Как выбрать размер наколенника? | Med-magazin.ua
Автор:Еднак Василий Игоревич Хирург, Ортопед, Врач высшей категории
Дата публикации: 21.02.2020
Дата обновления: 05.04.2023
Для того чтобы понять, какой тип и как правильно выбрать размер наколенника, следует самостоятельно сориентироваться по симптомам и ощущениям, в чем причина беспокойства. Речь идет о травме, патологии в конечностях или просто о повышенной нагрузке на тренировке. Верный способ узнать это – консультация врача.
Наколенники, предназначенные для профилактики, применяют во время тренировок. Рекомендация ортопеда позволит правильно приобрести приспособление, исходя из индивидуальных потребностей, и подскажет, как выбрать размер наколенника бандажа.
Назначение носить наколенники при артрозе – одна из основных рекомендаций врача. Приспособление уменьшает боль, устраняет отек и давление с больных суставов. Эффективность изделия напрямую зависит от правильно подобранного размера.
Чтобы понять, как выбрать наколенник по размеру важно знать – изделие должно четко зафиксировать область сустава. При правильном креплении, кровоток не нарушается. Возможность предварительной примерки позволит почувствовать насколько вам будет удобно в наколеннике.
Определить размер самостоятельно можно в домашних условиях – согните ногу под углом 30 градусов, измерьте величину окружности голени, находящуюся на 12 см ниже чашечки колена. Для этого используйте сантиметровую ленту, рулетка не подойдет, потому что не дает возможности сделать обхват вплотную. Чтобы понять, как выбрать размер наколенников, найдите свой показатель:
- фиксатор с размером XL – 45-51 см;
- размер L подходит для колен окружностью 40-45 см;
- Размер M для 35-40 см;
- фиксатор S для до 35 см.
Модели таких размеров производят для взрослых, существуют специальные марки бандажей, которые фиксируют коленные суставы у детей. При покупке ортезов ориентируйтесь на эти размеры и длину окружности колена.
Что нужно учитывать при покупке бандажа для коленного сустава:
- Тип – зависит от особенностей болезни, как протекает заболевание, месторасположения больного участка, выраженности боли и самочувствия пациента.
- Материал – от качества и свойств материала зависит эффективность наколенника. Он должен пропускать воздух для обеспечения нормального микроклимата внутри, без примесей вредных химических элементов, соответствовать экологическим стандартам и нормам безопасности.
- Размер – неправильно подобранный размер может сильно навредить. Нельзя, чтобы бандаж коленного сустава натирал кожу или спадал с места фиксации.
Правила ухода за бандажом
В среднем период ношения наколенников составляет 3 недели. При тяжелых травмах суставах может быть значительно дольше.
Ортопедические конструкции требуют ухода – ручная стирка, сушка в горизонтальном виде на сухой поверхности. Если соблюдать все правила, деформация и растягивание не коснуться изделия.
Как выбрать наколенники для коленного сустава — Статьи — Официальный сайт Интекс
На российском рынке существует множество фиксаторов колена. Как выбрать фиксатор коленного сустава, который будет приносить пользу? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понимать: цель, с которой используют наколенники, диктует выбор материалов для их изготовления. Поэтому разнообразие наколенников для суставов сводится к трем типам:
Фиксатор коленного сустава – жесткое изделие из пластика или металла. Фиксатор сустава обездвиживает либо резко ограничивает подвижность колена после протезирования суставов, оперативного лечения переломов и разрывов связок. Ортез – комбинированный медицинский наколенник из ткани с силиконовыми, пластиковыми или металлическими вставками.
Ортез ограничивает подвижность колена, поэтому его используют для реабилитации после вывихов и растяжения связок. Бандаж – эластичный наколенник, вывязанный из синтетических материалов. Эластичный бандаж мягко поддерживает колено при травмах и заболеваниях суставов, и снижает посттравматический и послеоперационный отек.
В чем особенности коленных бандажей российской компании «Интертекстиль корп.»?
Главная задача бандажей-наколенников «Интекс» – создавать на область колена внешнее давление. Давление стимулирует кровоток, улучшая снабжение области колена кислородом и питательными веществами. Это ускоряет рост кровеносных и лимфатических сосудов, поврежденных в результате травмы или операции. Восстановленная лимфовенозная система быстро уменьшает отеки. Не ограничивая движений в колене, трикотажный наколенник стабилизирует коленово время спортивных тренировок, уменьшая риск вывихов, растяжений и разрывов связок.Как выбрать наколенники для коленного сустава «Интекс»?
Определяем размер наколенника Чтобы определить размер наколенника, измерьте длину окружности колена и сравните ее со специальной таблицей.
Измеряйте длину колена удобно портновским метром в утренние часы, когда отек минимальный.
Предположим, что длина окружности вашего колена составила 40 см. Эта длина укладывается в интервал 37-43 см, соответствующий размеру 3(L). Что делать, если данные измерения соответствуют сразу двум размерам?
Предположим, что длина окружности вашего колена составила 38 см. Поскольку эта длина входит в два интервала: 33-39 см, соответствующий размеру 2(M), и 37-43 см, соответствующий размеру 3(L), вам подойдет и тот, и другой размер. Определяем класс компрессии наколенника Класс компрессии указывает на силу (в мм ртутного столба), с которой бандаж будет давить на колено. Чтобы не получить травму во время тренировки, и при умеренных отеках используйте бандаж 1 класса компрессии (18-22 мм ртутного столба). При выраженном послеоперационном отеке используйте бандаж 2 класса компрессии (23-32 мм ртутного столба).Таблица размеров — наколенники
НАЙТИ СВОЙ РАЗМЕР
выберите правильный размер для вас, измерьте окружность колена 2 дюйма/5 сантиметров
ниже центра коленной чашечки (надколенника).
| 29,2 см — 31,8 см |
| 31,12–33,66 см |
| 33 см — 35,6 см |
| 34,92 см — 37,47 см |
| 38,73–41,27 см |
| 40,6–44,5 см |
4cm"}» data-unit-type=»single»>
36,8–39,4 смдюйма
| 11,5–12,5 дюймов 9001 5 |
| 12,25–13,25 дюйма |
| 13,75–14,75 дюймов |
| 14,5–15,5 дюймов |
| 16″ — 17,5″ |
6cm"}» data-unit-type=»single»> 13–14 дюймовКак измерить наколенники для занятий кроссфитом и тяжелой атлетикой
Наколенники являются важной частью набора инструментов спортсмена. Когда мы доводим до максимума новый личный рекорд в приседаниях на спине или стремимся к лучшему времени Фрэн за всю историю, вы хотите иметь возможность положиться на свое снаряжение.
Когда дело доходит до выбора правильных наколенников; вам нужна пара, которая обеспечивает достаточную поддержку, не прерывая кровообращение и не сползая с ноги.
Не беспокойтесь, мы вас прикроем!
Ознакомьтесь с нашим простым 4-шаговым руководством, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Простые 4 шага для измерения рукавов до колен
1. Возьмите измерительную ленту
Что-нибудь гибкое, измеряемое в дюймах или сантиметрах, которое можно легко обернуть вокруг ноги.
2. Согните ногу под углом 30°
Наколенники предназначены для того, чтобы облегать вашу ногу, когда вы стоите прямо и в нижней точке приседания. Измерьте размер ноги где-то посередине — примерно под углом 30°.
3. Измерьте окружность ноги примерно на 4 дюйма ниже коленной чашечки.
Наколенники предназначены для контурирования коленного сустава и окружающих икроножных, четырехглавых и подколенных мышц. Чтобы получить наилучшие измерения, вам нужно измерить окружность в верхней части голени.
Это примерно на 4 дюйма ниже середины коленной чашечки.
4. Справочные таблицы размеров наколенников
Мы сотрудничали с Rehband и RockTape — двумя ведущими брендами наколенников — для создания легко читаемых таблиц размеров. Независимо от того, хотите ли вы 5 мм или 7 мм, вы берете один и тот же размер коленного рукава.
Что делать, если размер рукава ниже колена?
Когда люди находятся между размерами, большинство предпочитает брать на один размер меньше. Рукава до колен всегда начинают туго натягиваться, но со временем они ослабевают в зависимости от вашего размера. При измерении наколенников всегда лучше ошибиться в сторону уменьшения размера, чтобы обеспечить хорошую поддержку во время подъема тяжестей и длительных WOD.
Должен ли я выбрать 5 мм или 7 мм?
Наколенники доступны в двух вариантах толщины – 5 мм и 7 мм.
Каждый из них предназначен для разных целей:
- 5 мм — обеспечивает поддержку, сохраняя при этом маневренность для WOD и метконов
- 7 мм – усиленная защита для более коротких и тяжелых подъемов
Если вашей основной целью является защита ваших суставов во время выполнения тяжелой олимпийской тяжелой атлетики, 7 мм могут быть вашим лучшим выбором.
