Обхват плеч: Как снять мерку Оп — обхват плеча — Логика кроя

Содержание

Как снять мерки правильно | FashionElement.ru

Снятие мерок – самый базовый и важный навык, которым должен обладать каждый желающий шить. От правильности снятых мерок зависит посадка будущего изделия. Поэтому нужно иметь четкое представление, как мерки должны сниматься правильно.

ftcdn.net

Перед снятием мерок необходимо остаться в одном белье (нижнем, специальном, утягивающем). В идеале в том, которое впоследствии и планируете носить с будущим предметом гардероба. В таком случае готовое изделие будет вам в пору, так как современные колготки, бюстгальтеры и трусы иногда создают эффект «утяжки» и сокращают длину или ширину на два или три сантиметра. При пошиве пиджака, пальто или любой другой верхней одежды помните, что белье под ней может прибавлять объем.

Для снятия мерок вам понадобится измерительная лента.

Стоять надо ровно, расслабив живот, не сутулясь, не напрягая мышцы и не сгибая ноги в коленях. Если вы планируете создать изделие для себя, попросите кого-нибудь снять с вас мерки для более точных показателей. Чтобы в дальнейшей работе вы уже могли хорошо ориентироваться в выкройках, в скобках приведены и аббревиатуры мерок.

Мерки окружностей и широт

Обхват (окружность) груди

Окружность груди (ОГ) измеряется вдоль линии плеча по самым выпуклым точкам груди. У женщин этими точками являются соски, у мужчин могут быть мышцы чуть выше сосков, широчайшие или дельтовидные мышцы спины.

jenskiymir.com

Эту мерку нужно обязательно снимать в одном и том же бюстгальтере, чтобы максимально точно смоделировать чертеж. В противном случае деформируется объем, а также параметры замера по высоте груди. Этот совет вам особенно пригодится при пошиве платья, рубашки или майки с нагрудными вытачками.

Данный замер обычно производится в двух вариациях: половина окружности груди 1 (ПоГ1) и половина окружности груди 2 (ПоГ2). Профессиональные швеи оперируют понятием  “полуобхват”, так как именно половинные мерки удобнее всего переносить на чертеж.

ПоГ1 измеряется выше самых выпирающих частей бюста. Измерительную ленту нужно провести через зону лопаток, затем под самым узким местом подмышек (при согнутой руке) и спереди зафиксировать на расстоянии  8-10 см  выше груди. Так как это полуобхват, то при записи величину делите пополам.

ПоГ2 принято снимать по спине так же, как и в замере ПоГ1. Однако спереди ленту проводят и соединяют через самые выпуклые места на груди. Для создания облегающих изделий этот замер производят ниже лопаток, чтобы не учитывать их выступ. Результат фиксируется делением начального размера пополам.

Обхват (окружность) талии

Обхват талии (ОТ) принято измерять по самому узкому месту туловища. Это может быть зона чуть ниже пупка. Не следует слишком сильно стягивать сантиметровую ленту: возможны расхождения в выкройке и в готовом изделии.

danceplus.ru

Это самый легкий замер, так как единственным нюансом является точное расположение сантиметровой ленты на талии горизонтально. Затем разделите мерку пополам, чтобы получить значение полуобхвата.

Обхват бедер

Мерка по обхвату бедер (ОБ) может быть снята в двух вариантах:

  • непосредственно по линии бедер (выпуклым тазовым костям)
  • или по линии галифе (выпуклым частям ягодиц и подвздошно-большеберцового тракта).

Для точного замера сантиметровая лента должна сходиться спереди.

Если у вас есть лишний вес в области живота, то его нужно учитывать при снятии мерки.

В таком случае мерки снимаются:

  1. взять узкую дощечку или обычную линейку и зафиксировать ее вертикально к самой выпуклой зоне на животе;
  2. следить за тем, чтобы линейка не съезжала и пересекала сантиметровую ленту строго перпендикулярно;
  3. произвести замер бедер через линию линейки.

luxxy.com

Окружность рукава

Мерка обхват рукава (ОР) снимается в верхней части руки (в районе бицепса). Сантиметровая лента располагается вокруг руки на уровне подмышечной впадины горизонтально. Если фасон изделия предполагает узкий рукав, то нужно снять мерку непосредственно на уровне локтя. Окружность запястья (ОЗ) измеряется в нижней части либо там, где будет заканчиваться рукав. Обхват рукава не нужно делить на два.

Обхват шеи

Обхват шеи (ОШ) измеряется по самой нижней точке шеи (немного выше ключиц). Здесь стоит добавить два-три сантиметра для того, чтобы можно было легко просунуть голову. Запас можно увеличивать для нетянущихся, жестких тканей.

ladyspecial.ru

Ширина плеч

Ширина плеч (ШП) – это расстояние от одного плеча до другого. Мерку рекомендуется снимать по спине до покатого спуска плеча.

mycouture.ru

Ширина спины

Ширину спины (ШС) необходимо снимать по выпуклым местам лопаток и дельтовидных мышц спины до подмышечных впадин. У мужчин ширина плеч может равняться полуобхвату груди, поэтому нет надобности снимать ее дополнительно.

galiya.ru

Мерки длин и высот

Длина изделия

Все эти мерки измеряются полностью.

Длина изделия (ДИ) – ключевая мерка. Ее следует замерять до того места, где будет заканчиваться ваша модель. Началом мерки может быть как линия талии (для юбок, брюк), так и линия плеча (просторные платья).

makemedress.com

Если вы шьете одежду для верхней части тела (рубашки, топы, блузы), то для максимально точных цифр рекомендуется измерять длину вдоль позвоночника вертикально от седьмого шейного позвонка (самый выпирающий).

Длина плеча

Длину плеча (ДПл) необходимо измерять от основания шеи до соединения руки с туловищем (ключицей). Для этого разместите измерительную ленту по центру плечевого ската и зафиксируйте получившееся расстояние.

makemedress.com

Длина ноги (ДН)

Длину ноги (ДН) измеряют по двум вертикалям. Первая – это длина ноги с внешней стороны, которая заканчивается на линии талии. Вторая – длина ноги с внутренней стороны, так называемая длина шага (ДШ), которая заканчивается у основания ноги (в промежности).

goldstarinfo.ru

Длина талии

Длину талии (ДТ) измеряют зачастую спереди от основания шеи (обхвата шеи) до линии талии.

makemedress.com

Высота бедра

Для изделий с обычной и высокой талией потребуется снятие мерки высоты бедра (ВБ). Ее измеряют от линии бедер до того места, где планируется расположить линию талии.

cuturie.com.ua

Высота груди

Для начинающих очень важно  верно снимать мерку высоты  груди (ВГ). Она влияет на точное расположение верха всего изделия. Этот замер необходим и для формирования вытачек. Расположите конец сантиметровой ленты чуть выше ключицы (по линии обхвата шеи) и протяните ее до линии груди.

rudenko-anna.ru

Производите этот замер в том нижнем белье, под которое вы планируете носить готовое изделие. В противном случае середина груди и грудная вытачка могут не совпасть.

ladyspecial.ru

Глубина проймы

Также немаловажной меркой является глубина проймы (ГПр). Пройма – это отверстие для рукава. Глубину проймы принято измерять по спине от середины плечевого спада до сгиба в подмышечной впадине.

t-stile.info

Ширина плеч у мужчин —  современные размеры и классические пропорции

Широкие плечи — визитная карточка спортсменов. Физические тренировки не только развивают мышцы, но и меняют пропорции тела, делая спину шире. В первую очередь, речь идет о таких упражнениях, как подтягивания на турнике и тяга штанги в наклоне.

