Мышцы шеи и головы: 7 — Мышцы шеи и головы

7 — Мышцы шеи и головы

                                                 Лекция 7. Мышцы шеи и головы

 

7.1. Мышцы головы

Жевательные мышцы (4 пары) одним концом прикрепляются к нижней челюсти и участвуют в акте жевания. Височная – начинается широко от височной ямки, книзу суживается и прикрепляется к венечному отростку нижней челюсти.

Жевательная – начинается от скуловой дуги, прикрепляется к наружной бугристости угла нижней челюсти.

Медиальная крыловидная начинается от крыловидного отростка клиновидной кости, прикрепляется к внутренней бугристости угла нижней челюсти. Эти мышцы поднимают нижнюю челюсть.

Латеральная крыловидная начинается от крыловидного отростка и от большого крыла клиновидной кости и прикрепляется к шейке нижней челюсти. При одностороннем сокращении оттягивает нижнюю челюсть в противоположную сторону, при двустороннем – выдвигает вперед.

Мимические мышцы одним концом прикрепляются к костям, а другим – к коже лица. Он группируются вокруг естественных отверстий лица и выполняют роль сфинктеров или дилататоров, участвуют в акте речи и обусловливают мимику.

Надчерепная мышца представлена сухожильным растяжением, покрывающим свод черепа, которое переходит в мышечные брюшки: сзади – затылочные, спереди – лобные, а сбоку – ушные мышцы. Лобные брюшки поднимают брови, затылочные – смещают сухожильное растяжение назад.

Рекомендуемые файлы

Мышца гордецов начинается от носовых костей и прикрепляется к коже над переносицей, образует вертикальные складки.

Круговая мышца глаза – окружает глазную щель; делится на 3 части: глазничную (по костному краю глазницы), зажмуривающую глаз; вековую (под кожей век), закрывающую глаза; слезную (прикрепляется к слезному мешку), расширяющую слезный мешок.

Круговая мышца рта составляет толщу губ, состоит из круговых волокон, играет роль сфинктера. В нее вплетаются другие мимические мышцы.

Мышца, поднимающая угол рта начинается от верхней челюсти, вплетается в круговую мышцу рта в области нижней губы. Мышца, опускающая угол рта начинается от нижней челюсти, вплетается в круговую мышцу рта в области верхней губы.

Щечная мышца образует боковую стенку полости щек. Начинается от верхней и нижней челюсти в области альвеол больших коренных зубов, прикрепляется к круговой мышце рта. При сокращении прижимает щеки и губы к зубам.

Мышца, поднимающая верхнюю губу, начинается от подглазничного края верхней челюсти, прикрепляется к коже носогубной складки. Мышца, опускающая нижнюю губу, начинается от нижнего края нижней челюсти, вплетается в кожу нижней губы.

Большая скуловая мышца начинается от скуловой кости, идет к углу рта, который оттягивает вверх и в стороны.

Подбородочная мышца идет от лунок нижних резцов к коже подбородка, поднимает и сморщивает кожу подбородка.

Носовая мышца идет от лунок верхнего клыка и наружного резца, состоит из поперечной и крыльной частей, суживает ноздри и опускает крылья носа.

7.2. Мышцы шеи

            Разделяют на поверхностные, глубокие и мышцы подъязычной кости.

            Поверхностные мышцы.    Подкожная мышца шеи располагается под кожей, начинается от фасции груди, прикрепляется к краю нижней челюсти, вплетается в мимические мышцы лица. Оттягивает кожу шеи, опускает угол рта.

            Грудино-ключично-сосцевидная мышца начинается от верхнего края грудины и ключицы, прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости. При двустороннем сокращении тянет голову назад, при одностороннем – поворачивает голову в противоположную сторону, а лицо – вверх.

Рекомендация для Вас — 5 — Покровные ткани.

Мышцы подъязычной кости. Надподъязычные мышцы. Двубрюшная мышца задним брюшком начинается от сосцевидного отростка, а передним – от нижней челюсти. Челюстно-подъязычная мышца начинается от внутренней поверхности тела нижней челюсти и служит дном ротовой полости, прикрепляется к телу подъязычной кости. Подбородочно-подъязычная мышца идет от подбородочной ости нижней челюсти, прикрепляется к подъязычной кости. Шилоподъязычная мышца идет от шиловидного отростка височной кости к подъязычной кости. Эти мышцы тянут гортань и подъязычную кость вверх и вперед, при фиксированной подъязычной кости опускают нижнюю челюсть.

Подподъязычные мышцы: грудино-подъязычная, лопаточно-подъязычная, грудино-щитовидная, щито-подъязычная. Тянут гортань и подъязычную кость вниз.

Глубокие мышцы. Передняя, средняя и задняя лестничные (косые), начинаются от поперечных отростков шейных позвонков, прикрепляются к 1 (передняя и средняя) и 2 (задняя) ребрам. Поднимают ребра, участвуя во вдохе, при фиксированной грудной клетке сгибают шейную часть позвоночника.

Длинные мышцы головы и шеи лежат на передней поверхности шейных и верхних грудных позвонков. Сгибают шею.

Передняя и боковая прямые мышцы головы расположены между затылочной костью и атлантом. Наклоняют голову вперед и в сторону.

 

Боли в шее — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боли в шее — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Почти две трети людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в шее – цервикалгию. Такая боль не всегда свидетельствует о серьезном заболевании. Но если рецидивы возникают все чаще и чаще, это может стать тревожным сигналом.

Разновидности болей

Условно причины возникновения цервикалгии делят на две группы:

1. возникающие вследствие заболеваний позвоночника (грыжи межпозвонковых дисков, артроз, нарушение функции межпозвонковых суставов) и подвывиха позвонков (хлыстовая травма). Последствия таких травм могут проявляться в течение жизни;
2. возникающие вследствие других причин: инфекционных и эндокринных заболеваний, опухолевых процессов, ревматизма.

Возможные причины

Миофасциальный синдром

Длительное перенапряжение мышц шеи, растяжения связок, переохлаждение приводят к возникновению болей, которые отличаются умеренной интенсивностью и непродолжительностью. При этом часто наблюдается ограничение подвижности головы и спазм шейных мышц, в которых чувствуются уплотнения и болезненность при надавливании.

Как правило, боли при миофасциальном синдроме проходят самостоятельно в течение нескольких дней.

Остеохондроз шейного отдела

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, которое возникает вследствие деформации и разрушения межпозвонковых дисков. Потеря эластичности, сжатие и разрушение дисков приводят к перегрузке межпозвонковых (фасеточных) суставов, артрозу, защемлению нервных корешков и болевому синдрому. С возрастом из-за усыхания хрящей расстояние между позвонками уменьшается, что вызывает поражение межпозвонковых суставов и связок.

Дисфункция фасеточных суставов

Поражение структуры межпозвонковых, или фасеточных, суставов – одна из самых частых причин болевого синдрома в области шеи.

Истончение хряща на суставных поверхностях приводит к появлению костных разрастаний – остеофитов. Они сужают просвет межпозвонковых отверстий и сдавливают нервные окончания. Как правило, при этом возникает тупая боль (постепенно нарастающая, низкой интенсивности), особенно по утрам после сна в неудобном положении (на высокой подушке, в положении лежа на животе). При движении она усиливается, а в покое ослабевает. Боль может отдавать в затылок, ухо, висок или в плечо.

Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков

Сдавление межпозвонковых дисков, потерявших упругость, приводит к их выпячиванию (протрузии) в позвоночный канал и последующему образованию грыжи.

В результате происходит компрессия спинного мозга, ведущая к нарушению чувствительности рук (онемение, жжение, слабость) и болевому синдрому. Простреливающая (нерегулярная односторонняя) боль усиливается при наклоне, вращении или запрокидывании головы, так что человек инстинктивно наклоняет голову вперед и в сторону, противоположную локализации боли.

Шейная миелопатия

Длительное сдавление грыжей спинного мозга приводит к нарушению спинномозгового кровообращения.

Болезненные ощущения возникают не только в области шеи, но и отдают между лопаток, в плечи. Они усиливаются при движении и не прекращаются даже после приема обезболивающих препаратов. Характерными признаками служат появление мурашек, онемение конечностей, проблемы с мелкой моторикой. Возможны головокружения, ухудшение памяти, изменения походки.

Хлыстовая травма

Хлыстовая травма шейного отдела позвоночника возникает у человека при резком сгибании шеи вперед или назад с последующей отдачей в обратную сторону. Такое повреждение чаще всего случается при ДТП. При этом происходит растяжение и повреждение мышц, связок, межпозвонковых дисков и позвонков шейного отдела. В самых тяжелых случаях возникают вывихи и переломы шейных позвонков.

Последствиями травмы могут быть боли в шейном отделе и плечах, мигрени, спазмы мышц шеи, нарушение ее подвижности.

К числу сопутствующих симптомов относятся ухудшение зрения, утомляемость, головные боли.

Боли в шее вследствие мышечно-тонических синдромов

Мышечно-тонический синдром – это состояние, которое вызывается длительным спазмом нескольких групп мышц головы, шеи и груди. Компрессия сосудисто-нервных пучков приводит к тянущей, иногда сильной боли. В частности, синдром лестничной мышцы – симптомокомплекс, при котором нарушаются иннервация и кровоснабжение лестничных мышц шеи, идущих от шейных позвонков к первому и второму ребрам. Для этого синдрома характерны боль и скованность в шее, чаще по утрам, определенное положение головы (голова наклонена вперед и чуть в сторону напряженной мышцы). Боль может быть легкой, ноющей, но и иногда и резкой, усиливающейся в ночное время, при глубоком вдохе, при наклоне головы в здоровую сторону. Иногда болевые ощущения передаются на плечи, в подмышечную и межлопаточную области, в передние отделы грудной клетки.

Боли в шее, вызываемые другими причинами

Постоянные и длительные боли в шее могут быть вызваны не только заболеваниями позвоночника.

В первую очередь следует исключить инфекционные болезни, в частности, неспецифический или туберкулезный спондилит, эпидуральный абсцесс. Стойкие боли, которые усиливаются, а не ослабевают в состоянии покоя, могут служить признаком метастатического поражения позвонков. Эти симптомы сопровождаются повышением температуры тела, общей слабостью, потливостью. При нажатии на остистые отростки возникает локальная боль.

Поражение позвоночника возможно и при ревматоидном артрите. Как правило, на ранней стадии болезни возникают боли в области шеи, затылка и головы. Боль может отдавать в область лба и глазниц, усиливаться при сгибании и поворотах головы. Теряется чувствительность в области шеи и рук.

Диагностика и обследования

В первую очередь врач обращает внимание на клинические симптомы: локализацию и распространение боли, нарушение чувствительности в области шеи, плеч, рук, снижение рефлексов, общее состояние, характер боли (усиливается при движении или в покое).

Врач может назначить:

• общий анализ крови

330 руб В корзину

биохимический анализ крови

3 840 руб В корзину

общий анализ мочи

Анализ мочи общий (Анализ мочи с микроскопией осадка)

Метод определения Определение физико-химических параметров выполняется на автоматическом анализаторе методом «сухой химии». Аппаратная микроскопия проводится методом планарной цитометрии с использованием осевого гидродинамического фокусирования и автоматического распознавани…

370 руб В корзину

анализ крови на С-реактивный белок

С-реактивный белок (СРБ, CRP)

С-реактивный белок – белок острой фазы, чувствительный индикатор повреждения тканей при воспалении, некрозе, травме.  Синонимы: Анализ крови на СРБ; С-реактивный белок сыворотки крови. C-reactive Protein (CRP), quantitative; C-reactive protein test; CRP test.  Краткое описание опред…

570 руб В корзину

Для уточнения диагноза врачу понадобятся результаты компьютерной и магнитно-резонансной томографии

Голова, шея, плечо с сосудами, мышцами, нервами

Голова и шея демонстрируют вид как поверхностных, так и глубоких структур. Калотта была удалена на ~ 2 см выше орбит, чтобы обнажить мозг по отношению к эндокраниальной полости. Поперечное сечение головного мозга демонстрирует отношение коры серого вещества к  белому и боковым желудочкам с небольшим количеством сосудистого сплетения, видимого в основании обоих пространств. Кожа и поверхностная фасция на правой стороне были сохранены и окрашены в ложный цвет, чтобы показать ангиосомы лица и задней части шеи. С левой стороны поверхностные ткани были рассечены, чтобы обнажить мышцы лица, мышцы жевания и более глубокие структуры подмышечной ямки, включая язычный нерв, терминальные ветви наружной сонной артерии, в поверхностные височные и верхнечелюстные артерии.

Сонная оболочка была открыта с обеих сторон шеи, и внутренние яремные вены и грудино-ключично-сосцевидные мышцы в значительной степени удалены, чтобы обнажить путь общих сонных артерий, внутренних и внешних сонных артерий и блуждающих нервов. С правой стороны большой ушной нерв поднимается к лицу, в то время как подъязычный нерв виден рядом с открытой стилогиоидной связкой, а также над- и инфрагиоидными мышцами. Большая щитовидная железа присутствует с двух сторон ниже щитовидного хряща с верхней щитовидной артерией и нижней щитовидной веной на правой стороне и поперек средней линии.

