Можно ли на брусьях и турнике набрать массу: ➤ Как правильно набирать мышечную массу на брусьях и турнике

Тренировки с турником на мышечную массу

Тренировки с турником на массу Загрузка…

Краткое содержание статьи:

По общим принятым стандартам мужчина не должен быть худым. Если вы столкнулись с данной проблемой, то мы рекомендуем вам выбрать турник на массу и подкачать плечи на турнике. Как набрать мышечную массу быстро и самое главное правильно, вы узнаете прямо сейчас.Нужно отметить, что есть много видов подтягиваний и один из них, отжимания обратным хватом на турнике в домашних условиях.

Любая проблема решается, если на нее воздействовать комплексом мер.

Тренировки с турником на массу

В нашем случае – это правильно подобранное питание и физические нагрузки. Есть несколько способов нарастить бицепсы и другие мышцы, но они не всегда правильные — вот для вас собрали только самые лучшие упражнения для рук и груди.

Использовать турник правильно для тренировок

Сегодня мы хотели бы рассказать вам, как нарастить мышечный объем с помощью простого турника. Это отличный тренажер, который можно повесить у себя дома. У вас появится возможность заниматься в любое время. Для того, чтобы нагрузка воспринималась вашим организмом правильно, нужно ее правильно подобрать.

Самый простой способ – это придерживаться графика тренировок. Вы должны понимать, что на сегодняшний день есть несколько эффективных программ занятия на турниках и даже видео, где вы сможете просмотреть все упражнения и вынести для себя нужное. Масса на турнике и брусьях должна набираться постепенно, в противном случае, ваш организм не сможет вынести резкого изменения питания и тренировок.

Использовать турник правильно

Любой тренер порекомендует вам не торопиться и выбрать медленный путь набора мышечной массы. Да, это требует большого терпения, но зато вы не навредите своему организму. Начните заниматься уже сегодня. Турник стоит не дорого по сравнению с другими тренажерами. Лучше распределить тренировки таким образом, чтобы они проходили через день. Если вы понимаете, что ваш организм перенапрягается, то лучше сделать тренировки 3 раза в неделю.

Это будет хорошим выходом из ситуации. Турник благоприятно воздействует на все группы мышц. Вы должны подобрать эффективную программу тренировок и заниматься регулярно. Нужно продумать все нюансы. Для начала вы должны понять, что невозможно изменить свое тело и набрать необходимое количество мышечной массы, если вы не уделите внимание питанию.

Набрать мышечную массу с помощью турника

Программа на турнике на массу должна дополняться питанием. Лучше отдать предпочтение белку. Если вы готовы к медленному прогрессу, то белок должен быть растительный. Это очень важно, ведь растительная пища лучше воспринимается организмом, и поэтому вы сможете не только набирать мышечную массу, но и улучшать состояние своего здоровья.

Набрать мышечную массу с помощью турника — видео

Следует отметить, что на сегодняшний день большой популярностью пользуются протеиновые коктейли. Они бывают разными. Есть те, которые не очень благоприятно могут повлиять на состояние вашего здоровья. Если вы понимаете, что вам плохо от этого напитки стоит прекратить его прием. Питания — это залог успеха, но не стоит забывать при тренировке.

Тренировки на турнике на массу в обязательном порядке должны быть регулярными. Вы должны понимать, что если вы будете заниматься один раз в неделю, то мышечную массу вы не наберете. Мы советуем вам первое время заниматься хотя бы 3 раза в неделю. если вы стремитесь получить результат быстрее, то лучше будет заниматься через день, но не чаще, так как ваш организм не будет успевать отдохнуть.

Набрать мышечную массу с помощью турника

Также хотелось бы сказать несколько слов о количестве подходов. Мы советуем вам начинать с 3 подходов по 10 раз. Причем лучше максимальный упор сделать на первый подход. Если говорить о времени отдыха, то отдыхать стоит не более 120 секунд. Это очень важно, так как мышцы имеют свойство остывать.

