Ноги верхняя часть: причины, диагностика, лечение в Москве

Болят голеностопные суставы ног: причины и лечение

Симптомы боли в стопе и лодыжке

Боль может чувствоваться в стопе от пальцев ног и до пяток, а также в голеностопном суставе.

При растяжении связок голеностопного сустава и повреждении суставов пальцев ног возникает отек, боль и скованность движений.

При повреждении стопы на месте ушиба могут образоваться покраснение или синяк, а пораженное место — болеть при прикосновении.

Отек и боль ограничивают подвижность голеностопного сустава; становится больно наступать на ногу при ходьбе.

Как на нас влияет боль в стопе и лодыжке?

Большинство людей когда-либо испытывали боль в стопе или лодыжке. При этом нам становится сложнее вести обычную жизнь – гулять с собакой, подниматься по лестнице, заниматься спортом.

Облегчите боль

68% опрошенных людей испытывали боль в голеностопном суставе*

77% опрошенных людей испытывали боль в стопе*

Облегчите боль

*Согласно данным исследования “Глобальный индекс боли 2018” 68% среди 24 000 опрошенных испытывали боль в голеностопном суставе, 77% испытывали боль в стопе

Почему возникает боль в стопе и лодыжке?

Боль в стопе и лодыжке возникает из-за травм, растяжений и переломов. Пятка может болеть при подошвенном фасциите. При этом заболевании повреждается полоска ткани, располагающаяся вдоль подошвы ноги. Стопы могут болеть из-за того, что вы носите высокие каблуки, слишком узкую или неправильно подобранную обувь. Боль в области стопы и лодыжки также возникает из-за травм при занятиях спортом.

Пятка может болеть при травмах Ахиллова (пяточного) сухожилия

Ограничение подвижности и боль в задней поверхности пятки могут быть признаками повреждения Ахиллова сухожилия. Оно соединяет икроножную мышцу с пяточной костью и повреждается при слишком сильных нагрузках и многократных микротравмах. Ахиллово сухожилие работает, когда человек ходит, бегает, прыгает и встает на цыпочки, поэтому оно часто травмируется во время занятий спортом.

Боль при растяжении лодыжки

Повреждение связок — это основная причина возникновения боли в лодыжке. При этом происходит растяжение, скручивание или разрыв связок. Лодыжка опухает, и человеку становится больно наступать на травмированную ногу.

Лечение

Поскольку стопы и лодыжки активно задействованы в выполнении различных повседневных действий, возникающая в них боль может доставить массу хлопот. Для облегчения боли и уменьшения воспаления может помочь лечение в домашних условиях (приподнятое положение ноги, охлаждение льдом, применение безрецептурных обезболивающих препаратов). Но в случае сильной боли, отека или открытой раны следует обратиться к врачу. Обязательно обратитесь к врачу, если вы не можете наступить на травмированную ногу, нога сильно болит или онемела, или у вас сахарный диабет. Доктор осмотрит вас, возможно, выпишет направление на рентген или МРТ и порекомендует лечение и специальные упражнения.

Наши препараты

Узнайте, как препараты GSK могут вам помочь

Выберите препарат линейки Вольтарен, который подходит для облегчения вашего типа боли.

Подробнее

Узнайте больше

Физические упражнения и ваше тело

Узнайте, почему полезны упражнения и как физическая активность помогает вам оставаться здоровыми и облегчает боль.

Подробнее

Что такое боль?

Узнайте больше о боли и ее причинах.

Подробнее

Как работает наше тело, и что с ним происходит в процессе старения

Узнайте, как работает наше тело, о возможных возрастных изменениях и как с ними бороться.

Подробнее

Тяжесть в ногах отныне не проблема!

Тема этой публикации касается очень многих взрослых людей — более половины из них регулярно сталкиваются с проблемой, речь о которой пойдет дальше, а именно о тяжести в ногах или, как это еще называют, синдроме усталых ног. Подробнее разобраться с этим вопросом стоит не только потому, что пациенты приходят в аптеки и просят помочь с выбором средств, способных облегчить такое состояние, а еще и потому, что сами сотрудники аптек ввиду особенностей своей работы очень часто испытывают такое дискомфортное состояние. Женщины сталкиваются с тяжестью в ногах чаще мужчин, и, что особенно неприятно для прекрасной половины человечества, последствия такого состояния могут прогрессировать и привести к неэстетическому косметическому дефекту. Если вовремя не уделить внимание данному состоянию и не принять меры, потребуется помощь врача, а не исключено, что в дальнейшем и оперативное вмешательство. Да и время для обсуждения самое подходящее — в жаркое летнее время эта неприятность досаждает гораздо чаще, а симптомы выражены больше. Итак, представляем вашему вниманию подробный ликбез на эту тему и, естественно, набор рекомендаций, следуя которым вы сможете вернуть былую легкость ногам даже после самого тяжелого трудового дня!

В 1672 г. английский врач сэр Томас Уиллис описал состояние пациентов, которые не могли заснуть вследствие судорог, а также движений рук и ног. Сэр Уиллис писал, что усталость и дрожание могут быть настолько сильными, что больные не в состоянии спать, как если бы они подвергались пыткам.

Т. Уиллис первым описал состояние, которое сегодня называют синдромом усталых ног (restless leg syndrome). Несмотря на то, что причины его возникновения окончательно неизвестны, по мнению большинства исследователей, решающую роль в его развитии играет хроническая венозная недостаточность.

Перерастянутые и переполненные вены не успевают пропускать кровь в нужном темпе, избыток жидкости накапливается в тканях, приводя к их отеку и вызывая боль, чувство жжения, онемения и т.п.

КТО ВИНОВАТ?

Истоки проблемы находим в глубокой древности, когда появился представитель нового вида — человек. От других животных его отличал высокий уровень интеллекта, о чем можно было сразу догадаться по его гордо поднятой голове. Именно такая невиданная доселе в животном мире осанка позволила человеку занять главенствующую среди других видов позицию, ведь прямохождение освободило руки и позволило использовать их для труда. А как известно, именно труд сделал человека человеком.

Однако именно оно и послужило причиной того, что спустя тысячелетия современный человек после долгого трудового дня стал испытывать свинцовую тяжесть в ногах.

Система кровоснабжения человека устроена таким образом, что кровь выталкивается сердцем и под давлением движется по артериям, обратно же она возвращается по венам, преодолевая силу гравитации

Механизм достаточно прост: происходит застой крови и межтканевой жидкости в нижних конечностях. Система кровоснабжения человека устроена таким образом, что кровь выталкивается сердцем и под давлением движется по артериям, обратно же она возвращается по венам, преодолевая силу гравитации.

Этот процесс происходит за счет того, что в венозных сосудах есть клапаны, не дающие крови течь в обратном направлении, а главной движущей силой, в результате действия которой и обеспечивается борьба с силой притяжения, являются сокращения мышц, которые, подобно насосам, сжимают вены.

Именно ритмичное и регулярное сокращение мышц обеспечивает правильную циркуляцию крови. Если мышцы сокращаются мало и редко (впрочем как и сильно, но статично), то венозный застой в нижних конечностях рано или поздно гарантирован. Именно поэтому легкоатлеты могут похвастаться здоровой сердечно-сосудистой системой, в то время как у штангистов зачастую возникают проблемы с венами.

Если человек на работе проводит весь день на ногах, то его мышцы не обеспечивают достаточное количество сокращений.

Однако и в сидячей работе нет ничего полезного — в таком случае венозные сосуды ног весь день находятся в пережатом состоянии.

Таким образом, венозная недостаточность подстерегает тех, кто имеет избыточную массу тела, ведет пассивный образ жизни или подвергается продолжительным статическим нагрузкам. В группу повышенного риска входят учителя, продавцы, парикмахеры, хирурги и представители других специальностей, требующих длительного нахождения в вертикальном положении. К ним присоединяются и люди сидячих специальностей (кассиры, бухгалтеры, а также студенты и т.д.). Опасность подстерегает и менеджеров, которым часто приходится ездить в командировки (особенно летать самолетами).

Однако вряд ли адекватным будет в такой ситуации советовать поменять свою любимую работу на ту, которая поспособствует постоянной ритмичной нагрузке на нижние конечности (например, курьера), или отказаться от таких благ цивилизации, как личный и общественный транспорт, лифт, эскалатор.

Нарушению венозного кровотока у беременных стоит уделить особое внимание, так как примерно у 50% женщин венозная недостаточность появляется в течение первой беременности, а при повторных увеличивается еще на 20-30%.

Подобными трудно реализуемыми советами кишмя кишат рекомендации обществ по борьбе за здоровый образ жизни, однако людей, полностью соблюдающих их, найти, пожалуй, довольно сложно, по крайней мере в нашей стране. Лучшим выходом будет подробнее разобраться в проблеме и найти способы решения, которые будут легко исполнимы.

ИЩИТЕ ЖЕНЩИНУ!

Вторым фактором риска возникновения венозной недостаточности является пол. Женщины испытывают подобное состояние чаще мужчин. Этому способствуют несколько факторов: колебание уровня гормонов на протяжении менструального цикла, дисгормональные состояния, климакс, прием противозачаточных гормональных средств; беременность и роды, которые провоцируют застой крови в венах нижних конечностей, привычка носить обувь на высоких каблуках.

У мужчин также отмечают венозную недостаточность. Фактором риска развития заболевания является увлечение культуризмом или тяжелой атлетикой.

Нарушению венозного кровотока у беременных стоит уделить особое внимание, так как примерно у 50% женщин венозная недостаточность появляется в течение первой беременности, а при повторных увеличивается еще на 20–30%. Механизм развития венозной недостаточности при беременности таков: объем циркулирующей крови в организме увеличивается в среднем на 20–30%, а растущая матка сдавливает сосуды малого таза, препятствуя возврату венозной крови.

Кроме того, прогестерон, содержание которого в крови к концу беременности повышается, размягчает стенки вен, и они под давлением расширяются, клапаны полностью не смыкаются и не могут препятствовать обратному току крови. Все это затрудняет работу венозной системы и является причиной развития венозной недостаточности.

Именно поэтому далеко не каждая женщина может похвастаться тем, что во время беременности ни разу не испытывала тяжести в ногах, не жаловалась на отечность ног и невозможность надеть привычную обувь.

Присутствует и уже упомянутая сезонность: летом в связи с изменением обмена жидкости в организме и процесса кровообращения из-за высокой температуры симптомы возникают чаще и в большем количестве. Многие из тех, кто летом вынужден находиться на работе, знают, что такое отекшие свинцовые ноги.

Зачастую к венозному застою приводит избыточная масса тела. При этом не только увеличивается объем циркулирующей крови, но и количество межтканевой жидкости. Увеличение количества подкожно-жировой клетчатки оказывает такое же давление на вены, как и тесная одежда, мешая оттоку крови. Подробно касаться этой проблемы, наверно, не стоит, поскольку это настоящий бич современности, требующий отдельного разговора по причине того, что влечет за собой целый букет патологических изменений в организме. Однако венозный застой — это еще один аргумент в пользу того, чтобы нормализовать массу своего тела.

СВИНЦОВЫЕ НОГИ

Люди с такой патологией жалуются на чувство усталости, тяжести, боли в ногах и появление судорог в икроножных мышцах.

К концу дня ноги гудят, как чугунные, беспокоит чувство онемения, бегающих мурашек, распирания, тяжесть и боль в ступнях и голенях, а обувь, которая еще утром была впору, к вечеру начинает нестерпимо жать. Помимо перечисленных симптомов, недомогание может проявляться отечностью нижней трети голеней и стоп к концу дня, неприятными ощущениями в виде ползания мурашек или чувства жжения.

Если предпринять активные меры при первых симптомах, то красивые ноги и легкая походка обеспечены вам на долгие годы

В ряде случаев именно с возникновения этих симптомов начинается такое тяжелое заболевание, как варикозное расширение вен. Поэтому уход за своими ногами надо начинать, не дожидаясь серьезных осложнений.

И ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Что же делать, чтобы избавиться от тяжести в ногах и избежать дальнейшего развития венозной недостаточности, а впоследствии и расширения вен? Если подобные симптомы возникают регулярно, стоит посоветоваться с врачом-флебологом, который поможет определить, насколько велика вероятность развития хронической венозной недостаточности, и при необходимости назначит адекватное лечение. Однако если предпринять активные меры при первых симптомах, то красивые ноги и легкая походка обеспечены вам на долгие годы. В этом помогут простые правила.

Вернувшись домой, лучше прилечь и расположить ноги так, чтобы они находились на уровне сердца или чуть выше. Можно подложить под них подушку, опереть о спинку дивана. Полежав так 10–15 мин, почувствуете, что тяжесть уходит. Этот способ считается одним из элементов профилактики венозной недостаточности и варикозного расширения вен.

Следите за массой собственного тела. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на сосудистую систему и  ухудшают кровообращение не только в ногах

Для людей, ведущих активный образ жизни, альтернативой названному методу будет занятие спортом — легкая атлетика или подвижные спортивные игры окажут даже более выраженный эффект, при этом пользы для здоровья будет намного больше.

Старайтесь как можно реже носить тесное белье и одежду, в частности джинсы. Женщины кажутся себе в них привлекательнее, но забывают о том, что тесная одежда мешает нормальному кровообращению. Если ваша работа связана с постоянным пребыванием на ногах, носите специальные компрессионные чулки, колготки или гольфы. В отличие от тесной одежды, они сдавливают ноги, но не верхнюю часть бедер и не препятствуют венозному оттоку и уменьшают отечность ног. О вреде обуви на каблуках уже было сказано.

Делайте легкий профилактический массаж голеней перед тем, как принять душ: руками, специальной массажной щеткой, а после водных процедур — вытирающими движениями мягкого махрового полотенца снизу вверх по течению венозной крови.

Следите за массой собственного тела. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на сосудистую систему и ухудшают кровообращение не только в ногах. Беременным рекомендуется придерживаться всех вышеназванных правил. Так как они находятся в особой группе риска, перегружать ноги не рекомендуется. Необходимо регулярно менять положение тела. Если приходится долго сидеть, то время от времени нужно прогуливаться.

Если работа связана с продолжительным пребыванием на ногах, то каждый час стоит делать несколько приседаний или по возможности занимать горизонтальное положение на 10–15 мин. Особое внимание своему здоровью следует уделить летом. В жаркое время года синдром усталых ног может возникать особенно часто.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Люди, которые постоянно находятся в одной позе (стоя или сидя), в течение рабочего дня должны пользоваться любой возможностью размяться, сделать несколько приседаний, даже просто поменять позу.

Для расслабления мышц ног и восстановления кровообращения выполняйте по вечерам нехитрые упражнения:

1. Встаньте на ступеньку или порожек, перенесите вес тела на переднюю часть ступни. Спина прямая, ноги не слишком напряжены. Для сохранения равновесия можете вначале держаться рукой за стену. Дышите ровно. Сильно качнитесь назад, стараясь удержать равновесие за счет ног. Затем медленно, считая до 10, вернитесь в исходное положение. Немного отдохните, а затем повторите упражнение еще 2 раза.

2. Сядьте на стул, расставьте ноги пошире. Вспомните, как двигается сороконожка, смешно перебирая своими многочисленными лапками, и попробуйте проделать нечто подобное. Начинайте движение с пальцев ног, поджимая их к подошве, а затем разжимая. При этом работать должна вся стопа, имитируя движение волны. Ноги от пола не отрывайте. Закончите упражнение, когда почувствуете, что ноги устали.

3. Попробуйте пальцами ног поднять с пола монетку — начинайте с самых крупных монет, по мере совершенствования переходите на полтинники, а потом и на копейки.

VENOSPRAY — СКОРАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ УСТАЛЫХ НОГ!

Наш ликбез был бы неполным, особенно учитывая тематику издания, если бы мы не упомянули о существовании средств, способных облегчить симптомы утомленных ног и значительно скрасить вечер после тяжелого рабочего дня. А, может, то чувство легкости, которое они принесут, даже позволит продолжить его в более активной манере — ножки, почувствовавшие легкость, сами понесут вас на прогулку, спортивную площадку или дискотеку. И это правильно, ведь лето должно запомниться радостным и веселым.

Представляем новинку, которая обещает стать надежным помощником в обретении легкости ног — VENOSPRAY. Этот хрустящий гель с охлаждающим эффектом, содержащий пантенол и биофлавоноиды, способствует улучшению кровообращения, быстро устраняет усталость ног, ощущение тяжести и напряжения, уменьшает отечность тканей и восстанавливает хорошее самочувствие, приносит чувство обновления, легкости и жизненной силы.

КАКИЕ ЖЕ КОМПОНЕНТЫ ВХОДЯТ В СОСТАВ ЭТОГО ПРОДУКТА?

Биофлавоноиды – улучшают венозный отток, тем самым оказывают противовоспалительное действие, предотвращают появление отеков ног, защищают капилляры, повышая их сопротивляемость.

Пантенол — обладает сильным увлажняющим эффектом, применяется для ухода за сухой кожей, способствует сохранению ее молодости и красоты.

Ментол — тонизирует, приносит незабываемое ощущение свежести и легкости.

VENOSPRAY:

– моментально устраняет усталость ног, ощущение тяжести и напряжения, восстанавливает хорошее самочувствие;

– хорошо впитывается и не оставляет жирной пленки;

– будет полезен во время путешествий;

– приносит незабываемые ощущения при нанесении;

– безопасен для использования во время беременности и кормления грудью.

Легкая походка и красивые, стройные, а, значит, здоровые ноги — право и достоинство любой женщины. Пусть ваша походка будет свободной, летящей, а ноги радуют вас и восхищают окружающих. o

Олег Терновенко
(по материалам, предоставленным компанией ООО «СДМ-фарма Хэлс&Бьюти»)

Сломанная нога у детей | Бостонская детская больница

Слушать

Перелом ноги — это трещина в одной или нескольких длинных костях верхней или нижней части ноги. Сломанная кость, также известная как перелом, возникает, когда падение или несчастный случай оказывает большее давление на кость, чем она может выдержать, что приводит к ее перелому. Плохое питание, диета с низким содержанием кальция и ожирение могут увеличить риск перелома у ребенка.

Ребенку со сломанной ногой следует как можно скорее оказать медицинскую помощь. Детские кости срастаются намного быстрее, чем кости взрослых. Поэтому важно, чтобы врач убедился, что сломанная кость ребенка находится в правильном положении, прежде чем она начнет срастаться. При своевременном лечении большинство детей полностью выздоравливают и восстанавливают полноценное использование травмированной ноги.

Какие длинные кости ноги?

Переломы голени могут возникать в одной или нескольких из трех длинных костей голени: бедренной, большеберцовой и малоберцовой.

Бедренная кость (бедренная кость)

• Бедренная кость — самая большая, прочная и длинная кость в теле.
• Верхняя часть бедренной кости входит в тазобедренный сустав в области таза. Нижняя часть бедренной кости соединяется с верхней частью большеберцовой кости и является частью коленного сустава.
• Из-за прочности и размера бедренной кости она может сломаться только при большой силе. Сломанные бедренные кости часто требуют хирургического вмешательства.

Большеберцовая кость (берцовая кость)

• Большеберцовая кость — одна из двух костей голени и вторая по величине кость ноги.
• Верхняя часть большеберцовой кости составляет нижнюю часть коленного сустава. Нижний конец большеберцовой кости составляет верхнюю часть голеностопного сустава.
• Поскольку они расположены близко друг к другу, большеберцовая и малоберцовая кости часто ломаются. Перелом большеберцовой и малоберцовой кости является наиболее распространенной травмой длинных костей.

Малоберцовая кость (голени)

• Малоберцовая кость — меньшая из двух длинных костей голени.
• Верхушка малоберцовой кости прикрепляется к участку подколенного сухожилия, мышце задней поверхности бедра и наружным связкам колена. Нижний конец малоберцовой кости образует внешнюю часть голеностопного сустава и помогает стабилизировать лодыжку.
• Термин «сломанная лодыжка» обычно относится к сломанному нижнему концу малоберцовой кости.

Большеберцовая и малоберцовая кости также подвержены стрессовым переломам, волосяным трещинам, вызванным повторяющимися нагрузками на одну и ту же часть тела. Стрессовые переломы обычно наблюдаются при беге и других повторяющихся видах спорта с высокой ударной нагрузкой. Часто стресс-перелом не связан ни с одним травмирующим событием.

Сломанная нога | Симптомы и причины

Каковы симптомы перелома ноги?

При переломе кость может издать хруст или вызвать острую боль. Другие симптомы перелома ноги включают:

• боль при движении или нагрузке на ногу
• отказ ходить — чаще всего встречается у детей ясельного возраста
• боль, отек, синяк, покраснение или болезненность
• заметная деформация в болезненной области

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка есть какие-либо симптомы перелома кости. Если вы видите, что кость торчит сквозь кожу, не двигайте ребенка и немедленно позвоните по номеру 911.

Что вызывает перелом ноги?

В большинстве случаев переломы ног происходят в результате падения или воздействия значительной силы. Когда нога находится под слишком большим давлением, кость сломается. Общие причины включают:

• падения или скручивания, часто связанные с катанием на коньках, лыжах или сноуборде
• падение с высоты, например, с батута или детской площадки
• прямая сила, прикладываемая к ноге, когда стопа стоит на месте, распространена в футболе, хоккее, футболе и баскетболе

Сломанная нога | Диагностика и лечение

Как диагностируется перелом ноги?

Врачи используют диагностические тесты, чтобы определить, сломана ли нога. К ним относятся:

• Рентгеновские лучи используют невидимые лучи электромагнитной энергии для создания изображений костей на пленке. Этого теста обычно достаточно для диагностики большинства переломов.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) использует комбинацию больших магнитов, радиочастот и компьютера для получения подробных изображений органов и структур мягких тканей, таких как связки и сухожилия, внутри тела.
• Компьютерная томография (КТ, компьютерная томография) использует комбинацию рентгеновских лучей и компьютерных технологий для получения изображений поперечных сечений (часто называемых срезами) как по горизонтали, так и по вертикали. Это обеспечивает более подробную информацию о переломах костей.
• Сканирование костей — это неинвазивные методы визуализации, в которых используется радиоактивное вещество для визуализации воспаления вокруг костей. В отличие от обычного рентгена или компьютерной томографии, сканирование костей показывает метаболизм костей и активность клеток.

Чем лечить перелом ноги?

Лечение вашего ребенка будет зависеть от локализации, сложности и серьезности перелома кости. Врач вашего ребенка может порекомендовать один из следующих методов лечения или их комбинацию:

• Репозиция вправляет сломанную кость на место, чтобы она срослась правильно. Обычно это делается в отделении неотложной помощи с помощью обезболивающих препаратов, пока врачи выравнивают перелом.
• Шины частично охватывают ногу и фиксируются эластичным бинтом. Врачи обычно накладывают шину на только что сломанную кость и заменяют ее гипсовой повязкой после того, как спадет опухоль. Шины также используются при незначительных переломах.
• Гипсовая повязка полностью оборачивает ногу, чтобы защитить поврежденную область от движения или удара и позволить сломанной кости срастись в правильном положении. Большинство сломанных костей ног требуют гипса.
• Операция может потребоваться, если два конца сломанной кости разошлись слишком далеко друг от друга ( перелом со смещением ). Хирург может вставить металлические стержни или пластины и винты в кость (внутренняя фиксация) или штифты и стержни вне тела (внешняя фиксация), чтобы удерживать фрагменты кости на месте, пока нога заживает.
• Физиотерапия может помочь укрепить ногу и полностью восстановить ее функции после заживления перелома.

Можно ли снизить риск перелома ноги у ребенка?

Вы можете снизить риск перелома ноги для вашего ребенка несколькими способами:

• Не поощряйте чрезвычайно рискованные действия, которые подвергают вашего ребенка риску серьезного падения или несчастного случая.
• Перед тем, как ваш ребенок начнет кататься на велосипеде или самокате, убедитесь, что у него хороший баланс, а также что оборудование находится в хорошем состоянии и подходит ему по размеру. Ваш ребенок всегда должен носить шлем во время езды на велосипеде или самокате.
• Убедитесь, что ваш ребенок носит надлежащее защитное снаряжение во время организованных занятий спортом.
• Поощряйте физические упражнения с весовой нагрузкой. Это включает в себя ходьбу, бег, танцы, прыжки со скакалкой и любые другие действия, при которых ноги вашего ребенка несут собственный вес.
• Чтобы снизить риск стрессового перелома у спортсмена, поощряйте ребенка тренироваться перекрестно и брать перерыв для восстановления.
• Убедитесь, что ваш ребенок придерживается здоровой диеты с низким содержанием жиров, богатой белком, клетчаткой, кальцием и витамином D.
• Препятствуйте тому, чтобы ваш ребенок проводил слишком много времени за просмотром телевизора, компьютерными играми или другой малоподвижной деятельностью.

Как мы лечим переломы ног

Каждый год Центр ортопедической и спортивной медицины при Бостонской детской больнице лечит тысячи детей, подростков и молодых людей с переломами любой сложности. Наш педиатрический опыт позволяет точно диагностировать состояния, связанные с растущей опорно-двигательной системой, и разрабатывать оптимальные планы лечения.

Наша ортопедическая неотложная клиника лечит пациентов с ортопедическими травмами, которые требуют срочной медицинской помощи, но не настолько серьезны, чтобы нуждаться в неотложной помощи. Мы предлагаем услуги неотложной помощи в четырех городах — Бостоне, Уолтеме, Пибоди и Уэймуте.

Сломанная нога | Программы и услуги

Центры

Программы

Сломанная нога | Свяжитесь с нами

Проблемы с бедрами | NHS сообщает

Проблемы с бедром могут вызывать ряд симптомов, включая:

• боль
• вздутие
• синяк

Во многих случаях новая боль или обострение давних проблем с бедром должны начать проходить в течение 6 недель без необходимости обращаться к врачу.

Когда обращаться за помощью

Что вызывает проблемы с бедрами?

Проблемы с бедром могут быть результатом травмы, вызванной:

• чрезмерное растяжение или скручивание во время деятельности или занятий спортом
• осень
• прямой удар в бедро

Боль в бедре может возникнуть и без видимой причины.

Может ли боль в бедре вызывать другие проблемы?

Вы можете почувствовать некоторую боль в мышцах бедра, колена или голени. Это должно улучшиться, когда ваша проблема с бедром улучшится.

Если вы испытываете эти симптомы в течение более 6 недель, вам может потребоваться обратиться к врачу.

Иногда проблемы с бедром могут быть вызваны проблемами со спиной, даже если вы не чувствуете боли в спине. Люди с такой проблемой часто описывают боль как покалывание, острую, горячую или жгучую.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, было бы полезно прочитать о проблемах со спиной.

Самопомощь

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы решить проблему с бедром.

Движение бедра — важная часть лечения и восстановления.

Как начать двигаться

В течение первых 24-48 часов после травмы бедра вы должны попытаться:

• уменьшить свою активность, но двигаться настолько, насколько позволяют ваши симптомы
• осторожно двигайте ногой в течение 10–20 секунд каждый час, когда вы бодрствуете
• избегать длительного пребывания на ногах

При ходьбе по лестнице может помочь:

• водить здоровой ногой при подъеме по лестнице, чтобы уменьшить нагрузку на бедро
• ведите проблемную ногу, когда спускаетесь вниз, чтобы уменьшить нагрузку на бедро
• используйте перила (если есть) при подъеме и спуске по лестнице

Через 48 часов:

• постарайтесь больше использовать ногу — упражнения действительно помогают вашему бедру и могут облегчить боль
• делайте все, что обычно, и оставайтесь на работе или возвращайтесь к работе — это важно и является лучшим способом поправиться

Полезно выполнять специальные упражнения, которые помогут вам восстановиться. Поначалу они могут быть сложными, поэтому просто делайте все, что в ваших силах, и старайтесь наращивать их со временем.

Упражнения, помогающие при проблемах с бедрами

Преимущества активного образа жизни

Активный образ жизни — это лучшее, что вы можете сделать для общего состояния здоровья.

Физическая активность может:

• поддерживать текущий уровень физической подготовки – даже если вам придется изменить свои обычные действия, любая активность лучше, чем ничего
• сохранить силу и гибкость других мышц и суставов
• предотвратить повторение проблемы
• поможет вам достичь здоровой массы тела

Избегайте занятий спортом или поднятия тяжестей, пока не почувствуете меньший дискомфорт и хорошую подвижность. Не забудьте полностью разогреться перед началом занятий спортом.

Обезболивающие средства

Следующие средства могут помочь уменьшить боль:

• обезболивающие средства — они помогут вам двигаться более комфортно, что поможет вашему выздоровлению
• грелки или пакеты со льдом

Подробнее о приеме обезболивающих.

Лечение льдом или теплом

Тепло или лед могут быть полезны при лечении скелетно-мышечной боли.

Лед наиболее полезен, если проблема с бедром связана с травмой. Вы можете попробовать тепло, чтобы уменьшить боль, если нет отека и ваши симптомы не связаны с недавней травмой.

Никогда не прикладывайте лед или тепло непосредственно к коже. Используйте барьер, например полотенце, чтобы защитить кожу от ожога.

Продолжительность лечения льдом может варьироваться. Однако, как правило, следует прикладывать тепло или лед на срок до 15 минут. Вы также должны оставить несколько часов между процедурами.

Если вы заметили усиление покраснения, обесцвечивание или образование волдырей на коже, вам следует прекратить прикладывать к пораженному месту лед или тепло и обратиться за советом к врачу.

Если у вас есть какие-либо проблемы с кровообращением или чувствительностью, вы не должны использовать лед или тепло для лечения боли в бедре.

Работа

Во время выздоровления рекомендуется оставаться на работе или вернуться к ней как можно быстрее.