При этом классические пропорции “идеальной” фигуры определил Леонардо Да Винчи. Согласно его работам, ширина плеч мужчины должна составлять ¼ от его высоты — например, 45 см при росте 180 см. Как эти измерения соотносятся с современными размерами одежды и как измерять плечи?

// Стандартная ширина плеч у мужчин

Рисунок, созданный Леонардо Да Винчи и изображающий фигуру обнаженного мужчины в двух наложенных друг на друга проекциях, служил иллюстрацией к книге о жизни римского архитектора Витрувия, впервые описавшего на бумаге пропорции идеального человека.

Поза с разведенными руками и сведенными вместе ногами вписана в квадрат, а поза с раскинутыми в стороны и руками и ногами вписана в окружность. Центром круга является пуп фигуры, а центром квадрата — половые органы. Некоторые пояснения к картинке:

  • размах человеческих рук равен его росту
  • рост человека — четыре локтя от кончиков пальцев
  • расстояние от линии волос до подбородка — 1/10 высоты
  • расстояние от макушки до подбородка — 1/8 высоты
  • расстояние от макушки до сосков — 1/4 высоты
  • максимум ширины плеч — 1/4 высоты
  • длина руки — 2/5 высоты

// Читать дальше:

Греческие статуи

Интересно, но древние греческие статуи, изображающие богов и атлетов, хотя и соблюдают правила идеальных пропорций, все же выполнены с определенными нарушениями анатомии человека — к примеру, напряженные мышцы спины невозможны при расслабленных грудных.

Фактически скульпторы улучшали пропорции тел атлетов, а также придавали легкость неудобным позам — создавая неповторимую в жизни композицию из напряженных мышц.

Пропорции тела у бодибилдеров

В тридцатых годах прошлого века американский антрополог Дэвид Уилугби провел множество измерений атлетов, пытаясь определить идеальные размеры мускулатуры, кажущиеся человеческому глазу максимально правильными. Его результаты:

  • Размер бицепса — 1.2 размера предплечья
  • Предплечье от ширины груди — 0.300
  • Бицепс от обхвату каждой икры — 1
  • Шея от обхвата груди — 0.383
  • Грудь — 1.33 размера талии
  • Грудь — 1.11 размера бедер
  • Бедра — 1.5 размера икр

Как проводить измерения?

Измерения тела необходимо проводить измерительной лентой, имеющей сантиметровые деления — подойдет как обычная лента для портных, так и лента для бодибилдеров (со специальным держателем) . В последнем случае измерения можно проводить самостоятельно — что важно для измерения ширины плеч.

Увеличение дельт, грудных мышц, излишне развитый пресс — все это способно разрушить хрупкую симметрию, делая фигуру человека визуально непропорциональной. Однако понимание этих правил может изменить изначально неспортивную фигуру до неузнаваемости.

Современные размеры одежды

Спортивная фигура и широкие плечи у мужчин — это прежде всего пропорциональность и тип телосложения, а не размер мышц. Излишне широкие плечи визуально уменьшают рост человека, ровно как «высота» прически и наличие или отсутствие растительности на лице могут сделать корпус более мощным.

// Таблица размеров мужской одежды
В России
на Украине
424446485052545658
в Европе424446485052545658
в СШАXXSXSSMLXLXXL2XL3XL
Рост167- 170170- 173173- 176176- 179179- 182182- 185185- 188188- 191191- 194
Ширина плеч4142,54445,54748,55051,553
Обхват груди84-8788-9192-9596-99100- 103104- 107108- 111112- 115116- 119
Обхват талии72-7576-7980-8384-8788-9192-9596-99100-103104-107
Обхват бедер88-9192-9596-99100- 103104- 107108- 111112- 115116- 119120- 123
Длина руки777981838587899193
Длина ноги от талии99- 102101- 104103- 106105- 108107- 110109- 112111- 114113- 116115- 118

***

Создание спортивной фигуры заключается скорее в контроле над пропорциями мышц, а не просто в увеличении их объема. Существует как классическая школа пропорций, известная со времен древнегреческих статуй, так и современные измерения, подходящие для бодибилдеров.

Научные источники:

  1. Golden Ratio, source
  2. The Superior Physique, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  5 апреля 2015

Стандартные таблицы размеров и соответствие между маркировкой размеров разных стран и размеры, принятые в модных журналах

Стандартные таблицы размеров и соответствие между маркировкой размеров разных стран

В «золотые» советские времена в магазинах всё было ясно и понятно: десяток моделей одежды в наличии, из них не больше пары заслуживает внимания, и на каждой четко прописан размер согласно родному ГОСТу. Но времена изменились. В любой одежной лавочке уже не сотни, а тысячи моделей, и от разнообразия глаза разбегаются. Но еще больше они разбегаются от разнообразия маркировок размеров. Хорошо, если покупка производится на себя. А если вы делаете сюрприз подруге? А потом этот сюрприз висит на ней, как на вешалке…

На этой странице мы собрали все сведения о размерах и маркировках. Мы искренне хотели бы Вам помочь. И столь же искренне боимся, чот Вы можете запутаться окончательно. Обратите внимание: средняя по габаритам мадам с ростом 168 см, соответствующая родному росиийско-украинскому 46 размеру имеет по оценкам журналов «Бурда» и «Диана-моден» размер 40, по таблице размера журнала «Шик» — размер 44. Надеемся, теперь Вам понятно, почему автор метода «Любакс» Любовь Аксенова прилагает титанические усилия для создания единой системы размеров (естественно, на базе нормированного параметра — «нормы», основы метода Любакс).

Предлагаем вашему вниманию три группы таблиц:

Стандартные размеры, принятые в России и в Украине Таблицы размеров популярных журналов Соответствие между размерными системами и маркировкой разных стран для различных видов одежды и обуви

Стандартные размеры, принятые в Украине и России

№ п/п

Наименование

Усл. обозн.

Полуобхват груди — размер

Интервал

44

46

48

50

52

54

56

58

60

Полуобхват бедер

Рост

Размер

48

50

52

54

56

58

60

62

64

1

Полуобхват шеи

Сш

17,6

18,0

18,4

18,8

19,2

19,4

19,8

20,2

20,6

0,4

0,1

2

Полуобхват груди первый

СГ1

42,7

44,2

45,7

47,2

48,7

50,1

51,5

52,9

54,3

1,5

0,2

3

Полуобхват груди второй

СГ2

46,4

48,4

50,4

52,4

54,4

56,2

58,2

60,2

62,2

2,0

0,0

4

Полуобхват груди третий

СГ3

44,0

46,0

48,0

50,0

52,0

54,0

56,0

58,0

60,0

2,0

0,0

5

Полуобхват талии

СТ

34,4

36,5

38,6

40,7

42,8

45,2

47,6

50,0

52,4

2,1

-0,6

6

Полуобхват бедер

Сб

48,0

50,0

52,0

54,0

56,0

58,0

60,0

62,0

64,0

2,0

0,0

7

Ширина спины

Шс

17,3

17,8

17,3

18,8

19,3

19,6

20,1

20,6

21,1

0,5

0,0

8

Ширина проймы

Шпр

10,1

10,6

11,1

11,6

12,1

12,4

12,9

13,4

13,9

0?

-0,1

9

Ширина груди вторая

ШГ2

19,0

20,0

21,0

22,0

23,0

24,2

25,2

26,2

27,2

1,0

0,2

10

Ширина первая

ШГ1

16,3

16,7

17,1

17,5

17,9

18,3

18,7

19,1

19,5

0,4

0,2

11

Обхват плеча вверху

Оп.в

27,7

29,1

30,5

31,9

33,3

34,4

35,5

36,6

37,7

1,4

-0,2

12

Обхват запястья

Озап

15,8

16,1

16,4

16,7

17,0

17,2

17,5

17,8

18,1

0,3

0,1

13

Ширина плечевого ската

Шп

12,9

13,0

13,1

13,2

13,3

13,3

13,4

13,5

13,6

0,1

0,2

14

Длина руки до запястья

Др.зап

53,3

53,5

53,7

53,9

54,1

54,4

54,5

54,6

54,7

0,2

1,9

15

Длина спины до талии

Дт.с

39,0

39,1

39,2

39,3

39,4

39,5

39,6

39,7

39,8

0,1

1,1

16

Высота плеча косая спины

Вп.к.с

41,9

42,3

42,7

43,1

43,5

43,9

44,3

44,7

45,1

0,4

0,9

17

Длина бочка

Дб

20,2

19,9

19,6

19,3

19,0

18,9

18,7

18,5

18,3

0,3

0,8

18

Длина спины до талии первая

Дт.с

41,7

41,9

42,1

42,3

42,5

42,7

43,0

43,3

43,6

0,2

1,2

19

Длина переда до талии первая

Дт.п

42,0

42,5

43,0

43,5

44,0

44,5

45,0

45,5

46,0

0,5

1,0

20

Высота груди первая

ВГ

25,6

26,5

27,4

28,3

29,2

29,3

30,3

31,3

32,3

0,9

0,1

21

Расстояние между точками грудных желез

Цг

9,6

9,9

10,2

10,5

10,8

11,1

11,4

11,7

12,0

0,3

0,0

22

Высота плеча косая переда

Вп.к.п

22,3

23,0

23,7

24,4

25,1

25,3

26,1

26,9

27,7

0,7

-0,1

23

Положение раствора нагрудной вытачки

Пр.в

9,5

10,0

10,5

11,0

11,5

12,3

12,9

13,5

14,1

0,5

-0,2

24

Плечевой диаметр

dпл

35,8

36,1

36,4

36,7

37,0

37,1

37,3

37,5

37,7

0,3

0,8

25

Дуга плечевого пояса сзади

Дп.з

41,7

42,2

42,7

43,2

43,7

44,1

44,6

45,1

45,6

0,5

1,2

26

Положение плечевой точки относительно лопаток

Пт.л.

10,45

10,60

10,75

10,90

11,05

11,20

11,35

11,50

11,65

0,15

27

Высота плеч

Вп

6,1

6,0

5,9

5,8

5,7

5,8

5,8

5,8

5,8

-0,1

0,4

28

Положение корпуса

Пк

6,2

6,2

6,2

6,2

6,2

6,4

6,4

6,4

6,4

0,0

0,1

29

Выступ ягодиц

Вя

1,5

1,7

1,9

2,1

2,4

2,7

3,0

3,3

3,6

Переход к другим таблицам:


Стандартные размеры, принятые в России и в Украине Таблицы размеров популярных журналов Соответствие между размерными системами и маркировкой разных стран для различных видов одежды и обуви

Таблицы размеров популярных журналов

Журнал «Бурда» Журнал «ШИК» Журнал «Diana»

Таблицы размеров журнала «Burda»

Стандартные женские размеры

Рост 168 см34363840424446485052
Обхват груди8084889296100104110116122
Обхват талии626670747882869298104
Обхват бедер86909498102106110116122128
Высота груди25262728293031323334
Длина переда43444546474849505152
Длина спины41414242434344444545
Ширина спины33,534,535,536,537,538,539,54142,544
Длина плеча12121213131313141414
Длина рукава59596060616161616262
Обхват в. ч. руки26272829303132343638
Обхват шеи34353637383940414243

Женские размеры для невысоких

Рост 160 см17181920212223242526
Обхват груди8084889296100104110116122
Обхват талии626670747882869298104
Обхват бедер86909498102106110116122128
Высота груди24252627282930313233
Длина переда41424344454647484950
Длина спины39394040414142424343
Длина плеча12121213131313141414
Длина рукава57575858595959596060
Обхват в. ч. руки26272829303132343638
Обхват шеи34353637383940414243

Мужские размеры

44464850525456
Рост170172174176178180182
Обхват груди889296100104108112
Обхват талии788286909498104
Обхват бедер9498102106110114118
Длина спины46474748494950
Длина рукава63636464646465
Длина шагового шва78798081828384
Обхват шеи37383940414243

Детские размеры

рост (см) = размер5662687480869298104110116122
Обхват груди454749515355565758596062
Обхват талии424446485051525354555657
Обхват бедер464850525456585961636567
Длина спины161718192022232425262729
Длина рукава161921232628313336384143
Обхват шеи222324252526272728282930

Таблицы размеров журнала «ШИК»

Женские размеры

Рост 168 см3840424446485052545658606264
Обхват груди8084889296100105110116122130136142148
Обхват талии626466707478828896104112120128136
Обхват бедер82869096100104108114122128136142150156
Высота груди2324252627282930313234353636
Ширина груди2930313234353638404142424344
Длина переда40414242,543,5454647485051515252
Длина спины35373940,54141,54444,5464748485151
Ширина плеч3334363738394041434445464748
Длина плеча11,51212,51313,51414,514,51515151616,516,5
Длина рукава5758585959606060616161,561,561,561,5
Обхват верхней части руки2828293032343638404244454647
Запястье1617171818191920212223242425
Обхват шеи3435363738404142434444454545

Подростковые размеры

SMLXL
Обхват груди82869094
Обхват талии64687276
Обхват бедер82869094
Высота груди22232424
Длина переда38394041
Длина спины36373839
Длина плеча1111,51212
Длина рукава55565656
Обхват в.ч. руки26272728
Запястье13141414
Обхват шеи35353636