Режим тренировок на турнике

Мы всегда рекомендуем вам не ограничиваться подтягиваниями. Даже если у вас нет возможности ходить в зал, ст

Можно ли набрать мышечную массу за счет занятий на турнике и брусьях?

Увы ,это невозможно. Накачаться можно только выполняя базовые упражнения такие как жим лежа приседания и становую тягу тягу к поясу жим сидя подтягивание.При этом нужно потреблять 2 грамма белка на кг веса тела и 4 грамма углеводов.Можно использовать спортивные добавки такие как протеин бцаа креатин они реально помогут набрать массу но самое главное тренировки и обычное питание

7 месяцев назад

Чем больше различных упражнений вы делаете тем лучше. При всем этом нужно стремиться сделать наибольшее количество раз (повторений).

Подтягивания прямым хватом и подтягивания обратным хватом. При подтягивании прямым хватом работают тоже бицепсы, плечи, мышцы спины, трицепс. Подтягивания обратным хватом работают бицепс, плечи, мышцы спины, трицепс. Трицепс работает незначительно как в первом так и во втором варианте. Далее в этих упражнениях можно экспериментировать с весом (подвешивать дополнительный вес) здесь нет пределов к совершенствованию. И менять ширину хвата. Узкий хват и широкий хват. Чем шире хват тем больше нагрузка на плечи. Чем уже хват тем больше нагрузка на бицепс. На турнике можно делать так же «выход силы» подтягиваемся перехватываем хватку перекладина у груди и как бы отжимаемся. Упражнение подъем переворот.

Так же можно подтягиваться на турнике выпрямив перед собой ноги (уголок) и подтягиваться. Так «чище» получатся подтягивания без толчков плавно и наиболее эффективно. Заодно и мышцам живота не дадим расслабиться. Отжимания на брусьях. Отжимания на брусьях тренируют «качают» мышцы трицепса и грудные мышцы. Низ грудных мышц. На брусьях тоже есть множество упражнений. Например вниз головой ноги на верху и отжимаемся(работают плечи, трицепс) Как будто ты поднимаешь штангу над головой. В общем представляем что турник типа это штанга и для выполнения какого либо упражнения имитируем упражнение со штангой. Например висим на турнике не вертикально, а горизонтально и начинаем подтягиваться. Это похоже на упражнение со штангой подъем штанги на широчайшие мышцы.

7 месяцев назад

Ну все иднивидуально.

Можно начать делать в один день, дальше, когда увидишь признаки застоя (спад прогресса), начинай изменять программу. Не нужно годами заниматься по одной схеме, организм быстро адаптируется (привыкает к определенному виду нагрузки).

В зависимости от твоих физических показателей программа занятий должна изменяться с определенной переодичностью, и должна изменяться ее структура (ведь турником и брусьями уличный спорт не ограничиваеться).

А вообще, лучше попробовать оба варианта, сравнить, и выбрать самостоятельно.

Мое мнение.

7 месяцев назад

Если будете выполнять упражнения без нарушения техники и с предварительной разминкой (особенно касается суставов), вреда в принципе не будет никакого. Вас ждет укрепление мышц спины, улучшение осанки, укрепление позвоночника, улучшение выносливости, повышение силы рук, красивый пресс и улучшенный рельеф мышц, также учитывая подобную регулярность занятий, повышение венозной прорисованности. Удачных занятий.

7 месяцев назад

Считается, что от 4-х до 9-ти это на массу. По крайней мере так профессор Селуянов говорил.

Так что, менее 4-х, наверное, не имеет смысла и более 9-ти тоже.

Мы когда занимались, то делали по 4-ре подхода, так как если это работает, то зачем делать больше?

У Льва Гончарова система 25 подходов минимум. Но у меня рост лучше идет именно с 4-мя или 5-тью подходами за тренировку и не более того. Остальное это явный перебор.

7 месяцев назад

Важный вопрос. Правда ли, что на турнике не накачать серьезную массу?

