Французская кухня, 3152 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»
Французская кухня, 3152 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
- Рецепты
- ЖУРНАЛ «ЕДА» №91 (153)
- Школа «еды»
- Идеи
- Авторы
- База
Мода и еда — вот два слова, которыми можно охарактеризовать современную Францию. Ни в одной другой стране не уделяют столько внимания еде, способам ее подачи и презентации. Французская национальная кухня отличается многообразием вкусов и сочетаний, а также различными технологиями приготовления. Французы называют кулинарию искусством и считают, что в любой рецепт можно привнести новизну и сделать его уникальным. Прикоснуться к высокой кухне достаточно просто и в домашних условиях, приготовив луковый суп-пюре вишисуаз, гратен дофинуа, киш лорен или классику — жюльен с курицей и грибами.
Вкусная, простая и домашняя еда во Франции ценится не меньше, чем блюда ресторанного качества. Главное — соблюдать баланс вкусов и выбирать свежие продукты. То же самое касается и французских десертов: яблочный тарт татен, профитроли с кремом и легкое миндальное печенье макарон способны растопить даже самое привередливое в кулинарном вопросе сердце.
СморчкиФаршГовядинаКурицаЧерный перец горошком
Найдено 3152 рецепта
Сортировать:
05:26Пирог «Зебра»
Автор: Александра Яценко4 порции
30 минут
Сырный суп по-французски с курицей
Автор: Катерина4 порции
спецпроекты
05:20Маффины с голубикой и мускатным орехом
Автор: Алексей Зимин12 порций
35 минут
07:03Домашний рататуй
Автор: Алексей Зимин4 порции
25 минут
00:54Крем-суп из тыквы
Автор: Алексей Зимин6 порций
15 минут
05:02Суп вишисуаз
Автор: Алексей Зимин6 порций
40 минут
04:07Гратен дофинуа
Автор: Алексей Зимин4 порции
1 час 5 минут
Как приготовить шарлотку с клубникой
Простой рецепт быстрого и вкусного пирога с ягодами11 лучших продуктов для кетодиеты
Что можно и что нельзя и советы диетолога, как есть много жира и худетьспецпроекты
03:36Луковый суп
Автор: Алексей Зимин4 порции
45 минут
03:27Творожные пончики в сахарной пудре
Автор: Евгения4 порции
40 минут
Картофель, запеченный в мундире
Автор: Петр Голавский4 порции
2 часа
Крем-суп из шампиньонов со сливками
Автор: sundance6 порций
Французские тосты с яблоками
Автор: Алексей Зимин1 порция
10 минут
07:46Киш лорен со шпинатом
Автор: Алексей Зимин6 порций
50 минут
07:19Говядина по-бургундски
Автор: Алексей Зимин4 порции
3 часа
Рецепты с бататом » Вкусно и просто.
Кулинарные рецепты с фото и видеоПривет! В этой подборке вы найдете вкусные и простые рецепты с бататом. Ярко-оранжевые клубни сладкого картофеля (еще одно имя нашего героя) не только радуют глаз, но еще и чрезвычайно полезны.
Содержание
- Польза батата
- Как приготовить батат в духовке
- Как варить батат
- Как пожарить батат на сковороде
- Как приготовить батат во фритюрнице
Польза батата
Клубни батата обладают мощным антиоксидантным действием и способствуют общему укреплению организма в период авитаминоза. Этот полезный корнеплод улучшает микрофлору кишечника, положительно влияет на работу почек и печени, повышает эластичность сосудов и понижает уровень холестерина. Благодаря низкому гликемическому индексу и малой калорийности батат будет полезен тем, кто хочет похудеть или страдает сахарным диабетом. Суп-пюре из батата поможет нормализовать сон и снизит усталость. Благодаря высокому содержанию витамина А батат улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Прогестерон и эстроген, которыми богат этот корнеплод, нормализуют работу нервной системы и положительно влияют на функционирование репродуктивной системы. Клубни содержат витамины группы B, поэтому помогут снизить давление и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как приготовить батат в духовке
Батат, запеченный в духовке – полезное и диетическое блюдо, которое прекрасно сочетается с рыбными и мясными блюдами. С этим простым рецептом справится любой новичок, не прикладывая много времени и усилий. Чтобы запеченный батат получился вкусным, необходимо выбирать клубни среднего размера, около 20 см. Кожура должна быть гладкой и не иметь трещин, плоды должны быть свежими и упругими.
А-ля картошка-гармошка
Запеченный сладкий картофель со специями и сливочным маслом — идеальный гарнир на праздничный стол. На клубне делаются глубокие надрезы так, чтобы он был внешне похож на гармошку. В этом случае продолговатый батат будет выглядеть даже эффектнее. А чтобы случайно не повредить гармошку, перед нарезкой положите вплотную к клубню китайские палочки или ручку деревянной ложки, на которую будет упираться нож.
Ингредиенты:
- 4 средних батата
- 20 г сливочного масла
- 1 ч. л. оливкового масла
- 1 зубчик чеснока
- 1 ч. л. смеси итальянских трав
- 0,25 ч. л. молотого черного перца
- 0,5 ч. л. крупной морской соли
Рецепт приготовления:
- Разогреем духовку до 220 градусов. Форму для выпечки застелем пищевой фольгой.
- Батат помоем. Сделаем на каждом клубне надрезы на расстоянии 3 мм по всей длине плодов, не дорезая овощи вниз на 2/3. Переложим овощи в подготовленную форму для запекания.
- В отдельной посуде смешаем растопленное сливочное масло, оливковое масло, пропущенный через пресс зубчик чеснока, соль и специи.
- Используя кулинарную кисть, смажем овощи ароматной масляной смесью, заливая ее в надрезы.
- Отправим батат в разогретую духовку, будем выпекать его до мягкости 50-60 минут.
- Готовый батат будем подавать с соусом из йогурта и свежей зелени.
Рецепт батата, запеченного дольками
Также батат можно запекать дольками, обмазав перед этим оливковым маслом и различными специями.
Готовится он невероятно быстро и идеально сочетается с курицей, стейком, соусом дзадзики или дипом из авокадо. Все зависит от вашей фантазии!
Ингредиенты:
- 2 средних батата
- 30 мл оливкового масла
- 1 ч. л. прованских трав
- 1 ч. л. копченой паприки
- 0,25 ч. л. молотого черного перца
- 0,5 ч. л. соли
Рецепт приготовления:
- Разогреем духовку до 200 градусов.
- Батат помоем, порежем клубни дольками, переложим в глубокую посуду.
- Польем дольки оливковым маслом, добавим соль и специи, тщательно перемешаем.
- Выложим дольки батата в один слой на противень, застеленный пергаментной бумагой.
- Отправим батат в разогретую духовку, будем запекать его до золотистой корочки 25-30 минут.
- Готовое блюдо будем подавать со сметанным соусом и свежим салатом.
Батат, запеченный в фольге
Батат, запеченный в духовке в фольге, обычно затем фаршируют, наполняют разными интересными топпингами.
Несколько классных примеров приведу ниже. Выглядят эти блюда супер-привлекательно. Не грех и на праздничный стол подавать!
Ингредиенты:
- 2 средних батата
- 30 г сливочного масла
- 1 ч. л. прованских трав
- 0,5 ч. л. копченой паприки
- 0,25 ч. л. молотого черного перца
- 0,5 ч. л. соли
- 1 болгарский перец
- 150 г фета
- 100 г картофельного пюре
Рецепт приготовления:
- Разогреем духовку до 200 градусов.
- Батат помоем, разрежем овощи пополам, переложим на фольгу.
- На каждую половинку клубня выложим тонкий кусочек сливочного масла, добавим соль и специи.
- Завернем половинки батата в фольгу, переложим на противень.
- Отправим батат в разогретую духовку, будем запекать его 30-35 минут в зависимости от размеров клубней.
- Приготовим начинку для батата. В глубокой посуде соединим порезанный кубиками сыр фета, измельченный болгарский перец и картофельное пюре. Добавим немного прованских специй, перемешаем.
- Готовый батат достанем из духовки, дополним готовой начинкой и будем подавать горячим.
А еще половинки батата, запеченные в фольге, дают огромный простор для полета фантазии, ведь их можно фаршировать! Давайте рассмотрим несколько популярных топпингов.
Батат с нутом и рисом
Батат с нутом и рисом — вкусный и полезный гарнир или основа для обеда на работу. Осталось добавить немного овощей – и чудесный перекус готов.
Ингредиенты:
- 3 средних батата
- 0,5 ст. отварного риса
- 0,5 ст. отварного нута
- 2 зубчика чеснока
- 30 мл оливкового масла
- 1 пучок шнитт-лука
- 0,25 ч. л. молотого черного перца
- 0,5 ч. л. соли
Рецепт приготовления:
- Разогреем духовку до 180 градусов.
- Батат помоем, разрежем овощи напополам, кожуру очищать не нужно.
- Смешаем отварной нут и рис, добавим оливковое масло и пропущенный через пресс чеснок. Посолим по вкусу, приправим смесь черным перцем.
- На каждую половинку батата выложим готовую начинку, завернем заготовки в фольгу и переложим в жаропрочную форму для запекания.
- Отправим батат в разогретую духовку, будем запекать его 25-30 минут.
- Готовый батат достанем из духовки, украсим мелко порезанным шнитт-луком.
Батат с гуакамоле
Сладкий картофель (батат) с соусом Гуакамоле — вкусная и довольно оригинальная закуска для посиделок с друзьями. Ярко-оранжевая мякоть запеченного в духовке батата плюс нежная зелень авокадо — это просто отрада для глаз!
Ингредиенты:
- 2 средних батата
- 2 авокадо
- 1 помидор
- 1 ч. л. лимонного сока
- 100 г сыра фета
- 1 острый перец
- 1 гранат
- 1 зубчик чеснока
- 30 мл оливкового масла
- 1 пучок кинзы
- 0,25 ч. л. молотого черного перца
- 0,5 ч. л. соли
Рецепт приготовления:
- Разогреем духовку до 200 градусов.
- Батат помоем, разрежем напополам, сделаем на каждой половинке глубокие надрезы. Посолим клубни, смажем оливковым маслом.
- Отправим батат в разогретую духовку на 30-35 минут, чтобы он полностью пропекся.
- Мякоть авокадо, очищенный от кожуры помидор и зубчик чеснока измельчим в однородную массу с помощью блендера.
- Добавим в соус лимонный сок, мелко порубленную кинзу, 1 чайную ложку оливкового масла, соль и перец. Перемешаем.
- На готовый батат выложим гуакамоле, украсим закуску кусочками феты, острым перцем и зернами граната.
Посолим клубни, смажем оливковым маслом.Как варить батат
Батат, как и картофель, можно чистить как перед самой варкой, так и после нее, все зависит от ваших предпочтений и того, какое блюдо вы собираетесь готовить. Обычно батат варят для дальнейшего измельчения в пюре. В пюре из батата можно добавить и другие вареные овощи: морковь, лук, картошку, цветную капусту.
Варить батат нужно около 30 минут после закипания в подсоленной воде. В пюре из батата, как и в картофельное, можно добавить масло или молоко. Батат также варят для приготовления супов.
Суп из батата получается слегка сладковатым. В супе этот корнеплод хорошо «дружит» с морковкой, тыквой, луком, фасолью.
Ингредиенты:
- 3 средних батата
- 1 л воды
- 0,5 ч. л. соли
Рецепт приготовления:
- Батат помоем, по желанию очистим от кожуры.
- Переложим овощи в кастрюлю, зальем холодной водой так, чтобы жидкость полностью покрывала овощи. Добавим соль.
- Поставим кастрюлю на средний огонь, доведем воду до кипения.
- После закипания уменьшим огонь, будем варить овощи до мягкости около 30 минут. Точное время приготовления зависит от размеров и сорта батата.
Пюре из батата
Попробуйте поэкспериментировать и приготовить пюре не из обычного картофеля, а из сладкого. Вас приятно удивит его яркий вкус и цвет.
Ингредиенты:
- 2 батата
- 1 л воды
- 50 мл молока
- 30 г сливочного масла
- 2 г мускатного ореха
- 2 г черного молотого перца
- 0,5 ч. л. соли
Рецепт приготовления:
- Батат помоем, очистим от кожуры.
- Переложим овощи в кастрюлю, зальем холодной водой так, чтобы жидкость полностью покрывала овощи. Добавим соль.
- Поставим кастрюлю на средний огонь, доведем воду до кипения. После закипания уменьшим огонь, будем варить овощи до мягкости 30 минут.
- С готовых овощей сольем воду, добавим сливочное масло, теплое молоко и специи.
- Разомнем ингредиенты в однородное пюре.
Как пожарить батат на сковороде
Батат жарится чуть быстрее картошки – примерно 15 минут. Разогрейте растительное масло на сковороде, положите нарезанный батат и обжаривайте. Не забудьте щедро поперчить сладкую мякоть, добавить лук и чеснок или же полить соусом.
Ингредиенты:
- 3 батата
- 0,5 ч. л. молотого имбиря
- 0,5 ч. л. куркумы
- 0,25 ч. л. черного молотого перца
- 0,5 ч. л. сушеного базилика
- 50 мл оливкового масла
- 0,5 ч. л. соли
Рецепт приготовления:
- Батат помоем, очистим от кожуры, порежем соломкой.
- Переложим овощи в глубокую посуду, добавим оливковое масло, соль и специи. Тщательно перемешаем.
- Выложим овощи на разогретую сковороду.
- Периодически помешивая, будем обжаривать батат 7-10 минут на среднем огне.
- Затем уменьшим огонь, накроем сковороду крышкой и продолжим жарить овощи до готовности.
Батат на сковороде-гриль
Батат на сковороде гриль — блюдо, которое легко готовить. Овощи получаются пряными, сочными и очень аппетитными. Их можно подавать как самостоятельное блюдо, дополнив вкусным соусом. Или же превратить в гарнир, смешав батат с другими овощами, сыром или грибами. Пробовал готовить батат на домашнем электрогриле — тоже доволен результатом.
Ингредиенты:
- 3 батата
- 1 зубчик чеснока
- 30 мл лимонного сока
- 50 мл оливкового масла
- 0,25 ч. л. черного молотого перца
- 0,5 ч. л. итальянских трав
- 0,5 ч. л. соли
Рецепт приготовления:
- Батат помоем, очистим от кожуры, порежем кружками толщиной 5 мм.
- Переложим овощи в глубокую посуду, добавим оливковое масло, лимонный сок и пропущенный через пресс зубчик чеснока. Посолим по вкусу, приправим батат специями. Тщательно перемешаем.
- Выложим овощи на разогретую сковороду гриль в один слой.
- Будем обжаривать батат на среднем огне по 4-5 минут с каждой стороны.
- Готовые овощи будем подавать горячими, украсив зеленью.
Яичница с жареным бататом
Это отличный рецепт приготовления вкусного завтрака. Сладкий картофель с ароматом специй великолепно сочетается с жареным яйцом и луком.
Ингредиенты:
- 5 яиц
- 1 батат
- 1 репчатая луковица
- 25 г сливочного масла
- 0,25 ч. л. черного молотого перца
- 0,5 ч. л. итальянских трав
- 0,5 ч. л. соли
Рецепт приготовления:
- Батат помоем, очистим от кожуры, порежем мелким кубиком.
- Репчатый лук очистим, мелко порубим.
- Выложим овощи на разогретую сковороду со сливочным маслом.
- Помешивая, будем обжаривать овощи на среднем огне до мягкости.
- Затем вобьем яйца. Добавим соль и специи по вкусу.
- Продолжим готовить блюдо до готовности яиц.
Как приготовить батат во фритюрнице
Если вам нравится вкус батата, попробуйте и этот сладкий картофель фри. Невероятно аппетитные кусочки разойдутся на вашей вечеринке с любыми соусами. В ресторанах сейчас это очень популярное блюдо. В принципе, мой интерес к батату начался именно с ресторанного батата-фри. Оказалось, что в домашних условиях его можно приготовить элементарно.
Ингредиенты:
- 1 батат
- 200 мл растительного масла
- 0,5 ч. л. копченой паприки
- 0,5 ч. л. соли
Рецепт приготовления:
- Батат помоем, очистим от кожуры, порежем соломкой.
- Обжарим овощи во фритюре 6-8 минут до золотистой корочки.
- Шумовкой достанем овощи из масла, выложим их на бумажное полотенце.
- Добавим к батату соль и копченую паприку, перемешаем.
- Готовый батат будем подавать горячим с любимым соусом.
ужинов, которые составляют 3 балла Freestyle Smart от Weight Watchers или меньше
Могу я сказать вам, что я очень люблю прямо сейчас? Поскольку мне потребовалось некоторое время, чтобы обновить рецепты на Meal Planning Mommy, я удивлен тем, сколько рецептов упало в WW Smart Points с новой программой WW FreeStyle! За последние пару недель я нашла в нашем блоге множество ценных вещей и поделилась некоторыми из них на Facebook, но сегодня я хотела бы дать более длинный и обширный список, который вы можете добавить в закладки или сохранить на Pinterest и прийти. возвращаться снова и снова. Я называю эти рецепты нашими «дропперами», и я включаю в этот список некоторые дропперы из других блогов, которые, я думаю, вам тоже понравятся. Все рецепты сброса очков в этом списке находятся между 0 WW FreeStyle SP и 3 WW FreeStyle SP на порцию. Надеюсь, вы найдете здесь несколько рецептов, которые вам не терпится попробовать в 2018 году!
Большинство рецептов в MPM были обновлены, чтобы отразить значения Smart Point WW FreeStyle.
Вы будете знать, какие из них обновлены, потому что там, где раньше было написано «WW SP» внизу рецепта, теперь будет написано «WW FreeStyle SP» . Все рецепты в этом списке были обновлены, и мы благодарим вас за ваше терпение, поскольку мы продолжаем медленно работать над рецептами, которые еще не были выполнены.
Перейдем к нашему списку. Какой из них вы попробуете первым?
Азиатский куриный суп от Meal Planning Mommies (0 SP)
Вегетарианское чили быстрого приготовления от Midlife Healthy Living (0 SP)
Запеченный куриный фахитас от You Brew My Tea (0 SP)
Куриный сливочный суп с энчилада на Meal Planning Momies (0 SP)
Суп быстрого приготовления с куриной энчиладой на Meal Planning Momms (0 SP)
Жареная курица с юго-западной сальсой верде со сметаной от Meal Planning Momms (0 SP)
Суп с курицей и грибами от Meal Planning Mammies (0 SP)
Мексиканский куриный суп от You Brew My Tea (0 SP)
Медовая плита (или кастрюля быстрого приготовления) Курица с кунжутом и медом Брокколи из еды Планирующие мамочки (1 SP)
Простой мексиканский куриный суп от Meal Planning Momms (1 SP)
Юго-западная индейка и овощная паста от Meal Planning Mommy (1 SP)
Маринад для креветок-гриль с соусом из креветок от You Brew My Tea ( 1 сп)
Жареные чесночные креветки с пармезаном от Meal Planning Mommies (1 SP)
Белый цыпленок Chili от Emily Bites (1 SP)
Куриные кексы с пирогом в горшочках от Meal Planning Mommies (1 SP за маффин)
Мясной итальянский суп из капусты от Meal Планирующие мамочки (1 SP)
Листья салата Skinny Sloppy Joe для мамочек, планирующих еду (1 SP)
Курица-гриль со сладкой и острой начинкой для барбекю от Meal Planning Mommmies (1 SP)
Белая фасоль, индейка, перец чили от You Brew My Tea (1 сп)
Сладкий почерневший лосось с овощами от Meal Planning Mommies (1 SP)
Итальянская тушеная свинина Ragu от Skinny Taste (1 SP)
Курица с майонезом, чесноком и травами от Meal Planning Mommies (1 SP)
Slow Cooker Buffalo Chicken от Emily Bites (1 SP)
Мясной вегетарианский перец чили от Meal Planning Mommies (1 SP)
Куриные шашлычки по-гавайски от Emily Bites (1 SP)
Обертки с греческим куриным салатом для мамочек Meal Planning (1 SP)
Мексиканский суп из черной фасоли и помидоров от мам, планирующих питание (1 SP)
Салат с тако из индейки от мам, планирующих питание (2 SP)
Итальянский суп с фрикадельками и овощами от мам, планирующих питание (2 SP)
Курица Суп с лапшой «MPM» (Алфавит) от мамочек, планирующих питание (2 SP)
Курица-гриль с горчичным соусом и зеленью от мамочек, планирующих питание (2 SP)
Одна сковорода, курица с лимоном, чесноком и спаржей от Slender Kitchen (2 SP)
Восхитительный суп минестроне от мамочек, планирующих питание (2 SP) — (Это мой любимый суп всех времен!)
Курица с луком и картофелем от мамочек, планирующих питание (2 SP) Planning Momies (2 SP)
Тако с курицей Buffalo от Emily Bites (2 SP)
Свадебный суп в итальянском стиле от Meal Planning Momies (2 SP)
(курица) Салат Цезарь от Meal Planning Mommy (2 SP)
Жареный Куриные наггетсы барбекю от Meal Planning Momms (2 SP) 9(2 SP) 2 SP)
Простая маринованная курица от Meal Planning Momms (2 SP)
Жареная индейка по-азиатски от Slender Kitchen (2 SP)
Итальянский овощной суп от Meal Planning Mommy (2 SP)
Поленья для пиццы от Emily Bites (2 сп)
Southwest Quinoa Chicken Salat on Meal Planning Momies (2 SP)
Куриный лимонно-рисовый суп от Meal Planning Mommy (2 SP)
Яичные рулетики с чизбургером от Emily Bites (2 SP)
Курица и зеленая фасоль в медленноварке с винегретом от Meal Planning Mommy (2 SP)
Индейка Lo Mein от Meal Planning Mommy (2 SP)
Итальянский бургер с индейкой Фета Бургер с салатом от Meal Planning Mommies (2 SP)
Острый куриный суп с энчилада от Meal Planning Momms (2 SP) )
Куриный суп с лапшой от мам, планирующих питание (2 SP)
Весенняя курица и овощи со сладкой подливкой от мам, планирующих питание (2 SP)
Чимичанги с яичным рулетом от мамочек, планирующих питание (3 SP)
Хрустящий Куриное филе-барбекю от Meal Planning Momies (3 SP)
Апельсиновый цыпленок с рисом из цветной капусты от Meal Planning Mammies (3 SP)
Здоровый цыпленок Kung Pao в Slender Kitchen (3 SP)
Чашки для чизбургеров Phyllo от Meal Planning Momms (3 SP) СП)
Лосось с коричневым сахаром и спаржа с чесноком от Meal Planning Moms (3 SP)
Лучший стейк на свете от Meal Planning Momms (3 SP)
Pizza Meatloaf Minis от Emily Bites (3 SP)
Итальянский рубленый салат от Meal Planning Mommies (3 SP)
Тощий суп с брокколи с 3 сырами от Meal Planning Moms (3 SP)
Свиные отбивные с карамелизированным луком от Meal Planning Momms (3 SP)
Ветчина и сырные твисты от Emily Bites (3 SP)
Картофельная корочка с маслом и травами, тилапия от мам, планирующих питание (3 SP)
Стейк и тертые овощи, жаркое от мамочек, планирующих питание (3 SP)
Бутерброды с яичным салатом от мам, планирующих питание (3 SP)
Кисло-сладкая свинина Кебаб с ананасом от Meal Planning Momies (3 SP)
Суп со шпинатом и сосисками от Meal Planning Mommy (3 SP)
One Pot Chili Mac с сыром от Meal Planning Mommy (3 SP)
Кубки Reuben Wonton от Emily Bites ( 3 сп)
Копченый лосось с медом от Meal Planning Moms (3 SP)
Куриный салат BBQ Ranch от Meal Planning Momms (3 SP)
Суперлегкий фахитас с курицей от Meal Planning Momms (3 SP)
Куриный флорет с сыром от Meal Planning Мамочки (3 SP)
Сквош-спагетти со шпинатом Томатное рагу on Meal Planning Momies (3 SP)
Вегетарианское жаркое терияки с медом от Meal Planning Momms (3 SP)
Куриные гребешки с лимоном от Meal Planning Momms (3 SP)
Тосты со сливками, ветчиной и горохом от Meal Planning Mammies (3 SP)
Измельченные куриные буррито Salsa Ranch от Meal Planning Mommy (3 SP)
Если вам понравился этот список, вам могут понравиться другие списки, которые у нас есть для мамочек по планированию питания, также были обновлены новыми умными баллами FreeStyle.
Зайдите завтра, чтобы узнать больше!
Опубликован пост о самых популярных списках и ресурсах! Если вам нравится этот список, вам понравится наш пост «Инструменты для людей, следящих за фигурой для достижения успеха в 2018 году». Нажмите на картинку ниже, чтобы перейти к списку самых популярных ресурсов Weight Watchers на MPM.
А пока мы хотели бы услышать от вас! Какой из этих рецептов с низким уровнем Smart Point вы хотите попробовать больше всего?Еще от Meal Planning Mommys:
WW рецепты воскресного ужина — Food Meanderings
Опубликовано: Терри Гилсон · Изменено: · Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Этот пост может содержать партнерские ссылки. · Оставить комментарий
Воскресный ужин является особым событием для многих семей и считается важной традицией во многих культурах и семьях. Это дает возможность семьям собраться вместе, провести время друг с другом и насладиться обществом друг друга после долгой недели.
Однако, когда вы участвуете в программе Weight Watchers, может быть сложно найти идеи рецептов, которые понравятся всей семье. Я регулярно готовлю эти рецептов WW Sunday Dinner для своей семьи, и они на самом деле даже не понимают, что они дружелюбны к людям, следящим за весом, и ни ваша семья, ни те, кому вы их подаете!
И вам не обязательно быть участником программы WW, чтобы полюбить эти рецепты, потому что WW — это просто нормальное здоровое питание. Вам понравятся эти блюда Weight Watchers, которые не ограничиваются только куриной грудкой. Я также включил баллы в описания рецептов, и вы также найдете рецепты с нулевыми баллами! Эти рецепты популярны в любое время года.
Перейти к:- 📋Ужины Weight Watchers
- 🥗 WW Гарниры
- 🍰WW Десерты
- 🍽Оборудование
- 🌡️Склад 902 42
- 👪 Размер порции
- 🔢WW Баллы
- 🦺Пищевая безопасность
- ⭐ Отзывы
📋Ужины для следящих за фигурой
📋 Рецепт жареной курицы во фритюрнице (с лимоном, розмарином и чесноком) Этот жареный цыпленок во фритюрнице с лимоном, чесноком и розмарином прост в приготовлении, он нежный, сочный и ароматный! Цитрус, помещенный в полость курицы, дает более сочный результат, потому что при нагревании он выделяет ароматный пар.
БАЛЛЫ WW: Этот рецепт подходит для людей, следящих за фигурой: 3 балла за ¼ целой курицы (3,5 фунта)! Взгляните на этот рецепт жареной курицы во фритюрнице! 📋 Рецепт свиных отбивных со сливовым соусом Здоровые и быстрые свиные отбивные в одной сковороде со сливовым соусом, морковью, перцем и имбирем — идеальное блюдо для после работы, приготовления заранее и вполне достойно компании! Это также дружественно к WW. БАЛЛЫ WW: Этот рецепт стоит 9 баллов ww при использовании свиных отбивных на кости и 7 баллов при использовании бескостных. Взгляните на этот рецепт сливовой свинины! 📋 Старомодный рецепт безмолочного и безглютенового мясного рулета Этот классический мясной рулет готовится без яиц, молока и панировочных сухарей. Он не содержит молочных продуктов и глютена, его легко приготовить заранее и заморозить для быстрого ужина в будний день. Это здоровый мясной рулет из говядины, который также подходит для людей, следящих за фигурой!
Посмотрите этот рецепт мясного рулета! 📋 Рецепт запеченного куриного каччаторе Этот простой рецепт запеченного цыпленка Cacciatore запекается в духовке с куриными грудками (или бедрами) с использованием продуктов из кладовой, таких как консервированные помидоры, лук и чеснок. Он идеально подходит для ужина в будний день, воскресного ужина или особого случая, такого как день рождения, свидание, ночь или День святого Валентина! БАЛЛЫ WW: Этот рецепт Easy Chicken Cacciatore подходит для людей, следящих за фигурой, за 1 балл WW. Лапша не включена в этот расчет (ее необходимо рассчитывать отдельно, в зависимости от того, какой тип вы используете). Взгляните на этот рецепт куриного каччаторе! 📋 Рецепт свинины WW со сливочно-горчичным соусом из каперсов Этот вкусный рецепт свинины без костей, со сливочно-горчичным соусом из каперсов (со сметаной), готовится быстро и легко (менее 30 минут). WW POINTS: Этот рецепт свинины подходит для людей, следящих за фигурой, при 4 баллах веса (умных баллах) за порцию.
И вы можете использовать рис из цветной капусты вместо обычного риса, чтобы сократить количество точек (вы можете купить его замороженным или приготовить самостоятельно). Взгляните на этот рецепт свинины без костей со сливочно-горчичным соусом из каперсов! Рецепт грудки индейки в мультиварке с начинкой из киноа и клюквы Грудка индейки, приготовленная в медленноварке, с начинкой из киноа и клюквы — простой и вкусный способ приготовить небольшое, но праздничное праздничное блюдо. Это блюдо из индейки и начинки в одной кастрюле, приготовление которого занимает всего несколько минут, и идеально подходит для небольшого ужина в честь Дня благодарения или рождественского ужина! Это также отличный способ насладиться индейкой в любое время года, она подходит для людей, следящих за фигурой, и не содержит глютена!
Этот рецепт также представляет собой экономичное, простое и легкое в приготовлении блюдо, подходящее для людей, следящих за фигурой, и его можно приготовить заранее. БАЛЛЫ ВС: Этот рецепт стоит 2 очка ВВ. Попробуйте этот рецепт курицы по-корнишски! 📋 Рецепт пастушьего пирога с фаршем из индейки Дружественный для здорового образа жизни и людей, следящих за фигурой Фарш из индейки Пастуший пирог, приготовленный из фарша из индейки, пастернака, овощной смеси и картофельного пюре. Вы можете использовать оставшееся картофельное пюре или картофельное пюре быстрого приготовления! ОЧКИ WW: Этот рецепт стоит 2 очка WW. Взгляните на этот рецепт пастушьего пирога с индейкой! 📋 Рецепт запеченной бальзамической курицы с помидорами Этот запеченный в одной сковороде цыпленок с бальзамическим соусом и помидорами достаточно прост для быстрого перекуса в будний день, но достаточно необычен для особого ужина, свидания и вполне достоин компании.
БАЛЛЫ WW: Этот простой рецепт подходит для людей, следящих за фигурой, за 3 балла WW за порцию. Посмотрите этот рецепт курицы хойсин! 🍝 Рецепт соуса для спагетти с секретным ингредиентом Этот быстрый и простой домашний соус для спагетти, приготовленный из нежирного говяжьего фарша и консервированных помидоров, имеет насыщенный мясной соус с секретным ингредиентом, вкусный, полезный и экономичный!
Попробуйте этот рецепт курицы в мультиварке по-мексикански! Куриные сувлаки по-гречески Куриные сувлаки по-гречески очень легко приготовить из нескольких ингредиентов, не требующих времени на маринование, и на вкус они такие же, как в ресторане! Вы можете приготовить его на плите или на гриле, съесть в виде сувлаки с лавашом, на подушке из риса или отдельно, обмакивая в соусе цацики. WW POINTS: Эта обертка Souvlaki подходит для людей, следящих за весом, @ 8 очков WW в качестве обертки (используя мой дружественный к WW Соус Цацики). Вы можете уменьшить баллы, пропустив обертку и съев ее на подушке из овощей или риса из цветной капусты. Попробуйте рецепт греческого куриного сувлаки! 📋 Рецепт здоровой сливочной куриной пасты с лимоном Облегченная версия здоровой сливочно-лимонной куриной пасты с пастой пенне, сочной куриной грудкой, греческим йогуртом, свежим лимоном, брокколи и горошком. И хотя это здоровый рецепт, он все равно очень сливочный! WW POINTS: Эта сливочно-лимонная куриная паста стоит 6 WW очков.
БАЛЛЫ WW: Этот восхитительный ужин подходит для людей, следящих за фигурой, всего за 4 балла WW. Обратите внимание на эту курицу капрезе на противне! 📋 Рецепт лодочек из цуккини с курицей Баффало Изготовленные из консервированной куриной грудки, эти лодочки Buffalo Chicken Zucchini Boats не только экономичны, но и полезны для здоровья, подходят для людей, следящих за весом, не содержат глютена и содержат мало углеводов. WW POINTS: Этот рецепт подходит для людей, следящих за фигурой, за 2 WW очка. Он рассчитан с использованием обезжиренного сливочного сыра и нежирного сыра чеддер. * Вы можете дополнительно снизить баллы ww, используя обезжиренный сливочный сыр и обезжиренный сыр чеддер. Посмотрите этот рецепт цукини, фаршированных курицей Баффало!🥗 Гарниры WW
- Картофельное пюре Chipotle (4 балла WW)
- Здоровая жареная морковь с коричневым сахаром (2 очка WW)
- Запеканка из репы и яблок (4 балла WW)
- Фритюрница с пастернаком фри (0 очков WW)
- Кукурузный суккоташ (1 очко WW)
- Зеленая фасоль и грибы (4 очка WW)
- Легкий веганский салат с фасолью (без глютена) (4 балла WW)
- Быстрый огуречный кимчи (1 очко WW)
- Рецепт облачного хлеба с рогаликами (0 очков WW)
- Полезный картофельный салат (3 очка WW)
- Рецепт тонкого салата из капусты (0 очков WW)
- Картофель по-гречески (5 очков WW)
- Сладкий перец, фаршированный кукурузой на гриле (5 баллов WW)
🍰WW Десерты
- Weight Watchers Pina Colada Angel Food Cake (показан ниже) (9 баллов WW) — можно уменьшить
- Старомодный фруктовый салат (с медово-лаймовой заправкой) (1 очко WW)
- Тонкий тыквенный чизкейк (с корочкой Oreo) (очки WW)
- Торт с нарциссами (10 очков WW) — можно уменьшить
- Полезный и легкий морковный пирог (10 очков WW)
- Чизкейк Baileys без выпечки (13 очков WW) — можно уменьшить
- Полезный старомодный пирог с банановым кремом и корочкой из крекера Грэма (без выпечки) (6 баллов WW)
- Десерт чизкейк Weight Watchers с малиной и белым шоколадом (3 балла WW) — можно уменьшить
🍽Оборудование
Для некоторых из этих здоровых обедов требуется мультиварка или аэрогриль (партнерские ссылки), но многие готовятся в духовке или без выпечки/без приготовления.
