Рассчитать процент жира в организме онлайн калькулятор: Процент Жира В Организме Калькулятор

Расчет ИМТ онлайн в удобном калькуляторе

Содержание

• 1 Категории ИМТ
  • 1.1 Как рассчитать ИМТ
• 2 Норма ИМТ

Рост Вес

Ваш ИМТ 19.53

ИМТ рассчитал в 1869 году социолог и статистик из Бельгии Адольф Кетле, с той поры индекс массы тела используют для оценки соотношения роста и веса. Он позволяет выявить дефицит или избыток массы тела. С его помощью возможно установить диагноз ожирения и его степень. Люди все чаще стали контролировать состояние своего здоровья, проходить диспансеризацию. ИМТ позволяет выявить риски развития определенных болезней. Многие люди периодически проверяют содержание глюкозы в крови, а также холестерина и триглицеридов.

Результаты перечисленных анализов вместе с индексом массы тела и показателем объема талии информативно отражают состояние здоровья и помогают спрогнозировать развитие:

• сахарного диабета;
• метаболического синдрома;
• болезней сердца и сосудов.

Расчет ИМТ часто принимают во внимание при заключении договоров о страховании здоровья.

Он может повлиять на стоимость страхового полиса. Выраженные отклонения от нормы повышают вероятность развития серьезных болезней. Определив ИМТ, можно оценить свое здоровье. Этот индекс отражает особенности телосложения, т. е. содержание жира в организме с учетом веса и роста. Раньше врачи предлагали пациентам диаграммы, в которых по росту можно было определить свой «идеальный» вес. Эти графики из медицинской статистики отражали вероятность дожить до преклонных лет. Однако они были громоздкими и не давали точного заключения о состоянии здоровья. ИМТ более точно отражает взаимозависимость роста и веса. В медицине он используется не так давно, но помогает сделать точный прогноз относительно здоровья. ИМТ позволяет выяснить, насколько вес человека соответствует его росту и таким образом выявить недостаточную, нормальную или избыточную массу тела. Этот показатель учитывают при назначении лечения. ИМТ рекомендуется определять для диагностики болезней для лиц обоего пола в возрасте от 20 до 65 лет. Использовать ИМТ для оценки массы тела профессиональных спортсменов и подростков не рекомендуется, так как результаты могут оказаться недостоверными.

Категории ИМТ

На основании рекомендаций ВОЗ показатели ИМТ трактуют таким образом (см. таблицу ИМТ 1).

Таблица 1. Категории ИМТ

ИМТ	Значение ИМТ
16 и менее	Значительный недостаток массы тела
16—18,4	Дефицит массы тела
18,5—24,9	Норма
25—29,9	Избыток массы тела
30—34,9	Ожирение 1 степени
35—39,9	Ожирение 2 степени
От 40	Ожирение 3 степени

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела измеряют в кг/м². ИМТ рассчитать можно по формуле: ИМТ= m/h3 m масса тела в килограммах, h рост в метрах. К примеру, масса тела человека соответствует 70 кг, а рост 170 см. По формуле индекс массы тела будет равен ИМТ = 70 :(1,72) = 24,2

Норма ИМТ

ИМТ онлайн можно рассчитать здесь. ИМТ с учетом возраста представлен ниже.

Таблица 2. Зависимость ИМТ от возраста

Возрастные группы, г	Оптимальный ИМТ
19—24	19—24
25—34	20—25
35—44	21—26
45—54	22—27
55—64	23—28
От 65	24—29

Расчет ИМТ онлайн позволит оценить состояние здоровья. Данные об угрозе здоровью по результатам расчета ИМТ представлены в табл. 3.

Таблица 3. Степени ИМТ и риск для здоровья

ИМТ в возрасте 18—25 лет	ИМТ в возрасте от 25 лет	Риск для здоровья
Менее 18,4	Менее 18,4	Высокий, необходимо лечение анорексии и увеличение массы тела.
18,5—19,4	18,5—19,9	Отсутствует.
19,5—22,9	20—25,9	Отсутствует.
23—27,4	26—27,9	Желательно снизить вес.
27,5—29,9	28—30,9	Необходимо снизить вес.
30—34,9	31—35,9	Крайне необходимо похудение.
35—39,9	36—40,9	Крайне необходимо похудение.
От 40	От 41	Необходимы срочные меры по снижению веса.

ИМТ калькулятор позволит получить точные данные. Формула подсчета ИМТ в значительной мере отражает соотношение веса и роста, позволяет оценить вероятные риски для здоровья. Простые расчеты и таблицы с результатами помогут выявить избыток или дефицит массы тела.

