор Кац также предупреждает, что пациенты должны быть готовы придерживаться здоровой диеты и программы физических упражнений, чтобы кожа оставалась более упругой после лечения. Он рекомендует пациентам поддерживать постоянный вес, чтобы кожа не растянулась снова.

Если вы недавно похудели, вы можете подождать до года, чтобы увидеть, наберете ли вы вес частично или полностью, прежде чем вкладывать средства в процедуру.

Слово Verywell

Для некоторых пациентов время и деньги, вложенные в процедуру подтяжки кожи, могут обеспечить достаточную мотивацию, чтобы придерживаться новой диеты и не допустить возврата веса. Но каждый пациент уникален.

Прежде чем выбрать лучшее средство для ухода за дряблой кожей, оцените все возможные варианты и обдумайте свой долгосрочный план. Включите своего врача в процесс принятия решений, чтобы убедиться, что выбранный вами вариант безопасен.

Может быть неприятно узнать, что вариант подтяжки кожи может быть не лучшим вариантом для вас.Или если вам нужно дождаться удаления дряблой кожи. Однако безопасность — это приоритет номер один. Если вы здоровы и здоровы, вы сможете в полной мере насладиться потерей веса.

Дряблая кожа после похудания? Что с этим делать

Если вам нужно сбросить много веса, вы можете беспокоиться о том, что кожа станет дряблой, когда вы достигнете своей цели. Реалити-шоу по снижению веса и шоу о пластической хирургии часто показывают эту дряблую кожу после значительной потери веса. Узнайте, почему это происходит, и ваши варианты предотвращения или лечения этой проблемы.

Обзор

Если вы сильно похудеете, у вас может появиться дряблая или лишняя кожа, когда вы достигнете нормального, здорового веса. Степень, в которой вы можете это испытать, зависит от нескольких факторов.

Эластичность вашей кожи до и во время процесса похудания определяет, насколько (если таковая имеется) у вас будет дряблая кожа. Более молодая кожа, более эластичная, может более эффективно возвращаться к своей первоначальной форме. Кожа пожилого возраста менее эластична и может не сжиматься.

Факторы риска

Ваш шанс получить лишнюю кожу в значительной степени зависит от того, сколько веса вы должны сбросить и как быстро вы его потеряете. Когда вы быстро худеете, ваша кожа может сжиматься не так быстро, как вам хотелось бы. У большинства людей, которые сбросили 100 фунтов и более, будут проблемы с лишней или свисающей кожей, когда они достигнут своего целевого веса.

То, как долго вы страдаете избыточным весом или ожирением, также может повлиять на способность вашей кожи восстанавливаться после растяжения.Чем меньше времени вы потратили на лишний вес, тем больше вероятность того, что ваша кожа станет нормальной.

Общие места

Избыточная кожа обычно представляет собой кожу живота, которая выходит далеко за пределы области живота. Дряблость кожи после похудания может наблюдаться и на других участках. Некоторые люди, сидящие на диете, испытывают обвисшую кожу на руках и вокруг линии бюстгальтера. У некоторых даже кожа в области бедер и ягодиц становится дряблой.

Профилактика

Медленная и стабильная потеря веса на 1–2 фунта в неделю — это идеальная скорость, которая поможет сохранить эластичность вашей кожи.Чем быстрее вы похудеете, тем больше у вас будет проблема с лишней кожей. В дополнение к медленной и стабильной потере веса вы также можете нарастить мышцы, чтобы сформировать ткань под дряблой кожей.

Копинг

Если вы замечаете дряблость кожи, особенно если вас раздражают движения или движения дряблой кожи во время занятий, вы можете надеть компрессионную одежду. Они широко доступны как для мужчин, так и для женщин для занятий спортом, а также для сглаживания фигуры под одеждой.

Если избыток кожи вызывает раздражение, что приводит к кожным инфекциям, вам может потребоваться операция. Возможно, вы захотите провести процедуру просто для улучшения внешнего вида вашего тела после потери веса.

Доступны различные виды хирургических вмешательств. Некоторые пациенты рассматривают бодилифтинг, процедуру косметической хирургии, которая подтягивает и подтягивает кожу в различных частях тела. Другая процедура называется абдоминопластикой или «подтяжкой живота». Этот хирургический метод подтягивает и подтягивает только область живота.Некоторые пластические хирурги также могут выполнить подтяжку бедер при дряблой коже нижней части тела.

Процедуры по удалению дряблой кожи являются серьезными операциями и, как и другие операции, связаны с риском осложнений. Страхование редко покрывает такие процедуры.

Слово Verywell

Хотя вас может беспокоить дряблая кожа, если у вас избыточный вес или ожирение, вы улучшите свое здоровье, похудев. Если после похудания у вас дряблая кожа, поговорите со своим врачом об операциях по подтяжке кожи и методах, которые могут улучшить как функции, так и внешний вид вашего тела.

17 женщин делятся фотографиями дряблой кожи после похудания, чтобы доказать, насколько это обычное и нормальное явление.

