Таблица размеров | Новая Мода
1. Обхват груди измеряется вокруг тела, горизонтально по наиболее выступающим точкам груди;
2. Обхват талии измеряется вокруг тела, горизонтально по самому узкому месту талии;
3. Обхват бедер измеряется вокруг тела, горизонтально по самым выступающим точкам ягодиц;
4. Рост измеряется вертикально от макушки до пят;
Обхват под грудью измеряется вокруг тела, горизонтально под грудью;
Длина по боковому шву измеряется вертикально от талии до пят.
| Размер | Объем груди | Объем талии | Объем бедер |
| 42 | 82-85 | 66-69 | 88-92 |
| 44 | 86-89 | 70-73 | 92-96 |
| 46 | 90-93 | 74-77 | 96-100 |
| 48 | 94-97 | 78-81 | 100-104 |
| 50 | 98-102 | 82-85 | 105-108 |
| 52 | 103-107 | 86-90 | 109-112 |
| 54 | 108-110 | 91-95 | 113-116 |
| 56 | 112-114 | 96-98 | 117-120 |
| 58 | 116-118 | 99-102 | 121-124 |
| 60 | 120-122 | 103-105 | 125-128 |
| 62 | 122-126 | 106-109 | 128-132 |
| 64 | 126-130 | 110-113 | 132-136 |
| 66 | 130-134 | 114-117 | 136-140 |
| 68 | 134-138 | 118-121 | 140-144 |
| 70 | 138-142 | 122-125 | 144-148 |
У мужчин обхват груди измеряется по линии сосков и углам лопаток, а обхват талии — над тазовыми костями.
| Размер | Объем груди | Объем талии | Объем бедер |
| 42 | 88 | 76 | 95 |
| 44 | 92 | 80 | 98 |
| 46 | 96 | 84 | 101 |
| 48 | 100 | 88 | 104 |
| 50 | 104 | 92 | 107 |
| 52 | 108 | 96 | 110 |
| 54 | 112 | 100 | 113 |
| 56 | 116 | 104 | 116 |
| 58 | 120 | 108 | 119 |
| 60 | 124 | 112 | 122 |
Определить какой Вам нужен размер шапки можно двумя простыми способами:
1. С помощью мягкого портняжного метра.
Берем портняжный метр и измеряем длину окружности головы по линии на которой Вы будите носить шапку.
Полученный результат и будет Ваш размер.
Например: если длина окружности получилась 57 см.
, это значит Ваш размер 57-й.
2. С помощью обычной толстой нити.
Нить не должна растягиваться в длину, иначе измерение будет неверным.
Нить необходимо обвить вокруг головы по линии, как указано в первом способе, и полученную длину нити измерять обычной линейкой.
Данный результат и будет размером Вашей головы, а следовательно и размером шапки.
Например: длина нити получилась 58 см., значит Ваш размер 58-й.
Почти все головные уборы имеют в своей конструкции эластичную утягивающую ленту, так называемый стабилизатор размера (утяжной шнур), с помощью которого размер шапки может регулироваться на 2-3 единицы.
Например, если шапка 58-го размера, то, с помощью стабилизатора, размер может легко изменяться от 58-го до 56-го.
Стабилизатор изменяет размер только в меньшую сторону (утягивает шапку).
Таблица размеров — Sharkskin
Таблица размеров
МУЖСКИЕ КОСТЮМЫ
ЖЕНСКИЕ КОСТЮМЫ
| AUS | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
U. S. | 00 | 02 | 04 | 06 | 08 | 10 | 12 | 14 | 16 |
| EURO | XXS | XS | S | M | L | XL | XXL | 3XL | 4XL |
| Рост (см) | 147 — 155 | 152.5 — 160 | 157.5 — 165 | 162.5 — 170 | 167.5 — 175.5 | 172.5 — 180.5 | 177.5 — 185.5 | 183 — 190.5 | 188.5 — 195.5 |
| Рост (inches) | 4.10″ — 5.1″ | 5″ — 5.3″ | 5.2″ — 5.5″ | 5.4″ — 5.7″ | 5.6″ — 5.9″ | 5.8″ — 5.11″ | 5.10″ — 6.1″ | 6″ — 6’3″ | 6. 2″ — 6.3″ |
| Объем груди (см) | 82 | 88 | 94 | 100 | 106 | 112 | 119 | 125 | 131 |
| Объем груди (inches) | 32.3″ | 34.6″ | 37″ | 39.4″ | 41.7″ | 44.1″ | 46.8″ | 49.2″ | 51.6″ |
| Объем талии (см) | 62 | 68 | 74 | 80 | 86 | 93 | 99 | 105 | 110 |
| Объем талии (inches) | 24.4″ | 26.7″ | 29.1″ | 31.5″ | 33.8″ | 36.6″ | 39″ | 41.3″ | 43.3″ |
| Объем бедер (см) | 90 | 96 | 102 | 109 | 114 | 121 | 127 | 133 | 139 |
| Объем бедер (inches) | 35.4″ | 37.7″ | 40.1″ | 42.9″ | 44.9″ | 47.6″ | 50″ | 52.4″ | 54.7″ |
| Обхват бедра (см) | 47 | 49 | 52 | 55 | 57 | 60 | 62 | 65 | 68 |
| Обхват бедра (inches) | 18. 5″ | 19.3″ | 20.5″ | 21.6″ | 22.4″ | 23.6″ | 24.4″ | 25.6″ | 26.8″ |
ДЕТСКИЕ КОСТЮМЫ
ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ
| XS | S | M | L | XL | 2XL | 3XL | 4XL | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Объем головы (см) | 49 — 51 | 51.5 — 53.5 | 54 — 56 | 56.5 — 58.5 | 59 — 61 | 61.5 — 63.5 | 64 — 66 | |
| Объем головы (inches) | 18.3″ — 19″ | 19.2″ — 20″ | 20.7″ — 21″ | 21.3″ — 22″ | 22.2″ — 23″ | 23.2″ — 24″ | 24.2″ — 25″ | 25.2″ — 25.9″ |
НОСКИ
| XS | S | M | L | XL | 2XL | 3XL | 4XL | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Размер стопы (женский) (AU/US) | 4 — 5 | 6 — 7 | 8 — 9 | 10 — 11 | 12 — 13 | |||
| Размер стопы (мужской) (AU/US) | 6 — 7 | 8 — 9 | 10 — 11 | 12 — 13 | 14 — 15 | 16 — 17 | ||
Европейский размер муж. /жен. | 37 — 38 | 39 | 40 — 41 | 42 | 43 — 44 | 45 — 46 | 47 — 48 | 49 — 50 |
НОСКИ SHARKSKIN R-SERIES
| XS | S | M | L | XL | XXL | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Длина голени (см) | 29 — 31 | 31.5 — 33.5 | 34 — 36 | 36.5 — 38.5 | 39 — 41 | |
| Длина голени (INCHES) | 11.4” — 12.2” | 12.4” — 13.2” | 13.4” — 14.2” | 14.4” — 15.2” | 15.4” — 16.2” |
ПЕРЧАТКИ
| XS | S | M | L | XL | |
|---|---|---|---|---|---|
| Обхват ладони (см) | 19.5 | 20.5 | 21.5 | 22.5 | 23.5 |
| Обхват ладони (inches) | 7.5″ | 8″ | 8.5″ | 9″ | 9.5″ |
Как это влияет на ваше здоровье?
Соотношение талии и бедер, также известное как соотношение талии и бедер, представляет собой окружность талии, деленную на окружность бедер.
Что говорит соотношение талии и бедер человека об его здоровье?
Соотношение окружности талии и бедер (WHR) — это быстрый показатель распределения жира, который может помочь определить общее состояние здоровья человека. Люди, у которых больше веса в средней части тела, чем в бедрах, могут подвергаться более высокому риску развития определенных заболеваний.
В этой статье объясняется, как рассчитать WHR, и прилагается диаграмма, которая поможет людям понять свои результаты. В нем также рассматривается, как соотношение WHR влияет на здоровье, как человек может улучшить свое соотношение и что еще ему следует учитывать.
Поделиться на PinterestОбхват талии следует измерять чуть выше пупка.Чтобы узнать свой WHR, человеку необходимо измерить окружность талии и бедер. Окружность означает расстояние вокруг чего-либо.
Чтобы измерить окружность своей талии, человек должен встать прямо и выдохнуть, а затем измерить свою талию чуть выше пупка с помощью рулетки. Это должно быть место наименьшей талии.
Будьте осторожны, не затягивайте мерную ленту слишком туго, и не забудьте записать мерки талии, прежде чем переходить к бедрам.
Чтобы измерить обхват бедер, встаньте прямо и оберните рулеткой самую широкую часть бедер. Снимите мерку там, где концы рулетки перекрываются, опять же, не затягивайте ее слишком туго.
Чтобы рассчитать WHR, разделите первое измерение (окружность талии) на второе измерение (окружность бедер). Измерения могут быть записаны либо в сантиметрах (см), либо в дюймах (дюймах), не влияя на соотношение.
Например, если окружность талии человека составляет 80 см (31,5 дюйма), а окружность его бедер составляет 90 см (35,5 дюйма), то соотношение WHR составляет:
80 ÷ 90 = 0,89 см (31,5 ÷ 35,5 = 0,89 дюйма)
Поделиться на PinterestБедра должны быть измерены в самой широкой части бедер.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), наличие WHR выше 1,0 может увеличить риск развития состояний, связанных с избыточным весом, включая болезни сердца и диабет 2 типа.
Это может иметь место, даже если другие показатели избыточного веса, такие как индекс массы тела (ИМТ), находятся в пределах нормы.
ВОЗ рекомендует, чтобы здоровый WHR был:
- 0,85 или меньше для женщин
- 0,9 или меньше для мужчин
:
| Риск для здоровья | Мужчины | Женщины |
| Низкая | 0,95 или ниже | 0,80 или ниже |
| Умеренная | 0. 96-1,0 | 0,81-0,85 |
| Высокий | 1,0 или выше | 0,86 или выше |
Те, у кого высокий показатель WHR, несут вес в районе талии, поэтому их телосложение можно описать как «яблоко».
Исследования показывают, что люди с фигурой «яблоко» подвержены большему риску определенных заболеваний, чем люди с фигурой «груша» (когда бедра шире верхней части тела).
Эти заболевания включают:
- Сердечно-сосудистые заболевания : Одно исследование показало, что абдоминальное ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Другое исследование показало, что WHR предсказывает сердечно-сосудистые заболевания более эффективно, чем ИМТ или окружность талии. Третье исследование показало, что WHR является лучшим показателем риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, чем одна только окружность талии. - Диабет 2 типа : Исследование 2016 года показало, что увеличение окружности талии связано с повышенным риском развития диабета 2 типа.
- Фертильность : Исследование 2002 года показало, что женщины с WHR более 0,80 имеют более низкий уровень беременности, чем женщины с более низким WHR, независимо от их ИМТ.
Другое исследование показало, что WHR предсказывает сердечно-сосудистые заболевания более эффективно, чем ИМТ или окружность талии. Третье исследование показало, что WHR является лучшим показателем риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, чем одна только окружность талии.А также использование WHR, чтобы указать, насколько вероятно, что у кого-то разовьются определенные состояния здоровья; его также можно использовать для обозначения ожирения. По данным ВОЗ:
- WHR более 0,85 указывает на ожирение у женщин
- WHR более 0,90 указывает на ожирение у мужчин
Поделиться на Pinterest Для улучшения соотношения талии и бедер рекомендуется уменьшить размер порции и регулярно заниматься спортом.
Если у человека высокий WHR и он несет лишний вес на талии, он может быть обеспокоен связанными с этим рисками для здоровья. Чтобы снизить эти риски, рекомендуется попытаться похудеть.
Лучший способ похудеть — потреблять меньше калорий, чем сжигается, обычно за счет меньшего количества еды и большего количества упражнений. Соблюдение здоровой диеты, уменьшение размера порций и занятия спортом несколько раз в неделю — хорошее начало.
Исследование 2011 года показало, что диета с высоким содержанием фруктов и молочных продуктов и низким содержанием белого хлеба, обработанного мяса, маргарина и безалкогольных напитков может помочь уменьшить брюшной жир. Врач или диетолог может дать дополнительные советы о том, как похудеть.
Хотя WHR человека является полезной мерой для некоторых состояний здоровья, важно помнить, что он не является надежным.
Люди могут сделать неточные измерения или ошибиться при расчетах. Кроме того, если у кого-то высокий ИМТ или рост менее 5 футов, его WHR может быть менее значимым.
Важно отметить, что WHR не предназначен для измерения состояния здоровья детей и должен использоваться только для взрослых.
Измерение WHR человека — это быстрый способ получить представление о:
- общее состояние здоровья
- уровень ожирения
- риск заболеваний, связанных с весом
Однако, поскольку WHR может быть измерен неточно, на него не следует полагаться как на единственный показатель ожирения или риска для здоровья.
Разговор с врачом о весе и любых связанных с ним рисках для здоровья — всегда лучший способ получить более полную картину.
Как это влияет на ваше здоровье?
Соотношение талии и бедер, также известное как соотношение талии и бедер, представляет собой окружность талии, деленную на окружность бедер. Что говорит соотношение талии и бедер человека об его здоровье?
Соотношение окружности талии и бедер (WHR) — это быстрый показатель распределения жира, который может помочь определить общее состояние здоровья человека.
Люди, у которых больше веса в средней части тела, чем в бедрах, могут подвергаться более высокому риску развития определенных заболеваний.
В этой статье объясняется, как рассчитать WHR, и прилагается диаграмма, которая поможет людям понять свои результаты. В нем также рассматривается, как соотношение WHR влияет на здоровье, как человек может улучшить свое соотношение и что еще ему следует учитывать.
Поделиться на PinterestОбхват талии следует измерять чуть выше пупка.Чтобы узнать свой WHR, человеку необходимо измерить окружность талии и бедер. Окружность означает расстояние вокруг чего-либо.
Чтобы измерить окружность своей талии, человек должен встать прямо и выдохнуть, а затем измерить свою талию чуть выше пупка с помощью рулетки. Это должно быть место наименьшей талии.
Будьте осторожны, не затягивайте мерную ленту слишком туго, и не забудьте записать мерку талии, прежде чем переходить к бедрам.
Чтобы измерить обхват бедер, встаньте прямо и оберните рулеткой самую широкую часть бедер.
Снимите мерку там, где концы рулетки перекрываются, опять же, не затягивайте ее слишком туго.
Чтобы рассчитать WHR, разделите первое измерение (окружность талии) на второе измерение (окружность бедер). Измерения могут быть записаны либо в сантиметрах (см), либо в дюймах (дюймах), не влияя на соотношение.
Например, если окружность талии человека составляет 80 см (31,5 дюйма), а окружность бедер — 90 см (35,5 дюйма), то их соотношение WHR составляет:
80 ÷ 90 = 0,89 см (31,5 ÷ 35,5 = 0,89 дюйма)
Поделиться на Pinterest Бедра следует измерять в самой широкой части бедер.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), наличие WHR выше 1,0 может увеличить риск развития состояний, связанных с избыточным весом, включая болезни сердца и диабет 2 типа.
Это может иметь место, даже если другие показатели избыточного веса, такие как индекс массы тела (ИМТ), находятся в пределах нормы.
ВОЗ рекомендует, чтобы здоровый WHR был:
- 0,85 или менее для женщин
- 0,9 или менее для мужчин
В следующей таблице показано, как ВОЗ классифицирует риск влияния состояний здоровья, связанных с весом, в соответствии с WHR :
| Риск для здоровья | Мужчины | Женщины |
| Низкий | 0,95 или меньше | 0,80 или меньше |
| Умеренная | 0,96-1,0 | 0,81-0,85 |
| Высокая | 1,0 или выше | 0,86 или выше | 900 53
Те, у кого высокий показатель WHR, несут вес в средней части тела, поэтому их форма тела может быть описана как «яблоко».
Исследования показывают, что люди с фигурой «яблоко» подвержены большему риску определенных заболеваний, чем люди с фигурой «груша» (когда бедра шире верхней части тела).
Эти заболевания включают:
- Сердечно-сосудистые заболевания : Одно исследование показало, что абдоминальное ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Другое исследование показало, что WHR предсказывает сердечно-сосудистые заболевания более эффективно, чем ИМТ или окружность талии. Третье исследование показало, что WHR является лучшим показателем риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, чем одна только окружность талии.
- Диабет 2 типа : Исследование 2016 года показало, что увеличение окружности талии связано с повышенным риском развития диабета 2 типа.
- Фертильность : Исследование 2002 года показало, что женщины с WHR более 0,80 имеют более низкий уровень беременности, чем женщины с более низким WHR, независимо от их ИМТ.
А также использование WHR, чтобы указать, насколько вероятно, что у кого-то разовьются определенные состояния здоровья; его также можно использовать для обозначения ожирения. По данным ВОЗ:
- WHR более 0,85 указывает на ожирение у женщин
- WHR более 0,90 указывает на ожирение у мужчин
Поделиться на Pinterest Для улучшения соотношения талии и бедер рекомендуется уменьшить размер порции и регулярно заниматься спортом.
Если у человека высокий WHR и он несет лишний вес на талии, он может быть обеспокоен связанными с этим рисками для здоровья. Чтобы снизить эти риски, рекомендуется попытаться похудеть.
Лучший способ похудеть — потреблять меньше калорий, чем сжигается, обычно за счет меньшего количества еды и большего количества упражнений. Соблюдение здоровой диеты, уменьшение размера порций и занятия спортом несколько раз в неделю — хорошее начало.
Исследование 2011 года показало, что диета с высоким содержанием фруктов и молочных продуктов и низким содержанием белого хлеба, обработанного мяса, маргарина и безалкогольных напитков может помочь уменьшить брюшной жир.