Похожие статьи

Есть ли у кошки лишний вес: Калькулятор индекса массы тела

Конечно же все мы как владельцы кошек часто задумываемся о здоровье и благополучии наших питомцев. 

И одним из важных факторов, влияющих на их состояние, является вес кошки. Но как определить, есть ли у кошки лишний вес? 

Чтобы помочь вам ответить на этот вопрос, мы разработали онлайн калькулятор индекса массы тела кошки (ИМТ). Он поможет вам понять имеет ли ваша кошка избыточный вес или, наоборот, недобор мышечной массы.

Индекс массы тела служит для определения оптимальности веса кошки. 

Калькулятор основан на научно доказанном алгоритме расчета для «The Feline Body Mass Index» (FBMI).

Результатом рассчетов будет «котик», который находится в соответствующем диапазоне веса.

Имя питомца: Окружность грудной клетки: Длина части задней лапы:

Недостаточный вес

Нормальный вес

Избыточный вес

Шпаргалка к калькулятору:

• Как измерить показатели для калькулятора
• Что означает результат? Какие есть диапазоны индекса веса
•  Как помочь кошке похудеть? 

Как измерить показатели для калькулятора

Калькулятор индекса массы тела для кошек основан на индексе, который оценивает содержание жира в теле вашей кошки на основе пропорций ее тела. 

Это довольно просто и требует всего два измерения. 

Чтобы использовать калькулятор, следуйте этим инструкциям:

1. Убедитесь, что ваша кошка стоит с вертикальной головой.
2. Измерьте окружность грудной клетки (rib cage) вашей кошки. В идеале, это нужно сделать на уровне 9-го ребра, расположенного у передних лап кошки.
3. Измерьте длину нижней части задней лапы (leg) вашей кошки от колена до лодыжки.
4. Введите измеренные значения в калькулятор ИМТ для кошек. Результат будет найден по следующей формуле:

Формула расчета индекса массы тела кошки

где,

• rib cage – окружность грудной клетки;
• leg – длина нижней части задней лапы;
• FBMI – полученный индекс массы тела кошки.

Измерения удобнее всего производить с помощью так называемого «метра». Это специальная сантиметровая лента для портных.

Чтобы упростить использование нашего калькулятора мы подготовили картинку, иллюстрирующую, как измерить эти два показателя:

Что означает результат? Какие есть диапазоны индекса веса

Диапазоны индекса веса кошки можно представить в виде таблицы. Как видите, она довольно простая.

Значение индекса	Объяснение
< 15	Недостаточный вес
15 – 29,9	Нормальный вес
30 – 42	Избыточный вес
> 42	Ожирение

Попробуем пояснить на конкретном примере.

Если у вас кошка с окружностью грудной клетки 30 сантиметров и длиной нижней части задней лапы 14 сантиметров, то ее индекс массы тела составит 17,1. 

Далее смотрим в какой диапазон попадает индекс 17,1. Он находится между 15 и 29,9, а это значит, что у вашей кошки нормальный вес.

Собственно, все эти расчеты и делает наш калькулятор индекса массы тела кошки. 

Как помочь кошке похудеть?

К сожалению, ожирение становится все более распространенным явлением среди домашних кошек.

Конечно, трудно устоять перед нашими пушистыми друзьями, особенно когда они просят вкусняшку и смотрят нам жалобно в глаза. 

Как и у людей, поддержание здорового веса кошки помогает предотвратить ряд проблем со здоровьем. 

После того как вы решили принять меры, вы можете использовать этот калькулятор веса кошки, чтобы периодически проверять прогресс.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему питомцу:

1. Сократите количество угощений. Большинство кошек оценят и другие награды, включая время, проведенное с вами! И поверьте, они будут счастливы.
2. Если вы все-таки предпочитаете лакомства, то тогда немного уменьшите количество обычного корма. Однако никогда не морите кошку голодом. «Экстремальные диеты» плохо действуют как на людей, так и на домашних животных.
3. Замените сухой корм консервами, которые, как правило, имеют более высокое содержание белков. Это позволит вашей кошке дольше оставаться сытой. А может и вообще пора перевестись на натуральное питание?
4. Чаще играйте с вашей кошкой. Вы можете рассматривать это как приятное физическое упражнение для вашего пушистого друга. А еще это способ сжечь лишние калории 🔥. Как насчет игры с лазерной указкой?
5. Попробуйте свести прием пищи кошки до 2 раз в день. При этом также регулируйте количество корма, которое рекомендованное производителем. А в случае натурального питания ежедневный рацион должен составлять около 3-5% от веса кошки.

