Набираю стремительно вес: Набор веса: причины, симптомы, признаки, стадии, последствия, лечение

Почему резко набирает вес Рецепты меню диеты

Изменения веса легко объяснить, если вы начинаете есть больше (съедать больше калорий) или если вы снижаете свою физическую активность (тратите меньше калорий) — вы корректируете свой рацион и/или увеличиваете физические нагрузки, и ваш вес возвращается.  

Но что, если в вашей жизни ничего не меняется, а вес растет медленно и неизбежно?

Недостаток сна

Во-первых, если вы ложитесь спать поздно, вы, скорее всего, съедите больше калорий с какими-то якобы небольшими закусками или бокалом вина. Например, 1 шоколадная конфета = около 60 калорий.

Во-вторых, если не высыпаться, могут начаться изменения уровня гормонов, что, в свою очередь, может усилить голод и аппетит, а также снизить чувство сытости. Поэтому вы можете съесть немного больше — незаметно, но достаточно, чтобы набрать вес.

Стресс

Когда мы чувствуем стресс, наш организм вырабатывает кортизол (гормон стресса), который вызывает повышение аппетита. И, конечно же, калорийные «закуски» у вас под рукой. Эта комбинация является отличной почвой для набора веса.

Антидепрессанты

Некоторые антидепрессанты имеют неприятный побочный эффект увеличения веса. Поговорите со своим врачом об изменении плана лечения, если у вас есть основания полагать, что антидепрессант, который вы принимаете, вызывает увеличение веса. Но никогда не меняйте и не прекращайте прием лекарств, прописанных врачом, без предварительной консультации с врачом. Некоторые люди после начала лечения набирают вес только потому, что чувствуют себя лучше и, как следствие, у них улучшается аппетит, т.е. лекарство работает именно так, как вам нужно, просто нужно больше обращать внимание на то, что и в каком количестве вы едите. Депрессия сама по себе может вызвать изменение веса.

Стероиды

Противовоспалительные стероиды, такие как преднизолон может вызвать увеличение веса. Основными причинами набора веса в этом случае являются задержка жидкости и повышенный аппетит. У некоторых людей также может наблюдаться временное накопление жира, например, на лице, животе или ягодицах, пока они не принимали его раньше. Если вы принимаете стероиды более недели, не прекращайте их прием резко, так как это может вызвать более серьезные проблемы, чем набор веса. Сначала поговорите со своим врачом.

Лекарства, которые могут вызвать увеличение веса

Не только стероиды, но и некоторые другие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать увеличение веса. Например — нейролептики (используется для лечения таких расстройств, как шизофрения и биполярное расстройство) и лекарства для лечения мигрени, судорог, высокого кровяного давления и диабета. Поговорите со своим врачом, чтобы найти лекарства, которые лечат ваши симптомы и не имеют побочных эффектов для вас.

Противозачаточные средства

Вопреки распространенному мнению, КОК (эстроген и прогестин) не вызывают стойкого увеличения веса. Считается, что у некоторых женщин, принимающих КОК, может наблюдаться увеличение веса из-за задержки жидкости, но это обычно временное явление. Если вы продолжаете набирать вес, поговорите со своим врачом.

Гипотиреоз

Если ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточно жизненно важных гормонов трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4), вы можете набрать вес. Возможными дополнительными симптомами в этом случае могут быть — необъяснимая усталость, повышенная чувствительность к холоду, сухость кожи, опухание лица, охриплость, изменение тембра голоса, мышечная слабость, боль в мышцах,

нерегулярные менструации, ломкость волос, замедление сердцебиения, нарушение памяти, когнитивные нарушения. Когда гормонов щитовидной железы не хватает, обмен веществ замедляется, что увеличивает шансы на увеличение веса. Гипотиреоз лечение лекарствами может остановить увеличение веса.

Менопауза

Большинство женщин набирают вес во время менопаузы, но гормональные изменения могут быть не единственной причиной. Когда вы становитесь старше, ваш метаболизм замедляется, а это означает, что вам нужно меньше калорий, и, если ваши привычки в еде не меняются, вы получаете избыток калорий. Ваш уровень физической активности также может снижаться. Но если вокруг талии скапливается больше жира, чем на бедрах и бедрах, это действительно может быть менопауза.

