Повысить эластичность кожи на руках: Как сделать кожу упругой и подтянутой

Содержание

5 способов и обзор 7 косметических средств

Содержание

От чего зависит упругость кожи
Как повысить упругость кожи лица
Как повысить упругость кожи тела
Обзор средств для упругости кожи

От чего зависит упругость кожи

На секунду представьте пружины внутри дивана или кровати — они вполне могут сыграть роль упрощенной модели коллагенового каркаса нашей кожи.

Вместе с еще одним белком, эластином, коллаген образует объемные спирали.
Они, в свою очередь, прочно сплетены в тугие «косы» — коллагеновые волокна.
С годами сцепление «кос» ослабевает, спирали становятся хрупкими.
А кожа, потерявшая опору, страдает от потери тонуса и упругости и постепенно покрывается морщинами.

Чтобы проверить, есть ли у вас дефицит коллагена, проведите такой тест. Ущипните кожу на веке. Если она сразу разглаживается, все в порядке. Если нет, нужно принимать меры. Ведь с возрастом, начиная с 30 лет, выработка коллагена постепенно уменьшается. Впрочем, на это влияют и другие факторы.

Проверьте, грозит ли ашей коже преждевременная потеря упругости.

Пройти тест

Гормоны

В предклимактерический период резко снижается количество эстрогена — гормона, который регулирует в том числе производство коллагена. Результат предсказуем: кожа довольно резко начинает выглядеть на несколько лет старше.

Ученые до сих пор спорят, какой из врагов коллагена сильнее – дедлайны, недосып, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). © iStock

Питание

Для выработки коллагена организму необходимы аминокислоты, их он добывает из пищи. Если аминокислот не хватает, строительство белков «замораживается», и кожа становится рыхлой, теряет тонус.

Недостаток сна и стрессы

Ученые до сих пор спорят, какой из врагов коллагена сильнее: дедлайны, недосып, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). На самом деле все эти факторы одинаково вредны.

Солнце и солярий

Избыток ультрафиолета провоцирует образование свободных радикалов. А эти частицы умеют разрушать и коллагеновые волокна.

Вернуться к оглавлению

Как повысить упругость кожи лица

Многое зависит от ежедневного ухода: кожу нужно регулярно очищать, увлажнять и защищать. В зависимости от возраста меняются только детали.

В 20 лет

Достаточно базового ухода. Для очищения выберите средство по типу кожи — молочко, мицеллярную воду, гель или пенку для умывания. Увлажнение также необходимо, в том числе и для жирной кожи (подойдет легкая текстура с матирующим эффектом).

Защищать молодую кожу нужно главным образом от избытка ультрафиолета: это поможет предупредить появление морщин.

В 30 лет

Скорость обновления клеток и выработки коллагена снижается — появляются первые морщины, кожа теряет упругость. Используйте очищающие продукты с отшелушивающим эффектом, например, с AHA-кислотами: они удаляют ороговевшие клетки и активизируют регенерацию. Что касается защиты и увлажнения, крем должен содержать:

SPF;
антиоксиданты, спасающие кожу от воздействия свободных радикалов;
активные компоненты, улучшающие регенерацию.

На ночь можно наносить средства с ретинолом, который стимулирует выработку коллагена.

В 40 лет

Избыток ультрафиолета может спровоцировать образование свободных радикалов. © iStock

Уже снижен синтез эстрогена, поэтому кожа менее эластичная и упругая, морщины становятся глубже. Для очищения используйте мягкие средства, для ежедневного ухода выбирайте антивозрастные кремы с эффектом увлажнения, защиты от солнца и оксидативного стресса.

Если кожа выглядит дряблой, поможет крем c пептидами, стимулирующими синтез коллагена и эластина.

В 50 лет

Приметы времени: птоз (кожа обвисает), углубляются морщины, становятся более заметными поры. Очищайте кожу мягко деликатными средствами без мыла, раз в неделю применяйте эксфолианты, чтобы стимулировать обновление клеток.

Для повышения упругости пригодятся сыворотки с пептидами. Наносите на влажную кожу после умывания, до использования крема.

Вернуться к оглавлению

Как повысить упругость кожи тела

Обертывания

Водорослевые, грязевые, шоколадные — чередуйте их или проводите курсом по 10–20 сеансов раз в полгода. Если по каким-то причинам салон не вписывается в вашу жизнь, покупайте профессиональные смеси и делайте обертывания в домашних условиях.

Процедуры с перепадами температур

Контрастные обливания или душ активизируют кровообращение, улучшают питание в клетках и запускают процессы обновления. В результате кожа становится более упругой.

Такие процедуры не показаны людям со сниженным иммунитетом или хроническими заболеваниями. Здоровье должно быть практически безупречным.

Массаж

Улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. Можно делать самомассаж, используя средства с дренажным эффектом и/или на основе эфирных масел.

Массаж улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. © iStock

Физические упражнения

Любая активность на свежем воздухе обогащает клетки кислородом и улучшает питание кожи. Для внутренней поверхности бедер эффективны такие упражнения, как выпады, прыжки, «велосипед». Если говорить о внутренней поверхности рук, где кожа часто обвисает, помогут:

Салонные процедуры

Классический ручной массаж — средство номер один. Пожалуй, лучше пока ничего не придумано.
Аппаратные методики. Микротоки, ультразвуковая терапия, радиоволновой лифтинг направлены на усиление выработки коллагена и нормализацию естественных восстановительных процессов.
Инъекции нативной гиалуроновой кислоты (биоревитализация). Запускают процессы регенерации.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для упругости кожи

Ночной антивозрастной крем «Revitalift Филлер», L’Oréal Paris

Стимулирует процессы обновления, активизирует производство коллагена, делает кожу мягкой и упругой за счет гиалуроновой кислоты и экстракта галанги.

Крем для лица «Увлажнение Эксперт», L’Oréal Paris

Увлажняет и успокаивает сухую, чувствительную кожу, масла розы и черной смородины избавляют ее от чувства стянутости.

Крем против морщин и для упругости нормальной кожи Liftactiv Supreme, Vichy

Улучшает микрорельеф кожи, заметно сокращает морщины, борется с процессами старения, делая кожу упругой.

Питательный крем для глубокого восстановления кожи Nutritic Intense Riche, La Roche-Posay

Термальная вода, масло карите, витамин Е питают, смягчают и успокаивают кожу.

Вернуться к оглавлению

Как вернуть молодость коже рук

«А Клиника» — клиника эстетической медицины, косметологии и дерматологии

8 (495) 781-73-72

Мы работаем с 09:00 до 21:00

г. Москва, Садовническая ул., д.11 стр.2

А Клиника

Блог о косметологии

Как вернуть молодость коже рук

Услуги Врачи Результаты Отзывы

Проверено экспертом

Кузнецова Екатерина Олеговна

Врач-дерматовенеролог, косметолог, диетолог

Дата публикации: 16 ноября 2020г.

Дата проверки: 15 ноября 2021г.

Содержание

С какими проблемами борется пластика кистей рук?
Лучшие методики омоложения кожи рук

Наши руки – один из маркеров (как и шея с зоной декольте, мочки ушей), по которым очень легко понять, что 18-летие давно позади. Именно на руки при первой встрече с человеком осознанно или не осознанно падает наш взгляд. Поэтому нужно помнить, что увядание кожи рук начинается раньше, чем старение кожи лица. Случается так потому, что кожа рук совсем тоненькая: так же, как и кожа вокруг глаз и на шее, она почти лишена слоя подкожной клетчатки, которая вырабатывает достаточный слой жировой пленки, защищающей кожу от многочисленных разрушительных внешних факторов. К тому же такая пленка предотвращает потерю влаги, что становится естественной защитой от появления морщин. На руках такой защитной пленки практически нет.

Помимо этого после 25 лет в организме человека начинают замедляться процессы обновления кожи: снижается синтез коллагеновых и эластиновых волокон, отвечающих за упругость и эластичность. Одновременно замедляется кровообращение во всем организме, что провоцирует затруднение кожного «дыхания» и, соответственно, питания, кожи. Постепенно кожа становится более грубой и дряблой. Кроме того с течением времени сквозь поверхностный слой просвечивают вены и сосуды, контурируются сухожилия.

Добавляют возраста пигментные пятна, являющиеся следствием истончения базальной мембраны, которая отделяет эпидермис (верхний слой кожи) от дермы (подлежащего слоя кожи). В результате пигмент, заложенный в глубоких слоях кожи, начинает проступать на поверхности, неравномерно образуя старческие пигментные пятна.
Косметическая пластика рук способна избавить от всего комплекса возрастных проблем, восстановить эластичность кожи, улучшить синтез коллагена и эластина.

С какими проблемами борется пластика кистей рук?

С помощью инъекций и аппаратных процедур можно решить такие проблемы, как:

потеря объема жировой клетчатки;
гиперпигментация;

истончение и сухость кожи, снижение эластичности;
морщины и складки;
фотостарение, шероховатость;
сероватый или желтоватый оттенок;
контурирование поверхностных вен.

Лучшие методики омоложения кожи рук

Появление новейших инъекционных и аппаратных методик, а также создание филлеров, предназначенных для решения проблем возрастной дермы, сделали улучшение кожи рук простой и доступной процедурой.

Биоревитализация
Биоревитализация является самым простым и быстрым способом коррекции возрастных нарушений. Процедура доставляет гиалуроновую кислоту в глубокие слои кожи, тем самым обеспечивая длительное увлажнение и защиту. Глубокое увлажнение дермы повышает тонус, замедляет процессы старения, улучшает цвет и структуру тканей, а также устраняет небольшие морщины и складки.

Кроме того, процедура оказывает комплексный оздоравливающий эффект: стимулирует выработку собственного гиалуроната, улучшает регенерацию межклеточного пространства и защищает кожу от воздействия антиоксидантов.
Часто биоревитализацию назначают в качестве подготовки к химическому пилингу, фракционному фототермолизу, IPL и в период восстановления после них.

Кому показана процедура
У инъекций гиалуроновой кислоты нет возрастных ограничений. Они показаны при появлении первых признаков иссушения и вялости кожи.

Мезотерапия
Схожая с биоревитализицией процедура, только в качестве инъекций используется не одна гиалуроновая кислота, а целый комплекс питательных веществ.
Грамотно подобранные препараты для мезотерапии или коктейль из них помогают устранить массу косметических проблем: сухость кожи рук, складки, морщины, потерю тонуса и эластичности.

Помимо этого процедура обеспечивает хорошую подтяжку тканей, а также обладает ярким оздоравливающим и антиоксидантным действием.
Инъекции избавят от гиперпигментации и небольших рубцов, подтянут кожу, вернут здоровый цвет и ровный тон. Нередко мезотерапию назначают для лечения дерматологических заболеваний на руках — очагового нейродермита, экземы, кератозов, дистрофии ногтей.

Для тех, кто боится уколов, существует безинъекционная мезотерапия. Она не менее эффективна, чем классический вариант, но требует большего количества процедур.
Результат сохраняется на протяжении полугода. Пролонгировать его можно прохождением повторного курса либо выполнением ряда поддерживающих сеансов раз в месяц.

Кому рекомендована процедура

Мезотерапия тоже не имеет возрастных ограничений. Идеально она подойдет пациентам с сухой и дряблой кожей рук, покрытой морщинами и складками.

Контурная пластика рук
Процедура помогает вернуть утраченный объем, сгладить выступающие вены, придать кистям приятную округлость. Техника основана на подкожном введении филлеров с гиалуроновой кислотой.
Поскольку гиалуронат является естественным компонентом человеческого организма, аллергические реакции на процедуру практически отсутствуют. Для введения филлеров под кожу рук используют атравматичные канюли — хирургические иглы в виде мягкой трубки, позволяющие провести процедуру омоложения без боли и предупредить появление гематом.
Современные препараты для контурной пластики — филлеры Радиес (Германия) и Элланс (Нидерланды) — уже доказали свою незаменимость при возвращении коже рук объёма и необыкновенной бархатистости.

Так, инновационная разработка голландских ученых – дермальный наполнитель Элланс — гарантирует стойкий эффект омоложения от 1 до 4 лет. Эффективность препарата обеспечивает уникальная формула. Например, основным компонентом Элланса является поликапролактон –мягкий медицинский шовный материал. Поликапролактон побуждает клетки кожи – фибробласты – к выработке коллагена первого типа. А именно такой коллаген интенсивно образуется в коже человека в 18-20 лет и делает ее упругой, нежной и бархатистой, скрывает сосуды.

Поликапролактон постепенно рассасывается в тканях и выводится из организма естественным путем, не нарушая работы органов и систем. Поэтому филлер считается очень безопасным.
Радиес, состоящий из родственного организму человека минерала — гидроксиапатита кальция, имеет чудесное свойство запускать мощный процессы по выработке собственного коллагена: кожа становится плотной и подтянутой – без единой морщинки.

Именно это свойство делает омоложение кожи рук при помощи Радиеса очень эффективным и стойким: кожа на руках после инъекций Радиеса будет выглядеть идеально более 2 лет. Важным преимуществом препарата является его 100% биосовместимость с организмом человека. Благодаря этой особенности не требуется проводить предварительный тест на аллергию.
90% пациентов, прошедших омоложение кистей рук Радиесом, были удовлетворены результатами процедуры сразу после нее, а 93% — в течение 12 недель после.

Кому рекомендована процедура

Инъекционная пластика подойдет людям, у которых на руках мало подкожного жира в силу естественных или возрастных изменений.

Кузнецова Екатерина Олеговна

Врач-дерматовенеролог, косметолог, диетолог

Лазерная терапия для рук
В основе лазерного фракционного термолиза лежит воздействие на кожу высокими температурами. Но бояться процедуры не стоит. Лазерный луч проникает в глубокие слои дермы, а верхний – слой – эпидермис — не повреждается. Нет и болевых ощущений.
Процедура разглаживает морщины, выравнивает тон кожи, подтягивает и обновляет ткани. С помощью рассеянного лазерного луча можно устранить сосудистые звездочки, гемангиомы, выраженные очаги гиперпигментации.
Современные фракционные аппараты позволяют провести термолиз с высочайшей точностью. При этом воздействие на кожу рук очень щадящее, а результат остается на долгие годы.

Кому рекомендована процедура
Лазерный термолиз обычно проводится по эстетическим показаниям: при таких дефектах, как дряблость кожи рук, морщины, борозды; фотостарение; рубцы и шрамы после травм, ожогов, операций; пигментные пятна, в том числе возрастные.

Плазмолифтинг
Плазмолифтинг предполагает введение в кожу рук собственной, очищенной и обогащенной тромбоцитами плазмы. Эта лечебно-омолаживающая процедура заключает в себе огромный потенциал — она способна активизировать все силы организма, которые начнут бороться с естественными причинами старения.
Обогащенная тромбоцитами плазма дает мощный омолаживающий стимул организму, обеспечивает синтез собственных гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина.

Кому рекомендована процедура
Плазмолифтинг будет полезен всем, кто хочет избавиться от первых признаков старения, подтянуть и оздоровить дерму, вернуть упругость и эластичность.
К обогащенной плазме нередко прибегают для уменьшения выраженности неколлоидных шрамов и рубцов, устранения легкой пигментации и веснушек.

Пилинги
Пилинг предполагает удаление верхнего ороговевшего слоя эпидермиса с кистей рук. Процедура запускает процесс обновления клеток, омолаживает и подтягивает ткани, возвращает мягкость и гладкость.
Омолаживающий эффект от проведения пилинга довольно стойкий: разглаживается поверхность кожи, исчезают морщинки и пятна, кисти приобретают здоровый цвет и гладкость.

Кому рекомендована процедура
Легкое отшелушивание молочной, гликолевой или салициловой кислотами используют для устранения неровностей и выравнивания цвета кожи. Процедура подходит для молодых людей с начальным процессом увядания дермы рук.
Для более зрелых пациентов с вялой и дряблой кожей и признаками фотостарения рекомендуется срединные пилинги — обработка трихлоруксусной кислотой сгладит рубцы и шероховатости, устранит пигментацию, обновит верхний слой эпидермиса.

Парафиновые обертывания
Основное действие парафинотерапии — увлажнение кожи. Так, при парафиновой аппликации идет глубокое равномерное прогревание всех тканей, ускоряются обменные процессы в клетках, стимуляция разрушения липидов и разглаживание кожи. В проблемных зонах происходит застой жидкости, что препятствует выведению шлаков. Горячий парафин заставляет жидкость вместе с растворенными в ней продуктами распада выйти на поверхность. За счет того, что выделившийся пот не улетучивается из-за парафиновой оболочки, вода впитывается обратно, а токсины — остаются на поверхности. В результате кожа не высыхает, как в сауне, а наоборот — увлажняется, разглаживается и подтягивается. Такое интенсивное увлажнение хорошо восстанавливает водный баланс кожи, препятствуя ее старению. Кроме этого при воздействии тепла кровоснабжение кожи улучшается, что способствует восстановлению структуры кожи.
Парафиновые обертывания для рук способны устранить сухость, шелушение, покраснения. В процессе проведения процедуры происходит активное заживление микротрещин, кожа становится гладкой и нежной. Ручки после парафинотерапии будут выглядеть значительно моложе. И ко всем прочим достоинствам эта процедура очень приятная — после неё поднимается настроение, вырабатываются эндорфины — гормоны счастья.
Существуют варианты парафинотерапии с различными добавками, например, с бурыми водорослями. Иногда добавляют в разогретый парафин несколько капель ароматических эфирных масел, которые не просто добавляют необыкновенного аромата, но еще и укрепляют и разглаживают кожу.
Закрепить эффект от парафинотерапии поможет специальный расслабляюще-тонизирующий массаж для кистей рук.

Кому показана процедура
У парафинотерапии нет возрастных ограничений. С помощью данной процедуры можно очистить верхний слой кожи от ороговевшего эпидермиса, частичек пыли, каких-либо внешних загрязнений, закупоривающих поры. В результате активизируется отток лимфы, что способствует улучшению питания кожи. В конечном итоге кожа становится упругой, эластичной, бархатистой, приобретает живой цвет.

Специалисты

Смотреть всех специалистов

Подписка на новости

Хотите быть в курсе всех новостей и выгодных предложений «А Клиники»?
Подпишитесь на нашу рассылку и первыми получайте всю информацию по новинкам и акциям!

Даю согласие на обработку персональных данных. С положением конфиденциальности и защите персональных данных ознакомлен и согласен

Обращение главного врача «А Клиники» Натальи Борисовны Жмуриной

Наши дорогие, любимые и уважаемые пациенты!

Я и моя команда создавали этот сайт, а также все площадки в социальных сетях для того, чтобы не только делиться с вами полезной информацией, но и научить вас разбираться во всех тонкостях косметологии. Чтобы вы своими глазами могли увидеть, как проводятся процедуры, какие тренды косметологии сегодня присутствуют в мире, посмотреть работы «до» и «после». Чтобы всегда быть на связи с вами. А у вас чтобы всегда была возможность задать вопросы напрямую главному врачу и всем врачам нашей клиники — в любое удобное для вас время бесплатно получить онлайн-консультацию и записаться на приём.

Благо, мы живём в такие времена, когда всегда есть выбор. Теперь мы с вами на постоянной связи еще и в соцсети «ВКонтакте» https://vk.com/a_klinika и в Телеграм-канале https://t.me/A_klinika. Все самое важное, нужное и полезное из мира косметологии будет доступно вам на наших новых площадках. Мы также будем развивать и совершенствовать наш сайт.

Настало время перемен! Уверена, что они к лучшему! Мира и добра вам! А мы всегда с вами на связи!

Как улучшить эластичность кожи. Полное руководство

Очевидным признаком старения является потеря эластичности кожи, что приводит к потере упругости и четкости, а также к углублению морщин. Хотя есть надежда! Прочтите наше окончательное руководство, чтобы узнать, как омолодить собственную кожу и как бороться с элементами, которые ей угрожают. И если вам нужны быстрые ответы, перейдите к соответствующему разделу ниже:

Перейти к:
Причины
способов улучшить
Способы предотвращения
Заключение

Что такое эластичность кожи?

Проще говоря, эластичность кожи — это ее способность растягиваться, а затем восстанавливаться. Потеря эластичности кожи официально известна как эластоз — дегенерация кожной ткани из-за старения и других факторов. А солнечный эластоз возникает на участках кожи, которые слишком много подвергаются воздействию солнца и в результате кажутся более обветренными.

Что вызывает потерю эластичности кожи?

Молодая кожа содержит большое количество коллагена и эластина, белков, которые придают коже структуру и способность растягиваться. С возрастом они начинают снижаться из-за гормональных изменений, и наша способность к заживлению также замедляется, что приводит к снижению эластичности кожи. Эта потеря эластичности также ускоряется из-за снижения выработки натуральных масел и окислительного стресса из-за пребывания на солнце, курения, загрязнения окружающей среды, недостатка сна и плохого питания (включая чрезмерное потребление сахара). Гравитация тоже влияет. По мере того, как кожа растягивается и теряет свою эластичность, что усугубляется потерей структуры подкожного жира, мышц и костей, кожа начинает проявлять признаки старения, от тонких линий до дряблости.

В каком возрасте кожа теряет эластичность?

Производство коллагена начинает снижаться примерно в возрасте 25 лет, после чего снижается примерно на 1-2% в год. Кожа заметно начинает терять свою эластичность в возрасте от 30 до 40 лет, особенно в первые пять лет менопаузы, когда женская кожа теряет около 30% своего коллагена. Мужчины и женщины теряют коллаген примерно с одинаковой скоростью вначале, но затем женщины теряют его быстрее после менопаузы в течение примерно пяти лет, но затем скорость снова замедляется. Мужская кожа, напротив, стареет постепенно. Скорость, с которой кожа теряет эластичность, также несколько различается от человека к человеку, в зависимости от генетики и образа жизни.

Можно ли улучшить эластичность кожи?

Да! Фу. Увеличение запасов коллагена и эластина (а также гиалуроновой кислоты) поможет восстановить потерю эластичности кожи. Делая это в долгосрочной перспективе, вы предотвратите дальнейшие потери и повысите эластичность кожи в будущем. К счастью, есть много способов сделать это, от ухода за кожей и лечения до управления факторами образа жизни — уделяя приоритетное внимание хорошему сну, физическим упражнениям, питанию и укрытию от солнца.

Как мне улучшить эластичность кожи сейчас?

Ниже мы предлагаем проверенные способы, в том числе продукты по уходу за кожей и процедуры, которые дадут вам мгновенные результаты, а также другие способы, которые потребуют времени, чтобы дать заметный эффект. Вы можете попробовать эти методы уже сейчас, чтобы восстановить эластичность кожи и, в идеале, выяснить, что вам лично нужно решить, чтобы улучшить здоровье кожи в долгосрочной перспективе; это может быть регулярное использование солнцезащитного крема более высокого качества, корректировка того, что вы едите, лучший сон, больше упражнений — и дополнение к этому хорошим режимом ухода за кожей и процедурами, когда ваша кожа в этом нуждается.

СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ

Не пугайтесь огромному количеству доступных средств по уходу за кожей — существуют продукты с проверенными ингредиентами, которые выделяются среди остальных тем, что решают такие проблемы, как уменьшение эластичности кожи. Поговорите с нами или другим специалистом по коже (вашим дерматологом, если он у вас есть), чтобы решить, с какого ухода за кожей начать. Некоторые из самых мощных — например, те, которые содержат ретиноиды, отпускаемые по рецепту, — нужно начинать постепенно и назначать врач. Вот что нужно искать:

– Защита от солнца широкого спектра действия

Самый большой агрессивный фактор для кожи – воздействие УФ-лучей солнца; поэтому ежедневная защита необходима для хорошего здоровья кожи и предотвращения преждевременного старения. Такие линии, как Heliocare 360°, обеспечивают жизненно важную защиту широкого спектра от UVA и UVB (а также видимого света и инфракрасного излучения A), защищая кожу на ее поверхности и под ней. Продукты Heliocare также содержат антиоксиданты и ферменты для восстановления ДНК.

– Увлажняющий крем

Когда вашей коже не хватает влаги, она не способна восстанавливаться и уязвима для повреждения свободными радикалами в окружающей среде. Использование увлажняющего крема хорошего качества поможет увлажнить кожу, сохранить ее эластичной и сияющей, а также позволит ей сопротивляться.

– Коллаген

Учитывая его важную роль в поддержании эластичности кожи, имеет смысл отдавать приоритет продуктам, стимулирующим выработку коллагена. Средства по уходу за кожей не содержат коллагена как такового, поэтому вместо этого ищите упомянутые нами ингредиенты, которые стимулируют его выработку. Женщинам старше 40 лет могут быть полезны такие продукты, как Emepelle и CellPro, а также использование ампул Tensage, а также порошка Rejuvenated Collagen. И ретинолы могут иметь большое значение.

– Антиоксиданты

Антиоксиданты могут быть незамеченными героями ухода за кожей. Используя продукты с комбинацией антиоксидантов, таких как витамины А и С вместе с коэнзимом Q10, ваша кожа укрепит свою защиту от вредного воздействия свободных радикалов. Они легко впитываются кожей, нейтрализуют свободные радикалы и улучшают эластичность и текстуру кожи.

– Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота естественным образом вырабатывается вашим телом и является чрезвычайно популярным ингредиентом для ухода за кожей благодаря своей удивительной способности удерживать влагу, в 1000 раз превышающую собственный вес. Сыворотки, такие как SkinCeuticals HA Intensifier, помогают повысить уровень гиалуроновой кислоты в коже, улучшая внешний вид тонких линий, морщин и текстуру кожи.

– Ретинол и ретиноиды

Ретинол – форма витамина А – и ретиноиды, такие как третиноин, как показали многочисленные исследования, особенно эффективны для повышения выработки коллагена и устранения признаков старения. Средства по уходу за кожей, отпускаемые без рецепта, содержат небольшое количество этого ингредиента, но наиболее эффективной формой являются ретиноиды, которые можно приобрести по рецепту врача-эстетиста, например, одного из членов нашей команды. Было обнаружено, что местное использование ретинола и витамина С особенно эффективно для повышения эластичности кожи.

– АНА/гидроксикислоты

Исследования показали, что антивозрастные средства по уходу за кожей, содержащие АНА (альфа-гидроксикислоты) и витамины, значительно улучшают состояние кожи, включая линии, морщины, текстуру и эластичность, без значительных побочных эффектов. Кислота способствует обновлению клеток, стимулируя выработку коллагена и эластина для повышения эластичности кожи, минимизации морщин и несовершенств, а также глубокого очищения пор.

– Провитамин B5

При местном применении декспантенол (также известный как пантенол) действует как увлажняющее средство, улучшая гидратацию, уменьшая потерю воды, сохраняя эластичность и смягчая кожу, уменьшая появление линий и морщин. А еще лечит и защищает.

Если вы хотите узнать больше о процедурах по уходу за кожей здесь, в Waterhouse Young, не стесняйтесь записаться на консультацию.

ДОБАВКИ

Прием пищевых добавок также может помочь повысить запасы белков, которые ваша кожа теряет с возрастом, помогая коже стать более упругой, а тонкие линии и морщины менее заметными.

– Коллагеновые добавки

Коллаген является наиболее распространенным белком в организме и обеспечивает многие жизненно важные функции, включая поддержание здоровья и эластичности кожи. Учитывая, что коллаген со временем истощается, вы можете попробовать клинически разработанные добавки для его повышения — например, инъекции коллагена от Rejuvenated разработаны так, чтобы легко усваиваться вашим телом, а также содержат гиалуроновую кислоту и антиоксиданты.

– Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота, которую иногда называют «источником молодости», помогает коже сохранять влагу. Как уже говорилось, местный уход за кожей может помочь пополнить запасы ГК в вашей коже, а добавки также могут помочь увеличить ваши резервы. Исследования показывают, что пероральный прием ГК препятствует появлению морщин на коже и улучшает общее состояние кожи.

– Изофлавоны генистеина

Изофлавоны генистеина, содержащиеся в соевых бобах, являются фитоэстрогенами, и было доказано, что они улучшают эластичность кожи при пероральном (а также местном) приеме.

CLINIC TREATMENTS

Перед тем, как пройти курс лечения в кожной клинике, такой как наша, запишитесь к одному из врачей-эстетистов, чтобы обсудить проблемы с кожей (например, потеря эластичности) и какие процедуры и средства по уходу за кожей будут наиболее эффективными. для тебя. Ваш эстетический врач будет следить за тем, как здоровье вашей кожи улучшается с течением времени, и даст совет о том, как можно изменить ваш распорядок дня по мере необходимости.

– Химические пилинги

Пилинги средней глубины, такие как PCA Peel или Perfect Peel, сочетают в себе различные кислоты и витамины для улучшения тона, текстуры и чистоты кожи, работая на клеточном уровне, а не просто удаляя верхний слой кожи. Эти пилинги стимулируют выработку коллагена, делая кожу более упругой и молодой после одной процедуры.

– Микронидлинг

Процедуры микронидлинга – например, дермароллер – стимулируют кожу, чтобы помочь ей естественным образом восстановиться и восстановиться. В коже делаются тысячи микроскопических отверстий от иглы (без ее повреждения), побуждая обработанную кожу вырабатывать новый коллаген и эластин и генерировать новые клетки для заживления. Затем ваше тело регенерирует и восстанавливает кожу с течением времени, работая под поверхностью дермы, чтобы сформировать новый коллаген, новые клетки кожи и улучшить кровоснабжение.

– Радиочастота

Профессиональные устройства для обработки кожи на основе радиочастот, такие как EndyMedPro 3DEEP, используют различные методы лечения, часто в комбинации, для подтяжки, подтяжки и осветления кожи, стимулируя «фибробласты» к выработке нового коллагена и эластина. Они лечат морщины, а также подтягивают и подтягивают дряблую кожу лица и шеи. Особенно хорош для деликатных и трудно поддающихся обработке участков вокруг глаз и рта.

– HydraFacial & HydraTight

Широко популярные во всем мире комплексные процедуры HydraFacial предлагают неинвазивное обновление и омоложение кожи, сочетая очищение, отшелушивание, экстракцию, увлажнение и антиоксидантную защиту. Процедура HydraTight сочетает в себе HydraFacial с радиочастотой для подтяжки кожи (щеки и линия подбородка) за счет стимуляции выработки коллагена и эластина. Обе расслабляющие процедуры не требуют времени на отдых и дают сразу заметные результаты, делая кожу более молодой и увлажненной. Эффекты HydraTight продолжают улучшаться в течение нескольких месяцев после курса лечения.

– Intraceuticals Infusion

Intraceuticals Infusion – это щадящая процедура, при которой используется гипербарический кислород под давлением для насыщения кожи гиалуроновой кислотой и антиоксидантными сыворотками, которые делают ее упругой, омолаживают, увлажняют и восстанавливают кожу. Intraceuticals Atoxelene — альтернатива ботоксу — может использоваться для разглаживания мимических морщин.

– Лазер

Лазерная терапия может подтянуть кожу и улучшить тонус, направляя тепло глубоко в кожу, не повреждая верхний слой, уменьшая дряблость кожи и разглаживая морщины. Неабляционные лазеры нагревают ткань под кожей, чтобы стимулировать выработку коллагена, удаляя верхний слой, чтобы стимулировать рост новой кожи в результате процесса заживления раны.

– Косметическая акупунктура

Косметическая акупунктура с методами естественного подтягивающего массажа может помочь омолодить кожу. Маленькие, очень тонкие иглы осторожно вводятся в ключевые области лица, чтобы заставить мышцы напрячься, стимулируя кожу к упругости и функционированию, как раньше. Он воздействует на основные органы тела, одновременно тренируя мышцы и стимулируя выработку коллагена для естественной подтяжки и омоложения кожи.

Если вы хотите узнать больше о лечении в клинике Waterhouse Young, не стесняйтесь записаться на консультацию.

ИНЪЕКЦИОННЫЕ ПРЕПАРАТЫ

– PRP (обогащенная тромбоцитами плазма)

Процедуры PRP способствуют заживлению кожи за счет использования собственной плазмы крови для стимуляции клеток к регенерации соединительной ткани кожи. Это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая общее качество и текстуру кожи.

– Profhilo

Увлажняющий инъекционный корректирующий и профилактический препарат Profhilo изготовлен из чистой гиалуроновой кислоты, что означает, что он восстанавливает гидратацию кожи и чрезвычайно безопасен и не реагирует. Профайло вводится небольшими порциями на все лицо и воздействует на рецепторы тела, вызывая стимуляцию естественной выработки коллагена и эластина в организме. В отличие от наполнителей, он улучшает внешний вид кожи, но не меняет структуру лица.

– Кожные наполнители

Кожные наполнители могут помочь восстановить потерю объема в областях с видимыми признаками старения. Поскольку естественный запас гиалуроновой кислоты в организме истощается, это может привести к потере объема кожи. Кожные наполнители, изготовленные из гиалуроновой кислоты, могут быть введены в кожу для подтяжки, контурирования и лепки, заменяя потерянный объем и четкость. Они также могут увлажнять кожу. чтобы придать ему более молодой и упругий вид.

– Ботокс

Ботокс блокирует нервную активность в мышцах, вызывая временное ограничение их движения. Поскольку многие из наших тонких линий и морщин вызваны повторяющимися движениями лицевых мышц, ботокс может значительно уменьшить их внешний вид, а также было показано, что он временно улучшает эластичность. Подход «меньше значит больше» к лечению морщин обеспечивает естественные результаты, а не «замороженный» вид.

Если вы хотите узнать больше об инъекционных методах лечения здесь, в Waterhouse Young, не стесняйтесь записаться на консультацию.

ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

– BHRT

Невероятным преимуществом заместительной гормональной терапии является ее способность повышать увлажненность, плотность и эластичность кожи, которые заметно уменьшаются во время менопаузы. Биоидентичная гормональная терапия (БГТ) особенно полезна для смягчения последствий гормонального дисбаланса при улучшении самочувствия. BHRT производится из безопасного и эффективного природного вещества и помогает оптимизировать гормональный фон, а также уменьшить симптомы, вызванные гормональными колебаниями, ведущими к менопаузе и во время нее.

Можно ли улучшить упругость кожи естественным путем?

Устранение факторов образа жизни поможет предотвратить потерю эластичности кожи в будущем и может помочь восстановить ее. Если вы предпочитаете естественный подход, вы также можете попробовать такие процедуры, как косметическая акупунктура, а также заняться своим питанием, режимом сна, физической формой и уровнем стресса. Увеличение биомаркеров, указывающих на воспаление в крови, связано с потерей эластичности кожи, поэтому вы можете попробовать оздоровительные процедуры, такие как Seqex, чтобы уменьшить воспаление. Если эластичность вашей кожи явно снижена, и вы ищете заметных улучшений в краткосрочной перспективе, вы можете рассмотреть возможность ухода за кожей и / или лечения в сочетании с долгосрочным комплексным подходом.

Какие продукты полезны для эластичности кожи?

Чтобы повысить эластичность кожи, старайтесь есть продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, цинком и витаминами A, B, C и E. Полезны жирная рыба, листовые зеленые овощи и орехи, а также темный шоколад и зеленый чай. Также лучше избегать употребления алкоголя (хотя очень редкая рюмка не должна сильно навредить — все в меру!). Не забывайте также о потреблении сахара: чрезмерное его количество может преждевременно состарить кожу, поскольку сахар в кровотоке образует вредные молекулы (известные как AGE: конечные продукты гликирования), которые атакуют коллаген и эластин.

Как предотвратить потерю эластичности кожи в будущем?

1. Ограничьте пребывание на солнце и по возможности накрывайте кожу

Воздействие УФ-лучей снижает эластичность и вызывает преждевременное старение, поэтому накрывайте кожу. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия для защиты от лучей UVA и UVB, а также антиоксиданты, чтобы предотвратить повреждение кожи свободными радикалами.

2. Поддерживайте увлажнение

Если внешний слой эпидермиса не содержит достаточного количества воды, ваша кожа потеряет эластичность. Вода помогает коже удерживать влагу, что повышает ее эластичность. Попробуйте «щипковый тест», чтобы проверить уровень гидратации.

3. Сократите потребление сахара и ешьте продукты, богатые питательными веществами

Питайтесь осознанно, придерживайтесь диеты, богатой антиоксидантами, витаминами А, В, С и Е и омега-3. Следите за своей тягой к сладкому: сахар в кровотоке образует вредные молекулы (AGE), которые ослабляют коллаген и эластин.

4. Улучшите качество и количество сна

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает ваши циркадные ритмы и усиливает окислительный стресс, в результате чего снижается эластичность кожи. Постарайтесь убрать свой телефон, iPad и т. д. рано вечером, так как синий свет также ускоряет окислительный стресс.

5. Регулярные физические упражнения

Улучшение кровообращения за счет регулярных физических упражнений означает, что к вашей коже поступает больше кислорода и питательных веществ, и это отразится на вашем лице. Вы также можете повысить эластичность, напрягая лицевые мышцы.

6. Купите средства по уходу за кожей, повышающие эластичность

Пополните свои запасы коллагена и эластина, а также гиалуроновой кислоты, поскольку они истощаются с возрастом и имеют решающее значение для упругости кожи. Используйте добавки и средства по уходу за кожей, которые увеличивают их запасы в вашей коже. Также попробуйте уход за кожей с ретинолом для увеличения количества коллагена и антиоксидантами для защиты кожи от свободных радикалов.

7. Попробуйте процедуры по уходу за кожей

Такие процедуры, как микронидлинг, пилинг средней глубины, радиочастоты, лазер и PRP, могут улучшить эластичность кожи, некоторые сразу или даже на длительный срок, если их проводить регулярно. Мы (или ваш собственный эстетический врач) также можем назначить ретинол, чтобы остановить старение.

8. Бросить курить и пить меньше алкоголя

Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов в самых наружных слоях кожи, ухудшая приток крови к коже. Тысячи химических веществ в табачном дыме атакуют коллаген и эластин, то есть повреждают прочность и эластичность кожи.

Наш вердикт

Если вы не знаете, с чего начать — какой уход за кожей и какие процедуры лучше всего подойдут именно вашей коже, — мы будем рады поговорить по телефону или договориться о консультации с одним из наших врачей.

Заключение

С возрастом, воздействием солнца и других факторов стресса эластичность кожи со временем снижается, что означает, что она больше не восстанавливается, как раньше. Но хорошая новость заключается в том, что можно улучшить эластичность кожи уже сейчас (используя целевые средства по уходу за кожей или процедуры), продолжать замедлять ее снижение и повышать ее в долгосрочной перспективе, улучшая определенные факторы образа жизни (регулируя сон, питание, режим упражнений и количество кожа подвергается воздействию солнца). Как и во всем, что связано со здоровьем вашей кожи, чем раньше вы начнете, тем лучше, поэтому сделайте свой первый шаг к более упругой коже уже сегодня!

Если вы хотите узнать больше о процедурах, которые мы предлагаем в Waterhouse Young, не стесняйтесь записаться на консультацию.

Как естественным образом улучшить эластичность кожи лица

Одним из наиболее заметных признаков старения является потеря эластичности кожи. По мере того, как кожа на вашем лице становится менее упругой, любые морщины углубляются и приобретают дополнительную четкость. Вы также можете заметить провисание кожи на лице, что может привести к образованию двойного подбородка и морщин с возрастом.

Однако важно помнить, что это не только вы. Потеря эластичности кожи, также известная как эластоз, является совершенно естественной частью процесса старения для всех. К счастью, вы можете бороться с последствиями эластоза естественными средствами и поддерживать свои результаты с помощью спа-процедур.

Процесс, лежащий в основе эластоза

Поддержание эластичности кожи чрезвычайно важно, именно оно отвечает за молодое сияние и гладкость. Когда мы молоды, кожа полна белков коллагена и эластина, а гормоны влияют на то, что организм постоянно вырабатывает и то, и другое. Наличие этих двух белков дает нашей коже способность растягиваться и восстанавливаться.

Когда нам исполняется 25 лет, организм начинает замедлять выработку гормонов, отвечающих за выработку коллагена и эластина. В результате кожа начинает терять эластичность. К 30-40 годам выработка коллагена снижается настолько, что становится заметен эластоз кожи. Этот процесс можно ускорить, поскольку кожа начинает терять свои натуральные масла, а гравитация начинает сказываться. Другие внешние факторы, такие как курение, воздействие ультрафиолетового излучения и отсутствие хороших привычек сна, также могут в значительной степени способствовать потере эластичности кожи.

Как вернуть коже эластичность

На рынке представлено множество средств против старения, но многие из них представляют собой коктейли из труднопроизносимых химических веществ. Хотя мы все хотим отличных результатов, всегда важно знать, что именно вы надеваете или что наносите на свое тело.

Как улучшить эластичность кожи лица естественным путем — жизненно важное знание с возрастом, и мы составили список из шести наиболее эффективных неинвазивных советов, которые помогут вернуть молодость. Простая корректировка вашего распорядка дня и принятие мер по ведению здорового образа жизни могут дать заметные результаты без больших затрат или воздействия неизвестных химических веществ.

1. Не забудьте солнцезащитный крем

Независимо от того, выполняете ли вы поручения или отдыхаете на пляже, важно защищать кожу от солнца. Слишком длительное пребывание на солнце может иметь такое пагубное влияние на эластичность кожи, что для этого даже существует специальный термин: фотостарение. 80% старения кожи лица является прямым результатом воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения, которое исходит от солнца и искусственных источников света, таких как солярии. ²

Ежедневное использование легкого увлажняющего солнцезащитного крема с фактором SPF не менее 30 поможет защитить кожу от резкого воздействия УФ-лучей. Существует множество органических солнцезащитных средств на растительной основе, которые не содержат масел и полны антиоксидантов. Ищите солнцезащитные кремы для лица, в которых в качестве активного ингредиента указан ненанооксид цинка. Ненанооксид цинка не токсичен и обеспечивает такую же отличную защиту, как и обычный солнцезащитный крем, не впитываясь в кожу.

Лучшая естественная мера защиты от УФ-лучей — ношение шляпы и солнцезащитной одежды, когда вы планируете выйти на улицу. Даже если у вас нет солнцезащитного крема под рукой, ношение шляпы или козырька для защиты лица от солнца может быть столь же эффективным. Многие бренды для занятий спортом и активного отдыха теперь предлагают продукты с UPF или фактором защиты от ультрафиолета. Одежду с фактором UPF найти относительно легко, и ее продают многие экологически чистые риелторы по всей стране.

2. Reach For The Organic Cleansers

Ежедневное использование высококачественного органического очищающего средства — один из лучших способов защитить лицо от грязных и нежелательных масел, а также защитить кожу от агрессивных химикатов. Дополнительным преимуществом является то, что большинство органических и не содержащих химикатов очищающих средств, как правило, не вызывают угревой сыпи, а это означает, что они будут мягко воздействовать на естественные барьеры кожи и не закупоривать поры.

Органические моющие средства необходимы не только для поддержания здорового цвета лица, выбор в пользу органического моющего средства также может быть частью ваших усилий по ведению более экологичного образа жизни. Органические ингредиенты, используемые в натуральных очищающих средствах для лица, поступают из более устойчивых сельскохозяйственных и производственных процессов. Таким образом, использование экологически чистого продукта поможет уменьшить ваш личный углеродный след. Вы будете защищать Землю и одновременно сохранять эластичность кожи.

3. Увлажнение кожи ежедневно

Увлажняющие средства удерживают воду в коже, благодаря чему она выглядит более молодой и сияющей. Увлажняющие средства не только предотвращают и уменьшают сухость, но и создают защитный слой на кожном барьере. Это уменьшает любые внешние раздражения и уменьшает воздействие элементов на вашу кожу. Даже просто ежедневное использование легкого некомедогенного лосьона или увлажняющего крема на лице может творить чудеса, улучшая эластичность кожи.

Рекомендуется наносить увлажняющий крем после умывания лица органическим очищающим средством, утром и вечером. Использование очищающего и увлажняющего крема утром защитит вашу кожу от грязи и масел, а также восполнит потерю влаги кожей при нанесении на ночь.

4. Используйте антивозрастные средства с натуральными ингредиентами

Когда дело доходит до антивозрастных средств, ретинол ничем не заменишь. Хотя ретинол может показаться резким, страшным химическим веществом, на самом деле ретинол — это просто производное природного витамина — витамина А. Однако у некоторых людей с чувствительной кожей ретинол может вызывать небольшое раздражение, поэтому следующим лучшим средством является сам витамин А. Наносить чистый витамин А непосредственно на кожу — не лучшая идея, так как в конечном итоге вы будете выглядеть немного оранжевым, но витамин А можно найти в органических, натуральных антивозрастных продуктах.

Использование органического, натурального продукта с витамином А подтягивает кожу, как ретиноид, без раздражения. Имейте в виду, что органические продукты на основе витамина А будут действовать немного дольше, чем те, которые прописаны дерматологом. Также важно помнить, что FDA не регулирует термины «натуральный» или «органический», когда речь идет об уходе за кожей или косметике, поэтому обязательно трижды проверяйте ингредиенты любого нового продукта, который вы планируете использовать. ³

5. Ешьте фрукты и овощи

Не хочу звучать как ваши родители, но это правда, что здоровое, сбалансированное питание важно для здоровья вашей кожи. Соблюдение диеты, богатой антиоксидантными продуктами для повышения эластичности кожи, может увеличить способность кожи к росту и помочь нейтрализовать УФ-излучение. ⁴ Переход на растительную диету увеличит количество антиоксидантов в организме, а также снизит риск заболеваний, связанных с окислительным стрессом. ⁵ Помимо пользы для здоровья, растительные диеты значительно более устойчивы к окружающей среде.

Соблюдение растительной диеты не обязательно означает отказ от любимых вещей. Кофе, темный шоколад и орехи содержат большое количество антиоксидантов. Вам также не придется беспокоиться об отказе от мяса и молочных продуктов, поскольку переход на растительную пищу не всегда означает, что вы придерживаетесь полностью вегетарианской или веганской диеты. Растительные диеты фокусируют большую часть вашего потребления пищи на фруктах и овощах и сводят к минимуму количество мяса и молочных продуктов, которые вы едите. Можно сказать, что хотя это и разрешено, но есть мясо и молочные продукты — это второстепенная мысль, а не звезда.

Вероятно, в ваших любимых продуктах антиоксидантов больше, чем вы думаете. Сушеные яблоки, артишоки, чернослив, курага и кудрявая капуста считаются богатыми антиоксидантами. Некоторые продукты, которые содержат средние уровни антиоксидантов, — это сушеное манго, черные и зеленые оливки, красная капуста и красная свекла. В следующий раз, когда вы пойдете к холодильнику, помните, что исследования показали, что на самом деле можно отсрочить старение кожи с помощью определенных пищевых добавок.

6. Регулярные физические упражнения

Это может показаться очевидным, но важно не забывать, насколько важны регулярные физические упражнения для поддержания здоровья тела, в том числе кожи. Независимо от вашего возраста, выполнение некоторых упражнений на выносливость улучшит ваше общее состояние здоровья, включая регенеративные свойства вашей кожи.

К счастью, ваша кожа не придирчива к тому, что вы делаете, пока вы в какой-то форме тренируетесь. Все, что увеличивает частоту сердечных сокращений и стимулирует кровообращение, поможет естественным образом повысить эластичность кожи. ⁶ Ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание полезны для кожи.

Исследования на свежем воздухе могут творить чудеса и с вашим умом. Проведение большего количества времени на природе может уменьшить стресс, беспокойство и депрессию. Выход на улицу может успокоить ваш занятый ум и в то же время восстановить ваше естественное сияние. Только не забывайте о защите от солнца!

Необходим правильный уход за кожей

Разработка правильного режима ухода за кожей с использованием натуральных и органических продуктов и регулярное его соблюдение — первый шаг к укреплению и повышению эластичности кожи. Регулярное использование очищающих, увлажняющих и антивозрастных средств с натуральными ингредиентами может значительно улучшить эластичность вашей кожи.

Источники:

Ганцевичене Р., Ляку А.И., Теодоридис А., Макрантонаки Э. и Зубулис С.С. (2012). Стратегии борьбы со старением кожи. Дерматоэндокринология, 4(3), 308–319. https://doi.org/10.4161/derm.22804
Чжан С. и Дуань Э. (2018). Борьба со старением кожи: путь от скамьи к постели. Трансплантация клеток, 27(5), 729–738. https://doi.org/10.1177/0963689717725755
USDA (2022 г.). Косметика, средства по уходу за телом и средства личной гигиены. Косметика, средства по уходу за телом и средства личной гигиены. Служба аграрного маркетинга. (н.д.). Получено 12 апреля 2022 г. с https://www.ams.usda.gov/grades-standards/cosmetics-body-care-and-personal-care-products?dDocName=STELPRDC5068442 9.0006
Данауэй С., Один Р., Чжоу Л., Цзи Л., Чжан Ю. и Кадекаро А. Л. (2018). Природные антиоксиданты: многочисленные механизмы защиты кожи от солнечного излучения.