Пауэрлифтинг сайт: Пауэрлифтинг в России — Новости пауэрлифтинга.

Рекорды

ФПРМЭ	1	экип	м	O	83 82,90	Сизов Сергей	185,00	17 дек 2017	да
ФПРМЭ		экип	м	O	93 92,70	Дудин Александр	260,00	11 фев 2017	да
ФПРМЭ		экип	м	O	59 51,00	Жданов Георгий	97,50	11 фев 2017	да
ФПРМЭ		экип	м	O	120+ 167,70	Иванов Дмитрий	327,50	7 фев 2017	да
ФПРМЭ		экип	м	O	105 103,90	Перунов Филипп	290,00	4 фев 2017	да
ФПДо	1	Приседание (троеборье) без экип	м	O	120+ 127,10	Таратухін Владислав	285,50	30 май 2016	да
ФПДо	2	Сумма без экип	м	O	120 116,60	Любченко Сергій	770,50	30 май 2016	да
ФПДо	2	без экип	м	O	120 116,60	Любченко Сергій	192,50	30 май 2016	да
ФПДо	2	Приседание (троеборье) без экип	м	O	120 116,60	Любченко Сергій	283,00	30 май 2016	да
ФПДо	3	Тяга (троеборье) без экип	м	O	105 95,70	Гриценко Михайло	310,00	30 май 2016	да
ФПДо	3	Сумма без экип	м	O	66 65,10	Ван Марк	527,50	30 май 2016	да
ФПДо	2	Тяга (троеборье) без экип	м	O	66 65,10	Ван Марк	212,50	30 май 2016	да
ФПДо	2	Сумма без экип	м	J	93 92,70	Петрень Євген	687,50	29 май 2016	да
ФПДо	3	Тяга (троеборье) без экип	м	J	93 92,70	Петрень Євген	292,50	29 май 2016	да
ФПДо	1	Приседание (троеборье) без экип	м	J	93 92,70	Петрень Євген	265,00	29 май 2016	да
ФПДо	2	Приседание (троеборье) без экип	м	J	83 82,40	Парфененков Ігор	237,50	29 май 2016	да
ФПДо	4	Приседание (троеборье) без экип	м	J	74 73,30	Соловар Артур	200,00	29 май 2016	да
ФПДо	3	Сумма без экип	м	J	66 65,80	Рузімурадов Руслан	520,50	28 май 2016	да
ФПДо	5	Сумма без экип	м	T	66 65,80	Рузімурадов Руслан	520,50	28 май 2016	да
ФПДо	3	без экип	м	O	66 65,80	Рузімурадов Руслан	150,50	28 май 2016	да

Спортсмены

220893	ж	Никитина Галина	пгт Оршанка	1987	1	0	0 / 0	KatyaSheveleva 22 ноя
220892	ж	Кудрявцева Инна	пгт Оршанка	1986	1	0	0 / 0	KatyaSheveleva 22 ноя
220891	ж	Саваткова Оксана	Йошкар-Ола	1995	1	0	0 / 0	KatyaSheveleva 22 ноя
220890	ж	Фурзикова Елена	Йошкар-Ола	1984	1	0	0 / 0	KatyaSheveleva 22 ноя
220889	м	Шириязданов Ильдар	Казань	1995	1	0	0 / 0	KatyaSheveleva 22 ноя
220888	м	Антонов Вячеслав	Воронеж	1983	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220887	м	Янченко Сергей	Липецк	1989	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220886	м	Сазонов Виталий	Воронеж	1990	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220885	м	Горбик Владимир	Воронеж	1978	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220884	ж	Слащилина Евгения	Воронеж	1987	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220883	ж	Шкодина Мария	Липецк	1993	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220882	м	Иванов Александр	Острогожск	1993	2	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220881	м	Яременко Виктор	Липецк	1987	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220880	ж	Костина Владислава	Липецк	2003	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220879	ж	Бабина Любовь	Воронеж	1986	2	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220878	ж	Милехина Алина	Воронеж	1995	2	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220877	м	Тихомиров Денис	Нижний Новгород	1992	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220876	м	Течмуратов Валерий	Советск	1999	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220875	ж	Александрова Оиша	Цивильск	1999	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя
220874	ж	Захарова Полина	Чебоксары	2003	1	0	0 / 0	Pete Kravtsov 19 ноя

Мир пауэрлифтинга — Главная страница

    Вы зашли на сайт, посвященный только пауэрлифтингу. Здесь вы можете найти абсолютно все, что связано с этим видом спорта. Если вы новичок, то начните последовательно изучать все представленные разделы и все станет ясно. Если вы уже опытный атлет, то на нашем сайте вы сможете найти много интересного. Итак, на сайте вы найдете:

История пауэрлифтинга — в данном разделе рассказывается об истории пауэрлифтинга в СССР и России, о проблемах атлетизма и пауэрлифтинга, о становлении федераций. Также вы найдете материал о первых соревнованиях и их результаты.

Терминология — в данном разделе представлены многие термины пауэрлифтинга, знание которых поможет вам легче ориентироваться в специальной литературе, а также понять о чем же вам рассказывает ваш тренер в зале.

Упражнения — один из самых важных разделов. Здесь вы найдете информацию о трех основных упражнениях пауэрлифтинга, узнаете технику их выполнения, а также типичные ошибки, совершаемые на соревнованиях. Также есть информация о вспомогательных упражнениях, помогающих вам увеличить результаты в жиме, тяге и приседаниях.

                
Экипировка — в этом разделе вы можете узнать о том, какая экипировка используется в пауэрлифтинге, для чего она предназначена и как ее использовать. Здесь вы найдете информацию о штангетках, поясах, бинтах, костюме для приседаний, напульсниках.

Нормативы — в этом разделе вы можете найти разрядные нормативы российских федераций пауэрлифтинга WPC-WPO, AWPC, ФПР. Проверьте себя, возможно вы уже претендуете на какой-нибудь разряд.

 

Федерация WPC-WPO — в данном разделе можно найти информацию о данной федерации, а именно — общие правила, описание оборудования, как производится взвешивание, судейство и так далее.

Федерация пауэрлифтинга России — в этом разделе рассказывается о данной федерации — об общих правилах пауэрлифтинга, взвешивании, судействе, о предметах личной экипировки и многое другое.

Спортсмены — в данном разделе вы найдете биографии и спортивные достижения многих известных пауэрлифтеров, таких как Эд Коэн, Владимир Кравцов, Энди Болтон, Скот Мендельсон и многих других.

Видео — в этом разделе вы найдете видео с тренировок и соревнований многих известных атлетов, таких как Алексей Сивоконь, Брайан Сайдерс, Джин Рычлак и многих других.

 
Фото — в данном разделе вы можете найти множество фотографий известных пауэрлифтеров, таких как Райан Кеннелли, Константин Константинов, Сергей Федосиенко и других
   

Спасибо за то, что посетили наш сайт. Удачи в нашем нелегком спорте!

Пауэрлифтинг: упражнения, правила, нормативы, соревнования

Пауэрлифтинг или силовое троеборье (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») – силовой вид спорта, имеющий главной целью овладение максимально тяжелым весом. Существует мужской и женский пауэрлифтинг.

Классический пауэрлифтинг включает три вида упражнений:

• жим лежа на скамье;
• приседания со штангой на спине;
• становая тяга.

Международная Федерация Пауэрлифтинга (англ. IPF — International Powerlifting Federation) – крупнейшая международная управляющая организация в пауэрлифтинге. Основана в 1971 году.

Национальная ассоциация пауэрлифтинга (НАП) — самая крупная организация пауэрлифтинга в России, по количеству выступающих спортсменов.  Основана 18 ноября 2010 года.

Всемирный конгресс пауэрлифтинга (WPC) объединяет более 30 стран и является самой мощной альтернативной федерацией пауэрлифтинга в мире. Основан в 1986 году Эрни Францем.

Любительское отделение Всемирного конгресса пауэрлифтинга (AWPC).

История возникновения и развития пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг получил свое начало еще в начале двадцатого века, когда спортсмены — тяжелоатлеты начали добавлять в свой тренировочный комплекс неспецифичные для них упражнения. Т.е они не просто выжимали штангу, а делали это из-за головы, лежа, сидя и т.д. Главной целью такого поведения послужило увеличение своих результативных показателей.

В 40-50-е года непривычные упражнения стали настолько популярны на Западе, что их стали включать в комплекс соревновательных мероприятий.

Уже в 50-60-е годы началось формирование дисциплины в современном ее виде. А к середине 60-х годов сложились первые правила и начали проводиться чемпионаты на регулярной основе.

Первый неофициальный чемпионат состоялся в 1964 году в США, а первый национальный прошел ровно через год. 1972 год является годом основания Международной Федерации Пауэрлифтинга, а в 1973 году прошел первый мировой чемпионат.

1980 год знаменуется тем, что в соревновании впервые принимали участие женщины, а в 1989 году мужские и женские чемпионаты объединили в один.

Широкое распространение во многих странах пауэрлифтинг получил после организации Всемирного Конгресса Пауэрлифтинга в 1986 году.

Упражнения в пауэрлифтинге

Жим лежа, приседания и становая тяга являются базовыми упражнениями. Это связано с тем, что в ходе тренировки работают практически все мышцы. Комплекс показан не только для проведения соревнований, он отлично развивает силу и содействует набору мышечной массы.

Несмотря на то, что техника выполнения упражнений на соревнованиях на помосте отличается от техники исполнения в процессе тренировки, данный комплекс неоценим при подготовке спортсменов других видов спорта.

Каждое упражнение требует правильной техники исполнения и грамотного выставления позиции.

Приседания со штангой

Приседания со штангой являются первым элементом, выполняемом на соревнованиях по пауэрлифтингу. Техника выполнения приседа следующая:

1. Спортсмен снимает штангу со стоек удобным хватом и располагает ее на спине на верхней части трапеции.
2. Отойдя от стойки атлет занимает следующую позицию: встает с прямой спиной, расставив ноги чуть шире плеч.
3. Выполняя присед нужно обращать внимание на следующие моменты:

• в нижней точке тазобедренный сустав должен оказаться ниже коленного;
• центр тяжести должен приходиться на ступни.

4. Подъем должен быть осуществлен с прямой спиной.
5. После завершения элемента спортсмен должен вернуть штангу обратно на стойки.

Если атлет уронит штангу во время приседания, то он будет наказан. Начинать элемент и возвращать штангу на стойки нужно только по команде судьи.

Жим лежа на скамье

Техника выполнения жима штанги лежа на скамье следующая:

1. Спортсмен ложится на скамью и снимает гриф со стоек. При этом:

• хват может быть средним или широким;
• руки должны быть прямыми, а таз приподнят.

2. Опуская снаряд нужно следить за:

• скоростью жима – она должна быть максимальной;
• лопатками и плечами – первые следует свести, а вторые опустить;
• ногами – они должны находиться максимально близко к тазу.

3. Возвращение грифа по команде судьи на стойки.

В ходе выполнения элемента нельзя изменять положение ног и отрывать пятки от пола. Также нельзя отрывать от скамьи голову, лопатки и ягодицы.

Становая тяга

Становая тяга — последний элемент в соревнованиях по пауэрлифтингу, техника выполнения становой тяги следующая:

1. Спортсмен занимает исходную позицию: встает с прямой спиной, располагая ноги на ширине плеч или чуть шире.
2. Наклонившись с прямой спиной, атлет удобным хватом берет штангу.
3. В подъеме штанге нужно следить, чтобы:

• спина оставалась прямой;
• руки также были прямыми;
• подъем осуществлялся за счет выпрямления ног.

4. Опускание снаряда возможно только с выпрямленными коленями и отведенными назад плечами.

Поднимать штангу можно без команды судьи, а опускать на помост только по команде. Нельзя поддерживать гриф бедрами или использовать лямки.

Правила соревнований по пауэрлифтингу

Согласно правилам пауэрлифтинга, все спортсмены на соревновании делятся на разные категории, исходя из своего веса, пола и возраста. В каждом упражнении допускается три подхода. Сумма показателей по всем элементам и составляет итоговый результат спортсмена. Победителем считается тот, кто поднял больший вес. Участвовать в соревнованиях разрешено с 14 лет.

В ходе соревнований возможны следующие ситуации:

1. Если участник не справился с начальным весом в любом из упражнений, то он выбывает из соревнований.
2. Если два спортсмена набрали одинаковое количество баллов, то победителем считается атлет с меньшим весом.
3. При равном количестве баллов и одинаковом весе победителем признается спортсмен, набравший эти баллы первым.
4. Атлет, проигравший в одном из упражнений, может бороться за результат в остальных.

При выполнении упражнений важно соблюдать следующие требования:

• элемент должен выполняться строго с разрешения судьи и по командам – в противном случае подход не засчитывается;
• двойные движения не допустимы.

Для соревнований потребуются следующие официальные лица:

1. Судья – информатор и хронометрист.
2. Распорядители – посыльные.
3. Протоколисты.
4. Помощники на помосте.
5. Дополнительные лица, к примеру медицинский персонал.

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу IPF

По версии Федерации IPF спортивные звания присваиваются со следующего возраста:

• МСМК (мастер спорта международного класса) – звание присваивается с 17 лет;
• МС (мастер спорта) – звание присваивается с 16 лет;
• Спортивные разряды (I, II, III, КМС – кандидат в мастера спорта) – присваиваются с 10 лет.

Звание МСМК присваивается:

• На спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
• При условии проведения допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Звание МС присваивается:

• На соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов Российской Федерации, зональных отборочных соревнованиях, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.
• При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Звание КМС присваивается:

• На спортивных соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Нормативы IPF по пауэрлифтингу для мужчин

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.	III юн.
53	—	—	410	325	282.5	260	232.5	215	195
59	625	570	455	362. 5	315	290	260	240	212.5
66	700	635	510	402.5	350	320	287.5	257.5	227.5
74	770	695	537.5	440	385	352.5	317.5	280	247.5
83	835	747.5	582.5	482.5	422.5	387.5	352.5	307.5	277.5
93	880	787.5	610	520	465	412. 5	382.5	340	307.5
105	920	815	645	552.5	500	460	397.5	355	330
120	955	835	687.5	600	530	497.5	422.5	372.5	347.5
120+	980	860	735	617.5	545	510	455	390	372.5

Нормативы IPF по пауэрлифтингу для женщин

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.	III юн.
43	—	—	242.5	175	150	137.5	122.5	112.5	97.5
47	367.5	297.5	262.5	190	165	150	135	122.5	105
52	405	325	290	210	182.5	167.5	147.5	135	117.5
57	435	352.5	312.5	227.5	200	182. 5	162.5	147.5	127.5
63	475	385	337.5	252.5	220	202.5	180	162.5	142.5
72	507.5	412.5	367.5	285	247.5	227.5	202.5	182.5	157.5
84	537.5	447.5	405	327.5	285	260	220	205	177.5
84+	552.5	475	422.5	352.5	320	285	235	217. 5	192.5

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу WPC

Краткая информация о дивизионе:

• Соревнования: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга.
• Дивизионы: однослойная экипировка, многослойная экипировка, без экипировки.
• Ограничения в экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки – не более трех слоев, наколенные бинты – длина не более 2.5 м, кистевые бинты – длина не более 1 м. Пояс – не шире 10 см.
• Взвешивание: за 1 сутки и за 2 часа до старта.
• Оборудование: монолифт, специальные грифы для приседа, жима лежа и становой тяги.

Нормативы WPC по пауэрлифтингу без экипировки для мужчин

Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.
52	530	470	407.5	367.5	327.5	285	245	205	162.5
56	575	510	442.5	400	355	310	265	222.5	177.5
60	617.5	547.5	475	427.5	380	332.5	285	237.5	190
67.5	690	610	530	477.5	425	370	317.5	265	212. 5
75	750	662.5	577.5	517.5	460	402.5	345	287.5	230
82.5	800	707.5	615	552.5	492.5	430	370	307.5	245
90	842.5	745	647.5	582.5	517.5	452.5	387.5	322.5	260
100	887.5	785	682.5	615	545	477.5	410	340	272. 5
110	922.5	817.5	710	640	567.5	497.5	425	355	285
125	965	852.5	742.5	667.5	592.5	520	445	370	297.5
140	995	880	765	690	612.5	535	460	382.5	307.5
140+	1020	902.5	785	705	627.5	550	470	392. 5	312.5

Нормативы WPC по пауэрлифтингу без экипировки для женщин

Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.
44	340	300	260	235	210	182.5	157.5	130	105
48	375	330	287.5	260	230	202.5	172.5	145	115
52	407.5	360	312.5	282.5	250	220	187.5	157.5	125
56	437.5	387.5	335	302.5	270	235	202.5	167.5	135
60	465	410	357.5	322.5	285	250	215	177.5	142.5
67.5	507.5	450	390	352.5	312.5	275	235	195	157.5
75	545	482.5	420	377.5	335	292.5	252.5	210	167.5
82.5	572.5	507.5	442.5	397.5	352.5	310	265	220	177.5
90	597.5	527.5	460	415	367.5	322.5	275	230	185
90+	610	540	470	422.5	375	330	282.5	235	187.5

Нормативы WPC по пауэрлифтингу в однослойной экипировке для мужчин

Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.
52	572.5	505	440	395	352.5	307.5	265	220	175
56	620	547.5	477.5	430	382.5	335	287.5	237.5	190
60	665	590	512.5	460	410	357.5	307.5	255	205
67.5	742.5	657.5	570	515	457.5	400	342.5	285	227.5
75	807.5	712.5	620	557.5	497.5	435	372.5	310	247.5
82.5	860	762.5	662.5	595	530	462.5	397.5	330	265
90	905	802.5	697.5	627.5	557.5	487.5	417.5	347.5	280
100	955	845	735	660	587.5	515	440	367.5	295
110	992.5	880	765	687.5	612.5	535	457.5	382.5	305
125	1037.5	917.5	800	720	640	560	480	400	320
140	1072.5	947.5	825	742.5	660	577.5	495	412.5	330
140+	1097.5	972.5	845	760	675	590	507.5	422.5	337.5

Нормативы WPC по пауэрлифтингу в однослойной экипировке для женщин

Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.
44	365	322.5	280	252.5	225	197.5	167.5	140	112.5
48	402.5	357.5	310	280	247.5	217.5	185	155	125
52	437.5	387.5	337.5	302.5	270	235	202.5	167.5	135
56	470	415	362.5	325	290	252.5	217.5	180	145
60	500	442.5	385	345	307.5	270	230	192.5	155
67.5	547.5	485	420	380	337.5	295	252.5	210	167.5
75	587.5	517.5	450	405	360	315	270	225	180
82.5	617.5	547.5	475	427.5	380	332.5	285	237.5	190
90	642.5	570	495	445	395	347.5	297.5	247.5	197.5
90+	657.5	582.5	507.5	455	405	355	305	252.5	202.5

Нормативы WPC по пауэрлифтингу в многослойной экипировке для мужчин

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

Пауэрлифтинг и жим лёжа

3 августа 2020

В ходе научных исследований NIDA, были установлены новые доказательства того, что высокие дозы анаболических андрогенных стероидов, могут привести к маниакальным симптомам у некоторых мужчин. Доктор Харрисон Поуп с его коллегами из больницы Маклина в Белмоте, штат Массачутетс, провели исследования, в ходе которых сравнивалась агрессивная реакция у мужчин, получивших определенные дозы стероидов и плацебо.
Далее »

2 августа 2020

В последнее время на разных интернет-ресурсах наблюдается весенний всплеск активности у клоунов – таких веселых и смешных созданий которые за деньги выступают на детских праздниках, свадьбах и прочих мероприятиях, выставляя себя дурачками. Они выполняют разные трюки смешные трюки — крутят сальто, плачут, смеются и прочее. Этой весной они решили показать трюки на тему осложнений после уколов. Ну а мы решили не давать в обиду почтенную публику и рассмотреть этот вопрос серьезно. Далее »

23 июня 2020

Для того, чтобы оптимально строить свои тренировки, нужна какая-то опора в виде твердых постулатов, законов и т.п. К сожалению, теоретическая спортивная наука таковых практически не дает. Очень много в ней противоречивых, а иногда и абсурдных с точки зрения спортсмена-практика данных.
Далее »

3 апреля 2020

#SergeyFührer — простой украинский инвалид, человек в общем-то ничем не примечательный, простой дрищ, угробивший остатки здоровья на ровном месте, возродился как птица Феникс и выставляет себе некую цель. Как этот парняга сможет или нет — увидим в ходе данного цикла видосов.

#SergeyFührer#Streetworkout#Дмитрий#Головинский #ДмитрийГоловинский
Далее »

25 ноября 2019

Все начиналось того что гуляя на линии государственной границы между Украиной и Российской Федерацией в направлении с.Понури (Российская Федерация) и с.Дмитривка (Украина) в 20 метрах от государственной границы, на территории Российской Федерации пенсионер обнаружил 8 бумажных коробок с медицинскими препаратами. Далее »

23 ноября 2019

Деятельность межрегиональной организованной группировки, которая специализировалась на незаконном перемещении за границу оптовых партий запрещенных сильнодействующих лекарственных средств предотвратила Служба безопасности Украины. Далее »

21 ноября 2019

По итогу выступления на чемпионате Мира-2019 в Дубае собрала 645,5 кг. Присела 241,5 кг, пожала 181,5 кг и потянула 222,5 кг. Установила мировые рекорды в приседаниях, жиме и сумме троеборья.
Далее »

21 ноября 2019

Расим создатель сообщества о пауэрлифтинге VK Силовое Троеборье: https://vk.com/silovoetroebor2017

Список участников / Entry List

 

ENTRY LIST – WORLD CUP WPC/AWPC/WAA – 2020

POWERLIFTING AWPC RAW

Women

48 kg.

1. Urzhakhanova Luiza – T-16-17 – RUSSIA – Bashkortostan
2. Korelina Ekaterina – JUNIORS – RUSSIA — Moscow
3. Vakhlamkina Olga – OPEN – RUSSIA — Moscow

56 kg.

1. Kalegina Ekaterina – T-16-17 – RUSSIA – Bashkortostan
2. Kochetova Elena – OPEN – RUSSIA — Moscow

60 kg.

1. Korostelyova Nelly – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

67,5 kg.

1. Chuprakova Ekaterina – OPEN – RUSSIA – Moscow
2. Gusachenko Violetta – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Palkina Anastasiya – OPEN – RUSSIA – Moscow

75 kg.

1. Fedorova Vera – OPEN – RUSSIA — Moscow

Men

60 kg.

1. Sleptsov Sergey – OPEN – RUSSIA — Yakutiya

67,5 kg.

1. Kulikov Dmitriy – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

75 kg.

1. Gorodnichev Artyom – T-16-17 – RUSSIA — Moscow
2. Zhakin Vladimir – M-65-69 – RUSSIA – Moscow
3. Gladkov Anatoliy – OPEN – RUSSIA — Yakutiya

82,5 kg.

1. Shulgin Vitaliy – JUNIORS – RUSSIA – Belgorodskaya oblast
2. Sobolev Alexey – M-40-44 – RUSSIA — Moscow
3. Drozdov Nikita – OPEN – RUSSIA – Moscow
4. Scherbina Victor – OPEN – RUSSIA – Tyumenskaya oblast
5. Likhachyov Boris – OPEN – RUSSIA – Moscow
6. Lazarenko Vladimir – OPEN – RUSSIA – Stavropolskiy kray

90 kg.

1. Khalilzad Ahmad Ferooz- OPEN – AFGANISTAN
2. Uryupin Vladislav – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Zmunchile Mikhail – OPEN —  RUSSIA – Moscow
4. Tabanakov Oleg – OPEN – RUSSIA – Moscow
5. Gerchoglo Pavel – OPEN – RUSSIA – Moscow
6. Pavlenko Roman – OPEN – RUSSIA – Moscow
7. Grozditskiy Anton – OPEN – RUSSIA – Moscow
8. Surin Ivan – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

100 kg.

1. Shulga Denis – M-40-44 – RUSSIA – Moscow
2. Galiullin Evgeniy – M-40-44 – RUSSIA – Moscow
3. Kaminskiy Evgeniy – OPEN – RUSSIA – Moscow
4. Morozov Igor – OPEN – RUSSIA – Moscow
5. Lvov Sergey – OPEN – RUSSIA — Moscow

110 kg.

1. Makarov Andrey – M-40-44 – RUSSIA — Moscow
2. Ivanov Vladimir – OPEN – RUSSIA – Nizhegorodskaya oblast
3. Mulikhov Alexandr – OPEN – RUSSIA – Nizhegorodskaya oblast

125 kg.

1. Vorobyov Vladimir – OPEN – RUSSIA – Moscow

140 kg.

1. Korochkov Vasiliy – M-45-49 – RUSSIA – Permskiy kray

POWERLIFTING CLASSIC RAW AWPC

Women

52 kg.

1. Khramtsova Yuliya – OPEN – RUSSIA – Kurskaya oblast

60 kg.

1. Korobeynikova Elena – JUNIORS – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Grigorieva Natalya – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

67,5  kg.

1. Lukyanova Marina – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

75 kg.

1. Stepanenkova Evgeniya – M-40-44 – RUSSIA — Moscow

Men

67,5 kg.

1. Smetankin Alexey – T-13-15 – RUSSIA — Moscow

75 kg.

1. Bukholtsev Maxim – OPEN – RUSSIA – Buryatiya

110 kg.

1. Privezentsev Artyom – OPEN – RUSSIA — Moscow

 

 

POWERLIFTING 1-PLY AWPC

Men

75 kg.

1. Kulibaev Arman – OPEN – RUSSIA – Krasnodarskiy kray

BENCHPRESS RAW AWPC

Women

48 kg.

1. Mochalova Nadezhda – T-13-15 – RUSSIA – Moscow
2. Urzhakhanova Luiza – T-16-17 – RUSSIA — Bashkortostan

52 kg.

1. Bachmaga Olga – OPEN – RUSSIA – Moscow
2. Alekseeva Oksana – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

56 kg.

1. Kalegina Ekaterina – T-16-17 – RUSSIA — Bashkortostan

67,5 kg.

1. Batalova Tatyana – JUNIORS – RUSSIA – Moscow
2. Moskvichyova Lyudmila – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

75 kg.

1. Shuvalova Tatyana – M-45-49 – RUSSIA — Moscow

82,5 kg.

1. Yakovleva Irina – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

90 kg.

1. Smetankina Vera – M-40-44 – RUSSIA — Moscow

Men

52 kg.

1. Vishinskiy Nikita – T-13-15 – RUSSIA — Moscow
2. Butko Sergey – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

56 kg.

1. Selyanin Dmitriy – T-13-15 – RUSSIA — Bashkortostan

60 kg.

1. Fokin Nikolay –JUNIORS – RUSSIA — Moscow
2. Fokin Nikolay – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Sleptsov Sergey – OPEN – RUSSIA — Yakutiya
4. Rogachyov Artur – OPEN – RUSSIA — Moscow

67,5 kg.

1. Narakhaev Dmitiry – M-40-44 – RUSSIA – Zabaykalskiy kray
2. Sokolov Igor – OPEN – RUSSIA — Moscow

75 kg.

1. Balyabin Ilya – T-13-15 – RUSSIA – Moscow
2. Aslakhov Ural – T-16-17 – RUSSIA — Bashkortostan
3. Tkachenko Vitaliy – M-40-44 – RUSSIA – Rostovskaya oblast
4. Nikiforov Vladimir – M-45-49 – RUSSIA – Ulyanovskaya oblast
5. Nikiforov Vladimir – M-45-49 – RUSSIA – Ulyanovskaya oblast
6. Ushnitskiy Semyon – M-55-59 – RUSSIA – Yakutiya
7. Bolshakov Sergey – M-55-59 – RUSSIA — Bashkortostan
8. Bornovalov Andrey – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
9. Karpov Ivan – OPEN – RUSSIA – Moscow
10. Chernikov Oleg – OPEN – RUSSIA – Moscow
11. Khokhlov Stanislav – OPEN – RUSSIA – Smolenskaya oblast
12. Gritsan Alexey – OPEN – RUSSIA – Moscow
13. Bogdanov Maxim – OPEN – RUSSIA – Moscow
14. Platonov Maxim – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

82,5 kg.

1. Krikunov Yuriy – M-60-64 – RUSSIA – Primorskiy kray
2. Pleshkov Vladimir – M-75-79 – RUSSIA – Kaliningradskaya oblast
3. Kharkov Vladislav – OPEN – RUSSIA – Nizhegorodskaya oblast
4. Gorda Artur – OPEN – RUSSIA – Moscow
5. Izmaylov Renat – OPEN – RUSSIA – Moscow
6. Avdyunin Alexey – OPEN – RUSSIA – Moscow
7. Balugin Nikolay – OPEN – RUSSIA – Moscow
8. Belov Mikhail – OPEN – RUSSIA — Moscow

90 kg.

1. Anzharini Yazan – T-16-17 – RUSSIA — Moscow
2. Svorovskiy Georgiy – JUNIORS – RUSSIA – Moscow
3. Parlyuk Maxim – M-40-44 – RUSSIA – Bryanskaya oblast
4. Gavrilenko Evgeniy – M-40-44 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
5. Andreev Mikhail – M-45-49 – RUSSIA – Yaroslavskaya oblast
6. Smirnov Leonid – M-60-64 – RUSSIA – Moscow
7. Khovanets Igor – M-60-64 – RUSSIA — Moscow
8. Boytsov Valeriy – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
9. Goryachev Pavel – OPEN – RUSSIA – Moscow
10. Aptekar Maxim – OPEN – RUSSIA – Moscow
11. Chub Igor – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
12. Petrichenko Maxim – OPEN – RUSSIA – Ryazanskaya oblast
13. Sotskov Anton – OPEN – RUSSIA – Moscow
14. Radzhabov Bakhtiyor – OPEN – RUSSIA – Moscow
15. Mischenko Artyom – OPEN – RUSSIA – Moscow
16. Lebedev Alexandr – OPEN – RUSSIA – Moscow
17. Seferov Rafat – OPEN – RUSSIA — Dagestan

100 kg.

1. Izmaylov Ruslan – JUNIORS – RUSSIA – Moscow
2. Zvyagintsev Danila – JUNIORS – RUSSIA – Moskovskaya oblast
3. Skoblikov Alexandr – M-40-44 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
4. Makarkin Andrey – M-40-44 – RUSSIA — Moscow
5. Volkov Vyacheslav – M-45-49 – RUSSIA – Moscow
6. Medvedev Vladimir – M-45-49 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
7. Dyachenko Dmitriy – OPEN – RUSSIA – Moscow
8. Lobanov Sergey – OPEN – RUSSIA – Komi
9. Martishin Alexandr – OPEN  — RUSSIA – Moskovskaya oblast
10. Kanakov Kirill – OPEN – RUSSIA – Moscow
11. Migulyov Alexey – OPEN – RUSSIA — Moscow

110 kg.

1. Sroslo Evgeniy – M-40-44 – RUSSIA – Yaroslavskaya oblast
2. Alimov Alexey – M-40-44 – RUSSIA – Moscow
3. Ilyin Andrey – M-40-44 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
4. Orekhov Valentin – M-40-44 – RUSSIA – Tulskaya oblast
5. Namazov Ruslan – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
6. Mulikhov Alexandr – OPEN – RUSSIA – Nizhegorodskaya oblast

125 kg.

1. Petrov Lev – M-45-49 – RUSSIA – Saratovskaya oblast
2. Bichkov Igor – M-50-54 – RUSSIA – Moscow
3. Shishkov Sergey – M-60-64 – RUSSIA – Primorskiy kray
4. Korzinkin Vadim – OPEN – RUSSIA – Moscow
5. Komissarov Ivan – OPEN – RUSSIA — Moscow

140 kg.

1. Nikiforov Alexandr – M-45-49 – RUSSIA – Permskiy kray
2. Bezrukov Dmitriy – OPEN – RUSSIA — Moscow

 

BENCHPRESS STANDART SOFT-EQUIPMENT AWPC

Women

90 kg.

1. Kurdyukova Ekaterina – OPEN – RUSSIA — Moscow

Men

82,5 kg.

1. Bardakov Matvey – T-16-17 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Mochalov Ivan – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Sergeev Dmitriy – OPEN – RUSSIA — Moscow

90 kg.

1. Babenkov Andrey – OPEN – RUSSIA — Moscow

100 kg.

1. Suvorov Yuriy – M-55-59  — RUSSIA — Moscow
2. Sokolov Evgeniy – OPEN – RUSSIA – Nizhegorodskaya oblast
3. Lobanov Sergey – OPEN – RUSSIA – Komi
4. Vasiliev Vladimslav – OPEN – RUSSIA – Magadanskaya oblast
5. Golenkov Oleg – OPEN – RUSSIA — Moscow

110 kg.

1. Ilyin Andrey – M-40-44 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Vasilenko Dmitriy – M-45-49 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
3. Fritsler Andrey – OPEN – RUSSIA – Kaliningradskaya oblast
4. Gamaev Alexandr – OPEN – RUSSIA – Moscow
5. Verzilov Sergey – OPEN – RUSSIA – Moscow
6. Prudnikov Sergey – OPEN – RUSSIA — Moscow

140 kg.

1. Demyanchuk Yuriy – OPEN – RUSSIA – Samarskaya oblast

 

BENCHPRESS AWPC 1-PLY

Women

67,5 kg.

1. Lukyanova Marina – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

Men

60 kg.

1. Shaisitdikov Nazar – T-13-15 – RUSSIA – Bashkortostan

100 kg.

1. Vasiliev Vladislav – OPEN – RUSSIA – Magadanskaya oblast

 

BENCHPRESS AWPC MULTY-PLY

Men

75 kg.

1. Koshman Alexandr – M-45-49 – RUSSIA – Belgorodskaya oblast

DEADLIFT RAW AWPC

Women

48 kg.

1. Enina Elena – OPEN – RUSSIA – Kurkskaya oblast

56 kg.

1. Anisimova Kristina – OPEN – RUSSIA – Moscow
2. Zvezdilina Kseniya – OPEN – RUSSIA — Moscow

60 kg.

1. Lisichenkova Diana – JUNIORS – RUSSIA — Moscow
2. Uganina Olga – M-40-44 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
3. Yakovleva Elena – OPEN – RUSSIA – Volgogradskaya oblast

90 kg.

1. Romanova Nina – M-40-44 – RUSSIA – Moskovskaya oblast

Men

52 kg.

1. Vishinskiy Nikita – T-13-15 – RUSSIA — Moscow

60 kg.

1. Sleptsov Sergey – OPEN – RUSSIA — Yakutiya

67,5 kg.

1. Scherbakov Dmitriy – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

75 kg.

1. Bolshakov Sergey – M-55-59 – RUSSIA — Bashkortostan
2. Romanov Alexey – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Siroezhkin Dmitriy – OPEN – RUSSIA – Moscow
4. Gladkov Anatoliy – OPEN – RUSSIA – Yakutiya
5. Siroezhkin Dmitriy – OPEN – RUSSIA – Moscow
6. Lazukov Dmitriy – OPEN – RUSSIA — Moscow

82,5 kg.

1. Korzinkin Vladislav – T-13-15 – RUSSIA – Moscow
2. Elkhin Egor – T-16-17 – RUSSIA — Moscow
3. Sokolov Artyom – JUNIORS – RUSSIA – Moskovskaya oblast
4. Petrov Alexey – M-40-44 – RUSSIA – Moscow
5. Sivak Sergey – M-40-44 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
6. Skokin Victor – M-60-64 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
7. Ozdemir Denis – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
8. Kireev Denis – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
9. Davtyan David – OPEN – RUSSIA — Moscow

90 kg.

1. Saliev Kudrat – OPEN – RUSSIA – Moscow
2. Khlopkov Alexandr – OPEN – RUSSIA – Lipetskaya oblast
3. Lisenko Vyacheslav – OPEN – RUSSIA — Moscow

100 kg.

1. Snezhkin Vladimir – M-40-44 – RUSSIA — Moscow
2. Mizenkov Mikhail – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Gorbunov Sergey – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
4. Kiselyov Ivan – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
5. Klishin Yuriy – OPEN – RUSSIA — Moscow

110 kg.

1. Saveliev Dmitriy – M-40-44 – RUSSIA — Moscow

 

DEADLIFT AWPC 1-PLY

Men

75 kg.

1. Gusev Sergey – M-40-44 – RUSSIA – Saint-Petersburg

DEADLIFT AWPC MULTY-PLY

Women

75 kg.

1. Tolmachyova Olga – M-40-44 – RUSSIA – Kurskaya oblast

MULTY-REPEAT BENCHPRESS AWPC

Women

52 kg.

1. Shashkova Luiza – OPEN – RUSSIA — Moscow

67,5 kg.

1. Moskvichyova Lyudmila – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

Men

67,5 kg.

1. Zabolotnikov Ivan – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Shigapov Maxim – OPEN – RUSSIA – Khabarovskiy kray

75 kg.

1. Kolistratov Dmitriy – M-40-44 – RUSSIA — Moscow
2. Karpov Ivan – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Strelnikov Valeriy – OPEN – RUSSIA – Moscow
4. Isaev Ruslan – OPEN – RUSSIA – Kurskaya oblast
5. Khokhlov Stanislav – OPEN – RUSSIA – Smolenskaya oblast

82,5 kg.

1. Kalinin Sergey – M-45-49 – RUSSIA — Moscow
2. Krikunov Yuriy – M-60-64 – RUSSIA – Primorskiy kray
3. Feldberg Alexandr – OPEN – RUSSIA – Moscow
4. Balugin Nikolay – OPEN – RUSSIA — Moscow

90 kg..

1. Filyuk Vyacheslav – T-18-19 – RUSSIA – Moscow
2. Smirnov Leonid – M-60-64 – RUSSIA – Moscow
3. Bodrenkov Victor – OPEN – RUSSIA – Moscow
4. Buslaev Sergey – M-40-44 – RUSSIA – Moskovskaya oblast

100 kg.

1. Vasiliev Vladislav – OPEN – RUSSIA – Magadanskaya oblast

 

STRICT CURL AWPC

Women

60 kg.

1. Anisimova Vera – OPEN – RUSSIA — Moscow

67,5 kg.

1. Moskvichyova Ludmila – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Kotenko Alyona – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

Men

67,5 kg.

1. Shigapov Maxim – OPEN – RUSSIA – Khabarovskiy kray

75 kg.

1. Ilchenko Vasiliy – M-55-59 – RUSSIA – Kemerovskaya oblast
2. Karpov Ivan – OPEN – RUSSIA — Moscow

82,5 kg.

1. Petrov Alexey – M-40-44 – RUSSIA – Moscow
2. Prudnikov Mikhail – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Sergeev Dmitriy – OPEN – RUSSIA – Moscow
4. Ilchenko Maxim – OPEN – RUSSIA – Kemerovskaya oblast

90 kg.

1. Parlyuk Maxim – M-40-44 – RUSSIA – Bryanskaya oblast
2. Lebedev Alexaandr – M-45-49 – RUSSIA – Moscow
3. Bodrenkov Victor – OPEN – RUSSIA – Moscow
4. Mushinskiy Sergey – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
5. Petrichenko Maxim – OPEN – RUSSIA – Ryazanskaya oblast

100 kg.

1. Vasiliev Vladislav – OPEN – RUSSIA – Magadanskaya oblast

110 kg.

1. Frank Vyacheslav – M-55-59 – RUSSIA – Nizhegorodskaya oblast
2. Konev Artyom – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Kulagin Dmitiry – OPEN – RUSSIA – Moscow
4. Chernov Eduard – OPEN – RUSSIA – Nizhegorodskaya oblast

POWERLIFTING RAW WPC

Women

48 kg.

1. Zhuk Yuliya – OPEN – RUSSIA – Saint- Petersburg

60 kg.

1. Bondarchuk Elena – OPEN – RUSSIA – Saint-Petersburg

67,5 kg.

1. Kotova Natalya – OPEN – RUSSIA – Moscow

75 kg.

1. Doga Victoriya – OPEN – RUSSIA – Saint-Petersburg

 

Men

90 kg.

1. Vasin Mikhail – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

100 kg.

1. Cheremisin Denis – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Kolosovskiy Sergey – OPEN — BELARUS

110 kg.

1. Semlev Vladimir – OPEN – RUSSIA – Moscow
2. Yakushev Oleg – OPEN – RUSSIA — Moscow

125 kg.

1. Tulyakov Nikita – OPEN – RUSSIA – Moscow

 

 

POWERLIFTING CLASSIC RAW WPC

Women

60 kg.

1. Moghaddam Arabani Leila – M-45-49 – UNITED ARAB EMIRATES

67,5 kg.

1. Amany Ahmed Mohamed Afify Hassan Rabie – OPEN – EGYPT

Men

82,5 kg.

1. Ahmed Mohammed Said Youssef – JUNIORS – EGYPT
2. Voyno Alexandr – M-40-44 – RUSSIA — Moscow

90 kg.

1. Faghanizad Tehran  Amir Ali – T-18-19 – UNITED ARAB EMIRATES
2. Gorlov Alexandr – M-40-44 – RUSSIA – Moscow
3. Mohamed Samir – M-40-44 – EGYPT
4. Mohamed Rabie Mohamed Said – OPEN – EGYPT

100 kg.

1. Misin Evgeniy – OPEN – RUSSIA – Tambovskaya oblast

110 kg.

1. Faghanizadtehram Hashem – M-45-49 – UNITED ARAB EMIRATES

POWERLIFTIMG WPC 1-PLY

Women

90 kg.

1. Nagla Moustafa Ibrahim Afifi – M-40-44 – EGYPT
2. Mohamed Rabie Mohamed Said – OPEN — EGYPT

Men

90 kg.

1. Mohamed Samir – M-40-44 — EGYPT

125 kg.

1. Mohammed Said Youssef Mohamed – M-45-49 — EGYPT

BENCHPRESS RAW WPC

Women

48 kg.

1. Margolzata Halas Koralevska – OPEN — POLAND

67,5 kg.

1. Lyalyakicheva Tatyana – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Kotenko Alyona – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

75 kg.

1. Zhiltsova Kira – M-75-79 – RUSSIA – Moskovskaya oblast

Men

75 kg.

1. Konyakhin Ivan – M-45-49 – RUSSIA – Primorskiy kray

82,5 kg.

1. Burtsev Dmitiry – M-40-44 – RUSSIA – Moscow
2. Tenishev Valerian – M-55-59 – RUSSIA — Moscow
3. Abrosimov Timur – OPEN – RUSSIA – Moscow
4. Raspopov Yuriy – OPEN – RUSSIA – Tulskaya oblast

90 kg.

1. Dyarkin Alexandr – JUNIORS – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Sklyarov Yuriy – M-40-44 – RUSSIA – YNAO
3. Afanasiev Nikolay – M-45-49 – RUSSIA – Kostromskaya oblast
4. Vetrov Vladimir – M-55-59 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
5. Pankov Boris – OPEN – RUSSIA – Tulskaya oblast

100 kg.

1. Stenyakin Andrey – JUNIOS – RUSSIA – Tulskaya oblast
2. Petrov Dmitriy – OPEN – RUSSIA – Saint-Petersburg
3. Baydyuk Sergey – OPEN – RUSSIA — Moscow

110 kg.

1. Beloded Nikloay – OPEN – RUSSIA – Moscow
2. Maskurov Girikhan – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Parmut Vitaliy – OPEN – RUSSIA — Moscow

125 kg.

1. Bogorodskiy Artyom – M-40-44  — RUSSIA — Moscow
2. Zhiltsov Igor – M-50-54 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
3. Lukyanov Sergey – M-65-69 – RUSSIA — Moscow
4. Bazanov Evgeniy – OPEN – RUSSIA – Moscow
5. Verezhnikov Alexey – OPEN – RUSSIA – Moscow
6. Popkov Vyacheslav – OPEN – RUSSIA – Moscow
7. Anatoliev Kirill – OPEN – RUSSIA — Moscow

BENCHPRESS 1-PLY WPC

Men

90 kg.

1. Mohamed Samir – M-40-44 — EGYPT

125 kg.

1. Gorbachyov Dmitriy – M-50-54 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Bashkov Andrey – OPEN – RUSSIA – Krasnoyarskiy kray

BENCHPRESS MULTY-PLY WPC

Men

100 kg.

1. Petrov Alexandr – M-60-64 – RUSSIA – Moskovskaya oblast

125 kg. Tukaev Anton – OPEN – RUSSIA — Moscow

1. Bubir Dmitriy – OPEN – RUSSIA — Moscow

BENCHPRESS STANDART SOFT-EQUIPMENT WPC

Men

82,5 kg.

 

90 kg.

1. Sklyarov Yuriy – M-40-44 – RUSSIA – YNAO
2. Ermolaev Vyacheslav – M-40-44 – RUSSIA — Moscow

100 kg.

1. Mirzoyan Arsen – M-40-44 – RUSSIA – Stavropolskiy kray
2. Krivonogov Alexey – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Nikiforov Victor – OPEN – RUSSIA — Moscow

 

DEADLIFT WPC RAW

Men

90 kg.

1. Mohamed Rabie Mohamed Said – OPEN — EGYPT

100 kg.

1. Battakhov Petr – M-65-69 – RUSSIA – Yakutiya
2. Zhdanov Evgeniy – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

110 kg.

1. Nefedov Sergey – M-40-44 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Sitnikov Valeriy – M-50-54 – RUSSIA – Moskovskaya oblast

125 kg.

1. Lukyanov Sergey – M-65-69 – RUSSIA – Moscow

140 kg.

1. Makeec Denis – OPEN – RUSSIA – Rostovskaya oblast

 

DEADLIFT WPC 1-PLY

Men

90 kg.

1. Mohamed Samir – M-40-44 — EGYPT

100 kg.

1. Maligin Victor – M-50-54 — UKRAINE

DEADLIFT WPC MULTY-PLY

Men

125 kg.

1. Prodan Anatoliy – M-55-59 – RUSSIA – Krasnodarskiy kray

STRICT CURL WPC

Women

52 kg.

1. Sokolova Anna – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

67,5 kg..

1. Sergeeva Victoriya – OPEN – RUSSIA — YNAO

 

Men

82,5 kg.

1. Rakitin Evgeniy – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Tukaev Anton – OPEN – RUSSIA – Moscow

90 kg.

1. Pankov Boris – OPEN – RUSSIA – Tulskaya oblast

100 kg.

1. Petrochenko Alexandr – JUNIORS – RUSSIA – Tulskaya oblast

140 kg.

1. Nikolaev Maxim – OPEN – RUSSIA — Moscow

 

MULTY-REPEAT BENCHPRESS WPC

Men

75 kg.

1. Petruk Alexandr – M-40-44 – RUSSIA – Primorskiy kray
2. Petruk Alexandr – OPEN – RUSSIA – Primorskiy kray

82,5 kg.

1. Vashurkin Alexandr – OPEN – RUSSIA — Moscow

90 kg.

1.  Afanasiev Nikolay – M-45-49 – RUSSIA – Kostromskaya oblast
2. Komrakov Nikita – OPEN – RUSSIA – Ryazanskaya oblast

100 kg.

1. Dykin Mikhail – M-45-49 – RUSSIA – Moskovskaya oblast
2. Sukhoparov Sergey – OPEN — BELARUS

110 kg.

1. Maskurov Girikhan – OPEN – RUSSIA – Moscow
2. Berlizov Maxim – OPEN – RUSSIA — Yakutiya

 

RUSSIAN AXLE WAA

Women

60 kg.

1. Enina Elena – OPEN – RUSSIA – Kurkskaya oblast
2. Ershova Evgeniya – OPEN – RUSSIA – Moscow
3. Mamyasheva Victoriya – OPEN – RUSSIA – Tyumenskaya oblast

Men

80 kg.

1. Krikunov Yuriy – MASTERS – RUSSIA – Primorskiy kray
2. Petruk Alexandr – MASTERS – RUSSIA – Primorskiy kray

90 kg.

1. Petrov Alexey – MASTERS – RUSSIA — Moscow
2. Odegov Nikita – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast
3. Sidorov Ilya – OPEN – RUSSIA – Moskovskaya oblast

100 kg.

1. Scherbakov Victor – MASTERS – RUSSIA – Moscow
2. Esayan Evgeniy – OPEN – RUSSIA — Moscow

110 kg.

1. Kulyasov Sergey – OPEN – RUSSIA – Penzenskaya oblast
2. Bykov Ivan – OPEN – RUSSIA – Tyumenskaya oblast

RUSSIAN ROULLETTE WAA

Women

80 kg.

1. Sergeeva Victoriya – OPEN – RUSSIA — YNAO

 

Men

80 kg.

1. Krikunov Yuriy – MASTERS – RUSSIA – Primorskiy kray

90 kg.

1. Petrov Alexey – MASTERS – RUSSIA — Moscow
2. Bodrenkov Victor – OPEN – RUSSIA — Moscow

110 kg.

1. Petrov Danil – OPEN – RUSSIA – Omskaya oblast

 

RUSSIAN HUB

Men

80 kg.

1. Khokhlov Stanislav – OPEN – RUSSIA – Smolenskaya oblast

90 kg.

1. Petrov Alexey – MASTERS – RUSSIA – Moscow
2. Bobirev Vataliy – OPEN  — RUSSIA – Rostovskaya oblast

 

RUSSIAN BRICK WAA

Women

60 kg.

1. Mamyasheva Victoriya – OPEN – RUSSIA – Tyumenskaya oblast

80 kg.

1. Sergeeva Victoriya – OPEN – RUSSIA — YNAO

 

Men

90 kg.

1. Alexandr Lebedev  — MASTERS – RUSSIA – Moscow
2. Bobirev Vataliy – OPEN  — RUSSIA – Rostovskaya oblast

EXCALIBUR WAA

Men

80 kg.

1. Krikunov Yuriy – MASTERS – RUSSIA – Primorskiy kray
2. Yasakov Nikita – OPEN — KAZAKHSTAN

90 kg.

1. Berandze Georgiy – JUNIORS – RUSSIA – Vladimirskaya oblast
2. Petrov Alexey – MASTERS – RUSSIA — Moscow

100 kg.

1. Scherbakov Victor – MASTERS – RUSSIA – Moscow

110 kg.

1. Bykov Ivan – OPEN – RUSSIA – Tyumenskaya oblast

125 kg.

1. Lukyanov Sergey – M-65-69 – RUSSIA — Moscow

powerlifting.com — пауэрлифтинг, актуальные, спортивные, акцесория

W linku poniżej znajdziecie wyniki z Mistrzostw Polski Polskiej Unii Trójboju Siłowego, które odbyły się, wyjątkowo w tym roku, na początku października w Zalesiernika. Wyniki są podzielone na dwa pliki zgodnie z dniem startu. Wyniki z soboty Wyniki z niedzieli

W związku z sytuacją związaną z COVID, końcówka roku obfituje w imprezy sportowe. Kolejną okazją do startu będzie XPC Powerlifting World Cup 2020 w Siedlcach.Miejmy nadzieję, że nic nie skomplikuje organacji tych zawodów, спортивная będą mogli ze Spojem przygotować formę i wziąć udział w rywalizacji. XPC Powerlifting World… Читать далее →

Федерация Tagi, Polska, пауэрлифтинг, Puchar, RAW, Siedlce, wiata, trojboj, Trójboju, wyciskanie, XPC

Na prośbę organizationatora Mistrzostw Polski PUTS w Zalesiu, udostępniamy гармонограмма startów oraz ważenia zawodników. Już teraz można zaplanować rozkład dnia przed startem.03.10.2020 г. (собота) PL (Trójbój) Приседания — год. 9.00 I группа T13-15 T16-17 T- 18-19 II группа J23 III группа Kobiety wszystkie grupy wiekowe i wagowe PL (Trójbój) Скамья I группа T13 -15 T-16-17 T-18-19… Читать далее →

Tagi Bench Press, Championship, GPC, Mistrzostwa, Poland, Polska, Polski, пауэрлифтинг, RAW, trojboj, WUAP, wyciskanie, Zalesie

Mistrzostwa Polski w Zalesiu zbliżają się wielkimi krokami.Poniżej jest dostępna do pobrania lista zgłoszonych do startu zawodników. Już teraz będzie można sprawdzić konkurencję. Pytania można kierować bezpośrednio do organatora. Увага !!! Wyjątkowo podczas zawodów nie będzie można zakupić sprzętu niezbędnego do startu. Osoby zainteresowane zakupem (ewentualnym dostarczeniem na miejsce… Читать далее →

Tagi Bench Press, Championship, Federation, GPC, International, Mistrzostwa, Monster Power, Poland, Polska, Polski, RAW, WUAP, wyciskanie, Zalesie

Kolejną ważną imprezą w tym obciążonym okresie, są Mistrzostwa Świata federacji WUAP, które odbędą się w węgierskiej miejscowości Miskolc.Poniżej znajdziecie wszystkie niezbędne informacje odnośnie tych zawodów. Данные: 11-17. 10. 2020. Адрес: ДВТК СТАНЦИЯ 3533 Мишкольц, Andrássy Gyula u. 61. — Венгрия Организатор: WUAP; Венгерская профессиональная лига пауэрлифтинга Dyrektor mistrzostw: Mészáros László + 36-30-437-0809… Читать далее →

Tagi 2020, скамейка, жим лежа, жим лежа, чемпионат, Miskolc, Mistrzostwa, Polska, пауэрлифтинг, RAW, Siłowego, wiata, trojboj, Węgry, World, WUAP

Poniżej znajdziecie ważną informację odnośnie startu w Mistrzostwach Europy GPC Trnava 2020, oraz Mistrzostw Polskiej Unii Trójboju Siłowego, które odbędą się w Zalesiu.

67 лучших сайтов по бодибилдингу, пауэрлифтингу и силовым тренировкам

→

Ищете чем заняться? Увлечены бодибилдингом, пауэрлифтингом и силовыми тренировками? Тогда у меня есть для тебя убийца времени. В следующем списке представлены лучшие из лучших; 67 веб-сайтов для посещения, тестирования и тестирования. Согрейте палец мыши и нажмите…

Просто лучшее из лучших. Если вы увлекаетесь пауэрлифтингом или силовыми тренировками, то этот сайт попадает прямо в ваш список избранного или на вкладку Firefox.От результатов соревнований до видеороликов, рейтингов и новостей — ничто из области пауэрлифтинга не ускользнет от Powerlifting Watch.

Шизниззл. Да бомба. Правда о пауэрлифтинге. EliteFTS настолько забита вкусностями пауэрлифтинга и кусочками правды, что вот-вот взорвется. Статьи, одежда и Дэйв Тейт. Нужно ли говорить больше?

Не самый большой обучающий форум, но один из лучших. Iron Addicts — это серьезный, серьезный, откровенно говорящий правду форум, который разоблачает миф о наращивании массы и силы и направляет вас на праведный путь к Халкдому.

Doggcrapp! Doggcrapp! Doggcrapp! Если пение Doggcrapp не приводит вас на этот форум, то количество умных, проверенных временем и геркулесовых телосложений, проживающих там, должно быть. Идти! Бегать! Сейчас же! Дом знаменитой системы тренировок Doggcrapp.

Нет, это не домашняя страница Арнольда. IPYU, как его называют заядлые фанаты форумов, — это качественный и зрелый форум по поднятию тяжестей, где вы получите честное обучение, добавки и советы по прогормонам. В IPYU также есть один из лучших магазинов пищевых добавок.

Помимо форума MISC, который на сегодняшний день является самым большим бельмом на глазу в индустрии онлайн-силовых тренировок, Bodybuilding.com содержит огромное количество статей и информации. Сообщество сайта Bodyspace наполнено энтузиазмом и воодушевлением и публикует достаточно сообщений в блогах, чтобы вы могли читать их на всю вечность.

7. Lean Bulk

Магазин пищевых добавок с супер-ценами и отличным форумом. Если вы ищете жесткие журналы регистрации прогормонов или советы и информацию о прогормонах … вы не ошибетесь, если выберете этот сайт.

Так много информации о стероидах и прогормонах, что ваш мозг будет буквально раздуваться, вытекать из ушей и превращаться в лужу у ваших ног.

Блондинка-бомбер! Веб-сайт Дэйва Дрейпера — это гораздо больше, чем просто веб-сайт, посвященный легенде Дэйву Дрейперу. О нет! Более того. На DaveDraper.com есть колонки, вопросы и ответы, а также отличный форум.

10. Casey Butt’s The Weight Trainer

Это небольшой сайт и форум, но пусть это вас не пугает.Кейси Батт — невероятный актив для сообщества лифтеров, и его информация о естественном потенциале бодибилдинга и массовых тренировках для натуралов неоценима.

Сайт-монстр с форумом-монстром. У Get Big есть активное сообщество, которое публикует дурацкие посты. Хороший способ убить время и читать, пока глаза не выпучатся.

Здесь особо нечего сказать… пауэрлифтинг Tour de Force. Станьте губкой и впитайте сочинения Луи Симмонса. И все выше, выше, выше ваши три подъема.

Если вы можете перестать смотреть на впечатляющие и вдохновляющие изображения на главной странице, T-nation также предлагает отличные статьи и форум. Но попробуйте отвести взгляд от боковой панели. Просто попробуй.

Yeni Başlayanlar İçin 5X5 Powerlifting Antrenman Programı

Vücut geliştirme sporu yapan arkadaşlar belirli zaman dilimlerinde güç manasında ileriye gidemediklerini fark ederler.Istedikleri düzeyde kas kazanırlar fakat güçlerinde bir tümerladacörlar fakat güçlerinde bir tümerladazöşırışış güçlerinde bir tümerladazöşı.Patlayıcı güç esasına dayanan bu antrenmanlar sporcunun güç kazanmasına yöneliktir.Bu programı uygulamadan önce kas kazanmadan çok güç kazanmanın temel alındığını kafanıza yerleştir. Пауэрлифтинг adı verilen bu spor dalında vücut geliştirme sporunda kullandığımız hareketlerin bir kısmını uygularız, uygulanan hareketler genellikle barardardımı ile yapılan hareketlerçklanı, 5

Temelde güç kazanımı amaçlayan bu sporu yaparken kaslarınız mutlaka belirginleşecektir fakat bir vücut geliştirmeci kadar kas yapmayı beklemeyin.Bazıları için vücut ıcon, sporu yapmanın ASİL amacı kasları göstermek değil güçlenmektir.Bu kesimdeki insanların için пауэрлифтинг biçilmiş kaftandır.Açık konuşmak gerekirse Даха ONCE пауэрлифтинг Adı altında Guc antrenmanı uygulamadım.Benim için sú ана Кадар ASİL Olan vücudumun fiziksel görüntüsüydü ама etrafımdaki Bazi insanlarla kendimi kıyasladığımda Guc olarak yetersiz olduğumu görüyorum bu yüzden bir süre bu güç antrenmanlarını uygulamayı düşünüyorum.

Bu güç kazanmak için yapacağınız antrenmanlara başlamadan önce kendinizi приседания, становая тяга и жим лежа hareketlerinde geliştirmelisiniz.Яните hareketlerin yapılışını его kavramalısınız.Vücudunuzu Hangi pozisyonda tutarak Даха yüksek ağırlıklar kaldırabileceğinizi ве eklemlerinizi минимум derecede zorlayacağınızı öğrenmelisiniz.Unutmayın hareketlerin yapılışlarını Doğru anlamanız бир çok şeyin önünde Ер almaktadır.

İnternette vücut geliştirme hakkında araştırmalar yaparken 12 haftalık bir program ile karşılaştım.Bu program hem kas yapıp hem yağ yakmayı hem de güç kazanmayı garanti ediyordu.

12 hafta gibi kısa bir sürede bunları yapabileceğinizden bahsediyordu ve doğal olarak benim ilgimi çekti, sizlerle bu programı paylaşmak istedim.

Haftada 3 gün boyunca, ее seferinde sadece aşağıdaki 3 hareketi yapacaksınız.Bu hareketlerin ее birinden toplamda 5 set ve set başına 5 tekrar şeklinde yapılacak.

Programda bu hareketler haricinde herhangi bir hareket uygulamayacaksınız.

A-) Приседания 5 × 5, Жим лежа 5 × 5, Тяги штанги 5 × 5
B-) Приседания 5 × 5, Жим над головой 5 × 5, Становая тяга 5 × 5

Bu antrenman programını uygularken her antrenman gününüzde bir önceki antrenmandan 2.5 кг FAZLA kaldırmanız gerekmekte.2.5 kiloyu antrenmanda hareketlere Dahil etmelisiniz.Örnek vermek gerekirse подобные antrenmanınızı SalI Günü yaptınız diyelim ве şıkkındaki programı uyguladınız.Perşembe Günü Б şıkkındaki programı uygulamalısınız ве б programda йер аланы Даэй önceki programda да çalışmış olduğunuz приземистых hareketine 2,5 килограмм ekleyeceksiniz . Cumartesi günü gittiğinizde ise A şıkkındaki programı tekrarlayıp bütün hareketlere 2,5 килограмм ekleyeceksiniz.Burada dikkat etmeniz gereken bölüm, Squat hareketinin haftada iki Vereplı

Размер Özel Hazırlanan Ücretsiz Beslenme ve Vücut Geliştirme Programı İçin Lütfen Mail Adresinizi Yazarak Yorumunuzu Ekleyin! Programınız Size Ulaşmazsa Bize Tekrar Yazmaktan ekinmeyin!

.