Полезное видео для женщин: Диета после 60 лет женщине

Содержание

Польза и вред молока для организма женщин, мужчин и детей

https://ria.ru/20210305/moloko-1600137861.html

Польза и вред молока для организма женщин, мужчин и детей

Польза и вред молока для организма женщин, мужчин и детей — РИА Новости, 05.03.2021

Польза и вред молока для организма женщин, мужчин и детей

Молоко — источник кальция и витаминов, который подойдет не всем. Чем полезно и когда вредно молоко, сколько его можно пить взрослому человеку и ребенку, а также РИА Новости, 05.03.2021

2021-03-05T19:12

питание

здоровье — общество

молоко

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/05/1600141400_0:183:3070:1911_1920x0_80_0_0_bd283e775a24c1da85fde023f9ff069e.jpg

МОСКВА, 5 мар — РИА Новости. Молоко — источник кальция и витаминов, который подойдет не всем. Чем полезно и когда вредно молоко, сколько его можно пить взрослому человеку и ребенку, а также сколько и как правильно хранить молоко — в материале РИА Новости.Виды молокаМолоко — это питательная жидкость, вырабатываемая молочными железами млекопитающих и человека. В настоящее время оно широко применяется в кулинарии и как самостоятельный продукт. Самые популярные виды — коровье и козье молоко, однако его получают и используют в пищу также от других животных. Выделяют:Молочное сырье бывает цельное, нормализованное, обезжиренное и восстановленное (сухое). По степени термообработки молока выделяют пастеризованное, стерилизованное, ультрапастеризованное и топленое. Также напиток может быть растительного производства. Например, соевое, миндальное, овсяное, кокосовое, рисовое, гречневое, фисташковое молоко.Состав молокаМолоко в своем составе имеет множество полезных минеральных веществ и микроэлементов: кальций, магний, калий, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, йод, фтор, селен, молибден, кобальт, хром, хлор, сера, а также соли — фосфаты, цитраты и хлориды. Продукт содержит незаменимые аминокислоты, которые необходимы для строительства белковых молекул, например, лейцин, метионин, триптофан, лизин.Молоко является источником витамина D, рибофлавина, витамина B12, а наиболее ценной частью молока считаются белки: казеин, альбумин и глобулин. Также основные компоненты напитка — молочный жир и лактоза.Химический состав продукта непостоянен и зависит от таких факторов, как экология, возраст животного, лактационный период, условия кормления и содержания и т.д.Калорийность молокаКалорийность коровьего молока с жирностью 3,2% составляет 59 ккал на 100 грамм продукта. Если жирность 2,5%, то калорийность будет 52 ккал. Пищевая ценность молока 3,2%:Как молоко влияет на организм человекаМолоко содержит бактерии, которые производят молочную кислоту, убивающую микроорганизмы-вредители. Также оно богато минеральными веществами, в частности, кальцием, который считается необходимым для здорового роста костей, однако эти данные противоречивы. Так, согласно исследованию американских ученых, повышенное потребление молока или иных пищевых источников кальция не снижает риск перелома костей у женщин в возрасте от 34 до 59 лет. Несмотря на это с молоком в организм человека поступают многие важные вещества: рибофлавин (витамин B2), витамины A, D, B1, B12, кальций, калий, фосфор, магний, натрий, железо, фтор, йод. При этом у 15-30% людей встречается непереносимость лактозы, содержащейся в напитке. Из-за этого могут возникать вздутие живота, боли, диарея, реже рвота. КишечникБлагодаря лактозе в кишечнике строится здоровая микрофлора, защищающая его от вредоносных бактерий. Также считается, что регулярное употребление коровьего молока хорошо влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с язвой желудка и гастритом. Происходит это за счет снижения кислотности, которая у больных гастритом зачастую повышена. МозгУченые из Медицинского центра Университета Канзаса выявили, что молоко имеет важное значение для состояния мозга. За счет снижения окислительного стресса, напиток может помогать при различных заболеваниях, в том числе при болезни Паркинсона и Альцгеймера. ПеченьСчитается, что молоко полезно употреблять при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря — гепатите, гепатозе, холецистите и т.д. Оно способствует очищению печени от токсических ядов, солей, застоявшейся желчи и других вредных веществ. Польза молокаИз-за высокого содержания важных витаминов и микроэлементов польза молока заключается в улучшении работы иммунной системы, благотворном влиянии на стенки сосудов, понижении кровяного давления. Парное молоко обладает антибактериальными свойствами, однако выпивать его следует не позднее двух часов после дойки коровы. Также продукт необходим при несбалансированном питании, потому что восполняет дефицит витаминов и минералов. Кроме этого, молочный жир насыщает организм энергией. Отмечается польза от молока для поддержания веса и наращивания мышечной массы: в 100 г напитка содержится около 3,2—3,5 г белка, при этом коэффициент его усвояемости очень высок. Для здорового роста и получения необходимого кальция детям рекомендовано выпивать в день 300 мл молока. Вред молокаОчень высокое потребление молока может быть вредным для организма, например, повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным доктора Колин Кэмпбелл, профессора кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета, напиток способен привести к сахарному диабету 1 типа, остеопорозу, рассеянному склерозу и другим заболеваниям. У женщин он влияет на гормоны, переизбыток которых способствует раку яичников и молочных желез. Для мужчин он опасен тем, что может увеличить риск рака простаты. Также продукт способен повышать уровень холестерина, вероятность воспалений, нарушать пищеварение. У некоторых людей молоко вызывает аллергию в виде кожных высыпаний, поэтому дерматологи рекомендуют отказаться от напитка, чтобы сократить акне на коже. Польза и вред овсяного молокаЭтот популярный продукт широко используется теми, кто не переносит лактозу. Польза овсяного молока заключается в том, что оно богато кальцием, магнием, натрием, железом, марганцем, медью, витаминами группы В, витаминами Е и Н. Из-за этого оно способствует нормализации сахара в крови, ускоряет обменные процессы, улучшает работу ЖКТ и тонизирует. Благодаря фолиевой кислоте, витамину В6 и клетчатке напиток будет полезен при беременности. Также он имеет более низкую калорийность Овсяное молоко, которое содержит глютен, нельзя употреблять людям с непереносимостью этого вещества. Воздержаться от продукта стоит и тем, кто страдает болезнями почек и кишечника. Диабетикам перед употреблением следует проконсультироваться с врачом. Польза и вред топленого молокаТопленое молоко производится из цельного путем его кипячения и длительного равномерного нагревания. Такой продукт теряет во время обработки некоторые полезные вещества, но усваивается легче из-за того, что молекулы жира в нем имеют меньший размер. Польза топленого молока отмечается для людей с недостатком кальция, которого в напитке больше, чем в обычном молоке. Другие вещества в составе продукта помогают иммунной системе, восстанавливают организм и насыщают его необходимыми микроэлементами.Перед употреблением молока, если есть сомнения, нелишним будет проконсультироваться с врачом. Его не рекомендуют пить тем, кто сидит на диете, потому что оно жирнее обычного коровьего. Есть риск и для мужчин — большие дозы напитка снижают количество сперматозоидов. Польза и вред сухого молокаСухое молоко — это молоко, из которого удалена вся влага, однако несмотря на это в нем сохраняются многие полезные вещества, которые входят в цельный продукт. Они, в свою очередь, помогают работе головного мозга и нервной системы человека, также влияют на обменные процессы, восстановление организма, работу сердечно-мышечной системы, регулируют уровень сахара в крови. Вред сухого молока отмечается, если оно изготавливалось из некачественного сырья с вредными примесями, если был нарушен технологический процесс или недобросовестный производитель добавлял в него вредные компоненты. Из-за этого может появиться расстройство пищеварения, ухудшение общего самочувствия. Как правильно пить молокоМолоко следует пить отдельно и не смешивать с другими продуктами. Лучше употреблять его через 2 часа после еды и за 2 часа до, чтобы избежать образования газов и вздутия живота. Также не нужно пить его слишком холодным. Как и сколько хранить молокоСрок годности молочной продукции устанавливается производителями, и превышать его не следует. По стандартам он не может быть более 5 суток, столько обычно хранится молоко в открытом тетрапаке. Пастеризованное молоко в открытом пакете при комнатной температуре может сохранять свежесть после вскрытия не более 10 часов, затем постепенно скисает. Определить, что продукт начинает портиться можно по кисловатому запаху, также он начинает густеть.Самое надежное место хранения молока — холодильник. В нем свежий продукт может стоять до 2 дней. В случае, если молоко кипяченое, срок хранения — 3 дня. Оптимальная температура — 2-4 градуса (третья полка холодильника, а также зона свежести). ВопросыНа часто задаваемые вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.Сколько молока можно пить взрослому человеку?— Если у человека нет аллергии на лактозу и коровий белок, то средним количеством считается 1-2 кружки (200-400 мл) в день. Важный момент: если вы долгое время не пили молоко, то не стоит его резко вводить в рацион. Могут быть аллергические реакции — высыпания на коже, диарея.Можно ли пить молоко после 55 лет?— В России часто врачи не рекомендуют молоко женщинам после 50 лет. На Западе же считается, что после этого возраста у людей обоих полов потребность в нем, напротив, возрастает.Какое молоко лучше всего покупать?— С жирностью от 1,5% до 3,2%, с коротким сроком хранения. Порой бывает удобно, что коробка может стоять годами, но не забывайте: чтобы добиться такого срока хранения использовались технологии, которые сократили список полезных веществ. Это не плохо, просто не возлагайте на такое молоко надежды на восполнение микроэлементов.Что будет, если перестать есть молочные продукты?— Если при этом получать все необходимые вещества из других продуктов, то ничего не будет. Люди, которые отказались от животного молока из-за аллергических реакций спокойно живут и развиваются. В наш век легко найти альтернативу продукту.Чем опасно парное молоко?— Парное молоко может быть опасно попаданием в него от коровы бактериальных палочек и болезнетворных микробов. При обработке молока мы теряем часть полезных веществ, но обеспечиваем защиту от патогенных вирусов животного.Можно ли пить много молока?— Зависит от цели и от того, как организм реагирует на молоко. Например, излишнее газообразование тоже может быть сигналом, что организм не успевает переработать такое количество продукта или что он не подходит человеку.Когда лучше всего пить молоко?— Кто-то предпочитает с утра — пить или добавлять в кашу, кому-то больше помогает теплое молоко перед сном. Выбирать лучше самому под свое самочувствие и график. Что лучше — пастеризованное или ультрапастеризованное молоко? — Считается что пастеризованное более полезно из-за того, что при обработке теряется меньше важных веществ. Но если у вас сбалансированный рацион и вам удобней брать ультрапастеризованное, то можно и так.Кому нельзя пить молоко?— Людям с аллергией на лактозу или животный белок (обычно коровий). В случае аллергии на коровий белок можно выбрать козье или верблюжье молоко. Если аллергия на лактозу, то можно сделать выбор в сторону кисломолочной продукции. Но, конечно, если есть опасения — лучше проконсультироваться с врачом.Можно ли пить молоко при гастрите или язве желудка?— При таких заболеваниях потребление молока согласовывается с врачом, так как в данных случаях молоко уже считается не просто частью питания, а лекарством — его нужно принимать по схеме. Жирность, кислотность, порции — все начинает играть очень важную роль.Как молоко влияет на кожу?— По этому вопросу до сих пор много споров. Однозначного ответа нет, потому как влияние зависит от того, что это за молоко, как кормили корову, не использовали ли гормональную прикормку и прочее.Что можно пить вместо молока?— Если хочется найти замену напитку, то можно выбрать что-то из растительных альтернатив. Главное читать всю этикетку, так как некоторые производители не жалеют сахара и бустерных веществ для придания приятного вкуса. Если же говорить о пользе, то достаточно рационального питания или принятия рекомендованных врачом витаминно-минеральных комплексов.

https://rsport.ria.ru/20201209/moloko-1588496925.html

https://ria.ru/20210218/moloko-1597963534.html

https://ria.ru/20201130/kokos-1587019998.html

https://ria.ru/20210114/buyvol-1593040821.html

https://ria.ru/20201024/moloko-1581336904.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Как приготовить кокосовое молоко. Видеоинструкция

Чтобы приготовить блюдо с кокосовым молоком, необязательно покупать дорогие тайские консервы. Молоко легко можно сделать дома. Как правильно «подоить» кокос, смотрите в видеоинструкции РИА Новости.

2021-03-05T19:12

true

PT1M31S

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/05/1600141400_199:0:2930:2048_1920x0_80_0_0_d745413371a6c96c60ec753f9481774d.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, здоровье — общество, молоко, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 5 мар — РИА Новости. Молоко — источник кальция и витаминов, который подойдет не всем. Чем полезно и когда вредно молоко, сколько его можно пить взрослому человеку и ребенку, а также сколько и как правильно хранить молоко — в материале РИА Новости.

Виды молока

Молоко — это питательная жидкость, вырабатываемая молочными железами млекопитающих и человека. В настоящее время оно широко применяется в кулинарии и как самостоятельный продукт. Самые популярные виды — коровье и козье молоко, однако его получают и используют в пищу также от других животных. Выделяют:

—
ослиное;
—
овечье;
—
оленье;
—
верблюжье;
—
лосиное и прочее.

Молочное сырье бывает цельное, нормализованное, обезжиренное и восстановленное (сухое). По степени термообработки молока выделяют пастеризованное, стерилизованное, ультрапастеризованное и топленое.

Также напиток может быть растительного производства. Например, соевое, миндальное, овсяное, кокосовое, рисовое, гречневое, фисташковое молоко.

Состав молока

Молоко в своем составе имеет множество полезных минеральных веществ и микроэлементов: кальций, магний, калий, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, йод, фтор, селен, молибден, кобальт, хром, хлор, сера, а также соли — фосфаты, цитраты и хлориды. Продукт содержит незаменимые аминокислоты, которые необходимы для строительства белковых молекул, например, лейцин, метионин, триптофан, лизин.

Молоко является источником витамина D, рибофлавина, витамина B12, а наиболее ценной частью молока считаются белки: казеин, альбумин и глобулин. Также основные компоненты напитка — молочный жир и лактоза.

Химический состав продукта непостоянен и зависит от таких факторов, как экология, возраст животного, лактационный период, условия кормления и содержания и т.д.

Калорийность молока

Калорийность коровьего молока с жирностью 3,2% составляет 59 ккал на 100 грамм продукта. Если жирность 2,5%, то калорийность будет 52 ккал.

Пищевая ценность молока 3,2%:

—
белки — 2.9 г;
—
жиры — 3.2 г;
—
углеводы — 4,7 г.

9 декабря 2020, 20:15ЗОЖДиетолог рассказала о вреде и пользе молочных продуктов

Как молоко влияет на организм человека

Молоко содержит бактерии, которые производят молочную кислоту, убивающую микроорганизмы-вредители. Также оно богато минеральными веществами, в частности, кальцием, который считается необходимым для здорового роста костей, однако эти данные противоречивы. Так, согласно исследованию американских ученых, повышенное потребление молока или иных пищевых источников кальция не снижает риск перелома костей у женщин в возрасте от 34 до 59 лет. Несмотря на это с молоком в организм человека поступают многие важные вещества: рибофлавин (витамин B2), витамины A, D, B1, B12, кальций, калий, фосфор, магний, натрий, железо, фтор, йод. При этом у 15-30% людей встречается непереносимость лактозы, содержащейся в напитке. Из-за этого могут возникать вздутие живота, боли, диарея, реже рвота.

Кишечник

Благодаря лактозе в кишечнике строится здоровая микрофлора, защищающая его от вредоносных бактерий. Также считается, что регулярное употребление коровьего молока хорошо влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с язвой желудка и гастритом. Происходит это за счет снижения кислотности, которая у больных гастритом зачастую повышена.

Мозг

Ученые из Медицинского центра Университета Канзаса выявили, что молоко имеет важное значение для состояния мозга. За счет снижения окислительного стресса, напиток может помогать при различных заболеваниях, в том числе при болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Печень

Считается, что молоко полезно употреблять при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря — гепатите, гепатозе, холецистите и т.д. Оно способствует очищению печени от токсических ядов, солей, застоявшейся желчи и других вредных веществ.

Польза молока

Из-за высокого содержания важных витаминов и микроэлементов польза молока заключается в улучшении работы иммунной системы, благотворном влиянии на стенки сосудов, понижении кровяного давления. Парное молоко обладает антибактериальными свойствами, однако выпивать его следует не позднее двух часов после дойки коровы. Также продукт необходим при несбалансированном питании, потому что восполняет дефицит витаминов и минералов.

Кроме этого, молочный жир насыщает организм энергией. Отмечается польза от молока для поддержания веса и наращивания мышечной массы: в 100 г напитка содержится около 3,2—3,5 г белка, при этом коэффициент его усвояемости очень высок.

Для здорового роста и получения необходимого кальция детям рекомендовано выпивать в день 300 мл молока.

18 февраля, 10:52

Ученые рассказали о смертельной опасности коровьего молока для детей

Вред молока

Очень высокое потребление молока может быть вредным для организма, например, повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным доктора Колин Кэмпбелл, профессора кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета, напиток способен привести к сахарному диабету 1 типа, остеопорозу, рассеянному склерозу и другим заболеваниям. У женщин он влияет на гормоны, переизбыток которых способствует раку яичников и молочных желез. Для мужчин он опасен тем, что может увеличить риск рака простаты. Также продукт способен повышать уровень холестерина, вероятность воспалений, нарушать пищеварение. У некоторых людей молоко вызывает аллергию в виде кожных высыпаний, поэтому дерматологи рекомендуют отказаться от напитка, чтобы сократить акне на коже.

Польза и вред овсяного молока

Этот популярный продукт широко используется теми, кто не переносит лактозу. Польза овсяного молока заключается в том, что оно богато кальцием, магнием, натрием, железом, марганцем, медью, витаминами группы В, витаминами Е и Н. Из-за этого оно способствует нормализации сахара в крови, ускоряет обменные процессы, улучшает работу ЖКТ и тонизирует. Благодаря фолиевой кислоте, витамину В6 и клетчатке напиток будет полезен при беременности. Также он имеет более низкую калорийность

—
примерно 40 ккал на 100 мл.

Овсяное молоко, которое содержит глютен, нельзя употреблять людям с непереносимостью этого вещества. Воздержаться от продукта стоит и тем, кто страдает болезнями почек и кишечника. Диабетикам перед употреблением следует проконсультироваться с врачом.

30 ноября 2020, 18:27

Против артрита и лишнего веса: все о пользе и вреде кокосового молока

Польза и вред топленого молока

Топленое молоко производится из цельного путем его кипячения и длительного равномерного нагревания. Такой продукт теряет во время обработки некоторые полезные вещества, но усваивается легче из-за того, что молекулы жира в нем имеют меньший размер. Польза топленого молока отмечается для людей с недостатком кальция, которого в напитке больше, чем в обычном молоке. Другие вещества в составе продукта помогают иммунной системе, восстанавливают организм и насыщают его необходимыми микроэлементами.

Перед употреблением молока, если есть сомнения, нелишним будет проконсультироваться с врачом. Его не рекомендуют пить тем, кто сидит на диете, потому что оно жирнее обычного коровьего. Есть риск и для мужчин — большие дозы напитка снижают количество сперматозоидов.

Польза и вред сухого молока

Сухое молоко — это молоко, из которого удалена вся влага, однако несмотря на это в нем сохраняются многие полезные вещества, которые входят в цельный продукт. Они, в свою очередь, помогают работе головного мозга и нервной системы человека, также влияют на обменные процессы, восстановление организма, работу сердечно-мышечной системы, регулируют уровень сахара в крови.

Вред сухого молока отмечается, если оно изготавливалось из некачественного сырья с вредными примесями, если был нарушен технологический процесс или недобросовестный производитель добавлял в него вредные компоненты. Из-за этого может появиться расстройство пищеварения, ухудшение общего самочувствия.

Как правильно пить молоко

Молоко следует пить отдельно и не смешивать с другими продуктами. Лучше употреблять его через 2 часа после еды и за 2 часа до, чтобы избежать образования газов и вздутия живота. Также не нужно пить его слишком холодным.

Как и сколько хранить молоко

Срок годности молочной продукции устанавливается производителями, и превышать его не следует. По стандартам он не может быть более 5 суток, столько обычно хранится молоко в открытом тетрапаке. Пастеризованное молоко в открытом пакете при комнатной температуре может сохранять свежесть после вскрытия не более 10 часов, затем постепенно скисает. Определить, что продукт начинает портиться можно по кисловатому запаху, также он начинает густеть.

Самое надежное место хранения молока — холодильник. В нем свежий продукт может стоять до 2 дней. В случае, если молоко кипяченое, срок хранения — 3 дня. Оптимальная температура — 2-4 градуса (третья полка холодильника, а также зона свежести).

14 января, 16:00Хорошие новостиВ Московской области начнут производить молоко буйвола

Вопросы

На часто задаваемые вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.

Сколько молока можно пить взрослому человеку?

— Если у человека нет аллергии на лактозу и коровий белок, то средним количеством считается 1-2 кружки (200-400 мл) в день. Важный момент: если вы долгое время не пили молоко, то не стоит его резко вводить в рацион. Могут быть аллергические реакции — высыпания на коже, диарея.

Можно ли пить молоко после 55 лет?

— В России часто врачи не рекомендуют молоко женщинам после 50 лет. На Западе же считается, что после этого возраста у людей обоих полов потребность в нем, напротив, возрастает.

Какое молоко лучше всего покупать?

— С жирностью от 1,5% до 3,2%, с коротким сроком хранения. Порой бывает удобно, что коробка может стоять годами, но не забывайте: чтобы добиться такого срока хранения использовались технологии, которые сократили список полезных веществ. Это не плохо, просто не возлагайте на такое молоко надежды на восполнение микроэлементов.

Что будет, если перестать есть молочные продукты?

— Если при этом получать все необходимые вещества из других продуктов, то ничего не будет. Люди, которые отказались от животного молока из-за аллергических реакций спокойно живут и развиваются. В наш век легко найти альтернативу продукту.

Чем опасно парное молоко?

— Парное молоко может быть опасно попаданием в него от коровы бактериальных палочек и болезнетворных микробов. При обработке молока мы теряем часть полезных веществ, но обеспечиваем защиту от патогенных вирусов животного.

Можно ли пить много молока?

— Зависит от цели и от того, как организм реагирует на молоко. Например, излишнее газообразование тоже может быть сигналом, что организм не успевает переработать такое количество продукта или что он не подходит человеку.

Когда лучше всего пить молоко?

— Кто-то предпочитает с утра — пить или добавлять в кашу, кому-то больше помогает теплое молоко перед сном. Выбирать лучше самому под свое самочувствие и график.

Что лучше — пастеризованное или ультрапастеризованное молоко?

— Считается что пастеризованное более полезно из-за того, что при обработке теряется меньше важных веществ. Но если у вас сбалансированный рацион и вам удобней брать ультрапастеризованное, то можно и так.

24 октября 2020, 14:46

Развенчаны самые популярные мифы о молоке

Кому нельзя пить молоко?

— Людям с аллергией на лактозу или животный белок (обычно коровий). В случае аллергии на коровий белок можно выбрать козье или верблюжье молоко.

Если аллергия на лактозу, то можно сделать выбор в сторону кисломолочной продукции. Но, конечно, если есть опасения — лучше проконсультироваться с врачом.

Можно ли пить молоко при гастрите или язве желудка?

— При таких заболеваниях потребление молока согласовывается с врачом, так как в данных случаях молоко уже считается не просто частью питания, а лекарством — его нужно принимать по схеме. Жирность, кислотность, порции — все начинает играть очень важную роль.

Как молоко влияет на кожу?

— По этому вопросу до сих пор много споров. Однозначного ответа нет, потому как влияние зависит от того, что это за молоко, как кормили корову, не использовали ли гормональную прикормку и прочее.

Что можно пить вместо молока?

— Если хочется найти замену напитку, то можно выбрать что-то из растительных альтернатив. Главное читать всю этикетку, так как некоторые производители не жалеют сахара и бустерных веществ для придания приятного вкуса. Если же говорить о пользе, то достаточно рационального питания или принятия рекомендованных врачом витаминно-минеральных комплексов.

Моринга: полезные свойства и противопоказания

Что такое моринга?

Моринга — дерево родом из Индии, которое сейчас активно культивируют также в Азии, Африке и Южной Америке. Во всем мире моринга приобрела популярность благодаря своим впечатляющим полезным свойствам.

Моринга содержит щедрую порцию антиоксидантов, полезный для организма белок, бета-каротин, аминокислоты и различные фенольные соединения. Также это растение — прекрасный источник витамина А, витаминов B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B6, аскорбиновой кислоты (витамина С), а также кальция, калия, железа, магния, фосфора, цинка.

Полезные свойства моринги

1. Улучшает состояние кожи и волос

Из семян моринги получают растительное масло, которое используют не только в кулинарии, но и в косметологии: косметика на основе масла и экстракта моринги помогает заметно улучшить состояние кожи и волос, защищая их от свободных радикалов и увлажняя. Часто косметика с морингой используется для борьбы с воспалениями на коже.

2. Предотвращает развитие рака

Моринга содержит ниазимицин — соединение, которое подавляет развитие раковых клеток.

3. Улучшает работу ЖКТ

Моринга может помочь при таких заболеваниях, как запор, гастрит, язвенный колит. Благодаря своим антибактериальным свойствам моринга помогает подавить рост патогенных микроорганизмов, а высокое содержание витаминов группы В способствует лучшему пищеварению.

4. Укрепляет кости

Благодаря высокому содержанию кальция и фосфора.

5. Защиет сердечно-сосудистую систему

Мощные антиоксиданты, содержащиеся в экстракте моринги, могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

6. Помогает в лечении диабета

Моринга снижает уровень глюкозы в крови.

7. Помогает в лечении анемии

Экстракт моринги помогает организму усваивать железо, увеличивая тем самым количество эритроцитов в крови.

8. Выступает в роли мощного антиоксиданта

Антиоксиданты в составе экстракта листьев моринги обладают противовоспалительными свойствами и тормозят старения организма.

9. Снижает уровень «вредного» холестерина в крови

За эту функцию отвечают витамины группы В и антиоксиданты в составе моринги.

Как принимать морингу?

Примечательно, что практически все части этого дерева — листья, стебли, семена — съедобны.

Моринга продается в виде порошка, таблеток, капсул, чая, масла, семян в специализированных ЗОЖ-магазинах и в интернете.

Павел Раков видео: интересное и полезное

Интересное и полезное от Павла Ракова (смотреть онлайн: интервью, советы, вебинары, лекции)
Как стать желанной женщиной? Советы от Павла Ракова	О чем молчат девушки Раков Павел видео	О чем думают мужчины. Павел Раков видео


Дружба между мужчиной и женщиной взгляд Павла Ракова	Почему рушатся браки ответы Павла Ракова	Кто такая независимая женщина лекция Павла Ракова


Какая женщина нужна успешному мужчине? Советы от Павла Ракова	Где женщине брать энергию? Раков Павел советы	Нужно ли женщине работать? Павел Раков – RADIOFRESH


Интервью. Как состояние влияет на результат	Интервью. Можно ли отбивать чужого мужчину? – радио «Маяк»	Интервью. Секреты Павла Ракова Как достичь успеха


Первое свидание Секреты от Павла Ракова	Чего хотят мужчины? Выпуск 4 с Павлом Раковым	Критерии успешного мужчины от Павла Ракова


Как ЖЕНИТЬ НА СЕБЕ мужчину? Советы от Павла Ракова	Зачем женщине быть лидером? Павел Раков	Как влюбить в себя мужчину? Любовь в соцсетях


Последствия доступного поведения	Как влиять на мужчину? Совет Павла Ракова	Мужчина – мечта! Кто он?


Как быстро «постройнеть»? Совет от Павла Ракова	Как правильно кормить мужчину, что бы он НЕ изменял	Цели Павла Ракова на 2016-2017 год


Пять советов от Павла Ракова по воспитанию детей	Как заставить ребенка хорошо учиться	Как выйти замуж Что делать что бы выйти замуж

польза и вред для организма и здоровья в целом, рецепты как приготовить

Инжир: польза для здоровья, интересные факты

Инжир обладает огромным количеством питательных и полезных свойств.

При этом фрукт имеет богатую и интересную историю. Что же делает его таким ценным, и почему нам следует включить его в свой рацион? Давайте узнаем.

Питательные свойства

Инжир (или фиги, смоковница) растет на фиговых деревьях (ficus carica), принадлежащих семейству Тутовые. Изначально они появились в Западной Азии и на Среднем Востоке. Сейчас деревья произрастают в умеренном климате по всему миру.

Инжир потребляют как в сыром виде, так и в виде сухофруктов, при этом их питательная ценность меняется. Так, в 100 граммах сырого инжира содержится около:

74 калорий
19 г углеводов
0,7 г белка
0,3 г жира
3 г клетчатки
232 мг калия (7% от РСН)
0,1 мг марганца (6% от РСН)
4,7 мкг витамина К (6% от РСН)
0,1 мг витамина В6 (6% от РСН)
17 мг магния (4% от РСН)
35 мг кальция (4% от РСН)
0,1 мг тиамина (4% от РСН)
142 МЕ витамина А (3% от РСН)
2 мг витамина С (3% от РСН)

В сухофруктах питательная ценность выше. В 100 грамма содержится:

249 калорий
63,9 г углеводов
3,3 г белка
0,9 г жира
9,8 г клетчатки
0,5 мг марганца (26% от РСН)
15,6 мкг витамина К (19% от РСН)
680 мг калия (19% от РСН)
68 мг магния (17% от РСН)
162 мг кальция (16% от РСН)
0,3 мг меди (14% от РСН)
2 мг железа (11% от РСН)
67 мг фосфора (7% от РСН)
0,1 мг витамина В6 (6% от РСН)
0,1 мг тиамина (6% от РСН)
0,1 мг рибофравина (5% от РСН)
0,5 мг цинка (4% от РСН)

Польза для здоровья плодов инжира

Инжир, или фига, содержит много витаминов и минералов, которые оказывают положительное действие на системы нашего организма. Это легкий и полезный перекус, а также отличное дополнение ко множеству блюд.

Инжир полезен по следующим причинам:

1. Является мощным антиоксидантом

Антиоксидантные свойства этого фрукта оказывают огромную пользу на организм человека. Окисление, которому подвержены практически все системы организма, может стать причиной многих недомоганий, преждевременного старения и даже рака. Продукты, богатые антиоксидантами (например, инжир), защищают нас от его воздействия.

Состав разных видов инжира может отличаться, однако практически все богаты полифенолами, помогающими справиться с оксидативным стрессом. Это вещество содержится в мякоти и кожице плодов, а также в листьях. Исследования говорят о том, что сушеный инжир, вероятно, содержит больше полифенольных соединений и оказывает более заметный антиоксидантный эффект, по сравнению со свежим фруктом. Очевидно по этой причине он уже долгое время популярен в самых разных уголках планеты: его удобно хранить и брать с собой, а еще он очень полезен.

2. Обладает противораковыми свойствами

В традиционной медицине инжир обладает репутацией средства для лечения множества проблем со здоровьем, в том числе и рака. Так, исследование, проведенное кафедрой естественной лекарственной химии Китайского фармацевтического университета, показало, что элементы, присутствующие в инжире, токсичны для некоторых видов клеточных линий рака человека.

Несмотря на необходимость дальнейших исследований, эти результаты заставляют ученых более внимательно изучить биоактивные компоненты инжира и их возможное использование в лечении проблем со здоровьем.

3. Лечит неосложненные заболевания

Инжир используется для борьбы с недомоганиями уже не одно тысячелетие. Целители практикуют лечение более 40 заболеваний пищеварительной, эндокринной, репродуктивной и дыхательной систем с помощью плода инжира, а также экстрактов и компонентов фигового дерева.

Исследования говорят о том, что инжир может способствовать лечению анемии, рака, диабета, проказы, заболеваний печени, паралича, проблем с кожей, язв, желудочно-кишечного тракта, инфекций мочеполовой системы и не только. Компоненты дерева и плодов инжира могут быть использованы для разработки новых лекарственных препаратов, ученые также надеются найти новые способны использования этого растения в медицинских целях.

4. Обладает антибактериальных и противогрибковым действиями

Инжир может выступать в качестве природного антибактериального и противогрибкового агента. Обзор, представленный Исследовательским центром лекарственных средств и трав при Университете Кебангсаан в Малайзии, включал в себя два исследования, которые показали, что экстракт инжира может справиться с рядом бактерий полости рта, а также с различными грибками и микробами.

Эксперимент, проведенный на толстолобике, показал эффективное воздействие инжира на ответ иммунной системы, что делает этот фрукт отличным стимулятором иммунитета. Это открытие объясняет способность инжира бороться с заболеваниями, которые, как правило, вызывают бактерии и микробы.

Полезные свойства инжира

5. Является богатым источником калия, клетчатки и других питательных веществ

Калий и пищевые волокна, недостаток которых наблюдаются у большинства людей Запада, являются необходимыми компонентами здорового питания. Инжир, как в сушеном, так и в свежем виде, содержит много клетчатки и 7-19% суточной нормы калия (в зависимости от способа приготовления), поэтому этот фрукт рекомендуют при дефиците этого вещества.

Клетчатка полезна для пищеварительной системы, она снижает риск развития болезней сердца и помогает похудеть, быстрее придавая чувство сытости. Калий присутствует в каждой клетке организма человека и необходим для его нормальной работы. Сушеный инжир содержит много марганца, магния и кальция, которых также часто не хватает в нашем рационе питания. Инжир поможет восполнить недостаток этих веществ при минимуме калорий.

Польза для здоровья листьев фигового дерева

Если Вам повезло иметь возможность воспользоваться свойствами фигового дерева, то Вам необходимо знать, что они также обладают антиоксидантными свойствами. Листья сушат и делают из них чай или экстракт, которые можно купить в фитоаптеке.

1. Антидиабетический эффект

Первичные исследования показывают снижение уровня глюкозы в крови у крыс в результате приема экстракта листьев фигового дерева. Дальнейшее изучение обнаружило изменения уровня холестерина и нормализацию активности антиоксидантов в борьбе с оксидативным стрессом, вызванным диабетом.

Плоды инжира также являются мощным средством борьбы с побочными эффектами диабета. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства этого растения помогают нормализовать работу многих систем организма, на которые оказал действие диабет. Это делает инжир мощным природным средством лечения этого заболевания.

2. Лечение рака кожи

Листья дерева инжира содержат биоактивные соединения, которые борются с вредоносным действием свободных радикалов. Ученые использовали информацию о свойствах листьев инжира для улучшения фитодинамической терапии при лечении некоторых видов рака кожи.

3. Противовозрастные возможности

Ряд исследования показал, что экстракт листьев фигового дерева (в сочетании с другими фруктами и самостоятельно) способен эффективно бороться с морщинами. Добровольцы, использовавшие крем с экстрактами плодов и листьев инжира, отметили значительное уменьшение выраженности морщин; этот результат, вероятно, был достигнут благодаря антиоксидантным свойствам и колагенному действию.

Другое исследование, опубликованное в «Индийском Журнале Фармацевтических Наук», заключило, что крема, содержащие экстракт инжира, помогают бороться с повышенной пигментацией, акне и веснушками.

Интересные факты

Инжир появляется из перевернутого образования под названием сиконий. Мякоть инжира состоит из семян, на внутренней стороне сикония расположены цветки, которые цветут внутрь и поэтому никогда не видны. Дикие фиговые деревья могут прожить до 100 лет и достигать до 30 метров в высоту.

Листья дерева издают приятный древесный аромат. Их также иногда сушат и используют для приготовления духов и ароматических саше для дома. Деревья производят натуральный латекс, сок, который используется как в медицинских, так и в бытовых целях.

Инжир был так популярен у древних греков, что даже был принят закон, запрещающий его вывоз. Это также популярный ингредиент средиземноморской кухни, одной и самых здоровых в мире. Помимо большого количества клетчатки, фрукт содержит множество полезных витаминов и минералов.

Инжир обладает богатой историей. Считается, что в 5 000 году до н. э. инжир стал первым растением, которое было культивировано людьми. В деревне периода неолита археологи обнаружили окаменелости инжира, который предшествовал другим сельскохозяйственным культурам, например пшенице и ячменю. Смоковница или фиги часто упоминаются в Библии, так как уже в то время люди активно выращивали это растение. Так, некоторые люди верят, что запретным плодом для Адама и Евы, было не яблоко, а именно инжир. Этот фрукт иногда символизирует мир, изобилие и процветание.

Инжир обладает сладкой и сочной мякотью, нежной кожицей и хрустящими семенами. Плоды легко повредить, поэтому для лучшего хранения, их часто сушат. И, в отличие от других фруктов и овощей, после сушки их питательная ценность только возрастает. Инжир активно используется в кулинарии и прекрасно подходит к мясу и сыру.

Как выбрать и приготовить

Инжир можно приобрести в обычном супермаркете. Лучше всего это делать в период с середины июня до середины октября. Свежий инжир храниться 7-10 дней с момента сбора.

Хороший плод должен иметь яркий насыщенный цвет, быть нежным, но не рыхлым. Хранить фрукты лучше в холодильнике на тарелке, без упаковки. Однако их стоит съесть в течение нескольких дней, иначе инжир начнет портиться.

Сушеный инжир хранится намного дольше, и его можно использовать в качестве полезного перекуса на ходу. В правильных условиях сушеный инжир может пролежать на полке от 18 до 24 месяцев.

Вы также можете самостоятельно высушить инжир в духовке:

Нагрейте духовой шкаф до 60ºС.
Тщательно промойте и высушите инжир.
Разрежьте плоды пополам от стебля до кончика.
Положите половинки мякотью вверх на решетку.
Поставьте решетку в духовку.
Оставьте инжир сушится на 8-24 часа, периодически переворачивая плоды, пока кожица не загрубеет, а мякоть не потеряет весь сок.

Сушеный инжир

Из инжира делают варенье, которое также можно хранить довольно долгое время. Плоды можно заморозить в течение 12 часов после сбора, так они не потеряют свои вкусовые свойства.

Рецепты

Существует множество блюд с использованием инжира. Вот несколько из них:

Салат с апельсином, инжиром и горгондзолой
Пицца из инжира и рикотты с тимьяном и медом
Инжир, завернутый в жареный прошутто, с голубым сыром и орехами пекан

Возможные неблагоприятные действия инжира

Фиговые деревья (листья и плоды) могут вызвать реакцию у людей, страдающих аллергией на растения семейства Тутовых и природный латекс. Если Вы берете в руки свежесобранные плоды, мы рекомендуем надеть перчатки.

Пациентам с диабетом следует быть внимательными при терапевтическом использовании инжира, так как он влияет на уровень глюкозы в крови. Следует учитывать, что инжир может снизить эффективность некоторых лекарств от диабета и инсулина. Перед употреблением инжира в качестве лекарства или пищевой добавки мы рекомендуем проконсультировать с врачом.

Финальные выводы

Сушеный инжир более питательный, чем свежий.
Инжир обладает большим количеством антиоксидантов, помогает бороться с раком, лечит неосложненные заболевания, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а также содержит калий, клетчатку и другие питательные вещества.
Листья фигового дерева борются с диабетом, лечат рак кожи и уменьшают морщины.
Свежий инжир следует употребить в течение 10 дней с момента сбора, однако чтобы увеличить срок его годности и питательную ценность, Вы можете самостоятельно высушить плоды.
Инжир — это не только полезный перекус, но и прекрасное дополнение ко многим блюдам.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!

20 великих женщин, с которых следует брать пример любому мужчине

13. Индира Ганди

К Махатме Ганди Индира никакого отношения не имеет, но другой индийский премьер-министр, Джавахарлал Неру, был ее отцом. Впрочем, это совсем не значит, что Индира была испорченной девочкой из богатой семьи. Она вывела Индию из полнейшей нищеты и заставила весь мир с собой считаться. Многие ее за это недолюбливали, но у великих людей всегда есть хейтеры.

14. Анна Ахматова

В российской литературе XX века не много людей калибра Ахматовой. Признанный классик еще при жизни, даже будучи гонимой советскими властями, продолжала писать и оттачивать свое мастерство.

15. Фрида Кало

Художница, которая вместе со своим мужем Диего Риверой сделала мексиканское искусство интересным всему миру. Ее картины – это дикая смесь местного фольклора, сердечных переживаний и бесовского темперамента.

16. Мадлен Олбрайт

Первая женщина – госсекретарь США. Ее фирменная большая брошка стала символом жесткой и бескомпромиссной политики.

17. Валентина Терешкова

Валентина – первая из женщин, сумевшая добраться до космоса. И единственная, сделавшая это в одиночку. Вам нужно еще что-то объяснять?

18. Майя Плисецкая

Легенда балета, экспериментатор и мировая суперзвезда. Плисецкая значительно повысила планку для балерин по всему миру и неизменно собирала полные залы, куда бы ни приехала на гастроли.

19. Опра Уинфри

Телеведущая, актриса, бизнесвумен, филантроп. Опра – это синоним женского успеха в XXI веке. Ее состояние оценивают почти в $3 миллиарда, что делает ее богатейшим темнокожим человеком в Америке. Джей-Зи и Дидди даже рядом не стояли.

20. Серена Уильямс

Когда Серена на корте, она доминирует и подавляет, это танк в человеческом обличье. Мы уверены, любой профессиональный теннисист даже мужского пола будет трепетать, оказавшись напротив нее с ракеткой в руке.

Фото: Getty Images

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

лечебные свойства и способы применения

Происхождение мумиё

Мумие – это целительный горный воск, который обладает множеством полезных свойств. Но у него также есть и противопоказания.

Мумиё встречается в горах нашей страны, Ирана, Аравии, Индии, Индонезии, Австралии, Бирмы, Монголии, мумиё должно встречаться и в Южной Америке.

В нашей стране помимо районов Средней Азии, Казахстана и Сибири, где прогнозные ресурсы мумиё оцениваются в более чем две сотни тонн, мумиё и мумиёподобные вещества обнаружены на Кавказе (около 5 тонн), на Дальнем Востоке (бассейны рек Куэнга и Шилка), в Якутии (среднее течение р. Лена, р. Алдан, бассейны Сугун, Онгулах), на Чукотке (в бассейне Колымы).

На Алтае ресурсы мумиё составляют 250 тонн. А по стране некоторые исследователи оценивают ресурсы мумиё в 500 — 2000 тонн сырья. Мумиё имеет около 30 местных названий. По вертикали география мумиё ограничена горными зонами, но не выше снеговой линии (в Средней Азии она, например, достигает 5 000 м). Ясно, что климат в таких областях сухой, с недостатком кислорода, с повышенной ультрафиолетовой радиацией, с сильными ветрами, с резкими колебаниями суточных температур.

Мумие – это целительный горный воск, представляющий собой смесь из растительных и животных компонентов. Он уже несколько веков знаком народной медицине, славясь как средство от тысячи болезней. Самыми ценными его видами считаются алтайский и восточный. Чтобы получить максимальный эффект от этого природного лекарства, нужно изучить мумие – полезные свойства и противопоказания вещества.

По утверждениям специалистов, мумие – это результат качественной переработки биомассы в горном климате. В нее входят:

продукты жизнедеятельности животных,
остатки растений,
фрагменты пчелиного яда.

Химический состав мумие

Это природное вещество состоит из:

аминокислот,
окисей металлов,
эфирных масел,
смол,
витаминов,
пчелиного яда,
гуминовых оснований.

Его состав отличается непостоянством, завися от разновидности и условий формирования.

У мумие горьковатый привкус, оно имеет специфический запах, похожий на нефть. Интересно, что оно почти полностью растворяется в воде, остается лишь небольшой осадок. Зато в спирте абсолютно не растворимо.

Его состав отличается непостоянством, завися от разновидности и условий формирования.

Органическая часть продукта представлена:

водородом,
кислородом,
углеродом,
азотом.

Неорганическая часть состоит из минералов (магния, алюминия, натрия, кальция, калия) и редкоземельных элементов (олова, стронция, цезия, рубидия, хрома, бария, сурьмы и др.). Отдельные редкоземельные элементы присутствуют как следы, но для организма они очень важны.

Воздействие мумие на организм

Целебные свойства мумие

Главные полезные свойства мумие проявляются в позитивном воздействии на регенерацию и обмен веществ в организме. Этот продукт участвует в синтезе на уровне клеток. Эффективнее всего он действует:

на печень и желудок,
при воспалениях,
как иммуностимулятор,
в лечении бронхиальной астмы, туберкулеза,
как дезинфицирующее средство (благодаря наличию грибка, похожего по свойствам на пенициллин),
для восстановления структуры нервных клеток, крови, тканей,
в качестве стимулятора сердечной деятельности.

Для вещества не характерны токсичность и аллергенность. Оно также помогает в случаях:

истощения организма, в том числе после оперативного вмешательства,
мигреней,
заикания,
сахарного диабета.

Продукт оптимизирует мозговую деятельность, улучшает общее состояние. Это выражается в улучшении аппетита и сна, скором восстановлении работы поврежденных систем и органов. Препарат также улучшает состояние кожных покровов, что широко используется в косметологии

Противопоказания

От мумие лучше отказаться в состоянии:

беременности,
вскармливания грудью,
кровотечений,
высокого кровяного давления (употребление допустимо в минимальном количестве после совета врача),
онкологических болезней.

Пожилым людям так же следует осторожно принимать вещество ввиду его высокой биологической активности (особенно при наличии рака). Считается, что при умеренном приеме мумие противопоказаний можно не опасаться.

Критерии выбора мумие

Различают несколько видов вещества:

«Золотое» имеет красный цвет.
«Серебряное» — белый.
«Медное» — синий.
«Темное» — коричнево-черный.

Самые популярные виды – «темное» и «медное» мумие. Продукт высокого качества имеет черный цвет, мягкую и блестящую консистенцию. На воздухе со временем он может затвердеть.

Способы применения мумие

Вещество имеет высокую концентрацию, поэтому употреблять его следует натощак раз в сутки (лучше по утрам). Доза приема может колебаться от 0,15 до 0,2 г. Таблетка аптечного очищенного продукта имеет массу 0,2 г. Его можно смешивать с простой водой, медом, чаем, соком, основой может служить любой напиток. Исключение составляет алкоголь, который категорически запрещается в процессе лечения.

Продолжительность приема 10 дней, затем делается перерыв на 5-10 дней. Далее курс повторяется. Общая продолжительность лечения включает от 3 до 4 повторов курса. Специалисты не советуют употреблять аптечные таблетки из-за присутствия в них синтетических добавок. Полезнее приобретать мумие в виде натурального порошка

Эта природная смола успешно укрепляет детский организм. Но использовать ее необходимо в меньших дозах и в зависимости от возраста ребенка:

0,01 г — до одного года,
0,05 г – до 10 лет,
потом дозу увеличивать до 0,1 г.

Правильное употребление продукта позволяет вдвое сократить заболеваемость простудными болезнями в детских учреждениях. Если в процессе использования учитывать у мумие полезные свойства и противопоказания, можно не сомневаться в его эффективной целебной силе.

Применение мумие в народной медицине

Кроме внутреннего употребления, мумие используется наружно для целей:

закапывания,
смазывания,
приготовления бальзамов и мазей,
получения настоек и примочек.

Мазь на основе продукта следует применять перед сном. Размягченный воск может липнуть к рукам и неравномерно распределяться по участку кожи. Чтобы этого избежать, нужно руки смазать растительным маслом.

Вещество очень полезно для наружного употребления в случаях укусов различных насекомых. Оно эффективно снимает отеки. Хороший результат получается при отравлениях. Продукт выводит ядовитые вещества, очищая организм.

Чтобы сделать примочку из мумие, следует развести его водой. Пропорции – на 10 г воды 0,2-0,5 г вещества. Салфетку смачивают полученным раствором и прикладывают к месту перелома, растяжения или ушиба. Такие процедуры обеспечивают 90% заживления.

Применение мумие в косметологии

Данный продукт очень широко применяется в косметологии. Он присутствует в средствах для улучшения состояния кожи, укрепления волос, избавления от целлюлита. В домашних условиях легко приготовить крем, действующий при растяжках. Потребуется 3-5 г мумие.
К нему нужно добавить теплую воду (1 ст. л.) и жирный детский крем. Все ингредиенты хорошо перемешать и оставить на 15 минут настаиваться. Полученную маску нанести на горячую кожу в проблемном месте. Делать массирующие движения и не смывать. Спустя месяц повышается упругость кожи, а через несколько месяцев растяжки уходят.
Чтобы восстановить структуру волос, понадобится мумие в виде 10% раствора. Его помещают в пульверизатор, из которого оно распределяется на всей коже головы. Смывается состав спустя минимум час. При слишком ослабленных волосах данную процедуру следует выполнять до одного месяца.
Еще один рецепт питательного средства для волос, стимулирующего их рост. Смешать немного шампуня, меда (1 ст. л.) и мумие (2 г). Образовавшийся состав втереть в кожу головы. Смыть через полчаса простым шампунем.
Для омоложения кожи соединить крем для лица (1 ст. л.) с мумие (14 г). Аккуратно перемешать. Маску нанести вечером. На коже оставить около 15 минут. Для смывания использовать теплую воду.
Уникальный состав мумие способен восполнить недостаток в витаминах и минералах, включая редкоземельные элементы. Полных знаний о составе вещества пока нет, поэтому оно не включено официальной медициной в перечень лекарственных средств. Но спрос на него постоянно растет, поскольку многие люди получили от него очевидную пользу.