Любой, кто видел ленту в Instagram, знает, что в соцсетях полно фотографий похудания до и после. Но эти изображения обычно демонстрируют только один элемент того, что значит похудеть. Так что многие инстаграммеры готовы поделиться тем, что, когда вы худеете, в вашем теле остается лот — и некоторые из них не всегда хорошо понимаются.

Одна из вещей, о которой эти женщины хотят привлечь внимание? Дряблая кожа.Когда кто-то сильно теряет в весе (из-за беременности или по другой причине), у него может образоваться дряблая кожа на животе и других частях тела. Это очень часто — и совершенно нормально. Это то, что делают многие тела, но это не значит, что все об этом говорят. Эти инстаграммеры надеются начать разговор о дряблой коже — как потому, что это обычная часть процесса похудания, так и потому, что в этом нечего стыдиться.

Одна из пользователей Instagram, Калех Кристлер, посвятила целый пост дряблой коже, и не только она сделала это.«Пожалуйста, не позволяйте страху перед дряблой кожей, растяжкам, целлюлиту или чему-либо еще мешать вам в достижении ваших целей», — написала она. «Что, если у тебя дряблая кожа? Девушка, что, если ты обнаружишь удивительного воина, который является самым сильным умственно, физически и эмоционально из всех, что она когда-либо была? «Вы не осмеливаетесь держать своего потенциального заложника, потому что беспокоитесь о том, что кто-то может сказать или подумать».

Эта идея нашла отклик у последователей Кристлер, которые поблагодарили ее за такую ​​честность и самолюбие.И она лишь одна из многих пользователей Instagram, которые продемонстрировали свою дряблую кожу и свои чувства по этому поводу в Интернете. Все эти женщины посылают одно и то же сообщение: да, если вы стремитесь к значительному снижению веса, у вас может закончиться дряблая кожа. Но это не повод сдерживать себя. Вы можете сделать так, очень много — и не стоит беспокоиться о том, что другие могут подумать о вашем теле.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть 17 женщин, которые без извинений демонстрируют свою дряблую кожу, рассказывают об этой, часто не обсуждаемой стороне похудания, и делясь своими позитивными мыслями о теле.

По теме:

Вам также может понравиться: Эта линия одежды Body-Postivity изменит ваше мнение о свадебных платьях

Какие витамины помогают подтянуть дряблую кожу?

Человеческое тело — это чудесная машина, которая за время своего пребывания на Земле претерпевает многое. Если вы недавно перенесли операцию по снижению веса, вы убедились, на что способно ваше тело. Операция может быть сложной, но когда вы выздоровеете и начнете видеть результаты похудания, вы будете в восторге от своего нового внешнего вида и новой энергии.

Если вы значительно похудели после операции на желудке, вы, вероятно, чувствуете себя уверенно и позитивно относитесь к остальной части своей жизни. К сожалению, быстрая потеря веса может привести к обвисанию кожи. По мере уменьшения количества подкожного жира внешний слой кожи может «не сжиматься по размеру».

С возрастом волокна эластина в нашей коже начинают затвердевать, что мешает верхним слоям кожи сохранять свою форму. Существует множество медицинских рекомендаций по диагностике или лечению, которые помогут уменьшить дряблость кожи.Лазерная шлифовка и другие операции могут помочь.

Но не все хотят делать еще одну операцию по избавлению от дряблой кожи. Существуют одобренные с медицинской точки зрения продукты по уходу за кожей, такие как укрепляющие кремы с гиалуроновой кислотой, которые могут помочь при подтяжке кожи. Итак, подумайте о некоторых альтернативах, таких как витамины, которые помогут подтянуть дряблую кожу. Вот несколько идей.

Зеленый чай
Зеленый чай полезен для организма, и его полезно пить. Он богат катехинами, которые являются мощными антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление, остановить повреждение клеток и защитить кожу от вредных солнечных лучей.

Витамин C, A и E
Комбинация этих витаминов — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своей кожи. Витамин A способствует увлажнению кожи, витамин C помогает защитить коллаген и эластин в коже, а витамин E помогает защитить от солнечных лучей и увеличивает кровоток.

Фолиевая кислота
Витамин B9, также известный как фолиевая кислота, способствует выработке коллагена. Он также помогает избавиться от неудобной сухой кожи и помогает сохранить ее более увлажненной.

Витамин К
Хотите уменьшить растяжки и шрамы после операции? В этом может помочь витамин К. Он помогает заживлению ран и может улучшить эластичность кожи. Не говоря уже о том, что этот витамин творит чудеса, укрепляя иммунную систему, что особенно важно после серьезной операции по снижению веса.

Если у вас есть вопросы о том, какие витаминные добавки можно безопасно принимать после операции по снижению веса, наша опытная команда в WeightWise будет рада помочь! Мы будем работать с вами, чтобы определить, какие витамины вам подходят, и дадим вам рекомендации относительно того, какие продукты наиболее богаты витаминами.

WeightWise верит в целостный подход к снижению лишнего веса. В дополнение к рукавной резекции желудка, обходному желудочному анастомозу, переключению двенадцатиперстной кишки и другим процедурам мы также предоставляем месячную послеоперационную поддержку. Мы считаем, что сама операция — это лишь часть успешного долгосрочного похудания.

