Мышцы руки анатомия: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Классификация, описание и функции мышц рук / Анатомия и физиология | Thpanorama

 мышцы рук или мышцы верхней конечности, все те, которые вводятся в кости верхних конечностей, чтобы придать им подвижность. Верхняя конечность человека — это часть тела с самым широким диапазоном движений..

Эта характеристика позволяет человеку совершать смещения одновременно в трех измерениях, поэтому требуется большое количество мышц, действующих синергетически для достижения такой амплитуды движений, причем все эти чрезвычайно точные.

В общем, все мышцы руки длинные. Те, которые находятся ближе всего к плечу, являются самыми толстыми и сильными, поскольку они должны держать верхнюю конечность прикрепленной к телу и нести бремя, которое оно может нести..

Поскольку они находятся ближе к руке, мышцы, как правило, менее толстые и громоздкие, вырабатывают меньше энергии, но имеют чрезвычайно длинные сухожилия, которые обеспечивают точность и точность движений. Эта точность не может быть воспроизведена ни одной машиной до сих пор.

индекс

• 1 Классификация
• 2 Функция коротких мышц
• 3 Функция длинных мышц
• 4 Описание мышц верхней конечности 
  • 4.1 Мышцы плечевого пояса
  • 4.2 мышцы рук
  • 4.3 Мышцы предплечья
  • 4.4 Собственные мышцы кисти
• 5 ссылок 

классификация

Мышцы верхней конечности можно разделить по их морфологическим характеристикам на две большие группы: короткие мышцы (обычно плоские) и длинные (более толстые) мышцы..

С другой стороны, в соответствии с их анатомическим положением по отношению к костям они делятся на мышцы заднего отдела (ориентированные на тыльную сторону кисти) и переднего отдела (на сторону ладони)..

Функция коротких мышц

Эти мышцы — те, которые идут от лопатки и передней части грудной клетки до первой кости верхней конечности, известной как плечевая кость.

Его основная функция заключается в том, чтобы держать руку прикрепленной к плечевому поясу, в дополнение к определенным специфическим движениям плечевого сустава. . 

Функция длинных мышц

Длинные мышцы отвечают за большинство движений руки, предплечья и кисти.

Поскольку они действуют агонизирующе или антагонистично, они достигают сгибания, внутреннего вращения, внешнего вращения, разгибания и вытягивания руки..

Это мышцы, которые больше всего тренируются в тренажерном зале, так как они склонны приобретать много объема и генерировать достаточно силы, что очень желательно для людей, которые хотят похвастаться спортивной и здоровой фигурой..

Описание мышц верхней конечности

Биомеханика верхней конечности человека настолько сложна, что тома и тома были написаны относительно материи; его понимание требует глубокого понимания не только функции, но также структуры кости и нервно-сосудистых элементов, что выходит за рамки данной публикации.

В этом смысле основные группы мышц будут упомянуты с учетом их основной функции, чтобы было легко получить четкое представление о том, какие мышцы работают для достижения каждого движения. .

Чтобы облегчить понимание, описание будет разделено по анатомическим областям: лопатка-плечевой комплекс (плечевой пояс), рука, предплечье и кисть.

Мышцы плечевого пояса

Он включает в себя все мышцы, которые идут от лопатки, в задней области грудной клетки, до плечевой кости, а также те мышцы, которые расположены в передней части грудной клетки, вставлены в ключицу и ребра с одной стороны и с медиальной стороны плечевая кость с другой.

Мышцы плечевого пояса делятся на переднюю и заднюю. Вышеуказанное включает в себя:

Грудной минор

Маленькая, короткая мышца, которая помогает опустить плечо.

подключичный

Соедините нижнюю часть ключицы с ребрами. В сочетании с малым грудным, они способствуют стабильности плеча

Большая грудная мышца

Это самая большая из всех мышц плечевого пояса; его функция — аддуктор (возле руки к грудной клетке) и внутренний ротатор руки.

Серрато-мажор

Он идет от позвоночного края лопатки до ребер. Это очень сильные мышцы, которые удерживают лопатку на задней стенке грудной клетки..

С другой стороны, задние мышцы группы плечевого пояса:

Сублагулярная мышца

Он расположен между лопаткой и ребрами и функционирует как внутренний вращатель плеча (это самая глубокая мышца вращающей манжеты).

Большая круглая мышца

Он простирается между внешним краем лопатки и медиальным аспектом плечевой кости. Работает как аддуктор и внутренний ротатор плеча..

Незначительная круглая мышца

Тесно связанный с предыдущим, эта мышца является частью вращающей манжеты. Его функция — внешнее вращение и трансдукция (отделение) руки. 

Инфраспинатусная мышца

Это еще одна мышца вращающей манжеты, которая действует синергетически с меньшим кругом до такой степени, что иногда они сливаются.

Супраспинатусная мышца

Это последний из членов вращающей манжеты, работает как отводящая рука.

Дельтовидная мышца

Это самая видимая и громоздкая мышца руки. Его три пучка покрывают плечо сверху, спереди и сзади; его функция — похититель плеча и ротатор.

Дорсальная ширина

Это мышца задней области грудной клетки, которая также вводится в руку. Когда его фиксированной точкой является грудная клетка, его функция заключается в перемещении руки назад. Если плечо находится в положении отведения (поднятая рука отделена от грудной клетки), эта мышца способствует аддукции, работая синергетически с большим кругом.

Мышцы рук

Мышцы руки можно разделить на две большие группы: мышцы переднего отсека, основной функцией которых является сгибание локтя; и мышцы заднего отдела, которые делают прямо противоположное, расширяют локоть.

Передние мышцы

— Пронатор мышц круглый.

— Пронатор четырехглавой мышцы.

— Радиальная сгибательная мышца запястья.

— Длинная ладонная мышца.

— Ульнар запястной мышцы-сгибателя.

— Flexor digitorum superficialis мышцы.

— Flexor digitorum profundus мышца.

— Сгибательная длинная мышца большого пальца.

Задние мышцы

— Трицепс плечевой мышцы.

— Анконусовая мышца.

— Трицепс плечевой мышцы.

— Анконусовая мышца.

— Трицепс плечевой мышцы.

— Анконусовая мышца.

Мышцы предплечья

Мышцы предплечья можно разделить на три большие группы: сгибатели пальцев (расположены на передней стороне), разгибатели пальцев (расположены на задней стороне) и внешний супинатор или ротатор предплечья (расположенный на краю). радиальный (к большому пальцу руки).

Случай пронаторов (внутренних ротаторов) очень специфичен, поскольку они расположены очень глубоко в предплечье, практически на межкостной мембране, и, хотя они являются частью мышц переднего отсека, их вставки проходят от локтевой кости (локтевой кости) до радио.

Это означает, что они могут вращать предплечье, но не участвуют в движениях пальцев, как остальные мышцы переднего отсека.

Мышцы предплечья:

Предыдущее купе

— Плечевая мышца бицепса.

— Корабрахиальная мышца.

— Плечевая мышца.

— Корабрахиальная мышца.

— Плечевая мышца.

— Корабрахиальная мышца.

— Плечевая мышца.

Последующее отделение

— Разгибатель мышц пальцев.

— Разгибатель локтевой мышцы запястья или задней локтевой мышцы.

— Похититель pollicis longus.

— Разгибатель мышц большого пальца.

— Удлинитель большого пальца.

— Разгибающая мышца индекса.

— Ладонная кожная мышца или кожная ладонная мышца.

Боковое отделение

— Короткая супинаторная мышца.

— Радиальное или длинное радиальное закрытие.

— Второй радиальный или короткий радиальный.

— Длинная супинаторная мышца.

Внутренние мышцы кисти

Он включает в себя поясничный и межкостный, в дополнение к мышцам возвышений надгробия и гипотенара. Подробное описание этих мышц заслуживает отдельной главы, учитывая сложность их биомеханики..

ссылки

1. Holzbaur, K.R., Murray, W.M., Gold, G.E., & Delp, S.L. (2007). Объем мышц верхней конечности у взрослых. Журнал биомеханики, 40 (4), 742-749.
2. Lieber, R.L., Jacobson, M.D., Fazeli, B.M., Abrams, R.A., & Botte, M.J. (1992). Архитектура выбранных мышц руки и предплечья: анатомия и последствия для переноса сухожилия. Журнал хирургии кисти, 17 (5), 787-798.
3. Gielen, C.C. A.M., & Van Zuylen, E.J. (1986). Координация мышц рук при сгибании и супинации: применение подхода тензорного анализа. Neuroscience, 17 (3), 527-539.
4. McDonagh, M.J.N., White, M.J. & Davies, C.T.M. (1984). Различное влияние старения на механические свойства мышц рук и ног человека. Геронтология, 30 (1), 49-54.
5. An, K.N., Hui, F.C., Morrey, B.F., Linscheid, R.L., & Chao, E.Y. (1981). Мышцы через локтевой сустав: биомеханический анализ. Журнал биомеханики, 14 (10), 663-669.
6. Накатани Т., Танака С. и Мизуками С. (1998). Двусторонние четырехглавые мышцы двуглавой мышцы плеча: срединный нерв и плечевая артерия, проходящие через туннель, образованный скольжением мышц от вспомогательной головки. Клиническая анатомия, 11 (3), 209-212.
7. Wadsworth, D.J. S., & Bullock-Saxton, J.E. (1997). Особенности рекрутирования лопаточных ротаторных мышц у вольных пловцов с субакромиальным ударом. Международный журнал спортивной медицины, 18 (08), 618-624.

анатомия! Лучшая информация о мышцах рук!

Привет, друзья! Мышцы рук: анатомия данной мышечной группы очень интересна, и многим будет полезно узнать её, чтобы понимать, куда и каким образом направить свои усилия в тренировочном процессе.

Несмотря на то, что я и сейчас не являюсь огромным бодибилдером (во мне сейчас всего 91-92 кг «грязного» веса), я действительно никогда не испытывал проблем с формированием мышц рук.

Они у меня росли сами собой, честное слово.

Ну не то что бы я лежал кверху пятой точкой на диване, а мои руки увеличивались сами собой, нет.

Просто, не делая ничего особенного в зале (обычные стандартные, безграмотные тренировки 99% новичков, типа «тяни больше, толкай дальше»), да, и не ев ничего сверхъестественного, даже при таком раскладе, мои руки мало, когда казались худыми веточками.

Руки — это практически самые вожделенные мышцы человека, который только-только решил менять своё тело. Причём любого! Не считая, пресса, конечно.

Они как-то сами собой хорошо откликаются на нагрузку. При любых тренировках, при любой интенсивности.

Уже позже, когда я стал вплотную изучать все тонкости тренировочного процесса, физиологию, анатомию человека, тогда мне стало понятно, почему так происходило и происходит.

Все очень крутые фишки по тренировкам я расскажу вам в следующей статье, про мощную тренировку рук, а сегодня мы сосредоточимся с вами на анатомии, чтобы не мешать кисель с пюре, так сказать.

Мышцы рук: анатомия

Мышцы рук делятся на:

1. Мышцы плеча.
2. Мышцы предплечья.

Мышцы ПЛЕЧА, в свою очередь, делятся на:

1. Сгибатели (передняя группа).
2. Разгибатели (задняя группа).

В группу СГИБАТЕЛЕЙ входят:

• Плечевая мышца.
• Двуглавая мышца плеча.
• Клювовидно-плечевая мышца.

В группу РАЗГИБАТЕЛЕЙ входят:

• Трёхглавая мышца плеча (трицепс).
• Локтевая мышца.

Мышцы предплечья мы сегодня разбирать не будем, т.к. про них будет отдельная, подробная статья.

По мышцам плеча, как видим, ничего сложного.

Давайте разберёмся чуть подробнее.

Мышцы рук, которые нам интересны больше всего

Я никогда не понимал, зачем сосредотачиваться на маленьких мышечных группах, если недоразвиты большие.

Зачем строить веранду, когда ещё не построен дом?

Ведь гораздо больший выброс анаболических гормонов дают тренировки именно больших мышечных групп.

Именно поэтому наибольший интерес для нас среди всех мышц рук будут играть только (по убыванию их величины):

1. Трицепс (трёхглавая мышца плеча).
2. Бицепс (двуглавая мышца плеча).
3. Брахиалис (плечевая мышца).

Трицепс

Трицепс – большая «подковообразная» мышца руки, состоящая из трёх головок.

Со стороны, трицепс, действительно, похож на подкову.

• Длинная головка трицепса (внутренняя) – крепится к лопатке сзади. Требует максимального отведения руки назад (в идеале, надо включать в работу дополнительно плечевой сустав, т.к. длинная головка участвует в его разгибании).
• Латеральная головка трицепса +Медиальная головка трицепса — крепятся к плечевой кости. Участвуют только в разгибании предплечья.

Все три головки с другой стороны крепятся в районе локтевого сустава, поэтому, какое бы упражнение на трицепс вы не использовали, вы всегда будете включать в работу все три головки!

Но вот степень вовлечения в работу у всех головок будет разная, в зависимости от механики движений.

Со стороны локтя есть также сухожилие, которое объединяет и крепит к кости все три пучка трицепса. Это чисто особенности генетики, и тренировками никак не корректируется.

• Если оно у вас короткое, то трицепс сильнее «размазан» по задней поверхности рук, получается более массивным.
• Если сухожилие у вас длинное, то трицепс более пиковый, короткий.

Есть такая закономерность (но не правило!), если вы:

• Эндоморф или мезоморф = трицепс более массивный, длинный.
• Эктоморф = трицепс менее массивный, но более пиковый, эстетичный.

Функции трицепса: разгибание предплечья в локтевом суставе (длинная, латеральная и медиальная головки), разгибание плеча и приведение его к туловищу (только длинная головка)

Бицепс

Бицепс (двуглавая мышца плеча) – большая мышца, хорошо видимая на передней поверхности плеча, состоящая из двух головок («би» = два).

1. Длинная головка (длинное сухожилие, но маленькая часть бицепса): находится с внешней части бицепса.
2. Короткая головка (короткое сухожилие, но большая часть бицепса): находится на внутренней части руки.

Обе головки бицепса крепятся в одно сухожилие, которое, в свою очередь, крепит бицепс к локтевому суставу. С трицепсом аналогичная ситуация, помните?

Но, так как сухожилие крепится у нас не совсем ровно (немного внутрь, к боковой части предплечья), то бицепс умеет не только сгибать руку в суставе, но и супинировать (разворачивать) её в сторону большого пальца.

С развитием внутренней головки бицепса ни у кого нет особых проблем, т.к. она растёт практически от любых сгибаний.

А вот внешняя головка отстаёт у подавляющего большинства.

Так сложилось, что анатомически внешняя головка крепится к плечевому суставу в верхней части, поэтому, чтобы вовлечь её в работу нужно отвести локти назад (чего практически никто не делает). Это растянет её, чисто с механической точки зрения, и заставит работать.

Очень много интересных фишек будет в следующей статье, про тренировку рук, а пока остановимся на этих моментах анатомии бицепса.

Функции бицепса: сгибание плеча в плечевом суставе, сгибание предплечья в локтевом суставе, супинация (разворот) предплечья кнаружи.

Брахиалис

Брахиалис (плечевая мышца) – мышца, которая находится под бицепсом (как подкладка), но выполняет непосредственно сгибания (не участвует в процессе разворота кисти, т.к. крепится строго ровно, а не сбоку, как бицепс).

Это очень важный момент, именно плечевая мышца позволяет вам в зале тягать «пуканистые» веса на в любых сгибаниях, 65-70% работы выполняет именно она, а вовсе не бицепс, как это принято считать.

Она крепится строго ровно к кости, а не сбоку, как бицепс, поэтому вектор движения сконцентрирован именно на сгибании в локтевом суставе.

Особенности тренировки брахиалиса я подробно рассмотрю в следующей статье. Развивать её очень важно, потому что эта мышца как бы выталкивает бицепс наружу (чем больше брахиалис, тем сильнее выпирает бицепс).

Функция брахиалиса: сгибание предплечья в локтевом суставе.

На этом у меня всё на сегодня, друзья мои.

Скоро будет крутая статья про тренировку рук. Будет много классных фишек и интересных особенностей.

P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Arm — e-Anatomy — IMAIOS

Определение

Английский французский

Рука относится к области верхней конечности между плечом и локтем.

Костный каркас :

• Основной костью руки является плечевая кость.

• Проксимально его головка соединяется с суставной впадиной лопатки, образуя плечевой сустав (также известный как плечевой сустав). Это шаровидная разновидность синовиального сустава, которая обеспечивает широкий диапазон движений, включая сгибание, разгибание, приведение, отведение и круговое движение.

• В дистальной части округлая головка плечевой кости сочленяется с головкой лучевой кости, а блок плечевой кости в форме блока входит в блоковую вырезку локтевой кости, образуя локтевой сустав.

  Это шарнирный сустав, который позволяет совершать сгибательные и разгибательные движения.

Мышцы :

Мышцы, покрывающие костный каркас руки , можно разделить на передний (также известный как сгибатель) и задний (также известный как разгибатель) отделы. Передний отдел включает клювовидно-плечевую, двуглавую и плечевую мышцы, тогда как задний отдел состоит только из одной мышцы, то есть трехглавой мышцы плеча.

• Coracobrachialis начинается от клювовидного отростка лопатки → пересекает плечевой сустав → прикрепляется к середине диафиза плечевой кости → сгибает руку в плечевом суставе.

• Двуглавая мышца плеча имеет короткую и длинную головки. Короткая головка берет начало от клювовидного отростка лопатки, а длинная – от надсуставного бугорка; непосредственно над суставной впадиной → обе головки соединяются в единое мышечное брюшко → пересекает локтевой сустав → прикрепляется к бугристости лучевой кости (верхний конец лучевой кости) → сгибает передние

  рука в локтевом суставе. Также супинирует переднюю руку в верхнем лучелоктевом суставе.

• Brachialis начинается от вентральной поверхности плечевой кости → пересекает локтевой сустав → прикрепляется к бугристости локтевой кости → сгибает переднюю руку в локтевом суставе.

• Трехглавая мышца плеча имеет три головки; длинные, медиальные и латеральные. Длинная головка берет начало от подсуставного бугорка лопатки непосредственно под суставной впадиной, а медиальная и латеральная головки отходят от задней поверхности плечевой кости → все головки соединяются в единое мышечное брюшко → пересекает дорсальную поверхность локтевого сустава → прикрепляется к локтевой отросток (на проксимальном конце локтевой кости) → простирается вперед

  рука в локтевом суставе.

Нервы :

Нервы руки состоят из дистальных ветвей плечевого сплетения. К ним относятся срединный, локтевой, мышечно-кожный и лучевой нервы.

• Кожно-мышечный отходит от латерального пучка плечевого сплетения и иннервирует все мышцы-сгибатели руки .

• Лучевой нерв отходит от заднего канатика плечевого сплетения и иннервирует трехглавую мышцу плеча. Он также иннервирует мышцы-разгибатели передних конечностей 9.0007 рука .

• Срединный нерв (из латерального и медиального пучков) и локтевой нерв (из медиального пучка), проходят через переднюю руку . Однако они НЕ иннервируют какие-либо мышцы-сгибатели руки.

• Срединный нерв иннервирует преимущественно передние мышцы руки , а локтевой нерв преимущественно иннервирует мышцы ладони.

Сосуды :

• Сосуды состоят из плечевой артерии, которая является дистальным продолжением подмышечной артерии и разветвляется на лучевую и локтевую артерии в локтевой ямке (перед локтевым суставом) ).

• Глубокие вены сопровождают плечевую артерию. В то время как поверхностные вены, которые отходят от венозной дуги на тыльной стороне кисти, состоят из головной вены (на лучевой стороне) и основной вены (на локтевой стороне). Они проходят через руку и в конечном итоге впадают в глубокие плечевые вены.

Фасция и кожа :

Текст написан Мухаммедом А. Джавидом, доктором медицинских наук © IMAIOS, 2023.

• Форро, С.Д., Мунджал, А. и Лоу, Дж.Б. Анатомия, плечо и верхняя конечность, структура и функция руки. [Обновлено 25 июля 2022 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507841/

• Дрейк, Р.Л., Фогль, А.В. и Митчелл, А.В.М. (2009). «Глава 7: Верхняя конечность» в Анатомия Грея для студентов. (2-е изд.) Филадельфия, Пенсильвания, 19103-2899: Elsevier, стр. 710-724.

Я даю согласие на передачу прав на мой вклад в соответствии с Условиями веб-сайта.

Галерея

Сравнительная анатомия у животных

• Рука

Переводы

Модели мышц рук | Анатомические модели мышц рук – GTSimulators.

com

• GTSimulators.comГлавная