Ultimate Muscle Juice Revolution (2,12кг.) — Спортивное питание в Севастополе
Описание
Product Description
Ultimate Nutrition — Muscle Juice Revolution (2,12кг.)Muscle Juice Revolution — это протеиновая смесь, для длительного питания ваших мускул, состоящая из нескольких источников протеина, превосходит любой однокомпонентный источник протеина. Сывороточные протеины, такие как гидролизат, изолят и концентрат поднимают уровень аминокислот в вашем организме сразу после того, как вы употребили их. Эти протеины превосходно подходят для набора сухой мышечной массы. Далее идут белки со средним усвоением. Яичный протеин считается самым совершенным источником протеина, потомучто он содержит полный спектр незаменимых аминокислот, аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и глютаминовую кислоту. Он легко и в полном объеме усваиватся организмом. Такие протеины, как мицеллярный казеин, кальция казеинат и концентрат молочного протеина, намного дольше усваиваются и рассматриваются как долгие протеины, так как требуют длительного времени, чтобы организм полностью усвоил входящие в них питательные вещества.
Эта новая формула также предлагает вам новый восхитительный вид углеводов — Karbo-Lyn. Они были изобретены для одной цели — для углеводной загрузки. Они разрабатывались для элитных спортсменов, которые искали быстрый, простой и действенный способ наполнить свои мускулы доступным гикогеном. Эти высокотехнологичные углеводы проходят через желудок очень быстро, на 80% быстрее чем декстроза или сахар, они действуют подобно насосу и захватывают вместе с собой воду и питательные вещества.
Не все жиры одинаковы. Muscle Juice Revolution содержит смесь полезных жирных кислот, полученных из самых полезных масел. Они с низким содержание насыщенных жиров, высоким содержанием мононенасыщенных жиров с низким содержанием холестерина, помимо этого они являются отличным источником жиров Омега-3 и энергии. MCT`s подобно углеводам расходуются на энергию, но в отличие от углеводов, они обычно не откладывается в организме в виде жира.
Глютамин — это непревзойденый антикатаболик предотвращающий разрушение мышечной ткани, уменьшающий степень повреждения мышц и болезненность в мышцах. Он помогает организму выделять собственный гормон роста, который инициирует высвобождение IGF-1 (Инсулиноподобный фактор роста 1). Этот гормон способствует похудению, увеличению сухой мышечной массы и увеличению плотности костей. Глютамин также способствует нейтрализации молочной кислоты, которая сгорит в ваших мускалах из-за выделения плазма бикарбоната, это позволит тренироваться вам дольше и жестче. Он увеличивает баланс азота, что помогает вам поддерживать положительный азотистый баланс для оптимального роста мускул.
Состав питательных веществ в одной порции (4 мерные ложки — 265 гр.) продукта**:
Калории — 1020, в т.ч. калории от жиров — 80
Всего жиров — 14 гр., в т.ч. насыщенные жиры — 3 гр.
Натрий — 150 мг.
Всего углеводов — 170 гр., в т.ч. сахар — 18 гр.
Протеин — 56 гр.
Кальций — 40 %
Железо — 4 %
Octo-PROTM протеиновая смесь — 70 гр.
концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, гидролизат сывороточного протеина, изолят яичного протеина, мицеллярный казеин, концентрат молочного протеина, кальция казеинат
Смесь комплекса углеводов длительного усвоения — 175 гр.
кукурузный мальтодекстрин, рисовый мальтодекстрин, Karbo-Lyn
Смесь полезных жирных кислот — 9 гр.
масло канола, MCT (триглицериды со средней цепочкой), омега-3 рыбий жир, CLA (конъюгированная линолевая кислота)
Глютаминовая смесь — 1000 мг.
L-глютамин, L-аланил-L-глютамин
Смесь ферментов — 50 мг.
протеаза, лактаза
Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания составляющего 2000 калорий в день.
