полезные факты и мифы о прессе
Ну кто не мечтает о кубиках на животе? Красивый и плоский живот хотят все, но не многие знают, как добиться желаемого результата и что может помешать.
Каким бывает пресс? Как правильно накачать мышцы живота? Что надо учитывать, выполняя упражнения? Прежде, чем работать над тонусом мышц своего животика, ознакомьтесь с важными фактами касательно пресса.
«Верхнего» и «нижнего» пресса не существует
На самом деле пресс, которым является прямая мышца живота, сложно разделить на верхний и нижний пресс, потому что волокна мышцы располагаются сверху вниз по всей длине живота. Поэтому, во время упражнений на пресс, волокна одинаково сокращаются как вверху, так и внизу. Ощущение «верхнего» и «нижнего» пресса создает подвздошно-поясничная мышца, которая расположена в нижней его части. Именно она работает сильнее, когда делаются упражнения на подъемы ног.
Женщинам труднее, чем мужчинам сделать пресс рельефным
Это объясняется меньшим количеством тестостерона в женском организме. Именно этот гормон способствует наращиванию мышц и сжиганию жира. Поэтому женщинам труднее нарастить мышцы и избавиться от лишнего веса не только на животе, но и по всему телу. Этим объясняется то, что у мужчин ярче просматриваются кубики пресса. Они видны, если количество подкожного жира 10%-12%. В норме у мужчин — 15% подкожного жира от массы тела. У женщин этот показатель равен 18%-20%.
Жир не уйдет с живота, если только качать пресс
К сожалению, одним накачиванием мышц жир не согнать. Физиологические процессы работают так, что организм будет убирать жир по всему телу целиком, а не только в одной его части. Поэтому, чтобы избавиться от прослойки жира на животе, необходим комплекс питания и физических нагрузок.
Читать такжеКак получить плоский живот без тренировок в зале?
Для кубиков пресса необязательно качать мышцы живота ежедневно
Во-первых, чтобы «проступил» рельефный пресс, одних упражнений мало. Необходимо еще избавиться от лишнего жира. Во-вторых, тренируя мышцы живота пару раз в неделю по 3-4 подхода, вы добьетесь такого же эффекта, что и каждый день по 10 подходов. Поэтому заниматься каждый день необязательно.
Качать только мышцы живота для рельефного пресса сложно
Многие люди, будучи худыми, имеют жир на животе. Им, как правило, хочется прокачать пресс, но не похудеть. Но сделать это сложно. Комплекс упражнений затронет все мышцы тела. И красивое тело — это тело не худое, а подтянутое. Поэтому отсутствие жира и упругое тело — это не всегда одно и то же. Желательно тренировать тело полностью, уделяя особенное внимание мышцам живота.
Читайте также: Как правильно тренировать мышцы пресса?
Материалы по теме:
Правда и мифы про пресс
Правда и мифы про пресс
Новички очень много своего времени уделяют упражнениям на пресс. Возможно они делают это зря.
Пресс может быть «верхний» или «нижний»
Это не так. У прямой мышцы живота, которая и является прессом, нет верхней или нижней части. Волокна мышцы располагаются сверху вниз по всей длине. Поэтому во время тренировок и упражнений на прессволокна сокращаются одинаково и в верхней и в нижней части. А это значит, что любое упражнение на пресс одинаково хорошо прорабатывает его по всей длине.
Женщинам сложнее сделать себе рельефный пресс
Это на самом деле так, но дело не в мышцах, а в физиологии. Тестостерон отвечает за наращивание мышц, и сжигание жира. У мужчин его больше, чем у женщин, поэтому женщинам сложнее нарастить мышцы, или согнать жир с живота или других областей.
Согласно той же физиологии, у мужчин должно быть примерно 15% подкожного жира от массы тела (это норма), а у женщин 18-20%. Кубики пресса же становятся видны при 10-12%. Можно сказать, что кубики пресса у женщин это отклонение от нормы.
Упражнения на пресс помогают избавиться от жира на животе
Жир не будет уходить от накачки мышц. Это верно для всего тела, не только для пресса. Также организм никогда не убирает жир только с одной части тела. Это общеизвестный факт, поэтому для того, чтобы убрать его с живота, придется сгонять его по всему телу. А для этого понадобятся постоянные аэробные нагрузки.
Для «кубиков» нужно тренироваться по нескольку раз в день
Это не совсем правда. Прорисованность мышц зависит не столько от объема самих мышц, сколько от толщины жировой прослойки. Пресс качать само собой нужно, но если подкожного жира не станет меньше, то это никто не заметит.
Частота тренировок должна быть как и с другими мышцами. Пресс это такая же мышца, как и другие, а значит и тренировать ее нужно точно так же — несколько раз в неделю по три-четыре подхода.
Выводы
Можно выделить две основные составляющие красивого рельефного пресса:
1. В первую очередь надо избавиться от лишнего подкожного жира. Делается это не а счет постоянных тренировок на пресс, а за счет правильного спортивного питания и систематических аэробных нагрузок.
Про пресс и погоню за «кубиками»
Заметила: когда запиливаю в соцсетях фотографии своего живота, они набирают больше лайков, чем какая-либо другие.Это происходит потому, что для многих прорисованный пресс является показателем хорошей формы.
На самом деле, это не так. Пресс и хорошая форма не являются абсолютными синонимами.
Объясню, почему. Расскажу, почему бесполезно качать пресс до посинения и как правильно работать над мышцами живота.
Мышцы пресса могут быть отлично развиты, но даже под довольно умеренным слоем жира они не видны.
Жирообразование — штука индивидуальная. В каком месте у вас будет жировая прослойка толще, чем везде, обусловлено генами.
У Дженнифер Лопес, например, мышцы пресса просматриваются даже при тяжёлых бёдрах.
Ноги — жирные, сало с боков свисает, а на так называемом фасаде живота жировая прослойка достаточно тонкая для того, чтобы через неё могли проступить мышцы пресса.
Те, у кого, как у Лопес, жир в силу генетики на передней поверхности живота активно не откладывается, легко могут явить миру рельефный пресс. Для этого им достаточно поделать примитивные упражнения без фанатизма. Всё остальное при этом у них может быть далеко от совершенства: жопа — плоской, ляжки — рыхлыми окорочками или вялыми макаронинами.
Жирная сарделька, но пресс виден:
Вялая сосиска, но пресс виден:
Мне, чтобы явить миру шестикубовый пресс, потребуется высохнуть «до кости» во всех остальных местах, сжечь в процессе все имеющиеся мышцы, стать плоскожопой анорексичкой в буквальном смысле этого слова. Именно на фасаде живота у меня имеется небольшая жировая прослойка. Не на боках, в отличие от Лопес, что позволяет ей хвастаться прессом, даже будучи жирной как свинья.
Максимальный рельеф, который я могу получить на своём животе без потери в качестве тела, выглядит так.
Я могу усохнуть до кости и запилить в Инстаграм фотографию живота, который будет напоминать стиральную доску. Эта фотография соберет много лайков, но только потому, что люди ошибочно принимает рельефный пресс «вырви глаз» за прямой показатель высокого качества тела. На самом деле, качество моего тела при шестикубовом прессе будет очень низким.
Теперь понимаете, откуда берутся анорексички? Они зацикливаются на какой-то одной зоне, мечтая довести её до совершенства. Часто — мнимого.
Я, например, не считаю расчерченный на квадраты пресс плюсом женской фигуры. Скорее, минусом. Женскому телу больше идут вертикальные линии, а не горизонтальные полоски в области талии, которые делают её визуально толще.
Обратите внимание на ширину прямой мышцы.
Шестикубовый пресс на женском теле смотрится более-менее сносно, если эта мышца узкая. Если нет, то торс выглядит массивным.
Посмотрите на девушку. Красивое лицо, классная грудь, и «кубики» здесь — только в минус.
Если бы на животе не было «кубиков», девушка смотрелась бы намного изящнее, а её талия — тоньше. Это тот самый случай широкой прямой мышцы живота, которую женщине лучше закрывать.
Если вы всё же хотите для себя рельефный пресс, не стоит его упорото качать. Мышцы живота получают достаточно нагрузки во время выполнения многих упражнений, никакие скручивания не сравнятся по воздействию на пресс с приседаниями.
Хотите заметный пресс? Избавляйтесь от жировой прослойки на передней части живота по возможному для себя максимуму и качайте пресс регулярно, но не чаще, чем другие мышцы. Даже реже, потому что, как я сказала выше, пресс берёт своё во время других упражнений.
Мой комплекс упражнений на пресс можете посмотреть тут.
Вопросы?
Мифы про пресс | Вкусно и полезно
Здравствуйте!
Сегодня предлагаю рассмотреть популярные мифы про мышцы пресса.
Поехали!
МИФ 1. Качать пресс нужно каждый день
В первую очередь рельеф пресса зависит от жировой прослойки. То есть, хоть закачайся, но рельефнее он не станет, если он под жиром.
Качать каждый день его бессмысленно. Мышцы пресса, как и любые другие мышцы, должны отдыхать и восстанавливаться. Пару упражнений 3-4 раза в неделю — норма для прокачки пресса.
МИФ 2. Жир на животе помогут убрать упражнения на пресс
От упражнений жир не уменьшается, а также его нельзя убрать локально. Это касается всех частей тела.
Чтобы просушить пресс нужно сжечь жир, а значит нужны дефицит калорий и тренировки.
МИФ 3. Чтобы был пресс, нужно только худеть
Есть уже худые девушки, но у них всё равно нет крепкого и рельефного пресса. Это не значит, что им следует худеть ещё больше.
Пресс всё-таки зависит не только от жира, но и от объема мышц. В таком случае надо нацелиться на проработку мышц. И это не значит, что нужно качать только пресс. Нужно качать всё тело. Качая мышцы вы будете предотвращать их распад. Вам нужны регулярные силовые тренировки.
МИФ 4. Верхний и нижний пресс
Волокна пресса располагаются по всей длине сверху вниз. Поэтому при выполнении упражнений на пресс так или иначе работает вся прямая мышца живота.
Есть упражнения, которые, как нам кажется, задействуют только нижнюю часть пресса, но это лишь потому, что в работу включена подвздошная поясничная мышца, находящаяся внизу.
Но всё равно у вас работает полноценно весь пресс, а не только нижняя часть.
Суммируя всё вышесказанное, подведём краткие итоги
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС:
1) убирать жировую прослойку дефицитом ккал
2) тренировать пресс 3-4 раза в неделю
3) делать силовые тренировки
Будьте здоровы!
Хочу сегодня поговорить про пресс
ибо после новогодних праздников этот вопрос встанет особенно актуально 🙂Вообще, тема назревала давно. Крутилась у меня в голове, толкая к разного рода размышлениям. Особенно, когда сталкиваешься с информацией из вроде бы надежных источников, но настолько противоречащей друг другу, что остается только впасть в когнитивный диссонанс.
Я думаю, вы со мной согласитесь, когда скажу, что рельефный пресс — это красиво. Что это безумно красиво, когда у тебя на животе красуется 6 четких прорисованных кубиков. Что ты с гордостью раздеваешься на пляже или выходишь к тумбочке в бассейне, собирая восхищенные взгляды и недовольное фырканье тех, у кого эти кубики скрыты под толстым слоем «комка нервов».
И вот среди прочего, когда задаешься целью сделать себе такой же пресс, сталкиваешься с огромным количеством информации, которая просто как ушат воды выливается на твою голову. Я не исключение, правда. И у меня бывают периоды замешательства, когда, например, читаю мнение:
и диаметрально противоположное
— надо не жрать, много и упорно тренироваться, тогда будет вам «щастье».
Честно признаюсь, я не знаю, какому из них верить. У меня нет опыта ретроспективы массы прокаченных животов, чтобы сделать какую-никакую выборку, я буду опираться на свой опыт. А мне пока до желаемых кубиков далеко, но прогресс есть, поэтому позволю себе делать по ходу какие-то замечания.
Первое, что хотелось бы заметить, что без должной диеты о кубиках мечтать не придется. Тренировать пресс можно до искр из глаз, но при достаточном количестве подкожного жира пресловутую «плитку шоколада» наблюдать не придется. Надеюсь, вы знаете, что жир не уходит локально? Поэтому, параллельно с тренировками мышц брюшного пресса нужно постепенно снижать жировую прослойку в своем организме.
Итак, из чего же состоит сам пресс? Красивый пресс, оговорюсь сразу же, не может существовать сам по себе. Красивый пресс — это лишь одна из сторон мощного и сильного мышечного корсета, состоящего не только из абдоминальной мышцы, но и из косых мышц живота и мышц спины. Поэтому тренировать только пресс — по меньшей мере, глупо. Тренировать нужно все тело. Но вернемся к анатомическому аспекту.
Косые мышцы похожи на след от когтей тигра, их опять-таки можно увидеть только у человека достаточно тренированного и с небольшим содержанием жира в подкожном слое.
Прямая мышца выстилает переднюю стенку брюшины, она разделена вдоль тремя полосками сухожилий (которые, кстати, как показатель прогресса в тренировках, вырисовываются первыми в так называемую «белую линию живота). Поперек мышца тоже делится несколькими полосками сухожилий, которые, при определенной нагрузке и увеличении дают визуальный эффект «плитки шоколада».
Первое, что хочу заметить, прежде чем тренировать мышцы пресса, нужно научиться позировать перед зеркалом. Нет, не вставать в позы культуристов, нужно научиться напрягать мышцы пресса, научиться чувствовать в них напряжение. То есть нужно научиться управлять своим телом. Как бы это громко ни звучало, но многие просто не понимают, что такое «напрячь пресс». Поэтому первое — это научиться чувствовать статическое напряжение в мышцах, «играть» ими, сокращать и расслаблять по воли мысли.
Итак, если вы качаете пресс до седьмого пота, а жирок-с не уходит и заветные кубики вам только снятся (да и мне тоже, кстати), то нужно определиться с тем, выполняются ли три основных условия успешных тренировок:
1. есть часто и небольшими порциями, чтобы не растягивать желудок (который, кстати, в новогодние праздники способен растягиваться до 5 литров!!!), соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, чтобы не спровоцировать отложения стратегических запасов «про запас».
2. контролировать мышечное напряжение в мышцах пресса во время выполнения упражнений (чтобы живот «жгло» на протяжении всего времени выполнения. По себе могу сказать, что могу спокойно отмахать 3*50 скручиваний, например, на горизонтальной скамье с упором ног в стену без сбоя дыхания, а «жечь» живот начинает на последних 10 повторах в каждом подходе. Это неправильно, лучше сделать 20 повторений, но на каждом из них мышцы будут «гореть». Я стараюсь следить за этим, ловить себя на таких отлыниваниях, потому что важно не количество повторений, а их качество.
3. правильно дыхание. Помните, на усилие (сжимание пресса) — выдох. На расслаблении — вдох. Только так и никак иначе. Опять же, у меня велико искушение просто задержать дыхание и быстренько отмахать пресс, чтобы пойти дальше. Неправильно, неверно и крайне нерезультативно, поэтому следить за собой нужно в оба глаза.
Теперь — самые распространенные мифы о прессе.
Запомните раз и навсегда — нет упражнений на верх, середину и низ пресса. Это анатомия — абдоминальная мышца одна, цельная, она не может сокращаться частями. Поэтому любое упражнение задействует весь пресс, а не верхний, средний или нижний отдел. От разных упражнений может смещаться акцент нагрузки, но он настолько ничтожен, что заметить его невозможно. И еще, «почему так сложно прокачать нижний пресс»? Да потому что там качать нечего, прямая мышца толстая ровно до пупка, ниже — она тонкая, поэтому глобальных изменений сразу вы не увидите.
Очень незаслуженно обходят стороной тренировку косых мышц живота, утверждая, что они расширяют талию. Косые мышцы живота точно так же, как и прямая мышца и мышцы спины — образуют мышечный корсет вокруг торса спортсмена, поэтому обходить их стороной — недопустимо. Если вы от природы имеете широкую талию, то выполняйте наклоны в стороны с отягощением при высоком числе повторений 15-20 за подход.
Упражнений, как я говорила выше, на пресс — великое множество. Как и мнений и комплексов тренировок. Кто-то ратует за разделение тренировок — посвящать прессу определенные дни, кто-то нагружает пресс в начале тренировки, кто — то в конце. кто-то между упражнениями на другие группы мышц умудряется выполнять подходы. Не спорю, потому что пока перед глазами и на собственной шкуре опробовала 2 вида — после интенсивной тренировки и до. И знаете, особой разницы я не увидела. То есть прогресс есть в обеих случаях. Белая линия живота присутствует. Сейчас я тренирую пресс в начале, перед основными упражнениями, потому что после интенсивной тренировки с отягощениями качественно проработать пресс я уже не смогу, схалтурю. А упражнения на пресс после аэробной нагрузки (powerstrike, step etc) тоже имеют свои преимущества — сосредотачиваешься на животе, в это время нагруженные ноги и руки отдыхают.
Наверное, было бы нечестно, если бы я не показала или не рассказала о том ,что делаю сама.
1. лежа на горизонтальной скамье, ноги согнуты на 90 градусов и упираются в стену, скручивание
2. подъем ног в висе
3. лежа на краю горизонтальной скамье, так, чтобы ноги при опускании не имели упора на скамью, а все время были в «подвешенном состоянии»
4. планка
5. наклоны в стороны с отягощениями
Пока занимаюсь так, после Нового года буду что-то менять в программе тренировок пресса. Для разнообразия и повышения эффективности. Может, кстати, и вы что дельного посоветуете, поделитесь.
И напоследок хочу поделиться одним роликом. Мне приведенные там упражнения нравятся, думаю, если заниматься этим 6 минут каждый день — результат не заставит себя долго ждать.
Стихи про пресс | Стихи
РАСТЯЖКА. Ольга В.
Фуэте, батман, шпагат,
Растянули всё подряд:
Руки, ноги, позвоночник,
Пресс растянут! Даже очень.
—
Спорт — это жизнь! Елена Заутренникова
Без спорта жить нельзя на свете, нет.
Он помогает быть здоровым — это точно!
Не надо нам изобретать велосипед,
Садиться лучше на него — в дорогу срочно!
На роликах асфальт пересекать
И мчаться что есть сил навстречу ветру!
Вот кросс когда — минуты засекать,
Ведь в беге познаются километры.
Прыжки на месте: ну-ка дальше кто?
Коль слабовато, ни при чем одежда.
С трамплина прыгают, бывает, на авто,
Здесь на особенности марки вся надежда.
И зимних видов спорта карусель:
Коньковый ход, лыжня — и наслаждаться!
Сноубордистам ловким не страшна метель,
Они по склонам с чувством драйва мчатся.
А в проруби купаются «моржи»,
Вот странное «явление природы».
Бобслей — влекут соблазном виражи,
Для спорта нет препятствий «из погоды».
Ну плюсов разных, видимо, не счесть.
И коллективных видов спорта очень много.
А турпоходы — романтичной нотки весть:
Гитару за спину и смело в путь-дорогу!
P.S. Стихосложение — хороший спорт для мыслей.
Они становятся столь гибкими и пресс
Приобретают в рифмах, стиль убыстрив.
И набирают креативно-чуткий вес!
—
Про пресс. Шевандал
Приходят раз два мужика
В крутую баню, чтоб помыться.
Один похож на старика.
Пузатый, лысина лоснится.
Другой здоровый, как бычок.
Литые шея, грудь и руки.
Ну, сразу видно, что качок!
Едва влезают ноги в брюки.
Разделись оба догола.
Зашли под душ, затем в парилку.
Там пар, клубившийся с угла,
Прогрел их каждую прожилку.
С парилки вышли, взяв тазы,
И на скамейку сели мыться,
Поднявши тонус свой в разы!
К чему любой всегда стремится.
Качок сказал. Хорош парок!
Глядя на лысого надменно.
Влияет очень на жирок,
Его сгоняет постепенно!
Ответил лысый. Это так!
Но, что поделаешь, природа!
Хоть я в парных делах мастак,
А всё жирею год от года!
За словом слово, в пять минут
Те познакомились, по сути,
Узнав, друг друга как зовут,
Чтоб речь вести без всякой мути.
Мочалкой лысый темя трёт,
И вдруг спросил качка невнятно.
Я всё смотрю на твой живот.
Болеешь, что ли? Непонятно!
Качок сказал. Да это пресс!
Его годами набивают!
Большой все бабы интерес
К нему, не вру я, проявляют!
Бормочет лысый. Я сейчас!
И в раздевалку враз помчался,
Оставив свой на месте таз.
Качок же ждать его остался.
Проходит несколько минут.
Бежит назад тот уж с пакетом.
Качку кричит. Слышь, баксы тут!
Одни в цене зимой и летом!
Вот это пресс! А не живот!
Для баб нет круче! Разумеешь?
Любая ноги разведёт!
А это чем-то ты болеешь!
Сверхпрочный и универсальный про пресс меди
Выполняйте свои проекты сантехники профессионально и умело с помощью. про пресс меди, предлагаемые на сайте Alibaba.com, подходят для трубопроводов различных размеров и форм. Независимо от того, используется ли он в линиях подачи питьевой воды или в системах отопления, расширение. про пресс меди надежны и стабильны и отлично справляются с вашей работой. Обязательно просматривайте невероятное. про пресс меди, производимые мировыми гигантами сантехнической отрасли, для создания надежных сантехнических решений.
про пресс меди, изготовленные из сверхпрочных материалов, таких как нержавеющая сталь, медь, ПВХ, латунь и черный цвет, призваны сделать ваши водопроводные системы более надежными и эффективными. Выберите из огромного выбора. про пресс меди, в том числе нажимные фитинги, резьбовые, гибкие, щетки, соединения, тройники, компрессионные соединения, муфты, колена, переходники и т. д. Файл. Доступные про пресс меди просты в установке, обслуживании, надежны и гибки.
Alibaba.com предлагает высококачественные продукты. про пресс меди разной длины и размера, от коротких 5-футовых до рулонов длиной 500 футов. Найти. про пресс меди со свойствами высокой химической стойкости и способностью выдерживать высокие температуры, идеально подходит для обработки холодной и горячей воды, промышленных жидкостей и сточных вод. Файл. про пресс меди можно соединять химическим способом, резьбой, приваривать или механически, чтобы создавать герметичные соединения.
Вы любитель или профессионально выглядите? для эффективного выполнения ваших сантехнических проектов? В магазине Alibaba.com вы найдете широкий ассортимент тяжелых грузовиков. про пресс меди и предложения по оптовым продажам. Откройте для себя оцинкованные изделия различных размеров, специально созданные для различных целей, в том числе для фитингов коллекторов насосов и бытовых трубопроводов.
Что люди думают о средствах массовой информации?
Средства массовой информации полагаются на свою аудиторию как из-за их общественной значимости, так и из-за своей экономической устойчивости. Независимо от того, насколько качественной может быть отчетность, если люди ее не ценят, вряд ли она окажет значительное влияние на общественное мнение или общественные знания. Точно так же, если люди находят новости разочаровывающими, независимо от того, насколько журналисты могут гордиться своей работой, люди могут не захотеть платить за них как за коммерческий продукт или как общественную услугу.Они также могут неохотно поддерживать средства массовой информации, если политические лидеры попытаются расправиться с ними или запугать их.
В этом году мы немного углубились в отношение людей к средствам массовой информации, используя серию вопросов, призванных выяснить, насколько хорошо, по их мнению, они работают. В частности, мы спрашивали людей, считают ли они, что средства массовой информации выполняют свою роль сторожевого пса (отслеживают ли средства массовой информации и изучают политических и деловых лидеров?), Выбирают ли средства массовой информации соответствующие темы, используют ли они правильный тон (слишком ли они негативны) ?), держат ли они людей в курсе, и, наконец, помогают ли они им понять текущие события.
Это все, что средства массовой информации обычно стараются делать хорошо. Многие журналисты, вероятно, увидят в них самую суть своей профессиональной миссии — миссии, которую, как они утверждают, средства массовой информации выполняют исключительно хорошо. Но что думает публика?
В кратком обзоре мы увидели, что во всех странах большинство людей согласны с тем, что средства массовой информации информируют их о том, что происходит (62%), и что они помогают им понимать текущие события (51%).Но мы должны иметь в виду, что существует значительное меньшинство (10–15%), которые полностью не согласны с тем, что средства массовой информации помогают им в этом отношении — и, возможно, в равной степени это касается, около одной трети тех, кто не согласен или не согласен.
Оценки СМИ по другим параметрам обычно более негативные. Менее половины (42%) согласны с предложением о том, что средства массовой информации отслеживают и исследуют власть имущих, только 29% согласны с тем, что средства массовой информации освещают актуальные для них темы, и только 16% считают, что средства массовой информации используют правильный тон.Четверо из десяти (39%) считают средства массовой информации слишком негативными. Однако важно отметить, что многие люди не имеют твердого мнения по этому поводу, и почти половина (44%) из них не согласны или не согласны.
Эти общие числа могут скрыть большие национальные различия. Ниже мы используем серию радарных диаграмм, чтобы показать различия между двумя странами, где респонденты относительно положительно относятся к средствам массовой информации (Финляндия и Канада), и двумя странами, где люди относятся к СМИ гораздо более отрицательно (Греция и Венгрия).
ПРОПОРЦИЯ, СОГЛАСОВАННАЯ С КАЖДЫМ ОТНОШЕНИЕМ К НОВОСТИ
Избранные рынки
Средства массовой информации в моей стране:
Q15_2019_1 / 2/3/4/5. Укажите, насколько вы согласны со следующими утверждениями: СМИ следят за влиятельными людьми и предприятиями и изучают их. держать меня в курсе того, что происходит / СМИ помогают мне понимать новости дня.
База: Общая выборка: Канада = 2055, Венгрия = 2007, Финляндия = 2009, Греция = 2018.
В Финляндии и Канаде примерно половина респондентов считают, что средства массовой информации хорошо справляются с мониторингом влиятельных людей и помогают им понимать новости, тогда как в Венгрии только пятая часть респондентов (20%) считает, что средства массовой информации выполняют свою роль наблюдателя. и треть (33%), что они помогают им понять новости.
Однако даже среди этих крайних случаев мы обнаруживаем относительно схожее отношение к тональности средств массовой информации.Только 9% считают, что средства массовой информации используют правильный тон (с точки зрения негатива) в Греции, по сравнению с 25% в Финляндии.
Мы также можем видеть различия между группами внутри стран. Если мы посмотрим на различия в образовании, то в Великобритании и Германии мы увидим, что люди с более высоким уровнем формального образования с большей вероятностью положительно оценивают средства массовой информации по всем параметрам. Например, люди с более низким уровнем образования с гораздо меньшей вероятностью скажут, что средства массовой информации освещают актуальные для них темы, предполагая, что повестка дня новостей больше ориентирована на интересы и потребности более образованных.Это перекликается с критикой того, что средства массовой информации лучше обслуживают людей, которые больше всего похожи на самих журналистов, и менее способны обслуживать те группы, которые с меньшей вероятностью можно встретить в отделе новостей.
ПРОПОРЦИЯ, СОГЛАСОВАННАЯ С КАЖДЫМ ОТНОШЕНИЕМ К НОВОСТЯМ ПО ОБРАЗОВАНИЮ
Великобритания и Германия
Q15_2019_1 / 2/3/4/5. Укажите, насколько вы согласны со следующими утверждениями: СМИ следят за влиятельными людьми и предприятиями и изучают их. держать меня в курсе того, что происходит / СМИ помогают мне понимать новости дня.
База: низкое / высшее образование: Великобритания = 558/839, Германия = 596/642.
Мы также можем ожидать увидеть различия по возрасту. Вероятно, пожилые люди с большей вероятностью будут социализированы с более позитивным взглядом на средства массовой информации и с более сильным нормативным взглядом на важность роли, которую средства массовой информации играют в обществе. Однако что касается возраста, то, хотя в Германии люди старше 35 лет склонны оценивать СМИ несколько более положительно, в Великобритании различия невелики.
ПРОПОРЦИЯ, СОГЛАСОВАННАЯ С КАЖДЫМ ОТНОШЕНИЕМ К НОВОСТЯМ, ПО ВОЗРАСТУ
Великобритания и Германия
Q15_2019_1 / 2/3/4/5. Укажите, насколько вы согласны со следующими утверждениями: СМИ следят за влиятельными людьми и предприятиями и изучают их. держать меня в курсе того, что происходит / СМИ помогают мне понимать новости дня.
База: младше / старше 35 лет: Великобритания = 413/1610, Германия = 450/1572.
В США оценки людей с большей вероятностью будут определяться их политическими взглядами, что отражает в высшей степени политизированный характер отношения к средствам массовой информации. Как показано ниже, правые американцы очень негативно оценивают средства массовой информации — даже более негативно, чем в странах с низким уровнем доверия к новостям, таких как Венгрия и Греция. И наоборот, левые американцы более позитивно относятся к средствам массовой информации, чем страны, пользующиеся большим доверием, такие как Финляндия и Канада.Наиболее разительные различия связаны с отношением к помощи с пониманием: 65% левых считают, что средства массовой информации хорошо помогают понимать новости, тогда как только 23% правых американцев думают так же.
ПРОПОРЦИЯ, СОГЛАСОВАННАЯ С КАЖДЫМ ОТНОШЕНИЕМ К НОВОСТЯМ ПО ПОЛИТИЧЕСКИМ УСЛОВИЯМ
Соединенные Штаты Америки
Средства массовой информации в моей стране:
Q15_2019_1 / 2/3/4/5.Укажите, насколько вы согласны со следующими утверждениями: СМИ следят за влиятельными людьми и предприятиями и изучают их. держать меня в курсе того, что происходит / СМИ помогают мне понимать новости дня.
База: слева / справа: США = 504/497
Как мы упоминали в начале этого раздела, оценки людей СМИ важны, потому что они могут быть связаны с положительными результатами, такими как доверие к новостям и готовность платить за них.
Как и ожидалось, наше исследование показывает, что те, кто считает, что средства массовой информации выполняют основные функции, рассмотренные в этом разделе, с большей вероятностью будут доверять новостям. Однако влияние каждой роли на доверие значительно различается. Представления о тоне освещения новостей, по-видимому, не сильно влияют на доверие: 48% тех, кто считает, что средства массовой информации используют соответствующий тон, говорят, что доверяют новостям, но среди тех, кто тоже находит новости, этот показатель падает до 43%. отрицательный.
Другие медиа-атрибуты очень важны для доверия.Большинство (58%) тех, кто согласны с тем, что средства массовой информации делают хорошую работу, помогая им понять, что происходит в мире, доверяют новостям, в то время как только 19% из тех, кто не согласен с этим заявлением, доверяют. Также было обнаружено, что непосредственность тесно связана с доверием. Те, кто считает, что средства массовой информации хорошо справляются с задачей держать их в курсе событий, как правило, доверяют новостям (55%), в то время как только 17% из тех, кто не согласен с этим заявлением, доверяют. Проще говоря, мы обнаруживаем, что люди с большей вероятностью будут доверять новостям, если они чувствуют, что они держат их в курсе того, что происходит, помогает им понять это и дает возможность дать отчет.
Хотя связь между этими оценками и доверием иногда бывает довольно сильной, связи с моделями использования новостей, такими как оплата онлайн-новостей, обычно слабее. Независимо от того, рассматриваем ли мы людей, которые положительно или отрицательно оценивают СМИ по этим параметрам, доля, заплатившая за онлайн-новости в прошлом году, остается неизменной и составляет около 15%. Это говорит о том, что оценки средств массовой информации не обязательно важны для готовности людей платить, и что на эту готовность могут влиять другие факторы.
Мы также можем более внимательно изучить отношение к сторожевой роли средств массовой информации — успешны ли они в мониторинге и изучении сильных мира сего. Как мы уже видели, большинство тех, кто считает, что средства массовой информации выполняют свою роль наблюдателя, доверяют новостям (55%), тогда как только около четверти (28%) тех, кто считает, что они не выполняют эту роль, говорят то же самое.
Мы обнаруживаем большие различия в отношении страны к стране в отношении роли сторожевого пса СМИ. В Бразилии, Южной Африке, Польше, Норвегии, Финляндии и Португалии большинство согласны с тем, что средства массовой информации действительно отслеживают и изучают влиятельных людей.С другой стороны, в Корее, Венгрии и Японии только около пятой части респондентов согласны с этим утверждением. В Японии, в частности, считают, что пресса слишком близка к правительству, и большая часть освещения редко отклоняется от официальной линии.
Другая сторона этого — то, как журналисты в разных странах оценивают свою роль сторожевых псов. Мы сравниваем оценки нашей аудиторией роли сторожевого пса с тем, как журналисты из разных стран оценивают важность сторожевого пса в исследовании Worlds of Journalism Study 2016 года.Мы обнаруживаем, что в таких странах, как Германия или Великобритания, существует несколько несоответствий между тем, насколько важным журналистам быть сторожевым псом для своей работы, и тем, как аудитория воспринимает работу средств массовой информации как сторожевых псов.
Однако мы видим большие расхождения в других странах. В Японии 91% журналистов считают, что мониторинг и проверка политических лидеров важны для их работы, тогда как только 17% пользователей новостей в Японии согласны с тем, что средства массовой информации отслеживают и изучают влиятельных людей и бизнес.Кроме того, мы обнаруживаем большие расхождения в США, где 86% журналистов считают, что сторожевые псы важны для своей работы, но только 45% американских пользователей новостей считают, что средства массовой информации выполняют свою роль сторожевых псов.
Наше исследование показывает, что большинству людей нужны простые, элементарные вещи от средств массовой информации — чтобы они были в курсе событий, помогали им понимать, что происходит, и следить за теми, кто находится у власти. Это то, что многие журналисты и средства массовой информации утверждают, что они уже делают, хотя наши данные показывают, что еще существует значительный пробел, который необходимо преодолеть с точки зрения общественного восприятия.Лучшая прозрачность журналистских процессов может помочь, наряду с улучшением маркетинга важной работы журналистов.
Свобода печати — Институт Билля о правах
Рекс против Зенгера (1735)
Колония Нью-Йорка судила издателя Джона Питера Зенгера за крамольную клевету против губернатора. В то время правда не была защитой в деле о клевете. Адвокат Зенгера сообщил присяжным об их полномочиях и обязанностях судить как закон, так и факты, и присяжные оправдали Зенгера.Хотя это и не дело Верховного суда, это знаковое дело о свободе прессы. Подробнее.
Люди против Кросвелла (1804)
Гарри Кросвелл был признан виновным в клевете за публикацию в своей газете статьи с критикой президента Томаса Джефферсона. Александр Гамильтон представлял Croswell в апелляции и утверждал, что правда должна служить защитой для клеветы. Приговор Кросвелла был оставлен в силе, но это дело побудило Нью-Йорк изменить свой закон, чтобы разрешить правду в качестве защиты. Хотя это и не дело Верховного суда, это знаковое дело о свободе прессы.Подробнее.
Недалеко от Миннесоты (1931)
Закон штата, разрешающий предварительное ограничение, был неконституционным. Это решение также распространило защиту свободы прессы на штаты посредством Четырнадцатой поправки. Подробнее.
Нью-Йорк Таймс против Салливана (1964)
Первая поправка защищает все заявления о государственных должностных лицах, за исключением случаев, когда говорящий солгал с намерением опорочить. Подробнее.
Гарнизон с.Луизиана (1964)
Был отменен закон Луизианы, предусматривавший наказание за правдивые высказывания, сделанные с «реальным злым умыслом». Суд постановил, что если газета не демонстрирует «безрассудного пренебрежения правдой», она защищена Первой поправкой. Подробнее.
Кертис Паблишинг Ко. Против Баттса и А.П. против Уокера (1967)
«Общественный деятель», не являющийся государственным должностным лицом, может взыскать убытки за клеветническую ложь, наносящую ущерб его или ее репутации, если действия газеты были «крайним отклонением» от стандартов отчетности.Подробнее.
Нью-Йорк Таймс против США (1971)
Заявленная угроза национальной безопасности не была оправданием для предварительного ограничения публикации секретных документов (Документов Пентагона) о войне во Вьетнаме. Подробнее.
Ассоциация прессы Небраски против Стюарта (1976)
Распоряжение судьи о том, чтобы средства массовой информации не публиковали и не транслировали заявления полиции в ходе судебного разбирательства по делу об убийстве, было неконституционным предварительным ограничением.Приказ о кляпах нарушил права прессы и общества в соответствии с Первой поправкой. Подробнее.
Заккини против Скриппс-Ховард Бродкастинг (1977)
Суд постановил, что Первая поправка не дает телеканалу права транслировать весь акт исполнения без разрешения исполнителя. Подробнее.
Хастлер против Фалуэлла (1988)
Первая поправка запрещает общественным деятелям взыскивать убытки за умышленное причинение эмоционального вреда, за исключением случаев, когда публикация содержала ложное заявление, сделанное с явным злым умыслом.Подробнее.
Hazelwood School District против Kuhlmeier (1988)
Должностные лица государственных школ могут подвергать цензуре газеты, спонсируемые школами, потому что газеты являются частью школьной программы, а не форумом для публичного выражения мнений. Подробнее.
Общественные право знать — один из центральных принципов американского общества.Создателей Конституции США возмутила строгая контроль, который британские правители американских колоний наложили на идеи и информация им не понравились. Они определили, что власть знания должны быть переданы в руки людей. Чтобы удостовериться здоровый и свободный поток информации, они включали свободу прессы среди основных прав человека, защищаемых в новой нации Билль о правах.Эти первые 10 поправок к Конституции Соединенные Штаты стали законом в 1791 году. Первая поправка частично гласит: что «Конгресс не должен принимать закон, ограничивающий свободу слова, или прессы «Эта защита от контроля со стороны федерального правительства означало, что любой — богатый или бедный, и независимо от политического или религиозного верования — обычно может публиковать все, что пожелает. С тех пор, Первая поправка служила совестью и щитом всех американцев.В тех Первые дни средства массовой информации, созданные печатными станками, были немногочисленными и простыми. — газеты, брошюры и книги. Сегодня к средствам массовой информации относятся также телевидение, радио, фильмы и Интернет; а термин «пресса» относится к любому новости работают в любых СМИ, а не только в печати. Немного прессы законы действуют в США из-за этой широкой конституционной защиты свободы прессы и аналогичные положения в конституциях 50 штатов.Существующие законы, как правило, предоставляют дополнительную защиту по категориям не регулируется Конституцией. Например, Закон о конфиденциальности 1974 г. регулирует сбор и распространение личной информации, содержащейся в в архивах федеральных агентств; Закон о защите конфиденциальности 1980 г. устанавливает защиту редакций от полицейских обысков. Дополнительный Примеры включают свободу информации на федеральном уровне и уровне штата и «солнечный свет» законы (например, Федеральный закон о свободе информации 1966 года), который открывает доводить до сведения общественности и прессы отчеты исполнительной власти. Область применения свободы прессы в США определяется в основном судебными решениями. интерпретация нюансов Первой поправки. В целом США суды постановили, что пресса играет роль «сторожевого пса» над правительством и не подлежит предварительному ограничению или регистрации. С другой рука, клевета, непристойность и публикация секретов национальной безопасности были признаны не имеющими права на защиту в соответствии с Первая поправка. В 1934 г. Конгресс учредил действующее агентство по надзору за вещательной индустрией, Федеральная комиссия по связи (FCC). Закон, закрепленный за FCC не только «сторожевые» функции, но и полномочия по лицензированию и нормотворчеству, с учетом «общественных интересов, удобства и необходимости». Играет роль в соответствии с этим мандатом FCC стремилась продвигать разнообразие в содержании и владение вещательной индустрией. См. Также: |
Несвобода прессы: 9781476773094: Левин, Марк Р.: Electronics
ПОХВАЛА ЗА НЕСВОБОДУ ПРЕССЫ«Самая важная книга 2019 — и 2020 годов … Марк Левин каждый раз выбрасывает ее из парка. Он — Бейб Рут свободы». — American Spectator
«Лучшее произведение Левина». —Joel Pollak, Breitbart
«Марк Левин поражает средства массовой информации». –The Washington Times
«Превосходно и своевременно … [Несвобода прессы] в будущем станет важным историческим источником для этого необычного периода.« — Роджер Саймон, PJ Media
« Пригвоздит это точно … более правдивых слов не может быть сказано ». — Джеффри Лорд, The American Spectator
«Для здравомыслящих американцев книга Левина появляется в нужном месте в нужное время». — Крейг Ширли, синдицированный обозреватель
ПОХВАЛА МАРКУ ЛЕВИНУ
«Левин вдохновил миллионы на то, чтобы стать миссионерами за свободу.Левин слишком скромен, чтобы принять ярлык героя, но возглавить возрождение конституционализма и сформировать вокруг него массовое движение — титанический подвиг … На стороне левых просто нет подобного ума »- Спиридон Мицотакис , Daily Wire
«Те, кто знает Марка Левина только по его радиопрограмме или воскресному вечернему шоу на Fox News, упускают из виду одного из лучших писателей консерватизма. В книгах Левина подробно и подробно излагаются аргументы, которые он приводит в своих выступлениях.Они резкие, остроумные и легко усваиваемые ». — Федералист
« Меня познакомили с Левином, когда я был молодым старшеклассником, который мало знал о политике и мало заботился о ней. Пока однажды мой друг не показал мне видео Марка Левина. В тот день моя жизнь изменилась. Он убедил меня посвятить свою жизнь борьбе за свободу. В дополнение к его великой работе, Марк должен быть признан за создание армии энергичных борцов за свободу, которые будут продолжать продвигать дело в будущем.« — Эллиот Фукс, Daily Wire
» … Программа Fox News «Life Liberty & Levin», которую ведет Марк Левин … более интеллектуальна, чем все, что транслируется на ABC, NBC, CBS, CNN или MSNBC. Ничто из того, что у них есть в эфире, и близко не может быть даже близко ». — Брент Бозелл, Центр исследований СМИ
«… Марк Левин был официально введен в Зал славы Национального радио, и возникает вопрос, что же заняло так много времени. Зал славы Раша Лимбо и Шона Хэннити, а также эти три фигуры составляют то, что можно точно описать как «Гору Рашмор» из разговорного радио.'»- Ларри О’Коннор, The Washington Times
« Воин с давними традициями… просто назвать Левина ведущим ток-шоу на радио или ведущим Fox TV — все равно что называть Нолана Райана просто еще одним питчером ». — Крейг Ширли, синдицированный обозреватель
О прессе — University of Minnesota Press
О прессе University of Minnesota Press признан во всем мире за свою новаторскую, новаторскую редакционную программу в области гуманитарных и социальных наук, а также как издатель Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI), наиболее широко используемого объективного теста личности в мире.Миннесота также поддерживает в рамках своей миссии твердую приверженность изданию книг о людях, истории и окружающей среде Миннесоты и Верхнего Среднего Запада. Найдите информацию и важные ссылки на историю прессы, партнеров-издателей, уникальные издательские инициативы и способы связи с нашими сотрудниками. https://www.upress.umn.edu/about-us https://www.upress.umn.edu/logo.png
University of Minnesota Press признан во всем мире за свою инновационную редакционную программу, выходящую за рамки границ, в области гуманитарных и социальных наук, а также как издатель Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI), наиболее широко используемого объективного теста личности в мире.Миннесота также поддерживает в рамках своей миссии твердую приверженность изданию книг о людях, истории и окружающей среде Миннесоты и Верхнего Среднего Запада. Найдите информацию и важные ссылки на историю прессы, партнеров-издателей, уникальные издательские инициативы и способы связи с нашими сотрудниками.
University of Minnesota Press признан на международном уровне за свою инновационную редакционную программу, нарушающую все границы в области гуманитарных и социальных наук, и как издатель Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI), наиболее широко используемого объективного теста личности в мире. .Миннесота также поддерживает в рамках своей миссии твердую приверженность изданию книг о людях, истории и окружающей среде Миннесоты и Верхнего Среднего Запада. Основанная в 1925 году, Миннесота входит в число учредителей Ассоциации университетских прессов (AUP).
University of Minnesota Press отмечен приверженностью новым областям науки и приверженности новым формам и площадкам как для научных, так и для коммерческих изданий. Узнайте об истории и издательской программе прессы здесь. | Последние годы в Прессе характеризовались несколькими успешными сотрудничествами, как в кампусе с другими отделами и подразделениями Университета Миннесоты, так и в новых предприятиях с партнерами-издателями. Узнайте больше о наших сотрудниках здесь. | Финансируемая Фондом Эндрю У. Меллона, Manifold — это бесплатная установка и простая в использовании платформа для публикации и чтения сетевых мультимедийных книг в Интернете. Узнайте больше о Manifold. |
Различные сотрудники в административном, редакционном, производственном, маркетинговом и бухгалтерском отделах готовы ответить на ваши вопросы. Свяжитесь с сотрудниками Университета Миннесоты здесь. | Пожертвования Считайте подарком | Университетские прессы |
University of Minnesota Press привержен культуре на рабочем месте, которая культивирует и поддерживает взаимное уважение и равенство в нашей совместной работе.
США | RSF
За первые 100 дней президентства Джозефа Р. Байдена произошли заметные улучшения в подотчетности и прозрачности правительства. Например, Белый дом и правительственные учреждения возобновили регулярные брифинги для прессы с первого дня, и власти, которым ранее не давали намордиться, смогли сообщить точную информацию о пандемии COVID-19 американской общественности. На своей инаугурации Байден пообещал поддерживать атмосферу истины, и во время своего первого, важного внешнеполитического выступления новый президент особо подчеркнул, что «свободная пресса необходима для здоровья демократии», что свидетельствует о желании его администрации видеть U.С. вернул себе свой глобальный статус маяка свободы слова.
Однако, как и в случае с любым пациентом, хотя наиболее очевидные симптомы слабой демократии, возможно, исчезли, многие хронические, глубинные заболевания — от исчезновения местных новостей до продолжающегося и широко распространенного недоверия к основным средствам массовой информации — остаются. Фактически, ситуация значительно ухудшилась в последний год пребывания президента Дональда Трампа у власти, когда почти 400 журналистов подверглись нападению и более 130 были задержаны — беспрецедентное число, согласно данным U.S. Press Freedom Tracker (партнерская организация RSF). Многие из нападений и арестов в 2020 году представителей СМИ имели место, когда они пытались осветить общенациональные протесты против системного расизма и жестокости полиции по отношению к цветным людям. Сам Трамп назвал добросовестные новостные агентства «фейковыми новостями», а отмеченных наградами журналистов — «врагами народа», подпитывая тот тип угрожающего поведения, в том числе насилие и уничтожение оборудования, с которым журналисты столкнулись во время восстания против Здание Капитолия США 6 января 2021 года.Поскольку десяткам предполагаемых повстанцев грозит серьезное тюремное заключение за федеральные преступления, подрыв доверия к американским СМИ и неконтролируемые теории заговора, которые продолжают процветать в Интернете, потребуют согласованных усилий всех — как государственного сектора, так и частных компаний — для обеспечения того, чтобы пресса свобода в США — это нечто большее, чем просто кожа.
Решение Министерства юстиции Байдена подать апелляцию на решение британского суда об экстрадиции по делу издателя Wikileaks Джулиана Ассанжа привело к его продолжению содержания под стражей в тюрьме строгого режима Белмарш, где его психическое и физическое здоровье остается под угрозой.Если апелляция правительства США будет успешной, Ассанжу может грозить пожизненное заключение в тюрьме США за публикацию информации в общественных интересах.
Посетите трекер свободы прессы в США
О прессе
О прессе
Gallaudet University Press — некоммерческое научное издательство, которое делится знаниями о глухих с миром. Наши публикации поддерживают репутацию Университета Галлодета как международного лидера мнений среди глухих, слабослышащих и слепоглухих.Мы — единственная академическая пресса в мире, миссия которой — публиковать материалы о глухих и слабослышащих, а наша издательская программа отражает богатую культурную жизнь и разнообразные взгляды этого сообщества. Мы стремимся продвигать двуязычную миссию Галлоде и распространять работы, которые способствуют пониманию и признанию глухих людей и жестовых языков во всем мире.
Попечительский совет Университета Галлодет официально учредил издательство Gallaudet University Press в 1980 году.С тех пор GU Press опубликовало работы в областях изучения глухих, истории глухих, образования глухих, лингвистики жестового языка, справочника по американскому языку жестов, исследований по устному переводу и многому другому.
GU Press стремится быть самоокупаемым и находить баланс между получением дохода и обеспечением доступности специализированных исследовательских и творческих работ. Мы публикуем примерно 10-12 новых наименований в год и поддерживаем активный список из более чем 350 наименований. Мы издаем два журнала: American Annals of the Deaf , в котором основное внимание уделяется обучению глухих, и Sign Language Studies , в котором представлены исследования жестовых языков и сообществ жестов по всему миру.Большая часть нашего контента доступна в формате для печати и электронных книг, и мы продолжаем расширять наш видео-контент на языке жестов.
Издательские решенияGU Press принимаются редакционной коллегией, состоящей из членов академического сообщества Gallaudet. Представленные рукописи проходят строгий процесс рецензирования, что гарантирует высокое качество публикаций. В нашу аудиторию входят ученые, студенты, исследователи, профессионалы, союзники, заинтересованные стороны сообщества и заинтересованная публика.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Кэти Ли, редактор отдела закупок
katie.lee@gallaudet.