синдром Кушинга

Длительное повышение уровня гормона кортизола может привести к увеличению веса, что является распространенным симптомом синдрома Кушинга. В этом случае ожирение в основном наблюдается на лице и талии. Возможными дополнительными симптомами могут быть — небольшие кровоизлияния на щеках, повышенный аппетит, тонкие конечности, круглое лицо, сухая кожа, слабые мышцы и кости, прыщи, растяжки…

Синдром Кушинга может быть приобретен:

• Вы принимаете стероиды для лечения астмы, артрита или красной волчанки.
• Если ваши надпочечники производят слишком много кортизола.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Его также называют синдромом Штейна-Левенталя или гиперандрогенной хронической ановуляцией.

Точные причины СПКЯ неизвестны, но СПКЯ возникает из-за гормональных или сложных метаболических нарушений и в основном связан с резистентностью к инсулину.

СПКЯ является распространенной гормональной проблемой у женщин детородного возраста, которая влияет на менструальный цикл женщины и может вызвать дополнительные волосы на теле и прыщи. Женщины с этим заболеванием устойчивы к инсулину (гормону, контролирующему уровень сахара в крови), что, в свою очередь, может привести к увеличению веса. Жир имеет тенденцию накапливаться вокруг живота, что также увеличивает риск сердечных заболеваний.

Отказ от курения

Вы можете набрать вес, бросив курить. Люди, бросившие курить, прибавляют в весе в среднем всего на 4,5–5 кг. Через несколько недель ваш голод должен уменьшиться, а ваш вес должен уменьшиться по мере того, как вы уменьшаете потребление калорий.

Советы как похудеть

Главное, не напрягайтесь, да, это может занять время, но все точно можно исправить. Если вы набираете вес, никогда:

• Не прекращайте прием лекарств без предварительной консультации с врачом, так как это может иметь решающее значение для вашего здоровья. Помните, что могут быть и другие причины увеличения веса, и именно ваш врач может лучше всего помочь вам их выяснить.
• Не сравнивайте себя с другими людьми, принимающими такое же лекарство. Не все люди испытывают одинаковые побочные эффекты при приеме одних и тех же лекарств. Даже если лекарство заставляет кого-то терять или набирать вес, весьма вероятно, что оно повлияет на вас иначе.
• Помните, что набор веса часто происходит только за счет задержки воды — это не жир, от которого трудно избавиться. Когда вы перестанете принимать лекарство, опухоль, вызванная задержкой жидкости, уменьшится. Уменьшите потребление соли во время приема лекарства. пейте больше воды — это поможет уменьшить количество удерживаемой воды.
• Если вы подозреваете, что увеличение веса связано с приемом каких-либо лекарств, поговорите со своим врачом. В большинстве случаев ваш врач может заменить ваше существующее лекарство другим лекарством, которое может не иметь таких же побочных эффектов.
• Выяснить причину набора веса. Их всего три – замедление обмена веществ, изменения в самочувствии или действие лекарств. Если причина в замедлении метаболизма — не торопитесь метаболическая активность.
• Никогда не заводи кого-то быстрая диета Быстрая потеря веса только усугубит ваше состояние и вам потребуется гораздо больше времени и усилий, чтобы нормализовать свой вес.

Быстро набираю вес… Как с этим бороться? Голодать?

Быстро набираю вес… …

08 июня 2011, 13:02

28 ответов

Последний — 09 ноября 2020, 13:32 Перейти

08 июня 2011, 14:32

#1

08 июня 2011, 14:37

#2

08 июня 2011, 14:37

#3

Попробуйте не есть после 18.00 (если раньше этого не делали).

08 июня 2011, 14:38

#4

08 июня 2011, 14:44

#5

08 июня 2011, 16:37

#6

08 июня 2011, 16:43

#7

08 июня 2011, 16:48

#8

08 июня 2011, 18:04

#9

я нашла выход,ем что хочу,всё что нравится,в любых количествах,но 1 раз в день,в обед или чуть позже,ну и на завтрак что нибудь закидываю там овсянку или хлопья с молоком. НО это только помогает не увеличивать вес. а вот если мне нужно скинуть 1-2 кг я сижу на молокочае(сутки).

09 июня 2011, 01:54

#10

09 июня 2011, 13:41

#11

Гость

Видимо, Вам не надо отклоняться от диеты даже «раз в неделю». Так что, исключите все вредные и (или) калорийные продукты (или замените их на что-нибудь получше).

Попробуйте не есть после 18.00 (если раньше этого не делали).

я после 18.00 2 года не ела и похудела на 15 кг. Вес держится.