На самом деле, многие считают операцию самой простой частью! Потому что подавляющее большинство наших процедур выполняется лапароскопически. Это означает, что мы используем несколько маленьких надрезов вместо одного большого.Это ускоряет процесс заживления и менее инвазивно.

Как мы уже говорили, операция — это лишь первый шаг к успешному похудению. Во многих случаях требуется полное изменение образа жизни, чтобы похудеть. Каждому пациенту назначается личный диетолог и физиолог, которые помогают изменить ваш образ жизни.

Диетологи WeightWise подскажут, как правильно питаться. Цель многих бариатрических операций — уменьшить желудок, ограничивая количество еды, которую вы можете съесть.Наши диетологи покажут вам не только, сколько вы можете съесть, но и что вы можете есть.

Первые несколько недель будут состоять из чистой жидкой диеты и протеиновых добавок. Вы должны выпивать не менее 96 унций воды каждый день. Если вы редко пьете воду, это может стать огромной проблемой! Но помните — ваш желудок намного меньше, поэтому пейте воду в течение дня. Не глотать его, чтобы «наверстать упущенное».

Со временем в ваш рацион будут добавлены более мягкие продукты и витамины, и через несколько месяцев ваш рацион будет наполнен вкусными и полезными продуктами.У WeightWise есть сотни замечательных рецептов, которые могут дать вам идеи, а наш магазин забит полезными закусками, напитками и блюдами на любой вкус.

Наш физиолог разработает индивидуальную программу занятий, чтобы улучшить кровоток, повысить гибкость и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Как только ваш целевой вес будет достигнут, вам будут предложены веса для увеличения силы и мышечной массы. Вы будете прекрасно выглядеть, прекрасно себя чувствовать и вернетесь к занятиям, которые вам, возможно, не нравились десятилетиями.

Мы будем рады помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса, чтобы вы могли выглядеть и чувствовать себя как можно лучше. Мы понимаем, что это важное решение — таковы самые общие изменения образа жизни! Посмотрите наш бесплатный онлайн-семинар, чтобы узнать, что отличает WeightWise от других, и, когда будете готовы, обратитесь к нам. Мы будем рядом с вами на каждом этапе пути.

4 причины дряблой кожи на лице и способы ее подтяжки

По мере того, как вы достигаете более зрелого возраста, ключевые компоненты, которые способствуют упругости и объему вашей кожи, начинают истощаться.Обычным признаком этого являются тонкие линии и морщины, но также и дряблая кожа. Существует множество косметических процедур, позволяющих подтянуть и укрепить кожу, но они могут быть дорогостоящими и иметь потенциально необратимые побочные эффекты.

К счастью, существуют процедуры для подтяжки кожи, которые вы можете попробовать прямо у себя дома. Хотя они могут быть не такими немедленными, как подтяжка лица пластическим хирургом или даже одна из новых форм неинвазивного лазерного лечения, эти домашние решения могут обеспечить вам более гладкий и сияющий цвет лица с течением времени.

Здесь мы подробно расскажем, как можно улучшить дряблую кожу лица с помощью комплексного подхода.

Почему на лице может образоваться дряблая кожа

Чтобы понять, почему вы можете столкнуться с дряблостью кожи, важно знать три основных строительных блока внешнего слоя вашей кожи:

• Коллаген , белок, поддерживающий гладкость и эластичность кожи.
• Эластин , белок, который позволяет вашей коже вернуться к своей обычной форме после растяжения или сжатия.
• Гликозаминогликаны (ГАГ) , которые представляют собой полисахариды (углеводы), которые притягивают воду, обеспечивая увлажнение кожи.

С возрастом ваше тело начинает вырабатывать меньше этих ключевых строительных блоков. Например, выработка коллагена вашей кожей снижается на 1%, когда вам исполняется 30 лет. Эластин и ГАГ также снижаются с возрастом. Это нарушение внешнего слоя кожи может привести к дряблой и дряблой коже, особенно ниже линии подбородка и подбородка (челюсти), а также на шее.

Снижение выработки коллагена, эластина и ГАГ является естественным с возрастом. Но есть ряд факторов, которые могут ускорить этот процесс и привести к преждевременному старению:

1. Урон от солнца

Чрезмерное пребывание на солнце без надлежащей защиты может ускорить процесс старения. Фотостарение относится к преждевременному старению, вызванному ультрафиолетовыми лучами. В частности, лучи UVA могут проникать глубоко в кожу, повреждая волокна коллагена и способствуя росту аномального эластина.В результате ваша кожа станет менее упругой и упругой, а морщины и дряблость станут более заметными.

2. Похудание

Если вы значительно похудели за короткий промежуток времени, у вас может появиться дряблая кожа на лице и других частях тела, таких как живот и руки. Когда ваша кожа растягивается сверх своих естественных возможностей, она повреждает волокна коллагена и эластина. Вот почему резкое изменение состава вашего тела принесет с собой лишнюю кожу.

3. Курение

Курение сигарет может нанести вред вашему здоровью в целом, но особенно вредно для кожи. Исследование 2007 года, проведенное Журналом дерматологической медицины, показало, что «экстракт табачного дыма ухудшает выработку коллагена», а также разрушает существующие волокна коллагена и эластина. Постоянное сжимание губ, чтобы выкурить сигарету, может привести к образованию морщин на верхней губе («губы курильщика») и провисанию челюстей.

4. Плохое питание

Пища, которую вы едите, и способ ее приготовления могут повлиять на вашу кожу.В 2015 году пара дерматологов из Медицинского колледжа Бейлора обнаружила связь между питанием и развитием того, что они назвали «сахарным провалом». Диета, богатая сахаром и жареной пищей, может привести к накоплению конечных продуктов гликирования (AGE), которые могут подавлять функцию коллагена и оставлять кожу более дряблой и покрытой ямочками.

Подтяжка кожи без операции

Есть несколько способов омолодить кожу без пластических операций или других дорогостоящих процедур.Сочетание хорошо составленных продуктов по уходу за кожей против старения и осознанных привычек может со временем дать положительные результаты.

1. Разработайте эффективный режим ухода за кожей против старения

Любая процедура ухода за кожей, которую вы разрабатываете и которой вы выполняете, должна иметь цель. После того, как вы определили эту цель, важно изучить лучшие ингредиенты, которые помогут вам решить ваши конкретные проблемы. В случае стареющей кожи сосредоточьтесь на включении хотя бы одного из следующих ингредиентов:

Ретинол

Ретинол — желанный ингредиент против старения, он ускоряет обновление омертвевших клеток кожи и способствует выработке коллагена.Ретинол — это ретиноид, производное витамина А. Его можно купить без рецепта, и он хорошо подходит для большинства типов кожи, в отличие от большинства других форм витамина А, которые отпускаются только по рецепту и могут быть слишком абразивными, особенно для любой человек с чувствительной кожей.

Концентрат для лица YORA Defense Face Concentrate содержит ретинол и липохроман®. Эта комбинация активных веществ поможет избавиться от тонких линий и защитить вашу кожу от повреждения клеток свободными радикалами, что приведет к более гладкому и молодому виду.

Витамин C

Витамин С — еще один востребованный антивозрастной ингредиент, поскольку процесс синтеза коллагена зависит от этого антиоксиданта. Обратной стороной использования чистого витамина С является то, что он склонен к окислению, что ограничивает срок его хранения. К счастью, разрабатываются более стабильные соединения углерода, которые не только служат дольше, но и помогают коже лучше впитывать их.

Кондиционирующий бальзам для лица

YORA состоит из комбинации витамина С, Suberlift ™ и CoQ10 (еще один мощный антивозрастной ингредиент).Эта формула постепенно стирает тонкие морщинки, предотвращая образование новых, а также защищает кожу от свободных радикалов, которые могут вызвать потерю эластичности.

Гликолевая кислота

Гликолевая кислота — это альфа-гидроксикислота (AHA), которая способствует обновлению клеток, что делает ее популярным ингредиентом для отшелушивания. Но также доказано, что гликолевая кислота стимулирует выработку нового коллагена. Исследование, опубликованное в журнале Dermatologic Surgery за 2001 год, показало, что регулярное употребление гликолевой кислоты увеличивает экспрессию гена коллагена.

Мягкое ежедневное очищающее средство, которое также может помочь вашей коже оставаться эластичной и упругой, — это YORA Clarify Face Cleanser. В его состав входят гликолевая кислота и салициловая кислота, бета-гидроксикислота (BHA), которая также полезна для борьбы со старением. Другие ингредиенты включают успокаивающий гамамелис и успокаивающее алоэ вера.

2. Носите достаточную защиту от солнца

Ежедневный уход за кожей должен включать солнцезащитный крем круглый год. Защита кожи от ультрафиолетовых лучей может спасти ее от ожогов, морщин, обвисания и даже развития меланомного рака кожи.Ищите формулы широкого спектра действия с SPF не ниже 50. Косметику и другие средства по уходу за кожей, наполненные SPF, лучше всего использовать в сочетании с ежедневным солнцезащитным кремом, специально созданным для защиты вашей кожи от вредных лучей.

В особенно солнечные дни дополните свои усилия солнцезащитными очками с защитой от ультрафиолета и шляпой с широкими полями. Если вы используете средства по уходу за кожей, содержащие ретинол или витамин С, необходимо регулярно использовать солнцезащитный крем, так как эти ингредиенты могут сделать вашу кожу более светочувствительной.

3. Попробуйте массаж лица и упражнения

Омолаживайте дряблую кожу с помощью массажа лица. Исследование 2017 года, опубликованное в PLoS ONE, показало, что вы можете «значительно» уменьшить дряблость и минимизировать появление морщин, регулярно массируя лицо с помощью колеблющегося устройства. Для получения более качественных результатов нанесите на кожу хорошо разработанный укрепляющий лосьон с помощью устройства.

Между тем, вы также можете делать упражнения для лица, чтобы укрепить и придать коже тонус, как и все остальное тело.Дальнейшие исследования по-прежнему необходимы в отношении долгосрочных эффектов этого, но исследование 2018 года, опубликованное в JAMA Dermatology, пришло к выводу, что ежедневные упражнения для лица «по-видимому, улучшают полноту средней и нижней части лица».

4. Заботьтесь о своем теле

То, что вы вкладываете в свое тело, в конечном итоге проявится на поверхности вашей кожи. Придерживайтесь диеты, богатой омега-3 жирными кислотами и коэнзимом Q10, чтобы обеспечить ваше тело питательными веществами, необходимыми для питания вашей кожи. Постарайтесь отказаться от рафинированного сахара и жареной пищи, чтобы избежать накопления AGE, которое провисит самый верхний слой вашей кожи.

В дополнение к хорошему питанию убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе в целом. Избегайте курения (или примите необходимые меры, чтобы бросить курить), много отдыхайте и занимайтесь спортом несколько раз в неделю. Используйте комплексный подход к уходу за собой, и ваша кожа в конечном итоге пожнет свои плоды.

Комплексный подход к подтяжке и укреплению кожи

Во многих случаях больше не нужно ложиться под нож, чтобы избавиться от лишней кожи. В настоящее время существует ряд нехирургических процедур по подтяжке кожи, которые практически не требуют простоев, таких как Thermage (который является радиочастотным лечением) и Titan (который использует инфракрасное излучение).

Но, как и хирургическая подтяжка лица, процедуры термажа и титана могут быть довольно дорогостоящими. Кроме того, существует вероятность того, что результаты любого лечения могут быть незначительными по сравнению с ценой каждого из них. Они также не являются постоянными решениями, поскольку для поддержания результатов потребуется регулярное лечение.

Вот почему в YORA мы рекомендуем комплексный подход к уходу за кожей, особенно когда речь идет о борьбе со старением. Дряблость и морщины — неизбежная часть того, что ваша кожа становится более зрелой, но есть способы предотвратить появление этих признаков старения раньше, чем вам хотелось бы.

Регулярное соблюдение привычек осознанности и использование хорошо составленных продуктов по уходу за кожей, содержащих самые лучшие активные вещества для решения ваших проблем, придаст вам желаемый здоровый и сияющий цвет лица.

Как укрепить и подтянуть дряблую кожу после похудания

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Спустя много лет я наконец смог преодолеть прошлую травму, обратить вспять свое аутоиммунное заболевание и сбросить несколько фунтов (на самом деле более 50 из них!). Однако, как известно многим из нас, мам, потеря веса может иметь неприятный недостаток: растянутая, дряблая или дряблая кожа.

По большей части я научился чувствовать себя комфортно с кожей, в которой я нахожусь (считайте это частью славы материнства!), Но сегодня я делюсь своим планом ухода за кожей после похудания — что помогло, а что нет. Нет, а что говорят эксперты.

Что вызывает дряблость кожи?

Согласно данным клиники Кливленда, по мере старения эластин и коллаген, которые делают кожу гладкой и упругой, начинают уменьшаться. Определенные факторы стресса, такие как повреждение кожи солнцем и курение, ускоряют этот процесс.

Похудание — еще одна важная причина дряблой кожи.После набора веса кожа растягивается, чтобы приспособиться к дополнительной массе тела. Когда мы теряем этот вес, особенно сильно сразу, кожа не успевает за изменениями достаточно быстро.

Так как же естественным образом улучшить состояние кожи?

Коллаген составляет 75-80% нашей кожи, а кератин, из которого состоят волосы и ногти, придает коже некоторую жесткость и защиту. Клетки фибробластов в дерме синтезируют коллаген и эластин, которые придают коже пухлость.

Это одна из причин, по которой вы услышите, как я восхищаюсь коллагеном травяного откорма, желатином и костным бульоном.Благодаря диете, богатой коллагеном, и правильному уходу за кожей мы можем питать свое тело извне … и изнутри!

Унция предотвращения…

Лучший способ решить проблему — до того, как она случится! Это не всегда возможно, но вот несколько советов, как похудеть здоровым способом, который также поддерживает здоровье кожи.

• Худейте стабильными темпами. Быстрая потеря веса может привести к появлению дряблой кожи.
• Наращивайте мышцы. Мы хотим иметь здоровые мышцы в тонусе, чтобы поддерживать наше тело, в том числе кожу.Ключевым моментом здесь являются силовые тренировки с поднятием тяжестей или упражнениями с собственным весом.
• Массаж увеличивает кровообращение, лимфатический поток и выработку коллагена в коже. Все это помогает коже стать более тонкой и эластичной. Попробуйте эти методы домашнего массажа.
• Избегайте обезвоживания. Употребление достаточного количества воды и других жидкостей, не содержащих кофеина, является ключом к увлажнению кожи.

Способы подтяжки кожи

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые основы предотвращения и устранения дряблой кожи, давайте рассмотрим полезные методы лечения.

Терапия красным светом (НИЛИ)

Терапия красным светом (RLT) проникает глубоко в кожу, поражая кровеносные сосуды, лимфатические пути и нервы. Он проникает в наш кожный слой, омолаживая кожу и делая ее более гладкой. RLT увеличивает кровообращение и фибробласты, которые, в свою очередь, стимулируют коллаген и эластин.

Я видел отличные результаты с помощью терапии красным светом, даже всего за 5 минут в день. Моя кожа стала более упругой, стало меньше морщин и растяжек после родов.

Гидротерапия

Хотя прыжки в ледяную ванну, возможно, не для всех являются идеалом хорошего времяпрепровождения, у них есть свои преимущества.Гидротерапия, или терапия холодной водой, веками использовалась для восстановления и поддержания хорошего самочувствия. Холодные ванны или душ улучшают кровообращение, улучшают обмен веществ и способствуют снижению веса. Он также превращает вредный белый жир в более здоровый коричневый жир, улучшая чувствительность к инсулину и удерживая тепло.

Сухая чистка и отшелушивание

Известно, что сухая чистка зубов, как и гидротерапия, увеличивает кровообращение в коже. Этот недорогой и простой метод именно так и звучит. Я использую сухую щетку для тела и аккуратно втираю ее круговыми движениями по коже.Он бодрит, и я обнаружил, что он помогает подтянуть мою кожу и уменьшить растяжки во время беременности.

Сухая чистка зубов — один из основных способов увеличения лимфатического потока, который способствует транспортировке питательных веществ и детоксикации шлаков. Еще один способ получить отшелушивающий эффект — использовать скраб для тела. Этот освежающий скраб для тела содержит эфирное масло грейпфрута, которое помогает от целлюлита, но также может помочь при дряблой коже.

В статье 2002 года «Ингибирование активности эластазы» эфирными маслами in vitro было обнаружено, что эфирные масла лимона, грейпфрута и можжевельника помогают подавлять эластазу.Фермент эластаза разрушает эластин в нашем кожном слое и способствует старению и дряблости кожи. Лимон показал лучшие результаты из трех, однако следует проявлять осторожность, поскольку он фототоксичен.

Белки

Белок, белок и еще белок. Аминокислоты являются строительными блоками белка и отвечают за многие процессы в организме. Нам нужно достаточно белка, чтобы нарастить мышечную массу, увеличить количество коллагена, восстановить ткани и даже насыщать кислородом красные кровяные тельца.

Где взять

Лучше всего цельные продукты, но я также люблю добавлять в коктейли и напитки немного коллагенового порошка травяного откорма.Хорошими источниками являются мясо травяного откорма, субпродукты и молочные продукты (при их переносимости), яйца на свободном выгуле и рыба, пойманная в дикой природе. Костный бульон также содержит много полезного для кишечника и питательного для кожи коллагена.

Витамин C

Коллаген — важная часть структуры нашей кожи, но мы получаем его не только из продуктов животного происхождения. Витамин С помогает организму синтезировать выработку коллагена. Этот мощный кожный антиоксидант помогает защитить от солнечных лучей и оказывает антивозрастное действие на кожу.

Где взять

Удивительно, но апельсиновый сок не является отличным источником витамина С, и он также очень богат сахаром.В отличие от некоторых животных, люди не могут вырабатывать витамин C самостоятельно. Вот некоторые из лучших способов получить больше витамина C:

• Красный, желтый и оранжевый сладкий перец
• Каму каму ягодный порошок
• Цитрусовые
• Киви
• Брокколи

Я принимаю высококачественные добавки витамина С вместе с настоящей диетой.

Витамин D

Нам нужен витамин D для многих вещей, но особенно для нашей иммунной системы. По данным Института Лайнуса Полинга при Университете штата Орегон, плохо функционирующая иммунная система ослабляет кожный барьер, что приводит к сухости и воспалению.Недостаток витамина D также снижает чувствительность к инсулину, что, в свою очередь, приводит к жесткому и преждевременному старению коллагена.

Вы можете проверить уровень витамина D, чтобы узнать, где вы находитесь. Однако большинство людей слишком низко.

Где взять

Многие обращаются к обогащенному пастеризованному молоку в поисках витамина D, но это не лучший вариант. Одна чашка обогащенного молока содержит только 8% витамина D, который содержится в одной столовой ложке рыбьего жира! Молочные продукты травяного откорма имеют более высокий уровень витамина D и не нуждаются в обогащении.

Важно отметить, что хотя грибы технически богаты витамином D, они содержат D2, а не D3.

Большинство данных указывает на то, что витамин D3 увеличивает… уровни в сыворотке в большей степени и поддерживает эти более высокие уровни дольше, чем витамин D2. (Управление диетических добавок NIH)

Другие источники витамина D включают:

Витамин K2

Витамин K2 работает вместе с витаминами A и D, магнием и кальцием для лучшего усвоения и функционирования.Этот витамин связывается с кальцием и сообщает ему, куда идти в организме. K2 помогает предотвратить кальцинирование и затвердевание эластина.

Где взять

K2 в основном содержится в мясных и молочных продуктах травяного откорма, особенно в масле. Это не то же самое, что K1, который содержится в темно-листовой зелени. Наш кишечник может преобразовать некоторое количество K1 в K2, но нарушение функции кишечника (которое есть у многих из нас) мешает процессу преобразования.

Вы найдете K2 в:

Цинк

Это питательное вещество имеет решающее значение для здоровой кожи.В статье, опубликованной в 2016 году в архиве Archives of Biochemistry and Biophysics , указывается, что кожа имеет одни из самых высоких уровней цинка, в основном в эпидермисе. Цинк способствует образованию кератиноцитов в клетках кожи и поддерживает целостность кожи. Он также играет роль в заживлении ран.

Где взять

Цинк можно применять местно, но лучше всего его есть. Нанесение слишком большого количества цинка на кожу может стать токсичным.

Устрицы — безусловно, самый высокий источник цинка — 673% от вашей дневной нормы всего в 3 унциях.Другие хорошие источники включают:

• Говядина
• Краб
• Лобстер
• Свинина
• Фасоль
• Цыпленок темное мясо
• Тыквенные семечки

Если вы хотите попробовать добавку цинка, сначала рассмотрите эту информацию.

Медь

Когда вы думаете о меди, вы можете думать о кастрюлях и сковородах, но она также необходима для нашего тела. Нам нужно минимум 2 части цинка на 1 часть меди, чтобы поддерживать здоровый баланс.Медь активирует фермент, который помогает подтянуть кожу.

Где взять

Добавки меди доступны, но, как правило, их безопаснее получать с пищей. Источники включают:

• Печень говяжья
• Устрицы
• Краб
• Темный шоколад
• Грибы
• Миндаль
• Кешью
• Семечки подсолнечника

Витамин А

Этот витамин играет ключевую роль в здоровье кожи.В статье 2019 года, Витамин А и заживление ран, сообщается, что он стимулирует рост клеток кожи и коллаген в коже. Оба эти фактора важны для упругой, не обвисшей кожи.

Где взять

В отличие от некоторых питательных веществ, не рекомендуется добавлять витамин А. Как бета-каротин, так и предварительно приготовленный витамин А (ретиноиды) могут быть смертельными. Известно, что добавки с ретиноидами вызывают врожденные дефекты.

Хотя слишком много витамина А, особенно из добавок, — не лучшая идея, очень важно получать его нормальный уровень с пищей.Согласно результатам статьи 2012 года в журнале Journal of Nutrition, около 45% из нас генетически плохо реагируют на бета-каротин. Это означает, что витамин А, полученный из продуктов животного происхождения, может быть оптимальным для некоторых людей. Некоторые хорошие источники витамина А включают:

• Печень говяжья
• Селедка
• Сыр рикотта
• Яйцо
• Лосось
• Молочная
• Апельсиновые овощи (бета-каротин)

Ресвератрол

Считается, что

Ресвератрол помогает улучшить внешний вид кожи и обладает антивозрастным действием.По словам дерматолога Рэйчел Назарян, ресвератрол может улучшить текстуру и упругость кожи. Он увлажняет кожу, дезактивирует свободные радикалы и поддерживает выработку коллагена.

Хотя исследователи утверждают, что доказательство того, что ресвератрол положительно влияет на кожу, является тонким, существует больше исследований, указывающих на его способность увеличивать потерю веса.

Где взять

Хорошие новости: ресвератрол содержится в натуральном вине. Другие источники включают:

• Кожица красного винограда
• Фиолетовый виноградный сок
• Шелковица

Берберин

Берберин естественным образом содержится в некоторых растениях, таких как корень барбариса, и используется в средствах против старения.Это может помочь предотвратить воспаление кожи и поддерживать здоровый коллаген в коже.

В исследовании 2008 года также сообщается, что берберин смягчает воздействие ультрафиолетового излучения.

Где взять

• Кора корня барбариса
• Барбарис сушеный
• Глицерит барбариса

EGCG (из зеленого чая)

Содержащийся в маття и зеленом чае, галлат эпигаллокатехина (EGCG) помогает подтянуть дряблую и дряблую кожу. EGCG замедляет старение клеток и играет роль в репарации ДНК.Этот антиоксидант также помогает коже удерживать влагу и уменьшает морщины. Статья 2019 года в Nutrients показала, что он увеличивает как коллаген, так и эластин.

Где взять

Альфа-липоевая кислота (ALA)

ALA — это антиоксидант, который содержится в каждой клетке организма. Считается, что он помогает при похудании и выработке коллагена. В статье 2013 года в British Journal of Dermatology сообщается, что ALA обладает противовоспалительным действием и помогает бороться с поврежденной кожей.

Где взять

В отличие от некоторых витаминов, наш организм синтезирует АЛК. Таким образом, в основном здоровая, сбалансированная диета дает нам сырые инструменты, необходимые для производства ALA. Многие продукты содержат ALA в небольших количествах, но в основном ее можно найти в:

• Мясные субпродукты
• Льняное семя и льняное масло
• Семена чиа
• Семена конопли

Прощай, свободная кожа!

Похудение может быть освобождением (наряду с любовью к своему телу таким, какое оно есть)! Сухая чистка, красный свет и концентрация на определенных питательных веществах могут принести пользу как изнутри, так и снаружи внутрь, улучшая здоровье и делая кожу максимально здоровой.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Мадихой Саидом, доктором медицины, сертифицированным семейным врачом. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Каким образом вы поддерживаете свою кожу после похудания?

Источники:

1. Андерсон И. (1995). Цинк как средство исцеления. Время ухода, 91 (30), 68–70.
2. Бейтнер Х. (2003). Рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование клинической эффективности крема, содержащего 5% альфа-липоевую кислоту, в отношении фотостарения кожи лица. Британский дерматологический журнал, 149 (4), 841–849.
3. Клиника Кливленда. (2016, 17 марта). Обзор вашей кожи. Клиника Кливленда.
4. Дрейк, В. (2011, ноябрь). Витамин D и здоровье кожи. Институт Линуса Полинга государственного университета Орегона.
5. Галимберти, Ф., Месинковска, Н. (2016, октябрь). Находки на коже, связанные с дефицитом питательных веществ. Медицинский журнал Кливлендской клиники 83 (10) 731-739.
6. Гудман, Г.Э., Торнквист, М. Д., Бальмес, Дж., Каллен, М. Р., Мейскенс, Ф. Л., младший, Оменн, Г. С., Валанис, Б., и Уильямс, Дж. Х., младший (2004). Исследование эффективности бета-каротина и ретинола: частота случаев рака легких и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в течение 6-летнего периода наблюдения после прекращения приема добавок бета-каротина и ретинола. Журнал Национального института рака, 96 (23), 1743–1750.
7. Холмс, А. М., Кемпсон, И., Тернбулл, Т., Патерсон, Д., и Робертс, М. С. (2018). Визуализация проникновения и распределения цинка и видов цинка после местного нанесения пиритиона цинка на кожу человека. Токсикология и прикладная фармакология , 343, 40–47.
8. Ким, С., Ким, Ю., Ким, Дж. Э., Чо, К. Х. и Чанг, Дж. Х. (2008). Берберин подавляет ТРА-индуцированную экспрессию ММР-9 и ИЛ-6 в нормальных кератиноцитах человека. Фитомедицина: международный журнал фитотерапии и фитофармакологии, 15 (5), 340–347.
9. Ким С. и Чанг Дж. Х. (2008). Берберин предотвращает УФ-индуцированный MMP-1 и снижение экспрессии проколлагена I типа в дермальных фибробластах человека. Фитомедицина: международный журнал фитотерапии и фитофармакологии, 15 (9), 749–753.
10. Ким, Э., Хван, К., Ли, Дж., Хан, С. Ю., Ким, Э. М., Пак, Дж., И Чо, Дж. Ю. (2018). Защитный эффект эпигаллокатехина галлата на кожу. Международный журнал молекулярных наук, 19 (1), 173.
11. Кузьма Ц. (22 декабря 2015 г.). 8 способов сохранить упругость кожи при похудении. Профилактика.
12. Lietz G, Oxley A, Leung W, Hesketh J. Однонуклеотидные полиморфизмы выше гена β-каротина 15,15′-моноксигеназы влияют на эффективность преобразования провитамина A у женщин-добровольцев. J Nutr. Янв 2012; 142 (1): 161С-5С. DOI: 10.3945 / jn.111.140756. Epub 2011, 23 ноября. PMID: 22113863.
13. Mailing, L. (2 июля 2018 г.). 16 основных витаминов и минералов для здоровья кишечника и кожи.
14. Маклинток, К. (11 декабря 2020 г.). Является ли массажер для лица секретом более упругой и упругой кожи? Мы расследуем. Берди.
15. Мори М., Икеда Н., Като Ю., Минамино М. и Ватабе К. (2002). Ингибирование активности эластазы эфирными маслами in vitro. Журнал косметической дерматологии, 1 (4), 183–187.
16. Национальная медицинская библиотека США NIH (4 апреля 2020 г.). Ресвератрол. Медлайн Плюс.
17. Прасант, М. И., Сивамарути, Б. С., Чайясут, К., и Тенкомнао, Т. (2019). Обзор роли зеленого чая (Camellia sinensis) в антифотостарении, стрессоустойчивости, нейропротекции и аутофагии. Питательные вещества , 11 (2), 474.
18. Рукер, Р. Б., Косонен, Т., Клегг, М. С., Митчелл, А. Э., Ракер, Б. Р., Uriu-Hare, J. Y., & Keen, C. L. (1998). Сшивка меди, лизилоксидазы и белков внеклеточного матрикса. Американский журнал клинического питания , 67 (5 приложений), 996S – 1002S.
19. Шунатона, Б. (6 февраля 2020 г.). Дерматологи любят ресвератрол (содержащийся в красном вине) за здоровую кожу. Берди.
20. Винтергерст, Э. С., Маггини, С., и Хорниг, Д. Х. (2007). Вклад избранных витаминов и микроэлементов в иммунную функцию. Анналы питания и метаболизма, 51 (4), 301–323.
21. Зиндер, Р., Кули, Р., Влад, Л. Г., и Мольнар, Дж. А. (2019). Витамин А и заживление ран. Питание в клинической практике: официальная публикация Американского общества парентерального и энтерального питания, 34 (6), 839–849.