Джиллиан Майклс (Стройная фигура за 30 дней) / Jillian Michaels
Первый Народный Кинотеатр » Спорт » Джиллиан Майклс (Стройная фигура за 30 дней) / Jillian Michaels — 30 Day shred (2007)
Джиллиан Майклс (Стройная фигура за 30 дней) / Jillian Michaels — 30 Day shred (2007) смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве! Напомним, что посмотреть онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид ТВ (Android), SmartTV, iPhone и iPad. Приятного просмотра!
0 23:00, 12-09-2016
12 сентябрь 2016
Категория: Спорт / ТВ-шоу и тв-передачи
Смотреть Джиллиан Майклс (Стройная фигура за 30 дней) / Jillian Michaels — 30 Day shred (2007) онлайн в хорошем качестве!
Первый уровень
Показать / Скрыть текст
О фильме: Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали! Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc.
Жанр: Спорт, фитнес
Год выпуска: 2007
Выпущено: США
- В избранное
- Жалоба
- Свет
- Бывшие любимые (2023) все серии 1-я серия
- Хадсон и Рекс 1, 2, 3, 4, 5 сезон (2019-2022) все серии
- Американский папа 1 — 20 сезон (2005-2023) 3-я серия 20 сезон
- Сыщицы (2023) все серии все серии
- ФБР: Самые разыскиваемые 1, 2, 3, 4 сезон (2020-2022) 17-я серия 4 сезон
- Супермен и Лоис 1, 2, 3 сезон (2021-2023) 5-я серия 3 сезон
- Рыцари Готэма 1 сезон (2023) 5-я серия
- Ночной суд 1 сезон (2023) все серии
- Обвиняемые 1 сезон (2023)
- Расследование сестры Бонифации 1, 2 сезон (2023) 4-я серия 2 сезон
- Тед Лассо 1, 2, 3 сезон (2020-2022) 5-я серия 3 сезон
- Шмигадун 1, 2 сезон (2021) все серии 3-я серия 2 сезон
- ФБР: За границей 1, 2 сезон (2021-2022) 17-я серия 2 сезон
- Южный ветер.
На границе / Балканский ветер (203) все серии 7-я серия - Южный ветер. На границе / Балканский ветер 7 серия 2023
- Предсказание 1 сезон (2023) все серии
- Почка 2 сезон (2023) все серии 6-я серия
- Почка 2 сезон 6 серия 12 04 2023
- Ольга 5 сезон 4 серия 12 04 2023
- Невский 6 сезон 5, 6 серия 12 04 2023
На границе / Балканский ветер (203) все серии 7-я сериятрансформаций | Джиллиан Майклс
Эрика М. Потеряла более 40 фунтов
Привет! Мне 32 года, и после рождения моего четвертого ребенка в 2016 году я принял решение улучшить свое здоровье, умственно, физически и эмоционально. Я просмотрел курс комплексного питания, взял полученные знания, свою огромную коллекцию Джиллиан Майклс и полностью изменил свою жизнь. В прошлом у меня были трудные времена, и я всегда позволял им проникнуть в мое сердце, разум и тело, но я научился преодолевать эту беспомощность, использовать ее и использовать ее, чтобы продолжить свое путешествие к лучшему.
Я познакомил с йогой своих четверых детей, которым она нравится. Я никогда не чувствовала себя лучше за свои 32 года и могу с гордостью сказать, что это сделало меня лучшей матерью, женой и человеком. Я горжусь своим прогрессом и никогда не позволяю моим неудачам преследовать мой прогресс или будущее! Все мои разработки — это вся коллекция Джиллиан Майклс и приложение для йоги. Это действительно изменило мою жизнь, жизнь моей семьи, и я буду продолжать распространять информацию о том, что забота о себе не эгоистична, это необходимо!