Однако, имейте в виду, что это всего лишь руководство к действию. 

Причины избыточного веса могут быть различными, поэтому обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром, чтобы исключить более серьезные заболевания. 

А на сегодня у нас все!

Пишите в комментариях, полезен ли вам такой калькулятор индекса веса кошки. Может у вас будут еще пожелания.

Калькулятор процента жира в организме — Calculator.iO

Калькулятор процента жира в организме может определить общее количество жира в организме, полагаясь на точные параметры. Если вы больше привыкли к Международной системе единиц, перейдите на вкладку «Метрические единицы» (СИ). Измерьте до ближайших 1/4 дюйма и 0,5 см для достижения наилучших результатов. Подход ВМС США является основой этого расчета. Он также включает метод ИМТ для расчета процентного содержания жира в организме.

Ссылка

Американский совет по классификации жировых отложений при физических нагрузках

Описание	Женщины	Мужчины
Незаменимый жир	10-13%	2-5%
Спортсмены	14-20%	6-13%
Фитнес	21-24%	14-17%
Среднее	25-31%	18-24%
Тучный	32+%	25+%

Jackson & Pollock Идеальный процент жира в организме

Возраст	Женщины	Мужчины
20	17,70%	8,50%
25	18,40%	10,50%
30	19,30%	12,70%
35	21,50%	13,70%
40	22,20%	15,30%
45	22,90%	16,40%
50	25,20%	18,90%
55	26,30%	20,90%

Жир тела

«Жировая ткань» — это научный термин, обозначающий жировые отложения. Жировая ткань выполняет множество жизненно важных функций. Его основная функция заключается в хранении липидов, которые организм использует для выработки энергии. Он также производит и высвобождает несколько важных гормонов и предлагает некоторую защиту для тела.

Жир тела включает как необходимый, так и запасной жир. Эссенциальный жир — это вид жира, присутствующий почти в каждой области тела. Это жизненно важный жир, который поддерживает вашу жизнь и поддерживает работу вашей репродуктивной системы. Мужчины и женщины имеют разное количество необходимого жира: у мужчин 2–5 процентов, а у женщин 10–13 процентов.

Здоровый диапазон телесного жира для мужчин составляет 8-19%, тогда как здоровый диапазон телесного жира для женщин составляет 21-33%. Увеличение жировых отложений может иметь различные серьезные последствия для здоровья. Недостаточное количество жира в организме также может иметь негативные последствия. Вам следует проконсультироваться с врачом, если вы пытаетесь поддерживать процентное содержание жира в организме ниже необходимого диапазона процентного содержания жира в организме.

Депозитный жир накапливается в жировой ткани. Анатомия делит накопленный жир на два типа. Подкожный жир находится глубоко под дермой и вокруг жизненно важных органов, а висцеральный жир находится в брюшной полости между системами органов.

В то время как некоторое количество накопленного жира полезно, чрезмерное его количество может иметь серьезные последствия для здоровья. Избыточный вес сам по себе не означает, что у вас слишком много жира. Состав массы тела человека включает (но не ограничивается) жировые отложения, мышцы, плотность костей и воду.

Скорость увеличения жировых отложений варьируется от человека к человеку и зависит от различных факторов. Они включают в себя генетику и образ жизни, такие как малоподвижность и переедание. Исследования доказали, что диета и физические упражнения помогают людям похудеть. Но из-за множества обстоятельств некоторым людям может быть сложнее избавиться от жира, накопленного в области живота.

Мужчины и женщины накапливают жир по-разному. Жир в основном накапливается в области живота у мужчин или ягодиц и бедер у женщин. После 40 лет снижение уровня половых гормонов может привести к избыточному весу. У женщин это может происходить в некоторых случаях после наступления менопаузы.

Избыток жира в организме и его последствия

Всемирная организация здравоохранения относит ожирение к числу основных предотвратимых причин смерти во всем мире. Ожирение ежегодно вызывает от 111 909 до 365 000 смертей в Соединенных Штатах. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 36,5% американцев страдают ожирением.

Ожирение связано с более низким качеством жизни, более низким психологическим статусом, обструктивным апноэ во сне и несколькими основными причинами смертности во всем мире, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, некоторые злокачественные новообразования и диабет. Эти возможные последствия могут сократить продолжительность жизни человека.