Размеры купальников

размер 1размер 2размер 3размер 4
Соответствие размерам38/4042/4446/4850/52
Обхват груди80-8488-9296-100105-110
Обхват талии62-6466-7074-7882-88
Обхват бедер82-8690-96100-104108-114

Размеры выкроек для беременных

размер 1размер 2размер 3размер 4
Стандартный размер40/4244/4648/5050/52
Обхват талии, см106116126136

Таблицы размеров журнала «Diana»

Женские размеры

Рост 168 см34363840424446485052545658
Обхват груди8084889296100104110116122128134140
Обхват талии646670747882869298104110116122
Обхват бедер86909498102106110116122128134140146
Высота груди25262728293031323334353637
Длина переда42,543,544,545,546,547,548,549,550,551,552,553,554,5
Длина спины4040,54141,54242,54343,54444,54545,546
Длина плеча1212,512,5131313,513,5141414,514,815,115,4
Длина рукава60606060606161616161616161
Обхват в.ч. руки26272829303132343638404244
Обхват шеи34353637383940414243444546

Детские и подростковые размеры

Размер (= рост)80869298104110116122128134140146152
Обхват груди52535455565758616467707376
Обхват талии4950515253545556,55859,56162,564
Обхват бедер515355575961636669727578,582
Обхват шеи25,225,625,926,226,526,827,12828,929,830,731,632,5
Длина переда22,123,324,525,726,928,129,330,732,133,534,936,838,7
Длина спины20,82223,224,425,626,82829,230,431,632,834,536,2
Длина плеча6,87,17,47,788,38,68,99,29,59,810,210,6
Длина рукава2628,330,632,935,237,539,842,344,847,349,85254,2

Переход к другим таблицам:


Стандартные размеры, принятые в России и в Украине Таблицы размеров популярных журналов Соответствие между размерными системами и маркировкой разных стран для различных видов одежды и обуви

CООТВЕТСТВИЕ СИСТЕМ МАРКИРОВОК И РАЗМЕРОВ  РАЗНЫХ СТРАН

 Женская верхняя одежда, платья, брюки  Женское белье  Женские топы, женские трусы  Мужские сорочки  Мужские трусы  Детские размеры  Маркировки — размеры для детей  Детские трусики  Носки, чулки  Туфли

Женская верхняя одежда, платья и брюки

Украина, Россия

40 42 44 46 48 50 52 54
Европа (Бельгия, Германия, Нидерланды, Норвегия, Финляндия, Швеция) 34 36 38 40 42 44 46 48
Франция, Швейцария 36 38 40 42 44 46 48 50
Италия 38 40 42 44 46 48 50 52
Великобритания 8 10 12 14 16 18 20 22
США 6 8 10 12 14 16 18 20
Международный S M   L   XL   XXL

Женское белье

Украина, Россия 42 44 46 48 50 52 54 56
Международный XXS XS S M L XL XXL XXXL
Германия 36 38 40 42 44 46 48 50
США 8 10 12 14 16 18 20 22
Франция 38 40 42 44 46 48 50 52
Великобритания 24 26 28 30 32 34 36 38
Обхват талии, см 63-65 66-69 70-74 75-78 79-83 84-89 90-94 95-97
Обхват бедер, см 89-92 93-96 97-101 102-104 105-108 109-112 113-117 118-122

ЖЕНСКОЕ БЕЛЬЕ

Размер верхней одеждыУкраина, Россия 34-36 36-38 38-40 40-42 42-44 44-46 46-48 48-50 50-52 52-54 54-56 56-58
Размер бюстгалтераЕвропа 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120
Франция 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125 130 135
Великобритания 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52
Обхват под грудью (см) 63-67 68-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97 98-102 103-107 108-112 113-117 118-122
Маркировка размера чашки АА Обхват груди, см
77-75 80-82 85-87 90-92 95-97 100-102 105-107
А 77-79 82-84 87-89 92-94 97-99 102-104 107-109 112-114 117-119 122-124
В 79-81 84-86 89-91 94-96 99-101 104-106 109-111 114-116 119-121 124-126 129-131 134-136
C 81-83 86-88 91-93 96-98 101-103 106-108 111-113 116-118 121-123 126-128 131-133 136-138
D 83-85 88-90 93-95 98-100 103-105 108-110 113-115 118-120 123-125 128-130 133-135 138-140
E 90-92 95-97 100-102 105-107 110-112 115-117 120-122 125-127 130-132 135-137 140-142
F 92-94 97-99 102-104 107-109 112-114 117-119 122-124 127-129 132-134 137-139 142-144
G 94-96 99-101 104-106 109-111 114-116 119-121 124-126 129-131 134-136 139-141 144-146
обхват талии(см) 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120
обхват бедер(см) для поясной группы I 90 95 100 105 110 115 120 125 130 135 140 145
обхват бедер(см) для поясной группы I 95 100 105 105 110 >115 115 120 120 125 130

Таблица маркировки трусов

Европа, Украина, Россия 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58
Франция 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60
Великобритания 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30

Женские топы, женские трусы

Размеры, измерения Для женских топов: Для женских трусов:
S M L XL S M L XL XXL
европейский размер 36 38 40 42 36 38 40 42 44
рост 158 164 170 176 158 164 170 176 182
объем груди 84 88 92 96
объем бедер 88-92 92-96 96-100 100-104 88-92 92-96 96-100 100-104 104-108

Мужские сорочки

Европейские страны 37 38 39/40 41 42 43 44 45
Великобритания, США 141/2 15 151/2 16 161/2 17 171/2 18

Мужское белье

Украина, Россия 44 46 48 50 52 54 56
Германия 3 4 5 6 7 8 9
Чехия, Словакия 6 7 8 9 10 11 12
Франция 2 3 4 5 6 7 8
Великобритания 32 34 36 38 40 42 44
Международный XS S M L XL XXL XXXL

Таблицы соответствия маркировок и размеров для мужских трусов

S M L XL XXL
европейский размер 44 46 48 50 52
рост 164-170 170-176 176-182 182-188 188-194
Объем талии 74-78 82-86 90-94 98-102 106-110

ДЕТСКИЕ РАЗМЕРЫ (д — для девочек, м — для мальчиков)

рост 50 56 62 68 74 80 86 92 98 104 110 116 122 128 134 140
обхват груди 40 42 44 46 48 50 51,5 53 55 57 59 61 63 65 67 69д/70м
обхват талии 40 42 44 46 47 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 60
обхват бедер 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 66 68 70 74
длина спины 14,5 16 17,5 19 20,2 21,4 22,6 23,8 25 26,2 27,4 28,6 29,8 31 32,2 33,4д/33,8 м

Таблицы соответствия маркировок и размеров для детей

Боди для малышей (до 2-3 лет): Для детских маек:
S M L XL XXL S M L XL
Рост (размер) 50/56 62/68 74/80 86/92 98/104 116 122 128 134
Объем талии 41 44 47 50 53     68-72 72-76
Объем груди 40 44 48 52 56 56-60 60-64 64-70 70-74

Трусики:

для малышей до 2-3 лет Для мальчиков Для девочек
M L XL S M L XL XXL S M L XL
Рост (размер) 80/86 86/92 92/98 122 128 134 140 146 116 122 126 130
Объем талии 47 50 53 56 58 61 64 66     68-71 72-76

НОСКИ, ЧУЛКИ

ЖЕНСКИЕ ЧУЛКИ И НОСКИ МУЖСКИЕ НОСКИ
Украина, Россия 21   23   25   27          
Европейские страны 0 1 2 3 4 5 6 38/39 39/40 40/41 41/42 42/43
Великобритания, США 8 81/2 9 91/2 10 101/2 11 91/2 10 101/2 11 111/2

ТУФЛИ

ЖЕНСКИЕ ТУФЛИ МУЖСКИЕ ТУФЛИ

Европейские страны

351/2 36 361/2 37 371/2 38 381/2 39 391/2 391/2 41 42 43 441/2 46 47

Великобритания

3 31/2 4 41/2 5 51/2 6 61/2 7 6 7 8 9 10 11 12

США

41/2 5 51/2 6 61/2 7 71/2 8 81/2 7 8 9 10 11 12 13

Как правильно снять мерки

Как правильно снять мерки и определить свой размер

Чтобы выбрать подходящую выкройку в нашем интернет-магазине выкроек GRASSER вам нужно знать свой типовой размер.

Для этого вам нужно измерить себя и правильно снять основные мерки:

1. Обхват груди  – измеряют полный обхват груди. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища через выступающие точки грудных желез.

2. Обхват талии  – измеряют полный обхват талии. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища на уровне линии талии.

3. Обхват бедер – измеряют полный обхват бедер, с учетом выступа живота. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, сзади – по наиболее выступающим точкам ягодиц. Для более точного обмера выступа живота используют линейку.

*Для правильного снятия мерок на естественной линии талии следует завязать установочный пояс.  

         

  Обхват груди                                    Обхват талии                                  Обхват бедер

Теперь сравните свои измерения с типовыми.


** Размерные признаки в таблицах указаны для ростового диапазона 164-170

Проведите сравнительный анализ собственных мерок со стандартными измерениями. Разница между вашим измерением и типовым допустима до 2-х см, причем как в минус, так и в плюс.

Для плечевых изделий (платье, блуза, пальто) основной выбор размера производится по измерению обхвата груди. Например, у вас обхват груди равен 84 см.  Делим 84 см пополам и получаем типовой размер: 42.   

Для поясных изделий (юбка, брюки) определяющим измерением является обхват бедер.

Это основные замеры, которые нужны вам чтобы определить свой размер.

Предлагаем также ознакомиться с дополнительным перечнем типовых измерений  на основе которых строятся наши выкройки. Они понадобятся вам для более точного определения размера:


Обхват шеи – Лента нижним краем проходит сзади через 7-й позвонок, сбоку по основанию шеи, спереди  замыкается над яремной впадиной.

Ширина груди – измеряют горизонтально над основанием грудных желез между вертикалями, мысленно проведенными вверх от передних углов подмышечных впадин.

Ширина спины – измеряют горизонтально по лопаткам между задними углами подмышечных впадин. 

Ширина плеча – измеряют от высшей плечевой точки до конечной его точки.

Обхват плеча  – измеряют при свободно опущенной руке. Лента должна проходить на уровне подмышечных впадин.

Обхват запястья – измеряют обхват запястья по самому тонкому месту.

        

        Обхват шеи                      Ширина груди              Ширина спины             Обхват плеча          Обхват запястья



КАК ВЫБРАТЬ НУЖНЫЙ ДИАПАЗОН РОСТА ПРИ ПОКУПКЕ ВЫКРОЙКИ?

Многие женские выкройки  GRASSER предлагаются в трех-четырех-пяти диапазонах роста:

Вы можете ориентироваться на свой общий рост. Но для того, чтобы наиболее точно выбрать нужный вам диапазон роста нужно знать измерения Дтс, Дтп. Так как в выборе выкройки по ростам первым делом нужно опираться на длину туловища от уровня основания плеча до талии. 

Снимите измерения и сравните свои измерения с ГОСТОм:



ДТС — Измеряют от высшей точки плечевого шва до линии талии сзади. Измерение производят параллельно позвоночнику с учетом выпуклости лопаток. 
ДТП — Измеряют от высшей точки плечевого шва у основания шеи через выступающую точку грудной железы (у мужчин через сосковую точку) и далее параллельно средней линии фигуры до линии талии.

ВПК – измеряют по кратчайшему расстоянию от точки пересечения линии талии с позвоночником до конечной точки проектируемого плечевого шва.

                
             ДТС                                                       ДТП                                                  ВПК
Мы сняли видео, которое поможет вам определиться с выбором размера и роста выкройки:



Для выбора размера плавок (выкройка №477) размер нужно определять по полуобхвату бедер.

Используйте следующие значения:


Как снять измерение для выбора размера головного убора. Размер равен обхвату головы.
Возьмите портновский сантиметр и оберните его вокруг головы. Сантиметр расположите выше бровей на полтора или два сантиметра, слегка выше ушных раковиной так, чтобы он прошел через самую выступающую точку на затылке. Определите максимальную окружность головы. Сантиметр должен облегать голову достаточно плотно, но без натяжения. 

Выбор размера для беременных женщин

Обхват груди и талии у беременных женщин увеличивается, а остальные размерные признаки остаются очень часто в «добеременном» диапазоне. Чтобы правильно выбрать размер выкройки GRASSER для беременных, нужно сначала снять все измерения, и после, опираясь на все параметры измерений, определить свой размер в указанной ниже таблице.

Подробнее о выборе размера для беременных мы рассказали в этой статье — «Как правильно выбрать размер выкройки Grasser для беременных»



Основные мерки для выбора размера мужской выкройки:

Для мужских выкроек так же, как и для женских, чтобы наиболее точно выбрать нужный диапазон роста нужно знать измерения Дтс, Дтп. В выборе выкройки по ростам первым делом нужно опираться на длину туловища от уровня основания плеча до талии. 

Дтс — измеряют расстояние от точки основания шеи до линии талии сзади паралелльно позвоночнику.
Дтп — измеряют расстояние от точки основания шеи через сосковую точку до линии талии спереди.
Впк — измеряют кратчайшее растояние от пересечения линии талии с позвоночником до плечевой точки.

Снимите измерения и сравните свои измерения с ГОСТОм:



Основные мерки для выбора размера детской выкройки: 
(для номеров выкроек ДО №357)





Основные мерки для выбора размера детской выкройки: 
(для номеров выкроек ПОСЛЕ №357)



Узнаем как измерить плечи для пошива или выбора одежды?

Еще совсем недавно фигура идеального мужчины представляла собой образ мужчины крепкого телосложения с животом, вмещающим шесть бутылок пива, и мускулистыми плечами. Это был образ атлетически сложенного, плотного, с широкими плечами мужчины, на которого можно положиться. Да стандарты фигуры идеального мужчины были другие… Худые мужчины вызывали презрение. Однако в наши дни взгляд на фигуру идеального мужчины полностью поменялся. Эталоном мужской фигуры становятся обладатели худощавого, жилистого телосложения. Борьба среди мужчин за создание нового образа началась около четверти века назад. Последнюю точку поставил дизайнер мужской одежды фирмы Кристиан Диор Хеди Шлиман, в 2001 году продемонстрировавший свою первую коллекцию одежды для современных мужчин. Отличием этой коллекции явилось то, что все модели одежды были сделаны с расчетом на худую фигуру. Теперь для достижения идеала, мужчины садятся на диету, изнуряют себя в фитнес-клубах и даже ложатся под нож пластического хирурга.

Каким образом определить стандарт или эталон современной мужской фигуры? Каких размеров должен быть мужчина, чтобы его фигура выглядела идеально? Чтобы помочь мужчине сориентироваться в стандартах и выбирать одежду, которая бы соответствовала модным направлениям, стали вводиться новые показатели и индексы.

Соотношение окружности талии к ширине плеч

Этот показатель, как пытаются нас заверить, хотя и демонстрирует уровень риска заболеваний сердечнососудистой системы, однако он скорее является одним из признаков идеальной мужской фигуры. Мужчины, у которых соотношение окружности талии к ширине плеч, равное 0,75, как считают, очень привлекательны в сексуальном плане для большинства женщин. При этом нас уверяют, что даже если от природы мужчина не вписывается в показатель такого эталона, этот недостаток легко исправить с помощью специальных тренировок. Если мужчине требуется уменьшить соотношение окружности талии к ширине плеч, то, в первую очередь, ему необходимо выбрать такой режим тренировок, который бы уменьшал количество жировых отложений и увеличивал мышечную массу. При этом наращивать следует мышцы спины и плеч.

Как правильно снять мерки с женской фигуры: общие рекомендации


Рекомендации, которые помогут вам правильно снять мерки с фигуры человека
Как вы уже, наверное, поняли к снятию мерок надо подходить максимально ответственно. Именно поэтому перед тем как начать это делать, надо попросить человека раздеться до белья. Особенно это правило актуально в осенне-зимний период, когда женщины носят более объемную одежду, которая добавит к полученным замерам дополнительные миллиметры.

Многие начинающие рукодельницы не учитывают этот нюанс и как следствие, после пошива одежда сидит не так, как надо. Еще один важный нюанс, о котором нужно всегда помнить, это современные утягивающие колготки. В случае если вы будете шить облегающее платье или юбку, тогда учитывайте, что этот женский аксессуар способен уменьшать объемы на 1-3 сантиметра.

Другие рекомендации, которые помогут вам правильно снять мерки с фигуры человека:

  • Станьте максимально прямо и ни в коем случае не сутультесь
  • При всем этом старайтесь, чтобы тело не было очень сильно напряжено
  • При снятии длины изделия, следите чтобы ноги не были даже чуть-чуть согнуты в коленках
  • Прикладывая швейный метр к телу ни в коем случае не натягивайте его
  • Он должен свободно прилегать к телу, но при этом нигде не провисать
  • Проводить замеры надо по максимально выступающим точкам фигуры
  • Попробуйте обвязать талию обыкновенной бейкой, и только потом проводите замеры всех линий, сопряженных с областью талии
  • Следите, чтобы человек, с которого снимаются мерки не надувал и не вдувал живот
  • Индекс Адониса

    Греки использовали этот индекс для того, чтобы обозначить параметры идеальной мужской фигуры. При создании античных статуй или картин, где фигурировало человеческое тело, вводились специальные пропорции. Может быть, поэтому вот уже много веков скульптуры с образом идеального мужчины продолжают приковывать взгляды. В наши дни эти пропорции называют Индексом Адониса, в честь древнегреческого бога, красавца-охотника Адониса, в которого была влюблена богиня любви Афродита. Древние верили, что благодаря Адонису весной появлялись первые цветы, плоды зрели летом, а зима – это время печали по умершему богу.

    В вычислениях Индекса Адониса используется «золотое сечение» или «золотая пропорция». Начиная со времен Леонардо да Винчи, многие художники сознательно использовали пропорции «золотого сечения» в скульптуре, живописи и даже музыке. Непременным атрибутом в вычислении Индекса Адониса является рост, окружность груди и ширина плеч. Из роста определяется размер идеальной талии, которая в свою очередь является отправной точкой для определения идеальной ширины плеч. Идеальная пропорция окружности талии и ширины плеч должна быть равна 1:1.618. То есть, идеальная ширина плеч в 1.618 раз больше, чем идеальная талия при определенном росте.

    Телосложение

    1. По соотношению окружности бедер и ширины плеч различают три основных типа телосложения: — V-форма тела. Окружность бедер точно на 10 см. меньше, чем ширина плеч. Такое телосложение считается идеальным. — Супер-V форма тела. Окружность бедер меньше, чем ширина плеч от 10 см. и меньше. — Прямая и грушевидная форма тела. Окружность бедер меньше, чем ширина плеч от 7,5 см или меньше, либо же окружность бедер и ширина плеч равны
    2. По соотношению длины тела к длине ног также различают три типа телосложения: — В идеале, длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, равна длине ног. При этом допускается небольшая разница ровно в 2.5 см. — Если длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, меньше, чем длина ног, или разница более чем 2, 5 см, значит, у мужчины длинные ноги. — Если длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, больше, чем — длина ног или разница больше, чем 2, 5 см, значит, у мужчины короткие ноги.
    3. Пропорция рук: — Идеальная длина руки, это когда руки свободно свисают вдоль тела, запястье находится на одном уровне с тем местом, где ноги соединяются с телом. — Длинные руки, это когда запястья свисают ниже той точки, где ноги соединяются с телом, на 2.5 см или больше. — Короткие руки, это когда запястья находятся выше той точки, где ноги соединяются с телом, на 2.5 см или больше.
    4. Пропорции шеи: — Идеальная длина шеи, это когда подбородок находится на расстоянии 4 пальцев от подбородка до конца шеи. Мизинец при этом лежит во впадинке в самом конце шеи. — Короткая шея, это когда в расстояние от подбородка до конца шеи 4 пальца не помещаются. — Длинная шея, это когда расстояние от подбородка до конца шеи больше, чем в 4 пальца.
    5. Рост: Низким считается мужчина, рост которого от 172 см и ниже. Средний рост – от 173-181 см Высокий рост – от 182 см и выше.

    Вычисляйте свой Индекс Адониса. Если Ваша фигура далека от идеала, воспользуйтесь Календарем похудения, чтобы узнать, требуется ли вам сбросить лишний вес и со временем стандарты фигуры идеального мужчины можно будет брать с параметров вашего тела.

    Красота мужского тела во многом зависит не только от рельефности и объема мускулатуры. Для достижения идеала гораздо важнее соблюдать пропорциональность всех его частей: объема грудной клетки с тазом и так далее. Пропорциональные значения имеют различия по возрасту и расовой принадлежности человека. Давайте разберемся с тем, что представляют из себя идеальные пропорции тела мужчины. Это будет одинаково полезно как профессиональным спортсменам, так и людям, которые стремятся к совершенству.

    Как снять мерки для выкройки

    Перед тем, как приступить к пошиву любого изделия, необходимо снять мерки. Профессиональная портниха знает, что если правильно снять мерки с женской фигуры – это уже половина успеха. И если даже вы никогда этого не делали, строго следуя инструкциям, приведенным ниже, сможете сделать это достаточно быстро.

    Важно: перед тем как приступить к снятию мерок, наденьте белье, которое вы предполагаете носить под это изделие, поскольку современные колготки могут давать эффект «утяжки» и убирать от 1 до 3 см в объеме, а бюстгальтеры, напротив – прибавлять объем.

    Повяжите вокруг талии тонкую матерчатую бейку, этот нехитрый прием используют все профессиональные портнихи. Он облегчает снятие мерок, сопряженных с линией талии. Советуем прочитать о типах женских фигур

    Стойте прямо, без напряжения, не сутультесь, не сгибайте ногу в колене. После того как вы снимите мерки, можете сравнить их со стандартными женскими мерками, чтобы лучше понять и проанализировать особенности вашей фигуры.

    1. Обхват груди. Эта мерка снимается по самым выступающим точкам груди. Сантиметр не следует слишком сильно натягивать или ослаблять. Он должен плотно, но без натяжки прилегать к телу. Обхват над грудью измеряется поверх грудных желез.

    2. Обхват талии. Измеряется по самому узкому месту, сантиметровая лента должна плотно обхватить талию.

    3. Обхват бёдер. Измеряется по самым выпуклым точкам ягодиц. Для женщин, у которых есть «эффект галифе», рекомендуется также продублировать мерку (измерить объём чуть ниже ягодиц по выступающим частям «галифе».

    Если первая мерка значительно меньше второй, используйте вторую, особенно в изделиях, которые предполагают узкие силуэты, например, юбка-футляр. Подгонку изделия в этом случае придётся производить непосредственно при примерке смётанного изделия.

    4. Высота груди. Измеряется от точки перехода шеи в плечо до наиболее выступающей точки груди.

    5. Длина переда до талии. Длина переда до талии (ДПТ) измеряется от точки перехода шеи в плечо (основания шеи) через самую выступающую точку груди до талии.

    6-6а. Длина изделия. Для плечевых изделий измеряется по спинке от седьмого шейного позвонка до желаемой длины изделия (6), для поясных изделий – по спинке от талии до желаемой длины изделия (6а).

    7. Длина спины до талии. Измеряется от седьмого шейного позвонка до линии талии (ДСТ).

    8. Ширина спины. Измеряется горизонтально по выпрямленной спине через центр лопаток.

    9. Ширина плеч. Измеряется горизонтально по самым выступающим точкам от одного плеча до другого.

    10. Длина плеча. Измеряется от основания шеи до крайней точки плеча (точки сочленения плеча с рукой).

    11. Длина рукава. Измеряется от точки окончания плеча до запястья по слегка согнутой в локте руке. Длина рукава 3/4 измеряется аналогичным образом, но до локтя.

    12. Обхват руки (верхней части). Измеряется горизонтально, по самой широкой верхней части руки.

    13. Обхват шеи. Эта мерка вокруг основания шеи.

    14. Глубина проймы. Глубину проймы можно измерить следующим образом: зажмите подмышкой полоску бумаги шириной 3–4 см. Измерение производите по спинке от 7-го шейного позвонка до верхнего края полоски бумаги.

    Кстати, при помощи полоски бумаги можно снять мерку и Ширина проймы. Зажмите полоску бумаги горизонтально подмышкой, слева и справа от руки поставьте вертикальные черточки — это и будет Ширина проймы.

    Рис. Как снять мерку Ширина проймы

    15. Высота бёдер. Измеряется по боку от линии талии до линии бедер. Для того, чтобы точно снять эту мерку, повяжите тонкую бейку по талии и по бедрам. Измерение произведите от между бейками по линии бока.

    16. Длина ноги с внешней стороны. Измеряется от талии по внешней стороне ноги до пола.

    17. Длина ноги с внутренней стороны (длина шага). Измеряется по внутренней стороне ноги от паха до пола.

    Основные черты современных стандартов

    Нынешние стандарты имеют непосредственную связь с идеалами античного мира. Это некий симбиоз древнего образа и современного понимания красоты. Вот главные моменты идеальной фигуры у мужчин:

    • Стройная, длинная шея.
    • Четкие линии трапеции.
    • Рельефные мышцы плеч.
    • Конусообразная форма грудных мышц.
    • Рельефная структура мускул живота.
    • Ярко выраженные мышцы спины, широкий спинной профиль.
    • Развитая мускулатура нижних конечностей.

    В зависимости от возраста, все пропорции тела будут изменяться. Дело в том, что с каждым годом человеческий организм приобретает определенные физиологический изменения. До 25 лет изменяется рост тела и его масса. Начинать нагрузки на мышечную составляющую мужчине стоит не ранее 16 лет. В противном случае, мышцы могут стать закостенелыми. Перенагружать их тоже не стоит. Это может привести к тому, что в дальнейшем они не будут развиваться и менять свой объем.

    Розовый волнистый боб длиной до плеч

    Прически длиной до плеч такие непредсказуемые! Средняя длина не только служит основой для бесконечных цветовых экспериментов, но и обеспечивает сбалансированную длину волос, которая не перевешивает кожу головы. Как насчет идеи розовых локонов с крупными объемными волнами. Такая прическа делает образ более женственным и открытым.


    https://www.instagram.com/shmeggsandbaconn/

    Прически длиной до плеч: невероятно красивые идеи


    https://www.instagram.com/lisasatornhair/


    https://www.instagram.com/lisasatornhair/


    https://www.instagram.com/kayleymelissa/


    https://www.instagram.com/shmeggsandbaconn/


    https://www.instagram.com/kayleymelissa/


    https://www.instagram.com/lisasatornhair/


    https://www.instagram.com/lisasatornhair/


    https://www.instagram.com/kayleymelissa/


    https://www.instagram.com/kayleymelissa/


    https://www.instagram.com/shmeggsandbaconn/


    https://www.instagram.com/shmeggsandbaconn/
    Мы надеемся, что подобранные нами великолепные авторские идеи причесок, вдохновили Вас на изменения имиджа и обязательно вам пригодятся!

    Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

    Как правильно производить измерения

    Существуют определенные правила для проведения замеров мужского тела и соответствующие стандарты их пропорций. Давайте рассмотрим таблицу соотношений, которая составлена из учета роста мужчины:

    РостГрудная клеткаОбъем шеиОбъем бицепсаОбъем талииОбъем бедерОбъем голени
    150903333665133
    160973636715436
    1701053838765738
    1801124141816141
    1901204343866443
    2001274646916746
    2101354848967148

    В антропометрии существует такое понятие, как “Золотое сечение.” Оно описывает пропорции мужского тела по специальной формуле. Для вычисления точного значение используется соотношение 1:1,6. Проще говоря, если предплечье выразить как единицу, то длина руки должна быть 1,6. Точно также и с объемами мускулатуры.

    Инструкция по проведению замеров

    Для того, чтобы результаты замеров пропорций тела были максимально правильными, их следует проводить утром. Дело в том, что организм после сна имеет максимально точные значения. В течение дня он испытывает нагрузку, в результате которых данные могут быть далеки от истины.

    Проводить измерения следует обыкновенной лентой с сечениями. Она покажет наиболее правильные результаты. Если такой под руками нет, то можно использовать капроновую нить и обычную линейку или строительную рулетку.

    Для того, чтобы отслеживать изменения пропорциональности частей тела, следует завести дневник. Замеры лучше всего производить не чаще одного раза в неделю.

    Обращайте внимание на свой рацион питания. В нем должно содержаться как можно больше белков и минимум жиров. Избегать следует и быстрых углеводов. Они очень быстро расщепляются и не приносят никакого результата. Старайтесь употреблять больше овощей и вареного мяса. Это позволит наращивать мышечную массу максимально быстро, а также повысит продуктивность тренировок.

    Как правильно измерить обхват женской руки?


    Обхват женской руки
    При снятии мерок для руки важно учитывать вещь с длинным или кротким рукавом вы будете шить. В случае если это будет блуза или футболка с коротким рукавом, то вам надо будет измерять обхват самой широкой части руки. Если же вы планируете шить деловую блузу или рубашку с длинным рукавом, то придется продублировать замер еще и в области запястья.

    Для снятия мерок в верхней части руки расположите мерную ленту на наружной области подмышечной впадины, и сомкните вокруг руки. Запишите полученный результат. Далее, переходим ко второму замеру. В этом случае располагаем ленту в области лучезапястного сустава. Она должна быть расположена точно горизонтально и плотно облегать руку.

    Как снять мерки с женщин (система конструирования одежды Мюллер и сын)

    Как снять мерки с женщин (система конструирования одежды Мюллер и сын)

    Рост

    Мерка измеряется путем определения расстояния от пола до макушки головы.

    Обхват груди

    Сантиметровая лента проходит горизонтально спереди по выступающим точкам груди, сзади сантиметровая лента слегка приподнимается и проходит по нижней части лопаток. Мерку снимают со спины.

    Обхват талии

    Сантиметровая лента проходит по самому узкому месту талии строго горизонтально к линии пола.

    Обхват бедер

    При измерении сантиметровая лента проходит строго горизонтально полу, сзади по наиболее выступающим точкам ягодиц. Мерка снимается спереди.

    Длина рукава

    При снятии мерки необходимо немного согнуть руку в локте. Данная мерка измеряется путем определения расстояния от плечевой точки до линии кисти руки.

    Длина спины до талии

    Измеряется расстояние от седьмого шейного позвонка до линии талии.

    Высота бедер

    Измеряется расстояние от седьмого шейного позвонка, далее через линию талии (следите за тем, чтобы сантиметровая лента плотно прилегала к телу) и до наиболее выступающей точки ягодиц. В основном при построении используют расчетную величину, но если наблюдается большой прогиб на спине между талией и ягодицами, то необходимо использовать снятую мерку.

    Высота груди первая

    Измеряется расстояние от седьмого шейного позвонка, далее через точку основания шеи и вниз до выступающей точки груди.

    Длина талии спереди первая (I)

    Измеряется расстояние от седьмого шейного позвонка, далее через точку основания шеи и вниз до линии талии через наиболее выступающую точку груди.

    Длина талии спереди вторая (II)

    Измеряется расстояния от точки основания шеи, далее вниз до линии талии через наиболее выступающую точку груди.

    Ширина спины

    Измерительная лента проходит по линии обхвата груди, и измеряется расстояние между задними уголками подмышечных впадин.

    Ширина плечевого ската

    Измеряется расстояние от точки основания шеи до точки сочленения руки и плеча ил желаемой длины плеча – выбирается по фасону.

    Обхват плеча

    Измеряется обхват верхней части руки. Измерение проводиться по наиболее развитой части руки.

    Верхний обхват бедер

    Вспомогательная мерка необходимая для людей с крутой формой бедер.

    Длина переда

    Измеряется расстояние от линии талии до пола. Мерка снимается спереди.

    Длина сзади

    Измеряется расстояние от линии талии до линии пола. Мерка снимается по линии середины спинки.

    Длина сбоку

    Измеряется расстояние от линии талии до линии пола. Мерка снимается сбоку туловища.

    Высота сидения

    Мерку измеряют в сидячем положении путем определения расстояния от линии талии до поверхности сидения.

    Обхват колена

    Мерку снимают чуть ниже коленного сустава. Сантиметровая лента горизонтальна полу.

    Обхват икры

    Мерка снимается в самом развитом месте икроножной мышцы.

    Обхват щиколотки

    Мерка снимается чуть выше уровня лодыжки.

    Обхват стопы

    Мерку снимают сзади по наиболее выступающей точки вниз у пятки, спереди – по наиболее выступающей точке подъёма стопы.

    Высота груди вторая

    Измеряется расстояние от точки основания шеи до наиболее выступающей точки груди.

    Ширина груди

    Измеряется путем определения расстояния от одного переднего угла подмышечной впадины до другого, сантиметровая лента при этом проходит над грудью.

    Ширина груди (Шг)

    Мысленно провести вертикали вниз от передних углов подмышечных впадин, отметить булавками место пересечения вертикалей с уровнем измерения Ог (окружности груди). Измерить Шг (расстояние между булавками) горизонтально, по самым выступающим точкам груди.

    Высота проймы сзади

    При измерении данной мерки необходимо строго горизонтально зажать подмышкой линейку или картонную полоску. Измерение производят от седьмого шейного позвонка до линии начала линейки или картонной полоски.

    Ширина шеи сзади

    Мерку снимают от седьмого шейного позвонка до точки основания шеи сбоку.

    Обхват шеи

    Сантиметровая лента должна проходить по основанию шеи.

    Длина юбки

    Измеряется от линии талии по боку до желаемой величины.

    Длина пальто, платья (длина изделия)

    Измеряется от 7-го шейного позвонка до выбранной длины изделия.

    Ширина проймы

    Измеряют горизонтально на уровне заднего угла подмышечной впадины с помощью линейки.

    Длина брюк сбоку

    Измерябт расстояние от линии талии до пола сбоку. Лента проходит по боковой поверхности бедра и далее вертикально до пола.

    Длина ноги (Длина шага)

    Измеряют расстояние по внутренней поверхности ноги от промежности до пола.

    Обхват запястья

    Обхват запястья измеряется на уровне запястья.

    Ссылки на видео как снимать мерки: