Ремни trx: Официальный сайт TRX в России

Содержание

Официальный сайт TRX в России

В 2016 году TRX полностью преобразовал свою фирменную систему сертификационных семинаров: новая система обучения, основанная на использовании базовых движений, дает профессионалам и любителям фитнеса самый прогрессивный подход к технике выполнения, кьюинга и выбора уровня сложности упражнений и программ. Теперь все семинары TRX представляют собой связанную последовательность, в которой каждый последующий семинар развивает и дополняет материал и методику предшествующего семинара. Вместе с семинарами TRX вы прогрессируете от практического выполнения базовых движений с тренажером TRX Suspension Trainer к развитию навыков и интегрированию разнообразных инструментов при тренировках с отдельными клиентами и группами.

 

Совершенствование

 

 

Курс TRX SUSPENSION TRAINING STC

 

Курс TRX SUSPENSION TRAINING STC:

Не смотря на похожее название новый коренным образом отличается от прежнего курса STC. Даже если вы уже проходили прежний курс STC ранее, новый курс откроет вам много нового!

Петли TRX и методика Suspension Training® дают вам возможность тренировки – самостоятельной или с клиентами — где угодно и когда угодно. На стартовом курсе TRX подробно рассматриваются основы правильного выполнения и кьюинга базовых движений с использованием тренажера TRX, а также преимущества и  целевые мышцы данных упражнений. Вы познакомитесь с методикой модификации и прогрессирования упражнений, с помощью которой вы сможете адаптировать упражнения для любого уровня подготовки.

Обучение проводится сертифицированным Мастер-инструктором курса TRX™ Suspension Training® STC.

Курс включает:  

  • Разбор правильной техники различных упражнений с TRX Suspension Trainer™ exercises
  • Прогрессирование и регрессирование упражнений для любого уровня подготовки
  • Изменение нагрузки и стабилизации для всех упражнений
  • Правильный кьюинг для выполнения упражнений и коррекции ошибок
  • Правила подготовки к работе и использования TRX Suspension Trainer™
  • Сертификат международного образца, получаемый непосредственно от TRX (США) в электронном формате
  • Руководство на русском языке
  • Баллы CEC:  ACE 0.7 (принимается ACSM), NASM 0.7, NSCA 0.7, AFAA 5.5, AFLCA (CAN) 7.0, Can Fit Pro 4.0, NESTA 0.8, PTA Global 8.0, ISSA 7.0, IYCA 3.5, BCRPA 7.0, Fitness Australia 7.0, PA Australia 2.0, SkillsActive REPS 8.0, и REPS 9.0

Курс рекомендован:

  • персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно.

 

Курс TRX Functional TC (FTC)

 

Курс TRX Functional TC (FTC):

Функциональный тренинг на основе использования методики TRX™ Suspension Training® и прогрессии упражнений с другим оборудованием.

Первый семинар TRX, выходящий за рамки петель и RIP.

Данный курс знакомит слушателей с основами и правилами эффективного выполнения и прогрессирования базовых движений и составления на их основе круговых функциональных тренировок в персональном, групповом и мини-групповом форматах с тренажерами TRX, RIP и прочим функциональным оборудованием, широко применяющимся в фитнес-индустрии: гири, канаты, медболы, сэндбеги и проч. Также будет разобрана прогрессивная методика выявления и коррекции ошибок техники занимающихся.

Семинар TRX FTC является логичным продолжением семинара первого уровня TRX STC, на котором подробно рассматривается техника использования тренажера TRX Suspension Trainer (не является обязательным требованием для участия в семинаре).

Обучение проводится сертифицированным Мастер-инструктором курса TRX™ Suspension Training® FTC.

Курс включает:

  • Теорию и навыки использования основанной на использовании базовых движений высокоэффективной методики тренинга TRX как для TRX Suspension Trainer, так и для другого тренировочного оборудования
  • Особую систему ассоциативного кьюинга TRX для инструктажа и корректировки техники выполнения
  • Теорию и навыки разработки и проведения программ круговых тренировок с использованием разнообразного оборудования как в персональном так и групповом форматах
  • Сертификат международного образца, получаемый непосредственно от TRX (США) в электронном формате
  • Руководство на русском языке
  • Баллы CEC: ACE 0.7, AFAA 5.0, canfitpro 4.0, NASM 0.7, NSCA 0.7, PTA Global 8.0.

Курс рекомендован:

  • персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно.

 

 

 

GTC Групповые тренировки с TRX

На семинаре GTC, являющемся продолжением сертификационной программы TRX, вы узнаете о секретах работы успешных тренеров групповых программ и получите навыки проведения групповых классов на TRX. Базовые знания по методике TRX, получаемые на предшествующих семинарах на этом семинаре будут дополнены методиками преподавания и кьюинга для эффективного проведения групповых классов.

На семинаре вы научитесь проводить и оперативно адаптировать под различных клиентов групповые классы TRX на примере двух тренировок, которые могут использоваться в персональных, минигрупповых и групповых форматах. 

Обучение проводит сертифицированный мастер-тренер курса TRX™ Suspension Training® GTC.

Курс включает:

  • Использование методики преподавания упражнений с TRX для проведения качественных групповых тренировок.
  • Навыки контроля группы: проведение увлекательной тренировки с персональным подбором сложности упражнений для клиентов любого уровня подготовки.
  • Разбор и навыки адаптации и проведения двух готовых форматов тренировок:
    • тренировка силовой направленности
    • высокоинтенсивная интервальная тренировки
  • Сертификат международного образца, получаемый непосредственно от TRX (США) в электронном формате
  • Руководство на русском языке
  • Баллы CEC: ACE 0.8 (принимается ACSM), NASM 0.7, AFAA 6.0, NSCA 0.7, canfitpro 4.0, PTA Global 8.0, SkillsActive REPS 12, (ACSM accepts ACE CECs) 

Внимание! Семинар относится ко второму уровню семинаров TRX и для участия в нем необходимо завершить обучение по программам TRX STC и/или TRX FTC.

Курс рекомендован:

  • персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно.

 

 

 

TRX Yoga

На семинаре TRX Yoga вы получите необходимые знания и навыки для того, чтобы эффективно использовать движения и позы из йоги на ваших классах TRX. Элементы из йоги оживят и разнообразят тренировки с петлями TRX, а также помогут освоить сложные асаны тем, кто занимается йогой.

 

TRX Suspension Trainer® – удобный инструмент, который станет для новичков проводником в пространство более сложных поз, требующих дополнительного контроля. Профессионалам он даст возможность дополнительно раскрыть и усилить уже отработанные последовательности упражнений, придавая им новую глубину и окраску.

Курс включает:

  • Обучение методике TRX и применению TRX для классов йоги
  • Навыки и теорию использования TRX для обучения и совершенствования разнообразных асан (позы из йоги виньяса)
  • Разбор десятков асан и подводящих упражнений для сложных поз йоги на TRX
  • Создание эффективных и увлекательных занятий с TRX для йоги
  • Рекомендации по успешной интеграции методик в вашем фитнес-клубе, учебном центре, студии йоги и т. д.).
  • Сертификат международного образца, получаемый непосредственно от TRX (США) в электронном формате
  • Руководство TRX Yoga на русском языке

Курс рекомендован:

  • самому широком кругу – от новичков до экспертов, как из сферы фитнеса, так и тем, кто практикует йогу.

 

Наличие у участников сертификатов TRX STC и сертификатов инструкторов по йоге рекомендуется, но не требуется.

 

 

Курс TRX RIP TRAINING

 

Курс TRX RIP TRAINING

В этом 8-часовом курсе участники узнают об основах использования Rip Trainer и о многом другом. Семинар рассказывает о научном обосновании и преимуществах упражнений с Rip, а также методиках их упрощения/усложнения для соответствия любому уровню подготовки клиента. Участники также узнают, как использовать Rip Trainer для разработки динамической тренировки для всего тела, которая отлично впишется в программу тренировок клиента.

 Курс включает:

  • Правила использования Rip Trainer в разнообразных тренировочных условиях;
  • Динамические тренировки с Rip Trainer для всего тела;
  • Методика эффективного и безопасного обучения использованию Rip Trainer;
  • Умение объяснять клиентам научные принципы и преимущества использования Rip Training;
  • Баллы CEC: NASM 0.8, NSCA 0.8, ACE 0.8 и Can Fit Pro 4.0

Курс рекомендован:

  • специалистам по функциональным тренировкам, персональным тренерам и инструкторами групповых программ.

 

 

Курс TRX SPORTS MEDICINE

 

Курс TRX SPORTS MEDICINE
Для специалистов по реабилитации и работе со спортсменами

 Курс посвящен использованию TRX® Suspension Trainer в групповой терапии, пост-реабилитации, программах по предотвращению травм и фитнес подготовке. Во время интерактивного обучения в небольших группах, будут рассмотрены сценарии типичных проблем и травм клиентов и разобраны соответствующие им терапевтические программы упражнений для реабилитации или предотвращения мышечно-скелетных травм. Вы также узнаете как помогать пациентам во время реабилитации, давая им возможность выполнения эффективной программы упражнений с TRX как дома, так и в дороге / на выездных тренировках. Данный курс расскажет о применении тренировок с TRX в программе реабилитационных упражнений для клиентов любого уровня подготовки.

Курс включает:

  • Ключевые моменты демонстрации выполнения и обучения использованию специализированных упражнений TRX Sports Medicine и их модификаций;
  • Анализ восстановительных процедур восстановления для наиболее типичных травм с разбором примеров;
  • Методики применения упражнений для восстановления или предотвращения появления часто встречающихся мышечно-скелетных травм;
  • Принципы правильного использования TRX Suspension Trainer™
  • Баллы CEC: ISSA 0.7, NASM 0.7, NSCA 0.8, NATA 7.0 and ACE 0.8

Курс рекомендован:

  • специалистам по функциональным тренировкам и реабилитационной физической терапии, специалистам по работе со спортсменами.

Внимание! Курс TRX Sports Medicine Suspension относится ко второму уровню подготовки и для участия в нем необходимо завершить обучение по программам TRX STC, TRX GSTC или высшее образование/ученую степень по медицине.

Тренажер TRX петли (ремни) для функциональной тренировки — «крутой функциональный тренажер для всего тела, но у меня есть негативный опыт, связанный с групповыми тренировками с петлями TRX»

Впервые с петлями TRX я познакомилась 5 лет назад, в то время они еще не были так популярны и были далеко не в каждом спорт-зале, а если в зале и был TRX, то чаще всего им никто не пользовался и он «скучал» в каком-то дальнем углу.


В 2015 году я тренировалась в одном подвальном зале Киева, в котором впервые увидела TRX, тогда-то он меня и заинтересовал. Я начала гуглить, что это такое и как это работает. Нашла несколько видео на ютюб и начала пробовать отдельные упражнения: приседания, приседания на одной ноге, планка, выпады. В принципе на этом изобилие заканчивалось. Я отчетливо понимала, что не хватает знаний и мне нужен тренер.
Потом я переехала ближе к центру Киева, сменила зал, и почти на год забыла о TRX. В августе 2016 увидела Fight Family Club, в основном там проводились функциональные тренировки и бокс, но с недавнего времени появились занятия с TRX петлями. Я пошла не раздумывая.


Как сейчас помню, первая тренировка была сущий ад. Около 30 процентов мне вообще не давались, еще 40 — были на грани моих возможностей, и это при том, что физ подготовка у меня была хорошая. Не смотря на это, час тренировки пролетел незаметно, мне понравился тренер и атмосфера в зале.
Конечно, крепатура на следующий день была адская, у меня болело все, при чем в самых неожиданных местах, все потому что были активно задействованы мышцы стабилизаторы, которые практически не работали во время силового тренинга.
Результат не заставил себя долго ждать, уже через две недели я заметила небольшой прогресс. Руки стали более крепкие, а дыхание перестало сбиваться.
Через пол года появился рельеф мышц, многие упражнения делала с утяжелителями. Я была очень довольна своим прессом и ножками.
И все было бы прекрасно, если бы не одно но!
У меня всегда были массивные руки и худели в последнюю очередь, но особой силой никогда не отличались. А после активных занятий с петлями начали быстро прогрессировать в размерах. Увеличился объем плеч, обхват бицепса. К слову талия тоже расширилась. И это совершенно мне не нравилось.
По-этому я оставила групповые занятия с TRX.
Какое-то время занималась дома, бегала на улице, потом вернулась в зал, потом пошла на йогу.
Мне понадобилось 1.5 года, чтобы вернуть плечевой пояс в былой вид и еще год йоги, чтобы мои руки снова окрепли, подтянулись и еще больше уменьшились в объемах.
Со временем я поняла, что виной всему были не петли TRX, а неправильно выстроенный тренировочный процесс. Групповые тренировки это конечно круто, но тренер не учитывает особенности каждого клиента, что потом и ведет к травмам и доминантности одной группы мышц над другой.
На самом деле TRX — очень классный функциональный тренажер, с помощью которого можно проработать все группы мышц и выстроиться тренировочный процесс, подходящий именно вам. Он очень компактный и легкий, что позволяет его без проблем транспортировать. Надежное крепление дает возможность заниматься в любом месте. Цена доступная — до 100$.

Мой совет, если вы новичок и только знакомитесь с TRX, не пожалейте денег, возьмите хотя бы несколько тренировок у персонального тренера. Это убережет вас от травм и негативного опыта.
Если вы давно занимаетесь спортом и хорошо понимаете свой организм, то прислушивайтесь к себе и можете смело подбирать программу тренировок самостоятельно.
А что касается групповых, учитывая свой негативный опыт — рекомендовать не могу.

Сейчас я регулярно практикую йогу и 1-2 раза в неделю делаю функциональные тренировки, в которых 50 процентов упражнения с петлями TRX.
Более того, моя мама, под моим присмотром, начала тренироваться с петлями TRX, ей очень нравится, она отметила, что во многих упражнениях стала лучше чувствовать мышцы, увеличилась амплитуда движений.

мама на тренировке с петлями TRX

 

еще тренажеры для функциональных тренировок:

https://irecommend.ru/content/klassnyi-trenazher-d…

https://irecommend.ru/content/rezina-mozhet-zameni…

TRX ремни

За последние несколько лет в странах СНГ произошел настоящий «бум» продаж функциональных тренажеров. В этой статье пойдет речь об одном из них — подвесных функциональных ремнях, которые часто называют TRX ремни. Так что же это такое, прорыв в мире фитнеса или очередная дань моде?

Что такое TRX ремень?
Это тренажер, представляющий собой имитацию гимнастических колец (если это подвесные ленты), которые можно прикрепить куда угодно: на потолок, перекладину, стену или дверной проем. Материал, из которого изготавливают ремни очень прочный. На конце имеются петли для удержания руками или ногами.

Помимо TRX ремней есть еще много других марок подвесных функциональных ремней, но в обиходе всем им присвоили имя TRX. Аналоги стоят намного дешевле. К примеру, в среднем ремни марки TRX обойдутся около 200$, тогда как менее известные бренды aeroSling ELITE (Германия), zTrainer или FKPro всего в 50-70$.

История возникновения TRX треажера

Согласно информации от официального дистрибьютора, эти ремни и система упражнений под названием Suspension Training были разработаны бывшим «морским котиком» ВМС США Рэнди Хэтриком (Randy Hetrick), который не имел возможности посещать тренажерный зал, но хотел поддерживать себя в хорошей физической форме. Пик популярности изделия пришелся на 2005 год.

В чем преимущество таких TRX ремней?
— Многофункциональность. С его помощью можно заменить несколько тренажеров: турник, перекладину, ступеньки, шведскую стенку. Закрепить их можно практически на любую поверхность.

— Мобильность. Как было сказано выше, крепить их можно ко всему, что выдержит Ваш вес, поэтому их можно спокойно брать с собой куда угодно, в отличии от громоздких  тренажеров. Ремни можно даже брать с собой на природу и крепить на ветки деревьев.

— Компактность. Вся эта конструкция может поместиться в небольшую коробку, что очень хорошо для людей, которые живут в квартирах, где места порой и так не хватает.

— Использование своего веса для тренировки. Множество людей увлеченных спортом предпочитают заниматься исключительно с весом своего собственного тела.

— Разнообразие в упражнениях. С помощью TRX можно делать всевозможные упражнения.

— Прочность. Ремни выдерживают до 180 килограммов. Они безопасны в использовании, и даже дети могут тренироваться с помощью их.

Перечень базовых упражнений на TRX ремнях

1. Отжимания с фиксацией ног или Atomic press-up. По сути то же самое, что отжиматься от пола, только ноги находятся над полом в висе. Данный вид упражнения можно усложнить подтягиванием ног у груди, что позволит максимально нагрузить грудь, а также сопутствующие мышцы: пресс, плечи и руки.

2. Подтягивание к поясу или Low row. То же упражнение, что Вы делаете на шведской стенке. Держа ремни в руках, необходимо медленно отклониться назад, держа свое тело выпрямленным. В самой нижней точке необходимо расслабить руки и мышцы плеч. Затем поднимите корпус вверх в исходное положение исключительно с помощью мышц спины. Отличное упражнение для проработки мышц спины и рук.  
3. Отведение рук в стороны или Clock press. Наклонившись вниз и держа тело выпрямленным, отведите одну из рук в сторону. Далее повторите тоже самое с другой рукой. Задействованные мышцы: руки, плечи, грудь.
4. Пика или Pike. Упражнение рассчитано для мышц живота. Исходное положение идентично отжиманиям с фиксацией ног, только здесь необходимо поднять ноги к себе, при этом поднимая таз.

Польза тренировок с подвесными ремнями
Основным преимуществом таких тренировок является задействование большого количества мелких мышц стабилизаторов, которые потом «скажу спасибо» при выполнении тяжелых сетов со свободными весами в зале. Кроме этого значительно повышается координация движений, формируется правильная осанка и эластичность мускулатуры, что в общем итоге предотвращает появления травм.

Недостатки TRX тренажера
Так как основная идея тренажера — это работа с собственным весом, то речь о наборе мышечной массы тут не идет. Ремни годятся для поддержания мышц в тонусе.

Остерегайтесь подделок, которые «славятся» непрочностью креплений, ремней и гимнастических колец. Если решитесь заказывать, то делайте это на официальном сайте. 04.06.2014 9970 1

Опубликовано: Зирб

Как выбрать петли TRX и какая от них польза

Содержание:

Прокачать мышечную силу без спортзала? Легко! С этим могут помочь петли TRX. Расскажем, стоит ли покупать петли, чем они полезны и как их выбрать.

Что такое петли TRX

TRX (total body resistance exercise) — это стропы с механизмом для регулировки высоты, круглыми ручками для рук и петлями для ног. Стандартный материал спортивного инвентаря — нейлон.

Компактные петли можно без труда использовать дома, тренироваться на улице или брать в командировки. Подвесное крепление TRX позволяет фиксировать петли на дерево, турник или стойку. С помощью дверного крепления вы можете использовать петли там, где нет устойчивых опор — дома или в номере отеля.

История создания петель TRX

В конце 90-х командир одного из подразделений «Морских котиков» соорудил из пояса кимоно петли для тренировок. С их помощью он выполнял некоторые силовые упражнения. С тех пор, претерпев более 50 модификаций, мы с вами тренируемся уже на современной конструкции балансировочных петель.

TRX — это еще и название одноименного бренда, который производит оригинальные петли. В фитнес-индустрии они стали именем нарицательным. Балансировочные петли также выпускают компании AeroSling, AeroSling Elite, Svetlus, zTrainer.

Польза петель TRX

На петлях TRX с помощью собственного веса можно прокачать любую группу мышц, развить выносливость и баланс. Особенно это касается проработки пресса. Занимаясь на петлях TRX, ваши мышцы кора находятся в постоянном напряжении. Это необходимо для сохранения равновесия в условиях нестабильности.

Тренировки на петлях TRX проходят без ударной нагрузки. Поэтому риск для позвоночника, суставов и связок минимальный. Гибкая конструкция петель делает самые простые отжимания сложными. Благодаря этому тело активнее расходует калории.

Кроме того, упражнения с петлями укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Преимущества петель TRX

Главное преимущество петель перед другим спортивным инвентарем — широкий спектр упражнений. С TRX можно выполнять: отжимания, тягу, подтягивания коленей в груди, планку, сгибание на бицепс, развороты в стороны и многое другое.

Петли компактные и не занимают много места. Поэтому их можно использовать где угодно: дома, на улице, в отпуске, на работе. Надежное крепление петель позволяет их фиксировать даже там, где нет устойчивых опор.

Тренажер простой в использовании. Поэтому упражнения с петлями могут выполнять спортсмены с любым уровнем физической подготовки. Также TRX не нужно комбинировать с дополнительным спортивным инвентарем. Так как нагрузка создается собственным весом спортсмена.

Минусы петель TRX

Невозможность сочетания петель с другим спортивным инвентарем — это одновременно плюс и минус TRX. Этот тренажер может не подойти любителям тренировок с отягощением.

Упражнения с петлями требуют пространства. Для тренировок нужно освободить по 3-4 шага вперед и в сторону от точки крепления инвентаря. Спортсменам не всегда удается найти подходящее место для занятий.

Противопоказания к тренировкам с петлями TRX

Перед приобретением петель TRX обязательно обратите внимание на противопоказания к тренировкам с данным спортивным инвентарем. Мы строго не рекомендуем упражнения с TRX спортсменам при:

  • заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • восстановлении после травмы или операции;
  • геморрое;
  • патологии почек или печени во время обострения;
  • воспалении или инфекции;
  • заболеваниях спины и позвоночника.

Перед тренировкой как с петлями TRX, так и с любым другим спортивным тренажером советуем проконсультироваться с врачом. Так вы не навредите собственному здоровью и будете уверены в положительном результате.

Как выбрать петли TRX

При выборе петель TRX советуем обратить внимание на несколько характеристик: длину строп, карабин, рукоятки и максимально допустимую нагрузку. Рассмотрим каждый аспект подробнее.

Длина строп

Отдавайте предпочтение моделям с регулировкой длины строп. Это позволит выполнять бОльшее количество упражнений с петлями.

Карабин

Не забудьте перед покупкой петель проверить крепления. Они должны быть прочными и без дефектов. Бракованный инвентарь небезопасен для использования.

Не советуем приобретать карабин из алюминия и других дешевых материалов. Так как они легко гнуться и ломаются при интенсивной нагрузке. Это повысит риск травм во время тренировки.

Если у вас дома нет турника / шведской стенки или вы планируете пользоваться петлями вне дома, то рассмотрите модели с креплениями на дверь.

Рукоятки

Для комфортной и продуктивной тренировки с петлями необходим надежный хват. Поэтому рукоятки инвентаря должны быть обрезиненными и пропитанными антибактериальным средством. Это предотвратит скольжение и создаст оптимальное сцепление рук с рабочей поверхностью.

Максимально допустимая нагрузка

Перед покупкой петель TRX узнайте максимально допустимую нагрузку на инвентарь. Часто производитель пишет эту информацию на упаковке. Если нагрузка на тренажер будет превышать допустимую, то петли быстро придут в негодность.

Техника безопасности с петлями TRX

Тренировки с петлями TRX ценят за высокий уровень безопасности и комфорт. Однако, для этого необходимо соблюдать простые правила безопасности:

  • Перед тренировкой проверяйте крепление на надежность. Для этого сильно потяните рукоятку на себя.
  • Не устанавливайте петли в месте с острыми краями. Поскольку они могут испортить стропы.
  • На скользких поверхностях используйте «разножку» (одна нога стоит впереди, другая — сзади для страховки).
  • Во время упражнений держите тело ровно. Не должно быть провисаний.

Ориентируясь на все эти параметры, вы легко сможете найти петли TRX для тренировок. А если вы хотите протестировать инвентарь лично, то мы всегда готовы помочь вам с выбором в нашем салоне. Ждем вас!

петли TRX

Что такое функциональные тренировки с петлями TRX?

1. Программа функциональных тренировок® была придумана морскими пехотинцами США и доработана Fitness Anywhere®. Это революционный метод тренировок с помощью подвешивания. Все что нужно сделать перед началом тренировок – это установить портативный функциональный тренажер TRX® Suspension Trainer™. Вы сможете выполнять сотни безопасных упражнений на силу, выносливость, гибкость, равновесие, подвижность, лично выбирая интенсивность, а также не подвергая себя риску получить травму.

2. Вы больше не пропустите ни одной тренировки Подвесные петли TRX® весят около 0,9 кг и обеспечивают большую функциональность и надежность, чем громоздкие тренажеры стоимостью в тысячи долларов. Для установки TRX® вам понадобится не более минуты, вы можете заниматься фитнесом дома, в спортзале, и даже в дороге! Тысячи людей с разным уровнем подготовки сейчас занимаются с помощью TRX® — от профессиональных спортсменов, которым нужна максимальная производительность, до обычных людей, которые просто хотят выглядеть и чувствовать себя лучше, петли TRX ® предоставляет такую возможность.

3. Комплексная система тренировок с петлями TRX® — это больше, чем самый многофункциональный тренажер, это полноценная тренировочная система. Гарантия вашего успеха — полная инструкция использования, советы и система комплексной тренировки тела, которая может быть адаптирована под любой уровень подготовки. Усовершенствовать ваши тренировки помогут различные физические упражнения на DVD, которые предоставляет Fitness Anywhere®. Достигните пиковой производительности вашего тела, или иными словами, предстаньте в самой лучшей форме! С помощью легких упражнений на тренажере TRX®, разработанного американскими морскими пехотинцами и Fitness Anywhere, вы значительно повысите свою силу и выносливость, достигнув небывалых результатов.

Программа тренировок рассчитана на выполнение упражнений через день, две программы начинаются с упражнений для среднего уровня подготовки и за 12 недель повышают уровень до высокого. На DVD, в качестве бонусов вы также найдете разминку, две полных тренировки, эксклюзивные советы от разработчиков программы и удобный журнал для наблюдения за собственными успехами. Функциональный тренажер TRX Suspension Professional Trainer, разработанный американским морским пехотинцем – это универсальная комплексная система тренировок, совершенный инструмент, который помогает спортсменам, военнослужащим и профессионалам фитнеса по всему миру повысить уровень своей физической подготовки. Тренажер TRX Suspension Professional Trainer состоит из нейлоновых ремней, создающих сопротивление с помощью двух источников: веса вашего тела и силы гравитации. Все что нужно – это просто зафиксировать ремни на каком-нибудь приспособлении, находящемся над землей (например, перекладина, дверь, ветка дерева), и вам удастся открыть новые возможноти в своих тренировках. Тренажер TRX Suspension Professional Trainer создает сопротивление посредством массы вашего тела. Преимущества использования этого тренажера: — портативный и легко устанавливается — компактный и легкий дизайн — работает как дома, так и в дороге.

Если вы не любите ходить в тренажерный зал и предпочитаете заниматься самостоятельно, у себя дома, в саду или отеле, тренажер TRX — это практическое решение ваших проблем. Он также позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Самый важный факт – тренажер TRX Suspension Professional Trainer поддерживает все уровни и цели физической подготовки. Приспособив ремни, вы сможете создавать сопротивление собственной массой тела, а также регулировать уровень нагрузки (от 5 до 100% веса вашего тела), несмотря на то, насколько профессионально вы занимаетесь фитнесом. Тренажер TRX Suspension Professional Trainer состоит из пары нейлоновых ремней, каждый из них имеет специальную подставку для ног для тренировок на земле и цилиндрические ручки. DVD All-Body Xpress, Vol. 1 предлагает множество кардио-упражнений для всех основных групп мышц, срок выполнения – около 25 минут. Если для вас это слишком мало, вы можете удвоить нагрузку для развития максимальной выносливости и силы. DVD, в качестве бонуса, содержит разминку, эксклюзивные советы от разработчиков программы, инструкцию по установке и применению. Кроме того, тренажер продается в рюкзаке из прочной и легкой сетки на кулиске.

Тренировки TRX

Что общего у хоккеиста, баскетболиста, футболиста и американского морпеха? Ответ прост: все они используют в своих тренировках петли TRX. Но даже если ты не занимаешься профессионально никаким видом спорта и не входишь в спецназ, стоит разбавить хотя бы несколькими TRX-упражнениями свой привычный воркаут.

TRX, servicio de atención integral a tu cuerpo

© Sportlife

TRХ — (Total Body Resistance Exercise) универсальный тренажер для функциональной тренировки, представляющий собой две петли с креплением. Даже самое простое упражнение TRX способен превратить в нагрузку высокого уровня для всех мышц тела, поэтому неудивительно, что «функциональные петли», как ещё называют этот тренажер, приобрели огромную популярность как среди профессиональных, так и начинающих спортсменов.

Изготавливается TRX из нейлоновых ремней промышленной прочности (выдержать они могут более 500 кг) — это значит, что они не будут растягиваться и все сопротивление идёт от гравитации и веса собственного тела. Тем не менее, это не просто тренажёр, а полноценная система тренировок, с помощью которых можно развить силу, гибкость и выносливость.

El TRX es de las cosas más multifuncionales que existen

© TRX

Как и все лучшее в этом мире, TRX — от котиков. Правда, не от пушистых, а от «морских котиков» спецназа США. В конце 90-х морпех Ренат Хетрик для поддержания физической формы в перерыве между заданиями придумал тренироваться при помощи строп от парашюта, которые позже превратились в петли TRX и с тех пор прочно вошли в программу подготовки морского спецназа США и завоевали любовь спортсменов по всему миру.

За что бы зацепиться?

Крепить TRX можно практически к чему угодно: главное, чтобы крепление было достаточно жестким, а опора была способна выдержать вес твоего тела. Это значит, что вариантов действительно много, например: от потолка и пола до перекладины, столба, дерева или двери.

Преимущества TRX

  1. Компактные. TRX по праву можно назвать «спортзалом в сумочке»: в отличие от утяжелителей и гантелей, петли занимают совсем мало места, весят меньше килограмма, а с их помощью можно проработать все мышцы тела!

  2. Экономичные. TRX-петли стоят гораздо дешевле абонемента в спортзал, а с их помощью можно построить себе тело не хуже. Кроме того, они крайне износостойкие: петля прослужит тебе не меньше года.

  3. Универсальные. Тренировки с TRX предназначены для всех уровней подготовки, а ещё хорошо зарекомендовали себя в качестве упражнений для людей с больной спиной: благодаря осевой нагрузке они не травмируют позвоночник, помогают укрепить мышцы и улучшить осанку. А ещё заниматься при помощи петель можно где угодно: достаточно закрепить их за что-то, способное выдержать вес твоего тела.

  4. Эффективные. Петли TRX недаром называют «функциональными»: с их помощью можно проработать все группы мышц, задействуя не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы, которые редко удается нагрузить обычными тренировками. «Легкими» упражнения с петлями не назовёшь, ведь изначально они разрабатывались для уже физически подготовленных людей: регулируя сопротивление TRX, можно работать с разным весом (от 5 до 100% массы собственного тела).

  5. Разнообразные. Благодаря распределению нагрузки в TRX-петлях, можно выполнять совершенно разные виды тренировок: на гибкость, силовые, на выносливость и даже кардио! И хотя многие советуют взять тренера, чтобы избежать травм при работе с TRX, сегодня благодаря фитнес-приложениям и YouTube смартфон может стать твоим персональным инструктором.

А чтобы было, с чего начинать, мы подобрали для тебя видео с простыми, но очень эффективными упражнениями:

Затянуть петлю на теле — Пражский Телеграф

Петли TRX становятся всё более популярны у тех, кто следит за своим телом, и даже «затянули петлю» на некоторых тренажёрах, потеснив и дома, и в спортивных залах «железных друзей» – творцов мышц и торсов. ПТ разбирается, чем же петли полезны и какие выбрать упражнения для тренировок на них.

Фото: www.borabo.ru

Сегодня человеку уже недостаточно просто поднимать железо: он желает управлять своим телом и делать его более функциональным, используя, например, петли TRX.

Аббревиатура TRX означает Total Body Resistance Exercise. Тренировочные петли – достаточно необычный тренажёр, прототипом ему послужило изобретение морских  пехотинцев США. С помощью простого механизма солдаты эффективно тренировались, задействовав глубокие мыщцы-стабилизаторы, которые, как правило, находятся в состоянии покоя во время стандартных тренировок.

Создатели современного инвентаря использовали эту идею для изобретения тренажёра, предназначенного специального для функциональных тренировок, который за короткое время успел себя отлично зарекомендовать в Европе и США. На вид это два специальных ремня с петлями на концах – и ничего лишнего.

Популярны из-за универсальности

Особенность петель TRX в их мобильности и компактности, что позволяет проводить тренировки где угодно: в спортивном зале, на природе, в номере гостиницы и даже на пляже. Единственное условие – петли необходимо куда-то или к чему-то подцепить. Сами же петли умещаются в небольшую сумку.

Преимущества петель TRX – возможность проводить эффективные тренировки с использование собственного веса. При этом нагрузка распределяется на весь опорно-двигательный аппарат, что помогает развивать силу, выносливость, стабильность, улучшает координацию и равновесие. Кроме того, занятия с петлями TRX эффективно сжигает жировые отложения. Данный вид фитнеса можно адаптировать под любой уровень подготовки, в зависимости от длины петель и положения тела относительно пола.

Применяя петли TRX, физиологически задействованная мыщца нагружается по всей длине: и не получает расслабления. С петлями можно расслабиться только в одном случае — разжав пальцы и упав на пол.

Чего ждать?

Петли TRX не зря так популярны. Ведь это отличный инструмент для метаболической тренировки. Благодаря гибкости конструкции петель самые заурядные отжимания, например, превращаются в достаточно сложное комбинированное упражнение, при котором задействовано множество групп мышц одновременно.

Кроме того, повышенная координационная сложность упражнений позволяет более активно расходовать энергию как во время занятий, так и после, что возможно благодаря высокому метаболическому отклику – калории тратятся даже когда вы отдыхаете спустя несколько часов после тренинга.

Но самое главное, петли TRX позволяет тренироваться без ударной нагрузки на позвоночник, что прекрасно подойдет людям с травмами, пожилым, а также просто новичкам.

Несмотря на все преимущества и популярность петель TRX, не стоит быть наивными и полагать, что благодаря им, например, можно быстро придти в оптимальную физическую форму, нарастить мышечную массу, сделать упругим пресс и так далее. Петли TRX не более чем просто снаряд для спортивных тренировок, ничем не отличающий, допустим, от гантелей или гирь: и те, и другие следует включать в свои тренировки, грамотно планируя нагрузки, регулярность выполнения, а также разумный график.

Мнение специалиста

«Ленты дают возможность менять траекторию движений и нагрузку, придумывать и выполнять новые упражнения. Все движения естественны, ваши мышцы работают так, как и в реальной жизни, а это значит, что тренировка не травматична, но при этом очень эффективна», – говорит Петюла Шмидова, тренер по функциональной круговой тренировке, танцам и фитнесу оздоровительного центра Euforie.

«Тренироваться лучше 3 раза в неделю, – добавляет частный фитнес-тренер Власов Илья. – Если вы прежде никогда не использовали петли TRX, двигайтесь в комфортном для себя темпе».

«Петли TRX – многофункциональное средство фитнеса, – поясняет Петюла Шмидова. – На  них можно проводить отжимания, подтягивания, делать выпады, подъёмы колен и ягодиц, задействовав постуральные мышцы. На каждое упражнение отводится примерно по минуте».

Если вы хотите использовать TRX у себя дома, вам понадобятся сами ленты, а также свободное пространство площадью примерно 2х3 метра. Ну и надёжная опорная точка на высоте примерно от 2 до 4 метров от пола: балка, перила, дверной проем.

Так, для крепления на двери, необходимо выбрать ремень для дверного крепления. Открыть дверь от себя и вставить ремень наверху двери, оставив часть ремня за дверью, а карабином соединить тренажёр с петлёй крепления.

Где купить?

Приобрести петли TRX по очень выгодным ценам в Чехии можно в интернет-магазинах, например, в http://eshop.3dfitness.cz, где TRX® PRO KIT обойдётся в 7499 крон, а TRX® HOME GYM ORIGINÁL можно купить всего за 5 999 крон.

Групповые тренировки с тренером в том же центре Euforie обойдутся в 250 крон за один урок.

Какие именно выбрать петли TRX, не имеет большого значения: разные вариации в конструкции не меняют суть и структуру самих упражнений. Главное – выбрать ту, с которой будет наиболее комфортно тренироваться.

10 подвесных тренажеров для домашних тренажерных залов в 2021 году

С начала 2020 года пандемия Covid-19 заставила многих американцев пересмотреть свои оздоровительные процедуры и инвестировать в оборудование для домашнего фитнеса для достижения своих целей. Данные показывают, что даже после открытия тренажерных залов многие американцы предпочитают заниматься дома: девять из 10 американцев говорят, что планируют продолжать заниматься в своем домашнем тренажерном зале даже после того, как они почувствуют себя полностью комфортно, возвращаясь в общественные места, согласно опросу, проведенному в июле 2020 года. 1000 взрослых в США.S. из Beachbody, калифорнийской компании, занимающейся фитнесом и здоровьем.

Избранные читатели особенно склонны к велотренажерам и беговым дорожкам, а также к другим, менее ориентированным на снаряжение домашним тренировкам, таким как йога. Другой метод, который стал популярным, — это тренировка с подвешиванием. Я посетил и провел тысячи фитнес-классов за последние 15 лет, и у меня есть несколько советов о том, как найти лучший тренажер для подвески, а также некоторые важные варианты, которые следует учитывать. Популярные бренды, такие как TRX и другие системы для тренировок с отягощением и подвеской, обеспечивают уникальную и гибкую тренировку, которая бросает вызов вашей силе против силы тяжести или, как ленты сопротивления, против самой себя.Нестабильность, которую создают эти системы, дает вашему телу что-то, с чем можно работать, что относительно индивидуально по сравнению с традиционным оборудованием для тренировок.

Сопутствующие

Кроссовки с подвеской для покупок в 2021 году

Когда вы прикрепляете эластичные ленты к двери или стене — или, в некоторых случаях, к перекладине или стоячей платформе — вы будете использовать свой вес и силу тяжести, чтобы сжечь жир, наращивание мышц и тонизирование всего тела. Все эти упражнения в значительной степени зависят от задействования кора, чтобы помочь вам сохранить равновесие.Они также оттачивают и улучшают вашу координацию, стабильность и гибкость суставов. Джои Турман, сертифицированный личный тренер и ведущий подкаста «Причуда или будущее», согласился, что устройства для подвешивания чрезвычайно полезны для улучшения общей силы тела. «Вы действительно можете получить заднюю цепь (заднюю часть), которой часто не хватает большинству людей», — пояснил он. Также можно использовать спину, подколенные сухожилия, ягодицы и туловище.

Ниже приведены некоторые тренажеры с подвеской, которые, на мой взгляд, стоит рассмотреть, и несколько рекомендаций экспертов по фитнесу, с которыми я работал.

TRX GO Suspension Training System

Самой популярной из этих тренировочных систем является легендарная TRX, что означает «упражнения с полным сопротивлением». Возможно, вы видели ярко-желтые ремни в тренажерном зале или даже в вашем районе. TRX — это, по сути, важная тренировка подвески. Вы прикрепляете ремни к крючкам на стене или двери и позволяете силе тяжести стать вашим стимулом. Отрегулировать уровень сложности легко: просто отодвиньте ноги или руки на несколько дюймов или в сторону точки заземления TRX.

Отжимания с отягощением, приседания на одной ноге и даже сгибания рук на бицепс бросают вызов вашему равновесию и устойчивости. Бренд предлагает приложение с персонализированными инструкциями по упражнениям и фитнесу, а запатентованный дизайн системы GO позволяет вам установить TRX где угодно, от двери в вашем доме до дерева в парке. TRX GO с высокими оценками получил средний рейтинг 4,8 звезды от более чем 6000 рецензентов на Amazon.

NYPOT Bow Portable Home Gym

Эта система, напоминающая лук, включает штангу с лентой для упражнений на верхнюю часть тела.Вы можете использовать штангу в различных положениях — стоя, лежа на животе или сидя. Если вы ищете способ улучшить тренировки рук и спины, этот домашний тренажерный зал может стать хорошим вариантом. Он поставляется с луком и четырьмя разными эспандерами для разных уровней, и бренд обещает, что он поможет вам воссоздать что угодно, от йоги до пилатеса. Почти 465 рецензентов на Amazon оставили его со средней оценкой 4,5 звезды.

Gorilla Bow Travel Resistance Training Kit

Еще один высоко оцененный вариант, портативный домашний тренажерный зал Gorilla Bow Portable, включает лук, который сочетает в себе штангу для тяжелой атлетики и эспандеры для работы, чтобы вы могли тренироваться во время тренировки всего тела.В отличие от 400-фунтового лимита NYPOT Bow, Gorilla Bow максимален до 300 фунтов. Лук Gorilla Bow доступен в девяти цветах, включая черный, зеленый и розовый. Более тысячи рецензентов на Amazon дали ему среднюю оценку 4,3 звезды.

BodyBoss 2.0 Portable Home Gym Workout Package

Добавление дополнительного оборудования к игре по тренировке подвески может стать сильным аргументом в пользу тех, кто хочет получить больше вариаций самой подвески. Мне нравится, что эта тренировочная система включает в себя базу, на которой вы можете стоять и соединять ленты, чтобы имитировать упражнения, которые вы выполняете в тренажерном зале с оборудованием, например становую тягу или приседания со штангой с отягощением.BodyBoss оставляет мне ощущение, будто я создал свой собственный тренажерный зал в доме, поскольку подставка служит ковриком для тренировок, который отделяет мою зону тренировки. BodyBoss имеет средний рейтинг 4,3 звезды от более чем 4700 рецензентов на Amazon.

Набор лент сопротивления Whatafit

Турман советует своим клиентам приобрести недорогой набор лент для домашних тренировок. В отличие от обычных эспандеров, этот набор из 11 предметов имеет съемные ручки, которые делают захват браслета более удобным и гибким.Изготовленный из натурального латекса, набор поставляется с пятью вариантами сопротивления от 10 фунтов до 50 фунтов, и их можно использовать вместе для достижения максимального комбинированного сопротивления до 150 фунтов. Вы также получите две мягкие ручки, два ремешка на щиколотке, дверной анкер и сумку для переноски. Более 24 700 рецензентов оставили отзывы со средней оценкой 4,6 звезды.

GoFit Extreme Pro Gym Set

Один из наиболее доступных вариантов в этом списке, высоко оцененная система тренировок с отягощениями GoFit поставляется с тремя полосами сопротивления (обеспечивающими семь уровней сопротивления в сочетании с вариантами сопротивления 20 фунтов, 30 фунтов и 40 фунтов. ), накладные ручки, дверной анкер и два ремешка на щиколотке.Более 430 рецензентов на Amazon оставили GoFit со средней оценкой 4,5 звезды.

Ремни для тренировок с отягощениями FITINDEX

Сравнимая по цене со спортивным комплексом GoFit, эта система от FITINDEX может работать с деревом или балкой, например TRX, хотя дверной анкер продается отдельно. Регулируемые ленты изготовлены из высококачественного нейлона, а ручки не скользят. У этих ремешков более 300 отзывов на Amazon, средний рейтинг 4,7 звезды.

Hyfit Gear 1

Новинка в мире тренировок с подвеской, Hyfit Gear 1 предлагает интеллектуальный, технологичный подход к тренировкам с отягощениями.По словам Хайфита, Gear 1 — это первая в мире умная группа для силовых тренировок, использующая искусственный интеллект для создания персонализированного тренажерного зала. Как и TRX, Hyfit обещает, что вам понадобится всего 6 квадратных футов для установки вашей тренировочной станции. Приложение Hyfit дает вам доступ к тренерам и статистике вашего прогресса. Датчик на каждом диапазоне подключается к вашему смартфону или устройству Bluetooth для отслеживания этих данных. Я был шокирован тем, насколько быстрой и простой была установка этой системы — я положился на раздвижную дверь в моей маленькой квартире в качестве отправной точки и выполнил ряд упражнений на верхнюю часть спины, грудь и руки, используя обе ленты

TRX Bandit

TRX, известный своими системами тренировки подвески, недавно выпустил TRX Bandit, набор съемных ручек, которые крепятся к любым ремням сопротивления.Портативный и компактный, Bandit разработан для того, чтобы вы могли положить его в спортивную сумку или убрать в шкаф для домашнего использования. Bandit также поставляется в комплекте, который включает четыре сильных браслета TRX.

Тренажер подвески TRX PRO4

Более надежный, чем система обучения подвески TRX GO, тренажер подвески TRX PRO4 является самым прочным и надежным вариантом, который TRX предлагает, по мнению бренда. В дополнение к встроенным резиновым ручкам, регулируемым подставкам для ног, карабину с защитой от кражи и дорожной сумке, эта система также поставляется с 12-месячной подпиской на приложение TRX Training Club Fitness.В комплект входят три разных подвесных анкера, поэтому вы можете тренироваться практически где угодно.

Связанные

Следите за подробным освещением Select о личных финансах, технологиях и инструментах, здоровье и многом другом, и подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы оставаться в курсе.

Лучшие тренеры по подвеске по мнению сертифицированного личного тренера

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Тем, кому нужен домашний тренажерный зал с минимальным оборудованием, подвесные системы помогли превратить тренировки с собственным весом в удобные и сложные силовые тренировки. Этот метод упражнений, состоящий из прочных закрепленных ремней с ручками и стременами для ног, использует вес вашего тела для обеспечения устойчивости, равновесия и подвижности корпуса. Это обеспечивает ультраэффективную тренировку всего тела, которая улучшает гибкость, наращивает мышечную массу, развивает функциональную силу и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Доступная по цене и универсальная, но компактная функция тренажеров с подвеской позволяет энтузиастам фитнеса и спортсменам всех возрастов и способностей выполнять свои тренировки дома, в дороге или перейти на новый уровень в тренажерном зале. «TRX Training была первой компанией, которая изобрела одноточечный подвесной якорь, который создает нестабильность сверху вниз, заставляя вас создавать устойчивость снизу вверх», — сказал Марк Коронель, бакалавр искусств, старший инструктор курса TRX.

Мы исследовали десятки розничных продавцов тренажеров для подвески и оценили их по качеству, безопасности, комфорту, долговечности, дизайну, цене и стоимости.Каждый из тренажеров с подвеской, выбранных в этой статье, был признан лучшим на основе этих факторов.

По словам сертифицированного личного тренера, вот лучшие на рынке тренажеры для подвешивания.

Окончательный вердикт

Независимо от выбранной единицы, системы тренировки устойчивости являются отличным вариантом как для начинающих, так и для опытных спортсменов. TRX Home2 (см. На Amazon) стоит по разумной цене как универсальный отличный вариант для всех, кто хочет учиться и прогрессировать в тренировках с подвеской, чтобы безопасно пользоваться ее преимуществами для здоровья.Он портативный, но прочный и зарекомендовал себя в плане надежности бренда и программирования упражнений.

Если вы предпочитаете начать с чего-то более экономичного, вы получите большую ценность с хорошо продуманным набором для тренировок сопротивления FITINDEX (см. На Amazon).

На что обращать внимание в тренажере для подвески

Качество и безопасность

Подобно индивидуальному упражнению по укреплению доверия, качественная система тренировки подвески надежно защитит вас от падения. «Обучение отстранению от занятий открыто и доступно для всех и каждого, независимо от вашего возраста, пола, размера или цели», — говорит Коронел.Выбирайте уважаемый бренд с хорошей репутацией, который подкрепляет свой продукт проверками качества или гарантиями. Ищите описания промышленных материалов, усиленной строчки и несущей способности, достаточной для ваших нужд.

Убедитесь, что пряжки, зажимы, анкеры и крепления изготовлены из прочных и долговечных металлов, таких как цинковый сплав или алюминий, а любые булавки или швы на ткани в точках соединения однородны и не имеют повреждений. Пряжки должны оставаться натянутыми, не смещаясь и не расшатываясь, что может привести к серьезным травмам во время использования.Для дополнительной безопасности при фитнесе ищите комплект, который можно стирать или дезинфицировать, протирая или бросая в белье.

Прочность

Для долголетия используйте комплект, который выдержит нагрузку. Убедитесь, что ручки не только прочные и толстые, но и из высококачественной резины или поролона. Крепежные детали и анкеры должны быть прочными, универсальными и легко устанавливаемыми.

Если вы планируете тренироваться на открытом воздухе, подумайте о комплекте, который сможет противостоять стихиям и местности.Работаете на пляже? Избегайте ремней с липучкой, так как песок может застрять в них и ухудшить способность застегивания. Живете в дождливом или влажном климате? Ищите прочные и устойчивые к атмосферным воздействиям ремни и крепления, которые не допускают изнашивания и ржавчины.

Комфорт

Те, кто заявляет, что «нет боли — нет выгоды», явно выбирают неправильное оборудование. Почувствуйте ожог, а не боль, с набором, длина которого регулируется в соответствии с вашим ростом, плюс слабина, чтобы сэкономить на нескольких вариантах упражнений. Лучше всего подойдут резиновые ручки с протектором, в отличие от более твердого пластика или дешевой пены, которые могут вызывать раздражение и вызывать волдыри.

Конструкция якоря должна быть ориентирована на комфорт во время перемещений, а также на износ. Избегайте резких крючков или дергающихся карабинов, которые могут соскользнуть или выкрутиться.

Переносимость

Помимо результатов, важным преимуществом кроссовок с подвеской является их компактная и легкая конструкция. «Они отлично подходят для человека, который занимается дома», — сказал Батлер. «Я даже бросаю его в спортивную сумку, когда в дороге».

Ищите набор, который обеспечивает простоту переноски и хранения.Независимо от того, останется ли он в вашем домашнем тренажерном зале или будет путешествовать с вами, обтекаемый дизайн будет упаковывать или хранить намного лучше, чем лишний объем. Если в комплект входят дополнительные мобильные аксессуары, например дорожная сумка или эспандеры, это будет бонусом. Дверные анкеры уменьшенного размера удобны для временного размещения, а круговые анкеры отлично подходят для балок и наружных приспособлений, таких как столбы для баскетбольных колец или надежные деревья.

Часто задаваемые вопросы

  • Могут ли тренажеры с подвеской накачать мышцы?

    Помимо вашего типичного сжигателя калорий, несколько научных исследований подтверждают, что тренажеры с подвеской являются законным и эффективным способом нарастить мышечную массу.Тренажер с подвеской может увеличивать или уменьшать интенсивность упражнений в зависимости от отношения вашего тела к якою оборудования и земле. Это сопротивление задействует мышцы, укрепляет корпус и улучшает подвижность и гибкость.

    Наука, лежащая в основе заявлений, продолжается: эксперты наблюдают значительную гипертрофию (или рост) сухих мышц в исследованиях из-за мышечной активации в результате упражнений на подвешивание. Фактически, одно исследование показало, что программа круговой тренировки с использованием двух устройств для тренировки нестабильности так же эффективна, как и традиционные силовые тренировки.Кроме того, для людей всех возрастов, но особенно для пожилых людей, проблемы со стабильностью могут снизить риск травм и укрепить общую уверенность в подвижности.

    «Тренировка с подвешиванием не только обеспечит отличную функциональную силу, стабильность корпуса и равновесие, но и вы определенно нарастите мышцы с помощью последовательного распорядка», — сказал Батлер. «Подобно художественной гимнастике или тренировкам с собственным весом, тренировка с подвешиванием позволяет вашему телу быть собственной машиной. Правильное управление повторениями, темпом и временем под напряжением — залог качественного прироста мышц.”

  • Как отрегулировать ремни для подвески тренажера?

    В зависимости от вашего набора, большинство, если не все, кроссовки с подвеской имеют регулируемые ремни для настройки длины для правильной посадки и использования на тренировке. Если у вашего оборудования есть пряжки для ремня, оно может иметь фиксирующий механизм для безопасности, поэтому внимательно прочтите инструкции, прежде чем пытаться отрегулировать.

    Важно помнить, что нужно разблокировать и повторно заблокировать любую защитную функцию, сдвинуть оба ремня до одинаковой, безопасной и подходящей длины для упражнения и проверить, что ремни лежат ровно и раскручены.

  • Как закрепить тренажер подвески?

    Большинство тренажеров подвески, представленных на рынке, имеют несколько способов крепления и даже снабжены оборудованием. Если в вашем комплекте есть дверной анкер, вставьте его между частично открытой дверцей и закройте до надежной фиксации. Вы можете использовать анкерные ремни (которые оборачиваются вокруг веток или прикрепляются к существующей арматуре) для помещений без дверей, таких как квартиры-студии или открытые площадки.

    Прочные металлические крестообразные опоры — еще один отличный вариант, но их следует прикреплять только к несущим стенам, балкам или потолочным стойкам.Независимо от используемого крепления, убедитесь, что устройство установлено на достаточном расстоянии от ближайших стен, чтобы у вас было достаточно места для всех плоскостей движения во время тренировки. Проконсультируйтесь со специалистом относительно несущей способности монтажных поверхностей.

  • Какие упражнения с подвеской являются лучшими?

    Прелесть тренировки с подвешиванием — это возможность эффективно задействовать все тело, независимо от движения. Хорошо продуманная программа тренировок с подвешиванием поможет вам в полной мере воспользоваться преимуществами тренировки.Планируя свою программу, стремитесь к всеобъемлющему плану, который проработает вас сверху вниз, задействуя все мышцы кора и бросая вызов вашей стабильности и силовой выносливости.

    Дополните свой режим подвески суперсетами, которые удваиваются для более быстрых результатов, используя противоположные движения с небольшим отдыхом между ними. Старший инструктор курса TRX Марк Коронель, бакалавр искусств, сказал, что одними из его любимых упражнений с подвеской являются TRX Squat Row, TRX Atomic Pushup, TRX Hamstring Curl to Hip Press, TRX Power Pulls и TRX Cossack Lunge.При выполнении упражнений с подвешиванием «поддерживайте правильную осанку, постоянно удерживая активную планку», — советует он при выполнении каждого из них », — сказал Коронель.

Почему стоит доверять Verywell Fit

Спортсменка и сертифицированный личный тренер на протяжении всей жизни, Джессика Мерто знает свой спортзал и постоянно исследует новейшие и лучшие варианты тренировок с отягощениями. Для этого руководства она исследовала фактические доказательства стабильности, выносливости и гипертрофии мышц, чтобы представить бренды, соответствующие стандартам Verywell Fit и его читателей.

Тренажерный зал и фитнес-оборудование

Мы работаем уже 75 лет, продавая фитнес-решения, которые выдержат суровые условия коммерческого применения. Некоторые из рынков фитнеса, которые мы обслуживаем, гостеприимство многоквартирное жилье, корпоративный фитнес, частные клубы, медицина и велнес, а также YMCA / JCCs.

Большинство наших клиентов строят фитнес-центр раз в несколько лет.Специалисты по продажам Gym Source делают это каждый день — так что они действительно хороши в этом. Они понимают, что, пока вы являетесь нашим клиентом, спроектированный нами тренажерный зал должен подходить вашим клиентам. Та же линейка продуктов, которая подходит для дома престарелых, не подойдет для корпоративного фитнес-центра.

Gym Source помогает правильно построить фитнес-центр — не забывая о таких деталях, как получение надлежащих электрических требований для беговой дорожки, установленной ДО поставки беговой дорожки.И убедитесь, что интернет-соединения будут поддерживать экранный интерфейс. Мы убираем «уп» из вашего дизайна и устанавливаем.

И… мы не оставляем вас в ожидании после продажи, чтобы найти кого-то, кто исправит неизбежные случайные поломки, которые случаются со всем механическим оборудованием. Задача нашей сервисной службы — сделать знак «Не работает» устаревшим. Позвольте экспертам Gym Source сделать ваш коммерческий фитнес-центр наиболее успешным аспектом вашего бизнеса.

Нажмите на фотографии ниже, чтобы узнать, как Gym Source поможет вашим конкретным потребностям:

Торговые представители

Торговые представители Gym Source — действительно одни из самых ярких энтузиастов фитнеса в отрасли.

Связаться с представителем

Ремни TRX Верните спортзал домой

Когда несколько лет назад я впервые получил свои ремни TRX Suspension Training, моей первой мыслью было что-то вроде: «Отлично, теперь я могу хорошо тренироваться в любое время и в любом месте!» Вся система TRX состоит из двух длинных ремней с ручками и пары анкеров, которые позволяют прикрепить эти ремни к двери, стволу дерева или ветке или, конечно, к фиксированной точке крепления.Вы можете положить его в коробку размером с упаковку из шести штук, вы можете принести свои ремни куда угодно.

TRX Suspension Training System

Затем коронавирус отменил выход из дома на следующие месяцы, поэтому теперь моя мелодия изменилась на: «Отлично, я могу хорошо тренироваться, не подвергая себя или свою семью смертельному и ужасающему вирусу. вызывая беспрецедентную пандемию! »

И я имею в виду серьезную тренировку. До того, как началась изоляция, я использовал ремни TRX как часть профессиональной тренировки в Orange Theory Fitness больше, чем дома.Когда вы правильно выполняете упражнение, разработанное с использованием этих лямок, вы можете идеально воздействовать на группы мышц от ног до плеч и укрепить мышцы кора, а также минимизировать вероятность травм, которые могут возникнуть при использовании свободных весов.

Когда я использую свои ремни TRX дома, я обычно устанавливаю их в гараже. Чтобы закрепить их на большом крючке, который я ввернул в гвоздь, требуется около пяти секунд, и, как только я встал на место, я готов ко всему: от подъемов груди или отжиманий, выпадов на одной ноге, вращений плеч и многих других упражнений.Многие движения, которые вы можете делать с ремнями TRX, имитируют упражнения, которые вы обычно выполняете с другим оборудованием — они могут заменить все, от штанги для подтягивания до гантелей, гребца и не только. Другие уникальны для тренировок с ремнями, например, подвесная доска, которая значительно увеличивает интенсивность.

Помимо того факта, что ремни TRX, по иронии судьбы, идеальны как для дорожного, так и для домашнего использования, возможно, их самое лучшее качество — это то, что они подходят всем под один размер. 50 фунтов — это 50 фунтов, вот и все.Я мог бы использовать пару таких для жима от груди, но парень слева от меня может использовать 35-фунтовые пушки, а парню справа нужны 60-фунтовые. С ремнями TRX вы контролируете уровень сложности. Требуется больше испытаний на нижнем ряду? Поставьте ноги ближе к стене (или дереву), чтобы вы были ближе к горизонтали с землей. Нужно немного попроще? Вернитесь назад, чтобы угол был менее острым.

С набором ремешков TRX практически любой может пройти тренировку для наращивания силы тела, и вы можете делать это где угодно, включая свою гостиную или мой гараж.Но имеется в виду ваш гараж — я был бы признателен, если бы вы сохраняли социальную дистанцию.

Scouted выбирает продукты независимо, а цены отражают то, что было доступно на момент публикации. Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получить еще больше рекомендаций. Не забудьте заглянуть на наш сайт купонов, чтобы найти предложения по спортивной одежде от Nike, adidas и других производителей. Если вы купите что-то из наших постов, мы можем заработать небольшую комиссию.

Ремни для тренажеров подвески TRX — Оборудование TRX для тренировок —

Продажа

44 доллара.99 $ 119.99 В наличии

Вы любитель фитнеса? Теперь вы можете тренировать все свое тело, не выходя из дома!

Эти ленты TRX рекомендуются для всех уровней физической подготовки с бесконечными видами упражнений. Используйте их, не выходя из дома, и держите их подальше, когда закончите тренировку!

Вам не нужен домашний тренажерный зал, чтобы заниматься полноценной домашней фитнес-программой. Эта система предоставляет все необходимое для наращивания силы, повышения гибкости, выборочной тренировки и полноценной и здоровой тренировки в любое время и в любом месте.

Характеристики
  • Все это умеет. Строит мышцы, сжигает жир, увеличивает выносливость и улучшает гибкость
  • Быстрая и простая установка. Простая и легкая установка позволяет настроить это за 60 секунд. Прикрепите якорь к любой двери, ветке дерева, стропилам, балке или закрепленной точке возвышения
  • Тренировка на ходу. Добейтесь профессиональных результатов в любом месте и в любое время с его портативным дизайном.

Как пользоваться

В комплект входит
  • Тренировочный ремень с подвеской TRX, 1 шт.,
  • Подвесной анкер TRX, 1 шт.,
  • 1 x Дверной анкер TRX,
  • Сетчатая сумка для переноски TRX, 1 шт.

Находки в коробке:

Более простой и разумный способ найти самые модные высококачественные модели по доступным ценам на каждый день.

Наша гарантия:

Мы искренне верим, что предлагаем самые модные продукты в мире. Мы сделаем все возможное, чтобы вы были на 100% удовлетворены своей покупкой. Поэтому мы предлагаем 30-дневную гарантию. Смотрите нашу политику для получения дополнительной информации.

У нас есть поддержка по электронной почте и телефону с понедельника по пятницу с 8:00 до 15:00. Если вам нужна помощь, свяжитесь с нами по адресу [email protected] Или позвоните нам по телефону 1 888 665 4606.

Часто задаваемые вопросы о доставке:

Сколько стоит доставка?

При общей сумме счета более 35 долларов доставка совершенно бесплатна.Для заказа стоимостью менее 35 долларов США взимается фиксированная плата за доставку в размере 4,95 доллара США. Это будет отображаться при оформлении заказа.

Какие виды доставки есть у Finds in the Box?

В большинстве случаев мы пользуемся услугами DHL. Однако, если в этот момент другой курьер работает быстрее, мы можем выбрать этого курьера.

Каковы ваши сроки доставки и обработки?

США и Канада: 3–10 дней

Время обработки

Обработка заказов может занять 1-3 дня после размещения заказа перед отправкой.

Где я могу найти свой номер для отслеживания?

Когда ваши товары будут отправлены, вы должны получить от нас уведомление по электронной почте с информацией о том, как отслеживать ваш заказ.

Если вы его не получили или номер для отслеживания не работает. Свяжитесь с нами, и мы это исправим!

Если вам нужна более подробная информация, отправьте нам письмо по адресу [email protected], и мы поможем вам!

Найдите все лучшие ремешки TRX для продажи здесь :: Лучшие ремешки TRX

Если вы искали в Интернете подвесные ремни / ленты и оборудование TRX, у нас есть все это в продаже.Найдите все последние предложения по ремням, оборудованию, комплектам и настенным креплениям в магазине ниже. Нет необходимости в абонементе в спортзал! Теперь вы можете заниматься TRX дома с креплением TRX и ремнями для подвески.

Подвесные ремни

могут варьироваться в цене от 99 до 259 долларов, поэтому я решил перечислить несколько очень хороших комплектов, которые доступны по цене, если у вас ограниченный бюджет, до дорогих, если вы заботитесь о бренде. Кроссовки TRX Suspensions также известны как TRX Bands, поэтому, если вы искали группы, то вы попали в нужное место.

Я добавлю на эту страницу больше ремешков TRX для продажи, которые, как мне кажется, подойдут вам, но вы можете найти большинство кроссовок с подвеской и ремешков TRX на Amazon. Подвесные тренажеры, вероятно, являются одним из лучших тренажеров для тренировки кора.

Учебный комплект подвески TRX Go

Тренажер для подвески GO — это самые легкие и прочные ремни для подвески TRX. Эти легкие ремни идеально подходят для путешествий и путешествий, они идеально подходят для любого рюкзака или ручной клади. Как и любые ремни TRX, его очень быстро и легко настроить.

Включает:

  • Тренажер подвески TRX GO
  • Дверной анкер
  • Подвесной анкер
  • Простое в использовании руководство по началу работы
  • Сетчатая сумка для переноски
  • Распечатанные 2 тренировки по 20 минут

Доступные цвета: Черный

Нажмите здесь, чтобы узнать цену

Тренажер подвески TRX Home2

  • Включает тренажер подвески TRX
  • Руководство по началу работы
  • TRX Дверной анкер
  • TRX Подвесной анкер
  • Сумка для хранения TRX
  • TRX Браслет
  • 6 тренировок с цифровым видео
  • 65-минутный DVD с базовыми тренировками и полноцветное 35-страничное руководство по тренировкам (руководство находится внутри коробки для DVD)
  • 30 дней, 100% гарантия

Нажмите здесь, чтобы узнать цену

Учебный комплект подвески TRX PRO4

Тренировка всего тела с отягощением с переменным сопротивлением

  • Включает тренажер для подвески TRX Pro
  • Карабин с защитой от кражи
  • Защищенные кевларом точки повышенного износа
  • Регуляторы блокировки ствола для быстрой регулировки во время тренировок
  • Эргономичные резиновые ручки
  • Якорь подвесной TRX
  • Дверной анкер
  • Табличка дверная
  • Гаечный ключ TRX
  • TRX Xtender
  • Сетчатая сумка для переноски
  • Видео по основам тренажера

Вы можете прочитать мой обзор TRX Pro Suspension Trainer здесь.

Нажмите здесь, чтобы узнать цену

Тренажерный зал TRX Force Tactical

TRX Force — самый дорогой тренажер подвески от TRX, но, безусловно, один из лучших. Он также является одним из самых прочных на рынке и отличается легкими карабинами, эквалайзером и замком, легкими алюминиевыми D-образными кольцами и прочными резиновыми ручками.

Что входит в комплект для тренировки подвески:

  • Тренажер тактической подвески TRX
  • Дверной анкер
  • Подвесной анкер
  • Беговая сумка сетчатая
  • TRX Xtender
  • Приложение TRX Force и программа тренировки

Нажмите здесь, чтобы узнать цену

Набор для профессиональной плавки TRX

Превратите свой учебный бизнес в центр TRX с пакетом TRX Professional Fusion Bundle.Суперпакет функциональных тренировок позволит вам развить силу, кардио и гибкость.

Что входит в профессиональный комплект поставки:

  • Тренажер подвески TRX Pro4
  • Тренажер TRX Rip
  • TRX XMount в сером или белом цвете
  • Руководство по тренировкам Rip Training
  • Бесплатная подписка на приложение на 1 год

Нажмите здесь, чтобы узнать цену

Крепление TRX X для стены или потолка

Прочное отдельное крепление при использовании вместе с TRX Suspension Trainer позволяет создать тренировочную станцию ​​профессионального качества практически в любом месте.

Пластина диаметром 4,5 дюйма из прочной стали легко крепится к стенам, вертикальным стойкам или потолочным балкам.

Создайте точку крепления для своих тренировок с помощью этого хорошо сконструированного подвесного якоря TRX, которое поможет вам достичь большего диапазона движений и гибкости.

Поддерживает все модели тренажеров подвески TRX; включает в себя два деревянных болта с растяжкой; рекомендуется профессиональная установка.

Включает 30-дневную гарантию соответствия.

Цвета: Серый и белый

Цена: 39 долларов.95

Нажмите здесь, чтобы купить TRX Gray XMount

Нажмите здесь, чтобы купить TRX White XMount

Как только вы получите подвесные ремни TRX, вы можете начать тренироваться и прийти в отличную форму. Дэн Лонг, и собрал 191 уникальное упражнение и 27 тренировок, которые разовьют ваш корпус, разорвут и дадут потрясающий пресс. Щелкните здесь, чтобы узнать о лучших упражнениях с подвешиванием.

Упражнения на подвешивание — отличная форма тренировки, которая не вызывает нагрузки на суставы, поскольку для сопротивления вы используете собственный вес тела.Если вам нужно больше сопротивления, вы можете сделать это, наклоняя свое тело под более крутым углом по мере того, как становитесь сильнее.

Suspension Training отлично подходит для вашей силы, и если вы не можете делать подтягивания, вы будете удивлены, что всего через пару недель TRX вы сможете подтягиваться.

5 лучших кроссовок и ремней с подвеской

В этом сообщении могут использоваться партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

TRX — это популярная форма тренировки с отягощением, предлагающая альтернативный метод тренировки с собственным весом.Однако такой комплект может быть довольно дорогим, даже если он предлагает значительную стоимость — и на рынке есть несколько альтернатив.

Сегодня мы собираемся обсудить лучшие альтернативы на рынке и то, какие замены TRX должны привлечь ваше внимание. Если вы не заинтересованы в том, чтобы потратить большие деньги на популярный бренд, этот список будет иметь большое значение для вашей жизни и вашего обучения.

С домашней системой тренировок что-то простое и эффективное может иметь огромную ценность — особенно с этими более дешевыми альтернативами TRX.Давайте начнем с быстрого взгляда на , что они заменяют

.

Обзор продуктов TRX

Смысл TRX в том, чтобы предложить систему подвески — разных уровней — которая может поддерживать тренировки с собственным весом как законный способ стать сильнее и мускулистее.

В линейке TRX 3 основных продукта: PRO3, GO и All-in-One.

Они предлагают различные ключевые аргументы в пользу продаж, поэтому мы рассмотрим их по отдельности и расскажем, что мы думаем об их роли, чтобы мы могли обсудить, какие альтернативы на рынке являются правильными и неправильными.

Понимание этого также даст вам некоторое представление о том, что вам нужно, и на какие продукты следует обратить внимание.

TRX PRO3

Классическая установка, это верхний предел диапазона TRX, обеспечивающий те тренировочные преимущества, которые вы уже видели. Это система подвески, которая позволяет выполнять различные тренировки с собственным весом с дополнительными позициями и упражнениями.

Он расширяет стандартный репертуар домашних тренировок за счет собственного веса, вводя варианты наклона и снижения, а также множество других.Естественно, в нем есть приложение и инструкции, чтобы лучше понять роль отстранения от тренировок.

Однако этот комплект стоит дорого и может серьезно повлиять на ваше решение, поскольку он в 2-3 раза дороже некоторых продуктов из этого списка и их конкурентов. Хотя система TRX стала первой, которая стала популярной, у нее нет уникальных преимуществ, помимо бренда и его репутации в области качества.

TRX GO

Этот продукт, вероятно, более сопоставим с тем, что вы не увидите в этом списке, он предлагает легкий и портативный вариант.Система аналогична оригинальной TRX, но снижает потребность в значительных анкерах и предназначена для установки на двери.

Это делает его более универсальным выбором, который можно взять с собой во время путешествий. Это делает его отличным выбором для упражнений с собственным весом в отпуске и т.п. Это снижает стабильность и долговечность продукта, чтобы добавить больше удобства.

Некоторые продукты будут сопоставимы с этим типом облегченной конструкции, в то время как другие будут более сопоставимы с pro3.

TRX Все-в-одном

Этот продукт представляет собой комбинацию системы GO и ряда аксессуаров, которые превращают его в своего рода «руководство для новичков по тренировке подвески». Бренд TRX имеет определенный вес в отношении качества, но это все еще «универсальный базовый комплект».

Это не премиальный продукт, как Pro3, но он обеспечивает более комплексный подход к TRX и подвеске, чем GO. Это главный конкурент для большинства продуктов, которые мы сегодня обсудим, несмотря на то, что они стоят примерно вдвое дороже.

Продукты

TRX: зачем вам альтернатива?

Эти продукты предлагают широкий спектр услуг — от премиального качества до экономичных и портативных. У каждого есть значительные преимущества и ниши, но обязательство, которое вы хотите взять на себя, и то, как вы его используете, будет иметь большое значение.

Поговорим о том, к чему стремится каждый из конкурентов по сравнению с этим спектром. Мы также расскажем о плюсах и минусах других продуктов, на которые вам стоит обратить внимание. Цена на эти продукты заставляет нас рассматривать альтернативы и то, что они могут сделать для вашего обучения за небольшую часть стоимости!

Это также должно подчеркнуть, на что вам следует обратить внимание при покупке альтернативы TRX и комплекта для тренировки подвески!

Лучшие альтернативы TRX Suspension Trainer

1.Комплект для фитнеса Intent Sports Bodyweight

Этот продукт выглядит довольно хорошо и представляет собой убедительное доказательство того, что вы собираетесь искать. Долговечность довольно хорошая, и, например, к базовой прочности ремешков претензий нет.

Это явный конкурент TRX GO . В нем нет тех дополнений, которые вы могли бы увидеть в более крупном наборе или комплекте, и гораздо более минималистичный подход. Это нормально, если он работает хорошо, но с этим продуктом все смешано…

Отзывы и отзывы покупателей уже показывают, что функционально он хорошо сравнивается с самим TRX.Очевидно, это также обходится дешевле — отличная альтернатива, если вы ищете что-то простое и эффективное.

Однако есть некоторые проблемы. Сами ручки обычно дешевы и плохо производятся, в то время как сами ремни имеют тенденцию быть неровными. Это может вызвать некоторые трудности с регулировкой ремней, когда вы используете их во время тренировки.

Прикусные ошейники / пряжки также имеют тенденцию быстро разрушаться. Это также сочетается с некоторыми другими неприятными небольшими неудобствами, такими как некоторые примеры отсутствия настенных креплений или даже плохого прилегания к дверям.

В целом продукт довольно хорош, но мы действительно наблюдаем периодические заботы о его прочности и конструкции. Это не ставит его на первое место в нашем списке, но он предлагает хорошую дешевизну.

Плюсы

  • Хорошо выглядит
  • Кажется, делает то же самое, что и TRX, без той же стоимости
  • Многие считают товар качественным
  • Долговечность довольно высокая, жалоб очень мало

Минусы

  • Могут быть неравной длины
  • Регулировка может быть сложной
  • Кусание воротников / пряжек может действительно раздражать, когда они портятся
  • Труднее получить даже, чем TRX, например
  • Рукоятка дешевая
  • Ремешков можно переборщить
  • Не всегда подходит к дверям
  • Где настенное крепление @ ?!

КУПИТЬ В AMAZON

2.Комплект полной подвески JDDZ

Нам действительно нравится этот продукт — он отличается прекрасным балансом прочности, качества и стоимости. Общий результат — продукт, который делает все, что вы хотите от TRX, без затрат — и без общих проблем более дешевых продуктов.

Это прямой конкурент моноблоку TRX all-in-one basic — и с этим он справляется очень хорошо!

Конструкция этого продукта отличного качества, и в нем даже сделан акцент на качественных карабинах и других приспособлениях / движущихся частях.Это делает продукт намного более долговечным, так как эти области с большей вероятностью будут повреждены.

Сами ремни также легко регулируются по длине и могут использоваться в различных положениях во время тренировки. Повышенная простота использования является значительным преимуществом, поскольку вы сможете более легко выполнять схемы с различными упражнениями, не прерывая тренировку.

Единственные проблемы, которые мы действительно можем определить с этим продуктом, — это отсутствие инструкций по настройке и слабость полос сопротивления free .Они бесплатны и не являются основной функцией этого продукта. Это похоже на небольшие проблемы, когда все остальное в этом продукте так хорошо!

Плюсы

  • Хорошо сложен
  • Хорошая стоимость
  • Включает ленты для более комплексных домашних тренировок
  • Карабины для тяжелых условий эксплуатации
  • Легко регулируемые ремни

Минусы

  • Отсутствие инструкции по настройке
  • Полосы сопротивления довольно слабые
  • Контроль качества и запахи

КУПИТЬ В AMAZON

3.Комплект для тренажера сопротивления телу PEXFT

Товар представляет собой достойный, но не впечатляющий вариант. Он делает массу вещей, которые вы хотите сделать, но это также будет неплохой вариант. Мы не думаем, что это обеспечивает такую ​​же ценность, как предыдущий продукт с точки зрения долговечности.

Этот продукт является конкурентом TRX GO так же, как и Intent Sports: легкий вес, меньше суеты, но также и меньшая долговечность. Это достойный продукт, но, на наш взгляд, в некотором смысле этого не компенсирует.

Например, у этого продукта есть небольшие проблемы с обеспечением качества — иногда возникают проблемы с производством. Были проданы некоторые продукты, которые просто не подходят для продажи, что заставляет нас чувствовать себя менее комфортно с качеством этого продукта в целом.

В остальном этот продукт является достойным выбором для общего использования и находится где-то посередине упаковки. Это не огромный выдающийся комплект, но он предлагает разумный вариант — лучшее соотношение цены и качества, чем TRX, но ему не хватает общей надежности и долговечности.

Плюсы

  • Простота сборки
  • Крепкие дверные крепления
  • В целом довольно хорошо

Минусы

  • Некоторые производственные дефекты все еще проданы
  • Требуется усиление контроля качества

КУПИТЬ В AMAZON

4. Тренажер для ремней с сопротивлением QonQuill

Этот продукт является самым сильным в основе: долговечность ремешков — одна из очевидных сильных сторон.Это дает ощущение прочности реальных материалов, которые мы действительно ценим. Это один из основных элементов, к которому мы особенно осторожны, и этот продукт хорошо с этим справляется.

Это конкурент универсального базового комплекта TRX , который ставит его прямо в середину премиум-класса и экономичности. Это баланс, который нам нравится, и приятно видеть, что эти альтернативы TRX не сильно идут на компромисс в плане снижения цен!

Он сочетается с высококачественными ручками с хорошо продуманной рукояткой, которая к тому же очень удобна.Это очень важно, учитывая, какой вес и какое напряжение вы можете выдержать через ручки. Это ваш первый контакт с продуктом, поэтому стоит получить лучшее!

Помимо этих простых преимуществ, цена этого продукта действительно привлекательная. Это экономичный продукт с отличным соотношением цены и качества — не только из-за ценности, которую он обеспечивает, но и по сравнению с TRX и даже некоторыми другими альтернативами на рынке.

Конечно, есть проблемы. Ремни, хотя и прочные и прочные, не всегда ровные, что может сделать использование этого продукта излишне трудным.Это усугубляется скользкими быстро регулируемыми пряжками, которые могут немного усложнить использование.

Ремешки, поставляемые с этим продуктом, относительно слабые, но не являются необходимыми для его функционирования. Это неудобство, но не отражение самого продукта — а бесплатные слабые полосы лучше, чем их отсутствие!

Плюсы

  • Прочные ремни
  • Хорошая цена
  • Хорошее качество ручки
  • Полосы сопротивления бесплатные

Минусы

  • Проблемы с обеспечением качества многочисленны, особенно.о взломе клипс и карабинов
  • Накладки на приспособление для быстрой регулировки
  • Ремни часто скользят или неровные
  • Ремешки могут порваться с разумным ожидаемым весом

КУПИТЬ В AMAZON

5. Комплект для защиты от веса тела KEAFOLS

KEAFOLS явно нацелены на то, чтобы составить конкуренцию TRX GO с этим продуктом: маленьким, легким, портативным и разработанным для простого домашнего использования. Ничего фантастического.

Этот продукт не очень хорошо сравнивается с другими продуктами на рынке.Хотя долговечность и функциональность, возможно, сравнимы с другими, они не будут выдающимися. Между тем, в некоторых областях он не оправдывает ожиданий.

Во-первых, в некоторых случаях ремни не укорачиваются, и механизм для этого в лучшем случае плохой. Другие утверждают, что ремешки имеют недостаточную длину относительно предполагаемого использования, что может быть настоящей проблемой для использования в домашних условиях.

Ноги и рукоятки не самого лучшего качества, к тому же, их необходимо снимать и заменять в зависимости от выполняемого упражнения.Это делает тренировку долгой и сложной, и ее нужно останавливать и начинать, потому что ручки сами по себе не универсальны.

В защиту этого продукта, он невероятно легкий и портативный. Он предлагает отличное решение для дома, но у него нет тех функций и качества, которые мы видели в некоторых других продуктах, которые мы обсуждали до сих пор.

Основное внимание в этом продукте уделяется легкому и обтекаемому дизайну. Он не прикреплен к настенному крюку или подобному предмету.Как продукт открытого типа, он довольно неуклюж, но при этом дешев и выполняет то, для чего предназначен, даже с некоторыми серьезными ограничениями.

Плюсы

  • Отличная цена
  • Простота использования / переноски / перемещения

Минусы

  • Иногда ремни не укорачиваются
  • Ручки для ног и рук не самого лучшего качества, которое мы видели
  • Плохо организованная чрезмерная длина ремня
  • Ручки для ног / рук требуют замены

КУПИТЬ В AMAZON

Наши выборы

Эти продукты предлагают интересный и универсальный вариант для вашего дома.Они привносят удобство и масштабность тренировки с собственным весом в ваш дом, чего вы, возможно, не испытывали.

Это значительный шаг вперед по сравнению с традиционными отжиманиями и приседаниями, к которым вы, возможно, привыкли. Это предлагает целую систему с широким спектром способов облегчить или усложнить домашние тренировки с собственным весом.

Наш любимый продукт — это система JDDZ. Во многих отношениях можно сказать, что это прямая копия системы TRXZ, поскольку она даже поставляется в тех же цветах, но это такая отличная альтернатива с гораздо более разумной рыночной ценой.

Нам нравится этот продукт, потому что он обладает всем качеством, долговечностью и функциональной простотой, которые вы ожидаете от альтернативы TRX. Это не просто подделка, это прямой конкурент, у которого есть подтвержденный профиль обратной связи с клиентами, а также все функции и качество, которые мы хотели бы видеть.

В целом, отличный продукт и прямой конкурент Pro3 за небольшую цену.