Как уже говорилось ранее, жир вырабатывает множество важных гормонов, влияющих на здоровье человека. Избыток или недостаток жизненно важных гормонов может иметь негативные последствия, препятствующие нормальному функционированию организма. Исследования показали, что избыток жира в организме, особенно жира в области живота, нарушает средний баланс и активность определенных гормонов.

Резистентность к инсулину, низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) связаны с висцеральным жиром. Холестерин ЛПНП известен как «плохой холестерин», тогда как холестерин ЛПВП известен как «хороший холестерин». Высокий уровень холестерина ЛПНП может блокировать артерии и вызывать такие проблемы, как сердечные приступы.

Жир тела, особенно висцеральный жир, вырабатывает специфические цитокины, большую категорию белков, связанных с клеточными коммуникациями, которые могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Инсулинорезистентность возникает, когда клетки не адекватно реагируют на гормон инсулин. Это приводит к повышению уровня сахара в крови и даже к диабету 2 типа. Кроме того, избыток висцерального жира имеет очевидные пагубные последствия для здоровья.

Расчет процента жира в организме

Подход ВМС США

Мы можем измерять жировые отложения различными способами. В приведенном выше инструменте используется метод, основанный на уравнениях, созданный Ходждоном и Беккетом в 1984 году в Исследовательском центре военно-морского здравоохранения. Методы оценки частей тела и используемые формулы перечислены ниже.

Для мужчин измерьте окружность талии на горизонтальном уровне вокруг пупка, а для женщин – в самом узком месте. Убедитесь, что человек не втягивает живот внутрь, чтобы получить точные измерения.

Измерьте окружность шеи испытуемого, начиная ниже гортани, наклонив ленту вперед. Испытуемый не должен выпячивать шею наружу. Для женщин: выполните горизонтальное измерение окружности бедер.

Получив эти измерения, примените приведенные ниже уравнения для расчета процентного содержания жира в организме. Мы приводим здесь два уравнения, одно с использованием Общей системы США (USC), а другое с использованием Международной системы единиц:

Формула процентного содержания жира в организме мужчины (BFP)

Единицы USC

03

Метрические единицы

$$BFP = \frac{495}{1,0324 — 0,19077 ×{} log_{10}(талия-шея)) + 0,15456 ×{} log_{10}(рост)} — 450$$

Женский жир формула в процентах (BFP)

Единицы USC

$$BFP = 163,205 × {} log_{10}(талия+бедро-шея) — 97,684 ×{} (log_{10}(рост)) — 78,387$$

Метрические единицы

$$BFP = \frac{495}{1,29579 — 0,35004 ×{} log_{10}(талия+бедро-шея) + 0,22100 ×{} log_{10}(рост)} — 450$$

Результаты этих уравнений являются просто оценками, потому что они зависят от различных предположений, чтобы быть как можно более универсальными. Ученые используют анализ биоэлектрического импеданса или тестирование гидростатической плотности для более точной оценки содержания жира в организме.

Уравнение для массы жира (FM)

$$Жир\ Масса = Тело\ Жир × Вес$$

Уравнение для безжировой массы (LM)

$$Нежирная\ масса = вес — жир\ масса$$

Подход ИМТ

ИМТ — еще один показатель для получения оценки процентного содержания телесного жира. Расчет ИМТ требует применения уравнений и измерений роста и веса человека. Например, следующие уравнения могут рассчитать процентное содержание жира в теле пользователя на основе его ИМТ.

Используйте калькулятор ИМТ, чтобы получить оценку ИМТ с помощью метода ИМТ и получить дополнительную информацию о расчете ИМТ, его значимости и ограничениях.

Формула процентного содержания жира (BFP) для взрослых мужчин

$$BFP = 1,20 × ИМТ + 0,23 × Возраст — 16,2$$

Формула процентного содержания жира (BFP) для взрослых женщин

$$BFP = 1,20 × ИМТ + 0,23 × Возраст — 5,4 $$

Уравнение процентного содержания телесного жира (BFP) для мальчиков

$$BFP = 1,51 × ИМТ — 0,70 × Возраст — 2,2 $$

Уравнение процентного содержания телесного жира (BFP) для девочек

$$BFP = 1,51 × ИМТ — 0,70 × Возраст + 1 . 4$$

Калькулятор жировых отложений| Инструмент процентного содержания жира в организме

Этот калькулятор процентного содержания телесного жира позволит вам узнать, как проводить измерения телесного жира – методы с 3 и 4 точками.

Выше было сказано лишь немного информации о продаже виагры cute-n-tiny.com в отношении добавок. Некоторые из методов включают электрическую стимуляцию, терапевтические упражнения, горячие и холодные компрессы, ультразвуковое лечение, вытяжение, обучение функциональной деятельности, водовороты, ультрафиолетовые лучи, инфракрасное излучение, ЧЭНС (чрескожную электрическую стимуляцию нервов), таблетки виагры в Италии, прерывистую компрессионную помпу и многое другое. achat viagra pfizer Этот гинекологический центр предлагает комплексное решение для лечения эректильной дисфункции, его можно заказать онлайн и получить по очень выгодным ценам, доступным на рынке. купить левитру со скидкой По статистике мужчины сидят более четырех часов.

Инструкции по измерению

Метод 1:

Измерение кожных складок на животе, надподвздошной области, трицепсе и бедре

Метод 2:

902 61 Сделайте только 3 измерения.
• Мужчины – Грудь, Живот, Бедро.
• Женщины – трицепс, живот, надподвздошная

Встаньте расслабленно, удобно свесив руки по бокам – сгибайте , а не ! При измерении бедра перенесите вес на ногу, на которой вы находитесь.0269, а не измерения.

Если у вас нет штангенциркуля : вы можете купить набор цифровых штангенциркулей на Amazon.com.

Кожные складки можно снять с 3-х или 4-х участков на теле – оба метода имеют одинаковую точность.

Калькулятор BFP

Грудь : диагональная складка посередине между соском и подмышечной складкой	мм
Надподвздошный : диагональная складка , выполненная посередине между тазобедренным суставом и нижней частью грудной клетки. Подсказка: поместите указательный палец на бедренную кость, большой палец на нижнюю часть грудной клетки, затем сведите пальцы вместе до средней точки и сведите пальцы для надподвздошной кости .	мм
Брюшная полость : вертикальная складка на один дюйм в сторону пупка (пупка)	мм
Бедро : вертикальная складка на полпути между коленным и тазобедренным суставами	мм
Трицепс : вертикальная складка на полпути между локтевым суставом и плечевым суставом	мм

Пол:	Вес:	фунтов
Мужской Женский	Возраст:	год
Жир тела:	Вес жира:	Сухая масса:
%	фунтов	фунтов

Дополнительные калькуляторы

• Индекс безжировой массы
• Калькулятор максимального количества повторений
• Зигзаг Калории Похудение
• Сожжено калорий
• Калькулятор основного обмена

Понимание мышечной массы

Разница между вашим весом и общим количеством накопленного жира является вашей «сухой массой». Многие ошибочно принимают это за мышцы – это не так. Это включает мышц, а также кости, ткани, воду, органы и даже содержимое желудка.

То, что ваша «сухая масса» снижается, не означает, что вы потеряли мышечную массу. Возможно, вы потеряли воду. То, что ваша «сухая масса» увеличивается, не означает, что вы набрали мышечную массу. Возможно, вы начали задерживать воду. Опять же, используйте только в качестве ориентира — в целом, ваш жир должен уменьшаться со временем, пока он не стабилизируется на комфортном для вас уровне.

Повышение точности процентного содержания жира в организме

Кто бы ни проводил тест, он должен протестировать каждый сайт в циклическом режиме не менее двух раз. Другими словами, одного щипка на животе недостаточно. Они должны ущипнуть ваш живот, затем другие области, затем вернуться к животу для второго щипка. Если результаты сильно различаются, им следует провести дополнительные измерения, чтобы сузить точность ответа.

Я предпочитаю штангенциркуль другим методам определения содержания жира в организме, когда ваш индекс массы тела показывает, что у вас нет ожирения . Большинство уравнений для процентного содержания жира в организме не были рассчитаны для людей с ожирением или более тяжелым телом, и поэтому они могут быть крайне неточными.

Влияние на здоровье

Процент жира в организме иногда используется для оценки того, насколько вы здоровы или в хорошей форме. С ростом ожирения и недавними изменениями в налоговой льготе реформы здравоохранения многие стремятся сбросить лишний вес и, кроме того, удержать его. По статистике, кто-то с меньшим количеством жира, чем кто-то другой, вероятно, лучше подходит. Однако это не всегда так.

Человек с чрезвычайно быстрым метаболизмом, который весь день ест нездоровую пищу, может поддерживать низкий уровень жира в организме, но не заблуждайтесь: он менее здоров, чем человек с большим количеством жира, который питается здоровой пищей и занимается спортом.

Постоянно измеряйте жировые отложения

Проведите тест самостоятельно или попросите кого-нибудь сделать это. Если тест проводят разные люди, даже обученные специалисты, результаты могут сильно различаться.