09 июня 2011, 13:46

#12

Настоящее испытание — это новогодние праздники. Раньше постоянно набирала до 5 кг. Теперь праздную с мужем и 7-го позволяю себе слабину. А после диета, спорт, увеличенные нагрузки и голодание по спец системе. также практиковала каскадное голодане. но забросила. Раз в квартал опять же 7-ми дневное голодание голодание и 14-дневный выход. Но это оооочень сложно автор, особенно первые разы. И опасно для неподготовленных.

А да, купила себе беговую дорожку и через день стараюсь проходить по 6 км. После праздников нагрузка увеличивается до каждодневных тренировок.

10 июня 2011, 14:23

#13

Правда, изредка можно и даже нужно баловать себя чем-нибудь вкусненьким, это сами психологи советуют, чтобы избежать депрессии.

Но только во всем нужно знать меру)

13 июня 2011, 16:29

#14

13 июля 2012, 21:14

#18

08 сентября 2012, 06:41

#19

Лала

Пейте много воды, литра 3 в день, вес будет уходить быстро. Ешьте все что хотите, не думайте о диетах. Проверено.

после беременности захотела сбросить лишних пару кило….лучше быя этого не делала. Доексперементировалась до того, что за два месяца вес с 66 стал 71. И вот на черта мне это было нужно? И главное ДО у меня даже весов дома не было. Теперь села на Дюкана, сброшу вес как до беремености и все, пошло все к черту….и весы даже выброшу.

08 сентября 2012, 06:44

#20

27 сентября 2012, 15:12

#21

03 ноября 2012, 21:18

#22

06 августа 2013, 22:10

#23

10 октября 2013, 15:12

#24

13 декабря 2013, 07:35

#25

Мы все покупали здесь: http://vk. cc/24nTzo

Эксперты Woman.ru

• Носаченко Оксана

  Психолог

  6 ответов

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  172 ответа

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  20 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  167 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  377 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  261 ответ

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  248 ответов

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  16 ответов

• Галина Федулова

  Психолог

  37 ответов

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  56 ответов

12 марта 2016, 00:29

#26

15 октября 2018, 13:44

#27

28 ноября 2018, 20:02

#27

29 ноября 2018, 16:28

#28

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  1 673 ответа

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 374 ответа

• Такая зарплата — не хочу работать

  831 ответ

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 094 ответа

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  210 ответов

09 декабря 2018, 20:19

#29

Внимание

09 ноября 2020, 13:32

#28

сорпа со льдом

согласна.
я после 18.00 2 года не ела и похудела на 15 кг. Вес держится.

Новые темы за сутки:

• Избавление от холки

  1 ответ

• Кушаю 1 раз в день

  2 ответа

• Пищевая наркомания

  4 ответа

• Интуитивное питание

  4 ответа

• Спорт и алкоголь.

  Интересно ваше мнение

  8 ответов

• Почему жир именно внизу живота?

  9 ответов

• Надо ли есть суп?

  27 ответов

• Как набрать вес?

  4 ответа

• На сколько калорий надо питаться, учитывая, что…

  6 ответов

• Терзания по поводу курения мч

  9 ответов

Популярные темы за сутки:

• Надо ли есть суп?

  27 ответов

• Почему жир именно внизу живота?

  9 ответов

• Терзания по поводу курения мч

  9 ответов

• Спорт и алкоголь. Интересно ваше мнение

  8 ответов

• Как вернуть аппетит?

  6 ответов

• На сколько калорий надо питаться, учитывая, что…

  6 ответов

• Как набрать вес при росте 183

  5 ответов

• Как набрать вес?

  4 ответа

• Интуитивное питание

  4 ответа

• Пищевая наркомания

  4 ответа

Следующая тема

• Орская методика похудания «Марафон»

  788 ответов

Предыдущая тема

• Дюкан

  6 ответов

11 основных причин и что делать

Большинство людей испытывают колебания веса. Тем не менее, быстрое увеличение веса может указывать на основное состояние здоровья.

Когда увеличение веса не связано с состоянием здоровья, общие причины включают:

• увеличение потребления пищи
• менструальный цикл
• перименопауза и менопауза
• замедление метаболизма с возрастом
• снижение физической активности 9000 8
• задержка воды из-за обезвоживание или избыток соли
• стресс, депрессия или тревога
• недостаток сна

Любой, кто испытывает быстрое увеличение веса, не связанное с одной из вышеперечисленных причин или влияющее на качество жизни, должен обратиться к врачу.

В этой статье вы узнаете об 11 возможных причинах быстрого набора веса и о том, что с ними делать.

Некоторые лекарства могут вызывать быстрый набор веса. По данным Коалиции по борьбе с ожирением, некоторые лекарства могут привести к тому, что люди наберут до нескольких фунтов в месяц в качестве побочного эффекта.

Лекарства, которые могут привести к быстрому набору веса, включают некоторые лекарства, которые лечат:

• судороги
• сахарный диабет
• высокое кровяное давление
• депрессию и психические расстройства

Важно не принимать прекратите принимать лекарства, не обсуждая это сначала с врачом.

Исследования показали, что недостаток сна может привести к увеличению веса. Изменения в циклах сна могут повлиять на режим питания и настроение, вызывая переедание.

Авторы исследования 2013 года обнаружили, что лишенные сна люди потребляли больше углеводов, чем было необходимо для удовлетворения их энергетических потребностей, что приводило к увеличению веса.

Участники того же исследования в целом потребляли больше калорий, особенно после ужина.

Некоторые люди сначала набирают вес, когда бросают курить табачные изделия. Эксперты считают, что это происходит как из-за того, что никотин подавляет аппетит, так и из-за того, что абстинентный синдром может включать стресс, который может привести к перееданию.

Исследования показали, что 1 килограмм (кг) – это средняя прибавка в весе в первый месяц после отказа от курения сигарет. Большая часть прибавки в весе у человека происходит в течение первых 3 месяцев после отказа от курения, при этом темпы прибавки в весе, по-видимому, замедляются к 6-месячной отметке.

Однако изменение веса в результате отказа от курения может варьироваться в зависимости от человека. То же исследование показало, что 16 процентов людей похудели в первый год отказа от курения, а 13 процентов набрали более 10 кг.

Люди с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) могут обнаружить, что они легко набирают вес в районе талии. СПКЯ заставляет яичники производить аномально высокие уровни мужских половых гормонов.

Другие симптомы СПКЯ включают:

• нерегулярные менструации
• избыточное оволосение на спине, груди или животе
• истончение или выпадение волос
• акне
• темные участки кожи вокруг подмышек, груди или шеи 9 0008

Хотя лекарства от СПКЯ не существует, врач может порекомендовать изменить образ жизни, например больше заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты, что может уменьшить симптомы. Гормональные препараты также могут помочь контролировать симптомы.

Быстрая прибавка в весе или отек в определенных частях тела могут быть вызваны задержкой жидкости и могут быть признаком сердечной недостаточности.

По данным Американской кардиологической ассоциации, увеличение веса более чем на 2–3 фунта (фунта) в течение 24 часов или на 5 фунтов в неделю может быть признаком сердечной недостаточности.

Однако важно помнить, что вес человека обычно колеблется на несколько фунтов в течение дня. Если их вес возвращается к норме и у них нет дополнительных симптомов, временное увеличение может быть связано с нормальным вздутием живота и задержкой жидкости.

Если кровь медленно течет к сердцу и от него, это влияет на функцию других основных органов в организме. В результате в тканях скапливается жидкость, что вызывает увеличение массы тела и отек.

Люди могут испытывать увеличение веса с отеком в:

• области живота
• лодыжек
• ног
• стоп

Другие признаки и симптомы сердечной недостаточности включают:

• скопление жидкости в легких (отек легких)
• Частые кашля
• , чувствуя себя затаив дыхание при отдыхе
• головокружение или путаница
• Потеря аппетита
• Сложность сна или лежащего в плоской внимание.

  Внезапное увеличение веса или отек тела может быть симптомом заболевания почек, например, почечной недостаточности или нефротического синдрома, который представляет собой поражение почек.

  Если почки функционируют неправильно, организм может задерживать жидкость, что приводит к увеличению веса. Поврежденные почки не способны должным образом удалять отходы и жидкости из организма, поэтому они накапливаются в тканях.

  Отек из-за проблем с почками обычно поражает ноги, лодыжки или ступни.

  Другие симптомы, которые могут указывать на проблемы с почками, включают:

  • усталость
  • малое мочеиспускание
  • пенистая моча
  • зуд
  • потеря аппетита
  • мышечные спазмы
  • боль в суставах
  • головные боли
  • трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания

  эррозия.

  Цирроз — это состояние, при котором рубцовая ткань заменяет здоровую ткань в печени, что может привести к скоплению жидкости в брюшной полости. Это ненормальное накопление жидкости называется асцитом.

  Другие симптомы цирроза печени включают:

  • отек лодыжек
  • затрудненное дыхание
  • боль в животе

  ряд.

  Заболевание щитовидной железы, называемое гипотиреозом, может замедлить обмен веществ, что может привести к увеличению веса. Проблемы с щитовидной железой также могут привести к задержке жидкости в организме из-за воздействия гипотиреоза на почки.

  Другие симптомы гипотиреоза могут включать:

  • постоянную усталость
  • ощущение холода
  • сухость кожи и волос
  • ломкость ногтей
  • тугоподвижность суставов и боль в мышцах
  • запор

  Синдром Кушинга возникает, когда организм вырабатывает слишком много кортизола в течение длительного времени. Кортизол — это гормон, который позволяет организму реагировать на стресс.

  Синдром Кушинга редко развивается без внешнего триггера. Синдром Кушинга чаще является побочным эффектом приема глюкокортикоидов, которые представляют собой препараты, которые могут лечить такие состояния, как ревматоидный артрит, астма и системная красная волчанка.

  Синдром Кушинга часто вызывает увеличение веса, особенно в следующих областях тела:

  • живот
  • шея
  • лицо
  • верхняя часть спины

  Напротив, руки и ноги могут быть тонкими. Люди также могут заметить:

  • усталость
  • мышечную слабость
  • нерегулярный менструальный цикл у женщин
  • эректильную дисфункцию у мужчин
  • синяки

  Если лекарство вызывает синдром Кушинга, человек должен поговорить с врачом о возможности изменить свой план лечения.

  Акромегалия — это гормональное заболевание, которое возникает, когда гипофиз вырабатывает слишком много гормона роста. Чаще всего это проявляется в среднем взрослом возрасте.

  Основным симптомом акромегалии является увеличение стоп и кистей. Люди могут заметить, что их обувь или кольца больше не подходят им должным образом. Губы, язык и нос также могут увеличиваться.

  Другие симптомы акромегалии включают:

  • боли в суставах
  • более низкий голос
  • кожные бородавки
  • чрезмерное потоотделение
  • обструктивное апноэ во сне и храп

  Людям с акромегалией может потребоваться хирургическое вмешательство или лучевая терапия для удаления доброкачественной опухоли гипофиза.

  Внезапное или необъяснимое увеличение веса и вздутие живота могут быть признаком рака яичников. Другие симптомы рака яичников включают:

  • боль в животе или тазу
  • бессонницу
  • частые или острые позывы к мочеиспусканию
  • потерю аппетита или быстрое чувство насыщения
  • необычный менструальный цикл
  • несварение желудка

  Рак яичников часто достигает поздних стадий без обнаружения, поэтому всем, у кого наблюдаются аномальные боли в области таза, следует обратиться к врачу. Диагностика рака на более ранней стадии обычно приводит к лучшему прогнозу.

  Если люди испытывают быстрое и непреднамеренное увеличение веса без ясной причины, им следует обратиться к врачу.

  Врач спросит об истории болезни пациента и любых дополнительных симптомах. Они могут провести медицинский осмотр и анализы крови или направить человека к специалисту.

  Увеличение веса и его колебания могут происходить по разным причинам. Многие люди постепенно набирают вес с возрастом или меняют свой образ жизни.

  Однако быстрое увеличение веса может быть признаком основного состояния здоровья, например проблем с щитовидной железой, почками или сердцем.

  Любой, кто испытывает быстрое необъяснимое увеличение веса, должен обратиться к врачу, чтобы определить основную причину и разработать план лечения.

  Внезапное увеличение веса: 7 причин необъяснимого увеличения веса

  Большинство людей набирают примерно 1 или 2 фунта в год, начиная с двадцатилетнего и заканчивая средним возрастом. Увеличение веса совершенно нормально, когда мы стареем, и наши приоритеты и гормоны меняются. Однако, если вы испытываете внезапное увеличение веса, которое не связано с изменением диеты или физическими упражнениями, это может быть признаком основного заболевания.

  В общем, не стоит сильно переживать из-за нескольких лишних килограммов тут и там. Худое тело — не всегда счастливое тело, и слишком много стресса по этому поводу может привести к тому, что вы наберете больше веса — но об этом позже. Хотя маловероятно, что тело, которое у вас есть в 30, 40 и более лет, будет выглядеть точно так же, как в 20 лет, существуют определенные причины необъяснимого увеличения веса, которые могут вызывать тревогу.

  Необъяснимое увеличение веса может происходить по ряду причин, поэтому существует широкий спектр потенциальных симптомов. Прежде всего, вы бы чувствовали, что набираете вес без всякой причины. Колебания веса, по-видимому, не коррелируют с потреблением пищи или расходом энергии. Вы также можете заметить некоторые из следующих симптомов:

• Боль или вздутие живота
• Потливость
• Учащенное сердцебиение0008

Если вы испытываете подобные симптомы, вы можете поговорить со своим врачом о типах основных состояний, которые могут быть источником проблемы. Он или она может порекомендовать анализы крови, чтобы выяснить необъяснимое увеличение веса.

1. Лекарства

Один из первых вопросов, который ваш лечащий врач, вероятно, спросит у вас, это принимаете ли вы какие-либо новые лекарства. Увеличение веса является частым побочным эффектом некоторых лекарств. Некоторые лекарства могут даже заставить людей набирать несколько фунтов каждый месяц. Эти препараты часто используются для лечения: 

• Депрессия 
• Судороги 
• Диабет
• Высокое кровяное давление

причина. Ваше тело усердно работает, чтобы восстановить и восстановить баланс своих систем, когда вы спите. Даже отсутствие сна в течение часа или двух может нанести ущерб вашим гормонам, поэтому бессонница связана с нежелательным увеличением веса. Когда вы не высыпаетесь в нужное время, повышается уровень грелина — гормона, который посылает сигналы голода в ваш мозг. Одновременно снижается уровень лептина, а это означает, что вашему мозгу требуется больше времени, чтобы получить сообщение о том, что вы сыты.

3. Отказ от курения

Если вы курите, отказ от этой привычки — одно из лучших решений для вашего здоровья. Курение сигарет способствует развитию сердечных заболеваний, резко повышает риск развития рака и вызывает десятки других проблем со здоровьем, которые можно решить, просто отказавшись от курения навсегда.

Однако отказ от курения также может привести к увеличению веса. Никотин, как известно, подавляет аппетит, поэтому, как только вы потеряете этот постоянный запас, вы можете чаще перекусывать. Стрессовое питание также часто связано с отказом от курения — к счастью, увеличение веса, связанное с отказом от курения, обычно является временной проблемой и имеет тенденцию уменьшаться после первых нескольких месяцев.

4. Стресс или депрессия 

Стресс заставляет наш организм вырабатывать кортизол, гормон, отвечающий за накопление жира. Возможно, это имело смысл для наших предков, которые сталкивались со стрессом, когда их тела были перегружены работой и не могли позволить себе роскошь полноценно питаться три раза в день. Тем не менее, мы часто сталкиваемся со стрессом, когда весь день сидим и работаем за компьютером — определенно не тогда, когда нам нужен запасающий жир кортизол. Стресс также часто сопровождает тревогу и депрессию. В сочетании с лекарствами для психического здоровья, которые, как известно, вызывают увеличение веса, стресс и депрессия могут легко привести к увеличению веса.

5. Беременность

Ожидается увеличение веса во время беременности, что, конечно же, жизненно важно для обеспечения здоровья ребенка. Помимо веса самого растущего ребенка, организм беременной женщины также поддерживает плаценту и амниотическую жидкость, а также больший объем крови. В эти месяцы легко может произойти дополнительное увеличение веса, так как некоторые женщины испытывают тягу к определенным продуктам или могут начать испытывать стресс при еде. В то время как многие будущие матери остаются активными и могут продолжать заниматься спортом на протяжении всей беременности, другие испытывают боль в спине, истощение или другие симптомы, которые могут ограничивать движения и заставлять их вести малоподвижный образ жизни.

6.

Отвлекающее питание — Фаст-фуд

Внезапные изменения могут повлиять на то, как мы едим — новая работа может заставить вас искать свободное время, или переезд в другой город может полностью изменить ваш распорядок дня. Когда приоритеты внезапно меняются, мы часто жертвуем привычками здорового питания в пользу экономии времени. Если вы едите фаст-фуд, а не готовите еду дома, или даже вообще пропускаете приемы пищи, это может нарушить ваш метаболизм и повлиять на то, как вы набираете вес.

7. Заболевания или состояния, вызывающие увеличение массы тела

Внезапное, неожиданное увеличение веса также может быть симптомом основного заболевания или начала заболевания. Если у вас есть симптомы, которые соответствуют одному из следующих состояний, запланируйте время, чтобы поговорить со своим лечащим врачом в ближайшее время, чтобы определить, есть ли у вас заболевание, которое может вызвать увеличение веса.

Заболевание щитовидной железы

Ваша щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые регулируют обмен веществ. Если ваша щитовидная железа не производит достаточного количества этих гормонов, у вас может быть состояние, называемое гипотиреозом. Это приводит к замедлению метаболизма, что обычно приводит к резкому увеличению веса. Другие симптомы гипотиреоза включают выпадение волос, сухость кожи и усталость. Заболевания щитовидной железы относительно распространены — по оценкам, до 12% населения испытывают проблемы с функцией щитовидной железы в какой-то момент своей жизни. К счастью, большинство заболеваний щитовидной железы легко поддаются лечению.

Болезнь Кушинга

Это редкое заболевание возникает, когда организм вырабатывает избыточное количество кортизола. Одним из наиболее легко распознаваемых симптомов является внезапное увеличение веса в области живота. Низкая энергия, появление больших красных растяжек на животе, диабет и высокий уровень холестерина также являются симптомами болезни Кушинга.

Рак

Увеличение веса при раке обычно не происходит до поздних стадий, когда опухоли становятся достаточно большими, чтобы вызвать заметную разницу в весе, или когда нагрузка на органы приводит к накоплению жидкости в брюшной полости. Однако внезапное неожиданное вздутие живота и увеличение веса в сочетании с болью, необходимостью частого мочеиспускания и изменениями менструального цикла могут быть признаками рака яичников.

Другие виды рака также могут вызывать увеличение веса, так как опухоли растут и распространяются по всему телу. Важно сообщить своему врачу о внезапных изменениях в организме, как только вы их заметите, чтобы выявить такие заболевания, как рак, на ранних стадиях.

Диабет

Увеличение веса при диабете 2 типа чаще всего связано с диетой с высоким содержанием сахара в сочетании с малоподвижным образом жизни. Люди с диабетом 2 типа обычно имеют гораздо более высокий уровень инсулина, чем обычно, что также приводит к увеличению веса в области живота.

Пременопауза или менопауза

Когда женщина достигает менопаузы, уровень эстрогена в ней начинает снижаться. Это может вызвать увеличение веса, а также другие гормональные и метаболические изменения, которые обычно происходят в это время.

Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является довольно распространенной гормональной проблемой у женщин детородного возраста. Это связано с гормональной аномалией, которая может вызвать не только увеличение веса, но и чрезмерный рост волос, прыщи и бесплодие.

Сердечная недостаточность

Прибавка в весе 2-3 фунта за 24 часа или 5 фунтов в неделю может быть признаком очень серьезного заболевания — сердечной недостаточности. Этот тип увеличения веса вызван быстрой задержкой жидкости и обычно характеризуется отеком в области живота, лодыжек, стоп и ног. Если вы испытываете этот тип отека в сочетании с головокружением, одышкой, кашлем и потерей аппетита, немедленно обратитесь к врачу.

Проблемы с почками

Почки выводят отходы из организма. Если они повреждены, они могут не функционировать должным образом, и отходы могут накапливаться в виде жидкости, удерживаемой в тканях. Если вы испытываете прибавку в весе с болью в суставах, мышечными спазмами, усталостью и пенистой мочой, поговорите со своим врачом о здоровье почек.

Цирроз

Когда здоровая ткань печени заменяется рубцовой тканью, возникает состояние, называемое циррозом. Это может привести к быстрому накоплению жидкости в брюшной полости. Если у вас увеличенный, болезненный живот, опухшие лодыжки и затрудненное дыхание, обсудите здоровье вашей печени со своим врачом.

Акромегалия

Это редкое заболевание возникает в результате перепроизводства гипофизом гормона роста — иногда из-за давления на железу доброкачественной опухоли. Наиболее очевидными симптомами являются увеличенные руки и ноги, чрезмерная потливость, боль в суставах и внезапно более низкий голос.

Обезвоживание

Обезвоживание может вызвать увеличение веса окольными путями — когда мы не пьем достаточно воды, мы часто принимаем симптомы обезвоживания за симптомы голода и тянемся к перекусу вместо жидкости.