Фэй Р. Потеряла более 125 фунтов
Я 31-летняя мать-одиночка троих детей. Меня всегда считали лишним с детства. Мое детство, мягко говоря, не было счастливым. Депрессия и беспокойство были чем-то, что я развил в начале жизни. Одним человеком, с которым мне удалось познакомиться, была Джиллиан Майклс, потому что, как и я, у нее был лишний вес. Я подвергался множеству издевательств и насмешек. У меня никогда не было высокой самооценки, а тем более самоуважения, и с возрастом это становилось все хуже.
Когда я был самым тяжелым и самым подавленным, у меня только что родились близнецы, я потерял свою сестру за полтора года до убийства. Я был 305 фунтов, размер 3XL-24. Все, что нужно, это всего один день, чтобы принять решение, что вы больше не хотите быть таким. Это именно то, что я сделал. Сначала я сделал небольшие изменения, как я не буду есть через определенное время. Затем я начал бегать на беговой дорожке в течение часа. После этого я начал заниматься зумбой/поланго. Потом перешел на занятия тяжелой атлетикой/кикбоксингом. 2 года спустя я потерял 125 фунтов, у меня размер М-11. Никогда в своих самых смелых мечтах я не думал, что буду в таком размере. Когда я впервые начал свое путешествие, моей целью было попасть в 14-й размер. Тогда я даже не знал, что это за размер. Или если бы я вообще смог туда попасть. Я не только достиг этой цели, я превзошел ее. Я также являюсь фитнес-инструктором по танцам. Мои новые цели теперь — помогать людям, которые были такими, какими я был раньше.
Даже если я помогу только 1 человеку, это меня удовлетворит.
Рэйчел Ф. Похудела более чем на 40 фунтов
Я всегда была крупнее всех своих друзей. Я рос полным, и надо мной издевались из-за того, как я выгляжу в школе. Когда я достиг подросткового возраста, я садился на одну экстремальную диету за другой. Я помню, как ела только рисовые лепешки, а потом питалась менее чем на 500 калорий в день. Именно тогда у меня, к сожалению, развилась булимия расстройства пищевого поведения… сражение, с которым я жил до сих пор. Когда мне исполнилось 20, я, кажется, могу контролировать свой вес, будучи членом WW, а затем мира похудения. Я провел свою жизнь на весах! Все дело было в цифрах (еще одна нездоровая навязчивая идея/расстройство). За 7 лет у меня родилось трое детей, и я знала, что должна начать подавать хороший пример здорового питания и физических упражнений. Я вернулась в мир похудения в 2017 году и неуклонно худела, готовя вкусную еду для себя, мужа и детей. Затем, в 2018 году, я поняла, что мне нужно что-то еще в моей жизни, чтобы сосредоточиться и начать тонизировать шаткие кусочки, оставшиеся от моей потери веса и моих 3 больших детей! (8, 9и 10 фунтов!!), именно тогда я как-то на Facebook наткнулся на Джиллиан.
Я никогда не смотрел «Самый большой неудачник», но я видел фотографии, и мне понравилось, как выглядела эта леди! Я купил комбинированный DVD с 30Day Shred, 6-недельным 6 пакетом, NMTZ и BFBM, и я начал. Я помню те первые тренировки, которые меня совершенно убивали, но кайф, который я чувствовал после завершения каждой из них, был ни с чем не сравнимым. Последние 16 месяцев я тренировался и не собираюсь останавливаться! Спасибо, Джиллиан ххх
Карин К. Потеряла более 37 фунтов
Я всегда был стройным, но никогда не занимался спортом. После того, как у меня родился первый ребенок, я застрял с 25 фунтами. Случайно я прочитал о 30 Day Shred в Интернете, прошел через 30 дней и был в восторге от результатов и Джиллиан. После 1,5 лет тренировок я была в лучшей форме в своей жизни, но еще и снова забеременела. Я набрала 55 фунтов и осталась с 33 через 8 недель после родов. Вот тогда я снова начал заниматься. Я освоилась с Hot Body Healthy Mummy, и теперь, спустя 15 месяцев, я в еще лучшей форме, чем до второй беременности.
Я намного сильнее физически и морально, а также стройнее. Я так благодарна Джиллиан и ее тренировкам. У меня есть все DVD и приложение, и мне очень нравятся оба! Большое спасибо Джиллиан! ❤️😍💪
Бекки В. Потеряла более 90 фунтов
Я всегда была толстым ребенком, я росла толстым ребенком, у которого практически не было чувства собственного достоинства. Я всегда думал, что это просто то, кем я был, и я ничего не мог сделать, чтобы изменить это. Затем, когда я учился в старшей школе, я начал смотреть «Самый большой неудачник» и понял, что никогда не поздно рискнуть и измениться. Только после того, как в 19 лет у меня родился первый ребенок, я очень хорошо осознал свой вес, который взлетел выше, чем когда-либо, до 220 фунтов. Я хотел играть со своими детьми и бегать, не запыхавшись, я хотел оказывать на них хорошее влияние и вести здоровый образ жизни. Я, наконец, нашел мотивацию внутри себя с помощью 30-дневного измельчения Джиллиан Майклс, чтобы включить его и сбросить лишние килограммы.
Я начал каждый день снимать видео с ее тренировок и шаг за шагом следовать ее плану питания. Я похудела на 20 фунтов за первые пару недель, и после этого пути назад уже не было! Я продолжал тренироваться с несколькими разными видео Джиллиан Майклс, включая Ripped in 30 и Bodyshred, и потерял в общей сложности 9 видео.0 фунтов за 9 месяцев. Прошло более 10 лет с тех пор, как я начал свое путешествие с Джиллиан Майклс, будучи толстым ребенком, наблюдающим за ней в программе «Самый большой неудачник», и я до сих пор использую ее DVD, чтобы помочь сбросить вес. Это образ жизни, к которому Джиллиан помогает подготовиться и вселить в вас уверенность, чтобы вы всегда возвращались за добавкой. Если я могу сделать это, любой может!
Ники похудела более чем на 65 фунтов
Я похудела на 65 фунтов с помощью приложения My Fitness. Я разорвала плохие отношения и решила, что пришло время сосредоточиться исключительно на себе. Мне стало комфортно, как и всем нам, и я набрала лишний вес.
Я также преподаю боевые искусства, и я хотел выглядеть соответствующе. Никто не хочет, чтобы инструктор не в форме. Начало было тяжелым, потому что я был не в лучшей форме. По мере того, как я прогрессировал в тренировках, они становились легче. Мне было трудно выйти из зоны комфорта. Я не использовал ни один из планов питания, которые есть в приложении. Я начала есть чистую пищу, без обработанных продуктов, без фаст-фуда, и просто следила за тем, чтобы все, что я вкладывала в свое тело, было топливом, помогающим мне добиться успеха. Как сундук и руки. После всех этих программ я бросил вызов и проработал 55 дней. В настоящее время я делаю DVD Bodyshred в приложении. Один совет, которым я хотел бы поделиться с другими пользователями приложения, — сохранять мотивацию, найти хорошую систему поддержки и быть последовательным, даже если вы чувствуете, что не видите результатов сразу.
Саманта Дж. Похудела более чем на 70 фунтов
1. Расскажите нам о том, что побудило вас принять решение измениться и взять свою жизнь под контроль?
Я боролся большую часть своей жизни со своим весом.
Мишель Б. Потеряла более 100 фунтов
27 декабря 2018 г. Я проснулась, посмотрела в зеркало и снова увидела ее. Толстый я. Я набрала и похудела за всю свою жизнь. В то утро я надел слишком тесную одежду для тренировок и начал заниматься с Джиллиан. Я очень люблю Джиллиан Майклс.
Ее способ обучения действительно мотивирует меня. Да, она сильная, но в ней есть такая вдохновляющая и мотивирующая сторона, которая дает вам понять, что она действительно заботится о вас и хочет, чтобы вы добились успеха. Я пробовала других тренеров, но тренировки Джиллиан действительно формируют мое тело. Сочетание веса и кардио просто работает. Я начал чувствовать себя сильнее и стал лучше есть, решив внести здоровые изменения в свою жизнь. Я похудел на 100 фунтов за 10 месяцев, занимаясь с Джиллиан с понедельника по пятницу. Она часть моей жизни. В 51 год я чувствую себя здоровой, сильной и прекрасной! Спасибо Джиллиан!!!
Эшли В. Потеряла более 120 фунтов
Я начинала с 276,8 фунтов, я использовала шутки и юмор, чтобы всех рассмешить, так я справилась с ненавистью внутри, которую я испытывала к себе. Я начал терять вес понемногу (30/40 фунтов), отказавшись от газированных напитков и нездоровой пищи. Я участвовал в туре TIU, встретил Джиллиан и узнал о ее приложении, и теперь я похудел на 120 фунтов! Мы с женой тренируемся с приложением 6 дней в неделю в 5 утра до того, как проснутся наши дети.
Спасибо, Джиллиан, ты мотивировала меня больше, чем когда-либо себе представляла. Я люблю себя больше, чем когда-либо.
Джейд М. Потеряла более 84 фунтов
Десять месяцев назад я купила 30-дневный лоскуток и думала, что отдам его раньше. Я начал 3 дня в неделю на первом уровне и мне очень понравилось! Обычно я ненавижу тренироваться, но это было так быстро и весело, что я не возражал, затем перешел на уровень 2 и занимался 6 дней в неделю. Я заметил, что начал быстро видеть результаты после перехода на здоровую диету и бег в сочетании с DVD. Сейчас я вешу 84 фунта спустя десять месяцев, и мне все еще нравится тренироваться. Это делается так быстро, что я встаю каждое утро и делаю это перед школой, бегу, работаю и т. д.
ОБЗОР: «DVD Джиллиан Майклс 30-day Shred — это лучшие 5 фунтов стерлингов, которые я когда-либо тратила на свой фитнес» новый фитнес-DVD на 2014 год.
В День подарков в прошлом году я начал соревнование по причинам, более известным мне самому, под названием «12 дней Рождества, 12 DVD-дисков с тренировками» для healthista.
com. Как довольно преданный энтузиаст фитнеса, я хотел попробовать все новые предложения по мере их запуска и сообщить честные отзывы всем вам, милые читатели, чтобы вы были вооружены этим, прежде чем выкладывать деньги (они дорогие по сравнению с бесплатными на YouTube). . Я пошел в HMV и купил фитнес-DVD, выпущенные буквально в тот же день или около того. Я делал по одному на каждый из 12 дней Рождества и честно сообщал, что я думаю о них на следующий день.
Я также купил DVD под названием Джиллиан Майклс – 30 Day Shred [DVD] от знаменитого тренера, известного в США. На обложке было сказано, что он был выпущен в 2009 году, поэтому он подходит для этой задачи, поскольку не был достаточно новым.
Однако к концу моего испытания я по-настоящему увлекся домашними тренировками и был почти готов отказаться от абонемента в спортзал. Чтобы добраться до занятий, мне не нужно было возиться, и я мог буквально встать с кровати с взъерошенными волосами и ночной каплей на лице и начать тренировку.
.Я попробовал товары Джиллиан. Ну, смертельно — это одно слово. Хороший, смертельный.
Есть три уровня тренировок, каждая из которых длится около 25 минут. Так что, хотя они действительно болезненны (я думал, что я в хорошей форме, но едва мог пройти первый уровень), они быстро заканчиваются. Несмотря на короткую тренировку, я покрывался потом.
Майклз использует необычную интервальную технику 3-2-1, с которой я никогда раньше не сталкивался. В каждой тренировке три круга. Каждая схема состоит из трех минут упражнений с отягощениями (два набора различных движений, выполняемых по 30 секунд каждый, а затем повторяющихся), за которыми следуют две минуты интенсивного кардио. В основном это олдскульные штучки для буткемпа: высокие колени, скакалки, бёрпи и прочая отродье дьявола. Выполняя их, я открыл для себя бранные слова, о которых даже не подозревал, что они есть в моем лексиконе. Последняя часть каждого круга — это минута упражнений на пресс, таких как боковые мостики, подъемы коленей и множество старомодных приседаний в стиле Рокки.
Особенность этого DVD в том, что он дал мне постоянство. В прошлом я управлял тренажерным залом пару раз в неделю, когда у меня было время. Когда у меня не было времени, я ничего не делал. Но из-за его длины DVD Джиллиан заставлял меня тренироваться в те дни, когда я думал, что у меня нет времени на упражнения, потому что у меня не было часа и 15 минут, чтобы добраться до спортзала (с учетом того, чтобы добраться туда). Теперь у меня редко бывает утро, когда у меня нет 20 минут, поэтому мне удается тренироваться примерно 4-5 раз в неделю. И из-за выдающегося уровня сложности я всегда чувствовал, что действительно поработал: «Это не тренировка твоей мамы!» — говорит Майклс посреди действия. «Вы хотите 20-минутную тренировку, вам придется ее заработать». Так что я сделал это и сделал это.
Сейчас август, и я «делаю Джиллиан», как я теперь это называю, уже семь месяцев. Честно говоря, я никогда не чувствовал себя лучше или сильнее (или лучше в джинсах). Я по-прежнему хожу в спортзал примерно два раза в неделю, но я могу поднимать более тяжелые веса и делать более быстрые кардио.
У меня также есть более широкий репертуар движений, чтобы сбросить вес, когда я добираюсь до спортзала. Я больше не просто делаю планку, я делаю планку, или альпинизм, или боковую планку, или прогулочную планку, большое спасибо. Я не просто отжимаюсь, я делаю отжимания при ходьбе. Я не делаю приседания, я делаю приседания с прыжками или лягушачьи прыжки (разновидность приседаний с прыжками, которая заставит вас плакать).
Примерно к июню я был так очарован этой тренировкой, увидев, что мои бицепсы и ягодицы стали более подтянутыми, и впервые за долгое время увидел, что моя талия лишена этих морщинистых выпуклостей (только у меня?), я начал рассказывать всем, кто готов слушать, о Джиллиан.
Я работаю журналистом в национальных газетах, и в то время я делала репортаж о терапевте с избыточным весом докторе Аруне Гоше, который в течение трех месяцев принимал новую процедуру похудения, известную как проглатываемые таблетки для желудочного бандажа. Это была таблетка, которую он проглотил, которая увеличилась в его желудке, и производители утверждали, что она поможет ему потреблять меньше калорий, потому что он будет чувствовать себя более сытым при меньшем количестве еды.
Я должен был следить за доктором Гошем в течение трех месяцев, проводя интервью каждый понедельник, чтобы получить честное представление о побочных эффектах, потере веса и так далее. Во время самого первого интервью он рассказал о том, что собирается начать делать Insanity – еще одну программу на DVD, о которой в то время говорили как о следующей большой вещи здесь, в Великобритании.
«Вы пробовали Jillian Michaels 30 Day Shred?» — спросил я его.
– Нет, что это? – сказал он.
Я рассказал ему о своем опыте. Так он пошел и купил его. В течение следующих трех месяцев каждый понедельник я брал у него интервью и слышал о том, как он сам и его жена Сьюзен подсели на DVD Джиллиан, выполняя по одной тренировке каждый божий день.
Проблема была в том, что баллон не работал, и у него были ужасные побочные эффекты, такие как тошнота. Это также не помогало ему чувствовать себя сытым, и он обнаружил, что ест больше, чтобы сдержать тошноту. За три месяца он потерял семь дюймов вокруг своей талии, но всего пять фунтов (создатели утверждали, что потеря веса с помощью воздушного шара составит около полутора стоунов). Между тем, его жена Сьюзан, у которой не было воздушного шара, но которая каждый день занималась Джиллиан с Аруном, а также сидела на диете «Мир похудения», похудела на восемь фунтов. Гош пришел к выводу, что любая потеря веса, которую он испытал, была связана с DVD. Как и я, и Гхош, и его жена вскочили на поезд Джиллиан с размахом. Прочитайте получившуюся историю здесь.
