План тренировок для мужчин на массу методом одного подхода (2 тр) смотреть онлайн видео от Твой Тренер в хорошем качестве.
Скачивайте приложения
Инструкции
Подписывайтесь на нас
© 2023, Rutube
12+3 месяца назад
Твой Тренер111 подписчиков
Тренировка 2: грудь, спина, бицепс, пресс
Разминка 5-10 мин https://www.youtube.com/watch?v=AqpyR6vQvj0
1. Кардиотренажёр 5 минут
Грудь
2. Жим штанги лёжа классический 1х6-10 https://www.youtube.com/watch?v=XUeE5cTzsfo
3. Жим штанги лёжа под углом 30° 1х8-12 https://www.youtube.com/watch?v=HuivGGB9Wlg
4. Жим гантелями лёжа под углом 40° 1х8-12 https://www.youtube.com/watch?v=fB2oVB4XeI8
5. Разводы с гантелями лёжа под углом 30° 1х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=dTkddNmmQbk
6. Сведение рук в тренажёре ‘бабочка’ 1х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=eOxRFx8LBng
7. Сведение рук в кроссовере лёжа 1х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=UmGQCwuMDcU
Спина
8. Подтягивания за голову широким хватом 1х8-12 https://www.
youtube.com/watch?v=6hIODG-LFvU
9. Подтягивания к груди широким хватом 1х8-12 https://www.youtube.com/watch?v=-VaMVXrq8vw
10. Подтягивания к груди обратным хватом 1х8-12 https://www.youtube.com/watch?v=bF4T6-Mh0MU
11. Тяга штанги в наклоне 1х8-12 https://www.youtube.com/watch?v=Fv4-fiwGGVA
12. Тяга одной гантели в наклоне 1х8-12 https://www.youtube.com/watch?v=h6PepoJlRmg
13. Тяга горизонтального блока 1х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=eLq8RGaHtJE
14. Тяга к груди с верх. блока широким хв. 1х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=9e77z6YzBx0
15. Тяга с верхнего блока узкой ручкой 1х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=SlX8ybpg_0A
16. Пуловер с гантелей лёжа 1×10-15 https://www.youtube.com/watch?v=LJhN8d7ZAPQ
Бицепс
17. Сгибание рук со штангой стоя 1х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=bvwwC2Qt93k
18. Сгибания рук с гантелями «молот» 1х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=Pd4WUV-boGA
19. Сгибание рук на скамье скотта 1х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=QDzbUatc4dg
20. Сгибание рук с верх.
Система одного подхода для набора массы
содержание видео
Рейтинг: 4.
0; Голоса: 1Система одного подхода для набора массы FAZA: Спасибо, хорошее объяснение! Но сделаю небольшое замечание. Насколько мне известно Менцер предлагал не один подход на мышечную группу, а один подход на упражнение на мышечную группу. Если решил покачать например бицепс, то это не значит что за тренировку можно сделать на бицепс только один подход до отказа. Ты можешь сделать один подход только в одном упражнении на бицепс, но самих упражнений может быть и два, и три, и даже четыре. Все зависит от подготовленности спортсмена. Запланировал ты например три упражнения на бицуху, то делаешь в каждом упражнении один подход до отказа. И тут можно варьировать как делать. Можно каждое упражнение делать ПО ОТДЕЛЬНОСТИ до отказа с перерывом между упражнениями по пять семь минут. Или же можно делать СУПЕРСЕТ, объединив все три упражнения в один длинный подход.
Вес ставишь тот, который нужен для целевой задачи. Многие ведь думают, что методика Менцера подходит только для гипертрофии. Но ее можно применять и для силовой выносливости по 12-20 повторений и для мышечной выносливости 20-30 повторений. Первый вес ставишь целевой, а каждый следующий шаг делаешь до отказа. В суперсете же важно ЗАРАНЕЕ распределить веса так, чтоб каждое последующее упражнение выдерживало тот объем повторений, который спортсмен определил как целевой — гипертрофия, силовая выносливость или мышечная выносливость. Другими словами, если цель например на массу, то ставишь вес чтоб отказ в первом упражнении произошел между 8-12 (или 6-10) повторениями, рассчитывая чтоб в последующем упражнении в суперсете вес был меньше чем в предыдущем упражнении, сохраняя изначальный диапазон повторений. Рассмотрим конкретный случай, в первом упражнении — сгибание рук со штангой стоя на 10 повторов — вес равен 30кг. Тогда во втором упражнении — например сгибание рук узким хватом, сидя в тренажере Скотта со штангой с искривленным грифом — тут вес уже должен быть меньше на 20% от обычного в этом упражнении подхода на 10 повторов.
Т. е. если обычно спортсмен делает это упражнение 20кг на 10 повторов, то в суперсете он должен поставить 16кг. В третьем упражнении — например Молотки — вес должен быть меньше уже на 25-30% от обычного в этом упражнении подхода на 10 повторов. Т. е. если обычный вес это 12 кг, то в суперсете это 9кг. Суперсет делается без отдыха между упражнениями, поэтому важно подобрать вес правильно, сохраняя целевой объем повторений в каждом упражнении в суперсете. Иначе выхлоп будет не 100%. Вообще методика Менцера на гипертрофию не для новичков, ибо нужно четко владеть техникой исполнения всех упражнений и знать свои показатели в каждом из упражнений чтоб рассчитывать точно вес. Эту методику имеет смысл начинать использовать после двух лет постоянных тренировок.
Дата: 2021-12-23
← Как сжечь жир и сохранить мышцы
Что будет с мышцами если перестать заниматься →
Похожие видео
Как плавание влияет на наш организм / Польза плавания
• Swim Rocket — Школа плавания
Прокачать грудь за 4 минуты! (без железа и оборудования)
• Дикий Лось
Как Повысить Тестостерон Быстро — 3 Способа о Которых не Рассказывают
• Алекс Митчелл — Strong Silence
Супер пресс! Планка под музыку! (попробуй повторить это)
• Дикий Лось
Интенсивная тренировка для прокачки всего тела
• Дикий Лось
Полная 20 минутная тренировка пресса дома (повтори вместе со мной)
• Дикий Лось
Комментарии и отзывы: 9
Трейд
Вот видите Александр и вы то же не поверили в систему Майка и начинаете пороть отсебятину извините про следущие подходы и объем тренировки.
Я поражаюсь. Никто не хочет делать один подход. а потом еще и говорят что система Ментцера не работает. Да конечно она не будет работать если мы будет вместо одного делать 2, 3, 10 подходов. Никакого роста в этом случае не произойдет. Что и говорить. даже запустив механизм правильно с 1 подходом большинство споткнется на 2 факторе ( востановлении и суперуомпенсации. А вот если мы изначально неправильно выполнили первое условие запуска механизма роста, то 100% мы споткнемся на этом и об хоть каком бы росте тогда вообще говорить не приходиться. Очень жаль что мы почему то не можем придерживаться строгой системы тренировки для роста мышц. Хотя так этого хотим. Парадокс.
Юстас
В начале нужно выделить гормоны каким образом, обычный присяд, но держась обеими руками за впереди стоящую опору, в виде шеста, причем можно делать полуприсяды, главное, колени не заходят за мыски, вес тела отклоняем от опоры, никакой нагрузки на поясницу недолжно быть. Нужно сделать столько присядов, пока не выступит испарина на лбу, около 300 раз.
Почувствовав распирание тела, мышци налились говорит о выделении гормонов, еще бег, 100 метров ходьба, 100 метров спринтерский бешеный бег, потом опять ходьба, потом бег, до изнеможения. Прыжки в высоту, с места, или в длину с места, тоже до изнеможения. А потом можно присрупать к подходам и отегощениям, хоть по одному, хоть по нескольку подходам до сжения.
Иван
Из ролика я понял, что имеется в виду первый рабочий подход, которому предшествуют разминочные, но Ментцер акцентировал внимание именно на одном единственном подходе без каких-либо разминочных. Многие и делают ошибку, пытаясь повторить эту систему, делая разминочные подходы. Я тоже интересовался этой системой и решил повторить на себе Колорадский эксперимент, тренируя всё тело в один единственный подход исключительно базовыми упражнениями и надо сказать результат был, масса набиралась, но это очень тяжело и физически и психологически. В виду своей работы не могу тренироваться регулярно, поэтому приходится бросать, но потом снова удаётся довольно быстро набрать массу.
Yo_messi
Спасибо Вам, очень толково и доходчиво. Еще неплохо почитать книгу Супертренинг Ментцера и взять отбросить стереотип — чем больше и больше пахать в зале тем лучше результат. Наоборот, только база, только один робочий подход с негативним отказом или два з позитивним и длительность тренировки небольше 35-40 минут не учитивая 10мин. разминки и 10мин. заминки. Но так тренироватся ето надо хорошенько все обдумать, взять волю в кулак и захотеть поистине работать! Всякие садити, изоляции на 5-ть роб. подходов ето кинезитерапия, физкультура, ощущение движения. Да, ето полезно для здоровия но неболее. Я за Супертренинг, мало времени но качественно.
Трейд
Вы сказали что суть не в том сколько мы отдыхаем. А ведь именно этот фактор наиважнейший в работе Майка Ментцера Супертренинг. Именно от сюда грубо говоря растут ноги всей его системы в целом. Ментцер опытным и научным путем определил, что для роста мышц нужно 3 ключевых фактора, это. Запустить механизм для роста, далее.
обеспечить сам рост (восстановление и суперкомпенсация) а так же обеспечить мышцы всем необходимым для этого (питание. Понятно что все 3 фактора важны но ключевой это то за чем мы непосредственно и приходим заниматься — (восстановление и суперкомпенсация). Не случайно он в своей книге уделяет этому особое внимание.
Камяр
Мои трени по Уайдеру за 15 лет дали меньше чем по Менцеру за полгода, но предварительное утомление пампинг даёт больше, мышцы болят и распухшие 3 дня и более и на 8-й день только треню, круто, только обязательно нужно контролировать ккаллории а то можно и зажиреть в отличии от классических тренировок где энергия уходит на качку мышц 4 раза в неделю, толку больше когда перерыв большой, есть такой силач Владимир Кравцов так он однозначно поддерживает малый вес с очень медленными повторами это и ест ВИТ
Андрей
Лично мне сложно в первом рабочем подходе выложиться сразу на максимум. Связано это скорее всего с ЦНС, которая еще не знает какой объем мышечных волокон включить в работу.
И только к 3-му подходу развивается максимальная интенсивность, когда задействован максимум этих миофибрилл. Но тут и первые 2 подхода не должны выполняться до предела. Это конечно касается силовой работы на 3-5-8 повторений. На многоповторку думаю возмождно выложиться и в единственном подходе.
Зангар
Здравствуйте У меня вес 64 рост 167 но на вид очень худой и хотелось набрать массу мышечную пробовал поднять штангу поднял 65 кг на турнике подтягиваюсь 20 раз я спортом не занимался раньше можете подсказать или программу показать тренировки что и как тренировать и что к пище пить гейнер протейн креатин что и с чем Как пить за ранее спасибо.
Трейд
В общем то почитал я тут комменты по этой теме и понял что никто не хочет делать один подход и прям уговаривать приходиться. Ребята, поймите одно. По системе Майка Ментцера. тренировка нужна лишь для того что бы запустить механизм роста, а вот сам рост он после тренировки. Вот на что надо особо обратить внимание, это самое главное.
специальная теория относительности. Почему (релятивистская) масса объекта увеличивается, когда его скорость приближается к скорости света?
спросил
Изменено 8 месяцев назад
Просмотрено 132к раз
$\begingroup$я читаю Nano: The Essentials Т. Прадипа, и я наткнулся на это утверждение в разделе, объясняющем основы сканирующей электронной микроскопии.
Однако уравнение нарушается, когда скорость электрона приближается к скорости света по мере увеличения массы. При таких скоростях нужно делать релятивистскую поправку к массе, чтобы она стала[…]
Все мы знаем о знаменитой теории относительности, но я еще не мог полностью понять «почему» ее концепций.
Это может пролить новый свет на то, что я уже знаю о замедлении времени для меня, если я буду двигаться быстрее.
Почему (релятивистская) масса объекта увеличивается, когда его скорость приближается к скорости света?
- специальная теория относительности
- скорость света
- масса
- скорость
Масса ( истинная масса , с которой физики фактически имеют дело, когда вычисляют что-то относительно релятивистских частиц) не меняется со скоростью . Масса (истинная масса!) является внутренним свойством тела и не зависит от системы отсчета наблюдателя. Настоятельно рекомендую прочитать эту популярную статью Льва Окуня, где он называет понятие релятивистской массы «педагогическим вирусом».
Что на самом деле изменяется при релятивистских скоростях, так это динамический закон , который связывает импульс и энергию в зависимости от скорости (о котором уже было написано).
Скажу так: пытаться приписать модификацию динамического закона изменению массы — это то же самое, что пытаться объяснить неевклидову геометрию, переопределяя $\pi$!
Почему этот закон меняется, это правильный вопрос, и он обсуждается в ответах здесь.
$\endgroup$ 12 $\begingroup$Полный соответствующий текст в книге:
Волновое уравнение де Бройля связывает скорость электрона с его длиной волны, $\lambda = h/mv$ … Однако уравнение нарушается, когда скорость электрона приближается к скорости света по мере увеличения массы. … 92}}} $$ где $m$ — масса покоя. Если нам все же нужно сделать уравнение $p = mv$ корректным, введем понятие «релятивистской массы» $M = \gamma m$, возрастающей с ростом $v$.
$\endgroup$ 1 $\begingroup$Есть точка зрения, что под термином «масса» следует понимать « остальную массу».
С этой точки зрения очевидно, что масса (покоя) не зависит от скорости объекта. И, следовательно, масса объекта не увеличивается при увеличении его скорости.
Правильный (с этой точки зрения) способ рассказать об этом явлении — сказать, что с увеличением скорости объекта вам нужно все больше и больше энергии, чтобы заставить его двигаться быстрее .
Конечно, нет принципиального противоречия между этой точкой зрения и точкой зрения многих книг и статей. Но использование понятия «релятивистской массы» значительно усложняет дело, даже если оно было введено в погоне за простотой.
$\endgroup$ 5 $\begingroup$Иногда одно и то же слово «масса» используется в разных значениях. Есть две разные величины, связанные со словом «масса»:
Величина, которую физики обычно называют «массой», которая является внутренним свойством объекта и зависит , а не от того, как быстро он движется.
92$. Это иногда называют «релятивистской массой» объекта, и она зависит от того, насколько быстро движется объект (поскольку энергия объекта зависит). Я буду использовать символ $m_R$ для этого количества.Я буду использовать символ $m$ для этого количества.
Мы уже знакомы с тем фактом, что кинетическая энергия объекта выше, когда объект движется быстрее. «Релятивистская масса» — это всего лишь синоним полной энергии объекта, выраженной в массоподобных единицах. С этой точки зрения рассмотрим вопрос еще раз:
Почему (релятивистская) масса объекта увеличивается, когда его скорость приближается к скорости света?
Ответ: Потому что энергия объекта увеличивается. «Релятивистская масса» — это всего лишь синоним энергии объекта, выраженной в массоподобных единицах. Почему люди вообще начали использовать название «релятивистская масса» для энергии объекта? Я не знаю. По моему опыту, большинство физиков называют это просто энергией.
Вот несколько уравнений, которые помогут прояснить ситуацию:
92$, то это становится $$ р = m_Rv, $$ который внешне выглядит как , как более знакомое низкоскоростное приближение $p=mv$. Однако это сходство также вводит в заблуждение, поскольку энергия $E$ (и, следовательно, $m_R$) является функцией $v$. Импульс $p$ на самом деле пропорционален скорости $v$ , а не , за исключением примерно случая, когда $v\ll c$. $\endgroup$ 4 $\begingroup$Проще говоря (со ссылкой):
Специальная теория относительности
«Релятивистское увеличение массы происходит таким образом, что становится невозможным ускорение объекта до скорости света: чем быстрее объект, тем сложнее любой Дальнейшее ускорение становится. Чем ближе скорость объекта к скорости света, тем больше увеличивается инерционная масса; чтобы точно достичь скорости света, потребовалась бы бесконечно большая сила, действующая на тело.
Увеличение инерционной массы является частью более общего явления, релятивистской эквивалентности массы и энергии: если к телу прибавляется энергия, автоматически увеличивается его масса; если отнять у него энергию, то уменьшить его массу. В случае ускорения рассматриваемый объект приобретает кинетическую энергию («энергию движения»), и это увеличение энергии автоматически означает увеличение массы». специальныйRT/emc
Для большинства это помогает прояснить ситуацию, не добавляя сложности. Вы, конечно, можете копнуть глубже.
$\endgroup$ 1 $\begingroup$В специальной теории относительности актуальным инвариантом является величина ковариантного 4-вектора энергии-импульса $(E_0/c_0, p_x,p_y,p_z)$, а не сама кажущаяся масса. См. также раздел «Импульс в 4 измерениях» здесь.
$\endgroup$ 0 $\begingroup$Релятивистская масса, по определению , является величиной $m_\mathrm{rel}(v) := \gamma(v)\ m$, где $m$ является собственной массой или массой покоя. Математически она увеличивается, потому что фактор Лоренца $\gamma(v)$ увеличивается с увеличением скорости $v$.
Однако более физическая причина заключается в том, что эта «релятивистская масса» на самом деле всего лишь 92}$. Таким образом, видно, что она увеличивается, потому что объекты, движущиеся с более высокими скоростями, обладают большей кинетической энергией, а, следовательно, и полной энергией.
$\endgroup$ 1 $\begingroup$По сути, масса и энергия — одно и то же. Это две «точки зрения» одной и той же реальности.
С «точки зрения» (инерциальной системы отсчета) электрона его масса не увеличивается, его скорость всегда равна нулю.
Надеюсь, это поможет… если возникнут еще сомнения, пожалуйста, прокомментируйте!
$\endgroup$ $\begingroup$Если вы хотите интуитивно понять, почему увеличивается масса, учтите следующее.
Во-первых, ничто не может двигаться быстрее скорости света (это предпосылка, на которой основана Специальная теория относительности)
Во-вторых, приложение силы к объекту увеличит его кинетическую энергию (при условии, что сила действует в том же направлении, что и движение объекта) 92/2$, если $v$ ограничено $c$, то по мере того, как $v$ приближается к $c$, единственным способом увеличения $K.E.$ является увеличение $m$.
Это не совсем математический ответ, но он может помочь вам понять, почему увеличивается масса.
$\endgroup$ 5 $\begingroup$Надеюсь, что следующее тоже поможет:
Для «почему» подумайте о фотоне Эйнштейна от Солнца, отклоняющегося под действием гравитации Луны во время какого-то затмения 20-го века.
Таким образом, неудивительно, что следующее утверждение может считаться ложным: если фотон ускоряется (под действием гравитационного поля), происходит сдвиг частоты. Существует красное смещение и даже фиолетовое смещение частоты, следовательно, существуют потери и приросты энергии, проявляющиеся изменением частоты, а не скорости частицы. Этот прирост энергии (причина — ускорение, следствие — энергия) можно назвать приростом массы, поскольку изменение энергии, которую несет частица, преобразуется в ньютоновский импульс, если частица «ударится о любой пол» (солнечный парус).
Скорость, собственно, и есть вопрос. Почему нужно так много, чтобы «разогнаться» до скорости света? Вопрос не спрашивается: почему так сложно накачать энергию частицы, приближающейся к c.
Предполагая, что любая частица, близкая к c, имеет свойство нулевой массы покоя фотона, я думаю, что один из способов ответить на вопрос «Почему» таков:
Чем ближе объект движется со скоростью света, тем больше эта частица способна преобразовать любой вход кинетической энергии в некинетическую («частота», «волновая функция»). Эту энергию можно назвать массой, так как неускоренные частица или объект способны преобразовывать эту некинетическую энергию в кинетическую импульс (только «масса покоя» фотонов равна нулю) при «ударе».
Таким образом, вопрос «Почему» касается механизма, который преобразует кинетический импульс в энергию (называемую массой) и энергию в кинетический импульс, который, на мой взгляд, неизвестен.
$\endgroup$ $\begingroup$Масса объекта изменяется, когда его скорость приближается к нулю, потому что согласно постулатам теории относительности Эйнштейна все законы одинаковы во всех инерциальных системах отсчета и скорость света остается постоянной в инерциальной системе отсчета в вакууме.
Вывод можно увидеть здесь
$\endgroup$ 1 $\begingroup$Здесь много дезинформации.
«Масса тела не постоянна, она меняется с изменением его энергии.»
[Эйнштейн, А. Значение теории относительности, издательство Принстонского университета, 1988]
См. также раздел 10 «Динамика медленно ускоряющегося электрона» статьи «Об электродинамике движущихся тел» [Einstein, A. Annalen der Physik, 17, 1905]. См. также Раздел 29, Пондеромоторные силы. Динамика электрона, в книге «Теория относительности» [Pauli, W. Dover Publications Inc.
$\endgroup$ 3 $\begingroup$Если я принимаю истинную массу как постоянную, то определение приращений к такой заданной массе невозможно (см. Ньютон), потому что я могу сидеть и вечно наблюдать за ней в покое или в движении: данная масса есть данная масса, а данная величина не меняется, независимо от скорости или приложенной энергии. Таким образом, эффект (эффекты), воспринимаемый или теоретический, который создает иллюзию изменения массы, лучше описывается более точной теорией, чем выдвинул Эйнштейн или модифицировал Эйнштейна до более точного уровня.
С другой стороны, произвольный эйнштейновский предел скорости света для скорости подобен потолку 4-минутной мили. Нет никаких доказательств того, что такой предел существует. Пока мы не преодолеем этот произвольный барьер и не объясним эти явления более полезным способом, мы никогда не достигнем дальнего космоса.
Чтобы сделать такое путешествие возможным, мы должны перейти от массовых частиц к немассовым частицам, которые легко проходят через световой барьер. На данный момент они могут существовать, а могут и не существовать. В будущем эти частицы станут строительными блоками и носителями информации, необходимой для переноса жизни на обитаемые планеты по всей Вселенной. Конечно, ваше тело не проснется, но ваше нынешнее сознание и последовательность ДНК могут: Быстрое воскрешение и ты ты три галактики далеко.
Конечно, я не физик и бунтарь, когда дело доходит до принятия догмы. Для меня превращение честного восприятия в теоретический бульон не делает вас более осведомленным об истинной природе массы по отношению к энергии и скорости. Вы просто узнали то, что узнал кто-то другой и считал это правдой, то есть апелляцию к авторитету, в которую верил и сказал Эйнштейн, следовательно, это правда.
$\endgroup$ 1специальная теория относительности — Разъяснение аргумента бесконечной массы/импульса
Рассуждая о том, почему частица не может быть ускорена до скорости света $c$, утверждается, что масса/импульс приближается к бесконечности, когда скорость приближается к $c$.
Я уверен, что это тоже относится к математике, иначе люди не приводили бы этот аргумент.
Я могу ошибаться, если вы так думаете, пожалуйста, поправьте меня. Но я не думаю, что это так, т.е. масса/импульс не приближается к бесконечности.
Мой простой аргумент таков: если масса/импульс движущейся частицы приближается к бесконечности и такая частица движется со скоростью, близкой к $c$, то остановить эту частицу практически невозможно. Другими словами, его должно быть одинаково сложно/невозможно замедлить.
Все мы знаем, что хоть и невозможно ускорить частицу дальше, но зато несложно ее замедлить. Замедление бесконечной массы/импульса было бы не так просто. Рассуждения о бесконечной массе должны применяться в обоих направлениях — как в ускорении, так и в замедлении. Было ли экспериментально показано, что оно применимо и к замедлению на пределах, близких к $c$?
Следовательно, я могу утверждать, что масса/импульс не стремится к бесконечности, это силы, которые становятся неэффективными на таких скоростях, потому что сама сила распространяется на $c$ и не может ускорять что-либо так же быстро, как она сама, или быстрее.
Аналогия того, как сила может стать неэффективной — В каком-то смысле мы не можем разогнать машину, которая уже движется со скоростью 300 миль в час, толкая руками, потому что люди не могут двигать рукой так же быстро. Но мы можем разогнать машину, идущую со скоростью 5 миль в час. По мере того, как скорость становится все ближе и ближе к скорости силы $c$, сила больше не может ее толкать. Точно так же мы не можем двигать рукой быстрее, чем 300 миль в час, и не можем разогнать машину, толкая ее. Но замедление было бы эффективным, опасным и фатальным. 92}}} $$
, которое уходит в бесконечность как $v \to c$. В пределе $v \ll c$ лоренцев фактор $\gamma \ приблизительно 1$, и мы восстанавливаем ньютоновское приближение.
============================================== ===========
Та же математика может быть применена к эффективности сил.
Эффективная сила $F1$ при движении частицы со скоростью $v$ и приложенной силе $F$: 92}}} $$
Таким образом, математика тоже не изменится.
Таким образом, при предельных значениях, близких к $c$, сила должна быть полностью эффективной для замедления и практически неэффективной для ускорения.
Я предлагаю ниже эксперимент, чтобы доказать/опровергнуть концепцию. Если кто-то знает о проведении такого эксперимента, пожалуйста, поделитесь результатами.
Ускорить частицу до максимальной скорости, которую может достичь ускоритель.
Когда эта ~скорость будет достигнута, продолжайте применять усилие еще в течение 1 минуты. Частица должна набрать незначительную скорость в течение этой 1 минуты, но должна набрать большой импульс (по формуле импульса)
Теперь остановите ускоряющую силу и включите равную замедляющую силу.
Я буду использовать символ $m$ для этого количества.
Это обеспечивает ограничение скорости специальной теории относительности: ни один материальный объект не может быть разгоняется до скорости света.
Кажущаяся масса в движущейся системе отсчета — это всего лишь проекция.
2$, он очень ясно имел в виду, что масса — это энергия, а энергия — это масса. Они просто одно и то же!. 92$, только тогда вы сможете наблюдать изменение массы.
Направление фотона было отклонено гравитационной силой. А как насчет его скорости? Был ли он ускорен гравитационной массой?
Ответ «конечно, нет» — по определению нет скорости, превышающей скорость света, которую фотон принесет с собой от Солнца.
Почему о скорости, скорости. Название «масса», потому что частицы, движущиеся близко к c, будут сообщать регулярный импульс, а значит, регулярное ускорение, скорость, когда они взаимодействуют с массами (ударяя о любой пол).
Все концепции относительности основаны на этих двух постулатах. Поскольку к скорости света нельзя добавить какую-либо скорость, выводятся уравнения преобразования Лоренца, использующие эти зависимости изменения массы от скорости. Почти каждое понятие в физике изменяется со скоростью, сравнительной со скоростью света.
, 1981, (впервые опубликовано в 1921 г. на немецком языке, впервые опубликовано на английском языке в 1958 г.)]
Я думаю, что это по GR.
Сила оказывается неэффективной только в направлении движения (ускорение), а не в противоположном направлении (замедление).
Единственное, что v — это составляющая скорости (только положительная) в направлении действия силы. Значит, для замедления будет 0, или $\gamma \приблизительно 1$ 
