Пояс для приседаний и становой тяги: Спортивный пояс, тяжелоатлетический пояс купить по низкой цене в интернет-магазине Мастерская спорта.

Зачем нужен атлетический пояс

1 Когда следует надевать атлетический пояс

2 Когда не следует надевать атлетический пояс

3 Для чего нужен атлетический пояс и как он работает

4 Может ли использование атлетического пояса ослабить мышцы кора

5 Как выбрать атлетический пояс

6 Как правильно надевать и носить атлетический пояс

Когда следует надевать атлетический пояс

Здесь все очень просто. Атлетический пояс необходимо надевать при выполнении следующих упражнений:

• приседание со штангой на плечах
• становая тяга
• мертвая тяга
• тяга штанги к поясу в наклоне

Ведь во время выполнения этих упражнений поясница испытывает большие нагрузки и велик риск получения травмы.

Использование атлетического пояса уменьшает риск получения травмы поясницы

Когда не следует надевать атлетический пояс

Если вы чувствуете, что пояс сильно мешает вам или ограничивает ваши движения, то лучше его не использовать. Например, людям невысокого роста пояс может доставлять дискомфорт во время выполнения упражнений. Здесь можно посоветовать использовать более узкие пояса или обойтись без использования пояса вовсе. Но не спешите расстраиваться, в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге низкий рост является большим преимуществом!

Не используйте пояс, если у вас имеются заболевания сердца и сердечнососудистой системы. Пояс спровоцирует повышенные кровяное и внутрибрюшное давления, что в свою очередь может вызвать осложнения касаемо вышеперечисленных заболеваний. В любом случае без консультации вашего лечащего врача здесь не обойтись!

Для чего нужен атлетический пояс и как он работает

Атлетический пояс стягивает мышцы живота и поясницы спортсмена, ограничивая диафрагмальное дыхание (дыхание животом). Такое ограничение оказывает влияние на внутрибрюшное давление, увеличивая его. Это в свою очередь повышает стабилизацию позвонков в области поясницы, защищая от чрезмерной нагрузки на позвоночник. Таким образом, атлетический пояс снижает риск получения травмы позвоночника во время выполнения упражнений с большими весами.

Кроме того, выполняя подходы с предельными для вас весами, ваша нервная система включает защитный механизм, ослабляя мышцы и не позволяя поднять вес больше, чем на то рассчитан ваш позвоночник. Использование пояса позволяет повысить допустимую нагрузку без риска навредить организму. Это дает возможность мышцам сильнее сокращаться на предельных весах. Так в приседаниях со штангой, вы быстрее будете проходить нижнюю мертвую точку без риска, что ваши ноги откажутся завершить повторение.

Приседания со штангой

Может ли использование атлетического пояса ослабить мышцы кора

Использование пояса во время приседаний и становой тяги практически не влияет на напряжение прямой и косых мышц живота (мышцы пресса). Если действительно хотите укрепить мышцы кора, то нужно выполнять специальные для этого упражнения: упражнение «планка», всевозможные скручивания, подъемы ног и так далее. Тем не менее, не нужно постоянно ходить по залу с застегнутым ремнем и делать с ним все упражнения подряд. Во всем нужна мера.

Как выбрать атлетический пояс

Хороший ремень, сделанный из прочной натуральной кожи, прослужит десятки лет. Так что не скупитесь при покупке, тем более, если вы серьезно планируете заниматься пауэрлифтингом, бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Новый ремень поначалу может вызывать некоторый дискомфорт, который проходит со временем, по мере растяжения кожи ремня в нужных местах (как с новой обувью).

Для приседаний больше всего подходит ремень шириной 10 см и толщиной 10-13 мм. Для выполнения становой тяги и других упражнений, где требуется наклон туловища, лучше всего использовать ремни с разной шириной по длине: спереди ширина 5-7 см, а со стороны спины – 10 см. Поэтому некоторые профессиональные пауэрлифтеры используют два ремня: один — для приседаний, другой – для становой тяги. Если вы не планируете заниматься профессионально, то лучше всего будет приобрести второй вид ремня (с разной шириной по длине). Как эконом вариант, подойдет ремень из кожзаменителя на многослойной основе, но учтите, что такой ремень не прослужит долго.

Становая тяга

Существуют ремни с разными вариантами застежек: на один или на два зуба. Двойная застежка смотрится немного круче, но не обладает большей надежностью по сравнению с одинарной застежкой. Так что, если не хотите долго мучатся, каждый раз снимая и надевая ремень, выбирайте застежку с одним зубом.

Размер ремня подбирается так, чтобы обхват талии приходился на средний ряд дырочек для фиксации. Ведь талия спортсмена может, как увеличиваться, так и уменьшаться в зависимости от сезона.

Как правильно надевать и носить атлетический пояс

Варианты ношения атлетического пояса

Как носить пояс это дело вкуса каждого, и сильно зависит от особенностей строения человека. Но большинство все же надевают пояс на уровне своего пупка. Под поясом должно оставаться немного пространства для полноценного вздоха. Ремень должен только поддерживать мышцы вашего живота, в то время как легкие наполнены воздухом. Не нужно на него полагаться полностью во время выполнения упражнения. Так что не забываем тренировать мышцы кора и делать гиперэкстензии!

Статья была полезной?

Средняя оценка 5 / 5. Всего оценок: 5

No votes so far! Be the first to rate this post.

404. Страница не найдена – Cerberus Strength Україна

Кистьові бинти Performance

₴699.00

Посмотреть описание

14in / 35.5cm — ₴699.00 UAh34in / 61cm — ₴799.00 UAH 14in / 35.5cm

24in / 61cm

4 Вагомі причини оформити замовлення у нас

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

Посмотреть описание

Default Title — ₴549. 00 UAH

4 Вагомі причини оформити замовлення у нас

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

• Грифи та бліни
• Подушки (Drop Pads)
• Сендбеги (Sandbags)
• Спортивні сумки
• Еспандер-резинки
• Фітнес резинки

Аксесуари

Одяг

Про нас

Доставка та оплата

Блог

U23 World Championship

Melitopol, Ukraine

U23 World Championship

Time Lapse Video

Экипировка на высшем уровне! Цена, качество 💯 отменное, незаменимая в спорте для поддержки и достижения высоких результатов! Всем рекомендую!

Олег Сылка — Абсолютный чемпион Украины и Мира с Масреслинга, Рекордсмен книги рекордов Украины

Я в спорте уже 21 год, я прыгала с шестом, я играла в регби, я перетягивала канат, я прошла долгий путь перед стронгспортом. В каждом виде спорта где я выступала, я всегда старалась стать лучшей копией самой себя и я всегда выбирала только лучшее для себя! Когда я выступаю на мировых соревнованиях с сильнейшими людьми мира, я хочу быть уверенной в том, что моя экипировка выдержит все нагрузки в самых сложных упражнениях и поможет мне добиться очередной победы!

Ольга Лящук — стронгвумен, 2-кратная победительница Arnold Pro Strongwoman 2019\2020, Победительница Strongest Woman in the world 2017 Olympia, Чемпионка мира по стронгспорту 2014, Чемпионка Европы по становой тяге 2016, Рекордсменка Книги рекордов Гиннесса 2016, 2019

Як тільки я вирішив спробувати свої сили у Стронгмені, розпочав пошуки спорядження, якому можу довіряти і яке збереже здоров’я під час змагань. Саме продукція Cerberus дозволяє тренуватися ще важче і при цьому відчуваю себе впевненим у своїх силах. Різноманіття спорядження завжди знайде свого спортсмена.

Ігор Головко — Майстер спорту України, Чемпіон Світу WPA з пауерліфтингу, cтронгмен

Попробовав впервые продукцию от Cerberus был приятно удивлен качеством, что очень важно в нашем спорте! Работая на предельных весах с Cerberus я уверен, что при больших нагрузках я застрахован от травм! Уверенность подавляет страх, отсутствие страха предает сил и ты становишься ближе к достижению своей цели благодаря продукции Cerberus.

Ашот Еганян — МСМК по жиму лёжа.Многократный чемпион и рекордсмен Украины. Чемпион мира 2010, 2011, 2012 рекордсмен Европы и Мира.

Занимаясь в зале или выступая на соревнованиях я знаю, что верным помощником для меня является Cerberus. Они делают великолепный продукт, который показывает не только качество и надёжность, но и даёт дополнительный заряд мотивации, который несомненно помогает покорять новые вершины. Выбирая Cerberus, я тренируюсь усерднее и получаю заботу во избежание травм.

Догадаев Сергей- Мастер спорта по жиму лёжа, мастер спорта по становой тяге, рекордсмен Украины.

Ремень с рычагом Gymreapers 10 мм — черный

4,8

Рейтинг 4,8 из 5 звезд

1174 отзывов

ОДОБРЕН IPF

---

ЗАКАЗЫ С ЭТИМ ТОВАРОМ МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ 3-4 НЕДЕЛИ НА ДОСТАВКУ

Детали

Сочетание простоты использования и функциональности — вот что делает наши рычажные ремни востребованными. Мы добавили регулируемую матово-черную рычажную пряжку, которую можно запрограммировать в соответствии с вашими потребностями в поддержке.

• Тяжелоатлетический пояс, одобренный USAPL и IPF

• Гладкие края и усиленная строчка

• Кожа высочайшего качества

• Внутренняя замшевая подкладка

• Регулируемая рычажная пряжка

Характеристики

• Высота рычажного ремня: 4 дюйма

• Толщина: 10 мм (0,0394 дюйма)

• Общая длина рычажного ремня:
— XS: 32 дюйма
— S: 36 дюймов
— M: 40 дюймов
— L: 44 дюймов
— XL: 48 дюймов
— XXL: 50 дюймов

Использование по назначению

Наш тяжелоатлетический пояс с рычагами для тяжелых условий эксплуатации сохранит свое положение, обеспечит поддержку и без проблем улучшит вашу способность поднимать тяжести.

Используйте этот тяжелоатлетический пояс для пауэрлифтинга, бодибилдинга и тяжелой атлетики. Это обязательно изменит вашу самую тяжелую дневную тренировку спины и ног.

Уход за материалами

Не бросайте и не роняйте ремень при его снятии, так как это может привести к повреждению пряжки ремня.

Для чистки ремня

Используйте ткань из микрофибры, окуните ее в миску с мыльной водой и отожмите, пока ткань не станет влажной. Аккуратно протрите ремень тканью, чтобы удалить грязь или следы. Используйте другую влажную ткань (только промытую водой) для полировки кожи. Чтобы высушить кожу, используйте сухую ткань и избегайте нагревания.

Для чистки замшевой подкладки

Смочите сухую ткань белым уксусом и осторожно протрите ею замшевую ткань, чтобы удалить грязь или следы. Дайте замше высохнуть на воздухе. Не используйте тепло или фен, так как это может привести к выцветанию и повреждению замши.

Качество

Не тратьте деньги и время на дешевые рычажные ремни и рычажные приспособления, которые ломаются или соскальзывают. Мы объединили кожу, усиленную строчку и простую в использовании матовую черную пряжку, чтобы обеспечить вам надежную поддержку. Возможность регулировать уровень герметичности для лучшего контроля дыхания имеет большое значение.

Гарантия

Мы отвечаем за наше тяжелоатлетическое оборудование и аксессуары. Мы настолько уверены, что вам понравится наш рычажный ремень премиум-класса, что предлагаем годовую гарантию на замену. Если у вас есть какие-либо проблемы с дефектами, мы вышлем вам замену бесплатно.

Рычажный ремень 10 мм — черный

Цена продажи$ 120.00 Рычажный ремень 10 мм — черный

Цена продажи$ 120.00

4,8

Рейтинг 4,8 из 5 звезд

1 174 отзыва Маленький (26-33 дюйма) Средний (30-36 дюймов) Большой (34–41 дюйм) X-большой (38-45 дюймов) ХХ-большой (39-46″)

X-Small (24-31″) — 120,00 $ Малый (26-33″) — 120,00 $ Средний (30-36″) — 120,00 $ Большой (34-41″) — 120,00 $ X-Large (38- 45 дюймов — 120,00 долл. СШАXX-большой (39–46 дюймов) — 120,00 долл. США

Вариант

Написать отзыв (Открывается в новом окне)

1 174 отзыва

Сортировка Самые новыеСтарыеСамые полезныеФото и видеоС наивысшим рейтингомСамый низкий рейтингНаименее полезный

• Patricia I.

  Проверенный покупатель

  Обзор

  Рычажный ремень 10 мм — темно-синий

  Возраст от 25 до 34 лет

  Пол Мужской

  Рост 5 футов 10 дюймов

  Мои тренировки Кросс-тренинг, тяжелая атлетика

  Мой размер L

  Рейтинг 5 из 5 звезд
  9000 2 Вчера

  Отличный продукт

  Люблю качество

  QualityRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  SupportRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  ComfortRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  FitRated 4.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

• Эдвард У. Ремень с рычагом MM — серый

  Возрастной диапазон 25–34 года

  Пол Мужской

  Рост 6 футов 2 дюйма

  Моя тренировка, тяжелая атлетика

  Мой размер XXL

  Рейтинг 5 из 5 звезд цент скорость доставки Я люблю эту компанию и Я буду продолжать покупать у них.

  QualityRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  SupportRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  ComfortRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  90 002 Плохо Отлично

  FitRated 5.0 on по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

• Jason N.

  Проверенный покупатель

  Отзыв

  Рычажный ремень, 10 мм, красный

  Возрастной диапазон 18–24 лет

  Пол Мужской

  Высота 5 футов 3 дюйма

  Мой размер L

  Оценка 5 из 5 звезд

  Вчера

  Пояс GYMREAPERS

  Потрясающий пояс, обязательно куплю еще!

  Качество с рейтингом 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  SupportRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  ComfortRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  FitRated 5.0 по шкале от 1 до 5 9000 3

  Плохо Отлично

• Джейс М.

  Проверенный покупатель

  Отзыв

  Рычажный ремень 10 мм, черный

  Возрастной диапазон 25–34

  Пол Мужской

  90 002 Рост 5 футов 7 дюймов

  Мои тренировки по тяжелой атлетике

  Мой размер M

  Оценка 3 из 5 звезд

  2 дня назад

  Требуется доработка

  Первый рычаг, отправленный вместе с ремнем, сломался при третьем использовании После обращения в службу поддержки был отправлен новый рычаг, который работал нормально, однако винты были отправлены в прикрепите рычаг к ремню слишком малы. Я снова обратился в службу поддержки клиентов и так и не получил ответа. Я рекомендую заменить винты винтами из нержавеющей стали с резьбой 1/4 дюйма -20 x 1-1 / 4 дюйма.

  QualityRated 2.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  SupportRated 4.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  ComfortRated 4.0 по шкале от 1 до 5

  90 002 Плохо Отлично

  FitRated 5.0 on по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

Загрузка…

Отзывы LoadedReviews Added

Отдел обслуживания клиентов

Доступен с Пн по Пт с 9:00 до 17:00 (МСК)
(208) 203-7498 | Живой чат

Бесплатная доставка при заказе на сумму от 150 долларов США

Бесплатная доставка по США при покупке на сумму от 150 долларов США!

ПРОСТОЙ ВОЗВРАТ

Покупайте с уверенностью и наслаждайтесь безболезненным возвратом без проблем!

Безопасная оплата

Делайте покупки безопасно и надежно, зная, что ваш опыт защищен.

Пояс для тяжелой атлетики с быстрой фиксацией | Регулируемый грузовой пояс

4,8

Рейтинг 4,8 из 5 звезд

187 отзывов

---

Детали

Наш ремень с быстрой фиксацией имеет постоянную длину 4 дюйма, обеспечивая равномерное покрытие для эффективного подъема каждый раз. Быстрозажимная пряжка проста в использовании и расстегнется, как только вы потянете лишний материал на липучке и ролик.

Характеристики

• 100% прочный нейлоновый материал с застежкой-липучкой

• Постоянная ширина 4 дюйма по всей длине

• Толщина ремня составляет 1 дюйм (приблизительно)

• Имеет прочный стальной расцепляющий ролик

• Только ручная стирка и сушка на воздухе

Использование по назначению

Пояс с быстрой фиксацией обычно используется пауэрлифтерами, бодибилдерами, тяжелоатлетами-олимпийцами и спортсменами кроссфита, которые зависят от поддержки, которая не дает сбоев. Используйте этот подъемный пояс для тяжелых дневных упражнений на ноги, таких как приседания, становая тяга, тяга в раме и функциональные фитнес-упражнения.

Гарантия

Этот тяжелоатлетический пояс изготовлен из высококачественного нейлона и оснащен прочной липучкой для крепления. Мы уверены, что вам понравится наш быстрозажимной ремень премиум-класса, и мы предлагаем пожизненную гарантию замены. Если вы обнаружите какие-либо дефекты, мы вышлем вам замену бесплатно.

Пояс для тяжелой атлетики с быстрой фиксацией | Поддержка спины премиум-класса — белый камуфляж

Цена продажи$ 34.96 Пояс для тяжелой атлетики с быстрой фиксацией | Поддержка спины премиум-класса — белый камуфляж

Цена продажи$ 34.96

4.8

Рейтинг 4.8 из 5 звезд

187 отзывов

Белый камуфляж

X-Малый Маленький Середина Большой X-большой ХХ-большой

Белый камуфляж / X-Small — 34,96 $ Белый камуфляж / Small — 34,9 $6Белый камуфляж / средний — 34,96 долл. США Белый камуфляж / большой — 34,96 долл. США Белый камуфляж / X-Large — 34,96 долл. США Белый камуфляж / XX-большой — 34,96 долл. США

Вариант

Написать отзыв (Открывается в новом окне)

187 отзывов

Сортировка Самые новыеСтарыеСамые полезныеФото и видеоС наивысшим рейтингомСамый низкий рейтингНаименее полезный

• Коди Р.

  Проверенный покупатель 90 003

  Обзор

  Тяжелоатлетический пояс с быстрой фиксацией | Поддержка спины премиум-класса — Woodland Camo

  Возраст от 25 до 34 лет

  Пол Мужской

  Рост 6 футов 1 дюйм

  Мои тренировки по тяжелой атлетике

  Мой размер XXL

  Рейтинг 5 из 5 звезд

  1 час назад

  Отлично подходит

  Отлично подходит!

  QualityRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  SupportRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  ComfortRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  9 0002 Плохо Отлично

  FitRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

• Эван В.

  Проверенный рецензент

  Отзыв

  Пояс для тяжелой атлетики с быстрой фиксацией | Поддержка спины премиум-класса — темно-синий
  Оценка 2 из 5 звезд

  16 часов назад

  Пояс для тяжелой атлетики

  это было действительно хорошо в течение первых нескольких недель, когда я его носил, черт возьми, я даже смог поднять на грудь 20 фунтов выше моего max, но через некоторое время ощущение стянутости исчезло, и оно стало слабее, когда я попытался использовать его снова, оно также стало очень гибким до такой степени, что сгибается, когда я пытаюсь его поднять.

• рафаль ш.

  Проверенный покупатель

  Отзыв о

  Тяжелоатлетический пояс с быстрой фиксацией | Premium Back Support — Woodland Camo

  Возрастной диапазон 35–44

  Пол Мужской

  Рост 6 футов 2 дюйма

  My Training Cross Training

  My Size M

  Рейтинг 5 из 5 звезд

  3 дня назад

  5 звезд

  +++++

  Оценка качества 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  SupportRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  ComfortRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  FitRated 5.0 по шкале от 1 до 5

  90 002 Плохо Отлично

• Фернандо R.

  Проверенный покупатель

  Отзыв о

  Тяжелоатлетический пояс с быстрой фиксацией | Premium Back Support — Navy

  Возрастной диапазон 25–34

  Пол Мужской

  Рост 5 футов 8 дюймов

  My Training Weightlifting

  Мой размер M

  Рейтинг 5 из 5 звезд

  4 дня назад

  Sr

  Лучшее, что я когда-либо покупал

  Качество Оценка 5.