Мышцы плеча и шеи: Боль в плечах и шее: мышечная и суставная

19.11.2021 0 Разное

Содержание

Боль в плечах и шее: мышечная и суставная

Шейно-плечевая область у человека – это самая подвижная часть опорно-двигательной системы, которая снабжена множеством костно-суставных, связочно-мышечных, нервных и кровеносных сплетений. Поэтому не исключено, что любой воспалительный процесс в результате неврологического, механического или прочего повреждения может вызывать различной степени интенсивности боль в плечах, в шее и граничащих с ними органов жизнедеятельности.

Установить причину болевых ощущений и избавиться от неприятных симптомов возможно при своевременном обращении к врачу, который проведет качественную диагностику и назначит лечение. Рассмотрим наиболее вероятные клинические ситуации, которые обеспечивают человеку болевой рефлекс.

Шейно-плечевые синдромы: причины, симптомы и лечение

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Локализующаяся боль в шее и плечах может включать целый комплекс различных клинических проявлений, развивающихся на фоне поражения нервных корешков шеи и/или сплетений плечевого пояса, так часто беспокоящих пациентов средней или старшей возрастной категории.

Остеохондроз или спондилез

Обеспечивать болевой рефлекс с левой стороны или возникающую боль в правом плече и шее могут дегенеративно-дистрофические преобразования, связанные с прогрессирующим развитием шейного остеохондроза.

Неврологическая патология сопровождается деформацией тел позвоночника и образованием на них костных разрастаний – остеофитов:

  • особую чувствительность в виде острых, ноющих, тянущих или сверлящих болевых синдромов человек испытывает после активной физической нагрузки;
  • боль из шейного отдела всегда отдает в надплечье, предплечье, иногда в верхнюю конечность;
  • при пальпации паравертебральных точек, то есть мест выхода нервных стволов и сосудов, всегда ощущается болезненность.

При диагностическом исследовании рентгенограмма показывает различной степени выраженности признаки шейного остеохондроза или другого хронического заболевания – спондилеза, вызывающего аналогичные болевые ощущения.

Спондилез шейного отдела позвоночника – это процесс разрушения шейных позвонков в результате их постепенного изнашивания, то есть физиологического старения. Дистрофию наружных волокон фиброзного кольца в шейном отделе связывают с нарушением деятельности эндокринных желез.

Спондилёз шейного отдела.

Такие клинические патологии требуют медикаментозного лечения, особенно в стадии обострения. Лечебная профилактика шейного остеохондроза и/или спондилеза — правильно расставленные силовые нагрузки, то есть специальный комплекс гимнастических упражнений.

Грыжа шейного отдела.

Осложняет патологию шейного остеохондроза грыжа межпозвоночного диска, когда пульпозное содержимое в теле позвонка выходит наружу, разрывая фиброзное кольцо. Появляются проецирующие боли в шейно-затылочную область, иррадиирование болевых ощущений в плечо, руку и грудную клетку. Больного постоянно беспокоят головные боли, повышенное артериальное и внутричерепное давление.

Периартрит

Наряду с компрессионным поражением нервных корешков выделяют еще одну группу рефлекторных нейродистрофических нарушений – плечелопаточный периартрит, который объединяет в себе группу различных заболеваний периферии нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

По данным Всемирной организации здоровья (ВОЗ), плечелопаточный периартрит затрагивает практически треть населения планеты.

Болевое нейродистрофическое нарушение, еще определяемое в неврологии, как синдром «замороженного плеча», распознается по следующим признакам (смотреть таблицу).

Стадия обостренияБоль в левом плече и шее, лопатках или с правой стороны возникает постепенно и усиливается с течением времени
Стадия «замораживания»Нарастание скованности и ограничение подвижности существенно снижает амплитуду движений. Из-за натяжения мышц повороты шеи болезненны или невозможны
Стадия «размораживания»Боль в плечах, шее и лопатках исчезают, амплитуда движений увеличивается, а плечевой сустав становится податливым к упражнениям на растяжение

Добиться функционального восстановления шейного и плечевого корпуса возможно при помощи введения противовоспалительных нестероидных лекарственных средств, физиотерапии и специально разработанной гимнастики для плечевого сустава.

Невринома (шваннома) позвоночника

Бывает так, что боль между шеей и плечом после диагностического обследования подтверждает наличие доброкачественного опухолевидного новообразования в стволе плечевого сплетения – невриномы, растущей из вспомогательных клеток нервной ткани (шванновские клетки), размеры которой составляют от нескольких миллиметров до 5-8 сантиметров.

В зависимости от точечной локализации невриномы при надавливании на нее ощущается острая боль с распространением в плечевую и шейную зону.

Невринома шейного отдела возбуждается (болит) после контактного соприкосновения с телом позвонка во время наклонов или поворотов головы.

 Точное место расположения шванномы удается определить при помощи магнитно-резонансной томографии.

Лечение болезни не поддается медикаментозной терапии и физиотерапевтическому воздействию.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Единственный способ избавиться от патологии – это оперативное вмешательство, после которого прогноз на выздоровление будет благоприятным.

Плексит

В зависимости от локализации условно определяют шейный или плечевой плексит – заболевание крупных нервных сплетений. Характерный признак для того или иного вида – это приступообразная боль в шее; отдает в плечо при шейном плексите, а при плечевом – боль в плече отдает в шею.

Если в воспалительный процесс при шейном плексите вовлекается диафрагмальный нерв, то у человека начинается продолжительная икота, нарушается акт дыхания. Плечевой плексит можно распознать по острой боли в ключице, мышечной слабости плечевых мышц, некоторой их отечности и снижению чувствительности. Рука становится вялой, на ощупь холодной, кожный покров бледнеет.

Болевые зоны при движении рукой.

Причины такого нервного нарушения — инфекционное поражение, метаболические процессы или травма. Предусмотрено как медикаментозное, так и хирургическое лечение при компрессионно-ишемическом генезе.

Миалгия (миозит)

Если болевые симптомы – боль в мышцах шеи и плеч — не останавливаются даже в состоянии покоя, вероятно, это миалгия. Мышечная боль сопровождается покраснением пораженных участков, повышением их температуры, тошнотой и рвотным рефлексом. Нередко у пациента отмечается повышенная потливость, головная боль и головокружение. При надавливании на мышцы шеи или плечевого пояса появляется рефлекторное раздражение.

Причины мышечного расстройства — нарушение обмена веществ, переохлаждение, инфицирование мышечных участков (грипп, ангина). К воспалению мышц могут иметь отношение прочие заболевания позвоночной системы:

В зависимости от диагноза и вида заболеваний подбирается соответствующая схема терапевтического лечения, которая подкрепляется гимнастикой, массажем и физиотерапией. Иногда рекомендуется проводить домашнее профилактическое лечение при помощи народных средств.

Лечение болей в плечах и шее

При любом виде клинической патологии первоначальная задача — устранение болевого признака и снятие воспалительного процесса. Современная медицина располагает достаточным арсеналом лекарственных средств, позволяющих восстановить здоровое самочувствие и обеспечить мышцам и суставам нормальную работоспособность. Среди препаратов нестероидных групп противовоспалительного действия в случае, если боль в плечевом поясе или шее не связана с травматическим повреждением, можно выделить:

  • Вольтарен® акти (Voltaren® acti) – лекарственный препарат в таблетках, оказывающий противовоспалительное, жаропонижающее и анальгезирующее воздействие. Купирование болевых ощущений и снижение температурного режима наступает через 15-20 минут после приема лекарства. Препарат очень эффективен при мышечных спазмах. Противопоказания: язвенное кровотечение, почечная или печеночная недостаточность, проблемная клиника в желудочно-кишечном тракте, дети до 14 лет, третий триместр беременности;
  • Аэртал® (Airtal®) – препарат испанского производителя, компании ALMIRALL S.A. Оказывает анальгезирующее и противовоспалительное действие при различных ревматических поражениях костно-мышечной системы. Фармакологическое действие – устранение скованности и ограничения подвижности, особенно в утренние часы, снижение припухлости и/или отечности в месте поражения, улучшение функциональности мышечной системы и общего состояния пациента. Лекарственная форма рекомендована при симптоматическом лечении многих неврологических заболеваний мышц и суставов. Противопоказания: желудочно-кишечное кровотечение, эрозивное поражение ЖКТ, детский возраст, беременность и/или лактация у женщин.

Среди фармакологических комбинаций противовоспалительной активности для наружного применения выделяют:

  • Амелотекс® (Amelotex®) – лекарственный гель российского производителя ФармФирма СОТЕКС, оказывающий обезболивающее действие при суставных и мышечных болях в шее и/или плечах. Гель не влияет на прогрессирование болезни, является средством симптоматической терапии. Противопоказания: кожные заболевания, повышенная чувствительность к действующему компоненту – мелоксикаму;
  • Вольтарен® эмульгель (Voltaren® emulgel) – мазь для наружного применения, ее основным действующим компонентом является Диклофенак®. Препарат предназначен для устранения болевой симптоматики в воспаленных суставах и мышцах травматического или ревматического происхождения. Единственное противопоказание – это аллергическое невосприятие действующего вещества.

Следует предостеречь любителей самодиагностики и самолечения: неправильная дозировка, неверно подобранный медикамент могут усугубить клиническую патологию и привести к развитию более серьезных осложнений, иногда заканчивающихся летальным исходом.

Лечение средствами народной медицины

Предлагаем эффективные способы домашнего лечения народными средствами, при мышечных болях в шее и плечевом корсете:

  • согревающий компресс из водки и листьев хрена. Измельченные листья (2 ст. л.) заливаются 100 мл водки или разбавленного спирта. Настойка выдерживается в течение 1,5-2 часа. Прикладывать домашний компресс желательно перед сном;
  • очень эффективно лечение болей корнем лопуха. На столовую ложку сухого сырья берется стакан кипятка. Настаивается целебный продукт 1,5-2 часа и употребляется вовнутрь за час до еды;
  • убрать мышечный спазм в шее или плечах поможет лист белокочанной капусты, приложенный на ночь.

