Ролик для пресса Torneo A-936 — «Хотите четкие контуры талии к лету? Пора начинать подготовку!»
Каждая женщина мечтает выглядеть стройной и подтянутой всегда, но особо остро встает этот вопрос в сезон отдыха, когда оголяются тела и видны все изъяны. Поэтому я предлагаю уже сейчас задуматься о своей фигуре, ведь через 2,5 месяца лето!
Мой отзыв будет посвящен тем, у кого нет возможности посещать фитнес/тренажерные залы, но кто хочет тоже быть в форме! В настоящее время спортивная индустрия кишит различными товарами. Я вас познакомлю с достаточно дешевым, но действенным минитренажером для занятий дома- Ролик гимнастический Torneo A-936.
Купила я его себе на 8 марта в Спортмастере и просто не могу оставить незамеченным…Тренировки дома я начала ещё в феврале, занималась по программам Джанет Дженкинс. Но с каждым разом моё тело всё больше привыкало к её упражнениям и я уже не ощущала сладкую боль в мышцах. Тогда на просторах интернета я нашла нужную мне вещь-ролик, просмотрела кучу видео как с ним занимаются люди и решение о его покупке было незамедлительно принято.
Ролик представляет собой стальной стержень, в центре которого находятся два вращающихся колеса, а по сторонам силиконовые ручки.
Колеса вращаются легко, без принуждения. Но на них электризуется любая пыль) Ручки очень удобные, антискользящие, думаю прослужат долго. Тренажер работает чуть ли не на все группы мышц, поэтому рекомендую его не только женщинам, но и обязательно мужчинам. Со стороны кажется, что упражнения на нем выполнять очень легко и с ним справится любой, но увы это далеко не так! Максимально задействованы мышцы пресса, спины, рук. Уже после первой тренировки вы заметите, что он работает! Выполнять можно упражнения, которые производитель привел в виде примера на упаковке, можно катать ролик стоя на коленях, ну и для продвинутых пользователей-из положения стоя. Я начала пока что выполнять упражнения стоя на коленях, подняв стопы вверх, двигаясь на вытянутых руках вперед-назад.
Со временем собираюсь дополнительно ввести движения по траектории не только вперед-назад, но и влево-назад, прямо-назад, вправо-назад. Таким образом буду растягивать косые мышцы живота. Занимаюсь дважды в день- утром и вечером, делаю по одному подходу по 15 раз. Чувствую, что мышцы приобретают тонус, начинает формироваться «корсет», поясничные мышцы становятся более развитыми. Конечно, показать результаты ещё не могу, поскольку неделя для таких занятий всё же малый срок, но со временем обязательно добавлю фото «до» и «после».Если вы всё же решитесь на его покупку, то вам понадобится к нему дополнительно мягкий коврик под колени (можно даже такой как дачники себе на грядках под колени подкладывают), 10 минут в день на тренировку и обязательно желание
И напоследок напомню:
ни в коем случае не начинайте выполнять упражнения с роликом, не сделав разминку!
Делаем красивые «кубики» в домашних условиях с помощью ролика для пресса MOYO
Делаем красивые «кубики» в домашних условиях с помощью ролика для пресса MOYOОбзоры 1196
Новинки 110
Новости компании 160
Советы 983
Все статьи
Дата публикации:
24.
Дата обновления: 24.02.2017 17:42
В период интенсивного роста костно-мышечной системы мышцы не успевают за более быстрым ростом костей, поэтому часто встречаются сколиозы (искривления позвоночного столба), дают отклик на всю оставшуюся жизнь.
Один из помощников натренировать красивый и подтянутый пресс и подтянуть свою осанку – специальный ролик для пресса. Гимнастическое колесо (ролик) — один из самых простых видов спортивного инвентаря. Его преимущество в том, что он не только нагружает мышцы пресса, а и задействует все основные мышцы: спины, рук и ног! Такой маленький и такой серьезный тренажер!
У него иная нагрузка, чем при скручиваниях и подъемах ног, нагрузка имеет статический характер. При регулярном использовании формирует заметную рельефность, достаточно уделять занятиям с ним до 30 минут в день.
Противопоказания к использованию такого ролика есть и касаются в основном позвоночника — перенесенные травмы позвоночника или грыжи межпозвоночных дисков.
Для тех, кто решил использовать колесо для пресса впервые, рекомендую:
1. Новичкам лучше начинать с неполной амплитуды движения. Самый лучший способ так, чтоб у вас впереди был ограничитель, стоя на коленях берем колесо, располагаем перед собой, руками беремся за рукояти, раскатываемся, делаем вдох, возвращаемся в исходное положение — выдох. Начинаем с 10 повторений по 3 подхода. Отмечу и частую ошибку новичков — прогиб в поясничном отделе при раскатывании. Запомните, что правильное положение тела в этот момент — прямое.
2. Для тех, кто освоил технику и укрепил мышцы — увеличиваем амплитуду, убирая ограничитель. Максимально раскатываемся вперед на прямых руках, делая вдох, и на выдохе возвращаемся в исходное положение. Выполняем 15-20 повторений, 4 подхода.
Продуктивных тренировок!
Сергей Павлишин
Эксперт MOYO
Тренер категории «Мастер тренер»
Подарки на 14 февраля — порадуйте своих любимых
5 причин купить новый ноутбук
Белая Церковь
Бердянск
Борисполь
Бровары
Буча
Винница
Вишневое
Днепр
Дрогобыч
Житомир
Запорожье
Ивано-Франковск
Ирпень
Каменец-Подольский
Каменское
Киев
Коломыя
Кременчуг
Кривой Рог
Кропивницкий
Лубны
Луцк
Львов
Мариуполь
Мукачево
Николаев
Новая Каховка
Одесса
Павлоград
Первомайск
Полтава
Прилуки
Ровно
Самбор
Сарны
Северодонецк
Смела
Сумы
Тернополь
Трускавец
Ужгород
Харьков
Херсон
Хмельницкий
Червоноград
Черкассы
Чернигов
Черновцы
Южноукраинск
Консенсус экспертов в отношении противопоказаний и предостережений при использовании массажных роликов — международное исследование Delphi
1.
Бердсли К., Шкаработ Дж. Эффекты самостоятельного миофасциального расслабления: систематический обзор. Дж. Бодью. Мов. тер. 2015; 19: 747–758. doi: 10.1016/j.jbmt.2015.08.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
2. Cheatham S.W., Kolber M.J., Cain M., Lee M. Эффекты самостоятельного миофасциального расслабления с использованием пенопластового валика или роликового массажера на диапазон движений суставов, восстановление мышц, и производительность: систематический обзор. Междунар. Дж. Спортивная физ. тер. 2015;10:827–838. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
3. Шредер А.Н., Бест Т.М. Является ли самостоятельное миофасциальное расслабление эффективной стратегией перед тренировкой и восстановлением? Обзор литературы. Курс. Спорт Мед. Отчет 2015; 14: 200–208. doi: 10.1249/JSR.0000000000000148. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
4. Wiewelhove T., Doweling A., Schneider C., Hottenrott L., Meyer T., Kellmann M., Pfeiffer M., Ferrauti A. Метаанализ Влияние прокатки пены на производительность и восстановление.
Передний. Физиол. 2019;10:376. doi: 10.3389/fphys.2019.00376. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
5. Альтарриба-Бартес А., Пенья Х., Висенс-Бордас Х., Казальс М., Пейрау Х., Каллеха-Гонсалес Х. Использование стратегий восстановления испанскими футбольными командами первого дивизиона: поперечное исследование . Врач Спортмед. 2021; 49: 297–307. doi: 10.1080/00913847.2020.1819150. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
6. Querido S.M., Brito J., Figueiredo P., Carnide F., Vaz J.R., Freitas S.R. Практики послематчевого восстановления в профессиональном футболе: дизайн, валидность и надежность нового опросника. Передний. Спортивный акт жизни. 2021;3:680799. doi: 10.3389/fspor.2021.680799. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
7. Фрайвальд Дж., Баумгарт К., Кюнеманн М., Хоппе М. В. Пенное катание в спорте и терапии — Потенциальные преимущества и риски: Часть 1 — Определения анатомии, физиологии и биомеханики. Спортивный ортоп.
травматол. 2016; 32: 258–266. doi: 10.1016/j.orthtr.2016.07.001. [CrossRef] [Google Scholar]
8. Бем Д.Г., Уилке Дж. Высвобождают ли устройства для самостоятельного миофасциального высвобождения миофасцию? Механизмы качения: описательный обзор. Спорт Мед. 2019;49:1173–1181. doi: 10.1007/s40279-019-01149-y. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
9. Хендрикс С., Хилл Х., Холландер С.Д., Ломбард В., Паркер Р. Влияние прокатки пены на производительность и восстановление: систематический обзор литературы для руководства практикующих врачей. по применению пенопласта. Дж. Бодью. Мов. тер. 2020; 24: 151–174. doi: 10.1016/j.jbmt.2019.10.019. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
10. Скиннер Б., Мосс Р., Хаммонд Л. Систематический обзор и метаанализ влияния пенного проката на диапазон движений, восстановление и показатели спортивных результатов. Дж. Бодью. Мов. тер. 2020;24:105–122. doi: 10.1016/j.jbmt.2020.01.007. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
11. Уилке Дж.
, Мюллер А.Л., Гише Ф., Пауэр Г., Ахмеди Х., Бем Д.Г. Острые эффекты катания пены на диапазон движений у здоровых взрослых: систематический обзор с многоуровневым метаанализом. Спорт Мед. 2020; 50: 387–402. doi: 10.1007/s40279-019-01205-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
12. Freiwald J., Baumgart C., Kühnemann M., Hoppe M.W. Пенные роллы в спорте и терапии. производительность. Спортивный ортоп. травматол. 2016; 32: 267–275. doi: 10.1016/j.orthtr.2016.07.002. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
13. Читэм С.В., Стулл К.Р. Роликовый массаж: комментарий к клиническим стандартам и опрос специалистов по физиотерапии — часть 1. Int. Дж. Спортивная физ. тер. 2018;13:763–772. doi: 10.26603/ijspt20180763. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
14. Henschke N., Maher C.G., Ostelo R.W., de Vet H.C., Macaskill P., Irwig L. Настораживающие флажки для скрининга злокачественных новообразований у пациентов с низким -боль в спине. Кокрановская система баз данных.
Ред. 2013; 2:CD008686. doi: 10.1002/14651858.CD008686.pub2. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
15. Верхаген А.П., Дауни А., Попал Н., Махер К., Коес Б.В. Красные флажки, представленные в текущих рекомендациях по боли в пояснице: обзор. Евро. Спайн Дж. 2016; 25: 2788–2802. doi: 10.1007/s00586-016-4684-0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
16. Zhu Y., Wang Z., Zhou Y., Onoda K., Maruyama H., Hu C., Liu Z. Краткое изложение рекомендаций по респираторной реабилитации и физиотерапии для пациентов с COVID-19 на основании рекомендаций Всемирной конфедерации физиотерапии и Национальной ассоциации физиотерапии. Дж. Физ. тер. науч. 2020; 32: 545–549. doi: 10.1589/jpts.32.545. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
17. Американский колледж спортивной медицины. Руководство ACSM по оценке физической подготовки, связанной со здоровьем. Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins; Филадельфия, Пенсильвания, США: 2014. стр. 135–158. [Google Scholar]
18.
Эрнст Э. Безопасность массажной терапии. Ревматология. 2003;42:1101–1106. doi: 10.1093/rheumatology/keg306. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
19. Батавия М. Противопоказания для лечебного массажа: Согласны ли источники? Дж. Бодью. Мов. тер. 2004; 8: 48–57. дои: 10.1016/S1360-8592(03)00084-6. [CrossRef] [Google Scholar]
20. Нильсен А., Клиглер Б., Колл Б.С. Протоколы безопасности для гуаша (надавливание-поглаживание) и багуана (прикладывание банок) Дополнение. тер. Мед. 2012;20:340–344. doi: 10.1016/j.ctim.2012.05.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
21. McKenney K., Elder A.S., Elder C., Hutchins A. Миофасциальное расслабление как лечение ортопедических заболеваний: систематический обзор. Дж. Атл. Тренироваться. 2013; 48: 522–527. doi: 10.4085/1062-6050-48.3.17. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
22. Инь П., Гао Н., Ву Дж., Личер Г., Сюй С. Побочные эффекты массажной терапии при состояниях, связанных с болью: систематический обзор.
Эвид. Дополнение на основе. Альтерн. Мед. 2014;2014:480956. doi: 10.1155/2014/480956. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
23. Westman K.F., Blaisdell C. Много преимуществ, небольшой риск: использование массажа в сестринской практике. Являюсь. Дж. Нурс. 2016; 116:34–39. doi: 10.1097/01.NAJ.0000476164.97929.f2. викторина 40–31. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
24. Лайми К., Макила А., Барлунд Э., Катаджапуу Н., Оксанен А., Сейккула В., Карппинен Дж., Салтычев М. Эффективность миофасциального релиза при лечении хронической скелетно-мышечной боли: систематический обзор. клин. Реабилит. 2018;32:440–450. doi: 10.1177/0269215517732820. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
25. Cantrill J.A., Sibbald B., Buetow S. Методы Дельфи и номинальные группы в исследованиях в области здравоохранения. Междунар. Дж. Фарм. Практика. 1996; 4: 67–74. дои: 10.1111/j.2042-7174.1996.tb00844.x. [CrossRef] [Google Scholar]
26. Wells C., Kolt G.S., Marshall P.
, Bialocerkowski A. Показания, преимущества и риски упражнений пилатеса для людей с хронической болью в терапевты. физ. тер. 2014; 94: 806–817. doi: 10.2522/ptj.20130568. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
27. Alexiades N.G., Shao B., Braga B.P., Bonfield C.M., Brockmeyer D.L., Browd S.R., DiLuna M., Groves M.L., Hankinson T.C., Jea A., et al. Разработка передового опыта в использовании и реализации вытяжения шейного отдела позвоночника у детей: модифицированное исследование Delphi. Дж. Нейрохирург. Педиатрия. 2021;27:649-600. doi: 10.3171/2020.10.PEDS20778. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
28. Robben E., Kempeneers K., De Groef A., Depreitere B., Peers K. Руководство по реабилитации и возвращению к игре после операции на шейке матки у спортсменов в целом: Дельфийский анализ. клин. Дж. Спорт Мед. 2021; 31: 145–150. doi: 10.1097/JSM.0000000000000729. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
29. Фиш Л., Басби Д. Методы исследования в семейной терапии. Гилфорд Пресс; Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США: 1996.
Метод Дельфи; стр. 469–482. [Google Scholar]
30. Boulkedid R., Abdoul H., Loustau M., Sibony O., Alberti C. Использование метода Дельфи для выбора показателей качества здравоохранения: систематический обзор. ПЛОС ОДИН. 2011;6:e20476. doi: 10.1371/journal.pone.0020476. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
31. Тревельян Э.Г., Робинсон П.Н. Методология Delphi в исследованиях в области здравоохранения: как это сделать? Евро. Дж. Интегр. Мед. 2015;7:423–428. doi: 10.1016/j.eujim.2015.07.002. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
32. Даймонд И.Р., Грант Р.К., Фельдман Б.М., Пенчарц П.Б., Линг С.К., Мур А.М., Уэльс П.В. Определение консенсуса: систематический обзор рекомендует методологические критерии для отчетности по исследованиям Delphi. Дж. Клин. Эпидемиол. 2014; 67: 401–409. doi: 10.1016/j.jclinepi.2013.12.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
33. Dirks M., Niessen L.W., Koudstaal P.J., Franke C.L., van Oostenbrugge R.J., Dippel D.
W. Внутривенный тромболизис при остром ишемическом инсульте: от критериев исключения исследования до клинических противопоказаний. Международное исследование Delphi. Дж. Нейрол. Нейрохирург. Психиатрия. 2007; 78: 685–689.. doi: 10.1136/jnnp.2006.102798. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
34. Goluchowicz K., Blind K. Определение будущих областей стандартизации: исследовательское применение методологии Delphi. Технол. Прогноз. соц. Чанг. 2011;78:1526–1541. doi: 10.1016/j.techfore.2011.04.014. [CrossRef] [Google Scholar]
35. Роу Г., Райт Г. Техника Дельфи: прошлое, настоящее и перспективы на будущее. Введение в специальный выпуск. Технол. Прогноз. соц. Чанг. 2011; 78: 1487–149.0. doi: 10.1016/j.techfore.2011.09.002. [CrossRef] [Google Scholar]
36. Schmidt R., Lyytinen K., Keil M., Cule P. Определение рисков программных проектов: международное исследование Delphi. Дж. Манаг. Инф. Сист. 2001; 17: 5–36. doi: 10.1080/07421222.2001.11045662. [CrossRef] [Google Scholar]
37.
Околи С., Павловский С.Д. Метод Дельфи как исследовательский инструмент: пример, соображения дизайна и приложения. Инф. Управление 2004; 42:15–29. doi: 10.1016/jim.2003.11.002. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
38. Хассон Ф., Кини С. Повышение строгости исследования метода Дельфи. Технол. Прогноз. соц. Чанг. 2011;78:1695–1704. doi: 10.1016/j.techfore.2011.04.005. [CrossRef] [Google Scholar]
39. Хейк Дж., Лазаро Р.Т. Дифференциальный диагноз для физиотерапевтов: скрининг для направления. 6-е изд. Эльзевир; Сент-Луис, Миссури, США: 2018. [Google Scholar]
40. Haraldstad K., Wahl A., Andenaes R., Andersen J.R., Andersen M.H., Beisland E., Borge C.R., Engebretsen E., Eisemann M. , Halvorsrud L., et al. Систематический обзор исследований качества жизни в медицине и медицинских науках. Квал. Жизнь Рез. 2019;28:2641–2650. doi: 10.1007/s11136-019-02214-9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
41. Томпсон В.Р., Скотт А., Логмани М.
Т., Уорд С.Р., Уорден С.Дж. Понимание механобиологии: физиотерапевты как сила в механотерапии и скелетно-мышечной регенеративной реабилитации. физ. тер. 2016; 96: 560–569. doi: 10.2522/ptj.20150224. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
42. Дженис Дж. Э., Харрисон Б. Заживление ран: Часть I. Основы науки. Пласт. Реконстр. Surg. 2016;138:9С–17С. doi: 10.1097/PRS.0000000000002773. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
43. Ван П. Х., Хуанг Б. С., Хорнг Х. С., Йе К. С., Чен Ю. Дж. Заживление ран. Дж. Чин. Мед. доц. 2018;81:94–101. doi: 10.1016/j.jcma.2017.11.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
44. Сорг Х., Тилкорн Д.Дж., Хагер С., Хаузер Дж., Мирастчийски У. Заживление кожных ран: обновление современных знаний и концепций. Евро. Surg. Рез. 2017; 58:81–94. doi: 10.1159/000454919. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
45. Zein-Hammoud M., Standley P.R. Оптимизированное смоделированное миофасциальное высвобождение улучшает заживление ран в трехмерных биоинженерных сухожилиях: ключевые роли для пролиферации фибробластов и ремоделирования коллагена.
Дж. Манип. Физиол. тер. 2019; 42: 551–564. doi: 10.1016/j.jmpt.2019.01.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
46. Zein-Hammoud M., Standley PR Моделирование остеопатического манипулятивного лечения: обзор их воздействия in vitro на препараты фибробластной ткани. Варенье. остеопат. доц. 2015;115:490–502. doi: 10.7556/jaoa.2015.103. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
47. Anloague A., Mahoney A., Ogunbekun O., Hiland T.A., Thompson W.R., Larsen B., Loghmani M.T., Hum J.M., Lowery J.W. Механическая стимуляция дермальных фибробластов человека регулирует провоспалительные цитокины: потенциальное понимание мануальной терапии мягких тканей. BMC Res. Примечания. 2020;13:400. doi: 10.1186/s13104-020-05249-1. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
48. Цао Т.В., Хикс М.Р., Кэмпбелл Д., Стэндли П.Р. Дозированное миофасциальное высвобождение в трехмерных биоинженерных сухожилиях: влияние на гиперплазию, гипертрофию и гиперплазию фибробластов человека секреция цитокинов.
Дж. Манип. Физиол. тер. 2013; 36: 513–521. doi: 10.1016/j.jmpt.2013.07.004. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
49. Кугельмасс Н., Берг Р.Н. Окостенение: I. Формирование мозоли и кальцификация. Являюсь. Дж. Дис. Ребенок. 1931; 41: 236–248. doi: 10.1001/archpedi.1931.01940080014002. [CrossRef] [Google Scholar]
50. Мавчич Б., Антолич В. Оптимальная механическая среда заживающего перелома кости/остеотомии. Междунар. Ортоп. 2012; 36: 689–695. doi: 10.1007/s00264-012-1487-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
51. Di Nisio M., van Es N., Büller HR. Тромбоз глубоких вен и легочная эмболия. Ланцет. 2016; 388:3060–3073. doi: 10.1016/S0140-6736(16)30514-1. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
52. Streiff M.B., Agnelli G., Connors J.M., Crowther M., Eichinger S., Lopes R., McBane R.D., Moll S., Ansell J. Руководство по лечению тромбоза глубоких вен и легочной эмболии. Дж. Тромб. Тромболизис. 2016;41:32–67. doi: 10.1007/s11239-015-1317-0.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
53. Джабр Ф.И. Массивная легочная эмболия после массажа ног. Являюсь. Дж. Физ. Мед. Реабилит. 2007;86:691. doi: 10.1097/PHM.0b013e31811e2a7a. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
54. Лим Д.К., Джаянти Х.К., Мани-Кирл А., Рамраха П. Результат массажа: необычное проявление легочной эмболии. BMJ Case Rep. 2009; 2009:bcr0120091505. doi: 10.1136/bcr.01.2009.1505. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
55. Behera C., Devassy S., Mridha A.R., Chauhan M., Gupta S.K. Массаж ноги матерью привел к фатальной тромбоэмболии легочной артерии. Мед. Нога. Дж. 2018; 86: 146–150. doi: 10.1177/0025817217706645. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
56. Sutham K., Na-Nan S., Paiboonsithiwong S., Chaksuwat P., Tongsong T. Массаж ног во время беременности с невыявленным тромбозом глубоких вен может быть опасным для жизни: клинический случай. BMC Беременность Роды. 2020;20:237. doi: 10.1186/s12884-020-02924-w.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
57. Гольдхабер С.З., Бунамо Х. Легочная эмболия и тромбоз глубоких вен. Ланцет. 2012; 379:1835–1846. doi: 10.1016/S0140-6736(11)61904-1. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
58. Уилбур Дж., Шиан Б. Тромбоз глубоких вен и легочная эмболия: современная терапия. Являюсь. фам. Врач. 2017;95:295–302. [PubMed] [Google Scholar]
59. Лима А.Л., Оливейра П.Р., Карвалью В.К., Симерман С., Савио Э. Диретриз Панамериканас пара эль Tratamiento de las Osteomielitis e Infecciones de Tejidos Blandos, G. Рекомендации по лечению остеомиелита. Браз. Дж. Заразить. Дис. 2014; 18: 526–534. doi: 10.1016/j.bjid.2013.12.005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
60. Yang J., Yao J.L., Wu Z.Q., Zeng D.L., Zheng L.Y., Chen D., Guo Z.D., Peng L. Текущие взгляды на механизм, классификацию, визуальную диагностику и лечение посттравматического остеомиелита. Подбородок. Дж. Трауматол. 2021 г.: 10.1016/j.
cjtee.2021.07.006. в прессе. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
61. Devilbiss Z., Hess M., Ho G.W.K. Оссифицирующий миозит в спорте: обзор. Курс. Спорт Мед. 2018; 17: 290–295. doi: 10.1249/JSR.0000000000000515. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
62. Ярвинен Т.А., Ярвинен Т.Л., Каариайнен М., Ааримаа В., Вайттинен С., Калимо Х., Ярвинен М. Травмы мышц: оптимизация восстановления. Лучшая практика. Рез. клин. Ревматол. 2007; 21: 317–331. doi: 10.1016/j.berh.2006.12.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
63. Grabow L., Young J.D., Alcock L.R., Quigley P.J., Byrne J.M., Granacher U., Škarabot J., Behm D.G. Более высокая сила роликового массажа четырехглавой мышцы бедра не увеличивает диапазон движений и не снижает силу и прыжковые качества. J. Прочность Услов. Рез. 2018;32:3059–3069. doi: 10.1519/JSC.0000000000001906. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
64. Хьюз Г. А., Рамер Л. М. Продолжительность миофасциального роллинга для оптимального восстановления, диапазона движений и производительности: систематический обзор литературы.
Междунар. Дж. Спортивная физ. тер. 2019;14:845–859. doi: 10.26603/ijspt20190845. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
65. Wilke J., Niemeyer P., Niederer D., Schleip R., Banzer W. Влияние скорости качения пены на диапазон движений колена и ткани Жесткость: рандомизированное контролируемое перекрестное испытание. J. Спортивная реабилитация. 2019;28:711–715. doi: 10.1123/jsr.2018-0041. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
66. Cheatham S.W., Stull K.R. Роликовый массаж: сравнение пенопластовых валиков с тремя различными типами поверхностей на пассивный диапазон движения колена и восприятие боли. Дж. Бодью. Мов. тер. 2019;23:555–560. doi: 10.1016/j.jbmt.2019.05.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
67. Cheatham S.W., Stull K.R. Сравнение трех пенных валиков различной плотности на диапазон движений колена и порог боли при надавливании: рандомизированное контролируемое исследование. Междунар. Дж. Спортивная физ. тер. 2018;13:474–482. doi: 10.
26603/ijspt20180474. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
68. Ким Ю., Хонг Ю., Пак Х.С. Мягкий массажный инструмент полезен для сжатия глубоких мягких тканей с низким напряжением мышц: терапевтические доказательства самостоятельного миофасциального расслабления. Дополнение. тер. Мед. 2019;43:312–318. doi: 10.1016/j.ctim.2019.01.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
69. Cheatham S.W., Stull K.R., Kolber M.J. Сравнение воздействия вибрационного валика и невибрационного валика на амплитуду движений колена и порог боли при надавливании: рандомизированное контролируемое исследование. J. Спортивная реабилитация. 2019;28:39–45. doi: 10.1123/jsr.2017-0164. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
70. Лим Дж. Х., Парк С. Б. Немедленное воздействие пенопластового ролика с вибрацией на гибкость подколенного сухожилия и прыжковые качества у здоровых взрослых. Дж. Упражнение. Реабилит. 2019;15:50–54. doi: 10.12965/jer.1836560.280. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
71.
Ромеро-Мораледа Б., Гонсалес-Гарсия Х., Куэльяр-Райо А., Бальсалобре-Фернандес К., Муньос-Гарсия Д., Моренкос E. Влияние вибрации и качения пены без вибрации на восстановление после упражнений с индуцированным повреждением мышц. Дж. Спортивная наука. Мед. 2019;18:172–180. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
72. [(по состоянию на 9 сентября 2021 г.)]. Доступно на сайте: www.faszienforschung.de
РОЛИКОВЫЙ МАССАЖ: КОММЕНТАРИЙ К КЛИНИЧЕСКИМ СТАНДАРТАМ И ОПРОС ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИЗИОТЕРАПИИ – ЧАСТЬ 1
1. Thompson WR. Всемирный обзор фитнес-тенденций на 2016 год: 10-й юбилейный выпуск. Health Fitness от ACSM Дж. 2015;19(6):9-18. [Google Scholar]2. Томпсон В.Р. Мировой обзор фитнес-тенденций за 2017 год. Health Fitness J. ACSM. 2016;20(6):8-17. [Академия Google]
3. Бердслей С. Скаработ Дж. Эффекты самостоятельного миофасциального релиза: систематический обзор. J Bodyw Mov Ther. 2015;19(4):747-758. [PubMed] [Google Scholar]
4. Cheatham SW
Колбер М.
Дж.
Каин М. и др.
Влияние самостоятельного миофасциального расслабления с использованием пенопластового валика или роликового массажера на диапазон движений суставов, восстановление мышц и работоспособность: систематический обзор. Int J Sports Phys Ther.
2015;10(6):827-838. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
5. Boyd C Кроуфорд С Паат С.Ф. и соавт. Влияние массажной терапии на функцию пациентов с болью — систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований: Часть III, группы пациентов с хирургической болью. Боль Мед. 2016;17(9): 1757-1772 гг. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
6. Эрнст Э. Безопасность массажной терапии. Ревматология (Оксфорд). 2003;42(9):1101-1106. [PubMed] [Google Scholar]
7. Виваниткит В. Тайский традиционный массаж: проблемы, вызывающие возможные побочные эффекты. Научная жизнь. 2015;35(2):122-123. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
8. Инь П.
Гао Н
Ву Дж и др.
Побочные эффекты массажной терапии при состояниях, связанных с болью: систематический обзор.
Комплемент на основе Evid Alternat Med.
2014;2014:480956. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
9. Юань С.Л. Мацутани Л.А. Маркес АП. Эффективность различных стилей массажной терапии при фибромиалгии: систематический обзор и метаанализ. Мужчина Тер. 2015;20(2):257-264. [PubMed] [Google Scholar]
10. Нильсен А. Исследования гуаша и язык интегративной медицины. J Bodyw Mov Ther. 2009;13(1):63-72. [PubMed] [Google Scholar]
11. Нильсен А. Клиглер Б. Колл БС. Протоколы безопасности для гуаша (поглаживание прессом) и багуана (прикладывания банок). Дополнение Ther Med. 2012;20(5):340-344. [PubMed] [Академия Google]
12. Виваниткит В. Поражение кожи, связанное с культурой – случай из-за китайской гуаша. Индийский Дж. Дерматол. 2017;62(4):441. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
13. Aprile A
Помара С
Турильяцци Э. Гуаша, традиционная китайская техника исцеления, которая может имитировать физическое насилие: потенциальная проблема с судебными последствиями.
тематическое исследование. Междунар. криминалистики.
2015;249:e19-20. [PubMed] [Google Scholar]
14. Одхав А. Патель Д. Стэнфорд CW и др. Отчет о случае гуаша и знакомство с народными средствами. Int J Дерматол. 2013;52(7):892-893. [PubMed] [Google Scholar]
15. Ceca D Эльвира Л Гусман Дж. Ф. и соавт. Преимущества программы самостоятельного миофасциального релиза для качества жизни, связанного со здоровьем, у людей с фибромиалгией: рандомизированное контролируемое исследование. J Sports Med Phys Fitness. 2017;57(7-8):993-1002. [PubMed] [Google Scholar]
16. Cheatham SW Бейкер Р. Различия порога болевой чувствительности при надавливании у мужчин и женщин после массажа пеной. J Bodyw Mov Ther. 2017;21(4):978-982. [PubMed] [Google Scholar]
17. Чо С.Х.
Ким Ш.
Парк диджей. Сравнение непосредственных эффектов применения техник торможения подзатылочных мышц и самостоятельного миофасциального расслабления в подзатылочной области на короткое подколенное сухожилие.
J Phys Ther Sci.
2015;27(1):195-197. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
18. де Соуза А. Санхотен КГ да Силва Лопес CM и другие. Острое влияние двух протоколов самостоятельного миофасциального релиза на диапазон движений тазобедренного и голеностопного суставов. J Спортивная реабилитация. 2017:1-21. [PubMed] [Google Scholar]
19. Fairall RR Кэбелл Л. Бургерс Р.Дж. и соавт. Острые эффекты самостоятельного миофасциального расслабления и растяжения у спортсменов с ГИРБ. J Bodyw Mov Ther. 2017;21(3):648-652. [PubMed] [Google Scholar]
20. Grieve R Гудвин Ф. Альфаки М. и др. Непосредственный эффект двустороннего самостоятельного миофасциального расслабления на подошвенной поверхности стоп на гибкость подколенного сухожилия и поясничного отдела позвоночника: пилотное рандомизированное контролируемое исследование. J Bodyw Mov Ther. 2015;19(3): 544-552. [PubMed] [Google Scholar]
21. Каличман Л.
Бен Дэвид С. Влияние самостоятельного миофасциального релиза на миофасциальную боль, мышечную гибкость и силу: описательный обзор.
J Bodyw Mov Ther.
2017;21(2):446-451. [PubMed] [Google Scholar]
22. Ким К. Парк С Гу Б.О. и др. Влияние самостоятельного миофасциального релиза на снижение физического стресса: экспериментальное исследование. J Phys Ther Sci. 2014;26(11):1779-1781. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
23. Le Gal J Бегон М Жилле Б и другие. Влияние самостоятельного миофасциального расслабления на функцию плеча и восприятие у теннисистов-подростков. J Спортивная реабилитация. 2017:1-19. [PubMed] [Google Scholar]
24. Ли М. Ким М О С и др. Программа самостоятельного миофасциального расслабления, основанная на теории самоопределения, у пожилых людей с миофасциальными триггерными точками на шее и спине: экспериментальное исследование. Практика физиотермической теории. 2017;33(9):681-694. [PubMed] [Google Scholar]
25. Макдональд Г.З.
Пенни, доктор медицины
Маллали М.Е. и соавт.
Острый приступ собственного миофасциального расслабления увеличивает диапазон движений без последующего снижения мышечной активации или силы.
J Прочность Конд Рез.
2013;27(3):812-821. [PubMed] [Академия Google]
26. Мортон Р.В. Ойкава С.Ю. Филлипс С.М. и др. Самостоятельное миофасциальное расслабление: отсутствие улучшения функциональных результатов в «напряженных» подколенных сухожилиях. Int J Sports Physiol Perform. 2016;11(5):658-663. [PubMed] [Google Scholar]
27. Оберсте М. Блох В Хюбнер СТ и другие. Сохраняются ли зарегистрированные эффекты острых аэробных упражнений на последующие более высокие когнитивные способности, если их тестировать в контрольной группе, прошедшей обучение самостоятельному миофасциальному расслаблению? рандомизированное контролируемое исследование. ПЛОС Один. 2016;11(12):e0167818. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
28. Окамото Т. Масухара М Икута К. Острые эффекты самостоятельного миофасциального релиза с использованием пенного валика на функцию артерий. J Прочность Конд Рез. 2014;28(1):69-73. [PubMed] [Google Scholar]
29. Павлин, Калифорния
Керин Д.
Д.
Сильвер Т.А. и др.
Острый приступ самостоятельного миофасциального расслабления в виде пенного валика улучшает тестирование работоспособности. Int J Exerc Sci.
2014;7(3):202-211. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
30. Schroeder AN Лучшая ТМ. Является ли самостоятельное миофасциальное расслабление эффективной стратегией подготовки к тренировке и восстановления? Обзор литературы. Представитель Curr Sports Med. 2015;14(3):200-208. [PubMed] [Академия Google]
31. Скаработ Дж. Бердсли С Стирн И. Сравнение влияния самостоятельного миофасциального расслабления со статическим растяжением на диапазон движений голеностопного сустава у спортсменов-подростков. Int J Sports Phys Ther. 2015;10(2):203-212. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
32. Hotfiel T
Свобода Б
Криннер С. и соавт.
Острые эффекты латерального валика пены бедра на перфузию артериальной ткани, определяемые с помощью спектральной допплерографии и ультразвуковой допплерографии. J Прочность Конд Рез.
2017;31(4):893-900. [PubMed] [Академия Google]
33. Мосби. Медицинский словарь Мосби. 10-й изд Сент-Луис, Миссури: Elsevier; 2017. [Google Scholar]
34. Аджимша М.С. Аль-Мудака NR Аль-Маджар Дж.А. Эффективность миофасциального релиза: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. J Bodyw Mov Ther. 2015;19(1):102-112. [PubMed] [Google Scholar]
35. Маккенни К. Старейшина А.С. Старейшина С. и др. Миофасциальный релиз как лечение ортопедических заболеваний: систематический обзор. Джей Атл Трейн. 2013;48(4):522-527. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
36. Лайми К. Макила А Барлунд Э. и другие. Эффективность миофасциального релиза при лечении хронической скелетно-мышечной боли: систематический обзор. Клиника реабилитации. 2018. Apr;32(4):440-450 [PubMed] [Google Scholar]
37. Aboodarda SJ
Спенс Эй Джей
Кнопка ДК. Порог болевого давления болезненного участка мышцы повышается при локальном и нелокальном прокатывающем массаже.
BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата.
2015;16:265. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
38. Young JD Спенс Эй Джей Бем ДГ. Роликовый массаж снижает возбудимость позвоночника до камбаловидной мышцы. J Appl Physiol (1985). 2018. [PubMed] [Google Scholar]
39. Grabow L Молодой Джей Ди Алкок ЛР и другие. Более высокая сила роликового массажа четырехглавой мышцы бедра не увеличивает диапазон движений и не ухудшает силу и прыжковые качества. J Прочность Конд Рез. 2018. [опубликовать перед печатью].
40. Келли С. Beardsley C. Специфические и перекрестные эффекты прокатки пены на диапазон движений тыльного сгибания голеностопного сустава. Int J Sports Phys Ther. 2016;11(4):544-551. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
41. Джей К. Сундструп Э Sondergaard SD, et al. Специфические и перекрестные эффекты массажа при болезненности мышц: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Sports Phys Ther. 2014;9(1):82-91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
42.
Cavanaugh MT
Дюбель А
Янг Дж. Д. и соавт.
Острый сеанс роликового массажа продлевает развитие произвольного торка и уменьшает вызванную боль. Eur J Appl Physiol.
2017;117(1):109-117. [PubMed] [Google Scholar]
43. Cheatham SW Колбер МДж. Изменяет ли самостоятельное миофасциальное расслабление пенным валиком болевой порог давления ипсилатеральной группы мышц-антагонистов нижней конечности и контралатеральных? исследовательское исследование. J Спортивная реабилитация. 2017:1-18. [PubMed] [Академия Google]
44. Монтейро ER Кавано МТ Фрост ДМ и другие. Является ли самомассаж эффективной стратегией увеличения диапазона движений? Пилотное исследование. J Bodyw Mov Ther. 2017;21(1):223-226. [PubMed] [Google Scholar]
45. Наги С.С. Рубин ТК Челванаягам Д.К. и др. Аллодиния, опосредованная c-тактильными афферентами волосистой кожи человека. Дж. Физиол. 2011; 589 (часть 16): 4065-4075. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
46. Наги С.С.
Манс Д.А. С-тактильные волокна способствуют кожной аллодинии после эксцентрических упражнений.
Джей Пейн.
2013;14(5):538-548. [PubMed] [Академия Google]
47. Салливан К.М. Сильвей ДБ Баттон, округ Колумбия, и др. Применение роликового массажера к подколенным сухожилиям увеличивает диапазон движений в положении сидя и досягаемости в течение пяти-десяти секунд без ухудшения работоспособности. Int J Sports Phys Ther. 2013;8(3):228-236. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
48. Bradbury-Squires DJ Нофталл Дж.К. Салливан К.М. и др. Применение роликового массажера к объему движений четырехглавой мышцы бедра и коленного сустава и нервно-мышечной эффективности при выпаде. Джей Атл Трейн. 2015;50(2):133-140. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
49. Грабов Л. Молодой Джей Ди Бирн Дж. М. и соавт. Одностороннее перекатывание стопы не влияло на нелокальный диапазон движений или баланс. J Sports Sci Med. 2017;16(2):209-218. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
50. Гальперин I
Абударда С.Дж.
Баттон, округ Колумбия, и др.
Роликовый массажер увеличивает объем движений подошвенных сгибателей без последующего снижения силовых показателей.
Int J Sports Phys Ther.
2014;9(1):92-102. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
51. Monteiro ER Скаработ Дж. Выготский А.Д. и соавт. Острые эффекты различных объемов самомассажа на производительность глубокого приседания над головой. Int J Sports Phys Ther. 2017;12(1):94-104. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
52. Бехара Б. Джейкобсон БХ. Острые эффекты глубокого раскатывания пены и динамического растяжения мышц на мышечную силу, мощность и гибкость линейных спортсменов дивизиона I. J Прочность Конд Рез. 2017;31(4):888-892. [PubMed] [Google Scholar]
53. Cavanaugh MT Aboodarda SJ Hodgson D, et al. Прокатывание пены четырехглавой мышцы снижает активацию двуглавой мышцы бедра. J Прочность Конд Рез. 31 августа 2017 г. (8): 2238-2245 [PubMed] [Google Scholar]
54. Cheatham SW Бейкер Р. Различия порога болевой чувствительности при надавливании у мужчин и женщин после массажа пеной. J Bodyw Mov Ther. 2017 Окт;21(4):978-982 [PubMed] [Google Scholar]
55.
Cheatham SW
Колбер М.Дж.
Кейн М. Сравнение видеоуправляемых, инструктируемых в реальном времени и самоуправляемых вмешательств с пенопластовым валиком на диапазон движений коленного сустава и болевой порог при надавливании: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Sports Phys Ther.
2017;12(2):242-249. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
56. Cheatham SW Сталл КР Колбер МДж. Сравнение воздействия вибрационного пенопластового валика и невибрирующего пенопластового валика на диапазон движений колена и порог болевой чувствительности при надавливании: рандомизированное контролируемое исследование. J Спортивная реабилитация. 2017:1-23. [PubMed] [Академия Google]
57. Кутюр G Карлик Д Гласс С.К. и др. Влияние продолжительности качения пены на диапазон движений подколенного сухожилия. Открытый Ортоп Дж. 2015;9:450-455. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
58. DeBruyne DM
Дьюхерст ММ
Фишер К.М. и соавт.
Самомобилизация с использованием пенопластового валика по сравнению с роликовым массажером: что эффективнее для увеличения гибкости подколенных сухожилий?
J Спортивная реабилитация.
2017;26(1):94-100. [PubMed] [Google Scholar]
59. Monteiro ER Скаработ Дж. Выготский А.Д. и соавт. Максимальная производительность повторения после различных объемов прокатки пены-антагониста в межсетевом периоде отдыха. Int J Sports Phys Ther. 2017;12(1):76-84. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
60. Мюррей А.М. Джонс Т.В. Хоробяну С. и др. Шестьдесят секунд пенопластового валика не влияют на функциональную гибкость или изменение температуры мышц у спортсменов-подростков. Int J Sports Phys Ther. 2016;11(5):765-776. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
61. Pearcey GE Брэдбери-Скуайрс DJ Кавамото Дж. Э. и соавт. Прокатывание пены для отсроченной боли в мышцах и восстановления показателей динамической работоспособности. Джей Атл Трейн. 2015;50(1):5-13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
62. Вс Ч
Чанг Нью-Джерси
Ву В.Л. и соавт.
Острое влияние пенопластового валика, #static |stretching и динамического растяжения во время разминки на мышечную гибкость и силу у молодых людей.
J Спортивная реабилитация.
2016:1-24. [PubMed] [Google Scholar]
63. Myklebust M Илер Дж. Политика лечебного массажа в академическом центре здоровья: модель разработки стандартной политики. J Altern Complement Med. 2007;13(4):471-475. [PubMed] [Google Scholar]
64. Зейн-Хаммуд М. Стэндли пиар. Смоделированные остеопатические манипуляции: обзор их воздействия in vitro на препараты фибробластной ткани. J Am остеопат доц. 2015;115(8):490-502. [PubMed] [Google Scholar]
65. Мосби. Словарь Мосби по медицине, сестринскому делу и медицинским профессиям. 10-й изд Сент-Луис, Миссури: Elsevier; 2016. [Google Scholar]
66. Цао ТВ Хикс М.Р. Кэмпбелл Д. и др. Дозированное миофасциальное высвобождение в трехмерных биоинженерных сухожилиях: влияние на гиперплазию фибробластов человека, гипертрофию и секрецию цитокинов. J Manipulative Physiol Ther. 2013;36(8):513-521. [PubMed] [Google Scholar]
67. Цао ТВ
Хикс М.Р.
Зейн-Хаммуд М. и соавт.
Продолжительность и величина миофасциального высвобождения в трехмерных биоинженерных сухожилиях: влияние на заживление ран.
J Am остеопат доц.
2015;115(2):72-82. [PubMed] [Академия Google]
68. Го Дж. Ли Л Гонг И и др. Массаж облегчает отсроченную болезненность мышц после напряженных упражнений: систематический обзор и метаанализ. Фронт Физиол. 2017;8:747. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
69. Alves da Silva T Стрипари Шуйманн Д., Ямада да Силвейра Л.Т. и др. Влияние лечебного шведского массажа на уровень тревожности и жизненные показатели пациентов отделения интенсивной терапии. J Bodyw Mov Ther. 2017;21(3):565-568. [PubMed] [Google Scholar]
70. Юн Ю.Р. Эффективность массажной терапии при болях в плече: систематический обзор и метаанализ. J Phys Ther Sci. 2017;29(5):936-940. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
71. Ходжсон Д.Д. Куигли Пи Джей Уиттен JHD и др. Влияние 10-минутного интервального роликового массажа на работоспособность и активный диапазон движений. J Прочность Конд Рез. 2017. [Epub перед печатью] [PubMed]
72. Macdonald GZ
Кнопка постоянного тока
Дринкуотер Э.
Дж. и соавт.
Пенный прокат как средство восстановления после интенсивной физической нагрузки. Медицинские спортивные упражнения.
2014;46(1):131-142. [PubMed] [Google Scholar]
73. Рей Э. Падрон-Кабо А Коста П.Б. и др. Эффекты пенного проката как средства восстановления у профессиональных футболистов. J Прочность Конд Рез. 2017 [Epub перед печатью] [PubMed]
74. Ромеро-Мораледа Б. Ла Туш Р Лерма-Лара С. и др. Нейродинамическая мобилизация и пенопластовые валики уменьшили боль в мышцах с отсроченным началом у здоровых взрослых: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Пир Дж. 2017;5:e3908. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
75. Д’Амико А. Паолоне В. Влияние прокатки пены на восстановление между двумя восьмисотметровыми забегами. Джей Хам Кинет. 2017;57:97-105. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
76. D’Amico AP
Гиллис Дж. Влияние катания на пене на восстановление после повреждения мышц, вызванного физическими упражнениями.
J Прочность Конд Рез.
2017 [Epub перед печатью] [PubMed]
77. Гргич Ж. Микулич П. Практика сужения чемпионов Хорватии по пауэрлифтингу в открытом классе. j прочность усл. 2017;31(9):2371-2378. [PubMed] [Google Scholar]
78. Кален А. Перес-Феррейрос А Баркала-Фурелос Р. и соавт. Как спасатели могут восстановиться лучше? перекрестное исследование, сравнивающее отдых, бег и катание на пене. Am J Emerg Med. 2017 [Epub перед печатью]. [PubMed]
79. Бушелл Дж. Э. Доусон С.М. Вебстер ММ. Клиническая значимость прокатывания пены на угол разгибания бедра в положении функционального выпада. J Прочность Конд Рез. 2015;29(9): 2397-2403. [PubMed] [Google Scholar]
80. Мор А.Р. Длинная до н.э. Гоуд КЛ. Влияние пенопластового валика и статического растяжения на диапазон движений при пассивном сгибании бедра. J Спортивная реабилитация. 2014;23(4):296-299. [PubMed] [Google Scholar]
81. Выготский А.Д.
Леман Г.Дж.
Контрерас Б. и соавт.
Острое влияние прокатывания пены на переднюю часть бедра на угол бедра, угол колена и длину прямой мышцы бедра в модифицированном тесте Томаса.
