При какой температуре осенью физкультура на улице: Минобразования РТ определило температурный режим для проведения физкультуры на улице

Выбираем спортивный костюм

Возраст:

7 лет — 10 лет

Тематика:

Спорт

Золотое правило для родителей – не сравнивайте детей между собой. И дайте каждому свое ласковое прозвище.

В начале учебного года перед каждой мамой школьника встает вопрос – как правильно выбрать спортивный костюм своему ребенку? Ни в коем случае не стоит пренебрегать покупкой такой одежды из тех соображений, что сын или дочка им не часто пользуются, что уроки физкультуры бывают не каждый день и можно как-то обойтись обычными брюками и футболкой.

Физкультура может стать любимым школьным предметом при правильной экипировке Стоит понимать, что одежда, не предназначенная для активных физических упражнений, может создать чувство дискомфорта, в ней может быть слишком жарко или холодно. Все это формирует негативное отношение ребенка к спорту и физкультуре и напрочь отбивает у него желание двигаться.

Какой спортивный костюм выбрать?

В современном многообразии фирм, брендов, тканей и фасонов можно по-настоящему запутаться. Поэтому мамам нужно хорошо изучить критерии, чтобы знать, как выбрать спортивный костюм.

В первую очередь, нужно определиться, из каких предметов одежды будет состоять комплект для физкультуры. Если вы уверены, что даже в холодное время года занятия вашего ребенка проходят в теплом зале, то можно не покупать утепленную толстовку или штаны, достаточно будет пары футболок и спортивных шорт или леггинсов (для девочки).

Если же занятия физкультурой проходят в прохладное время года (осенью и весной) на улице, либо в спортзале вашей школы не очень тепло, то стоит позаботиться о том, чтобы ваш ребенок не замерз. Целесообразней купить спортивный костюм с курткой-трансформером, у которой отстегивается подкладка.

Такую куртку можно надевать при разной температуре воздуха.

Хайтек-ткани могут быть согревающими и охлаждающими Если вы покупаете ребенку спортивные штаны и куртку, то обратите внимания на манжеты – на них должны быть довольно плотные резинки, но не на столько, чтобы передавливать руку или ногу. По низу спортивной куртки может идти шнуровка, которая обязательно должна иметь фиксаторы.

Обращайте внимание на качество швов, карманов, застежек – эти элементы подскажут вам качество пошива костюма.

Размер имеет значение!

Другой важный вопрос, который становится перед мамой – как выбрать размер спортивного костюма? Учитывая, что одежда для физкультуры должна не стеснять движений и позволять активно двигаться, а также тот факт, что дети очень быстро растут, лучше приобрести комплект на 1-2 размера больше.

Так у вас будет гарантия, что ребенок сможет проносить его весь учебный год.

Что нужно знать о тканях

Часто, когда выбираем спортивный костюм, мы не обращаем должного внимания на ткань, из которой он сшит. И это довольно распространенная ошибка. Именно от ткани будет зависеть, насколько комфортно вашему ребенку в приобретенной одежде.

Решая, какой спортивный костюм выбрать, обратите внимание на самые распространенные ткани.

• Полиэстер характеризуется легкостью, прочностью, износостойкостью, устойчивостью к ультрафиолету.
• Флис обладает всеми достоинствами полиэстера, к тому же он гипоаллергенен, не скатывается и очень быстро сохнет.
• Нейлон (полиамид) – это целая группа материалов, поэтому обязательно на этикетке должно быть уточнение, какой конкретно полиамид использован (капрон, мерил, тактель, оксфорд и т. д.).
• Рип-стоп – популярная разновидность полиамида, характеризующаяся феноменальной прочностью, прекрасно подойдет для самых активных и непоседливых детей.

Обратите особое внимание на спортивные костюмы с мембранными вставками – они не пропускают влагу снаружи, но прекрасно пропускают воздух, а также пар от разгоряченного во время физкультуры тела.

Обморожения: причины, профилактика, первая помощь

Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить осенью и весной при температуре воздуха выше нуля.

К обморожению на морозе приводят тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, тяжелые механические повреждения с кровопотерей, курение и пр.

Статистика свидетельствует, что почти все тяжелые обморожения, приведшие к ампутации конечностей, произошли в состоянии сильного алкогольного опьянения.

Под влиянием холода в тканях происходят сложные изменения, характер которых зависит от уровня и длительности снижения температуры. При действии температуры ниже −30 градусов С основное значение при обморожении имеет повреждающее действие холода непосредственно на ткани, и происходит гибель клеток. При действии температуры до −10–20 градусов С, при котором наступает большинство обморожений, ведущее значение имеют сосудистые изменения в виде спазма мельчайших кровеносных сосудов. В результате замедляется кровоток, прекращается действие тканевых ферментов.

Признаки обморожения и общего переохлаждения:

— кожа бледно-синюшная;

— температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены;

— при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей;

— при более глубоком повреждении через 12-24 ч.

возможно появление пузырей с кровянистым содержимым;

— при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С

Выделяют несколько степеней обморожения:

Обморожение I степени (наиболее легкое) обычно наступает при непродолжительном воздействии холода. Пораженный участок кожи бледный, после согревания покрасневший, в некоторых случаях имеет багрово-красный оттенок; развивается отек. Омертвения кожи не возникает. К концу недели после обморожения иногда наблюдается незначительное шелушение кожи. Полное выздоровление наступает к 5–7 дню после обморожения. Первые признаки такого обморожения — чувство жжения, покалывания с последующим онемением пораженного участка. Затем появляются кожный зуд и боли, которые могут быть и незначительными, и резко выраженными.

Обморожение II степени возникает при более продолжительном воздействии холода. В начальном периоде появляется побледнение, кожа становится холодной, утрачивается чувствительность, но эти явления наблюдаются при всех степенях обморожения. Поэтому наиболее характерный признак — образование в первые дни после травмы пузырей, наполненных прозрачным содержимым. Полное восстановление целостности кожного покрова происходит в течение 1–2 недель, грануляции и рубцы не образуются. При обморожении II степени после согревания боли интенсивнее и продолжительнее, чем при обморожении I степени, беспокоят кожный зуд, жжение.

При обморожении III степени продолжительность периода холодового воздействия и снижения температуры в тканях увеличивается. Образующиеся в начальном периоде пузыри наполнены кровянистым содержимым, дно их сине-багровое, нечувствительное к раздражениям. Происходит гибель всех элементов кожи с развитием в исходе обморожения грануляций и рубцов. Сошедшие ногти вновь не отрастают или вырастают деформированными. Отторжение отмерших тканей заканчивается на 2–3-й неделе, после чего наступает рубцевание, которое продолжается до 1 месяца.

Интенсивность и продолжительность болевых ощущений более выражена, чем при обморожении II степени.

Обморожение IV степени возникает при длительном воздействии холода, снижение температуры в тканях при нем наибольшее. Оно нередко сочетается с обморожением III и даже II степени. Омертвевают все слои мягких тканей, нередко поражаются кости и суставы.

Поврежденный участок конечности сильно синюшный, иногда с мраморной расцветкой. Отек развивается сразу после согревания и быстро увеличивается. Температура кожи значительно ниже, чем на окружающих участок обморожения тканях. Пузыри развиваются на менее обмороженных участках, где есть обморожение III–II степени. Отсутствие пузырей при развившемся значительно отеке, утрата чувствительности свидетельствуют об обморожении IV степени.

В условиях длительного пребывания при низкой температуре воздуха возможны не только местные поражения, но и общее охлаждение организма. Под общим охлаждением организма следует понимать состояние, возникающее при понижении температуры тела ниже 34 градусов С.

Первая помощь при обморожениях

Прежде всего необходимо согреть пострадавшего в теплом помещении. Согревание пораженной части тела должно быть постепенным, медленным, преимущественно пассивным. Недопустимо (!) растирать отмороженные участки тела руками, тканями, спиртом и уж тем более снегом! (Подобные рецепты на редкость живучи и до сих пор бытуют в народе.) Дело в том, что эти меры способствуют тромбообразованию в сосудах, углубляя процессы деструкции пораженных тканей.

Пострадавшего нужно укутать в теплое одеяло (при общем переохлаждении) или (при отморожении) наложить на пораженную часть тела термоизолирующую ватно-марлевую повязку (7 слоев) для кумуляции тепла и предотвращения преждевременного согревания поверхностных тканей (и, соответственно, образования перепада температур между поверхностными и глубокими тканями). Применение термоизолирующей повязки позволяет в несколько раз замедлить внешнее согревание пораженного участка при обеспечении общего согревания организма.

Если отморожена рука или нога, ее можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40° С и в течение 40 минут нежно (!) массируя конечность. На внутреннюю поверхность бедра или плеча можно дополнительно положить теплую грелку. Пострадавшему дают обильное теплое питье — например, сладкий чай.

Из медикаментозного лечения целесообразно применение обезболивающего(анальгин — 0,1 г) и сосудорасширяющего(эуфиллин— 1/4 таблетки, ношпа — 0,005 г или никотиновая кислота — 0,01 г) средств, а также настойки валерианы или пустырника (5–10 капель) в качестве успокаивающего.

Если отогревание после отморожения сопровождается умеренными болями (пострадавший постепенно успокаивается), восстанавливаются чувствительность, температура и цвет кожных покровов, самостоятельные полноценные движения, то конечность вытирают насухо, кожу обрабатывают 70 % спиртом (или водкой) и накладывают сухую повязку с ватой. Ухо, нос или щеку обильно смазывают вазелином и накладывают сухую согревающую повязку с ватой.

Профилактика переохлаждения и обморожений

Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

— Не пейте спиртного — алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.

— Не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.

— Носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как «капуста» — при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.

— Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

— Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом.

— Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений.

— Пользуйтесь помощью друга: следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими.

— Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей — они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки — попробуйте отогреть их подмышками.

— Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т. д.

— Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд — для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.

— Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше.

— Не мочите кожу — вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеть в сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло. В лесу необходимо разжечь костер, раздеться и высушить одежду, в течение этого времени энергично делая физические упражнения и греясь у огня.

— Перед выходом на мороз надо поесть.

— Дети и старики более подвержены переохлаждению и обморожениям. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в теплое помещение и согреваться.

Наконец, помните, что лучший способ выйти из неприятного положения — это в него не попадать.В сильный мороз старайтесь не выходить из дому без особой на то необходимости.

Здоровье и благополучие / Физкультура

Ввод для поиска

• Дом
• О здоровье и благополучии
  • Наша история
  • Познакомьтесь с нашим персоналом
  • Возможности профессионального развития
  • Ресурсы для дистанционного обучения
• Социально-эмоциональное обучение и обучение
  • Руководящие документы
  • Календарь трех практик SEL Signature
• Санитарное просвещение
  • Образование в области сексуального здоровья
    • Бостон Y2 Connect
  • Расширение прав и возможностей подростков через здоровье
• Физическая культура
• Физическая активность
  • BPS движется вместе
  • Безопасные маршруты в школу
• Политика и акции
  • Районный совет здоровья
  • Школьные советы по оздоровлению
  • Программа «Чемпион велнеса»
  • Оздоровительные акции
    • Y2CONNECT Бостон
    • Ресурсы по предотвращению вейпинга
    • Забота о вашем здоровье
• Данные и оценка
  • Годовой отчет о политике
  • Школьные профили здоровья
    • Администрация опроса
    • Результаты и запросы данных
  • Исследование рискованного поведения молодежи
    • Администрация опроса
    • Результаты и запросы данных
      • Результаты YRBS средней школы Бостона
      • Результаты YRBS средней школы Бостона

• SHAPE America заявляет, что за последние два десятилетия курс ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ претерпел значительные изменения и в настоящее время признан важным для общего образования молодых людей и основой для здорового образа жизни на протяжении всей жизни. PE предоставляет учащимся запланированную, последовательную, основанную на стандартах K-12 программу учебных программ и инструкций, предназначенную для развития двигательных навыков, знаний и поведения для активной жизни, физической подготовки, спортивного мастерства, самоэффективности и эмоционального интеллекта.

  ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ

  В политике BPS о здоровье для физкультуры указано, что физическое воспитание является обязательным предметом для всех учащихся классов PreK-12. Конкретные требования по уровням обучения:

  • Все учащиеся классов PreK-8 должны получать не менее 45 минут еженедельной физкультуры с целью 80 минут еженедельной физкультуры
  • Все учащиеся 9-12 классов должны проходить как минимум один семестр физкультуры каждый год

  КОМПЛЕКСНАЯ ПОЛИТИКА В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

  Комплексная политика в области физического воспитания и физической активности гласит, что все школы должны предоставлять всем учащимся всех классов возможности для физической активности, включая 150 минут физической активности в неделю в классах prek-8. Ежедневные перемены предусмотрены для 8-х классов. Школы должны предоставлять не менее 45 минут в неделю стандартного физического воспитания в классах preK-8 и один семестр в классе для всех учащихся 9-х классов.-12, преподает лицензированный учитель физкультуры. В классах prek-8 для школ рекомендуется выделять не менее 80 минут еженедельной физкультуры.

  СТРУКТУРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ BPS

  Эта схема будет служить в качестве руководящего документа для учебной программы и обучения физкультуре в округе в целях создания высококачественного физического воспитания. Высококачественная физическая культура является краеугольным камнем Комплексной школьной программы физической активности (CSPAP). CSPAP определяет физкультуру как академический предмет, который использует спланированную, последовательную программу учебных программ и обучения, основанную на стандартах, что приводит к тому, что все учащиеся, в том числе с ограниченными возможностями, развивают знания, навыки и уверенность, необходимые для принятия и поддержания физически активного Стиль жизни. Стандарты обучения K-12 PE, содержащиеся в этой структуре, гарантируют, что учащиеся будут развивать навыки в спорте, отдыхе, фитнесе, лидерстве и работе в команде. Эти навыки развивают компетентность учащихся, что является важным предиктором вовлечения в физическую активность на протяжении всей жизни. Физическая культура — единственное место, где все учащиеся получают инструкции, необходимые им для развития этих навыков.

  Загрузите копию структуры учебного плана BPS по физическому воспитанию

  ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ СТУДЕНТОВ

  Результаты обучения учащихся (SLO) – это заявления, определяющие знания и навыки, которые учащиеся должны освоить к концу каждой единицы обучения. Преподаватели BPS, занимающиеся вопросами здоровья и физкультуры, должны использовать SLO для руководства учебными программами и инструкциями.

  Загрузить результаты обучения учащихся физкультуры BPS за 2019–2020 годы по классам:

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

• Комментарии (-1)

Как холодная погода влияет на спортивные травмы

Если вы заметили, что ваши суставы и мышцы становятся жестче в холодную погоду, вы не одиноки. Независимо от того, являетесь ли вы участником университетских соревнований, спортсменом-любителем или ваша работа связана с физическим трудом, зимний холод может повлиять на то, как ваши мышцы и суставы реагируют на то, что вы от них требуете. Но как холодная погода влияет на травмы и движения вашего тела?

В этой статье мы рассмотрим влияние холода на мышцы, взаимосвязь между мышцами и холодом, а также распространенные травмы от холода. Продолжайте читать, чтобы узнать, как холод может повлиять на ваше тело и как защитить себя этой зимой.

Как холодная погода влияет на травмы?

Холод ухудшает способность организма эффективно функционировать, поскольку ему требуется больше энергии для поддержания нормальной температуры тела. Когда холодно, ваше тело будет делать все возможное, чтобы убедиться, что температура вашего тела постоянна, позволяя мышцам конечностей терять больше всего тепла, ограничивая приток крови к ним. Этот процесс внутренней регуляции делает мышцы рук и ног более уязвимыми в холодную погоду.

Даже если вы не чувствуете, что ваши конечности заметно холодеют, более низкие температуры могут повлиять на химический состав ваших нервов и работу ваших мышц. Поскольку мышечное сокращение и нервные импульсы требуют ряда сложных химических реакций, которые протекают медленнее в более прохладных условиях, ваши мышцы работают менее эффективно на холоде.

Менее эффективные мышцы и более медленное время реакции могут привести к более высокому уровню травм на холоде, особенно во время быстрых действий, таких как спорт. Без их обычной быстроты или эластичности ваши мышцы, сухожилия и связки подвергаются более высокому риску растяжений, растяжений, разрывов и других видов травм. Холодная погода также может усугубить существующие травмы, заставив и без того надоедливую мышцу или сухожилие напрячься или сжаться.

Почему больше травм случается, когда холодно?

Из-за того, что холодная погода предъявляет дополнительные требования к поддержанию внутренней температуры тела, требуется больше энергии, чтобы мышцы работали с максимальной нагрузкой. Эта потребность в дополнительной энергии облегчает перенапряжение в более холодных условиях. Истощение приводит к мышечной усталости, что делает тело более уязвимым для травм суставов и растяжения мышц.

Более холодные мышцы также более подвержены травмам, потому что они менее эффективны и обладают меньшей выносливостью, чем разогретые мышцы. Разогретые мышцы могут полагаться на свои медленно сокращающиеся волокна для аэробной активности, ориентированной на выносливость, и резервировать свои быстрые волокна для коротких всплесков дополнительной мощности. Тем не менее, холодные мышцы должны использовать как свои медленные, так и быстрые волокна, чтобы генерировать такое же количество энергии, как и в разогретом состоянии, поглощая запасы кислорода и делая их слабее.

Ослабленные мышцы часто не обладают достаточной силой, чтобы сопротивляться травмам так же эффективно, как обычно, и быстрее ломаются. Тщательная разминка перед тренировкой на холоде — один из самых надежных способов защитить мышцы и суставы от травм. Держите свои мышцы в безопасности, выполняя легкие кардио и динамические растяжки, чтобы разогнать кровь, прежде чем погрузиться в более интенсивную физическую активность.

Помимо надлежащего разогрева, обращайте внимание на то, когда ваше тело начинает дрожать, так как дрожь, как правило, является самым ранним признаком потенциально опасного переохлаждения. Дрожь — это неконтролируемые мышечные сокращения, которые указывают на то, что ваше тело изо всех сил пытается создать тепло. Подумайте о том, чтобы найти убежище и согреться в помещении, как только вы начнете дрожать.

Как холод влияет на мышцы, связки и сухожилия?

Всякий раз, когда температура падает ниже примерно 90 градусов по Фаренгейту, требуется меньше энергии, чтобы вызвать разрыв мышц, потому что более холодная мышечная ткань более жесткая и более подвержена повреждениям. Уже важно правильно разогреть мышцы в типичных условиях, но еще важнее убедиться, что ваши мышцы готовы двигаться и быстро реагировать в холодную погоду.

В связи с тем, что тело прилагает более согласованные усилия для поддержания тепла в мышцах, мышцы могут не испытывать достаточного притока крови, чтобы придать им гибкость, необходимую для приспособления к физической нагрузке. Следовательно, стеснение начнет распространяться по всему телу, поскольку холодная погода продолжает заставлять мышцы терять тепло и сокращаться. Тугие суставы ограничивают обычный диапазон движений мышц, делая их более восприимчивыми к разрывам или напряжениям и создавая условия, которые могут привести к защемлению нервов.

Это четыре группы мышц, наиболее подверженные риску в холодных условиях.

1. Колени: Поскольку мышцы и ткани, окружающие колено, становятся более жесткими и менее смазанными в холодных условиях, связки колена становятся более уязвимыми для разрывов и растяжений. Например, разрывы передней крестообразной связки являются одними из наиболее распространенных травм при катании на лыжах, потому что коленные связки уже подвержены травмам на холоде.
2. Плечи:  Неправильно разогретый плечевой сустав не будет иметь необходимого диапазона движений для хорошей работы без разрыва или напряжения окружающих мышц, сухожилий и связок. Травмы плеча, такие как разрыв вращательной манжеты плеча, гораздо чаще случаются, когда сухожилия вокруг плечевой впадины недостаточно разогреты, чтобы легко двигать рукой.
3. Тазобедренный сустав: Тазобедренный сустав, на который приходится самая большая нагрузка, нуждается в тщательной разминке, чтобы он функционировал плавно, не повреждая связки и не растягивая мышцы ног. Чрезмерная стесненность или скованность из-за холода может привести к серьезной травме бедра, например к разрыву губы.
4. Локти: Как меньший сустав, локтевой сустав особенно чувствителен к нагрузкам и другим травмам. Жесткие локти не обладают необходимой гибкостью, чтобы предотвратить чрезмерное растяжение и нагрузку на поддерживающие сухожилия и связки.

Помимо серьезной травмы, после тренировки при более низких температурах нормально чувствовать себя более болезненным, чем обычно. Поскольку холодная погода заставляет ваши мышцы работать усерднее, чтобы выполнять те же задачи, которые они могли бы легче выполнять в более теплую погоду, мышечные ткани больше повреждаются на холоде, что приводит к большей болезненности.

Свяжитесь с доктором Муфаддалом Гомберой Если у вас возникли какие-либо спортивные травмы колена, бедра, плеча или локтя

Даже после тщательной разминки в холодную погоду все еще могут быть травмы. Если вы получили травму колена, бедра, плеча или локтя, свяжитесь с доктором Муфаддалом Гомберой, чтобы получить специализированное лечение и квалифицированную помощь. Как сертифицированный хирург-ортопед, прошедший стажировку, доктор Гомбера знает, как использовать новейшие методы лечения, чтобы как можно быстрее поставить пациентов на ноги.

Практика доктора Гомберы в ортопедической группе Fondren и Техасской ортопедической больнице, расположенная в самом центре Хьюстона, приветствует всех, кто ищет индивидуальный уход при травмах колена, бедра, плеча или локтя.