Желательно, чтобы любые домашние мероприятия были согласованы с лечащим врачом или консультирующим специалистом.

Секреты физиотерапевтов

Боль в плечах и шее может наступить не только при осложняющих патологических факторах, но и после длительного держания головы или спины в неудобной позе — как стоя, так и при выполнении физического труда.

Облегчить свое состояние можно следующей лечебной профилактикой:

  • если причина боли — в неподвижности, то эффективно будет приложить лед, завернутый в тканевую салфетку или полотенце;
  • после того как лед уменьшил боль, очень хорошо помогает успокаивающее тепло при помощи грелки или горячего душа. Однако не следует одновременно использовать прогревание грелкой и согревающими мазями;
  • свернутое жгутом полотенце, обернутое вокруг поясницы, создаст дополнительную поддержку спине, при этом боль в шейных и плечевых суставах заметно снизится;
  • если ваша деятельность целиком посвящена работе за компьютером, помните: экран монитора должен быть на уровне глаз. Формировать осанку нужно с малых лет;
  • перед началом физической работы следует хорошо разминать и прогревать мышцы в плечах и шее;
  • форма одежды должна соответствовать погодным условиям;
  • важен полноценный отдых, обеспечить который можно при помощи ортопедического матраса и подушки, приобретенных у сертифицированного производителя;
  • следует ограничить потребление соли;
  • отказаться от алкоголя, курения и прочих нездоровых привычек.

Главный принцип профилактики болей в плечах или шее – это выработка правильного стереотипа движений как в быту, так и в процессе физической активности.

Очень эффективно помогают массажные процедуры и специальные упражнения для шейных и плечевых суставов:

  • медленно наклоняем голову вперед, а затем, отклонив ее назад, прижимаем к правому плечу. Аналогичное движение выполняется в другую сторону;
  • медленно поворачиваем голову в правую, а затем в левую сторону, стараясь максимально увеличить угол обзора глазами;
  • правая рука жестко прижимается к затылку, а левая — ко лбу. Начинаем давить левой ладонью на лоб, придерживая правой рукой шею;
  • правая ладонь — на височной зоне, а левая фиксирует шею. Делаем усиленное движение ладоней по направлению друг к другу. Упражнение повторяется с другой стороной;
  • держа руками концы полотенца, заведенного за затылок, необходимо с усилием сопротивления отклонять голову назад.

Каждое упражнение выполняется по 3-5 раз в день. При выполнении лечебно-профилактической гимнастики необходимо спину держать как можно ровнее, но без особого напряжения.

Чередовать шейный комплекс оздоровительной гимнастики следует с приподниманием и опусканием, поворотами в одну и другую сторону, сведением и разведением плечевого корпуса.

Следуя этим рекомендациям здорового образа жизни, можно избежать неприятных болевых ощущений не только в плечевом и шейном корпусе, но и значительно улучшить свое общефизическое и моральное состояние.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка. ..

каким образом можно расслабить тело при помощи медикаментов, лечебной физкультуры, массажа и других методов?

Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Люди, ведущие очень активную жизнедеятельность так же подвержены остеохондрозу. Он наблюдается не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Распространение заболевания среди молодых людей объясняется внедрением компьютерных технологий и снижением качества продуктов в магазинах.

Сопровождается заболевание болями в области шеи, плеч, рук и в верхней части спины, головными болями. Но самые неприятные ощущения возникают при появлении мышечных спазмов.

Что такое спазм?

Спазм – непроизвольное сокращение мышц, сжатие мышечных тканей и расположенных рядом сосудов, вызывающие резкую и ноющую боль. Болевые ощущения появляются внезапно и длятся несколько минут. Существуют следующие виды спазмов:

  1. Ременных мышц головы.
  2. Глубоких мышц шеи.
  3. Мышц шейного и плечевого отделов.
  4. Трапецевидной мышцы.

Механизмы возникновения и причины заболевания

В шейном отделе позвоночника много мышечных волокон. В связи с этим риск непроизвольного сокращения мышц становится выше. При длительном спазме мозгу не хватает кислорода, что приводит к сбою биохимических процессов и гипоксии.

Причины заболевания медицина пока не установила. Врачами выявлены факторы риска, провоцирующие развитие заболевания.

Причинами спазмов являются следующие факторы:

  • Резкие движения телом, приводящие к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нерва.
  • В течение нескольких часов тело находится в одном положении, что приводит к статическому напряжению мышц.
  • Состояния стресса и нервного потрясения, приводящие к повышению мышечного тонуса.
  • Нехватка витаминов D и В12 и минералов: магния и кальция, натрия и калия.
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
  • Миозит.
  • Переохлаждение.
  • Межпозвоночная грыжа в шейном отделе или протрузия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Полученные травмы.

Как отличить от других недугов?

Боль в области шеи, не проходящая в течение трех дней, чувство онемения или покалывания, слабость – причины для обращения к специалистам, которые поставят точный диагноз. Отличить спазм мышц шеи от других заболеваний человек не сможет самостоятельно.

Узкого врача в данной области нет. Лечением занимаются следующие категории врачей:

  1. Терапевт.
  2. Невролог.
  3. Ортопед.
  4. Хирург.
  5. Флеболог.
  6. Ревматолог.
  7. Мануальный терапевт.
  8. Травматолог.

Для диагностики причины заболевания врачи назначают пациенту пройти следующие виды обследования:

  • Лабораторные исследования:
    1. Общий анализ мочи.
    2. Общий анализ крови
    3. Биохимический анализ крови.
  • Электромиограмма.
  • Микроскопическое исследование – биопсия.
  • Инструментальные методы:
    1. МРТ.
    2. КТ.
    3. УЗИ.
    4. Рентген.

После сбора анамнеза и изучения всех результатов обследования пациента специалист подтверждает заболевание.

Симптомы заболевания делятся на две группы:

  1. Основные или общие.
  2. Характерные (свойственны конкретному заболеванию).

Характерные симптомы при ШОХ

Остеохондроз – это дистрофическое изменение структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы.

Общие симптомы проявляются в виде следующих состояний пациента:

  • Понижение слуха, заложенность в ушах, ощущение звона и шума.
  • Головокружение. Выделяют два вида:
    1. Системное – ощущение кругового движения предметов или тела.
    2. Несистемное – признаки тошноты, оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении.
  • Недостаток воздуха, одышка и удушье.
  • Тошнота и рвота.
  • Нарушение зрения.
  • Боль в затылке и шеи, воротниковой зоне.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Обморочные приступы.
  • Чувство сухости и комка в горле, затруднение с глотанием, першения.
  • Повышение температуры тела.

Симптомы так же зависят от стадии заболевания. В медицине существует 3 стадии заболевания.

На первой стадии начинаются дегенеративные процессы в хрящах позвоночных дисков и проявляются следующие симптомы:

  1. Дискомфорт в области шеи и рук, плечах.
  2. Головные боли.
  3. Затруднение движения шеей.
  4. Временные нарушения зрения.
  5. Онемение кожи в области шеи.

Вторая стадия – начало протрузии позвоночных дисков, сопровождающейся следующими симптомами:

  • Появление выраженных болевых ощущений в области шеи и рук, плечах. Сопровождаются хрустом.
  • Потеря чувствительности кожи в области шеи и рук.
  • Частые затяжные головные боли.
  • Нарушение зрения, ощущение визуализации черных маленьких кружков перед глазами.
  • Появление ощущения звона и шума в ушах.
  • Ощущение слабости в руках.
  • Снижение четкости рефлексов сухожилий.
  • Ощущение стреляющей боли.
  • Появление ощущения комка в горле, затруднения с глотанием.
  • Бессонница (нарушение сна).

На третьей стадии – появляется деформация позвоночника, смещение и вывихи позвонков из-за слабой фиксации, что приводит к образованию грыжи. Стадия сопровождается следующими симптомами:

  • Сильные и острые боли в области шеи, воротниковой зоне. Появление болей в области сердца.
  • Потеря чувствительности кожи головы в области затылка, в плечевой области, в руках.
  • Образование грыжи в шейном отделе позвоночника.
  • Парезы и параличи верхних конечностей.

Причины

Мышечные спазмы в области шеи могут возникать по причине следующих заболеваний:

  1. Невроз – напряжение мышц, возникающее под воздействием стрессовых ситуаций, в случаях появления тревожности. Резкие движения создают сильное давление на шейную область позвоночника. В результате нарушается циркуляция крови, начинают сокращаться и болеть шейные мышцы. При неврозах спазмы:
    • Сопровождаются острой и ноющей болью.
    • Носят постоянный, либо временный характер.
    • Появляются и прекращаются внезапно.
  2. Остеохондроз – постепенные дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, сопровождаемые хронической болью в мышцах спины, дискомфортом, состоянием мышечной усталости. Спазмы протекают со следующими симптомами :
    • Пульсирующей болью кожи головы.
    • Расстройством зрения.
    • Головокружением.
    • Скованностью движений.
    • Предобморочным состоянием.
    • Онемением мышц и кожи.
  3. Спазм глубоких мышц шеи – нарушается кровоснабжение головы, конечностей и шеи,пережимаются артерии. Сопровождается:
    • Головными болями.
    • Неприятными ощущениями в области шеи и спины.
    • Онемением и покалыванием верхних конечностей.
  4. Спазм шеи и плечевого пояса – пережатие сосудов и нервов, нарушение кровообращения. Сопровождается ноющим, либо простреливающим болевым синдромом.
  5. Спазм мускулатуры головы и шеи. При резком повороте головой, поднятии тяжестей и перенапряжении шейные мышцы сжимаются. Спазмы сопровождаются:
    • Головной болью.
    • Болевой отдачей в другие части тела.
    • Скованностью мускулатуры горла.
    • Перекашиванием шейного отдела.
  6. Спазм шейных и лицевых мышц – это судорожные сокращения, возникающие в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. Существует два вида:
    • Тонические – обычные спазмы мышц, появляющиеся из-за перенапряжения, однообразных движений мышц шеи и лица, переохлаждения.
    • Клонические судороги – бессознательные мышечные подергивания. Причина судорги – травма головного мозга, эпилепсия, инфекции.

Как снять спазм и расслабить шею и плечи?

Устранением причин заболевания и снятием симптомов должен заниматься специалист на основании полученных диагностических данных.

Случаются ситуации, когда срочно нужна помощь, а попасть на прием к врачу нет возможности. Помогут знания о том, как и чем можно снять спазм.

Применение медикаментов

Быстро снять боль помогут средства:

  • Гидрокодон.
  • Пропоксифен.

Для расслабления мышц и снятия напряжения назначаются миорелаксанты в виде уколов или таблеток. Они так же обладают эффектами уменьшения защемления нервных окончаний и корешков, улучшения кровообращения и метаболизма.

Чтобы полностью устранить причины спазмов и остеохондроза, врачи назначают противовоспалительные средства в комплексе с миорелаксантами.

Миорелаксанты делятся на 2 группы:

  1. Спазмолитики – снимают мышечные спазмы. Выводят мышцы из гипертонического состояния в нормальный тонус.
  2. Нервно-мышечные блокаторы – полностью парализуют скелетные мышцы.

Применять препараты нужно только по назначению врача, так как доза рассчитывается под больного индивидуально.

Чтобы снять спазмы рекомендовано так же принимать следующие препараты:

  • Обезболивающие – принимают в случаях сильных, глубоких спазмах. Лекарства содержат лидокаин, анальгин.
  • Противовоспалительные – нестероидные препараты.
  • Витамины – суточная норма предотвращает судорог.
  • Мази – снимают напряжение и обладают противовоспалительным, обезболивающим действием.

Лечебная физкультура

  • Упражнения при ШОХ проводятся под контролем специалиста, так как физическая активность во время спазма приводит к надрывам мышечных волокон. О лучших видах упражнений при шейном остеохондрозе, которые можно делать в домашних условиях, читайте в нашем материале.
  • Упражнения проводятся по 15-30 минут с применением пяти-семи видов. При появлении боли или дискомфорта занятия нужно прекратить.
  • Для здоровья позвоночника, повышения общего мышечного тонуса и общего оздоровления разработана лечебная гимнастика по Норбекову. Перед применением такого метода рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Для снятия спазмов и болей, в зависимости от расположения очагов воспаления, специалистами рекомендуются следующие типы упражнений:

  1. Наклонить голову вниз, затем вверх. Сделать повороты в сторону. Зафиксировать положение на 15 секунд.
  2. Задержать плечо в напряжении, но в расправленном положении. Затем подвести к нему голову.
  3. В сидячем положении поднимать плечи как можно выше, к ушам. Задержаться на 10 секунд. После, опустить руки и сделать глубокий вдох-выдох.

Массаж

Для снятия спазмов врачи советуют пройти курс массажа. Хороший эффект оказвает профессиональный лечебный массаж. Он стимулирует ток крови к поврежденным тканям и запускает восстановительные процессы. Полный курс сеансов массажа укрепит мышечный корсет и позвоночник, поправит осанку и снимет мышечное напряжение и защимление. Регулярные занятия расслабляют психику и нормализуют сон, налаживают питание шейных тканей.

Так же поможет самомоссаж. Процедуру можно проводить даже на рабочем месте. Регулярное выполнение самомассажа устранит шейные спазмы.

Для правильного выполнения массажа нужно соблюдать следующие правила:

  • Шею массируют одновременно с плечами.
  • Массирующие движения делаются по направлению сверху вниз, начиная с затылка.
  • Движения выполняют двумя руками (если неудобно, можно по очереди).
  • Не допускаются надавливающие движения, только легкие и поглаживающие.

Рекомендуются следующие упражнения для самомассажа:

  1. Погладьте затылочную область легкими движениями ладоней рук -2 минуты.
  2. Выполнять упражнение нужно круговыми движениями. Аккуратно растягивать шею подушечками пальцев.
  3. Захватывать и отпускайть кожу.
  4. Разминать мышцы из стороны в сторону.
  5. Похлопывайть затылочную область шеи.

Другие методы

Для быстрого избавления от болевых ощущений и снятия напряжения с мышечной массы специалисты советуют иглоукалывание.

Процесс установления иголок на биологически активные точки расслабляет мышцы, улучшает кровоток и тонус мышц.

Для устранения боли достаточно нескольких сеансов. Для снятия зажимов в мышечной ткани применяют следующие методы.

Физиотерапия

При физиотерапии под кожу вводятся лекарственные вещества, которые проникают в ткани под воздействием тока. Применяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Процедура помогает расслабиться и стимулировать ток крови.

В физиотерапии назначают следующий вид процедур:

  • Электрофорез.
  • Магнитотерапия.
  • Микротоковая стимуляция.
  • Лазерная терапия.
Горячие ванны и компрессы

Спазмолитическим эффектом обладают горячие ванные и холодные компрессы. Схема — из холода в тепло способствует быстрому снятию мышечного напряжения и устранению спазмов.

  1. Для этого нужно взять целофановый пакет, наполнить его льдом и завернуть в материал.
  2. Затем приложить к больному месту и держать около 20 минут.
  3. После холодного компресса нужно снять напряжение и разогреть шею методом принятия горячей ванны.
  4. Чтобы усилить эффект расслабления, в воду можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел лаванды или хвои, морскую ароматизированную соль.

Холодные компрессы прикладывают в течение 2-х дней и не больше 3-х раз в сутки. Длительное использование больше не принесет результата.

Народная медицина рекомендует сделать обезболивающий компресс из следующих ингредиентов:

  1. Хрен, душицу и сырой картофель измельчить и сделать отвар.
  2. Смочить плотную ткань получившимся лекарством и приложить к шее.
Травы

Лечение травами относится к народным методам, которые советуют большой ассортимент лекарственных трав, помогающих при спазмах в мышцах. Для заваривания рекомендуют травы:

  • валерианы;
  • лаванды;
  • ромашки;
  • бергамота;
  • перечной мяты.

Последствия отсутствия лечения

При отсутствии лечения происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий, что негативно влияет на весь организм. Последствиями могут стать:

  1. Полная неподвижность одной из верхних конечностей, головы.
  2. Ухудшение кровообращения мозга.
  3. Нарушение зрения, умственной деятельности.

Профилактика

Избежать остеохондроза практически невозможно, но каждый способен отдалить сроки его появления и замедлить развитие патологических изменений в межпозвонковых суставах и дисках. Профилактика не требует специальных знаний, навыков и доступна всем.

По мнению специалистов – профилактические мероприятия должны быть направлены против следующих причин, вызывающих развитие заболевания:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Лишний вес.
  • Нарушение осанки.
  • Травмы позвоночника.
  • Хронические инфекции в дыхательных путях.
  • Постоянная работа в позе с опущенной головой.

Мерой профилактики шейного остеохондроза является:

  1. Борьба с малоподвижным образом жизни.
  2. Стабилизация веса.
  3. Удерживание туловища в правильном физиологическом положении и своевременное прохождение профилактических осмотров у ортопеда.
  4. Правильное поднятие и перенос тяжестей.
  5. Устранение очагов хронической инфекции.
  6. Смена позы во время работы через каждые 20-30 минут. Рекомендуется потратить это время на разминание мышц шеи и плечевого пояса. Для этого нужно делать повороты и наклоны головы, легкий массаж шеи, вращение плечами.

Ваше здоровье – это соблюдение здрового образа жизни. Восьмичасовой сон в правильном положении, длительные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, утренняя зарядка и активный образ жизни помогут вам предотвратить не только остеохондроз, но и другие заболевания. При возникновении болевых ощущений или дискомфорта, нужно обращаться за помощью к специалистам. Самолечение иногда приводит к ухудшению состояния здоровья.

Что такое миозит шейных мышц? Почему и у кого возникает? Виды, лечение

МЕДИЦИНА 24/7 Личный кабинет +7 (495) 230-00-01Автозаводская 16/2Facebook клиники Медицина 24/7Youtube канал клиники Медицина 24/7Instagram клиники Медицина 24/7 Лучшая клиника экспертной онкологииМЕДИЦИНА 24/7+7 (495) 230-00-01Москва, Автозаводская ул, 16к2, круглосуточноЛичный кабинетЗаписаться на прием
  • Онкология
    • Центр онкологии
    • Методы диагностики рака
    • Биопсия Назад

      Биопсия

      • Биопсия влагалища
      • Биопсия гортани
      • Биопсия желудка
      • Биопсия кожи
      • Биопсия кости
      • Биопсия легких
      • Биопсия пищевода
      • Биопсия полового члена
      • Биопсия слизистой
      • Биопсия толстой кишки
      • Биопсия щитовидной железы
      • Биопсия шейки матки
      • Ножевая биопсия шейки матки
      • Биопсия почки
    • Заболевания Назад

      Заболевания

      • Опухоли головы и шеи
        • Рак головного мозга
        • Рак горла
        • Рак гортани
        • Рак губы
        • Рак десны
        • Рак нёба
        • Рак пищевода
        • Рак языка
      • Рак желудка и пищевода
        • Стадии рака желудка
        • Лечение рака желудка
        • Лечение рака пищевода
      • Рак кишечника
        • Рак кишечника
        • Рак кишечника 4 стадии
        • Рак тонкого кишечника
        • Рак прямой кишки
        • Рак толстой кишки
        • Рак слепой кишки
        • Рак двенадцатиперстной кишки
        • Рак ободочной кишки
      • Рак крови
      • Рак легких
        • Немелкоклеточный рак легкого
        • Рак легкого 4 стадии
        • Рак бронхов
      • Лимфома
        • Фолликулярная лимфома
      • Миелома
      • Рак молочной железы
        • Карцинома молочной железы
        • Рак Педжета (рак соска молочной железы)
        • Стадии рака молочной железы
      • Рак печени
        • Рак печени
        • Стадии рака печени
        • Лечение рака печени
        • Рак печени 4 стадии
        • Гепатоцеллюлярный рак печени
        • Нейроэндокринный рак печени
        • Рак желчных протоков
        • Перстневидноклеточный рак печени
      • Саркомы
        • Саркомы мягких тканей
        • Остеосаркома
        • Рак костей
        • Саркома Капоши
      • Онкодерматология
        • Рак кожи
          • Базальноклеточный рак кожи
          • Плоскоклеточный рак кожи
        • Меланома
      • Онкогинекология
        • Рак тела матки (эндометрия)
        • Стадии рака матки
        • Рак матки 4 стадии
        • Дисплазия шейки матки
        • Рак шейки матки
        • Рак яичников
      • Онкоурология
        • Рак мочевого пузыря
        • Рак мочеточника
        • Рак надпочечника
        • Рак почки
        • Рак полового члена
        • Рак простаты
        • Рак яичка
      • Тимома
      • Рак эндокринной системы
        • Рак поджелудочной железы
          • Методы лечения рака поджелудочной железы
          • Паллиативное лечение рака по

симптомы и лечение воспаления шейных мышц

От чего бывает миозит? Различные формы миозита шейных мышц могут быть вызваны разными причинами:

– Болезни воспалительного характера. Есть заболевания, для которых характерны хронические воспалительные процессы в различных частях организма, в том числе и в шейных мышцах. В большинстве случаев это вызвано аутоиммунными состояниями, когда клетки организма начинают вести себя «неправильно» и нападают на собственные ткани. К примеру, мышцы шейного отдела могут страдать от таких заболеваний, как полимиозит, дерматомиозит;

Различные формы миозита шейных мышц могут быть вызваны разными причинами

 

– Заболевания, вызванные инфекцией. К самой распространенной причине развития миозита шейных мышц можно отнести воздействие вирусов. Мышечная ткань может воспалиться при простуде или гриппе, а также при тонзиллите, и ангине. В редких случаях виновником данного недуга могут стать болезнетворные бактерии и грибки;

– Причиной развития миозита шейного отдела позвоночника могут быть некоторые лекарства. В мышцах не всегда могут наблюдаться признаки воспаления, а причиной развития болезни становятся препараты, используемые, к примеру, для снижения уровня холестерина в крови. Сюда также можно отнести альфа-интерферон;

– Болезнь могут вызвать различные отравления. К примеру, наркотиками, алкоголем, интоксикация другими токсическими веществами, а также лекарственными препаратами;

– Проблемы с мускулатурой в шее и плечах могут возникнуть в результате появления травм. Интенсивные спортивные занятия или тяжелые нагрузки могут спровоцировать развитие в шейных мышцах и тканях  воспалительного процесса. Сюда можно отнести травмы шеи, растяжение мышц, переломы верхних конечностей;

– Нередко воспаление шеи может возникнуть в результате особых условий труда. Шейно-плечевые мышцы могут болеть у офисных работников, сидящих несколько часов в неудобной однообразной позе, пианистов и скрипачей;

– Уже давно доказано врачами, что миозит шеи могут вызвать стресс и депрессия;

– Переохлаждение также может стать причиной развития миозита шейного отдела. Кроме того болезнь возникает при длительном нахождении на холоде или сквозняке, как говорят «продуло»;

– Различные болезни суставов. Это артроз, спондилез, остеохондроз, грыжа позвоночника и др. Заболевания опорно-двигательного аппарата способны привести к тому, что больной на подсознательном уровне начинает принимать те позы, которые ему максимально удобны. Но вынужденные положения тела в результате суставных болезней сказываются на состоянии не только шейных, но и других мышц. Если мышцы напряжены и находятся длительное время в неудобном для себя положении, то это приводит к воспалению и растяжению;

– Причиной появления шейного миозита могут стать нарушения обмена веществ в организме, подагрой или сахарным диабетом;

– Глистные инвазии. Патология мышечных тканей в шейном отделе будет связана с интоксикацией продуктами жизнедеятельности паразитических червей, которые находятся в организме.

Как видите, этиология миозита шейно-плечевого отдела различна. Если знать факторы развития недуга, то можно назначить максимально эффективное лечение, которое поспособствует быстрому и скорейшему выздоровлению.

Видео о миозите:

Мышцы шеи и плеч

Нарушенный тонус мышц — главная причина дисфункции затылочной кости и уменьшения ее подвижности. Затылочные мышцы и верхние шейные позвонки, затылочная кость и твердая мозговая оболочка — это единое функциональное целое. Нарушение одного из элементов приведет к нарушениям в целой области. Вследствие чего появляются мышечные и головные боли, боль и дисфункция дна ротовой полости и глотки.

Мышцы шеи и плеч

Даже небольшое смещение шейных позвонков существенно нарушает биомеханику мышц шеи и черепа, что может стать причиной многих болезней и недомоганий. Смещения возникают в результате родовых травм, спортивных травм, большой физической нагрузки, сидячей работы, неправильной осанки, слишком интенсивной уборки в доме и работы на дачном участке.

Справиться с проблемой помогают простые упражнения для мышц шеи. Они снимают перенапряжение и активируют кровоснабжение в мышцах. Главной задачей этой оздоровительной методики является увеличение силы и выносливости мышц шеи.

Регулярное выполнение гимнастики предотвратит смещение позвонков, защемление нервов, устранит боли и восстановит подвижность.

Как активировать шейный отдел позвоночника

  1. Стоя или сидя с прямой спиной, положи ладони на плечи, медленно вращай плечами сначала назад, потом вперед и попеременно. Старайся сводить лопатки вместе.

  2. Медленно поверни голову до упора сначала вправо, затем влево. Сделай наклоны вперед-назад. Повтори 10 наклонов и 10 поворотов, задерживаясь в каждом положении на 3 секунды.

  3. Продолжая держать плечи и голову прямо, расположи ладонь правой руки в боковой части головы над ухом. Старайся наклонить голову вправо, оказывая рукой сопротивление. Задержись на 5 секунд, повтори 3 раза. Аналогично проделай и с левой стороной.

  4. Упрись ладонью в лоб, пытаясь наклонить голову вперед. Рукой оказывай голове сопротивление. Сосчитай до 5, пару секунд отдохни, повтори еще дважды.

  5. Сложи руки в замок, обхвати ими затылок. При наклоне головы назад, руками дави на голову и толкай ее вперед. Повтори 3 раза по 5 секунд.

Периодическая головная боль — это не шутки. Кто испытал это на себе, знает, как портится качество жизни от невыносимого дискомфорта. Этот мини-комплекс упражнений показан при шейном остеохондрозе и нестабильности шейного отдела, которые являются частыми причинами мигреней и головокружений. Простая гимнастика способствует укреплению мышц шеи и снижает нагрузку на них. Уже через неделю ты заметишь значительное улучшение самочувствия.

Нельзя недооценивать современный недостаток правильной физической активности граждан. «Сидячий образ жизни — это новый рак», — утверждают ученые. Познакомь свое тело с фитнес-программой от Ярославны Данилевич — автора проекта Superfit.me.

Комплекс йоги отлично подойдет для тех, у кого напряжены мышцы шеи и затылка от долгой работы сидя за компьютером или столом. Повторяй эти упражнения пару раз в день в перерывах между работой — так ты сохранишь здоровье шеи и обеспечишь бесперебойное питание головного мозга.

Если ты не уделишь внимания проблеме, проблема уделит внимание тебе! Возьми за привычку заботиться о своем позвоночнике, и он прослужит тебе еще очень долго.

Мышцы плеча и шеи и спины

Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Люди, ведущие очень активную жизнедеятельность так же подвержены остеохондрозу. Он наблюдается не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Распространение заболевания среди молодых людей объясняется внедрением компьютерных технологий и снижением качества продуктов в магазинах.

Сопровождается заболевание болями в области шеи, плеч, рук и в верхней части спины, головными болями. Но самые неприятные ощущения возникают при появлении мышечных спазмов.

Что такое спазм?

Спазм – непроизвольное сокращение мышц, сжатие мышечных тканей и расположенных рядом сосудов, вызывающие резкую и ноющую боль. Болевые ощущения появляются внезапно и длятся несколько минут. Существуют следующие виды спазмов:

  1. Ременных мышц головы.
  2. Глубоких мышц шеи.
  3. Мышц шейного и плечевого отделов.
  4. Трапецевидной мышцы.

Механизмы возникновения и причины заболевания

В шейном отделе позвоночника много мышечных волокон. В связи с этим риск непроизвольного сокращения мышц становится выше. При длительном спазме мозгу не хватает кислорода, что приводит к сбою биохимических процессов и гипоксии.

Причины заболевания медицина пока не установила. Врачами выявлены факторы риска, провоцирующие развитие заболевания.

Причинами спазмов являются следующие факторы:

  • Резкие движения телом, приводящие к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нерва.
  • В течение нескольких часов тело находится в одном положении, что приводит к статическому напряжению мышц.
  • Состояния стресса и нервного потрясения, приводящие к повышению мышечного тонуса.
  • Нехватка витаминов D и В12 и минералов: магния и кальция, натрия и калия.
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
  • Миозит.
  • Переохлаждение.
  • Межпозвоночная грыжа в шейном отделе или протрузия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Полученные травмы.

Как отличить от других недугов?

Боль в области шеи, не проходящая в течение трех дней, чувство онемения или покалывания, слабость – причины для обращения к специалистам, которые поставят точный диагноз. Отличить спазм мышц шеи от других заболеваний человек не сможет самостоятельно.

Узкого врача в данной области нет. Лечением занимаются следующие категории врачей:

  1. Терапевт.
  2. Невролог.
  3. Ортопед.
  4. Хирург.
  5. Флеболог.
  6. Ревматолог.
  7. Мануальный терапевт.
  8. Травматолог.

Для диагностики причины заболевания врачи назначают пациенту пройти следующие виды обследования:

  • Лабораторные исследования:
    1. Общий анализ мочи.
    2. Общий анализ крови
    3. Биохимический анализ крови.
  • Электромиограмма.
  • Микроскопическое исследование – биопсия.
  • Инструментальные методы:
    1. МРТ.
    2. КТ.
    3. УЗИ.
    4. Рентген.

После сбора анамнеза и изучения всех результатов обследования пациента специалист подтверждает заболевание.

Симптомы заболевания делятся на две группы:

  1. Основные или общие.
  2. Характерные (свойственны конкретному заболеванию).

Характерные симптомы при ШОХ

Остеохондроз – это дистрофическое изменение структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы.

Общие симптомы проявляются в виде следующих состояний пациента:

  • Понижение слуха, заложенность в ушах, ощущение звона и шума.
  • Головокружение. Выделяют два вида:
    1. Системное – ощущение кругового движения предметов или тела.
    2. Несистемное – признаки тошноты, оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении.
  • Недостаток воздуха, одышка и удушье.
  • Тошнота и рвота.
  • Нарушение зрения.
  • Боль в затылке и шеи, воротниковой зоне.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Обморочные приступы.
  • Чувство сухости и комка в горле, затруднение с глотанием, першения.
  • Повышение температуры тела.

Симптомы так же зависят от стадии заболевания. В медицине существует 3 стадии заболевания.

На первой стадии начинаются дегенеративные процессы в хрящах позвоночных дисков и проявляются следующие симптомы:

  1. Дискомфорт в области шеи и рук, плечах.
  2. Головные боли.
  3. Затруднение движения шеей.
  4. Временные нарушения зрения.
  5. Онемение кожи в области шеи.

Вторая стадия – начало протрузии позвоночных дисков, сопровождающейся следующими симптомами:

  • Появление выраженных болевых ощущений в области шеи и рук, плечах. Сопровождаются хрустом.
  • Потеря чувствительности кожи в области шеи и рук.
  • Частые затяжные головные боли.
  • Нарушение зрения, ощущение визуализации черных маленьких кружков перед глазами.
  • Появление ощущения звона и шума в ушах.
  • Ощущение слабости в руках.
  • Снижение четкости рефлексов сухожилий.
  • Ощущение стреляющей боли.
  • Появление ощущения комка в горле, затруднения с глотанием.
  • Бессонница (нарушение сна).

На третьей стадии – появляется деформация позвоночника, смещение и вывихи позвонков из-за слабой фиксации, что приводит к обр

Мышечные спазмы шеи и плеч: признаки, причины и методы лечения

Что такое спазмы шеи? Спазм — это непроизвольное сокращение мышц в предлагаемой части тела. Это часто вызывает сильную боль. Этот дискомфорт может длиться в течение минут, часов или дней после того, как мышцы расслабятся и спазм исчезнет. Спазмы могут возникать в любом месте вашего тела, включая шею.

Симптомы спазма шеи и плеча

Когда вы испытываете спазм шеи, вы чувствуете резкую острую боль в нескольких частях шеи, глубоко в мышечной ткани. Вы также можете обнаружить, что пораженная мышца кажется трудной или напряженной. Движение шеи может быть болезненным.

Как лечить спазм

Наиболее частые несерьезные причины спазмов шеи можно лечить без медицинского вмешательства. Продолжайте проверять, чтобы узнать о ценных упражнениях и натуральных домашних средствах, которые вы можете использовать, чтобы облегчить спазмы шеи.

1. Упражнения

Попытайтесь выполнить эти три простых упражнения в домашних условиях или поработайте, чтобы уменьшить дискомфорт и спазмы в шее:

Базовая растяжка шеи

  1. Сядьте или встаньте, глядя вперед.
  2. Сдерживая руки за головой, поверните голову вправо шеей.
  3. Используйте руки, чтобы осторожно прижать подбородок к правой стороне груди.
  4. Не расслабляйтесь и прижмите голову к груди в течение 15 секунд.
  5. Повторите эту растяжку по 3 раза с каждой стороны.

Скаленовая растяжка

  1. Сядьте или встаньте, скрестив обе руки за спиной.
  2. Прижмите одно плечо вниз и наклоните голову в противоположную сторону, пока не почувствуете легкое растяжение в шее.
  3. Удерживайте от 15 до 30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
  4. Повторите эту растяжку по 3 раза с каждой стороны.

Подтяжка головы с загибом шеи

  1. Лягте на спину на ровную поверхность, согните колени и поставьте ступни на землю.
  2. Подтяните подбородок к груди и поднимите голову примерно на три дюйма от пола, при этом плечи прижаты к полу.
  3. Удерживайте это положение 10 секунд.
  4. Повторить пять раз.
  5. Продолжая выполнять это упражнение, попытайтесь работать, удерживая голову примерно на 20–30 секунд.

2. Домашнее средство

Обезболивающие

Безрецептурные обезболивающие могут помочь уменьшить боль в шее. К ним относятся:

  • аспирин
  • ибупрофен (Адвил, Мотрин).
  • Напроксен натрия (Алив).
  • ацетаминофен (тайленол).

Безрецептурные обезболивающие снимают мышечный стресс, уменьшая воспаление, которое может усилить боль при спазме шеи.Тщательно следуйте инструкциям по дозировке лекарства, которое вы решите использовать. Некоторые безрецептурные болеутоляющие при чрезмерном употреблении могут быть опасными.

Пакеты со льдом

Лед давно используется в качестве обезболивающего. Специалисты утверждают, что лед действует как краткосрочное болеутоляющее для мышц, особенно при многократном использовании в течение нескольких часов или дней. Хотя точные обезболивающие свойства льда неясны, похоже, что лед притупляет нервную деятельность, поэтому может остановить или снизить интенсивность мышечных спазмов, в том числе спазмов в плече и нижней части шеи.

Пакеты со льдом или кубики льда, помещенные в пакет, никогда нельзя класть прямо на кожу. Лучше поместите пакет со льдом или пакет со льдом между складками полотенца. Выделите максимум 10 минут за раз. Вы можете повторно подавать заявку не реже одного раза в час.

3. Массаж

Массаж — еще одно эффективное краткосрочное домашнее лечение спазмов мышц шеи и плеч. Давление на мышцы шеи может способствовать расслаблению и снятию стресса, снимая спазм шеи. Одно исследование, проведенное в 2014 году, показало, что даже короткие сеансы массажа могут значительно уменьшить боль в шее.

Вы можете сделать себе массаж, осторожно, но надежно надавив на тугую часть шеи и делая небольшие круги пальцами. Или попросите об этом друга или члена семьи.

4. Другие варианты лечения мышечных спазмов шеи и плеча

  • Влажное тепло : Иногда, особенно при повторяющихся спазмах, может помочь влажное тепло. Влажное тепло состоит из грелок или влажных грелок, которые можно приобрести в аптеке, влажной мочалки или полотенца, нагретого в сушилке, или горячего душа.Не используйте тепло, если у вас опухоль.
  • Физическое лечение : Ваш лечащий врач может порекомендовать посетить физиотерапевта для выполнения программы упражнений и других процедур.
  • Инъекция : Если вышеуказанные методы лечения не помогают, поставщик может ввести вам стероидный препарат или анестетик в мышцу.
  • Управление напряжением : Спазмы шеи — типичный физический симптом, вызванный стрессом или тревогой. Поговорите с терапевтом, если дискомфорт в шее связан с напряжением, вызванным эмоциональными проблемами.

Причины спазма плеча и шеи

Существует множество возможных причин спазмов плеч и шеи. Некоторые общие причины включают:

  • Размещение большого веса на одном плече с тяжелой сумкой.
  • Принесите что-нибудь очень тяжелое одной или двумя руками.
  • размещение шеи в неестественном положении в течение длительного периода времени, например, когда телефон помещается между плечом и ухом или когда шея находится в странном положении во время сна.
  • шейный спондилез, заболевание, характеризующееся дегенерацией позвоночника.
  • психологический стресс.
  • головная боль.
  • Напряжение во время тренировки.
  • Плохая осанка (сутулость или наклон головы).
  • обезвоживание.

Менее распространенные, но более серьезные причины мышечных спазмов шеи и плеч включают:

  • менингит, действительно серьезная инфекция, вызывающая отек мозга и позвоночника.
  • анкилозирующий спондилит, воспалительное заболевание, при котором некоторые позвонки в позвоночнике срастаются.
  • шейная дистония, также известная как кривошея, состояние, при котором мышцы шеи непроизвольно сокращаются и голова поворачивается в одну сторону.
  • Стеноз позвоночника, сужение открытых пространств в позвоночнике.
  • Заболевания височно-нижнечелюстного сустава, называемые ВНЧС или ВНЧС, которые влияют на челюсть и окружающие ее мышцы.
  • травма в результате несчастного случая или падения.
  • хлыстовая.
  • грыжа межпозвоночного диска.
Когда звонить врачу

Некоторые причины спазма шеи более серьезны, чем другие.Немедленно позвоните своему врачу, если симптомы не исчезнут через неделю или дискомфорт в шее вызван травмой или падением. Вам также следует позвонить своему врачу, если дискомфорт в шее или спазмы не дают вам спать по вечерам.

Если вы испытываете симптомы менингита, вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью:

  • резкое повышение температуры и озноб.
  • головная боль.
  • жесткая шея.
  • фиолетовые участки на коже, похожие на синяки.

Анатомия плечевого сустава (плечевой / плечево-грудной сустав)

Введение в анатомию плеча

Плечевой пояс в основном состоит из плечевого сустава (плечевой сустав) и сустава между лопаткой и грудной клетки (лопатно-грудной сустав).Когда мы перемещаем руку, движение происходит в обоих этих суставах, причем большая часть (две трети) происходит в плечевом суставе. Плечо в основном похоже на мяч и гнездо . «Шарик» — это головка плечевой кости, а «впадина» — это соленоидная часть лопатки (лопатки). Анатомия плеча уникальна — она ​​имеет относительно мелкую лунку, что обеспечивает удивительную гибкость и диапазон движения в плечевом суставе, не имеющий аналогов в других частях тела.Чтобы достичь этой гибкости, но сохранить стабильное плечо, необходимо сложное взаимодействие между суставами, мышцами и связками. Таким образом, повреждение любой из этих структур может привести к постоянной боли, слабости или нестабильности.

Костная анатомия плеча


Плечевая кость

Головка плечевой кости является «шаровидной» частью шара и впадины. Состоит из 4 компонентов:

  • Закругленная поверхность сустава — головка плечевой кости, которая входит в суставную впадину (гленоид), образуя плечевой сустав.
  • Бугристость — это отчетливое выступание или выпуклость на кости, обычно в месте прикрепления мышцы или связки. На плечевой кости их два: больший и меньший бугристость. Большая бугристость является местом прикрепления трех важных плечевых мышц (вращающей манжеты); надостной, подостной и малой круглой мышцами. Малый бугорок — это место прикрепления подлопаточной мышцы, которая является другой мышцей плеча.
  • Двуглавая бороздка — это бороздка между большим и малым бугорками.Канавка служит проходом для сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча.


Лопатка (лопатка)

Лопатка (обычно известная как лопатка) представляет собой кость треугольной формы, которая имеет часть, называемую гленоидом, которая образует «гнездо» для головки плечевой кости. Гленоидная полость меньше половины головки плечевой кости, поэтому она не обеспечивает суставу большой стабильности. Тем не менее, суставная впадина сделана глубже за счет ободка из «хряща» (волокнистого хряща), называемого верхней губой, который проходит по периферии лунки, эффективно удваивая ее глубину.Когда кто-то вывихивает плечо в первый раз, они обычно отрывают эту хрящу, что затем делает лунку более мелкой и предрасполагает к повторным вывихам плеча. Шарик и впадина плеча окружены тканевым «носочком», известным как суставная капсула. Если этот носок становится жестким, это может привести к ригидности плеча и боли, известной как замороженное плечо (адгезивный капсулит).

Лопатки расположены в верхней части спины (грудной клетке), по одной с каждой стороны.От передней части лопатки выступает костный крючок, известный как клювовидный отросток. Коракоидный отросток — это кость, которая служит точкой соединения связок, соединяющих лопатку с ключицей. Другой большой крючок или выступ кости выступает вверх от лопатки и известен как акромион. Акромион служит креплением для сильной и важной дельтовидной мышцы.


Ключица (ключица)

Ключица (обычно известная как ключица) соединяет плечо с остальной частью тела через два сустава: акромиально-ключичный сустав и грудинно-ключичный сустав.

Акромиально-ключичный сустав (AC-сустав) находится на вершине плеча и является местом, где ключица соединяется с лопаткой. Ключица служит для того, чтобы отделять лопатку от тела, позволяя окружающим мышцам работать с максимально эффективным напряжением и генерировать больше энергии. Сустав переменного тока обычно изнашивается с возрастом, что приводит к артриту, который может быть или не быть болезненным.

Грудно-ключичный сустав находится у основания шеи и представляет собой седловидный сустав, который находится между ключицей и грудной пластиной (грудиной).Этот сустав также помогает отделить лопатку от тела.


Запишитесь на прием к врачу онлайн

Найдите и сразу же запишитесь на следующее посещение врача с HealthEngine

Найдите практикующих врачей


Плечевые связки, верхняя губа, бурса и суставная капсула

Связки, суставные капсулы и верхняя губа представляют собой фиксированные структуры, которые стабилизируют и укрепляют плечо.

Гленоидная губа представляет собой ободок из хрящевой ткани (волокнистого хряща), прикрепленный к периферии суставной впадины, который углубляет лунку и увеличивает площадь поверхности контакта между шариком и лункой, повышая стабильность плечевого сустава.

Плечо требует большого количества бурс. Бурсы — это мешочки, заполненные жидкостью, которые перекатываются и служат для смазки точек возможного трения между мышцами и суставной капсулой. Основные сумки плеча включают субакромиальную сумку, субдельтовидную сумку и подлопаточную сумку. Субакромиальная сумка обычно может воспаляться и вызывать боль (бурсит). Это обычное место для инъекций кортизона, который помогает уменьшить боль в плече.

Есть три плечевые связки, которые обеспечивают некоторую поддержку передней части плечевого сустава; верхняя, средняя и нижняя плечевые связки.Верхняя плечевая связка работает вместе с клювовидно-плечевой связкой, стабилизируя головку плечевой кости. Средняя плечевая связка присутствует не всегда. Когда он присутствует, он помогает стабилизировать головку плечевой кости. Толстая нижняя связка является основным стабилизатором из трех.


Мышцы и сухожилия плеча

Мышцы — это «мясистые» компоненты тела, которые сокращаются для движения, натягивая на сухожилия, которые являются «сухожилиями», соединяющими мышцы с костями.

Как упоминалось ранее, плечевой пояс состоит из двух важных суставов: плечевого сустава и сустава между лопаткой и грудной стенкой. У каждого из этих суставов есть мышцы, которые помогают им двигать.


Мышцы плечевого сустава (плечевой сустав)
Плечевой сустав имеет очень большие мощные мышцы, которые обеспечивают силу для сильных движений (дельтовидная, большая грудная клетка), и более мелкие мышцы (вращающая манжета), которые помогают стабилизировать плечевой сустав.Если очень мощная мышца, такая как дельтовидная, сокращается сама по себе, головка плечевой кости частично выскользнет из своего места (подвывих) из-за неглубокой лунки. Этому препятствуют мышцы вращающей манжеты, которые совместно сокращаются с дельтовидной, сжимая головку плечевой кости в суставной впадине и обеспечивая динамическую стабильность, необходимую для сильных движений плеча. Мышцы, составляющие вращательную манжету, и их индивидуальные движения:

  • Supraspinatus — помогает поднять руку над головой.Это наиболее частый разрыв мышцы / сухожилия плеча.
  • Subscapularis — закручивает руку за спину.
  • Infraspinatus и малая круглая мышца — выверните руку в сторону от тела.

Важно понимать, что вращающая манжета функционирует вместе как единое целое, чтобы вдавить мяч в гнездо.

  • Дельтовидная мышца — это «электростанция» и самая важная мышца плеча. Нормальное функционирование этой мышцы имеет решающее значение для активности плеча над головой.
  • Большая грудная мышца — еще одна мощная мышца, которая, как и дельтовидная, является неотъемлемой частью функции плеча. Мы задействуем эту мышцу при отжиманиях. Он берет начало в передней части грудной клетки и ключицы и прикрепляется к верхней части кости руки (плечевой кости).
  • Latissimus dorsi — еще одна мощная мышца, которая вместе с большой круглой мышцей тянет руку вниз в сторону. Мы используем эту мышцу при подтягиваниях.


Мышцы, двигающие лопатку на грудной стенке (лопаточно-грудное сочленение)

  • Трапеция образует «перепонку» шеи и проходит от позвоночника к лопатке и ключице.Это помогает пожать плечами.
  • Ромбовидные кости и поднимающие лопатки — это маленькие мышцы, которые соединяют лопатку с позвоночником.
  • Передняя зубчатая мышца помогает стабилизировать лопатку на грудной стенке. Когда он не функционирует, происходит «крыло», когда лопатка выступает из-за спины. Эта мышца входит в лопатку и берет начало от первых 9 ребер.


Травма плеча

На травмы плеча обычно приходится до 20% всех спортивных травм.Как упоминалось ранее, уникальная структура плечевых суставов приводит к многоосному универсальному шарниру с беспрецедентным диапазоном движений. Однако эта уникальная структура также означает, что плечевой сустав является наиболее часто вывихиваемым суставом в организме. Помимо вывихов плеча, к другим распространенным травмам относятся разрывы сухожилий вращающей манжеты плеча и переломы костей, включая плечевую и ключичную кость.

Любезно просмотрено:

Д-р Джон Транталис
MBBS FRACS
Хирург-специалист из Хирургия плеча и локтя в Центре ортопедии и замены суставов , NSW ; и член редакционного консультативного совета виртуального костного и ревматологического центров.

Список литературы

  1. Мариеб Э. Н., Хоэн К. Глава 8: Суставы. Анатомия и психология. 3-е изд. США: Пирсон Бенджамин Каммингс; 2007: 239-40.
  2. Терри Г.К., Чопп TM. Функциональная анатомия плеча. J Athlet Train. 2000; 35 (3): 248-55.
  3. Мартини FH. Глава 9: Артикуляции. Основы анатомии и физиологии 4-е изд. Нью-Джерси, Prentice Hall International; 1998: 267-8.

Почему у вас травмы плеча, жесткая шея и синдром запястного канала (и как их исправить)

Почему твоя шея убивает тебя, а у тебя все еще возникают проблемы с плечом / локтем (боль в шее и боль в плече 101)

Работа за компьютером в течение 10 часов — прекрасная вещь, если, конечно, вам действительно нравится , что приводит к необратимым повреждениям шеи и позвоночника.

Угадайте, что — если вы продолжаете ощущать скованность или болезненность шеи, жжение между лопатками, синдром запястного канала или целый ряд других проблем с верхней частью спины / шеи, вы не одиноки.

Это то, что я называю «синдромом компьютерного пещерного человека», и в основном это то, что происходит со многими из нас, пользователей компьютеров 21 века.

Эксклюзивный бонус : Загрузите это исчерпывающее руководство по купированию боли в шее и плече, в котором есть несколько методов, не перечисленных здесь.

Если у вас проблемы с вращательной манжетой / плечом, замерзшее плечо, боль в шее / ригидность шеи, головные боли или синдром запястного канала

Я ненавижу свой компьютер.

Выражаясь языком компьютерных фанатов, синдром верхнего скрещивания означает, что ваша шея выпячивается, а плечи согнуты.

Многие маленькие дети (и взрослые) все чаще занимаются осанкой из-за того, что они проводят часы за компьютером в день, что, естественно, приводит к двум причинам:

Высовывающаяся голова. Шея сгибается — и начинает выпирать, то есть ловушки и мышцы шеи начинают работать с перегрузкой, чтобы удерживать ее (жесткая шея?). Некоторые из вас, вероятно, не могут чувствовать себя комфортно во время сна (боль в шее) или страдают от головных болей — в этом случае ваше положение головы в течение дня должно быть первым, что вы оцениваете.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца — одна из сжатых и укороченных мышц. Из Википедии.

Плечи тем временем перекатываются вперед и сгибаются , ограничивая их способность вращаться наружу.Это одна из причин, по которым вы, вероятно, получаете много травм вращающей манжеты плеча или локтя, например, теннисного локтя.

Вы также, вероятно, получаете жжение между лопатками, и / или онемение одной руки, кисти или пальцев.

Если вы тяжелоатлет, то, скорее всего, у вас был тендинит двуглавой мышцы плеча или повторялись проблемы с плечом.

Что происходит:

Здесь происходит то, что мышцы шеи находятся в состоянии перегрузки, потому что они торчат наружу и пытаются бороться с гравитацией — представьте, что вы пытаетесь удержать 10-фунтовый мяч над головой!

Это легко, когда он прямо вверх, но попробуйте держать его под углом 45 градусов.Жесткий.

Теперь вы знаете, через что проходит ваша шея, когда она неправильно выровнена. Он постоянно борется с гравитацией, чтобы оставаться на одной линии, а это чертовски много работы, которая не нравится вашим мышцам шеи.

Еще одна важная вещь (помимо шеи) — это то, что лопатки приподняты и выше, а не отведены назад и низко. Довольно стандартные вещи, если вы весь день сидите за компьютером. Это отстой.

Приоритет: Вернуть нормальное положение плеч и шеи.

Как исправить —

  1. Растяжка / расслабление укороченных мышц: в основном все мышцы верхней части спины и шеи, такие как трапециевидная, грудино-ключично-сосцевидная, и грудные мышцы, такие как грудные мышцы
  2. Выровняйте шею и плечи: Выровняйте шею, верните плечи назад и сдвиньте их вниз

Для шеи:

1. Статическая спина (5 мин, 20 мин при ожоге между лопатками)

Проезд :

Ноги должны быть под углом 90 градусов, а плечи и голова должны естественно опираться на землю и уплощаться.

Подержите 5 минут, если у вас болит шея .

Если у вас проблемы с плечом или жжение между лопатками, подождите до 20 минут.

2. Статическая стена (5 мин)

Направление:

Постарайтесь прижать задницу как можно ближе к стене. Согните ноги назад, пока не почувствуете сильное растяжение подколенного сухожилия.

Удерживайте 3-5 минут, ноги согнуты назад.

3.Гостиный пол (5 мин)

Направление:

Попытайтесь упереться ягодицей в стену, а затем, , отведите лопатки назад, , и позвольте им прижаться к стене.

Согните ступни обратно к себе.

Убедитесь, что голова естественным образом прижата к стене.

Положите руки ладонями вверх на колени.

Держать 4 минуты.

Для плеч:

1.Растяжка груди у стены (два подхода по 30 секунд, каждая сторона)

Направление:

Положите одну руку на дверной проем или предмет мебели и потянитесь — сделайте два подхода по 30 секунд с каждой стороны.

2. Статическая спина (выдержка 20 мин)

Проезд :

Ноги должны быть под углом 90 градусов, а плечи и голова плеча естественным образом опираются на землю и уплощаются.

Держать 10 минут.Если у вас проблемы с плечом или жжение между лопатками, подождите до 20 минут.

3. Гостиная

Направление:

Попытайтесь упереться ягодицей в стену, а затем, , отведите лопатки назад, , и позвольте им прижаться к стене.

Согните ступни обратно к себе.

Убедитесь, что голова естественным образом прижата к стене.

Положите руки ладонями вверх на колени.

Держать 4 минуты.

4. Наружное вращение щетки

Направление:

Возьмите веник или палку в одно запястье и перекиньте через плечо. Возьмитесь другой рукой и потяните вверх, пока не почувствуете глубокое растяжение в плече.

Сделайте два подхода по 30 секунд на каждую сторону.

Краткое изложение синдрома верхнего скрещивания:

Синдром верхнего скрещивания — синдром пещерного человека современного пользователя компьютера.Это то, что вызывало у меня большую часть боли за последние несколько лет, а также хронические травмы плеча, боли в шее и жгучие боли в верхней части спины.

По сути, происходит то, что верхняя часть спины и плечи не выровнены с остальной частью тела, они просто свисают там. Плечи сгибаются вперед, мышцы шеи перегибаются, а шея выпячивается и практически застревает, борясь с гравитацией.

== Боль.

Это начало длинной череды проблем и проблем .Отсюда может произойти ряд вещей: головные боли могут возникнуть из-за защемления нервов и снижения потока кислорода в шее, может возникать постоянная боль в шее и ее скованность, может начаться замороженное плечо и т. Д.

Как часто мне следует делать все это?

Если вы неоднократно получали одни и те же травмы или боль, то вам, вероятно, стоит просто включить их в 5-10-минутный сеанс подвижности 5+ раз в неделю.

Упражнения для осанки следует выполнять каждый день, если вы испытываете боль.

Почему вы страдаете хронической болью

По моему собственному опыту, это в основном побочные эффекты малоподвижного образа жизни.

Сидячий образ жизни имеет два важных значения:

  1. A. Позволяет атрофировать мышцы (практически все, если вы не тренируетесь)
  2. B. Подтягивает определенные группы мышц (например, бедра и пах или шею и спину).

Результат? Эти две вещи приводят к неправильному расположению тела .

Плохое телосложение приводит нас к нескольким вещам:

  1. Хроническое напряжение (как боль в верхней части спины из-за того, что весь день сутулится над компьютером) .
  2. Неправильная активация мышц и биомеханика при выполнении упражнений (боль в спине или коленях при беге? Боль в плече при жиме лежа или отжиманиях?)
  3. Приводит определенные части тела в положение, в котором они не находятся. (например, ваша шея при взгляде на экран компьютера).

Все это ведет нас к хронической боли.

Просто посмотрите мой пост «Почему пещерные люди никогда не болели». Посмотрите фотографии осанки людей в 1800-1900-х годах по сравнению с сегодняшним днем.Это страшно.

За последние сто лет многое изменилось. Нам действительно нужно относиться к здоровью как к современному здоровью . Требования, предъявляемые к современным людям, чтобы выздороветь, избавиться от боли или сбросить вес, сильно отличаются от тех, что были 100 лет назад.

В любом случае, попробуйте те и дайте мне знать, как это происходит!

5 лучших упражнений от боли в шее

Приходится ли вам иметь дело с повторяющимся напряжением шеи или болью в верхней части спины? Жесткая шея и боль в шее могут быть вызваны слабыми мышцами — неправильной осанкой — или дегенеративными изменениями шейного отдела позвоночника.В результате мышцы шеи и плеч становятся жесткими, боль и даже ограниченная подвижность. Напряжение в шее и боль могут возникать по нескольким причинам.

Причины боли в шее

  • Плохая осанка: Постоянная нагрузка на голову и шею из-за неправильного положения, движений и постоянного стресса на работе, в повседневной жизни или при выполнении упражнений
  • Психическое напряжение: психологическое напряжение
  • Слабая иммунная система: , например, из-за холода
  • Несчастные случаи и травмы: , например, хлыстовая травма или растяжение мышцы

Основной причиной напряжения и боли в шее часто является отсутствие подвижности грудной отдел позвоночника.Грудной отдел позвоночника предназначен для движения в виде вращений (поворотов), сгибаний (сгибаний) и разгибаний (разгибаний). Однако в повседневной жизни часто бывает наоборот. Многие из нас проводят рабочие дни, сидя за своим столом, что ограничивает функциональную подвижность позвоночника. Особенно это случается, когда мы работаем из дома; наше движение может быть ограничено ходьбой со стула на диван или из кухни в ванную.

Но не волнуйтесь, в случае острого напряжения шеи вы можете использовать ряд методов, чтобы облегчить боль.Следующие пять упражнений улучшают подвижность и гибкость грудного отдела позвоночника. Еще один хороший способ снять мышечное напряжение — сделать себе миофасциальный массаж с помощью теннисных мячей или валиков для фасции (пены). И что самое приятное, вы можете выполнять эти упражнения для шеи в любое время и в любом месте.

5 лучших упражнений для эффективного устранения боли в шее:

1. Поворот фасции / теннисный мяч: верхняя и средняя часть спины

Исходное положение:
Лягте на спину.Положите валик из поролона под спину на уровне лопаток. Поднимите бедра от пола и задействуйте пресс и ягодицы. Убедитесь, что ваши бедра, спина и шея образуют прямую линию. Положите руки за голову, чтобы поддержать шею.

Как выполнять упражнение:
Медленно перекатывайтесь вперед и назад, чтобы массировать мышцы спины и мобилизовать позвоночник.

Вариант:
Вы можете использовать теннисный мяч или мяч для гольфа для нацеливания на определенные болезненные места.Надавливайте на особенно болезненные места в течение 20-40 секунд, пока боль не утихнет.

2. Упражнение AWTUVI стоя

Исходное положение:
Встаньте спиной к стене. Ваши руки и весь позвоночник должны касаться стены, и ваши руки должны образовывать букву «А». Отведите лопатки назад и вниз. Прижмите к стене плечи, локти и запястья.

Как выполнять упражнение:

Перемещайте руки в разных положениях, чтобы образовать разные буквы.

  • Во втором положении согните руки в локтях и переместите их на уровень груди, чтобы сформировать W.
  • Вытяните руки в стороны на уровне груди / плеч, чтобы образовать T
  • Согните руки в локтях 90 градусов и поднимите их до уровня плеч, чтобы сформировать U
  • Выпрямите локти и поднимите руки по диагонали над головой, чтобы сформировать стойку V
  • , подняв руки прямо над головой, образуя I

Повторите упражнение несколько раз. раз и постарайтесь позволить каждой позиции перетекать в следующую.

3. Упражнение AWTUVI лежа на животе

Исходное положение:
Лягте на живот. Положите руки на бок, слегка согнутые в локтях.

Как выполнять упражнение:
Выполняйте упражнение так же, как и в положении стоя, но на этот раз в положении лежа. Повторите упражнение несколько раз.

4. Вращение Т-образного позвоночника сидя с роликом из пеноматериала

Исходное положение:
Сядьте на стул.Держите верхнюю часть тела прямо и скрутите руки за головой так, чтобы локти были направлены наружу. Положите валик из поролона между бедер. Сожмите бедра вместе, чтобы стабилизировать бедра.

Как выполнять упражнение:
Поверните голову, локоть, плечевой пояс и грудной отдел в сторону. Оставаясь в этом положении, наклоните верхнюю часть тела в сторону. Повторите упражнение несколько раз.

5. Вращение Т-образного позвоночника на четвероногие

Исходное положение:
Встаньте на четвереньки.Руки поставьте на ширине плеч, слегка согнув локти. Колени держите на ширине плеч. Ваше тело должно быть параллельно полу. Положите одну руку за голову.

Как выполнять упражнение:
Раскройте верхнюю часть тела на ту же сторону, что и рука за головой. Затем опустите согнутый локоть к основному локтю. Повторите движение несколько раз. Затем смените сторону. Убедитесь, что ваши бедра все время неподвижны и перпендикулярны земле.

Мой совет:

Упражнения на подвижность, гибкость и укрепление, описанные выше, могут эффективно растянуть и расслабить определенные области ваших плеч, спины и шеи, только если вы выполняете каждое упражнение во всем диапазоне движений!

Если вы проводите много времени сидя, за компьютером или смотрящим в телефон, эти упражнения для шеи станут отличным способом облегчить боль в шее и напряжение в верхней части спины.Чтобы предотвратить ригидность шеи, часто достаточно перекатывать плечи назад и вперед, а затем поднимать и опускать их несколько раз в день.

***

Ламинированная анатомическая карта мышц плеча и спины

Переключить меню
  • Бесплатная доставка для заказов на сумму более 100 долларов США или фиксированная ставка 6,99 долларов США на отдельные товары!
  • 1630 Darrow Ave Эванстон, Иллинойс 60201
  • 800.422.1134
  • войти в систему или Зарегистрироваться
  • Сравнить
  • Подарочные сертификаты
  • Посмотреть цитату Посмотреть цитату
  • Корзина
Поиск Категории
  • Анатомические модели
    • Все анатомические модели
    • Скелеты и черепа
      • Все скелеты и черепа
      • Модели черепа
        • Все модели черепа
        • Черепа антропологии
        • Основные черепа
        • Разрозненные черепа
        • Раскрашенные или мускулистые черепа
      • Скелеты человека
        • Все человеческие скелеты
        • Основные скелеты
        • Разрозненные скелеты
        • Функциональные скелеты
        • Мини-скелеты
        • Раскрашенные и мышечные скелеты
      • Позвоночник и позвоночник
        • Весь позвоночник и позвоночник
        • Модели шейного отдела позвоночника
        • Полные модели позвоночника
        • Разъединенные модели позвонков
        • Гибкие модели позвоночника
        • Модели поясничного отдела позвоночника
        • Раскрашенные модели позвоночника
      • Конечности и суставы
        • Все конечности и суставы
        • Лодыжки
        • Локти
        • Ноги
        • Полное оружие
        • Полные ноги
        • Руки
        • Бедра
        • Колени
        • Плечи
        • Запястья
    • Мускулистые модели
      • Все мышечные модели
      • Мускулистые суставы
        • Все мускулистые суставы
        • Мускулистые локти
        • Мускулистые бедра
        • Мускулистые колени
        • Мускулистые плечи
      • Мускулистые конечности
        • Все мускулистые конечности
        • Мускулистые руки
        • Мускулистые шипы
        • Мускулистые ноги
      • Мускулистые туловища и фигурки людей
        • Все мускулистые торсы и человеческие фигуры
        • Мускулистые фигуры двух полов
        • Женские Мускулистые Фигуры
        • Мускулистые фигуры в натуральную величину
        • Мужские мышечные фигуры
        • Мускулистые туловища
        • Мускулистые фигуры меньшего размера
    • Торсы и полные модели человека
      • Все торсы и полные модели человека
      • Торсы
        • Все торсы
        • Азиатские и африканские торсы
        • Основные торсы
        • Кавказские торсы
        • Двухполые торсы
        • Мини-торсы
        • Торс из нескольких частей
        • Торсы унисекс и для одного пола
      • Полные анатомические модели человека
        • Все полные анатомические модели человека
        • Полные модели женской анатомии
        • Полные модели мужской анатомии
        • Мини-модели анатомии человека
    • Органы, системы и комплекты
      • Все органы, системы и комплекты
      • Мозг, глаз и голова
        • Все мозг, глаза и голова
        • Базовые модели мозга
        • Базовые модели глаз
        • Модели больного мозга
        • Модели с полной головкой
        • Полуголовые модели
        • Многокомпонентные модели мозга
        • Многокомпонентные модели глаз
      • Сердце и сосуды
        • Все сердце и сосуды
        • Базовые модели сердца
        • Модели DICOM
        • Модели медицинских состояний
        • Многокомпонентные модели сердца
        • Модели вен и артерий
      • Ухо, нос и горло
        • Все ухо, нос и горло
        • Модели ушей
        • Модели носа и пазух
        • Модели глотки и гортани
        • Модели горла и рта
      • Пищеварительная система
        • Вся пищеварительная система
        • Полные модели пищеварительной системы
        • Модели больных пищеварительной системой
        • Модели кишечника
        • Модели печени
        • Модели поджелудочной железы и желчного пузыря
        • Модели желудка
      • Нервная и сосудистая система
        • Вся нервная и сосудистая система
        • Модели кровообращения
        • Полные модели нервной системы
        • Модели нервов и спинного мозга
      • Репродуктивная система
        • Вся репродуктивная система
        • Женские репродуктивные модели
        • Мужские репродуктивные модели
        • Модели таза
        • Модели для беременных
      • Дыхательная система
        • Вся дыхательная система
        • Базовые модели легких
        • Модели больных легких
        • Многокомпонентные модели легких
      • Мочевыделительная система
        • Вся мочевая система
        • Основные модели почек
        • Полные модели мочевыделительной системы
        • Многокомпонентные модели почек
      • Стоматология, челюсти и зубы
        • Вся стоматология, челюсти и зубы
        • Стоматологические демонстрационные модели
        • Модели больных зубов и челюстей
        • Модели челюстей
        • Модели зубов
      • Кожа
        • Вся кожа
        • Модели с нормальной кожей
        • Модели кожных заболеваний
      • Модели микроанатомии
    • Медицинские условия
      • Все медицинские условия
      • Болезненная анатомия
        • Вся анатомия болезней
        • Анатомические деформации
        • Рак
        • Диабет и гипертония
        • Репродуктивное здоровье
        • Скелетное здоровье
      • Альтернативное здоровье
    • Стенды и дисплеи
      • Все стенды и дисплеи
      • Скелетные стойки
      • Спинальные стойки
      • Дисплеи
    • Запасные части
      • Все запасные части
      • Части скелетной модели
      • Части мышечной модели
      • Детали модели торса
  • Дистанционное обучение
  • Магазин по профессии
    • Все покупки по профессиям
    • Аллергологи
    • Анестезиолог
    • Кардиологи
    • Хиропрактики
    • Стоматология
    • Дерматологи
    • Эндокринологи
    • Гастроэнтерологи
    • Массажисты
    • Нефрологи и урологи
    • Неврологи
    • Уход
    • Акушерство и гинекология
    • Эрготерапевты
    • Офтальмология и оптометрия
    • Ортопеды
    • Отоларингологи
    • Педиатрическая медицина
    • Физические и спортивные терапевты
    • Помощники врача
    • Пульмонологи
    • Радиологи
    • Ревматологи
    • Хирурги
    • Ветеринарный врач и зоология
      • Все ветеринары и зоология
      • Анатомия кошек
      • Анатомия собак
      • Анатомия приматов
      • Анатомия птиц
      • Анатомия рыб
      • Анатомия рептилий, амфибий и насекомых
      • Анатомия крупного рогатого скота
  • Анатомические карты
    • Все анатомические диаграммы
    • Скелетно-мышечный
      • Все скелетные и мышечные
      • Система скелета
      • Мышечная система
    • Органы и системы организма
      • Все органы и системы тела
      • Мозг, глаз и голова
      • Ухо, нос и горло
      • Стоматология и зубы
      • Сердечно-сосудистая система
      • Дыхательная система
      • Пищеварительная система
      • Эндокринная система
      • Нервная система
      • Репродуктивная система
      • Диаграммы мочевыделительной системы
      • Конечности и суставы
      • Кожа, волосы и ногти
    • Медицинские условия
      • Все медицинские условия
      • Скелетные и мышечные заболевания
      • Заболевания мозга
      • Репродуктивные условия
      • Рак
      • Диабет и гипертония
      • Травмы
      • Инфекционные заболевания
    • Наборы диаграмм
      • Все наборы диаграмм
      • Полные анатомические наборы
    • Липкие диаграммы
      • Все липкие диаграммы
      • Липкие диаграммы вывески больницы
      • Анатомические карты человека
        • Все липкие таблицы по анатомии человека
        • Системы липких карт тела
        • Сердечно-сосудистые липкие карты
        • Стоматологические липкие карты
        • Липкие карты для конечностей и суставов
        • Таблицы травм
        • Прикрепленные таблицы о медицинских состояниях
        • Липкие диаграммы органов и структур
      • Детские липкие карты
    • Испанские графики
    • Фитнес и альтернативное здоровье
      • Все для фитнеса и альтернативного здоровья
      • Тренировочное оборудование
      • Упражнения для тренировок
      • Йога и растяжка
    • Неотложная медицинская помощь
.

Вам так же может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *