Норма процент жира у женщин: Как определить процент жира в организме

Калькулятор Процента Жира | Дисо

Калькулятор Процента Жира

Рассчитайте процент жира в вашем теле, используя данный калькулятор.

Сколько вам лет?

Какого вы пола?

Мужской

Женский

Какого вы роста?

Сколько вы весите?

Какой ваш обхват шеи?

Какой ваш обхват талии?

Какой ваш обхват бедер? (только для женщин)

Узнать Результат

Процент жира вашего тела:

Для чего используется калькулятор?

Калькулятор процента жира можно использовать для оценки общего количества жира в составе тела на основе конкретных измерений.

Этот расчет основан на методе ВМС США, но также включает в себя расчет процентного содержания жира в организме с использованием метода ИМТ (оба из которых описаны ниже).

Что означает процент жира в организме?

В самом общем виде процент жира в организме — это отношение имеющегося жира ко всему остальному, что есть в теле (органам, мышцам, костям, сухожилиям и прочему). Жировой запас необходим организму для жизнедеятельности: он защищает внутренние органы, служит резервным источником энергии и выполняет много других важных функций.

Зачем нашему организму жир?

Жировая ткань выполняет ряд важных функций в организме человека. Ее основная цель — хранить липиды, из которых организм создает энергию. Кроме того, жировые клетки продуцируют ряд важных гормонов, а жировая прослойка обеспечивает организм некоторой амортизацией и изоляцией.

Жир в организме включает в себя:

1. Необходимый жир
2. Накапливаемый жир

Что такое необходимые жировые запасы?

Необходимые жировые запасы — это базовый уровень жира в нашем организме. Он поддерживает жизненные, репродуктивные и иммунные функции. Здоровый диапазон жира в организме для мужчин обычно 8-19%, для женщин 21-33%.

Что такое накапливаемые жировые запасы?

Чаще всего, когда люди говорят о лишних килограммах, они имеют в виду накапливаемый жир. Это жир, который накапливается в жировой ткани, будь то подкожный жир (расположенный под кожей ) или висцеральный жир (жир, расположенный внутри брюшной полости вокруг жизненно важных органов и между ними).

Почему важно поддерживать правильный процент жира?

Избыток, так же как и недостаток жира в организме может иметь много вредных последствий для здоровья человека. Поэтому важно поддерживать его оптимальный процент.

---

Дисо Нутримун

Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день.

Подробнее

---

Если есть проблемы со здоровьем, то по вопросам питания нужно проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом.Только специалист сможет помочь правильно определить и поддержать нужный процент жира в организме.

Сколько жира в организме нам нужно?

В следующей таблице приводятся общепринятые нормы процента жира для мужчин и женщин.

	ЖЕНЩИНЫ	МУЖЧИНЫ
НЕОБХОДИМЫЙ ЖИР	10–12%	2–4%
АТЛЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ	14–18%	6–13%
СПОРТИВНОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ	21–24%	14–17%
ОБЫЧНОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ	25–31%	18–25%
ОЖИРЕНИЕ	32% И БОЛЕЕ	36% И БОЛЕЕ

Как узнать процент жира в организме?

Есть несколько разных способов узнать процентное содержание жира в организме. Они отличаются стоимостью, точностью и сложностью использования.

1. Визуальный метод — это самый простой, но неточный метод определения жирового процента. Он заключается в визуальном сравнении. Ниже вы можете найти фотографии и самостоятельно определить.
2. Калькулятор или формула — это еще один несложный способ. Существует формула, по которой можно высчитать примерный процент жира. Этот метод тоже не самый точный, но зато он не требует ничего, кроме сантиметровой ленты.
3. Калипер — это прибор в виде больших щипцов для измерения толщины кожной складки за счет оттягивания кожи в разных частях тела и захватывания их калипером. Как правило, этот метод показывает меньший процент жира, чем есть на самом деле.
4. Электрический импульс (биоимпедансный анализ) — после проведения слабого заряда электричества (не бойтесь, вы ничего не почувствуете) замеряется уровень «биоэлектрического сопротивления». Этот анализ определяет соотношение компонентов человеческого тела. Для проведения исследования используют специальные весы, как домашние (маленькие), так и стационарные (для спортивных залов и медицинских кабинетов). Опыт показывает, что их результаты могут различаться.
5. Плетизмография вытеснения воздуха — проводится с помощью специального компьютеризированного устройства (Bod Pod), представляющего из себя капсулу в форме яйца. За счет количества воздуха, вытесненного телом, вычисляется масса тела, объем и плотность. На сегодняшний день это очень точный, но дорогой метод.
6. Метод вытеснения воды — человека помещают в специальный бассейн или что-то вроде ванны. За счет вытеснения воды телом, вычисляется его масса, объём и плотность. Это очень точный (с погрешностью всего 1–3%), но тоже дорогой метод.
7. Сканирование DEXA — это специальный рентген, который позволяет сделать полное исследование состава тела. Это, наверное, самый дорогой, но самый точный способ анализа состава тела, не только жирового компонента.

К чему приводит избыток жира в организме?

При условии, что не принимаются никакие действия для похудения, избыток жира в организме приводит к ожирению.

Как было сказано выше, жир производит ряд важных гормонов. Избыток жира критически влияет на гормональный фон и влечет за собой серьезные негативные последствия.

Исследования показали, что избыток жира в организме, особенно в брюшной полости, нарушает баланс и функцию некоторых из этих гормонов, в результате чего возможны сбои в работе организма.

На заметку

Избыточный вес не всегда означает избыток жира в организме. Вес тела человека состоит из множества факторов, включая (но не ограничиваясь ими) жировые отложения, мышцы, плотность костей и содержание воды.

Например, культуристы и мускулистые люди. При подсчетах у них может быть избыток веса, но не избыток жира.

Как накапливается жир в организме?

Скорость, с которой накапливается телесный жир, у разных людей отличается и зависит от многих факторов.

Факторы, от которых зависит скорость накопления жира:

• Генетические факторы
• Поведенческие факторы, такие как недостаток физической активности и чрезмерная калорийность потребляемой пищи.

Из-за различных факторов некоторым людям может быть сложнее уменьшить количество жира в организме, который находится в брюшной полости.

Однако с помощью диеты и физических упражнений возможно снизить количество накопленного жира.

Обратите внимание, что и женщины, и мужчины накапливают жировые отложения по-разному, кроме того, в разные периоды жизни ситуация может меняться. После 40 лет (или после наступления менопаузы в некоторых случаях у женщин) снижение уровня половых гормонов может привести к избытку жира в организме у мужчин или отложению подкожного жира на бедрах и ягодицах у женщин.

Потенциальные осложнения избыточного жира

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует ожирение, как одну из ведущих предотвратимых причин смерти во всем мире.

• Ожирение часто влечет за собой:
• Снижение качества жизни
• Ухудшение психического состояния
• Обструктивное апноэ во сне
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Некоторые виды рака
• Диабет 2 типа

Все эти потенциальные осложнения уменьшают продолжительность и качество жизни человека. Как таковое, ожирение является серьезным заболеванием, лечение которого должно быть под пристальным присмотром врача или диетолога.

Немного о Висцеральном жире

Этот вид жира скапливается не вокруг талии и бедер, а вокруг органов брюшной полости. Данный тип жира окружает внутренние органы с целью защиты, амортизации и источника энергии в экстренных случаях. Но так же, как и во всем, нужен баланс.

Избыток и недостаток висцерального жира оказывает ощутимое негативное влияние на здоровье человека. Ведь он напрямую связан с высоким уровнем холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), низким уровнем холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и резистентностью к инсулину.

Холестерин ЛПНП обычно называют «плохим» холестерином, тогда как ЛПВП называют холестерином «хорошим». Высокий уровень холестерина ЛПНП может вызвать образование бляшек на артериях и привести к осложнениям, включая сердечные приступы.

Резистентность к инсулину возникает, когда клетки перестают должным образом реагировать на гормон инсулин, что может привести к повышению уровня сахара в крови и, в конечном итоге, вызвать развитие диабета 2 типа.

Процент жира в организме: как определить норму для женщин

Практически каждая дама в теле стремится к стройной идеальной фигуре, вследствие с чем и задаётся главным вопросом: «Какой процент жира в организме должен содержаться в идеале?». Однако конкретного ответа на этот столь популярный вопрос просто не существует, ведь показатель колеблется в зависимости от возраста человека, его индивидуальных особенностей и строения организма, типа тела, генетики, уровня активности и режима питания.

Также предлагаем почитать статью на тему: Как уменьшить объем желудка — советы диетологов.

Существует общепринятые минимальные нормы, при которых процент жира в организме норма: для женщин составляет от 13 до 15 %, у мужчин — от 5 до 9 %. Хотя отдельного правила о том, что является заниженным показателем процента жира в организме также нет.

Как мы видим, минимальные показатели у женщин и мужчин по проценту содержания жира в организме значительно отличаются. Мы приведём определённые показатели и у того, и у другого пола, которые зависят от возрастной категории человека.

Итак, у женщин возрастом до тридцати лет включительно процент жира должен варьировать от 13 до 18 %, когда у мужчин эти показатели как всегда значительно ниже — от 6 до 14 %. Дамы возрастом от 30 до 50 лет должны обладать 15-23 % жира, а вот мужчины — 11-17 %. В возрасте от пятидесяти лет допустимая норма жира у женщин достигает четверти всех составляющих (25 %), а у противоположного пола — до 19 %.

Как определить процент жира в организме и каковы последствия пониженного уровня?

Прежде чем рассчитать процент жира в организме, вы должны помнить, что это не является строгим показателе. Так например, человек с более низким или более высоким уровнем процента может быть физически активнее и работоспособнее, чем вы со своим нормальным. Не бывает двух одинаковых людей, у каждого организм приспособлен особенным образом. Получается, что вышепредставленные цифры только примерны, каждый должен определить данный показатель конкретно для себя.

Стоит заметить, что даже в пределах установленного нормами диапазона женщины могут чувствовать недомогание, а также проблемы с менструальным циклом. Ведь именно пониженный уровень процента жира у женской половины общества сопровождается проблемами с месячными. В таком случае показатель жира обязательно требуется поднять до того числа, которое предусматривается личными особенностями. Кстати, для противоположного пола заниженные показатели так же вредны, хоть и не доставляют таких неудобств как женщинам.

Как узнать процент жира в организме: используем наиболее выгодный способ

Для того чтобы ответить на вопрос, как рассчитать процент жира в организме, следует знать, что всего существует шесть вариантов. Итак, рассмотрим, как вычислить процент жира в организме.

1. BIA — биоимпедансометрия, то есть специальная процедура для измерения состава вашего тела, которая работает на основе электросопротивления и электросигналов. Она является одной из наиболее точных и вполне доступных процедур на сегодня.
2. Измерение объёмов тела. В этом случае нам поможет сантиметровая лента, с помощью которой мы измеряем окружность талии, и применяя определённую формулу узнаём примерный процент жира в своём организме.
3. Измерение кожи. Такой метод осуществляется с помощью штангенциркуля путём щипания кожи в шести различных местах. Результат также определяется по формуле.
4. Онлайн-калькулятор. Предложить его могут множество сайтов, но метод не очень точный, так как каждый сайт основывается на свои формулы.Весы с анализатором жира.
5. Сканирование тела рентгеновскими лучами.

жировых отложений — подходит ли вам ваш?

В течение многих лет, как энтузиасты фитнеса, мы стремились отслеживать наши измерения жира в организме как часть нашего прогресса в тренировках, многие люди заявляют о смехотворно низких показателях, а другие — о высоких.

В качестве консультанта по силовой и кондиционной подготовке — как для начинающих спортсменов, так и для спортсменов международного уровня, и особенно в то время, когда я работаю с обычными энтузиастами фитнеса — мне часто задают такие вопросы, как: что на самом деле представляет собой телесный жир и почему нам нужно его измерять это? Ниже я изложил краткое объяснение всего вопроса о телесном жире, методах измерения и влиянии, которое он может оказать на работоспособность человека.

Что такое жировые отложения?

Термин «жир тела» относится к избыточному жиру, хранящемуся в организме. В основном жировые отложения — это хранилище энергии, которая еще не была использована организмом; жировые отложения образуются, когда человек потребляет большее количество калорий, чем требуется для выполнения повседневных функций организма. Избыточные калории откладываются в виде жира по всему телу и классифицируются как основной жир тела, так и несущественный жир тела.

Основной жир необходим организму для нормального функционирования; он отвечает за регулирование температуры тела, оптимальное функционирование и амортизацию внутренних органов, а также как аварийный источник энергии во время болезни.

Содержание этого необходимого жира в организме составляет 2-4% для мужчин и 10-12% для женщин, ниже этих уровней представляет серьезную опасность для здоровья человека. Однако избыточный или несущественный жир в организме может быть опасным и привести к серьезным проблемам со здоровьем и связан с диабетом 2 типа, гипертонией и гиперлипидемией.

Обезжиренная масса существует главным образом как главный структурный и функциональный компонент человеческого тела. Безжировая масса состоит из воды (72%), белка (21%) и костных минералов (7%), как правило, вес взрослого человека составляет всего 3-4 кг без костей.

Жировая масса значительно различается у разных людей в абсолютном выражении. Жировая масса состоит из 20% воды и 80% жировой ткани.

Здоровый диапазон жировых отложений варьируется от 14 до 20% для мужчин, процент более 25% считается нездоровым и подвергает человека повышенному риску заболеваний, связанных с ожирением. Здоровые диапазоны для женщин колеблются между 17-24%, где уровень 30% жира в организме считается нездоровым и на уровне повышенного риска.

Допустимое процентное содержание жира в организме

• Основной жир: Женский 10-12%, мужской 2-4%
• Спортсмены: Женщины 14-20%, Мужчины 6-13%
• Фитнес: Женщины 21–24%, Мужчины 14–17%
• Допустимо: Женщины 25–30 %, Мужчины 18–25 %
• Тучные: Женщины 31%+, Мужчины 26%+

Методы оценки телесного жира

Существует множество методов оценки телесного жира, как для клинических условий, так и для полевых условий. Степень точности, связанная с каждой процедурой, увеличивается по мере того, как мы переходим от полевых к клиническим условиям, таким как измерение кожной складки по сравнению с DEXA.

Некоторые методы измерения больше подходят для одной группы выборки, чем для другой, например, индекс массы тела (ИМТ) больше подходит для измерения состава тела у малоподвижных людей, чем у спортсменов, поскольку спортсмены (в зависимости от выбранного ими вида спорта ) будут иметь более высокую безжировую массу тела и могут попасть в неправильную категорию по стандартам ИМТ (регбисты, бодибилдеры).

Более подходящим подходом к измерению группы спортсменов будет измерение кожной складки, поскольку оно обеспечит более точное предсказание процентного содержания жира в организме для этой конкретной группы выборки (чем ИМТ). Ниже приведены многочисленные методы, используемые для измерения жира в организме, и краткий обзор того, как они работают.

Денситометрия

Гидростатическое (подводное) взвешивание

Принцип Архимеда является теорией, на которой основан этот метод измерения состава тела. В нем говорится, что когда тело погружено в воду, оно выталкивается противодействующей силой, равной весу вытесненной воды.

Плотность жировых отложений меньше плотности воды, поэтому они способствуют плавучести тела, как и воздух в легких. Мышечная и костная ткани имеют большую плотность, чем плотность воды, и могут заставить тело тонуть, поэтому человек с большей безжировой массой, но такой же общей массой тела, будет весить больше в воде из-за более высокой плотности тела и меньшего процента тела. толстый.

Хотя гидростатическое взвешивание считается «стандартом» при измерении состава тела, существует множество источников ошибок, связанных с этой процедурой.

Формулы, используемые для преобразования плотности тела в процентное содержание жира, предполагают плотность 0,900 г/мл для жировой массы и 1,100 г/мл для плотности безжировой массы. Однако плотность безжировой массы варьируется в зависимости от возраста, пола и этнической принадлежности, поэтому использование единой общей формулы для преобразования плотности тела в процентное содержание жира в организме для всех групп населения приведет к систематическим ошибкам.

Даже при безупречной методике измерения гидростатическое взвешивание дает погрешность оценки жира тела ±2% из-за индивидуальных различий в плотности безжировой массы.

Плетизмография (вытеснение воздуха)

Этот метод основан на двухкомпонентной модели состава тела, жировой массы и безжировой массы, основанной на законе Бойля. Он использует обратную зависимость между давлением и объемом для получения объема тела субъекта. Если известны и объем, и масса тела, плотность тела можно рассчитать с помощью следующего уравнения:

Плотность тела = масса/объем, где масса = масса тела (кг) и объем = литры (л)

Изменение давления и объема между пустой камерой и камерой с субъектом может быть использовано для расчета объема субъекта, так как одна сторона уравнения уже известна.

Закон Бойля: P1 x V1 = P2 x V2, где P = давление и V = объем

Антропометрические методы

Индекс массы тела (ИМТ)

Этот метод используется для оценки веса по отношению к росту, он рассчитывается путем деления масса тела в килограммах на рост в квадратных метрах (кг/м2) ИМТ от 25,0 до 290,9 кг/м2 считается избыточным весом, тогда как ИМТ 30 или выше считается ожирением. Однако из-за большой погрешности, связанной с оценкой процента жира в организме по ИМТ (+/- 5% жира), он не считается полезным инструментом для оценки жира в организме человека.

Измерение кожной складки

Толщина кожной складки составляет два слоя кожи и два слоя жира. Для измерения толщины кожной складки используется штангенциркуль, он должен быть откалиброван и иметь постоянное давление 10 г/мм2 (4).

Процентное содержание жира в организме, определенное при измерении кожных складок, хорошо коррелирует с процентным содержанием, определенным с помощью гидростатического взвешивания (r = 0,79–0,90) (3).

Этот метод основан на том принципе, что количество подкожного жира пропорционально общему количеству жира в организме. Тем не менее, возраст, пол и этническая принадлежность влияют на долю подкожного жира в общем количестве жира (5), что означает, что эти переменные необходимо учитывать при использовании уравнений регрессии для преобразования суммы кожных складок в процентное содержание жира в организме.

Если предположить, что была использована правильная методика и применены правильные уравнения, точность предсказания процентного содержания жира в организме составляет ±3,5%.

Другие методы

Анализ биоэлектрического сопротивления

Относительно простой в применении метод измерения процентного содержания жира в организме. Анализ биоэлектрического импеданса работает путем определения электрического импеданса тканей тела, который обеспечивает оценку общего количества воды в организме, что можно использовать для оценки безжировой массы и процентного содержания жира в организме.

Включает пропускание слабого электрического тока через тело и измерение импеданса протеканию тока. Обезжиренная ткань является хорошим проводником электрического тока, поэтому жировые отложения препятствуют прохождению тока, а сопротивление прохождению тока обратно пропорционально массе без жира и общему количеству воды в организме, которые можно оценить с помощью этого метода.

Как правило, анализ биоэлектрического импеданса дает результаты, аналогичные измерению кожных складок в отношении оценок процентного содержания телесного жира, но протокол, которому ДОЛЖЕН следовать субъект, делает его немного сложным.

Перед обследованием испытуемый должен сделать следующее для достижения максимальной точности результатов:

• 4 часа голодания перед
• Никаких упражнений в течение 12 часов
• Не употреблять алкоголь в течение 48 часов
• Каждый субъект должен полностью опорожняться перед оценкой
• Воздержитесь от мочегонных средств, включая кофеин, если это не предписано врачом

Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA)

Это новейшая технология, используемая для оценки состава тела. Этот метод измеряет минеральную плотность костей, безжировую и жировую массу с помощью двух рентгеновских лучей, проходящих через тело.

Затем энергия собирается детектором после того, как она была ослаблена костью и мягкими тканями, через которые она прошла. Количество фотонов на единицу площади корректируется для мягких тканей с помощью линейной двумерной интерполяции. Затем значения суммируются для оценки общего содержания минералов в костях.

Мягкие ткани расшифровываются с использованием коэффициентов затухания массы из эквивалентных тканям стандартов массы жира и массы без жира. DEXA считается НОВЫМ стандартом измерения состава тела.

Проглатывание химикатов и последующий анализ тканей — единственный прямой метод оценки состава тела, который совершенно непрактичен для людей. DEXA, гидростатическое взвешивание и плетизмография являются высокоточными, но дорогостоящими методами, требующими условий клиники для выполнения теста, что делает их непригодными для полевых методов измерения.

Анализ биоэлектрического импеданса и измерение кожной складки недороги, просты в выполнении и могут быть выполнены за относительно короткое время. Протоколы, которые должны быть в наличии при использовании метода BIA, также создают проблему для точной оценки процентного содержания жира в организме, оставляя измерение кожной складки в качестве текущего предшественника для точного тестирования в полевых условиях.

Функции человека и жировые отложения

В современном обществе ожирение становится все более серьезной проблемой для медицинских работников. Самые последние данные Американского национального центра статистики здравоохранения показывают растущую тенденцию к тому, что 30% взрослого населения США в возрасте от 20 лет и старше страдают от ожирения. Это более 60 миллионов человек!

Что еще более тревожно, так это то, что эта растущая тенденция не ограничивается взрослыми, процент детей с избыточным весом утроился с 19 лет.80, где сейчас 16% детей в возрасте от 6 до 19 лет имеют избыточный вес. Эта тенденция к увеличению числа людей с избыточным весом и/или ожирением вызывает серьезную озабоченность в отношении здоровья и благополучия современного общества и находится на грани превращения в эпидемию.

Как указывалось ранее, высокий процент жира в организме может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как гипертония, диабет 2 типа, депрессия, гиперлипидемия и болезни сердца, остеоартрит, проблемы с дыханием и даже некоторые виды рака. Оценка процентного содержания жира в организме на регулярной основе (как часть ежегодного медицинского осмотра) может быть жизненно важным инструментом, помогающим минимизировать риск таких осложнений.

Оценку процентного содержания телесного жира можно использовать в качестве ориентира в отношении того, что может быть впереди для тех, у кого шкалы с более высоким процентным содержанием телесного жира.

Недавнее исследование под названием «Влияние чрезмерного ожирения на физическую форму и работоспособность у детей и подростков с избыточным весом» выдвинуло гипотезу о том, что повышенные метаболические затраты, связанные с необходимостью перемещать большую массу, были основным фактором, ограничивающим подростков с избыточным весом, когда они выполняют продолжительные упражнения, а также что эффект сниженного сердечно-дыхательного резерва будет меньше, но все же важен и требует дальнейшего изучения.

Исследование показывает, что даже у детей и подростков повышенный процент жира в организме оказывает прямое влияние на функции человека, которое со временем может только уменьшиться, если его не исправить.

Посредством оценки телесного жира врач может более легко прописать подходящие меры для человека, чтобы получить оптимальный уровень процентного содержания телесного жира, будь то противодействие повышенному процентному содержанию телесного жира или просто поддержание текущего уровня. Однако оценка процентного содержания жира в организме не ограничивается теми, кто имеет избыточный вес или страдает от ожирения, она является неотъемлемой частью процесса лечения пациентов с нервной анорексией.

В недавнем исследовании повторного кормления девочек-подростков анализы биоэлектрического импеданса использовались для контроля состава тела на протяжении всего исследования. Исходный ИМТ для девочек, страдающих нервной анорексией, составлял 15,5 ± 1,1 кг/м² и повышался до 17,4 ± 0,7 кг/м² к концу 15-недельного испытательного периода. Важный вывод заключался в том, что, несмотря на увеличение жировой массы на 70,7%, пациенты по-прежнему относились к категории пациентов с недостаточным весом.

В большинстве спортивных соревнований спортсмены должны максимально быстро и эффективно перемещать собственную массу тела с помощью серии движений. Избыток жира в организме обычно оказывает неблагоприятное воздействие на выполнение различных двигательных навыков и сердечно-сосудистую выносливость. С механической точки зрения избыток жира в организме — это инертный груз, который необходимо перемещать, мертвый груз, который не выполняет никакой функции.

Уильям «Холодильник» Перри, легенда НФЛ, игравший за «Чикаго Беарз» в 1980-х и 90-х годах, явился на летний тренировочный сбор 1988 года с весом 375 фунтов (170,5 кг), что примерно на 55 фунтов (25 кг) больше его установленного игрового веса. . Это не только вызывает большую озабоченность в отношении способности выступать на поле с таким чрезмерным весом, но еще большую озабоченность вызывают возможные риски для здоровья, связанные с такими крайними уровнями ожирения.

Другой известный американский спортсмен, Крис Тейлор, американский олимпийский борец, соревновался с массой тела 400–450 фунтов (182–204,5 кг). Он умер во сне в возрасте 29 лет..

Влияние избыточного жира в организме особенно заметно при сравнении людей с ожирением и людей без ожирения. В недавнем исследовании по сравнению физической подготовки фламандской молодежи с ожирением и без ожирения была обнаружена сильная корреляция между ожирением и более низкими результатами во всех тестах, которые требовали движения вперед или подъема массы тела.

Включены тесты: прыжок в длину с места, приседания, вис на согнутых руках, скоростной челночный бег и челночный бег на выносливость. Группа выборки была разделена на тех, кто страдал ожирением и не страдал ожирением, с использованием как индекса массы тела, так и измерения кожной складки.

Аналогичное исследование, сравнивающее результаты бельгийских девочек с ожирением и без ожирения по большинству показателей физической работоспособности; включая силу, гибкость и двигательную активность, были получены аналогичные результаты. У девочек с ожирением показатели мышечной выносливости, силы туловища, гибкости нижней части спины и относительной силы рук (в процентах от массы тела) ниже, чем у не страдающих ожирением.