Корень шеи — подмышечный переход: ключица была частично удалена с левой стороны образца (медиально до начала дельтовидной мышцы), чтобы обнажить первое ребро и переднюю разностороннюю мышцу. Можно увидеть корни плечевого сплетения (C5-T1). В то время как подключичная вена была удалена, подключичная артерия также видна проходящей позади scalenus anterior. Переход подключичной артерии в подмышечную артерию обнажен, равно как и ее положение относительно хорд плечевого сплетения (медиальное, боковое и заднее).

Левая подмышечная впадина была вскрыта, чтобы обнажить отделы и связки плечевого сплетения и его главные и второстепенные ветви. Видны медиальные и латеральные хорды, соединяющиеся вокруг подмышечной артерии для формирования срединного нерва. Подмышечный нерв виден обвивающимся сзади вокруг хирургической шейки плечевой кости. Видно, что грудной нерв и артерия спускаются по медиальной стенке подмышечной впадины, чтобы войти в мышцу latissimus dorsi. Длинный грудной нерв виден как раз перед этим на передней части serratus anterior.

Подмышечная впадина / корень шейного соединения справа аналогичны, за исключением того, что ключица (и подключичная мышца) была сохранена, что позволяет оценить размеры шейно-подмышечного канала, через который структуры получают вход в подмышечную впадину. Кроме того, на правой стороне были отражены pectoralis minor и major мышцы (которые включают переднюю подмышечную стенку).

Грудная клетка демонстрируется через «окно» слева, чтобы показать внутреннюю грудную стенку и средостение. Левое легкое было удалено, а межреберные промежутки видны глубоко до parietal pleura, хотя межреберные сосудисто-нервные пучки видны только сзади. Перикард был удален, чтобы обнажить сердце с вершиной, направленной вниз, спереди и влево. Левая сторона сердца обнажена, как и левые легочные вены и артерии (выше левого главного бронха), восходящая аорта, дуга аорты и начало нисходящей грудной аорты. Левый блуждающий нерв и левый гортанный нерв легко определяются. Правая половина передней и боковой грудной стенки нетронуты и показывают мышцы межреберных промежутков и мышцы из правой верхней конечности. Если на модуль смотреть снизу, все правое легкое и плевральное пространство вместе с диафрагмальной поверхностью сердца видны.

Почему болит шея? Узнайте как избавиться от боли

Болями в шее страдает 80% жителей мегаполисов.

Биомеханические особенности шейного отдела позвоночника в том, что шея несёт на себе всю нагрузку плечевого пояса и обеспечивает мобильность головы.

Мышцы шеи в течение дня никогда не отдыхают, следовательно, требуют от своего владельца хорошего тонуса и эластичности. Именно постоянно перегруженные мышцы, богатые болевыми рецепторами, являются причинами шейной боли, головной боли, боли в плече, лопатке и кисти.

Нередки вегетативные симптомы шейной боли: головокружение, тошнота, повышение артериального давления, тахикардия.

Известны также нейропсихологические симптомы боли: снижение настроения, нарушение сна, раздражительность.

Длительная шейная боль может перейти в хроническую стадию и осложниться грыжей межпозвонкового диска. Последнее зачастую требует нейрохирургического вмешательства.

К какому врачу лучше обратиться?

Лечением боли в шее занимаются неврологи, ортопеды, кинезиотерапевты, мануальные терапевты (врачи). При первых обращениях важно установить основную причину боли и поставить диагноз, в соответствии с которым назначается план лечения.

Основные причины, заболевания и тактика лечения болей в шее

Перегруженные мышцы, спазм мышц, миофасциальный болевой синдром. Может быть при длительной сидячей работе, неудобной кровати, неправильно подобранном тренировочном комплексе, при стрессах, длительных эмоциональных нагрузках и т.п. Проблема решается, как правило, с помощью массажа или мануальной терапии, ношением ситуативно бандажа, коррекцией комплекса упражнений.

Остеохондроз, протрузия – дегенеративные изменения в суставах, в частности в межпозвонковых дисках, которые в свою очередь приводят к другим нарушениям мышечно-связочного аппарата, и кровообращения и вызывают болевые ощущения.

Грыжа (межпозвонкового диска, Шморля) – может вызывать боль и нарушение двигательной при сдавлении нервных корешков. Лечение подбирается в зависимости от степени проблемы.

Особенности строения позвоночника (сколиоз, лордоз). Эти особенности создают дополнительную нагрузку на мышечно-связочный аппарат, поэтому важно регулярно и правильно компенсировать эту нагрузку. А в случае периодического возникновения острой боли, применяются медикаментозные блокады (инъекции), массаж и физиотерапия.

Последствия травмы (перелома, вывиха), дисторсия – могут создавать дополнительную нагрузку на мышечно-связочный аппарат. Здесь важно максимально восстановить поврежденные функции, компенсировать утраченные и выработать схему упражнений. А в случае периодического возникновения острой боли, применяются медикаментозные блокады (инъекции), массаж и физиотерапия

Хроническая усталость, стрессы – чаще всего вызывают зажатость в плечевом поясе, что приводит к спазму мышц, защемлению нервных корешков, нарушению кровообращения, и на фоне общей усталости и эмоционального истощения запускается воспалительный процесс и болевой синдром.

Новообразования, сосудистые поражения, инфекции, суставные поражения, которые ведут к постепенному нарушению функции, защемлению, спазмам и т.п.

Тактика лечения при болях в шее

Медицинская логистика должна быть построена следующим образом. При любой боли в шее необходимо обратиться к неврологу (невропатологу) или ортопеду для установления диагноза и получения профилактических рекомендаций. Если боль терпимая и присутствует более двух-четырех недель, как правило, достаточно одного или двух визитов к профильному специалисту.

К сожалению, к нам в Медицинский центр попадают преимущественно пациенты с хроническими болями в шее, что требует комплексного обследования (рентгенография, МРТ, исследования крови) и более длительного лечения, которое, как правило, всегда успешно. Суть терапии состоит в медикаментозном лечении, мануальной терапии, массаже, мезотерапии триггерных точек (при необходимости). Основной акцент делается на индивидуальную реабилитацию с целью формирования правильной эргономичной осанки и профилактики обострений.

Мануальная терапия при болях в шее

Особенно важно, чтобы манипуляции с шейным отделом позвоночника выполнял врач, специалист с высшим медицинским образованием. Такой квалификацией, как мануальная терапия, обладают врачи неврологи (невропатологи), вертебрологи и ортопеды.

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ ЧАСТНОГО НЕВРОЛОГА

При первичном обращении в наш Медицинский центр врач невролог или ортопед проводит полный неврологический осмотр, заводит медицинскую карту пациента. Такой осмотр длится до 45 мин. Если возникает необхдимость (и нет противопоказаний), врач применяет мягкие техники мануальной коррекции, которые входят в стоимость консультации.

Стоимость первичной консультации невролога* 650 грн

Стоимость повторной консультаци 610 грн

Врач может рекомендовать курс из нескольких сеансов мануальной терапии. В таком случае стоимость одного сеанса мануальной терапии составит 480 грн.

Доверьте лечение шеи нашим специалистам!

Лечение боли в шее | Ваш ортопед в Мюнхене

Каждый второй человек хотя бы раз в жизни испытывает боль в области шеи. Примерно каждый седьмой взрослый человек страдает от острой боли в шее, которая часто отдает в затылок и плечи. Часто за этим стоит обычное мышечное напряжение. Однако если шея полностью задеревенеет и потеряет гибкость, каждое движение головы станет тяжелым испытанием. Но есть и хорошая новость: как только причины (сильной) боли в шее будут выявлены, целенаправленная терапия быстро принесет облегчение. Здесь вы получите всю важную информацию о причинах, симптомах, а также возможностях лечения и профилактики болей.

От чего возникают боли в области шеи?

В большинстве случаев причиной жалоб является плохая осанка из-за одностороннего напряжения или нехватки физической активности, ведь шейные позвонки чрезвычайно чувствительны! Ткани, окружающие шейные позвонки, особенно мышцы шеи, должны хорошо снабжаться кровью и, следовательно, должны быть прогреты. Сквозняки, открытые окна или слишком низкие температуры, а также нехватка физической активности приводят к охлаждению области шеи и снижают кровоснабжение затылочной мускулатуры. Напряжение мышц приводит к таким последствиям, как задеревенелая шея, затрудненное движение позвонков, появление первых жалоб и повышение риска травмы.

В отсутствие должного внимания, а именно тепла и расслабления перенапряженные мышцы спины, шеи и плеч с течением времени укорачиваются и затвердевают. Еще одним важным фактором является стресс, который может усугубить проблему напряжения или даже стать ее единственной причиной. Поэтому проблемы с шейными позвонками типичны для тех, кто проводит много времени в автомобиле, за компьютером и в условиях сильного стресса.

Другие возможные причины болей в области шеи:

• Неправильная поза во время сна
• Неправильная нагрузка
• Искривление позвоночника (сколиоз)
• Травмы шейного отдела позвоночника (в результате несчастных случаев)
• Грыжа межпозвоночного диска
• Возрастные изменения (износ)
• Остеопороз

Какие симптомы возникают при болях в области шеи?

Боль может возникать многократно с нерегулярными интервалами. Боль считается «острой», если она длится до трех недель. Если боль в шее длится от четырех до двенадцати недель, она называется «подострой». «Хронической» боль называется в том случае, если ее продолжительность превышает двенадцать недель.

Ее симптомы разнообразны: болезненные ощущения при повороте головы, тянущее чувство в затылке, головокружение или одеревенелость шеи — вот лишь несколько типичных признаков. Если мышцы спины, шеи и плеч напряжены, большинство пациентов испытывают головные боли, вызывающие дискомфорт. К этим ощущениям добавляется невозможность нормально двигать головой и боль в плече. Одним из возможных симптомов также является тошнота. Если помимо боли в области шеи пациент чувствует головокружение, это может указывать на защемление нерва.

Как лечатся боли в области шеи?

Если причиной болей в шее является напряжение, они обычно проходят сами по себе в течение нескольких дней. Однако если вы страдаете от сильных либо продолжительных или хронических болей в шее, вам следует обратиться к опытному ортопеду.

Скорая помощь при слабо выраженных болях в области шеи:

• Массаж шеи
• Согревание
• Движение
• Прием болеутоляющего препарата

Основное внимание в своей деятельности мы уделяем лечению любых видов болей в спине. Таким образом, мы также располагаем полным спектром терапевтических средств для лечения болей в области шеи. В ходе подробной врачебной консультации и последующего медицинского обследования в нашем центре мы вместе с вами решим, какие варианты терапии приведут нас к желаемому успеху. Целью лечения всегда является облегчение ваших болевых ощущений, чтобы вы могли жить без каких-либо ограничений. Например,

при головной боли, а также при болях в шее и спине, связанных с напряжением, мы применяем новый, инновационный метод терапии с использованием мышечных релаксантов. Этот метод состоит во введении небольшого количества активного вещества в болезненные мышечные уплотнения — так называемые «триггерные точки». Благодаря использованию очень тонких канюлей такие инъекции проходят практически безболезненно. Терапия мышечными релаксантами вызывает легкий временный паралич мышц, при котором исчезает боль, связанная с напряжением. Заметный эффект наступает через два-десять дней после инъекции и обычно длится от трех до шести месяцев.

Профилактика болей в области шеи и напряжений

В большинстве случаев боль и напряжение в области шеи можно предотвратить, выполняя специальные упражнение и следуя нескольким советам.

• Избегайте сквозняков, если ваша кожа не защищена.
• Избегайте неудобных положений тела (неправильной осанки), обеспечив эргономичный дизайн своего рабочего места.
• В качестве профилактики напряжения чаще меняйте сидячее положение (полежите в офисном кресле, откиньтесь назад).
• Избегайте так называемого «телефонного зажима» (не зажимайте телефон между головой и плечом): вместо этого пользуйтесь громкой связью или гарнитурой.
• Никогда не носите тяжести с одной стороны тела: старайтесь всегда распределять нагрузку равномерно по обеим сторонами.
• Регулярно занимайтесь спортом и включите в свой распорядок дня короткие ежедневные упражнения для шеи.
• Снижайте и активно снимайте стресс, например, с помощью йоги или аутогенных тренировок.
• Хороший сон снимает напряжение с шеи: если после пробуждения вы чувствуете боль в области шеи, вам следует внимательнее отнестись к обустройству места для сна. Хорошая подушка и подходящий матрас могут принести вам быстрое облегчение. Если вы спите на животе, вам лучше отказаться от подушки, а если на боку, вам рекомендуется использовать подушку с поддержкой шеи и разными зонами набивки, которые заполняют пространство между ухом и плечом, когда вы лежите на подушке.

Здоровье

По статистике, 7 из 10 взрослых на протяжении жизни сталкиваются с болью в области шеи.

Чаще всего это не какая-то серьезная патология, а так называемая механическая боль в шее. Ее еще называют неспецифической, аксиальной. Для ее появления достаточно, в сущности, мелкой неосторожности. Сделала какое-нибудь неловкое движение, потянула связки, переохладилась или долго не меняла положения головы – и вот они, мучительные прострелы.

Если боль буквально «села тебе на шею», не ломай голову над тем, как от нее избавиться. Мы это уже сделали за тебя. Объясняем по-простому непростые связи между анатомией шеи и болями и рассказываем, как справиться с недугом.

Содержание статьи

Строение шеи и боль: как связаны

Боль в области шеи может быть ноющей, острой, простреливающей, пульсирующей. При наклоне головы, повороте или при касании ощущения могут усиливаться. Она бывает локализована справа, слева, спереди или сзади. Из-за нее может быть ограничена подвижность, причем иногда голова находится в так называемом вынужденном положении. Нередко боль в области шеи дополняется болью в голове, затылке, правом и левом плечах, руке, спине, сердце, лице.

А тебе известно, как устроена твоя шея, и что именно в ней может болеть? Ну, что ж, перенесемся на пару минут в прошлое, на урок анатомии в старших классах. Запоминай!

Шея состоит из:

• Шейного отдела позвоночника, а это 7 позвонков
• Мышц, их 10
• Связок
• Гортани
• Щитовидной железы

Шейные позвонки имеют небольшой размер и состоят из тела и отростков с прикрепленными связками и мышцами. Между позвонками расположены диски. У дисков есть наружная часть (жесткая, состоящая из фиброзных волокон) и внутренняя (мягкое пульпозное ядро, которое обеспечивает позвоночнику амортизацию).

Рассмотри картинку. На ней хорошо видно, где какие мышцы шеи находятся.

Вывод из этого краткого экскурса напрашивается сам собой. Боль в шее может возникнуть из-за нарушения в работе:

• шейного отдела позвоночника,
• мышц и связок,
• внутренних органов (гортани и щитовидной железы)

О каких именно нарушениях идет речь? Это могут быть спазмы, воспаления, дегенеративные изменения (деградация тканей и органов), нарушения конфигурации (например, смещение позвонков) и другие варианты аномалий. Например, может произойти защемление позвоночной артерии, спинномозговых корешков, мелких сосудов.

А также! Боли в шее могут стать побочным симптомом заболеваний сердца, легких, верхних дыхательных путей и других недугов.

Виды болей в шее

Углубляемся в тему, разбираемся в видах боли.

В зависимости от продолжительности боль в шее делится на острую (длится до 10 дней) и хроническую.

Еще одна классификация болей в шее построена на таком критерии, как источник возникновения боли. Тут не обойтись без нового термина – «вертеброгенный», то есть исходящий от позвоночника. Попробуешь самостоятельно определить, чем вертеброгенные боли шеи отличаются от невертеброгенных? Совершенно верно:

• Вертеброгенные боли в шее связаны с изменениями в шейном отделе позвоночника.

  Это могут быть поражения межпозвоночных дисков (например, грыжа), компрессия (защемления) спинномозговых корешков и спинного мозга. Такие боли отдают в затылочную область, плечи, дальше в пальцы рук. Часто наблюдаются онемение, нарушение подвижности, чувствительности. Поскольку могут развиваться неврологические нарушения, то порой боль в шее сопровождается головокружениями, приступами потери сознания и головными болями.

• Невертеброгенные боли в шее связаны с изменениями в работе всех других, не составляющих позвоночник элементов шеи (мышц, связок, внутренних органов), а также иных систем и органов.

  И характер этих изменений самый разнообразный: от простых зажимов до воспалений и инфекций.

Боли в шее сзади, спереди и сбоку: о чем свидетельствуют

Боль в шее сзади. Это, пожалуй, самая распространенная локация болевых ощущений на шее. Помните, в начале статьи мы упомянули о механических болях шеи, способных возникнуть у здоровых людей просто из-за неосторожности? Они как раз бывают, в основном, в области ниже затылка. Чаще всего боль в шее сзади вызывают:

• Спазмы и воспаление трапециевидной и ременной мышц, которые отвечают за повороты головы, разгибание шейного отдела, движения лопаток. Алгоритм простой: посидела долго за компьютером в застывшей позе, мышцы спазмировались, мягкие ткани отекли, появилась ноющая боль.
• Остеохондроз (изменения в межпозвоночных дисках в виде их укорачивания и уменьшения прочности) и его осложнения, в том числе межпозвоночные грыжи.
• Миофасциальный синдром. Это образование в мышечных тканях уплотнений в виде болевых (триггерных) точек из-за перенапряжения и спазмов мускул. Характерна острая боль во время движений и при надавливании на определенные точки в районе шеи.

Боль в шее сбоку. Бывает покалывающей, жгучей, пульсирующей. Характерны состояния, когда боль в шее отдает в ухо, плечо. Также зачастую носит механический характер. Может свидетельствовать о:

• спазмах мускул из-за резких движений, чрезмерных нагрузок, переохлаждения,
• нарушениях в работе кровеносных сосудов,
• злокачественных образованиях в органах.

Боль в шее спереди. Возможна локальная боль в области под подбородком или распространяющаяся на всю переднюю часть шеи. Может свидетельствовать о:

• воспалительных процессах в мышцах, связках и нервах,
• защемлениях кровеносных сосудов или нервов из-за деформации частей позвоночника и отечности тканей,
• поражениях лимфатических узлов,
• заболеваниях щитовидки.

Причины появления механической боли в шее

Подытожим и заострим внимание на самых распространенных причинах появления боли в шее, поскольку они могут коснуться каждого. То есть остановимся только на механических, непатологических болях. И вот что их вызывает:

• Перенапряжение шейных мышц и блокирование фасеточных суставов (это суставы, обеспечивающие движения между позвонками и препятствующие растяжению дисков). Такие изменения происходят из-за долгого нахождения головы в одной позе. Это бич офисных работников, часами застывающих со склоненной головой над столом. Каждое неосознанное движение головы вперед, чтобы вглядеться в компьютер, — это напряжение для мышц. Также сослужить плохую службу может неудобная поза во время сна.
• Растяжение и легкая деформация связок шеи.
• Резкое движение головы.
• Форсированное сгибание шеи с последующим разгибанием или, наоборот, разгибание-сгибание, вызывающие так называемую хлыстовую травму (микроразрывы мышц).
• Переохлаждение шеи. Ведет к воспалению мускул.

Группы риска появления болей в шее:

• Люди, имеющие проблемы с позвоночником, стопами (плоскостопие)
• Люди, с неправильной осанкой
• Специалисты, ведущие деятельность, при которой требуются повторяющиеся действия/ сильные изгибы шейного отдела позвоночника или длительное нахождение головы в одном положении.
• Курильщики.
• Люди старше 40 лет.
• Люди, испытывающие стресс, душевные травмы, переутомления.

Все это приводит к появлению мышечных спазмов и сильных невротических болей в шее.

Профилактика боли в шее

Любую проблему проще предотвратить, чем решать. Так же и с шеей. Немного корректируем образ жизни, чтобы не пришлось мучиться от боли в шее.

Что требуется для здоровой шеи:

✓ Правильная осанка и разминание, выпрямление спины, развернутые и опущенные плечи, расслабленные трапециевидные мышцы

✓ Перерывы в деятельности и разминка шейных мышц. Оторвись от компьютера и подвигайся, чтобы не было застоя мышц.

✓ Разговаривая по телефону, не держи его между плечом и ухом.

✓ Не носи габаритные, тяжёлые сумки на ремнях через плечо.

✓ Во время сна держи голову на одном уровне с телом, меняй позу. В идеале — полюби спать на спине

✓ Избегай сквозняков, кондиционеров, переохлаждения.

✓ Будь внимательна к своему здоровью в период обострения простуд.

Как устранить боль в шее

Чтобы снять спазмы мышц шеи, необходима не только локальная проработка проблемных участков, но и оздоровление позвоночника. Самое простое, с чего стоит начать выпрямлять спину и расслаблять мышцы шеи и плеч, — это валик. Просто положи его под лопатки и полежи на нем 5 минут. Процесс приятный, затекшая спина и шея сразу почувствуют облегчение. Регулярно повторяй процедуру. Валик можно сделать, туго скрутив полотенце, а можно купить ЧУДО-валик с наполнителем из гречишной лузги или лаванды в интернет-магазине www.beauty365.ru.

Локальную работу с проблемным участком эффективно проводить с помощью вакуумных ЧУДО-банок Beauty 365. Обезболивающий эффект от баночного массажа достигается за счет прилива крови, улучшения обменных процессов, снятия застоя крови и спазма шейных мышц.

Melаnnett разработала специальный комплекс упражнений, направленный на устранение боли и расслабление шеи, который помог уже тысячам женщин. Попробуй для начала экспресс-вариант восстановления шеи, на который потребуется всего 5 минут в день. Этот набор упражнений снимет спазмы и болезненные ощущения, наладит кровоснабжение и лимфоотток.

1. Упражнение «Рамка» и растяжка (1 минута).

   «Рамка» — одно из базовых упражнений MelAnnett, на котором держится молодость и здоровье шеи.

   • Поднимаем плечи и руки над головой как можно выше, делаем из них рамку, не касаясь ушей.
   • Подбородок прижимаем к груди, тем самым зажимая переднюю поверхность шеи. Застываем в таком положении на 30 секунд , глубоко дышим носом.
   • Растягиваем руками то, что зажимали – мышцы боковой поверхности шеи.
2. Вытягивание задней поверхности шеи (1 минута).
   • Ноги на ширине плеч, руки на затылке, колени мягкие, спина чуть скручена, плечи опущены.
   • Опускаем голову и добавляем вес рук — не нужно сильно ими давить, голова сама будет опускаться ниже под тяжестью рук на затылке. Стоим так 30-60 секунд и медленно возвращаем голову руками на место.

3. Расслабление и вытяжка платизмы (1 минута).

   Платизма – мышца-воротник, выстилающая нижнюю часть лица, шею и верхнюю часть груди. Это самая настоящая мышца молодости (от нее зависит состояние кожи лица и шеи), поэтому прорабатываем ее хорошенько.

   • Плотно прижимаем ладони к грудной клетке и сдвигаем все ткани под руками вниз.
   • Подбородком тянемся вверх к потолку, держим позу в течение 20-30 секунд.
   • Потом кладем руки чуть выше, в область ключицы, и проделываем то же самое.
4. Упражнения на растяжку грудино-ключично-сосцевидных мышц и длинных мускул шеи (2 минуты).

   Простые наклоны головы в стороны и вперед-назад.

Боль в шее

Предупреждение: имеются противопоказания к массажу шейного отдела позвоночника.
Перед выполнением рекомендаций, посоветуйтесь с врачом.

---

В большинстве случаев, мышечные боли в шейном отделе позвоночника и связанные с ними головные боли, удаётся снять или значительно уменьшить при помощи массажа головы, шеи и шейно-воротниковой зоны.

При желании, массаж можно выполнять самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста. При самомассаже используется только сила рук (без ног и корпуса), что делает воздействия менее сильными и резко снижает риск травмы.
Массажные движения должны расслаблять мышцы, потому проводятся плавно и медленно. Обеспечьте комфортное положение голове и шее.
Удобнее всего проводить массаж, когда голова лежит затылком на подушке или опирается на стену вместе со спиной. При этом мышцы расслабляются, это позволяет работать с более глубокими слоями тканей.
Последовательность массажных движений — не догма.
Автор руководствуется большим удобством увеличения силы и амплитуды движений в ходе сеанса массажа. Поэтому, начинать нужно с более слабых и тонких мышц.

Вводная часть массажа: мимические и жевательные мышцы

Классические приёмы: поглаживание и растирание, можно опустить.
Начинать с лёгких разминающих движений лобной области.
Ладонная поверхность концевых фаланг пальцев, чаще указательного, среднего и безымянного, должна плотно прилежать к голове. Большие пальцы используются для опоры — они образуют ось, вокруг которой происходит вращение. Чтобы представить темп и амплитуду — рекомендую имитировать движения руки при чистке зубов, но делать их вдвое медленнее.

Так нужно изнутри кнаружи проработать лобные области. Проходы (количеством 3-7) выполняются всё ниже и ниже, немного перекрывая предыдущий. Смещение пальцев небольшими «шажками»: «шажок»-смещение-«шажок»-смещение…

Затем, массажные движения выполняются на височных мышцах — в месте их прикрепления к костям черепа вверху часто встречаются болезненные точки. Для того, чтобы получить представление об их размере, приложите руки к вискам и совершайте жевательные движения. Височные жевательные мышц значительно более крупные, чем кажется. Если под рукой болезненный участок — нужно снизить темп, массировать его более длительно. Массажные проходы спереди назад, сверху вниз. Массируя кожу лба и височных областей, старайтесь не растягивать её — это может провоцировать появление морщин в будущем.

Отвлекаемся от боли. Массаж волосистой части головы

Далее, можно уделить немного внимания волосистой части головы. Под большей части этой области мышц нет. В середине, между лобным и затылочным брюшком надчерепной мышцы, находится пластинка из волокнистой ткани — сухожильный шлем. Однако, волосистая часть богата нервными окончаниями, воздействия на неё оказывают воздействие на соседние ткани. При этом, площадь контакта пальцев с кожей должно быть минимальной (пальцы «между волосами»), скольжение не допускается, для изменения массируемой области — пальцы нужно поднять и переместить.

Разминание может проводится интенсивно, одновременно всеми пятью пальцами каждой кисти.

От головы к шее. Массаж области прикрепления мышц шеи к затылочной области

Самой ответственной зоной является место крепления мышц шейного отдела позвоночника и плечевого пояса к затылочной кости. Там наиболее часто встречаются болезненные участки.

Разминание этой зоны также проводится по направлению изнутри кнаружи, медленно и плавно, с поиском «проблемных» участков и воздействием на них. Несмотря на то, что вблизи границы мышц находится точка позвоночной артерии, которая делает изгиб и идёт кпереди в полость черепа через большое затылочное отверстие, травмировать её при массаже достаточно сложно.

Очень удобны медленные растягивающие движения, когда возвышения большого пальца опираются на боковые поверхности шеи и II-V пальцы, соединённые вместе, двигаются от средней линии кнаружи. Темп около 1 см/сек. Если под пальцами болезненный уплотнённый участок — уделите ему внимание — разомните медленно и настойчиво, пока он не станет неотличим от близлежащих тканей.

«Тяжёлая артиллерия». Массаж верхней порции трапециевидной мышцы

Такой же подход при массаже мышц шеи: — верхняя порция трапециевидной мышцы — наиболее поверхностно расположенный слой.
Сама мышца похожа на ромб, углы которого находятся в наружной части лопатки с обеих сторон, вверху шеи, по выйной линии. Нижний угол «ромба» прикрепляется к последним грудным позвонкам. Сухожилия мышцы связаны с остистыми отростками позвонков на всём протяжении шейного и грудного отделов.
Напряжение верхней порции трапециевидной мышцы часто встречается у пациентов, жалующихся на головную боль, боль в шее, а также у людей без жалоб, которые длительно находятся в статичной позе (парикмахеры, стоматологи, водители, офисные работники).

У большинства людей возможно размять мышцу отдельно на всём протяжении шеи, а также надплечий, захватив её между I и II-IV пальцами кисти.

Эффективны также медленные глубокие движения плотно прижатых к надплечьям II-IV пальцев сзади наперед. Амплитуда движений может быть минимальной, даже без смещения кистей рук относительно кожи. Ощутите под пальцами массивную трапециевидную мышцу, постарайтесь медленно растянуть её. Параллельно при этом можно медленно разгибать шею и запрокидывать голову кзади, разводить нижние углы лопаток и локти в стороны.

Главный истоник бед и его устранение. Массаж ременной мышц и других длинных мышц шеи

Как правило, основным источником боли в шейном отделе позвоночника является напряжение глубоких длинных мышц. Прежде всего, ремённой мышцы головы. Она начинается от остистых отростков Th4-5 позвонков и идёт кнаружи к боковому отделу верхней выйной линии и вдоль заднего края сосцевидного отростка. Прикрыта верхним отделом трапециевидной мышцы.

Если мышца напряжена, она прощупывается в виде тяжа, идушего косо снизу вверх в глубине шейных мышц.

Более эффективно размять мышцу можно в положении лёжа, захватывая её между I и II пальцами с каждой стороны. При этом затылок упирается на подушку, а мышца, основной функций которой является удерживать голову прямо, расслабляется.

Мышца, ввиду уплотнённых участков, может быть неоднородной на ощупь. Движения должны быть медленными, лёгкими и длительными, чтобы устранить напряжение и боль.

Последние штрихи. Массаж коротких мышц шеи.

После того, как «расправитесь» с ремённой мышцей, оставайтесь в положении лёжа и разомните короткие мышцы шеи, которые находтся снаружи от ремённо мышцы и под ней. Несмотря, на то, что они расположены глубоко, страйтесь не оказывать сильного давления. Эффективен массажный приём, когда плавные, ритмичные, амплитудные движения локтя («длинное плечо рычага») преобразуются в короткие движения кисти («короткое плечо рычага»), а в виде точки опоры выступает область лучезапястного сустава: плавно прижмите пальцы к массируемой области, и совершайте движения локтем вверх-вниз, как собака, которая чешет за ухом, но, в отличие от животного, не отрывайте пальцы от шеи и медленно перемещайте их.

Анатомия мышц шеи: список, происхождение, прикрепления, действие

Автор: Гордана Сендик • Рецензент: Эдвин Окран МБЧБ, магистр наук
Последний раз отзыв: 30 сентября 2021 г.
Время чтения: 31 минута

Мышцы шеи — это мышцы, покрывающие область шеи. Эти мышцы в основном отвечают за движение головы во всех направлениях. Они состоят из 3 основных групп мышц: передних , боковых и задних групп , в зависимости от их положения на шее.Мускулатура шеи далее делится на более конкретные группы на основе ряда детерминант; включая глубину, точное местоположение и функцию.

Положение мышцы или группы мышц на шее обычно связано с функцией мышц. Например, мышцы задней части шеи отвечают за разгибание шеи. Мышцы шеи тесно связаны с рядом важных структур, которые проходят между грудной клеткой и головой, включая основные кровеносные сосуды, нервы и элементы дыхательной и желудочно-кишечной систем.

Передние мышцы шеи

Передние мышцы шеи — это группа мышц, покрывающих переднюю часть шеи. Далее они делятся на 3 подгруппы:

Поверхностные мышцы

Platysma

Платизма представляет собой пластинчатую мышцу, которая находится в подкожной клетчатке передней части шеи, поверхностно по отношению к вкладывающему слою глубокой шейной фасции. Он берет свое начало от кожи и фасции, покрывающей область ключицы, и проходит вдоль шеи.Платизма вставляется в несколько точек, включая нижнюю челюсть, кожу нижней части лица, нижней губы и уголков рта.

Платизма иннервируется шейной ветвью лицевого нерва (CN VII) и васкуляризируется субментальной ветвью лицевой артерии и надлопаточной ветвью тироцервикального ствола.

Из-за своего прямого прикрепления к коже нижней части лица платизма функционирует в основном как мускулатура мимики.Например, это способствует выражению печали, потянув вниз уголки рта.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца

Грудинно-ключично-сосцевидная мышца — большая двуглавая мышца шеи. Его ключичная головка начинается от медиальной трети ключицы, а его ключичная головка начинается от рукоятки грудины. Головки соединяются и поднимаются по диагонали, чтобы прикрепиться к сосцевидному отростку височной кости.

Грудинно-ключично-сосцевидная мышца иннервируется добавочным нервом (CN XI) и передними ветвями спинномозговых нервов C2 и C3. Сосудистое кровоснабжение этой мышцы происходит от ветвей затылочной, задней предсердной, верхней щитовидной и надлопаточной артерий.

Функция грудино-ключично-сосцевидной мышцы зависит от того, действует ли мышца отдельно или вместе со своим контралатеральным аналогом.

• Одностороннее сокращение вызывает боковое сгибание шеи на той же (ипсилатеральной) стороне и боковое вращение головы в противоположную (контралатеральную) сторону.
• Двустороннее сокращение грудино-ключично-сосцевидной мышцы вызывает сгибание шеи, притягивая голову к груди. Когда голова и шея зафиксированы, грудинно-ключично-сосцевидная кость может также поднимать грудину и ключицу и тем самым расширять грудную полость во время принудительного вдоха.

Надподъязычные мышцы

Надподъязычные мышцы — это четыре мышцы, расположенные выше подъязычной кости. Они соединяют подъязычную кость с нижней челюстью и основанием черепа и образуют дно ротовой полости.Эти мышцы включают двубрюшной , подъязычной , подъязычной и шилоподъязычной мышц .

Как правило, основная функция этих мышц — позиционирование подъязычной кости и координация движений дна рта и подъязычной кости при глотании или вокализации.

Пищеварительный тракт

Двубрюшная мышца — это небольшая мышца, расположенная ниже нижней челюсти, которая простирается от сосцевидного отростка височной кости до подбородка.Мышца состоит из задней и передней части живота, соединенных промежуточным сухожилием , которое представляет собой их общую точку прикрепления.

• Задняя часть живота возникает на медиальной поверхности сосцевидного отростка, глубокая бороздка на сосцевидном отростке височной кости.
• передний брюшко отходит от двубрюшной ямки нижней границы нижней челюсти.

Мышечные животы движутся к подъязычной кости и соединяются через промежуточное сухожилие, перевязку из фиброзной ткани, которая прикреплена к верхней части тела подъязычной кости.

Двубрюшная мышца имеет двойную иннервацию . Передняя часть живота иннервируется нервом, ведущим к подъязычной кости, ветвью нижнего альвеолярного нерва, тогда как задняя часть живота получает иннервацию от двубрюшной ветви лицевого нерва. Кровоснабжение для двубрюшной мышцы происходит из подподбородочной ветви лицевой артерии, а также из задней ушной и затылочной артерий.

Функция двубрюшной мышцы зависит от точки ее действия.

• Если нижняя челюсть зафиксирована и мышца действует снизу, это вызывает подъем подъязычной кости и гортани. Это приводит к закрытию надгортанника, предотвращая вдыхание пищевого комка во время глотания.
• Если подъязычная кость зафиксирована и мышца действует сверху, она вдавливает нижнюю челюсть, способствуя открытию рта.

Мило подъязычная

Подъязычная мышца представляет собой пластинчатую мышцу, которая составляет большую часть дна рта .Подъязычно-подъязычная мышца возникает от линии подъязычной кости на внутренней поверхности нижней челюсти и входит в подъязычный шов и верхнюю часть тела подъязычной кости.

Подъязычно-подъязычная мышца иннервируется нервом, ведущим к подъязычной мышце, который отходит от нижней альвеолярной ветви нижнечелюстного нерва (CN V3). Его кровоснабжение происходит из подъязычной, нижней альвеолярной и субментальной артерий.

Как и двубрюшная мышца, функция подъязычной мышцы зависит от точки ее действия.

• Если нижняя челюсть зафиксирована, подъязычная мышца поднимает подъязычную кость и дно рта, что способствует глотанию, прижимая язык к твердому нёбу.
• Если подъязычная кость зафиксирована, мышца вдавливает нижнюю челюсть и помогает открывать рот.

Подъязычно-подъязычный

Подъязычно-подъязычная мышца — это короткая мышца, которая отходит от нижней подбородочной ости нижней челюсти и проходит сзади снизу, чтобы войти в верхнюю границу тела подъязычной кости.

Подъязычная мышца иннервируется передней ветвью спинномозгового нерва C1 через подъязычный нерв (CN XII) и васкуляризована подъязычной ветвью язычной артерии.

Основная функция подъязычной мышцы сходна с другими надподъязычными мышцами:

• Если нижняя челюсть зафиксирована, мышца поднимает подъязычную кость и перемещает гортань и глотку кпереди и вверху.Таким образом, подъязычно-подъязычная мышца способствует глотанию и производству голоса.
• Если подъязычная кость зафиксирована, подъязычная мышца вдавливает нижнюю челюсть и помогает открывать рот.

Шилоподъязычная

Шилоподъязычная мышца — это тонкая мышца, которая проходит между височной и подъязычной костью . Он берет начало от задней поверхности шиловидного отростка височной кости и проходит передне-нижний и медиальный, прикрепляясь к телу подъязычной кости.

Шилоподъязычная мышца иннервируется шилоподъязычной ветвью лицевого нерва (CN VII). Его кровоснабжение происходит из лицевой, затылочной и задней ушной артерий.

Функция шилоподъязычной кости — приподнимать подъязычную кость и втягивать язык, что облегчает глотание, поскольку толкает пищевой комок к мягкому нёбу. Шилоподъязычная кость также держит глотку открытой во время вдоха.

Подъязычные мышцы

Подъязычные мышцы — это четыре мышцы, расположенные ниже подъязычной кости, которые соединяют ее с гортань, грудиной и лопаткой.К ним относятся грудино-подъязычная , подъязычная , стерно-подъязычная и щитовидно-подъязычная мышцы .

Как правило, основная функция этих мышц — позиционирование подъязычной кости и движение щитовидного хряща гортани во время вокализации, глотания и жевания.

Грудино-подъязычная

Подъязычно-подъязычная мышца — это мышца в форме ремня, расположенная в мышечном треугольнике шеи .Он возникает из верхней части рукоятки грудины и задней поверхности медиального конца ключицы. Затем грудинно-подъязычная кость проходит вверх и кнутри, чтобы войти в нижнюю границу тела подъязычной кости.

Грудина иннервируется передними ветвями первых трех шейных спинномозговых нервов через ansa cervicalis, который выходит из шейного сплетения. Мышца васкуляризирована верхней щитовидной ветвью наружной сонной артерии.

Функция грудино-подъязычной мышцы заключается в том, чтобы прижимать подъязычную кость и гортань после того, как она поднята надподъязычными мышцами. Это действие снова открывает дыхательные пути и восстанавливает дыхание после глотания.

Омохиоид

Подъязычная мышца — это узкая мышца, которая соединяет лопатку с подъязычной костью . Мышца состоит из двух брюшков, соединенных промежуточным сухожилием, похожим на двубрюшную мышцу.

• Нижний живот отходит от верхнего края лопатки и проходит переднезаднее, чтобы прикрепиться к промежуточному сухожилию на уровне дуги перстневидного хряща.
• Верхняя часть живота берет начало от промежуточного сухожилия на уровне внутренней яремной вены и проходит вверх, чтобы войти в нижнюю границу тела подъязычной кости.

Нерв снабжает подъязычно-подъязычную мышцу нервом , обеспечивающим ее цервикальный пояс.Его кровь снабжение происходит от верхней тироидной ветви наружной сонной артерии и нижней тироидной ветви тироцервикального ствола.

Как и другие подъязычные мышцы, подъязычная мышца выполняет функцию , чтобы вдавить подъязычную кость и гортань, чтобы вновь открыть входное отверстие гортани после глотания. Кроме того, поскольку промежуточное сухожилие подъязычной кости соединено с оболочкой сонной артерии, когда мышца сокращается, она натягивает оболочку и снижает давление во внутренней яремной вене.Это действие удобно, поскольку оно увеличивает венозный возврат от головы к верхней полой вене.

Стернотироид

Грудинотиреоидная мышца представляет собой ленту, которая проходит в мышечном треугольнике шеи . Возникает из реберного хряща первого ребра и задней поверхности рукоятки грудины. Затем мышца направляется вверх, чтобы прикрепиться к косой линии щитовидного хряща.

Нерв , снабжающий грудинно-щитовидную мышцу , происходит от ansa cervicalis (C1-C3).Его кровоснабжение происходит от ветвей язычной и верхней щитовидной артерий.

Как и другие подъязычные мышцы, функция грудинно-щитовидной мышцы заключается в том, чтобы вдавить подъязычную кость и гортань и, таким образом, открыть входное отверстие гортани и восстановить дыхание после глотания. Кроме того, грудинно-щитовидная мышца может оттягивать щитовидный хрящ от подъязычной кости и дополнительно открывать входное отверстие гортани, что может способствовать принудительному вдоху.

Щитовидная железа

Щитовидно-подъязычная мышца — четырехугольная мышца, расположенная в мышечном треугольнике шеи .Он возникает из косой линии пластинки щитовидного хряща и проходит вверх, чтобы попасть на нижнюю границу большого рога и прилегающее тело подъязычной кости.

Щитовидно-подъязычная мышца иннервируется передними ветвями первого шейного спинномозгового нерва (C1) через подъязычный нерв (CN XII). Его кровоснабжение происходит от подъязычной и верхней гортанной ветвей верхней щитовидной артерии и язычной ветви наружной сонной артерии.

Вместе с другими подъязычными мышцами щитовидная железа выполняет функцию , чтобы вдавить подъязычную кость после ее подъема во время акта глотания и вокализации. Однако при фиксации подъязычной кости у щитовидно-подъязычной кости есть дополнительная функция, которая поднимает гортань. Это действие важно для людей, которым необходимо петь высокие ноты, например для вокалистов.

Мышцы передних позвонков

Передние позвоночные мышцы — это глубокая группа мышц, расположенных непосредственно перед шейным позвоночником.К ним относятся передняя прямая мышца головы , латеральная прямая мышца головы , длинная мышца головы и длинная мышца головы . Эти мышцы окружены превертебральной фасцией шеи, поэтому их обычно называют превертебральными мышцами. Основная функция этих мышц — сгибание головы в той или иной степени.

Передняя прямая мышца головы

Прямая мышца головы — это короткая перевязочная мышца, которая возникает на передней поверхности латеральной массы атласа (позвонок С1) и прикрепляется к базилярной части затылочной кости, перед большим затылочным отверстием.

Иннервация этой мышцы происходит от передних ветвей спинномозговых нервов С1 и С2, а кровоснабжение обеспечивается ветвями позвоночной и восходящей глоточной артерий.

Функция передней прямой мышцы головы заключается в сгибании головы в атланто-затылочном суставе, а также в стабилизации этого сустава.

Боковая прямая мышца головы

Прямая мышца головы латеральная — это небольшая мышца, которая возникает из верхней поверхности поперечного отростка атланта (С1) и поднимается вверх, чтобы прикрепиться к нижней поверхности яремного отростка затылочной кости.

Мышца иннервируется ветвями передних ветвей спинномозговых нервов С1 и С2 и васкуляризована восходящими глоточными, позвоночными и затылочными артериями.

Функция латеральной прямой мышцы головы заключается в сгибании головы в сторону атланто-затылочного сустава и стабилизации этого сустава во время движения.

Длинная мышца головы

Длинная мышца головы — это длинная плоская мышца, которая возникает из передних бугорков поперечных отростков позвонков C3-C6 в виде четырех тонких мышечных полос.Эти мышечные полоски проходят вверх и кнутри и вставляются на нижнюю поверхность базилярной части затылочной кости.

Мышца иннервируется передними ветвями спинномозговых нервов C1-C3 и васкуляризуется восходящей глоточной артерией, восходящей шейной ветвью нижней тироидной артерии и мышечными ветвями позвоночной артерии.

Longus capitis функционирует как слабый сгибатель головы при двустороннем действии, в то время как одностороннее сокращение мышцы вызывает ипсилатеральное вращение головы.

Longus colli

Longus colli, также называемый longus cervicis, представляет собой длинную мышцу, охватывающую всю длину шейного отдела позвоночника и верхние позвонки грудного отдела позвоночника. Он разделен на три части:

• Верхняя часть возникает из передних бугорков поперечных отростков позвонков C3-C5 и входит в передний бугорок позвонка C1.
• Промежуточная часть возникает из передней поверхности тел позвонков C5-T3 и входит в переднюю поверхность тел позвонков C2-C4.
• Нижняя часть отходит от передней поверхности тел позвонков T1-T3 и входит в передние бугорки поперечных отростков позвонков C5-C6.

Мышца иннервируется передними ветвями спинномозговых нервов C2-C6. Его кровь снабжает стволами позвоночных, нижней щитовидной и восходящей глоточной артерий.

Основная функция длинной мышцы шеи — сгибать шею.Кроме того, нижняя часть мышцы может вызывать слабое ипсилатеральное сгибание и контралатеральное вращение шеи.

Вы закончили работу с мышцами передней части шеи. Сделайте перерыв, чтобы проверить, что вы узнали, с помощью нашей викторины.

Боковые шейные (позвоночные) мышцы

Боковые мышцы шеи, также называемые боковыми позвоночными мышцами, представляют собой группу мышц, которые проходят наискось вдоль боковых сторон шеи. К ним относятся передняя, ​​средняя и задняя лестничных мышц , которые проходят между поперечными отростками шейных позвонков и двумя верхними ребрами.Из-за прикрепления эти мышцы в основном производят ипсилатеральное сгибание шеи.

Передняя лестничная мышца

Передняя лестничная мышца — это самых передних лестничных мышц. Он возникает из передних бугорков поперечных отростков позвонков C3-C6 и прикрепляется к лестничному бугорку и верхнему краю первого ребра.

Передняя лестничная мышца иннервируется передними ветвями спинномозговых нервов C4-C6 и васкуляризована восходящей шейной ветвью нижней щитовидной артерии.

Функция передней лестничной мышцы зависит от точки ее действия и от того, действует ли мышца отдельно или вместе со своим противоположным аналогом.

• Когда ребра зафиксированы и мышца действует снизу, двустороннее сокращение передней лестничной мышцы вызывает сгибание шеи. В свою очередь, одностороннее сокращение мышцы вызывает боковое сгибание шеи в ту же сторону.
• Когда позвоночник зафиксирован, мышца производит возвышения 1-го ребра, что в сочетании с действием внешних межреберных мышц увеличивает переднезадний диаметр грудной клетки.Это действие важно при форсированном дыхании.

Средняя лестничная мышца

Средняя лестничная мышца — это наибольших лестничных мышц, которая возникает из поперечных отростков оси (C2) и атланта (C1), а также задних бугорков поперечных отростков позвонков C3-C7. Затем мышца проходит заднебоковой и прикрепляется к верхней границе первого ребра.

Средняя лестничная мышца получает нервное питание от передних ветвей шейных спинномозговых нервов C3-C8.Его кровоснабжение идет от восходящей шейной ветви нижней щитовидной артерии.

Основная функция средней лестничной мышцы — производить ипсилатеральное сгибание шеи при воздействии снизу. Когда шейная часть позвоночника зафиксирована и мышца действует сверху, она стабилизирует или приподнимает 1-е ребро во время принудительного вдоха.

Задняя лестничная мышца

Задняя лестничная мышца — это наименьших и самых задних лестничных мышц, которые отходят от задних бугорков поперечных отростков шейных позвонков C4-C6.Затем он выходит заднебоковой и входит во внешнюю поверхность второго ребра.

Подача нерва к задней лестничной мышце происходит от передних ветвей спинномозговых нервов C6-C8, а кровоснабжение идет от восходящей шейной ветви нижней щитовидной артерии и поперечной шейной ветви тироцервикального ствола. .

Подобно средней лестнице, основная функция задней лестничной мышцы — ипсилатеральное сгибание шеи при воздействии снизу и стабилизация или подъем второго ребра при воздействии сверху.

Наверняка вы должны быть немного напуганы объемом информации, который вам нужно узнать о мышцах шеи. Сократите время учебы и сделайте свою жизнь проще с нашими высокопроизводительными диаграммами анатомии мышц!

А теперь проверьте себя на лестничных мышцах с помощью этой быстрой викторины!

Задние мышцы шеи

Задняя часть шеи покрыта мышцами, которые соединяют череп с позвоночником и грудным поясом.Эти мышцы можно разделить на три слоя;

Поверхностный слой

Трапеция

Трапеция — это большая плоская треугольная мышца, которая образует ромб формы со своим противоположным аналогом. Мышца охватывает заднюю часть шеи и верхнюю часть грудной клетки. В зависимости от ориентации волокон трапеция делится на три части; нисходящая, поперечная и восходящая части, каждая из которых имеет отчетливые прикрепления.

• Нисходящая часть состоит из верхних волокон трапеции, которые берут начало от медиальной трети верхней затылочной линии и внешнего затылочного выступа затылочной кости. Эти волокна проходят вниз и вставляются на задний край боковой трети ключицы.
• Поперечная часть состоит из средних волокон трапеции, которые берут начало от затылочной связки остистых отростков позвонков C1-C6, а также остистых отростков и надостных связок позвонков C7-T3.Эти волокна проходят горизонтально и вставляются в медиальный акромиальный край и верхний гребень лопатки.
• Восходящая часть состоит из нижних волокон трапеции, которые берут начало от надостных связок и остистых отростков позвонков T4-T12. Эти волокна проходят вверх и латерально и вставляются в латеральную вершину медиального конца лопатки.

Трапециевидная мышца иннервируется добавочным нервом (CN XI).Его кровоснабжение происходит от ветвей затылочной, поверхностной шейной, поперечной шейной и дорсальной лопаточной артерий.

Основная функция трапеции — производить боковое сгибание и контралатеральное вращение головы при одностороннем действии и разгибание головы при двустороннем действии. Кроме того, трапециевидная мышца стабилизирует и производит движения лопатки. В зависимости от того, какая часть трапеции сокращается, эти движения могут быть подъемом, депрессией, ретракцией и вращением лопатки.

Спленусная мышца

Поверхностные мышцы задней части шеи — это селезеночные мышцы; splenius capitis и splenius cervicis. Эти мышцы также относятся к поверхностному слою глубоких (внутренних) мышц спины .

• splenius capitis происходит от остистых отростков C7-T3 позвонков и затылочной связки и вставляется чуть ниже латеральной верхней выйной линии затылочной кости и сосцевидного отростка височной кости.
• splenius cervicis возникает из остистых отростков позвонков T3-T6 и прикрепляется к поперечным отросткам позвонков C1-C3.

Сплениусные мышцы иннервируются задними ветвями средних и нижних шейных спинномозговых нервов. Кровоснабжение селезеночных мышц осуществляется через затылочную и поперечную шейные артерии.

Функция селезеночных мышц состоит в том, чтобы вытягивать голову при двустороннем сокращении, тогда как одностороннее сокращение вызывает боковое сгибание и вращение головы в ту же сторону.

Глубокий слой

Трансверсоспинальные мышцы шейного отдела

Transversospinalis мышцы — это большая группа мышц, которые также относятся к глубокому слою внутренних мышц спины. Эта группа мышц включает semispinalis , multifidus и rotatores мышц. Все эти мышцы далее подразделяются в зависимости от области, в которой они расположены.

Те, которые охватывают заднюю часть шеи:

• Semispinalis capitis , который возникает из суставных отростков позвонков C4-C7 и поперечных отростков позвонков T1-T6.Затем он направляется вверх, чтобы вставить между верхней и нижней линиями затылочной кости затылочной кости.
• Semispinalis cervicis , который возникает из поперечных отростков T1-T6 позвонков и прикрепляется к остистым отросткам позвонков C2-C5.
• Multifidus cervicis , который возникает из суставных отростков позвонков C4-C7 и прикрепляется к остистым отросткам позвонков на 2–5 уровней выше исходной точки.

Полуостаянная мышца головы иннервируется нисходящими ветвями большого затылочного нерва (С2) и спинномозгового нерва С3, в то время как semispinalis cervicis и multifidus cervicis иннервируются медиальными ветвями задних ветвей спинномозговых нервов.Эти мышцы получают кровоснабжение через ветви позвоночных, глубокие шейные и затылочные артерии.

Функция шейных трансверсоспинальных мышц состоит в том, чтобы разгибать голову и шею во время двустороннего сокращения, а также в боковом сгибании и повороте головы в ту же сторону во время одностороннего сокращения.

Самый глубокий слой

Подзатылочные мышцы

Подзатылочные мышцы — это четыре маленькие мышцы, расположенные в подзатылочной области, глубоко от полуостистых мышц.Это:

• Rectus capitis posterior major , который возникает из остистого отростка оси и прикрепляется к латеральной части нижней затылочной линии.
• Rectus capitis posterior minor , который отходит от заднего бугорка атланта и входит в медиальную часть нижней затылочной линии.
• Obliquus capitis inferior , возникающий из остистого отростка оси и вставки на поперечном отростке атланта.
• Obliquus capitis superior , который возникает из поперечного отростка атланта и вставки на затылочной кости между верхней и нижней линиями затылочной кости.

Все четыре подзатылочные мышцы иннервируются подзатылочным нервом (C1) и васкуляризованы позвоночной артерией и глубокими нисходящими ветвями затылочной артерии.

Основная функция подзатылочных мышц отражается в поддержании осанки, но они также могут производить движения головы.В зависимости от того, какая мышца группы сокращается, подзатылочная мышца может производить разгибание, боковое сгибание и вращение головы в атланто-осевом суставе.

Interspinales cervicis

Interspinales cervicis — это шейная часть группы межостистых мышц. Он состоит из шести пар мышц, охватывающих пространство между кончиками остистых отростков следующих друг за другом позвонков. Таким образом, они возникают из верхней части остистых отростков позвонков C3-T1 и прикрепляются к остистым отросткам позвонков C2-C7.

Interspinales cervicis иннервируются задними ветвями спинномозговых нервов и васкуляризованы ветвями затылочных, позвоночных и глубоких шейных артерий.

Основная функция межостистых мышц шеи помогают в расширении шеи.

Intertransversarii colli

Intertransversari colli представляют собой шейных частей intertransversarii мышц, которые относятся к самому глубокому слою внутренних мышц спины.Intertransversarii colli состоят из передних и задних наборов коротких мышц, которые отходят от верхней границы поперечных отростков позвонков C1-T1 и переходят в нижнюю границу поперечных отростков соседних верхних позвонков.

Intertransversarii colli иннервируются , передними и задними ветвями шейных спинномозговых нервов и васкуляризируют затылочными, глубокими шейными и позвоночными артериями.

Из-за небольшого размера функция этих мышц заключается только в помощи при боковом сгибании головы и стабилизации шейного отдела позвоночника во время движения.

Мы сделали тест специально для вас, чтобы вы могли проверить себя на этих недавно изученных мышцах задней части шеи. Почему бы не попробовать!

Мышцы головы и шеи

Мышцы головы и шеи выполняют множество важных задач, включая движение головы и шеи, жевание и глотание, речь, мимику и движение глаз.Эти разнообразные задачи требуют как сильных, энергичных движений, так и некоторых из самых быстрых, тонких и тонких настроек всего человеческого тела.

Мышцы лица уникальны среди групп мышц тела. В то время как большинство мышц соединяются с костями и перемещают только их, лицевые мышцы в основном соединяют кости с кожей. Продолжайте прокрутку, чтобы узнать больше ниже …

Нажмите, чтобы просмотреть большое изображение

Продолжение сверху… Эти мышцы, в том числе большая скуловая мышца и orbicularis oris, притягивают кожу, создавая, казалось бы, бесконечное количество выражений лица и двигая губами и щеками во время речи и еды.

Обеспечивая способность тела закрывать рот, кусать и пережевывать пищу, жевательные мышцы перемещают нижнюю челюсть относительно остальной части черепа. Эти мышцы, включая жевательные и височные мышцы, сильно приподнимают челюсть во время жевания и мягко во время речи.

Обширный набор тесно переплетенных мускулов позволяет языку выполнять ряд сложных движений при жевании и глотании, а также выполнять важную функцию — воспроизводить речь.Из них четыре набора внешних мышц (соединяющих язык с окружающими костями) перемещают язык практически в любом направлении, с тонкими изменениями формы (например, для речи), присущей четырем внутренним мышцам языка.

Что касается глаза, то шесть внешних глазных мышц обеспечивают движение сверху, снизу, по бокам и медиально, а также вращение глазного яблока. Эти мышцы производят чрезвычайно тонкие движения почти постоянно в течение дня с огромной скоростью и точностью. Внутренние мышцы глаза, расположенные внутри глаза, неустанно работают над расширением зрачков и фокусировкой хрусталика глаза, чтобы обеспечить четкое зрение.

Даже среднее ухо участвует в мышечной системе головы и шеи. Фактически, самая маленькая мышца скелета — это стремечка, длина которой составляет около 1 миллиметра (1/20 дюйма). Мышцы среднего уха сокращаются, чтобы уменьшить амплитуду колебаний от барабанной перепонки к внутреннему уху.

Мышцы шеи, включая грудино-ключично-сосцевидную и трапециевидную, отвечают за основные двигательные движения в мышечной системе головы и шеи.Они двигают головой во всех направлениях, подтягивая череп и челюсть к плечам, позвоночнику и лопатке. Работая попарно на левой и правой сторонах тела, эти мышцы контролируют сгибание и разгибание головы и шеи. Работая индивидуально, эти мышцы вращают голову или сгибают шею влево или вправо. Мышцы шеи сокращаются для корректировки положения головы в течение дня и обладают наибольшей выносливостью среди всех мышц тела.

Анатомия, общие состояния и заболевания

Обзор

Что такое мышцы шеи?

Мышцы шеи являются частью сложной опорно-двигательной системы (мягкие ткани и кости), которая соединяет основание черепа с туловищем.Мышцы содержат волокна, которые сокращаются (уменьшаются), что позволяет вам выполнять множество различных движений. Мышцы шеи помогают вам делать все: от жевания и глотания до кивания головой. У вас более 20 мышц шеи.

Мышцы шеи — это скелетные мышцы, то есть они прикреплены к костям с помощью сухожилий. Это произвольные мышцы, поэтому вы контролируете их движение и работу. Другие типы мышц тела — сердечные (в сердце) и гладкие (в полых органах, таких как живот) — непроизвольны, что означает, что они работают, даже если вы не задумываетесь об этом.

Функция

Для чего нужны мышцы шеи?

Мышцы шеи выполняют множество функций, в том числе:

• Поднимите верхние ребра, чтобы вы могли вдохнуть.
• Помогает жевать, глотать и говорить.
• Определение мимики.
• Движение головы, шеи и верхней части спины, включая лопатки.
• Стабилизирует и поддерживает голову, шею и позвоночник.

Анатомия

Где расположены мышцы шеи?

Мышцы шеи находятся спереди, сзади и по бокам шеи.Со спины они начинаются чуть ниже основания черепа и простираются вниз к середине спины, вокруг лопаток. Спереди эти мышцы начинаются от челюсти и доходят до ключицы в верхней части груди.

Как устроены мышцы шеи?

Есть три типа мышц шеи: передняя (передняя), задняя (задняя) и боковые (боковые) мышцы.

Передние мышцы шеи включают:

• Platysma: Тонкий мышечный слой, покрывающий часть плеча и верхнюю часть груди и простирающийся вверх до челюсти.Он помогает при движениях челюсти и рта, а также подтягивает кожу в нижней части лица и шеи.
• Грудино-ключично-сосцевидная мышца: Одна из самых больших мышц шеи, помогающая двигать головой, вытягивать шею и контролировать височно-нижнечелюстной сустав (в челюсти). Он начинается сразу за ухом и тянется до ключицы.
• Subclavius: Стабилизирует ключицу при движении плеча и руки.
• Suprahyoids: Четыре мышцы, которые перемещают вашу подъязычную кость (кость в верхней части шеи, чуть ниже линии подбородка), когда вы глотаете и говорите.
• Инфрагиоиды: Четыре мышцы под подъязычной костью, которые перемещают гортань (голосовой ящик) вверх и вниз.
• Scalenes: Три мышцы, которые перемещают ваши первые два ребра вверх и вниз, чтобы вы могли вдыхать воздух при дыхании. Они также помогают двигать головой и стабилизируют шейные позвонки (кости шеи).

Задние мышцы шеи включают:

• Splenius capitis и splenius cervicis: Ремешковые мышцы в задней части шеи, которые помогают вытягивать и вращать голову.
• Подзатылочные мышцы: Четыре мышцы чуть ниже затылочной кости у основания черепа. Они помогают вытянуть голову в разные стороны.
• Transversospinalis мышцы: Пять мышц, которые помогают двигать головой вперед и назад, а также наклонять ее из стороны в сторону. Они также помогают стабилизировать позвоночник и сдвинуть шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника.

Боковые мышцы шеи включают:

• Передняя прямая мышца головы и латеральная прямая мышца головы: Две мышцы, которые управляют движениями головы от основания черепа.
• Longus capitis и longus colli: Две мышцы помогают поворачивать голову из стороны в сторону, а также поворачивать и наклонять шейный отдел позвоночника.

Из чего состоят мышцы шеи?

Как и все другие скелетные мышцы тела, мышцы шеи содержат множество крошечных эластичных волокон, которые позволяют мышцам сокращаться. Оболочки из прочной соединительной ткани скрепляют волокна. Волокна скелетных мышц красные и белые, поэтому мышцы выглядят полосатыми (полосатыми или полосатыми).

Состояния и расстройства

Какие состояния и нарушения влияют на мышцы шеи?

Общие состояния, поражающие мышцы шеи, включают:

• Спазмы: Также называемые мышечными спазмами, мышечные спазмы возникают, когда мышца сокращается и не может расслабиться. Большинство спазмов короткие, длятся всего несколько секунд. Но впоследствии у вас может появиться болезненная или жесткая шея.
• Деформации: Деформация шеи — это повреждение мышцы или сухожилия.Это результат чрезмерного растяжения или разрыва мышечных волокон.
• Whiplash: Если ваша голова резко движется вперед, а затем отбрасывается назад, вы можете поранить мягкие ткани шеи. Хлыстом обычно поражаются мышцы, связки и сухожилия.

Насколько распространены заболевания мышц шеи?

Исследования показывают, что около 14% населения страдает той или иной формой хронической боли в шее. Примерно 45% этих случаев (около 15,5 миллиона американцев) могут быть вызваны хлыстовой травмой.

Кто получает травмы мышц шеи?

Удар хлыста обычно возникает в результате автомобильной аварии, если вы попали сзади. Травмы шеи, например растяжения, часто встречаются у спортсменов, занимающихся столкновениями, такими как футбол или хоккей. Но боль в шее может случиться с кем угодно. Внезапный поворот головы, сон на шее под неудобным углом, сидение за столом с плохой осанкой или другие повседневные дела могут вызвать случайный изгиб шеи.

Каковы симптомы травм мышц шеи?

Повреждения шеи могут вызвать:

• Головная боль в затылке.
• Мышечные спазмы или боль в верхнем плече.
• Онемение в руке.
• Боль или нежность в передней, задней или боковой части шеи.
• Скованность или невозможность поворачивать головой в разные стороны.
• Отек или синяк на шее.

Как диагностируются травмы мышц шеи?

Ваш лечащий врач изучит ваши симптомы и проведет физический осмотр. Они могут попросить вас повернуть голову, шею и плечи в разные стороны, чтобы проверить силу мышц и диапазон движений.Ваш врач может порекомендовать визуализирующие обследования, такие как УЗИ или компьютерная томография, если они думают, что у вас может быть повреждение мышц.

Как лечат травмы мышц шеи?

Большинство травм мышц шеи заживают в течение нескольких дней или недель при лечении в домашних условиях. Ваш провайдер может порекомендовать:

• Тепловая терапия для расслабления мышц.
• Ледяные или холодные компрессы для уменьшения отеков.
• Массаж.
• Противовоспалительные препараты или миорелаксанты.

Забота

Как сохранить здоровье мышц шеи?

Сохраняйте мышцы шеи сильными и здоровыми по:

• Поддержание хорошей осанки .
• Обращение внимания на сигналы своего тела. Не игнорируйте продолжающуюся боль, слабость в руках или головную боль / ригидность шеи.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует позвонить своему врачу?

При серьезных травмах шеи требуется немедленная медицинская помощь.Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть:

• Повышенная раздражительность, усталость или трудности со сном или концентрацией внимания после травмы шеи.
• Сильная головная боль, которая не проходит или усиливается.
• Онемение, покалывание или слабость в шее, голове, руках или кистях.
• Внезапная сильная боль в шее или боль, которая продолжается несколько дней после травмы.

Записка из клиники Кливленда

У вас более 20 мышц шеи, которые позволяют выполнять самые разные движения.Мышцы шеи стабилизируют и поддерживают нашу голову и верхнюю часть спины, а также помогают нам жевать, выражать мимику и даже дышать. Травмы шеи, такие как растяжение мышц или хлыстовая травма, могут быть болезненными, но обычно не вызывают беспокойства. Но в редких случаях при серьезных травмах шеи требуется немедленная медицинская помощь.

Мышцы головы и шеи

Информация

На рис. 8-4 перечислены мышцы головы и шеи, которые вам необходимо знать.

Одиночная мышца platysma показана только на виде сбоку мышц головы на рис. 8-4. Есть две мышцы платизмы, по одной с каждой стороны шеи. Каждый из них представляет собой широкий лист мышцы, покрывающий большую часть передней части шеи на этой стороне тела. Другие передние мышцы шеи находятся под ними, и у большинства моделей мышцы платизмы срезаны, чтобы показать более глубокие мышцы. Мышцы платизмы помогают опускать нижнюю челюсть (нижнюю челюсть).

Под платизмой находятся две грудино-ключично-сосцевидной мышцы .По одной с каждой стороны шеи. Эти мышцы имеют два начала: одно на грудины, а другое на ключице. Они вставляются на сосцевидный отросток височной кости. Они могут сгибать или вытягивать голову или вращать ее по направлению к плечам.

Мышца epicranius также очень широкая и покрывает большую часть макушки головы. Эпикраниальная мышца включает средний отдел, который представляет собой апоневроз. Фактическая мышечная ткань находится только на лбу (часть мышцы, называемая epicranius frontalis ; иногда ее называют лобным животом эпикраниуса) и на затылке (часть мышцы, называемая epicranius occipitalis ). ; иногда его называют затылочным брюшком эпикраниуса).

Мышцы buccinator , по одной с каждой стороны лица, при сокращении сжимают щеки. Название происходит от латинского слова «труба», которое для игры требует выдувания воздуха через щеки, а также отражает анатомическое прилагательное, обозначающее щеку, буккальное.

Две мышцы masseter также расположены по бокам лица. Они закрывают челюсть при сжатии. Его название происходит от того же греческого корня, что и жевание, что означает жевать.

мускулов zygomaticus major и zygomaticus minor расположены на каждой стороне лица, обе берут свое начало в скуловой кости.Они оба могут изменить форму рта, приподняв его.

Рисунок 8-4. Мышцы головы.

..

lab 8 Упражнения 8.2

1. Ниже приведены мышцы выражения лица . Для каждого укажите его местоположение и опишите его действие, когда оно сжимается.

Мышцы	Расположение	Действие при заключении контракта
Эпикраниус фронтальный
Epicranius occipitalis
Orbicularis oculi
Zygomaticus major
Малый зигоматик
Букцинатор
Orbicularis oris
Насалис

2.Ниже приведены мышцы мастикации . Для каждого укажите его местоположение и опишите его действие, когда оно сжимается.

Мышцы	Расположение	Действие при заключении контракта
Массажер
Temporalis
Platysma

Обзор области головы и шеи

Последнее обновление: 21 сентября 2021 г.

Резюме

В этой главе дается обзор важных структур, мышц, фасций и сосудов (артерий, вен, лимфы, нервов) головы и область шеи.Мозг, один из самых важных органов, защищен черепом, оба из которых рассматриваются в других статьях. Есть также отдельные изделия для органов восприятия, а также для щитовидной железы, слюнных желез, зубов и полости рта. Область головы и шеи — это начало дыхательного и пищеварительного трактов, оба из которых также имеют свои собственные элементы.

Органы

Органы головы

Органы шеи

Области

Области головы

Голова разделена на 14 областей:

1. Фронтальная область
2. Теменная область
3. Затылочная область
4. Височная область
5. Ушная область
6. Сосцевидная область
7. Лицевая область
   8. область
   9. Инфраорбитальная область
   10. Носовая область
   11. Скуловая область
   12. Буккальная область
   13. Околоушная область
   14. Оральная область
   15. Психическая область

Области шеи

Передний шейный треугольник

• Бордюр
• Треугольники: разделены на четыре меньших треугольника двубрюшной и подъязычной мышцами

Задний шейный треугольник

• Бордюр
• Треугольники: разделены на два меньших треугольника подъязычной мышцей
  • Затылочный треугольник
  • Подключичный треугольник

Подзатылочный треугольник

• Положение: парная область в глубокой области шеи, покрытая трапециевидной мышцей, селезеночной мышцей и semispinalis capitis
• Бордюр
• Анатомические структуры в пределах

Ссылки: ^[1]

Мускулатура

Мышцы головы

Мышцы лица

• Перемещение кожи лица, крыльев носа, век и губ
• Позволяет нам выражать эмоции
• Не связан с костями, а только с кожей
• Без фасций
• Все иннервируются лицевым нервом

Мышцы черепа

Мышца	Функция
Затылочно-лобная мышца	Движение лба и брови
Височно-теменная мышца 0 Мышцы уха Мышца Функция Передняя ушная мышца Верхняя ушная мышца Задняя 1 Задняя аурикулярная мышца Мышцы глаза 13 брови 9095, образуя вертикальную линию 9095 (образуя вертикальную линию 9095) Мышцы носа Мышцы Функция Orbicularis oculi Corrugator supercilii Мышцы Функция Nasalis Имеет две части с противоположными функциями: сужение и расширение ноздрей Отрисовывает кончик носа каудально Depressor septi nasi Тянет нос вниз; открытие ноздрей Procerus Мышцы рта Мышцы Функция Orbicularis oris Закрывает рот Поджимает губы Buccinator Притягивает щеки внутрь к зубам во время жевания Верхняя группа Levator labii superioris, levator labii superioris, levator labii superioris alaeorgulius nasi , zygomaticus minor Поднимите верхнюю губу и потяните вверх уголки рта (улыбается) Нижняя группа Депрессор anguli oris, depressor labii inferioris, mentalis губа и уголки рта Mentalis: приподнимает нижнюю губу и подбородок кожи (надутые мышцы) Информацию о жевательных мышцах и мышцах языка см. В разделе «Полость рта.” Лицевой нерв (VII) иннервирует все мускулы лица. Подъязычная кость и подъязычные мышцы Мышцы шеи Мускулатуру шеи можно разделить на поверхностные и глубокие. Поверхностные мышцы шеи Мышца Характеристики Функция Иннервация Грудино-ключично-сосцевидная кость Сгибание с обеих сторон Двустороннее сокращение шеи Двустороннее сокращение Двустороннее сокращение шеи Platysma Широкая поверхностная мышца, которая подкожно проходит от верхней части грудной клетки до нижней челюсти (нижней челюсти) Укрепляет кожу шеи Оттягивает губы в стороны и вниз Открывает челюсть Аномальный тонус или длина грудино-ключично-сосцевидной мышцы имеет множество механизмов (например,g., травма, нарушения мышечного тонуса, врожденная стесненность мышц, внешние образования, глазные и т. д.) и называется кривошеей (кривошея). Глубокие мышцы шеи Аномальное положение или прикрепление передней или средней лестничной мышцы может привести к сжатию плечевого сплетения и подключичных сосудов, вызывая синдром грудной апертуры. Каталожные номера: [1] Фасции Фасции головы Мышцы мимики не имеют фасций, так как они располагаются непосредственно под кожей. Фасции шеи Поскольку структуры в области шеи очень близки друг к другу, существует множество фасций, которые окружают и разделяют (разделяют) различные структуры. Поверхностная шейная фасция Глубокая шейная фасция Паковочный слой Оболочка сонной артерии Претрахеальный слой Превертебральный слой Окружает: Мышцы Сосудистая сеть и нервы Прикрепление Превертебральный слой глубокой шейной фасции простирается от черепа через средостение к диафрагме.Поэтому инфекции в этом слое могут нанести большой вред. Сосудистая сеть и иннервация Подключичная артерия Происхождение Левая подключичная артерия: прямая ветвь аорты Правая подключичная артерия: ответвление брахиоцефальной артерии Ветви Внутренняя грудная артерия Позвоночная артерия Тироцервикальный ствол Реберно-шейный ствол При стенозе коронарных артерий внутренняя грудная артерия может использоваться в качестве естественного аортокоронарного шунта. Стеноз подключичной артерии проксимальнее начала позвоночной артерии может привести к синдрому подключичного обкрадывания. Общие сонные артерии Начало Левая сторона: прямая ветвь аорты Правая сторона: ветвь брахиоцефальной артерии Курс: подъем по шее в пределах каротидного влагалища. Ветви с каждой стороны: образуют бифуркацию сонной артерии на уровне C4 Общие сонные артерии разветвляются на уровне C4. Повышенная чувствительность каротидного синуса может привести к синкопам из-за низкого систолического артериального давления при приложении давления к каротидному синусу. Это часто связано с артериосклеротическими изменениями каротидного синуса. Внутренняя сонная артерия Наружная сонная артерия Височная артерия вовлечена в гигантоклеточный артериит. Ветвь верхнечелюстной артерии — средняя менингеальная артерия. Он проникает в череп через остистое отверстие и в основном снабжает мозговые оболочки и череп.Черепно-мозговая травма может привести к разрыву или разрыву средней менингеальной артерии, что приведет к опасному для жизни состоянию эпидуральной гематомы. Поверхностные вены Наружная яремная вена Глубокие вены Внутренняя яремная вена Подключичная вена Нервы Шейное сплетение Описание: Нервное сплетение, состоящее из передних ветвей корешков шейных нервов, которое обеспечивает двигательную и сенсорную иннервацию большинства мышц шеи и области над передней и боковой частью шеи. Нерв Спинной сегмент Иннервация Ansa cervicalis C1 – C3 Френсервный нерв 9089 911 901 9089 911 909 911 908 911 909 911 909 911 909 911 909 911 909 911 909 C2, C3 Сенсорный Скальп Ухо Шея Верхняя грудная клетка Большой ушной нерв C2, C3 Шейный нерв1 Поперечный Надключичный нерв C3, C4 Задние ветви шейных нервов Подзатылочный нерв, Большой затылочный нерв, Третий затылочный нерв C1 – C3 Диафрагмальный нерв: C3, C4, C5 — сохраняйте диафрагму в живых! Опухоль средостения может проявляться одышкой, болью в плече и икотой из-за раздражения диафрагмального нерва. Каталожные номера: [1] Эмбриология Многие структуры головы и шеи берут свое начало в глоточных дугах, глоточных карманах и глоточных бороздках. Для подробного описания их см. Жаберный аппарат. Клиническое значение Голова Шея Эта головная боль напряжения может быть болью в шее Головные боли: Статья 1 из 6 Автор Томас П.Меке, округ Колумбия Одна очень частая причина головных болей напряжения коренится в шее из-за напряжения мышц и триггерных точек. Что вызывает головные боли напряжения? В основании черепа находится группа мышц, называемых подзатылочными мышцами. У многих они могут вызывать головную боль. Эти четыре пары мышц отвечают за тонкие движения между черепом и первым и вторым позвонками на шее. Подзатылочные мышцы могут становиться напряженными и болезненными по следующим причинам: Напряжение глаз Ношение новых очков Плохая осанка Скрежетание зубами Травма (например, хлыстовая травма) Боль в подзатылочных мышцах обычно ощущается как повязка на голову.Кроме того, напряжение этих мышц может вызвать сжатие нерва, выходящего из основания черепа. Это может вызвать боль, охватывающую голову и глаза. Как снять напряжение при головной боли? Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с причиной головных болей напряжения: Пройдите проверку зрения. Если вы напрягаетесь при чтении или постоянно наклоняете голову вверх и вниз, чтобы надеть стандартные очки, вам может понадобиться новая пара очков. Измените дизайн своей рабочей станции . Простое поднятие монитора компьютера или подставка для документов может помочь уменьшить повторяющиеся наклоны головы, которые могут привести к напряжению затылочных мышц. Избегайте сутулости и соблюдайте правильную осанку . Попробуйте заняться йогой, пилатесом или тай-чи. Все эти дисциплины являются отличными формами упражнений, и все они могут помочь улучшить осанку. Кроме того, вы можете проконсультироваться с физиотерапевтом, мануальным терапевтом или физиотерапевтом по поводу упражнений, соответствующих вашим потребностям. Получите 30-минутный массаж шеи и верхней части спины . Это поможет расслабить мышцы и уменьшить головную боль. Попробуйте приложить горячий компресс к основанию головы . Делайте это с 15-20-минутными интервалами. Набейте два теннисных мяча в носок и плотно завяжите его. Лягте на спину на пол. Поместите теннисные мячи под основание черепа и позвольте голове прижаться к ним. Осторожно покачивайте головой взад-вперед и из стороны в сторону в течение нескольких минут. Когда головная боль указывает на серьезную проблему со здоровьем? Большинство головных болей болезненны, но не опасны. Однако головная боль может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем. Узнайте, когда вам следует связаться со своим врачом, чтобы узнать, не являются ли ваши головные боли признаком более серьезной проблемы, такой как опухоль головного мозга. Томас П. Меке, округ Колумбия Томас П.Меке работает мануальным терапевтом в Клиническом центре интегративной медицины Ошера в Бригаме и женской больнице . Справочная статья Навигация Взаимосвязь между возрастом, ИМТ, положением головы и жесткостью и эластичностью поверхностных мышц шеи у взрослых женщин 1. Rantanen, T. et al. . Сила мышц и индекс массы тела как долгосрочные предикторы смертности у изначально здоровых мужчин. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 55 (3), M168–73 (2000). CAS Статья Google ученый 2. Уитто Дж. Биохимия соединительной ткани стареющей дермы. Возрастные изменения коллагена и эластина. Dermatol Clin. 4 , 433–46 (1986). CAS Статья Google ученый 3. Одетти П. Р., Боргольо А. и Роланди Р. Возрастное увеличение флуоресценции коллагена в подкожной клетчатке человека. Метаболизм. 41 , 655–8 (1992). CAS Статья Google ученый 4. Родригес, А. Дж. Мл., Родригес, К. Дж., Кунья, А. К. и Джин, Ю. Количественный анализ коллагеновых и эластических волокон в поперечной фасции при прямой и прямой паховой грыже. Rev Hosp Clin Fac Med Sao Paulo. 57 , 265–70 (2002). Артикул Google ученый 5. Kragstrup, T. W., Kjaer, M. & Mackey, A. L. Структурные, биохимические, клеточные и функциональные изменения внеклеточного матрикса скелетных мышц при старении. Scand J Med Sci Sports. 21 , 749–57 (2011). CAS Статья Google ученый 6. Траппе Т. Влияние старения и длительной разгрузки на структуру и функцию скелетных мышц человека. Appl Physiol Nutr Metab. 34 , 459–464 (2009). CAS Статья Google ученый 7. Хаус, Дж. М., Карритерс, Дж. А., Траппе, С. В. и Траппе, Т. А. Коллаген, сшивание и конечные продукты гликирования в стареющих скелетных мышцах человека. J Appl Physiol (1985). 103 , 2068–76 (2007). CAS Статья Google ученый 8. Баррос, Э. М. и др. .Старение эластических и коллагеновых волокон шейных межостистых связок человека. Spine J. 2 , 57–62 (2002). ADS MathSciNet Статья Google ученый 9. Piasecki, M., Ireland, A., Jones, D. A. & McPhee, J. S. Зависимое от возраста ремоделирование двигательных единиц в мышцах конечностей человека. Биогеронтология. 17 , 485–96 (2016). Артикул Google ученый 10. Наричи, М. В. и Маффулли, Н. Саркопения: характеристики, механизмы и функциональное значение. Br Med Bull. 95 , 139–159 (2010). CAS Статья Google ученый 11. Meznaric, M., Eržen, I., Karen, P. & Cvetko, E. Влияние старения на состав тяжелой цепи миозина в грудино-ключично-сосцевидной мышце человека. Анн Анат. 28 (216), 95–32 (2017). Google ученый 12. Куа, А. Б., Вильгельм, К. П. и Майбах, Х. И. Эластичные свойства кожи человека: зависимость от возраста, пола и анатомической области. Arch Dermatol Res. 282 , 283–8 (1990). CAS Статья Google ученый 13. Родригес, К. Дж. И Родригес, А. Дж. Мл. Сравнительное исследование старения системы эластичных волокон диафрагмы и прямых мышц живота у крыс. Braz J Med Biol Res. 33 , 1449–54 (2000). CAS Статья Google ученый 14. Alnaqeeb, M. A., Al Zaid, N. S. & Goldspink, G. Изменения соединительной ткани и физические свойства развивающихся и стареющих скелетных мышц. J Anat. 139 , 677–689 (1984). CAS PubMed PubMed Central Google ученый 15. Саймонс Д.G. & Mense, S. Понимание и измерение мышечного тонуса в связи с клинической болью в мышцах. Боль. 7 , 1–17 (1998). Артикул Google ученый 16. Баумгарт, Э. Жесткость — неизвестный мир механической науки. Травма. 31 (Дополнение), S-B14–23 (2000). Google ученый 17. Гавронский Г. и др. .Оценка вязкоупругих параметров скелетных мышц юных триатлонистов. Physiol Measur. 28 , 625–637 (2007). ADS Статья Google ученый 18. Эби, С. Ф. и др. . Сдвиговая волнообразная эластография жесткости пассивных скелетных мышц: влияние пола и возраста на протяжении всей взрослой жизни. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон). 30 , 22–7 (2015). Артикул Google ученый 19. Domire, Z.J., McCullough, M. B., Chen, Q. & An, K. N. Возможность использования магнитно-резонансной эластографии для изучения влияния старения на модуль сдвига скелетных мышц. J Appl Biomech. 25 , 93–7 (2009). Артикул Google ученый 20. Kocur, P. et al. . Влияние старения на механические свойства грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц при переходе из положения лежа в положение сидя — поперечное исследование. Arch Gerontol Geriatr. 70 , 14–18 (2017). Артикул Google ученый 21. Дитч, А. М., Кларк, Х. М., Штайнер, Дж. Н. и Соломон, Н. П. Влияние возраста, пола и положения тела на тонус орофациальных мышц у здоровых взрослых. J Speech Lang Hear Res. 58 , 1145–50 (2015). Артикул Google ученый 22. Наричи, М. В., Маффулли, Н. и Маганарис, К. Н. Старение мышц и сухожилий человека. Disabil Rehabil. 30 , 1548–54 (2008). Артикул Google ученый 23. Янссен, И., Хеймсфилд, С. Б., Ван, З. М. и Росс, Р. Масса и распределение скелетных мышц у 468 мужчин и женщин в возрасте 18–88 лет. J Appl Physiol (1985). 89 , 81–8 (2000). CAS Статья Google ученый 24. Манини, Т. М. и Кларк, Б. С. Динапения и старение: обновление. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 67 , 28–40 (2012). Артикул Google ученый 25. Изменения опорно-двигательного аппарата с возрастом: клинические последствия Кэрол Б. Льюис, PT, GCS, MSG, MPA, PhD Шари Келлемс, ATC inLewis Red. Старение: проблема здравоохранения, 4-е издание Philadeplhia Davies Company. 14–124 (2002). 26. Парк, м.С. и др. . Возрастные изменения в сагиттальном диапазоне движений и выравнивании шейки матки. Глобальный. Spine J. 4 , 151–156 (2014). Google ученый 27. Yukawa, Y. et al. . Возрастные изменения костной анатомии, выравнивания и диапазона движений шейного отдела позвоночника. Часть I. Радиографические данные более 1200 бессимптомных субъектов. Eur Spine J. 21 (8), 1492–8 (2012). Артикул Google ученый 28. Рейн, С. и Туми, Л. Т. Вариации положения головы и плеч у 160 бессимптомных женщин и мужчин. Arch Phys Med Rehab. 78 , 1215–1223 (1997). CAS Статья Google ученый 29. Баумгартнер Р. Н. Состав тела в здоровом старении. Ann N Y Acad Sci. 904 , 437–448 (2000). ADS CAS Статья Google ученый 30. Джексон, А. С., Янссен, И., Суи, X., Черч, Т. С. и Блэр, С. Н. Продольные изменения в составе тела, связанные со здоровым старением: мужчины в возрасте 20–96 лет. Br J Nutr. 107 (7), 1085–91 (2012). CAS Статья Google ученый 31. Линдл Р. С. и др. .Возрастные и гендерные сравнения мышечной силы 654 женщин и мужчин в возрасте 20–93 лет. J Appl Physiol (1985). 83 , 1581–7 (1997). CAS Статья Google ученый 32. Gallagher, D. et al. . Насколько полезен индекс массы тела для сравнения ожирения по возрасту, полу и этническим группам? Am J Epidemiol. 143 , 228–239 (1996). CAS Статья Google ученый 33. Тейлор-Пилиа, Р. Э. и др. . Подтверждение результатов нового краткого обследования физической активности среди мужчин и женщин в возрасте 60–69 лет. Am J Epidemiol. 164 , 598–606 (2006). Артикул Google ученый 34. Misterska, E., Jankowski, R. & Glowacki, M. Межкультурная адаптация Индекса инвалидности шеи и Копенгагенской шкалы функциональной инвалидности шеи для пациентов с болью в шее из-за дегенеративных и дископатических расстройств.Психометрические свойства польских версий. BMC Musculoskelet Disord. 29 , 12–84 (2011). Google ученый 35. Шагаег, Ф., Ахмади, А., Маруфи, Н. и Саррафзаде, Дж. Оценка положения головы вперед в положении сидя и стоя. Eur Spine J. 25 , 3577–3582 (2016). Артикул Google ученый 36. Myoton, P.R.O. www.myoton.com/technology (2018). 37. Agyapong-Badua, S., Warnera, M., Dinesh, S. & Stokes, M. Измерение влияния старения на мышечный тонус и механические свойства прямой мышцы бедра и двуглавой мышцы плеча у здоровых мужчин и женщин с использованием новое портативное миометрическое устройство. Arch Geront Geriatr. 62 , 59–67 (2016). Артикул Google ученый 38. Uthaikhup, S.И Джулл, Г. Показатели теста на черепно-шейное сгибание изменяются у пожилых людей. Man Ther. 14 , 475–9 (2009). Артикул Google ученый 39. Оатис, К. Кинезиология. Механика и патомеханика движения человека. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. 480–492 (2004). 40. Валенсуэла, С. и др. . Влияет ли осанка головы на положение подъязычной кости и электромиографическую активность грудино-ключично-сосцевидной мышцы у молодых людей? Cranio. 23 , 204–11 (2005). Артикул Google ученый 41. Майерс, Т. Слово по фасции. В г. Анатомия поездов. Миофасциальный для мануальной терапии и терапии движением . 2-е издание Курчил Ливингстон Эльзевьер. 9–51 (2009). 42. Purslow, P. P. Структура и функциональное значение изменений соединительной ткани внутри мышцы. Comp Biochem Physiol A Mol Integr Physiol. 133 , 947–66 (2002). Артикул Google ученый 43. Госселин, Л. Э., Адамс, К., Коттер, Т. А., Маккормик, Р. Дж. И Томас, Д. П. Влияние физических упражнений на пассивную жесткость опорно-двигательных скелетных мышц: роль внеклеточного матрикса. J Appl Physiol (1985). 85 , 1011–6 (1998). CAS Статья Google ученый 44. Родригес, Х. и др. . Гистологическое описание взаимодействия мышечных волокон и соединительной ткани фасции трапециевидной мышцы человека. Внутр. J. Morphol. 29 , 299–303 (2011). Артикул Google ученый 45. Кади Ф. и Торнелл Л. Э. Тренировка влияет на фенотип тяжелой цепи миозина в трапециевидной мышце у женщин — гистохимия и клеточная биология. Гистохимия. 112 , 73 (1999). CAS Статья Google ученый 46. Cvetko, E., Karen, P. & Eržen, I. Состав тяжелой цепи миозина грудинно-ключично-сосцевидной мышцы человека. Анн Анат. 194 , 467–72 (2012). CAS Статья Google ученый 47. Mutungi, G. & Ranatunga, K. W. Вязкие, вязкоупругие и эластичные характеристики покоящихся быстрых и медленных мышечных волокон млекопитающих (крыс). J. Physiol. 496 , 827–836 (1996). CAS Статья Google ученый 48. Ди Ангелантонио, Э. и др. . Индекс массы тела и смертность от всех причин: метаанализ данных отдельных участников 239 проспективных исследований на четырех континентах. Ланцет. 388 , 776–86 (2016). Артикул Google ученый 49. Jian, D. W., Wang, T. G. и Wang, Y. C. Жесткость мышц шеи, количественно определенная с помощью соноэластографии, коррелирует с индексом массы тела и симптомами хронической боли в шее. Ультразвук Med Biol. 39 , 1356–61 (2013). Артикул Google ученый 50. Кук, З., Кирк, С., Лоуренсон, С. и Сэндфорд, С. Использование ИМТ в оценке недостаточности питания у пожилых людей: размышления о практике. Proc Nutr Soc. 64 , 313–7 (2005). CAS Статья Google ученый 51. Могхадам, Р. Э., Рахнама, Л., Карими, Н., Амири, М. и Рахнама, М. Ультрасонографическое исследование поперечного сечения глубоких сгибателей шеи при прямой и нормальной позе головы. J Bodyw Mov Ther. 22 , 643–647 (2017). Артикул Google ученый 52. Гударзи, Ф., Рахнама, Л., Карими, Н., Багхи, Р., Джаберзаде, С. Влияние прямой позы головы на толщину мышц-разгибателей шеи: ультразвуковое исследование. J Manipulative Physiol Ther. 41 , 34–41 (2018). Артикул Google ученый 53. Вагнер, К. Х., Камерон-Смит, Д., Весснер, Б. и Францке, Б. Биомаркеры старения: от функции к молекулярной биологии. Питательные вещества. 2 , 8 (2016). Google ученый 54. Francis, P. et al. . Измерение здоровья мышц при старении. Биогеронтология. 18 , 901–911 (2017). Артикул Google ученый 55. Фолкнер, Дж. А., Ларкин, Л. М., Клафлин, Д. Р. и Брукс, С. В. Возрастные изменения структуры и функции скелетных мышц. Clin Exp Pharmacol Physiol. 34 , 1091–6 (2007). CAS Статья Google ученый 56. Гайдосик Р. Л. Пассивная растяжимость скелетных мышц: обзор литературы с клиническими последствиями. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон). 16 , 87–101 (2001). CAS Статья Google ученый 57. Quek, J., Pua, Y.H., Clark, R.A.И Брайант, А. Л. Влияние грудного кифоза и положения головы вперед на диапазон движений шейки матки у взрослых. Man Ther. 18 , 65–71 (2013). Артикул Google ученый 58. Вам так же может понравиться... Какой должен быть бицепс в 16 лет: Мне 16 лет, рост 172 см, бицепс 32 см напряженный , и 28 Упражнения на бицепс дома без гантелей: Как накачать бицепс дома: базовые упражнения Как перед растяжкой разогреться: Разминка перед растяжкой на шпагат: упражнения + план Next Таблица катаболизм и анаболизм: Сравнительная таблица «анаболизм и катаболизм» Previous 100 раз отжался: 100 отжиманий | Программа 100 отжиманий Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт