Накаченные тела: Девушки, нравится ли вам накаченное тело у парней или этим уже не впечатлить?

Премьера Uncharted по-прежнему запланирована на 5 марта 2021 года, но из-за пандемии дату наверняка перенесут.🤑 Американка-блогерша неплохо зарабатывает на своём пердеже — она продает газы по тысяче долларов за банку

Поднимите верхнюю часть тела с помощью этой тренировки с тремя движениями

Если «функциональные» тренировки были основой ваших тренировок, то вы должны себе хотя бы одну тренировку с накачкой на растяжку рукавов. Эта тренировка с тремя движениями воздействует на вашу грудь, плечи и трицепсы с трех углов, используя сочетание диапазонов повторений. Это обеспечивает максимальный кровоток, максимальную прокачку и, самое главное, максимальный рост.

Возьмите набор тяжелых гантелей, поставьте скамью рядом с набором ручек или паралет и пройдите как можно больше раундов этой swoley trinity за 20 минут.Отдыхайте по мере необходимости, чтобы поддерживать стабильный темп, плотную форму и сильную накачку. Пойдем.

1. Жим гантелей на скамье x 5

Лягте на скамью, согнув колени, упираясь ступнями в пол. Поднимите пару гантелей в воздух, зафиксировав локти ( A ). Медленно опускайте колокола, пока они не коснутся вашей груди ( B ), держите локти под углом 45 градусов, сделайте паузу, прежде чем резко надавить назад.Повторить.

2. DIPS X 10

Прыгайте на двух параллельных брусьях ладонями внутрь и прямыми руками (A) . Если вы дома, используйте две коробки или спинки двух крепких стульев. Медленно опускайтесь, пока ваши локти не будут под прямым углом, следя за тем, чтобы они не выпирали наружу (B) . Поднимитесь обратно к вершине и повторите.

3.ТЯГА С ПОДЪЕМОМ РУК X 20

Положите руки на стул или ящик, приняв твердое положение планки ( A ). В том же темпе, что и раньше, согните локоть и опускайтесь по направлению к ящику, пока грудь не коснется его ( B ). Включите питание, пока ваши локти не заблокируются.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Используете стероиды для накаченного тела? Подумайте дважды

Шесть кубиков пресса актеров Салмана Кхана и Джона Абрахама могут отправить многих подростков в спортзал за скульптурным телом. Но для тех, кто выбирает короткий путь через стероиды, вот слово предостережения. По мнению экспертов, их использование может привести к серьезным проблемам, таким как импотенция, облысение и суицидальные наклонности.

Идеальное тело актеров достигается после большого труда, систематических упражнений, дисциплины и диеты, но каждый юноша не имеет терпения следовать этой трудной процедуре и прибегает к стероидам.

Бинду Стхалекар, консультант-дерматолог и косметолог, сказал IANS, что «самый важный факт о стероидах — это то, что они являются наркотиками, и любое неправильное их использование или злоупотребление может нанести вред организму».

«Стероиды являются производными мужских гормонов, в первую очередь тестостерона. Использование этих стероидов среди подростков может привести к сокращению яичек, уменьшению количества сперматозоидов, что, в свою очередь, приводит к бесплодию», — добавил он.

Андро, примоболан, декадуроболин, кленбутерол и клен — вот некоторые из препаратов, которые накачивают мышцы.Большинство из них принимают перорально или инъекционно.

«Каждый человек хочет быть центром притяжения … даже парни начинают осознавать свою внешность. Однако из-за нехватки времени мы не можем уделять себе время. Поэтому мы идем на искусственное лечение, чтобы быстрые и эффективные результаты. Кроме того, они дешевле, чем операции », — сказал 22-летний мужчина, работающий в PR-фирме.

Врачи говорят, что использование стероидов стало повсеместным, потому что эти инъекции не стоят бомбы и легко доступны.Их цена составляет от 80 до 300 рупий за флаконы, и их можно купить в медицинских магазинах или даже в Интернете.

Вопрос в том, что делают эти уколы?

Инду Толани, дерматолог, объясняет, что стероиды задействуют рецепторы лекарств.

«Стероиды помогают в производстве белков и предотвращают воздействие кортизола в мышечных тканях, что приводит к увеличению мышечной массы. Постепенно мышцы превращаются в бицепсы, трицепсы и шесть кубиков пресса. Они становятся в три раза больше, чем их первоначальный размер», — добавила она. .

Существуют определенные дозы для конкретных инъекций. Некоторые нужно вводить еженедельно.

Есть и положительные стороны такого лечения. Например, врачи рекомендуют стероиды для повышения аппетита, а иногда они помогают стимулировать мышечную массу при хронических состояниях истощения, таких как рак и СПИД.

Но их побочные эффекты могут быть катастрофическими.

«Избыточное или длительное употребление наркотиков может привести к проблемам со здоровьем, таким как повышение уровня холестерина, высокое кровяное давление, увеличение сердца, агрессивное поведение, угри и депрессия.Оральный прием также может повредить печень », — сказал Толани.

Сталекар говорит, что неправильное употребление и злоупотребление такими лекарствами может повлиять на цикл роста.

« Изменения, такие как облысение, стимуляция тестостерона, угри из-за увеличения сальных желез и долгосрочное подавление. «Натуральный тестостерон — некоторые из побочных эффектов этих стероидов», — сказала она.

Подросткам следует избегать таких препаратов, советует Стхалкар.

«У подростков его потребление может вызвать задержку роста из-за преждевременного закрытия эпифиза, Dsex-драйва или даже бесплодие.В случае девочек использование стероидов может повлиять на менструальный цикл. При отмене у них могут возникнуть симптомы депрессии, а также суицидальные наклонности », — добавила она.

Практикующий врач Радха Нараянан говорит, что молодежь должна знать о влиянии стероидов.

« Если стероиды принимаются в правильном количестве по назначению врача они дают потрясающие результаты. Молодое поколение очень заботится о своей внешности … для них важно хорошо выглядеть в общественных местах, например, в социальных сетях, и эти стероиды дают им шанс выглядеть привлекательно », — сказала она.

Перечисляя меры предосторожности, она сказала: «Такие косметические процедуры следует использовать под надлежащим медицинским наблюдением. Перед началом процедуры кандидаты должны пройти медицинские осмотры, такие как анализы крови и уровня сахара.

« Во время процедуры следует хорошо выздороветь. -сбалансированная диета с высоким уровнем белка, употребление натуральной и здоровой пищи и упражнения под руководством экспертов для достижения наилучших результатов ».

Что происходит в вашем организме, что делает упражнения такими полезными для вас?

Чтобы понять, почему фитнес так важен, это помогает понять, как это помогает вам.Что именно происходит в вашем теле, когда вы вспотеете?

Каждый раз, когда вы тренируетесь, упражнения запускают в вашем теле каскад событий, которые вместе помогают вам похудеть и стать более здоровыми. Когда вы занимаетесь спортом, будь то ходьба, езда на велосипеде или поднятие тяжестей, ваши мышцы сокращаются. Для сокращения мышцам нужен кислород. «Преимущество упражнений в том, что они стимулируют организм доставлять больше кислорода к сокращающимся мышцам», — объясняет Роберт Робергс, доктор философии, FASEP, профессор физиологии упражнений в Университете Нью-Мексико в Альбукерке.

Потребность в дополнительном кислороде заставляет дышать быстрее. Каждый раз, когда вы вдыхаете, в ваши легкие втекает поток обогащенного кислородом воздуха. Кислород попадает в красные кровяные тельца, где молекула, называемая гемоглобином, переносит его в мышцы — и везде в вашем теле, где он должен быть. Ваше сердце должно работать сильнее, чтобы послать всю эту богатую кислородом кровь к вашим мышцам. Чем больше работает сердце, тем эффективнее оно выполняет свою работу. «Через несколько недель сердце становится лучше», — говорит Робергс.Между тем в вашем теле появляются новые кровеносные сосуды, которые помогают переносить лишнюю кровь, которую перекачивает сердце. Эти дополнительные сосуды берут на себя часть работы ваших существующих кровеносных сосудов, тем самым снижая кровяное давление.

Это еще не все упражнения.

«Поскольку упражнения сжигают калории, они могут помочь уменьшить жировые отложения. Он может повысить уровень хорошего холестерина — холестерина ЛПВП », — говорит Робергс. ЛПВП — или липопротеин высокой плотности — холестерин — это «здоровая» форма, которая помогает доставить «плохой» холестерин низкой плотности в печень для удаления, прежде чем он сможет накапливаться в артериях и привести к ишемической болезни сердца.

Трудно спорить с длинным списком преимуществ физических упражнений.

«Есть доказательства того, что упражнения помогают предотвращать и лечить хронические заболевания, такие как диабет, ожирение и депрессия», — объясняет Розалинд Рэмси-Голдман, доктор медицинских наук, профессор Солови / Общества исследования артрита в Школе Файнберга Северо-Западного университета. Медицина в Чикаго. Это важно для людей с волчанкой, потому что эти состояния могут быть побочными эффектами приема кортикостероидов.

Как упражнения приносят особую пользу людям с волчанкой

Тренировки при волчанке могут показаться непреодолимым препятствием, но они того стоят. «Забота о своем теле не на втором месте. Это первое, о чем вам следует беспокоиться », — говорит Кассандра Чорум, калифорнийский эксперт по здоровью и тренер по силовой и фитнесу. Корум, страдающий заболеванием соединительной ткани, знает, каково жить с хроническим заболеванием.

«Когда есть что-то, что вы не можете контролировать, это очень расстраивает.Это может заставить вас почувствовать, что ваша жизнь окончена », — говорит она. Упражнения дают Corum шанс избавиться от некоторых из этих разочарований. «Я чувствую, что могу контролировать свое тело, а не мое тело, контролирующее меня».

Поднимите вас! Добавьте веса к своим упражнениям

Когда мы думаем о физических упражнениях, мы обычно думаем об аэробных упражнениях, таких как быстрая ходьба, бег трусцой или плавание. Тем не менее, в правительственных рекомендациях по физической активности для американцев рекомендуется, чтобы взрослые получали не только минимум 150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности, но также участвовали в мероприятиях по укреплению мышц средней или высокой интенсивности, в которых задействованы все основные группы мышц на двоих или больше дней в неделю.

Увеличение безжировой массы тела с помощью силовых тренировок может привести к значительному увеличению скорости метаболизма (до 15 процентов). Это означает, что ваше тело будет сжигать больше калорий в состоянии покоя и во время упражнений, что является большим преимуществом для всех, кто пытается похудеть.

Более сильные мышцы обеспечивают дополнительную стабильность. Исследования показали снижение падений у пожилых людей до 40 процентов после простой программы силовых тренировок.

Кость отвечает на нагрузку, наращивая костную ткань. Когда вы занимаетесь силовыми тренировками в своей программе упражнений, ваше тело будет укреплять кости, чтобы справиться с дополнительным давлением. С возрастом крепкие кости важны для поддержания активности и функционирования.

Более сильные мышцы поддерживают и защищают суставы, страдающие артритом. Сильные мышцы также могут предотвратить дальнейшее повреждение и уменьшить боль.

У людей с диабетом укрепление мышц приводит к улучшению контроля уровня сахара в крови.

Сильное тело ведет к сильному уму! Для некоторых силовые тренировки работают так же, как и антидепрессанты.

Принцип FITT

Начиная программу силовых тренировок, вы можете руководствоваться принципом FITT (частота, интенсивность, время, тип) для управления тренировкой.

Частота

В идеале упражнения для укрепления мышц выполняются два раза в неделю.

Интенсивность

Упражнения от умеренной до высокой интенсивности приведут к улучшению мышечной силы, тонуса и массы. Хорошее практическое правило: если вы относительно легко можете поднять вес более 12 раз, он, вероятно, слишком легкий. Если вы не можете поднять его хотя бы шесть-восемь раз, вероятно, он слишком тяжелый.

Время

Хотя нет никаких конкретных рекомендаций относительно времени, затрачиваемого на выполнение упражнений для укрепления мышц, тренировка всего тела может быть выполнена большинством взрослых за 30-60 минут в зависимости от уровня подготовки и опыта.

Тип

Здесь вы можете принять участие в программе силовых тренировок, которая вам подходит. Возможности включить силовые тренировки взорвались! CrossFit — пример этой волны.В настоящее время в стране существует около 7000 программ CrossFit.

7-минутная тренировка

7-минутная тренировка — еще один пример; хотя его название немного обманчиво, так как в идеале он выполняется трижды (т.е. 21-минутная тренировка). Самое замечательное в 7-минутной тренировке то, что для полноценной силовой тренировки всего тела требуется только пол, стул и стена. Приложение 7-Minute Workout можно бесплатно загрузить на смартфоны.

СВЯЗАННЫЙ: Почему вы должны попробовать 7-минутную тренировку

Идете ли вы в тренажерный зал, просматриваете видео с упражнениями или используете приложение, есть много вариантов включения силовых тренировок в свой фитнес-режим.Польза от этого типа упражнений значительна и становится еще более важной с возрастом.

8 простых ежедневных упражнений, которые помогут вам зарядиться энергией | Playo

Эти простые ежедневные упражнения сделают ваш день незабываемым!

Ищете ежедневные упражнения на острове? Существует множество исследований, которые показывают, что если вы будете делать по утрам некоторые из множества различных упражнений, вы будете в лучшем настроении в течение всего дня. У вас будет больше позитивной энергии, и вы, безусловно, станете лучшим коллегой, другом или партнером.

Вот 8 простых утренних упражнений, которые помогут вам чувствовать себя отлично в течение всего дня. Вы можете выполнять их все дома, не посещая тренажерный зал. {Это не альтернатива медицинскому совету, поэтому, если вы новичок в этом, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать какие-либо упражнения.}

# 8 — Джексы

Мишель Обама — большая поклонница этого упражнения, она стала «главным прыгуном». Они отлично подходят для здоровья сердечно-сосудистой системы, а также для тонизирования мышц, особенно икр и дельтовидных мышц.

Встаньте, ноги вместе. Прыгайте, разводя руками и ногами. Вернись в первую позицию и продолжай! Вы можете начать делать это в течение 1 минуты, а затем постепенно увеличивать число, которое вам удобно.

# 7 — Приседания

Приседания — это все о равновесии — расставьте ноги на ширине плеч и встаньте на ступни. Затем начните приседать, как будто медленно садитесь на низкий воображаемый стул. Колени и ступни должны образовывать прямую линию.Постарайтесь втянуть поясницу как можно глубже. Вы также можете помочь сохранить равновесие, вытянув руки перед собой, как показано на рисунке. Когда вы упали, начните подниматься как можно медленнее

# 6 — Доска:

Планка — это простое статическое упражнение, не требующее движений тела. Чтобы сделать это правильно, следуйте примеру, показанному на картинке, и подпирайтесь локтями, предплечьями и передними ногами. Важно, чтобы спина была идеально прямой, при этом не опускалась талия и не поднималась ягодица.

Если у вас нет , у вас есть трудности с удержанием тела в локтевой планке, значит, что-то не так. В этом положении прорабатываются мышцы, которые удерживают вас прямо, например, пресс, мышцы рук, спины и передние мышцы бедра.

# 5 — Отжимания:

Чтобы сделать правильное отжимание, примите планку в качестве исходного положения, а затем оттолкнитесь руками. Самое главное — держать спину, ягодицы и ноги на прямой линии — это будет напрягать не только руки, но и пресс.Следующим шагом будет как можно медленнее вернуться в исходное положение.

# 4 — Пресс для пресса:

Хотите убийственный пресс? Попробуйте этот простой.

(A) Лежа на спине, вытяните руки и вытяните ноги так, чтобы образовалась прямая линия. Вдохните, поднимите руки над головой и начните отрывать верхнюю часть тела от пола. (B) Выдохните на полпути и продолжайте перекатываться вперед, чтобы дотянуться до пальцев ног. Вдохните и поверните движение в обратном направлении, выдыхая наполовину вниз, чтобы вернуться к началу.Повторите несколько раз.

# 3 — Базовое упражнение Bird Dog:

Начните упражнение, как показано на рисунке, опираясь на руки и колени. Затем вытяните одну ногу, стараясь держать ее прямо и не позволяя ей уходить в сторону или сгибаться, одновременно поднимая и растягивая противоположную руку. После этого проделайте то же самое с другой рукой и ногой.

# 2 — Упражнение «мертвый жук»:

Еще упражнения для пресса для энтузиастов.Лягте на спину и вытяните руки вверх, затем медленно поднимите одну из ног, согнув в колене, и коснитесь ее рукой, как вы можете видеть выше.

Вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой и рукой. Не забывайте здесь главное правило — левая рука идет к левой ноге, а правая рука идет к правой.

# 1 — Собака вниз собака:

Предупреждение: это может быть сложно для людей, которые изначально не в достаточной форме, поэтому, если вам это трудно, прекратите попытки и выполните остальные семь, пока не наберете достаточно хорошую форму.

Во-первых, подпереться руками и ногами так, чтобы ваше тело образовало треугольник над полом. Поднимите одну из ног как можно выше, как показано на первом рисунке, а затем медленно опустите ее и попытайтесь коснуться кончика носа коленом. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое с другой ногой.

Также прочтите: Вот как можно поправиться, не посещая спортзал

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ БЛОГОВ ИЛИ ПЕРЕДАЙТЕ НАМ НА ВАШЕМ INSTAGRAM-сообщении!

Взгляды и мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору и не обязательно отражают точку зрения нашей Компании, партнеров и других организаций.Хотя любая информация, представленная в нашем блоге, является правдивой, насколько нам известно, мы не гарантируем правдивость, надежность или полноту представленной информации. Любой совет или мнение предназначены исключительно для информационных целей и не должны рассматриваться как альтернатива профессиональному совету.

Комментарии

комментария

Body Pump | Tenor

Продукты

• GIF Клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучите

• Реакционные GIF-изображения
• Изучите GIF-файлы

Компания

• Пресса Блог
• Условия и конфиденциальность
• Лицензии на веб-сайт
• Свяжитесь с нами

API

• Tenor GIF API
• Документация по API GIF
• Unity AR SDK

• workout

• hot

Наклейки

• # Us-Senator
• # Senator-Tammy

GIF

• #dance
• #gym
• #mustache
#
• #mustache # Spann-Dein-Po-An

• #workout
• # танец 9011 7
• # Summer-Body
• #dancing

• # Bodybuilder
• # Bodybuilding
• #muscles

• #workout
• #lift
• #lifting
• # Bodybuilding
• # Bodybuilding
• #granny
• #muscle
• #smiley

• # We-Did-It
• # Celebrating
• # Body-Pump

• # Body-Pump
• # Oh-Yeah
# Oh-Yeah -Did-It

• # Physicques-Of-Greatness
• #Pump
• # Pumping-Iron
• # Physicques-Of-Greatness
• #Pump
# Physic 90 -116 Величие
• #Pump

• # Physicques-Of-Greatness
• #Pump

• # Physic-Of-Greatness
• #Pump

• # Physicques-Of-Greatness

• # Pumping-Iron

• #lift
• #pump

• # Pepe-Laugh
-Frog
• # Keep-That-Body-Strong
• # Pumping-Iron
• #sneaky
• #lil
• #pump
• # Lil-Pump
• # Pumping-Iron
• # Pumping-Iron # Jordynne-Grace
• #impact
• #dancing
• # Sami-Clarke
• # Jt-And-Sami
• # Clean-And-Press
• #bodypump
• #lift #workout
• #exercise
• # Pumping-Iron
• #thermals
• #thethermals
• #kathy
• #pump
• #workout
• #workout
• #workout
• #workout
• #workout
• ng-Out
• # Pumping-Iron
• # Body-Pump
• # Happy-Teamwork
• #schwarzenegger
• #gym
• #body
#
1

• # беговая дорожка
• # Spring-Break
• #fast
• #funny

• # Physicques-Of-Greatness
• #Pump

• # Body-Shake
Twist #
• # Body-Shake
• # партнер

• # Physicques-Of-Greatness
• #Pump

• # Physic-Of-Greatness
• #Pump

• # Body-Combat1

• # Physicques-
• # Physicques- насос

• # Keep-On-Chugging-My-Dude

• #Bodybuilder
• # Bodybuilding
• #muscles
• # Bay-Yanlis
• # Cange
• # Cange-Yaman 9011 90 117
• # Stacy-Keibler
• #WWF
• # Big-Poppa-Pump
• # Physicques-Of-Greatness
• # Pumping-Iron

Используете стероиды для накачки? Подумай дважды

Прочтите, как стероиды могут навредить вам, вызывая импотенцию, облысение у мужчин и гормональный дисбаланс.

Автор: Admin | Обновлено: 6 августа 2013 г., 12:08 IST

Шесть кубиков пресса актеров Салмана Кхана и Джона Абрахама могут отправить многих подростков в спортзал для создания скульптурного тела. Но для тех, кто выбирает короткий путь через стероиды, вот слово предостережения. По мнению экспертов, их использование может привести к серьезным проблемам, таким как импотенция, облысение и суицидальные наклонности.

Идеальное тело актеров достигается после большого труда, систематических упражнений, дисциплины и диеты, но у каждого подростка нет терпения следовать этой трудной процедуре и прибегают к стероидам.

Бинду Стхалекар, консультант-дерматолог и косметолог, сказал IANS, что «самый важный факт о стероидах — это то, что они являются наркотиками, и любое неправильное их использование или злоупотребление может нанести вред организму».

«Стероиды являются производными мужских гормонов, в первую очередь тестостерона. Использование этих стероидов среди подростков может привести к сокращению яичек, уменьшению количества сперматозоидов, что, в свою очередь, приводит к бесплодию», — добавил он.

Андро, примоболан, декадуроболин, кленбутерол и клен — вот некоторые из препаратов, которые накачивают мышцы.Большинство из них принимают перорально или инъекционно.

«Каждый человек хочет быть центром притяжения … даже парни начинают осознавать свою внешность. Однако из-за нехватки времени мы не можем уделять себе время. Поэтому мы идем на искусственное лечение, чтобы быстрые и эффективные результаты. Кроме того, они дешевле, чем операции », — сказал 22-летний мужчина, работающий в PR-фирме.

Врачи говорят, что использование стероидов стало повсеместным, потому что эти инъекции не стоят бомбы и легко доступны.Их цена составляет от 80 до 300 рупий за флаконы, и их можно купить в медицинских магазинах или даже в Интернете.

Вопрос в том, что делают эти уколы?

Инду Толани, дерматолог, объясняет, что стероиды задействуют рецепторы лекарств.

«Стероиды помогают в производстве белков и предотвращают воздействие кортизола в мышечных тканях, что приводит к увеличению мышечной массы. Постепенно мышцы превращаются в бицепсы, трицепсы и шесть кубиков пресса. Они становятся в три раза больше, чем их первоначальный размер», — добавила она. .

Существуют определенные дозы для конкретных инъекций. Некоторые нужно вводить еженедельно.

Есть и положительные стороны такого лечения. Например, врачи рекомендуют стероиды для повышения аппетита, а иногда они помогают стимулировать мышечную массу при хронических состояниях истощения, таких как рак и СПИД.

Но их побочные эффекты могут быть катастрофическими.

«Избыточное или длительное употребление наркотиков может привести к проблемам со здоровьем, таким как повышение уровня холестерина, высокое кровяное давление, увеличение сердца, агрессивное поведение, угри и депрессия.Оральный прием также может повредить печень », — сказал Толани.

Сталекар говорит, что неправильное употребление и злоупотребление такими лекарствами может повлиять на цикл роста.

« Изменения, такие как облысение, стимуляция тестостерона, угри из-за увеличения сальных желез и долгосрочное подавление. «Натуральный тестостерон — некоторые из побочных эффектов этих стероидов», — сказала она.

Подросткам следует избегать таких препаратов, советует Стхалкар.

«У подростков его потребление может вызвать задержку роста из-за преждевременного закрытия эпифиза, Dsex-драйва или даже бесплодие.В случае девочек использование стероидов может повлиять на менструальный цикл. При отмене у них могут возникнуть симптомы депрессии, а также суицидальные наклонности », — добавила она.

Практикующий врач Радха Нараянан говорит, что молодежь должна знать о влиянии стероидов.

« Если стероиды принимаются в правильном количестве по назначению врача они дают потрясающие результаты. Молодое поколение очень заботится о своей внешности … для них важно хорошо выглядеть в общественных местах, например, в социальных сетях, и эти стероиды дают им шанс выглядеть привлекательно », — сказала она.

Перечисляя меры предосторожности, она сказала: «Такие косметические процедуры следует использовать под надлежащим медицинским наблюдением. Перед началом процедуры кандидаты должны пройти медицинские осмотры, такие как анализы крови и уровня сахара.

« Во время процедуры следует хорошо выздороветь. -сбалансированная диета с высоким содержанием белка, естественная и здоровая пища и упражнения под руководством экспертов для достижения наилучших результатов ».

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

.