Всенаболевшие вопросы начинающих ЗОЖников– в рубрике «Важный вопрос». Вопросэтой недели: правда ли, что на турникенельзя накачать большие мышцы? Чтомускулы от турника будут сухими инемассивными, и что сколько ни подтягивайся,а бодибилдеры все равно будут называтьтебя дрищом?

ОтвечаетЯрослав Лаушкин, фитнес-тренер и диетолог:

– Сам я – большой поклонник турника ипровел немало времени на уличныхплощадках. Мой ответ: мышцы растут, нодля роста надо организовать правильныйтренинг.

Каковыего основы? В первую очередь, соблюдайтеправильную технику. Многие занимаютсяна турнике так: повисают на нем и начинаютподтягиваться как можно быстрее. Этонеправильно. Таким способом вы может иразовьете функциональную выносливость,но объемы мышц – вряд ли.

Вовремя подтягиваний важно чувствоватьнагрузку на целевые мышцы. Для этогонужно подтягиваться без раскачки,«киппинга», который убирает нагрузкус мышц и делает упражнение легче.Эффективный способ – растянуть негативнуюфазу подтягивания: опускаться медленно,3-4 секунды.

Другойважный момент – нагрузка должнавозрастать, чтобы мышцам был стимул дляроста. От тренировки к тренировкестарайтесь добавлять одно-два повторенияк каждому подходу. А когда число повторенийдостигнет 20 и выше, начинайте подтягиватьсяс дополнительным весом: его тоже нужноувеличивать, но делать это надо не вущерб технике.

Третиймомент – еда и восстановление. Многиетурникмены питаются кое-как, и от этогоне растет их масса. У организма простоне хватает ресурсов для роста мышц.Организуйте себе полноценное питание,богатое белком – основным строительнымматериалом для роста мышц. Спите, повозможности, не менее 8 часов. Дайтеорганизму время восстановиться: ненужно ходить на турник каждый день – мышцы растут не во время тренировок, апосле них, восстанавливаясь. В неделюбудет достаточно примерно трех тренировокна турнике.

Вкаждом упражнении делайте 2-3 разминочныхподхода и 3-4 рабочих. Разминка – оченьважна. Бытует мнение, что турник этоздоровье, но знали бы вы, сколько людиполучают травм на обычной перекладине.Большинство травм случаются из-за того,что мышцы не разогреты, а техника хромает.Поэтому перед каждой тренировкой нужнаразминка, и несколько вводных подходовв упражнениях.

Турникдействительно развивает мышцынерационально. Здесь руки вынужденыпостоянно держать вес тела, поэтому ониустают быстрее, чем крупные мышцы.Накачки для груди и спины недостаточно,потому что сдаются руки. Про ноги –вообще речи не идет. Мышцы ног незадействованы в упражнениях на турниках.

Мойсовет – купите гантели и занимайтесьс ними в дополнение к турнику. Так тренингбудет более разносторонним и всеобъемлющим.

ИНТЕРЕСНО.Ответом на обвинения в том, что турникне сделает человека массивным, можетстать пример атлета, известного подименем Hannibal For King.

Hannibal– легенда уличного воркаута. Онутверждает, что добился своей мускулатуры,занимаясь исключительно на турнике ибрусьях. При этом Hannibal– проповедник «натурального» тренинга.В интервью он утверждает, что до недавнеговремени не использовал даже спортпит,не говоря уже о «фарме». Правда, в еде унего нет никаких ограничений, признавалсяатлет: «Ем, что хочу и когда хочу».

Как накачаться на турнике и брусьях — КНИГА

Культуризм без тренажеров — это полноценная книга в которой собран весь необходимый практический материал без лишней воды и пустой теории. Прочитав данную книгу вы сможете составить для себя полноценный рацион питания, без труда подберете или составите программу тренировок для занятий на спортивной площадке или в домашних условиях. Также в ней приведены эффективные силовые нестандартные упражнения, для занятий на турнике и брусьях. Помимо прочего внутри вас ждут уже готовые рационы питания, программы тренировок и тренировочный план на целый год!

Как накачаться на турнике и брусьях?

Для кого предназначен материал?

Данное практическое руководство предназначено для тех, кто хочет набрать мышечную массу тела без посещения тренажерного зала, занимаясь дома либо на спортивной площадке, без штанги, гантелей и прочего железа. К вопросу питания и тренировок с профицитом калорийности нужно подходить внимательно и осторожно, иначе конечный результат может привести к пагубным последствиям со здоровьем, травмам и проблемам с фигурой. Поэтому, квинтэссенция всей книги — быстрый НО безопасный набор мышечной массы тела за небольшой период времени.

Что внутри?

Книга содержит в себе 125 страниц и разделена на 3 основных раздела:

Раздел №1 ПИТАНИЕ

• Энергетический баланс
• Основы БЖУ
• Индивидуальный расчет БЖУ
• Правильное питание для набора веса
• Что нужно убрать из рациона
• Индивидуальный рацион питания
• Распределение еды по времени
• Личный график
• План покупок
• Рацион для сыроеда и фрукторианца
• Как можно удешевить рацион
• Потребление воды
• Нужно ли пить воду во время тренировки
• Когда нужно пить воду
• Общие рекомендации по потреблению воды
• Спортивное питание
• Советы и рекомендации по питанию
• …

Раздел №2 ТРЕНИРОВКИ

• Создай причин
• Базовые принципы
• Из чего должна состоять полноценная программа тренировок
• Правила проведения разминки
• Способы прогрессии нагрузок
• Темп выполнения упражнений
• Пауза отдыха
• Заминка как завершающий этап тренировки
• Частота тренировок
• Оптимальное количество повторений
• Оптимальное количество упражнений и подходов
• Оптимальный рабочий вес
• Продолжительность тренировки
• Типы мышечных волокон
• Составление программы
• Тренировки в домашних условиях
• Лучшие упражнения для пресса дома
• Тренировки в уличных условиях (Workout)
• Используемые упражнения
• Тренировочный план на год
• …

Раздел №3 ВОССТАНОВЛЕНИЕ

• Сон
• Перетренированность
• Крепатура – частый спутник начинающих атлетов
• …
• Заключение

Можно ли накачаться на турнике и брусьях?

Если Вы сомневаетесь в том, что можно добиться хороших результатов занимаясь лишь на турнике и брусьях, то вот Вам пример:

На фото показан результат хорошей диеты, интенсивных тренировок и качественного восстановления. Это мой личный пример, по которому вы сможете сделать соответствующие выводы. Я не посещал тренажерный зал, тренировки проходили на свежем воздухе, а иногда из-за плохой погоды приходилось заниматься и в домашних условиях.

Всё что мне необходимо было: мотивация, мощная музыка, турник + брусья, а также резиновые петли, с которыми я постоянно тренируюсь. Ну и собственно те знания и тот опыт, которые вы можете получить вместе с данной книгой.

↶БОНУСЫ↷

Внутри находятся уже готовые рационы питания для набора мышечной массы тела. Правда после прочтения, Вы и сами сможете составить свой индивидуальный рацион питания с соблюдением всех правил и норм ВОЗ.

Также внутри Вы найдете грамотно составленные программы тренировок для занятий в домашних и уличных условиях. Но владея полученными знаниями, для Вас не составит труда создать для себя наиболее подходящую программу тренировок, ведь в книги этому посвящен целый раздел.

Недостаток занятий дома или на спортивной площадке заключается в ограничении оборудования с которым вы можете тренироваться, соответственно список стандартных упражнений здесь невелик. Именно поэтому нужны эффективные нестандартные силовые упражнения для проработки всем мышечных групп в разных плоскостях. В данной книге приведены упражнения для каждой мышечной группы с подробным пояснением и фотографией выполнения.

Уникальность данной книги заключается в том, что вместе с ней Вы получаете подробный план по тренировкам и питанию на целый год. Нигде в бесплатном доступе Вы не найдете подобной информации.

После прочтения Вы:

• Будете знать с какой скоростью лично Вам нужно набирать вес;
• Сможете высчитать свою индивидуальную суточную потребность в калориях;
• Будете знать свои индивидуальные потребности в макро- и микро- нутриентах;
• Без труда составите или подберете для себя правильный рацион питания;
• Узнаете как правильно сохранить мышцы и всегда оставаться в хорошей форме;
• Сможете составить или подобрать для себя эффективную программу тренировок;

И это далеко не полный список!

Служба поддержки: [email protected]

определение турника и синонимы турника (английский)

Эта статья о гимнастических снарядах. Для типографского символа см. Тире. Для правительства коренных народов в Канаде см. High Bar First Nation.

Рукоять штанги (вид спереди)

Гриф , также известный как перекладина , представляет собой снаряд, используемый гимнастами-мужчинами в спортивной гимнастике. Он традиционно состоит из цилиндрического металлического (обычно стального) стержня, который жестко удерживается над полом параллельно полу с помощью системы тросов и жестких вертикальных опор.Гимнастки обычно носят кожаные накладки при выполнении упражнений на перекладине. Текущие соревнования на элитном уровне используют более эластичный стержень из стекловолокна, аналогичный по материалу рельсам, используемым в женских брусьях и мужских брусьях.

Элементы гимнастики, выполняемые на турнике, регулируются Сводами правил. Упражнение со штангой, которое представляет собой последовательность нескольких навыков со штангой, обычно включает гигантские махи с различными хватами (оверхрип, нижний хват, спинной хват, смешанный хват), работу со штангой, повороты, навыки освобождения и повторного захвата, а также соскок.Высокая перекладина часто считается одним из самых захватывающих соревнований по гимнастике из-за силы, демонстрируемой гимнастами во время гигантских качелей и захватывающих прыжков в воздухе и соскоков, которые часто включают в себя несколько сальто или скручиваний, а в некоторых случаях — полет над перекладиной.

Размеры

Механические размеры устройства с высокой перекладиной указаны в брошюре FIG Apparatus Norms :

• Высота: 278 см (включая посадочные маты около 20 см)
• Длина: 240 см
• Диаметр стержня: 2.8 см

Захваты

Способ захвата турника гимнасткой называется хватом (не путать с кожаными захватами, которые носят на руках). Каждый хват обычно используется для определенного набора навыков. Когда гимнасты соревнуются на перекладине, Правила Правил часто требуют от них использования специальных захватов.

• Рукоятка сверху или стандартная рукоятка — это стандартная рукоятка, используемая для высокой перекладины.При захвате сверху руки окружают перекладину тыльной стороной ладоней к гимнастке. ^[1] Спинной хват (также известный как спинной вис) — это захват сверху, используемый, когда ноги гимнаста проходят сквозь руки в положение «шкура кошки». ^[2] Верхний хват используется в гигантских махах, а спинной хват — в немецких гигантских махах. ^[3]

• Обратный захват и нижний захват , противоположный захвату сверху.Ладони рук обращены к гимнастке. Он похож на хват, используемый при подтягивании. Гигантские удары вперед входят в число навыков, которые используют этот захват

• Рукоятка elgrip также является хватом снизу , в захвате elgrip или L-Grip или орлиным хватом руки гимнастов повернуты на 180 градусов наружу от захвата сверху. Большие пальцы повернуты наружу, но в направлении, противоположном направлению захвата. Это положение требует гибких плеч для комфортного качания. Ньютон К. Локен и Роберт Дж. Уиллоуби, Полная книга гимнастики, , 6-е изд. (Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Prentice-Hall, Inc., 1977), 200.

Внешние ссылки

Деловой справочник

Воздух путешествия по Европе потрясли недорогих авиакомпания предлагает спартанский в полете служба и продажа билетов напрямую через Интернет.Два национальных носители флагов имеют недавно обанкротился, отчасти в результате успеха недорогой перевозчики. Дерегулирование и либерализация, ведомый согласно законам о конкуренции Европейского Союза, означают, что правительства больше не допускаются под залог из их авиакомпании.

Бюджетный авиакомпании становятся все более привлекательными для компаний, наблюдающих за их расходы. Многие бизнес-путешественники сейчас пользуются ими, говоря, что нет смысла переплачивать за рейс, чтобы получить плохо приготовленный завтрак.Однако г. авторитетные игроки отвечают, что всегда найдется место для полный комплекс услуг авиакомпании, особенно на дальнемагистральных маршрутов, с наземный персонал, кассы в центре города и так далее. Но все это инфраструктура означает что традиционные авиакомпании имеют очень высокий фиксированный показатель стоит: шт. стоит почти столько же, сколько летать на самолете, заполненном на три четверти пустым, и главная цель — посадить на места как можно больше пассажиров, платит как как можно больше, чтобы максимизировать прибыль или доходность из каждый полет.

Этот привел к росту на глобальных союзы. Мост национальные европейские авиакомпании теперь являются членами либо Oneworld или Star Alliance и две авиакомпании Air France и KLM выбрали полное слияние. Сотрудничество означает что авиакомпании могут подавать пассажиров в центры друг друга для дальнейшие поездки и затрат маркетинга и логистика не дублируется.

Другой аспект путешествия — это, конечно же, отель промышленность. Здесь есть аналогичные проблемы высоких фиксированных затрат что имеют привело к развитию отеля цепи в состоянии поделиться ими. Каждая сеть представляет собой бренд и, где угодно вам идите, вы должны точно знать, что вы найдете, когда получите там.

Однако, деловые путешественники начинают сомневаться в смысле путешествия совсем. Некоторые утверждают, что после первой личной встречи между клиент и поставщик, дальнейшие обсуждения могут проводиться с использованием специализированная видеоконференцсвязь апартаменты, веб-камеры вместе с ПК в Интернете и так далее.Стоимость видеоконференцсвязи составляет снижается, но, вероятно, больше подходит для внутренней компании общение, с коллегами, которые уже хорошо знают друг друга.

Конец учительской книги. Беспроводной Интернет: потребность в более мобильной рабочей силе

Автор Сара Мюррей

As революция в беспроводных технологиях набирает обороты, отели самая большая область роста для точек доступа Wi-Fi (беспроводных сетей). Эти дней, деловой путешественник может выйти в Интернет в любом месте после встречи и конференц-залы в рестораны и бары.Недавний отчет от Британская медиа-компания Visiongain предсказала, что Wi-Fi количество размещений в отелях должно вырасти более чем в десять раз за ближайшие годы. Компания считает, что за три года около 90 процент всех ноутбуков корпоративных пользователей будет иметь Wi-Fi возможности. Считается, что гостиничный бизнес испытает наиболее широкое распространение коммерческих точек доступа Wi-Fi, используемых Владельцы ноутбуков и КПК.

С участием такое быстрое освоение новой технологии вряд ли удивительно, что отели стремятся заработать.Возможности сделать это могут быть получены как из соглашений о распределении доходов с телекоммуникационными компаниями поставщиков, а также от увеличения трафика, скажем, в непродуктивная кофейная зона из-за введения точек доступа Wi-Fi. Однако, возможно, не менее важной мотивацией для гостиничных сетей является должны оставаться конкурентоспособными, поскольку их корпоративные клиенты — тем более привыкшие работать в движении — требуют постоянного и легкий доступ к высокоскоростному Интернет-соединению. Цепи были быстро ответить.

Marriott установил беспроводное соединение более чем в 900 своих объектах — в первую очередь в помещениях для встреч и общественных мест — в ведущих деловых поездках такие направления, как Нью-Йорк, Вашингтон, Сан-Франциско, Чикаго, Лондон, Франкфурт, Токио, Сингапур и Гонконг. ‘Мы видим приоритет для беспроводной связи в местах, где мобильность является премией для путешественники — в холле или в помещении для встреч — где они хотите переехать в комнату отдыха и не хотите, чтобы говорит Лу Паладо, вице-президент Marriott по технологическому бизнесу развитие.

А также высокоскоростное соединение, безусловно, может способствовать развитию бизнеса недвижимости. После установки для своих гостей высокоскоростного доступа в Интернет Cisco, например, отель Palace на 500 номеров в Японии увеличил доход на 27000 долларов в месяц. ‘Если гость попробует наш Интернет-сервис для день, он или она никогда не прекращает использовать его до дня отъезда », — говорит Кёхей Хиросе, директор по номерам в отеле Palace. ‘Когда-то наша иностранные гости испытывают эту услугу, это становится причиной чтобы они снова вернулись в отель Palace.’

Из Financial Times

Краткое описание процесса бурения

Нефтяная скважина создается путем бурения скважины диаметром от 5 до 36 дюймов (127,0–914,4 мм) в земле с помощью буровой установки, которая вращает бурильную колонну с присоединенным долотом.

Вот основные этапы бурения скважины:

— Буровая коронка с помощью веса бурильной колонны и утяжеленных бурильных труб над ней взламывает землю.

— Буровой раствор (раствор) закачивается внутрь бурильной трубы и выходит из бурового долота, помогая разрушать породу, поддерживая давление на вершине долота, а также очищая, охлаждая и смазывая долото.

— Образовавшаяся порода уносится буровым раствором, когда он циркулирует обратно на поверхность за пределами бурильной трубы.

— Шлам и возвращаемые жидкости контролируются на предмет отклонений от нормы для обнаружения возможных скачков давления.

— Труба или бурильная колонна, к которой крепится долото, постепенно удлиняется по мере того, как скважина становится глубже, путем ввинчивания нескольких 30-футовых (10 м) стыков труб на поверхности.

Этому процессу способствует буровая установка, которая содержит все необходимое оборудование для циркуляции бурового раствора, подъема и поворота трубы, контроля забойного давления, удаления шлама из бурового раствора и выработки электроэнергии на месте для этих операций.

Первые нефтяные скважины были пробурены в Китае в 4 веках или ранее.Они достигли глубины до 243 метров и были пробурены с помощью долот, прикрепленных к бамбуковым шестам.

Нефтяная промышленность Среднего Востока была основана в 8-^{-х годах} -го века, когда улицы недавно построенного Багдада были вымощены гудроном, полученным из нефти, которая стала доступной с природных месторождений в регионе.

Первая современная нефтяная скважина была пробурена в 1848 году русским инженером Ф.Н. Семёнова на полуострове Ашерон к северо-востоку от Баку. К 1861 году в Баку добывалось около 90% мировой нефти.

Слово «нефть» происходит от двух греческих слов, означающих каменное масло. Когда Эдвин Дрейк впервые обнаружил нефть в США в 1859 году, ему действительно было скучно на соль.

До 1970-х годов большинство нефтяных скважин были вертикальными. Благодаря наклонно-направленному и горизонтальному бурению появилась возможность достигать пластов на расстоянии нескольких километров от места бурения.

2.:

Задание 2. Заполните таблицу и задавайте вопросы, используя эти слова, как в примере:

Пример: Какова длина трубопровода? Какая длина трубопровода?

цена

Прилагательное	Существительное
Длинный
	Длина
широкий
	Глубина
Высокая
толстый
тяжелый	Масса
старый

3.. ‘Что …?’ ‘Как …?:





Задание 3. Ответьте на эти вопросы, используя слова из коробки. Каждый вопрос начинайте с «Что такое …?» или «Как …?»:

диаметр, длинный, глубокий, высота, толстый, стоимость, давление, ветер, нагрузка

1. Q: _____ это колодец?

A: На этой установке несколько скважин.Самая глубокая — около 4500 метров.

2. Q: _____ на такой глубине?

A: Оно может достигать 15 000 фунтов на квадратный дюйм, поэтому у нас есть противовыбросовый превентор для предотвращения выбросов.

3. Q: _____ вышки?

A: От кронблока до рабочего этажа примерно 40 метров.

4. Q: _____ вышки?

A: Он может противостоять ветру со скоростью до 125 миль в час.

5. Q: _____ отверстия?

A: Отверстие сужается при спуске, но на поверхности оно составляет более или менее 50 см.

6. Q: _____ бурильные трубы?

A: Эти трубы изготовлены из стали толщиной чуть менее 1 см.

7. Q: _____ бурильные трубы?

A: Длина каждого стыка составляет примерно 10 метров. Если они все одинаковы, это значительно упрощает хранение.

8. Q: _____ алмазной коронки?

A: Они очень дорогие — от 12 000 до 15 000 долларов за штуку.

4.:

Задание 4. Изучите схему буровой установки и сопоставьте описания со словами на схеме:

Пример: Это поднимает и опускает буровое оборудование в скважину и из нее, подъемный трос.

1. К нему подвешены вертлюг и буровое оборудование.

2. Подъемный трос огибает это оборудование. Когда он поворачивается, линия идет вверх или вниз ..

3. Это стальная башня над колодцем. Внутри находится все подъемно-буровое оборудование. …..

4. Это соединяет два объекта. Он позволяет нижнему вращаться, а верхнему оставаться неподвижным. ..

5. Это небольшая площадка у вершины буровой вышки, где стоит один из буровых..

6. Это рама и колеса, которые перемещаются вверх и вниз по вышке на подъемном канате.

7. Это стальная рама и колеса, закрепленные на верхней части вышки.

5.:

Задание 5. Прочтите и переведите текст:

Бурильная колонна

Работы по бурению под землей выполняет бурильная колонна. Бурильная колонна состоит из ведущей трубы, секций бурильной трубы, утяжеленной бурильной трубы и долота для бурения породы.Келли — это прочная труба, которая всегда находится в верхней части бурильной колонны. Он имеет четыре или шесть сторон и проходит через поворотный стол, который вращается (вращается). Поворотный стол находится на буровой площадке. Между ведущей трубой и утяжеленной бурильной трубой проходит бурильная труба различной длины. Нефтяники добавляют секции бурильной трубы одну за другой к ведущей трубе. Каждый раз, когда они добавляют секцию, они поднимают келли из отверстия. Затем они добавляют кусок трубы наверху веревки и опускают ее обратно в землю.Внизу колонны мы можем найти утяжеленную бурильную трубу. Бита входит в воротник.

Биты обычно трехугольные, другими словами, они имеют три вращающихся конуса. Круглая коронка с отверстием посередине используется для отбора образцов керна. Сверла можно покрыть промышленными алмазами, чтобы продлить срок их службы. Буровой раствор прокачивается через форсунки в долоте — это смазывает и охлаждает его, а по мере циркуляции бурового раствора он также выносит на поверхность куски пробуренных фрагментов породы.

6.:

Задание 6. Завершите эти предложения:

1. Блок кроны — _____ вершина вышки.

2. Утяжеленная бурильная труба — это _____ долото и секции бурильных труб.

3. Член экипажа стоит _____ обезьяньей доской.

4. Келли движется _____ к поворотному столу.

5. Подъемный трос идет _____ лебедка.

6. Вертлюг является _____ крючком.

7.:

Задача 7. Сопоставьте задания с описанием:

1. Сотрудник компании а. отвечает за двигатели,

2. толкатель дрели b. общий помощник,

3. Человек с вышки. следит за поставкой грязи,

4. Грязевой человек d. руководит буровой бригадой,

5. Автолюбитель e. второй в команде,

6. roustabout f. представляет нефтяную компанию,

7.грубый воротник g. обрабатывает трубы.

---

---

.