Что делать если жена пьет — как отучить жену употреблять алкоголь

Женский алкоголизм опасен тем, что его трудно заметить. Он развивается быстро, но женщины тщательно скрывают проблему, предпочитая выпивать в одиночку. По статистике, женская алкогольная зависимость чаще всего формируется в возрасте от 28 до 45 лет по самым различным причинам. О том, как помочь пьющей жене и как действовать при обнаружении проблемы – смотрите далее.

Почему возникает алкоголизм у женщины? Распространенные причины

Что делать, если жена пьет алкоголь? Первое, что необходимо – найти причину зависимости. Чаще всего это психологические проблемы, которые могут быть связаны с чрезмерной женской эмоциональностью. Среди самых частых причин алкоголизма у жены или вашей девушки:

ощущение одиночества и ненужности,
внутрисемейные конфликты,
заниженная самооценка,
потеря близкого человека,
отсутствие поддержки,
плохое настроение,
депрессии и тревоги,
частые переживания и др.

В чем особенности женского алкоголизма?

Формирование алкогольной зависимости у женщин практически ничем не отличается от мужского алкоголизма. Однако проведенные исследования доказывают, что злоупотребление женщиной спиртными напитками гораздо быстрее проявляются.

Обратите внимание

Если у мужчин признаки зависимости возникают через 1-1,5 года зависимости, то у женщин – через 7-9 месяцев.

Другие особенности женского алкоголизма, о которых необходимо знать:

Эмоциональность. Женщины более мужчин подвержены стрессовым, тревожным и невротическим ситуациям, поскольку деятельность их нервной системы и головного мозга более основана на интуиции;
Высокая чувствительность печени к этаноловому спирту. Клетки печени при злоупотреблении спиртным повреждаются быстрее, чем у мужчин, поэтому и вероятность развития цирроза печени у них гораздо выше;
Слабый гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Практически без препятствий попадая к незащищенным клеткам, этаноловый спирт и опасные продукты его распада представляют серьезную угрозу женскому здоровью;
Сниженная выделительная функция. В отличие от мужчин, у женщин метаболические процессы в организме замедлены. Это означает, что токсины будут выводиться медленно, скапливаясь в мягких тканях.

10 признаков, указывающих на развитие женского алкоголизма

Употребляя спиртное, женщины не могут дать объективную оценку своему поведению. Именно поэтому даже в состоянии опьянения они не замечают реальной проблемы зависимости (низкой самооценки, отсутствие внимания со стороны мужа, плохие взаимоотношения с собственными детьми и др.).

Чем раньше вы обнаружите зависимость, тем быстрее сможете помочь близкому человеку. Однако женщины зачастую скрывают зависимость, поэтому выявить её на ранних стадиях – непростая задача.

10 признаков, которые указывают на то, что жена пьет алкоголь в чрезмерном количестве:

Постоянный поиск причины для выпивки. Если ваша жена регулярно предлагает выпить, подыскивая даже незначительный повод (день Рождения у сына дальней родственницы, хорошее настроение и т.д.), то вам необходимо насторожиться.
Неприятие проблемы. Все алкоголики, включая и мужчин, и женщин, не признают проблемы. Они считают, что в любой момент смогут отказаться от употребления спиртных напитков, но в действительности это не так.
Постепенное увеличение количества спиртного. Порция алкоголя с каждым разом становится все больше, чтобы быстрее достичь состояния опьянения. При этом женщина все чаще выбирает крепкие спиртные напитки (водку, коньяк и др.).
Отказ от закуски. Алкоголики постепенно теряют аппетит. Чтобы достичь опьянения, им не требуются закуски. Даже во время застолья женщина будет больше выпивать, а её тарелка будет практически пустая.
Скрытность. Нежелание общаться с родственниками, близкими друзьями и коллегами, которые могут догадаться о её зависимости. Утаивание разговоров с новыми приятелями (собутыльниками) или неожиданное появление «старых знакомых», с которыми жена не виделась уже несколько лет.
Неадекватное поведение. Оно возникает уже на более поздних стадиях зависимости, когда женщина уже не получает прежнего удовольствия от алкоголя. Неадекватность проявляется в беспричинной агрессии, злости, резких перепадах настроения и др.
Снижение интеллектуальных способностей. Первое, что оказывается под ударом при алкоголизме – память. Постепенно снижается работоспособность головного мозга. В этот период жены-алкоголички теряют работу или бросают учебу.
Безответственность. Пренебрежительное отношение наблюдается во всех сферах жизни, включая семейную. Жена прекращает уделять внимание детям и супругу. В доме обычно беспорядок, поскольку алкоголики не справляются с выполнением даже простых семейных обязанностей.
Изменение внешнего вида. Обратите особое внимание на этот признак: меняется цвет кожи (она становится желтоватой), возникает одутлость и опухлость, наблюдаются мешки под глазами. Портится цвет зуб, а также состояние волос и ногтей. Присутствует специфический запах алкоголя.
Увеличение веса. В среднем, при алкоголизме женщины набирают около 6-7 кг лишнего веса. В некоторых случаях это связано с тем, что печень под воздействием этанолового спирта постепенно увеличивается в размере.

Несколько или все признаки соответствуют вашей ситуации? Не медлите – обсудите проблему с супругой и начинайте действовать уже сейчас!

В чем опасность женского алкоголизма? Последствия зависимости

Женский алкоголизм – это одно из самых опасных заболеваний. Оно быстро развивается, приводя к тяжелым и необратимым для всего организма последствиям. Чрезмерное употребление спиртных напитков отражается не только не внешнем виде женщины, но и на функционировании внутренних органов (печени, почек, сердца и сосудов, дыхательного центра и др.).

Если не начать лечение, алкоголизм неизбежно приведет к летальному исходу вследствие внутренних кровотечений, асцита, сепсиса или инфекционных заболеваний, возникающих в результате цирроза печени.

Если вы не знаете, как отучить жену пить алкоголь, подробно расскажите ей об отрицательных последствиях:

поражение клеток и структур головного мозга,
дисфункция периферических нервов,
панкреатит,
высокая вероятность инфаркта и инсульта,
возникновение синдрома позиционного давления,
цирроз печени,
бесплодие,
нарушение менструального цикла,
сбой гормонального фона,
психические расстройства и др.

Как возникает женский алкоголизм: этапы

Для успешного лечения алкоголизма у женщины важно определить стадию зависимости. Всего выделяют 3 этапа, каждый из которых обладает характерными признаками:

Навязчивое желание выпить, возникающее на работе, с друзьями, во время отдыха и др. Организм женщины постепенно привыкает к этанолу. Она начинает сама искать причины, чтобы выпить (например, поднять настроение).
На этом этапе формируется сильный абстинентный синдром («похмелье»). Возникают признаки, указывающие на наличие физиологической и психической зависимости от спиртных напитков. Запои становятся все чаще и длиннее.
Она характеризуется необратимыми последствиями как в организме, так и психике женщины. Нарушается работа нервной системы и головного мозга. Не исключена полиорганная недостаточность, приводящая к летальному исходу.

Как помочь пьющей супруге? Инструкция для мужа

Самое главное – это решить, готовы ли вы бороться за любимую женщину. Лечение алкоголизма требует не только вашей поддержки, но и терпения. Вам потребуется окружить супругу заботой, вниманием и любовью. Дайте ей понять, что она не остается наедине со своей проблемой, ведь вы готовы помочь в её решении.

Наркологическое лечение – это единственный шанс преодолеть алкогольную зависимость. Главное, завершить его до конца, не прерывая и не останавливаясь.

Ваши действия, как заставить жену бросить пить алкоголь:

Обратитесь в наркологическую клинику. Если женщина отказывается от лечения, воспользуйтесь услугой интервенции (мотивации).
Дождитесь детоксикации. Чаще всего она проводится при помощи инфузионной терапии (капельницы) в течение 3-5 дней.
Поддержите в течение медикаментозной терапии. Она включает в себя восстановление организма после длительной алкоголизации.
Запишите жену на психотерапию. Индивидуальная и групповая работа с психологом направлена на выявление и устранение причин алкогольной зависимости.
Помогите с адаптацией. Возвращение к трезвой жизни после лечения – это сложный процесс. Будьте рядом со своей супругой, чтобы в нужный момент помочь ей преодолеть стрессовые ситуации.

Теперь вы знаете, что делать, если жена пьет, и как помочь ей справится с этой проблемой. Не стоит опускать руки, ведь неразрешимых ситуаций не бывает. Помните, что ваше внимание, забота и желание помочь способны спасти любимую женщину и семьи от алкоголизма!

10 вдохновляющих видео на YouTube для каждой женщины в возрасте от 20 до

YouTube может быть вашим местом для просмотра видеороликов с милыми котиками, видеороликов о тренировках, силовых тренировок и трейлеров к фильмам, но не видеороликов о жизненной мотивации. Однако это может быть и то, и другое! Сотни умных, вдумчивых людей ежедневно размещают на сайте мотивационные речи о жизни. У многих есть мотивирующие речи и вдохновляющие видео на YouTube для женщин с более чем миллионом просмотров, которые идеально подходят для 20-летних женщин.

Вот список из десяти вдохновляющих видео на YouTube для женщин:

1. Кэрри Хоуп Флетчер «Ничего страшного».

«Сложнее озвучить тот факт, что с тобой не все в порядке… но так лучше. Лучше поделиться этим с кем-нибудь, чем пытаться справиться с этим самостоятельно. И знаешь, это не значит, что ты слабая или неудачница, это просто означает, что ты не Чудо-женщина ».

В этом видео Кэрри напоминает всем нам, что в трудные времена наши друзья и семья всегда готовы помочь нам.Очень важно обратиться к другим и попросить о помощи, когда она вам понадобится. Это одно из тех мощных мотивационных видео, которые могут помочь женщинам усвоить ценные уроки и советы о жизни, особенно когда они переживают много важных перемен в возрасте 20–30 лет.

Некоторые будут хорошими, а некоторые — плохими. Когда наступают трудные времена, возникает соблазн сдержать печаль, что сказывается на нашем психическом здоровье. Однако этот метод контрпродуктивен для процесса заживления. Намного лучше поделиться своими мыслями и чувствами с близкими нам людьми.

2. «10 СОВЕТОВ ДЛЯ ОБРАБОТКИ!» по Laci Green

«Встречи — одна из тех вещей, о которых люди как бы кричат … как я понимаю, это довольно просто. Если тебе нравится встречаться: круто. Если тебе не нравится встречаться: круто ».

Ласи Грин — секс-педагог на YouTube. Она бесстрашно присутствует в сети, обсуждает любые темы, касающиеся секса и гендера. Характер Лачи делает обсуждение этих тем забавным, стирая все ужасные воспоминания о сексе в старшей школе.В этом видео она дает десять советов женщинам, если вы решите познакомиться.

Возможно, наиболее важные советы заключаются в том, что вы должны подключаться по правильным причинам, по согласованию, и вы должны использовать защиту. Очень важно говорить о связи в позитивном ключе.

Laci не только предлагает мудрые решения относительно подключений, но и снимает любое беспокойство, связанное с этим вопросом. Это одно из тех вдохновляющих видео на YouTube для женщин, которые прояснят их мысли.

3.«Что мальчики ищут в девушках», Хэнк Грин

«Когда дело доходит до выбора человеческого партнера, здесь очень мало объективности. Мы сумасшедшие. В нас нет никакого смысла. И поэтому, поскольку вопрос о том, хочет ли кто-то встречаться с вами, очевидно, основан на полной случайности, это своего рода ужасная вещь, на которой основывается ваша самооценка «.

Пол Хэнка Грина (мужской) не мешает ему четко определять сексизм в нашей культуре.Это один из мотивационных и вдохновляющих видеороликов, посвященных миллионам женщин, которым рассказывают, как видеть себя и определять красоту мужчинами. От фильмов до рекламных роликов и песен — женщин из поколения тысячелетия засыпают правилами того, как мы должны выглядеть. Им нужны вдохновляющие видео о жизни, чтобы выбраться из этой дилеммы.

Однако стандарты красоты сильно различаются в зависимости от времени и культуры. Нет ни одного истинного знака красоты. Мода и макияж должны быть способом самовыражения, а не только способом понравиться другим.Любить себя важнее, чем изменить себя, чтобы привлечь к себе кого-то другого.

4. «ЕДИНСТВЕННЫЙ жизненный совет, который вам нужен», Тайлер Окли

«Не делайте этого».

Еще один мотивирующий спикер YouTube, Тайлер Окли, дает два жизненных совета, которые заслуживают услышать все люди в возрасте от 20 до 20 лет. Если вам нужно работать над собой или над своим кругом общения, Тайлер здесь, чтобы сказать вам это прямо.

Часто в жизни нам нужна лучшая мотивационная речь, чтобы понять, что нам нужно что-то изменить, и близкие нам тоже об этом знают, но на самом деле никто не говорит об этом вслух.Когда об этом не сказано, мы можем игнорировать это. Просмотр таких вдохновляющих видеороликов на YouTube меняет ситуацию. Поверьте, это к лучшему!

5 . «То, что мы говорим себе», Эмма Блэкери

«Я ловлю себя на том, что лгу на лжи… о том, что мне нужно сделать или как долго что-то может ждать, и я ничего не делаю весь день, а затем внезапно все просто подкрадывается ко мне, и я напрягаюсь, думая» Почему я должен делать все это одновременно? »

Эмма Блэкери известна своим сухим юмором и проницательностью.В этой пародии она выражает ленивые горести всех нас, живущих вдали от родителей. Как студент колледжа, я определенно согласен. Я уверен, что все вы, миллениалы, живущие самостоятельно, тоже.

Юмористическое изображение женщины, живущей в одиночестве, Эммой не затмевает того, о чем она говорит. Она осознает свои ленивые привычки, знает, что может делать лучше и хочет стать лучше в выполнении домашних обязанностей. В то же время она выражает свою признательность за все годы, проведенные с отцом.Эти типы лучших мотивационных видео на YouTube — это чувства, которые могут понравиться всем 20-летним.

6. «Счастливы и здоровы» Кэрри Хоуп Флетчер

«Ты есть ты. Вы похожи на себя не просто так. И дело в том, чтобы чувствовать себя комфортно ».

Кэрри — такой замечательный человек, что мне пришлось включить два ее вдохновляющих видео на YouTube в этот список как одно из лучших видео на YouTube для женщин! В книге «Счастливы и здоровы» она обсуждает проблему веса и то, как общество придает большое значение весу женщин и их привычкам питания.Ее основная идея заключается в том, что пока вы счастливы и здоровы, не имеет значения, какая ваша любимая еда.

В конце концов, Кэрри делает то, чего, вероятно, никогда раньше не делали в видео на YouTube: снимает измерения на камеру. Ее цель при этом — доказать, что эти цифры не составляют ее общей ценности как личности. Это очень важный видеоролик, который стоит посмотреть всем.

Независимо от того, есть ли у вас проблемы с изображением тела, важно помнить, что внешний вид женщины не влияет на ее внутреннюю ценность.

7. «Отвержение» Брайарли Бишоп

«Я понимаю, почему вы не хотите никого отвергать. Вы не хотите обидеть чьи-то чувства или многих боитесь их реакции … но, на мой взгляд, даже если это сложно, страшно и заставляет вас чувствовать себя плохо, вам следует просто отрезать людей «.

«Три минуты четверга», одно из видео на YouTube для женщин, является частью сериала Брайарли, в котором она выбирает тему и рассказывает о ней в течение трех минут в одном видеоролике.Ее видео об отказе — мое любимое. Хотя она откровенно отвергает и отвергает других, предоставляемая ею информация полезна.

Никому не нравится быть отвергнутым или отвергающим кого-то другого. Обе ситуации заставляют вас чувствовать себя плохо, и, скорее всего, и другому человеку тоже. Но, если вас кто-то не интересует, важно сказать им об этом, а не тащить за собой.

И вы, и ваш собеседник со временем почувствуете себя лучше.Кроме того, если вам отказали, это не значит, что вы никчемны. Все это означает, что вам и этому человеку не суждено быть.

8. «КАК ОБРАЩАТЬСЯ С НЕНАВИГАМИ» Грейс Хельбиг

«Номер три: представьте их совершенно нелепым образом».

Это видео предлагает пять различных способов обращения с людьми, которые говорят или делают вам грубые вещи. Всем нам приходится иметь дело с такими людьми в своей жизни, поэтому важно знать, как на них реагировать.Самое важное, что нужно помнить, это то, что ваша личность, ваша работа или их мнение о вас не определяют вас.

Скорее всего, их критика даже не точна. Хулиганы часто бывают злыми, потому что сами не уверены в себе. Если вы понимаете, что они говорят правду, смотрите на их комментарий как на конструктивную критику.

Даже если ненавистник хотел сбить вас с толку, вы можете присвоить его, чтобы укрепить вас. Предложения Грейс о том, как обращаться с ненавистниками, варьируются от искренних и мудрых до глупых, но все они полезны.

9. Советы Эмили Грэсли для женщин «Как получить работу своей мечты»

«Если вы хотите быть фотографом, космонавтом, писателем или кем-то еще, определите, что именно в этой карьере вам нравится».

Эмили Грэсли приглашенная звезда на канале YouTube How To Adult, посвященном тому, чтобы помочь 20-летним перейти в реальный мир! В этом эпизоде Эмили рассказывает о том, как получить работу своей мечты, основываясь на своем карьерном опыте.Многие миллениалы чувствуют, что не могут получить работу своей мечты, потому что она недостижима или не оплачивает счета. Если это похоже на вас, идея таких видео для женщин особенно важна.

Все начинается с устремления, и если вы будете придерживаться его и упорно работать, вы сможете достичь почти всего.

10. «Я плохая феминистка», Марина Ватанабе

«По сути, есть только два типа феминисток: те, которые делают ошибки и учатся на них, и те, которые этого не делают.”

В последнем вдохновляющем видео в этом списке Марина Ватанабе рассказывает о борьбе феминистки в культуре, которая заставляет нас мыслить сексистскими взглядами. Как бы мы ни старались быть хорошими феминистками, мы иногда используем проблемные слова или думаем о женоненавистничестве. Как женщины 20-летнего возраста, мы являемся целевой аудиторией многих сексистских СМИ.

Трудно позволить всему этому пролететь мимо нас, не влияя на наше мировоззрение.Это видео прекрасно иллюстрирует это напряжение. Мотивация Марины к женщинам заключается в том, что пока вы пытаетесь и учитесь на своих ошибках, вы лучший тип феминисток.

Все эти видео и авторы в социальных сетях предлагают мудрые решения, которые помогут нам переживать 20-летие. Если вам нравится это видео, я рекомендую вам изучить другие их видео и другие каналы на YouTube. Вы обязательно найдете тех, кто вам понравится.

Если вам понравились все эти видео, вы можете посмотреть их вместе в плейлисте на YouTube-канале Miss Millennium, нажав здесь!

Что вы думаете об этих видео? Есть ли у вас другие предложения? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Ресурсы: YouTube

каналов YouTube, которые сделают вашу жизнь лучше | Что смотреть на YouTube

Это изменение YouTube, которого все ждали.Какие? Вы не слышали? Видеосайт теперь упрощает потоковую передачу и просмотр всех этих уроков красоты на вашем мобильном телефоне. Давайте попробуем сохранить это вместе сейчас.

Служба, принадлежащая Google, наконец-то покончила со своими раздражающими привычками и сделала гораздо более оптимизированное (читай: лучшее) приложение, чтобы все стало намного проще.

Если вы внимательно прислушаетесь, мы почти наверняка услышим аплодисменты Зоэллы.

Но для более взрослых людей — что могут предложить каналы YouTube? Вот редактирование красной командой видео на YouTube, которые могут улучшить вашу жизнь.

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ СОБСТВЕННЫЙ БИЗНЕС

Мари Форлео Мари ТВ предлагает советы, вдохновение и интервью по открытию собственного бизнеса и изменению вашей жизни. Он доступен и полезен для всех, кто мечтает о лучшем, — от способов повышения производительности до принятия более эффективных бизнес-решений.

www.youtube.com/user/marieforleo

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

ДЛЯ ЗАЙЧИКОВ ДЛЯ WANNABE YOGA

Yoga with Adriene есть 30 дней видео, которые помогут вам «сделать все возможное и найти то, что вам нравится» с йогой. За видео легко следить, и они помогут вам добиться желаемого от тренировки йоги, будь то тонизирование или просто хорошая растяжка.

www.youtube.com/user/yogawithadriene

РУКОВОДСТВА ПО КРАСОТЕ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОСМОТРЕТЬ

Знаменитый визажист и мастер красоты Лизы Элдридж на YouTube просто великолепен. Ее простые практические советы по нанесению макияжа, которые часто демонстрируются на ней самой, можно адаптировать к вашему типу кожи.

От макияжа от розацеа до руководств по дымчатым глазам и множества советов по продукту, также могут появиться некоторые известные лица, такие как Софи Даль и Алекса Чанг, которые тоже могут помочь.

www.youtube.com/user/lisaeldridgedotcom

ЕСЛИ ВЫ ИЩЕТЕ СПОКОЙСТВИЯ

Габби Бернштейн — автор бестселлеров New York Times и мастер внимательности. Ее канал на YouTube делится советами о благополучии, посредничестве и жизненными советами по всем вопросам, от победы над страхом до того, как стать более позитивным человеком.

www.youtube.com/user/GabrielleBernstein/videos

ДЛЯ СОВЕТОВ ПО КРАСОТЕ

Рут Крилли была модной моделью более десяти лет, и на ее канале YouTube, A Model Recommends, она делится своими любимыми косметическими продуктами и советами, которые она подбирает на своем пути.

От того, что она кладет в косметичку на выходные, до рутинного ухода за кожей Рут во время беременности, он полон полезных и честных советов.

www.youtube.com/user/AModelRecommends

ДЛЯ НАУКИ

Asap Science предлагает «вашу еженедельную дозу веселья и интересной науки» в виде иллюстрированных видеороликов. Они немного похожи на детские образовательные телепередачи, за исключением того, что освещают такие темы, как «может ли наука улучшить вашу сексуальную жизнь» и «понимание того, как работает ваш мозг».

https://www.youtube.com/user/AsapSCIENCE

ЧТО-ТО КРАСИВЫЙ

Видеоролики New York Times Modern Love — это мультсериал, показывающий «радости и невзгоды любви», основанный на популярной колонке «Современная любовь» в Times и с участием некоторых из самых творческих художников мира.«Просто смотрите и наслаждайтесь.

Новая рекомендация Совета Европы касается «цифрового измерения» насилия в отношении женщин и девочек

В этом году Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин ООН (25 ноября) проливает свет на цифровое измерение насилия в отношении женщин и девочки .От стыда тела (насмешка над формой, размером или внешностью кого-то) и кибер-мигания (отправка незапрашиваемых сексуальных изображений в Интернете) до доксинга (обмена в Интернете личной информацией жертвы без согласия), быстрое развитие информационных и коммуникационных технологий также открывает новые возможности. за насилие в отношении женщин и девочек, подвергая их большему риску подвергнуться жестокому обращению.

В своей первой рекомендации по «цифровому измерению» насилия в отношении женщин Группа экспертов Совета Европы по действиям против насилия в отношении женщин и домашнего насилия (GREVIO) определяет и очерчивает проблему как гендерного насилия в отношении женщин, совершаемого в Интернете, так и нападения на женщин с использованием технологий, например, устройства слежения, которые можно получить законным путем, которые позволяют преступникам преследовать своих жертв.Действительно, компании, занимающиеся интернет-безопасностью, идентифицируют «сталкерские программы» или «программы-помощники», например, которые могут следить за чьей-либо личной жизнью без их ведома или согласия, получая доступ к личной информации, такой как контакты, журналы вызовов, фотографии, видео, SMS-сообщения и даже физическое местоположение. .

Наблюдая за выполнением Стамбульской конвенции, ГРЕВИО выявило серьезные пробелы во внутреннем законодательстве, касающиеся насилия в отношении женщин с помощью таких технологий и в Интернете. В его рекомендации дается четкое определение цифрового измерения насилия в отношении женщин и предлагаются конкретные действия, которые необходимо предпринять на основе четырех столпов Стамбульской конвенции: предотвращение, защита, судебное преследование и скоординированная политика.

Пресс-релиз
Новая рекомендация Совета Европы касается «цифрового измерения» насилия в отношении женщин и девочек

NIMH »Депрессия

Депрессия, даже в самых тяжелых случаях, поддается лечению. Чем раньше можно начать лечение, тем оно эффективнее. Депрессия обычно лечится с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. Если эти методы лечения не уменьшают симптомы, можно изучить электросудорожную терапию (ЭСТ) и другие виды терапии, стимулирующие мозг.

Совет: Нет двух людей, которые одинаково страдают от депрессии, и не существует универсального метода лечения. Чтобы подобрать наиболее подходящее для вас лечение, может потребоваться метод проб и ошибок.

Лекарства

Антидепрессанты — это лекарства, которые лечат депрессию. Они могут помочь улучшить то, как ваш мозг использует определенные химические вещества, контролирующие настроение или стресс. Возможно, вам придется попробовать несколько разных антидепрессантов, прежде чем найти то, которое улучшает ваши симптомы и имеет контролируемые побочные эффекты.Часто будет рассматриваться лекарство, которое помогало вам или близкому члену семьи в прошлом.

Антидепрессантам требуется время — обычно от 2 до 4 недель — для того, чтобы подействовать, и часто такие симптомы, как проблемы со сном, аппетитом и концентрацией внимания, улучшаются до улучшения настроения, поэтому важно дать лекарству шанс, прежде чем сделать вывод об его эффективности. Если вы начали принимать антидепрессанты, не прекращайте их прием без помощи врача. Иногда люди, принимающие антидепрессанты, чувствуют себя лучше, а затем перестают принимать лекарства самостоятельно, и депрессия возвращается.Когда вы и ваш врач решили, что пора прекратить прием лекарства, обычно после курса от 6 до 12 месяцев, врач поможет вам медленно и безопасно снизить дозу. Резкое прекращение их употребления может вызвать симптомы отмены.

Обратите внимание: В некоторых случаях у детей, подростков и молодых людей до 25 лет может наблюдаться усиление суицидальных мыслей или поведения при приеме антидепрессантов, особенно в первые несколько недель после начала приема или при изменении дозы.В этом предупреждении Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) также говорится, что за пациентами любого возраста, принимающими антидепрессанты, следует внимательно наблюдать, особенно в течение первых нескольких недель лечения.

Если вы планируете принимать антидепрессант и беременны, планируете забеременеть или кормите грудью, поговорите со своим врачом о любых повышенных рисках для здоровья для вас, вашего будущего ребенка или грудного ребенка.

Чтобы найти самую свежую информацию об антидепрессантах, поговорите со своим врачом и посетите сайт www.fda.gov.

Возможно, вы слышали о лекарственном растении под названием зверобой. Хотя это самый продаваемый растительный продукт, FDA не одобрило его использование в качестве лекарства от депрессии, отпускаемого без рецепта или по рецепту, и есть серьезные опасения по поводу его безопасности (его никогда не следует сочетать с рецептурным антидепрессантом) и эффективность. Не принимайте зверобой, пока не поговорите с врачом. Другие натуральные продукты, продаваемые в качестве пищевых добавок, включая омега-3 жирные кислоты и S-аденозилметионин (SAMe), продолжают изучаться, но еще не доказали свою безопасность и эффективность для повседневного использования.Для получения дополнительной информации о травяных и других дополнительных подходах и текущих исследованиях посетите веб-сайт Национального центра дополнительного и интегративного здоровья.

Психотерапия

Несколько типов психотерапии (также называемые «разговорной терапией» или, в менее конкретной форме, консультированием) могут помочь людям с депрессией. Примеры основанных на фактических данных подходов, специфичных для лечения депрессии, включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), межличностную терапию (ИПТ) и терапию, направленную на решение проблем.Более подробная информация о психотерапии доступна на веб-странице NIMH Psychotherapies.

Мозговая стимуляция

Если лекарства не уменьшают симптомы депрессии, можно изучить электросудорожную терапию (ЭСТ). На основании последнего исследования:

ЭСТ может помочь людям с тяжелой депрессией, которые не смогли почувствовать себя лучше с помощью других методов лечения.
Электросудорожная терапия может быть эффективным средством лечения депрессии.В некоторых тяжелых случаях, когда требуется быстрое реагирование или лекарства нельзя безопасно использовать, ЭСТ может быть даже вмешательством первой линии.
Когда-то строго стационарная процедура, сегодня ЭСТ часто проводится в амбулаторных условиях. Лечение состоит из серии сеансов, обычно три раза в неделю, продолжительностью от двух до четырех недель.
ECT может вызывать некоторые побочные эффекты, включая спутанность сознания, дезориентацию и потерю памяти. Обычно эти побочные эффекты кратковременны, но иногда проблемы с памятью могут сохраняться, особенно в течение нескольких месяцев во время курса лечения.Достижения в области устройств и методов ЭСТ сделали современную ЭСТ безопасной и эффективной для подавляющего большинства пациентов. Поговорите со своим врачом и убедитесь, что вы понимаете потенциальные преимущества и риски лечения, прежде чем давать свое информированное согласие на прохождение ЭСТ.
ЭСТ безболезненна, и вы не можете чувствовать электрические импульсы. Перед началом ЭСТ пациенту вводят кратковременную анестезию и вводят миорелаксант. В течение одного часа после сеанса лечения, который занимает всего несколько минут, пациент просыпается и бодрствует.

Другие недавно представленные виды терапии стимуляцией мозга, используемые для лечения лекарственно-устойчивой депрессии, включают повторяющуюся транскраниальную магнитную стимуляцию (rTMS) и стимуляцию блуждающего нерва (VNS). Другие виды лечения стимуляцией мозга изучаются. Вы можете узнать больше об этих методах лечения на веб-странице NIMH Brain Stimulation Therapies.

Если вы считаете, что у вас депрессия, начните с записи на прием к врачу или поставщику медицинских услуг.Это может быть ваш лечащий врач или поставщик медицинских услуг, специализирующийся на диагностике и лечении психических расстройств. Посетите NIMH Поиск помощи при психических заболеваниях, если вы не знаете, с чего начать.

Помимо лечения: вещи, которые вы можете сделать

Вот и другие советы, которые могут помочь вам или близкому человеку во время лечения депрессии:

Старайтесь вести активный образ жизни и заниматься спортом.
Ставьте перед собой реалистичные цели.
Постарайтесь проводить время с другими людьми и доверять другу или родственнику, которому вы доверяете.
Постарайтесь не изолировать себя и позвольте другим вам помочь.
Ожидайте, что ваше настроение улучшится постепенно, а не сразу.
Откладывайте важные решения, такие как женитьба или развод, или смена работы, пока не почувствуете себя лучше. Обсуждайте решения с другими людьми, которые хорошо вас знают и имеют более объективное представление о вашей ситуации.
Продолжайте изучать депрессию.

Билл Гейтс предсказывает будущее в заново открытом видео Microsoft из 1994 года — The New Stack

День Благодарения — время собраться вместе со знакомыми лицами и, возможно, оглянуться назад и воспользоваться моментом, чтобы поразмышлять о прошедших днях.Так что, возможно, уместно, что в этом месяце Проект Архивов компьютерной истории поделился очень особенной находкой: видео, созданным Microsoft еще в 1994 году.

Блеклые цвета этого видео предполагают его собственное угасание с течением времени, даже до того, как раздались звуки синтезаторной музыки и электронных барабанов эпохи 90-х годов. Зловонный диктор напевает: «Microsoft — имя и репутация, известные во всем мире», как на видео показан флаг, развевающийся над штаб-квартирой компании в Редмонде с логотипом Microsoft Windows.

И затем он рекламирует все еще странное видение компании 1994 года: «компьютер на каждом столе, в каждом доме…» — перед добавлением часто забываемого окончания этого предложения: «… работает программное обеспечение Microsoft».)

Это все забытые взгляды на давний мир и возможность заглянуть в самые ранние дни персональных компьютеров. Но, возможно, это также дает возможность по-новому взглянуть на наш собственный современный мир вычислений — вспомнив хотя бы некоторые из того, как все начиналось

Ожидание Windows

Видео может похвастаться молодой компанией, в которой работают «тысячи» людей по всему миру.(Согласно данным сайта Statista, на сегодняшний день в Microsoft работает около 181 000 человек.)

И вот он — момент, которого вы так ждали — Windows около 1994 года.

Это версия 3.

Пользователь Windows понимающе улыбается, затем щелкает значок на рабочем столе с надписью 70-е, вызывая изображение 19-летнего Билла Гейтса и 22-летнего Пола Аллена, сделанное в феврале 1975 года. Это произошло вскоре после того, как они создали Язык программирования BASIC (наряду с Monte Davidoff) для Altair 8800, который диктор рекламирует как первый язык программирования, созданный для персонального компьютера.Есть снимки компьютера Altair 8800 70-х годов и даже его документация (с его блочной титульной страницей, заглавной заглавными буквами).

«Билл и Пол знали, что выбрали что-то важное: персональный компьютер», — говорит диктор.

А потом внезапно появляются кадры с самим Биллом Гейтсом. Сейчас 1994 год, Биллу 39 лет, и его воспоминания о 1970-х кристально чисты. «Даже в тот момент мы думали:« Вау, этот микропроцессор сделает что-то невероятное », — вспоминает Гейтс. «Еще в 1971 году мы с Полом говорили о микропроцессоре, и на самом деле он понимал, что благодаря усовершенствованию полупроводников все будет становиться лучше.

«И я сказал ему:« Ого, экспоненциальные явления довольно редки и драматичны. Вы серьезно? »

«Они были серьезными, — вмешивается диктор, — и быстро поняли, что эти странные маленькие коробочки — ничто без мощных и полезных программ!» Затем, говоря еще более кратко, он резюмирует цунами, которое должно было произойти, в трех словах. «Аппаратному обеспечению требуется программное обеспечение».

Мелькают и другие вехи — формирование Microsoft Far East для международных продаж, создание собственной реализации Microsoft языков программирования Fortran и Cobol.«В течение года компилятор Microsoft BASIC работал практически на каждом компьютере», — небрежно добавляет диктор.

И после последней вехи — открытия новых офисов в Белвью, штат Вашингтон, — улыбающиеся пользователи Windows переходят к папке с названием «80-е».

16-разрядные компьютеры и MS-DOS

Затем диктор переводит свой взгляд на 13 лет назад, в момент, который теперь кажется древней историей. «В 1981 году пришло время сделать новый шаг. Microsoft была реорганизована в частную корпорацию, президентом которой стал Билл Гейтс, а вице-президентом Пол Аллен.”

«Мы знали, что на подходе 16-битные вычисления, — говорит Гейтс, — и мы увидели, что это может быть хорошая машина для бизнеса, и мы решили сосредоточить большую часть ранних работ на этом чипе Intel».

Видео называет 2 августа 1981 года еще одной вехой — днем, когда IBM выпустила персональный компьютер под управлением Microsoft «16-разрядная операционная система MS-DOS версии 1.0». (Также был включен язык программирования BASIC.) Другие вехи включают запуск дочерних компаний во Франции, Германии и Великобритании, а также создание издательского подразделения Microsoft Press.

И пока мы вспоминаем минувшие дни, видео прерывается коротким, но заставляющим задуматься архивным звуковым клипом Дугласа Энгельбарта, первого создателя мыши, в котором Энгельбарт признается: «Я не знаю, почему мы называем это мышь.

«Иногда я прошу прощения. Так все началось, и мы так и не изменили его ».

«Мы продолжали развивать дизайн», — говорит Билл Гейтс, — «переходя к более гладкому и гладкому внешнему виду», поскольку видео проходит через несколько ранних итераций мыши Microsoft.(И ни один из них не беспроводной…)

Есть больше проблесков забытых технологий, когда диктор вспоминает «инновационную маркетинговую стратегию» для внедрения Microsoft Word для MS-DOS в 1983 году: «Демонстрационный диск был включен в выпуск журнала PC World». Позже дискеты уступили место компакт-дискам и, в конечном итоге, просто онлайновому программному обеспечению как услуге. Но вместо этого диктор этого видео переносит нас назад во времени, в мир, где Microsoft Windows «была анонсирована на выставке Comdex в 1983 году.Но прежде, чем он будет выпущен, пройдет два долгих года ».

Безжалостная конкуренция между компьютерами Apple, кажется, замалчивается, и Гейтс небрежно и даже восхищенно сказал, что Apple «сделала ставку для своей компании» на графические интерфейсы, добавив почти постфактум, что «именно поэтому мы так увлеклись созданием приложений для Macintosh. в самом начале — мы думали, что они правы. И мы действительно делаем ставку на наш успех ».

Другие моменты истории проносятся так же легко, как альбом, снятый с пыльной полки.Microsoft Flight Simulator, впервые представленный в 1982 году, стал самой продаваемой игрой для персональных компьютеров в мире. Это IPO Microsoft в 1986 году (когда «появилась новая сила в американском бизнесе»). 30-летний Билл Гейтс попадает на обложку журнала Fortune. Есть даже покадровая фотография, на которой видно строительство их новой штаб-квартиры в Редмонде в 1985 году.

И вскоре пользователь Windows с видео щелкает по папке 90-х годов. «В апреле 1990 года была выпущена русская версия MS-DOS, в результате чего было доступно 14 языковых версий», — сообщает нам диктор.

В кадрах, показывающих анонс Windows версии 3, Гейт называет это «важной вехой в истории индустрии ПК!» Появляется Билл Ньюком, тогдашний вице-президент Microsoft по юридическим и корпоративным вопросам, и отмечает, что это было кульминацией полных восьми лет разработки Windows. Осенью 1990 года Гейтс обращается к Comdex с «дальновидным обращением». И что сделало его фантастическим? «Билл Гейтс выдвинул идею информационной магистрали», — поясняет диктор.

Дорога впереди

Видео 1994 года утверждает, что Гейтс был впереди всех, намеренно говоря аудитории на Comdex в том году, что «нам нужен огромный массив информации, чтобы быть доступным для пользователей», и побуждая производителей аппаратного и программного обеспечения, а также каналы распространения, прийти. вместе, чтобы реализовать «видение информации у вас под рукой.”

Бодрая музыка продолжается, как сообщает диктор, Windows 3.0 стала «всемирным стандартом компьютерных интерфейсов», хотя она была доступна только на 12 языках и в 24 странах.

Как и ожидалось, следующей вехой станет выпуск Windows 3.1 в мае 1992 года. Через шесть недель после его выпуска Microsoft продала… 3 миллиона копий. (Который диктор напоминает нам, это было «беспрецедентное число в отрасли».) Теперь мы подошли к 1993 году, году, когда «домашние компьютеры быстро развиваются, и в половине всех домов с персональными компьютерами есть дети школьного возраста.Но мы достигли момента, который подводит итог большей части будущего всего одним предложением.

«По мере роста этих детей новое поколение пользователей компьютеров будет создавать новый спрос на новые инструменты и новые продукты».

— это год, когда 40 миллионов компьютеров работают под управлением Microsoft Windows. Диктор сообщает нам, что это «стандарт выбора среди пользователей персональных компьютеров во всем мире». В настоящее время программы Microsoft публикуются на целых 28 языках. И, наконец, пользователь Windows в видео 1994 года нажимает на папку с надписью «Будущее.Он запускает предварительную версию уже забытого Microsoft Space Simulator . «Заглядывая в будущее, Microsoft будет оставаться на переднем крае разработки программного обеспечения», — говорит диктор. В динамике музыка меняется на синтезатор с более футуристическим звучанием, поскольку диктор обещает «смещение акцента» на домашние услуги (при этом продолжая обслуживать корпоративный рынок).

Но видео все еще показывает неуклюжие настольные компьютеры с дисководами для гибких дисков.

Будущее

Каким-то странным образом Гейтс упускает часть будущего, представляя растущий рынок публикации программного обеспечения, но не предвидя окончательного положения онлайн-приложений — и, в конечном итоге, хранения данных и масштабной аналитики данных. «Именно из-за« компьютера на каждом столе »они пропустили смартфон», — шутит один из комментаторов YouTube.

Гейтс, кажется, думает о мире, в котором мы собираемся вместе в наших уютных логовах, наслаждаясь космическими симуляторами и таблицами семейных финансов.Вот он, одетый в свитер землистого цвета и разделяющий благотворное видение создания продуктов, которые были бы приятными и полезными, и «привлекали всю семью, так что эти устройства в доме действительно были чем-то очень и очень стоящим».

В этот момент есть успокаивающий оптимизм, поскольку диктор завершает этот сегмент, посвященный будущему, весело заявляя, что «видение Microsoft компьютера на каждом столе и в каждом доме — в этой стране и во всем мире — становится реальностью.«Конечно, в видео не упоминалось о выпуске Windows 95 в следующем году, что на самом деле очень приблизило Microsoft к этой цели, цели, которая казалась радикальной тогда и странной сейчас.

Со свежим корпоративным энтузиазмом диктор без намека на беспокойство предвкушает мир, в котором «обширная вселенная информации будет доступна каждому».

«Я думаю, что здесь есть совершенно невероятная возможность», — говорит Гейтс. «И я думаю, это будет очень интересно.”

The New Stack является стопроцентной дочерней компанией Insight Partners, инвестора в следующие компании, упомянутые в этой статье: Bit.

Предлагается проект кондоминиума

Highrise для участка Хендерсон в Макдональд Хайлендс

ЛАС-ВЕГАС (KLAS) — Проект элитного высотного кондоминиума вскоре может появиться на холмах Хендерсона.

Это первый высотный жилой комплекс в городе. Он будет расположен недалеко от Транквил-Пик-Корт и Серенити-Пойнт-драйв в Макдональд-Хайлендс.

Ожидается, что городской совет Хендерсона обсудит предложенный проект на своем заседании 7 декабря. Застройщик хочет взять удобства, которые вы можете получить на Лас-Вегас-Стрип, и разместить их на холмах Хендерсона с захватывающим видом.

«Это будет уникальное место для долины», — сказала риэлтор Кристен Раут-Зильберман.

Они называются резиденциями Pinnacle.

«Это поднимет планку изысканности для элитной недвижимости», — сказал Раут-Зильберман.

Две роскошные башни-кондоминиумы будут построены между горными хребтами на восточной стороне Макдональдского нагорья, высоко в холмах.

В Хендерсоне нет ничего подобного.

«Резиденции Pinnacle созданы как дома в небе», — сказал Раут-Зильберман.

Будет 171 квартира с ценами от 2 до 12 миллионов долларов.

Она говорит, что, двигаясь вертикально, они занимают меньше земли на холме.

«Это займет около 11 акров вместо 75 акров», — сказала она.

Разработчик

Рич Макдональд сказал, что проект строится для определенной клиентуры.

«Это проект стоимостью три четверти миллиарда долларов», — сказал он.

Он говорит, что это принесет деньги в долину и создаст рабочие места.

«Вы собираетесь создать рабочих мест примерно на 550 миллиардов долларов», — сказал Макдональд.

Башни будут похожи на жизнь на курорте. Ресторан с видом на город также будет открыт для публики.

Городская комиссия по планированию Хендерсона рассмотрела детали проекта в начале этого месяца, и городской совет заслушает проект в следующий раз.

Мы поговорили с несколькими соседями, которые живут поблизости. Некоторые говорят, что это может быть хорошо для жилья в этом районе, но проект может повлиять на движение транспорта.

«Я думаю, что для города это было бы здорово с точки зрения налогообложения», — сказал Том Каплан, живущий неподалеку.

«Я не без ума от высотных башен», — сказала Уитни Тэтчер. «Я был действительно в восторге от дорогостоящих домов, которые они собирались там построить».

Если все пойдет по плану, девелопер рассчитывает начать строительство весной.

Исследование Turnaway | ANSIRH

Дизайн исследования

С 2008 по 2010 год мы набрали из 30 учреждений по прерыванию беременности по всей стране — от Мэна до Вашингтона, от Техаса до Миннесоты — чтобы отобрать около 1000 женщин, которые хотели сделать аборт, некоторые из которых сделали аборт, потому что обратились за помощью в рамках срока беременности клиники. и некоторых, которых «отвергли» и вынесли до срока, потому что они вышли из срока беременности.

Ассистенты-исследователи опрашивали участников по телефону в течение пяти лет, закончившихся в январе 2016 года.Интервью были широкими и охватывали темы от физического и психического здоровья до занятости и уровня образования, статуса отношений и использования противозачаточных средств до эмоций по поводу беременности и аборта. В ходе проекта мы провели около 8000 интервью, и истории, которыми женщины поделились с нами о своей жизни, очень увлекательны.

Каждые шесть месяцев участников опрашивали об их психическом и физическом здоровье, образовании, занятости, экономическом положении, социальной поддержке и семейных отношениях.Чтобы решить вопрос о соответствующих группах сравнения, набранные нами женщины разделились на три категории:

Женщины, которые обратились за абортом на срок до трех недель сверх срока беременности и получили отказ, не сделав аборт (Turnaways).
Женщины, которые обратились за абортом на срок до двух недель в рамках установленного в учреждении предела беременности и сделали аборт (группа сравнения абортов с предельным сроком беременности).
Женщины, сделавшие аборт в первом триместре беременности (группа абортов в первом триместре).

Мы набрали группу первого триместра, чтобы мы могли сравнить результаты женщин, сделавших аборт на более поздних сроках, и женщин, сделавших аборт на ранних сроках беременности, поскольку подавляющее большинство абортов в США происходит в первом триместре. Женщины, которые обращались за медицинской помощью по поводу аборта по поводу аномалии или смерти плода, не имели права на участие в исследовании. Более подробную информацию о наборе для участия в исследовании Turnaway Study можно найти здесь. Кроме того, в июне 2013 года журнал New York Times Magazine опубликовал отличную статью об исследовании.

Последствия

Поскольку доступ женщин к медицинской помощи по прерыванию беременности — будь то в первом или втором триместре — становится все более ограниченным, чрезвычайно важно задокументировать влияние нежелательной беременности, аборта и деторождения на женщин и их семьи. «Turnaway Study» — это попытка собрать истории женщин, понять роль абортов и деторождения в их жизни и внести свой вклад в продолжающиеся обсуждения государственной политики по вопросам психического здоровья и последствий абортов и нежелательных деторождения для женщин и семей на протяжении всей жизни.

Успех Turnaway Study вдохновил исследователей ANSIRH на сотрудничество с коллегами по всему миру для запуска Global Turnaway Studies, призванных адаптировать инновационный дизайн исследования для использования в различных культурных, правовых и социально-экономических контекстах.

Благодарности

Исследование Turnaway Study не было бы возможным без трудолюбивых и преданных своему делу сотрудников. Рана Барар руководила исследованием в течение десяти лет. Хизер Гулд провела качественные интервью и руководство исследованиями.Сэнди Стоунсайфер и Жасмин Пауэлл руководили исследованием в самом начале и в конце. В число интервьюеров входят Мэтти Бёлер-Татман, Джанин Карпентер, Яна Керри, Ундина Дарни, Иветт Гомес, К.

Польза и вред молока для организма женщин, мужчин и детей

Виды молока

Состав молока

Калорийность молока

Как молоко влияет на организм человека

Кишечник

Мозг

Печень

Польза молока

Вред молока

Польза и вред овсяного молока

Польза и вред топленого молока

Польза и вред сухого молока

Как правильно пить молоко

Как и сколько хранить молоко

Вопросы

Сколько молока можно пить взрослому человеку?

Можно ли пить молоко после 55 лет?

Какое молоко лучше всего покупать?

Что будет, если перестать есть молочные продукты?

Чем опасно парное молоко?

Можно ли пить много молока?

Когда лучше всего пить молоко?

Что лучше — пастеризованное или ультрапастеризованное молоко?

Кому нельзя пить молоко?

Можно ли пить молоко при гастрите или язве желудка?

Как молоко влияет на кожу?

Что можно пить вместо молока?

Моринга: полезные свойства и противопоказания

Что такое моринга?

Полезные свойства моринги

1. Улучшает состояние кожи и волос

2. Предотвращает развитие рака

3. Улучшает работу ЖКТ

4. Укрепляет кости

5. Защиет сердечно-сосудистую систему

6. Помогает в лечении диабета

7. Помогает в лечении анемии

8. Выступает в роли мощного антиоксиданта

9. Снижает уровень «вредного» холестерина в крови

Как принимать морингу?

Павел Раков видео: интересное и полезное

Как стать желанной женщиной?

О чем молчат девушки

О чем думают мужчины.

Дружба между мужчиной и женщиной

Почему рушатся браки

Кто такая независимая женщина

Какая женщина нужна успешному

Где женщине брать энергию?

Нужно ли женщине работать?

Интервью. Как состояние

Интервью. Можно ли отбивать

Интервью. Секреты Павла Ракова

Первое свидание

Чего хотят мужчины?

Критерии успешного мужчины

Как ЖЕНИТЬ НА СЕБЕ мужчину?

Зачем женщине быть лидером?

Как влюбить в себя мужчину?

Последствия доступного поведения

Как влиять на мужчину?

Мужчина – мечта! Кто он?

Как быстро «постройнеть»?

Как правильно кормить мужчину,

Цели Павла Ракова

Пять советов от Павла Ракова

Как заставить ребенка

Как выйти замуж

польза и вред для организма и здоровья в целом, рецепты как приготовить

Питательные свойства

Польза для здоровья плодов инжира

Инжир полезен по следующим причинам:

1. Является мощным антиоксидантом

2. Обладает противораковыми свойствами

3. Лечит неосложненные заболевания

4. Обладает антибактериальных и противогрибковым действиями

5. Является богатым источником калия, клетчатки и других питательных веществ

Польза для здоровья листьев фигового дерева

1. Антидиабетический эффект