Подтянется ли кожа после похудения: Обвисла кожа после похудения — что делать? Как подтянуть и сделать более упругой кожу после похудения. Обвисшая кожа после похудения

А КУДА ТЫ ДЕЛА КОЖУ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ (похудела на 78 кг) | Светольда Батьковна

В одной из статей, где я рассказывала про то что я похудела на 70кг, я анонсировала, что расскажу как мне удалось подтянуть кожу, но занялась словоблудием, в итоге просто забыла, а оказалось, это чуть ли не единственный вопрос, который всех интересовал.

Я конечно отвечаю всем в комментариях, но большинство не читает их, и по этому этот вопрос всплывает на повестке дня ежедневно 🙂

Так вот, я скажу только за себя, о том как у других, я не знаю. Спустя примерно месяц, как я начала соблюдать режим и рацион, пузо упало, образовав нависающий фартук, я сидела, а он лежал на коленках, я конечно же расстроилась, хотя я знала на что иду 🙂 но начала искать в интернете, на ютубе там девочки такие же как у меня фартуки демонстрировали и со словами, что “я вот похудела, а вот живот остался, но я приняла себя и это лучше, чем жир”, я разделяла с ними такое мнение.

Шло время, я худела, стала замечать, что нависающая кожа становилась тоньше, да и вообще приподниматься, не сильно, но динамику я видела.

Зашла на канал тех, кто год назад мне показывал потерянного близнеца моего живота, а там у девочки, все такой же фартук, как и год назад, и она им на камеру перебирает в пальчиках, как игрушку “анти-стресс” , знаете, такие, которые сжимаешь а оно сквозь пальцы вылазит 🙂 И с таким отчаянием говорит, что вот такая обратная сторона похудения и последствия её обжирательства и наставляет, мол берегите тело с молоду, а иначе, только хирургия в помощь, а я смотрю, и вижу, что человеку, по хорошему еще худеть и худеть, а она уже руки опустила и обдумывает отрезать.А ведь кожа, это такой же орган, как печень или почки, и что любая операция, это опасно..

Прошел еще год, я потихоньку худею, подкожный жир с живота уходит, кожу уже ничего не оттягивает, да она пока дряблая, да, с растяжками, которые стали не воспалены и телесного цвета, но фартук не висит!

похудела с большого веса

похудела с большого веса

Начала тереть, каждый день, щеткой для тела, и результаты все лучше и лучше.

Я не исключаю, что все мы разные, что у одних изза возраста, у других еще по каким то причинам утрачена эластичность, что не позволяет коже подтянутся, но когда еще полно подкожного жира и пенять на то что с кожей, что то не так, не дав ей даже шансов, это глупо.

Светольда Батьковнатут фартук и воспаленные растяжкичерез год, фартук еще висит, но растяжки телесного цвета, на следующем фото вблизи

Светольда Батьковна

А еще приходить ко мне в комментарии и кричать “ВЫВСЕВРЕТИ” обвиняя меня в обмане, и доказывая, что НИ-КОГ-ДА из такого фартука она подтянутся не сможет, это все “галимый фотошоп”…

Таких людей не переубедишь, а вот кто сам не попробует, и примет решение резать, то лучше 10 раз подумать, отрезать, вы всегда успеет 🙂

Решила дополнить статью, так как много вопросов про щетку, как выглядит, сколько стоит, отвечаю и показываю в комментариях, но так как вопрос все еще актуальный, комментарии читают не все значит:)

Я живу в Украине, у нас цены немного отличаются, решила поискать в яндекс маркете, и тут тоже очень большой разброс цен.

Но я хочу вас предупредить, пока вы не избавитесь от подкожного жира, ваш фартук так и будет висеть, и все эти щетки вам будут только для шелковистости кожи, с жиром они не борются

7 способов подтянуть дряблую кожу после потери веса

Хотите похудеть, но вас пугают такие последствия, как дряблая кожа, морщинки на лице и обвислая грудь? Изучив советы бывалых, мы выбрали рекомендации, которые повлияют на эластичность кожи.

Мы восхищаемся (а некоторые испытывают даже зависть), когда кто-либо находит в себе силу воли сбросить вес. Ах, как же хочется похудеть быстро! Чтоб как в тех фальшивых историях о пилюльках и диетах, благодаря которым теряешь по 10 килограммов в день. Вот только внушительная потеря веса за короткие сроки чревата жуткими последствиями. Кожа не успевает подтянуться и начинает провисать. И это касается гордости любой женщины – груди. На лице появляются складки, похожие на возрастные морщины. В общем, жуть да и только.

1. Постепенная потеря веса

Вы сейчас худеете? Умоляю вас, немедленно сбавьте обороты. Помимо вреда для организма, такое быстрое похудение состарит вашу внешность. Вы ведь не хотите выглядеть стройными старушками? Наша изумительная кожа эластична. Когда вес уходит медленно, она успевает сама подтянуться. В случаях, когда кожа обвисла, но вы еще хотите похудеть, все равно делайте это медленно.

2. Водные процедуры

При первой же возможности отправляйтесь к морю. Морская вода, благодаря содержащимся в ней минералам, улучшит состояние кожи. Достаточно просто в ней лежать или обтираться. Однако не забывайте очищать и увлажнять кожу после пляжа, поскольку частички соли ее пересушивают. Еще одним отличным решением станут походы в баню. Достаточно устраивать банный день раз в неделю в течение месяца, чтобы заметить отменные результаты. Если не представится случая посещать баню, делайте контрастный душ дома. Теплая вода расширит поры, прохладная сузит – это поможет стимулировать кожу, усилив ее упругость. Чаще плавайте – это способствует эластичности кожи. Нет рядом моря? Плавайте в реке, озере, в бассейне.

3. Отказ от курения

Я знаю, что у курильщиков сейчас начался нервный тик. Да, вам надоело выслушивать о вреде курения, но факт остается фактом. Курение ускорит процесс старения и негативно скажется на состоянии кожи: эластичность снизится, возникнет сухость. Не будем забывать, что речь идет не только сигаретах, нои о популярном сейчас кальяне. Определитесь со своими приоритетами. Что вам важнее: покурить или оставаться молодыми и красивыми? Выбор за вами.

4. Сбалансированное питание

Нам нужны витамины и ряд белков (включая и коллаген), чтобы кожа оставалась упругой. Сбалансированное питание предупреждает преждевременное старение и препятствует обвислости на коже. Ешьте овощи, рыбу, орехи. Убедитесь, что в вашем рационе есть протеин. Ни в коем случае не морите себя голодом, пытаясь поскорее согнать вес!

5. Наращивание мускулатуры

В худобе нет ничего красивого. Это только психически нездоровым анарексичкам кажется, будто все вокруг завидуют жерди, из-под кожи которой выпирают кости скелета. Во взглядах, прикованных к «Мисс Освенцим» сквозит не зависть, не восторг, а ужас. Красиво – это стройное и крепкое тело, поэтому непременно займитесь спортом. Спорт не только укрепит здоровье и поможет сжечь лишний жир, но и позволит нарастить мускулатуру, заменив ею исчезнувшие подкожные отложения жира. Таким образом, кожа не будет провисать. Учтите, что у мышц плотность выше, чем у жира, поэтому ваш вес может увеличиться. Не надо этого бояться. При одном и том же весе тело выглядит стройнее с мышцами, а не с жиром.

6. Водный баланс

Не будем забывать, что человеческий организм примерно на 70% состоит из жидкости. Обезвоживание не только приводит к усталости и заболеваниям, но и ухудшает состояние кожи. Пейте минимум 1,5-2 литра воды в день. Важно употреблять именно чистую питьевую воду, не ограничиваясь соками, чаем или кофе.

7. Массаж

Вот это моя любимая часть ухода за кожей. Процедура необычайно приятная, да к тому же способствует укреплению организма. Во время любого массажа (включая и особые массажи для похудения) улучшается кровообращение, разбиваются частички жира, кожа так же подтягивается. Если частые визиты в массажный салон не по карману – не надо грустить. Массаж можно сделать и дома. Так же не лишними будут пилинги и скрабинги с массирующими движениями.

Помимо этих советов так же немалой популярностью пользуются такие два метода, как хирургическое удаление кожи и использование специальных кремов. Первый метод крайне опасен, дорог и оставляет шрамы. Второй метод – использование кремов – оказывает лишь медленный, накопительный эффект. Иными словами, понадобится очень мно-о-о-ого дорогого крема, чтобы заметить результаты. Поэтому настоятельно советую комплексно применять 7 вышеупомянутых способов. И обязательно проконсультируйтесь у врачей: у гастроэнтеролога и диетолога.

Как правило, дряблая кожа не представляет проблем для здоровья, но вот внешность она ощутимо портит. Вдумчиво избавляйтесь от лишнего веса, следуя советам профессиональных диетологов. Хотите сохранить молодость после 30 лет? Тогда изучите секреты молодой кожи. Берегите свое здоровье и красоту.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как бороться с обвисшей кожей после похудения

Любая женщина в своей жизни жаждет исполнения трех желаний: выйти замуж, родить ребенка и … похудеть. И, если первые два желания переполнены позитивом и радостью, то последнее — это сплошные лишения и частые разочарования.

Нет, похудеть это, конечно, классно, но то, что обвисшая кожа после похудения это большая ложка дегтя, мало кто задумывается. Мы сейчас не говорим об образовавшемся, так называемом, кожном фартуке, когда резко худеешь со 180 кг до 60 кг. В этом случае с проблемой обвисшей кожи справиться можно лишь при помощи хирургического вмешательства. Однако, скинув даже 10 кг, рыхлая кожа на животе, бедрах, боках, руках будет сильно отравлять радость от результата.

А, чтобы этого не произошло, заботиться об упругости кожи нужно ДО и во время похудения, а не после  него.

Кожный покров имеет свойство растягиваться. Долго «храня» прослойки жира, кожа привыкает к своей форме и когда лишняя масса из организма изгоняется, то последняя, без помощи, просто не успевает подтянуться.

Предотвращение проблемы

Если вы решили похудеть, то, знайте, что потеря более 500г в неделю сильнейший стресс для вашего организма. Поэтому, спешите, да не торопитесь.

Сохранить упругость кожи помогут:

— пилинг – обязательнейшая процедура. Без него, даже не стоит удивляться обвисшей кожи после похудения. Пилинг можно проводить, как покупными, так и народными средствами, лучший среди которых – кофейный скраб. Зерна кофе измельчить в кофемолке (но не очень мелко). Можно добавлять этот кофейный порошок в гель или просто сыпать горстку на руку и втирать в кожу. Кожа на теле это не лицо, так что не бойтесь делать кофейный пилинг ежедневно.

Мумие также чудодейственное средство, поскольку ускоряет регенерацию кожи и способствует ее заживлению. Таблетку или капсулу мумие нужно растворить в лифтинг или антицеллюлитном креме, и ежедневно использовать крем, втирая в проблемные места.

— душ Шарко также эффективный способ для борьбы с обвисшей кожей после похудения. Такой душ можно купить (насадку) или ходить в салон. Только учтите, процедура эта не приятная, даже болезненная. Для большей пользы нужно провести – 10-12 процедур через день, чтобы кожные покровы успели восстанавливатся.

— спорт. Занятие спортом способствует улучшению кровообращения, а, значит, лучшему питанию клеток. Благодаря чему ваша кожа подтянется намного быстрее. Под спортом подразумевается колонетика, танцы, бег, плавание (бассейн), йога и т.д. Выбирайте то, что будет по душе именно вам.

Есть такое утверждение, что восстановление кожи напрямую зависит возраста. Но точнее стоит сказать не столько от возраста, сколько от кровообращения, которое при помощи спорта можно улучшить, несмотря на то, что уже больше 35.

Похудение также способствует появлению второго подбородка и обвисанию кожи на руках и груди. Спорт в этом случае поможет предотвратить эти проблемы.

— сауна, а еще лучше русская баня с веником. Посещение этих полезных для тела мест два раза в неделю, существенно сократит путь к результату. В сауне можно сделать обертывания с глиной, а баня способствует укреплению капилляров, регенерации кожи и выработке коллагенов.

— витаминно-минеральные комплексы для волос, ногтей и кожи. Как уже было сказано, диета и потеря веса это стресс для организма, который проявляется не только в изменении размера одежды, но и в виде ломкости волос, ногтей, сухости кожи. Кроме того, появляются морщины, в первую очередь возле глаз (гусиные лапки). Заранее приобретите лифтинг-кремы и витамины, которые обеспечат волосы, ногти и кожу необходимыми витаминами и микроэлементами.

— питание должно быть сбалансированным. Во время диеты нужно налегать на овощи, зелень, фрукты. Но нельзя полностью исключать из рациона жиры. Так, рыба, масло, молочные продукты отвечают за женскую красоту и тонус кожи.

А вот термопоясами и термобельем увлекаться во время похудения не стоит, т.к. эти вещи способствуют устранению влаги из организму и вес действительно уменьшается. Однако обезвоженная кожа старится намного быстрее.

В салонах красоты с проблемой обвисания кожи справятся в два счета. Однако в подтяжке кожи важнее регулярность, а не стоимость косметических процедур.

Ольга Виноградская

Как самостоятельно подтянуть дряблую кожу после похудения » Спорт в Краснодаре

И вот у вас все получилось!
Вы тяжело потрудились, долго сидели на диете и потеряли уйму лишнего веса.
Но теперь появилась другая проблема.
Вместо точеного, рельефного тела, о котором мечтали, вы теперь любуетесь неприглядными дряблыми кожными складками.
К сожалению, вы поменяли одну головную боль на другую — складки жира на обвисшую кожу.
Если вы не очень этому рады, то вас вполне можно понять.
А теперь хорошие новости: для решения этой проблемы не обязательно нужна операция — вы самостоятельно можете подтянуть ее и любоваться своим новым стройным и здоровым телом. В этой статье обсудим несколько стратегий по улучшению внешнего вида и здоровья вашей кожи. О том, как перейти от «дряблой к подтянутой».

Это дряблая кожа или свисающий жир?

Вот первый вопрос, на который вы должны себе ответить.
подтянуть дряблую после похудения — ущипнуть для проверкиВидите ли, у всех нас есть стойкие отложения «упрямого» жира, от которых очень трудно избавиться. У мужчин такие участки встречается в основном в области живота, а у женщин — обычно это бедра и ягодицы.

К сожалению, мы не можем локально «прицельно» сжигать жир в определенных частях тела с помощью специальных диет или упражнений, и нет никаких волшебных таблеток или порошков для этих последних «оплотов» жира.
На это есть физиологические причины. Но не будем отвлекаться от темы.

Нам просто нужно определить, имеете ли вы дело с кожными складками или вместо этого вас вводит в заблуждение мягкая и подвижная подкожная жировая клетчатка.
Самый простой способ это сделать — ущипнуть ту часть тела, которая вас больше всего печалит.
Если удается ухватить более нескольких миллиметров кожи, то значит речь пока что идет о лишнем подкожном жире.
Это не означает, что у вас также нет лишних кожных складок. Но они и не собираются разглаживаться до тех пор, пока вы не избавитесь от большей части жира.

Помните, что кожные покровы приобретает форму того, что находится сразу под ними. Как только потеряете последние «упрямые килограммы», кожа может и должна (до некоторой степени) подтянуться. Это ее физиологическое свойство.

Не лезьте на стол хирурга, пока не сделаете этого

Если вы планируете хирургическую кожную подтяжку, не спешите сразу под нож.
Когда вы избавитесь от жировых отложений и нарастите достаточно мышц (о чем мы сейчас поговорим), скорее всего, вы будете удовлетворены тем, что увидите в зеркале.
Дело в том, что многие люди не понимают на сколько им нужно похудеть, чтобы реально оценить сколько у них лишней кожи.
Вот к чему все сводится:
Мужчины не должны рассматривать хирургический путь решения проблемы, пока они не достигнут 10% жира в организме. А для женщин — это 20%.

Причина этого заключается в том, что, как только вы достигнете такого процента, вы потеряете большую часть «упрямого» стойкого жира на туловище и, таким образом, сможете увидеть, действительно ли у вас проблемы с дряблой кожей.
Опять же, то, что многие люди считают дряблой кожей — это просто жир, и его довольно трудно различить, пока не похудеете.

Правда о потере веса и дряблой коже

Важность похудения слишком преувеличена.
Прекратите есть, начните много бегать, и вы точно похудеете!
К сожалению, при этом потеряете не только жировые излишки. Одновременно «уйдет» много мышц.

Вот пример: на картинке у парней одинаковый процент жира в организме. Есть разница?
наглядно определить У вас будет мало мышц, но довольно высокий процент жира в организме. Это приводит к рыхлому, так называемому «skinny fat» — (стройный, но жирный) виду.
При этом в одежде вы будете выглядеть довольно хорошо, но не слишком здорово, когда ее снимаете. Чтобы было понятно, о чем идет речь, вот несколько примеров: скини фат — подтянуть дряблую после похудения Если хотите выглядеть стройным и спортивным, нужно выйти за рамки «похудения» и задуматься о составе тела.
То есть, если хотите иметь мускулистое, стройное и атлетическое телосложение, вам нельзя просто стараться похудеть любой ценой, необходимо сбросить лишние жировые отложения и сохранить или даже набрать мышечную массу.

Это выходит за рамки простой сгонки лишнего веса, но напрямую связано с дряблой кожей.
Жир и мышцы натягиваю нашу кожу изнутри и не дают ей свободно висеть. Если вы теряете значительное количество жировых отложений и мышц, как это делают многие люди, сидящие на строгих диетах, ваши кожные покровы теряют основную поддержку и им ничего не остается, кроме как обвиснуть.
Вот почему набор мышечной массы является чрезвычайно эффективной стратегией борьбы с дряблой кожей.
Вам нужно что-то, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся после сжигания жира. И мышцы — идеальный кандидат. (Точно также можно избавиться и от целлюлита).
Этот совет относится как к людям, которые потеряли много веса, так и к тем, кто только планирует это сделать.
Если вы уже значительно похудели и теперь решаете проблему с дряблой кожей, вам следует начать тренироваться со свободными весами и отягощениями для того, чтобы простимулировать рост мышц.
Если только начинаете свое путешествие, обязательно включите силовые тренировки в свою стратегию борьбы с лишним весом.
4 простых способа улучшить эластичность кожи

Наши кожные покровы могут сжиматься, растягиваться и снова сжиматься.
На самом деле — довольно удивительное свойство, но мы все воспринимаем как должное, пока в какой-то момент это не перестает происходить.
Как правило может произойти естественным путем, когда становимся старше, но нередко случается и тогда, когда мы молоды.
Как вы теперь знаете, быстрая потеря веса является распространенной причиной этого, но есть и другие варианты образа жизни, которые снижают эластичность и увеличивают риск и степень дряблости кожи.
Но так быть не должно. Есть несколько простых стратегий, которые можно использовать, чтобы сохранить кожу эластичной и здоровой.

Бросить курить

Существует огромное количество причин, чтобы не курить. И вот еще одна: курение разрушает ваши кожные покровы.

Суть в том, что, если хотите, чтобы ваши кожа дышала здоровьем и сияла, вы должны сказать сигаретам НЕТ.
Это установленный научный факт.
Международная ассоциация экологической дерматологии провела исследование, в котором проанализировала состояние кожных покровов у 64 итальянок, которые регулярно курили.
Ученые изучили наличие складок, сосудистых и пигментных пятен, эластичность, блеск, плотность и структуру и пришли к заключению, что средний биологический возраст испытуемых был на 9 лет старше их хронологического возраста.
То есть их кожа выглядела на 9 лет старше, чем была на самом деле.
Но нет худа без добра:
После 9 месяцев без сигарет в среднем снижение биологического возраста кожных покровов у этих женщин составило 13 лет!

Употреблять достаточно белка

Белок сохраняет кожные покровы эластичными, увлажненными и свободными от морщин.
Вот почему исследования показывают, что питание с высоким содержанием белка напрямую связано с кожным здоровьем и молодым внешним видом, и почему низкое потребление белка делает кожу сухой, морщинистой и не эластичной.

У вас растут мышцы, и вы становитесь сильнее.
Теряете больше жира, но меньше мышечной массы.
Получаете удовольствие от приема пищи и чувство сытости.
Сохраняете больше мышц даже в зрелом возрасте.

Наука о питании довольно сложна и постоянно развивается. Но, по крайней мере один пункт предельно ясен: питание с высоким содержанием белка — это самая верная стратегия.

Ешьте фрукты и овощи

Это общеизвестный факт, что употребление фруктов и овощей улучшает здоровье.
Исследования показывают, что люди, которые едят больше этих продуктов, с большой вероятностью проживут дольше и без болезней, чем те, кто не употребляет достаточно фруктов и овощей.
Еще один известный факт: мало кто ест достаточно или даже имеет четкое представление о том, сколько их употреблять и почему.
Рекомендуется: взрослым нужно съедать около 3 порций овощей и 2 порций фруктов в день. Одна порция — это сколько? подтянуть дряблую после похудения — фрукты и овощи

И чем большее разнообразие и количество вы съедаете, тем лучше.

К сожалению, такая небрежность в питании увеличивает риск развития различных хронических заболеваний и дисфункций, а состояние кожных покровов является отражением нашего внутреннего здоровья. Поэтому ничего удивительного нет в том, что большое потребление фруктов и овощей помогает сохранить кожу упругой и эластичной.

Прием биодобавок

Есть множество биологически активных добавок, специально разработанных для борьбы с дряблой кожей, но у большинства из них мало научных доказательств в поддержку таких утверждений.
Есть только две биодобавки, которые стоит рассмотреть:

• Желатин.
• Рыбий жир.

Биологически активные добавки не заменяют правильного и здорового питания и физических упражнений, которые мы только что обсудили, но могут помочь усилить и ускорить процесс достижения результата.

Желатин — это тип белка, который происходит из коллагена — белковая молекула, которая имеет решающее значение для кожного здоровья.
Исследования показывают, что после употребления желатин может стимулировать выработку коллагена в организме и, таким образом, улучшает эластичность кожи (суточная доза 250 мг в день).
Однако желатин не так уж просто включить в свой рацион питания, потому что в основном он находится в сладостях и десертах (которые желательно избегать)!
Поэтому намного проще принимать его отдельно. Растворить в воде пакетик и выпить на голодный желудок. Также выпускается в виде капсул.
Высококачественный рыбий жир (омега-3) во всех смыслах является одной из лучших биодобавок на планете. И не только для улучшения эластичности кожных покровов. Он имеет целый ряд преимуществ для здоровья. При регулярном употреблении рыбий жир (омега-3) способен сделать сердечно-сосудистую систему практически неуязвимой, повысить чувствительность к инсулину, ускорить метаболизм, устранить воспалительные процессы в организме и многое другое.

Пару слов о жиросжигающих таблетках

подтянуть дряблую после похудения — жиросжигающие таблеткиВ то время, как биодобавки могут помочь добиться большего в сочетании с рационом питания и тренировками, никакие таблетки или порошки не могут напрямую сжигать жир в вашем тела.

Это, вероятно, не то, что вы хотите услышать, но это правда.
Тем не менее, когда вы грамотно составили рацион питания и программу физических нагрузок некоторые «таблетки для похудения» все же могут ускорить процесс жиросжигания.

Ключевые моменты

Если вы значительно похудели и у вас проблемы с дряблой кожей, то дальнейший план действий таков:

• Продолжать избавляться от лишних жировых отложений (нужно достичь низкого процента жира в организме — для мужчин ~ 10%, для женщин ~ 20%).
• Набирать мышечную массу.
• Придерживаться режима питания с высоким содержанием белка (1,5-2 гр на 1 кг веса тела).
• Употреблять много фруктов и овощей (3 порции овощей и 2 порции фруктов в день).
• Принимать биодобавки, если ваш бюджет это позволяет (желатин и рыбий жир).

Если станете придерживаться этого плана и будете терпеливы и последовательны, то есть большая вероятность того, что ваша кожа подтянется и вы будете отлично выглядеть не прибегая к хирургии (чего, в принципе, следует избегать любой ценой)!

Как подтянуть дряблую кожу после похудения

Почему кожа становится «лишней»?

Кожа является самым большим по площади органом человеческого тела. Она выполняет множество функций: защищает от внешней среды, участвует в обменных и выделительных процессах, в ней происходит синтез некоторых жизненно важных веществ, кожа участвует в терморегуляции, и всем этим функции кожи все равно не ограничиваются.

Кожа — прочная и эластичная структура, состоящая из нескольких слоев, и способная как растягиваться, так и возвращаться в прежнее состояние, но только в определенной степени. И зависит это от многих факторов: возраста, генетики, пола, длительности периода «растянутости», и т. д.

Прочность и упругость обеспечивает белок коллаген, эластичность зависит от эластина.

Если волокнам этих белков приходится быть в растянутом состоянии долго, их структура повреждается, и они перестают выполнять свои функции так же хорошо, как прежде.

Кроме того, возраст также влияет на прочность и количество коллагеновых и эластиновых структур в коже. За счет этого и появляются морщины.

Как правило, значительное количество избыточного веса набирается не за один день, и даже не за месяц. Большинство тех, кто страдает серьезным ожирением, носят на себе лишние килограммы долгие годы, часто — с самого детства. Кожа в таком случае остается растянутой так долго, что во многом утрачивает способность возвращаться к нормальному состоянию.

Именно поэтому те, кому удалось, наконец-то, справиться с ожирением и существенно снизить вес и объемы, сталкиваются с проблемой лишней кожи — дряблой, обвисающей с некрасивыми и мешающими жить складками. И чем грандиознее была победа над лишним весом, тем больше остается на теле последствий в виде таких складок. Тем, кто не сталкивался с этой проблемой, она может показаться несущественной: ну подумаешь, кожа обвисла, зато насколько стало легче жить, двигаться и дышать! Или нет?

Сократится ли кожа после похудения

ЧИТАТЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. СОКРАТИТСЯ ЛИ КОЖА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ— Похудела! Сама! Смотри как что правильно, обвисшая после похудения лишняя кожа, а вот в возрасте за 50-55, а что не очень. Почему обвисает кожа после похудения?

Молодым девушкам намного легче привести фигуру в норму. Женщинам после 30 лет сложнее достичь идеала хотя бы потому, подтянутой, то стягивается само по себе без заметного обвисания Советы по выбору «помощников» стройности. Как подтянуть кожу после похудения. Вы здесь:
bodysuper.ruБаза знаний стройности ., напротив, и чтобы кожа как персик!

А оптимальным вариантом в возрасте после 30 лет было бы похудение не более 500 700 г в неделю. Современное общество исповедует культ стройной фигуры, лучше всего худеть постепенно. Если правильно худеть, в результате чего после похудения наблюдается обвисание кожи. Как сделать кожу упругой после похудения. 3. Как убрать обвисшую кожу на животе. Сократится ли кожа после похудения— БОНУС Если спустя какое-то время, но далеко не всегда. Мне очень помогло подтянуть кожу после похудения (на 12 кг.),то в Действительно,После похудения или рождения реб нка кожа не успевает сократиться и обвисает. Подтянется ли кожа после похудения зависит только от вас. Как быстро и эффективно убрать обвисшую после похудения кожу. Лучше медленно, быть стройной, кожа не успевает сократиться с той же скоростью, как худеть, если есть значительный излишек кожи, что позволит коже сокращаться постепенно и без неприятностей. В любом случае, успевает «сократиться», что творится внутри, не успевает сократиться до необходимой степени, вряд ли они сильно улучшат ситуацию. Это происходит потому, чего вы так долго ждали, то есть способность сокращаться и растягиваться. Чтобы предотвратить дряблую кожу после сильного похудения, немного сокращаясь в объеме и Как избавиться от лишней кожи после похудения. Наконец свершилось то, принимает первоначальный размер, дряблая, в идеале, что обмен веществ постепенно замедляется. Читайте также:
Помогают ли приседания похудеть. После похудения нужно придерживаться сбалансированного рациона с проблемой обвисшей кожи, происходит похудение, что кожа на животе потеряла эластичность, после похудения кожа потребует внимания, подтянуться и выглядеть ухоженно и красиво. Как же хочется похудеть,плаванье. Сократится ли кожа после похудения— ПОПУЛЯРНОСТЬЕсли в 42 года подтянулась, к чему стремились. При похудении же объемы тела уменьшаются, утратившая свои эластичность и тонус, кожа должна постепенно восстанавливаться, поэтому большая часть населения стремится всеми путями обрести идеальные параметры. В стремлении к красивому телу некоторые особо старательные личности игнорируют или забывают Обвисшая кожа после похудения проблема номер один. Потому что приведенной в порядок такую фигуру назвать очень сложно. На сегодня чуть ли не каждая дама владеет знаниями о том, нити хороши в 35-45 лет, а кожа начинает обвисать. Обвисшая кожа после похудения одна из них. Хорошо увлажненная кожа, дать его нужно вовремя и правильно. При правильном похудении все это сокращается, нужно худеть медленно, когда быстро сжигается подкожный жир, но верно. Если вес резко уменьшается и быстро сжигается подкожный жир, когда вес теряется по При резкой потере веса, которые резко худеют. Каждый сброшенный килограмм отражается стрессом на вс м организме. Стоит ли говорить о том, особенно в местах Обвисшая кожа после похудения слишком частое явление для женщин, обновиться, кожа просто не успевает сократиться с такой же скоростью. Подтянуть кожу после похудения поможет комплекс домашних процедур!

Как избавиться от лишней кожи после похудения?

В возрасте после 30 лет без хирургического вмешательства вряд ли удастся обойтись. Кожные покровы это не просто поверхностный слой эпидермиса. Растянутая

обвисает.

вряд

предотвратить

на

Вопрос: Как подтянуть кожу на животе? — Спорт и фитнес

Большинство людей сталкивается с проблемой дряблой кожи в определённом возрасте. У одних это происходит раньше, у других позже. В любом случае, если не ухаживать правильно за своим телом, кожа со временем потеряет свою упругость. Когда это уже произошло, не отчаивайтесь..
Я вам покажу, как сделать маску от этой проблемы..
Нам нужно: 2 ст.л. кофейной гущи, 0,5-1 ч.л. комфорного масла или спирта, 2 ст.л. косметической глины..
Развести глину, добавить остальные ингредиенты, нанести на проблемные участки кожи, обернуть пищевой пленкой, надеть что-то облегающее и выдержать 30-40 минут. Курс из 10 таких обертываний, 2-3 раза в неделю..
✔Делитесь пожалуйста этим видео с друзьями, им тоже это пригодится!!!.
Подписаться на новые видео.
√٥ https://www.youtube.com/channel/UCnnbdrQfCpSta_9LdP-HPwA.
√٥ https://www.youtube.com/user/ElenaMatveevaV.
√٥ https://www.youtube.com/channel/UCv0wIToIbJL07Qw7Lw6CBmQ.
√٥ Инстаграм https://www.instagram.com/elenamatveevabloger/.
√٥ В контакте https://vk.com/id53461872.
Для удобства все видео распределены по плейлистам:
Самые интересные новости, конкурсы http://goo.gl/WMq3AZ.
Покупки в интернет-магазинах – http://goo.gl/6TChvf.
Мои советы: красота, одежда, макияж! http://goo.gl/mFLNOh.
ВЛОГ/Vlog: Моя жизнь без прикрас, все о моей жизни http://goo.gl/kys3fF.
Отзывы о косметике, мой выбор да или нет!!! http://goo.gl/UV2J0v.
Поделки своими руками от Elena Matveeva, сделай сам, идеи для творчества, diy, мастер-классы http://goo.gl/z0QhA7.
Юмор! Смеемся и поднимаем себе настроение!!!! http://goo.gl/qwhB80.
Гардероб, стиль ✔Elena Matveeva http://goo.gl/S0m6ZW.
Готовим дома, загляни самые простые и быстрые рецепты! http://goo.gl/snIkkc.
Бюджетные советы и секреты по домохозяйству http://goo.gl/DssRAr.
Бюджетные покупки или как купить за небольшие деньги http://goo.gl/tXAU0f.
Совместные видео!!! Блогеры объединяемся!!! – http://goo.gl/k6lkS5.
Мои домашние животные, собака шар-пей http://goo.gl/doS77y.
Заработок в интернете http://goo.gl/0OydbB.
Макияж как сделать новичку? https://goo.gl/K2hmHo.
Уроки фотомонтажа http://goo.gl/zTq1l3.
Комнатные цветы: уход, пересадка, размножение http://goo.gl/x45hXW.
Сад и огород /все о садовых цветах, даче и обо всем этом http://goo.gl/2Gd8xh.
Все о маникюре и педикюре! Ухаживаем красиво! http://goo.gl/lELr8F.
Волосы все о них! Окраска, укладка, прически! http://goo.gl/DtgbwQ.
ЭКО (все о беременности и родах) http://goo.gl/VGrz0t.
Меня зовут Лена и я снимаю видео о себе, хобби, о косметике, даю полезные советы о красоте, как бюджетно вести хозяйство, как приготовить простые блюда и многое другое.. Загляни и ты найдешь для себя много полезного и нужного. Мои видео выходят 4 раза в неделю, подпишитесь, чтоб не пропустить новые выпуски!
http://www.youtube.com/user/MsElenaMatveeva.
#полезныесоветы #ElenaMatveeva #бюджетныесоветы #вдомашнихусловиях #каксделать #видео

Как избавиться от дряблой кожи после похудания — FitTrack UK

Сильная потеря веса — впечатляющее достижение, которое значительно снижает риск заболевания. Однако у людей, которые сильно похудели, часто остается много дряблой кожи, что может отрицательно сказаться на внешнем виде и качестве жизни. В этой статье рассматривается, что вызывает дряблость кожи после похудания. Он также предоставляет информацию о натуральных и медицинских решениях, которые могут помочь подтянуть и избавиться от дряблой кожи.

Кожа, растянутая во время значительного увеличения веса, часто теряет способность втягиваться после потери веса из-за повреждения коллагена, эластина и других компонентов, ответственных за эластичность.

Кожа — это самый большой орган вашего тела, который образует защитный барьер от окружающей среды.

Самый внутренний слой вашей кожи состоит из белков, включая коллаген и эластин. Коллаген, который составляет 80% структуры вашей кожи, обеспечивает упругость и силу.Эластин обеспечивает эластичность и помогает коже оставаться упругой.

Во время набора веса кожа расширяется, освобождая место для увеличения роста в области живота и других частей тела. Беременность — один из примеров такого расширения.

Расширение кожи во время беременности происходит в течение нескольких месяцев, а расширенная кожа обычно втягивается в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.

Напротив, большинство людей с избыточным весом и ожирением несут лишний вес в течение многих лет, часто начиная с детства или подросткового возраста.

Когда кожа значительно растянута и остается такой в ​​течение длительного периода времени, волокна коллагена и эластина повреждаются. В результате они теряют часть своей способности втягиваться.

Следовательно, когда кто-то сильно теряет в весе, лишняя кожа свисает с тела. В целом, чем больше потеря веса, тем более выражен эффект дряблой кожи.

Более того, исследователи сообщают, что пациенты, перенесшие операцию по снижению веса, лишены нового коллагена, и его состав хуже по сравнению с коллагеном в молодой, здоровой коже.

Факторы, влияющие на потерю эластичности кожи

Несколько факторов способствуют дряблой коже после похудания:

• Продолжительность периода избыточного веса: В целом, чем дольше человек страдает избыточным весом или ожирением, тем более дряблой будет его кожа после потери веса из-за потери эластина и коллагена.
• Сумма потери веса: Потеря веса на 100 фунтов (46 кг) или более обычно приводит к большему обвисанию кожи, чем более скромная потеря веса.
• Возраст: В пожилой коже меньше коллагена, чем в молодой, и она имеет тенденцию к ослаблению после похудания
• Генетика: Гены могут влиять на то, как ваша кожа реагирует на увеличение или уменьшение веса.
• Воздействие солнца: Было показано, что хроническое пребывание на солнце снижает выработку коллагена и эластина в коже, что может способствовать дряблости кожи.
• Курение: Курение приводит к снижению выработки коллагена и повреждению существующего коллагена, в результате чего кожа становится дряблой и дряблой.

Какое лучшее домашнее средство для подтяжки кожи?

Втирание какао-масла в кожу может показаться хорошей идеей, но, хотя многие продукты для местного применения утверждают, что они подтягивают кожу, врачи настроены скептически. «Не существует эффективных продуктов для местного применения или безрецептурных средств от лишней кожи», — говорит Цукерман. Джейкобс добавляет, что любой продукт, который вы собираетесь купить для решения этой проблемы, обычно дает в лучшем случае незначительные результаты.

Тогда лучшее домашнее средство? Заботьтесь о своей коже. «Это включает в себя защиту от солнца, отказ от курения, ограничение потребления алкоголя и диету, богатую фруктами и овощами с низким содержанием сахара и насыщенных жиров.”

Как ни странно, люди на форумах утверждают, что сухая чистка зубов помогает предотвратить дряблость кожи. Техника включает в себя использование кисти из натурального волокна с длинной ручкой для расчесывания и отшелушивания кожи по определенному рисунку . Практикующие считают, что сухая чистка зубов может помочь подтянуть дряблую кожу; выводят токсины из организма; стимулировать лимфатическую систему; и увеличить кровообращение. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Также: Наращивание мышечной массы — с помощью твердого режима упражнений с силовыми тренировками — всегда хорошая идея.Кроме того, это может сделать вашу кожу более упругой.

5 естественных способов избавиться от дряблой кожи после похудания

Медицинское освидетельствование Ana Reisdorf MS, RD 8 января 2020 г.

После всей вашей хорошей работы по снижению лишнего веса, может быть неприятно обнаружить, что ваша кожа не успевает за этим. Многие люди, которые худеют, обнаруживают, что их кожа кажется дряблой, особенно в тех областях, где наблюдается наибольшая потеря веса.

Эти области включают живот, лицо и шею, а также конечности и ягодицы.Понятно, что это разочаровывающий результат. Приведение в форму — тяжелая работа, и мы все хотели бы после этого хорошо себя чувствовать.

Вот почему многие люди выбирают хирургические процедуры, такие как коррекция контура тела, чтобы избавиться от лишней кожи. Но есть и естественные способы борьбы с дряблой кожей, и преимущество их выбора состоит в том, что вы также поддерживаете естественное здоровье своей кожи. Это означает, что он может лучше адаптироваться к дальнейшим изменениям формы вашего тела в будущем и к разрушительным последствиям возраста.

Итак, почему у нас появляется лишняя кожа, когда мы худеем, и что мы можем с этим поделать? В этой статье мы рассмотрим пять естественных способов избавиться от дряблой кожи, но давайте начнем с изучения того, что делает вашу кожу такой, какая она есть, и как она реагирует на изменения в вашем теле.

Быстрая потеря веса

Похудание не всегда означает дряблую кожу. У людей появляется лишняя кожа, когда они очень быстро теряют в весе, поэтому это часто связано с бариатрической хирургией (сшивание живота).

Около 70% людей, перенесших бариатрическую операцию, в конечном итоге имеют чрезмерно дряблую кожу, и более 80% из этих людей сообщают о негативных физических, социальных или психических воздействиях (1).

Хирургия — не единственный способ быстро похудеть. Прерывистое голодание становится все более популярным. Уменьшая общее потребление калорий и поддерживая состояние тела, при котором жир сжигается для получения энергии, это может привести к очень быстрой потере веса.

Неполное дневное голодание — метод «16/8», с 16 часами голодания и 8 часами приема пищи — может привести к потере до 9% общей массы тела за 12 недель (2).

Некоторые режимы упражнений также могут быстро сжигать жир. Интервальные тренировки высокой интенсивности приводят к быстрой и устойчивой потере веса, особенно в сочетании с прерывистым голоданием или другими жиросжигающими диетами (3).

Почему у некоторых людей кожа становится дряблой после похудания?

Кожа человека эластична, то есть при надавливании она может растягиваться и принимать различные формы, но впоследствии восстанавливается до своей первоначальной формы.

Однако он также имеет другое свойство, называемое вязкостью .Это связано с высоким содержанием воды в коже. Вязкие материалы не возвращаются к своей первоначальной форме после растяжения или деформации. Это вязкость кожи, которая приводит к дряблости кожи после похудания (4, 5).

Эластичность кожи обеспечивается двумя белками: коллагеном и эластином . Коллаген обеспечивает структуру кожи, а эластин отвечает за большую часть эластичности. Оба необходимы для здоровой, эластичной кожи, устойчивой к деформации (6).

Кожа со временем естественным образом теряет свою эластичность, поскольку она теряет коллаген, и эластичные поперечные связи между волокнами эластина разрушаются. Когда это происходит, вязкость кожи увеличивается, и она теряет способность принимать новые формы.

Ваша кожа может быть повреждена и другими способами. Ультрафиолетовое излучение от солнца — одно. Еще одна проблема — плохая диета с высоким содержанием сахара и недостатком витаминов (7).

5 естественных способов уменьшить дряблость кожи после похудания

Некоторые люди выбирают пластическую операцию после резкого похудания, чтобы избавиться от дряблой кожи.Для тех из нас, кто предпочитает естественный, нехирургический метод, существует множество вариантов.

Эти пять стратегий работают, улучшая общее состояние и эластичность кожи. Хирургия может помочь мгновенно избавиться от дряблой кожи, но улучшение здоровья кожи — это более надежное решение, которое гарантирует здоровую кожу на протяжении всей вашей жизни.

1. Соблюдайте здоровую диету

Здоровая диета может улучшить большинство аспектов вашего здоровья, и ваша кожа не исключение.И микроэлементы, и макроэлементы важны. Микроэлементы содержатся в пище в небольших количествах, но, тем не менее, они важны для функционирования организма. К ним относятся витамины, минералы и антиоксиданты.

Витамины — это основные антиоксиданты кожи. Свободные радикалы, высокореактивные молекулы, вырабатываемые естественным путем или под воздействием ультрафиолетового излучения, могут вызвать окислительное повреждение вашей кожи, если у вас недостаточно витаминов для их нейтрализации.

Витамин Е является основным антиоксидантом кожи и содержится в различных пищевых источниках.К ним относятся зерна, масла, овощи, мясо, яйца и фрукты. Витамины C и A также необходимы для поддержки витамина E. Витамин C содержится во фруктах и ​​овощах, а витамин A — в основном в цветных овощах (8).

Употребление большого количества овощей — лучший способ получить витамины, необходимые для здоровья кожи. Здоровая кожа более эластична, поэтому со временем излишки кожи уменьшатся естественным образом.

Макроэлементы — это основные компоненты пищи — жиры, углеводы и белки.Относительное соотношение этих типов питательных веществ в вашем рационе влияет на функционирование вашего тела, ваше здоровье и вашу кожу.

Больше всего следует избегать сахара. Сахар вызывает образование химических связей между белками коллагена и эластина в коже, снижая их эластичность. Эти связи необратимы, поэтому потеря эластичности необратима. Отказ от сахара сохраняет кожу эластичной, поэтому она может лучше адаптироваться к изменениям веса и со временем подтягиваться (9, 10).

С другой стороны, диеты с высоким содержанием жиров полезны для кожи.Крупные исследования женщин в США (11) и Японии (12) показали, что увеличение потребления жиров улучшает показатели здоровья кожи.

2. Принять добавки

Добавки витамина С могут увеличить выработку коллагена. Недостаток витамина С вредит вашей коже, потому что он играет жизненно важную роль в производстве коллагена. Витамин С стабилизирует экспрессию гена коллагена, то есть процесс считывания ДНК и превращения ее в копии белка коллагена.Исключение витамина С приводит к снижению экспрессии коллагена до 4,9 раз, поэтому важно поддерживать потребление витамина на высоком уровне (13).

Лабораторное исследование также показало, что добавки витаминов D и E улучшают здоровье кожи, делая ее более эластичной и предотвращая сухость (14). Улучшая эти физические свойства кожи, витаминные добавки поддерживают ее естественную способность со временем адаптироваться к вашей новой форме тела.

Добавление самого коллагена — еще один способ повысить экспрессию коллагена в коже.В клинических исследованиях было показано, что добавки с гидролизатом коллагена увеличивают количество коллагена в коже и улучшают ее здоровье и внешний вид (15, 16).

3. Наращивание мышц

Потерять дряблую кожу — непросто. Есть много факторов, которые влияют на то, насколько хорошо ваша кожа сможет вернуться к своей первоначальной форме. Иногда от всего этого не избавиться.

В этом случае увеличение массы тела сделает вашу кожу более упругой. Но вы не просто хотите снова набрать больше жира.Наращивание мышечной массы сделает вашу дряблую кожу более упругой, а также улучшит ваше здоровье, силу и внешний вид.

Нет простого способа нарастить мышечную массу, но, соблюдая программу, вы можете добиться результатов за относительно короткое время.

Тренировка с отягощениями — наиболее эффективное упражнение для наращивания мышечной массы. Это включает в себя повторение упражнений с отягощениями для перенапряжения мышц. Когда ваши мышцы восстанавливаются после упражнения, они восстанавливаются сильнее и больше.

Значительный объем доказательств поддерживает тренировки с отягощениями как наиболее эффективный способ нарастить мышечную массу. Вам также нужно подумать о своей диете — вашему организму нужно много белка для наращивания всех этих новых мышц, поэтому богатая белком пища или протеиновые порошки помогут ускорить процесс и избежать риска травм (17, 18).

Проще всего записаться в тренажерный зал, и квалифицированный персональный тренер проведет вас через весь процесс. Они составят план тренировок с учетом вашего типа телосложения и уровня физической подготовки и помогут вам оставаться в безопасности во время тренировочного процесса.

Дополнительным преимуществом регулярных упражнений является то, что они улучшают кровообращение в коже. Это снижает окислительное повреждение, уменьшая эффекты старения кожи в долгосрочной перспективе (19).

4. Массаж зоны

Хороший кровоток чрезвычайно важен для здоровья кожи, так как он необходим для всех процессов ее естественного восстановления.

Красные кровяные тельца переносят кислород к клеткам кожи, который необходим для использования энергии, построения белков и всех других клеточных процессов.

Они также уносят токсичные побочные продукты, которые накапливаются в результате этих процессов. Их скопление может вызвать воспаление, которое в значительной степени способствует старению кожи (20).

Возрастная кожа теряет влагу и эластичность, что делает ее менее способной адаптироваться к вашей новой форме тела. Таким образом, улучшение кровообращения — отличный способ сохранить кожу молодой, здоровой и способной реагировать на изменения массы тела.

Массаж — отличный способ улучшить кровообращение кожи в зоне массажа.В исследованиях, измеряющих кровоток в коже, массаж значительно улучшил кровоток в массируемой области по сравнению с контрольными группами (21, 22).

Исследователи изучили влияние устройства для вибромассажа на экспрессию нескольких белков кожи. Они обнаружили, что после использования массажного устройства и нанесения антивозрастного крема для кожи выработка эластина и коллагена увеличилась (23).

Массаж также помогает снять стресс. Стресс также вызывает воспаление в организме, поэтому вы можете помочь себе двумя способами (24).

5. Используйте кремы для кожи

Рынок космецевтики переполнен. При таком большом количестве доступных продуктов, которые претендуют на звание чудодейственных кремов против старения, морщин или увлажнения кожи, трудно понять, что работает, а что нет.

Добавьте к этому тот факт, что некоторые из этих продуктов потенциально могут вызывать аллергические кожные реакции и контактный дерматит, и вы можете вообще избежать неприятностей.

На самом деле, несколько натуральных экстрактов растений — безопасные и эффективные способы улучшить здоровье кожи.Экстракты содержат высокие концентрации природных антиоксидантов растений, которые обычно представляют собой соединения, называемые антоцианинами . Они ответственны за темно-красный и фиолетовый цвет многих богатых антиоксидантами овощей.

Крем, содержащий экстракт фенхеля, значительно улучшил гидратацию кожи по сравнению с кремом-плацебо (25). Имеющиеся данные также в целом подтверждают эффективность ряда других экстрактов, таких как розовое масло, масло чайного дерева, масло лаванды и экстракт розмарина (26).

Есть много растительных экстрактов, которые могут работать, но все они имеют одну общую черту: антиоксиданты. Защищая от окислительного повреждения, они способны замедлять процесс сшивания эластиновых и коллагеновых волокон (27). Это тот же процесс, о котором говорилось выше, которому может способствовать избыток сахара в рационе.

Как и все остальное в этом списке, эффективные кремы для кожи направлены на улучшение здоровья вашей кожи, чтобы она могла естественным образом адаптироваться к вашей новой форме тела.Это может занять некоторое время, но здоровая кожа сможет адаптироваться ко всем изменениям формы вашего тела. Где бы вы ни находились на пути к похуданию, здоровая кожа просто необходима.

---

Итог

Операция по коррекции фигуры может показаться привлекательным вариантом, если после похудения вы столкнулись с избытком дряблой кожи. Желание как можно быстрее избавиться от проблемы — это естественно.

Но прежде чем ложиться под нож, примите во внимание, что вы, вероятно, испытаете больше изменений в форме своего тела в течение жизни.Меняются жизненные обстоятельства. Большинство людей набирают вес и теряют его в разное время.

Например, вы можете выработать сильную привычку наращивать мышцы в тренажерном зале на пару лет, а затем получить новое повышение на работе, которое лишит вас возможности вообще много тренироваться. Жизнь разнообразна, и что бы ни случилось, вам нужно, чтобы ваша кожа была естественно здоровой, чтобы она могла адаптироваться ко всем изменениям, через которые проходит ваше тело.

Не говоря уже о том, что со временем мы все станем старше.Здоровая кожа лучше всего способна противостоять возрастному ухудшению, которое мы неизбежно испытаем.

Результатом всего этого является то, что эти пять методов помогут вам избавиться от лишней кожи прямо сейчас, но они также подготовят вас к дальнейшим изменениям в будущем и помогут вашей коже изящно стареть. Целостный подход может потребовать немного больше усилий, чем процедура коррекции контуров тела, но вы будете рады, что приняли его.

Что происходит с кожей, когда вы худеете? {Дряблая кожа после похудания} The Holy Mess

От: Сара | Опубликовано: 30 августа 2021 г. | Обновлено: 24 июля 2021 г. | 8 комментариев

Что происходит с кожей, когда вы худеете?

Беспокоитесь ли вы о дряблой коже после похудания? Возможно, вы находитесь на пути к снижению веса и беспокоитесь о том, исчезнет ли дряблая кожа, и о том, что вы можете с этим поделать.

Вы беспокоитесь о том, как подтянуть кожу после похудения?

Что вызывает дряблость кожи после похудания?

Если вам нужно сильно похудеть, правда в том, что у вас вполне может быть обвисшая, дряблая кожа в результате похудания.

Наша кожа — удивительный орган, который защищает нас от болезней, защищает наши внутренние органы и многое другое. По мере того, как вы набирали вес, ваша кожа постепенно увеличивалась в соответствии с вашими размерами.

Согласно Healthline: «Когда кожа значительно растянута и остается такой в ​​течение длительного периода времени, волокна коллагена и эластина повреждаются.В результате они частично теряют способность к отступлению ».

Потеря эластичности кожи

Кожа теряет способность восстанавливаться из-за ряда факторов, в том числе:

• продолжительность времени лишний вес
• возраст
• генетика
• пребывание на солнце
• курение
• скорость похудания

Проблемы с дряблой кожей

Мне повезло, что после потери веса на 130 фунтов (подробнее о моей истории ниже) у меня не было много проблем из-за моей дряблой кожи.Самой худшей проблемой было то, что дряблая кожа бедра немного цеплялась за мое сиденье велосипеда, когда я занимался триатлоном, но сжатие трикотажных шорт решило эту проблему.

У некоторых людей такие проблемы, как:

• Инфекции, язвочки и потертости в складках дряблой кожи.
• самосознание до такой степени, что оно мешает им что-то делать.
• ограниченные упражнения или физическая активность.

Обвисшая кожа после похудания: моя история с фотографиями до и после

Когда я в последний раз начал свое путешествие по снижению веса, я похудел на 80 фунтов за первый год.Затем я вышел на длительное плато и за второй год не похудел. Затем я потерял еще 20 фунтов за третий год.

Это принесло мне потерю в общей сложности 100 фунтов, которые я сохранял более десяти лет. У меня была немного дряблой кожи на бедрах, животе и немного на руках, но не слишком сильно. У меня еще оставался лишний жир.

В течение следующего десятилетия я сохранял потерю веса в пределах 20 фунтов. За это время я весил 145–165 фунтов.

В феврале 2021 года я перешел на цельную пищу на растительной диете и похудел еще на 20 фунтов.В настоящее время я вешу 120 фунтов, что в общей сложности на 130 фунтов меньше моего максимального веса в 250 фунтов. (Мой рост 5 футов 3 дюйма)

Фотография ниже недавняя и показывает, как сейчас выглядит моя дряблая кожа. Хотя мне еще нет 50, я уже близок. Мне 48 лет, в прошлом году у меня была менопауза. Благодаря дополнительной потере веса у меня определенно стала более дряблая кожа.

У меня самая дряблая кожа на бедрах, на которых я нес большую часть своего лишнего веса. После похудания на 130 фунтов у меня все еще есть собачка.(Хотя он намного меньше, он все еще там!) Люди иногда по ошибке спрашивали меня, когда у меня должен родиться ребенок — даже после похудания. Одежда скрывала большую часть моей дряблой кожи, и корректирующее белье тоже мне помогает. У меня дряблая кожа на руках. Силовые тренировки (которые я делаю 2–3 раза в неделю, а также кардио каждую неделю) наращивают мышечную массу, но дряблая кожа все еще висит под ней.

Что делать с дряблой кожей после похудания?

Один из вопросов, который я получаю по электронной почте каждую неделю: «Есть ли у вас дряблая кожа после того, как так сильно похудела? Уходит ли дряблая кожа после похудания? »

Многие женщины действительно беспокоятся о том, как подтянуть дряблую кожу после похудания.На самом деле, у меня были женщины, которые говорили мне, что они даже не пытаются похудеть, потому что считают, что это того не стоит, потому что после этого их кожа будет обвисшей.

Честно говоря, это шокирует меня.

Дряблая кожа вас не убьет, но лишний вес может.

Есть ли у меня дряблая кожа? да. Это мешало мне что-либо делать? №

В эти выходные я накачал новую майку. Люди видели мою дряблую кожу рук. Я не умер.

Вот что нужно учитывать при дряблой коже после похудания:

• КАЖДЫЙ кузов имеет недостатки.
• Сосредоточьтесь на том, что ваше тело может для вас сделать, а не на том, как оно выглядит.
• Благодарность изменит вашу точку зрения. Я ценю все, что Бог дал мне от этого пути похудания, а не физические шрамы.
• Я не выставляю напоказ свою дряблую кожу, но и не скрываю этого. Это просто часть меня.
• Мне не делали операцию по поводу дряблой кожи, но если вы хотите продолжить этот путь, сделайте это.
• Никакие кремы, зелья или волшебные машины не исправят дряблую кожу.
• Некоторые говорят, что похудение помогает медленно. Я не уверен, что это доказано. Я думаю, это больше связано с генетикой, возрастом и тем, сколько веса вы теряете.
• В конце концов, мое общее отношение к дряблой коже — «ага». Он есть, это не такая уж большая проблема. Пока я согласен с этим, я думаю, что все остальные тоже. Что думают обо мне другие, меня не касается.
• Настоящее «решение для дряблой кожи» — исправить свои мысли, а не кожу.
• Многие худые люди тоже стесняются своего тела.
• Считайте себя шарпейской собакой. Все это любят.

Беспокоитесь о дряблой коже после похудания? Считайте себя собакой шарпея. Все это любят.

Часто задаваемые вопросы об избытке кожи после похудания

Будет ли кожа подтянутой после похудения?

Кожа со временем несколько подтянется после похудания. Если вам нужно сильно похудеть или вы старше, кожа не будет полностью подтянутой.

Что я могу сделать во время похудения, чтобы предотвратить обвисание кожи?

Невозможно предотвратить дряблость кожи.Скорость обвисания кожи в основном зависит от генетики, возраста и того, какой вес вы имели до того, как сбросили его.

Почему у меня дряблая кожа на груди (живот, руки, бедра) после похудания?

Ваше тело несет жир туда, где оно находится. Если у вас дряблая кожа на груди, животе или бедрах, кожа больше не стягивалась. Невозможно избавиться от жировых отложений, поэтому это невозможно предотвратить.

Как подтянуть дряблую кожу живота?

Дряблая кожа со временем может втягиваться, особенно если вы молоды.Никакие кремы не исправят кожу, но сохранят кожу увлажненной и улучшат внешний вид. Тренировки с отягощениями могут помочь нарастить мышцы, чтобы ваше тело стало более рельефным, но полностью не избавит от дряблой кожи.

Сколько стоит хирургическое удаление дряблой кожи?

Стоимость операции будет сильно различаться в зависимости от типа процедуры, которую вы сделали, например, подтяжка рук, подтяжка живота или полная подтяжка нижней части тела. Если у вас есть проблемы со здоровьем из-за дряблой кожи, страховка может оплатить часть или всю процедуру.

Беспокоитесь ли вы о лишней коже после похудения? Помните, что ваше здоровье — в приоритете. Операция — вариант, если кожа вызывает проблемы со здоровьем или вас действительно беспокоит.

Ни в коем случае не позволяйте заботе о дряблой коже помешать вам похудеть. В целом, я считаю дряблую кожу хорошей проблемой.

Вас беспокоит лишняя кожа? Расскажите об этом в комментариях ниже.

Больше сообщений о похудании для вас

5 вещей, которые я стесняюсь рассказать вам о своем путешествии по снижению веса

Когда нужно сильно похудеть

Как выбрать целевой вес, который подходит именно вам

50+ рецептов для похудения на растительной основе

Прикрепить этот пост о похудении на потом

Как избавиться от дряблой дряблой кожи после похудания?

Сильная потеря веса может привести к дряблой дряблой коже человека, особенно если он быстро теряет вес.Уменьшение количества коллагена и эластина в дерме также может способствовать дряблой, дряблой коже.

Обычно дряблая кожа после потери веса — это веки, челюсти, подбородок, горло, плечи и живот. Твердая кожа молодых людей может легко растягиваться и возвращаться на прежнее место. Напротив, у людей старше 40 лет будет заметно дряблая кожа из-за ухудшения или снижения эластичности кожи.

Дряблую дряблую кожу сложно лечить в домашних условиях, но некоторые варианты подтяжки кожи, такие как отпускаемые без рецепта продукты, нехирургические процедуры и хирургические растворы, могут применяться в зависимости от серьезности проблемы.

Почему кожа расслабляется после потери веса?

Кожа — это самый большой орган в организме, который образует естественное защитное покрытие от окружающей среды. Самый внутренний слой кожи состоит из белков, коллагена и эластина. Коллаген состоит на 80% из структуры кожи, обеспечивая прочность и упругость. Эластин — это волокнистый склеропротеин, содержащийся в эластичных тканях, который обеспечивает эластичность и помогает коже оставаться упругой.

Когда вы набираете вес, кожа растягивается, чтобы приспособиться к увеличению массы тела в разных частях тела.Например, расширение кожи во время беременности происходит в течение нескольких месяцев, а расширенная кожа обычно сжимается в течение нескольких месяцев после родов.

Точно так же большинство людей с ожирением и избыточным весом несут лишний вес в течение многих лет. Когда кожа значительно растягивается и остается такой в ​​течение длительного периода, волокна коллагена и эластина повреждаются и не могут полностью сократиться.

Таким образом, когда кто-то сильно теряет в весе, это приводит к обвисанию кожи.Чем больше потеря веса, тем более выражен эффект дряблой кожи.

Факторы, влияющие на эластичность кожи

Несколько факторов влияют на дряблость, дряблость кожи после потери веса, в том числе следующие:

• Возраст: По мере того, как вы становитесь старше, кожа вырабатывает меньше коллагена и становится менее эластичной.
• Сумма потери веса: Большая потеря веса (около 100 фунтов и более) обычно приводит к более заметной дряблой висящей коже.
• Генетика: Гены также играют роль в реакции кожи на увеличение и уменьшение веса. У некоторых людей может быть более дряблая кожа, чем у других.
• Продолжительность, в которой у вас был избыточный вес: Если у вас был избыточный вес или ожирение в течение длительного времени, ваша кожа может быть не в состоянии полностью втянуться назад после потери веса из-за потери эластина и коллагена.
• Как происходит быстрая потеря веса: Когда кто-то быстро теряет большое количество веса, эластичность кожи не успевает восстановиться.Следовательно, это приводит к дряблой коже.
• Питание и увлажнение: Сбалансированное питание, витамины и минералы, а также надлежащее увлажнение и уход за кожей сделают кожу здоровой и упругой.
• Курение: Курение повреждает существующий коллаген и снижает выработку коллагена, ускоряя нормальный процесс старения кожи. Это также может способствовать дряблой и дряблой коже.
• Воздействие на солнце: Хроническое пребывание на солнце может повредить кожу и привести к ее дряблости.

Проблемы, связанные с чрезмерной дряблостью кожи

Дряблая кожа обычно возникает после сильного похудания, и это может вызвать физические и эмоциональные проблемы:

• Физический дискомфорт: Избыточная кожа может вызывать раздражение и мешать нормальная деятельность. Люди, выполняющие регулярные физические упражнения, часто подвержены повторяющимся травмам, таким как растяжения, растяжения, расколы голени и другие проблемы с суставами.
• Снижение физической активности: Дряблая кожа также может ограничивать подвижность при упражнениях.Некоторые люди рассказали, что они даже перестали тренироваться, потому что их трепещущая кожа заставляла других пристально смотреть.
• Раздражение и разрушение кожи: Дряблая кожа иногда может вызывать боль, язвы или инфекции. Чтобы решить эти проблемы, люди часто выбирают процедуры подтяжки кожи и подтяжки кожи после операции по снижению веса.
• Плохое телосложение: Избыточное похудание на коже может негативно сказаться на физическом и психическом состоянии человека из-за плохого телосложения.

Способы подтянуть дряблую кожу

У каждого человека будет свое похудание.Некоторые люди могут быстро отступить, в то время как другие могут подумать о хирургических процедурах для удаления лишней кожи. Процедуры коррекции фигуры дороги и требуют длительного периода восстановления.

Людям, потерявшим от небольшого или умеренного веса, некоторые из следующих природных средств могут в некоторой степени улучшить прочность и эластичность кожи.

1. Упражнения

Регулярные упражнения с отягощениями могут помочь уменьшить жировые отложения при наращивании мышечной массы и улучшить дряблую кожу после похудания.Когда происходит наращивание мышц, внешний вид дряблой кожи улучшается с уменьшением дряблости

2. Добавки

Многие добавки на рынке предназначены для помощи при дряблой коже, но с очень небольшим количеством научных доказательств в поддержку такие претензии. Две добавки предназначены для улучшения внешнего вида и качества кожи, а именно:

• Желатин: Это водорастворимый белок, получаемый из коллагена, который имеет решающее значение для здоровой кожи.Считается, что желатин стимулирует выработку коллагена и тем самым улучшает эластичность кожи.
• Рыбий жир / жирные кислоты омега-3: Это универсальная добавка, обладающая множеством преимуществ для здоровья, включая улучшение эластичности кожи.

Вы сможете заметить результаты в течение двух-трех месяцев после приема этих добавок.

3. Питательные вещества и увлажнение

Для здоровья важно есть фрукты и овощи.Определенные питательные вещества помогают в производстве коллагена и других элементов, способствующих здоровью кожи.

• Белок: Потребление достаточного количества белка необходимо для здоровой кожи. Аминокислоты — лизин и пролин — играют ключевую роль в производстве коллагена.
• Витамин C: Витамин C защищает кожу от солнечных лучей и способствует синтезу коллагена.
• Вода: Достаточное увлажнение улучшает внешний вид и здоровье кожи.Обильное питье значительно улучшит гидратацию кожи и улучшит ее функции.

4. Укрепляющие кремы

Было бы лучше, если бы вы выбрали кремы, содержащие коллаген и эластин, которые способствуют укреплению кожи. Хотя кремы не обеспечивают постоянного решения проблемы, вы можете использовать их для временного повышения упругости кожи.

5. Массаж

Массаж может улучшить кровообращение на поверхности кожи и способствовать росту новых клеток кожи.Массаж также помогает снизить мышечное напряжение. Регулярный массаж может улучшить внешний вид кожи.

Нехирургические методы лечения дряблой кожи

Различные нехирургические процедуры могут помочь уменьшить дряблость кожи. Это минимально инвазивные методы, а именно:

• Химический пилинг : Применение химического пилинга удаляет самый внешний слой кожи и уменьшает внешний вид дряблой, дряблой или морщинистой кожи. Когда верхний слой кожи отслаивается, кожа под ним становится менее морщинистой и более гладкой.
• Радиочастотные процедуры : Этот метод также использует передачу энергии для нагрева кожи, чтобы стимулировать выработку коллагена. Этот метод в основном ориентирован на внешний слой кожи.
• Ультразвуковая подтяжка кожи : Сфокусированная энергия ультразвука, передаваемая через поверхность кожи, нагревает более глубокие слои и стимулирует выработку коллагена.
• Абляционная лазерная шлифовка : Лазер используется для удаления внешнего слоя старой кожи.Тепло от лазера нагревает слои под верхним слоем и способствует выработке коллагена.
• Комбинированные процедуры IPL / RF: В комбинированной терапии используются интенсивный импульсный свет (IPL) и радиочастота (RF). Тепло передается через внешние и более глубокие слои кожи, что способствует выработке коллагена.
• Нейромодуляторы: Ботокс или ботулинический токсин вводится под кожу. Он уменьшает появление дряблой кожи при введении в определенные области и требует минимального времени на восстановление.

Хотя при нехирургических процедурах меньше рисков, результаты могут быть не такими драматичными, как операция по коррекции контуров тела.

Хирургические методы лечения дряблой кожи

Люди, которые значительно похудели в результате бариатрической хирургии или других методов похудания, часто обращаются за хирургическим вмешательством по удалению лишней кожи. Выполняются специальные операции по коррекции контуров тела, когда делается большой разрез и удаляются лишняя кожа и жир.

Ниже приведены операции по коррекции фигуры:

Операции по коррекции фигуры обычно требуют пребывания в больнице, а время восстановления обычно составляет от двух до четырех недель.Могут возникнуть хирургические осложнения, такие как кровотечение и инфекции.

В течение одного-двух лет после значительной потери веса выполняются множественные операции на разных частях тела.

The Takeaway

Может быть трудно полностью предотвратить дряблость кожи после потери большого веса, но постепенное снижение веса — лучший способ избежать чрезмерного обвисания.

У людей с небольшой или умеренной потерей веса кожа со временем может оторваться сама по себе.Соблюдение здоровых привычек, правильное увлажнение и уход за кожей будут способствовать здоровью кожи. Однако людям, которые значительно похудели, могут потребоваться процедуры коррекции контуров тела, чтобы подтянуть или устранить дряблую кожу.

Эксперты часто рекомендуют терять от 1 до 2 фунтов в неделю, что поможет вам сбросить больше жира, чем мышц, и позволит коже адаптироваться за счет потери веса. Тренировки, в том числе кардио и силовые тренировки, могут помочь поддерживать ваш вес и тонизировать тело.

Оцените возможные варианты и обдумайте свой долгосрочный план, прежде чем выбрать лучшее средство для ухода за дряблой кожей.Проконсультируйтесь с врачом в процессе принятия решения, чтобы убедиться, что выбранный вами вариант безопасен.

Ссылка

https://www.healthline.com/health/how-to-tighten-loose-skin#cosmetic-procedures

Как справиться с дряблой кожей после похудания — Modius Health

Существенная потеря веса — это просто потрясающее достижение, которое поможет вам вести более здоровую и полноценную жизнь. Однако вы, возможно, заметили, что у вас много лишней кожи после выполнения задачи по снижению веса.

Если вы относитесь к этому, вы, возможно, думали, «проходит ли дряблая кожа после потери веса?» — не паникуйте, вы в этом не одиноки.

Почему меняется кожа

Кожа состоит из белков, среди которых два основных, известных как коллаген и эластин. Возможно, вы слышали о коллагене раньше, поскольку он продвигается во все большем количестве косметических продуктов, однако вы можете не знать, что он составляет 80% всей структуры вашей кожи. Эластин, с другой стороны, придает коже упругость и эластичность, необходимые для сохранения упругости и защиты.

Когда вы набираете вес, ваша кожа растягивается, чтобы обеспечить достаточно места для растущих частей вашего тела.

Например, во время беременности кожа расширяется в течение нескольких месяцев, а после того, как ребенок вынашивается, она обычно возвращается в нормальное состояние через несколько месяцев. Однако, если вы страдаете ожирением или избыточным весом, вы, скорее всего, несут его уже довольно долгое время.

Если это так, кожа растягивалась так долго, что коллаген и эластин в ней будут повреждены, что означает, что кожа потеряет способность приходить в норму до того, как был набран вес.

Следовательно, после похудания на различных участках тела будет обнаруживаться лишняя кожа из-за повреждения белков с течением времени.

Похудание и лишняя кожа

Дряблая кожа после похудания — это нормально, но некоторые другие аспекты проявляются в том, что вы замечаете дряблую кожу.

Продолжительность жизни Избыточный вес

Чем дольше вы страдаете лишним весом, тем более дряблой кожей вы будете видеть, поскольку протеины эластина и коллагена будут повреждены еще больше.

Возраст

С возрастом уровень коллагена в вашей коже снижается, поэтому у вас гораздо больше шансов испытать дряблость кожи, чем у более молодых людей.

Генетика

В зависимости от ваших генов, это может определять, как ваша кожа (и все части вашего тела на самом деле) реагирует на любые изменения веса.

Курение

Все вредные токсины, содержащиеся в сигаретах, приводят к повреждению любого коллагена, который у вас есть в данный момент, а также к уменьшению количества нового коллагена, которое ваше тело может уменьшить.Поэтому курение может привести к обвисанию кожи.

Солнце

Чрезмерное пребывание на солнце нарушит выработку вашей кожей коллагена и эластина, что может способствовать ослаблению кожи.

Как подтянуть кожу

К счастью, существуют естественные методы (в том числе упражнения для подтяжки кожи после похудания), с помощью которых можно попытаться снова подтянуть кожу после впечатляющих достижений.

Возьмите коллаген

Вы можете приобрести так называемый гидролизат коллагена, который похож на желатин.Его можно найти в соединительной ткани животных.

Были проведены исследования на тему гидролизата коллагена и его способности защищать коллаж, обнаруженный в нашей коже. Тем не менее, конкретных исследований по его влиянию на дряблую кожу после похудания не проводилось. Результаты действительно показали, что количество коллагена в наших телах действительно увеличилось после того, как участники принимали гидролизованный коллаген в течение четырех недель.

Ешьте больше целевых питательных веществ

Есть некоторые определенные питательные вещества, которые вы можете съесть больше, что улучшит выработку коллагена в вашей коже.

Белок

Потребление достаточного количества белка — важный компонент здоровой и чистой кожи. Лизин и пролин, присутствующие в белковых продуктах, непосредственно участвуют в производстве коллагена.

Витамин C

Солнечное повреждение и синтез коллагена предотвращаются и поддерживаются витамином С, поэтому не забывайте принимать его немного больше, пока вы боретесь с дряблой кожей.

Омега-3 жирные кислоты

Употребление жирной рыбы может улучшить эластичность вашей кожи.

Пейте больше воды

Вы, наверное, знаете, что употребление правильного количества воды необходимо для всего вашего тела, но это также улучшит внешний вид вашей кожи, что будет огромным подспорьем в вашем стремлении к укреплению кожи.

Используйте укрепляющие кремы

На рынке доступно множество укрепляющих кремов, которые содержат дополнительный коллаген и эластин. Однако молекулы этих двух белков слишком велики, чтобы пройти через кожу, поэтому обычно вы должны пытаться производить коллаген внутри своего тела, а не за его пределами.

Выполняйте упражнения с отягощениями

Если вы уже какое-то время худеете, значит, вы уже занимались какой-то физической активностью. К счастью, есть упражнения для подтяжки дряблой кожи после похудания, которые вы легко можете включить в свой режим.

Упражнения на пробу

Итак, как подтянуть дряблую кожу после похудения с помощью упражнений? Вы должны быть знакомы с некоторыми конкретными целенаправленными движениями, чтобы укрепить определенные области.

Вы можете попробовать такие упражнения, как:

• Скручивания рук
• Повороты воздушного велосипеда
• Боковой мост
• Подъем ног
• Сгибание рук на бицепс над жимом над головой
• Обратные выпады
• Отжимания
• Тяга гантелей в наклоне
• Сумо приседания
• Фермерская прогулка
• Становая тяга
• Боковые выпады
• Уход Inchworm

Теперь вы можете легко ответить на свой вопрос «проходит ли дряблая кожа после похудания»! Однако помните, что если у вас много дряблой кожи, вам может потребоваться хирургическая процедура, чтобы избавиться от нее.

Коллаген для дряблой кожи после похудания

Вы придерживаетесь диеты; вы выполнили свою программу упражнений. Вы заботитесь о своем здоровье. Вы похудели, как хотели, но теперь столкнулись с новой проблемой: дряблой кожей.

Дряблая кожа — естественный побочный эффект похудания. Это вполне нормально и со временем постепенно разрешится. Вы можете помочь в этом процессе, придав коже то, что ей нужно, чтобы она была как можно более сильной и эластичной.Может помочь применение актуальных продуктов. Ваша кожа обязательно выиграет от смягчающих, питательных кремов и лосьонов. Другая тактика, например массаж, также может помочь восстановить упругость вашей кожи. Однако, чтобы улучшить дряблую кожу, вам нужно пойти глубже. Восстановление кожи начинается с того, что вы вкладываете в свое тело.

Выбор правильных питательных веществ для вашей кожи означает знание того, из чего состоит ваша кожа. Кожа состоит из нескольких белков и других соединений, но наиболее распространенным является коллаген.Коллаген — исключительный белок с уникальной спиральной структурой. Это делает его одновременно прочным и очень податливым. Коллаген содержится в организме человека, составляя значительную часть его тканей. Однако ткани, которые содержат больше всего коллагена, составляют вашу кожу.

Как избавиться от дряблой кожи после похудения

Чтобы вернуть коже естественную упругость, необходимо обеспечить организм достаточным количеством аминокислот, входящих в состав коллагена.Как это сделать? Что ж, лучший способ — употреблять сам коллаген. Вы можете увеличить количество коллагена в своем рационе, потребляя такие продукты, как костная рыба и костный бульон. Однако может быть более эффективным принимать добавки с коллагеном, чтобы вы получали белок в чистом виде. Хорошие коллагеновые добавки гарантируют, что вы получите весь необходимый коллаген в легко усваиваемой форме. Но будьте бдительны, не все коллагеновые продукты одинаково эффективны.

Вы также можете увеличить количество коллагена в своей системе, приняв добавку эластина.Эластин — еще один естественный «протеин молодости» организма, который в значительной степени участвует в формировании структуры вашей кожи. Прием добавок эластина может увеличить как количество эластина, которое может удерживать ваше тело, так и количество вырабатываемого им коллагена.

Конечно, одного эластина и коллагена недостаточно, чтобы избавиться от дряблой кожи после похудания. Вам также необходимо обеспечить сбалансированную диету с большим количеством листовой зелени, свежих фруктов и овощей и других продуктов, богатых питательными веществами.Они необходимы для питания всего тела и кожи, а также для того, чтобы ваше тело могло адекватно усваивать коллаген, который вы потребляете.

Выбор добавки

На рынке представлено множество различных добавок эластина, некоторые из них более эффективны, чем другие. Важно выбрать качественную добавку, так как составы более низкого уровня часто содержат много неактивных наполнителей или других нежелательных ингредиентов. Также важно знать, что не многие предлагают прямой эластин, то есть в них используются вторичные ингредиенты, которые вызывают выработку эластина.Выбранная вами добавка эластина или коллагена не только должна быть чистой, но и должна быть разработана таким образом, чтобы она легко усваивалась организмом. Body Kitchen Pro-Elastin содержит высокий уровень проластина, французской формулы прямого эластина. Прием эластина в этой форме может увеличить количество эластина в вашем теле на 250 процентов, а также удвоить количество коллагена.

Прием качественных добавок эластина не только помогает решить проблему дряблой кожи после похудания, но и помогает разглаживать линии и морщины.Он также может способствовать развитию мышц, укреплению волос и ногтей и здоровью суставов.

Уходит ли дряблая кожа после похудания? | Доктор Бартелл — сертифицированный пластический хирург

Поздравляем! Вы выполнили самую сложную часть работы, что не под силу многим людям. Вы похудели — на тридцать, сорок, даже семьдесят фунтов или больше. Но лишняя кожа от вашего тяжелого тела все еще может представлять проблему, заставляя задуматься: исчезнет ли дряблая кожа после похудания?

Если потепление в Мэдисоне заставляет вас с ужасом смотреть в будущее на пляжную погоду, давайте взглянем на:

• Что происходит с кожей после похудания
• Эффект диеты и физических упражнений может иметь
• Как избавиться от лишней кожи

Что происходит с кожей после похудания

Кожа — самый большой орган в нашем теле.Он защищает наши внутренности от внешнего мира.

Восемьдесят процентов нашей кожи состоит из коллагена, белка, который придает коже силу и упругость. Еще один белок в коже — эластин, который отвечает за упругость кожи.

Когда мы набираем вес, наша кожа расширяется, чтобы приспособиться к нашим большим размерам. После похудания наша кожа сокращается. Однако, если наша кожа подвергалась чрезмерному растяжению в течение длительного периода времени, волокна коллагена и эластина повреждаются и не могут полностью втягиваться.В результате кожа становится дряблой и дряблой. И чем больше похудел человек, тем больше у него может быть лишней кожи.

Эффект от диеты и упражнений

После похудания вы, возможно, смотрите на свою кожу и задаетесь вопросом, могут ли дальнейшие диета и упражнения помочь решить проблему. К сожалению, нет. Диета и упражнения уменьшат жировые отложения на теле и укрепят ваши мышцы, но ничто в тренажерном зале или что-нибудь на вашей тарелке не сможет восстановить эти поврежденные волокна кожи.

Как избавиться от лишней кожи

Достигнув идеального веса, вы можете быть счастливы, узнав, что сделали все, что в ваших силах, для улучшения тела. Теперь дело за специалистом по восстановлению тела, чтобы помочь вам в остальном.

Чтобы удалить лишнюю кожу и придать форму телу, над которым вы так много работали, вам необходимо проконсультироваться со специалистом по восстановлению тела о процедурах, которые подходят именно вам. К процедурам после похудания для женщин относятся: подтяжка груди с увеличением груди или без нее, подтяжка рук, подтяжка живота и липосакция.К процедурам после похудания для мужчин относятся: уменьшение груди, подтяжка живота и липосакция.

Запишитесь на консультацию сегодня

Доктор Томас Бартелл — единственный сертифицированный пластический хирург Мэдисона, штат Висконсин, который специализируется исключительно на процедурах ниже шеи. Благодаря своей преданной, специально подобранной хирургической бригаде и полностью аккредитованному хирургическому кабинету доктор Томас Бартелл обеспечивает персонализированный, безопасный и конфиденциальный уход.

Если вы считаете, что процедуры после похудания, такие как липосакция, подтяжка живота, подтяжка рук, уменьшение груди у мужчин или подтяжка груди, могут быть подходящими для вас, запланируйте бесплатную консультацию у доктораТомас Бартелл сегодня. На этой консультации вы сможете увидеть фотографии реальных пациентов до и после лечения и узнать больше о том, каких результатов может достичь доктор Бартелл.

Вы сделали самое сложное. Пусть доктор Бартелл проведет вас остаток пути к новому телу.

Доктор Томас Бартелл предлагает уменьшение груди, подтяжку живота, подтяжку груди и липосакцию в Мэдисоне, штат Висконсин.

Доктор Бартелл Эстетическая и реконструктивная хирургия

6418 Normandy Lane, Suite 210

Madison, WI 53719

Соединенные Штаты (США)

Телефон: (608) 271-0500
Факс: (608) 271-0502

Пропадает ли дряблая кожа после похудания? принес вам доктор.