Другие ингредиенты: какао, хлорид натрия, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лицетин и натуральные и искусственные ароматизаторы. Содержит: молоко, яйца и сою и рыбу (сельдь, анчоусы, скумбрию, сардины, менхаден, корюшку, тунец, песчаный ланс, лосось)
Рекомендации по применению: Смешайте четыре мерные ложки Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution (приблизительно 265 грамм) c 532 мл. воды или молока. Чтобы максимизировать набор массы и придать интенсивность вашим тренировкам, принимайте одну порцию с утра и вторую порцию спустя час после тренировки. В нетренировочные дни принимайте одну порцию между приемами пищи с утра и вторую порцию между приемами пищи во второй половине дня. Учитывая свойства Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution медленного усвоения питательных веществ, он является идеальным гейнером для принятия прямо перед сном.
Интернет магазин спортивного питания в Севастополе.
Купить Muscle Juice Revolution (5,04кг) спортивное питание в Севастополе fitness-eda.ru, в Инкермане, в Балаклаве, в Симферополе, в Алупке, в Алуште, в Армянске, в Бахчисарае, в Белогорске, в Джанкое, в Евпатории, в Керчи, в Красноперекопске, в Саках, в Старом Крыму, в Судаке, в Феодосии, в Щелкино, в Ялте. Протеин, гейнер, аминокислоты, аргинин, глютамин, BCAA, креатин, карнитин, омега 3,6,9, витамины, минералы, микроэлементы, трибулус, л-карнитин, жиросжигатели, предтренировочные добавки, для суставов и связок, тестостероновые бустеры, спортивные аксессуары, протеиновые батончики. Спортивное питание Universal Animal Pak 44 пак, Севастополь, Инкерман, Балаклава, Симферополь, Алупка, Алушта, Армянск, Бахчисарай, Белогорск, Джанкой, Евпатория, Керчь, Красноперекопск, Саки, Сарый Крым, Судак, Феодосия, Щелкино, Ялта. fitness-eda.ru
Сопутствующие товары
Нет в наличии
SaleНет в наличии
Ultimate Muscle Juice Revolution 11.10 lbs оптом по одной из самых низких цен в РФ
Ult Muscle Juice Revolution 11.10 lbs
Новый Muscle Juice Revolution 2600 дает новую силу и мощь, причем очень легко! Каждая порция содержит 56 граммов высококачественного белка, быстрые углеводы, EFAs и антикатаболические добавки для сохранения и роста ваших мышц. Этот продукт гарантирует: вы достигните потрясающей объёмной и жёсткой мускулатуры, увеличите свою силу и энергию на тренировке!
Испытайте на себе самый быстрый набор веса с Muscle Juice Revolution 2600!
Muscle Juice Revolution 2600 содержит:
- на 71% менее сахара, чем Muscle Juice 2544
- 56 граммов высококачественного протеина, исключительно состоящего из изолята белка
- белковую смесь, которая содержит 8 различных протеинов
- 170 самых быстрых углеводов для усиления работы дополнительно добавленного в продукт глютамина
- пищеварительные энзимы
- ненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6, омега-9 жирные кислоты)
Это один из самых калорийных гейнеров с отличным вкусом на сегодняшний день! Вместе с Muscle Juice Revolution 2600 вы получите лучшие мышцы, ведь формула содержит 55 г специальной протеиновой смеси (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок).
Протеиновая смесь дает эффект медленного высвобождения питательных веществ в течение 6 часов, чтобы ваши мышцы не испытывали нужду в качественном питании.
Растите мышцы! Каждая порция содержит 162 г углеводного комплекса премиум класса, 17 г жиров, содержащих MCT (триглицериды со средней цепью), которые увеличивают энергетический уровень и не превращаются в подкожный жир. MCT дают продолжительный источник энергии и не поднимают уровень холестерина.
Как принимать гейнеры
Добавьте четыре ложки Muscle Juice Revolution (приблизительно 250 г) в 550 мл воды или молока. Принимайте за 30–45 мин. до тренировки и спустя час после окончания тренировки. В дни отдыха принимайте между приемами пищи: одну порцию — в первой половине дня, вторую — во второй половине дня. Мерная ложка вмещает около 62 г порошка (ок. 255 ккал).
Состав в: | 100 г | 265 г |
Энергетическая ценность | 385 ккал | 1020 ккал |
Калории от жиров | 30 ккал | 80 ккал |
Белок | 21 г | 56 г |
Углеводы | 64 г | 170 г |
Сахар | 7 г | 18 г |
Жир | 5 г | |
Холестерин | 64 мг | 170 мг |
Насыщенные жиры | 1,1 г | 3 г |
Натрий | 57 мг | 150 мг |
Незаменимые аминокислоты: | ||
L-Лейцин | 2325 мг | 6163 мг |
L-Изолейцин | 1226 мг | 3250 мг |
L-Валин | 1201 мг | 3183 мг |
L-Лизин | 1865 мг | 4943 мг |
L-Треонин | 1150 мг | 3047 мг |
L-Метионин | 434 мг | 1151 мг |
L-Фенилаланин | 690 мг | 1828 мг |
L-Триптофан | 307 мг | 813 мг |
Заменимые аминокислоты: | ||
L-Аргинин | 562 мг | 1490 мг |
L-Аспарагиновая кислота | 2249 мг | 5959 мг |
L-Цистин | 434 мг | 1151 мг |
L-Аланин | 945 мг | 2505 мг |
L-Глютаминовая кислота | 3578 мг | 9480 мг |
L-Глицин | 383 мг | 1016 мг |
L-Гистидин | 383 мг | 1016 мг |
L-Пролин | 1584 мг | 4198 мг |
L-Серин | 1226 мг | 3250 мг |
L-Тирозин | 588 мг | 1557 мг |
Octo-PRO™ Protein Blend | 26 г | 70 г |
Концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, изолят молочного белка, гидролизованный сывороточный протеин, яичный протеин, мицеллярный казеин, концентрат молочного белка, кальция казеинат | ||
Time Release Complex Carbohydrate Blend | 66 г | 175 г |
Кукурузный мальтодекстрин, рисовый мальтодекстрин, Karbo-Lyn® | ||
Смесь здоровых жирных кислот | 3,4 г | 9 г |
Масло канолы, MCT (триглицериды со средней цепью), Омега 3 Рыбий жир, CLA (конъюгированная линолевая кислота) | ||
Глютаминовая смесь | 377 мг | 1000 мг |
L-Глютамин, L-Аланил-L-Глютамин | ||
Смесь энзимов | 18,9 мг | 50 мг |
Протеаза, Лактаза |
Другие ингредиенты:
натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лецитин.
inline-template>Muscletech 100% Mass Gainer — 5.15lbs
Показать цену inline-template>Scitec Nutrition Jumbo Hardcore 1530 g
Показать цену inline-template>Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 2120g
Показать цену inline-template>Mammut Nutrition Weight Gainer Crash 5000 4500g
Показать цену inline-template>Nature Foods Slow Carb Gainer 5000g (Ведро)
Показать цену inline-template>BioTech Hyper Mass 4000 g
Показать цену inline-template>Nature Foods Slow Carb Gainer 5000g Пакет
Показать цену inline-template>BSN True Mass Weight Gainer 5.
82lb Показать цену inline-template>BSN True Mass 1200 Weight Gainer 10.25lb
Показать цену inline-template>2SN «RECKFUL SHRED» fat burner 60 caps
Показать цену inline-template>2SN «RECKFUL» 30serv
Показать цену inline-template>2SN Creatine Monohydrate 500g (bag)
Показать цену inline-template>2SN RECKFUL Gold 30serv
Показать цену inline-template>2SN RECKFUL pre-work 30caps
Показать цену inline-template>2SN RECKFUL pre-work 60caps
Показать цену inline-template>Dr.
Hoffman Creatine 3600 mg 120 caps Показать цену inline-template>Nature Foods Slow Carb Gainer 1000g (Банка)
Показать цену inline-template>Nature Foods Slow Carb Gainer 3000g Пакет
Показать ценуMYBODYREVOLUTION® Официальный | www.my-bodyrevolution.com | скидка 60% |
ПОДРОБНЕЕ >
ПОДРОБНЕЕ >
ПОДРОБНЕЕ >
ПОДРОБНЕЕ >
4.8 | 74.249 Отзывы
УЗНАЙТЕ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАВЦЫ!
I DISCOVER >
КУЗОВ
ТОНИРОВАНИЕ
9 0025 МЫШЦА МАССА
ПРИБЫЛЬ
УМЕНЬШЕНИЕ
МЫШЦЫ НАПРЯЖЕНИЕ
98,5% УДОВЛЕТВОРЕНЫ
ПОКУПАТЕЛЬ 90 012
СТАНЬТЕ СИЛЬНЕЕ, БЫСТРЕЕ, БЕЗ БОЛЕЕ НАПРЯЖЕННЫХ РАБОТ.
Мы хотим, чтобы люди всех слоев общества ощутили преимущества стимуляции мышц. Вам не нужно быть профессиональным спортсменом или физиотерапевтом, чтобы сделать MYODYREVOLUTION® частью своей повседневной жизни. Сядьте на диван и приступайте к сеансу. Это так просто.
Я ОТКРЫВАЮ >
Наша новая линейка продуктов MYBODYREVOLUTION 2.0 была разработана с целью улучшить ваше личное самочувствие и улучшить вашу повседневную жизнь.
4,8 | 74.249 Отзывы
Жасмин Дж.
Мой пакет Full Revolution позволяет мне наращивать мышцы каждый день, ничего не делая. Это магия !
Габриэль Д.
Я пользуюсь пакетом Full Revolution уже месяц. Это очень эффективно. Мышцы сокращаются без каких-либо усилий!
Ким Ф.
Практично, быстро и эффективно! Я полностью доволен своим рюкзаком.
Alex Y.
Пресс сокращается сам по себе. Я беру его везде с собой. Я больше не могу без этого. Я рекомендую это 100%.
Юлия В.
Изделия приятны и просты в использовании. Они позволяют накачать мышцы в домашних условиях. Я люблю это!
СараС.
Спасибо, MYBODYREVOLUTION! Ваши продукты позволяют мне завершить мои спортивные занятия. Очень прост в использовании с различными программами интенсивности.
Шарлотта Т.
Я сделал правильный выбор, купив в MYBODYREVOLUTION. Продукция хорошего качества.
Одри Л.
Инновационный и очень практичный продукт. Использую каждый день по 30 минут.
Леа М.
Привет, меня зовут Леа, и я рада, что получила свой набор Full Revolution. Изделия красивые.
Люси З.
Я очень доволен этими продуктами. Они укрепляют все части моего тела.
MYBODYREVOLUTION — это бренд, который накопил опыт в области стимуляции мышц и расширяет ассортимент, предлагая несколько спортивных линеек. Мы команда, увлеченная спортом, здоровьем и личным благополучием. Наша миссия — помочь вам стать лучшей версией себя. Мы работаем с любовью, страстью и упорным трудом, чтобы предоставить вам самое лучшее. Сделайте каждый день личным успехом. MYBODYREVOLUTION – ваш незаменимый помощник для успешного дня.
отметьте нас, чтобы получить шанс попасть в наш инстаграм
БЕЗОПАСНАЯ ПЛАТА
Muscle Revolution | Яннис Бастиас
Трансформация тела на всю жизнь.
Трансформируйся сейчас!
«Предоставлять преданным людям услуги коучинга, основанные на фактических данных, которые позволят им достичь своих целей по трансформации тела и поддерживать их в долгосрочной перспективе».
Привет и добро пожаловать в Muscle Revolution.
Меня зовут Яннис Бастиас. Я бывший химик (MCchem), ставший научным сотрудником в области спорта (MSc), и я предоставляю действительно индивидуальные коучинговые услуги. Я сочетаю свой научный опыт с более чем 4-летним тренерским опытом, чтобы помочь вам достичь ваших целей по трансформации тела и сохранить их для на всю жизнь. Специализируясь на наращивании мышечной массы, сжигании жира и формировании привычек, я помог более 85 клиентам обрести телосложение своей мечты с помощью тренировок, основанных на доказательствах, и устойчивого изменения образа жизни.
Muscle Revolution родилась из страсти и разочарования. Страсть к коучингу, тренировкам и питанию и разочарование по поводу стандартов коучинга в отрасли. После многих лет обучения и работы в сфере фитнеса я заметил недостаток индивидуализации, знаний и качества обслуживания. Вместо персонализированных услуг и устойчивых методов обучения клиенты выманивают свои с трудом заработанные деньги с помощью быстрых решений, неэффективного обучения, неустойчивого поведения и нездоровой диеты. Это часто приводит к отсутствию мотивации, возврату к старым привычкам и ухудшению отношений с тренировками и питанием.
Я знаю, что есть лучший способ — способ Muscle Revolution .
Как вы будете работать с нами?
Лично
Индивидуальные тренировки
Оптимизируйте свои тренировки и питание с помощью еженедельных индивидуальных тренировок. Идеально подходит для начинающих.
Узнать большеОнлайн
Коучинг
Индивидуальные программы тренировок и питания с еженедельной видеоотзывами. Пришло время, наконец, увидеть результаты!
Узнайте большеПервичная консультация
Почему вы здесь? Какую проблему вы пытаетесь преодолеть? С какими препятствиями вы сталкивались в прошлом? Это основные вопросы, на которые я пытаюсь ответить еще до того, как мы ступим в спортзал. Чтобы предоставить вам действительно индивидуальное обслуживание, я пытаюсь понять проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, узнать о вашем образе жизни, пищевых привычках и прошлом опыте. Таким образом, я могу использовать свой опыт и дать вам конкретный ответ на простой вопрос, на который вы пытаетесь ответить: «Как мне добраться от того, где я сейчас, до того, где я хочу быть через 3 месяца?» я провожу вас туда!
Разработка стратегии
Цель без плана — это просто желание. Ваши результаты не будут получены из-за недостатка или случайности. Это будет проявлением всех действий, которые вы предпринимаете ежедневно в областях «Обучение», «Питание» и «Образ жизни». Моя цель — использовать свои знания и опыт для оптимизации вашей работы в этих трех областях. Мой подход действительно индивидуален, и стратегия будет разработана для работы с вами, а не против. Чтобы дополнить ваш образ жизни и обязанности, не оставляя вас выгоревшим и напряженным. Так ваша цель станет реальностью.
Выполнение плана
Время действовать. Здесь начинается самое интересное. Независимо от того, тренируетесь ли вы со мной лично в нашем частном центре или онлайн из любой точки мира, мои системы предназначены для достижения результатов, обеспечения вашей ответственности и создания прочной основы для достижения долгосрочных целей. Коммуникация здесь ключевая. Мы в этом вместе, и мы будем часто общаться, чтобы решать любые проблемы, которые встречаются на этом пути.
Формирование привычки
«Мотивация — это то, что заставляет вас начинать, привычка — это то, что заставляет вас идти вперед». — Джим Рьюн
Если вы ищете быстрое решение, 4-недельную трансформацию, я боюсь, что вы находитесь не в том месте. Я создал мышечную революцию, чтобы предоставить людям решение проблем состава тела и здоровья путем оптимизации их тренировок, питания и образа жизни. Я хочу, чтобы вы добились успеха не только на месяц или даже больше, но и на всю жизнь. Мой процесс предназначен для развития моделей поведения, которые сохранятся в долгосрочной перспективе, — внесения постоянных и долгосрочных изменений в ваше телосложение, здоровье и образ жизни.
Харис Кутсогианнидис
Андреас Хаймалас
Элени Папахристофору
Крис МакКаллум
Стефани О’Хара
Лидия Айвалити
Марк Табах
Другие отзывы
Muscle Revolution.
Построен на фактах, а не на догадках.
Научно обоснованный подход
Устраните неопределенность. Пресекайте шум!
Неквалифицированному врачу нельзя доверять. С какой стати вы доверяете неквалифицированному тренеру? Теперь вы можете доверять тому, кто имеет законный опыт изучения телесной формы.
Я бывший химик (MChem), ставший учёным в области спорта (MSc), который сделал своей ежедневной страстью улучшение своего понимания и понимания тела и различных методов, связанных с его улучшением. Таким образом, вы можете быть уверены, что не полагаетесь на чье-то личное мнение, чтобы изменить свое телосложение и здоровье. Вы полагаетесь на факты и проверенные стратегии. Мы верим в науку!
Подход, ориентированный на человека
Повышение стандарта — получение услуг, которых вы заслуживаете.
Никаких программ для формовки печенья. Мы все гениально разные! Почему наши тренировки и питание должны быть одинаковыми? Я тщательно учитываю это при работе с каждым клиентом, тщательно подбирая тренировки и питание, чтобы предложить подчеркнуто индивидуальный пакет услуг. Без замечательных людей, с которыми я работаю каждый день, Muscle Revolution была бы ничем. Меньшее, что я могу сделать, это дать вам свою безраздельную заботу и внимание. Это суть МР.
Формирование устойчивых привычек
Мы — это то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка!
Создание эффективных, но устойчивых изменений привычек и здорового образа жизни никогда не бывает легким делом. Вот почему я посвящаю себя защите каждого клиента на его уникальном пути к новым, бодрящим привычкам. Моя конечная цель — помочь вам создать среду, в которой потеря веса и наращивание мышечной массы могут происходить эффективно и устойчиво.
Обучение в рамках Услуги
Одно дело просто сказать кому-то, что и когда делать. Совершенно другое дело — рассказать кому-то о , почему сказал, что занятия и планы питания полезны.
Я считаю своей обязанностью не только рассказывать, но и обучать , чтобы каждый клиент мог взять на себя ответственность за свое тело и разум даже после того, как наши пути разошлись. Предоставление ценной информации является одним из самых полезных элементов того, что я делаю.
Базовый план
$200/мес.
Включает:
Расскажите о том, что они получают, а также о преимуществах этого здесь.
Расскажите о том, что они получают, а также о преимуществах этого здесь.
Расскажите о том, что они получают, а также о преимуществах этого здесь.
Расскажите о том, что они получают, а также о преимуществах этого здесь.
Расскажите о том, что они получают, а также о преимуществах этого здесь.
Начало работыБазовый план
180 долларов США в год
Сэкономьте 20% с годовым планом
Включает:
Здесь текст статьи
Здесь текст статьи
Здесь текст статьи
Здесь текст статьи
Здесь текст статьи
Начало работы90 017 Сколько это стоит?
Muscle Revolution стремится предлагать коучинговые услуги высочайшего качества в Эдинбурге и онлайн. Когда вы выбираете Muscle Revolution, я хочу, чтобы меня выбрали, потому что я подхожу вам, а не по цене, поэтому я не указываю здесь свои цены. Стоимость коучинга будет зависеть от того, сколько занятий вы проводите в неделю, и будет предоставлена мной во время нашей первой БЕСПЛАТНОЙ консультации. Пожалуйста, нажмите кнопку выше, чтобы забронировать.
Должен ли я иметь определенный уровень/опыт, чтобы работать с вами?
Какая услуга лучше для меня?
Где проходят ваши личные встречи?
В рамках вашего путешествия вы будете заниматься со мной 1-3 раза в неделю (в зависимости от того, какой пакет вы выберете). Они длятся 1 час и выполняются в частном тренажерном зале в Лейте. Тренажерный зал полностью оборудован более чем 45 единицами оборудования и имеет более 120 квадратных футов внутреннего пространства. Это не обычный хаотичный коммерческий спортзал. Больше не нужно ждать целую вечность оборудования или тренироваться в переполненных спортзалах. Добро пожаловать в гости и на экскурсию. Просто свяжитесь со мной через форму выше.
Является ли питание частью упаковки?
Здесь, в MR, я веду вас от того места, где вы сейчас находитесь, к вашему целевому телу. Питание, несомненно, является основным компонентом успешного этапа похудения и наращивания мышечной массы и очень важно для долголетия и здоровья. Рекомендации по питанию, которые я предлагаю, основаны на фактических данных и персонализированы для вас. Моя практика в области питания основана на гибкой диете.
Вы квалифицированы?
Единственным требованием для того, чтобы стать квалифицированным личным тренером в Великобритании, является наличие квалификации REPs уровня 3. У меня это есть, конечно, но это всего лишь 2-3 месяца квалификации, абсолютно начального уровня образования и знаний о тренировках и питании. Я считаю это неприемлемым. Чтобы предоставить вам наилучшие услуги, я инвестировал в свои знания, и в настоящее время у меня есть 2 степени магистра, в том числе одна в области науки о спорте и физических упражнениях и медицины.